十分鐘演講稿
演講稿是作為在特定的情境中供口語表達使用的文稿。在現在社會，演講稿應用范圍愈來愈廣泛，你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎？以下是小編為大家整理的十分鐘演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
十分鐘演講稿1
親愛的老師同學們：
大家好！今天我演講的題目是《青春之歌》。
青春，是涓涓的流水；青春，是初生的綠芽。青春本無顏色，如一張張潔白的畫紙，等待我們去描繪；青春本無色彩，如一本本未寫的日記，等待我們去譜寫。春是花季年華中最燦爛的一抹溫暖的陽光，美輪美奐，精妙絕倫。
當我們坐在椅子上，談笑風生地交流著，臉上洋溢著溫暖的微笑，那便是青春；當我們走在大街上，互相捉弄著閨蜜好友，幼稚地玩耍著，那便是青春；當我們站在陽光下，穿著校服揮著手，高高興興地拍畢業照，那便是青春；當我們回頭看著母校，望著即將分離的好友，昔日的快樂時光浮現，又落下淚來，那便是青春……青春是美好而又充滿酸甜苦辣的年華，讓我們聲聲嘆息，它的短暫。
因為老師的責罵而感到委屈，不禁向閨蜜好友抱怨，那就是青春；因為閨蜜好友的生日到來而手忙腳亂，到最后不好意思地向閨蜜好友吐舌，那就是青春；因為家人帶來的小小驚喜而喜悅，悲傷都拋到九霄云外，那就是青春；因為一次考試沒考好而失落，又被閨蜜好友的安慰逗笑起來，那就是青春……
那些韶華與單純中，總有一些記憶讓我們難以忘懷。難忘朋友。曾經一起笑過哭過癡過恨過愛過，曾經在失落的一個安慰，在傷心的一份溫暖，深深刻在記憶的心田。天下無不散之筵席，而你我卻有著永恒的友誼。
難忘恩師。朗朗吟讀詩歌，猶記當初您耐心的教育；埋頭提筆疾書，猶記當初您細心的指導。溫柔的話語，細心的教導，修長的身影，都將永存在心。
難忘母校。一步步走進碩大的校園，繁花似錦，綠草如茵。而我們就在這充滿歡聲笑語的校園，度過漫長的學海生涯。因為您的陪伴，才有了一個個人才。您的模樣，揮之不去。
“不求生生世世，不求朝朝暮暮，但求平平淡淡，攜手共游人間�！闭绺柚兴�，讓我們以青春為筆，真情為墨，畫出更美麗的青春之畫，寫出更生動的青春之歌。
謝謝大家。我的演講結束。
十分鐘演講稿2
聽，下課鈐響了，同學們像小鳥般飛出了教室。操場上頓時熱鬧了起來。
同學們玩的可開心了啦！有的像小活猴似的在雙杠上翻上翻下、有的在打羽毛球，那激烈的比賽仿佛把羽毛球變成了上下翻飛的白鴿、有的在打乒乓球，那乒乒乓乓的小黃球就像是活蹦亂跳的小雞在舞蹈。
這些活動里最熱鬧的就是捉飛盤了。第一局是我和張自豪比賽，我接過飛盤就向張自豪用力扔去，只見張自豪猛地一跳，飛盤到沒接著，還在空中來了個空翻摔在了地上。頓時圍觀的同學都哈哈大笑起來。這局我得了一分。第二局該王帆和馬傲比賽了，只見王帆拿起飛盤輕輕一揮，飛盤便飛向了馬傲，馬傲怕摔在地上就點起腳尖去接，可他有點矮，沒抓到。馬傲看自己沒得分便說：“再來一局”，說著拿起飛盤就向王帆用力扔去。只見王帆緊盯飛盤，躍身來了個“大鉗子功”一下子就夾到了飛盤。頓時四周響起了熱烈的掌聲。
課間，操場變成了歡樂的大海，而我們就是那大海中最美的浪花。
十分鐘演講稿3
尊敬的老師、親愛的同學們：
我是四（2）班的z，今天我演講的題目是“快樂課間十分鐘”。
課間是同學們消除學習疲勞，讓大腦得到休息，活躍身心的時間。有益的課間活動可以讓同學得到很好的調節，也會給整個校園帶來活躍而輕松的氣氛，課間活動也是學校一道亮麗的風景線。
寒冷的冬季即將到來，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。同學們，你們正是長身體的時候，適當的體育鍛煉會大大提高我們的身體素質，促進生長發育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，我們應積極參與課間活動。如跳繩、打籃球、打羽毛球等等。
為了讓我們的學校有豐富多彩、文明安全的課間十分鐘，希望大家能注意以下幾點：
1.課間活動要適量、輕松、愉快，不能累得滿頭大汗；活動時要守紀律，不要大聲喧嘩、奔跑、追逐；不做危險性游戲，不在容易發生危險的、不適宜活動的場地游戲。
2.養成課間休息的好習慣，在下課時認真做好課前準備工作。
3.打開門窗，保持室內空氣流通。拉起窗簾，讓陽光照射進我們的教室。
同學們，課間文明游戲和玩耍，可以鍛煉我們的身體，而且有意義的玩耍游戲，還能開發我們的智力，增進伙伴間的團結。希望每個同學課間活動要文明，快快樂樂消除疲勞。
十分鐘演講稿4
大家好！
今天我演講的題目是《展現自我風采，讓青春飛揚》。
青春是什么？
有的人說青春是絢爛多彩的花季，是陰晦而纏綿的雨季，是青翠嫩綠融融的春，是浪漫而熾熱的夏，有的人說青春是歡笑時淚水，是流淚時的微笑，是輕松的壓抑，是沉重的放縱，還有的人說青春是一壇醇香的酒，是一束鮮艷的話……每個人對青春都有自己的詮釋，每個人都有每個人的答案。正是為了尊長這種自迥異的答案與詮釋，人們才匆匆走上一條條屬于自己的道路，去探尋屬于自己的謎底。
青春驚得起磨練卻經不起消磨，經得起開發卻經不起揮霍。保爾·柯察金曾經說過：“人最寶貴的是生命，生命對于每過忍耐只有一次，人的一生應當這樣度過”，當他回首往事的時候，他不會因為虛度年華的悔恨，也不會因為碌碌無為而羞愧，當他臨死的時候，他能夠說：：“我的整個生命和全部精力，都已經獻給了世界上的最偉大的事業—人類的解放而斗爭”。所以我們應該珍惜青春，乘著自己還年輕，盡自己所能，在青春的舞臺上展現自己亮麗而獨特的風采，讓青春飛揚！就像無數的星星在生活的星空中發出自己耀眼的光芒。
