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治療頸椎病的方法
治療頸椎病的方法1
運動治療老年頸椎病
左顧右盼：取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸輪流向左、右旋轉(zhuǎn)。每當(dāng)轉(zhuǎn)到最大限度時，稍稍轉(zhuǎn)回后再超過原來的幅度。兩眼亦隨之盡量朝后方或上方看。兩側(cè)各轉(zhuǎn)動10次。
仰望觀天：取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸后仰觀天，并逐漸加大幅度。稍停數(shù)秒鐘后還原。共做8次。
轉(zhuǎn)身回望：取站位，右前弓步，身體向左旋轉(zhuǎn)，同時右掌盡量上托，左掌向下用力拔伸，并回頭看左手。還原后改為左前弓步，方向相反，動作相同。左右交替進行，共做8至10次。
環(huán)繞頸部：取站位或坐位，頭頸放松轉(zhuǎn)動，依順時針方向與逆時針方向交替進行。共做6次。
頸臂抗力：取站位或坐位，雙手交叉緊抵頭后枕部。頭頸用力后伸，雙手則用力阻之，持續(xù)對抗數(shù)秒鐘后還原。共做6至8次。另一種方法是：取站位或坐位，兩手于頭后枕部相握，前臂夾緊兩側(cè)頸部。頭頸用力左轉(zhuǎn)，同時左前臂用力阻之，持續(xù)相抗數(shù)秒鐘后放松還原，然后反方向做。各做6至8次。
前屈后仰：雙足同肩寬站立，頸部肌肉盡量放松，用手上下按摩頸后肌肉，眼睛保持平視，自然呼吸。頭部緩緩下垂，盡量使下頜接近胸部;緩緩仰起，眼睛看向后方。過程中需配合深呼吸。
左右移動：姿勢同上。將頭部緩緩向左轉(zhuǎn)，呼氣，眼看向左側(cè);右轉(zhuǎn)還原，吸氣;繼續(xù)右轉(zhuǎn)，眼睛看向右側(cè)，呼氣;還原，吸氣。這套頸椎病自我治療體操是不是有點意思?
左右側(cè)屈：姿勢同上。呼氣時頭向左側(cè)屈，吸氣時頭向右側(cè)屈。
上下聳肩：雙臂下垂，上下聳肩，配合深長的呼吸。站立或坐姿均可。
老年朋友們，每隔一段時間就照以上給出的方法活動一下，每次不少于5分鐘。在進行這些活動之后，最好再加上來回走動和緩慢下蹲動作，有條件的'話還可以做一下工間操，有助于全身健康。
推拿治療老年頸椎病
在頸背部反復(fù)作掌揉、探法和一指禪推法，然后在頸肩部的督脈、手三陽經(jīng)的部分俞穴如風(fēng)池、風(fēng)府、肩內(nèi)俞、肩井、天宗、缺盆等穴作點、壓或拿法，再在斜方肌與提肩胛肌處行彈撥法。施行旋扳手法時，先囑患者向一側(cè)旋轉(zhuǎn)頸部，施術(shù)者兩手分別置于病人的下枕部和枕后部順勢同時稍用力旋轉(zhuǎn)頭頸。
老年頸椎病患者在平時應(yīng)該注意補鈣，宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。保持樂觀的心態(tài)，積極治療。
治療頸椎病的方法2
1、口服藥物治療：
內(nèi)服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最后通過血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應(yīng)用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復(fù)是無法逆轉(zhuǎn)的，骨質(zhì)修復(fù)更是無從談起。而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。
2、牽引法：
通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥患者;且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重;牽引期活動受限。
3、理療法：
理療法是物理療法的簡稱。就是應(yīng)用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達到治療和預(yù)防疾病的目的。但其作用也較微弱，不能從根本上治療。且經(jīng)常理療易對皮膚產(chǎn)生燙傷，甚至導(dǎo)致癌變。
4、推拿法：
推拿法是祖國醫(yī)學(xué)的重要組成部分。治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫(yī)生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經(jīng)絡(luò)循行的.路線，氣血運行的方向，施以不同的手法，達到治療目的。但在急性期或急性發(fā)作期禁止推拿，否則會使神經(jīng)根部炎癥、水腫加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)紊亂、骨關(guān)節(jié)炎、嚴(yán)重的老年性骨質(zhì)疏松癥等，推拿可使骨質(zhì)破壞，感染擴散，應(yīng)禁此療法。
5、針灸法：
根據(jù)中醫(yī)基礎(chǔ)理論，頸椎病的發(fā)生多由于風(fēng)寒侵襲、氣血不和、經(jīng)絡(luò)不通所致，因此針灸治療頸椎病的主要作用是通過針灸達到舒筋活血的目的。針灸對患者來說有一定痛苦，甚至有的患者有暈針、懼怕扎針的情況;且針灸會導(dǎo)致一些并發(fā)癥。
6、椎間孔阻滯 ( 硬膜外腔阻滯 ) 和椎旁交感神經(jīng)阻滯術(shù):
是有效的治療方法，反復(fù)單次阻滯或置管連續(xù)注藥，都能收到很好的效果。單次阻滯每周兩次， 5 次為一療程。硬膜外腔置管者可每日注藥一次，每 5 次為一療程。 星狀神經(jīng)節(jié)阻滯術(shù)，對治療交感型頸椎病有特效 ( 一般配合椎間孔、頸部痛點阻滯 ) 。 神經(jīng)阻滯療法常于第一次阻滯治療后即可收到立竿見影的效果，但多不能維持長久的療效，故須反復(fù)施術(shù)以鞏固效果，至少須連續(xù)治療 2 ～ 4 個療程。
7、手術(shù)法：
手術(shù)法的原理主要是減輕壓迫，消除刺激、增進穩(wěn)定，防止進行性損害。但手術(shù)并發(fā)癥與禁忌癥較多， 危險高，痛苦大，全身或局部的情況不適宜手術(shù)的患者，如年齡偏大、身體欠佳者，合并心腦血管病變或糖尿病，或者有麻醉禁忌癥的患者不宜手術(shù)治療。
8.用貼劑!
一般市場上比較好的貼劑有很多,比如:通錐速效帖治療頸椎病就很不錯!要選的話最好就是純中藥的!
