個人學習計劃

時間：2020-12-20 09:08:08 學習計劃我要投稿

【實用】個人學習計劃范文匯總7篇

　　時間的腳步是無聲的，它在不經意間流逝，我們又有了新的學習目標和學習任務，現在就讓我們制定一份學習計劃，好好地規劃一下吧。說到寫學習計劃相信很多人都是毫無頭緒、內心崩潰的狀態吧！以下是小編整理的個人學習計劃7篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

【實用】個人學習計劃范文匯總7篇

個人學習計劃篇1

　　作為一名不算太年輕的教師，我一直都能保持一種飽滿的激情工作。為了自己更好的工

　　作，并在學習工作中得到成長。特制定了教師自我發展計劃，并在計劃實施中不斷修正自己、完善自己，不斷提高作為一名教師應具有的素質。

　　一、努力提高自己的專業素質。

　　首先，在理論學習中成長：

　　1、主動關心國內外英語教育信息和專業理論。

　　2、通過多種途徑吸取教育學科的新知識、新技能。

　　3、進一步學習課題研究方法，積極參與課題的研究。

　　其次，在實踐中成長：

　　1、有計劃的積極參加各級專業學習培訓和教研活動。積極參加研訓中心組織的各項活動及培訓

　　2、尊重學生、走進課堂，用自己的言傳身教感染每一個學生。

　　3、探索適合農村英語教學的新方法，尋找真實有效的課堂教學方法。

　　4、學習在工作中發現問題、反思自己的教學，每周記錄教育教學中的困難及相關資料的收集和反思。

　　5、認真做好教學和閱讀筆記，積累自己一些學習或工作上的經驗。

　　6、在校本教研中，積極參加教研教改，積極參加網絡教研，加大參加課件制作培訓的力度，上課大膽嘗試使用課件，組織開展一課三議活動，力爭在教師論壇上多上傳教育教學資料，多聽取專家同行的建議，多向專家同行學習，力爭成為網絡教研的活躍分子。

　　二、重視師德修養

　　1、關心和熱愛每一個學生，關注每一個學生的點滴成長，盡自己最大的努力滿足學生發展的需求，樹立起"一切為學生""一碗水端平"的教學思想。

　　2、為人師表，在日常生活中時刻提醒自己，加強自身修養，為孩子做表率。

　　3、關心集體、關心他人，團結協作，進一步提高自己為人處事的能力。

　　三、多學習

　　1、學習先進的教育教學理論，轉變教育教學觀念，準確定位自己，用先進的理論充實自己、武裝自己、提高自己。

　　2、學習身邊老師的寶貴經驗，提高執教學水平，使自己的課堂真正成為生動、高效的課堂，教學上形成自己的獨特風格和特色，在教育科研、創新教育教學研究方面有所建樹。

　　3、學習專業知識，用淵博的知識、個性的教學風格吸引學生，用真誠的態度吸引家長，讓自己盡快成長為學生滿意、社會信賴的合格人民教師。

　　無論是一個優秀的教師還是管理者，都必須有深厚的文化底蘊，在今后地工作生涯中，我將利用教學實踐、業務研修、校本培訓等不同的學習機會，讓學習成為自己的習慣，使自己發展成為具有多種業務知識、多種職業情感、多種教學技能的復合型教師。唯有如此才能做到：給學生一杯水，我不僅有一桶水，而且有長流水。

　　四、多反思

　　自我反思是提高業務水平的重要途徑，對自己的教學行為、學生的活動方式、教學目標的制定、教學內容的選擇，，及時進行反思、總結、改進，向"教研型"的教師轉型。

　　1、不斷進行師德自查，反省自己的行為，規范自己的言行，做到身正為師，學高為范。

　　2、在自己的教學過程中，時刻做到三個反思：教學前反思，從培養學生實踐能力著手，拓展教學內容，優化教學過程；教學中反思，及時自動地在行動中反思，培養反思和自我監控地習慣；教學后反思，隨時審視，隨時修正，形成自己的教學個性。

