體育委員的心得體會
心中有不少心得體會時，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣可以記錄我們的思想活動。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？下面是小編整理的體育委員的心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
體育委員的心得體會1
一學(xué)期來，自己酷愛本職作業(yè)，仔細學(xué)習(xí)新的教育理論常識，尊重學(xué)生，發(fā)揚教育民主，不斷進步，然后不斷進步自己的教育水平緩思想覺悟，為了下一學(xué)年的教育作業(yè)做的更好，應(yīng)做以下幾方面：
俗話說：“活到老，學(xué)到老”，自己一直在各方面嚴厲要求自己，盡力進步自己，以便使自己更快地習(xí)氣社會展開地方式。經(jīng)過閱覽大量地書本，勇于剖析自己，正視自己，進步本身本質(zhì)。
為了進步教育質(zhì)量，為了上好課，我課前仔細備好課;仔細研討教材，了解教材的結(jié)構(gòu)，要點與難點，了解學(xué)生原有的動作技術(shù)，了解他們的愛好、需求、習(xí)氣，學(xué)習(xí)新動作前或許會有哪些困難，采納相應(yīng)的預(yù)防辦法;安排好講堂教育，我還活潑參與聽課、虛心向同行學(xué)習(xí)教育辦法，博采眾長，進步教育水平;愛學(xué)生，相等的對待每一個學(xué)生，讓他們都感遭到教師的關(guān)懷。
我酷愛自己的作業(yè)，從不由于個人的私事耽擱作業(yè)的時刻。并活潑運用有用的作業(yè)時刻做好自己本分的作業(yè)。
我可以長時間帶領(lǐng)學(xué)生堅持業(yè)余操練，帶領(lǐng)學(xué)生科學(xué)體系的進行操練。不耽擱學(xué)生的學(xué)習(xí)，在操練過程中我盡力做好學(xué)生和家長的作業(yè)，使家長可以讓學(xué)生操練，使學(xué)生可以安心操練。在作學(xué)生和家長的作業(yè)中，班主任教師也為我作了不少作業(yè)，支撐了我的操練作業(yè)。
在作業(yè)中，我潛心研討教材、教法，并活潑做好摘記，編撰好心得體會。每年征訂教育教育雜志2本以上，在教育中不斷發(fā)現(xiàn)自己的缺乏之處。并謙善的向老教師學(xué)習(xí)。在本學(xué)年的作業(yè)中，我取得了必定的成果：論文宣布《抓好鄉(xiāng)村小學(xué)課余特征項目》宣布在，常州教師教育上;《談體育教育中怎么浸透心思健康教育》宣布在，中小學(xué)心思健康教育上;《一節(jié)校內(nèi)研討課》;《美妙的繩子》別離宣布在小學(xué)教育規(guī)劃上。講堂教育：參與市(南片)小學(xué)體育講堂教育獲片壹等獎;參與市基本功競賽獲市叁等獎。
作為一名體育教師應(yīng)活潑合作校園領(lǐng)，導(dǎo)擔任展開體育作業(yè)，本年的作業(yè)實績?nèi)缦拢侯A(yù)備了第十三屆體育節(jié)，共有四大項，十幾個小項，在競賽中運動員的那種精力是值得咱們學(xué)習(xí)的，班與班，生與生之間競賽適當鼓勵真實達到了，促進學(xué)生身心之意圖，本次體育節(jié)獲得了圓滿成功。回憶這六年來自己所做的作業(yè)，雖取得了一些小小的成果，但我絕不會滿意于此，由于我知道能否成為科研型教育者，只要自己去發(fā)現(xiàn)去探索，我將持續(xù)盡力，盡力發(fā)現(xiàn)自己的缺乏，改善自己的缺乏。
體育委員的心得體會2
本學(xué)期我校體育作業(yè)在市教育局和校園的整體布署下，在校園行政的關(guān)懷支撐下，堅持德、智、體全面展開的正確方向，在搞好校園體育作業(yè)的一起，聚精會神抓好講堂教育，業(yè)余操練，使我校體育作業(yè)得到長足的展開，豐厚了校園日子，增強了師生的身體本質(zhì)，健全了校園體育教育準則。現(xiàn)就本學(xué)期我校展開的體育作業(yè)做如下總結(jié)：
一、本著“健康榜首”的輔導(dǎo)思想，實在抓好體育教育作業(yè)。
