心理健康課堂心得體會（精選28篇）
從某件事情上得到收獲以后，可以記錄在心得體會中，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？以下是小編幫大家整理的心理健康課堂心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理健康課堂心得體會 1
在還沒學心理課的時候，我就對心理學有著一中莫名的感情，也說不清是怎樣的感情，反正就是有一股想把它學好的沖動，甚至希望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。
通過幾周的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發現心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯系，相互影響的。
心理學不僅具有科學性，而且不乏應用性。
心理理論固然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。
心理學來源于生活，又指導生活。
對于自己，首先要學會欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認同才能得到他人的認同；其次要學會善待自己，氣憤時，心疼一下自己，不要讓那些無名之火傷身；憂傷時，找一些好朋友，訴說訴說，讓陽光復現；勞累時，美美得睡上一覺，人不過血肉之軀，經不住太多的風霜雨血，總之就是要懂得愛自己，只有懂得愛自己的人才會知道怎么去愛別人。
通過學習心理課，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發生了很大的變化。
開始學會如何去關心他人，處理事情時也考慮周到些。
逐漸開始觀察，理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及給予安慰，以緩解輕度的心理上的問題。
心理課的學習使我無論從文化知識上，還是從自身修養上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷得成長著。
我很感謝許倪倪老師和心理課，是他們讓我懂得了許多多，心理學不僅讓我了解了許多心理特點，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，
但最重要的是我學會了自我調整，失意的時候，悲傷的時候，我會安慰自己：快樂其實很簡單，只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們的生活會很超然，成功也會不求而遇；成功時，快樂時，也不要太自滿，要學會居安思危。
心理課能帶給我們的也很有限，但更多的東西得靠我們自己去悟，去體會，通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們為我們擔心，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。
俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。
存真誠的`心，說真誠的話，作真誠的事。
自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩；有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。
與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。
多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。
你發出去的是什么，你得回來的也是什么。
最后這個學期的心理課也即將結束了，覺得時間過得很快，一轉眼，我的大學生活的十二分之一過去了，想想抓住了什么，后頭一看并沒有太多碩果。
繼續努力吧，讓自己做得更好！
心理健康課堂心得體會 2
我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學們關系和諧，很好的融于集體；能很好的適應環境…
心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。
心理咨詢事實上是幫助來訪者實現心靈再度成長的過程。
那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的，總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。
通過這學期對大學心理的學習，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學的發展史有了一定了解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現了集體的力量…
在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，
我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。
活動課是實施素質教育的有效形式，是理論聯系實際的重要途徑。
它可以調動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。
學生在實實在在的活躍的生動的.并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。
學生在主動參與教學過程中，激發了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念之后，進而需要在行動中表現自己。
此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現自己行為的機會和場所。
這學期我還參加了我們學校的心理協會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學提供心理方面的服務。
特別是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用！
完成了大學心理學的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規劃，對以后的路，對自己的職業生涯有了一個初步的規劃。
可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。
我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。
這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。
可見心理學真的有它的魅力所在啊！
雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業沒有什么很大的聯系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。
心理健康課堂心得體會 3
5月中下旬上了一節心理健康課，從初稿到定稿，經歷了半個多月時間，一次次修改，讓我感覺到的是不斷的完善；一次次修改，讓我感覺到的是不斷的成長；一次次的修改，更多的是凝聚了眾人的心血和精力。
現在我來談談自己這三次磨課過程的心得。其實自己對心理健康課的了解頗少，所以第一次的課自己感覺上課上得比較像自己的語文課，因為沒有接觸過，所以導致了講的內容比較淺顯，沒有深入講解，課堂上讓同學們發言的機會也不夠多，所以同學們興趣也不是很高，除了最后一個環節小組合作，讓同學們打開心扉，共同合作。第一次課后老師們給了我寶貴的意見和建議，讓我明白心理健康課不同于一般的課，要以學生的感受為主，讓學會暢談，多說，說出自己的內心感受。而課堂內容也需要深入，加入名人故事讓課堂深化，更有說服力。
第二次上課在有了第一次的經驗上，首先為了讓課堂活躍起來，第一個環節就讓同學們玩游戲《雨點進行曲》，充分調動同學們的積極性和興趣。加入趣味傾聽能力測試讓同學們明白自己的傾聽能力，其他環節變化也不是很大。而這次的課堂相對第一次有了不同，那就是帶動了同學們。但問題也還是存在：如自己沒有注意語言方面，不時地會出現自己的口頭禪，學生的感受也還是不夠多，而作為傾聽主題，一定要讓同學們多說自己在平時生活中與人交流時傾聽的不好習慣。
結合前面兩次的經驗造就了第三次的心理健康課，在汲取了前兩次的經驗后，第三次最大的改變就是讓同學們說出自己的感受，而這次課堂自己也放松了，沒有前兩次的緊張和局促，但是在細節方面還不夠重視，比如讓同學們說出自己傾聽感受時，由于自己的引導問題不對導致孩子們無從開口，這也讓我明白了引導的重要性，同時學會不要勉強學生，心理課是一個相對輕松的`環境，所以一定要讓同學們學會主動說出自己的感受，而在課堂中適時插入一些小動作也是很有必要的。
三次磨課的經歷讓我受益匪淺，所以在正式上課的時候自己會注意一些之前出現的問題，讓課堂更加的充實和活躍，但也出現了一個問題，最后一個環節游戲時超出了課堂時間，其實自己當時也很糾結到底要不要，這也告訴我，一定要學會隨機應變。
總之，一次心理健康課，讓我明白了教師不僅僅是在心理課上才去關注學生，在平時的生活中也要深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，用老師真誠的愛去關心、呵護每個學生。
心理健康課堂心得體會 4
不知不覺，一個學期即將過去了。回想起這段時間所上的心理課，又讓我想起一句話“快樂的時光過得特別快”。心理課上各種各樣的活動讓我對心理學充滿了興趣，也豐富了我的知識。
自從我懂事以來，我一直都感覺自己有一個特別的能力，就是讀心。我往往能猜到別人在想什么或者想說什么。以前對心理學的了解比較狹隘，就以為讀心就是心理學，所以我來到大學就加入了心理學社。加入心理學社，我的目標就是成為一個讀心的高手，可是學校的心理學社并沒有多少學術方面的培訓。后來我們開始上心理課。一開始上心理課，我發現跟我想像中的有很大區別。估計這是跟我們上心理課的目的有關。我們上的心理課應該是為了教會我們調節好自己的心理狀態而不是教心理學知識。