治療頸椎病的方法3
一、避免長期低頭、預(yù)防頸椎慢性勞損：
頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人，要適當(dāng)注意休息，避免長時間低頭工作，銀行與財會專業(yè)人士、辦公室伏案工作、電腦操作等人員，這種工作容易使頸部肌肉、韌帶長時間受到牽拉而勞損，促使頸椎椎間盤發(fā)生退變，因此最好工作1小時左右后改變體位。
二、合理科學(xué)用枕：
枕頭是頸椎的保護工具，一個成年人，每天睡眠6-9小時，即每天有1/4-1/3的時間是在睡眠中度過的，所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。如果長期用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過度，就會將此處的韌帶、關(guān)節(jié)囊牽長并損傷，造成頸椎失穩(wěn)，發(fā)生關(guān)節(jié)錯位，進而發(fā)展成頸椎病。
三、自我牽引療法：
自我牽引療法這是一項可立即見效的措施。如你突然感到頸部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛時，可將雙手十字合攏交叉，將其舉過頭頂置于枕頸部，之后將頭后仰，雙手逐漸用力向頭方向牽引5~10秒鐘，如此連續(xù)3~4次即可起到緩解椎間隙壓力的作用。其原理是利用雙手向上牽引之力，使頸椎間隙理開，改變頸椎關(guān)節(jié)列線而起到緩解癥狀之作用。
頸椎病患者初期的癥狀并不是很明顯，很多都不會被發(fā)現(xiàn)，所以大家平時還是要多注意一些，做好頸椎病的防護措施，平時坐姿什么的.都要注意，看書的時候不要距離書本太近，也不要老是低頭看手機打游戲，時間長了，自己的頸椎自然會出現(xiàn)一些問題。
頸椎病食療
1、炒蛇片
配方：烏蛇1條。
制法：將烏蛇去皮、內(nèi)臟，洗凈，切成薄片。燒熱鍋，放入油，燒至油七成熱時，將蛇片倒入鍋內(nèi)翻炒，至蛇片八成熟時，加鹽、黃酒、蔥段、姜片，繼續(xù)翻炒至熟透。
用法：佐餐食用
功效：祛風(fēng)散寒，除濕通絡(luò)。
2、川芎白芷燉魚頭
配方：白芷15克，鳙魚頭1個，川芎15克，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。
制法：將川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚土起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。
用法：佐餐食用，每日1次。
功效：祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。
3、天麻燉魚頭
配方：鮮鳙魚頭1個，天麻10克，生姜3片。
制法：將天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可。
用法：佐餐食用，隔日1次，可常食。
功效：補益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。
4、桑枝煲雞
配方：母雞1只(約1000克)，老桑枝60克，食鹽少許。
制法：將雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味。
用法：飲湯食雞肉。
功效：補腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
治療頸椎病的方法4
1、芹菜苦瓜湯
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同煮湯飲;或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連服數(shù)日。
適用于治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等癥。
2、鮮芹菜汁
芹菜200克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞汁，用砂糖調(diào)服，每日2次。
芹菜，能降血壓，平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等，對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。
3、甘菊粳米粥
取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。
4、醋浸花生米
生花生，精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降后可隔日服用。
具有清熱等功效，可治高血壓癥，對保護毛細(xì)管壁，阻止血栓形成都有較好作用。
5、花生全草(整棵草)
一次50克，切段煎水，干品一次50克，鮮品一次150克，一天1劑，血壓正后可改為不定期服用，鞏固療效。
主治：清熱涼血，有降血壓，降膽固醇作用，對治療高血壓有較理想的'功效!
治療頸椎病的方法5
波浪屈伸
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腿略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時下頜往下前方波浪式屈伸，在做該動作時，下頜盡量貼近前胸，雙肩扛起，下頜慢慢屈起，胸部前挺，雙肩往后上下慢慢運動。下頜屈伸時要慢慢吸氣，抬頭還原時慢慢呼氣，雙肩放松，做兩次停留片刻;然后再倒過來做下頜伸屈運動，由上往下時吸氣，還原時呼氣，做兩次，正反各練兩次。
前俯后仰
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然后雙手叉腰。動作時先抬頭后仰， 同時吸氣，雙眼望天，停留片刻;然后緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻后，再上下反復(fù)做四次。 動作要旨是：舒展、輕松、緩慢，以不感到難受為宜。
左右旋轉(zhuǎn)
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時吸氣于胸，讓右側(cè)頸部伸直后，停留片刻，再緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。這樣反復(fù)交替做四次。要注意的是，整套動作要輕松、舒展，以不感到頭暈為宜。
提肩縮頸
