籃球的規(guī)則

籃球的規(guī)則1

　　一、走步：

　　(一)單腳跳停時(空中接到球時，哪一腳先落地，該腳即為軸心腳)「軸心腳沒有站穩(wěn)」腳步，即為走步。

　　(二)雙腳跳停時(雙腳同時落地，哪一只腳先離地，另一腳即為軸心腳)「軸心腳沒站穩(wěn)」腳步，即為走步。

　　(三)快速上籃時，收球后「多踏一步」。

　　(四)持球過人時，「球未離手」前，軸心腳先離地。

　　(五)在禁區(qū)里「收球完成后」或下球前，軸心腳移動(或雙腳移動)。

　　(六)收球后、墊步(應(yīng)說刺探步)時，軸心腳步法「交代不清楚」;例如腳尖拖拉、腳尖與腳跟交換當(dāng)軸心等。

　　(七)收球后因故「停不住」而滑步，也算走步的一種。

　　(八)當(dāng)球員持球時跌倒地板上，還控制著球這時算合法;但是，如果球員試圖再「站起來」就算走步。

　　(九)欲上籃或投籃球員跳起要出手時，防守球員手碰觸球，以致球雖離手失去控制但球卻沒有落地;或者進(jìn)攻球員要出手投籃或上籃瞬間，被防守球員「單手壓住球」，進(jìn)而使進(jìn)攻球員沒辦法出手，也接連發(fā)生該球員雙腳落地，此皆稱走步違例。假如進(jìn)攻球員要出手投籃或上籃瞬間，被防守球員「雙手壓住球」，進(jìn)而使進(jìn)攻球員沒辦法出手，也接連發(fā)生該球員雙腳落地，此稱爭球，依球權(quán)輪替決定控球權(quán)。

　　(十)運(yùn)球過高，高過肩膀并繼續(xù)前進(jìn)，稱走步。

　　二、翻球違例

　　(一)在運(yùn)球時，球「停」在手上(或整個「手掌向上」)又持續(xù)運(yùn)球。

　　(二)在進(jìn)攻要過人，變化自己的進(jìn)攻方向，「球卻停在手上」過人。

　　三、球回后場違例

　　(一)控球的甲方把球帶到前場，不經(jīng)「對手觸碰」后，球回后場時再被后場的隊(duì)友或自己碰到、撿起等都稱「回場」;假如被對手乙方撥到，而掉回后場，或者被乙方抄截、卻沒成功的讓球跑回后場等，甲方再去撿、拾都是好球，而非回場。甚至，甲方出手投籃后，雙方都沒有搶到籃板球的讓球滾、彈回后場，甲方再去撿、拾都是好球，而非回場;因?yàn)椋�既然已�?jīng)出手投籃，該次控球權(quán)就變成「未知數(shù)」，任一方都可以取球。

　　(二)最后一步從后場離地跳起，并在跨過中線進(jìn)到前場，人「還沒落地」，或只有「單腳落地」瞬間接到隊(duì)友的傳球。

　　四、籃下3秒違例

　　(一)在禁區(qū)里「待超過3秒」的進(jìn)攻球員;計算方法是，1001、1002、1003、響哨。

　　(二)一腳站立在禁區(qū)里(包含「踩在在線」)，另一只腳站立在禁區(qū)外，也應(yīng)該計算(要雙腳都離開禁區(qū))停留時間。

　　(三)在「后場控球」時，前場球員不算籃下3秒;但是，假如他持續(xù)待在禁區(qū)里超過3秒，并在第4秒于禁區(qū)里接到球就是3秒違例。發(fā)界外球時，定時器沒啟動也不算3秒;同理，假如他持續(xù)待在禁區(qū)里超過3秒，并在第4秒于禁區(qū)里接到球就是3秒違例。

　　五、8秒違例

　　甲隊(duì)全場包夾或壓迫防守，乙方在8秒內(nèi)沒有辦法把球傳、運(yùn)送過前場稱之;此8秒以裁判「讀秒為主」，24秒定時器為輔。

　　六、24秒違例

　　(一)24秒鐘響，還在控球隊(duì)甲方的手上，就是違例。甚至，甲方控球雖然出手投籃，卻還沒碰觸到籃框，但是24秒定時器響起;雖然，彼時雙方都沒有獲得控球權(quán)，也是甲方違例。

　　(二)24秒響起前一刻，甲球隊(duì)出手投籃，但是球沒碰到籃框，且又被原控甲球隊(duì)的隊(duì)員拿到;記得，球要「碰觸籃框」才算完成攻擊。

　　七、腳踢球違例

　　(一)在持(運(yùn))球時，防守方故意用腳去踢球、阻撓傳球等。

　　(二)不是故意去踢球卻碰觸到腳，例如，持控球時接不好，球掉到腳上、碰觸到腳，或者運(yùn)球時碰觸到腳上，甚至防守方在對方傳導(dǎo)球時，撥、抄球，以致球改變方向的碰觸到腳等等「無意接觸到腳」，那都不算違例。

