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體操都有什么比賽項(xiàng)目
體操都有什么比賽項(xiàng)目1
一、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)
隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)分為隊(duì)列練習(xí)和隊(duì)形練習(xí)兩部分。隊(duì)列練習(xí)有原地隊(duì)列動(dòng)作和行進(jìn)間隊(duì)列動(dòng)作。隊(duì)形練習(xí)有圖形行進(jìn)、隊(duì)形變換、散開(kāi)和靠攏等。隊(duì)列隊(duì)形是體育教學(xué)、軍事訓(xùn)練、團(tuán)體操訓(xùn)練和表演的主要內(nèi)容和必要形式，也是日常活動(dòng)必不可少的組織手段和方法。通過(guò)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，可以形成正確的身體姿勢(shì)，養(yǎng)成動(dòng)作迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致和令行禁止的優(yōu)良作風(fēng)，培養(yǎng)嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和集體主義精神。準(zhǔn)確地指揮隊(duì)列隊(duì)形也是體育教師必備的專業(yè)技能。
二、徒手體操
徒手體操是根據(jù)人體各部位的特點(diǎn)，由舉、踢、擺、振、蹲、轉(zhuǎn)體、繞環(huán)、屈伸、跳躍等一系列徒手動(dòng)作，以不同的方向、路線、幅度、頻率和節(jié)奏，按照一定的編排所組成的身體練習(xí)，包括單人動(dòng)作和雙人動(dòng)作。徒手體操是體操中最基本的練習(xí)，動(dòng)作簡(jiǎn)單，不受場(chǎng)地和器械條件的限制，易于普及，具有廣泛的群眾性，如廣播體操和生產(chǎn)操等。堅(jiān)持做徒手體操，可使頭頸、四肢和軀干靈活，動(dòng)作協(xié)調(diào)，對(duì)增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能、促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝、消除疲勞、預(yù)防疾病、振奮精神等具有積極作用。
三、輕器械體操
輕器械體操是在徒手體操的基礎(chǔ)上，通過(guò)手持啞鈴、實(shí)心球、體操棍、跳繩、火棒、沙袋等輕器械所進(jìn)行的身體練習(xí)。在練習(xí)中，可以充分利用各種器械的特點(diǎn)，增強(qiáng)趣味性和娛樂(lè)性。輕器械體操是各級(jí)各類學(xué)校體操教學(xué)與鍛煉的重要內(nèi)容，也是大眾健身體操活動(dòng)中富有觀賞性的練習(xí)形式。
四、技巧運(yùn)動(dòng)
技巧運(yùn)動(dòng)包括滾動(dòng)、滾翻、平衡、倒立、手翻、空翻等動(dòng)作。技巧比賽主要包括翻騰、拋接、造型和舞蹈等動(dòng)作。技巧練習(xí)對(duì)提高人體前庭分析器的功能有特殊作用，能發(fā)展力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，也是各項(xiàng)器械體操的基本練習(xí)和其他項(xiàng)目的輔助練習(xí)內(nèi)容。
五、器械體操
器械體操包括單杠、雙杠、吊環(huán)、鞍馬、平衡木、高低杠等競(jìng)技器械項(xiàng)目，還包括眾多增強(qiáng)體質(zhì)和掌握實(shí)用體育技能的器械內(nèi)容，如肋木、云梯、體操凳、爬繩(桿)以及各種練習(xí)器等。通過(guò)器械體操練習(xí)，可以有效提高身體的靈活性，全面發(fā)展力量、速度、柔韌等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢果斷、不畏困難的意志品質(zhì)。
六、跳躍
跳躍包括以下肢為主的一般跳躍和上下肢結(jié)合的支撐跳躍。一般跳躍是指原地或行進(jìn)問(wèn)的多種挺身跳、跨跳、結(jié)環(huán)跳、轉(zhuǎn)體跳、交換腿跳及在彈板上跳起所做的多種動(dòng)作等;而支撐跳躍則指用手或身體其他部位支撐山羊、跳箱、跳馬等器械的多種跳躍動(dòng)作和騰越動(dòng)作。通過(guò)支撐跳躍練習(xí)，可以發(fā)展腿部、上肢和肩帶肌群的力量，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。
七、實(shí)用類體操
實(shí)用類體操包括攀登、爬越、負(fù)重搬運(yùn)、翻越障礙和撐桿爬墻等內(nèi)容，通過(guò)這些內(nèi)容的.學(xué)習(xí)，不僅可以鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以提高人們?cè)谌粘Ｉ睢氖鹿ぷ魉璧幕炯寄埽彩乾F(xiàn)代拓展練習(xí)的基礎(chǔ)內(nèi)容。
