有關學習計劃模板9篇

　　時間是箭，去來迅疾，我們又將接觸新的學習內容，學習新的技能，積累新的知識，該為自己下階段的學習制定一個計劃了哦。相信許多人會覺得學習計劃很難寫吧，下面是小編精心整理的學習計劃9篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

學習計劃 篇1

　　一、備考詞匯

　　第一步：以每天2個單元的速度消滅4、6級單詞�？傆�65個單元，預計10月20日結束。

　　第二步：以每天3個單元的速度消滅4、6級短語。總計65個單元，預計11月5日結束。

　　第三步：（與第一步同步）邊做閱讀邊熟記不會的單詞，時間安排見“備考閱讀”。

　　第四步：牢記cet-6考試的核心詞，預計11月底前結束。

　　每天睡前半小時復習當日不會的單詞和詞組。

　　二、備考聽力

　　第一步：每天精聽《英語中級聽力》1小時以上。

　　第二步：精聽4、6級短對話，預計10月10日結束。

　　第三步：精聽4、6級長對話，預計10月底前結束。

　　第四步：精聽4、6級短文，預計11月15日前結束。

　　第五步：精聽4、6級復合式聽寫，預計12月15日前結束。

　　三、備考閱讀

　　第一步：仔細閱讀理解，每天1-2篇，預計11月初完成。

　　第二步：快速閱讀理解，每兩天1篇，預計11月底完成。

　　第三步：完形填空，每兩天1篇，預計12月中旬完成。

　　四、備考寫作

　　第一步：背公式。

　　9月20—23日 圖表闡釋類、9月24—26日 說明現象類、9月27—29日 對策方法類、

　　9月30—10月2日 對比分析類、10月3日—5日 論證觀點類、10月6—8日 敘述類和應用類。

　　第二步：熟悉段落構成。

　　10月9—12日描寫圖表段和概述現象段；

　　10月13—15日 說明原因段和說明方法段；

　　10月16—18日 說明危害段和說明好處段；

　　10月19—21日提出觀點段和總結觀點段；

　　10月22—24日 論證觀點段和對比論證段；

　　10月25—27日 敘述經過段或談論感想段。

　　第三步：強化句式變換。

　　10月28—30日 組詞技巧和用詞原則；

　　10月31日—11月2日 合理搭配長短句；

　　11月3—5日 亮點句式；

　　11月6日—8日 亮點詞；

　　11月9日—12月 閃光詞語和閃光句式。

　　真題和模擬題的范文穿插在步驟間背。

學習計劃 篇2

　　研究生階段用來學習的時間已經不到一年，研三要寫論文、找工作和參加各種考試，是繁忙的一年。也就是說真正用來學習的時間已經不足一年，而經過了快兩年的學習和鍛煉，現在的知識和能力都有了一定的積累，不再是研一的盲目階段。所以，時間的緊迫和經驗的積累要求我們每個人都應該從現在開始，進入最后的學習沖刺，定下硬性目標，拿出成果。

　　20xx級師兄師姐還沒畢業的時候，我負責過一次論文的匯編。也就是說09級師兄師姐在研三剛開始就有的不止一篇核心論文已經刊出在雜志上，我們11級真的不得不承認我們真的掉隊了。由此有感而發，給自己制定必須完成的目標鞭策自己。

　　階段一：5月15號到6月30日

　　完成兩篇論文，讀兩本分別關于職業教育魅力構建和可持續發展的專業書和任選兩本課外書。其中，一篇論文為年會論文準備，一篇論文為廣東職教雜志社準備。論文題目在圍繞年會論文的主題的同時，盡量靠近自己的畢業論文選題方向。

　　階段二：7月1日到8月30日

　　用全部的精力認真做課題，完成研究會的日常工作。為核心論文做準備，做研究勤思考，攻克自己懶惰的毛病!潛心踏實得寫論文。

　　階段三：9月1日到12月1日

　　1.看行測申論及其輔導員考試的書籍

　　2.撰寫畢業論文《增強職業教育吸引力的三大策略》，做研究，弄清楚三大策略是什么，搞清楚其中的關系的基礎之上完成畢業論文。

　　3.研究會的籌備工作

　　4.參加相關考試

　　5.小論文的撰寫

　　以上三階段的目標是我必須完成的任務，我必須自己尊重自己，嚴格要求自己，要有考研一樣的絕對動力和不怕苦不怕累的絕對付出精神，杜絕網絡游戲、打苦工及其過分的逛街行為，按時完成任務，一定要給自己的研究生活畫一個圓滿的句號!