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起， 頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放松地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然后再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松，并自然呼氣。注意在縮伸頸的同時要慢慢吸氣，停留時要憋氣，松肩時要盡量使肩、頸部放松�；氐阶匀皇胶螅俜磸�(fù)做四次。
左右擺動
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時頭部緩緩向左戶傾斜，使左耳貼于左肩，停留片刻后，頭部返回中位;然后再向右肩左耳貼于在左肩，停留片刻后，頭部返回中位;然后再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻后，再回到中位。這樣左右擺動反復(fù)做四次，在頭部擺動時需吸氣，回到中位時慢慢呼氣，做操時雙肩、頸部要盡量放松，動作以慢而穩(wěn)為佳。
舉臂轉(zhuǎn)身
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。動作時先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，停留片刻。在轉(zhuǎn)身時，要注意腳跟轉(zhuǎn)動45度，身體重心向前傾，然后身體再轉(zhuǎn)向右后側(cè)，旋轉(zhuǎn)時要慢慢吸氣，回轉(zhuǎn)時慢慢呼氣，整個動作要緩慢、協(xié)調(diào)。轉(zhuǎn)動頸、腰部時，要盡量轉(zhuǎn)到不能轉(zhuǎn)為止，停留片刻，回到自然式后，再換左臂。而換左臂時，放下的手要沿耳根慢慢壓下，換好手臂后同樣再做，來回反復(fù)做兩次。
治療頸椎病的.方法6
（一）頸椎病典型的表現(xiàn)
1、經(jīng)常性偏頭痛、惡心、耳鳴、聽力減退、心慌、胸悶
是由于長時間一個姿勢，引起頸部肌肉持久痙攣性收縮，而使肌肉的血流循環(huán)發(fā)生障礙，久而久之會造成頸部退變、韌帶鈣化等，從而導(dǎo)致顱內(nèi)供血不足或交感神經(jīng)功能紊亂而引起的癥狀。其表現(xiàn)與內(nèi)科疾病癥狀相似，但如果是頸椎病高危職業(yè)人群，建議就診時不可忽視頸椎的問題。
2、經(jīng)常性頭暈
這種情況常出現(xiàn)在頸部活動時，特別是突然轉(zhuǎn)頭時會感到眩暈，輕者數(shù)秒即愈，重者可持續(xù)數(shù)日或更長時間。這是因為頸椎如經(jīng)常處于一個固定位置，易造成頸部組織的勞損，繼而影響頸椎的穩(wěn)定、椎基底動脈的痙攣，導(dǎo)致暫時性的腦供血不足，這時就會出現(xiàn)頭暈的`感覺。
3、手指發(fā)麻、無力，肩部發(fā)酸
這是辦公室文員、教師、司機等頸椎病高危人群在日常生活中最常見的癥狀，多因長期低頭伏案、頸部受力而造成頸后肌群、韌帶等組織勞損，頸肩肌過度疲勞，長此以往，使頸部發(fā)生退行性改變，刺激神經(jīng)根而造成的。
4、反復(fù)“落枕”
是由于頸部軟組織勞損，失去了維護頸椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的功能，臨床上叫做“頸椎失穩(wěn)”，有休息減輕自然緩解和勞累受寒加重反復(fù)發(fā)作的傾向。反復(fù)落枕”是頸椎病的一種信號，如果及時糾正，仍不失為及時防止發(fā)病的機會。
（二）頸椎病的食療治療方法
食譜1：中藥燉魚頭
材料 :切片的川芎、白芷各15克，洗凈的鳙魚頭1個，適量配料，如生姜、蔥、鹽、料酒等。做法：將準(zhǔn)備好的材料全部放入鍋內(nèi)，先武火后文火，武火煮至湯滾沸，轉(zhuǎn)為文火慢慢燉煮，直至熟。食法：可以當(dāng)成下飯菜食用，每天一次即可。療效：可祛風(fēng)、散寒、活血、通絡(luò)。
食譜2：葛根豬脊骨煲湯
材料：去皮切片的葛根30g，切成塊狀的豬脊骨1斤。做法：把準(zhǔn)備好材料共同放入鍋中，加入適量的清水，開始煲煮，方法與一般煲湯無異。熟后起鍋。食法：喝湯吃肉。療效：該食譜可起到益氣滋陰，活血通絡(luò)的效果。對神經(jīng)根型頸椎病有奇效。
食譜3：黨參黃芪龍眼粥
材料：20g黨參、20g黃芪、20g桂圓肉、20g枸杞子、50g粳米。做法：將已準(zhǔn)備好的原料洗凈備用，先把黨參及黃芪剁碎并煎取其汁，后加入適量清水煮至滾沸，再加入剩下的三樣材料，其后全程使用文火，煎煮成粥，出鍋前根據(jù)個人口味加入適量的白砂糖夠可食用。食法：熟后直接食用。療效：補血益氣。對氣血虧虛型頸椎病有奇效。
溫馨提示：頸椎病是一種十分煩人的疾病。因此，在日常生活中我們要以預(yù)防為主，若出現(xiàn)不適，可通過一些簡單的食療方法來幫助緩解。
治療頸椎病的方法7
頸椎病近幾年有年輕化的趨勢。患了頸椎病，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量�；颊咭话阌袃煞N情況：不太嚴(yán)重的沒有什么好辦法，就忍受著不適繼續(xù)工作和生活；嚴(yán)重到一定程度 的，便不得不到醫(yī)院就診。其實有一些很好的運動，自己在家就可以完成。這些動作不但可以緩解癥狀，堅持下去，還可以起到有效的治療作用。
頸椎病的先兆
1、 反復(fù)出現(xiàn)落枕，頸部時有緊、硬之感，常為早期信號。
2、 改變頭部時出現(xiàn)頭頸部隱痛，并伴有不明原因的手指脹麻，則為神經(jīng)根型早期信號。
3、 轉(zhuǎn)動頭部時，出現(xiàn)輕微不適，或較短暫性眩暈，往往是椎動脈型的先兆。
4、 若出現(xiàn)頭痛、頭暈，頸部不適，并伴有不明原因的眼鼻耳的刺激癥狀，則考慮為交感神經(jīng)的先兆。
5、 如不明原因的下肢麻木、無力，步履蹣跚，以及頸部疼痛，排便無力，應(yīng)考慮脊髓型的可能。
頸椎病的典型癥狀
1、 頸椎關(guān)節(jié)周圍組織受壓癥狀：頸部緊繃、僵硬、活動受限甚至疼痛。
2、 頸神經(jīng)根壓迫癥狀：轉(zhuǎn)動頭部或頭部負(fù)重時，出現(xiàn)頸部疼痛或一側(cè)上肢放射性疼痛。并出現(xiàn)單側(cè)或雙側(cè)上肢皮膚感覺異常和無力。
3、 椎動脈壓迫癥狀：頭部向一側(cè)轉(zhuǎn)動時出現(xiàn)頭暈、惡心甚至猝倒。平素有單側(cè)上肢麻木或頭痛。
4、 交感神經(jīng)刺激癥狀：眼瞼下垂，瞳孔縮小，眼球下陷，心律異常。肢端發(fā)涼，面部潮紅。多汗或無汗，或惡心嘔吐。