在職教中心學習生活將近1年了，在這段時期內，我深刻地感受到——原來職高內的生活也能營造得如普高內一般緊湊，也有充分展現自我才能的機會。造物主給予每個恩一樣的頭腦和四肢，也給予我們同樣的思維能力和行為能力，還公平地給予我們一天24個小時。那么我們為什么沒不抓住機遇，盡情地展現自我呢其實我們可以在學習方面展現自己扎實的基礎和出的成績，在實習期間展現自己過人的領悟力和嫻熟的技巧，在每年舉行的運動會上展現自己靈巧的動作和矯健的步伐，在歌詠比賽中展現自己輕脆的歌喉和精湛的舞臺表演……或許，有些自卑的人會說：“我不行”。但是機遇是人生的翅膀，抓住它，就可以帶你飛的很高很高。它偏愛于強者，因為強者做好了一切準備，它往往逃避弱者，因為它無法忍受弱者那呆滯的眼神。一位成功者說過：“百分之九十所謂失敗者，其實不是被打敗而是自己放棄了機遇和成功的希望”抓住機遇試一試，怎么就知道自己不行呢鄧建軍就是一個很好的例子，他和我們一樣，在職高學習，由學校分配工作，可是他不甘于在小小的工作崗位上呆一輩子，抓住各種機遇，最終實現了自己的人生價值。
當然要想把自己最好的一面展現在大眾面前，剛靠單純的等待是機遇是遠遠不夠的，而需要對自己有充分的自信心和大膽的創新精神。
自信心是個體對自己認識活動和實踐活動的成果抱負有成功把握的一種預先反映。事業有成的人都相信，居里夫人說：“我們應該對自己有信心，我們要相信，我們的天賦是用來做某件事情的，無論什么代價，都要把這件事做好。：這是自信心對于我們的重要性。拿破侖也有一句名言：“應為我做每件事都很自信，所以帆我做過的事都取得了成功�！背晒θ耸亢褪≌咧g的差異是：成功人士往往的最積極的思考，最樂觀的精神和最輝煌的經驗支配和控制自己的人生。失敗者卻恰恰相反，他們的人生是受過去種種失敗與疑慮做引導和支配的。我們應有青春這一夢幻般的黃金季節，對自己充滿信心，將自己的才能發揮得淋漓盡致。
創新則是以非習慣的方式思考問題的能力與別人相同的東西，卻一頭別出心裁，想出與別人內不同的東西。同樣的水滸，普通人燒出的來是開水，而瓦特卻燒出可蒸汽機。同樣是手被草葉子割破，而魯班卻發明了鋸，同樣是看到蘋果從樹上掉下來，果民見了只感到心疼，而牛頓卻由此發現了萬有引力定律。造成這種差別的根本原因是什么答案只有一個：就是瓦特，魯班牛頓對每件事都從不同角度去觀察去了解。我們也應該在青春這一超七蓬勃的日子里，激發自己的創新理念，發揮自己豐富的想象，讓世界變得煥然一新。
青春是短暫而無價的，展現自我是上蒼贈予我們最珍貴的禮物，我們應該最大限度地挖掘自己的才能，盡自己的能力實現自我人生價值，讓青春盡情飛揚，讓展現自己成為我們一生中最重要的課程。
我的演講完畢，謝謝大家。
十分鐘演講稿5
不經不覺，我們來到大學已經一年多了，最近我在網上看了一篇叫《感慨我的大學生活》的文章。我把它的主要內容概括了一下，讀給大家聽一聽：
來到中大以后，感覺自由時間十分的多，這是從沒有過的，這么多的時間不知道用來干什么。學習吧，可是沒了高中的那一份沖勁，好像那些知識學了對以后都沒什么用；工作吧，又覺得自己高中辛苦了那么久，總該享受一下了吧！從此我的課余生活變得十分的精彩。上課玩手機、下課玩電腦、逃課、睡懶覺、唱K、看電影、玩游戲、社團聚會，真的樂不思蜀，樂而忘返。
從此，懶惰成了我的習慣，無聊成了我的生活，抱怨成了我的心情，逃避成了我的任務。我墮落了，那個擁有豪情壯志的我逐漸遠去了，那個努力拼搏的我逐漸迷失了，那個堅持不懈的我逐漸消失了。
就快畢業了，回頭看自己的所謂大學生活，我想哭，不是因為離別，而是因為不但什么也沒學到，而且把自己迷失了。如果上天再給我一次機會，我真不想過這樣的大學生活。
請大家想一想，上述這些，跟我們有一點點相似嗎？
回想起高中的時候，為了考進理想的大學。我們曾經摸黑早起，挑燈夜戰；我們曾經早上啃單詞，晚上背文章；我們曾經為考試而緊張，為揭榜而激動；我們曾經為夢想而高歌，為理想而宣誓；我們曾經乘風破浪，我們曾經披荊砍棘。
再看看現在的我們，高中的這些身影還在嗎？摸黑早起，起來是去開心農場偷菜；挑燈夜戰，戰的是網絡游戲；為考試而緊張，緊張的是老師給不給答案；為揭榜而激動，激動的是有沒有拿F，而不是有沒有拿A。
我們骨子里就不是那種希望偷懶，希望墮落的人，但為什么會這樣的呢？
有人可能會說"是大學的教育體制不完善所導致的"。也有人可能會說"是國家的擴張式教育政策所導致的"。
這些是原因嗎？我可以給大家一個很肯定的回答：是！這是原因。但是，這不是最直接的原因，這也不是我們現在能夠改變的原因。
那到底導致我們大學生普遍發生這些不良現象的最直接原因是什么呢？我認為最直接的原因是——走進大學后的我們陷入了重重的困惑之中而且難以脫身。
我認為纏繞著我們大學生的，主要有五大困惑：
第一，對目標的困惑。
在高中的時候我們都有一個明確的目標——考上大學。而且有明確的衡量標準，考試考上多少分可以達標了。
到了大學以后，路多了，選擇也多了，確定目標的困難也多了。而且，分數不在是有效的衡量標準。因此，很多大學生迷失目標了，有的選擇了目標，卻不知道該如何走，或者不知道自己走到哪里。
第二，對學習的困惑。
