學(xué)習(xí)計劃

時間：2021-03-01 19:36:31 學(xué)習(xí)計劃我要投稿

關(guān)于學(xué)習(xí)計劃七篇

　　時光在流逝，從不停歇，我們的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)任務(wù)同時也不斷變化，此時此刻我們需要開始制定一個學(xué)習(xí)計劃。相信許多人會覺得學(xué)習(xí)計劃很難寫吧，以下是小編幫大家整理的學(xué)習(xí)計劃7篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

關(guān)于學(xué)習(xí)計劃七篇

學(xué)習(xí)計劃篇1

　　作為一個大專生，連續(xù)三年的全職考研，使我對考研有了深刻的認(rèn)識，無論是對考試本身還是考試的準(zhǔn)備過程都頗有心得，三年復(fù)習(xí)時間也讓我對復(fù)習(xí)規(guī)劃有了更加深刻的理解。在這里愿同各位有志報考的和那些打算考但還沒有下定決心的朋友分享。

　　考研復(fù)習(xí)計劃要切合實際

　　制定一個切實可行的學(xué)習(xí)計劃，這決不是打官腔，請各位一定要認(rèn)識到它的重要性，特別是像我這樣基礎(chǔ)差的學(xué)生，更要引起高度重視。一個好的計劃，可以使我們臨危不亂，循序漸進(jìn)，最終取得勝利。想一口吃個胖子的，往往都會消化不良。結(jié)合自己的實際，量體裁衣，才合身體。切勿看著同學(xué)一天都做多少多少，而自己才看那么點，好勝心油然而起，就囫圇吞棗。這樣面子是有了，卻埋了個定時炸彈，一旦考場引爆，你會欲哭無淚。

　　計劃越詳細(xì)越好

　　計劃要具體到上午、下午，這樣可以量化地認(rèn)識到你的進(jìn)度，做到心中有數(shù)。第三年復(fù)習(xí)考研的時候，考研教育網(wǎng)輔導(dǎo)老師給我說了一下制定學(xué)習(xí)計劃的要點，其中記憶很深的一點是：詳細(xì)的計劃適合短期，比如你是8月份開始，那么這一計劃的期限適于9～10月。因為情況都是不斷在發(fā)生變化，要視具體情況來更正、修補(bǔ)已有的計劃，使之更為合理、有效。在這里我可以向各位推薦一種方法：自己做一張表，具體到上下午，每天完成了，就打√，沒完成的就打×，到一周看看√多還是×多，如果√多，而且自我感覺舒適，就是合理計劃，全是√的，就要考慮一下是否對自己太仁慈了點，如×多√少，看來你對自己有過高的估計，是該正視一下了，在打√、×?xí)r，一定要嚴(yán)格，沒完成就是沒完成，不要自己騙自己。

　　嚴(yán)格按計劃復(fù)習(xí)

　　不要找借口，今天累了，明天再補(bǔ)吧，你怎么知道明天會發(fā)生什么呢?“明日復(fù)明日，明日何其多”的道理我就不說了，相信大家早就聽膩味了，可就是這個大家一聽就煩的道理不知害了多少人!

　　專科生考研，其實并不是什么神話，前兩年的失敗除了我的水平?jīng)]有達(dá)到，更多時候是我自己對計劃的疏忽，所以今天我要告誡所有的考研學(xué)子，一定不要小看這計劃，他對考研成功與否可是有很大的影響的!

學(xué)習(xí)計劃篇2

　　第一階段精選教材，夯實基礎(chǔ)

　　備考前首先要對造價工程師考試有個深入的了解，熟知考試科目，考試設(shè)四個科目，造價工程師學(xué)習(xí)計劃。具體是：《工程造價管理基礎(chǔ)理論與相關(guān)法規(guī)》、《工程造價計價與控制》、《建設(shè)工程技術(shù)與計量》(本科目分土建和安裝兩個專業(yè)，考生可任選其一)、《工程造價案例分析》。

　　其中，《工程造價案例分析》為主觀題，在答題紙上作答;其余3科均為客觀題，在答題卡上作答。考試分4個半天進(jìn)行，《工程造價管理相關(guān)知識》和《建設(shè)工程技術(shù)與計量》的考試時間均為兩個半小時;《工程造價計價與控制》的考試時間為3個小時; 《工程造價案例分析》的考試時間為4個小時。

　　了解考試科目后，就是對教材的精選，由于考試剛剛結(jié)束，教材的選擇應(yīng)該是以XX年為主，考試大綱估計今年也不會有太大的改變，預(yù)計XX年造價工程師考試會繼續(xù)沿用13的大綱要求。

　　所以考生朋友們可以借助XX年考綱要求進(jìn)行復(fù)習(xí)。第一輪的復(fù)習(xí)要求精、準(zhǔn)、全，切忌走馬觀花，爭取不漏知識點仔仔細(xì)細(xì)地學(xué)習(xí)一遍，可以邊學(xué)邊做練習(xí)題，以此來檢測自己對每一章節(jié)的復(fù)習(xí)結(jié)果。建議考生邊學(xué)邊做筆記，為后一輪的復(fù)習(xí)提供資料，。這個時間段可能相對較長一些，考生千萬不要著急，腳踏實地穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)，打下一個堅實的基礎(chǔ)。

　　第二階段吃透知識點，分清重點、難點

　　通過第一階段的復(fù)習(xí)，考生對各科的教材內(nèi)容都有了詳細(xì)的了解，接下來就到了深加工知識點的階段了，在熟悉的基礎(chǔ)上進(jìn)行理解，使之成為自己的東西。

　　可以根據(jù)考試大綱和整理的筆記對考試點進(jìn)行細(xì)致研究，也可以通過做強(qiáng)化題的方式來加深對知識的理解。需要特別提醒的是對易錯、容易混淆的知識點要強(qiáng)化加深記憶，在理解的基礎(chǔ)上理清思路。

　　第三階段模擬題沖刺提高(考前一至二個月)