　　八、罰球違例

　　(一)罰球時，主罰球員跟站在3分線外的人，要等到球「確定碰籃框」后，才能進(jìn)去搶球。

　　(二)罰球時，在禁區(qū)卡位的5位球員，要等到主罰球員「球出手(離手)」后，才能踏入禁區(qū)搶球。

　　(三)罰球進(jìn)時，不管哪一隊(duì)隊(duì)員進(jìn)場過早(除主罰球員)，分?jǐn)?shù)都算。

　　九、兩次運(yùn)球

　　(一)運(yùn)球前進(jìn)，經(jīng)干擾、威脅或嚇唬等防守情況，運(yùn)球者「將球收起」;卻因故，再進(jìn)行第二次運(yùn)球，稱之二次運(yùn)球。

　　(二)運(yùn)球前進(jìn)「收起球」準(zhǔn)備傳導(dǎo)球，或「收起球」準(zhǔn)備攻擊瞬間，或者已經(jīng)做出「收球動作」，卻因故再繼續(xù)運(yùn)球，皆稱之二次運(yùn)球。

　　(三)控球員運(yùn)球后收球，要攻擊或要傳導(dǎo)球瞬間，卻不慎、因故「球掉落」;此時，將球撿起，視為好球非二次運(yùn)球。但是，此后該球員不能做運(yùn)球，否則就是二次運(yùn)球。

　　(四)于傳接球過程，在接球瞬間不慎「沒接妥球」以致球掉落;此時，將球撿起，掌控球后可以下球運(yùn)球，這沒有構(gòu)成兩次運(yùn)球的條件。

　　十、妨礙中籃

　　(一)對手投籃或上籃后，當(dāng)球體已經(jīng)從上升階段，變化為「下降級段」、且在降落于籃框附近瞬間，或者，球體經(jīng)過擦板上籃，球體已經(jīng)碰觸籃板后，以上二種情況下的防守方故意去碰、撥籃球，這些都是屬于構(gòu)成影響球體行進(jìn)舉止，稱妨礙中籃。

　　(二)對手投籃或上籃后，防守方故意去碰、拉「籃框」，或者防守方故意去碰觸「籃板、籃網(wǎng)」等，這構(gòu)成影響球體行進(jìn)舉止。

　　十一、球、球員出界

　　(一)球員自己踩到界外線或底線稱球員出界;假如球員已經(jīng)出界情況且碰觸到球，視為該球員將球碰觸出界，此則屬于對方球。

　　(二)當(dāng)球員已經(jīng)出界，然后，從界外跳進(jìn)場內(nèi)接球，假如在雙腳尚未站定情況碰觸到球，此則算是球員出界，該判對方球;假如球員從界外跳進(jìn)場內(nèi)，并在雙腳站定情況去碰觸、搶球等等，都屬于合法。

　　(三)雙方爭球時，如果有一方踩到界外線，那就形成對方球。

　　(四)球體跳出界外，但是尚處于空中狀態(tài)、未碰觸到「場外物」，包括尚未碰觸到邊線、底線、場外的地面等等，彼時皆稱球尚未出界;但是，假如球體碰觸到前述任一條件，即為「球出界」。例，碰到邊線、碰觸底線、碰觸到場外椅子、碰觸到場外樹木、碰觸到場外人等，只要碰觸「瞬間」就是球出界。

　　十二、跳球違例

　　(一)執(zhí)行跳球的雙方球員，在球體尚未上升至「最高點(diǎn)」，立即撥、點(diǎn)球，稱謂違例;或者，跳球球員連續(xù)撥、點(diǎn)球超過2次，在第3次撥球即違例，對方球。

　　(二)除了跳球的2位球員之外8位球員，在跳球球員尚未碰觸撥球前，其余8位球員移動身體或雙腳，要去占據(jù)有利位置，亦稱違例;或者，在撥、點(diǎn)球后，尚未將球體撥出「跳球圈」瞬間，其次8人立即「闖入跳球圈」去碰、搶、觸球。

　　十三、發(fā)底線球、發(fā)邊線球違例

　　(一)在任一方犯規(guī)或違例的'發(fā)邊線、發(fā)底線球，執(zhí)行發(fā)球者「移動雙腳」，以走步條件下去執(zhí)行發(fā)球稱違例;但是在前述條件下執(zhí)行發(fā)球，則允許前、后移動2步。但是在場地邊線、底線和場外物(例如椅子、墻壁等)不足「2m 」情況下，裁判應(yīng)「主動」要求防守者，退離執(zhí)行發(fā)球者「2步以上」;假如裁判沒有提出要求，執(zhí)行發(fā)球的球員可以要求裁判協(xié)助驅(qū)離防守者保持距離。

　　(二)犯規(guī)或違例的發(fā)邊線、發(fā)底線球雖不能移動;但是，在對隊(duì)得分情況，執(zhí)行發(fā)球球員，可以左、右或者前、后移動任意步數(shù)去發(fā)球。可是，得分后的暫停發(fā)邊線、發(fā)底線球，卻不允許左、右或者前后移動任意步數(shù)去發(fā)球;假如，發(fā)球員投機(jī)故意「不拾起球」執(zhí)行發(fā)球，裁判應(yīng)迅速撿起球，然后遞交給執(zhí)行發(fā)球員，并立即「讀秒」。