　　五、多實踐

　　1、努力探索、大膽實踐，用新的教學藝術充實課堂教學。在自己的課堂教學中，努力

　　營造尊重、贊賞、寬容的師生關系，加強師生的對話交流，力爭完成從教學的"主角"轉向"平等中的首席"、從傳統的知識傳授者向現代學生發展的促進者的轉變。

　　2、積薄發、開拓創新，做教育教學的研究者。積極參加各類的教育教學活動，提高自己的理論水平，不斷的磨練自己，在挫折中不斷的成長完善，結合教學實踐實現創新和開拓，實現"模式化"向"個性化"的轉變。

　　3、整合資源、為我所用，在課堂教學方面形成自己的特色。充分利用發達的資訊和媒體手段，觀摩名家教學，撰寫讀書筆記、教學反思，在課堂教學中利用電教多媒體手段立體展示教學內容，激發學生學習的興趣，創設情景，授予學生發現問題、分析問題、解決問題的技巧，營造氛圍，培養學生終生學習的習慣。

　　六、多總結

　　定期對自己的教育教學工作進行總結，通過及時總結，有所沉淀，不斷為今后的工作積累。

　　我始終相信一句話：用心，沒有做不好的事！只要我用心，有不足就學習，有困難就探索，我相信自己可以做好每一件事情！

個人學習計劃篇2

　　轉眼我已做護士工作兩年的時間了，回顧這兩年來的歷程，心里充滿著許多欣慰還有辛酸。我一直用謙和的態度對待病人，為病人減少一分的痛苦成了我的使命，所以我不愧譽為"白衣天使"的稱號。經常聽人說，教師是天底下最光輝的職業，現在我卻要說，護士也同樣。因為護士對人民的健康做出了積極貢獻，從而受到了社會的尊敬。20xx年這新的一年，我們的護理工作也應該更上一個臺階，為此特制訂20xx年護士個人工作計劃：

　　（一）、按護士規范化培訓及護士在職繼續教育實施方案抓好護士的"三基"及專科技能訓練與考核工作

　　1、重點加強對新入院護士、聘用護士、低年資護士的考核，強化她們的學習意識，護理部工作計劃上半年以強化基礎護理知識為主，增加考核次數，直至達標。

　　2、加強專科技能的培訓：各科制定出周期內專科理論與技能的培訓與考核計劃，每年組織考試、考核2—3次，理論考試要有試卷并由護士長組織進行閉卷考試，要求講究實效，不流于形式，為培養專科護士打下扎實的基礎。

　　3、基本技能考核：屬于規范化培訓對象的護士，在年內16項基本技能必須全部達標，考核要求在實際工作中抽考。其他層次的護士計劃安排操作考試一次，理論考試二次。

　　4、強化相關知識的學習掌握，組織進行一次規章制度的實際考核，理論考試與臨床應用相結合，檢查遵章守規的執行情況。

　　（二）、加強人文知識的學習，提高護士的整體素養

　　組織學習醫院服務禮儀文化，強化護士的現代護理文化意識，先在護士長層次內進行討論，達成共識后在全院范圍內開展提升素養活動，制定訓練方案及具體的實施計劃。安排全院性的講座和爭取派出去、請進來的方式學習護士社交禮儀及職業服務禮儀。開展護士禮儀競賽活動，利用"5.12"護士節期間掀起學禮儀、講素養的活動月，組織寓教寓樂的節日晚會。

個人學習計劃篇3

　　為了進一步提高自己的工作能力和業務水平，更好地為教育教學工作服務，結合自身的發展需求，特制定本計劃。

　　一、研修主題

　　自己在思想態度，教育教學觀念，對于課題研究態度的轉變等方面認識不到位，通過校本教研，全面認識高效課堂發展內涵，努力提高我的整體教學水平。

　　二、研修目標

　　1、規范課堂教學，優化備課活動，使自己由學習型向研究型轉變，進而使自己成為新課程實施者，逐步提高我校教學質量及水平。不斷進行教學研究，努力探索和研究適合幼兒特點、能促進幼兒全面發展的教學方法，推動教學質量穩步提升。