　　這個時候，考生們對各章節(jié)知識點的掌握得情況基本定型，接下來需要做的就是沖刺拔高階段，通過做一些模擬題、預(yù)測題、真題等，來檢驗自己對知識點的掌握程度從而進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。通過做題還可以鍛煉自己的答題技巧，避免失誤。

　　第四階段考前狀態(tài)調(diào)節(jié)(考前兩周)

　　考前兩周，考生對整個考試的知識把握都已固定成型，可能不少考生會感覺到心理狀態(tài)不佳，怕影響最后的發(fā)揮。因此，此時心理調(diào)節(jié)占據(jù)了首要位置，首先得承認(rèn)考前出現(xiàn)這種情況是很正常的，考試目的只有一個：通過考試，怎樣在考場上靈活駕馭知識點，怎樣讓自己的心態(tài)平和，這都是考生考前需要關(guān)注的。

學(xué)習(xí)計劃篇3

　　愛每一個孩子是我們老師的職責(zé)。用心去呵護(hù)每一個孩子是我們的責(zé)任，我們衷心的希望：讓他們在美好的環(huán)境下快樂的學(xué)習(xí)、快樂的成長。未來的道路還很長，我們還要不斷的努力去把我們的工作做的更完美、更完善。因為我知道：這個世界上沒有最好，只有更好!

　　以下是我下學(xué)期的個人學(xué)習(xí)計劃，有不到之處還望領(lǐng)導(dǎo)、老師們批評指正。

　　1、提高自身的水平

　　首先我將認(rèn)真細(xì)心耐心的對待每個孩子，讓幼兒體會到幼兒園也是他們的家，讓孩子們喜歡來幼兒園，讓孩子明白老師向媽媽一樣愛護(hù)著他們。其次我的理論水平不高，不敢暢談自己的想法。我希望在在下半年的工作中能多一些機(jī)會好好鍛煉一下自己。依次提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，熟讀理論綱要并結(jié)合教材，準(zhǔn)備好活動及教具。再次多參加公開活動積累經(jīng)驗結(jié)合自身情況做好分析。最后利用信息技術(shù)手段輔助教學(xué)，利用PPT、投影儀讓幼兒觀察到“活的”知識，光對著書本會讓幼兒厭煩，借助現(xiàn)代化設(shè)備可以提高幼兒的學(xué)習(xí)興趣。

　　2、合作的精神

　　教師之間協(xié)調(diào)一致，緊密配合班長的一切工作，不僅注意言傳身教，而且主動的配合與協(xié)助班長開展一系列的主題活動，做到隨時隨地有效地將教學(xué)活動有效的開展，并圓滿的結(jié)束。做到工作的有始有終。于此，在家長工作方面我也會全力配合班長做好每一位家長朋友的工作，爭取做到讓每一位家長滿意。

　　3、知識方面

　　知識是我們學(xué)習(xí)的源泉，如果沒有充分的知識做后盾，那么我們就不可能在第一時間把信息帶給孩子。所以我們來時要不斷的充實自己。我們要首先做到勤于閱讀：一本好書可以讓人獲益匪淺，我將多讀與教育有關(guān)的理論書籍，認(rèn)真做好讀書摘錄，還要隨時關(guān)注《幼兒教育》、《早期教育》等幼教雜志，增長自己的知識寶庫。關(guān)注一切與教育有關(guān)的信息。擴(kuò)充自己的視野。其次：多看一些幼教的案例分析，結(jié)合自己的教學(xué)思路認(rèn)真思考，與有經(jīng)驗的老師探討，提出自己的見解，把好的見解整理起來結(jié)合到平日的課堂中。只有在不斷的學(xué)習(xí)生活中，我們才能不斷的充實著我們自己。在快樂中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中去感受快樂，讓自己的明天更美好。

　　4、家長工作

　　孩子的茁壯成長需要幼兒園與家長共同的配合，因此溝通工作也就成為了一個重點工程。我們會及時把孩子在園的表現(xiàn)及出現(xiàn)的問題反映給家長，積極與家長聯(lián)系，及時反應(yīng)出現(xiàn)的問題，使家長了解情況，以便雙方配合輔導(dǎo)，配合幫助孩子更好的進(jìn)步。努力做到讓家長滿意，讓家長放心，把愛撒播向每一個孩子。在此方面，班長董老師給予了我很多建議和幫助。通過傾聽董老師與家長的交談及經(jīng)驗的累積，我漸漸的學(xué)會了一些家長溝通的方法技巧。從不敢說到主動交流，從不知道如何溝通到積極主動的向家長反應(yīng)情況。我的努力同時得到了家長朋友的認(rèn)可，他們也把我們當(dāng)成自己的朋友。為使家長更了解幼兒園工作，我們每學(xué)期召開1~2次家長會，向家長介紹本學(xué)工作安排及孩子易出現(xiàn)的情況，請家長注意配合。在家長開放日，班里還組織家長觀摩課堂，親子互動。使家長更進(jìn)一步的感受幼兒園生活情況，了解孩子在各方面的能力表現(xiàn)。

學(xué)習(xí)計劃篇4

　　時間飛逝轉(zhuǎn)眼已到了最后的沖刺階段，上學(xué)期的成績?nèi)晕催_(dá)到我對自己的要求，總體來看，計算不認(rèn)真是最大的弱項，畫圖也有因馬虎而丟分的地方。所以，本學(xué)期制定總復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)計劃如下：

　　一、扎實掌握課本中的概念，解題方法，公式定理。

　　總結(jié)每單元的知識，重點，重要的概念需要將其熟記或背過。保證每天抽出十五分鐘的時間，回歸課本整理復(fù)習(xí)，將老師帶領(lǐng)學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)的主要內(nèi)容以筆記的形式呈現(xiàn)，并認(rèn)真閱讀，牢記消化每天所學(xué)知識。

　　二、課后多做試題練習(xí)，適當(dāng)購買有用教材輔助學(xué)習(xí)。

　　晚上做完當(dāng)天作業(yè)后，再寫幾張一課三練，單元雙測練習(xí)鞏固。以做作業(yè)、寫練習(xí)、整理筆記、預(yù)習(xí)下一課時的學(xué)習(xí)流程，井然有序的預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)，最大程度提高學(xué)習(xí)效率。

