國旗下的演講稿

時間：2020-10-31 12:26:24 演講稿我要投稿

國旗下的演講稿集合九篇

　　演講稿可以按照用途、性質等來劃分，是演講上一個重要的準備工作。在我們平凡的日常里，需要使用演講稿的事情愈發增多，還是對演講稿一籌莫展嗎？下面是小編精心整理的國旗下的演講稿9篇，希望對大家有所幫助。

國旗下的演講稿集合九篇

國旗下的演講稿篇1

老師們，同學們：

　　早上好！當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！

　　眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當，打游戲過多，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。看看，我就是這樣一個例子。我想，大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧！

　　6月6日是世界愛眼日，就是要我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點：

　　1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。

　　2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

　　3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。

　　4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　5、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

　　6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

　　做到以上6點并不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！

國旗下的演講稿篇2

尊敬的各位領導、老師,親愛的同學們:

　　大家好!今天,我們在國旗下講話的題目是:中秋情思，

　　在這金秋送爽的九月,我們又將迎來一年一度的中秋佳節,又將欣賞到皓月當空的美景,當我們仰望蒼穹時,腦海中定會浮現起那優美的詩句:“人有悲歡離合,月有陰晴圓缺,此事古難全。

　　是啊,人生有諸多事情難以兩全,現今我們在三中虛心求學,不能陪伴父母身旁和他們一起賞月,每逢佳節倍思親呀!特此,我們寫了一首小詩,遙寄給遠方的父母,并祝大家節日快樂!

　　當我背上行禳

　　離開了養育我十幾年的家鄉

　　在揮淚作別母親的那一剎

　　我讀懂了母親眼里的希冀和憂傷

　　高中的生活,充實而繁忙

　　卻總不忘,給家里打個電話,問短問長

　　電話的那端,母親的每個字都洋溢著按捺不住的喜悅

　　因為能聽到我的聲音就是母親最大的愿望

　　仍記得第一次回家

　　母親笑著跑出來迎接

　　眼睛里閃爍著慈愛的光芒

　　那光芒比太陽更亮

　　母親微笑的臉龐再次浮現眼前

　　母親叮嚀的話語又在耳畔回響

　　現在我們沐浴著陽光

　　在莊嚴的五星紅旗下有千言萬語要講

　　感謝我們的母親

　　思念我的家鄉

　　如果是那樣

　　就讓它化作學習的動力

　　努力拼搏

　　一切都向著自己的理想

　　如果是那樣

　　就讓它化成切實的行動

　　別畏懼暴雨和風霜

　　去攀登科學的高峰,去暢游知識的海洋

　　別忘了

　　遠處的母親在等待著我們

　　等待著我們勝利的消息

　　別忘了

　　遠處的母親在期待著我們

　　期待著我們凱旋歸航

　　拼搏吧

　　別讓母親失望

　　對母親最好的報答

　　就是三年后創造輝煌

　　同學們,讓我們在中國傳統節日中秋節即將來臨之際,真誠的告訴遠方的爸爸媽媽,你們的孩子已經長大,在三中老師的辛勤哺育下正逐步走向成熟,走向自己的理想彼岸

國旗下的演講稿篇3

　　各位老師、同學們大家好。現在站在這校園里聽我這次演講的你們有的正值年少朝氣蓬勃，有的是風華正茂年富力強，可以說都是正當人生大好時光。不過呢，在此之外還有一個十分容易被忽視的人群，就是那些人生的旅途已經度過三分之二甚至更多的那些老人們，說到這里同學們或許就想起來了——本周六正是重陽節。

　　重陽節早在戰國時期就有雛形，因為數字“九”代表著“陽”，而九月初九則是雙陽相重，因此產生重陽節。后來人們因為“九”和長久的“久”同音，又聯想到淘范文文章長久長壽，重陽節也就變成一個老人節，一個敬老愛老之日。

　　說到這敬老愛老，其實它并不是一件難事，老人們其實都是十分容易滿足的，無論是到某某社區給他們送幾朵花，無論是在公交車上讓一個座，無論是在他們行走不便時的輕輕攙扶，都可以讓他們在心底里感動一陣子。其實老人這種對小關心的大感動并不是因為人老了就更容易多愁善感，而是因為他們在平常真的太容易被忽視了。