　　(三)再假如發(fā)球員投機(jī)，在裁判即將讀秒瞬間，將球交給另一隊(duì)友，然后要求隊(duì)友跨出場外去執(zhí)行發(fā)邊線、發(fā)底線球;此時，裁判要立即「讀秒」，不能等待另一發(fā)球員撿起球才開始讀秒。讀秒是「5秒」，那是1001、1002、1003、1004、響哨。

籃球的規(guī)則2

　　教學(xué)目的

　　1、讓學(xué)生掌握基本的籃球規(guī)則知識，了解籃球場地的規(guī)劃。

　　2、提高學(xué)生對籃球運(yùn)動的愛好興趣。

　　3、在籃球比賽中更好地運(yùn)用技術(shù)和減少失誤。

　　重 點(diǎn)

　　掌握基本的籃球比賽規(guī)則

　　難 點(diǎn)

　　能做出相應(yīng)違例和犯規(guī)的裁判手勢

　　教學(xué)過程：

　　1、基本規(guī)則 一:

　　1.比賽方法 一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位 而增加人數(shù)。比賽分前、后半場，每半場各20分鐘，中場休息10分 鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘后比數(shù) 仍相同，則再次進(jìn)行5分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。

　　2.得分種類

　　球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后，便算得分。3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分；3分線外側(cè)投入可得3分，罰球投進(jìn)得1分。

　　3.進(jìn)行方式 比賽開始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。

　　4.選手替換

　　每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

　　5.罰球

　　每名球員各有4次被允許犯規(guī)的機(jī)會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后5秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

　　6.違例

　　大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運(yùn)球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例。

　　2、基本規(guī)則二：

　　24秒鐘規(guī)則 ---進(jìn)攻球隊(duì)在場上控球時必須在24秒鐘內(nèi)投籃出手。

　　8秒鐘規(guī)則 ---球隊(duì)從后場控制球開始,必須在8秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場(對方的半場)。

　　5秒鐘規(guī)則 ---持球后，球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手。

　　3秒鐘規(guī)則 ---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。

　　侵人犯規(guī) ---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。

　　技術(shù)犯規(guī) ---隊(duì)員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。

　　取消比賽知識的犯規(guī) ---球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動員精神的犯規(guī)動作，比如打人。發(fā)生此類情況后,球員應(yīng)立即被罰出場外。隊(duì)員5次犯規(guī) ---無論是侵人犯規(guī),還是技術(shù)犯規(guī),一名球員犯規(guī)共5次(CBA’NBA規(guī)定為6次)必須離開球場，不得再進(jìn)行比賽。

　　違例 ---既不屬于侵人犯規(guī),也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為。主要的違例行為是：非法運(yùn)球;帶球走；3秒違例；使球出界。隊(duì)員出界 ---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域，即屬球出界。在球觸線或線外區(qū)域之前,球在空中不算出界。

　　干擾球 ---投籃的球向籃下落時，雙方隊(duì)員都不得觸球。當(dāng)球在球籃里的時候，防守隊(duì)員不得觸球。

　　被緊密盯防的選手 ---被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球,運(yùn)球或投籃，否則其隊(duì)將失去控球權(quán)(NBA規(guī)則中無此規(guī)定)。

　　球回后場 ---球隊(duì)如已將球從后場移至前場，該球隊(duì)球員便不能再將球移過中線，運(yùn)回后場 ！

　　（一）違例及其罰則

　　（1）、違例是違反規(guī)則的行為。裁判員應(yīng)根據(jù)下列基本原則來判斷是否違例：

　　（2）、規(guī)則的精神和意圖以及堅持比賽完整的需要。

　　（3）、在每場比賽中運(yùn)用常識的一致性，在比賽中要記住有關(guān)隊(duì)員的能力以及他們的態(tài)度和行為。

　　（4）、在比賽控制和比賽流暢之間保持平衡的一致性，對于參與者們正想做什么以及宣判什么對比賽是正確的，要有一種“感覺”。

　　（5）、罰則是發(fā)生違例的隊(duì)失去球權(quán)，由對方在最靠近違例的地點(diǎn)擲界外球，直接位于籃板后面的地方除外；如果球進(jìn)入球籃但投中無效，隨之而來的擲界外球應(yīng)在罰球線延長線界外處。

　　（6）、裁判員宣判程序：鳴笛并做停表手勢~違例手勢~新的進(jìn)攻方向。

　　1、運(yùn)球違例（兩次運(yùn)球或非法運(yùn)球）。2、持球移動違例（走步）。 3、球回后場違例。4、球出界違例。5、時間類的違例。 6、干擾球違例。7、腳踢球。8、跳球----交替擁有。

　　（二）犯規(guī)及罰則 犯規(guī)是違反規(guī)則的.行為，含有身體接觸和違反體育道德的舉止。犯規(guī)可分為侵人犯規(guī)和技術(shù)犯規(guī)。 宣判程序：鳴笛并做停表手勢~用手勢表明犯規(guī)隊(duì)員的號碼、犯規(guī)性質(zhì)及罰則。 罰則：由對方擲界外球；如犯規(guī)隊(duì)每節(jié)全隊(duì)累計達(dá)4次后，罰球2次；如被侵犯隊(duì)員在做投籃動作，投中2分或3分，加罰一次；不中則罰2次或3次。

