讓心靈充滿陽光的演講稿（通用10篇）

　　演講稿的內容要根據具體情境、具體場合來確定，要求情感真實，尊重觀眾。現如今，我們都可能會用到演講稿，相信很多朋友都對寫演講稿感到非常苦惱吧，下面是小編收集整理的讓心靈充滿陽光的演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　讓心靈充滿陽光的演講稿 1

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　今天我演講的題目是《讓心靈充滿陽光》。

　　小樹在陽光下成長，小鳥在藍天中翱翔，小溪在叮咚歌唱，享受著明媚的陽光。春光明媚，陽光燦爛，正因為有了陽光的存在，這個世界才會如此的五彩斑斕。有了陽光，才有小草的欣欣向榮；有了陽光，才有鮮花的競相怒放；有了陽光，才有四季的更迭交替。是陽光，創造了我們美好的世界。

　　萬物離不開陽光，人的心靈又何嘗不是呢？早晨的一聲問好，讓你我心情舒暢，是陽光；夜晚的一聲祝福，讓我們品味著進入夢鄉，是陽光；幫父母打理家務：掃掃地，洗洗碗，付出了勞動，收獲的是作為家庭一員的滿足，也是陽光。

　　當你學有所成的時候，當你站在教室里發表自己學習心得的時候，當你揮動著榮譽獎狀的時候，當人們為你鼓起經久不息的掌聲的時候，當人們因為你的存在而感到快樂、自豪的時候，你的感受如何呢？你的付出是別人的驕傲；你的驕傲是別人的滿足。這些都是陽光。

　　我們渴望陽光，但每個人不可能每天都在生活在明媚、溫暖的.陽光下。同樣是面對父母、老師的批評，有的人因此而奮進，并最終因為成為一個成功人士而感激師長的嚴格教育使得自己成才。也有的人因責備而喪失自信，最終一事無成，并因此責怪師長教育不當……有人遭遇了失敗，從此一蹶不振，有人卻做出宣言：“失敗是成功的開始！”有人被巨石擋住道路，就停步不前，有人卻把巨石當成奮進的階梯；有人哀嘆冬天的肅殺、歲月的流逝，有人卻高誦：“冬天來了，春天還會遠嗎？”……讓我們做心靈充滿陽光的人，即使面對失敗，面對挫折，面對困境，依然積極進取，樂觀對待。

　　同學們，讓我們的心靈充滿陽光，以陽光心態面對人生，用充滿陽光的眼光去看待周圍的人和事，保持良好的心態，即使遇到一些麻煩，也會笑以待之。讓我們用愛、用心、用熱情、用智慧去譜寫生活的新旋律，謝謝大家，我的演講到此結束。

　　讓心靈充滿陽光的演講稿 2

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　自從看了李安導演的《少年派的奇幻漂流》后，我總會情不自禁的產生一種置身于電影里出現的海面上。然而那片海上已經沒有了派的身影，只剩我一人獨自漂浮著。除了被這茫然無邊的大海所困擾，每到了黑夜還被那漫無邊際的黑夜所折磨。

　　大海上的夜很黑也很靜，單單是那份靜就足以讓你毛骨悚然。我在這無邊的黑暗中前行著，漸漸的卻得到了燈光的指引。有了這些燈光，我的心里變少了茫然無措帶來的恐懼，也不用在那般擔心會沉入海底。

　　造物主在創造這個世界的時候，本來就把光和影這兩樣東西同時交給了人類。所以，當你徘徊在寒冷的隆冬時，你才可以期盼陽光的溫暖；當你佇立在炎炎的夏日下，你才可以懷念陰影的沁涼。黎明的'第一縷陽光總會特別美麗，因為有了黑夜的陪襯；星光下的夜格外迷人，因為有了星光的點綴。可以說，朱自清筆下的荷塘倒映出的正是一幅現實世界的圖景：“光與影有著和諧的旋律，仿佛梵婀玲上奏著的名曲。”但是，當這種光與影的游戲在心靈世界演繹的時候，我們就不會那么輕松了。一旦生命的陽光在你眼前消失，陰影便會永駐你的心頭；而讓心靈充滿陽光，陰影就會被你踩在腳下。

