防溺水優秀的演講稿（精選9篇）

　　演講稿特別注重結構清楚，層次簡明。在發展不斷提速的社會中，演講稿的使用頻率越來越高，你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎？以下是小編精心整理的防溺水優秀的演講稿（精選9篇），希望能夠幫助到大家。

　　防溺水優秀的演講稿1

　　進入夏季，天氣轉熱。目前，期末臨近，暑期也將開始，因玩耍、游泳、洗澡等引起的中小學生溺水安全事故也將進入高發期，為了防止學生溺水事故的發生，南潯區教育局發起在全區中小學開展游泳安全百日宣傳教育活動。為此，學校就今年的“防溺水安全百日宣傳”教育活動主要從以下六個方面做好重點宣傳教育。

　　一、學校作出的規定：

　　1、嚴禁學生私自在河邊、湖邊、水庫邊、水渠（溝）邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。

　　2、嚴禁學生私自下水游泳，特別是小學生必須有會游泳的大人的陪同并帶好救生圈。

　　3、嚴禁學生私自外出釣魚、抓蝌蚪，因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險。

　　4、在沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下，嚴禁私自結伙去劃船。

　　5、即使到公園劃船，或乘坐船時必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。

　　6、在坐船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果出現有人溺水，更不要冒然下水營救。

　　7、遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩。

　　8、如果不慎滑落水中，應吸足氣，拍打著水，大聲地呼喊，岸上的人應馬上呼喊大人救援，并找附近的有長樹枝、竹子、草藤什么的，便于拋向落水的人抓住，如果沒有大人來救援，岸上的人應一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接起來拋向落水的人。

　　9、如果不幸溺水，當有人來救助的時候應該身體放松、讓救助的人托住腰部。

　　10、當自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急著去撈，而應找大人來幫忙。

　　二、預防溺水的措施：

　　1、小學生應在成人帶領下游泳，學會游泳；

　　2、不要獨自在河邊、水塘邊玩耍；3、不去非游泳區游泳；

　　4、不會游泳者，即使在正規的游泳池學習游泳，也不要游到深水區，即使帶著救生圈也不安全；

　　5、游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋。

　　三、溺水時的自救方法：

　　1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；

　　2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；

　　3、身體下沉時，可將手掌向下壓；

　　4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

　　四、發現有人溺水時的救護方法：

　　方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；

　　方法二：若沒有救護器材，會游泳者可入水直接救護。

　　接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。特別強調：未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。

　　五、同伴溺水后如何急救？

　　萬一同伴發生溺水的情況后，切莫貿然下水救人，應馬上呼喊大人搭救。

　　六、岸上急救溺水者

　　1、將溺水者搭救上岸后，立刻撬開牙齒，清除口腔和鼻內的雜物，使呼吸道通暢；搶救者屈膝，將病人俯臥于大腿上，頭朝下，按壓腹部迫使呼吸道及胃內的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，應頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸，同時急速送醫院搶救。

　　2、將溺水者舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為嗆水而耽誤了進行心肺復蘇的時間；

　　3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩；

　　4、盡快聯系急救中心或送去醫院。

　　綜上所述，溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件是可以防止的。

　　防溺水優秀的演講稿2

尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家好！

　　我來自xx班，名叫xx，很高興能夠站在這個講臺上為大家做演講！今天我演講的題目是《預防溺水，從我做起》。

　　總所眾知，在夏天里最受人歡迎的運動當屬游泳。在炎熱的夏天浸泡在清涼的水中是多么讓人心生愉悅的事情啊！但是同學們，在享受水的溫柔的同時，你們有了解過水的冷酷嗎？

　　水的性格是多變的，讓人捉摸不透的，它常常在你渾身大汗燥熱難耐的時候招呼你去它那里玩，有時候讓大家玩的非常盡興，可有時候卻會在中途突然展示出水的冷酷，讓你在河中或者池塘中溺水。

　　這樣的事情是我們每個人都不想看到的，因為他代表著一個鮮活生命的逝去，代表著一個家庭的悲痛，以及無數人的惋惜。

　　預防溺水，珍愛生命，這是每年的夏天都要強調一遍的話題，然而卻始終有類似的悲劇發生。這似乎讓人很是失落，莫非是宣傳不到位嗎？還是哪個方面出了問題才導致青少年溺水事件層出不窮？