　　1、阻擋：是阻止對方隊(duì)員行進(jìn)的身體接觸。

　　2、用手?jǐn)r阻是防守隊(duì)員在防守狀態(tài)中用手接觸對方隊(duì)員，或是陰礙其行動或是幫助防守隊(duì)員來防守對手的動作 。

　　3、撞人：是持球或不持球的隊(duì)員推動或移動到對方隊(duì)員軀干上的身體接觸 。

　　4、過分用肘。

　　5、非法用手。

　　6、推人：是用身體的任何部位強(qiáng)行移動或試圖移動已經(jīng)或沒有控制球的對方隊(duì)員時發(fā)生的身體接觸。

　　7、從背后防守：是防守隊(duì)員從對方隊(duì)員的背后與其發(fā)生的身體接觸。即使防守隊(duì)員正在試圖去搶球，與對方隊(duì)員發(fā)生身體接觸也是不正當(dāng)?shù)摹?/p>

　　8、非法掩護(hù)：是試圖非法拖延或阻止非控制球的對手到達(dá)希望到達(dá)的場上位置。

　　（1）、幾種特定犯規(guī):

　　1、技術(shù)犯規(guī)：隊(duì)員或教練員及隨隊(duì)人員違反規(guī)則，漠視裁判員的勸告或有不正當(dāng)、不道德的行為都將被視為技術(shù)犯規(guī)。技術(shù)犯規(guī)不包含身體接觸。 如一名隊(duì)員拉、打、踢或故意地推對方。

　　2、違反體育道德的犯規(guī)。

　　3、取消競賽資格的犯規(guī)。

　　4、雙方犯規(guī)。

　　5、特殊情況下的犯規(guī)。

　　6、打架。

籃球的規(guī)則3

　　在籃球運(yùn)動中，犯規(guī)規(guī)則有很多，打手就是是侵人犯規(guī)里的一例。不過，在籃球規(guī)則中，并沒有存在打手犯規(guī)的說法。根據(jù)籃球規(guī)則，一般我們叫做“打手”犯規(guī)的動作，規(guī)則里正式的名稱是“非法用手”。無論是進(jìn)攻方隊(duì)員，還是防守方隊(duì)員，均可能違犯“非法用手”類型的犯規(guī)，在籃球競賽規(guī)則里的侵人犯規(guī)，只有七項(xiàng)，大家一起看看吧!

　　1.阻擋。

　　2.撞人。

　　3.背后非法防守。

　　4.拉人。

　　5.非法掩護(hù)。

　　6.非法用手。

　　7.推人。

　　侵人犯規(guī)是隊(duì)員犯規(guī)，含有與對方隊(duì)員非法的接觸，無論活球或是死球，隊(duì)員不得通過他的手、臂肘、肩髖、腿、膝或腳，以及不得將其身體彎曲成“反常的”姿勢(超出他的圓柱體)來拉、阻擋、推撞、絆，阻止對方隊(duì)員行進(jìn);也不得放縱任何粗野或猛烈的動作。打手犯規(guī)一般有狹義和廣義之分：

　　狹義：僅僅指當(dāng)進(jìn)攻方持球隊(duì)員受到防守球員對于肘部以下部位的接觸碰撞。

　　廣義：可以引申為進(jìn)攻方持球隊(duì)員的腰部以上任何部位受到防守球員的接觸或者碰撞，接觸的部位擴(kuò)展到頭部，肩部，肘部以上臂部(腰部以下部位的非正常接觸或者非正常碰撞都可以籠統(tǒng)定義為防守阻擋或者進(jìn)攻沖撞)。

　　1.如果進(jìn)攻方隊(duì)員在完成投籃到落地恢復(fù)無球狀態(tài)之前的任何防守球員對于其上臂其上臂以下部位(腕，手，甚至于手指)的接觸都可以吹罰為打手，具體操作中一般在球出手之前的不影響到投籃的輕微接觸都可以忽略，如果侵犯力度和性質(zhì)影響到進(jìn)攻隊(duì)員的出手投籃，即便是球已經(jīng)出手后的比較嚴(yán)重的接觸依舊可以吹罰防守違例。

　　2.如果發(fā)生封蓋或者搶斷中的打手的吹罰。防守隊(duì)員在封蓋球的`同時碰觸投籃隊(duì)員的手，應(yīng)視為難免發(fā)生的接觸，不應(yīng)判犯規(guī)。理論上的封蓋或者搶斷不應(yīng)該出現(xiàn)任何的身體接觸，如果該打手行為出現(xiàn)在封蓋或者搶斷之后的，可以忽略不記。如果該身體接觸行為在封蓋或者搶斷的同時發(fā)生，都可以吹罰打手犯規(guī)，可是實(shí)際操作中封蓋或者搶斷時候是否有身體接觸這一點(diǎn)全部都依賴裁判的眼睛，所以經(jīng)常有程度不是非常明顯的打手行為沒有被吹罰，進(jìn)攻隊(duì)員錘頭頓胸，防守球員沾沾自喜的現(xiàn)象出現(xiàn)。

