寒假期間教師培訓心得體會范文（精選6篇）
當我們經過反思，對生活有了新的看法時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，這樣可以幫助我們分析出現問題的原因，從而找出解決問題的辦法。你想好怎么寫心得體會了嗎？下面是小編整理的寒假期間教師培訓心得體會范文（精選6篇），歡迎大家分享。
寒假期間教師培訓心得體會1
今年寒假（2月9日至14日），隆昌片區通過培訓學習了《麻江縣中長期教育改革和發展規劃綱要》、《教育部關于進一步加強和改進師德建設的意見》、《中小學教師職業道德》、《麻江縣中小學管理規程》等等。通過這次集中學習，我對教師這個神圣職業有了更深刻的認識，重新規劃自己職業生涯，規劃自己再生學習，用師德要求自己的教學行為，為推進素質教育盡自己的一份力，給我二十多年從事小學工作的人，崇拜崇高的職業道德來自于堅定的教育信念。
2月9日楊仁恩校長在培訓《麻江縣中長期教育改革和發展規劃綱要》中第一章“麻江崛起，教育先行”的第二節中說“加強教師隊伍建設”。我隆昌片區今年春節申信、六堡、中山三所學校合并到隆昌中心學校，構成一個57個教師大集體，要把師德建設擺設在教師工作首位，貫穿于管理工程的全過程。
我認為，當好新時期教師應該不斷提高自己各方面的修養和素質，勇于創新，不斷開拓，努力做好本職工作，真正做到讓家長放心、社會滿意。教師應該以“一切為了學生，為了一切學生，為了學生的一切”作為自己的價值標準，把自己錘煉成一個高尚的人，一個純粹的人，一個脫離了低級趣味的人，一個有益于學生終生的人。堅持教書與育人相結合，堅持教育與自我教育相結合，堅持政治理論教育與社會實踐相結合，堅持解決思想問題與解決實際問題相結合，堅持教育與管理相結合，堅持繼承優良傳統與改進創新相結合。教育的藝術不在于傳授知識，而在于激勵、喚醒、鼓舞。而這一切都基于教師的楷模形象。因此教師要優化自身形象，從樹立“以德立教、率先垂范、嚴于律己、無私奉獻”的教師形象入手，把外樹形象與內強素質結合起來，以良好的師風師德感召和熏陶學生，提高教育人的可信性；教師在行為、氣質、素養甚至儀表上都應提高文明程度，特別要培養對學生的愛心；教師還要轉變教育觀念，樹立以學生為主體的服務意識，創造出尊重、信任、寬容、友愛的新型的師生關系。
金潤松站長作了我隆昌片區的寄讀生管理和要求的報告。目前，我校留守兒童、特殊家庭子女和寄讀生教育問題。這些兒童都是父母長期在外，家庭教育的主體由父母變成了其他撫養者，其中絕大多數是年邁的祖父母、外祖父母，還有一部分是其他的親戚。這些老人一般年齡偏大，身體健康狀況較差，文化程度偏低，加上老年人大多對孫輩較為溺愛，對孩子基本上是有求必應，對其頑劣行徑舍不得嚴加管教。其他親戚因為留守兒童、寄讀生、特殊家庭子女不是自己的孩子，可能會出于各種原因放任自流，對留守兒童和寄讀生監管不力，甚至根本不管。這些問題，是我校教師一個最大難題。所以，我們對寄讀生的管理，要求家庭與教師保持聯系，確保每個學生有一個舒適的生活學習的環境和一個溫馨的學校。
2月11—12日，趙華甫、楊勝權二位校長給了隆昌片區教師培訓《麻江縣中小學管理規程》中強調“‘關愛學生’是師德的靈魂”的演講。給了在坐的每位教師在教育崗位，應該怎樣教育學生的反思。給了我怎樣才能讓學生親其師呢？我想那就是教師得關愛學生。對于學生的成長來說，教師的愛心如同陽光雨露，時時溫暖滋潤學生的心田。愛心是潤滑劑，能及時消除師生之間的情感障礙；愛心是橋梁，能盡快拉近老師與學生的心靈距離；愛心是靈丹妙藥，能使教師轉變后進學生促其健康成長。其實，學生的心靈是很敏感的，他們能夠通過老師對自己的態度來判斷老師是否真心關愛自己。同時，他們也渴望老師能夠時時刻刻關心愛護自己。只要教師真心愛學生，并讓他們感受到這種愛，他們就能以極大的努力向著教師所期望的方向發展。總之，學生需要愛，教育呼喚愛。愛心能點燃希望之火，讓學生產生積極向上的愿望；愛心能揚起生活之帆，使學生真正體驗到一種成功的喜悅。愿我們所有的老師都獻出自己的愛心，用愛去澆開學生的心靈之花，讓祖國這個大花園永遠都是爭奇斗艷，生機勃勃！