也許因為心理課跟我心目中有比較大的差距，一開始對心理課沒什么興趣。但是后來認真聽了一下，發現心理課還是比較有趣的。記得有一節心理課是介紹如何安排時間的。那節課對我有很大的啟發。以前我常常是想起什么就做什么，沒什么規劃，特別是來到了大學。大學的學習與高中有了天翻地覆的改變，這對于原本就不善于安排時間的我，無疑雪上加霜。而這節課的到來就像雪中送炭，讓我化解了冰霜，找到了通向成功的道路。我學會了先做重要但不緊急的事，再做重要又緊急的事。每天的時間安排應該按重要的占70%，不重要的占30%；著急的占50%，不著急的占50%。也許這樣的安排會達不到一小段時間的目標，但是卻能保證完成最終的目標。最終的目標達成了，其他的也不那么重要了。因為那些小目標也是為了能實現最終的目標而設立的。
上心理課我有兩個最大的收獲，其中之一就是關于人際交往。我越來越認識到學會與人交流是多么的重要。以前的我不是很擅長與別人交流，上了心理課后，我學會了很多技巧，對我在交流方面有了很大的幫助。現在我知道了與人交往的過程中哪些應該做，哪些不應該做，有什么應該注意的問題。這些都是細節，但是細節往往決定成敗！人脈，對于一個想在事業上有一番大作為的人來說是必須的，因此，從現在開始，我要在這方面多加努力，為日后的成功打基礎。
上心理課我另外一個收獲就是學會了正確的人生態度。勝不驕，敗不餒。人生不得意事十有八九，只有正確面對挫折才能走向成功。但是正確面對挫折只是成功的必要條件，而不是充分條件。我認為成功的充分必要條件是正確面對失敗和成功。當你取得了一個小小的成功，如果你滿足了、驕傲了，那么你就會失去繼續前進的動力。那樣你就永遠不會獲得更大的成功，只會陶醉在自我滿足的`世界里面。所以，要學會正確面對失敗，更要學會正確面對成功。只有這樣，成功才會持久。
最近開始看一部關于心理學的美劇Lietome。我一直夢想著成為這部劇里面的男主角萊特曼那樣厲害的人，只要看著別人就能知道別人在想什么，有沒有撒謊。雖然里面夸張的成分居多，但是也不乏心理學的知識。從這部美劇中我了解到了表情反饋學說，也許就是我那讀心能力的根源。觀察和分析，再通過邏輯的思考，就可以得出一個大概的答案，也就是所謂的讀心。通過這部美劇，我發現心理學是一門博大精深但是又隨處可見的學科，許多生活中的細節都反映著大量心理學的知識。而且我還明白到了心理學與其他很多的學科都有著深深的聯系，學習心理學，對于學習其他科目都有著一定的幫助。因此，我打算努力學好心理學，發揮自己的特長，提高自己的素質和能力。
心理健康課堂心得體會 5
很高興的選到了大學心理這門選修。一個學期在大學心理的課題上，我最大的收獲就是學會了如何了解自己。隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新。“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。
作為當代大學生，我們面臨著新的挑戰。大學生作為一個特殊的社會群體，還有我們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就是這門課程最關注的問題。
大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發展的階段，由于生活環境、學習特點、人際關系等因素的改變，許多大學生表現出不適應，嚴重影響學習和生活，所以我們更應該通過一定的學習心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學生的心理素質，讓大學生從各方面認識自我，解剖自我，擁有一個健康的心理，并且積極向上的心起了一個推動作用。這門課雖然是學校初次開設，但是我覺得在課程安排，上課形式等方面都非常好。首先，課堂內容十分豐富，涉及到大學生活各個方面，不論是學習、戀愛、人際交往甚至就業、職業生涯規劃，都有專題一一為我們解答。這些所設置的專題都是我們大學生非常感興趣或者息息相關的內容。比如大學生戀愛心理學，目的就是培養健康的戀愛心理與行為。
老師就從各個方面分析了大學生戀愛的.過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都有所涉及。許多我們困惑不解問題，經過老師的點撥，豁然開朗。關于如何了解自己的.性格，多個專題也都曾提到了。老師會精心挑選出一兩套的心理測驗給我們做，而這些心理測驗都是十分專業準確的，老師會講解分析，結合性格特點，生動的加上具體的典型的任務形象，幫助我們理解。這個過程中，老師還十分鼓勵我們交流討論，這樣不僅能取得更加全面的認識，也是對我們的一種心理能力的訓練，在交流過程中也能交到許多朋友，拉近了學生之間的距離，活躍了課堂氣氛。更可貴的是，課程的設置也給我們解決了許多實際的問題。每個人或多或少都存在著心理問題，比如我就是非常嚴重的拖延癥，做事不到關鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以把任務分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來，一條條克服這些原因，最后開始做事。在課堂上的學習也教我正視了自己問題，一直以來或許我不敢面對，想改正也不知道從何下手，而老師課堂上的小小指點，確實給了我很大的幫助。
為我們上課的每一位老師都十分優秀。許多老師都是在學生心理咨詢中心為我們服務的。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。也因為于此，老師們對于大學生常見的心理問題十分了解，他們能夠結合實際的情況與大學生這個群體的特點來設計課程，這樣也使我們的大學心理課更加具有針對性。我們的老師全都非常敬業，每一次的課程都是經過了精心的設計和準備。不論是課堂中任意一個關鍵點還是隨堂的一個心理測驗，現在回想起來，老師所教授的都是很有用的東西，幫助了我們更好的了解自己。
對于這門新開的課程建議是希望盡可能的把心理學的知識與大學生在校期間可能遇到的問題和以后生活工作中可能一定的問題結合起來。因為我們并不是心理學專業的學生，所以沒必要過于深入理解或研究心理學專業方面的知識，課程內容設計應該從實際出發。把同學們在學校以及以后畢業生活中可能遇到的問題進行搜集和整理，比如把宿舍關系問題，戀愛問題，學習壓力問題就業問題先進行問卷調查，然后將一些矛盾突出，密切關系同學健康成長和學習的問題作為講課的主要內容進行教學備案。另外還需要把心理學中重要的知識融入大學生心理健康這門課中，因為我們不僅要學習大學生心理健康這門課的知識，更重要的是學習心理學這門課程中真理性科學性的東西，對我們以后的生活和社會交往會有很大的用處。
授課形式方面我認為是吸引學生興趣的主要因素，雖然老師能把ppt做的很有特色，并且穿插了一些詳實的資料和精彩的圖片，還可以選取一些能反應心理健康問題或是心理學有關方面的影視資料在每堂課的下半節播出，效果會更好。寧可少講點理論知識也要牢牢抓住同學們的興趣，因為興趣是促進學生主動學習的催化劑。
我們要成為心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理，符合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。這門課程是完全為我們大學生服務的，有了一個好的開端希望她能越辦越好，成為天獅學院獨具特色魅力的精品課程。
心理健康課堂心得體會 6
告別了中學時代，跨進大學，進入了一個全新的生活天地。人每踏進一個新環境，都會遇到一系列新問題。上大學后，緊張的學習、嚴格的紀律、寬松的生活環境，我們一下子難以適應。所以說，作為大學生應該注重心理健康，完成學業深造的同時，積極主動適應大學生活，讓大學生活過得充實而有意義。
學校給我們開設了心理課程，導師是陳理才。雖說陳導師其貌不揚，年紀與我們相仿，但卻絲毫沒有削弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學發自心底的笑。原本以為心理課是導師發表長篇大論，不大愿意去，第一堂課還遲到哩。實際上呢，陳導師并不“簡單”，我凳還沒坐熱，已徹底被其迷住了。說實在，上陳導師的心理課是一種享受。在不知不覺中學到了知識，同時，還讓自己發現了自己。
健康是人生的第一財富，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。“我心理有問題嗎？”“我的心理與他人比較是否正常？”這些可以說是每個成長中的大學生可能都會問到的問題。以前自己對心理健康標準缺乏認識，總覺得自己是個“怪人”，“心理有問題”。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼。學習了相關的心理知識后，覺得心理障礙其實也并不可怕。只要及時給予關注，并加以引導，這些成長中的困擾是可以消除的。
記得陳導師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中”。說得太對了，不是么？換一個角度看事物，其實也不會太壞，要樂觀啊。我們時常因自己的.長相、能力、學習成績等因素產生各種各樣的焦慮，嚴重者還會過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關鍵在于自身怎樣看自己。我們要學會自我認識，在比較過程中，不能專門“以己之長比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長”。通過比較認清自己的優勢和劣勢，長處和短處，達到揚長避短，縮小差距的目的。
陳導師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學生把自己的幾個優點用紙寫下來，讓同學來猜。在此之前，我從沒發現自己有什么優點，而且還是3個以上，有那么多嗎？搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個。經過課堂上導師的啟發，我又陸陸續續想到了好幾個，哇塞，原來自己的優點還蠻多的嘛，怎么一直沒發現？一個小小的心理測試，讓我自信“番了一翻”。
