我運動我健康我快樂演講稿

時間：2024-10-24 19:10:43 雪桃演講稿我要投稿

我運動我健康我快樂演講稿（精選11篇）

　　演講稿是人們在工作和社會生活中經常使用的一種文體。它可以用來交流思想、感情，表達主張、見解。下面是小編收集整理的我運動我健康我快樂演講稿，希望對您有所幫助！

我運動我健康我快樂演講稿（精選11篇）

　　我運動我健康我快樂演講稿 1

老師們、同學們：

　　大家早上好！

　　今天我國旗下講話的題目是：《我運動我健康我快樂！》

　　有一個真實的故事，同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果，年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發作了。許多人看到雨果發青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了。可雨果并不悲觀，他在醫生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創作了文學名著《悲慘世界》，80歲創作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“這真是一個奇跡。”

　　同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿手的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。

　　除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動？當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的'時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學校可先到運動場跑兩圈再上教室；下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。

　　為了提高我們的體質健康水平，在此我號召大家做到以下幾點：

　　第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看，雙手應該積極擺動，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。

　　第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。

　　第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

　　來吧，親愛的同學們！在這個冬季里，面對嚴寒，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們全面發展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！

　　我運動我健康我快樂演講稿 2

尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　步入21世紀的我們，我在想，在這個世紀里，會有越來越多的人更加珍愛生命、更加關注健康。因為，放眼五洲四海，整個世界正朝著和平與進步的方向發展。人類的生存環境好了，生命也才變得更加寶貴。再俯首看看自己，雖然擁有健康并不等于就擁有了一切，但失去了健康，必將失去一切。那就讓運動來彌補失去的健康，慘現在起做健康的運動。

　　在大都市，生活節奏緊張，競爭激烈，人們整天忙碌于工作、學習、人際交往、家庭事務之中，并且交通工具發達，高樓林立，出門有汽車、地鐵、輕軌，上樓有電梯，以交通工具代替走路，以電梯代步的現象已很普遍，有很多人忽略了運動對保持和促進健康的重要性。于是，由于缺少運動所導致的非健康因素、亞健康狀態、各種疾病日益顯現出來。

　　冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節，而感冒帶來的威脅，除了發燒流涕外，還會引起許多并發癥，如氣管炎、支氣管炎等。更嚴重的甚至會引發如肺炎、心肌炎等嚴重的感染性疾病。所以，生活中對于普通的感冒千萬不要掉以輕心。人體免疫系統每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數感冒病毒。有數據統計表明，各種不同的感冒病毒可高達200種，免疫系統在每次面對不同病毒侵害時，難免疏漏防范。一旦免疫系統薄弱時，感冒就容易趁虛而入。天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處于封閉環境都會造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機。因此，對付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，那么我們就要從運動做起。

　　為此，提醒大家：運動對健康是非常必要的。千萬不要忘記進行科學適宜的運動，它可以使我們生活得健康、美麗、幸福、長壽。運動使你精力充沛，從容不迫地應付日常生活和工作。運動使你處事樂觀，態度積極，樂于承擔任務而不挑剔。運動促進睡眠，利于休息。運動使你應變能力強，能適應各種環境的各種變化。運動提高你的.免疫力，對疾病具有一定的抵抗力。運動使你體重適當，體形勻稱，身體各部比例協調。運動使你反應敏銳。運動使你四肢靈活，無疼痛。運動使你頭發光澤，無頭屑。運動使你肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。運動的好處多多，如果一一列舉出來，恐怕連你自己都覺得：運動真是太好啦！

　　健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的，糾正自己的心態，運動自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆青春的心。才能更好地立足于當下而實現我們的理想。我們都知道“運動有益于身心健康”，這種健康不僅僅是在肢體上的，也是在心理上的。我們在提高身體素質的同時也使得我們的心理素質得到升華，因此當我們面對生活得挫折與磨難時就多了一些自信與樂觀。就拿剛剛結束的期中考試來說，有的同學將自己的水平發揮的淋漓盡致，而也有一些同學沒能夠發揮出真實的水平，無論是因為什么原因而導致了我們的成功與失敗，我們都應該用良好的心態來面對它，勝者不驕，敗者不餒！