　　三、打起精神認(rèn)真聽課，不懂就問。

　　上課時，不開小差，認(rèn)真聽課，不交頭接耳，認(rèn)真記錄筆記，絕不漏聽老師講的每一條重點。上課專心學(xué)習(xí)，下課歸納復(fù)習(xí)，利用起每分每秒的學(xué)習(xí)時間。

　　四、針對自己馬虎的問題，從以上三方面認(rèn)真對待，逐項克服，杜絕馬虎的問題。即日起努力達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)，調(diào)整心理狀態(tài)，面對畢業(yè)考試，請老師家長幫助督促監(jiān)督。

學(xué)習(xí)計劃篇5

　　一、指導(dǎo)思想

　　樹立新的教育教學(xué)觀念，以課堂教學(xué)為課改主陣地，開拓進(jìn)取，不斷提高課堂教學(xué)質(zhì)量，進(jìn)一步學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，為把我校建成“現(xiàn)代化、高質(zhì)量、有特色”的學(xué)校作出貢獻(xiàn)。

　　二、具體工作

　　(一)、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高業(yè)務(wù)素質(zhì)

　　1、繼續(xù)加強(qiáng)教學(xué)研究，深入學(xué)習(xí)和討論“新課程標(biāo)準(zhǔn)”，進(jìn)一步學(xué)習(xí)“新課程標(biāo)準(zhǔn)”的通識培訓(xùn)材料。

　　2、認(rèn)真學(xué)習(xí)教育教學(xué)理論，在總結(jié)各自教育教學(xué)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上撰寫論文和案例小結(jié)。

　　(二)、加強(qiáng)專題研究，深化教學(xué)改革

　　1、積極開展生活化的教育研究，確立個人的研究課題，切實抓好研究工作，并注重平時的積累。

　　2、進(jìn)一步加強(qiáng)新課程標(biāo)準(zhǔn)的研究和實施，認(rèn)真做好小結(jié)工作，并不斷完善新課程標(biāo)準(zhǔn)實施過程中的手段。

　　3、加強(qiáng)課堂的組織、教學(xué)設(shè)計，使學(xué)生進(jìn)一步得到鍛煉，以此來促進(jìn)教育質(zhì)量的提高，并讓這些學(xué)生有展示自我的舞臺。

　　(三)、加強(qiáng)常規(guī)管理，促進(jìn)素質(zhì)教育

　　1、認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹新課改的教學(xué)常規(guī)的要求，做好教學(xué)六認(rèn)真：認(rèn)真制定教學(xué)計劃;認(rèn)真?zhèn)湔n;認(rèn)真上課;認(rèn)真輔導(dǎo);認(rèn)真組織考試;認(rèn)真總結(jié)反思。

　　2、加強(qiáng)教學(xué)質(zhì)量的考核，每學(xué)期聽課不少于10節(jié)。

　　(四)、提高自身業(yè)務(wù)能力

　　1、積極參加教研組內(nèi)的學(xué)習(xí)管理，利用多種形式進(jìn)行學(xué)習(xí)，探索活動的形式，有組織、有計劃的進(jìn)行，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

　　2、上好研究課并保證質(zhì)量。

　　3、作好教材分析，以提高業(yè)務(wù)水平和能力。

　　4、加強(qiáng)基本功學(xué)習(xí) 。

學(xué)習(xí)計劃篇6

　　1.切忌貪婪。每逢放假或周末，總能看到有的同學(xué)大包小包地往回帶書，以為自己能學(xué)很多很多，可真正做了的，和自己預(yù)想的卻差很遠(yuǎn)。人有時會過分夸大自己的能力，體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，就是經(jīng)常制訂不切實際的學(xué)習(xí)計劃。本來自己一天能復(fù)習(xí)一章，卻要計劃復(fù)習(xí)兩章，甚至三章。這種“貪婪”的計劃對你的學(xué)習(xí)是有害的，因為它帶給你的大多是挫折感和失敗感。而這種心態(tài)又會讓你對自己的能力產(chǎn)生懷疑，對計劃的作用產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為自己很無能，認(rèn)為做計劃根本沒什么用處。計劃設(shè)定的目標(biāo)是你希望實現(xiàn)的一種理想，是你在規(guī)定時間內(nèi)準(zhǔn)備要到達(dá)的地方。所以，在制定計劃之前，你必須知道你現(xiàn)在所處的位置，必須知道你到底能走多快，在這一前提下，再規(guī)劃你的具體行程，以及要實現(xiàn)的具體目標(biāo)。在制定目標(biāo)時，切不可好高騖遠(yuǎn)，定高不可攀的目標(biāo)，這樣的目標(biāo)會一次次打擊你的自信；也不要定不需努力就可輕松實現(xiàn)的目標(biāo)，這樣的目標(biāo)會因沒有挑戰(zhàn)性而令你缺乏成就感，時間久了必會厭煩。而且，如果你執(zhí)著于微乎其微的進(jìn)步，你很快就會被競爭對手甩在后面。計劃中的目標(biāo)應(yīng)該是你“跳起來能夠得著的葡萄”，也就是說，你設(shè)立的目標(biāo)可以稍稍超出你實際能力范圍一點點，但不可走得太遠(yuǎn)，這樣的目標(biāo)，既具有挑戰(zhàn)性，同時又可進(jìn)一步開發(fā)你的潛力，提高你的學(xué)習(xí)能力。