　　人們總有一天會不知不覺的走到屬于老人的那片區域里，不知不覺的發現自己已經沒有以前那么受人們關注。當一個經歷了比常人更多的磨難的人，一個總結了比常人更多的經驗的人，因為自己的身體的衰老和本身的年邁，被所有人格局在年輕、活力等詞匯之外時，他的心中會有什么樣的感覺？當一個無比思念自己的兒女的人，卻獨自一個人守在一個偌大的空蕩蕩的居所中時，他的心中又會怎樣？當一個度過了多年的勞累，長年的辛酸的人發現自己力所能及的事越來越少時，他會不會悲傷？

　　老人是富有經驗的，他們比我們更早降臨于世，見證了一個又一個世界的巨大改變，他們值得我們尊重，因為他們有著更多的獨特體驗。

　　其實老人那里還有很多我們不曾聽說過的故事，有很多淘范文文章我們沒有體驗過的經歷，有很多巨大的智慧，老人希望有人可以傾聽，有人可以傳授下去，有人發現自己的寶貴財富，但是很少有人給他們這個機會。

　　除了這些，他們也培養出了優秀的后代，他們也在呵護自己的孩子和孫輩，我還記得就在十一的假期，我去了爺爺奶奶家，在我離開那里的時候爺爺在笑，奶奶在哭，而平時爺爺臉上幾乎沒有什么表情，很嚴肅的樣子，奶奶卻總是樂呵呵的，我和父母坐在車里，爺爺笑著揮揮手說不用擔心他們。車開走的時候我回過頭，一眼就看見了穿著白襯衫的爺爺還站在路口看著車，寬大的白襯衫穿在極瘦的爺爺身上被風一吹就搖搖晃晃的，那件白襯衫就一直堅定不移的在路口搖搖晃晃著，直到車拐過彎去。

　　老人，總是不愿意回到家后只看見華麗但沒有生氣的家具，整潔但沒有親人的房屋，他們希望可以看見自己的兒女，自己的后代正在沖著自己微笑，說：“我們回來看看您。”

　　可以說愛老敬老不是一種工作，而是一種不可推脫的責任，我們淘范文文章要懂得回報，認識到老人的學富。老人是傍晚散發著朦朦余暉的夕陽，而我們卻正當烈日，在此，我就要對臺下所有朝氣蓬勃以及年富力強的人們提出一個很強烈的要求了：在日常的生活中，一定要關愛每一位老人，尊敬每一位老人，把敬老愛老的精神弘揚傳承下去，尤其是在本周六，更要主動慰問老人，給家里的老人打一個電話，或者去看看他們，因為那天，是重陽節。

國旗下的演講稿篇4

　　今天是新學期第一次國旗下講話，在這樣的場合，說起春季，必須要提起一句大家耳熟能詳的諺語：一年之計在于春。同學們正處花樣年華，你們和春天是最美的組合。在春天來臨的時刻，在新學期的第一天里，我們要深思熟慮，播種下春天的希望，播種下新學期的目標，用勤奮的汗水、青春的熱血和不懈的斗志讓理想之花在春天盛開。

　　春天的鮮花芬芳嫵媚，盛夏的果實甘甜誘人，但我們需要記取的還是那一句“一份耕耘一份收獲”的至理名言。沒有艱苦的付出，鮮花和掌聲都會與我們無緣，反之，不求上進，貪圖玩樂，荒廢學業，帶給自己的只會是痛苦的淚水和迷茫的前程。

　　新學期里，我校全體教職工，將以更加開拓進取的精神、更加耐心細致的作風，更加科學規范的管理，陪伴同學們從新的起點向新的目標奮進。

　　九年級的同學們要在這個學期里做最后的沖刺，希望每個同學以自己樂觀主動的態度、持久拼搏的毅力、永不服輸的精神和一如既往的責任心，朝著自己理想的學校去努力做最后一搏。我們要讓緊張的日子不失嚴謹，要讓艱苦的日子充實收獲，要讓這學期的每一天因我們的努力而閃亮！

　　七、八年級的同學們，你們在新的學期也將面臨新的任務，應該對自己的實力做一個全面的、透徹的了解，為自己的未來做一個打算。在新的學期里，我們要繼續努力，每天進步一點點，為自己的班級增光，為自己的學校添彩，厚實我們的初中生活，用自己滿意的表現書寫我們的成長檔案。

　　我們希望全體同學珍惜光陰，奮發努力，勇于挑戰，敢于爭先，在學習的園地里展示自我的風采。我們要求全體同學嚴守校紀，嚴以自律，熱愛校園，講究衛生，學會自省，不斷完善。我們呼吁全體同學以校為家，為校爭光。