八、自由體操
自由體操主要由徒手體操，技巧的翻騰、跳躍、平衡及力量性動(dòng)作組成。女子自由體操還包括波浪和舞蹈等動(dòng)作，并有音樂(lè)伴奏。自由體操是發(fā)展柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)、節(jié)奏感和表現(xiàn)能力，提高藝術(shù)修養(yǎng)的有效手段。
九、健美操
健美操是深受學(xué)生和廣大群眾喜愛(ài)的健身和競(jìng)賽項(xiàng)目，它融體操、舞蹈、音樂(lè)于一體，通過(guò)徒手和使用健身器械進(jìn)行的身體鍛煉項(xiàng)目。健美操的音樂(lè)具有韻律美和節(jié)奏感，旋律明快的音樂(lè)能使人活潑輕快、精神愉悅，產(chǎn)生躍躍欲試的感覺(jué)。在歡快的音樂(lè)氛圍中進(jìn)行鍛煉，可以使人消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、改善體形與體態(tài)，達(dá)到健身、健心的目的。
十、藝術(shù)體操
藝術(shù)體操是在音樂(lè)伴奏下徒手或持輕器械進(jìn)行的身體練習(xí)，是女子特有的、符合女子生理和心理特點(diǎn)的有較強(qiáng)藝術(shù)性的體操項(xiàng)目。藝術(shù)體操的成套動(dòng)作主要由走、跑、跳、轉(zhuǎn)體、波浪、繞環(huán)、平衡、拋接器械和舞蹈動(dòng)作組成。通過(guò)藝術(shù)體操練習(xí)可以發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，鍛煉健美的體魄，培養(yǎng)節(jié)奏感，提高音樂(lè)素養(yǎng)和表現(xiàn)力。
十一、蹦床運(yùn)動(dòng)
蹦床運(yùn)動(dòng)是集體操、跳水等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)形成的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過(guò)蹦床練習(xí)可以發(fā)展彈跳力和靈敏性，著重訓(xùn)練控制身體的能力，有效地鍛煉前庭分析器的功能，培養(yǎng)勇攀高峰的拼搏精神，同時(shí)蹦床運(yùn)動(dòng)又為技巧動(dòng)作和跳水動(dòng)作的創(chuàng)新提供條件。
體操都有什么比賽項(xiàng)目2
一、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)分為隊(duì)列練習(xí)和隊(duì)形練習(xí)兩部分。隊(duì)列練習(xí)有原地隊(duì)列動(dòng)作和行進(jìn)間隊(duì)列動(dòng)作。隊(duì)形練習(xí)有圖形行進(jìn)、隊(duì)形變換、散開(kāi)和靠攏等。隊(duì)列隊(duì)形是體育教學(xué)、軍事訓(xùn)練、團(tuán)體操訓(xùn)練和表演的主要內(nèi)容和必要形式，也是日常活動(dòng)必不可少的組織手段和方法。通過(guò)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，可以形成正確的身體姿勢(shì)，養(yǎng)成動(dòng)作迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致和令行禁止的優(yōu)良作風(fēng)，培養(yǎng)嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和集體主義精神。準(zhǔn)確地指揮隊(duì)列隊(duì)形也是體育教師必備的專業(yè)技能。
二、徒手體操徒手體操是根據(jù)人體各部位的特點(diǎn)，由舉、踢、擺、振、蹲、轉(zhuǎn)體、繞環(huán)、屈伸、跳躍等一系列徒手動(dòng)作，以不同的方向、路線、幅度、頻率和節(jié)奏，按照一定的編排所組成的身體練習(xí)，包括單人動(dòng)作和雙人動(dòng)作。徒手體操是體操中最基本的練習(xí)，動(dòng)作簡(jiǎn)單，不受場(chǎng)地和器械條件的限制，易于普及，具有廣泛的群眾性，如廣播體操和生產(chǎn)操等。堅(jiān)持做徒手體操，可使頭頸、四肢和軀干靈活，動(dòng)作協(xié)調(diào)，對(duì)增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能、促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝、消除疲勞、預(yù)防疾病、振奮精神等具有積極作用。