　　2、積極開展新教材的研究工作，充分發揮自己的作用，迅速提高自身的業務素質和教學研究水平。

　　3、以新的教育理念為指導，以促進師幼共同發展為目的，把立足點放在解決教學中所遇到的實際問題上，著眼點放在理論與實踐的結合上，切入點放在教師教學方式和幼兒學習方式的轉變上。

　　三、研修內容

　　(一)個人讀書

　　1、精讀教育教學方面的專著，充實自己。

　　2、制訂個人研修計劃。

　　3、根據業務學習內容整理自己的學習筆記。

　　4、做好學科知識的更新。

　　5、積極參與“你薦我讀”讀書活動。

　　(二)聽評課

　　積極參加學校組織的聽評課活動，有機會積極參加上級組織的觀摩課活動。做好聽課記錄，聽課反思，在學習中補充自己的不足，使自己的教學更加的完整。

　　(三)公開課：

　　學校組織的公開課活動中，學習講課老師利用多媒體課件，在課堂中的應用。

　　(四)課題研究方面：

　　積極投入課題研究，本著“問題即課題”的思想積極反思，踴躍參加各課題組的課題研究。

　　(五)“專家講座”方面：

　　積極參加學校組織的“專家講座”活動，做好筆記，積極討論，通過此項活動促進自己在教學方面的建樹。

　　(六)基于網絡平臺的遠程培訓方面：

　　積極參加“20xx國培計劃”，聆聽專家報告，踴躍參加班級研討，并將自己培訓所得在平臺上和大家分享，按時參加互動答疑，聆聽專家的教誨。

個人學習計劃篇4

　　一、本人情況分析

　　1995年踏上工作崗位至今,已經19年了。在19年的時間里,我一直在認真工作，在日常教育教學中，始終嚴格要求自己，一直以學生為主體，本著對學生負責的態度工作。隨著社會對教師的期望、要求的不斷提高,我也逐漸感到自己還存在不足：在學習上對自己有所放松,以工作代替了學習,由于缺乏學習,造成工作中缺乏思考,無法創造性的開展工作，學習上的欠缺,也造成了理論功底不扎實,使自己無法提升到理論層面上，此外，在信息技術運用方面也還有待提升，由于自己的主觀意見，一直覺得數學教師注重的是給學生在思維上，在學習方法上一恰當的指導就行。因此，多年來從沒有重視自己的書寫基本功，這也是今后要提升的地方。

　　二、發展目標

　　根據自己的實際情況和現行教改的需要，我為自己制定的三年發展目標為：樹立終身學習的觀念,使學習成為自己的一種內需,通過學習提升師德修養,豐富知識結構,增強理論底蘊;工作中,積極投身教育科研的改革與實踐,積極探索新的課堂教學;實踐中,不斷探求,感悟,反思,使自己逐步成為優秀的教師。

　　第一年度目標：

　　1．認真學習深刻理解《二期課改精神》、《小學數學教育》等幾本書的內涵。

　　2．積極參加各類進修、本體知識培訓，提高自身專業素質。

　　3．積極參加各類聽課活動（尤其是名師課），尋找自身的不足之處，完善自身的教學手段和方法。

　　4．完成有一定數量和質量的隨筆、案例、學習體會和論文。

　　5．嘗試發現家庭教育中存在的問題以及這些問題給學生的學校學習過程中帶來的影響。

　　成果形式：

　　1．每天至少安排1個小時閱讀優秀教學書刊；一年中至少讀2本優秀的.教育類書籍，并寫下自己的學習心得；

　　2．多聽優秀教師的課（現場或錄像），聽課后寫下聽課體會并進行交流；

　　3．能整合教材，備好本年級任教的課。

　　4．課堂實踐與教學反思緊密結合，截取自己教學中成功或須改進的環節進行案例分析，每學期完成一篇高質量的論文或教學案例分析；

　　第二年度目標：

　　1．堅持教育理論學習和數學專業知識學習相結合，不斷提升自己的教師專業素養。

　　2．主動地整合課程資源，對整個小學階段的教材有很好的把握。

　　3．繼續進行課堂教學的實踐，在實踐中不斷磨礪自己，使自己的教育教學能力、學習研究能力都能在原有基礎上有明顯的提高，并形成自己的個性化教學。如低年級復習課教學方法、低年級空間與圖形教學研究等。