學習計劃 篇3

　　一、指導思想

　　語言是人們進行社會交往，進行學習，工作的工具，學習和掌握國家通用語言文字，有利于各民族之間的經濟，文化交流，有利于促進少數民族地區改革開放和現代化建設，有利于增強各族未成年人的祖國意識和中華民族的認同感尤其時對于少數民族而言，學好母語的同時要學好作為國語的漢語是非常重要的。掌握最新的知識和時俱進具有重要意義。

　　二、為了結合學校實際教學情況加強《漢語》學習建立了學�！稘h語》領導小組

　　組 長：阿依努·阿布力米提（校長）

　　副組長：馬俊華

　　組 員：阿米尼古麗·艾合買提、古蘭班·艾合買提、肖燕、陳旋、帕熱克扎提·吾拉木

　　三、具體措施

　　（一）主要做法

　　1、在漢語教師中選 1 名名考漢教師，專門負責全校教師的漢語學習，為漢語學習提供相關材料。

　　2、每天利用半小時，組織教師集體學習，由選出的1位教師向大家教授一句日常用語。

　　3、為了加強“漢語”教師之間的經驗交流學校定期會對“漢語”教師開展研討會活動。

　　4、加強和其他學校進行“漢語”學習方面的經驗交流，到教學水平先進的學校進行“漢語”學習方面的探討、交流、學習其他學校好的教學方法。

　　5、為了激發教師對漢語課的興趣，學校全校教師中要進行鋼筆字比賽和朗讀、演講比賽。

　　6、為了加強教師的漢語水平和自學能力，安排教師在同一個辦公室辦公，學習交流漢語，形成了互學、互助的好風氣。

　　7、開辟校園宣傳漢語專欄，通過宣傳專欄，全校師生每天學一句日常用語。

　　8、積極倡導師生進行漢語學習，從而加強師生的民族團結教育。

　　9、教師自己利用課余時間自主復習或向漢語教師請教。

　�。ǘ�）培訓內容

　　主要內容以《漢語水平初級教程》以及各類報刊、雜志、文件和學校下發的漢語學習內容等為主要學習內容。

　�。ㄈ�）激勵機制

　　1、每月組織一次“漢語”水平測試，教務處負責對教師學習情況進行考試通報。

　　2、建立教師學習“漢語”檔案,將我校教師在集中學習和平時自學漢語的情況和定期考試成績計入個人檔案。

　　3、學校將定期、不定期對教師“漢語”學習情況進行督促檢查，對學習成績好的同志，給與表揚獎勵，而對于學習工作不重視的同志，將給予通報批評。

學習計劃 篇4

　　我作為學生會部長，明白了團隊合作的重要性。不管是部門內部或是部門與部門之間的。讓我懂得一座大廈不可能只由一根柱子建成，而一個優秀的團體不可能靠單方面的努力去完成各項任務的。所以在工作中，我學會了與別人進行合作，相互配合的去完成，這對我來說也是一個很大的收獲。

　　同時作為外聯部的一員，讓我也深深的明白對外聯系和對內協調的重要性。所以前段時間我學生會委舉辦的.一系列活動，讓我從最初的不知道自己該做什么到后來的積極參與，努力的為學生會工作盡自己的一份力，不僅學習到更好的工作經驗，也充實了自己在課余的生活，達到雙贏的效果，使我收益匪淺。也讓我明白了之前做好各項工作的重要性，和增強處理緊急情況的應對能力。對外活動為我們部門以后的對外工作增加了良好的經驗。也使我們部門能夠更有信心和能力去主動的與外界交流和溝通。在這過程中也讓我認識到我們新成立部門的一些欠缺之處，但我相信，大家塌實肯干的工作精神，彌補了經驗上不足的缺點。

　　在學生會工作，積極主動的工作態度對我們來說是非常重要的，不管是部門自己的活動，還是整個院團委安排和組織的。在一系列活動中，我一點點的學習著，也一點點的進步著，雖然處事的經驗還不是那么的豐富，考慮事情的方面也不是那么的周全，但我相信隨著時間的積累和不斷的學習，對于今后的工作我肯定會更加的充滿信心。我也會懷著積極向上的良好態度和精神一直努力著。