　　2.制定計劃要先難后易。人的潛意識里都有一種惰性，都喜歡做簡單容易的事，對于繁瑣復(fù)雜的事情能逃避則盡量逃避。在學(xué)習(xí)方面也同樣如此。比如，你可以花大量時間整理文具、書本，包書皮，在筆記本上貼你喜歡的貼畫，如果手頭有本雜志，你會非常輕易地容許自己先看雜志，而將應(yīng)該完成的作業(yè)一推再推，直到不能再拖，才會倉促完成。即使是做一份習(xí)題，你也總是先做比較簡單的選擇題，而不愿做相對麻煩的大題。如果是在家里上自習(xí)，你會花大量時間看電視，玩電腦游戲，你會動不動就想喝水，上廁所，吃零食，或者無休止地和家人聊天，自己原來準(zhǔn)備做的作業(yè)，早拋到九霄云外了！為什么會這樣呢？難道是你忘記了自己的核心目標(biāo)？是你不知道努力學(xué)習(xí)的重要性？是你不愿獲取學(xué)習(xí)上的進(jìn)步？都不是，而是你的本能，你的潛意識在作祟。它指使你避重就輕，逃避枯燥、艱辛的學(xué)習(xí)，而將注意力轉(zhuǎn)移到那些無需努力而且非常有趣的事情上了。那些瑣事是非常簡單的，做起來當(dāng)然得心應(yīng)手，而對于棘手的學(xué)習(xí)和作業(yè)，則不然了，它是一種對自我的挑戰(zhàn)，需要你為此付出很多努力，失去許多暫時的快樂。所以你難免對此產(chǎn)生強(qiáng)烈的排斥心理。然而，這些事情對你的前途和命運(yùn)又是至關(guān)重要的，你必須不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我，用自己的毅力、決心和有計劃的行動攻克一個個橫亙在面前的障礙，你才能實現(xiàn)自己的核心目標(biāo)，實現(xiàn)每一個人生夢想。你在制定計劃時，可以先將某一時段內(nèi)要完成的所有事情羅列出來，并分為三類： A類：重要而緊急的事；B類：重要而不緊急的事；C類：不重要不緊急的事。具體安排時，你一定要先完成A類，然后是B類，最后是C類。這樣先難后易地安排，一方面可以保證你精力最充沛時完成最重要、最緊急的任務(wù)，提高學(xué)習(xí)效率，另一方面，在攻克較難的任務(wù)之后再完成較簡單的任務(wù)，你會覺得更自信，更輕松。

　　3.不要讓學(xué)習(xí)充斥你全部的計劃。一說到學(xué)習(xí)計劃，大多數(shù)學(xué)生頭腦中往往只有學(xué)習(xí)這一件事,這種理解是片面的。學(xué)習(xí)是目前你生命中最為重要的事情，但并不是唯一的事情。除學(xué)習(xí)之外，你還需要吃飯、休息、娛樂，這些活動無論從正面還是負(fù)面，都會給你的學(xué)習(xí)造成影響。所以要保證學(xué)習(xí)高效率進(jìn)行，在你制定計劃時，必須充分考慮學(xué)習(xí)時間在你一天生活中所占的位置，使學(xué)習(xí)與其它各種活動保持協(xié)調(diào)。在你的學(xué)習(xí)計劃中，除了吃飯、睡覺、上課、課外活動不可少外，還應(yīng)該把休息、娛樂也計算在內(nèi)。另外，也別忘了給自己留一點與朋友和家人聊天的時間，聽音樂、看電視的時間也別忘了算進(jìn)去。一天活動富于變化，各有固定的時間和步驟，過一種健康、有規(guī)律的生活，這才是高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

　　4.計劃要有一定的靈活性。人們常說，計劃趕不上變化，的確，在你具體執(zhí)行計劃的過程中，可能會遇到一些偶然的、突發(fā)的情況，或者是因為某些原因而導(dǎo)致某項目標(biāo)不能按計劃完成，比如：突然有親朋拜訪、生病或受傷了、同學(xué)請你幫忙、老師叫你有事等等，這些計劃之外的事情經(jīng)常會打亂你原有的安排，使原定計劃不能按時完成。所以，你的計劃安排一方面要有具體明確的要求和量化指針，以便于執(zhí)行和檢查驗收，另一方面，也不能過于僵死呆板，沒有任何的靈活變通。在具體安排時，應(yīng)該是在緊湊，不浪費時間的前提下，保持一定的彈性和保險系數(shù)，便于應(yīng)付偶然情況。比如，你可以每天晚上空出半個小時，作為機(jī)

　　動時間，專門完成一天當(dāng)中沒有完成的計劃；每周抽出半天時間，專門完成本周未完成的計劃。這樣，既可以保證每一項中短期目標(biāo)的實現(xiàn)，又不至因完成計劃而失去生活應(yīng)有的情趣。不過，雖說計劃要具有靈活性，但原則上必須采取不能變更的態(tài)度。因為要想養(yǎng)成習(xí)慣，就盡量不能做例外的事。如果經(jīng)常例外，那是不可能養(yǎng)成任何良好習(xí)慣的。特別是對于每天規(guī)定的A類、B類事情，必須按計劃完成。

　　5.變“做”為做完，提高學(xué)習(xí)效率經(jīng)常看到學(xué)生訂的計劃，上面寫著諸如此類的內(nèi)容：早操前背外語；早飯時間預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)；晚飯時間背歷史……這種計劃的確可以給你一種學(xué)習(xí)的方向感，讓你進(jìn)教室后少了一些無所適從的感覺，促使你盡快投入到學(xué)習(xí)之中。但是，它的效果并不能如你所愿。很多同學(xué)按這樣的計劃執(zhí)行一段時間后，發(fā)現(xiàn)自己并未取得預(yù)想的進(jìn)步，進(jìn)而對自己的計劃失去了信心，只能使計劃半途而廢，又回復(fù)到原來的學(xué)習(xí)軌跡。為什么會這樣呢？因為執(zhí)行這樣的計劃后，你沒有獲得成就感。雖然你按計劃做了，但你不知道自己究竟做了多少，離目標(biāo)還有多遠(yuǎn)，你的一切行動還比較盲目，這樣的結(jié)果必將遏制你的學(xué)習(xí)熱情，你還怎么能將計劃進(jìn)行到底呢？對于這種情況，一個最好的方法是變“做”為“做完”，也就是說，你應(yīng)該做出這樣的計劃：今天早晨要背過多少單詞；今天上午要做完幾道習(xí)題；今天晚上要預(yù)習(xí)哪一節(jié)內(nèi)容，達(dá)到一種什么效果；……你不僅要在學(xué)習(xí)的量上有明顯規(guī)定，更要在學(xué)習(xí)的質(zhì)上有保證，要特別強(qiáng)調(diào)“做完”多少。這樣做對你學(xué)習(xí)效率的提高有非常明顯的作用。因為如果只是去做，做多做少、做好做壞都是做了，但這樣的“做”對你的學(xué)習(xí)是有害的。而一旦你有了“量”的標(biāo)準(zhǔn)，一方面會促使你以更高的效率而不是更長的時間來執(zhí)行你的計劃，另一方面當(dāng)你完成一項計劃時，你就會有一種成就感，這種成就感能進(jìn)一步增加你的自信心，促使你以更高的熱情投入以后的學(xué)習(xí)。