我組二位專職體育教師能仔細貫徹執(zhí)行新的《體育課程規(guī)范》，本著“健康榜首”的輔導(dǎo)思想，建立“以人為本”的體育教育方針，結(jié)合德育、智育和美育，促進學(xué)生身心的全面展開，為培育新式、現(xiàn)代的建造者和接班人做預(yù)備。
全組教師在教育中能以現(xiàn)代講堂理念規(guī)范自己，平常能仔細加強體育新教育教育理論的學(xué)習(xí)，進行有意圖、有方案的教育實踐，教科研知道氣氛稠密，教育質(zhì)量有顯著的進步。本組教師能仔細做到常常性地對教育作業(yè)進行查看、總結(jié)，及時發(fā)現(xiàn)問題，處理問題，逐漸知道和把握新課程規(guī)范下體育教育新的規(guī)則。依據(jù)學(xué)期初所擬定的體育教育作業(yè)方案及教育進度，結(jié)合教育的實際情況上好每節(jié)課，仔細寫好教育反思。在我校承辦的基礎(chǔ)課改觀摩活動中，邵麗華執(zhí)教的《原地拋擲輕物》遭到聽課教師一起好評!
二、常抓不懈，推動“二操一活動”有序展開。
校園“兩操一活動”是反映學(xué)生整體相貌的形象“工程”，是校園整體推動本質(zhì)教育的一個窗口，抓好“兩操”也是校園管理作業(yè)方面的一項重要內(nèi)容。一學(xué)期來，體育組合作少先隊大隊部作業(yè)，持續(xù)嚴厲規(guī)范廣播操進進場的紀律及做操質(zhì)量，做到出操靜、齊、快，動作規(guī)范、漂亮。持續(xù)施行“領(lǐng)操周周換”準則，不斷改善廣播操動作質(zhì)量，建立各班領(lǐng)操員典范模范作用。召開了校體育委員會議，加強體育查看小組作業(yè)，定人定班定時刻，催促兩操一活動的正常展開。本學(xué)期初及時做好廣播操競賽規(guī)程的擬定和告訴作業(yè)，催促師生不斷改善動作規(guī)范性，進步做操質(zhì)量，活潑預(yù)備校學(xué)生廣播操競賽。并于_年11月份舉行了全校學(xué)生參與的廣播操競賽，經(jīng)過競賽極大地進步了廣播操做操的質(zhì)量及安排紀律性。
三、持續(xù)加大課余體育操練力度，活潑參戰(zhàn)各級各類體育競賽。
學(xué)生課余操練和競賽是校園體育的重要組成部分，對活潑學(xué)生課余文化日子，促進校園體育作業(yè)展開、發(fā)揮學(xué)生專長，培育后備體育人才具有活潑意義。本學(xué)期我組整體教師持續(xù)竭盡全力地展開課余體育操練作業(yè)。二位體育教師別離擔任校園田徑隊和校男女毽球隊、排球隊的操練作業(yè)。一學(xué)期來，體育教師使用遲早課余時刻，帶領(lǐng)運動員持之以恒進行日常操練，做到有方案，有記載，準時保質(zhì)抓成效。咱們組成的校排球隊參與_昆山市小學(xué)生女子排球賽，獲得了市第三名。我校毽球隊、跳繩隊使用冬訓(xùn)時刻，活潑厚實展開操練。咱們信任，只需付出了，就會有收成的高興。
四、注重場所器件建造，當好領(lǐng)導(dǎo)顧問。
依據(jù)教育部_年印發(fā)的《中小學(xué)體育器件設(shè)備裝備目錄》，實在做好校園體育器件的裝備，建立了體育器件管理準則并實在落實體育室器件出借掛號、管理準則。本學(xué)期，為貫徹落實《學(xué)生體質(zhì)健康規(guī)范》測驗要求，校園投入資金購買了肺活量測驗儀、座位體前屈測驗儀、握力計等儀器。并于本年五月對學(xué)生進行了體質(zhì)健康的測驗作業(yè)和數(shù)據(jù)的計算，并作出了全面仔細的剖析，為往后體育作業(yè)的展開供給了有用數(shù)據(jù)。
轉(zhuǎn)眼之間，一學(xué)期就接近了結(jié)尾，新的一學(xué)期降臨之際，我校的體育作業(yè)又將面臨一個簇新的初步，全部全部都要求著我組體育教師自始自終地加倍盡力，讓裕元體育這朵棋葩開得更艷，開得更久。
體育委員的心得體會3
1、如何安排好學(xué)生的檢錄問題。
2、如何更科學(xué)更合理的安排好學(xué)生的熱身時間、強度、如何更好的使學(xué)生熱身的身體保溫。
例如：100米：