大學的授課方式和高中的授課方式大不相同，大學更注重的是課后自學，而且分數不再是衡量學習好壞的唯一標準。而很多學生還沒轉換過來，以導致不知道該如何學習，采用何種方法較好。
第三，對時間的困惑。
大學的生活有非常多的自由時間，很多人不知道如何渡過這一段時間，更不知道該如何利用好這一段時間。因此，很多學生都陷入了無聊和空虛之中。
第四，對前途的困惑。
有著遠大抱負的我們，面對著日趨緊張就業形勢，回過頭來看自己，好像身無一技之長，缺乏核心競爭力，出到社會后不知道憑什么和別人競爭，總覺得讀完四年大學以后連找份工作都難，跟別說找份能夠實現理想的工作了。
有的人想要去創業，但是又缺乏好項目，又缺乏團隊，更缺乏資金。面對著大學生創業98%的失敗率更是又懼又怕。前途茫茫這讓我們再一次陷入困惑。
第五，對戀愛的困惑。
到了大學的我們，由于好奇或者出于某種需要，我們都希望有一段美好戀情。有人找到了，但更多的人卻苦惱找不到對象，或者處于種種戀愛問題之中，有的人更是迫于種種壓力之下不敢戀愛。
困惑啊，在重重的困惑之下，我們很難找到方向感，有的人像盲頭蒼蠅一樣東竄西撞，有的人干脆就停止不前聽天由命。最后我們都很默契地選擇了逃避，越是逃避就越是困惑，于是我們漸漸的走向了無聊，走向了殆廢。
面對著這種情況，作為大學生的我們應該怎么辦呢？如何才能有效的走出困惑呢？作為一個過來人，我希望把經驗供大家參考一下。
第一步，弄明白自己上大學的目的是什么。
問一下自己，以前是為了什么而上大學的？現在又是為了什么而上大學的？正確嗎？那么應該為什么而上大學？再對比一下自己現在的行為，接著作出調整。
第二步，確定目標。
根據上大學的目的，制定分段目標，制定目標的時候要注意，目標必須明確具體，可以衡量，通過努力后可以實現，而且有具體的時間限制。
第三步，明確衡量目標的標準。
找準方向以后，還必須找一些衡量標準來檢查一下自己有沒有偏離方向，自己離目的地還有多遠。
最后，改變態度，行動起來。
不論目標定得多好，多美，不行動永遠都是零。不僅要行動，而且要改變以往的不良態度，認真地去行動。
另外，對于戀愛這方面呢。我個人實在是沒有太多的經驗供大家參考，我認為順其自然就可以了，該來的自然會來，是你的誰也奪不走！現在專心把自己該做的事做好就可以了。
至于前途和未來。我的經驗是活在當下，過去你不能改變，未來還沒到來，他來不來也不知道，如何來更不知道。因此我們最要緊的是把握現在，活在當下，做好現在該做的事。
最后跟大家分享我朋友送給我的一句話：每一份私下的努力，都會有倍增的回報，并在公眾面前表揚出來！謝謝！
十分鐘演講稿6
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！我是XX。我的演講題目是《讓青春活的精彩》
每個時代有每個時代的精彩，每個時代也造就了不同的精彩，但無論怎樣，精彩總是與青春緊緊相連。
記得走進大學的第一天，學長就告訴們，老狼校園民謠里輕松自如的大學生活在這個年代已經一去不復返了。九十年代宣揚的"讀書無用論"也早已被熱火朝天的"考研"、"考證"熱吹得無影無蹤。時代已經將新一代的青年推向了社會的最前沿。因此，要尋找屬于這一代人的精彩。
為了活得精彩，要擁有目標和信念。目標是心頭的一盞明燈，信念是鼓舞你向著目標邁進的力量源泉。目標可能飄渺，路途可能坎坷。然而只要確定一盞明燈，就能讓你順利地泅過危難的海洋！
為了活得精彩，必須擁有知識和技能。知識是成功的基礎，技能是實現成功的工具。人類步入二十一世紀，世界多極化，信息全球化，知識信息量在以百倍的速度遞增。面對這樣的現實，昔日象牙塔里輕松自在的場景早已不見，取而代之的是尋找精彩的一雙雙熾熱的目光。社會將競爭的殘酷帶到了的身邊，從而也造就了新一代青年的自強和向上。有一句話說"機遇留給有所準備的人"，那么，朋友們，讓早早準備。
為了活得精彩，還要有不斷超越的精神。魯迅先生曾說，"不滿是向上的靈魂"。時代的進步使新事物以讓人難以置信的速度發展。沒什么鐵飯碗，沒什么保質期。無論什么時候，都必須以起跑線上的姿態去迎接挑戰。只有不斷地學習和提高，才能跟得上這個精彩的大時代。
永遠究竟有多遠？沒有人知道。只是歷史長河中的小小一滴水。然而既然是青春的擁有者，我們就沒有理由不為自己喝彩，沒有理由不活得精彩！都將老去，但不是為了永遠的青春而來，而是為了感受和不同的青春而來。從現在開始，讓青春活得更精彩！
謝謝大家！
十分鐘演講稿7
大家好!課間是同學們消除學習疲勞,讓大腦得到休息,活躍身心的時間.有益的課間活動可以讓同學得到很好的調節,而良好的`課間紀律又會給整個校園帶來活躍而輕松的氣氛,所以課間活動也是學校一道亮麗的風景線.
然而有些同學的課間活動情況,卻讓大家擔心.有些同學一下課就相互推拉打鬧,有些在樓梯上攀爬追逐,還有些在滑梯上打鬧,樓上的同學有時甚至還會為了看樓下而跳欄桿或向樓下灑水、扔物品.如果你一不小心,從樓梯上摔下,如果你因追逐奔跑而被撞倒、摔傷、壓壞,如果你一時氣憤,出手不知輕重,打傷了別人,后果都難以預料.有些同學處理事情能力單一,自己處理不了的事情,不會請老師來幫助處理,只會用武力來解決,打傷了別人,自己也受傷了,還違反了小學生行為規范,嚴重的還得讓正在工作中的爸爸媽媽停下手中工作,到學校來處理打架的后果.到那時再后悔,就來不及了.所以,希望同學們,在課間能做正當的游戲.課間要守紀律,不打人、罵人,不要大聲喧嘩、奔跑、追逐.