5、 脊髓壓迫型：首先出現(xiàn)下肢行走不利，既則出現(xiàn)上下肢行動不便，步態(tài)不穩(wěn)，并伴有感覺障礙及肌肉萎縮。重則出現(xiàn)癱瘓以及感覺消失。
自我按摩療法
⑴患者坐位，健側(cè)手按揉頸部患處1—2分鐘
�、迫缬兴鳁l、攣縮塊，用指腹點揉并彈撥1分鐘。
⑶點按兩側(cè)風(fēng)池穴、肩井穴、缺盆穴各1分鐘。
�、热舫霈F(xiàn)患肢麻竄感時，可拿捏、彈撥、點揉頸部外側(cè)的前中斜角肌。
注意事項：操作時要以自身能耐受為度。要堅持操作，每天1～2次。
自身鍛煉療法
1、 回頭望月：自然站立，兩腳分開與肩同寬，兩手叉腰，拇指向前，扭頭帶動上身向左側(cè)轉(zhuǎn)，兩眼隨之向上方注視，似望月，然后還原，再向右側(cè)轉(zhuǎn)動，兩眼向右上方注視。
2、 拉弓射箭：左腿向前方跨出一步，呈弓步姿勢，右手做持弓手勢，左手做拉弓手勢，頭、頸、腰順勢向左則轉(zhuǎn)動，然后回位，以此反復(fù)做4—6次，然后再更換到右側(cè)。
3、 雙手托天：自然站立，兩腳分開與肩同寬，兩肘關(guān)節(jié)屈曲，兩手置于臍旁，掌心向上，兩手指尖相對，緩慢上抬置與雙眼在同一平行線時，雙手向外反掌，掌心向上，雙眼向上注視雙手背，雙手上托，緩慢吸氣，然后還原時慢慢呼氣，照此反復(fù)5—10次。
4、 頸部操：首先應(yīng)保持頸部中立位姿勢。
中立位：自然站立，兩眼平視前方，兩腳與肩同寬，兩手叉腰，拇指向前。
①頸部前屈，然后回到中立位。
�、陬i部后伸，再回到中立位。
�、垲i部左側(cè)屈，然后回到中立位。
�、茴i部右側(cè)屈，再回到中立位。
以上動作應(yīng)自然連續(xù)緩慢，逐漸加深，反復(fù)做5～10次。建議長期伏案工作者每工作50分鐘左右做一次此頸部操，能夠很好的起到預(yù)防頸椎病的作用。
其他家庭自我療法
熱敷療法：
將熱毛巾浸于大約60°的熱水、熱醋、花椒水、淡鹽水或熱藥液中，然后雙手輕輕擠壓后，放置于頸項部或上背部，反復(fù)數(shù)次。每次20---30分鐘，每日兩次�？善鸬较[止痛，改善血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣的作用。
生活調(diào)養(yǎng)法：
1. 做好勞動、運動的準(zhǔn)備活動，防止頸椎和其他部位的損傷。
2. 從事會計、寫作、編校、打字等長期伏案工作的人，常常由于工作體位和姿勢的關(guān)系或長期低頭，使頸部的韌帶和肌肉易于受到牽拉、勞損，而椎體前緣因相互磨損而增生。因而從事此類工作的.人和學(xué)生首先要有正確的坐姿。
3. 糾正不適的枕頭和睡眠姿勢：柔軟的圓枕，超過自己的肩寬10～20厘米，高度以壓縮后略高于自己的拳頭10～20厘米。枕頭的位置放在頸部的后方，睡眠以仰臥、側(cè)臥為宜。
4. 防止頸部受風(fēng)、受寒，積極治療頸部的外傷，感染、結(jié)核、淋巴結(jié)炎和 椎間盤炎等疾病。
5、中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻具有補腎、益髓之功，合理的適量服用，可以起到強筋壯骨，推遲骨與關(guān)節(jié)退變的作用。
治療頸椎病的方法8
所謂脊髓型頸椎病，就是由于頸椎處于椎管狹窄狀態(tài)，并且頸椎隨年齡增加發(fā)生退行性變（間盤突出、骨刺、先天發(fā)育不良），伸屈運動出現(xiàn)不穩(wěn)定，在日常活動中或輕微外傷即造成脊髓損傷、麻痹、癱瘓的一類疾病的總稱。通俗地講，頸椎隨年齡增加會老化，椎骨就長出骨刺，而且椎間盤變薄、斷裂突出，再加上韌帶增厚，脊髓就受到壓迫。如果原來通過脊髓的椎管存在狹窄，就更容易得這種病。
這種病一般常見于40歲以后，50歲以后更加多見。男性發(fā)病率是女性的兩倍，其原因不明，可能與男性體力勞動多有關(guān)。另外，高危因素還有頭頸外傷、劇烈體育運動、吸煙等。癥狀主要是感覺“手足麻木無力，不聽使喚”“手指感覺遲鈍”，運動神經(jīng)方面的癥狀主要是“手指不好使，腿腳支持不住、系扣子困難”，“行走不穩(wěn)、有踩棉感，手不扶東西走不了路”等等運動障礙。實際上兩方面癥狀同時出現(xiàn)的情況居多。一旦出現(xiàn)這些癥狀，就應(yīng)該到骨科里更細(xì)化的專科——脊柱外科找專家診治。
怎樣確診這個病？
醫(yī)生看病，首先是問診，需要詳細(xì)詢問患者的癥狀。脊髓型頸椎病可以不只是手足麻痹、行走困難，也會有排便排尿障礙等直腸膀胱功能損害。
問診結(jié)束以后就是神經(jīng)系統(tǒng)體格檢查。�？漆t(yī)生通常使用一個小錘子——叩診錘，用來檢查“腱反射”。叩擊膝蓋下面，膝關(guān)節(jié)一下子會伸直，脊髓一受到壓迫，膝腱反射表現(xiàn)為亢進。同時還要檢查手指的病理反射、足底的病理反射以及腳踝部位的腱反射。
在神經(jīng)學(xué)檢查中，還有一個“10秒試驗”，檢查患者手指在10秒鐘時間內(nèi)能夠快速伸屈的次數(shù)。20次以上屬于正常，一般健康人可以達到25—26次左右。20次以下就懷疑脊髓損害，存在脊髓損害的人手指的伸屈會變慢。
下一步是進行影像學(xué)診斷。單純X線片觀察頸椎椎間隙狹窄、有無骨刺和椎管狹窄等；CT用來觀察椎管橫斷面，一般正常的'是橢圓形，頸椎病時就變成三角形了；MRI用來觀察脊髓的受壓狀態(tài)，是診斷頸椎病信息量最大的一種檢查。需要強調(diào)的是，這三種檢查各有側(cè)重，不能替代。
雖然有各種各樣的影像學(xué)檢查和診斷，但是最重要的還是問診和神經(jīng)學(xué)檢查。有些人即使MRI上顯示脊髓存在壓迫，但是沒有任何癥狀，所以，醫(yī)生一定要親自診查病人以后，才能下診斷。
脊髓型頸椎病引起四肢麻痹、手指運動不靈、行走困難等癥狀，如果不引起重視或誤診誤治，后半生只能在輪椅上生活，或者只能癱瘓在床。
治療選擇
脊髓型頸椎病治療以手術(shù)治療為主，因為該病的自然發(fā)展是60—80%的病人，癥狀會進行性加重，最終是癱瘓、殘疾，而手術(shù)對多數(shù)病人是唯一可能有效的方法。但是在臨床實踐中，確診脊髓型頸椎病以后，輕型的或者在手術(shù)之前，一般還是首先采取保守治療，包括藥物療法、支具療法、牽引療法、物理療法和生活指導(dǎo)。本著為病人高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，典型的、嚴(yán)重的病人，應(yīng)該直接手術(shù)。輕的脊髓型頸椎病保守治療的療效，根據(jù)日本學(xué)者森田雅和1994年發(fā)表的調(diào)查，改善的21%、不變的23%、惡化的49%，77.5%的患者最終必須手術(shù)治療。
保守治療