　　快樂有苦有甜，有酸有澀。人生時見陰云，時見陽光。在運動中，我們可以體會到五味生活，七彩人生。運動傳遞健康，健康成就快樂。運動——一個永遠不會落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋著生命的最高境界，永遠披露著團結的真正含義，永遠揭示著努力的最后回報。運動讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動！

　　我運動我健康我快樂演講稿 3

尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　我非常喜歡運動，運動帶給我無限的快樂。有人說：“生命在于運動。”我非常贊同這句話，因為運動就像一滴滴甘露，灑我心田，伴我成長。

　　在我很小的時候，我就被運動深深的吸引住了，不過我當時還不知道什么是運動，只是朦朧的記憶中還殘留著童年的那輛曾帶給我無限歡樂的小車，那清脆的笑聲，久久的回蕩在我的腦海里……

　　當我上小學的時候，我就非常的喜歡跑步。在學校舉行運動會的時候，我跑步就拿了第一名。相繼，每年的冬季長跑中，我都會參加，而且都會在前十名。

　　在我上四年級的時候，我不知不覺的喜歡上了籃球，每天都和同學們朋友們打籃球。在我剛開始打籃球的時候，連帶球都不連貫，投籃的技術也十分生疏。

　　當我上五年級的時候，我對跑步還是戀戀不舍，所以我參加了學校的田徑隊，每天早上都要跑5公里，我就這樣堅持了一個學期，所以我的耐力得到了很大的`提升，我也就成為我們班跑步的佼佼者了。運動教會了我做什么事都要堅持不懈。

　　運動伴隨我成長，籃球自然也成為我運動生涯不可或缺的一部分。而后，我參加了籃球隊，每天下午，我和球友們聚到籃球場上，站在被太陽烤的滾燙的大地上，一起跑步，蛙跳，帶球變相跑，跨下運球……

　　汗水濕透了衣服，汗水滴入了眼睛，我們的臉都“糟蹋”的跟花貓一樣。我們一絲不茍的學著教練的動作，我們一起分享著運動中的快樂，結下了濃厚的友誼。我在隊里是最矮的球員，但是我并沒有因此而放棄我的籃球夢，因為我深知成功沒有捷徑，只有努力。

　　我愛運動，運動使我的生活變的豐富多彩，多一份快樂，多一分自信，多一份友誼。運動會一直伴隨我成長到老！

　　我運動，我健康，我快樂！

　　我運動我健康我快樂演講稿 4

敬愛的老師，親愛的同學：

　　大家早上好！

　　今天我演講的題目是《我運動，我健康》。

　　運動讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動！奧運會、殘奧會的運動不是更加讓人心動嗎？那完美的動作，那驚人的速度，那柔軟的身姿無時無刻不向我們闡述著運動的意義。

　　健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的身體，糾正自己的心態，才能擁有一顆健康的心。才能更好地立足于這個社會而實現我們的理想。我們應該努力從運動中吸取營養，從運動中看到閃光點，而不是從吧中找到歸宿。有時，運動也是一副良藥，能讓你釋放學習生活的壓力，鍛煉人生的耐力！我們是祖國的希望，我們是未來的接班人，我們有責任，也有義務從各個方面鍛煉自己，提升自我的人生。

　　我們的大課間活動就是一次很好的運動，它有苦有樂，好玩、有趣，鍛煉了我們的身體，豐富了我們的課余生活，讓我們更加快樂健康地成長，而且還培養了我們的`合作。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中，就讓自己時時刻刻生活在運動之中！在運動中，我們體驗成功的喜悅；在運動中，我們磨煉了堅強的意志；在運動中，我們闡述了團結的內涵；在運動中，我們懂得了友誼的真諦。運動傳遞健康，健康成就快樂！讓“我運動，我健康，我快樂，我成長”的口號伴隨我們走過一生吧！同學們，在最后幾天的時間里讓我們加倍努力，使這次的大課間表演取得圓滿成功吧。

