學習計劃

時間：2021-03-07 11:05:30 學習計劃我要投稿

關于學習計劃合集五篇

　　時間流逝得如此之快，前方等待著我們的是新的學習目標和挑戰，是時候制定學習計劃了哦。那么你真正懂得怎么寫好學習計劃嗎？以下是小編收集整理的學習計劃5篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

關于學習計劃合集五篇

學習計劃篇1

　　一、學習時間安排

　　單靠考前一個月臨陣磨槍，是非常危險的，除非你有非常好的基礎和學力。建議爭取每天在固定時段學習，平穩學習。時間實在緊的，可以每年少報一兩門，平時每天學兩個小時左右，周末等節假日學習6個小時左右。每個人都有愛好和親朋好友，必要的休閑和社交也有益身心健康，只要心里有CPA能中庸地控制好時間就不至于有大的矛盾。

　　復習時間可安排在晚上和早上，工作不忙的，在領導和同事理解、支持的情況下，也可以做完、做好工作后，在單位學一會兒。晚上學的東西第二天再復習一遍，記憶效果更好。平時抓得緊，考前就不至于非得熬夜，熬夜的結果往往是不僅當天學得不好，接下來的一兩天工作學習效率也都低下。

　　如果考試前夜熬夜、考試當天中午一會兒都不休息，其結果往往是考試時沒精打彩，會得也答不好。總之，要向效率和良好的學習習慣要時間和進度，一味地、過度地克扣睡眠時間往往是得不償失的。

　　二、休息與鍛煉

　　睡眠時間6－9個小時都是正常的，再多或再少，都可能有損于健康。

　　夜里23：00－01：00、中午11：00－13：00是子時和午時，子午覺至少要睡一會兒的，這對于人的健康和工作學習效率是非常有益的。

　　睡得晚或入睡困難的睡前可以吃半碗麥片加牛奶（麥片好消化，不易造成積食，又解餓。牛奶能強化睡意和補鈣，有乳糖不耐證的，可以用豆漿或酸奶代替），再聽一點舒緩優雅的輕音樂。

　　建議飯后，不要立即坐在那里學習，至少散一會兒步，可以每天至少給自己半小時的鍛煉休閑時間，也可以每學50至60分鐘，起來活動10分鐘，給肩，肘，腕，頸，腰，腿等關節和眼睛做一做保健操，因為注會和人生都是持久戰，有健康才有未來。

　　三、營養

　　營養搭配得好，能改善記憶力和備考狀態。如果不注意營養的調節和補充，學生就會出現精力不足、頭昏腦漲、身體疲勞、注意力不集中等現象，甚至出現暫時性低血糖、失眠、神經衰弱等，嚴重影響復習效果。為了避免這種現象的發生，在復習階段要注意營養的調劑與補充。

　　（1）要有足夠的主食，保證充足的能量供應。

　　有人認為，副食有營養，就可以不吃主食，這種觀念是錯誤的。大腦是耗能大戶。大腦約重1300—1500克，只占體重的2％，但大腦所消耗的能量卻占整個身體的20％。大腦所需的能量主要依賴血糖的氧化。我們每天吃的主食（米、面食物等）經人體消化吸收分解成葡萄糖，成為腦能量的主要來源。

　　考生們正在處于發育旺盛時期，對各種營養素的需要量本來就高，所以，這個階段要有足夠的主食，以保證能量的供應。隨著高考的臨近，天氣變熱，加上緊張用腦，考生的食欲會大大降低，家長應注意主食的調配，以增進食欲。

　　（2）補充蛋白質。

　　腦細胞的35％是由蛋白質構成的。在復習迎考階段，應補充優質蛋白質，以保證機體的需要。要多吃蛋、奶（有乳糖不耐癥——喝牛奶不舒服的人可以喝酸奶。）、瘦豬肉、魚肉、雞肉、動物內臟、豆類等食物。這些食物還可以提供卵磷脂和膽堿。大腦中脂質成分中主要是磷脂，膽堿可以形成乙酰膽堿，是神經細胞的重要的傳遞物質，有增強記憶的作用。