因此，希望小朋友們都能科學合理地安排課間活動的內容，那我們該如何做呢？在此我提出幾點建議：
第一，做好課前準備工作。當下課鈴聲響起以后，請小朋友們先做好下一節課的課前準備，把相關的課本和學習用具拿出來,再進行其它的活動。需要去洗手間的小朋友，要抓緊時間去一下，千萬不能等到下一節課上課才想起上洗手間，這就影響你的上課了。
第二，課間可以做些小游戲，運動量不要太大。譬如：與小朋友下下棋、看課外書、玩玩魔方、跳跳繩，踢踢毽子等有趣的小游戲，還可以在老師帶領下做些有趣的體育類的活動。
第三，課間可以做些休閑又愉悅的事情。譬如，我們還可以幾個小朋友聚在一起談談心，聊聊開心的事；還可以約上好友一起靜靜地欣賞欣賞班級墻報、欣賞小朋友們優秀的作業、美術作品等等。
第四，課間活動一定要安全、文明。課間在教室，在走廊，在廁所，在操場不打鬧，不追逐，不亂跑亂跳，更不大聲吵叫，要做到文明禮讓。約束自己的活動范圍，學會玩耍，開展文明游戲。
小朋友們，課間活動的方式方法多種多樣，但是如何將它安排的科學合理，就得看大家的本領了。希望各班小朋友都能在老師的指導下科學合理地安排課間休息的十分鐘，讓我們的課間多一些快樂的歡笑，少幾聲刺耳的尖叫；讓我們的課間多一些有趣的游戲，少一些瘋狂的奔跑；讓我們的校園多一份文明與優雅，少一些魯莽和粗俗。
人的生命只有一次,為了預防不安全的事件發生,為了讓我們的 學校有豐富多彩、文明安全的課間十分鐘,我們要樹立安全意識,學會掌握一些必要的安全知識,提高自我保護、自我防范的能力,讓我們的校園更安全,更文明 。
起，做好小事，關注好細節，認真對待每件
十分鐘演講稿8
尊敬的各位領導老師，親愛的同學們：
大家早上好！
我是五（2）班的張源。我今天講話的主題是《文明課間十分鐘》。
同學們，我們每天在學校都有七八個課間休息時間，我們一般都有三種情況：
1、下課鈴聲一響，同學們潮涌一樣沖出教室奔跑、叫喊、瘋狂地互相追打享受自由的陽光。
2、教室里閑無聊的坐著、急著做一些下節課的作業。
3、因課堂上有困意，下課后在課桌上趴十分鐘。
4、在做好下一節課的準備之后，幾個同學一起跳繩、踢毽子、玩魔方，做游戲。大家認為哪一種做法最好？
第一種存在安全隱患、給校園帶來不和諧氣氛。第二種使學生大腦疲勞沒有得到休息，影響下一節課的學習。第三種會是下節課聽課還是發困。第四種能讓同學們放松心情，釋放壓力，在游戲中也能培養同學之間團結協作、互助互愛的情誼，通過還能增強我們的規則意識、公平誠信意識和團隊精神。
俗話說得好："生命在于運動。健康來自運動。"小型多樣，文明有益的課間活動能使我們的身心更加健康，讓我們的頭腦更加聰明，成長更加快樂。
經過一節課40分鐘的緊張學習后，人的大腦總會感到有些緊張和疲勞，這時可走出教室，除了吸一吸新鮮的空氣外，還可以給你的大腦有一段調節、放松和休息的機會，使你的大腦更清醒地進入下一節課的學習。又可以提高交往能力，增進友誼和情感。
喜歡活動的同學，利用課間十分鐘，可以跳跳繩，踢踢毽子，跳跳皮筋，散散步，或做做小游戲……但不要過于劇烈運動，若打得渾身大汗，會影響下一節課的學習。
不太喜歡活動的同學，可利用課間十分鐘與老師、同學交流思想，交換一些想法，聊聊天；也可以欣賞一下我們校園的文化建設等。
活動的好處雖然很多很多，但安全要長記心中。在課間活動時我們要特別注意如下幾個事項：
1、課間游戲活動時，我們在走廊，操場要不打鬧，不追逐，不亂蹦亂跑，應時時講文明，處處講文明；玩游戲時應多考慮自己和大家的安全�？傊褠壑t讓，和睦相處，大度寬容，善待他人。
2、切不可呆呆地坐在教室，沉默寡言，悶悶不樂，自己傷害自己。
3、不做過分劇烈的活動，不做不講文明，不講衛生的事情，如不在地上爬著玩。不做不安全或危險的事情，如遠離施工的地點。以防意外傷害事故的發生，做好課間活動的自我保護。
4、尤其是剛上完體育課的同學，由于體育課上運動量較大，下課后更要注意放松和休息，并即使地穿好衣服，洗洗手、洗洗臉，喝口水，定下心來上好下節課。
希望同學們能充分利用好課間十分鐘，科學、合理地安排課間十分鐘，相信我們只要在遵守學校各項規章制度，尊重科學的前提下開展各項活動，一定會讓我們動手又動腦，健康更聰明，同學、師生關系更和諧，學校生活更快樂！文明的、健康的好玩的游戲還有很多，下課后你也可以將你所知道的好游戲與大家一起分享，讓我們課間十分鐘變得有益、有趣、有序。讓我們都成為會游戲的快樂文明的小學生。
最后，衷心祝愿同學們每天都能度過放松的課間十分鐘，快樂的十分鐘，安全的十分鐘，開心的十分鐘，豐富多彩的十分鐘！
講話完畢，謝謝大家！
十分鐘演講稿9
尊敬的各位領導，老師，親愛的同學們
大家，晚上好！
很榮幸今天能在這里給大家做報告，可能今晚有很多人并不是為了來聽報告，而是為了來看一看優秀大學生都長成什么樣子，我對比了一下，還好，出了我長得慘不忍睹之外，其他各位還都對得起觀眾�？吹轿疫@身行頭也許大家能夠猜出我是來自哪個學院了吧？沒錯，我是來自航學院09航海技術三班的劉偉曉�，F在擔任班長一職。很多人都會問，怎么09級的還在呀？開學以來也有很多人問過我，每次我都會笑著回答，現在09級的在校生都是大熊貓，為什么這么說呢，因為人數少，物以稀為貴嘛。當然，我認為今天來聽報告的也都是熊貓，同樣都是國寶，你們說是嗎？很多人都知道，航海學院是半軍事化管理，每天五點多跑操，所以我每天都要訂鬧鐘，也有很多人不解，大學嗎，就應該睡到自然醒，起初我也是起床困難戶，但是后來我明白了，每天叫我起床的不是鬧鐘，而是夢想。