　　６、確立合理的中短期目標(biāo) 說到目標(biāo)，你可能首先想到的可能就是下一次考試要進(jìn)入前幾名。當(dāng)然，這是一個主要的目標(biāo)，但并不是唯一的。因為要達(dá)到既定學(xué)習(xí)目標(biāo)，會受到許多因素的影響。以成功為目的的時間管理，就是要通盤考慮，合理規(guī)劃，讓你的每一天、每一小時、每一分鐘，都成為你進(jìn)步的階梯，全方位保證你高效率的學(xué)習(xí)，全面提升你的學(xué)習(xí)能力。所以你制定目標(biāo)時，要考慮到生活的多樣性，不僅要有學(xué)習(xí)目標(biāo)，還要有與學(xué)習(xí)有關(guān)的其它目標(biāo)。另外，中短期目標(biāo)是指你在一學(xué)年內(nèi)、一學(xué)期內(nèi)、半學(xué)期內(nèi)、兩周內(nèi)、一周內(nèi)、一天內(nèi)、一天中某個時段要達(dá)到的`目標(biāo)。一般多數(shù)學(xué)校每學(xué)期都會舉行兩次階段性測試，一次是期中，一次是期末，中考班和高考班還要舉行月考、模擬考試、調(diào)研考試等測驗，你可以把這些考試當(dāng)作是檢驗?zāi)隳繕?biāo)是否達(dá)到的手段。中期目標(biāo)以兩次考試之間的時間為限；短期目標(biāo)以一周、一日的時間為限。具體來說，你的中短期目標(biāo)應(yīng)包括以下內(nèi)容：中期目標(biāo)：(1)學(xué)習(xí)目標(biāo)。分析自己各科成績，并與全班成績進(jìn)行比較。哪些科目是優(yōu)勢科目，哪些科目是劣勢科目，對于劣勢科目進(jìn)一步分析其提升潛力，以此為依據(jù)確立下次考試要達(dá)到的目標(biāo)。比如，某中學(xué)一位高二文科生李明在一次期中考試中，取得如下成績：語文：92分；數(shù)學(xué)：108分；英語：72分；政治：86分；歷史：56分；地理：84分。總分：498分，在班內(nèi)排22名（語、數(shù)、英每科總分150分，政、史、地每科各100分，總分750分）。經(jīng)過比較分析，政治、地理是優(yōu)勢科目，語文、數(shù)學(xué)基本處于上中游，英語、歷史是劣勢科目。劣勢科目出現(xiàn)的原因：歷史主要是由于歷史史實記憶不清楚，材料題練得較少。英語主要是由于詞匯記得不扎實，課外閱讀量太少。就各科提升潛力而言，最大的是歷史，其次是英語，接下來是數(shù)學(xué)、政治、地理、語文。那么李明下一步的學(xué)習(xí)策略，應(yīng)該是在保持優(yōu)勢科目穩(wěn)中有升的基礎(chǔ)上，將大量精力放在歷史和英語的學(xué)習(xí)上。根據(jù)這些分析，李明對下次考試制定了如下目標(biāo)：歷史：下次爭取打70分以上；英語：下次爭取打90分；數(shù)學(xué)、政治、地理、語文爭取穩(wěn)中有升。班級名次爭取在下次考試中向前躍進(jìn)五名。（2）心態(tài)管理目標(biāo)。態(tài)度決定一切，你面對學(xué)習(xí)的態(tài)度不同，你的學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)效果也不一樣。當(dāng)你的學(xué)習(xí)成績開始下滑或者徘徊不前時，你應(yīng)該想一想，你對待學(xué)習(xí)和生活的態(tài)度是否出了問題。仍以李明為例。李明經(jīng)過回顧分析，發(fā)現(xiàn)這一學(xué)期以來，自己對未來的看法和高一時相比明顯不同。在初中時，他的成績突出，被各科老師視為掌上明珠，倍加呵護(hù)。但上了高中，發(fā)現(xiàn)班內(nèi)高手如云，老師也不如初中老師對自己好。由此對學(xué)習(xí)、對老師產(chǎn)生了許多看法。特別是經(jīng)歷了幾次考試，發(fā)現(xiàn)自己的成績總是處于中游，感覺自己和剛上高中時定的目標(biāo)越來越遠(yuǎn)，對未來也覺得越來越?jīng)]把握。當(dāng)然，在這種心態(tài)的影響下，感到學(xué)習(xí)越來越?jīng)]勁。問題找到以后，李明制定了下一階段的心態(tài)目標(biāo)，并用以下文字作為激勵自己成功心態(tài)的暗示語：相信自己的能力，相信自己將有美好的明天。每天以高昂的斗志投入火熱的生活，以執(zhí)著的追求，頑

　　強(qiáng)的拼搏開創(chuàng)屬于自己的未來。（3）習(xí)慣養(yǎng)成目標(biāo)。習(xí)慣是一種強(qiáng)大的力量，它能左右你的思想和行為。好的習(xí)慣可以加速你的成功，而不良習(xí)慣則會阻礙你的成功。李明回顧自己以前的學(xué)習(xí)，確實存在許多不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，具體表現(xiàn)為：上課時注意力不集中，沒有養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣；自習(xí)時不能及時完成老師布置的作業(yè)；和同學(xué)聊起來就沒完沒了，不能控制自己的時間；生活中表現(xiàn)得松松垮垮，生活節(jié)奏較慢。針對這些總是，李明確定的習(xí)慣目標(biāo)是：