　　同學們，每個人都在用雙手描繪自己的未來，每個人都在用雙腳行走自己的路，你的未來取決于你的今天，學校的振興取決于你們的今天！

　　在新的學期，我衷心地祝愿：我們的老師身體更健康，我們的同學青春更美麗，我們的學校明天更輝煌！

國旗下的演講稿篇5

　　5月是一個嶄新的月份， 5月是一個花開的時節，我們剛剛送走了勞動節，今天，又迎來了一個專屬于我們自己的節日——五四青年節。你們可知道在1919年的今天，一群意氣風發的青年為了驅逐黑暗、爭取光明，用熱血和生命譜寫了一曲最震撼人心的青春之歌。

　　當時，一戰結束，由帝國主義列強所操縱的巴黎和會，不顧作為戰勝國的國家的政府和國民的意志，與日本帝國主義相勾結，把山東交給了日本支配，嚴重侵犯了中國的主權和領土完整。消息傳到了國內，3000多名北京學生為了維護國家和民族利益，挺身而出高呼“外爭國權，內懲國賊，取消賣國的二十一條，拒絕合約簽字等等口號，與北洋政府和帝國列強進行了堅決的斗爭，從而拉開了“五四運動”的序幕。

　　此時此刻，那飄動的旗幟、那緊握的拳頭、那沖鋒的身影、那激昂的呼喊，早已被定格成歷史長河中的輝煌畫卷。但是五四運動留存下來的英勇與堅強、果敢與奮進、熱忱與理想、不屈與抗爭的精神卻從未逝去。記得有人說過，"一種精神得以永恒，不僅在于它的精髓與內涵超越了時空，更在于它在時代的變更中能不斷的被賦予新的色彩，這才是其生命力強大所在。"時間已經過去了95年，一代又一代的青年用自己的青春詮釋著新時代的五四精神，不屈不撓地奮斗，歷盡艱辛地求索，創造了令人贊嘆的光輝業績。

　　現在的我們，擁有相對優越的成長環境，生活安寧富足，精神卻匱乏了起來。不僅遺忘了那段內憂外患的艱難歲月，還遺忘了那五四青年們骨子里的堅強不屈的精神！殊不知，恰恰是現在的我們，才更需要五四精神這種強大的動力，支撐著我們在當代競爭激烈的社會里，揚帆起航，踏破長空！

　　然而令人費解的是，肩負振興中華的青年竟然在小小的挫折面前一蹶不振，一些青年玩物喪志，意志消沉、沉迷于安逸的生活，丟棄正確的價值取向，迷失自己的人生方向。因為玩手機和電子產品而無心學習；回到學校抄襲作業而不求甚解，一到上課就睡覺，偷懶應付勞動值日，開口就是難聽的臟話……這些不良的行為，不僅嚴重地危害到同學們的健康成長，更為重要的是，也損害了我們這一代青年人的形象。我們是青年，擁有著美好的青春。青，是綠色，是生命的顏色，春，是季節，是成長的季節，青春就是成長季節的那片生命的綠色，是陽光下那片燦爛的笑容。我們怎樣才能使自己的青春光彩照人，怎樣才能實踐自己肩負的歷史使命? 沒錯，對于我們中學生來說。任何小事都是大事。所以必須從身邊的小事做起，從點滴做起。

　　青春需要張揚個性，更需要承擔責任，愛國的責任最基本就是體現在愛家和愛學校。舉一個例子，如果我看到教室的地上有一張紙，我不會說不關我的事，而是自覺把它撿起來，因為這是我的責任，為什么？因為校園環境干凈與否，本來就應該是大家的責任。這么大的一個校園，你不亂扔垃圾，我不亂扔垃圾，它會臟嗎？如果臟了，如果人人有責任心都去弄干凈，它還會繼續臟嗎？別說：我來學校是學習知識的，不是學習打掃衛生的。這是在推脫作為一個學生應該承擔的最基本的責任，學習為人處事，養成良好習慣，難道不是我們終身都要學的重要一課嗎？如果當前小小的責任我們都想方設法逃避，試問未來的責任我們該如何擔負得起？集小惡則成大惡，集小善則為大善。從身邊事、力所能及的事做起，在實踐中鍛煉品格，磨練意志，在學習科學文化知識的同時，我們更要懂得如何學習做人，讓自己成為一個守時守信、文明禮貌，勤奮學習，勇于實踐，恪守公德的青年。冰心說過:世界之所以有我們，是因為它需要變得更美,青春的我們，生命中有足夠多的云彩來造成一個美麗的黃昏.