應(yīng)該提前20分鐘到場，然后安排學(xué)生慢跑熱身。壓腿，應(yīng)該讓學(xué)生身體稍微出汗，不宜太早就充分熱完身，應(yīng)該教學(xué)生如何自己調(diào)節(jié)，使剛好上比賽點時身體剛剛能充分完成熱身，使學(xué)生的興奮度剛好達到最高點。這樣才能使學(xué)生最大限度的發(fā)揮自己的水平。特別是100米比賽。時間相當?shù)亩叹?1秒到12秒。進考場后要求學(xué)生的身體時刻保持運動狀態(tài)，要求學(xué)生進跑道后先試試起跑器，按照自己的起跑習(xí)慣調(diào)整好起跑器。然后進行數(shù)次的試跑。進行20或30米的起跑后的加速跑練習(xí)一兩次。充分的把自己的興奮度調(diào)好。適應(yīng)裁判的起跑口令，聽槍聲也很重要，因為現(xiàn)在采用每個學(xué)生有三次搶跑的機會，可以嘗試一下第一次搶跑。但如果搶跑沒成功接下來就不能再犯規(guī)啦，只能專心致志的聽裁判的槍聲后再起跑。
鉛球：
熱身應(yīng)該充分，進場后應(yīng)該徒手動作多做幾次，俯臥撐、指握撐；手臂、腰部、髖關(guān)節(jié)要充分的活動開。第一投非常的重要，往往第一投都是學(xué)生的最好水平。所以要求學(xué)生不能犯規(guī)，因為一旦犯規(guī)學(xué)生的心理就會受到很大的影響。心理素質(zhì)差的學(xué)生接下來就容易出現(xiàn)不敢充分做出動作、或技術(shù)動作變形等問題。蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥。要求學(xué)生腿蹬地要有力，轉(zhuǎn)髖要迅速。挺胸發(fā)力、手臂充分的往投擲方向推出。角度最好是控制在39―42度。最后就是手指撥球的動作，手指有撥球可以是成績更好個半米至一米左右。動作一定要連貫。
立定三級跳：
應(yīng)充分調(diào)動學(xué)生的興奮性，熱身要充分，進考場后如果有隊友的話可以相互壓韌帶。使身體能充分的興奮起來，最好是身體冒汗。還有一個問題就是要注意保溫，再等待考試時不要提前就把外套、長褲給脫了，那樣的話如果天氣較涼容易使身體的興奮度下降。適當?shù)淖鲎鍪諒?fù)跳、后蹬跑。靜下心來在頭腦中回憶技術(shù)動作及過程。第一跳要求能在2.3―2.5第二跳要求能在2.5―3米第三跳要求能在3.5―4米。
800米：
要求節(jié)奏，起跑很重要，耐力好的學(xué)生要求一開始第一個彎道要沖在前面，要求以100米的百分之80的速度，彎道過后要求以途中跑速度，類似400米途中跑，節(jié)奏一致，步伐要大、呼吸要順。深呼吸邁大步，第一圈要是能控制在57―58秒最好，500米―600米此時一般是考生出現(xiàn)極點的時候，要求學(xué)生一定要跟緊、堅持、邁大步、深呼吸，挺到最后一個彎道應(yīng)該開始沖刺。耐力較差的學(xué)生要求一開始不能沖太快，不要別其他考生的節(jié)奏帶快起來，要保持自己平時的節(jié)奏去跑，找個目標緊跟其后。一般的話跟在大部隊的4―5名后面。
體育委員的心得體會4
大一學(xué)年，我的體育課選修了籃球課程，通過一個學(xué)年的學(xué)習(xí)，我的籃球技術(shù)有所提高，對籃球帶來的運動精神有了更深的理解，有一些心得體會。
籃球是一項競技體育，有激烈的身體對抗，不僅對個人的素質(zhì)要求較高，最重要的就是團隊配合，就個人技巧而言，運球，投籃，上籃等基礎(chǔ)技能要求要扎實良好的運球技巧，投籃準度和上籃的成功率對勝利有著決定性的作用。胯下運球，背后運球，換手運球等運球技巧對籃球突破進攻有著重要意義，閑書的掌握這些技巧對比賽有著極大的意義，投籃和上籃的成功是一次成功的進攻的標志，投籃有打板投籃、后仰跳投、轉(zhuǎn)身后仰跳投等是避免被封蓋而得分的高難度得分方式。上籃如拉桿上籃，風(fēng)車，換手上籃等都是具有相當難度的得分方式，對個人的球技和身體素質(zhì)的要求很高，切觀賞性強，即是競技體育，籃球是力量、速度和運動美感的完美體現(xiàn)，團隊協(xié)作也是其中不可缺少的一個部分。