　　4．課堂實踐與教學反思相結合，積極撰寫教學案例或高質量的教學論文，力爭在各類評比中獲獎。

　　成果形式：

　　1．每天至少安排1個小時閱讀優秀教學書刊；一年中至少讀2本優秀的教育類書籍，并寫下自己的學習心得；寫好博客

　　2．數學論文爭取在校、區級以上刊物上發表。

　　3．能夠給其他年級組老師一些教材把握上的建議。如何與高一級做好銜接等。

　　第三年度目標：

　　1．堅持理論學習和專業知識學習相結合，不斷提升自己的專業素養。

　　2．在學校搭建的各種平臺上不斷地磨練自己，使自己的教學水平日趨成熟，形成具有個人特色的教學風格，向研究型教師靠攏。

　　3．根據形勢需要結合自身發展的需求能進行知識培訓，能與同伴分享。使自己的專業水平不斷提高。

　　成果形式：

　　1．每天至少安排1小時閱讀優秀教學書刊；一年中至少讀2本優秀的教育類書籍，并寫下自己的學習心得；

　　2．根據形勢需要結合自身發展的需求能進行本體知識培訓，能與同伴分享。

　　3．對三年的隨筆、總結和論文進行整理，撰寫跟蹤性論文。（爭取獲區級以上獎）

　　通過撰寫論文，把自己的專題研究從實踐層面提升至理論層面，向研究型教師靠攏。

　　三、達成目標的保障措施及自我檢測措施：

　　困難預測：

　　（1）由于工作的繁忙，時間上難以保證。

　　（2）自己的惰性也可能影響到目標的完成。

　　（3）有的目標的完成還需依靠外界的力量來完成。

　　應對措施：

　　（1）合理安排學習時間，指定短期和長遠計劃表。

　　（2）改進課堂教學，千方百計激發學生的學習興趣，使他們變“苦學”為“樂學”。

　　（3）認真總結課堂教學的科研成果。認真作案例分析。

　　（4）通過學生評價和考試成績檢驗課堂教學能力，使所教的學生有較大提高。

　　（5）每學期力爭寫出一篇有較高質量的教育教學論文。

　　（6）通過班級后進生的轉化及小組合作建設，提升學生自學的能力。

　　自我檢測：

　　時刻對照計劃表，來檢查自己每個時間點是否完成任務。在操作過程中有

　　新的想法可對計劃作修改，使自己能更好的完成目標。

　　總之通過做好教學工作的每一細節，盡我最大的努力，想出各種有效的辦法，以提高教學質量，提升個人能力，以上是我的個人發展新三年規劃，以鞭策自己伴隨著學校的發展與學生一同成長。這是一幅絢麗多彩的藍圖，又是一個令人期待的理想，希望自己插上理想之翼，翱翔在教育事業的藍天下，構建屬于自己的摩天大廈！

個人學習計劃篇5

　　讀研首先要改變的是自己的心理狀態,在沒有生存威脅的情況下，要專注于學習.要有責任感和使命感.

　　研究生期間應該做的事情：

　　1.每天早上早點起床鍛煉身體

　　考研期間一心專于學習，雖然晚上會跑步但遠遠不夠。打算讀研期間早上早點起床練太極或跑步。

　　2. 好好學英語

　　早上仍保留朗讀英語的習慣并背誦一些美文。另外注重加強口語交流能力和組織，表達能力，這是十分重要的。有機會多和外國語學院的學生進行英語會話，平常也多聽聽力和多看些英文電影，還有些國際公共課，都是國際尖端的學術課堂都應該多看看。