通過這次培訓，我認為要提高自身師德在我心中。良好的師德是激發教師實施素質教育，教好每一個學生的內在動力。教師肩負著培養新世紀高素質人才的重任，師德如何，將直接影響下一代的成長，影響祖國的前途和，命運。因此，我就有必要經常給自己提個醒，促使自己在教育這塊陣地上與時俱進，率先垂范。
寒假期間教師培訓心得體會2
回顧一年來，我深刻體會到，教師工作十分辛苦，不僅擔負著教書的工作，更擔負著育人的重擔。教師是學生班集體的教育者、組織者和領導者，也是學校教育工作主力軍。下面對幾個方面作點小結：
一、思想政治方面：
我能積極參加政治學習，關心國家大事，積極學習重要思想。遵守工作紀律，團結同事，熱心幫助同事；教育目的明確，態度端正，鉆研業務，工作踏實，關愛學生，有奉獻精神。
二、教學方面
１、備課
作為一個新教師，積極參加教研室組織的教研活動，在師傅和各位同事的指導下進行備課，勤于聽課學習，領會精神實質。然后根據教學要求，認真備課，寫好教案。備課時認真鉆研教材、教參，學習好大綱，虛心向同事老師學習、請教。力求吃透教材，找準重點、難點。
為上好課，我常上網查資料，博采眾長。為了學生能更直觀地感受所學的知識內容，我盡量將課程形象化。復習階段，我把每一單元的詞語、重點內容記在備課本上，為的就是讓學生有個清晰的復習印象。
２、上課
上好課的前提是做好課前準備。認真講課，力求抓住重點，突破難點。運用多種教學方法，從學生的實際出發，注意調動學生學習的積極性和創造性思維，使學生有舉一反三的能力。培養學有困難生的學習興趣，簡單的問題常找學困生回答。巡視時，注意對學困生的輔導。課后及時做授課后記，找出不足。
３、輔導
我利用課間對學生個別輔導，耐心講解，及時查漏補缺。并能積極與家長聯系，及時溝通情況，使家長了解情況，以便雙方配合輔導。輔導學困生，我常在課后進行適量的輔導，重在培養他們的學習信心。
４、作業
根據減負的要求，我把每天的作業經過精心地挑選，適當地留一些有利于學生能力發展的、發揮主動性和創造性的作業。
三、職業道德：
德育是學校工作中的重中之重，而德育工作的秘訣就是"愛"。師愛，它凝結著教師無私奉獻的精神。師愛，沒有私利與目的，卻有種巨大的力量，能在很大程度上激發學生的學習興趣和激情。
1、愛是了解。
愛學生就要了解學生，包括對學生的基本情況的了解。這是做好教育工作、避免盲點、因材施教的前提，也是提高教育管理水平、教育教學質量的必要條件。
為了解學生我常和他們在一起，課間和他們一起聊天，中午休息時和他們閑聊、下棋，在閑談過程中了解他們的基本情況。經過一段時間的了解，我對班級學生的基本情況掌握了不少。了解了學生的基本情況，才能有的放矢地去幫助他們。
2、愛是關懷。
師愛，是進行教育的必要條件。當教師全身心地愛護、關心、幫助學生，師愛就成了一種巨大的教育力量。正因為有了師愛，教師才能贏得學生的信賴，學生才樂于接受教育，教育才能收到良好的效果。師愛要全面、公平。全面公平的愛是指教師要熱愛每一個學生：學習好的要愛，學習一般的要愛，學習差的也要愛。入冬以后，學生感冒的比較多，每次上課前都要叮囑學生注意身體。
3、愛是尊重。