　　我想，作為學生會成員都必須提高自身的能力，善于協調配合。就以我們外聯部來說吧。我認為，首先應該提高我們外聯部的凝聚力，提高成員工作的積極性。我們可以在部內組織一些活動，也可以和其他部門一起搞活動，還可以到外邊聚會。但還有更重要的就是我們還應該經常提出一些好的意見。另外，作為干事我們還應該了解一下學院活動的全貌，以便讓我們能夠具有學院榮譽感，從而提高工作積極性和整體意識。

　　簡而言之，我學到了很多，也發現了很多。在新年伊始之際，我要更努力的做好本職工作，努力做到最好。

學習計劃 篇5

　　一、根據計劃表做好復習和預習。

　　第一周 復習：化學符號

　　1、復習常見的元素符號；復習常見元素的化合價。

　　2、根據化合價能書寫常見物質的化學式。

　　3、會表示課本提及的化學方程式。

　　第二周 預習：九年級第一單元第一節生活中的酸和堿

　　1、酸堿指示劑在不同的酸堿環境中的顏色變化。

　　2、酸和堿的定義，溶液呈酸性和堿性的原因。

　　3、pH與溶液酸堿性強弱的關系，會用pH試紙檢驗溶液的酸堿度。

　　第三周 預習：九年級第一單元第二節中和反應

　　1、中和反應的定義和實質及鹽的定義。

　　2、酸與堿反應過程當中溶液pH的變化。

　　3、中和反應的實際應用。

　　第四周 預習：九年級第一單元第三節酸和堿的性質

　　1、酸堿的腐蝕性（濃鹽酸、濃硫酸的性質，濃硫酸的稀釋操作，氫氧化鈉和氫氧化鈣的性質）

　　2、常見酸和堿的化學性質。

　　3、復分解反應的定義，復分解反應發生的條件。

　　第五周 預習：九年級第二單元第一節海水中的化學

　　1、海水中的化學物質，海水制鎂。

　　2、"可燃冰"和"錳結核"。

　　3、海水淡化技術。

　　第六周 預習：九年級第二單元第二節海水"曬鹽"

　　1、海水"曬鹽"過程--蒸發結晶。

　　2、飽和溶液與不飽和溶液的區分和轉化。

　　3、固體的溶解度和溶解度曲線，降溫結晶。

　　4、粗鹽提純的各步操作。

　　第七周 預習：九年級第二單元第三節海水"制堿"

　　1、氨堿法制純堿的簡單原理與主要流程。

　　2、純堿的性質及用途。

　　3、鹽的水溶性規律。

　　第八周 總結假期學習情況

　　整理假期學習內容，落實記憶基礎知識，整理好預習筆記。

　　要求： 1、按計劃完成復習預習任務，并整理好復習、預習筆記（每周筆記不少于200字），開學檢查。

　　2、預習時注意閱讀課本，并完成"在線測試""挑戰自我"涉及的習題，開學檢測重點。

　　二、社會調查及科技論文（任選一題，500字左右，寫在稿紙上，開學后評選等級，級部獎勵）

　　1、"節約能源，功在當代、利在千秋。如今，發展節約型社會成為重要議題，節能，已經成為時尚。我們會愿與大家攜手并肩，萬眾一心，以實際行動，以身邊點點滴滴節能開始，全面打響節能保衛戰"。請結合你所學的知識及調查，談談對"節能減排"的看法。

　　2、"我們只有一個地球"，保護環境，人人有責，結合"我市創建文明城市"，從環境保護入手，展開社會調查，并將你的看法，寫成論文。

學習計劃 篇6

　　一、學情分析

　　初一孩子從小學升入初中，對初中的學習需要一個適應的過程，以前小學老師一筆一劃地教學方式，已經不適用于初一的孩子，他們需要尋找到更多的有效地學習方法，來提高他們的學習效率。尤其是在作文方面，孩子們的作文水平有待于進一步提高，和初中接軌。

　　我們通過一次大作文和幾次片段練筆發現學生們的作文主要存在以下問題——

　　1.錯別字較多，語句不通順。許多孩子的作文中有錯別字，有時甚至很簡單的字他們都會寫錯或者寫成別字。

　　2.濫用成語，記流水賬，不知道如何升華主題。他們也想讓自己的文章寫得出彩，于是在并不明確成語意思的情況下，大量的使用成語，寫了很長很長，結果沒有重點，反而弄巧成拙。

