關(guān)于衛(wèi)生的黑板報(bào)內(nèi)容
在學(xué)習(xí)和工作的日常里，大家都看到過(guò)許許多多的黑板報(bào)吧，制作黑板需要用到寫作、繪畫、書法、設(shè)計(jì)、色彩等多種學(xué)問(wèn)和技能。其實(shí)很多朋友都不太清楚什么樣的黑板報(bào)才是好的黑板報(bào)，下面是小編幫大家整理的關(guān)于衛(wèi)生的黑板報(bào)內(nèi)容，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
一、日常生活要有規(guī)律
自然界每一種生物都有自己的“時(shí)間表”，科學(xué)家們形象地把它稱為“生物鐘”，作為萬(wàn)物之靈長(zhǎng)的人類也不例外。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人體存在著以23天為周期的體力盛衰，以28天為周期的情緒波動(dòng)以及以33天為周期的智力起伏。人體的體力、情緒、智力三個(gè)周期性節(jié)律，以出生至死亡，始終支配著人的生命活動(dòng)。體力周期控制著人的體能、精力和工作能力;情緒周期控制著人的自信心、情感和社會(huì)心理活動(dòng);智力周期則控制著人的學(xué)習(xí)、記憶和邏輯思維能力。
青少年應(yīng)為自己制定并遵守一個(gè)合理的生活作息表，養(yǎng)成定時(shí)學(xué)習(xí)、活動(dòng)、體育鍛煉、休息睡眠、飲食的習(xí)慣，從而使整個(gè)身體的生理活動(dòng)富有規(guī)律和節(jié)奏。這樣就能保證勞逸結(jié)合。滿足生理和生活的需要，起到促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)身體抵抗能力和預(yù)防疲勞的重要作用。
二、養(yǎng)成個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣
1、 身體的整潔是個(gè)人衛(wèi)生中重要的部分
⑴ 注意日常儀容的整潔
⑵ 注意對(duì)毛發(fā)和皮膚的細(xì)心護(hù)理
⑶ 注意對(duì)眼、耳、口、鼻和皮膚的保健
⑷ 保持口腔和牙齒的衛(wèi)生，早晚刷牙、定時(shí)檢查
2、良好的生活習(xí)慣
⑴ 保持適度運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可以增強(qiáng)血液循環(huán)、呼吸和肌肉運(yùn)動(dòng)的能力，對(duì)個(gè)人健康大有好處。
⑵ 睡眠與休息可以調(diào)節(jié)生理機(jī)能，補(bǔ)充能量以防身心疲勞;學(xué)生每天應(yīng)睡足8小時(shí)，才能保證學(xué)習(xí)和健康。
⑶ 保持個(gè)人日常衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣服、不飲生水、飯前便后洗手、生吃瓜果要洗凈，可以降低傳染病感染的幾率。
3、健康行為
⑴ 良好的健康行為應(yīng)從小養(yǎng)成
兒童青少年時(shí)期是人一生中長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)和心理發(fā)展的特殊階段，也是為終身健康打基礎(chǔ)的時(shí)期。兒童青少年可塑性和敏感性大，易受環(huán)境因素的影響。兒童青少年時(shí)期所形成的生活方式、衛(wèi)生習(xí)慣與行為習(xí)慣的好壞及健康狀況，都可能對(duì)其一生的身心健康水平與勞動(dòng)能力有著直接影響。所以，兒童青少年應(yīng)從小養(yǎng)成良好的健康行為習(xí)慣，為青少年至老年期的健康生活奠定良好的基礎(chǔ)。