　　蛋類里含膽堿較多，對增加記憶很有幫助，復習和考試階段每天最好能吃兩個蛋，雞蛋、咸鴨蛋，煮蛋、蒸蛋、炒蛋、蛋湯、皮蛋瘦肉粥……可以變換花樣地吃，這樣就吃不膩。

　　（3）補充新鮮的水果和蔬菜。

　　新鮮蔬菜和水果等植物性食物中含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，它們對青少年的身體發育有著非常重要的作用。維生素C可以增強機體的免疫力，維生素B1、尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦能量的需要。這些植物性食物屬于堿性食物，對維持機體的酸堿平衡有重要的作用。

　　人體正常血液的PH值下降，人體會有一種疲勞感，逐漸會影響大腦和神經功能。膳食纖維可以防止因緊張用腦而出現的便秘，所以蔬菜不必過分追求嫩。因此，要多吃新鮮蔬菜和水果。中午買些水果和同事分享，還能融洽彼此的關系，何樂而不為？

　　（4）多吃一些健腦食物。

　　一般來講含磷脂、膽堿、蛋白質、維生素B1較多的食物，如核桃、芝麻、松子、瓜子、雞蛋、大豆制品等具有健腦作用。

　　（5）多喝綠茶。

　　綠茶是最好的飲料，因為能防癌。含糖飲料最好不喝。糖質過多易使身體感覺疲勞，還會消耗體內的鈣。如果能靠合理的休息和鍛煉保證精神，就盡量不喝濃茶和咖啡，如果一定要喝的話，控制一下時間，最好不要在睡前幾小時內喝，以免影響睡眠。

學習計劃篇2

　　通過兩天短短的培訓，在各位領導的耐心講解，使我體會很深，通過這次的培訓讓我知道了自己具有什么樣的能力，說句實話在一年多的工作時間里，有今天的我，慚愧上級領導對我們的關心，因為計劃生育業務對于我來說還是一片空白，所以此次這樣的機會對我來說真的很難得，我會把我這兩天所學到的用到現實中，投入到我鄉去開展工作，高局教我們如何發揮自己的正能量，如何當好鄉級計劃生育專，要做好計劃生育應該做到四勤、腳勤、口勤、眼勤、手勤。“控制人口數量，提高人口素質”。這不僅是我們的計生政策，更是基本國策。如何控制?無疑是這其間的核心和關鍵，如何才能行之有效的控制人口出生，對我們來說真的是難。

　　這次集中培訓顯示了縣人口和計生局高度重視人口計生工作。培訓就如何提高計生干部的業務素質，解決大家在日常工作中遇到的實際困難，促進基層人口計生工作再上新臺階，同時也給我們基層做好人口計生工作帶了好頭，開了好局。這次培訓還是加強基層計生人員的理論學習，抓好新時期人口和計劃生育工作的需要，是人口統計與信息化管理的需要，更有利于加快我鄉人口和計劃生育隊伍職業化建設。通過培訓，不但使我學習到了許多非常實用的知識，而且也使我們進一步科學理解計生工作的