　　“只有一點微弱的燈光，就是那一點仿佛隨時都會被黑暗撲滅的燈光也可以鼓舞我多走一段長長的路”——這是巴金在述說。他當時所處的是怎樣的年代喲！滄海橫流，風雨如晦……人們難免望不見前程，看不到希望，這時我們需要自己點亮一盞燈。它的微光固然不能照徹黑暗，可是也會給寒夜里一些不眠的人帶來一點勇氣、一點溫暖。正是這一盞希望之燈，引領著巴金和無數的人走過了那個陰暗的年代。

　　“我將再次去迎接那初升的旭日”——這是海倫·凱勒的渴望。與陽光失之交臂的她，無法目睹絢爛的旭日，無法凝視友人陌生又熟悉的臉龐，無法欣賞由黑夜變成白天的奇觀……然而，陰影下的生活泯滅不了她對光明的渴望與追求。她用心靈的眼睛尋覓陽光的蹤跡，用心靈的觸角描摹陽光的繽紛，于是，她成了世界上最“陽光”的女人，為萬眾所矚目、所景仰。

　　或許我們比巴金幸運，或許我們比海倫健全，但人生不如意事常十有八九，陰影也常常會不期而遇，也許只是一次考試的失利，也許只是一場與同伴的口角，也許只是與父母的一個小小的摩擦，我們的心空頓時烏云密布，暴風驟雨即將降臨。其實，只要在奮斗，希望之光就會在前方招手；只要在生活，友情和親情之光就會與我們長久相伴。

　　因此，讓心靈充滿陽光，把陰影踩在前行的步履之下，這才是我們應取的人生姿態。

　　讓心靈充滿陽光的演講稿 3

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　在生活中，許多同學常常抱怨讓自己高興的事越來越少：有的人因為父母沒有滿足自己的一個小小的要求就和父母慪氣，有的人因為朋友的一句無心的話就心懷怨恨，還有的人因為同桌不小心碰壞了自己正寫著的作業而耿耿于懷，更有一些同學因為一次考試的偶爾失敗而悲傷不已。整天生活在這樣的心境中，自己不快樂，身邊的人也不快樂。其實，生活就象一面鏡子，你笑他也笑，你哭他也哭。一個人如果心靈充滿陽光，那么在他眼中看到的就是燦爛的陽光與快樂的人生，反之，即使快樂就在你的身邊也會視而不見。

　　有這樣一個流傳很久的故事：曾有一位失明的音樂家一生創作了很多動聽的音樂，特別是作為希望和溫暖象征的陽光在他的作品中反反復復地出現。他音樂中所描繪的陽光不僅明艷照人，而且充滿了柔情，非常富有藝術感染力。他的朋友感到很奇怪，問他：“你一生從未見過陽光，為什么能把陽光形容的這么真切純美？”盲人音樂家笑著回答：“我雖然看不到大自然的陽光，但我每天能感受到心靈的陽光。這種心靈的陽光使我時刻覺得自己生活在這個世界是一件非常幸福的事情。”的確，大自然的陽光總能給人以溫暖，沐浴在陽光下的人總能感覺到舒適與祥和。我想，如果心靈的窗戶有一道光線透進情感的屋子，并讓你的心情舒暢起來，那么這道光線就是心靈的陽光了。

　　心靈的陽光，其實就是陽光心態。一個人來到這個世界，在成長的過程中就不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難，喜怒哀樂，有順境也有逆境，我們當然希望更多的經歷喜和樂，但當遇到怒和哀的時候，我們也應該以一種平常心去積極面對。

　　陽光心態，讓我們知足常樂。知足常樂是讓我們在利益和欲望上面心情平淡些，在學習和工作上面踏實些，在日常生活上面熱情些；感謝別人對自己的幫助和饋贈設身處地的為他人著想，認真對待別人和自己，珍視自身價值而抱有感激一切的心，去享受滿足和快樂。學會取舍，學會感恩，欲求不達的`痛苦和迷茫就會少些，心靈的陽光就會顯得柔和真實些。