　　其實，真正導致溺水的往往是自己心中的那一絲僥幸。正是抱著這一絲僥幸，才會在不了解和沒準備安全措施的情況下跑到水潭或者河中游泳，又因為準備的不充分而在危險降臨的那一刻慌了神，最終才釀成悲劇。

　　如果，如果我們大家都能夠在心中有著足夠的警惕，對自己的生命有著足夠的熱愛和追求。那么，我想這樣類似的事件應該能夠大幅度的減少。并不是那些宣傳還不夠好，而是大家沒有將其看做是對自己說的，都認為自己是特別的那一個，偶爾那么一次兩次的出不了什么大問題。

　　但是親愛的同學們啊，不論是什么，只要是對自己有益的我們都應當做到遵守，凡事從自己做起，不要將自己的生命作為兒戲看待。畢竟生命是寶貴且只有一次的，每一個生命身后都寄托著繁多的希望，我們生活在這個世界上并不是僅僅為了自己而活，背負著家人老師期望的我們，被同學朋友之間友誼的絲線牽著的我們，怎么能夠對危險放松呢？

　　所以，預防溺水，從我做起，讓我們從今天開始在心里為自己做一個保證，做一個為自己生命負責的保證，保證自己絕對不在沒有安全措施的地方下水，在這個夏天里享受安全而又舒適的生活。

　　我的演講到這里就結束了，感謝大家，謝謝！

　　防溺水優秀的演講稿3

老師們、同學們：

　　大家早上好！

　　今天我講的主題是：“珍愛生命、預防溺水”，溺水是游泳或掉入水坑、水渠等常見的意外事故，也就是“淹死”。一般發生溺水的地點：游泳池、水庫、水渠、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節，每年夏天都有溺水身亡事故發生，我們孟州市幾乎每年暑假都有溺水身亡的事件。在溺水者當中，有不會游泳的，也有一些會游泳、甚至是水性好的人。

　　在中國，10個因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個是因為溺水身亡的。2013年入夏以來全國已經有50多名學生溺水身亡。所以上周我們學校專門召開家長會，向家長宣傳防溺水的重要性。今天我們再次召開學生集會進行教育，希望提高大家對防溺水的重視程度。

　　6月1日，兒童節。這個原本屬于孩子們的節日，洛陽伊川縣百元鄉班莊村14歲的吳浩（化名）和13歲的吳志（化名）堂兄弟倆卻在這一天溺水身亡。其中吳志的父親吳社偉為了救兩個孩子，再也沒有上來。

　　就在6月1日當天，還是伊河，洛陽市區南郊郭寨南伊河大橋下水域，有3名孩子落水，其中2名孩子被救上岸，另一名9歲的兒童不幸溺水身亡。據悉，他們是“六一”當日幾個家庭相約來此戲水、燒烤的。

　　洛陽市水上義務搜救隊接受記者采訪時說，夏季是溺水高發期，僅6月1日當天，就發生了3起溺水事件。另外，在市區及周邊許多河道，因常年挖砂，潛伏著許多深水坑，這些大坑在水面上看不出來，最易造成溺水事件。

　　6月2日當時一名家住沁河武陟段附近的女孩在河邊玩耍時不慎落水，正在附近釣魚的三名男青年聽到呼救聲后下水施救，造成1女3男溺水。

　　現在已經進入炎熱的夏季，暑期也即將來臨，防溺水傷亡必須要引起每個學生的高度重視。在此學校再次強調要求同學們做到以下幾點：

　　一、樹立安全意識，加強自我保護，做到“六不”，即：不私自下水游泳；不擅自與他人結伴游泳；不在無家長或教師帶領的情況下游泳；不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學生不擅自下水施救。要求特別強調各校要教育學生掌握科學恰當的救生方法，遇到同伴溺水時避免盲目施救。

　　二、在加強自我安全意識的同時，同學間要互相關心、愛護，發現有同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要堅決抵制、及時勸阻并告訴老師、家長。