當然，陳導師的課還有不少令人印象深刻的地方，我都數不過來了，哈。例如，講到人際關系的那一Part。“來跟我做朋友吧！”(陳導師張開雙臂，作擁抱狀)可是呢，有這樣的一種人，他們把自己封閉禁錮起來，只是停留在窗臺邊觀望，不肯把心門打開，又怎樣能得到別人的友情呢？還有一個就是大學生戀愛的問題，陳導師出乎我意料，他贊成大學生自由戀愛！“強調愛的權利，缺乏愛的能力”陳導師課堂上短短一句話驚醒了我。原來，愛還包括一份沉沉的責任……
大學心理課程結束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止！直到永遠！
心理健康課堂心得體會 7
七年級學生面臨以下問題，可能會導致學習自信心、交往能力和情緒控制等方面心理異常。
1、學生從“老大”到“老小”
孩子進入中學，積極性普遍都較高，因他們脫離了“小”字，充滿著種種新的幻想和憧憬，然而，一跨入中學大門，他們發現許許多多現象都向他們提出挑戰。在小學時，他們是老大，而在中學，自己又是老小，社會、環境及家長對他們的要求都不一樣，導致他們情緒上的不安；也可能會出現叛逆心理導致放縱情緒。小學階段，教師和家長都保持著相當的權威，而進入中學，由于學生的獨立性增強，都會有較多的民主。比如自己支配更多的錢和時間，能部分參與大人的而有些學生有時會錯誤地理解這種民主，會漸漸滋生叛逆心理。從而放松對自己的要求，在出勤、清潔、課堂紀律、作業、預習、復習等環節出現漏洞。教師同樣的要求，可在不同學生身上的效果往往大相徑庭，問題主要源自家庭教育的`差異。任何時候，行為習慣和心理品質都是大樹的根，而學習成績只是樹葉、花果。只有根深，才能葉茂、才有果實。因此，重視學生的行為習慣和心理品質的培養，在真正成熟之前，家長還是要保持適度的權威，要立規矩、要真督促、要適度的饑和寒。反對棍絆教育、反對賄賂孩子、反對盲目家教輔導。
2、功課“從寥寥無幾”到“五花八門”
小學就那么寥寥的幾門課，兩三位老師一竿子包到底；而中學，一下子十幾門課全端出來，老師一人授一門課；這節課剛一完，下一節又換了老師，換了內容，門門有作業，應接不暇。容易學習遭受挫折導致畏難情緒，在小學階段成績比較優秀的學生，對初中的學習成果期望值較高，如果開頭不能盡快適應，受到挫折就會影響學習的信心。家長要協助孩子掌握中學階段的學習特點和方法，最重要的是學會聽課和主動預習、及時復習。家長不要過于看重考試分數，不同試卷的分數沒有可比性，偶爾沒有考好，也不能打擊自信心。要鼓勵并幫助孩子分析錯例原因，既而發現學習或考試中的缺陷。
3、老師從“里里外外”到“抓大防小”
小學班主任一天到晚和他們在一起，老師不僅管課內，也管課外，不僅管學習，也管生活，而中學，班主任通常自己抓影響力大的班級表現而將許多日常事務布置給班委會，讓班委會同學率領大家完成，科任老師作業批改和備課負擔較重，一般是學生學習上有問題了方才找學生，于是小學時自覺性不夠強的孩子就需要增強。過于自卑，內向的孩子要學會與老師溝通。家長要多與孩子溝通，進行及時的的思想疏導。因為家長更了解孩子自卑的誘因，更清楚孩子對老師的不滿。要首先肯定孩子的長處，比如他可能板報出的不好，但勞動很認真。增強其自信心。要肯定教師的批評動機是關愛、是期待。促進其大膽與老師交流，這樣就可以消除誤會，緩解孩子的焦慮。
4、從“街坊鄰居”到“五湖四海”
小學同伴大都是街坊鄰居，中學則不同，五湖四海聚在一個教室，面孔陌生。同一年級的伙伴來自更大的范圍，須重新選擇朋友。現在的孩子大都是獨生子女，凡是都以我為中心。但班級是一個集體，唯我獨尊必然要遭受挫折，主要是來自同學的不買賬和老師的批評。如果不能正確對待，可能形成孤芳自賞，遠離集體，甚至會激化矛盾，打架鬧事，可見學會與同學相處十分重要。我們希望家長能堅持教育子女以“寬容、互助、自盛交流”處理好同學關系，以期培養一種合作意識，樹立一種團隊精神，協助班主任營造一個良好的班級大家庭氛圍。防止因為不善處理人際關系導致行為障礙。
心理健康課堂心得體會 8
很慶幸自己在在學期初網上選課中能搶到楊老師的青年心理學這門課程，楊老師的課向來座無虛席，所以我對于每節課的課程內容都分外珍稀。課堂上有很多有趣的環節，比如心理測試，每個心理測試都能讓我結合實際客觀的，審視我自己。
課程中我印象最深刻的就是毛驢效應，講的是法國哲學家布里丹養了一頭毛驢，他每天要向附近的農戶買一跺糧草來喂養它，有一天，附近的農戶出于對布里丹的敬仰多送了一跺糧草給他，毛驢站在兩隊數量相同的糧草面前難以抉擇，他先是審視他們兩個的新鮮度，再來審視它們的質量，他站在原地長時間無法抉擇，最終由于不懂得如何選擇，餓死在原地，毛驢之所以餓死，是因為他在相同成色的糧草面前，難以進行選擇，都不想放棄。這讓我明白了，選擇要果斷，少想著選擇后能得到什么，多享受過程。年輕人的戀愛選擇大部分何時如此吧，當你面對兩個條件差不多的對象追求時，大部分人會猶豫，但我有聽過這樣一句話“但你真正在兩個人之間來回抉擇，猶豫不決的時候，那么這兩個人都不是你最好的選擇，因為如果你真的喜歡一個人，就不會產生猶豫，不會難以抉擇，喜歡是奮不顧身，是明知不可為而為之的勇氣，是權衡利弊后的堅定，而不是讓自己在痛苦中難以抽身，再把焦點帶到布里丹的毛驢若是在兩跺糧草之外，再多出一個選項，是新鮮采摘，質量上乘的糧草，我想布里丹的毛驢的一生或許就沒這么短暫了。
后面老師又系統的講到愛情心理學，老師在課堂上又調侃到很多情侶在上了楊老師的課后選擇了分手，這讓我對這一部分的課程內容產生了極大的興趣，尤其是那節帶我們測試自己的戀愛觀是否成熟的課程。在那項測試中我得了41分，我的戀愛觀還不是很成熟。
還有最后一點令我印象深刻的課堂內容就是大學里的戀愛到底有沒有結果，那堂課上老師講了很多例子，我覺得首先大學生談戀愛之前要慎重考慮兩個人在一起會不會有長久的結果，這樣是對彼此的尊重，如果一開始就因為外在條件或者其他原因在一起，是對彼此感情的消耗和不負責任。其次，我覺得世界上沒有相同的兩片樹葉，所以說兩個人在一起要互相包容，理解彼此，相處的`過程也是修煉彼此的過程。第三，我認為戀愛不是大學生活的全部，可以好好戀愛，認真戀愛，但是不要傾其所有，把所有心思花在對方身上，還是要努力在大學期間找到最好的自己，為以后的人生打基礎，不能一談戀愛就變成“戀愛腦”，丟失了自己，適當的給自己給對方留出空間，做彼此努力路上的支柱，而不是在學習之余還要處理雞毛蒜皮的無關緊要的問題，互相鼓勵，成為更好的人，每天都充滿動力，而不是為愛情苦惱。第四，要傾聽自己的內心，自己來感受另一半是否對自己上心，是否真的喜歡自己，愛自己，而不是出了問題找人哭訴，找人提建議，世界上沒有所謂感同身受，我們20幾歲的人生，需要我們自己用心感受。畢竟我們都是同齡人，許多人對愛情自己都是一知半解，又怎樣給周圍的人正確的指點。第五，及時止損，如果一段感情讓兩個人都十分苦惱，傷神傷心不如及時止損，做回普通朋友也好，暫時不聯系也好，給彼此冷靜的時間，審視自己，審視關系，大學生在心理方面上還不是很成熟，在許多問題上都缺乏必要的解決措施，因此會無法接受失戀帶來的這一突如其來的沉重打擊，影響到自己的心態和學習生活狀態，甚至會產生極端后果。所以我認為及時止筍，好好沉淀過后的答案比情緒上頭沖昏頭腦的沖動的話來的客觀，管用。
總之，我認為對于心理學科教育普遍不完善的當代大學生同族來講，青年心理學這門課的開設是十分必要且正確的。它對青年同學的心理現象進行了較為深入客觀且細致的剖析，對大學生心理的成長成熟具有正向且積極的意義。
以上是我對通過本學期青年心理學課程的學習和自身本學期經驗所形成的課程感悟，希望通過本學期的學習能學以致用，更好的發揮本門課程的積極作用。
心理健康課堂心得體會 9
寒假我參加了教師心理健康培訓，培訓過程中，就厭學、網癮、早戀等問題展開討論，讓我受益匪淺。心理健康教育是素質教育的重要內容，在當今社會的教育工作中占有很大的地位，那么如何看待學生的各種心理問題?又如何就學生的心理去開展各項工作?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
一、針對不同年齡階段的學生特點，為學生創設良好的心理發展環境。
在學校里，每個學生的都有著自己不一樣的地方，有的個性十足，有的卻沉默不語。做為一個教育工作者，如果只對學習好的學生加以培養而忽視了對后進生的關心，那么這算是教育工作的一個失敗。每個學生都渴望被關心，被重視，得到別人的肯定。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創設良好的心理發展環境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環境，為學生建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現。
二、全面滲透心理健康教育
在學生管理工作中，心理健康教育特為重要。特別在對后進生的培養，在了解了學生的心理活動后，我們可以對癥下藥，引導其走向更好的轉變方向。其實并不是每個所謂的調皮學生都一無是處，每個身上都有著自己的'優點，我們應該從他們的優點出發，為了創造機會，讓他們發揮他們的才能，給他們樹立信心，相信這些學生也會有好的成就出現。同時，應該將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，先備人再備課，每一個任課教師可以根據本學科教學內容以及學生的不同特點，盡量讓每個學生都看到自己在進步，這樣也就促進了學校心理健康工作的開展。
三、建立良好的工作心理
身為教育工作者，如果教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。每個老師在教育工作中都承受著巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行，更不可帶著情緒工作。所以只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。
這次的心理培訓課讓我感受很深，在今后的工作中，我會不斷學習，提高自己的知識面，爭取業績進入一個新的臺階！
心理健康課堂心得體會 10