如進攻方面就有針對不同的位置有俗稱的“大二”、“打三”、“打四”等戰(zhàn)術(shù)，即控球后衛(wèi)通過發(fā)號施令，全體隊員根據(jù)情勢掩護空位得分點進攻得分，防守分為聯(lián)防和全場緊逼防守，聯(lián)防的特點是整體性強，觸一發(fā)而動全身，整體防守效果佳，能有效阻止對方球隊的突破，但他的缺點是被擋拆戰(zhàn)術(shù)易攻破，對方球員可以進攻得手。全場緊逼防守，其特點是防守隊員一對一防守進攻隊員，從對方底線發(fā)球開始，防守效率高，對一些體力占優(yōu)勢的球隊，這是很好的一種防守方式，其缺點就是對個人的素質(zhì)要求較高，體能消耗較大。
籃球是一項充滿激情的運動，除了相應(yīng)的技巧，更重要的超越了身體的便是其運動精神。作為一項競技體育，打籃球時體現(xiàn)了體育精神是美麗的，極具感染力，永不服輸?shù)男拍罘e極拼搶的斗志，求勝的強烈欲望，以及在運動中產(chǎn)生的愉悅感令人熱血沸騰。此外還有重要的一點，就是團隊合作精神，阿迪達斯籃球鞋的TS系列廣告語就是“無兄弟，不籃球”，團隊合作意識可以通過隊友之間的交流、配合產(chǎn)生默契，以團隊的力量幾百對手，如果每一位隊員都有極強的求勝的激情，那么通過團隊精神可以讓這些激情有效的組合，達到擰成一股繩，甚至1+1>2的效果。
籃球是一項力量與美還有激情相結(jié)合的體育運動，它不僅使我的身體得到了鍛煉，更陶冶了我的情操，身心受到了洗禮。
體育委員的心得體會5
尊敬的學(xué)校各位領(lǐng)導(dǎo)：
本學(xué)期的教學(xué)工作將要結(jié)束了，這是我成績工作三十二年多來，參與體育教學(xué)工作的第一個學(xué)期，屬于從村校走到中心校當體育教師的角色轉(zhuǎn)換階段，雖然還在過渡期，但是我覺得自己的工作完成的還是不錯的。當然，在教學(xué)過程中還存在很多問題，需要我在今后工作中積累經(jīng)驗，不斷總結(jié)和改進。現(xiàn)在我將本學(xué)期的工作情況總結(jié)如下：
我在教學(xué)中擔任的教學(xué)工作主要是體育課程教學(xué)為主。
由于擔任的是小學(xué)(二、四、五年級部分班)的教學(xué)工作，我認真地學(xué)習(xí)新課標，以新課程改革精神為指導(dǎo)，堅持在課堂上以學(xué)生為主體，貫徹“健康第一”的思想，在學(xué)期開始就認真制定教學(xué)計劃，認真上好每一節(jié)課，對課堂活動內(nèi)容也在課后進行研究、分析。積極主動向有經(jīng)驗的老師請教，把所學(xué)所看的靈活運用到平時的教學(xué)中去，使自己能夠不斷的進步。
對于低段的學(xué)生體育教學(xué)重點就是在教學(xué)組織上，體育教學(xué)和藝術(shù)教學(xué)都認真制定了切實可行的體育教學(xué)工作計劃以及教學(xué)小結(jié)。能積極參加學(xué)校組織的政治學(xué)習(xí)和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)以及教研學(xué)習(xí)工作，平時能堅持自學(xué)并認真做好學(xué)習(xí)記錄，努力提高自己。在教學(xué)工作同時，也積極響應(yīng)學(xué)校的讀書活動，努力擴充自己的知識面。并根據(jù)小學(xué)孩子的特點，認真?zhèn)湔n、備教材、備學(xué)生，教學(xué)中仔細鉆研新的課改目標，靈活設(shè)置課堂教學(xué)的幾大基本環(huán)節(jié)，注意講解示范、明確教學(xué)重難點，以學(xué)生身體素質(zhì)和運動技能提高為重點，使學(xué)生能盡快學(xué)會課堂上新學(xué)的教材內(nèi)容。在教學(xué)上，我也主動調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生愛上體育運動，養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣。
