10分鐘練就膽量 公眾演講不再害怕

　　（1）成功的演講從思路清晰的講稿開始

　　在大多數(shù)人的心目中，沒有什么事情比在眾人面前演講更使人感到害怕了。毫不奇怪，一項(xiàng)全國(guó)性的研究表明，演講壓倒經(jīng)濟(jì)問題、登高、深海、昆蟲和臭蟲、孤獨(dú)、飛行、甚至死亡，成為一些人最感恐懼的事情。一想到自己站在眾人面前，因緊張而結(jié)結(jié)巴巴的連話都說不出來，當(dāng)眾出丑，人們就對(duì)這種處境感到膽顫心驚，自尊心也會(huì)受到嚴(yán)重的傷害。而這種緊張和恐懼常常又會(huì)導(dǎo)致沒有安全感，說話咕噥，表現(xiàn)欠佳，這樣反過來又會(huì)使你更加堅(jiān)信，你的演講注定要失敗，這似乎成為了一種惡性循環(huán)。然而，也完全可以出現(xiàn)與此相反的情況：通過學(xué)習(xí)使自己能自信、大膽地演講，你就能為自己創(chuàng)造成功的體驗(yàn)。但是，首先你必須意識(shí)到這樣的成功完全在于你自己的努力。

　　人們常常陷入思考的陷阱之中，認(rèn)為一個(gè)成功演講人的素質(zhì)是與生俱來的。代表這種看法的說法有：“她是一個(gè)天生的演說家”，或“我恨死了演講——我就是不敢站在眾人面前講話”。事實(shí)上，演講是一種任何人都能培養(yǎng)和掌握的技能，研究表明口頭表達(dá)能力直接與準(zhǔn)備時(shí)間的長(zhǎng)短、研究工作做得如何、演練的次數(shù)以及在準(zhǔn)備演講稿和直觀教具上付出努力的多少有關(guān)。無論你在演講時(shí)感到多么的緊張和不舒服，經(jīng)過認(rèn)真的準(zhǔn)備，你就可以成為一個(gè)成功的演講者。說不定用不了多久，你可能就會(huì)喜歡演講！

　　①題目。確定一個(gè)演講的題目，你首先需要使自己沉浸于對(duì)一個(gè)問題的思考之中，然后把你的話題縮小到一個(gè)具體的題目上來。在醞釀?lì)}目的過程中，你需要思考你的演講想達(dá)到一個(gè)什么樣的目標(biāo)。你想告訴人們重要的事實(shí)或觀點(diǎn)嗎？你想說服人們接受一種信仰，改變觀點(diǎn)或采取某種行動(dòng)嗎？抑或你希望同時(shí)達(dá)到這兩個(gè)基本的演講目標(biāo)？換言之，通過明確你希望達(dá)到的目標(biāo)，一開始就得出你演講的結(jié)論，然后再返回頭構(gòu)造演講，這樣你就能實(shí)現(xiàn)這些演講目標(biāo)。

　　或許人們?cè)谘葜v中最感恐懼的是“卡了殼”，或大腦一片混亂，沒有頭緒。如果你的思路很清楚，演講的主要觀點(diǎn)及它們之間的聯(lián)系像一幅清晰的畫映在腦子里，或?qū)懺谥v稿中，那么，這種思維“斷電”或“卡殼”的現(xiàn)象就會(huì)大大地減少。演講一般分為3個(gè)部分：導(dǎo)言、正文和結(jié)論。

　　②導(dǎo)言：這個(gè)部分主要告訴聽眾你想表述的主要觀點(diǎn)是什么，但是，它也需要引人入勝，能抓住聽眾的注意力。許多演講者喜歡用與演講題目有關(guān)的個(gè)人經(jīng)歷來開頭，這有助于把演講人自己與聽眾聯(lián)系起來，引發(fā)聽眾的興趣。其他的導(dǎo)言方法包括：運(yùn)用生動(dòng)的實(shí)例，講幽默故事，要求聽眾回答有爭(zhēng)議的問題，或背誦一段名言等。在思考你的導(dǎo)言時(shí)，不妨想一下如果你是一位聽眾，怎樣的開頭才會(huì)引起你的注意。

　　③正文：這個(gè)部分主要是充分地論述你的觀點(diǎn)，除了清楚地闡述你主要的觀點(diǎn)之外，你也需要用一些實(shí)例、理由、證據(jù)和他人的證言來支撐你提出的觀點(diǎn)。嚴(yán)密的組織正文取決于你演講的內(nèi)容和你想達(dá)到的目標(biāo)。有許多思考的模式，你可運(yùn)用它們來組織書面的論文或口頭演說。一般來說，在每一次的組織過程中，同時(shí)運(yùn)用幾種思考模式效果是很不錯(cuò)的。

　　④結(jié)論：結(jié)論是對(duì)全文的綜合，也即對(duì)主要的觀點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)，一錘定音，以期給人留下深刻的印象。與導(dǎo)言一樣，你可以用個(gè)人的經(jīng)歷、一段幽默的故事、一個(gè)生動(dòng)的實(shí)例或一句名言來結(jié)尾。