　　防溺水優秀的演講稿4

各位尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家好！

　　今天我演講的題目是《珍愛生命，遠離水域》。

　　同學們，我們是早晨冉冉升起的初陽，充滿了青春活力，朝氣蓬勃，我們是家庭的寶貝，給家庭帶來無限的希望，多么快樂，多么美麗！然而，您有沒有想過，在我們離開母親的攙扶，搖搖晃晃地行走在人生道路上以后，我們如此美妙的生命靠的是什么？曾有詩人問：是生存，還是死亡？也有哲人說：艱難和困惑是生命的本身。我思來想去，只能說：是安全！是安全這把拐杖捍衛著我們的.生命，維護我們生存的權利。做事應該未雨綢繆，居安思危說得多好呀！人的生命是美好的、燦爛的，可也是非常短暫的。

　　我們歌頌生命，因為生命是寶貴的，它屬于我們每個人只有一次；我們熱愛生命，因為生命是美好的，它令我們的人生煥發出灼灼光彩。生命是一個多么鮮活的詞語！現實生活中那一件件本不該發生的的事件，那一幕幕因小失大而釀成的悲劇，是否讓你有了刻骨的心痛？

　　兩個不會游泳的孩子，從游泳池的跳臺滑下去，因為沒有帶救生圈，結果溺水而死；幾個小學生去旅游，他們不聽工作人員勸阻，走在狹窄的小橋上玩耍，結果溺水而亡；夜晚，一個學生在路上，突然掉進了下水道，當被人發現時已經溺亡。

　　生命之河流，需要安全做曲折迂回的護堤；生命之畫卷，需要安全這支抒寫深遠神致的筆。沒有了安全，我們的生命就會摔跤，就不可能走過人生的風風雨雨。要知道，生命對于每個人只有一次，而生命的控制，往往在于我們自己。

　　同學們，生命如花，讓我們攜起手來關愛生命，關注安全，讓安全永駐心中，讓安全之綠葉永遠千嬌百媚！

　　防溺水優秀的演講稿5

尊敬的各位老師，親愛的各位同學：

　　大家好！

　　我是五三班的羅嘉欣，今天我演講的題目是《珍愛生命，預防溺水》

　　最近，氣溫連續升高，有些學生禁不住酷熱，冒險下水游泳。因此，夏季是中小學生溺水事故高發時期。今天我再次向大家提出有關防溺水的安全要求：

　　一、樹立安全意識，加強自我保護，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時要結伴而行；年齡小的一、二年級的學生要在有家人陪伴的前提下回家，并要做好相應的防備，防止溺水事件的發生。

　　二、從我做起，嚴守學校紀律，堅決不玩水。嚴禁在沒有家長或老師的陪同下私自或結伴下水游泳；嚴禁沒有家長陪同下私自到海邊、水庫、河塘等地嬉水、釣魚或其它危險活動；

　　三、在加強自我安全意識的同時，努力做好說服教育工作，對于那些違反學校紀律，私自玩水的行為，要堅決抵制并勸阻、檢舉揭發。

　　四、用學會的防溺水知識運用于實際，堅決杜絕溺水事件的發生。遇到有人溺水，不提倡未成年人下水救人，應立即呼救求救。

　　五、夏季來臨，雷雨多發，注意汛期安全。不強行過溝過河，雨天不靠近河流海溝。

　　如果游泳時遇到有人溺水，應當怎樣救助呢？遇到有人溺水時，措施一定要得當。作為未成年人，不管你是否會游泳，都不提倡貿然下水救人，應當立即向周邊呼救找人求救，或想方法施救，如找長竿、長繩在岸上搭救。游泳時抽筋怎么辦？游泳時抽筋有多種表現。小到手指頭，大到大腿，甚至胃都可能發生抽筋。針對不同部位的抽筋，要以不同的方法來應付。手指抽筋時，可以把手用力地緊握成拳，再用力張開，這樣快速而有力地交替握、張，一會兒就可以解脫。下肢抽筋時，處理起來要更加注意。如果是腳趾抽筋，需要先深深地吸一口氣，使自己仰面朝天浮在水面上，用不抽筋的腳那一側的手緊緊握住抽筋的腳趾，向身體的方向用力拉動，另一只手緊緊壓在抽筋腿的膝蓋上，讓膝關節繃直了，這樣重復幾次，便可解脫。小腿抽筋時，也可以照此方法行事。當大腿抽筋的時候，做法就稍為麻煩一些。先深吸一口氣，仰面漂浮在水面上，然后把抽筋的大腿和膝關節用力彎曲過來，再用手抱住小腿，用力使它貼近大腿，同時做一些震顫動作，再用力地往前伸直。反復幾次，即可見效。