　　3.喜歡用大量的筆墨去鋪墊，剛進入正題后就瞬間結束全文。讓人不能明白文章的寫作意圖。

　　4.選材雷同，書寫差。由于平時閱讀量小，積累有限，作文選材的時候雷同現象嚴重，缺少創新，如上次學習了《走一步，再走一步》之后，讓學生寫研討與聯系的片段——你遇到的困難和如何克服的。班里有一半同學學騎車摔得稀里嘩啦，還有四分之一被數學題難得一敗涂地，另還有爬磁山的等等，好的選材真的是鳳毛麟角，第一次寫作就讓人發現，我們的作文教學迫在眉睫，刻不容緩！而且書寫差，卷面不夠整潔。需要養成良好的書寫習慣。

　　5.自身寫作目的不明確，該用什么材料來表現主題心中無數，缺乏相應的寫作知識和扎實的寫作技能訓練，只憑課堂淺顯的感悟、印象進行寫作，久而久之，形成思維定勢，寫作便不假思索，不論遇到什么題目或材料，提筆就寫，只要寫完就了事，也就顧不得寫作是否有主題、所選材料能否表現主題等這些知識和技能層面的問題。

　　所以，在這種情況下，如果寫作教學訓練不系統、不扎實，學生對寫作基本知識和基本流程不懂，寫作僅是依靠對課文的淺顯感悟及寫作基本技能的不系統積累而消極應付，到了講評課，又是簡單地講評一下上次習作存在的主要問題，接著布置本次習作任務，簡單輔導一下就讓學生寫作，惡性循環，學生最終沒有得到有關寫作基本知識的系統訓練。那學生的寫作水平很難得到提高。

　　二、教材分析

　　本冊教材共分為五個單元。第一單元以對生命和人生的思考為主題，六篇課文都是抒寫“對生命的感悟”，對人生的思考。有散文；有文言文。同一主題的課文內容，可以融會貫通。第二單元以“親情”為主題，文章體裁多樣，感情真摯，意蘊深刻，給人啟迪，令人深思。第三單元的詩文以“對自然的感悟”為主題，有散文有古代詩歌。從不同角度給我們展現了多彩的自然世界、美的情感和美的語言。第四單元是以“探索科學的奧秘”為主題對自然世界進行科學探索為主題，內容豐富多彩，文體多樣，情節引人入勝。閱讀這些文章，可以豐富我們的科學知識，激發我們的求知欲望，培養我們的科學精神。第五單元以“想象世界”為主題，選文體裁多樣，作者觀察細致，描寫生動，給人以深刻的啟發和教育。這些課文的共性是通過虛構的故事和景象曲折的反映現實，或揭露鞭撻現實生活中的丑惡，或表達對美好生活的向往，或贊美呼喚人間真情。想象豐富奇特，引人遐思。

　　三、教學目標

　　1.培養學生習作興趣，養成良好的學習習慣。讓學生樂于表達，善于表達。

　　2.作文要寫自己想說的話，要做到感情真摯。要使學生認識到寫作的重要性，認識寫作與生活密不可分的關系，充滿自信心。

　　3.加強習作與閱讀，口語交際，綜合性學習的聯系。

　　四、教法與學法

　　1.增加他們的閱讀量，在平日里讓他們用普通話進行朗讀。多讀、多背、多想，仔細體會書面語和口語的區別，激發興趣，培養語感，學會用書面語進行寫作。平時養成寫讀書筆記和周記的習慣，積累語言，積累素材，做有心人。鼓勵學生運用閱讀中積累的語言材料，運用閱讀中學到的表達方法，豐富自己的表達，注意好的作品對習作的引用作用。讀文學作品，特別是名家名作，也要讀同齡人的習作，要注意從閱讀中汲取寫作營養和學習寫作技巧。

　　2.準備好必要的工具書，遇到不認識的字，寫不出來的字，多查字典。平日里更是要加強積累，遇到好的字、詞、句和文章，要多記，熟記；會用，熟用。

　　3.規范書寫。加大練字的力度，不僅僅要用體貼寫字，而且要用作文本來練字，這樣他們的書寫可以慢慢規范。

　　4.在懂得了寫作文的基本技巧之后逐漸教他們學會點題，要會升華主題。合理安排文章結構，明白寫作的目的。

　　5.引導學生修改自己的習作，注重語言錘煉，養成修改作文的好習慣。

　　五、教學中應注意的問題

　　1.要注意聯系學生實際，寫學生熟悉的人和事。

　　2.鼓勵學生多讀，多觀察，讓學生學會觀察生活。

　　3.在習作內容和形式上給學生留有比較大的自由。

　　4.注意采用多種形式引導學生習作后的交流和展示，使學生從中獲得習作的快樂，逐步提高習作的能力。

　　5.結合課文學習，以多種形式讓學生經常練筆。

學習計劃 篇7

　　1、韓國留學學習計劃書的內容之一——申請者對韓國文化與教育的認識

　　韓國留學學習計劃書的內容首先要寫申請者對于韓國文化和教育的認識和看法，這是讓對方了解申請者對于韓國有關信息的掌握情況。申請者要盡量表現出自己對韓國情況比較熟悉，如果申請成功的話可以順利在韓國進行有序的生活和學習。