* 藥物療法：常使用維生素B12、維生素E、消炎鎮(zhèn)痛藥物、肌肉松弛劑、鎮(zhèn)靜劑、前裂腺素制劑及類固醇激素等等。維生素B12和維生素E能夠改善血液循環(huán)，幫助提高神經(jīng)功能，在手指麻痹時使用。消炎鎮(zhèn)痛藥物主要在疼痛劇烈時使用；由于肌肉痙攣產(chǎn)生肩關(guān)節(jié)活動受限或手活動不靈活時使用肌肉松弛劑。為了抑制急性炎癥有時需要使用一周左右類固醇激素；另外，為了改善血液循環(huán)也可使用有血管擴張作用的前裂腺素制劑，患者睡眠不良可以使用鎮(zhèn)靜劑。需要注意的是，高齡病人服用肌松劑和鎮(zhèn)靜劑容易跌倒，所以不常使用。
* 支具療法：使用支具是減輕頸椎負(fù)擔(dān)的方法，經(jīng)常使用的是頸托和軟圍領(lǐng)。
* 牽引療法：一般人希望頸椎牽引能夠減輕神經(jīng)壓迫，但有時也沒有效果，甚至癥狀會加重。所以牽引后癥狀無緩解或加重時，就應(yīng)該立即終止。
* 物理療法：主要是溫?zé)岑煼ǎ駸簟⒊暡ā⒊滩ǖ任锢碇委�，可以加熱患處，期望增加受壓脊髓的血液循環(huán)，希望緩解癥狀。
* 生活指導(dǎo)：“不要跌跤”、“少低頭，也不能過多仰頭”、“戒煙”“避免著涼，冷天盡量不要外出”、“睡覺枕頭要舒服，一般選擇低枕頭、軟枕頭”、“頭頸不要劇烈運動”等等，這些生活指導(dǎo)的目的都是不給頸椎增加負(fù)擔(dān)。
手術(shù)治療
關(guān)于脊髓型頸椎病的手術(shù)治療，最重要的是手術(shù)時機。只要出現(xiàn)行走不穩(wěn)、困難，手指活動不靈等癥狀，就應(yīng)該手術(shù)；癥狀逐漸加重的也應(yīng)該手術(shù)。相對來講，高齡患者自己選擇保守治療較多，但如果嚴(yán)重到不能走路了，即使手術(shù)恢復(fù)的希望也不大。所以我們強調(diào)：一定在還能走路的時候手術(shù)。
手術(shù)分頸前路手術(shù)（頸前路減壓固定術(shù)）和頸后路手術(shù)（頸椎管擴大成形術(shù)）兩種方式。對于短節(jié)段的、以間盤突出為主的、骨質(zhì)增生較輕的頸椎病，可以選擇微創(chuàng)手術(shù)，請參考我的另一篇文章：頸椎病系列微創(chuàng)手術(shù)。
頸前路手術(shù)是從患者頸部前面進入，切除骨刺、椎間盤等壓迫神經(jīng)引起癥狀的部分，并且做植骨和固定。以往多從骨盆取骨，現(xiàn)在多使用人工骨和鈦合金材料。頸后路手術(shù)是從頸部后面進入，擴大狹窄的椎管，解除脊髓的壓迫。其方法是切斷構(gòu)成椎管的椎弓一側(cè)，另一側(cè)用微型磨鉆制成鉸鏈，將椎弓象開門一樣打開固定。它們有不同的手術(shù)適應(yīng)癥。
頸前路手術(shù)的適應(yīng)癥是：椎管直徑在14mm以上；壓迫節(jié)段在2-3個椎間以內(nèi)。頸后路手術(shù)的適應(yīng)癥是：椎管直徑在13mm以下——存在椎管狹窄；壓迫節(jié)段在3個以上。那么，哪種手術(shù)方式效果更好呢？根據(jù)10年以上的術(shù)后隨訪，只要嚴(yán)格掌握以上手術(shù)適應(yīng)癥，兩種方式都會取得優(yōu)良效果。
治療頸椎病的方法9
搖動上肢
人久坐之后，上肢都會局部僵硬，尤其是肩部，因此畫圈擺動肩部有利于緩解不適。左右肩要同時擺動，擺動次數(shù)為20次最佳。
抓空練指
頸椎病者不僅肩部會出現(xiàn)疼痛癥狀，手指也會出現(xiàn)麻木、疼痛癥狀。為防治疾病，應(yīng)適當(dāng)運動手指。屈伸五指50次對預(yù)防疾病游戲。屈伸前最好將兩手臂向前平伸。
提揉兩耳
揉搓耳朵很多人都會，但很少人在日常生活中會做此動作。然后，揉搓耳朵對防治頸椎病有療效。揉搓耳朵要揉搓到耳朵發(fā)熱，不發(fā)熱無效。
頸部運動
頸部運動在短時間內(nèi)能緩解頸部不適癥狀，運動的姿勢有頭部向前仰、后仰、左傾、右傾。
遠(yuǎn)道點穴
尋找壓痛點，然后按揉是遠(yuǎn)道點穴的方法。壓痛點多在足背、手背、小臀前外側(cè)，不難尋找，但要經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)，因為自身根本不知道壓痛點的具體位置。
掐捏踝筋
兩手變替掐捏足踝后大筋。掐捏時雖有疼痛感，但掐捏后癥狀消失。
除了上述方法外，頸椎病者還可以做操緩解疼痛、酸痛癥狀。做操身體要站直，兩腳尖超前，然后雙手叉腰，頭輪流向左右旋轉(zhuǎn)。頭向左旋轉(zhuǎn)后，不要立即向右旋轉(zhuǎn)，要停留幾秒鐘，一般3-5秒最為適宜。緊接著，前后活動頸部，活動時動作要緩慢，仰頭看天，低頭看地。
交叉扭腰
兩腳分開與肩同寬，腳尖向內(nèi)，兩臂伸直，一手在體側(cè)，一手舉過頭，如果左手在上，先向右側(cè)后方擺，然后右手在上，向左側(cè)后方擺。腰部也隨之扭動，左右各做100次。
前挺腿
躺臥在床上，盡量屈膝，然后腳跟用力慢慢向斜上方蹬出伸直，再把伸出的腿收回成屈膝姿勢，兩腿交替做20次。
飛燕式
患者俯臥于木板床上，兩臂靠在身體兩側(cè)伸直，然后頭和肩以及雙臂向后上方抬起與此同時，雙腿伸直向上抬高，使整個身體像一只飛燕，反復(fù)做10次�；螂p手置于臀部，讓患者同時挺胸、仰頸及雙下肢呈伸直狀后伸，以使全部身體及腹部與床面相接觸。
深膝蹲
兩腳分開與肩同寬，下蹲的時候腳跟不要離地，臂部靠近小腿。同時雙手握拳前伸。開始時動作要慢，站起來時伸腰收回雙拳。動作由慢到快，反復(fù)做100次。
反弓式
患者仰臥，雙下肢呈屈曲狀置于床上，雙肘或雙肩及頭后部作為支點，通過挺胸及雙側(cè)骶棘肌等收縮而達到人體呈弓狀。若患者力量足夠大，雙肘和雙肩亦可離開床面，僅以雙足和頭部作支點。
頸椎病的治療小竅門有哪些
一、頸椎病的治療方法是按摩推拿法
按摩推拿法作為頸椎病治療最有效的方法,對人體沒有化學(xué)物質(zhì)的副作用,因此這為頸椎病患者的首選的辦法。頸椎病的治療方法為按摩推理法時,它能會緩解頸間肌肉的緊張程度,使頸椎恢復(fù)正常的活動,通過松解神經(jīng)根及軟組織的粘連來緩和癥狀,應(yīng)該注意的是,頸椎病不適合用重的按摩手法,否則會加重病情,甚至?xí)䦟?dǎo)致截癱。
二、頸椎病的治療方法是運動療法
當(dāng)頸椎病的癥狀基本達到了比較輕緩的地步時,便適合運動療法,像用體操之類的運動療法。但是當(dāng)脊椎病為較急性時,適合休息,不要增加額外多的運動量。當(dāng)有很明顯的脊髓受壓性頸椎病時,不適合后仰運動。為椎動脈型的頸椎病時,適合做頭部旋轉(zhuǎn)型運動,輕緩,幅度要適度。
三、頸椎病的治療方法是藥物療法
藥物療法選擇的藥物可以為止痛劑、維生素、鎮(zhèn)靜劑之類的,這些藥物可以減輕癥狀,用硫酸氨基葡萄糖或者硫酸軟骨素輔助治療。