　　（2）做好演講前的準(zhǔn)備

　　對(duì)演講進(jìn)行認(rèn)真的研究和精心的組織，是使你的演講取得成功的必要條件。但除此之外，也有其他一些重要因素。

　　①熟悉講稿，對(duì)內(nèi)容做到胸有成竹。雖然你可以把你演講的內(nèi)容全部寫出來，但是，千萬不要照本宣科。當(dāng)你照著準(zhǔn)備好的講稿去念時(shí)，你的聲音聽起來就很不自然，很呆板，你就無法經(jīng)常與聽眾進(jìn)行目光接觸。聽眾喜歡對(duì)著他們講話，也就是說你應(yīng)該看著他們，講話充滿活力，表明你確實(shí)像你說的那樣在思考，而不是簡(jiǎn)單地宣讀以前準(zhǔn)備好的思想。為了使你的演講取得滿意的效果，而不是照本宣科，你需要進(jìn)行預(yù)演，直到你完全熟悉了演講的內(nèi)容，然后，準(zhǔn)備好提醒自己主要觀點(diǎn)的講稿。如果你在演講中，一時(shí)找不到演講稿中的某個(gè)準(zhǔn)確的措辭或恰當(dāng)?shù)挠谜Z，請(qǐng)不必著急：你只要與聽眾進(jìn)行直接的和親自的接觸，就能彌補(bǔ)這一點(diǎn)。

　　②運(yùn)用輔助的直觀教具。研究表明，對(duì)人們所聽到的東西，他們只能加工處理和記住少部分的內(nèi)容。因此，直觀的'教具，如圖表、實(shí)例、圖片、錄像片段等，就成為輔助和強(qiáng)化你演講內(nèi)容非常有效的手段。他們可以為聽眾提供其他的參考資料，幫助聽眾把你講的內(nèi)容綜合到他們自己認(rèn)識(shí)的框架之中。許多人喜歡用投影儀來輔助演講，而有的人則比較喜歡給聽眾分發(fā)復(fù)印材料，這樣聽眾可在上面做筆記，并保留起來作為將來的參考。

　　③演講要有自信，充滿活力。雖然你在內(nèi)心中可能因恐慌和沒有安全感而發(fā)出尖叫，但是，你在外表上必須表現(xiàn)得鎮(zhèn)定自若，充滿信心。外表鎮(zhèn)定自若實(shí)際上會(huì)使你感到更有自信，并喚起聽眾對(duì)你的信心。站在那里，姿態(tài)端莊，直視聽眾；說話響亮，清晰，不要太快；你的一舉一動(dòng)都要表現(xiàn)出你對(duì)自己很有自信。總之，通過你的舉動(dòng)表現(xiàn)出你相信自己和你演講的內(nèi)容，那么，你的聽眾也會(huì)信任你，這反過來又會(huì)增強(qiáng)你的自信心，有助于你更加相信自己。

　　④身體要充滿活力。通過面部表情、姿勢(shì)、聲調(diào)和身體動(dòng)作等“非言語動(dòng)作”，可以給聽眾傳達(dá)許多信息。在演講時(shí)，努力使自己放松下來，不時(shí)地來回走動(dòng)，輔之以恰當(dāng)?shù)氖謩?shì)，從而給自己講演的內(nèi)容以及你傳遞的思想注入活力和感情。要達(dá)到這種境界，你需要在朋友或家人面前（及鏡子前）進(jìn)行練習(xí)，并征求他們的看法和意見。

　　（3）臨場(chǎng)出色發(fā)揮

　　無論你準(zhǔn)備得如何得當(dāng)，你最終還是要講。講演又可分為三步。

　　①與聽眾交流感情。一般來說，并非需要什么專門的講演術(shù)，只要自己能發(fā)揮自如就會(huì)少出差錯(cuò)，話語要簡(jiǎn)短，多采用些例子，趣聞?shì)W事也能有助于與聽眾建立感情。講演時(shí)目光一定要看著聽眾，從中尋找友好熱情的面容，而不要理睬那些冷漠呆板的表情。

　　對(duì)于職業(yè)講演者，幽默是很有用的工具。但對(duì)一般人來說，如果不是能運(yùn)用得非常自如或利用幽默本身就能說明一個(gè)觀點(diǎn)，就不必使用。注意不要用這樣的話開頭：“在講演之前，我先告訴你們一個(gè)笑話。”這樣說對(duì)你所要講的內(nèi)容不僅無益，反會(huì)影響實(shí)效。

　　美國(guó)總統(tǒng)里根在作1983年政府報(bào)告時(shí)首先介紹，美國(guó)歷史上第一次政府報(bào)告由華盛頓總統(tǒng)作的，緊接著里根很風(fēng)趣地說：“說實(shí)在的，我當(dāng)時(shí)又沒有在場(chǎng)聽他演說。”針對(duì)許多人嘲笑他年齡太大，他的這番話真是妙極了，既適合時(shí)機(jī)又收到好的效果。

　　②不要道歉。如你發(fā)現(xiàn)演講出了點(diǎn)毛病，決不要提及它，如遇聽眾態(tài)度冷淡，也不要理睬，要沉著鎮(zhèn)靜，要顯得輕松自如，如不巧把接著要講的內(nèi)容忘了，也不要告訴聽眾（聽眾是不會(huì)知道的，除非你告訴他們）你可重復(fù)剛才講過的內(nèi)容，以便得到一個(gè)思索機(jī)會(huì)，或繼續(xù)談別的內(nèi)容。即使你感到緊張怯臺(tái)，也不要慌張，要知道某種程度的緊張反而有利。

　　③推出高潮。你應(yīng)有一個(gè)預(yù)定的演說目的，演講中始終要圍繞著此目的進(jìn)行，演說不要過于冗長(zhǎng)，最后要人們把號(hào)召付諸于行動(dòng)。

　　常言道：“熟能生巧”，把它運(yùn)用到演說中來吧，愜意萬千的生活將展現(xiàn)在你眼前。

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