　　地位，明白了計生工作就是搞好服務的硬道理。通過學習，更堅定了我們樹立服務全局的觀念和做好本職工作的決心與信心。本次培訓以圖文并茂的課件、生動典型的個案分析、交流互動的方式授課。培訓涵蓋了人口理論、政策法律法規、流動人口服務管理、人口計生宣傳教育、優質服務、打擊“兩非”、生育文明創建、村民自治協會工作、規劃統計等知識。本次培訓在內容上主題鮮明、內容詳實、重點突出、針對性強、實用性強，給我感觸最深的是本次培訓巧妙地應用了現場練兵的方法，讓眾多從事基層人口計生工作的計生專干對日常工作中產生的一些模糊認識和一些岐意之處，通過本次入戶走訪結合培訓所掌握的知識頓時化為清晰，有效的實際掌握了工作入戶技巧，達到了事半功倍目的。這幾年社區的信息采集、整理、錄入、核對等事務由我來做，覺得是一項比較繁瑣的工作，由于社區位置集中，處在集鎮中心位置，流動人口多、信息量大等特點，自己雖然盡力做，但仍有很多不足。經過這次培訓學習，讓我開闊了視野，掌握了一定的方法和技巧，在今后的計生工作中我會勤于思考，樂于奉獻，勇于拼搏，二天的時間雖然有些短，但我學到了理論，武裝了頭腦，堅定了信心，鼓足了干勁，對統籌解決人口問題，有了更深刻的理解，對計生基礎業務知識有了更進一步的了解，增強了工作的緊迫感，對人口計生工作也有了更全面的認識。這次培訓無論是從組織策劃，還是從培訓效果來看，都取得了圓滿的成果，達到了培訓的目的。讓我們思想觀念新、結合實

　　際緊、聽后啟發深，無論是對我個人還是對其他基層計生同志都是一次全面的充電。本次培訓，我們受益匪淺，培訓學習雖已結束，但人口計生工作任重而道遠，“路雖遠，行則將至；事雖難，做則必成”，借此次培訓學習的東風，我將積極投入到工作實踐，切實履行職責，為人口計生工作的科學發展做出不懈的努力！我將在思想認識上、工作方法上、服務理念上緊跟黨委、政府和上級主管部門的要求，以人為本，為基層的育齡群眾服好務，創新工作機制，開創人口計生工作新局面。

　　如今通過此次的培訓后，我好更加的努力學習，爭取早日成為一名合格的計生工作人員。

　　二ＯXX八月二十八號

學習計劃篇3

　　新的一個學期又緊張而忙碌的開始。乘著馬年新氣象，我制定了如下針對新學期工作的計劃：

　　首先，面對上學期的期末成績，總計一個學期的教學經驗，對課文內容從整體上把握，改掉難以取舍的毛病，詳略得當，合理安排教學。

　　其次，針對基礎較薄弱，接受能力較差的同學，及時給與課下指導。對于課堂的掌握效果，在發揮小組長作用的同時，定時不定時抽查，對學生的個別掌握情況做到心中有數，能夠讓他們及時的查漏補缺。

　　最后，針對自身情況制定一個新學期讀書計劃，平衡自己工作及生活時間，做到兩不耽誤。

學習計劃篇4

　　一、學習目的：

　　1、通過誦讀《弟子規》，讓學生能夠弘揚國學文化，傳承國學精髓，與圣賢為友，形成健康的人格，構建良好的班風。

　　2、通過誦讀《弟子規》，培養學生廣泛的閱讀興趣，擴大閱讀面，增加識字量、閱讀量，多讀書，讀好書，養成良好的閱讀習慣。

　　3、通過誦讀《弟子規》，讓學生了解中國燦爛的古文明，增長見識、增加涵養、吸取智慧，培養學生優雅性情和敦厚人格。

　　4、通過誦讀《弟子規》，用傳統中國文化的精神，對校園、家庭、社會產生潛移默化、凈化心靈、熏陶品質的作用。

　　二、指導思想

　　中華民族在自己發展的歷史長河中，形成了優良的歷史文化傳統，誦讀中華經典詩文，站在歷史的高度上去認識，就是繼承和發揚我們祖先優秀的歷史文化遺產，這也是培養高中生人文精神的一個有效途徑。《弟子規》是一部濃縮的教育史，集中國文化之大成。我們常常為語文教學的單薄而苦思，尋求更好的辦法讓學生的知識與見識厚重起來。感受中華傳統文化的熏陶，做一個文化人，而今學校開展以《弟子規》為載體的校本課研，也是為了給處在記憶黃金時期和人格形成時期的孩子們進行中華民族優秀傳統文化和傳統美德教育，為孩子們打下做人的底子，使他們的知識底蘊厚重起來，讓我們的孩子終生受益。