⑵ 個(gè)人的行為可能影響自身及他人的健康
青少年吸煙、酗酒、食用過(guò)多的動(dòng)物脂肪、缺乏體育鍛煉等行為，可嚴(yán)重危害健康。隨地吐痰、亂扔垃圾、在公共場(chǎng)所或家庭中吸煙等都可影響他人的健康。
三、科學(xué)刷牙
刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢、食物殘?jiān)c色素沉著，保持口腔清潔，同時(shí)按摩牙齦，增進(jìn)牙周健康。刷牙的方法有很多，無(wú)論哪種方法，牙齒各面均應(yīng)刷到。
目前，我們提倡較多的是“水平段距離顫動(dòng)刷牙法”(即巴斯法)這種刷牙方法可以讓刷毛伸入齦溝與牙鄰面，對(duì)準(zhǔn)牙菌斑最易 附著的區(qū)域，短距離水平顫動(dòng)，便可有效清除牙苔菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，應(yīng)注意以下要點(diǎn)：將刷毛置于牙齦交界處，與牙面呈45度角，水平輕輕顫動(dòng)，然后順牙縫上下刷，面面俱到不要遺漏;用刷毛的上端刷上下前牙內(nèi)側(cè)，牙齒的咬合面則要來(lái)回刷;最后別忘了刷舌頭，使口氣更清新。建議每天刷牙兩次，每次每個(gè)部位刷10次(來(lái)回5次)刷牙時(shí)間因人而異，但一般少于3分鐘。
正確的刷牙步驟：
1、將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來(lái)回刷，上排的牙齒向下，下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當(dāng)按摩可促進(jìn)其血液循環(huán)。
2、刷牙齒咬合面
平握牙刷，力度適中來(lái)回刷牙齒咬合面，保健型牙刷的動(dòng)感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨(dú)特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙;靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。
3、刷牙齒內(nèi)側(cè)面
豎起牙刷，利用牙刷前端的動(dòng)感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面。
4、輕刷舌頭表面
由內(nèi)向外輕輕去除食物殘?jiān)凹?xì)菌。讓你保持口氣清新。
四、養(yǎng)成定期洗澡的好習(xí)慣
經(jīng)常洗澡，保持皮膚清潔，能清除汗液，有效地調(diào)節(jié)體溫;洗澡能使皮膚和肌肉加熱，促進(jìn)血液循環(huán)加快，清除乳酸等致疲勞物質(zhì);洗澡可使肌肉放松，減少肌肉僵硬和疼痛現(xiàn)象;洗澡還能清除皮膚分泌的過(guò)多油脂，以免堵塞毛孔或引起細(xì)菌感染。每洗一次澡，可以從皮膚上清除10億多個(gè)細(xì)菌，所殘留的少數(shù)細(xì)菌在干凈皮膚上大多也會(huì)很快死亡。所以應(yīng)經(jīng)常洗澡，去掉汗?jié)n油脂，避免細(xì)菌繁殖，防止發(fā)生皮膚病。
五、勤換內(nèi)衣
青少年學(xué)生喜動(dòng)，經(jīng)常出汗，汗液中除了水分外還有尿素、有機(jī)鹽、無(wú)機(jī)鹽和各種脂肪。當(dāng)水分蒸發(fā)后，這些污垢就粘附在內(nèi)衣上，容易造成細(xì)菌繁殖，引起人體發(fā)病。同時(shí)，骯臟的內(nèi)衣還會(huì)阻礙汗液的排泄和蒸發(fā)，使人感到不舒服。因此，內(nèi)衣一定要勤洗勤換。