　　我的演講到此結束，謝謝大家。

　　我運動我健康我快樂演講稿 5

老師們、同學們：

　　大家上午好！今天我想和大家分享的主題是《運動，健康，快樂》。古希臘曾有一句名言：“想要變得強壯嗎？那就去跑步吧！想要保持健美嗎？那就去跑步吧！想要變得聰明嗎？那也是跑步！”這句話啟示我們每個人都能擁有健康的身體和堅定的意志，而秘訣就是堅持參與運動鍛煉。

　　我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率也不斷上升，這種狀況令我們感到擔憂。國家體委在全國范圍內開展了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動。作為一名小學生。

　　為此我們要做好以下幾件事情：

　　第一、加強近視眼的防治。

　　我們應該堅持每天上午認真進行眼保健操，及時糾正閱讀和寫字姿勢不正確的問題，并嚴格控制近距離用眼的時間。讓每位學生都了解預防近視眼的基本知識，掌握科學的`用眼方法，養成良好的用眼衛生習慣。

　　第二、科學合理地安排作息時間。

　　我們需要養成良好的生活作息習慣，如按時睡覺、定時午休和按學校規定時間上學，這樣才能在學習中擁有更好的精力投入。

　　第三、積極參加早操、體育課和課外體育活動。

　　盡管我們學校的校園相對較小，但我們應該堅持積極參與早操、體育課和課外體育活動。每天早上的早操時間、大課間和下午的放學后都是進行各種體育活動的好時機。讓我們跟隨老師的引領一起走到操場，走進陽光下，積極參與體育鍛煉，點燃學校的體育熱情，營造出一個人人參與、充滿生機的校園體育環境。

　　同學們，我們，作為祖國的希望和未來，是建設祖國的中堅力量。為了推動祖國的發展，我們需要擁有健康強壯的身體、堅韌不拔的毅力以及奮發向前的精神。早在一百年前，梁啟超先生就曾說過：“少年者，智則國智，強則國強。”所以，讓我們積極參與陽光體育活動，沐浴在春風中，成為充滿朝氣、身體健康、熱愛生活的陽光少年吧！

　　我運動我健康我快樂演講稿 6

老師們，同學們：

　　大家上午好！

　　我是來自高一（21）班的xx，今天我演講的題目是《我運動，我健康，我快樂》。

　　意大利藝術家達·芬奇曾說：“運動是一切生命之源。”沒有了運動也就沒有了生命的意義，缺少運動的生命同樣是短暫的。作為高中生的我們，是祖國的未來。我們不僅要具備豐厚的文化素養，還要具備良好的身體素質。

　　泰戈爾曾說：“只有運動才能敲開永生的大門。”每一個細胞的組合，每一條神經的連動，每一塊骨骼的配合才能串起運動的全部。無論是歷史上運動員們在世界面前書寫的奇跡，還是我們身邊的.人在綠茵場上矯健的身姿，都在向我們展示著力與美的和諧。體育不僅是力量的角逐，更是智慧的較量。

　　著名教育家蔡元培先生說：“殊不知有健全之身體，始有健全之精神；若身體柔弱，則思想精神何由發達。”正如先生所說，唯有擁有強健體魄，我們才能精神百倍，意氣奮發地去迎接挑戰；唯有提高身體素質，我們的心理素質才能得到升華，在面對挫折與磨難時多一分自信與樂觀。

　　運動傳遞健康，健康成就快樂。它詮釋著生命的最高境界，揭示著團結的深刻內涵，展示著努力的最后回報。運動讓生命更加富有生機，讓生活更加豐富多彩！“裊晴絲吹來閑庭院，搖漾春如線”，三月春回，花繁葉茂。在即將到來的春季運動會上，希望同學們既能鍛煉身體又能發揚拼搏精神，在運動場上用汗水書寫青春，在運動中體味快樂！