這半年我?guī)ьI(lǐng)全校學(xué)生復(fù)習(xí)了新的廣播體操"七彩陽光"、各個年級學(xué)生的隊行隊列培訓(xùn)、運動會項目的訓(xùn)練，他們都積極學(xué)習(xí)。這套操作為各個年級體育鍛煉的項目之一，雖然我?guī)У氖嵌⑺摹⑽迥昙壍男∨笥眩撬麄兺瑯幽芊e極地練習(xí)，努力做好每個動作，并能配合音樂規(guī)范完成動作，都想得到老師的肯定。他們的上進心和認真的學(xué)習(xí)態(tài)度感染了我，激勵我去做一個更加優(yōu)秀的老師。
在這學(xué)期里，我積極響應(yīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的號召，服從組織決定，積極籌備我校的“小學(xué)生趣味運動會”，并在其中認真做好各項資料，按期完成上級交給的各項任務(wù)，運動會開得圓滿成功。得到家長和社會的好評。
從這半年的體育教學(xué)工作中，我深深體會到，要當好一名體育教師尤其是小學(xué)體育教師并不是想象中那么簡單，需要我在今后的工作中更加努力學(xué)習(xí)，大膽向有經(jīng)驗的老師請教，認真做好階段教學(xué)總結(jié)，認真貫徹好自己的教學(xué)計劃。此外，小學(xué)階段的思想教育也很重要，在教學(xué)中，除了要培養(yǎng)學(xué)生的運動能力和身體素質(zhì)以外，還要重視學(xué)生的思想教育，結(jié)合體育教材的特點貫徹具體內(nèi)容。
總之，在以后的教學(xué)中，我除了會努力去提高自己的專業(yè)水平之外，更會以一顆強烈的事業(yè)心、責任心和自信心，認真對待自己的每一堂課，用心教導(dǎo)每一個孩子。
體育委員的心得體會6
體育課學(xué)習(xí)心得體會不知不覺，進入大學(xué)第一個學(xué)期的體育課結(jié)束了。大學(xué)的體育課與中學(xué)的體育課教學(xué)方式還是有很大的不同的，比如一節(jié)課更長的時間、更加簡單愉悅的教學(xué)環(huán)境，尤其是老師強調(diào)身體素質(zhì)鍛煉的理念更直接讓我深入認識體育課的必要性。最后，我的看法，體育課的有效教學(xué)能夠是體育教師運用自己的專業(yè)素質(zhì)逐漸培養(yǎng)學(xué)生體育運動興趣，學(xué)習(xí)運動技能，端正學(xué)習(xí)態(tài)度行為，和表現(xiàn)自我的同時鍛煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過程。之所以稱過程，我是想表達有效教學(xué)也是一個慢慢進步的過程。下面具體談?wù)勎业母惺埽?/p>
1、第一學(xué)期的體育課強調(diào)基礎(chǔ)體育素質(zhì)，以長跑、立定跳遠、實心球為主，另外增加了長拳的學(xué)習(xí)，就應(yīng)說學(xué)習(xí)項目還是很豐富的。
2、上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會教好課，才能教好學(xué)生。
3、在教學(xué)過程中，必須要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。教學(xué)過程要求是師生互動，那里面需要解決兩個問題：一是教師包教，教師在教學(xué)過程中，超多地向?qū)W生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學(xué)生缺少主動參與、探究和合作學(xué)習(xí)。另一個問題是采取“放羊式“教學(xué)，教師上課后給學(xué)生發(fā)放體育器材，讓學(xué)生自已去玩，這就容易發(fā)生安全事故。因為學(xué)生的身心發(fā)展畢竟還不成熟，尤其對小學(xué)生來說。所以，教師在教學(xué)過程中必須要深入到學(xué)生中去，起到組織、主導(dǎo)作用。
4、教學(xué)資料更貼近生活、貼近實際，尤其是小學(xué)體育教學(xué)。比如在跳躍這節(jié)課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學(xué)資料。因為孩子們都見過青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學(xué)法，透過講述故事、創(chuàng)設(shè)情境，結(jié)合現(xiàn)實出現(xiàn)的“捕蛙”狀況，讓學(xué)生去討論研究和處理。學(xué)生在這節(jié)課中練習(xí)了各種跳躍動作，掌握了跳躍動作的技巧的同時也培養(yǎng)了孩子們在情感、合作、環(huán)保幾方面的'意識。