什么是夢想呢？那就是選擇你喜歡的，并喜歡你選擇的。當然，我不是說大學怎樣去談戀愛，對于大學里的愛情，我想不必多說，大家也都明白。我想說的是我們的學習，既然你選擇了你現在的專業，那么你就應該用你的熱情通過你的努力去點燃你的夢想，如果你沒有熱情，現在我可以幫你們加把火。可能很多新生還不了解咱們學校對于學習優異同學的獎勵政策吧，就拿我來說吧，大學兩年里，四個學期，每個學期綜合考評都是第一， ，第一名意味著什么呢？那就是一等獎學金，一等獎學金是300元，四個一等獎學金，也就是1200元，我是來自農村的，所以我明白，這1200元可以讓辛勞半輩子的父母少出多少苦力，我并非在自夸，也并非在標榜，我只是想告訴大家，像我長得這么對不起觀眾的都可以，你們只要通過努力同樣也可以，甚至做得更好，所以我有理由相信，明年的這個舞臺上肯定會有你們。一份耕耘未必會有一份收獲，但一百份耕耘一定會有一份收獲。我始終認為：一個人的成長關鍵在于自己的努力，當然也離不開所處的成長環境，我十分珍惜學校為我們提供的優良環境，十分感恩我們的老師，這多彩的校園不正是我們夢想起飛的地方嗎？
在大學里學習分兩種，我剛才說的是第一種，第二種是能力的提高和知識的擴展。很多人可能都聽過這么一句話，高調做事，低調做人。當然高調做事的前提是你要有這個能力，要有足夠的知識儲備，這樣才能高調的把事情做漂亮了。低調做人可不是整天宅在宿舍里睡覺，玩游戲，看泡沫劇，而是建立良好的人際關系。無論是高調做事還是低調做人，最主要的是要自信。
今天我也滿懷著自信，作為十佳大學生站在這里與大家共同交流學習。記得在競選學生院長助理的時候，薈萃了來自各系院的精英，我被安排在最后演講，我并沒有被前面同學的優秀表現所影響，最后憑借著滿懷的自信競選成功，且在擔任學生院長助理的兩年里，我也成長了很多，學會了很多，懂得怎樣去發現問題，分析問題，并通過協調去解決問題，做好一個橋梁的作用，及時的上傳下達，協助老師更好的服務于同學們�，F在我也很感謝這份自信，因為它讓我明白自信是成功的第一秘訣！
朋友們總笑我是一匹野馬，我在心里很感激這樣一句評價，因為真的很感謝他們能這樣去理解我。然而我希望，自己不僅僅是一匹野馬，更希望是一匹有責任，有理想的千里馬。所以我也在為此奮斗著。榮耀與掌聲只是對過去的肯定，今晚，我想用自己的親身經歷告訴大家：在濱職這片熱土上，只要你相信努力，相信奮斗，相信天道酬勤，你就一定能收獲希望，收獲明天。
富蘭克林有句名言，是這樣說的，浪費別人的時間等于謀財害命，浪費自己的時間等于慢性自殺。今天，我希望沒有浪費大家的時間，相信大家也能從我的報告里有所收益，但我更希望大家不要虛度光陰，因為那等于慢性自殺。路就在我們腳下，既然選擇了遠方，就應該風雨兼程，人生好比一次遠航，舵手便是自己，舵掌好了，漩渦，暗礁又何足道哉？青春是美好的，奮斗著的青春更是絢麗多姿的。朋友們，讓青春載著夢想飛揚，讓人生揚起風帆勇敢的遠航吧！
謝謝大家
十分鐘演講稿10
在我的桌子上，有一個花瓶，我非常喜歡。這是一個大嘴巴的全黑花瓶。上面的花紋只是兩種簡單的草。銀粉畫的草在燈光的照射下閃閃發光，非常漂亮。它讓我想起了學校里的草和綠色的。
……
春天來了，活力回來了，冬天冰冷的寂靜變成了昨天，你現在看到的只是一個生物的世界，真實的世界，綠草如茵的牙齒破土而出，鮮活的生命回來了。微弱的晨露在上面灑了一點露水，它拼命吮吸。它想長大！泡沫般的美麗，泡沫般的脆弱！一個學生走過，粉碎了他的夢想。它不甘心，它拒絕！它必須生存！它對命運不屈不撓，它不屈不撓，這就是它生存下來的原因！最后它又直了起來，再一次用行動證明了它，想活下去！
猛烈的風雨來了，泛濫的雨水淹沒了它，猛烈的寒風淹沒了它，但它還是向命運屈服了！兩個字，不屈！它再次撐起了腰，勇敢地與命運抗爭，為生存的希望而戰！
在坎坷的人生中，它一直不屈不撓，直到走到盡頭，它已經安然離去，給新草一個榜樣。
再見了小草，感覺它不僅僅是一片小草，更是一顆頑強的心。每顆心都有活著和放棄的理由。
十分鐘演講稿11
上課了，同學們提著書包紛紛走到自己的座位，準備聽老師講課。
教室一片吵鬧，咦？怎們覺得好像少了點什么。哦，原來是楊老師洪亮的聲音�？墒墙裉�，楊老師對這次情況不聞不問，還拿著一本書，放在講臺上，坐了下去，還翹起了二郎腿。左顧右盼，看一下同學們的表現。
只見同學們在各自玩各自的。有的在耍筆，有的在打鬧，有的在聊天，還有的在發呆。我又看了一下楊老師，楊老師還是坐在講臺上，一聲不吭。忽然，我發覺老師的神情有點不對勁，就提醒一下說話的同學，叫他們安靜。有些同學不但不聽勸告，反而更大聲
了，楊老師還是在哪里左顧右盼，當她看到蔡思穎同學正在端端正正地坐在座位上時，楊老師不由自主的豎起大拇指，仿佛在說：思穎，真棒！表揚完蔡思穎同學后。楊老師說：“寫作文！”楊老師突如其來的一句話讓我們頓時鴉雀無聲，張昊天不解的問：“寫什么作文啊？”我們還在納悶著。后來，楊老師給我們講了一些方法和道理，我們明白了一些道理。
這節課真讓我受益匪淺�。�
十分鐘演講稿12
緊張的期中考試已經結束，大家都非常關心自己的考試成績。在我們學生時代，成績是非常重要的，它能真實地反映問題。考試就像捕魚，每一次考試都會發現魚網上的漏洞，只有經過一次次的修補，一次次的捕撈，我們用知識與能力編成的魚網，才會是牢不破，也才能保證我們取得優異的學習成績。那么我們如果對考試進行正確的分析和反思呢？