　　3. 時間管理

　　訂計劃，執行計劃。每個學期都應制定計劃。長期計劃和短期計劃相結合。

　　4. 掌握學習工具

　　學習怎么使用google scholar，包括各類搜索方法。熟練掌握計算機應用能力文獻檢索能力，醫學統計學等要認真學習，數據分析數據統計等在寫論文做科研時都是必須的。

　　5. 珍惜各種機會

　　珍惜每一個能讓自己能力增強的機會（實習，比賽之類的），珍惜學校給予的實習和交流機會，努力提升自己的綜合素質。

　　6. 每天看書

　　要經常跑圖書館，閱讀除本專業的相關書籍外，看半個小時其它方面的書，多閱讀有關護理的文獻，學習別人的思維和寫論文的思路，培養規范的論文寫作思路。

　　7. 養成寫作的習慣

　　寫作是一個鍛煉自己邏輯思維能力的好辦法。要盡早學會中英文的寫作規范，慢慢練習。

　　8. 培養游戲之外的一些愛好在大學時喜歡打乒乓球和溜冰，在這看到好多學生溜的很順暢，非常羨慕。另外我也比較喜歡中醫，許多護理的學生在大學期間學會了推拿按摩針灸巴火罐等中醫技術，這位以后解決病人痛苦和護理病人增加了措施，我也打算在讀研期間學會這些。

　　9.臨床實習階段在臨床要勤動手，勤思考，勤觀察，掌握好護理操作技能，操作不僅要熟練還要規范。另外要精通一門或幾門特殊的技能。

　　10.寫好碩士畢業論文

　　早點選好題目，多詢問導師的意見，然后圍繞自己的選題查閱大量文獻并做好調查訪問等，爭取在畢業時寫出優秀的高質量的論文。

　　在畢業前應該具備的能力：

　　1. 能把自己的觀點說清楚。口頭＋書面

　　2. 能夠順利的翻譯專業英語論文，基本不要翻譯軟件

　　3. 對自己的職業有初步的規劃和想法。

　　4. 知識面擴大，做好踏入社會的準備。

　　5. 身體健康，還能打打球。

　　6. 有一幫不錯的朋友，能夠互相幫助。

　　充實地度過研究生生活：

　　1）建立合理的知識結構:盡量廣地涉獵學科基本知識，盡量深地了解研究領域方方面面、過去和現在

　　2）掌握獨立研究的方法和技能:盡量多的學習各種研究方法，熟練掌握研究過程和步驟

　　3）學會寫論文:早點跟老師商量尋找一個有意義、有延展性的問題，而且不要太難。循序漸進地練習論文寫作，從一千字、五千字、一萬字循序漸進的訓練，先從少的慢慢寫成多的，而且要在很短的時間

　　內訓練到可以從一萬字寫到十萬字。

　　以上是我讀研期間的學習計劃，有不足之處還望老師多加指點。謝謝老師！

個人學習計劃篇6

　　通過實施對教師素質又有了新的要求，進一步推進新課改，提高教師素質，又重新提了日程，隨著課程改革深入，素質教育全面推進，教師現有文化知識，教育思想和教育理念，現代教育技術的運用等方面，已跟不上高質量的推進素質教育需要。學校立足崗位，以集體備課。業務學習和課堂教學研究為業務學習載體，腳踏實地抓好教師業務學習，作為教師我要通過自主學習來滿足現代教育需要，全面提高教學質量。

　　一、學習目標

　　1、加強學習，掌握已確時教育觀點。

　　2、了解教育工作時基本規律和基本方法，進行教育實踐。

　　3、了解學生學習發展動向和最新研究成果。

　　4、所掌握的理論變成教學的實際能力。

　　二、學習內容

　　根據自身情況，我主要將學習內容分為政治業務理論，教育教學技能，教育科學研究，個人修養四大板塊，教學方面將圍繞“提高課堂教學語言藝術性”開展自學和研究課而教育科學研究，個人修養方面，也要一些有益的自學活動。