5、場地、器材是體育課教學(xué)中的重要輔助手段。教師在教學(xué)過程中要選取適宜的運動項目，充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場地、器材資源，最大限度地讓學(xué)生掌握體育知識和鍛煉身體。
總之，我認為上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會教好課，才能教好學(xué)生。在以后的工作中我會將學(xué)到的理論運用到實踐當中去，真正做到學(xué)以致用，提高教學(xué)效果。
體育委員的心得體會7
身體乃"革命"的本錢，生命在于運動。“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動可以說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當外環(huán)境惡劣時，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當然運動必須是適當，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運動一定要適可而止，一定要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，可以從多方面來解釋。
娛樂性
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你可以用隨意的方式來打，這樣可以盡情的發(fā)揮自己的實力，打球時，由于思想必須集中于秋，這樣就可以放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
運動性
在很多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球可以說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一直都保持馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，判斷球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點。并且身體要隨時快速移動，才可以接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋�比分。大家都知道，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在比賽時，我們必須用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后必須快速恢復(fù)準備姿勢，時刻準備對方的反攻。可以這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。
在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會在大腦內(nèi)形成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的最佳時機，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實的水平。
任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個時代的，不存在永遠的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運動，讓你更強健。
運動，讓你更快樂。
運動，讓你更健康。
體育委員的心得體會8
大學(xué)兩年的體育課結(jié)束了，但人生的體育課沒有結(jié)束。