　　A．養(yǎng)成上課做筆記的習(xí)慣； B．養(yǎng)成按時完成作業(yè)的習(xí)慣； C．養(yǎng)成珍惜時間的習(xí)慣；

　　D．加快自己起床、吃飯、走路的速度，加快生活節(jié)奏。

　　7、學(xué)習(xí)方法目標(biāo)。學(xué)習(xí)成績不理想，一個很重要的原因就是學(xué)習(xí)方法不科學(xué)。科學(xué)的學(xué)習(xí)方法遵循人的認(rèn)知思維規(guī)律，可以讓你事半功倍，而差的學(xué)習(xí)方法背離人的認(rèn)知思維規(guī)律，只能讓你徒勞無功。如果你現(xiàn)在成績較差，你應(yīng)該反思自己的學(xué)習(xí)方法，哪些是合理的，高效的，哪些是低效率的。對于低效率的學(xué)習(xí)方法必須改變，如果你不改變，你只能取得和以前一樣的成績。李明結(jié)合自身特點，確定的方法目標(biāo)是：A．全面采用鏈?zhǔn)接洃浄ǎ貏e是對歷史和外語科。每天晚上抽半小時左右，回顧一天所學(xué)內(nèi)容，并將其整理在一個綜合筆記本上；第二天早上的第一時間，復(fù)習(xí)前一天所學(xué)知識；晚上整理一天所學(xué)內(nèi)容之前，再一次復(fù)習(xí)。每天如此反復(fù)。周末將一周綜合筆記從頭到尾再復(fù)習(xí)一次；下周末再將上一周筆記復(fù)習(xí)一次。這樣做可以將每天學(xué)到的每個知識點，通過至少七次的記憶，達(dá)到熟練并形成永久記憶的效果。B．啟用目標(biāo)管理法。以周為單位，每周末，設(shè)定下一周要達(dá)到的目標(biāo)，并于下周末檢查目標(biāo)是否達(dá)成；每天臨睡前，設(shè)定第二天的目標(biāo)，并于第二天臨睡前檢查目標(biāo)是否實現(xiàn)；每節(jié)課要有每節(jié)課的目標(biāo)，并于課后及時檢查目標(biāo)是否實現(xiàn)；自習(xí)時，要設(shè)定自己擁有的這個時段要達(dá)到的目標(biāo)，并及時檢查目標(biāo)是否實現(xiàn)。C．?dāng)?shù)學(xué)、外語把重心放在精細(xì)預(yù)習(xí)上，就數(shù)學(xué)而言，老師上課前，不僅要通讀本節(jié)教材，而且要把本節(jié)練習(xí)題、作業(yè)題完成。就外語而言，老師上課前，要把本節(jié)有關(guān)的詞匯、短語背過；把課文通讀3次以上，并弄清課文意思。另外，堅持每周至少背一篇課文和一篇對話，以培養(yǎng)語感。D．語文、政治、歷史、地理重心放在課后及時復(fù)習(xí)上。每節(jié)課后，要及時復(fù)習(xí)老師課堂上講過的重點、難點，及時完成有關(guān)習(xí)題。特別是對于歷史，除聽老師的講解外，自己要將學(xué)過的內(nèi)容及時歸類總結(jié)。在平時做題過程中，語文要加強(qiáng)作文訓(xùn)練，政、史、地要多做大題。

　　8、目標(biāo)已經(jīng)確定，接下來就是如何通過合理安排時間，實現(xiàn)這些目標(biāo)。.規(guī)劃你的時間表。就人的生命而言，從出生到死亡，這一段時間就是一個人生存、奮斗的時間，也就是他整個的人生。從這個意義上講，時間，確實就是組成生命的元素。以你目前的狀況而言，從你現(xiàn)在所處的位置到高考的這一段時間，就是你實現(xiàn)核心目標(biāo)，譜寫自己命運(yùn)基調(diào)的時間。在這一段時間，只要你有堅定的信念，并能為此全身心付出，任何奇跡都可能發(fā)生。在這一過程中，時間表是指導(dǎo)你完成學(xué)習(xí)計劃最為重要的一部分，通過它，可以監(jiān)督你的學(xué)習(xí)進(jìn)程，約束你不利于實現(xiàn)目標(biāo)的言行，逐步改掉種種浪費時間的不良習(xí)慣，使你的每一分鐘都能發(fā)揮最大的效益。那么，該如何規(guī)劃和設(shè)計自己的時間表呢？在兩次考試之間，做短期的周時間表和日時間表較有意義，這樣的時間表可以將你每一天、每一小時的學(xué)習(xí)目標(biāo)詳細(xì)地列出來，并可以規(guī)定相應(yīng)的監(jiān)督機(jī)制。周時間表應(yīng)在前一周末排出，最好能根據(jù)學(xué)校課程表安排每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。日時間表應(yīng)在前一天晚上或者當(dāng)天早上排出，可以在學(xué)校作息時間表的基礎(chǔ)上，安排自己一天內(nèi)的學(xué)習(xí)進(jìn)程。李明為了在下一次考試中取得好成績，已經(jīng)做的許多準(zhǔn)備工作，他給自己做的時間表是這樣的（周時間表是上周周末安排的）：一周計劃：本周勵志格言：時間像海綿里的水，只要你愿擠，總還是有的。本周學(xué)科目標(biāo)：語文：背誦本單元要求背誦課文；熟記本單元新學(xué)實詞、虛詞；完成本單元練習(xí)冊上的習(xí)題；完成《考試報》同步練習(xí)；寫兩篇作文；堅持每天寫日記。數(shù)學(xué)：本周要講第一單元第一至三節(jié)。每節(jié)課前要認(rèn)真預(yù)習(xí)，在老師講課前，將該節(jié)練習(xí)題和作業(yè)題完成。自習(xí)時間用于完成練習(xí)冊、《考試報》及其它有關(guān)資料的習(xí)題，或用于預(yù)習(xí)下節(jié)內(nèi)容。對于做過的每一道習(xí)題，要做全面分析。本周做習(xí)題總量，不得少于60道，即每天最少10道題。英語：英語是弱科，學(xué)習(xí)時需特別用功。本周要講第一單元，共4篇課文。在每節(jié)課前要做好預(yù)習(xí)，通過預(yù)習(xí)要做到：熟記本節(jié)課將涉及的詞匯；能夠通順讀課文；理解課文意思，能用自己的話表述課文大意。完成練習(xí)冊和《英語周報》習(xí)題。至少背一篇課文和一篇對話。寫至少三篇英語日記政治、歷史、地理三門科，要特別注意提高課堂效率，認(rèn)真聽課，做好筆記。課后要結(jié)合課堂老師講解，整理筆記。另外，對于各科練習(xí)冊、歷史與地理填充圖冊要及時完成，對于每科大題也不放過。充分利用好同步輔導(dǎo)的參考書，并將其上的習(xí)題完成。紀(jì)律目標(biāo)：按時作息，上