所謂健康，有很多人認為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當今日益復雜的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。
師生關系、家長關系和同伴關系的不協調是導致當今中小學心理不健康的主要原因，其中師生關系是最主要的因素。而當前的.應試教育導致了師生關系的異化，要克服這些我們應該做的措施就是調適好師生關系，按照人際關系中的互動的規律去做。其中，人類的心理適應最主要的是人際關系的適應，而人類的心理變態最主要的是人際關系的失調。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的'措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領導藝術，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現象，還有就是在某種情況下會出現嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學生，盡量避免這種現象的發生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產生在一種美好基礎之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應該及時地關心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。
之所以我們經常聽到現在有很多學生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發生了。
通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學生出現逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應該嫌棄他們，就像醫生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當我們把問題學生當成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習，給我今后的教育教學工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學習中，我一定會好好珍惜的！
通過這次學習，作為一名班主任，我深深感到做學生心理工作的重要性，不能把學生的任何問題都定位在表面處理上，而且應該透過現象看學生行為的心理因素，從根本上指導學生心理健康地發展。
在這里，我談一下自己這次學習的心得感受：
感受之一：這次培訓幫助我認識了小學心理健康教育學科的重要。真正的心育確實是進行德育、智育等教育的基礎，而心理健康教師只有通過自己的努力、發揮自己的作用，贏得學生、家長、學校的認同，才能更好的發揮中學心理健康教育的作用。
感受之二：這次培訓幫助我重新認識了學生、認識了自己、認識了教育。可以說每一位教師都是愛學生的，正是有了這份愛，我們才對學生付出了很多，可結果卻是我們常常感慨：學生怎么會是這樣？真是一代不如一代了。而我現在真正體味到：沒有教不會的學生，只有不會教的老師這一句話的內在含義，那就是我們沒有真正了解學生、沒有把握學生的心理需要，我們的愛再多卻都偏離了我們的預期，簡言之我們的愛不是學生所需要的，那結果就可想而知了，這樣怎能談到教育的效果？也正因為如此，教師也無法體味到自己工作的樂趣，沉重的負擔壓得教師沒有也不可能體味到應屬于自己的快樂，這也許就是不懂心理教育、不會運用心理教育的必然結果吧！讓我們每個人都學會去觀察學生、去了解學生、去把握學生的心理需求，再循序漸進、因材施教。
感受之三：每一名教師都應該成為一名合格的心理健康教師。作為一名正規師范院校的畢業生，每一個人都接觸、學習過心理學，但一走上工作崗位之后卻沒有感到心理學的用途，因此早已將它拋之腦后了，雖然有時也會裝模作樣的應用一兩個心理學的術語，那也不過是裝裝自己的門面罷了。可以說那是真的不懂心理學，更沒有想到如何正確在教育教學上運用心理學的知識，所以在工作上產生了許多的困惑。正是這次學習它幫我才開始認識到心理學的重要，更幫我認識到心理健康的重要。原來我們在不經意之中雖運用著心理學，我們的困惑也正是源于不了解學生、不了解心理學啊！只有每一名教師都成為合格的心理健康教師，我們才會更了解自己、更了解學生，從而更好的做好教育工作。
感受之四：通過培訓我學到了更多的進行心理健康教育的方法。以往，自己將心理健康課看的過于神秘，原因就在于沒有真正的懂得小學心理健康教育的實質，而忽視了學生的心理感受和心理需求，通過培訓我明白了小學心理健康教育的實質，那就是：源于學生，服務學生；引導學生，把握人生！
感受之五：這次培訓幫助我明白了學無止境的道理，人非生而知之者，不學習，不及時充電，不及時改變自己的知識結構，我們就將被時代所淘汰。 有太多的感受，溢于言表；有太多的工作，等著我們去做。作為班主任，我們始終應該把心理和德育工作放在首位，以其來促進智育的發展，使得學校能培養出健康的學生。
心理健康課堂心得體會 11
觀看了心理健康教育的家長微課堂視頻之后，作為一名朝陽國際的學生家長，我不禁贊嘆學校的用苦良心。因為心理健康教育雖然非常重要，但一直處于被忽視的地位，而由于忽視學生心理健康而引發的嚴重后果，一旦發生，再想進行糾正或者教育，往往為時已晚，效果也會大打折扣。因此，此次朝陽國際心理健康教育家長微課堂活動成功的走在了前面，對于家長來說不僅是一種教育，更是預警，讓我們引起重視。
我也是一名教育工作者，近些年來學生的心理健康問題確實日趨嚴重。究其原因家庭教育在心理健康環節的缺失需要負很大的'責任，“萬般皆下品，唯有讀書高”的傳統思想，認為學習好才是學生的終極目標，忽視了對學生健康心理的正確引導。一味的強調學習，使得孩子心理壓力加大，再加上日益激烈的社會競爭的疊加，孩子們若不能正確疏解壓力，勢必造成嚴重后果。還有一部分家長對孩子滿腔的愛意，卻缺乏正確的表達方式，最終與孩子的溝通的效果可能事與愿違。本次家長微課堂中“你——信息”與“我——信息”的轉換給我們極大的啟發。“你視角”是一個局外人視角，以這個視角進行了評價批判，讓人置身事外，與孩子缺少共情力，而“我視角”是內部視角，能與孩子充分共情，感同身受，溝通效果與“你視角”相比，肯定會更加的順暢、有效。
此次家長課堂讓我受益匪淺，以后我們一定會把孩子的心理健康狀況放在心上，時時關注。
心理健康課堂心得體會 12
孩子教育一直是我們家長的“頭疼之事”，既想要孩子德、智、體全面發展，又希望孩子身心健康，可是要培養一個這么優秀的孩子，談何容易。通過我們朝陽學校心理健康教育家長微課堂，再結合自己教育經驗，深感親子溝通的重要性。
一、親子溝通的方式不當
受傳統教育的影響，多數家長和子女交流時，都以家長自居，自顧自地灌輸大道理，當孩子不愿意接受時，便會拿家長的權威來逼迫孩子屈服，導致子女與父母之間隔著一條鴻溝，無法平心溝通。
二、掌握與孩子溝通的正確方式。
優秀的親子交流能使孩子避免各種心理問題，形成健全的人格，從而樂觀向上。當然，我們也需要根據孩子的性格，選擇正確的方式與之交流溝通。
1、與孩子交流細節很重要。比如蹲下來，以平等的身份，平視孩子的眼睛來陳述客觀事實啊。
2、在心情不好的時候，一定要避免親子交流，因為這個時候你很容易把負面情緒傳遞給孩子，進而得到負面的回應，從而引爆家長的“爆脾氣”，不妨讓自己先平復心情，在與孩子溝通。
3、當孩子做了讓我們崩潰的.事情時，一定要從一數到十平復心情后再陳述事實以及給我帶來的感受。
4、多表揚少批評，而正確的表揚應該是就孩子某一方面進行表揚，而不是籠統的“你真棒”，對于孩子不足之處，也應該以客觀之評價及建議取代指責、謾罵。
三、溝通語言很重要
用心溝通，人與人之間的距離可能就是世界上最近的距離。語言是心靈溝通的最佳工具，只要運用合理，撥動心弦，就可以走出心靈協奏曲，所以在這方面我們要注意語言要溫柔，積極陽光。
以上是我的一些小感悟，希望我們都能愉快地和孩子們溝通。
心理健康課堂心得體會 13
在復雜多變的社會環境中保持良好的心理適應，是抗拒誘惑、承受挫折、自我調節的關鍵。因此，學校教育不僅要培養學生的智力，而且要進行專門的心理素質、心理健康教育。要提高全體學生的心理素質，充分開發其潛能，培養學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發展;使學生在學習生活中不斷正確地認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力;培養學生健全的人格和良好的個性心理品質;對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導。為了更好地了解學生的心理狀況，特總結中學生心理特點如下：
1.情緒。包括焦慮、強迫、抑郁、煩躁。具體表現為：厭惡學習，上課注意力不集中，思考乏力，聽課不認真，不認真做作業，但又想把學習成績提上去，產生了焦慮;有些同學害怕或回避上學，或有恐懼反應;有些同學有矛盾觀念和憤怒反應，易激怒，依賴性增強。
2.行為。學習不太好的學生大多都有行為問題，主要表現為：
第一，自控能力差。以前學習良好，成績不錯，后來受心理成長因素的影響，學習中表現為學習困難，上課無法集中精力，記憶力下降，復雜的題目無法集中精神解決等;因注意力不集中、常常不能持續做一件事，莫名其妙地終止作業或看書，上課擺弄物品或發呆、思想不集中等。
第二，不能很好地適應社會。性格變得孤僻，不愿與同學交往，學習、生活缺乏積極性，上課不愿回答問題，身體困乏，不能積極參與集體活動。
第三，品德標準不明。現今社會中青少年犯罪率不斷升高，與品行標準不明有很大的關系。行為違反無法控制，思慮不周，如說臟話、打架、說謊、偷東西、抽煙、喝酒、離家出走等現象均有可能出現。
3.生理。中學生正處在青春發育期，也是人生身體發育的第二個高峰期。在這一時期，學生無論在身體的形態上、機能上，在腦和中樞神經系統的發展上，還是在肌肉力量上和運動能力上，都發生著急劇的變化，生理上的這些發展又為他們的心理發展提供了基礎。