　　我們是五月的花海，用青春擁抱時代，我們是初升的太陽，用生命點燃未來，五四的火炬喚起了民族的覺醒，壯麗的事業，激勵著我們繼往開來”。讓我們以不畏艱難險阻的決心，勇敢地站在時代的風口浪尖，發揮鮮活的智慧，譜寫出屬于我們人生的青春贊歌！

國旗下的演講稿篇6

　　各位即將出征的高三健兒們，辛苦工作三年的畢業班老師們：

　　你們好!今天是高三畢業班同學最后一次在美麗的校園參加升旗儀式，再過六天，你們就要奔赴高考考場，接受祖國的挑選。讓我代表全校師生向你們致以最衷心的祝福，預祝你們取得優異的成績!也向全體的畢業班老師道一聲辛苦，感謝你們付出的艱辛和努力!

　　同學們，當你們走進高考，也就意味著告別母校走出菊中。在這高中階段的一千多個日日夜夜里，你們為了高考的勝利，你們為了心中的夢想，勤奮讀書，忘我學習，歷經磨煉，吃苦受累，在豐富自己的同時，也在豐富著菊中的辦學底蘊，你們以驕人的成績為菊中創造了驕傲，你們以出色的表現，為學弟學妹們樹起了榜樣的標桿。你們的奮斗精神和豐厚的貢獻將成為一道亮麗的風景定格在菊中第XX年的歷史上。為此，校長感謝你們，老師感謝你們，母校感謝并將永遠記住你們!

　　同學們，當現實的菊中校園在你們眼中漸漸成為記憶中的風景時，我希望菊中精神在你們心中永存，我希望師生友情在你們心中永存，我希望你們完成高考離開菊中時，別忘了帶上母校的優良傳統，別忘了帶上老師們殷勤的期望，在新的征程中，能勇敢地創業，大膽地進取，幸福地生活，健康的成長，做一個菊中以你為驕傲的永遠的菊中人!我希望并熱情的歡迎你們，不管你走多遠，不論你在何方，能找點空閑，找點時間，相約同學，常回菊中來看看，看看你們的學弟學妹，看看托起你們騰飛的師長，看看曾經孕育過你們成長的母校這片土壤。

　　同學們，這一年來，你們很辛苦。你們勤奮的學習，為你們沖刺即將到來的大考打下了堅實的基礎。但是，也要看到，考試前夕，認真調理好自己的心態和精神狀態，對于考試的成功也非常重要。為此，我希望你們努力做到：

　　1、滿懷信心應考。戰略上要藐視它，自信是成功的心理基礎。千萬不要怯場。

　　2、精神飽滿應考。考試前夕，一定要安排好作息，調理好自己的生物鐘，保證考場上的精神狀態最佳。

　　3、平靜心態應考。專注于應考，排除一切干擾，保持平和的心態。

　　你們要學會用微笑面對每一天、每個人、每件事，樂觀面對一切，爭取更大程度的滿足感，可以讓自己的心靈堅強起來，讓每天的生活充滿陽光。在壓力太大時要學會彎曲。

　　這個六月將會是美麗的，因為你們將去收獲自己年輕的夢想，歲月的纜繩將會成為你們拋向空中的閃電，季節的色彩將被你們潑灑成斑斕的畫卷，不論成敗，都應當自豪地振臂高呼“青春無悔”!

　　同學們，進軍的號角已經吹響，時代的強音已經奏起，老師期待著你們，高一、二同學期待著你們，家長及親朋好友期待著你們，衷心的祝福你們高考順利!金榜題名!

國旗下的演講稿篇7

老師們、同學們：

　　大家早上好，我是三（1）班的**。今天我為大家演講的題目是地球——共同的家園。

　　不久前，學校組織我們觀看了電影——《藏羚王》。這部電影讓我深受感動，感觸頗深。

　　《藏羚王》主要講述的是百萬藏羚羊千里大遷徙的征途上，小藏羚“呶嚕”在返家途中遭遇盜獵者追襲，媽媽為救呶嚕掉下懸崖，呶嚕孤身一人流落荒野命懸一線，遇見一對活潑、可愛的小伙伴“卡拉”和“西達”，他們結伴同行、幾經波折，途中經歷極地寒冬、與雪狼生死搏殺、擺脫盜獵者跟蹤襲擾等，終于安全返回家園的故事。