六、不隨地吐痰
隨地吐痰破壞公共衛(wèi)生，散布傳染病的病原體，危害他人健康。隨地吐痰是不文明和不道德的行為，也是愚昧和落后的表現(xiàn)。
處理好痰至關(guān)重要。處理好痰的方法有：
①把痰吐在痰盂內(nèi)。
②如在街上行走，一時(shí)有痰。可吐在手紙上(餐巾紙、廢紙上)扔進(jìn)垃圾箱內(nèi)。
③如果身上沒有手紙，可吐在手帕上，回家洗凈，再用消毒液浸泡一夜，次日清洗晾干。
七、保持衛(wèi)生的標(biāo)語(yǔ)
1、愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，共享健康人生。
2、衛(wèi)生關(guān)聯(lián)你我他，齊抓共管靠大家。
3、整潔的環(huán)境要大家維護(hù)，美好的明天要眾人創(chuàng)造。
4、維護(hù)市容常抓不懈，保持清潔持之以恒。
5、垃圾分類放，衛(wèi)生有保障。
6、不留垃圾只留愛，美麗永春更精彩。
8、寧可一人臟，換來(lái)萬(wàn)家潔。
9、講文明，講禮貌
10、環(huán)保意識(shí)高一分，永春形象美十分。
11、愛讓環(huán)境更美好，家在永春我驕傲。
12、我給您方便，您還我清潔。
13、創(chuàng)一份潔凈環(huán)境，建一片美麗風(fēng)景！
14、培育文明新風(fēng)，構(gòu)建和諧農(nóng)村。
15、你我多一份自覺，村莊多一份清潔。
16、環(huán)境好一點(diǎn),心情美一天
17、讓校園變成綠色家園，讓祖國(guó)變成綠色寶庫(kù)。
18、觀美好風(fēng)景，做文明游客。
19、同在一方熱土，共建美好家園。
20、垃圾分分類，文明有品位。
21、綠色靠大家，環(huán)保你我他
22、環(huán)境關(guān)聯(lián)你我他，齊抓共管靠大家！
23、有限的資源，無(wú)限的循環(huán)。
24、垃圾隨時(shí)入袋，永春天天文明。
25、踐行垃圾不落地，永春有你更美麗。
26、青山綠水好，農(nóng)村要環(huán)保。
27、勿以惡小而為之，勿以善小而不為
28、環(huán)境衛(wèi)生，從我做起
29、請(qǐng)講禮貌用語(yǔ)
30、凝聚環(huán)境衛(wèi)生正能量，共筑城鄉(xiāng)美麗好風(fēng)光。
31、常州是我家，衛(wèi)生靠大家。人人去愛護(hù)，家園更美好。
32、衛(wèi)生是健康之基，健康是幸福之源。
33、珍愛衛(wèi)生城市，呵護(hù)鷺島美景。
34、城鄉(xiāng)潔凈與時(shí)俱進(jìn)，鄉(xiāng)愁故里與你同行。
35、生態(tài)桃源如詩(shī)如畫，城鄉(xiāng)環(huán)境有我有他。
36、師生衛(wèi)生活，師生會(huì)生活。
37、垃圾箱：請(qǐng)你近距離投籃。
38、文明心里裝，垃圾集中放。
39、做文明市民，創(chuàng)美好家園。
40、保護(hù)草坪人人有責(zé)，生活垃圾分類安放。
41、營(yíng)造清潔大環(huán)境，消滅四害保健康。
42、草木有生應(yīng)珍貴，人皆有知要自愛。
43、垃圾不亂扔，環(huán)境得滿分。
44、為了校園一片綠，珍惜腳下每顆草。
45、爭(zhēng)做文明市民，爭(zhēng)創(chuàng)衛(wèi)生城市。
46、垃圾隨手帶走，永春美麗常有。
47、垃圾分類不落地，潔凈永春每一戶。
48、齊心協(xié)力，整潔衛(wèi)生。
49、人間知音難覓，校園草坪難培。
50、讓我們共同營(yíng)造潔靜的生活空間。
51、永春環(huán)保大舞臺(tái)，有你參與更精彩。
52、文明衛(wèi)生健康你我他，和諧社會(huì)幸福千萬(wàn)家!