中學時代是人由兒童走向成熟的過渡階段。此時的人既有別于成人，又非昔日幼稚的頑童，其最大特點就是身體、心理的迅速成長和發展。中學生的`生長發展是一個不斷變化的過程，其中既有積極、進步的變化又有消極的變化。處于青春期的中學生，在身體形態和技能上，在急速的發展中往往會產生不平衡，引發各種矛盾和問題，如果處理不當便會產生不良后果。這一時期被德國心理學家稱為“暴風雨時期”，美日心理學家稱之為“危險期”。
1.行為。中學生行為觀察的目的性、自覺性提高了，思維已由形象思維發展到邏輯思維為主，并由經驗轉向理論，表現在邏輯思維的組織性、敏捷性、靈活性、深刻性、批判性的發展上;在面臨問題時能夠較快地從根本上抓住矛盾焦點，能夠獨立、批判地思考，對同學、老師、家長、書本有自己的認識和看法，喜歡爭論和懷疑，敢于發表自己的觀點，不迷信權威。
2.情感。中學生的情感豐富，高亢而熱烈，富有朝氣，容易動感情，也容易激怒，情感體驗比小學生深刻;對未來充滿了憧憬和幻想，具有活潑愉快的心境;自我調節和控制能力提高了，情感有時帶有矛盾性和兩極性;由于性發育和對未來的向往，在異性交往中有時會遇到困惑。
3.意志。中學生意志的特點主要表現在目的性、果斷性、自制力幾個心理品質上，能夠有目的、自覺地做出意志決定和努力;在果斷性上有了顯著發展，自控能力不斷增強。
4.人生觀、價值觀。年齡的增長、視野的開闊及受教育年限的延長，使中學生開始對人生及世界進行思考和探索。
5.道德品質。學生的品德有一個完整的結構，即道德認知、道德情感、道德意志、道德行為，它們相對獨立又彼此聯系，密不可分。道德認知表現在道德思維的發展和道德觀念的建立上;道德情感是人的道德需要是否得到實現而引起的主觀的內心體驗，它伴隨著道德認知的發展而加深;道德意志表現為戰勝非道德的動機、排除困難的決心。
依據我國教育指導思想和方針，堅持育人為本，根據中學生生理、心理發展特點和規律，運用心理健康教育的理論和方法，培養中學生良好的心理素質，促進其身心全面健康和諧發展，是我們義不容辭的責任。
心理健康課堂心得體會 14
從事大學生心理健康多年，深知心理健康的重要性，身心和諧健康才是真正意義上的健康。看到大學生青春陽光的身影總是感慨萬千，年輕真好！當聽到他們的“灰色”童年帶給他們的無助、孤獨和痛苦時，又感慨于不讓自己的孩子重蹈他們的覆轍，自己一定努力讓家庭充滿歡笑、陽光和民主，讓孩子愉快、無憂無慮地度過他的童年。接觸很多的案例，很多大學生出現心理問題的一個很重要的原因就是家庭，父母關系不好，父母離異或單親，被寄養在爺爺奶奶家或親戚家里，父母的教養方式不當，或家庭出現重大的喪失等等，這樣都可能造成孩子謹小慎微、不自信或安全感缺失，嚴重的可能會得抑郁癥或躁狂癥。所以作為小學生四年級的家長需要從中吸取教訓，還孩子一個童真和歡樂的少年時代，為他們將來更加健康地生活和工作打下良好的基礎。
一、無條件積極關注孩子
無條件積極關注自己的孩子為他們的發展創設自由而安全的環境。只要是孩子有興趣的都可以讓他們去嘗試，只要對孩子有益都可以讓他們去做。不是孩子犯了一點錯誤就大發雷霆、一發不可收拾，一定記住不在孩子身上翻舊賬，就事論事就可以了。實際上無條件積極關注就是讓孩子感覺到安全，無論發生了什么事情都可以告訴父母，并且讓孩子感到父母是他們最好的朋友，安全的氛圍有利于孩子靜下心來專心做一些事情。前些天在上海學習“沙盤治療”時真正地體會到創設自由而安全的環境的重要性。沙盤治療就是讓兒童在裝滿沙子的器皿內自由“創作”——拿任何他想拿的沙具擺成他認為最好的畫面，中間沒有任何打擾和限制，并且被告知這種環境是安全的。兒童就是這樣不停的擺弄沙具和拼擺圖形，經過十幾次的“治療”就可以解決他們的心理問題，我就十分好奇，是什么魔力讓一個特有攻擊性的孩子經過幾次或十幾次的沙盤治療最后“痊愈”了呢？后來老師的講解使我豁然開朗：一方面孩子自身具有發現問題并解決問題的能力，他們通過擺沙盤可以了解自己的問題，沙盤也可以讓這些孩子自行解決問題，孩子具有大人無法企及的潛力；另一方面就是治療師給予的自由而安全的氛圍讓孩子可以發揮他們的潛能。
所以作為家長的'我們，不要給關注增加太多的外在條件，無論孩子現在處于怎樣的狀態，無論孩子是否達到自己的預期，給他們無條件積極關注吧，給孩子自由而安全的環境吧，讓孩子可以無拘無束、自由發揮吧。
二、相信自己的孩子，多用肯定式的語氣
有個小故事是這樣的：小女孩的媽媽告訴她一定不要看電視，否則一切免談。小女孩每次回到家后先打開電視看自己喜愛的電視節目，等看著媽媽下班的時間都到了，她會用濕毛巾把電視降降溫，因為她知道媽媽回到家后做的第一件事就是摸摸電視熱不熱。所有的一切都處理完后，小女孩就坐在書桌上開始寫作業。媽媽回來了，先摸摸電視發現不熱放心了，又看到寶貝女兒在認真的寫作業馬上心情大好，滿足了女兒一直夢寐以求的愿望。不敢設想如果一直如此下去，小女孩會變成怎樣，但可以肯定她學會了撒謊和欺騙。作為父母，一定要相信自己的孩子，盡量少地使用否定的語氣跟孩子說話。你可以告訴他可以做什么，可以如何做，但少用“不能”、“不要”等否定詞語，因為孩子更多的會聽到“不能”和“不要”之后的內容。家長看到孩子做了自己不允許的事情惱羞成怒，孰不知就是自己不相信孩子導致的。就拿我的兒子為例，前段時間檢查視力有些問題，告訴他不能玩電腦和手機，但我們也沒有特別的設置手機和電腦的密碼，并給他買了些他特別喜歡的書籍。每天下班后發現他都在認真地讀書，每次都會告訴我書中的一些故事，《魯濱遜漂流記》他竟然還讀了兩遍。欣賞兒子的作文時，自己特別驚訝，發現好多句子都寫得特別流暢和不拘一格，不再像以前一樣家長拼命地催、孩子要命地眉頭緊鎖。設想一下，如果我也做一些不信任孩子的一些行為的話，孩子還能這樣“堅守”自己的“原則”嗎？相信孩子，放手讓他們去做一些事情，少一些懷疑，多一些肯定。
三、讓孩子跟同性父母成為好朋友
按照心理學的理論，四年級的孩子應該多向同性父母靠攏，學習他們身上的優點，并習得社會所賦予的一些的特性，如男孩要勇敢和擔當。比如男孩子多和父親一起踢踢足球、打打籃球，不自覺地學習了父親堅持、堅韌和分享的精神，讓他們做一些“男人們應該做得事情”，這樣不僅可以親近兩者的關系，還可以學習一些男人的做事方式和并學會欣賞男人豁達開朗的個性。這時候作為異性的父母就可以放手讓他們或她們盡情在一起，少些嘮叨和抱怨，默默支持他們。相反，如果這個時期男孩子仍過多的和媽媽一起做事和“糾纏不清”的話，可能會對孩子個性的形成有些阻礙，媽媽認為這是“愛”孩子的一種方式，不忍讓孩子和不著調的父親在一起，害怕自己喪失對兒子的“控制”。為了避免長大后出現“戀父親節”或“戀母情節”，現階段讓我們孩子多認同同性父母吧，學習同性父母身上的優良品質，讓孩子有種“很想成為他（她）們”的那種人的渴望吧。
心理健康課堂心得體會 15
中華文化歷史悠久、底蘊豐厚，上下五千年的傳統文化更是博大精神。文化是民族的靈魂，孩子是國家的未來。近年來，隨著社會經濟的快速發展，各種信息的來源渠道不斷增多，隨之而來的不良信息正悄然影響著中小學生，由此造成的不良后果已經逐步顯現出來。在當代各種文化的沖擊和影響下，中小學校如何利用結合各地實際，弘揚優秀傳統文化教育，是一項刻不容緩的任務。傳統文化進校園的切入點是什么呢？我認為萬事心生，中華傳統文化在幾千年社會發展中積累了極為豐富的內涵，其中包含了大量有利于心理健康教育的內容。因此，應深入挖掘其中的寶貴資源，與初中生心理健康教育結合起來，開展具有初中生特色的、初中生心理健康教育和實踐活動，以推進初中生心理健康教育。
一、初中生心理分析
如何將中國優秀的傳統文化與初中生心理健康教育結合起來，我們首先要對現在初中生的心理進行分析，知道他們在想什么，怎么想，想怎樣。那么初中生心理特點是什么呢？歸納起來有一下三點：
1、自我意識高度膨脹
少年期是人類第二個自我意識發展高峰，也是最重要的一個時期。孩子在這個時期希望能盡快進入成人世界，希望盡快擺脫童年時的一切，尋找到一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色，獲得一種全新的社會評價，重新體會人生的意義。人際交往欲望強烈，此時學校和同伴的影響超過家庭和父母的影響。
2、性意識的驟然增長
關注自己身體的變化，對異性神秘并好奇，表現出更多的關注，樂于接近異性，甚至對某一個異性若有所思、若有所失，這種關切若得不到控制將引發早戀，造成對學習沒有興趣（厭學）、上課走神，精神恍惚。
3、智力水平迅猛提高
思維活躍，對事物的反應能力提高，分析能力、記憶能力增強。對自然現象、社會現象的理解能力不斷提高，但尚不成熟，缺乏社會經驗，易受周圍環境的影響。
自我意識的高度膨脹、性意識的增長、智力水平的提高使得孩子本來并不成熟的心理變得十分脆弱，導致孩子們情緒波動起伏大。這就是我們常說的青春期叛逆心理。
二、傳統文化對于初中生心理健康教育的.應用，
傳統文化主張修身養性，塑造健全人格，提高心理調適能力。孔子積極主張修身養性，提出“欲先修其身者，先正其心。”強調“心正而后身修”，進而達到“德潤身，心廣體胖”。就是說人只要具備了較高的修養，就能心懷善，心無愧怍，進而感到舒泰寬闊。孔子還提出：“所謂修身養性在正其心者，身有忿惕，則不得其正。有所恐懼，則不得其正。有所好樂。則不得其正。有所憂患，則不得其正。”進一步闡述了修身養性與心理平衡的關系。此外，《論語》中還描述了“溫而厲，威而不猛，恭而安”及“泰而不驕，威而不猛”的人格特征，認為“不得中行而與之，必也狂狷乎！狂者進取，狷者有所不為也”。也就是說，作為君子，能把握自己的內心世界，對外界各種刺激隨時控制和調節自己的心理體驗，時刻使內心世界居于適中狀態。即保持心理的平衡。適度的自信，既不自負、也不自卑，是事業成功的必備條件。面對挫折，過于悲觀沮喪會喪失意志，而毫無所謂則會失去前進的動力，只有掌握好尺度才能成為前進的真正動力。因此，要想在日新月異的社會生活中立于不敗之地，就要將自己的心態調整到“中”，既不要“過”也不要“不及”，以坦然、平和的健康心理狀態面對復雜多變的世界。