　　三、具體措施

　　1、學習《師德》，提高教師的職業道德素養。

　　2、多聽教學水平較高的教師上公開課，通過集體備課交流學習等形式，提高教師的業務水平。

　　3、認真學習新課程標準中改革要求。

　　4、大膽嘗試創新使育教學有新的突破。

　　5、強化學習，堅持每周進行業務學習，學習有關優化課程結構的文章和走進課堂信息，報道文評論員文章，學習常規管理。班集體建設，師德、民主管理的報道，并與新課程改革密切結合。

　　6、強化開展新課程的校本培訓，認真學習《基礎教育課程改革綱要解讀》全書，以閱讀為主，自學自讀相結合。

　　7、加強自身素質提高，讀一本教育理論書籍，完成一篇20xx字以上教育論文。

　　四、結果預測

　　通過個人自學保證自學效率，尤其是在自學過程中，針對工作實際，要堅持自修為主，轉變觀念，以過程為主，提高能力，以實踐為主，開展創新，在認真通過教育教學理論書籍的基礎上，相互討論，結合每一個專題進行自省、自查、找到自己存在的問題，在學習過程中深入研究認真記錄學習中的所思、所想、所做、把學習、科研、實踐有機結合起來，按照實施建議去學習，在理論上得到提高，還能創造出更好的學習方法，結合自己的教學實踐，根據教與學的實際需求創設各種情境，并對其進行優化組合，就能取得最佳效果，實現自身價值。

個人學習計劃篇7

　　為了使大學學習與職業發展更好地銜接，大學生在大學學習期間應該以職業發展為目標制訂合理的專業學習計劃，注重能力的自我培養和身心素養的提升，大學生職業綜合素質的培養十分重要。我將從以下幾個方面提升自己的職業綜合素質。

　　一、制訂合理的專業學習計劃打下扎實的專業基礎

　　專業學習計劃的內容。明確的專業學習目標,通過專業學習達到預期的結果，在專業基本理論、基本知識和基本技能方面達到的水平，在專業能力方面和實際應用方面達到的目標。隨著科學技術的迅速發展，在社會化大生產不斷壯大，現代職業對從業人員的專業基礎的要求越來越高，專業化的傾向越來越明顯。大學畢業生應該擁有寬厚扎實的基礎知識和廣博精深的專業知識。基礎知識、基本理論是知識結構的根基。擁有寬厚扎實的基礎知識，才能有持續學習和發展的基礎和動力。專業知識是知識結構的核心部分，大學生要對自己所從事專業的知識和技術精益求精，對學科的歷史、現狀和發展趨勢有較深的認識和系統的了解，并善于將其所學的專業和其他相關知識領域緊密聯系起來。

　　二、能力的自我培養

　　大學生在大學應基本上具備工作崗位所要求的能力，大學生在大學期間就應注重能力的自我培養。大學生自我培養能力的途徑主要有：

　　⑴積累知識

　　知識是能力的基礎，勤奮是成功的鑰匙。知識的積累要靠勤奮的學習來實現。大學生在校期間，既要掌握已學書本上的知識和技能，也要掌握學習的方法，學會學習，養成自學的習慣，樹立終身學習的意識。

　　⑵勤于實踐

　　善于學習是培養能力的基礎，實踐是培養和提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識的標準。因此大學生在校期間，既要主動積極參加各種校園文化活動，又要勇于參與一些在社會實踐活動;既要認真參加在社會調查活動，又要熱心各種公益活動，既要積極參與校內外相結合的科學研究、科技協作、科技服務活動，參加以校內建設或在社會生產建設為主要內容的生產勞動，又要熱忱參加教育實習活功，參加學校舉辦的各種類型的學習班、講學班，擔任家庭教師等。

　　⑶發展興趣

　　興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結果發生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進作用。大學生應該重點培養對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。

　　⑷超越自我

　　作為一名大學生，應當注意發展自己的優勢能力，但任何優勢能力是不夠的，大學生必須對已經具備的能力有所拓展，不管其發展程度如何，這是他們今后生存的需要，也是發展的需要。