尊重、理解、信任學生是消除教育盲點的基礎。尊重學生要尊重學生的人格。教師與學生在人格上應該是平等的，這就要求教師不能盛氣凌人，更不能利用教師的地位和權力污辱學生；理解學生要從他們的心理發展特點出發，理解他們的要求和想法。信任學生要信任他們的潛在能力，放手讓學生在實踐中鍛煉、成長。只有這樣，學生才能與教師縮小心理距離，學生才會對教師產生信賴感。
經過一段時間的接觸，我發現有的學生盡管有這樣那樣的缺點，但他們熱愛勞動，樂于助人，有很好的思想基礎，也有很強的自尊心。我對于他們的每一點進步都有給予鼓勵，從不以分數論英雄，還適當讓他們做一些力所能及的事，適時給予肯定。逐漸提高他們的自信，相信經過長時間的教育，同學會對他們另眼相看。這些學生的轉化使我深刻認識到教師要熱愛每個學生，尤其是對后進生要多給些溫暖，理解、尊重、信任他們。理解尊重和信任是培養自主品格的養料。用心培育孩子對集體和他人的愛，一旦這種愛升華為對他人和社會的責任感，那么健全的人格形成了。
4、愛是責任。
愛學生要深入、理智地愛。就是要嚴格要求學生，堅持原則。師愛既蘊含著強烈的情感色彩，又表現出深刻的理智，不僅著眼于學生的眼前，更注重學生的未來。
作為一個教師，我有責任引領他們走進知識殿堂，學到更多知識；有責任引領他們張開理想的風帆，駛向夢中的彼岸；有責任引領他們插上智慧的翅膀，翱翔在無盡的天空。
在教學中我嘗試多種易于接受的方法進行教學。特別是在課堂穿插適當的課外知識，由此吸引了學生的注意力，而且還有意想不到的收獲，學生知識面明顯有了拓展。
在輔導學生學習時，一視同仁。我們班有些學生學習困難，于是，我盡可能為他們輔導。在學校我采取讓同學教，親自教，讓同學考他們，我親自考他們等方法，促使他們學習。通過期中考試我發現他們學習有了一點進步。
教師的責任不僅在于傳授知識，更在于引導他們學會做人的基本行為準則。
剛入學的學生，只會隨心所欲地玩鬧。我不失時機地抓住一切機會輔助班主任進行常規教育。這樣讓他們心中有常規，時刻有常規意識。
寒假期間教師培訓心得體會3
今年寒假，教育局為了幫助我們青年教師提高教學水平舉辦了這次寒假培訓。針對我們青年教師在教學中普遍存在的問題和不足，專門聘請經驗豐富的有關專家教授組織了這次寒假培訓，他們多年從教經驗的心血結晶，這些寶貴的經驗對我們這些正在成為一名合格教師指明了過好教學關的前進方向，在此向組織此次活動的教育局領導和各位對我們進行培訓的專家和教授們表示最真摯的謝意，同時談一下自己在此次活動中的感想和收獲。
一、作好教學工作首先要具備良好的師德。
要樹立良好的師德先決條件就是熱愛自己的工作，熱愛自己的學生。一個人不管干什么，只有喜歡、熱愛自己的工作，才能投入地去干，而有多大的付出就有多大的收獲。工作的態度就決定了工作的成果，而只有熱愛自己的工作才能收獲成功。具備良好的師德以我的理解應該表現在對業務的認真鉆研，具有高尚的道德情操，對待學生生活上要關心，學業上要嚴格要求，要作到“嚴而不畏，敬而不遠”。青年教師在師德建設上應該時刻努力提高自己的業務素質和道德素質。
二作好教學工作還需要從以下幾個方面提高自己的教學基本功。
1、認真作好課前的準備工作：
首先第一步要寫好教案，這里面要注意要對教學對象定位，是給什么樣的人講課，不同的授課對象要有不同的層次和深度。同時要盡量多的占有素材，寫教案時要備有多種教材，教案不是教材的翻版，要從多種教科書中選擇適合學生的教法，研究利用何種講法學生更明白，理解得更透徹。教案不能多年一貫制，要認識到即使是講同一門課，每次重復對教師來說都是專業知識、學業上的挑戰，力求每次教學對知識要有更深入的認識，內容上則應該不斷地追求更新、更前沿，以這樣的態度寫好每一次的教案都是對自己專業知識的一種檢驗和提高，不僅是對教學工作對于科研工作也是非常有好處的。
其次，在寫好教案的同時，每堂課之前還要做好上課的準備，比如對第二天要講的內容，要預先對內容進行安排，列出提綱。對于青年教師來說，因為教學經驗不夠導致對教學的控制能力不強，因此最好能夠在每次課前，自己試講一下。