　　同學們，讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。最后，讓我們共同宣誓：珍愛生命，預防溺水。

　　謝謝大家！我的演講完了！

　　防溺水優秀的演講稿6

尊敬的老師、親愛的同學：

　　大家好！

　　我是八3班選手劉帥，今天我演講的題目是《別把生命丟在水里》。

　　水是萬物之本，生命之源，當它在滋養著我們的同時，也會傷害著我們。面對這個棘手的問題，我們必須說：珍愛生命，預防溺水。

　　親愛的同學們，也許你不曾想過，我們的生命是來之不易的。隨著一聲清脆的啼哭聲，一個生命降落人間。生命的存在意味著什么？每當旭日東升的剎那間，太陽將金黃撒遍每一個角落，大地萬物蘇醒那是因為有生命的存在；嬌嫩的花朵在綠叢中起舞那是因為有生命的存在；螢火蟲在黑暗中眨眼歌唱，活潑的孩子在草地上翻滾這些都是因為有生命的存在。生命無處不有、無處不在，生命又是何其珍貴！有了生命，才全有競爭和拼搏；有了生命，才會有快樂與悲傷；有了生命，才會有希望與理想；有了生命，才會有對生命的珍愛。

　　世界上最值得珍愛的莫過于生命，而生命對于每個人來說卻只有一次，何況人生在世，肩負著太多太多的責任。親愛的同學們，我們有什么理由不珍惜自己的生命？我們有什么權利拿著自己的生命當兒戲？然而，一幕幕慘劇時時發生，一個個生命黯然離去。溺水，已經成為危害我們生命的兇惡殺手。這是一些真實的事例：石臺縣中學一名高一學生與同學結伴擅自下河游泳，最終不慎溺水身亡。朗溪縣一名初一學生不聽勸阻，私自下塘游泳，也因不慎溺水身亡。就在三天前，我省銅陵的七名大學生在長江中玩耍，五條生命隨滔滔江水而逝。也是三天前，江西省宜春同一個家庭五個留守兒童溺水而亡，古稀老人對著五口棺材撲天搶地。夠了夠了，我不想在舉例了，我的心在發顫。慘象，已使我目不忍視；哀號，尤使我耳不忍聞。這一幕幕觸目驚心的畫面，竟是如此頻繁地隨時發生在我們身邊。因為缺乏安全意識，一個個生命便如花一般在瞬間凋零。多少親友在悲傷，多少家庭在痛苦，多少母親在嚎啕！同學們，我們失去的太多太多，難道只有在失去以后才醒悟嗎？我們難道不應該反思嗎？血的教訓定要結束，悲的故事不能重演。我們要牢牢地把安全意識放心間。

　　親愛的同學，請聽我說，未經老師的允許，我們能不能別去那危險的水域？沒有家長的隌同，我們能不能別私自下水？看到有人落水，我們就大聲呼救，行嗎？同學們，讓我們熟記防溺水知識，讓我們遠離危險。從現在開始行動還為時不晚，難道不是嗎？

　　生命是璀璨的，是耀眼的，為了不讓生命這顆明珠永久的熄滅，讓我們一起高呼：別把生命丟在水里！

　　我的演講結束了，謝謝大家！

　　防溺水優秀的演講稿7

尊敬的老師，同學們：

　　大家好！

　　生命是彌足珍貴的，每個人的生命都是有限的，對待自己的生命我們要珍惜，要愛護。她是父母給的，身體方法受之父母，怎能輕視。

　　暑假到來，夏天的美麗讓我們想要在其中暢游，天氣的炎熱，讓我們喜歡去游泳潛水。但是也因此出現了太多的意外，溺水也因此發生，一個個鮮活的生命，在面對無情的大水，變得多么的無助，讓我們看到了一個個的生命消逝。父母的眼淚，支離破碎的家庭，絕望的吶喊，之一切的一切都不應該讓他發生在我們的身邊，我們的同學，父母的子女，都要珍愛自己的生命。那我們該怎么做呢？遠離危險的河流湖泊，防止溺水從我做起，雖然現在天氣變得炎熱，變得讓人難以忍受，但是現在的科技的發展，讓我們完全可以在家總吹風扇，開空調，來祛除炎熱。

　　我們是爸媽的心頭肉，是祖國的未來接班人，新的時代需要我們去創建，家里需要我們，學校需要我們社會需要我們，因此我們更應該珍惜自己的生命，不去碰觸那危險的禁區，我了家庭的幸福美滿，為了祖國的美好未來我們需要愛護生命，預防溺水。