　　3.防守方的惡意攻擊行為，無論在進(jìn)攻方任何時候(包括運(yùn)球或者投籃或者傳球)發(fā)生，都可以吹罰為打手犯規(guī)，甚至惡意犯規(guī)。

　　經(jīng)過上面的闡述，什么樣的打手才算是犯規(guī)呢?籃球的原則是運(yùn)球，如果你在運(yùn)球，或者持球作保護(hù)動作，對方在抄球的時候碰到你的手，不會算犯規(guī)的，但是當(dāng)你有投籃的動作，那一點(diǎn)點(diǎn)的侵犯都是犯規(guī)，這時候他的整個手臂，包括小臂都是嚴(yán)格保護(hù)的，無論是打，蹭，點(diǎn)，都是犯規(guī)。當(dāng)然，如果你是在你自己的位置做到干擾他的投籃，比如說，他壓在你身上，手舉在你頭上，那你只要是豎起手，不作下壓的動作，就不吹犯規(guī)的。其實(shí)也就是身體貼在一起的時候，你直的伸起手來，碰到他的手是不吹犯規(guī)的。當(dāng)然，如果你是移過去的，那就算沒有打手，還是可能吹你阻擋的。

　　注意：防守時從背后掏球，會造成打手犯規(guī)。還有你不起跳投籃，是基本沒有機(jī)會罰球，因?yàn)闊o法界定你何時開始投籃，你舉起球也可能是假動作，不會受到保護(hù)的，只要你起跳投籃，那么被犯規(guī)就一定能得到罰球。

　　籃球規(guī)則之防守隊(duì)員的打手犯規(guī)一： 用手和(或)手臂接觸對方隊(duì)員 ，用手觸及對方隊(duì)員，本身未必是犯規(guī)。 裁判員應(yīng)判定引起接觸的隊(duì)員是否已經(jīng)獲得了不公正的利益。如果隊(duì)員引起的接觸在任何方面限制對方隊(duì)員的移動自由，這樣的接觸是犯規(guī)。

　　籃球規(guī)則之防守隊(duì)員的打手犯規(guī)二：當(dāng)防守隊(duì)員處于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的對方隊(duì)員身上并保持接觸以阻礙他行進(jìn)，就發(fā)生了非法的用手或非法伸展手臂。

　　籃球規(guī)則之防守隊(duì)員的打手犯規(guī)三：反復(fù)地觸及或“戳”持球或不持球的對方隊(duì)員是犯規(guī)，因?yàn)檫@可導(dǎo)致粗暴的比賽。

　　籃球規(guī)則之防守隊(duì)員的打手犯規(guī)四：在投籃過程中,當(dāng)球出手后防守隊(duì)員打手，則視為打手犯規(guī)，因?yàn)榇藭r進(jìn)攻和防守的兩方角色未改變。

　　籃球規(guī)則之進(jìn)攻的隊(duì)員打手犯規(guī)一：為了獲得不公正的利益，用手臂或肘“勾住”或纏繞防守隊(duì)員。

　　籃球規(guī)則之進(jìn)攻的隊(duì)員打手犯規(guī)二：為了阻止防守隊(duì)員的防守或試圖搶球，或?yàn)榱嗽谒�或防�?duì)員之間創(chuàng)造更大的空間，“推開”防守隊(duì)員。

　　籃球規(guī)則之進(jìn)攻的隊(duì)員打手犯規(guī)三：運(yùn)球時，用伸展的前臂或手去阻止對方隊(duì)員獲得控制球。

　　籃球規(guī)則之進(jìn)攻的隊(duì)員打手犯規(guī)四：不持球的進(jìn)攻隊(duì)員為了下列原因“推開”防守隊(duì)員是犯規(guī)：

　　1.擺脫去接球。

　　2.阻止防守隊(duì)員的防守或試圖搶球。

　　3.在他和防守隊(duì)員之間創(chuàng)造更大的空間。。不過，在籃球規(guī)則中，并沒有存在打手犯規(guī)的說法。根據(jù)FIBA籃球規(guī)則，一般我們叫做“打手”犯規(guī)的動作，規(guī)則里正式的名稱是“非法用手”。

籃球的規(guī)則4

　　籃球技術(shù)犯規(guī)簡介

　　一、比賽的正當(dāng)行為需要雙方球隊(duì)的成員）包括教練員、替補(bǔ)隊(duì)員和隨隊(duì)人員）與裁判員及其助理人員的完美和真誠的合作。

　　二、比賽雙方均有權(quán)做出最大的努力來獲得勝利，但勝利的取得必須符合體育道德精神和良好的比賽作風(fēng)。

　　三、任何故意或一再違反上述的合作或規(guī)則精神，要視為技術(shù)犯規(guī)并按相應(yīng)的條款處罰。

　　技術(shù)犯規(guī)判斷方法

　　一、無論何時，在隊(duì)員、替補(bǔ)隊(duì)員、教練員和坐在球隊(duì)席的隨隊(duì)人員之中出現(xiàn)粗暴行為，裁判員要采取必要的行動加以制止。