　　(5)學習能力

　　現代在社會科學技術飛速發展，一日千里。只有基礎牢，會學習，善于汲取新知識、新經驗，不斷在各方面完善自己，才能跟上時代的步伐。

　　(6)人際交往能力和團隊合作精神

　　就是與人相處的能力。隨著在社會分工的日益精細以及個人能力的限制，單打獨斗已經很難完成工作任務，人際間的合作與溝通已必不可少。大學畢業生應該積極主動地參與人際交往，做到誠實守信、以誠待人，同時努力培養團隊協作精神，這樣才能逐步提高自己的人際交往能力。

　　三、身心素質培養

　　身體素質和心理素質合稱為身心素質。身心素質對大學生成才有著重大影響，不斷提升身心素質顯得尤為重要。現代在社會生活節奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應。身體有疾病的員工不但會耽誤自己的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優秀，也會被拒之門外。

　　(1)、健康的心理

　　健康的心理是一個人事業能否取得成功的關鍵，它是指自我意識的健全，情緒控制的適度，人際關系的和諧和對挫折的承受能力。心理素質好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態處理好各種關系，主動適應環境的變化;心理素質差的人則經常處于憂愁困苦中，不能很好地適應環境，最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。大學畢業生在走出校園以后，會遇到更加復雜的人際關系，更為沉重的工作壓力，這都需要大學畢業生很好地進行自我調適以適應在社會。

　　⑵正確認識并悅納自己

　　良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內涵是自尊、自信、自強、自制。自信、自強的人對自己的動機、目的行明確的了解，對自己的能力能做出比較客觀的估價。

　　⑶自覺控制和調節情緒

　　疾病都與情緒有關，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導致疾病的發生。大學生希望有健康的身心，就必須經常保持樂觀的情緒，在學習、生活和工作中有效地駕馭自己的情緒活動，自覺地控制和調節情緒。

　　⑷提高克服挫折的能力

　　正視挫折。戰勝或適應挫折。遇到挫折.要冷靜分析原因，找出問題的癥結，充分發揮主觀能動件，想辦法戰勝它。如果主客觀差距太大，雖然經過努力，也無法戰勝，就接受它，適應它，或者另辟路徑，以便再戰。要多經受挫折的磨練。

　　四、思想道德素質的培養

　　思想是行動的先導，而道德是立身之本，很難想象一個思想道德素質差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。畢竟人是在社會的人，在企業的工作中更是如此，一個人的思想道德素質會體現在人的一言一行中。

　　五、事業心和責任感的培養

　　事業心是指干一番事業的決心。有事業心的人目光遠大、心胸開闊，能克服常人難以克服的困難而成為在社會上的佼佼者。責任感就是要求把個人利益同國家和在社會的發展緊密聯系起來，樹立強烈的歷史使命感和在社會責任感。擁有較強的事業心和責任感的大學生才能與單位同甘共苦、共患難，才能將自己的知識和才能充分發揮出來，從而創造出效益。

　　六、職業道德的培養

　　具體來說，就是熱愛本職工作，恪盡職守，講究職業信譽，刻苦鉆研本職業務，對技術和專業精益求精。不計較個人得失、全心全意為人民服務、勤奮開拓、求實創新等，都是新時代對大學畢業生職業道德的要求。缺乏職業道德的大學生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為;相反，大學畢業生如果擁有崇高的職業道德，不斷努力，那么在任何職業上都會做出貢獻，服務在社會的同時體現個人價值。

　　七、吃苦精神的培養

　　現在的大學生最大的弱點是怕吃苦，缺乏實干的奮斗精神。大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創業而成才的。作為當代大學生，我們應從平時小事做起，努力培養吃苦耐勞的創業精神。

　　八、創新精神

　　現代在社會日新月異，我們不能墨守成規。在市場經濟條件下，各企業都要參與激烈的市場競爭。用人單位迫切需要大學生運用創新精神和專業知識來幫助他們改造技術，加強企業管理，使產品不斷更新和發展，給企業帶來新的活力。人才，尤其是信息時代的人才，更需要創新精神。

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