　　不要輕視他，當危險沒有來臨的時候，平靜溫柔的水是溫柔的，哺育萬物，給我們帶來無數的幫助，但是當它翻臉的時候滔天的洪水是它的臉色，傾盆暴雨是它的心情，我們都知道水火無情，但是卻不知道去預防，但溺水將無法挽回。每一次夏天的來臨，每一次大家去游泳都會給我們帶來噩耗，當聽到身邊熟悉的或陌生的人離開，讓我們感到的是生命的渺小，時光從來都不會倒流，更不會改變，生命也不是神話傳說可以擁有無數次，為此我們要做好溺水的預防措施，不在去步入那些離去的人的后塵。

　　任何的事情的發生都是有規律可循，都是可以預防的溺水一樣可以預防，只要我們遠離危險的水域，珍愛自己的生命不輕視那看似溫和，但也有脾氣的水，不要因為其他原因而讓自己溺水，我們有太多的夢想，太多的責任需要去完成，去承擔，美麗的世界沒有留下我們的腳印，發達的現代生活還沒有細心的享受，又怎能輕易的就因此而舍棄。遠離那危險留下自己的生命，預防無情的大水，個自己，給家庭，給社會留下美好的歷程。

　　預防溺水當從我做起，從今天做起，不要因為天氣熱就三五成群的去游泳，不要因為天氣的熱就忽視了家庭，那里有你的父母等著你回家。

　　我的演講完畢，謝謝大家！

　　防溺水優秀的演講稿8

同學們，老師們：

　　大家早上好！

　　我今天演講的題目是：預防溺水，珍愛生命。

　　天氣逐漸轉熱，溺水又進入高發季，溺水是造成中小學生意外死亡的第一殺手，我們應該不斷加強自我保護意識和安全意識，提高我們的避險防災和自救能力。

　　預防溺水，我們要先做到“六個不”。

　　1、不私自下水游泳。

　　2、不擅自與他人結伴游泳。

　　3、不在無家長帶領下游泳。

　　4、不到無安全設施，無救援人員的水域游泳。

　　5、不到不熟悉的水域游泳。

　　6、不熟悉水性的同學不擅自下水施救。

　　同時，我們也需學會自救。溺水時，不慌張，發現有人立即呼救，再放松全身，讓頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援，如果在水中突然抽筋，又無法靠岸或周圍無人，可深呼吸一口氣潛入水中，用手將抽筋的腳趾向上扳，以解除抽筋。

　　若是發現有人溺水，也不能盲目救援。可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊，若無救生器材，切莫貿然下水救人，要馬上呼喊大人搭救。

　　涼爽的海濱、河流和小溪給人帶來歡樂之余，也潛藏著安全危機，多一份準備和清醒，就可以避免可能的后悔與遺憾。

　　防溺水優秀的演講稿9

同學們：

　　現在正是天氣逐漸轉熱季節，暑期即將來臨，中小學生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。目前全國每年有1。6萬名中小學生非正常死亡，平均每天約有40多名學生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。聽了這些實例，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失？

　　人，應該珍愛生命。今天這節課我們就來學習珍愛我們的生命——防溺水教育。

　　一、關于游水我們要嚴格遵守“四不”：

　　1、未經家長教師同意不去。

　　2、沒有會游水的成年人陪同不去。

　　3、深水的地方不去。

　　4、不熟悉的江溪池塘不去。（當然，也不能到河塘撈魚摸蝦）

　　二、溺水原因主要有以下幾種：

　　1、不會游水。

　　2、游水時間過長，疲勞過度。

　　3、在水中突發病尤其是心臟病。

　　4、盲目游入深水漩渦。

　　三、如何防溺水：

　　游水，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。

　　為了確保游水安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：

　　1、不要獨自一人外出游水，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游水。選擇好的游水場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

　　2、必須要有組織并在教師或熟悉水性的人的帶領下去游水。以便互相照顧。如果集體組織外出游水，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。

　　3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游水或不要到深水區游水。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游水；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

　　4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游水，更不要酒后游水。

　　5、在游水中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

　　6、在游水中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

　　7、在游水中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。

　　溺水是非常危險是，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件還是可以防止的。同學們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。

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