　　片中的一個個故事情節令我印象非常深刻：面對兇殘的盜獵者，呶嚕以自己的智慧、善良和勇敢排除險境、化解怨仇，甚至在噴泉區冒著生命危險救了垂死的小盜獵者。

　　這一幕幕感人的情景使我浮想聯翩。我在佩服小“呶嚕”機智勇敢的同時，對我們人類為了蠅頭小利大肆獵殺野生動物，為了短期利益過度開發資源、破壞環境，為了私利導致戰爭四起、互相殘殺……而感到慚愧，連動物都能做到以德報怨、和平相處，為什么我們人類做不到呢？

　　世界只有一個地球，所有的生命也只有一次。因此，我們作為新時代的小學生，應從小培養愛護環境、珍愛生命的優良品質，與動植物友好相處，和大自然和諧共處，為共創美好的家園盡自己的一份責任！

國旗下的演講稿篇8

　　老師、同學們：

　　12月25日，西方的圣誕節就要到了，很多同學們都期待著圣誕節了。看到同學們對這個洋節日有這么高的興趣，作為學歷史的我真的有很多困惑和悲哀。我們很多的同學能在紀念基督耶穌誕辰的日子里找到快樂，而我們卻很少有同學能記得和耶穌同樣偉大的中國圣人的誕辰，2556年前誕生的孔子!如果說耶穌創造了西方精神世界的平臺---基*督教，孔子則開創了東方政治統治“仁政”和人們的行為準則“禮”，他的“仁和禮”使中華民族在xx多年的時間里一直處于世界的領跑位置。而我們卻在淡忘他轉而紀念西方的精神領袖，孔圣人九泉之下如果有知，不知有何感想。

　　自從改革開放以來，西方許多的東西進入我國，包括西方的市場經濟模式、西方的政治文化、甚至西方的.娛樂生活方式等等，都影響著我們民族的發展方向。這并無可厚非，這也是中國融入世界的必由之路。但我們在接受這些的時候，不要只看到這些的表面，我們還要學習和領會他們的內涵和精髓。耶穌開創的基督教，是近xx年以來西方精本文來自優習網神的支柱，在古羅馬殘暴的統治時期，《圣經》成為人們精神的力量源泉。在《圣經》中，它包含了征服、勇敢、團結、責任這些精神。正是在它的指引下，歐洲度過了多難的中世紀，使西方人勇于開拓，改變了世界的面貌，把人類帶入了近代社會和現代社會。

　　每年的圣誕節，是他們盤點一年收獲和許下美好愿望的時刻——而不是簡單的歡慶和玩樂!你也盤點自己一年的收獲了嗎?你對來年有什么憧憬和期待嗎?

　　我不反對我們接受西方節日，但我們更應該學習西方國家人們的素質和修養——這恰恰是我們最缺少的東西，這才是基督精神的精髓所在!我想給同學們講兩個故事：一個是在美國發生9.11恐怖襲擊的當時，在世貿大樓遭到襲擊后，人們不是驚慌失措地逃生;在狹窄的樓道里，男人在給婦女和兒童讓路，年輕人在給老人讓路。localhost

　　更讓人難以忘懷的是，大樓里停電后，有許多十幾歲甚至是幾歲的孩子，他們舉著蠟燭，在樓梯口給逃生的人照亮道路，他們也因此失去了生還的機會。這種勇敢、責任和團結精神在我們有多少呢?我們有許多同學甚至連吃本文來自優習網飯都在擁擠、插隊，有的同學還為此揮拳相向。我們不感到慚愧嗎?另一個故事是我國現任外經貿部副部長、博鰲亞洲論壇秘書長龍永圖在德國的親身經歷。他在德國參加中國入世談判期間，有一次去公園游玩，*發現有一個男孩子跟隨了他們很長時間，他以為是個乞丐，就問他為什么一直跟著他，讓這位部長尷尬的是，小男孩說他看到一位代表團的成員隨手仍了一個香蕉皮，他怕代表團再隨手拋棄垃圾，破壞環境，所以一直跟著他們。還有一次他等著去廁所，發現一個小男孩子進去了好長時間還沒有出來，他不知道小男孩子在做什么，就進去看，發現小男孩子在吃力地修弄馬桶。小男孩子說在他使用過程中馬桶壞了，他有義務和責任修好。這兩件事成為龍永圖在談判期間感受最深的事情，也說明我們在這些方面做的很不好。就是在我們身邊，不要說我們主動揀垃圾，而是隨手丟棄垃圾的現象時有發生，有的同學就連自己的餐桌也懶的收拾。每次同學們大周放假，接送車輛上垃圾遍地。不要說修復自己弄壞的公物，有的同學故意毀壞公物，不以為恥反以為榮。等等這些，我們真的應該反思我們自己的行為了，我們本文來自優習網真的應該學習領會西方基督精神中的勇敢團結責任意識了!無論我們紀念哪位偉人的誕辰，耶穌也好，孔子也好，這個日子并不是歡樂的日子，而是讓每個參與的人反思自己行為和播種希望的日子。同學們，我也希望你們能在即將到來的圣誕節和新年的時刻，總結一年來的得失，制定明年的計劃，憧憬美好的未來。最后，對同學們提前說一聲：merry christmas!