　　陽光心態，讓我們以積極的態度來面對生活中的種種磨煉。成與敗，輸與贏，失與得，它們之間原本并沒有什么明顯的界線，它們只是事物的兩種不同的結果而已。想想慘遭屈辱的太史公尚能以積極心態，對生活中的黑暗一笑置之，面對人生的奇恥大辱，用堅毅的筆書寫心中的歷史，歷經二十多年，足跡遍及大江南北終于完成令后世驚嘆的不朽之作《史記》。更何況遠比太史公幸福的我們！只要心靈的陽光是燦爛的，生命的音符就一定是最精彩的。

　　如果我們每個人的心中永遠有一顆明亮的太陽，每個人都能擁有一顆陽光般的心，都能用陽光的心態看世界，那么我們就能沐浴在明媚的陽光下，生命就能折射出燦爛的光輝！讓陽光走進每一個人，讓我們的心靈充滿更多的陽光！

　　讓心靈充滿陽光的演講稿 4

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好!

　　我在畢節市實驗機構讀書，可是，在我心目中，她還有一個名字叫“書香校園”。

　　我們機構有一處地方，很讓我自豪，那就是風景秀麗的小書亭，也是“書香校園”這個名字的來源。同學們最愛到小書亭里去看書，總會想方設法的抽出時間去那里。他們有的癡迷于童話;有的癡迷于《百科全書》;還有的癡迷于寓言故事……

　　每當我們看書的時候，會有各種各樣的'姿勢：斜靠著的、趴著的、蹲著的……就算旁邊有吳校長或是其他老師走過，我們也注意不到。

　　小書亭是用木頭搭成的。當外面天氣炎熱的時候，那就應該到小書亭里去看書，因為它既能為你遮陰，又能保護我們的眼睛。

　　記得以前我不愛讀課外書，直到一個小女孩給了我啟示后，我才愛上了讀書。那一天，我在機構的教學樓之間散步，心想自己為什么那么愛發脾氣，覺得自己的心靈一直沉睡在一個黑暗的世界。正想著，忽然我看見一個小女孩蹦蹦跳跳的從我面前閃過，手里拿著一本《格林童話》，于是我一直跟隨著她，發現她在花壇的邊緣坐下，帶著微笑，在那里靜靜地看書。就在那一瞬間，我明白了、懂得了怎么才能讓我的心靈充滿陽光，最好的辦法就是——讀書。

　　讀書，能讓我們快樂，能讓我們的心靈充滿陽光。

　　讓心靈充滿陽光的演講稿 5

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好！

　　只要每個人都有大度、寬容的品格，那么他的心一定充滿了陽光、快樂，因為他的心沒有負荷。正是因為他的心沒有負荷，所以他一定可以成功。由此可以得出結論：成功之人的心需要陽光，需要寬容。

　　古今中外，成大事者莫不胸襟開闊，氣度恢宏，所謂“量小非君子，無度不丈夫。”否則怎會有“宰相肚里能撐船”呢？

　　能夠善待周圍的一切事和人，才會有可能成為一個成功的人。寬容、大度可以使干戈化為玉帛，使尷尬化為和諧，也會避免產生一些不必要的矛盾。著名文學家馬克吐溫平時穿著不講究，甚是樸素。有一次，他頂著一頂破帽子走在路上，一位年輕人走來，看著他說：“你腦袋上那個家伙是什么玩意？”而馬克吐溫卻笑著說：“你帽子底下那個家伙是什么玩意？”年輕人聽后灰溜溜地走了。

　　馬克吐溫面對如此場面并沒有上去和年輕人爭吵，而是用自己的寬容、大度與機智詼諧，很好地回答了年輕人并且避免了一場紛爭。僅僅只有馬克吐溫有如此寬闊的胸懷嗎？德國大文學家歌德也同樣如此，有一次他外出散步，在小路上迎面碰到一位對他的作品提出過嚴厲批評的評論家，這位評論家盛氣凌人地對歌德說：“我從不給傻子讓路！”而歌德卻笑盈盈地答道：“而我正相反！”笑容可掬地為對方讓路。