增強適應能力，提高抗挫折能力。《孟子》強調“人皆有仁、義、禮、智之心”。所謂知天命，就是能理解并實踐仁、義、禮、智，做到“仁者不憂，智者不惑，勇者不懼”。以禮義適應社會，適應自然。強調“君子不器”。孔子十分欽佩顏回，曾說其：“一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。賢哉回也！”不僅如此，儒家還認為耐挫是一種美德，《論語·述而》中“用之則行，舍之則藏，惟我與爾有是夫！”，強調面對挫折、遭受冷遇也能坦然接受而不是耿耿于懷。《孟子》中的“得志，澤加于民；不得志，修身現于世。窮則獨普其身，達則兼善天下”，反映的是儒家的積極入世的人生理念，表達了得志則造福于黎民蒼生，不得志也要潔身自好積極豁達的態度。不僅如此，還要能“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”同時，還強調“小不忍則亂大謀”，對一些不順利、小挫折要善于忍讓、忍耐，以顧全大局，要有善待挫折的坦然心態，提倡“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”、“匹夫不可奪志”、“自強不息”等人格品質。當前初中生在生活上遇到困難，對環境的適應能力不良是心理問題的重要原因之一，初中生心理健康教育的核心內容之一就是要提高初中生的抗挫能力和社會適應能力。儒家思想強調的困而彌堅、挫而愈奮、百折不撓、追求進取的精神對初中生來講，是一筆寶貴的精神財富，這些思想對促進初中生增進心理健康、增強適應社會的良好能力起到積極的作用。
此外，自強不息，追求積極進取的人生觀，實現自我價值。自強不息、積極進取，追求崇高的人生目的，是中國傳統文化的重要內容。“天行健，君子以自強不息”，天道的運行，是剛勁強健的，有道德的人應當效法天道，自強不息。老子說：“知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。”要想戰勝別人，首先要戰勝自己的一切弱點。只有堅忍不拔、強力而行的人，才是一個有志氣的人。“自強不息”是中國傳統文化中的一種獨立自主、奮發圖強、百折不撓、鍥而不舍的精神。這些品質，無論對初中生世界觀、人生觀的形成，還是對他們日常的學習、生活，都具有非常好的啟迪作用。
知足常樂，順其自然的樂觀心態。中國傳統文化主張人生不要刻意去強求不現實的功利或物質需求，而要重視心理的滿足。在獲得這種心理滿足的基礎上實現“常樂”，由此可以看到國人樂觀的生活態度。無論多么辛勞，只要有希望，便能知足常樂乃至以苦為樂。中國傳統文化思想主張“順其自然”，提出人類要“道法自然”，返樸歸真，認為“人法地，地法天，天法道，道法自然。”做人的德行要重視“自然之德”。老子強調“是以圣人處無為之事，行不言之教，萬物作而弗始，生而弗有，為而弗恃”，倡導人不要勉強去做有悖于自然規律的事情，要順其自然，保持心境的平和曠達，即不故意做作，目的就在于不扼殺事物自由發展的可能性。莊子主張不刻意追求個人生活中現實的東西，而應順其自然，強調“天然”；超越一切功名利祿，做到“無功”；忘記一切榮辱毀譽等虛名，做到“無名”。“無為”而最終“無不為”，從而實現“恢恢乎其于游刃必有余地矣”的境界，盡管樂觀知足的心態可能會影響人的上進與追求；但從健康心理的角度看，“知足常樂”與“順其自然”卻是初中生自我保護、自我保健的健康心理和行為的反映。
三、如何將傳統文化與初中生心理健康教育的實際工作相結合
（1）用傳統文化對初中生教育的過程當中，學校老師應當身體力行，努力學習傳統文化，特別是對傳統文化思想的學習，為初中生作出示范和榜樣，此外，學校老師在對初中生日常教育中應嚴格規范自己的言行舉止，用實際行動教育鼓勵初中生從傳統文化中汲取營養，提高道德素養。
（2）教育內容上。要“取其精華去其糟粕”，要充分考慮初中生的文化水平，盡可能通俗易懂，并貼近初中生日常生活，具有一定的實用性，比如《弟子規》《論語》《孝經》《中庸》，以及《道德經》《逍遙游》。
（3）教育方法上。注重初中生學習傳統文化體驗心得，加強互動交流，啟發初中生“開悟”，注重在改造實踐中落實道德細節，形式應豐富多樣，切勿“紙上談兵”。比如可以按學員的興趣將學員分為三個興趣小組：儒家學派、道家學派以及佛學派，定期開展辯論賽，并談談學習心得，各抒己見，形成一個良好的學習氛圍。
（4）與心理咨詢矯治部門緊密聯系。傳統文化教育與心理咨詢矯治工作在目的上是一致的，彼此手段不同，可以互通有無，雙管齊下，以傳統文化教育引發初中生內心震撼、反思，以心理咨詢矯治為渠道抒發感受，力爭良性工作效能。
可見，倡導傳統文化教育，有利于初中生塑造健全的人格，更好地了解自己、悅納自己，增強自信，并不斷完善自我、超越自我、發展自我，提高心理調適能力。
因此，要結合中國優秀的傳統文化，使之與當代心理學理論與實踐結合起來，廣泛及時開展具有校園特色的、卓有成效的初中生心理健康教育和實踐活動，促進初中生更好地認識自我，健全人格，以不斷適應社會發展。
心理健康課堂心得體會 16
針對我校農民工子女較多的現狀和個別教師心理問題比較突出的問題，我選擇了到西南大學心理學部參加為期五天的xx區第一期中小學心理健康教育專兼職教師脫產培訓。
20xx年xx月xx日上午七點正，在度過國慶長假后上班的第一天，我懷著激動的心情，從學校開車前往西南大學心理學部，拉開為期五天的學習，報道后拿到學校給我們的培訓指南才發現，課程安排十分緊湊，每天的學習從早上到下午六點半，有兩天晚上的課程安排到晚上九點半才結束。看后心理難免有些想法：一方面，覺得課程內容安排豐富，可以打發漫長的夜晚;另一方面，覺得是成人學習時間安排太不合理，沒有自己的活動空間。帶著這些想法，參加完簡單的開班儀式，通過第一天的緊張學習，我有了新的認識。
1、我是帶著問題來學習的。通過學習希望能夠找到解決學校農民工子女的學習問題、良好行為習慣的養成問題、教師的倦怠等問題的切入點。
2、自覺學習是收獲的前提。我是向區教委主要領導請假，經教委陳主任同意后才有這個脫產培訓的機會。因此只有通過自己自覺學習后，回到學校將自己學到的知識，內化后才能找到解決學校問題的途徑和方法，力求改變學校師生的學習生活現狀，才是對上級領導最好的感恩。
3、第一天的課給了我學習的信心。xx博士的《中小學生心理發展與心理問題》專題講座，從中小學心理發展的特點與規律、中小學生心理問題的主要表現等方面，以自己教育女兒和學生的鮮活事例，讓我受益匪淺。
聽了本次心理健康的專題系列講座，使我更進一步理解在中小學開展心理健康的必要性和可行性，通過聽評課懂得心理健康教育要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動，現今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和良好的社會適應能力。經過這次心理健康教育的學習，我的收獲很大。不僅學習了許多專業的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得：
一、教師自己必須是心理健康的人
通過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的`教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
二、經常關注特殊學生的心理輔導
教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。
考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態!
心理健康課堂心得體會 17
小學生心理健康教育是根據小學生生理、心理發展的規律和特點，運用心理學的教育方法和手段，培養小學生良好的心理素質，促進小學生身心全面和諧地發展和整 體素質全面提高的教育。教育部1999年13號文件《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中指出：良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是 未來人才素質中的一項十分重要的內容。走近新課程，“為了每一位學生的發展”的理念撲面而來，它比過去的教育教學更關注每一位學生的喜怒哀樂，更關注人的 情緒生活和情感體驗，更關注人的道德生活和人格養成，更關注學生的尊嚴。這意味著，今后對老師的要求不僅是要完成“傳道、授業、解惑”的任務，而且應當成 為一個合格的心理輔導員，承擔起開展心理健康教育的新任務。 因此在課程改革中科學、有效地開展心理健康教育顯得尤為重要。下面我談兩點自己在新課程改革中自己對小學生心理健康教育工作的一點嘗試和體會：
一、創設和諧、宜人的教育教學物質環境。
給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。
創設優美、安全、舒適的物質環境。如校園的戶外場地富有變化，則具有激發小學生多種經驗，誘發小學多種活動行為的功能。在活動場內，設計 豐富多彩的設備和材料，使處處充滿綠色和生機。教室是小學生主要的活動空間，我們力爭使室內寬敞明亮，溫馨舒適。所布置的內容隨著教育目標、季節變化而變 化。整潔優美的物質環境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發了小學生的求知欲，培養了小學生的探索精神與生活情趣。
二、創設民主、和諧的教育教學精神環境 。
校園的教育教學精神環境是指校園中人與人之間的關系及校園校風、氛圍等，它包括小學生生活、學習和游戲的人文因素和活動空間。心理學家蘇霍姆林斯基對認知與情感的關系，作了這樣一個生動而貼切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知識的種子就播種在這個土地上。”反過來講，如果離開“情感”這塊“肥沃的土地”，也就結不出“良好的發展”的果實。
1、平等相待學生，跨越陳舊的“代溝”。
在課程改革環境下，要求教師轉變心態，改變以往居高臨下的權威態度，以親切的面孔、用平等、和諧的口吻與學生交流，縮短師生間的“心距”。學生在 這樣一個人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵、努力得到肯定的氛圍中，就能盡情釋放自己潛在的創造能量，毫無顧慮地表達自己的思想感情，自然地表露 出自己的困惑疑問，首先就是創設和諧輕松愉快的學習環境。