2、講課時注意的一些事項。
講臺如舞臺，做好講課前的準備就好比一個演員在表演之前背熟吃透了課本，但能否取得較好的舞臺效果，還要取決于演員的表演技巧和臨場發揮，教師講課如同演員表演一樣，講課的方法技巧以及教師的臨場發揮都決定了教學效果。
首先，要給學生以良好的第一印象，要求教師有良好的教風，作為教師要更加嚴格遵守教學的各項規章制度，不能遲到早退更不能曠課，教學時間變革應該及時通知學生，儀容和穿著應端莊大方。
其次，教師可能并不是天才的表演家，但應該是專業知識傳授方面天才的演說家。許多老教師的教學經驗，充分地證明了這一點。他們的課之所以吸引人，不僅在于功底深，知識扎實，更在于他們具有突出的口頭表達能力，具有很高的說話藝術。當然對于青年教師來說，在說話藝術上可能還達不到老教師的高度對此也不要泄氣，我們應該在今后的教學過程中，以這種嚴格的標準要求自己。說話不僅要求做到條理分明，生動、流暢、準確，而且要求做到嚴謹、縝密，同時在聲音上則盡可能聲情并茂，生動活潑。
最后，其他一些需要注意的地方。講課時要脫稿，不要有口頭語，內容要有邏輯性，最好能在開始時簡單回顧上次課的內容，并順勢引出本次課的內容，在本次課結束前對當堂的內容進行總結，為了取得更好的教學效果，還要注意多和學生進行互動。
3、對多媒體教學的一些認識。多媒體教學特別適合一些難于理解的也難于在板書中表達的模型，還有一些介紹性的內容，多媒體教學并不是適用于所有場合的，例如對于一些要訓練學生思維的地方比如公式推導，使用多媒體效果并不好。當然多媒體教學是一種方興未艾的教學方法，它有著許多傳統教學方式所無法達到的優點，青年教師普遍具有計算機應用能力較強和接受新事物較容易的優點，青年教師應該發揮自己的優勢，主動學習多媒體課件制作知識，大膽在教學中應用多媒體教學。
4、教師僅僅只有一個專業領域方面的造詣，是不夠的，教師還應該有系統的專業知識，有較為豐富的相關專業知識，而且，這些知識最好通過教學加以系統化，加以完善。
這次寒假培訓活動如雪中送炭，幫我解答了好多教學過程中產生的困惑，也獲得了許多非常寶貴的教學經驗，正在迫不及待的要把這些經驗應用到教學實踐中去。再次感謝組織此次活動的教育局領導和各位對我們進行培訓的專家和教授們。
寒假期間教師培訓心得體會4
學校在寒假期間組織進行了集中培訓，2月1日—3日，我們分別聆聽了孫英《“玩轉”課堂40分鐘》、余逵《微課培訓》、李良《移動互聯網下的教育信息化》、陳俊《教師的角色》等精彩講座。通過這次培訓學習，我拓寬了學習的視野，更新了教育觀念，下面談談我對本次學習的心得。
一、加強教師職業道德建設，提升教師素質
教師應重視自身的道德形象，追求人格完美，重視教師職業的特質修養和個性魅力，有更高的人文目標。教師的一言一行，都無時無刻不在影響著學生，教育著學生。當我們的老師用自己的行動給學生作出表率時，也同時給學生指明了行動的方向。如果教師說得天花亂墜，而成為行動的矮子，那所說的也無異于對牛彈琴。教師要嚴格要求自己，自覺遵守學校的規章制度和有關規定，以身作則，潔身自好，以德服人，以身立教，為學生樹立起楷模的形象。教師要具有高度的工作責任感。一名稱職的教師要以對歷史、對社會、對家長、對學生高度負責的精神，努力做好教書育人過程中每個環節的工作。教育的神圣還在于在我們塑造學生靈魂的同時，也在塑造自我的靈魂，并不斷提升自己的人生境界。這恐怕是其他任何職業所無法比擬的。的確，在一個個鮮活的孩子面前，只有不斷地提高、完善自己，才能夠讓自己在“教師”這個稱號面前毫無愧色。“榜樣”意識，榜樣的行動，會讓我們坦然面對每一個學生，更會提升教師的自我形象。