　　二、以十分惡劣的行為攻擊對方的上述任一人員，要立即取消其比賽的資格。而且裁判員還必須將此事件報告給負(fù)責(zé)競賽的部門。

　　三、只要裁判員提出要求，保安警察可以進(jìn)入場地。然而，如果觀眾進(jìn)入場地并顯然蓄意采取粗暴行動，保安警察必須立即干預(yù)以保護(hù)隊(duì)員和裁判員。

　　四、所有其它區(qū)域包括入口、出口、過道和更衣室等地、由主辦者和負(fù)責(zé)維持公共秩序的人員管轄。

　　五、裁判員的宣判是最后決定，不能漠視和爭辯。

　　技術(shù)犯規(guī)條件

　　一、隊(duì)員的技術(shù)犯規(guī)是指所有不包括與對方隊(duì)員接觸的隊(duì)員犯規(guī)。

　　二、隊(duì)員不得漠視裁判員的勸告或運(yùn)用不正當(dāng)?shù)?行為。

　　如：

　　1、同裁判員、到場的技術(shù)代表、記錄員、助理記錄員、計時員，30秒鐘計時員或?qū)Ψ疥?duì)員講話或接觸沒有禮貌。

　　2、使用很可能引起冒犯或煽動觀眾的言語或舉動。

　　3、戲弄對方或在對方眼睛附近搖手妨礙他的視覺。

　　4、妨礙迅速地擲界外球以延誤比賽。

　　5、被判犯規(guī)后，在裁判員要求舉手時不正正當(dāng)當(dāng)?shù)嘏e手。

　　6、沒有報告記錄員和主裁判員擅自更換比賽號碼。

　　7、沒有報告記錄員以及沒有得到裁判員招呼的替補(bǔ)隊(duì)員進(jìn)入場地。

　　8、離開場地去獲得不正當(dāng)?shù)睦�益�?/p>

　　9、違反第六十條第四款，出現(xiàn)罰則第三款2（注）：干擾最后一次或僅有一次的罰球的情況。

　　10、隊(duì)員抓住籃圈并把整個身體的重量懸掛在籃圈上。根據(jù)裁判員的判斷，如果某隊(duì)員正試圖防止自己或另一名隊(duì)員受傷而抓住籃圈是可以的。

　　三、顯然是無意的和對比賽沒有影響的，或?qū)俟芾硇再|(zhì)的技術(shù)性違犯不被看作是技術(shù)犯規(guī)。除非在裁判員提出警告后又重犯。

　　四、有意的、不道德的或給違犯者帶來不正當(dāng)利益的技術(shù)性違犯，要立即判罰技術(shù)犯規(guī)。

　　處罰原則

　　一、要登記違犯者一次技術(shù)犯規(guī)。

　　二、判給對方隊(duì)員兩次罰球及擲一次界外球（所謂的兩罰一擲）。

　　三、隊(duì)長指定罰球隊(duì)員。

　　處罰注解

　　一、對行為十分惡劣或?qū)掖芜`反此條規(guī)定的隊(duì)員要取消其比賽資格，令其退出比賽并執(zhí)行取消比賽資格的犯規(guī)的相同罰則。

　　二、如果技術(shù)犯規(guī)在球進(jìn)入比賽狀態(tài)后才被發(fā)現(xiàn)，則如同在發(fā)現(xiàn)時發(fā)生的犯規(guī)一樣要執(zhí)行罰則。從發(fā)生犯規(guī)到發(fā)現(xiàn)犯規(guī)的時間內(nèi)的一切情況均有效。

　　三、當(dāng)隊(duì)員在一些小問題上即將構(gòu)成違犯時（如未向記錄員報告的問題），裁判員可提出警告以阻止技術(shù)犯規(guī)的發(fā)生。