良好的課堂心理環境是高質量教學的有力保證。心理學研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學生積極參與課堂活動，而緊張、冷漠的氣氛會大大抑 制學生學習的熱情。如何減輕消除學生學習上的心理壓力，培養學生對學習的一種良好心態?教學中，教師要扮演好一名引導者、組織者、協作者的角色，創造最佳 的心理氛圍，使學生情感得到體驗，心靈得到溝通，理念得到認同，情緒得到調節，行為得到訓練，讓學生充分地展示自我，從而使學生能學得懂、學得好、學得輕 松。這樣不僅增強學生的學習興趣、信心和勇氣，而且培養了學生相互協作，共同探究的精神。當學生的'思維、情趣、愛好都有了張揚的空間時，就會走進老師和老 師攀談并成為朋友，為學生的心理能夠健全發展打下了扎實的基礎。
2、師生真誠相對，理解鑄就成長。
在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。作為教師，在學生面前必須表現一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學 生，才能使學生感到真實、可信。蒙臺梭利說：“教師不僅是一個教師，還是一個心理學家，因為他要指導兒童的生活和心靈。” 開展心理健康教育有一個重要的 原則就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。許多成功的教育案例告訴我們：不理解何來教育。我們只有通過各種途徑，深入地理解我們的學生，才能達到成 功教育的目的。
作為一名老師，一名心理輔導員，如果不理解兒童的心理情感，不與他們真誠的相處，他是難以順利開展工作的。隨著社會的不斷變化發展，人的心 理也在不斷地變化著。社會的因素，家庭的教育都給我們的教育帶來了一定的難度，唯有積極探索，適應新情況，敢于面對新問題，才能不斷地發現兒童的最新動 態，走出一條與時俱進而不會落后的道路。 現代的教育觀認為，教師不應該是教育的主宰，不應該再有權威不可侵犯的思想。命令、強迫的教育方式其實是把軟刀子，不但否定了學生的權利和尊嚴， 導致學生的心理障礙，而且扼殺了學生的創造力。放下架子，努力創設寬松、和諧的氛圍，以朋友的身份與學生交流，用真誠換真誠，讓學生切實感覺到你是他的朋 友，你才能深入他們的內心世界，才能使他們從心里接受你善意的意見與建議。
3、傾注真心真愛，促進感情內化。
師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的 原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種 消極的影響降到最小?我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，以老師真誠的 愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫助時，老師應及時伸出援助之手幫助學生，使學生 幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己一定能行，逐步養成良好的心理品質。
總之，加強學校心理健康教育是當前學校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質的發展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很 多，但我個人認為，事實也證明了，當學生需要關心、幫助時，教師只有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文 化知識，學生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。
心理健康課堂心得體會 18
大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一， 這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。下面就是本人學習之后的心得體會：
大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發生一系列心理衛生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
那么，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：
第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的`生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。
第二，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。
第三，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。
心理健康課堂心得體會 19
在本學期的心理健康課堂上，我收獲了許多寶貴的知識和深刻的感悟。
這門課程讓我對自己的內心世界有了更深入的了解。通過各種心理測試和案例分析，我認識到自己的性格特點、優勢和不足，以及這些因素是如何影響我的行為和決策的。同時，課程也讓我明白了情緒管理的重要性。我們在生活中不可避免地會遇到各種挫折和壓力，而學會正確地識別和處理自己的情緒，如憤怒、焦慮、抑郁等，是保持心理健康的關鍵。
課堂上的互動活動讓我印象深刻。小組討論、角色扮演等形式不僅增加了課程的趣味性，還讓我有機會從同學們的視角去看待問題，拓寬了我的思維方式。在與同學們的'交流中，我發現很多人都面臨著相似的心理困惑，這讓我感到自己并不孤單。而且，通過分享彼此的經驗和想法，我們共同探索了解決問題的方法，這種互助的氛圍讓我感到溫暖和安心。
此外，心理健康課堂還教會了我應對壓力和挫折的有效方法。生活中的挑戰無處不在，而擁有良好的應對策略可以幫助我們更好地克服困難。比如，學會合理地制定目標、分解任務，以及運用積極的自我暗示等方法，都能讓我們在面對壓力時保持冷靜和自信。
通過這門課程的學習，我認識到心理健康是一個需要我們持續關注和維護的重要領域。它不僅影響著我們的學習和工作效率，更關系到我們的生活質量和幸福感。在今后的生活中，我將運用所學的知識，關注自己和他人的心理健康，以更加積極、健康的心態去面對生活中的各種挑戰。
心理健康課堂心得體會 20
心理健康課堂是我本學期收獲頗豐的一門課程，它為我打開了一扇重新認識自我和世界的窗戶。
在課堂上，老師深入淺出地講解了各種心理健康的理論和概念，讓我對人的心理活動有了更系統的理解。我了解到心理健康不僅僅是沒有心理疾病，更是一種積極向上的心理狀態，包括良好的情緒調節能力、適應能力、人際交往能力等。這讓我意識到，我們應該注重培養自己的心理韌性，以應對生活中的種種變化和挑戰。
課程中的案例分析是我最喜歡的部分之一。通過一個個真實生動的案例，我看到了不同人在面對心理困惑時的掙扎與成長。這些案例讓我明白，每個人都可能在某個時刻遇到心理上的難題，但關鍵在于我們如何去面對和解決它們。同時，案例分析也讓我學會了從多角度去思考問題，提高了我的同理心和分析問題的能力。
另外，心理健康課堂還注重實踐操作，教授了我們許多實用的心理調適方法，如冥想、深呼吸、運動等。我發現這些方法在我感到焦慮或壓力大的`時候非常有效，能夠讓我迅速地平靜下來，重新找回內心的平衡。而且，老師還鼓勵我們養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠、合理的飲食和適度的運動，因為這些都是維護心理健康的基礎。
總的來說，心理健康課堂讓我明白了關注心理健康的重要性，也讓我掌握了一些維護心理健康的方法和技巧。我相信這些知識和技能將對我的未來生活產生積極而深遠的影響，幫助我更好地應對人生的各種起伏和挑戰，保持內心的平靜與強大。
心理健康課堂心得體會 21
參加心理健康課堂是一次令人難忘且極具意義的經歷，它讓我對自己的內心世界有了全新的認識和理解。
這門課程首先讓我深刻認識到心理健康對于個人整體幸福感的重要性。以往，我可能更多地關注身體健康，而忽略了心理層面的需求。通過課堂學習，我明白了心理健康是我們能夠積極面對生活、有效處理人際關系、充分發揮個人潛能的基礎。一個健康的心理狀態能夠讓我們在面對困難和挫折時保持堅韌，在享受成功和快樂時更加珍惜。
在課程中，關于自我認知的部分讓我受益匪淺。通過一系列的心理測試和自我反思活動，我逐漸清晰地了解到自己的性格特點、價值觀以及潛在的心理需求。這不僅幫助我更好地接納自己，包括自己的優點和不足，還為我個人的成長和發展指明了方向。我學會了如何根據自己的特點制定合理的目標，以及如何調整心態以更好地實現這些目標。
同時，心理健康課堂還著重強調了人際關系對心理健康的影響。我明白了良好的人際關系能夠給予我們支持、關愛和歸屬感，是緩解壓力、消除孤獨感的重要途徑。學會與他人有效地溝通、理解和包容，對于維護心理健康至關重要。此外，課程中關于應對壓力和情緒管理的內容也非常實用。在現代快節奏的.生活中，壓力無處不在，而學會正確地應對壓力、合理地宣泄情緒，是保持心理健康的關鍵。
通過這門課程的學習，我不僅獲得了知識，更重要的是獲得了一種關注和呵護自己心理健康的意識和能力。我相信，這將對我未來的生活產生積極而深遠的影響，讓我能夠以更加健康、積極的心態去迎接人生的各種挑戰和機遇。
心理健康課堂心得體會 22
在這學期的心理健康課堂上，我經歷了一場心靈的洗禮，獲得了許多對心理健康全新的認識和感悟。
這門課程猶如一盞明燈，照亮了我內心深處那些未曾被關注的角落。它讓我明白了心理健康是我們生活中不可或缺的一部分，就如同身體的健康一樣重要。我們常常在追求物質和外在的成就時，忽略了內心的平衡和安寧。而心理健康課提醒我，要時刻關注自己的內心需求，傾聽內心的聲音。
課程中關于情緒管理的內容給我留下了深刻的印象。我學會了識別不同的情緒，理解它們產生的原因，并掌握了有效的應對策略。不再是被情緒所左右，而是能夠主動地調節和控制自己的情緒，這讓我在面對生活中的種種挑戰時，能夠保持冷靜和理智。同時，我也明白了積極的情緒對于身心健康的促進作用，努力培養自己保持樂觀、向上的心態。