二、拓展了視野，把握最新教學動態
教師要學會自我反思，就會以特定的眼光給自己在教學中的位置定位，就會站在素質教育的高度審閱自己的教學行為，從而不斷提高自己的素質，教學水平和教學效率。
這次培訓，對于我來說是一次難得的充電機會。我不僅學到了豐富的知識，進步提高了我的業務素質。還能夠把學到的理論知識運用到自己的教育教學中去，我堅信通過這次培訓，能促使自己更加至力于自己鐘愛的教育事業。因為每一天都能面對不同風格的教師，每一天都能聽到不同類型的講座，每一天都能感受到思想火花的沖擊。耳濡目染的東西很多。但要采他山之玉為我所用，納百家之長解我所困卻需要一個消化吸收的過程，這個過程也許很漫長，也許會走得很累，但作為一線教師的我會走下去，也能走下去。前邊的路很長，前面的人也很多，我不能走到最前沿，但我會朝這個目標去努力。
三、加強自身學習，提升自身水平
隨著信息技術的迅速發展，人類正在進入信息社會。在知識經濟時代，知識老化速度大大加快，學習就成了當今人類生存和發展的重要手段。教師終身學習，不僅是時代的呼喚和教育發展的要求，也是教師教學自我提升的需要。“嚴謹篤學，與時俱進，活到老，學到老”是新世紀教師應有的終身學習觀。教師要善于從教育實踐中汲取能量和資源；善于在任何時間向任何人學習，包括在教學過程中和學生分享知識；善于和同事交流，擴大視野，促進自身專業成長。
教師終身學習已成為全球教育改革的突破口。要促進自身專業化成長，教師就要具有終身學習的理念，擁有自主學習、自我學習的觀點。因為終身學習已成為未來每個社會成員的基本生存方式，那種“一朝學成而受用終身”的觀點已經過時，人們再也不能只通過一段時間的集中學習，獲得一輩子享用的知識技能。只有主動去掌握新概念，學習新理念，研究新問題，培養適應新環境的能力，才會使自己重視終身受益。
寒假期間教師培訓心得體會5
伴隨著春天腳步的日益臨近，新的學期也馬上就要開始了，為了更好地開展新學期的教育教學工作，我校領導特別精心設計了本次培訓活動，認真聽完13位老師的精彩發言，感覺收獲頗多，特總結如下：
聽了工會楊主席的“師德培訓”，使我對教師這一行業有了更加清晰而又深入的認識，楊主席用最通俗易通的語言，用我們身邊的具體事例對教師道德這方面進行了詳細的講解。其中我對專業理想、專業操守、專業水平這三個詞有了更深入的理解，也更加清楚自己肩上所肩負的責任。楊主席還用淺顯的道理、詼諧的`語言告訴我們在教育教學過程中應該注意的問題、如何讓自己以更加良好的心態去面對工作、如何在工作之余放松自己。聽了楊主席的一席話，我更加懂得了自己身體健康是工作的重要前提，也更加明白了如何做一個合格的老師。
針對班主任工作，德育處兩位張主任分別以“如何管理一個班級”和“班隊會的開展、少先隊執勤”這兩個方面進行了詳細的講解，使我們這些班主任老師更加明白了自己的職責和任務，對經營好一個班集體也更加有信心。
作為一名教師，特別是年輕的教師，我們需要的不僅僅是工作中的那份激情，更需要的是多向老教師以及其他同事學習，吸取他們的優點與教學中的閃亮點，然后將所學到的經驗靈活的運用到自己的教學實踐，是自己更好地成長。對此，徐校長專門針對“如何聽評課”這個問題進行了講解，使我清晰地認識到：在聽每一節課前一定要做好充分的準備，包括物質準備和精神準備，首先在自己身體健康的前提下參加聽課活動，并且要積極參加，同時注意跨學科聽課，相互學習。在聽課過程中要學會記錄，至于記錄什么、如何記錄的問題，徐校長也給予了詳細的解釋。