　　我的演講到此結束，謝謝大家。

　　我運動我健康我快樂演講稿 7

尊敬的教師，親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　我在演講的題目是我運動我安康我快樂。

　　生命在于運動，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言，沒有運動，生活就失去了活力，因此為了永葆活力，我們要加強體育鍛煉，培養情操，啟迪智慧，壯美人生。

　　體育鍛煉，貴在持之以恒，不半途而廢，堅持就是成功，首先我們要從自己做起，樹立每天鍛煉一小時，安康工作五十年，幸福生活一輩子的理念，并積極帶動身邊的同學也參加到這個行列中，強身健體，磨礪意志，以此同時，體育鍛煉和學習要有機的結合起來，力爭學習鍛煉兩不誤，從而實現雙豐收。

　　生命在于運動，一個社會將來的合格公民，不應該是動就去喘吁吁的書呆子，而是擁有強健的體魄，堅忍不拔的意志，活力四射的陽光少年，而這些珍貴的素質都是可通過鍛煉培養以及逐漸形成的。

　　同學們，生命是我們自己的，為了我們的生命更加安康，人生更加快樂，我向全校學生提出如下建議：

　　我希望同學們充分利用每一節體育課，認真做好每一項體育運動，珍惜每一次跑操和課間操，踏好每一個步伐，積極參加與班級，學校組織的體育活動，尤其是即將在11月20日舉行的.第31屆學校運動會，在這次運動會中展現自我，超越自我。

　　運動與生命同在，青春與快樂相隨，同學們，讓我們的腳步跑起來，把我們的雙臂揮起來，用運動奏響生命，用運動點燃激情，讓運動之花與生命之花綻放出更絢麗的姿彩，讓我們大家一起努力做一個陽光安康的高中生！

　　我的演講完畢，謝謝！

　　我運動我健康我快樂演講稿 8

尊敬的領導、老師，敬愛的同學們：

　　你們好!

　　今日我為大家發言的題目是《我運動，我健康》。莎士比亞說過“只有運動，生活才會不斷進步”;的確，生命在于不斷運動，只有運動才能讓生活變得更加富有情趣;只有運動才能讓人間到處充溢團結、友愛。今年全市的中小學運動會就要起先了，從前那運動會上的'點點滴滴我們記憶猶新，競技場上的運動員奮勇拼搏，用堅韌的毅力，用強健的體魄，贏得了一潮又一潮的掌聲，運動會上所創建的價值在我們心中卻是永恒的，它所表現出來的堅韌奮斗的精神，更高、更快、更強的理念恒久激勵著我們前進。

　　運動——像一顆最閃亮的星星，一束最絢麗的花朵，它恒久詮釋著生命的最高境界，恒久揭示著團結的真正含義。運動讓生命更加富有朝氣，讓生命為之抖動!健康須要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的，訂正自己的心態，強健自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆上進的心，才能更好地立足于這個社會而實現我們的志向。

　　各位領導、老師、同學們，在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：假如你想聰慧，跑步吧;假如你想強壯，跑步吧;假如你想健康，跑步吧。為此，我想同學們一起大聲說;“假如你想擁有健康的心靈，假如你想擁有強壯的體魄，請來參與運動吧。”因為，只有運動才會健康，只有健康我們才會更加歡樂。

　　我運動我健康我快樂演講稿 9

親愛的老師們，親愛的同學們:

　　大家好！

　　在這個充滿希望的日子里，我們在我校隆重舉行了陽光體育冬季長跑啟動儀式，有力地推動了我校體育事業的蓬勃發展。

　　增強青少年體質，促進青少年健康成長，是關系到國家和民族未來的大事。學校體育是素質教育的重要組成部分，是促進青少年學生健康成長、全面發展和終身發展的基礎性工程。“陽光體育”的宗旨是突出學校體育的地位，活躍學校文化氛圍，采取切實有效的措施，突出學校體育的特色，堅持把學校體育作為實施素質教育的突破口，抓好、落實好這件事關學生健康的大事、好事。