另外，課堂上對于人際關系的探討也讓我深受啟發。我認識到良好的人際關系是心理健康的`重要支柱。學會與他人建立真誠、理解和支持的關系，不僅能夠豐富我們的生活，還能在我們遇到困難時提供強大的精神支持。通過學習有效的溝通技巧和沖突解決方法，我更有信心去經營和維護身邊的人際關系，營造一個和諧、溫暖的人際環境。
此外，心理健康課堂還讓我對壓力有了全新的認識。壓力不再是可怕的敵人，而是可以被轉化為動力的資源。學會合理地應對壓力，調整自己的心態和行動，能夠讓壓力成為推動我們成長和進步的催化劑。
總的來說，心理健康課堂是我成長道路上的重要一課，它讓我更加珍視自己的內心世界，學會用積極、健康的方式去生活。我相信，這些所學所得將伴隨我一生，幫助我塑造更加堅強、樂觀和幸福的人生。
心理健康課堂心得體會 23
本學期的心理健康課堂為我帶來了深刻的啟示和寶貴的成長經驗。
這門課程讓我深入探索了自己的內心世界，使我更加了解自己的情緒、思維和行為模式。通過各種心理測評和自我反思的活動，我發現了自己潛在的.心理需求和優勢，也認識到了一些需要改進和調整的地方。這種自我認知的提升讓我能夠更加客觀地看待自己，增強了自我接納和自我改進的動力。
課堂上關于心理調適和應對壓力的方法讓我受益匪淺。在如今快節奏、高競爭的社會環境中，壓力無處不在。學會如何有效地應對壓力，保持心理的平衡和穩定，對于我們的身心健康和生活質量至關重要。老師介紹的諸如放松訓練、時間管理、積極思維等方法，為我提供了實用的工具，讓我在面對壓力時能夠更加從容和自信。
同時，心理健康課堂還強調了人際交往和社會支持對心理健康的重要性。我們是社會性動物，與他人的良好互動和關系能夠給予我們情感上的滿足和安全感。通過課程中的案例分析和小組討論，我明白了如何建立健康、積極的人際關系，如何有效地與他人溝通和合作，以及如何在需要時尋求社會支持。
此外，課程還涉及到了一些常見的心理問題和障礙的認識和預防。這讓我對心理健康有了更全面的理解，不再對心理問題感到恐懼和陌生，而是能夠以一種更加包容和科學的態度去看待它們。同時，也提高了我對自身心理健康的警覺性，能夠及時發現并調整可能出現的不良心理狀態。
總之，心理健康課堂不僅豐富了我的知識儲備，更重要的是，它讓我學會了如何關愛自己的心靈，如何以更加健康、積極的心態去面對生活的種種挑戰和機遇。我相信這些收獲將對我的未來產生深遠的影響，幫助我成為一個更加堅強、成熟和幸福的人。
心理健康課堂心得體會 24
在這學期的心理健康課上，我收獲了許多寶貴的知識和深刻的感悟。
這門課程讓我對自己的內心世界有了更深入的了解。通過各種心理測試和案例分析，我開始認識到自己的性格特點、情緒模式以及應對壓力的方式。以前，我常常會在面對困難和挫折時感到焦慮和無助，但現在我明白了這些情緒都是正常的反應，關鍵是如何去調節和應對。
課堂上，老師教會了我們許多有效的心理調節方法，比如深呼吸、冥想、積極的自我暗示等。這些方法看似簡單，卻非常實用。每當我感到緊張或者情緒低落的`時候，我都會嘗試運用這些方法，讓自己的心情逐漸平靜下來，重新找回自信和力量。
同時，心理健康課也讓我更加關注他人的心理狀態。在人際交往中，我們往往只關注表面的言行，而忽略了對方內心的感受。通過學習，我懂得了如何去傾聽他人的心聲，如何給予他人支持和鼓勵。這不僅有助于改善我的人際關系，還讓我能夠更好地幫助身邊的朋友和家人解決心理上的困擾。
此外，課程中關于心理疾病的介紹也讓我深感震撼。我了解到心理疾病對人們的生活和健康會造成巨大的影響，而很多時候，這些疾病是可以通過早期的干預和治療得到緩解甚至治愈的。這讓我意識到，我們應該摒棄對心理疾病的偏見和誤解，給予患者更多的關愛和幫助。
總的來說，心理健康課讓我從一個全新的角度審視自己和周圍的世界。它讓我明白了保持心理健康的重要性，也為我提供了一系列實用的方法和技巧。我相信，這些知識和技能將對我的未來生活產生積極而深遠的影響，幫助我更好地應對各種挑戰，保持積極樂觀的心態，享受美好的人生。
心理健康課堂心得體會 25
在繁忙的學習生活中，心理健康課宛如一盞明燈，照亮了我內心深處的角落，讓我對自己和周圍的世界有了全新的認識。
這門課程讓我深刻認識到情緒管理的重要性。我們的生活充滿了各種挑戰和變化，而情緒就像天氣一樣，時而晴朗，時而陰霾。在課堂上，我學會了如何識別不同的情緒，如喜悅、憤怒、悲傷、恐懼等，并且了解到每種情緒都有其存在的價值和意義。同時，老師還教導我們如何運用合理的方式來表達和調節情緒，避免讓負面情緒過度積累和爆發。例如，通過運動、寫作、與朋友傾訴等方式來釋放壓力和不良情緒，讓自己的內心保持平衡和穩定。
心理健康課還讓我明白了人際關系對心理健康的影響。人是社會性動物，我們需要與他人建立聯系和互動。良好的`人際關系可以給我們帶來支持、關愛和歸屬感，而不良的人際關系則可能導致孤獨、焦慮和抑郁。在課程中，我學到了如何與他人進行有效的溝通和交流，如何尊重和理解他人的觀點和感受，以及如何處理人際沖突。這些技巧不僅有助于我在學校和家庭中建立和諧的人際關系，也為我未來走向社會打下了堅實的基礎。
此外，通過對心理障礙和心理危機的學習，我對心理健康有了更全面的認識。我了解到心理問題并不可怕，只要我們能夠及時發現并尋求幫助，大多數問題都可以得到解決。同時，我們也應該關注身邊人的心理健康狀況，在必要時伸出援手，給予他們支持和鼓勵。
在今后的生活中，我會將所學的心理健康知識運用到實際中，不斷調整自己的心態，積極面對生活中的各種挑戰。我相信，只有保持良好的心理狀態，我們才能真正享受生活的美好，實現自己的人生價值。
心理健康課堂心得體會 26
在參與心理健康課堂的過程中，我經歷了一次深刻的自我探索和成長之旅。
這門課程首先讓我對自己的思維方式和認知模式有了更清晰的認識。我們常常受到各種偏見和錯誤觀念的影響，而心理健康課教會了我如何審視自己的想法，識別那些不合理的信念，并以更加客觀和積極的視角看待世界。例如，我過去常常因為一次失敗而全盤否定自己，陷入深深的自我懷疑中。但通過課堂學習，我明白了失敗只是生活中的一部分，它并不能定義我的全部價值。這種思維方式的轉變讓我在面對挫折時變得更加堅強和自信。
同時，課程中的團體活動也給我留下了深刻的印象。在與同學們的互動和合作中，我不僅感受到了團隊的力量，還學會了如何更好地與他人相處。我們共同完成任務、分享彼此的感受和經驗，在這個過程中，我學會了傾聽他人的意見，尊重不同的'觀點，并且能夠更加自如地表達自己的想法。這些人際交往技巧對于我的日常生活和未來的職業發展都具有重要的意義。
此外，心理健康課還讓我關注到了自己的身心健康平衡。在現代社會的快節奏生活中，我們很容易忽視自己的身體和心理需求。通過課程的引導，我開始重視合理的作息、適度的運動和良好的飲食習慣對于心理健康的重要性。同時，我也學會了如何通過放松技巧，如冥想和深呼吸，來緩解日常的壓力和焦慮。
總的來說，心理健康課堂為我打開了一扇通向內心世界的窗戶，讓我更加了解自己，也讓我掌握了許多保持心理健康的方法和技巧。我相信，這些收獲將伴隨我一生，幫助我在未來的道路上保持積極的心態，勇敢地面對各種挑戰，實現自己的夢想。
心理健康課堂心得體會 27
心理健康課，是我在本學期收獲最多、感受最深的一門課程。
在這門課上，我學到了許多關于心理調適和自我成長的知識與方法。其中，讓我印象最為深刻的是關于壓力管理的部分。在如今快節奏的生活中，我們每個人都面臨著各種各樣的壓力，如學習壓力、工作壓力、人際關系壓力等。過去，我常常被這些壓力壓得喘不過氣來，感到焦慮和無助。但是，通過心理健康課的學習，我了解到壓力并不是完全負面的，適當的壓力可以激發我們的潛能，關鍵在于如何正確地應對和管理壓力。老師教給我們的一些放松技巧，如肌肉漸進放松法和正念冥想，讓我在感到壓力時能夠迅速平靜下來，重新找回內心的寧靜。
課程中關于情緒智力的內容也讓我受益匪淺。我明白了情緒不僅僅是一種自然的反應，更是我們可以掌控和引導的力量。學會識別和理解自己的情緒，以及有效地管理和表達這些情緒，對于建立良好的人際關系、提高個人的幸福感都至關重要。現在，當我遇到情緒波動時，我不再像以前那樣沖動地做出反應，而是會先停下來，思考自己的情緒來源，然后選擇更恰當的方式來表達和處理。
此外，心理健康課還讓我對心理疾病有了更正確的認識。過去，我對心理疾病存在著一些誤解和偏見，認為它們是難以啟齒、無法治愈的。但通過課程的學習，我了解到心理疾病就像身體疾病一樣，是可以預防和治療的。我們應該以關愛和包容的態度對待那些患有心理疾病的.人，為他們提供支持和幫助。
通過這門課程的學習，我不僅在知識層面上有了很大的提升，更在心態和行為上發生了積極的改變。我學會了關愛自己，也更加懂得如何去關心他人的心理健康。我相信，這些寶貴的收獲將在我的未來人生中發揮重要的作用，幫助我更好地應對生活中的各種挑戰，保持積極、健康的心態。
心理健康課堂心得體會 28
在這學期的心理健康課上，我經歷了一次心靈的洗禮和成長。
這門課程讓我深刻認識到心理健康對于個人整體幸福感的重要性。我們往往過于關注身體健康，而忽視了心理的健康。但實際上，心理健康是我們能夠積極面對生活、享受生活的基礎。通過課堂上的案例分析和討論，我看到了許多由于心理問題而導致的不幸結局，這讓我警醒，也讓我更加珍惜自己的心理健康。
同時，心理健康課教會了我如何應對負面情緒。生活中難免會遇到挫折和困難，產生焦慮、抑郁等負面情緒是很正常的。關鍵是我們要學會如何接納這些情緒，而不是逃避或壓抑它們。老師教給我們的情緒調節方法，如情緒日記、積極的自我對話等，讓我能夠更好地處理自己的情緒，不讓它們過度影響我的生活。
在課程中，關于人際交往和溝通的部分也讓我收獲頗豐。良好的人際關系是心理健康的重要支撐，而有效的溝通則是建立和維護良好人際關系的關鍵。我學會了傾聽他人的觀點和感受，表達自己的想法和需求時更加清晰和恰當。這不僅改善了我與家人、朋友的關系，也讓我在與陌生人交往時更加自信和從容。
此外，心理健康課還引導我進行了自我探索和自我認知。我開始思考自己的價值觀、興趣愛好、優點和不足，這讓我對未來的發展方向有了更清晰的規劃。我明白了只有了解自己，才能更好地發揮自己的優勢，彌補自己的`不足，實現個人的成長和發展。
總之，心理健康課是我人生中的重要一課。它讓我學會了如何關愛自己的心靈，如何在復雜的世界中保持內心的平靜和堅定。我相信，這些所學將伴隨我一生，幫助我成為一個更加健康、快樂、有成就的人。
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