　　課及自習(xí)時間盡量少說廢話。不得看小說、雜志。習(xí)慣目標(biāo)：進(jìn)一步堅持自主完成作業(yè)的好習(xí)慣。

　　一周時間安排：

　　星期時段時間星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日備注早上 5：30－6：00 背前一天綜合筆記背前一天綜合筆記背前一天綜合筆記背前一天綜合筆記背前一天綜合筆記背前一天綜合筆記睡個懶睡

　　6：20－6：45 背英語詞匯筆記背歷史背英語課文背政治背英語作文背數(shù)學(xué)公式定理上午 8：15－8：35 預(yù)習(xí)上午科目預(yù)習(xí)上午科目預(yù)習(xí)上午科目預(yù)習(xí)上午科目預(yù)習(xí)上午科目預(yù)習(xí)上午科目整理上周本周綜合筆記做下周計劃

　　中午 12：10－2：10 做數(shù)學(xué)習(xí)題做歷史習(xí)題做英語習(xí)題做數(shù)學(xué)習(xí)題做語文習(xí)題做政治地理題活動

　　3：40－4：30 機(jī)動時間機(jī)動時間機(jī)動時間機(jī)動時間機(jī)動時間機(jī)動時間

　　晚上 6：30－7：40 寫日記做數(shù)學(xué) 寫日記做外語寫日記做語文寫日記做歷史寫日記做地理寫日記做政治

　　9：20－10：00 整理昨天今天綜合筆記整理昨天今天綜合筆記整理昨天今天綜合筆記整理昨天今天綜合筆記整理昨天今天綜合筆記整理昨天今天綜合筆記執(zhí)行評估本周總體評價

　　一天學(xué)習(xí)計劃（根據(jù)當(dāng)日課程表制訂）：

　　項目起止時間學(xué)習(xí)目標(biāo) 執(zhí)行評估起床 5:30 背前一天綜合筆記；

　　早操 6:10—6:20 清潔 6:20—6:45 記住今天要學(xué)的12個單詞。讀通第一課課文第一自習(xí) 6:45—7:25 背上周歷史所學(xué)內(nèi)容

　　早飯 7:25—8:35 預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)，做完本節(jié)練習(xí)題

　　預(yù)備 8:35—8:45

　　第一節(jié) 8:45—9:25 上課

　　第二節(jié) 9:35—10:15 上課

　　課間操 10:15—10:40 上課間操

　　第三節(jié) 10:40—11:20 上課

　　第四節(jié) 11:30－12:10 上課

　　午飯 12:10—2:10 做英語練習(xí)冊及《英語周報》同步練習(xí)

　　預(yù)備 2:10—2:20

　　第五節(jié) 2:20—3:00 上課

　　第六節(jié) 3:10—3:50 上課

　　活動 3:50—4:30 完成歷史作業(yè)

　　第二自習(xí) 4:30—5:10 預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)下一節(jié)內(nèi)容，做完練習(xí)及下節(jié)作業(yè)

　　第三自習(xí) 5:20—6:00 完成地理作業(yè)，并做完參考書同步練習(xí)

　　晚飯 6:00—7:40 寫日記復(fù)習(xí)昨天綜合筆記

　　自由支配 7:50—9:20 總結(jié)今天綜合筆記。預(yù)習(xí)明天英語課內(nèi)容

　　熄燈 9：20 今日總體評價

　　現(xiàn)在請你根據(jù)自己的實際情況，參考李明的方法，設(shè)計你自己的時間表。你可以多復(fù)印幾份空表格，每周周末、每天晚上將下一周、下一日的目標(biāo)填上去。這就形成一份專門適合你自己個性的時間安排表。如能保證每周、每天完成表中規(guī)定任務(wù)的70%以上，你的成功就指日可待了。

　　9、執(zhí)行計劃的行動綱領(lǐng)。目標(biāo)已經(jīng)明確，時間表已經(jīng)排好，而且通過對自己、對考試的透徹分析，已做到知己知彼。現(xiàn)在是萬事俱備，只欠東風(fēng)。這“東風(fēng)”，就是你的行動。你必須立即行動起來，開始執(zhí)行你的計劃。不管你的目標(biāo)有多么高遠(yuǎn)，你的計劃有多么周全，如不采取行動，你什么也干不成。但是，最艱難的一步，也就是采取行動，執(zhí)行計劃。這需要的不僅是你的智慧，更要求你有堅韌不拔的毅力，和穩(wěn)若磐石的決心，否則，你的目標(biāo)便是空中樓閣，你的計劃也不過是一紙空文。要保證計劃的執(zhí)行和目標(biāo)的實現(xiàn)，你必須堅持以下原則： (1)對實現(xiàn)目標(biāo)堅信不移。無論你定的是什么樣的目標(biāo)，你必須堅信，通過自己的努力，一定能夠?qū)崿F(xiàn)。你要做好心理準(zhǔn)備，在向目標(biāo)奮進(jìn)的過程中，你必然會遇到許多障礙，這些障礙有的來自外部環(huán)境，如同學(xué)、朋友的引誘，親人的溺愛等，有的源于你自身，