以前以為，體育的運動無非是籃球，乒乓球，排球等球類運動，或者跑步，跳遠，跳高等，大學(xué)之后才知道體育遠不止如此，竟如此豐富多彩。
大一上學(xué)期的墊子技巧，大一下學(xué)期的太極拳，大二上學(xué)期得肚皮舞，大二下學(xué)期的爵士，誰說只有跑步，球類了？這是我兩學(xué)期的收獲啊！
翻跟頭，是我們年幼時喜歡的嬉戲之一，但到成年時再在墊子上耍玩，就不是那么簡單的咯。前后翻講究的是巧與美。當翻滾時屏息，倒立時的均衡，是自己對身體的控制，身體的靈活性就慢慢鍛煉起來了。每次休息的時候就在墊子上美美的躺一會兒，喜歡讓身體累累的感覺。依稀記得睡前總喜歡倒立一會兒，越直越開心。但我們只能在戶外練習(xí)，也就是說下雨時就不能上體育了，那時就想：學(xué)校如果建一個大的體育館并開放，該多好！大一上，我喜歡上了溜冰，其實這也是個鍛煉身體的好運動，覺得這個也作為體育選修之一啊。跆拳道，武術(shù)，健美操，毽子等等都可以為體育運動，溜冰也應(yīng)該可以。
太極拳，三個字對我們來說太熟悉了，是中國文化的代表之一。兒時看武俠小說也有作為絕世武功啊。
大一下，我們學(xué)習(xí)的就是這個“功夫”，異常興奮！體育中，讓中國文化也進行流傳，培養(yǎng)的不僅僅是心智，更是情操。“起勢，野馬分鬃，白鶴亮翅，摟膝拗步，手揮琵琶，倒卷肱，左攬雀尾，右攬雀尾，單鞭，云手，單鞭，高探馬，右蹬腳，雙峰貫耳，轉(zhuǎn)身左蹬腳，左下勢獨立，右下勢獨立，右玉女穿梭，左玉女穿梭，海底針，閃通臂，搬攔捶，如封似閉，十字手、收勢”，口訣仍舊脫口而出。外國人對中國的這些可清楚得很，作為中國人，更是我們必須習(xí)得的。可學(xué)習(xí)之前并沒其實到這些。
大一就那樣過去了，健康鍛煉的時間肯定不能這么少的。于是平時有空就多跑跑，打打羽毛球，還會溜冰，讓身體動起來。也會積極參加學(xué)校的秋季運動會，長跑短跑，都會少不了我的身影的。大二，我選修了舞蹈。舞蹈，對她，我又愛又恨。愛她因為她的美，恨她是因為沒有那個資質(zhì)。但我仍固執(zhí)如此。
肚皮舞，對于我來說是個陌生而又羞澀的名詞。當老師開始教我們的時候，我就感覺到她的魅了，還帶著媚。有些同學(xué)當時就就決定轉(zhuǎn)項目，但我還是還堅持下來。一個舞蹈特長生說：“女生就應(yīng)該把舞蹈的這種魅融入其體，也許你不夠美，但舞蹈可以給你自信，增加你的氣質(zhì)。”于是跟著老師慢慢的學(xué)習(xí)，開始放不開，總會感覺有人用異樣的眼光看了看你然后偷偷的笑。自己有時會在宿舍無人的時候聯(lián)系，一遍又一遍。我不知道自己跳得如何，甚至到考試完畢。直到20xx年元旦將要來臨時，年級輔導(dǎo)員不知從何處知道我們體育課學(xué)習(xí)了舞蹈，規(guī)定“肚皮舞”作為元旦節(jié)目之一，并讓我全盤負責此事。在機械學(xué)院元旦晚會的舞臺上，我，被濃妝艷抹，穿著嫵媚的服裝，跳著熟悉的步伐，那時我并沒有害怕，于是我意識到我真的自信了。任他人如何言語，我就是我。
經(jīng)過心態(tài)的調(diào)整后，對這學(xué)期的爵士，更是投入了一種喜愛。上課的時候就大膽的去跳，去享受，平時也會對著視屏練習(xí)。她的音樂時不時會在耳邊響起。有時聽到有旋律的聲音也會不由自主的動起來了。
體育，不僅僅能鍛煉的身體，而且不同項目會告訴我們不同的道理，鍛煉了我們不同的意志。大二，我喜歡上籃球，有時可以一個人靜靜的打，有時就一伙人比賽。在籃球場，認識著朋友，說著自己的故事。他告訴了我堅持與合作。他把人與人的感情以奇妙的方式傳遞著。
以后我會讓自己的體育項目更廣泛起來，臺球，柔力球等等都可以。已習(xí)得的舞蹈，太極拳經(jīng)常練習(xí)練習(xí)，如果有機會參加舞蹈訓(xùn)練，也會考慮繼續(xù)下去。對于如今學(xué)校的上課方式，希望能在體育課上留些時間給學(xué)生，讓他們能學(xué)習(xí)自己喜歡的其它項目，并與對應(yīng)的老師交流，形成互動。
生命在于運動。以后肯定會多多運動。
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