　　裁判員事先阻止和在某些情況下對那些顯然是無意的、不影響比賽的小的技術(shù)性違犯不予追究是明智的。

　　技術(shù)犯規(guī)休息時間

　　一、在比賽休息時間內(nèi)可以宣判技術(shù)犯規(guī)。

　　二、比賽休息時間是指：

　　1、比賽開始前的階段（大約20分鐘）。

　　2、任意兩節(jié)間的時間間隔，兩半時間的時間間隔和所有決勝期前的時間間隔。

　　3、比賽休息時間結(jié)束于裁判員持球進(jìn)入中圈執(zhí)行跳球，即球進(jìn)入比賽狀態(tài)的一瞬間。

　　處罰原則

　　一、如果對下列人員宣判了技術(shù)犯規(guī)：

　　1、合格參賽的球員：則對該球員進(jìn)行登記，罰則是兩次罰球。該犯規(guī)要計入全隊(duì)犯規(guī)之中。

　　2、教練員、助理教練員或隨隊(duì)人員：則對教練員進(jìn)行登記，罰則是兩次罰球。該犯規(guī)不記入全隊(duì)犯規(guī)之中。

　　二、罰球過程中，除罰球隊(duì)員外的所有隊(duì)員要位于罰球線的延長部分和3分線的后面，直到所有的罰球完畢。

　　三、罰球完畢后，比賽要在中圈跳球開始或重新開始。

　　四、如果宣判了多起技術(shù)犯規(guī)，見第五十九條。

　　處罰注解

　　一、裁判員絕不允許隊(duì)員、教練員和隨隊(duì)人員的導(dǎo)致比賽器材損壞的行為（例如抓籃圈和猛烈扣籃）。

　　二、當(dāng)裁判員觀察到這類行為時要立即警告該隊(duì)的教練員。

　　三、若再重復(fù)這種行為要立即宣判該違犯者一次技術(shù)犯規(guī)。

籃球的規(guī)則5

　　（一）、參賽隊(duì)員必須是學(xué)校有學(xué)籍的在校生，思想進(jìn)步、學(xué)習(xí)成績及格、身體健康。

　　（二）、嚴(yán)禁冒名頂替、弄虛作假等不正之風(fēng)，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)查實(shí)，視情節(jié)輕重取消個人或團(tuán)體成績并追究有關(guān)體育教師的責(zé)任，同時通報批評。

　　（一）、比賽采用單淘汰賽的辦法進(jìn)行，每場比賽分四節(jié)，每節(jié)10

　　分鐘包干，第四節(jié)最后1分鐘停表。采取國家體育總局審定的最新籃球競賽規(guī)則。

　　（二）、為使每個隊(duì)員得到鍛煉和提高，每個代表隊(duì)需將運(yùn)動員分為

　　A（6女）、B（6男）兩組比賽，整隊(duì)參加分節(jié)比賽。A打第一節(jié)和第三節(jié)，B打第二節(jié)和第四節(jié)，每組隊(duì)員不得互相調(diào)劑。如遇隊(duì)員受傷或裁判判罰等因素造成該組隊(duì)員不足5人時，仍需打完剩余比賽時間，否則按棄權(quán)論。

　　1、中、小學(xué)分別錄取前八名。不足十三個隊(duì)取前六名、不足八個隊(duì)取前四名、不足四個隊(duì)取前一名給予獎勵。

　　2、大會設(shè)“體育道德風(fēng)尚獎”8個。

　　（一）、裁判長：主辦單位聘請

　　（二）、裁判員：各隊(duì)隨隊(duì)裁判員2人，不足部分主辦單位抽調(diào)高中體育教師。

　　（一）、報名時間：各隊(duì)務(wù)于5月9前日將報名表發(fā)教育局政體科郵箱（suztk5021089），同時抽簽、不按時報名的按棄權(quán)論。

　　（二）、各隊(duì)報名時須向教育局政體科交每個隊(duì)員一寸彩色照片一張（背面注明姓名、性別、年級、學(xué)籍號，注：以上信息交電子版）做參賽證，沒有參賽證的`不得參加比賽。

　　（一）、各隊(duì)于比賽當(dāng)天上午7:00前x縣x小學(xué)報道。

　　（二）、所有參賽代表隊(duì)必須在保險公司辦理“人身意外傷害保險”，

　　未辦理者不得參加比賽，否則一切后果自負(fù)。

籃球的規(guī)則6

　　一、 籃球基本規(guī)則

　　1比賽方法

　　每隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長，替補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位規(guī)定增加人數(shù)。比賽分上下半場，每半場各20 分鐘，中場休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時，則進(jìn)行延長賽5分鐘，若5分鐘後比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行5分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。

　　2得分種類

　　球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可後，便算得分。3分線內(nèi)投入得2分:3分線外投入得3分，罰球投進(jìn)得1分。

　　3、進(jìn)行方式

　　比賽開始由兩隊(duì)各挑出一名跳球員在中央跳球區(qū)跳球開賽。

　　4選手替換

　　每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)不限定。交換選手的時間選在犯規(guī)、爭球、叫暫停時進(jìn)行。裁判可暫時中止球賽的計時。

　　5、罰球

　　每名球員各有5次被允許犯規(guī)的機(jī)會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在沒有防守的情況下進(jìn)行投籃，做為對犯規(guī)隊(duì)伍的處罰。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後5秒內(nèi)要投籃。投籃後，球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。

　　6、違例

　　大致可分為(1)普通違例:如帶球走步、兩次運(yùn)球、腳踢球或以拳擊球。(2)跳球違例、(3)跳球時的違例:除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。

　　二、 籃球基本規(guī)則

　　1、24 秒鐘規(guī)則--進(jìn)攻球隊(duì)在場上控球時必須在 24 秒鐘內(nèi)投籃出手(NBA 比賽為24 秒，全美大學(xué)體育聯(lián)合會比賽中為35秒)。

　　2、10秒鐘規(guī)則--球隊(duì)從后場控制球開始，必須在 10秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場(對方的半場)。

　　3、5秒鐘規(guī)則--持球后，球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手。FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手(NBA 規(guī)則中為10秒)。

　　4、3秒鐘規(guī)則---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。

　　5、侵人犯規(guī)--與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。

　　6、技術(shù)犯規(guī)--隊(duì)員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。

　　7、惡意犯規(guī)--球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動員精神的犯規(guī)動作，比如打人。發(fā)生此類情況后，球員應(yīng)立即被罰出場外。

　　8、隊(duì)員5次犯規(guī)--無論是侵人犯規(guī)，還是技術(shù)犯規(guī)，一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開球場，不得再進(jìn)行比賽。

　　9、違例--既不屬于侵人犯規(guī)，也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為。主要的違例行為是:非法運(yùn)球;帶球走;3秒違例;使球出界。