　　如憂慮、猜疑等消極情緒和懶惰、放任等不良習(xí)慣。這些障礙，會一次次地勸你放棄，讓你再次回復(fù)到起點。你得在所有人都認(rèn)為不可能的情況下，對自己堅信不移，沒有嘗試，絕不要輕言放棄。要知道，人的潛能是無限的，只要努力，任何奇跡都可能發(fā)生。(2)敢于對外部干擾說“不”。我敢肯定，在此之前，你一定也制定過一些學(xué)習(xí)計劃，但這些計劃大多數(shù)都不會有太長的生命力。不是因為這些計劃不好，主要是你缺乏對外部干擾說“不”的勇氣。誠然，我們都不可能生活在真空中，不可避免地要和人交往，不可避免地要接觸各類媒體。但是你必須堅持一點：無論怎樣，不能影響你學(xué)習(xí)計劃的執(zhí)行。這一點，是你取得成功的底線，越過這條線，你很難取得自己想要的成功。當(dāng)你正聚精會神地學(xué)習(xí)時，你的朋友會軟磨硬拖地拉你出去踢球；你的同學(xué)會嘲諷你：“這么狠學(xué)，是不是準(zhǔn)備考清華呢？”；你的親人會關(guān)切地給你端茶送水，并勸慰你：“今天不早了，明天再看吧。”；另外，還有周圍同學(xué)的歡笑聲會讓你躍躍欲試；精彩的電視節(jié)目向你頻頻招手；情節(jié)跌宕起伏的小說又令你心馳神往……這種種誘惑你能抵擋的了嗎？但是，為了目標(biāo)的實現(xiàn)，你必須鼓起足夠的勇氣，敢于大聲說“不”，如果你中了這些干擾的“圈套”，你的計劃將再一次成為一紙空文，你的目標(biāo)也將變得虛無縹緲。(3)不要為懶惰的退縮尋找借口。奮斗只需要一個理由，而懶惰與退縮卻可以有千百個借口。人的天性中有一種惰性，喜歡追求安逸和享樂，不愿承擔(dān)責(zé)任，不愿面對繁瑣、復(fù)雜的勞動。但如果一個人任由這種天性自由滋長，那么他的一生將會一事無成，他將生活在貧窮與困苦之中，即使他有萬貫家產(chǎn)，也不過是一團(tuán)行尸走肉，不會有絲毫作為。世界上任何成就的取得，無不是克服懶惰的結(jié)果，無不是不斷進(jìn)取得的結(jié)果。執(zhí)行計劃、實現(xiàn)目標(biāo)的過程，是一個高強(qiáng)度、高效率勞作的過程。在執(zhí)行這一計劃的過程中，你可能要比別人付出更多。當(dāng)別人還在夢鄉(xiāng)的時候，你得按計劃起來學(xué)習(xí)；當(dāng)別人享受愉快周末的時候，你得按計劃復(fù)習(xí)一周所學(xué)內(nèi)容；當(dāng)別人聽音樂、踢球、和朋友聊天的時候，你得耐住性子執(zhí)行自己計劃。除非是在你計劃完成的前提下，可以適當(dāng)?shù)胤潘梢幌隆Ｄ悴灰噲D給自己懶惰和懈怠找任何借口，因為任何借口只要有第一次，就會有第二次、第三次以致更多，你每退縮一步，就會離目標(biāo)更遠(yuǎn)一步，那個所謂的計劃，也就形同虛設(shè)。(4)為自己的每一次進(jìn)步喝彩。無論周計劃表還是日計劃表，都設(shè)有“執(zhí)行評估”一欄，在完成計劃的過程中，每周、每天都應(yīng)對全周或本日的計劃執(zhí)行情況進(jìn)行評估，評估內(nèi)容可以分為三個等級：優(yōu)：保質(zhì)保量百分之百地完成了計劃；良：完成計劃的百分之七十以上；差：未完成計劃的一半。自評為差時，需找出未完成任務(wù)的原因，然后利用機(jī)動時間補(bǔ)齊。自評為優(yōu)時，可以適當(dāng)?shù)鬲剟钭约阂淮危热缈磿䞍弘娨暋⒋驎䞍号啤⒑团笥蚜臅䞍禾臁⒊鋈ネ嬉粫䞍旱鹊取W(xué)習(xí)取得明顯進(jìn)步時，可以大獎自己一次，如允許自己美餐一頓、為自己買件心儀已久的衣服、獎勵自己一個好的CD、去近處旅游一次等。你不要小看這種自我獎勵，通過這種形式，你能充分感覺到自我努力的成果，增強(qiáng)自信心，增強(qiáng)對自我的把控能力，在激勵中認(rèn)識自我，發(fā)展自我。而且會自覺地提出下一步更高難度的挑戰(zhàn)，在一次次微小的成功中，你正不知不覺地實現(xiàn)著自己的目標(biāo)。(5)經(jīng)常回顧自己的目標(biāo)和時間表你應(yīng)該將你的人生大目標(biāo)、中短期目標(biāo)、周目標(biāo)、周時間計劃表和日時間計劃表等這些工具放在你經(jīng)常看的地方，比如列在你日記本的扉頁上、放在你的文具盒里、張貼在洗手間或臥室的墻壁上等隨手可及的地方，盡量每天對這些工具回顧一次。通過這種視覺暗示，你期望實現(xiàn)的目標(biāo)將變成一種強(qiáng)烈的欲望，為滿足這種欲望，你會不斷提醒自己嚴(yán)格按計劃學(xué)習(xí)，保證自己的每一點努力都是不斷向目標(biāo)靠近，盡量減少時間和精力的浪費。

　　以上五項執(zhí)行綱領(lǐng)，在你完成計劃的過程中將起到十分關(guān)鍵的作用，堅持這些綱領(lǐng)的要求，可以將你對未來美好的愿望轉(zhuǎn)化為持續(xù)、高效的行動，一步步拉近現(xiàn)實和目標(biāo)之間的距離。五項綱領(lǐng)，是你實現(xiàn)目標(biāo)、走向成功的保障。切記，莫忘！