沒有規矩不成方圓，教學也是一樣需要一定的常規來規整，這樣我們的教學工作才能得以順利開展。教務處張主任對我校的教學常規進行了詳細的解讀，帶領我們重溫了這項常規，對于一些改變之處，張主任也是進行了強調性的解釋，使我對自己該做的一些常規以及在教學中不該出現的一些問題有了更加清晰的認識，相信在自己的教育教學中我能嚴格的遵守常規的每一條。黃主任和王主任分別對如何數學作業和語文作業進行了經驗傳授，作為一名數學老師，我知道自己所擔任的一年級應該批閱的作業，以及在作業批改中要注意的問題，尤其是黃主任對作業批語的講解，讓我對數學作業的批語也有了新的認識，我會在以后的教學中進行嘗試。教育教學中除了需要常規的規整，也需要自己的專業成長，我校一直堅持在教研中促進教師的專業成長，針對此問題教科室莊主任進行了詳細的匯報。教科室的桑主任針對新教育這個問題做了報告，倡導每位老師努力打造一個個書香班級，共同建設一個書香校園，同時對新教育的方方面面進行了解讀，讓我們知道了到底該做么做才能更好地引導孩子們的成長。
最后，辦公室趙主任針對學校安全作了報告，再次警示我們危險時刻在我們的身邊，需要我們時時刻刻提高警惕，不只是學生的安全，我們自身的安全也很重要。總務處李主任針對辦公室和班級的物品管理進行了統一的要求，再次提醒我們要有主人翁的意識，學會保護學校的物品，節約學校的資源。財務室付老師針對學校重要物產的管理也給與了統一要求，并通報了物產的申請程序。醫務室安醫生針對學校的傳染病防控進行了講解，讓我們對傳染病的種類、預防措施等有了更加清晰的了解。
短短的兩天的培訓學習，讓我收獲頗多，使我對學校的方方面面有了全新的認識，希望這一切都是新學期的良好開端，我也會努力做好自己的每一件事情，認真經營好這個班級，讓每個孩子都能夠在這里健康、活潑、快樂的成長。
寒假期間教師培訓心得體會6
教師的使命是教書育人，作為一名教師，除了要有一定的文化素養和專業的學科知識技能外，還應當具備奉獻和服務的精神，所以，我們教師應該每時每刻都學習“充電”，通過這次寒假培訓，使我感觸頗多，受益非淺。
寒假期間學校進行了為期兩天的培訓學習，教師們認真聽取了13位老師的精彩發言，感覺收獲頗多，特別是教學常規方面給我留下了深刻的印象，現將體會總結如下：
教務處張主任對我校的教學常規進行了詳細的解讀，帶領我們重溫了這項常規，對于一些改變之處，張主任也是進行了強調性的解釋，使我對自己該做的一些常規以及在教學中不該出現的一些問題有了更加清晰的認識，相信在自己的教育教學中我能嚴格的遵守常規的每一條。黃主任和王主任分別對如何數學作業和語文作業進行了經驗傳授，作為一名語文老師，我知道自己所擔任的三年級應該批閱的作業，以及在作業批改中要注意的問題，教育教學中除了需要常規的規整，也需要自己的專業成長，我校一直堅持在教研中促進教師的專業成長，針對此問題教科室莊主任進行了詳細的匯報。教科室的桑主任針對新教育這個問題做了報告，倡導每位老師努力打造一個個書香班級，共同建設一個書香校園，同時對新教育的方方面面進行了解讀，讓我們知道了到底該做么做才能更好地引導孩子們的成長。我曾經一直認為在教學上能教出成績的教師就是好教師。因此我在前幾年的工作里，很大部分精力都集中到教學這一塊，備課、上課、批作業、輔導，幾乎每天都在重復這樣的工作。隨著培訓的深入，我深深地意識到：一名優秀的教師沒有先進的教學理論充實自己，那么，他的教學在達到一定程度后就難以提高了，而要想成為一名合格的教師，就要努力地提高自身素質，理論水平、教育科研能力、課堂教學能力，虛心向身邊那些優秀的教師學習。所以今后，我要更加努力，努力把這次培訓活動學習到的理論知識轉化為實踐動能，使之有效地指導我的教學工作。
培訓雖然結束了，但學習和思考并沒有停止，也不能停止！我將不辜負老師和領導的關心幫助和悉心指導，在今后的工作中努力改善自身，不斷提高自己。
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