四、頸椎病的治療法是牽引式療法
牽引法一般是過去的療法,現(xiàn)在來說的話最好慎用,不恰當(dāng)?shù)脑挄诡i椎病加重。
五、頸椎病的.治療方法是理療法
在頸椎病的急性期可以用理療法,也就是利用紫外線或者超聲波之類的技術(shù)來減輕患者的痛苦。
六、頸椎病的治療方法是溫?zé)岱蠓?/strong>
頸椎病治療方法溫?zé)岱蠓ㄖ饕淖饔檬鞘寡貉h(huán),減輕疼痛,慢性患者可以用熱毛巾外敷。
七、頸椎病的治療方法是手術(shù)法
這是最迅速的頸椎病治療方法,適用于神經(jīng)根或者脊髓壓迫的患者。
治療頸椎病的方法10
一、按摩療法是頸椎病頭暈的治療方法：目前在于通過按摩分解頸椎小關(guān)節(jié)相互間的粘連，糾正頸椎關(guān)節(jié)的錯縫，加寬原本狹窄的椎間隙，使頸椎恢復(fù)正常，從而能夠有效地緩解由于頸椎病變對神經(jīng)根、血管及周圍軟組織的壓迫和刺激，使頸椎病癥狀得到消除。
二、推拿療法也是頸椎病頭暈的治療方法：從中醫(yī)角度講，頸椎病的`發(fā)生與頸椎長時間的勞累，導(dǎo)致氣血失和、外感風(fēng)寒、阻滯經(jīng)絡(luò)。推拿治療可以疏筋通絡(luò)，調(diào)和氣血，驅(qū)風(fēng)散寒，從而起到作用。
三、溫暖頸椎也是頸椎病頭暈的治療方法：每天早晨給自己準(zhǔn)備一杯茶，做法是紅糖一湯匙、生姜7片，用沸水沖開10分鐘即成，建議每天喝一次。
四、做5分鐘的頸椎操也是頸椎病頭暈的治療方法：做法是端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)頭、右轉(zhuǎn)頭、前伸頭、后縮頭、讓頭做順時針和逆時針環(huán)繞的動作，注意要輕緩。
五、選擇健康的枕頭也是頸椎病頭暈的治療方法：中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，能讓頸椎得到較好的休息。同時，枕頭的寬度應(yīng)達到肩部。對于頸椎不好的人來說，木板床、棕棕繃床是首選。
頸椎病引起頭暈不容忽視，在此提醒大家一定要保持一個好心態(tài)，積極做好治療，相信你很快就會恢復(fù)的。
治療頸椎病的方法11
1、改善微循環(huán)治療。早期患者輸液改善微循環(huán)意義重大。因為頸髓損傷早期為缺血性改變，是可逆性改變，及時改善微循環(huán)可使脊髓型頸椎病患者很快改善癥狀，縮短治療期，并可使一部分脊髓型頸椎病患者頸髓軟化灶變小。采用低分子右旋糖酐加鹽酸川芎嗪注射液靜
2、脈輸液治療，臨床效果比較明顯，但具體劑量要根據(jù)患者情況而定。
3、脊髓型頸椎病如何進行保守治療
4、手法治療。手法治療一般為每周次。頸椎增生退變是引起神經(jīng)癥狀和體征的因素之一，另外一個重要因素是頸椎椎體位移，以第、頸椎錯位常見。手法治療要充分體現(xiàn)穩(wěn)、準(zhǔn)、輕、巧的特點，所以患者風(fēng)險小、痛苦少、恢復(fù)快、療效好。
5、脊髓型頸椎病如何進行保守治療
6、中藥敷或中藥熏蒸。每日次，每次分鐘。它可改善頸部肌肉血液循環(huán)、舒筋通絡(luò)、解除肌肉痙攣、增加頸椎的穩(wěn)定性，是脊髓型頸椎病重要輔助治療方法之一。
7、脊髓型頸椎病如何進行保守治療
8、牽引治療。它可祛除脊髓型頸椎病的動態(tài)損傷因素（即動態(tài)性椎管狹窄）、解除頸部肌肉痙攣、減輕神經(jīng)根水腫及椎間盤壓力等，尤其對車禍外傷所致的脊髓型頸椎病患者療效突出。頸椎牽引的時間、角度及牽引力十分重要，牽引時間為～分鐘，其中持續(xù)牽引時間～分鐘。牽引力可以從小量開始，逐漸加大力度，牽引角度根據(jù)發(fā)病部位而定。
9、脊髓型頸椎病如何進行保守治療
10、頸椎小關(guān)節(jié)囊封閉治療。它屬于脊髓型頸椎病重要的輔助治療，可以盡快消除小關(guān)節(jié)囊無菌炎癥，增加復(fù)位椎體的穩(wěn)定性，大大縮短治了療期。同時，它可減輕炎癥對神經(jīng)血管的刺激，從而減輕了病人的'痛苦，是以治本為主兼治標(biāo)的治療。
11、脊髓型頸椎病如何進行保守治療
12、超短波理療。它可改善深部軟組織血液循環(huán)，減輕或消除無菌性炎癥，減輕患者的痛苦，加快康復(fù)。具體治療方法：每日一次，每次分鐘，次為一個療程。
13、脊髓型頸椎病如何進行保守治療
注意事項
目前治療脊髓型頸椎病更多可選擇微創(chuàng)技術(shù)。射頻熱凝靶點技術(shù)治療脊髓型頸椎病是目前比較成熟的微創(chuàng)技術(shù)，手術(shù)過程采用0.7mm的穿刺針，術(shù)中不麻醉可與醫(yī)生全程互動，專家提醒，脊髓型頸椎病早發(fā)現(xiàn)早治療，并根據(jù)病情發(fā)展選擇適宜的治療方法。
以上介紹了保守治療脊髓型頸椎病常采用的六種治療方法。脊髓型頸椎病是六種分型的頸椎病中致殘率最高，手術(shù)治療風(fēng)險最大的。介于手術(shù)治療脊髓型頸椎病風(fēng)險大，但是選擇保守治療，很難達到根治的效果。如果貽誤病情，只會加大治療難度。
治療頸椎病的方法12
手法按摩推拿療法
是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的`緊張及痙攣，恢復(fù)頸椎活動，松解神經(jīng)根及軟組織粘連來緩解癥狀。
脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復(fù)位，否則極易加重癥狀，甚至可導(dǎo)致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術(shù)治療。
理療
在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認(rèn)為，急性期可行離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等;疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應(yīng)電或其他熱療。
溫?zé)岱?/strong>
此種治療可改善血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期病人疼痛癥狀較重時不宜作溫?zé)岱笾委煛?/p>
藥物治療
可選擇性應(yīng)用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12)，對癥狀的緩解有一定的效果。
運動療法
各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時，可開始醫(yī)療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。