　　三、學習理念：

　　1、誦讀化。即誦讀為主，理解為輔。《弟子規》應真正貫徹“以讀為本”的理念，上承傳統教育之優秀經驗，下接現代教學理論的`“活水”，采用各種形式的讀，在讀中理解、感悟、體驗、積淀。高一新生正處于人生記憶的黃金年齡，在這一時期讓學生誦讀記憶《弟子規》的精華內容，他們將會終生受益。因此，應讓學生誦讀中直面經典，與課文真心接觸，自己讀解，自己感悟，自己體會，教師巧設臺階，引導學生逐步領悟，有效發揮誦讀的功能。讀法要多樣：齊讀、個別讀、小組賽讀、男女生賽讀、對讀??

　　2、情境化。情境化就是用優美的古典音樂，富有情趣的畫面，生動有趣的故事，喜聞樂見的表演活動，從而創設氛圍把學生引入國學的情境，使學生身處古典文化的情境與韻律中，誦國學，學國學，身心受到陶冶，激發他們對國學的熱愛。讓學生在書聲、音樂與表演中，入其境悟其理，享受誦讀的快樂。

　　3、故事化。故事化的教學方法就是用經典小故事來詮釋古文深奧的哲理，幫助學生理解原文的主旨，使學生在潛移默化中理解課文，受到教育。《弟子規》讀本所選故事，是歷代名人故事，基本吻合《弟子規》相應的內容。教學時可把故事引入課堂，用小故事來幫助學生領悟文章的含義，突破教學難點。這樣，深入淺出地設計教學，不僅調動了學生的積極性，而且化難為易，化繁為簡，達到了預設的教學目的。

　　4、生活化。是指《弟子規》的教學要貼近學生的生活。我們教育的最終目的是教會學生學會做人處事，學會思考運用。為了實現學

　　以致用的教學理念，增強教學的實效性，教學中可以設計聯系生活實際談感受的環節，把學國學與學做人聯系起來。這樣，拉近了古今文化的距離，使遙不可及的古代文化走入了學生的生活。在生活化的同時，教師也要引導學生批判性學習。引導學生用現代人的觀點了解古訓要求人們做什么，如果是不符合現代道德文化要求的內容，我們就引導學生去批判，培養他們不迷信書本，不拘泥古訓條文，弘揚人文個性，促進健康人格的形成。

　　四、形式和方法

　　1、由班主任老師充分強調誦讀《弟子規》的重要性和必要性，并且聯系本班實際，選擇《弟子規》的有關內容，利用晨讀、班會和課余時間組織學生學習。

　　2、把《弟子規》作為學校“品德與生活”、“品德與社會”的校本課程。

　　3、把學習《弟子規》的心得體會與小作文相結合，班主任老師要加強“心得體會”的寫作指導。

　　4、定期開展班級主題活動，展示學生的閱讀成果，各班每月至少組織一次形式多樣的誦讀《弟子規》成果展示主題班會，如：吟誦、歌舞、演講、誦讀日記、故事會、“讀書心得”交流。

　　5、回家以家庭作業形式布置誦讀內容。建議家長在家創造良好的誦讀環境，陪孩子讀幾分鐘經典，與孩子進行誦讀比賽，增進父母與孩子的感情，讓父母與孩子共同分享誦讀經典的樂趣。

　　6、教師與學生共同參與，期末評選“讀書小明星” 和“優秀讀書班級”。

　　五、總體目標和具體目標

　　1、總體目標：通過學校組織學生誦讀、熟背詩文經典，讓他們在一生記憶力最好的時候，以便捷的方式，獲得中華文化的熏陶和修養。

　　2、具體目標：

　　①、培養高中生的注意力和記憶力。

　　②、營造濃厚的閱讀氛圍，提升學生語文水平，培養學生良好的語文素養。