　　歌德用自己的.忍讓、機智和幽默不僅巧妙地維護了自己的尊嚴，還避免了一場無謂的爭吵。這樣的事例枚不勝數。

　　通過這兩件事例可以明確地看出：凡是成功的人往往都有一顆善待他人、寬容大度的心。讓自己擁有善待他人，寬容大度的品格吧！讓自己的心沒有負荷，讓自己的心靈充滿陽光！

　　善待每一個人吧！剔除貪婪和陰謀，抱著真誠和善良，那么這個世界將會充滿陽光！

　　讓心靈充滿陽光的演講稿 6

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好！

　　“只要人人都獻出一點愛，世界將會變成美好的人間……”這首“愛的奉獻”大家一定很熟悉吧！在我們身邊，有很多人心靈充滿黑暗，所以讓我們伸出一只手，去幫助他們，打開他們封閉以久的心靈，讓她們同樣感受到生命的燦爛！

　　假如你眼瞎了，我會和你來到郊外，呼吸大自然給我們帶來的空氣；聆聽小鳥、流水的歌聲，我還會給你描繪花兒的形狀，耐心的給你講解它的色彩；假如你從小被遺棄了，不要傷心、難過，我會照顧你，教你寫字，教你畫畫，讓你覺得人世間充滿愛；假如你行走不方便，別擔心，我會推著你去游玩，給你講故事，給你講外面發生的事情……朋友們，讓我們都能伸出自己的手，去幫助他們，去了解他們，去關心他們，讓他們收獲快樂，感受幸福！

　　這樣他們就會明白：人世間處處充滿著愛！充滿著真情！就像我村上的一為奶奶，她雙目失明了，但村上的'人都很愿意去幫助她，有的給她送一些水果，有的給她料理家務，有的陪她聊天唱歌，有的……有的……還有的……無私的幫助讓她至今還健康地生活著，現今她已有九十多歲了。是啊，伸出一點愛，人間就到處有真情，到處有歡樂！

　　的確，生活中人總有一些難過的事或是快樂的事；而人的生命中也總會遇到一些困難、挫折，只要你我堅強地面對、友好地相助，就決不會被困難所打到。那么就從現在開始，攜起雙手，讓你我的心靈都充滿愛，充滿陽光！

　　讓心靈充滿陽光的演講稿 7

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們:

　　大家早上好!

　　今天，我演講的題目是《心理健康，生活陽光》

　　5月25日是全國大中學生心理健康日，它的諧音是“我愛我”，倡議大家要關愛自己的心靈，關注心理健康。

　　積極健康的心理素質，有利于我們的學習生活，反之，就會阻礙我們的成長發展。比如，當看到優秀同學取得成績時，不是贊美與欣賞，而是不屑一顧，比如我校的六走進六節日，想參加時卻缺乏勇氣。這些都是心理素質不成熟的表現，都將最終影響我們的高中個人的進步。

　　那么，作為一名高中生，我們應該如何擁有健康的心理呢?我想，我們可以從以下幾個方面來做:

　　第一，正確的人生態度

　　正確的人生態度來源于正確的人生觀和世界觀。人生的意義不在于一次成績，而在于對自己的超越。遇到困難時，不要害怕，不斷調整心態，超越自我，就一定能夠成功。

　　第二，滿意的心境

　　滿意的心境源于正確的認識。要有自知之明。在別人的評價中既不會被贊揚沖昏頭腦，又不會因批評而灰心氣餒。對學習也有正確的標準，既不好高騖遠，也不急功近利，那么心境總是滿意的、愉快的。

　　第三，和諧的人際關系

　　樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。與人為善的人能夠與大家互相理解、協調一致，彼此感情融洽，相互配合默契。

　　第四，良好的個性

　　良好的.個性是健康心理的重要標志，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽。中學生要不斷完善自己的人格，才能夠在未來的人生道路上光芒綻放。

　　最后，希望良好的心理成為我們生活的常態。在學習生活中，感到人性之美，感受科學之美，帶著健康的心態，走向成功!