有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動，特別是頸椎后仰運動應(yīng)禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉(zhuǎn)運動宜輕柔緩慢，幅度要適當(dāng)控制。
牽引治療
“牽引”在過去是治療頸椎病的首選方法之一，但近年來發(fā)現(xiàn)，許多頸椎病患者在使用“牽引”之后，特別是那種長時間使用“牽引”的患者，頸椎病不但沒有減輕，反而加重。
牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復(fù)，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應(yīng)慎用牽引療法。
治療頸椎病的方法13
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。
表現(xiàn)為頸椎間盤退變本身及其繼發(fā)性的一系列病理改變，如椎節(jié)失穩(wěn)、松動;髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經(jīng)等組織，引起一系列癥狀和體征。
治療頸椎病的.針灸療法
(1)頸型頸椎病的針刺治療：風(fēng)池、大椎、天柱、玉枕、大杼(以上穴位采用補的手法);肩井、頸椎夾脊、手三里、合谷、列缺(以上穴位采用瀉的手法)。
(2)脊髓型頸椎�。喊贂�、風(fēng)池、后頂、足三里(以上穴位采用補的手法);委中、后溪、大椎、涌泉(以上穴位采用瀉的手法)。
(3)椎動脈型頸椎�。捍笞�、風(fēng)池、大杼、足三里等(以上穴位采用補的手法);玉枕、豐隆、合谷、頸椎夾脊等(以上穴位采用瀉的手法)。
(4)神經(jīng)根型頸椎病：大椎、風(fēng)池、陽陵泉、大杼等(以上穴位采用補的手法);肩髑、合谷、手三里、委中等(以上穴位采用瀉的手法)。
(5)交感神經(jīng)型頸椎病：風(fēng)府、風(fēng)池、內(nèi)關(guān)、列缺等(以上穴位采用補的手法);頸椎夾脊、大椎、后頂、合谷、涌泉等(以上穴位采用瀉的手法)。
(6)創(chuàng)傷型頸椎病：大杼、風(fēng)門、風(fēng)池、百會等(以上穴位采用補的手法);風(fēng)府、手三里、合谷、委中、陽陵泉等(以上穴位采用瀉的手法)。
(7)延髓型頸椎�。捍笞�、風(fēng)池、風(fēng)府、陽陵泉(以上穴位采用補的手法);大杼、天柱、合谷、豐隆等(以上穴位采用瀉的手法)。
(8)混合型頸椎�。焊鶕�(jù)混合兼有的類型分別參考以上各類型的穴位進行處方配穴。
頸椎病的十個等級
第一級
脖子酸痛、僵硬(建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺)
第二級
脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。
第三級
有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。
第四級
胳膊不得勁，疼痛，麻木。(從這一級開始基本得去醫(yī)院了)
第五級
面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。
第六級
經(jīng)常睡覺落枕(落枕是一種輕型頸椎病)
第七級
走路發(fā)飄，跑偏、寫字不穩(wěn)。(從這級開始要做手術(shù)了)
第八級
走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。
第九級
小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱。(從這級開始做手術(shù)效果也不好了)
第十級
下不了床(從這級開始可能做手術(shù)風(fēng)險就很大了)
治療頸椎病的方法14
第一：右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠(yuǎn)伸多遠(yuǎn)，一直拍到七十七次。這個動作年輕人的話最好從后面拍比較好，如果是老人就從前面拍，這樣做的目的'就是能夠幫助人們的血液很好的循環(huán)。
第二：深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什么膽結(jié)石全沒有了，還能保護內(nèi)臟。
第三：下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。人在下蹲站起的時候，對交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)是最好的鍛煉。以后你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發(fā)蒙也沒有了。
注意事項
頸椎病在平時要多注意不要過度的用脖子，如果長時間低頭工作的人需要工作一個小時，就要起來活動一會，這樣能夠很好地活動頸部，也可以遇到頸椎病。
治療頸椎病的方法15
1、運動療法
�。�1）目的和作用：
主要通過醫(yī)療體操做放松運動，增強頸椎區(qū)血液循環(huán)，消除水腫，解除痙攣，調(diào)節(jié)應(yīng)力，減輕癥狀；也可增強頸部肌力，提高耐受力，改善頸椎的穩(wěn)定性，從而提高和鞏固療效，防止復(fù)發(fā)。
�。�2）適應(yīng)癥和禁忌證
各種類型的患者一旦進入慢性期便可進行運動療法，急性發(fā)作期不宜進行；椎動脈型患者作頸部旋轉(zhuǎn)運動時應(yīng)遵守輕、緩、小的原則，以免猝倒；有明顯及進行性脊髓受壓癥狀時禁忌做運動療法。
�。�3）方法
運動方法多種多樣，較為靈活，可以采用相對定型的成套醫(yī)療體操（如下圖）堅持練習(xí)，每日進行1—2次，每節(jié)操可做2—4個八拍。所有體操動作均應(yīng)平穩(wěn)、慢速，逐漸加大動作幅度和阻力，以確保達到運動療法的目的。治療師也可自己開動腦筋，在臨床治療中為自己的患者制定合理的運動處方，以達到治療方法的個性化和更為合理化。
2、物理因子治療
�。�1）治療作用
鎮(zhèn)痛、消除炎癥和水腫、減輕粘連、改善局部組織的血液循環(huán)、調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能、放松痙攣肌肉、延緩肌肉萎縮。
（2）方法
1、直流電離子導(dǎo)入療法