　　此次活動，我校將以“我運動，我健康，我快樂”為主題，全面貫徹《學生體質健康標準》，以冬季長跑為中心參加體育鍛煉，增強體質，培養集體主義和競爭合作意識，促進學校體育活動的積極開展。生命在于運動，健康離不開運動。有了健康的身體，才有可能在未來擁有幸福的生活。同學們，為了我們的健康和美好的未來，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極參加校園陽光體育運動。像奧運健兒一樣，人人參與，人人爭光，形成濃厚的校園體育氛圍，成為校園一道亮麗的風景線。體育是舞蹈的音符，舞蹈的旋律，體育的藝術。希望同學們能走出教室，走向操場，走向陽光，呼吸更多新鮮的空空氣，積極參與豐富多彩的'運動，體會運動的魅力，感受運動的激情和快樂。

　　我堅信，通過我們的共同努力，我校的體育運動將會蓬勃開展，學生的健康水平將會大大提高，我校的體育工作將會提高到一個新的水平。我校班級將以年級組為單位進行評比，按照每跑四名評選出50%的先進跑班，全校表彰。

　　同學們，讓我們懷著希望、快樂和開放的心態，擁抱充滿活力的陽光冬季長跑。

　　最后，祝同學們天天運動，天天成長。祝我校“陽光體育冬季長跑”圓滿成功！

　　我運動我健康我快樂演講稿 10

尊敬的老師，敬愛的同學：

　　大家早上好！今日我演講的題目是《我運動，我健康》。運動讓生命更加富有朝氣，讓生命為之抖動！奧運會、殘奧會的運動不是更加讓人心動嗎？那完備的動作，那驚人的速度，那松軟的身姿無時無刻不向我們闡述著運動的意義。健康須要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的身體，訂正自己的心態，才能擁有一顆健康的心。才能更好地立足于這個社會而實現我們的志向。我們應當努力從運動中吸取養分，從運動中看到閃光點，而不是從網吧中找到歸宿。有時，運動也是一副良藥，能讓你釋放學習生活的壓力，鍛煉人生的耐力！我們是祖國的希望，我們是將來的接班人，我們有責任，也有義務從各個方面鍛煉自己，提升自我的人生。

　　我們的大課間活動就是一次很好的運動，它有苦有樂，好玩、好玩，鍛煉了我們的身體，豐富了我們的課余生活，讓我們更加歡樂健康地成長，而且還培育了我們的`合作精神。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加歡樂。就讓歡樂的種子恒久播撒在我們的心中，就讓自己時時刻刻生活在運動之中！在運動中，我們體驗勝利的喜悅；在運動中，我們磨煉了堅毅的意志；在運動中，我們闡述了團結的內涵；在運動中，我們懂得了友情的真諦。運動傳遞健康，健康成就歡樂！讓“我運動，我健康，我歡樂，我成長”的口號伴隨我們走過一生吧！同學們，在最終幾天的時間里讓我們加倍努力，使這次的大課間表演取得圓滿勝利吧。我的演講到此結束，感謝大家。

　　我運動我健康我快樂演講稿 11

敬愛的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好！今天我國旗下演講的題目是：《我運動，我健康，我快樂！》

　　“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！近20年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。參加各項運動，不僅能鍛煉身體，增強體質；還能多接受陽光的照射，促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育，消除大腦的疲勞，增強記憶力，提高學習效率。

　　同學們，失去健康就一定會失去一切，擁有健康才是人生最大的財富。鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的`精神，切不可“三天打魚，兩天曬網”，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

　　同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，我們才能更好地學習和成長，才能應付各種困難和挑戰！來吧，讓我們積極地投入到體育鍛煉中來，我運動，我健康，我成長！

　　我的演講到此結束，謝謝大家！

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