首先，要對考試中的失誤或錯誤進行認真分析，反思自己平時的學習態度和學習習慣，這是很多同學在考試后往往敷衍對待或不屑一顧的。成功一定有成功的方法，失敗也肯定有失敗的原因。但是有三點是可以肯定：第一，“態度決定一切”，如果你在考試中，記憶性知識的題目失分過多，這起碼是你時間投入不足。如果許多簡單的知識應用、運算出錯較多，則反映出你平時訓練不夠，知識遷移、應用能力不強，這些都與學習態度密不可分.第二，“細節決定成敗”，如果考試中審題時看錯題目的條件、或在有正確思路的情況下而不能正確解決問題、或書寫時丟三拉四等等，顯然是你平時就缺乏專注、頑強的意志力、踏實嚴謹的學習習慣。第三，勤奮決定結果.書山有路勤為徑，要學習真本領沒有勤奮的耕耘是不行的，有句詩這樣寫到：“夢里走了許多路，醒來卻還在床上”，不勤奮，理想永遠是夢想、是幻想。我們都知道能登上金字塔頂端的生物只有兩種：雄鷹和蝸牛。雖然我們不能人人都像雄鷹一樣一飛沖天，但我們至少可以像蝸牛那樣憑著自己的耐力默默前行。但勤奮并非只是簡單的忙忙碌碌，有的
同學終日勞累，卻沒有明顯的進步，原因何在？我想，也許是因為缺少思考和反思，還未認識到自己學習中的“短處”，課前不預習，抓不住關鍵的課堂學習環節，重作業輕復習，忽視學習規律的總結和學習方法的琢磨，學習在高耗和低效中進行。所以，同學們要提高效率，時時反思自己的“短處”，力求一份耕耘兩份收獲
另外，我們也要正確面對考試成績。“不以物喜，不以己悲，勝敗乃兵家常事，對于一次考試的成功，我們不能盲目樂觀，無論是誰，都不可能完美無缺，也許你還有許多弱點和缺點沒有暴露，每份試卷都會有不同的結果。應該說，良好的開端是成功的一半，那另一半就是你要善于總結，不停地拼搏。假如你還一直陶醉在暫時的幸福中，失敗只是遲早到來的結局。在順利登上理想的彼岸之前，不輕言成功，這才是我們應取的態度�？荚囀Ю耐瑢W也未必是壞事，失敗是一支清醒劑，是不斷成功的動力，即使我們一百次跌倒也要第一百零一次爬起，因為我們正處在人生攀登的山腰上，還有好長的路等待我們去開拓、創造。失敗乃成功之母，有人說我怎么只遇到成功的母親。那么我要說：關鍵是你沒有抓住成功的父親，
那就是——“態度、目標、勤奮、恒心”。
期中考試已經結束，一次考試并不是句號。人生道路中有風和日麗的日子，也有陰雨連綿的歲月，你不能左右天氣，卻可以改變心情，你不能改變容貌，卻可以展現笑容，你不能改變世界，卻可以改變自已。我們要從暫時的喜悅中走出來，從暫時的沮喪中走出來，勝不驕，敗不餒，榮辱不驚，臥薪嘗膽，及時調整自己，為期末考試早作準備。
有這樣一句格言：在人生的道路上，想哭就哭，想笑就笑吧，只是別忘了趕路。期中總結之后又是一個新的起點，春種一粒粟，秋收萬顆籽，讓我們攜起手來，共同努力。選擇了勤勉和奮斗，也就選擇了希望與收獲；選擇了痛苦與艱難，也就選擇了練達與成熟；選擇了拼搏與超越，也就選擇了成功于輝煌。我堅信，我們的青春會因不懈努力而絢爛，老師和家長會因我們的身心健康成長而感到欣慰和自豪，學校會因為我們所取得的成績而增添光彩，社會和國家會因為有了我們而充滿希望
最后祝愿同學們用蓬勃朝氣去擁抱每一輪太陽；用昂揚銳氣去挫敗每一個困難；用浩然正氣去超越每一次極限，勤奮學習，努力拼搏，積極生活，去迎接明天的挑戰！
十分鐘演講稿13
身正德高，師之精魂
尊敬的各位領導，各位老師：
大家好！今天我演講的題目是《身正德高，師之精魂》。 “三尺講臺，三寸舌，三寸筆，三千桃李；十年樹木，十載風，十載雨，十萬棟梁�！�
——這就是教育。如果說，教育是太陽底下最光輝的事業，那么師德就是教育的光輝；如果說教師是塑造人類靈魂的工程師，那么師德就是教師的靈魂。
“松柏蒼翠含淚悲，楊柳挺拔彎枝痛�！�
“你樸實，樸實得如同遍地的綠草，執著地生長在貧瘠的土地上；你執著，執著得好像漫野的青楊，堅強地挺立在厚重的山梁；你堅強，堅強得猶如倔強的紅柳，不屈地扎根在荒涼的故土�！�
這就是他──孫楊老師！盡管工資微薄，妻子無業，養老撫幼，家庭困難，但他省吃儉用，經常拿出數十元、數百元以至上千元來救濟貧困生，獎勵進步生；盡管學識淵博，功底扎實，但他好學上進，永不止步，為了一節課常常廢寢忘食，為了一個學生常常殫精竭慮。孫老師，44歲的短暫人生，22年的教師生涯，他想學生之所想，急學生之所急,學
生怎能忘記，病魔纏身的孫老師依然堅持奮斗在教學第一線；學生怎能忘記，身在病榻的孫老師還記掛著他的課堂；學生又怎能忘記，直到最后孫老師還牽掛著他們的成長……
孫楊老師，甘為人梯，俯首為牛，在平凡的崗位上默默耕耘，忘我拼搏，像春蠶吐盡青絲，像蠟燭化成灰燼，把畢生獻給了教育事業，獻給了莘莘學子。他走了，卻永遠活著；他平凡，卻更加偉大！
冰心老人說過這樣一句話：“愛是教育的基礎，是老師教育的源泉，有愛便有了一切�！笔堑�，師愛是師德的靈魂，是教師教育學生的感情基礎。
在我工作的二中，“梅山精神”無人不知，無人不曉�？窗桑质且粋�早自習，又是一節英語課，又是課間十分鐘，又是一節空堂課，又是下午飯后大活動，又是一個延長晚自習.在教室，在樓道，在校園，在辦公室，時時刻刻，總有一個老師，不停地在學生之間穿梭，他身邊總有孩子們在背誦，在默寫，他時而皺眉，時而微笑，時而點頭，時而指正。在他的熏陶下，同學們便養成了自覺學習英語的習慣，他們經常手捧課本，奮力啃單詞、背句子，因為老師這一關天天得過，雷打不動啊!就這樣，日復一日，年復一年，十幾年過去了，只要是他教過的學生，英語水平肯定只進不退，節節飆升。只要是他帶過的班，英語成績絕對名列前茅。近年來他連帶三屆畢業班，高考英語成績引人注目，全市排名均