　　我的演講到此結束。

　　讓心靈充滿陽光的演講稿 8

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

　　大家早上好！今天我演講的題目是《塑造陽光心靈，彰顯生命精彩》。

　　青山與綠水為鄰，白云與藍天相隨，陽光和心靈作伴。心靈是一塊沃土，沃土之上播種著繽紛夢想；心靈是一座寶庫，寶庫之中收盡酸甜苦辣；心靈是一片天空，天空之中飄蕩著萬千思緒。心靈有了陽光才會變得光明，充滿希望，所以我們要打開心靈的窗戶，去接受明媚的陽光。

　　我們每個人都希望自己的生活充滿陽光，積極向上，但是學習生活中的一些不如意常給我們的心靈蒙上一層陰影。如果我們處理不當，可能會引發嚴重后果。我們時常會看到媒體報道有學生因種種原因做出駭人聽聞之舉，這些學生未免對生活過于悲觀，“金無足赤，人無完人。”，這個道理他們肯定都明白，但他們心中的悲觀情緒左右了他們。我們每個人不可能從出生之日起就一帆風順，人生的道路必定充滿坎坷。如果我們不懼困難，踏平坎坷，那人生之路一片光明，如果我們被困難所阻不去克服，那終將一事無成。即使我們沒有顯赫的家庭，沒有耀眼的榮譽，沒有一帆風順的前途，但是，只要我們有著陽光的心靈，我們就能學會塑造、調整，就能拋開煩惱，打開心結，我們的心靈就一定會在陽光下自由飛翔。

　　心靈的陽光不是頭頂火紅的太陽，而是我們心中升起的朝陽，我們的心靈可能會因一些事而變得脆弱，變得冰封，但只要你愿意，我們心中的朝陽定能化開冰封，沖破阻擋。巴金先生說過：“只要有一點微弱的.燈光，就是那一點仿佛隨時都會被黑暗撲滅的燈光也可以鼓勵我多走一段長長的路。”有時我們難免望不到希望，看不見前方，這時我們需要點亮一盞燈，也許它的光芒無法照亮整個黑暗，但能為我們指明方向。

　　我們要用良好的習慣，刻苦的努力，健康的身體塑造陽光的心靈，用強大的信心，上進的心態，不屈的品質作為讓心靈飛翔的動力。

　　同學們，讓我們用陽光的心靈迎接未來，用辛勤的汗水創造未來，用自己的拼搏彰顯生命的精彩。

　　我的演講完畢，謝謝大家！

　　讓心靈充滿陽光的演講稿 9

老師們，同學們：

　　大家上午好！

　　今天我講話的題目是“擁有一顆陽光般的心靈”。

　　陽光是世界上最純粹的東西。它驅除陰暗，照耀四方，讓人心曠神怡；它沐浴萬物，讓世界充滿向上和成長的力量；它坦蕩無私，播撒著快樂與博愛的光芒。陽光就是快樂，陽光就是幸福，陽光就是安詳，陽光就是富足。人們常把性格開朗大方、與人熱情、友善、能夠笑對生活中的各種挫折的人稱為有著陽光般心靈的人！

　　你也許沒有顯赫的家庭，沒有名校的學歷，沒有出眾的外貌，沒有如愿的職業，但只要擁有一顆陽光般的心靈，那比什么都重要。在這個世界上決定你是否快樂的，不是金錢和地位，而是你是否擁有陽光般的心靈。

　　如果你想走出煩惱，重塑自我，使自己也擁有一顆陽光般的心靈，你一定要做到以下四點：

　　1、明確自己的價值期許，你就會找到生命的陽光和快樂的源泉。一個人為什么會產生不良情緒？說到底就是不清楚自己要什么，也就是說，沒有清晰的價值觀和人生定位。所以，塑造陽光心靈第一步，就是弄清自己的真正需要什么。比如，我是一個什么樣的人？想成為一個什么樣的人？人生目標是什么？什么是我的最愛？成功、快樂和幸福是什么等。這些問題弄明白了，我們自然會心安理得。