　　2、韓國留學學習計劃書的內容之二——申請者的自身情況以及專業興趣

　　韓國留學學習計劃書主要在于向學校介紹自己的情況，因而申請者要寫清楚自己的教育背景、專業興趣以及特長等等。對于想去學習韓語的人來說，可以進一步說明為什么要學習韓語。

　　3、韓國留學學習計劃書的內容之三——申請者期望的發展方向

　　韓國留學學習計劃書中最重要的內容之一是申請者期望的發展方向，在這里申請者可以寫清楚自己希望入讀的院系和專業，要闡明自己為什么要去韓國學習該專業而不在國內修讀。另外還應寫清楚此次留學的和目標和申請者現在工作或學生時代的主修科目之間的關系，如果跨專業要說明理由。

　　4、韓國留學學習計劃書的內容之四——申請者如何安排在韓國的留學生活

　　韓國留學學習計劃書的最后一項內容是申請者期望在韓國大學中學到哪些專業知識，如何利用學校里的教學和環境等資源，并在學習過程中充分發揮自己的特長，還包括申請者在學習知識之后如何學以致用及回國后的計劃或將來的理由。

　　韓國留學學習計劃書的書寫中，申請者一定要注意不可以夸大其詞，要根據自己的實際情況來寫，盡量寫得具體一些。

　　(一)明確學習目標：近期先學習韓語，語言過關的基礎上，在選擇具體專業。

　　(二)恰當安排各項學習任務。

　　給自己制定一些近期目標，按照計劃審定自己的學習，揚長避短。

　　(三)培養良好的學習習慣。良好習慣養成以后，就能按照學習。積極鍛煉克服困難，不怕失敗的精神，不論碰到困難挫折也要堅強完成，達到規定的學習目標。

　　(四)提高計劃觀念和計劃能力。使自己成為能夠有條理地安排學習，生活，工作的人，這種計劃觀念和計劃能力，學習都應該學習和具備，這一生有好處。

　　(五)科學安排時間。努力做到“全面，高效，合理”的安排自己的學習時間，在最短時間內學習好韓國語和各門課程，在安排時間時，即要學習，也要考慮休息和娛樂，在課內學習的同時還要注意課外學習，安排好不同學科的時間搭配。

　　(六)調節學習的最佳時間。選擇自己的記憶最佳時間，加強語言的記憶和時間。

　　(七)全面的發展自己。使自己德，智，體，美，勞全面發展的優秀學習，按照學校的要求和自己實際情況進行安排學習。

學習計劃 篇8

　　你說要我幫你制定一份學習計劃，呵呵，這對我來說是一件比較困難的事情，因為我不知道你個人的具體情況。不過我可以給你介紹一種制定作息時間的方法--五步推導法： 第一步，列出每日必須進行的各項活動。比如上課、做作業、睡眠、吃飯、體育鍛煉…… 第二步，根據自己現在的生活習慣，安排好各項活動的基本順序。如起床、洗漱、早餐、上課……

　　第三步，測算各項活動的時間長度。你可以觀察和記錄自己近期做每一件事情所花費的平均時間作為參考。

　　第四步，根據勞逸結合、科學用腦，以及交叉安排、高效學習的原則，調整各項活動的順序和學習時間安排。

　　基本思路是：

　　a兩項學習活動之間應該安排生活、勞動等其他活動；

　　b學習時間比較長（90分鐘以上）時應該安排兩門性質相異的課程間插，或者兩種學習方式不同的課程間插學習。

　　第五步，根據效果再調整作息時間表。

　　總的來說，制定學習計劃、作息時間表相對簡單，卻需要足夠的信心與毅力去追求。希望你能夠找到適合自己的學習計劃，堅持下來。不拋棄，不放棄！

　　怎樣才能提高學習效率？

　　提高學習效率，必須注意以下幾個方面：

　　a、樹立學習的目標意識，端正學習態度。堅定克服困難的信心，培養對待學習一絲不茍、刻苦鉆研的自覺性。

　　b、注意學習方法的改進。一般情況要掌握學習的三個環節：預習、聽課和復習。在學習新知識之前，要對新知識有一個比較系統的了解，有的放矢的學習。上課時要做好課堂筆記，對當天所學的知識還要注意及時回憶和鞏固，這樣方法對頭，就能事半功倍。 c、注意養成自覺制訂學習計劃并按照這一計劃學習的習慣，制訂一個可行性強的學習計劃，堅持按計劃去做，可以使時間得到合理的支配，還有利于培養意志力和自制力。 d、養成良好的學習習慣，堅決克服拖拖拉拉、漫不經心的學習態度；同時要養成睡覺之前把當天所學知識像"放電影"一樣再過一遍的習慣。