位于前五名，雖然我校高中生基礎薄弱，可一經他手，黑鐵化成金子了，老師們贊嘆不已，都感慨道“不服不行�。 �
他的名字叫張梅山，他愛崗敬業，愛生如子，愛得專心致志，愛得無私無畏！同學們都稱他“張嚴嚴”，是啊， 正是嚴中有愛，愛中有嚴，嚴而有格，愛而不寵，嚴愛相濟，鑄就了他在學生心目中無可替代的崇高地位。這種“愛”，便源于那高尚的師德。
師者為師亦為范，學高為師，德高為范。教師不僅是社會主義精神文明的建設者和傳播者，更是莘莘學子們的道德基因的轉接者，責任重大，豈能馬虎？
“育苗有志閑逸少，潤物無聲辛勞多”，從教十幾年，我越來越深刻地認識到這個道理。所以，為了承諾中的那縷陽光能更加五彩斑斕，我自與清風白云作伴，在知識的海洋中贏取心靈的海闊天空。多少次，為了備好一堂課，我認真鉆研教材好幾遍；多少次，為了準備一篇材料，我翻閱大量書籍；多少次，為了提升教育理念，我泡在教師閱覽室；多少次，為了寫好一篇下水作文，字字句句我反復琢磨，細細推敲；多少次，為了講好一堂公開課，我放棄休息時間加班加點……
當我在課堂上傾心投入和孩子們教學相長的時候，當我在辦公室敞開思想和孩子們促膝談心的時候，當我在考試后看到學生成績突飛猛進的時候，我和許多老師一樣，體會到
了付出后的快樂，這種快樂是教師所特有的，這難道僅僅是一種快樂嗎？不！這是一大筆寶貴的精神財富啊，擁有這些，此生足矣！
教育家陶行知先生一生以“愛滿天下”為座右銘，他說：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛頓，你的譏笑里有愛迪生�！闭菫榱俗鎳磥頍o數的瓦特、牛頓、愛迪生，我將滿腔的愛盡情賦予了我的學生。有付出必有回報，記得20xx年教師節，有一位學生寄來一封信，信中這樣寫道：“老師，如果把您比作蚌，那么學生便是蚌里的沙粒，您用愛去舐它，磨它，浸它，洗它…… 經年累月，沙粒便變成了一顆顆珍珠，光彩熠熠！”讀完這句話，我特有成就感，感覺全身都充滿了無窮的力量，這更堅定了我駐守三尺講臺的決心。
“甘為春蠶吐絲盡，愿化紅燭照人寰”，作為21世紀教師中的一員，站在新世紀的起點上，我承諾：為了祖國的希望，我將盡心竭力，用筆耕耘、用語言播種、用汗水澆灌、用心血滋潤，一生與花相伴，一路芬芳前行。用滴滴甘露，滋潤懵懂的心靈；用融融春風，吹綠智慧的沃野。
孔子曰：“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。”學生總是把教師看作學習、模仿的對象。教師需要從小事做起，從自我做起，率先垂范，以整潔的儀表影響人，以和藹的態度對待人，以豐富的學識引導人，以博大的胸懷愛護人，
以高尚的人格感染人。
師德是人梯，幫助求學者奮力攀登；師德是綠葉，襯托桃李之花盡情綻放；師德是渡船，搭送求知者駛向成功；師德是彩虹，是理想之火，是生命之光，是教師的人格魅力，是教育的全部生命！
一燈如豆，四壁青輝，在物欲橫飛的年代，我甘愿駐守一方凈土，安于三尺講臺，以德教導學子，用愛譜寫人生。我，一名普通的人民教師，但我定會將一句話銘記在心，那就是：身正德高，師之精魂！
十分鐘演講稿14
我在一次全校集會上聽輔導員老師講過一段話。這段話一直在給我鼓勵、給我幫助，使我對人、事有了積極的理解。這段話是這樣說的——“活在感恩的世界里：感激斥責你的人，因為他助長了你的智慧；感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力；感激遺棄你的人，因為他教導了你應該自立；感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識；感激傷害你的人，因為他磨煉了你的心志……”
展開一張寫滿詩意的紙，提起一支懷有情感的筆，寫下我的情懷。心，早已與那紙融為一體，語言的漿液化作了我的思想，我的靈魂，我的一顆——熱忱的——感恩的心。
在我的腦海里給至今仍然清晰的記著一幕：那是一個風和日麗的下午，老師把我們帶到遠程教育室上課。我們在那里一待就是一下午。為了把一個問題弄明白，老師不辭辛勞一遍又一遍的反復的講解，直到我全部聽懂為至，課后我們看到老師疲憊的身影都忍不住潸（shān）然淚下。
記得寒假的一天，我的一位老師給我們排舞，因為剛下過雪，老師騎著摩托車滑倒了，她被狠狠地甩了出去，當時她的臉上、身上全是傷痕，血珠不斷向外滲。老師是一個非常愛美的人，可就在當時，她為了不影響舞蹈的進度，為了不讓我們等待，她全然不顧及自己的傷口，咬著牙，忍著痛繼續為我們排練，看著她臉上那塊令人觸目驚心的傷口，我們所有的同學都心疼地哭了起來……至今，老師的臉上仍有一塊淡淡的疤痕，但這絲毫不影響她的美麗。因為在我們的心中，她永遠是最美麗的人。
“桃李芬芳滿天下，萬紫千紅又一春�！被仨^去，實在有太多的“對不起”讓我無從逃避，唯有默默留下嘆息的痕跡。因為有了老師的陪伴，我的人生道路從此多了一份愛，一份關懷，同時也多了一顆熱忱，感恩的心。
粉塵飄落撒云鬢，講臺之下誰知辛？親愛的老師，您是我最感念的人。每天，三尺講臺總有你高大的背影，不管是嚴寒刺骨還是汗流浹背，不管是聲音沙啞還是感染風寒，你從不浪費我們的一分一秒。然而，我們對不起您，上課時，有的同學總會在開小差，甚至說悄悄話，不但不尊重您的勞動成果，還接二連三的惹你生氣。不過每次，你都懷著一顆寬容的心，原諒了我們，我們心存感激與懺悔；面對你親切的笑容，親切的話語，我們感謝您！感謝您——我的知己 ！