　　2、反思自己的情緒狀態，你就會找到問題的真正癥結所在。面對壓力和不良情緒時，你可以自問：“我真的不行嗎？”“我的問題到底出在哪里？”等等，就會有效緩解壓力。同時，你也可以記一下心情日記，掌握調整和應對消極情緒的方法。在面對挫折甚至是突如其來的打擊時，我們要牢記這樣一句話：人這輩子的幸福和苦難絕對在你承受的范圍。我還要轉送大家一句話，這句話是上周五晚央視三套“回聲嘹亮”里一位盲人歌手說的：為了不哭，請大聲笑吧！

　　3、建立平衡的人生目標，你就會享受陽光的恩惠。一個人活著，不能只為了學習、工作、事業、金錢、權力、地位等，還有比這些更重要的東西，比如健康，家庭、友情、朋友等，不要把學習和工作上的壓力和不良情緒帶回家，也不要把生活中的不愉快帶進學習和工作中，要學會良好的休閑方式，這樣，你就會覺得原來生活是這樣的美好，人生是如此多彩。

　　4、讓陽光心靈自由飛翔，還要養成良好作息的習慣，加強與心靈的溝通，增強自信心，保持一個健康的.身體，你的快樂與陽光指數就會上升。

　　其實，陽光心態是充滿希望的，有希望、有動力，幸福就把握在自己手中；陽光心態是充滿力量的，有自信、有智慧，成功就在不懈的努力中實現；陽光心態是充滿愛心的，有溫情、有善良，照亮別人的時候提升自己的價值；陽光心態是充滿快樂的，有歡樂、有感恩，每時每刻與人分享，樂在其中。

　　在晨風的吹拂里，我們邁開年輕的步子；在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強健的體魄和陽光的心靈，所有的汗水也將明證我們的付出。是的，當挫敗引來一陣又一陣非議的時候，我還是愿意相信當我們認真投入之后，我們會看到我們在人生的長跑中，漸漸變得運氣自如，心靈經過寒冬的磨礪，在嶄新的端點再獲新生，生命頑強而精彩不斷，心靈依然陽光如初。我們會看到漸漸露出的陽光的笑臉。

　　讓心靈充滿陽光的演講稿 10

尊敬的老師，同學們：

　　大家好！

　　我是初中三級年級XX班的XX 。我今天發言的題目是《陽光心靈，快樂成長》。

　　同學們可以思考兩個問題：我是個陽光的中學生嗎?現在的我快樂嗎?不要急著回答，這個問題需要靜下來，好好的和自己來一次心靈的對話，你才能得到真實的答案。

　　同學們，你們發現了嗎?一個心靈陽光的人，微笑將是他最經常的表情，不論發生什么，總會用理智的態度去接納，知道塞翁失馬，焉知非福；一個心靈陽光的人，他將敢于展示自己、挑戰自己，從而更好的把握機會，創造精彩的人生；一個心靈陽光的人，他會把握現在，專注地過好每一天，充分享受生命的過程；一個心靈陽光的`人，他會珍惜所有，懂得感恩，并讓自己獲得快樂；一個心靈陽光的人，他會保護自己，在壓力太大時知道彎曲，保持生命的彈性。

　　清華大學吳維庫教授提出了陽光心態內涵的四個方面：第一，不能改變環境就適應環境；第二，不能改變別人就改變自己；第三，不能改變事情就改變你對事情的態度；第四，不能向上比較就向下比較。其核心就是接納和適應，這是每個人保持心理健康的重要策略。

　　同學們，如果你想讓自己變得更加陽光自信，每天快樂多一些，你可以從以下的方法去嘗試下。第一，遵從你內心的熱情。選擇對你有意義，能讓你快樂，并能夠發揮你長處的事情。第二，和朋友們在一起。不要總在座位上學習或看書，良好而親密的人際關系，是你幸福感的有力保障，最有可能為你帶來幸福。第三，學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

　　同學們，五月是陽光燦爛的季節，是青春飛揚的季節，是夢想起航的季節，也是珍愛自己的季節。希望大家記住5·25我愛我，全國大中學生心理健康日這個特殊的日子，多愛自己一些，關注自己的心理健康，重視自己的生命質量，塑造陽光的心靈，創造幸福快樂的人生！

　　我的講話結束，謝謝大家！

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