用冰醋酸、VitB1、VitB12、碘化鉀、烏頭、川芎、威靈仙、紅花等進行導(dǎo)入，作用極置于頸后，輔極置于患側(cè)上肢或腰骶部，電流密度為0、05～0、1mA/cm2，20min/次，1次/d，20次為一個療程。
2、中藥電熨療法
將活血化淤、解痙止痛類中藥粉末置于25cm×16cm的布袋中，先蒸熱，后放于電極下，不分陰陽極，接直流電、感應(yīng)電或間動電，每次20—30分鐘，每日1次，15—20次為1個療程。
3、調(diào)制中頻電療法
多用20xxHz～8000Hz的中頻電為載頻，用不同波形（方波、正弦波、三角波等），頻率為10Hz～200Hz的低頻電調(diào)制，調(diào)制的方法有連調(diào)、斷調(diào)、變調(diào)、間調(diào)，以不同頻率方式進行組合，編成不同處方。使用時按不同病情選擇處方，電極頸后并置或頸后、患側(cè)上肢斜對置。20 min/次，15～20次為一個療程。
4、超短波療法
電極置于頸后和患肢前臂，急性期用無熱量，12～15min/次，慢性期用微熱量，15～20min/次，1次/d，15～20次為一個療程，多用于神經(jīng)根型（急性）和脊髓型（脊髓水腫）的患者。
5、超聲波療法
用800Hz～1000Hz的超聲波治療機，輸出功率0、8～1、0W/cm2，聲頭在頸后、兩肩胛崗上窩、肩胛區(qū)移動，8～12min/次，1次/d，15～20次為一個療程，也可按不同病情選擇藥物進行透入療法（可用VitB1、VitB12、氫化可的松、扶他林等藥物）。超聲波治療可用于各型頸椎病，對脊髓型頸椎病效果較好。
6、高壓電場治療
患者置身于9kv電場內(nèi)，每次30分鐘，對交感神經(jīng)型頸椎病效果較好。
7、各種熱療法
紅外線、蠟療等，每次20—30分鐘，每日1次，15—20次為1個療程。
3、中醫(yī)治療
�。�1）推拿療法
1、治療作用：推拿治療能疏通經(jīng)絡(luò)，減輕疼痛和肢體麻木，緩解肌肉緊張與痙攣，加寬椎間隙與擴大椎間孔，整復(fù)滑膜嵌頓和小關(guān)節(jié)半脫位，改善關(guān)節(jié)活動范圍，松解神經(jīng)根粘連。在臨床中有很好的治療效果。
2、適應(yīng)癥
推拿治療適用于除了嚴(yán)重頸脊髓受壓的脊髓型以外的所有其他各型頸椎病。
3、方法
推拿治療頸椎病對手法的要求高，不同類型的頸椎病，其方法、手法差異較大。手法包括按、摩、推、彈撥、牽拉、點穴和震顫等。具體操作包括牽引、旋轉(zhuǎn)頸椎，松動棘突、椎間關(guān)節(jié)等。進行旋扳手法時，先囑患者向一側(cè)旋轉(zhuǎn)頸部，施術(shù)者兩手分別置于病人的.下頜部和枕后部順勢同時稍用力旋轉(zhuǎn)頭頸。
（2）針灸療法
針灸能止痛、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，解除肌肉和血管痙攣，改善局部血液循環(huán)，增加局部營養(yǎng)，防止肌肉萎縮，促進功能恢復(fù)。
�。�3）中藥治療
中醫(yī)常將頸椎病分為痹證型、眩暈型和癱瘓型進行辯證論治。治療多采用祛風(fēng)除濕、活血化瘀和舒筋止痛法。痹證型可用桂枝加葛根湯加減；眩暈型屬中氣不足者，用補中益氣湯加減；屬痰瘀交阻者，用溫膽湯加減；屬肝腎不足、風(fēng)陽上擾者，用六味地黃湯或芍藥甘草湯加減；癱瘓型用補陽還五湯加減。
�。�4）其他療法
小針刀療法、火罐、藥枕、
氣功等。
4、手術(shù)治療
（1）適應(yīng)證：脊髓型頸椎病脊髓受壓明顯者，有人主張及早手術(shù)治療。椎動脈型、神經(jīng)根型如果癥狀嚴(yán)重且反復(fù)發(fā)作，非手術(shù)治療無效者，應(yīng)考慮手術(shù)治療。
�。�2）術(shù)后康復(fù)
術(shù)前做好石膏圍領(lǐng)，術(shù)后次日戴上石膏圍領(lǐng)下床活動，同時可做手足遠(yuǎn)端的運動，一般石膏圍領(lǐng)固定6—8周，去石膏后可做頭頸部活動，活動量按手術(shù)方式、范圍決定。
多椎節(jié)疾病，做椎體次全切除時，術(shù)后頸部制動、臥床一周；頸部刀口拆線后，采用頸胸石膏圍領(lǐng)外固定3個月，去除石膏后方可進行頸部活動訓(xùn)練。如果術(shù)中有神經(jīng)肌肉損傷，術(shù)后次日開始可作局部超短波治療。如果切口有炎性反應(yīng)可做紫外線治療。去石膏后做頸部活動同時，為防止粘連，可做局部直流電碘離子，音頻電治療或熱療等。
5、藥物治療
（1）緩解肌肉緊張
用芬那露0.2g，每日兩次或每晚一次。
（2）止痛消炎
用消炎痛栓50或100mg，肛內(nèi)每晚一次，同時口服舒樂安定1mg，有較好的止痛效果。也可用布洛芬、芬必得、扶他林等止痛藥。
�。�3）營養(yǎng)神經(jīng)
用VitB1—100mg和VitB12注射液250ug各一支肌肉注射。每日一次，20次一療程，或口服VitB1、VitB12。
�。�4）擴張血管和改善血管功能
用地巴唑、復(fù)方路丁、 VitC、VitE
�。�5）調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能
用谷維素10—20mg，每日三次。
日常自我治療頸椎病的方法
1、調(diào)整枕頭與睡眠體位。首先是枕頭的選擇。若引起頸椎病的病因是椎間盤突出或椎體后緣有骨刺者，枕頭可稍低。如果病因是椎管后方韌帶肥厚內(nèi)陷，對脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。其次是睡眠體位�？扇�(cè)臥位，或仰臥位，不宜俯臥，要使胸腰部保持自然曲度、雙髖及雙膝呈彎曲狀態(tài)。
2、糾正與改變工作中的不良體位。
A、不斷改變頭部及頸部體位，避免長時間保持一種姿勢。
B、工作時間較長時，要定期遠(yuǎn)望。
C、調(diào)整桌面高度與傾斜度，使之與身體相適應(yīng)。
3、自我牽引。雙手十指交叉合攏，舉過頭頂放于枕頸部，將頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續(xù)牽引5~10秒，連續(xù)3~4次，即可起到緩解椎間隙壓力的作用。
4、服用適當(dāng)?shù)乃幬铮鐝?fù)方軟骨素、維生素E等。
5、佩戴簡易頸圍，可限制頸部過度活動，同時起到頸部支撐作用。頸圍的制作：用硬紙殼剪成高領(lǐng)狀使之高度與頸部相適應(yīng)，外包絨布。
6、進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
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