國旗下的演講稿篇9

老師、同學們：

　　大家好！剛聽到這次國旗下講話的主題時，我就有了一種非常熟悉的感覺，因為 “文明就寢”這一問題，我們班主任已經強調很多很多次了。班主任徐老師經常說：“良好的有質量的睡眠，不僅是身體健康的基本保證，它也直接決定著第二天的學習效率。” 而良好的高質量的睡眠是建立在文明就寢的基礎之上的，這個道理誰都明白，這足以說明文明就寢有多么重要。那到底怎樣才能做到文明就寢呢？下面提幾點個人的意見或建議供大家參考。

　　第一、要愛護公寓樓和寢室內的公物。在中學，我們有兩個最重要的落腳點，一是教室，一是寢室。教室主要是學習的地方，而寢室主要是我們生活和休憩的場所。我們大多數學生都是寄宿在學校的，所以說，從星期一到星期五，涼泉中學是我們的另一個家，我們有什么理由不愛護自己的家呢？不愛護自己家中的一草一木呢？再說，設施損壞了用起來不方便的還是我們自己，我們干嘛跟自己過不去呢？

　　第二、在寢室內不應該到處串門，尤其在熄燈以后，按照學校的規定，不應該隨便出寢室，也不應該在室內大聲喧嘩或嬉戲。生活在同一所學校的同學，平時總是抬頭不見低頭見的，有必要到了晚上還要互相走東串西寒暄一陣子或是神吹海聊一通嗎？我認為實在沒必要。我們發現不少同學，特別是女同學，在寢室里話尤其多，有時談到興奮點上，則是滔滔不絕，口若懸河，恨不得談到天亮。她自己可能很暢快，同寢室的其他同學可就受苦了，她們想睡覺卻被吵吵得無法安生。這些同學無視別人的休息權利，這道德嗎？這公平嗎？

　　第三、希望不要將手機等電子產品帶入寢室，這是學校反復強調的規矩。寢室是我們休息的地方，而不是隨意玩樂的場所。當你玩手機玩到深夜時，你可曾想過你的行動已經影響到你同寢室的同學？你可曾想過你第二天的學習狀態？這很傻，我相信只要稍微把心思放在學習上的人都不會這么做的。有遠大志向的人就更不會了。

　　這就是我想到的三點，希望全體同學，無論男同學，還是女同學，都能認真遵守就寢紀律，因為文明寢室建設需要我們大家共同努力！

　　今天，借此機會想跟大家談談我們122班是怎樣進行寢室管理的，也許你要問：為什么要講講我班上的就寢管理呢？因為我認為我們班在晚寢管理和遵守紀律這方面做得還是不錯的，有些方面也許大家可以借鑒。

　　每天晚上同學們的動作都很麻利，老師來查寢時基本上上床睡覺了，從不存在熄燈后外出的情況，這樣一來，第二天早晨同學們一個個都是神清氣爽，精神十足。另外，每天早晨的晨會我們班上有一個固定項目，那就是由四位寢室長對昨天晚上的晚寢情況做一個總結匯報，再由老師進行當場點評——批評或表揚。

　　這樣，我們班上的同學基本上能夠做到文明就寢，而我感觸最深的是同學們的好習慣是慢慢養成的，他們現在的自覺意識都比較強。

　　我想，就寢文明最關鍵的還是要大家自覺講文明，守規矩，如果一個人連管理好自己睡覺這樣最基本的事情都做不到，做不好，那我們的自律意識就太薄弱了。如果是這樣的話，就算有再多的老師看著也沒用，到頭來吃虧的只能是自己，耽誤的也是自己得的前程。所以，我希望同學們能夠增強自覺性，真正做到文明就寢！

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