　　e、養成認真學習和規范書寫的習慣，如果馬馬虎虎、潦潦草草、丟三拉四，甚至有些自己剛寫完的題目自己都認不清，必然會影響學習效率的提高。

　　每個人的學習狀態呈曲線形漸進，所以學習不可能一帆風順，學習也是一個辛苦的過程，沒有什么學習秘方，也沒有靈丹妙藥能夠馬上變成無敵手，這其中關鍵是自己的堅持與思考。相信自己，努力吧！

　　做好多練習題是不是個好方法？

　　的確，現在的同學們手中都有不少的練習冊、習題集，于是，有的同學就認為題做的越多越好。其實，做一定量的習題的用意是指，在熟悉理解知識點的基礎上，培養出做題的"題感"。多做些有效得練習，對取得好成績是至關重要的。比如，數學題往往存在一定的解題套路，熟練掌握后既能提高正確率，又能提高解題速度。

　　但我并不是提倡題海戰術，做題只是一種手段，而不是目的，做題是為了掌握基本知識點以及之間的聯系（特別是理科），在做題的過程中多進行思考和總結才是做題的正確方法。尤其是當你在做題過程中出現錯誤，或是對某題感到無從下手時，你就要思考一下，錯誤出現在什么地方，為什么會出現這種錯誤，是知識點記得不牢固，還是運用不熟練。

　　總之，保持一個良好的心態，不求多但求精，只要你努力了，就夠了。相信自己，你有這個實力！

　　學習過程中，我應該注意些什么呢？

　　在學習過程中，首要的是制定適合自己的目標。每個學生都想取得好成績，可是每個人的基礎、能力等情況不同，不能用統一的標準要求所有人。因此，制定適合自己的"跳一跳就能夠夠得著的目標"很重要。否則，自己本已盡力，還要苛求自己，久而久之，就會降低自己學習的興趣和信心。其次要注意養成課前預習、課上認真聽講、積極回答問題、課后充分復習、認真完成作業等良好的學習習慣。第三，"工欲善其事，必先利其器"，還要掌握運用適合自己的學習方法。

　　怎樣才能增強學習的自信心？

　　增強學習的自信心可以從以下幾個方面嘗試：

　　a、增強學習實力：信心是建立在學習實力的基礎上的。學習中要注意查漏補缺，建立知識的體系和網絡，抓緊抓好課堂50分鐘，強化自己的學習實力，這有助于增強學習的自信心。

　　b、不打疲勞戰術：據調查，不少學生都在挑燈夜戰。相當多的人夜里12點以后睡覺，搞得筋疲力盡，第二天上課無精打采，甚至趴在桌子上睡覺。所以有節奏有規律的起居與復習，有利于精力充沛，有利于增強信心。

　　c、學習目標適當：強化優勢學科，靠它拿高分從而增強自己的信心。彌補弱勢學科，采取確實有效的措施小步子前進，一步一步來提高弱勢學科的實力，從而強化自己學習的信心。

　　d、積極自我暗示：暗示能改變自己的信心。積極暗示能提高人的信心，運用積極暗示強化信心，例如，在考試前與考試中默念："我一定能高考成功！"、"我有實力"、"我能行"等。

　　e、走路挺胸抬頭：人的姿勢與步伐是和人內心體驗有密切關系的。人在充滿信心時，挺胸抬頭，走起路來步伐堅定有力。經常挺胸抬頭，走路步伐有力，速度稍快，有助于增強信心。

　　目前，有很多學生在學習中存在不良習慣，也意識到“需要改變”，只是缺乏強烈的動機和具體的策略。習慣養成是個循序漸進的過程，可能會出現反復。作為家長、老師，我們在引導孩子對學習過程進行具體分析的同時，要啟發他們多思考方法，在嘗試中不斷調整策略，還要注意杜絕反復現象，用鼓勵去激發、強化改變的行為。

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