三、輕器械體操輕器械體操是在徒手體操的基礎(chǔ)上，通過(guò)手持啞鈴、實(shí)心球、體操棍、跳繩、火棒、沙袋等輕器械所進(jìn)行的身體練習(xí)。在練習(xí)中，可以充分利用各種器械的特點(diǎn)，增強(qiáng)趣味性和娛樂(lè)性。輕器械體操是各級(jí)各類學(xué)校體操教學(xué)與鍛煉的重要內(nèi)容，也是大眾健身體操活動(dòng)中富有觀賞性的練習(xí)形式。
四、技巧運(yùn)動(dòng)技巧運(yùn)動(dòng)包括滾動(dòng)、滾翻、平衡、倒立、手翻、空翻等動(dòng)作。技巧比賽主要包括翻騰、拋接、造型和舞蹈等動(dòng)作。技巧練習(xí)對(duì)提高人體前庭分析器的功能有特殊作用，能發(fā)展力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，也是各項(xiàng)器械體操的基本練習(xí)和其他項(xiàng)目的輔助練習(xí)內(nèi)容。
五、器械體操器械體操包括單杠、雙杠、吊環(huán)、鞍馬、平衡木、高低杠等競(jìng)技器械項(xiàng)目，還包括眾多增強(qiáng)體質(zhì)和掌握實(shí)用體育技能的器械內(nèi)容，如肋木、云梯、體操凳、爬繩(桿)以及各種練習(xí)器等。通過(guò)器械體操練習(xí)，可以有效提高身體的靈活性，全面發(fā)展力量、速度、柔韌等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢果斷、不畏困難的意志品質(zhì)。
六、跳躍跳躍包括以下肢為主的一般跳躍和上下肢結(jié)合的支撐跳躍。一般跳躍是指原地或行進(jìn)問(wèn)的多種挺身跳、跨跳、結(jié)環(huán)跳、轉(zhuǎn)體跳、交換腿跳及在彈板上跳起所做的多種動(dòng)作等;而支撐跳躍則指用手或身體其他部位支撐山羊、跳箱、跳馬等器械的多種跳躍動(dòng)作和騰越動(dòng)作。通過(guò)支撐跳躍練習(xí)，可以發(fā)展腿部、上肢和肩帶肌群的'力量，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。
七、實(shí)用類體操實(shí)用類體操包括攀登、爬越、負(fù)重搬運(yùn)、翻越障礙和撐桿爬墻等內(nèi)容，通過(guò)這些內(nèi)容的學(xué)習(xí)，不僅可以鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以提高人們?cè)谌粘Ｉ睢氖鹿ぷ魉璧幕炯寄埽彩乾F(xiàn)代拓展練習(xí)的基礎(chǔ)內(nèi)容。
八、自由體操自由體操主要由徒手體操，技巧的翻騰、跳躍、平衡及力量性動(dòng)作組成。女子自由體操還包括波浪和舞蹈等動(dòng)作，并有音樂(lè)伴奏。自由體操是發(fā)展柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)、節(jié)奏感和表現(xiàn)能力，提高藝術(shù)修養(yǎng)的有效手段。
九、健美操健美操是深受學(xué)生和廣大群眾喜愛(ài)的健身和競(jìng)賽項(xiàng)目，它融體操、舞蹈、音樂(lè)于一體，通過(guò)徒手和使用健身器械進(jìn)行的身體鍛煉項(xiàng)目。健美操的音樂(lè)具有韻律美和節(jié)奏感，旋律明快的音樂(lè)能使人活潑輕快、精神愉悅，產(chǎn)生躍躍欲試的感覺(jué)。在歡快的音樂(lè)氛圍中進(jìn)行鍛煉，可以使人消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、改善體形與體態(tài)，達(dá)到健身、健心的目的。
十、藝術(shù)體操藝術(shù)體操是在音樂(lè)伴奏下徒手或持輕器械進(jìn)行的身體練習(xí)，是女子特有的、符合女子生理和心理特點(diǎn)的有較強(qiáng)藝術(shù)性的體操項(xiàng)目。藝術(shù)體操的成套動(dòng)作主要由走、跑、跳、轉(zhuǎn)體、波浪、繞環(huán)、平衡、拋接器械和舞蹈動(dòng)作組成。通過(guò)藝術(shù)體操練習(xí)可以發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，鍛煉健美的體魄，培養(yǎng)節(jié)奏感，提高音樂(lè)素養(yǎng)和表現(xiàn)力。
十一、蹦床運(yùn)動(dòng)蹦床運(yùn)動(dòng)是集體操、跳水等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)形成的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過(guò)蹦床練習(xí)可以發(fā)展彈跳力和靈敏性，著重訓(xùn)練控制身體的能力，有效地鍛煉前庭分析器的功能，培養(yǎng)勇攀高峰的拼搏精神，同時(shí)蹦床運(yùn)動(dòng)又為技巧動(dòng)作和跳水動(dòng)作的創(chuàng)新提供條件。
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