朝霞中，我們攜手進校；夕陽中，我們并肩回家；學習上，我們相互勉勵……多少個朝朝暮暮，沉淀了我們美好的情誼。啊，我親愛的同學，還記得我們曾經在運動場上，撒下的汗水嗎？那是我們友誼的結晶，無論成與敗，那都是一段永恒的回憶，埋藏在我們內心深處，像一團烈火，永不熄滅；還記得第一次在講臺上向新老師作的自我介紹嗎？那時的心情是多么的緊張、興奮。還記得班級講壇上最初的膽小而后卻慷慨激昂的演講嗎？感謝老師對我們的一次又一次的鼓勵，支持。因為老師，我們的求學旅途不再寂寞、孤獨，即使落淚，身旁也會多了一雙溫暖的肩膀，鼓勵的眼神。
落葉在空中盤旋，譜寫著一曲感恩的樂章，那是大樹對滋養它的大地的感恩；白云在蔚藍的天空飄蕩，繪畫著一幅幅美麗的圖卷，那是白云對哺育它的藍天的感恩。老師的“寫字就是做人”“讀書就是做學問”的教導至今在我的耳畔回響�！奥浼t不是無情物，化作春泥更護花”，花瓣把美麗獻給泥土，饋贈泥土對它的養育之恩。因為感恩，才會有這個多彩的世界；因為感恩，才讓我們懂得的生命的真諦！
感謝老師，教給了我們知識，讓我們從幼稚走向成熟。
十分鐘演講稿15
地溝油實際上是一個泛指的概念，是人們在生活中對于各類劣質油的通稱。 地溝油可分為三類：
一是狹義的地溝油，即將下水道中的油膩漂浮物或者將賓館、酒樓的剩飯、剩菜（通稱泔水）經過簡單加工、提煉出的油；
二是劣質豬肉、豬內臟、豬皮加工以及提煉后產出的油；
三是用于油炸食品的油使用次數超過規定后，再被重復使用或往其中添加一些新油后重新使用的油。
執法人員檢查時，使用食用油酸敗快速檢測試紙，對比所檢測油的過氧化值、酸價是否超標，一旦超標就能確定是問題油。垃圾油是質量極差、極不衛生，過氧化值、酸價、水分嚴重超標的非食用油。它含有毒素，流向江河會造成水體富營養化，一旦食用，則會破壞白血球和消化道黏膜，引起食物中毒，甚至致癌�！斑^菜油”之一的炸貨油在高溫狀態下長期反復使用，與空氣中的氧接觸，發生水解、氧化、聚合等復雜反應，致使油黏度增加，色澤加深，過氧化值升高，并產生一些揮發物及醛、酮、內酯等有刺激性氣味的物質，這些物質具有致癌作用�！般锼汀敝械闹饕：ξ铩S曲霉素的毒性，根據醫學研究稱是砒霜的100倍。地溝油是長年累月積存在下水道里的生活用油的殘留�，F在很多黑心商販去利益+黑心=地溝油飯店等大量使用食用油的地方，從他們的地溝里掏出人家沖到下水道里的油污，然后直接進行再利用。由于混合后的地溝油與一般的散裝食用油從色澤、味道上都沒有明顯的區別，容易被不法分子充當食用油用于食品加工。據實驗測定，“地溝油”的酸敗指標遠遠超出國家規定，長期攝入，人們將出現體重減輕和發育障礙，易患腹瀉和腸炎，并有肝、心和腎腫大以及脂肪肝等病變。此外，地溝油受污染產生的黃曲霉毒性不僅易使人發生肝癌，在其他部位也可以發生腫瘤，如胃腺癌、腎癌、直腸癌及乳癌、卵巢、小腸等部位癌變。在多數城市，人們經常會看到這樣的一幕：一位農夫模樣的人騎著一輛滿載泔水的小貨車，在街頭慢慢前行，一路淋漓不盡的泔水和一股股不斷散發出的餿臭味，令路上的行人掩鼻避之。而這些令人作嘔的垃圾1小時以前或許還堆嚴防地溝油流入餐飲服務環節積在的某個餐館里。這位農夫每天晚飯后都會騎車趕到這里，然后將泔水集中運走。在這些餐館廚房里，掀開廢水井蓋，就會看到里面漂浮著一些粘稠的褐色東西，那是清洗碗碟后的油脂、洗潔精和飯渣混合物。人們稱這些廢油脂為“地溝油”。而這位農夫來此的目的就是收集這些廢棄油脂。他用大勺一點點地把地溝油掏出來，再混入裝泔水的黑鐵桶里運走。據北京市環保局的一位負責人介紹，僅北京市就大概有賓館、飯店和食堂近5萬家，每天產生的1600多噸泔水和120多噸的地溝油中，有50%會被私人撈走。每到晚飯時間，大部分的餐館飯店門前就會停著這樣的泔水車。這些泔水會被運到郊區某處民居，泔水和地溝油被混在一個大鍋里，鍋底下是熊熊燃燒的火苗，農夫用大勺將飄浮在上面的油脂一點點刮出來，倒進旁邊的另一個容器里。他們提煉出來的油會有人專門來收購，進行加工處理后再轉手賣出去。據知情人介紹，僅在北京地區，像這種“煉油”的農戶有上千家。在調研的過程中，何東與他的學生們了解到，從餐飲業的餐廚垃圾中提煉1噸地溝油，成本僅300元人民幣左右。利益驅動是地溝油長期存在的主要原因之一。掏地溝油的人看似不起眼，
實際上平均掏一桶油就能掙上七八十元。一個人通常每天能掏4桶，回收提煉之后，就算只按食用油市場價格的一半出售，每月也能賺1萬多元，相當于高級白領的收入。有人告訴學生們，在這一行，就是打雜的小工，每月也有2500元工資。
于是，掏地溝油就成了暴利行業。有人壟斷了某些餐館的餐廚垃圾，每天派專人收購。一座城市通常會被劃分為好幾片勢力范圍。
何東平的學生、調查小組組長江山說，但凡有餐飲業的地方就有回收地溝油的。反過來，因為價格低廉，這些地溝油最終又回流到餐飲業，從街邊小鋪到五星級飯店，無一得免。 醫學研究成果顯示，長期攝入地溝油會對人體造成明顯傷害，如發育障礙、易患腸炎，并有肝、心和腎腫大以及脂肪肝等病變。而地溝油中的主要危害物之一黃曲霉素是一種強烈的致癌物質，其毒性是砒霜的100倍。
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