53、維護(hù)社會(huì)公德，保護(hù)生態(tài)環(huán)境
54、芳草依依，大家憐惜。
55、美景人共賞，美德人同贊。
56、鄉(xiāng)愁故里生態(tài)美，垃圾入袋更文明。
57、保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，人人有責(zé)
58、不忘帶走垃圾，才記得住鄉(xiāng)愁。
59、希望有一天，垃圾筒也會(huì)下崗。
60、創(chuàng)建優(yōu)美環(huán)境，迎接天下客人。
61、文明始于心，環(huán)保踐于行。
62、地球我的家，環(huán)保靠大家。
63、保護(hù)環(huán)境，讓地球媽媽重綻笑臉！
64、心與環(huán)境衛(wèi)生律動(dòng)，情與鄉(xiāng)愁故里共融。
65、留住草的美，體現(xiàn)你的美。
66、讓我們一起愛護(hù)環(huán)境。
67、伸出你的手，伸出我的手，讓紙屑遠(yuǎn)離我們的校園。
68、你珍惜我的生命，我還你一片綠蔭。
69、奉獻(xiàn)一份愛心，滋潤(rùn)一片綠葉。
70、搞好環(huán)境衛(wèi)生，加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生。
71、給自己養(yǎng)成個(gè)好習(xí)慣，給別人留下個(gè)好環(huán)境。
72、人類應(yīng)該為自己破壞環(huán)境的行為感到羞恥。
73、習(xí)慣一生培養(yǎng)，衛(wèi)生一生講究。
74、從小事做起，讓地球更美麗。
75、伍市是我家，衛(wèi)生靠大家。
76、請(qǐng)勿隨地吐痰
77、環(huán)衛(wèi)工作人人參與，美好環(huán)境人人受益！
78、給自己一個(gè)文明習(xí)慣，讓垃圾有一個(gè)自己的家。
79、校園是我家，美麗靠大家。
80、垃圾隨手帶，投入文明箱。
81、共創(chuàng)溫馨家園，共享健康人生。
82、美麗鄉(xiāng)村環(huán)境美，鄉(xiāng)愁故里迎客來(lái)。
83、請(qǐng)節(jié)約用水
84、以講究衛(wèi)生為榮，以破壞環(huán)境為恥。
85、自覺養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣
86、文明在我心，生態(tài)環(huán)保行。
87、環(huán)境好一點(diǎn)，心情美一天
88、人類需要呼吸，地球需要休息。
89、尋夢(mèng)鄉(xiāng)愁故里，踐行綠色環(huán)保。
90、請(qǐng)勿亂涂亂寫
91、環(huán)境衛(wèi)生一面鏡，城市文明照得清。
92、保護(hù)環(huán)境系各人，美化校園靠大家。
93、垃圾不亂扔，永春更美麗。
94、潔凈的市容，輕松的心情。
95、美好生活靠我們創(chuàng)造，創(chuàng)衛(wèi)目標(biāo)靠大家實(shí)現(xiàn)!
世界衛(wèi)生日
為紀(jì)念組織憲章通過(guò)日，1948年6月，在日內(nèi)瓦舉行的聯(lián)合國(guó)第一屆世界衛(wèi)生大會(huì)上正式成立世界衛(wèi)生組織，并決定將每年的4月7日定為世界衛(wèi)生日，倡議各國(guó)舉行各種紀(jì)念活動(dòng)。
2023年4月7日，世界衛(wèi)生日主題確定為“改善公共衛(wèi)生的七十五年”，旨在紀(jì)念世界衛(wèi)生組織成立75周年來(lái)改善生活質(zhì)量的公共衛(wèi)生成就，激勵(lì)人們行動(dòng)以應(yīng)對(duì)今天和明天的衛(wèi)生挑戰(zhàn)。國(guó)家衛(wèi)生健康委將中國(guó)宣傳主題確定為“優(yōu)質(zhì)資源下沉，人人享有健康”。
設(shè)立宗旨
確定世界衛(wèi)生日的宗旨是希望引起世界各國(guó)對(duì)衛(wèi)生問(wèn)題的重視，并動(dòng)員世界各國(guó)人民普遍關(guān)心和改善當(dāng)前的衛(wèi)生狀況，提高人類健康水平。世界衛(wèi)生日期間，包括中國(guó)在內(nèi)的世界衛(wèi)生組織各會(huì)員國(guó)都舉行慶祝活動(dòng)，推廣和普及有關(guān)健康知識(shí)，提高人民健康水平。
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