　　10隊(duì)員出界--球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域，即屬球出界。在球觸線或線外區(qū)域之前，球在空中不算出界。

　　11干擾球-投籃的球向籃下落時，雙方隊(duì)員都不得觸球。當(dāng)球在球籃里的時候，防守隊(duì)員不得觸球。

　　【補(bǔ)充1】

　　列舉一些新手常犯的錯誤吧

　　二次運(yùn)球:運(yùn)球時突然停下，兩手拿住球，這時候你就不能再運(yùn)了，再運(yùn)就是二次雙手拍球:這個不用解釋了，顧名思義翻腕:運(yùn)球時，翻手托球

　　空跳:把球舉過肩膀有投籃趨勢，但跳起來球沒離手腳踢球:這個不用說了

　　走步:沒有同時運(yùn)球走三步以上

　　8秒過半場:后場發(fā)球后應(yīng)在8秒內(nèi)運(yùn)到前場5 秒規(guī)則:擲界外球時應(yīng)在5秒內(nèi)發(fā)出

　　回線:已經(jīng)運(yùn)球到前場時，不可以帶回到中線以后

　　干擾球;對方投出的球下落時，不得觸碰球(上升時觸碰到球叫蓋帽，下落時觸碰叫干擾球

　　【補(bǔ)充 2】

　　對于籃球初學(xué)者，一般只是進(jìn)行3對3或4對4的半場比賽，那以下規(guī)則最有可能涉及:【非法運(yùn)球】

　　走步:是個有很多情況的違例，因?yàn)閯幼鬟B貫下的走3步，就不算走步，走得慢了，走 2 步，也是走步:搶到籃板后只能走一步，這實(shí)際上是中樞腳的問題，中樞腳移動是初學(xué)者常犯的錯誤二次運(yùn)球:自運(yùn)球開始，一旦兩只手同時觸球，就只能停下來，選擇投或傳球，如果再運(yùn)球就是二次運(yùn)球

　　夾球:運(yùn)球中，身體任何部位與運(yùn)球手同時接觸到球，都是夾球，必須停下來，選擇投或傳球雙手拍球

　　翻腕(在運(yùn)球中，手和球接觸時，手心與地面的夾角超過 90°(不含 90°)，就算翻腕，哪怕你沒有托住球。雖然現(xiàn)在國際正式比賽中越來越少吹翻腕了，但對于初學(xué)者，不要養(yǎng)成這種運(yùn)球習(xí)慣)跳步(有時也很難判斷)

　　腳踢球:概念要大于字面，用膝以下腿的部位或者腳有意地 去踢球或攔阻球【線】

　　籃球規(guī)則里，關(guān)于線的規(guī)則有好多，比如三分踩線算兩分(三分線外起跳，投籃，落在三分線里，仍然算3分)

　　從界內(nèi)踩界線;算出界(和足球不同，只要籃球及與它接觸的一切物體(比如持球人、籃球架、觀眾……)，沒有接觸到界外的地面，都算還沒出界，不停秒，比賽繼續(xù)，所以經(jīng)常可以看到飛身救球的場面)

　　從界外踩界線:只要不踩進(jìn)界內(nèi)，都不算違例，這個在發(fā)球時比較多見回場(全場比賽中才會出現(xiàn)，這里不多解釋)球感到一個球品的友服發(fā)不管碰到體本人。

　　觀眾……)，沒有接觸到界外的地面，都算還沒出界，不停秒，比賽繼續(xù)，所以經(jīng)常可以看到飛身救球的場面)

　　從界外踩界線:只要不踩進(jìn)界內(nèi)，都不算違例，這個在發(fā)球時比較多見回場(全場比賽中才會出現(xiàn)，這里不多解釋)球碰到一個球員的.衣服、頭發(fā)，不算碰到他本人

　　籃球碰到籃板的背面，算出界，判給出界前最后碰到的一方的另一方

　　【侵人犯規(guī)】

　　打手:有點(diǎn)復(fù)雜，不是所有的打手都叫犯規(guī)

　　掩護(hù)犯規(guī):初學(xué)者很容易無意中犯規(guī)

　　帶球撞人:業(yè)余比賽，只要不是太過分的，一般很少吹還有在對方投籃、搶籃板時都可能發(fā)生

　　【爭球】當(dāng)兩名或者多名不同隊(duì)的隊(duì)員各以單手或雙手緊握籃球，如不采用粗暴動作則不能獲得球時，比賽中止，進(jìn)行爭球，一般就是石頭剪刀布，判給贏的一方，下次再發(fā)生，輪換發(fā)球權(quán)【發(fā)球】打球時間長了，一定碰到過這種事情，投籃后，球卡在籃筐上了，甚至，停在籃板上了，把球弄下來后，統(tǒng)統(tǒng)由防守方發(fā)球

　　【5秒規(guī)則】自裁判將球交予發(fā)球人起，5秒內(nèi)，要將球擲出，擲給哪方都行(當(dāng)然絕大多時候都是要給自己人啦，就算違例，也不主動給對方)

　　【罰球】只要在禁區(qū)內(nèi)，不踩線，隨你怎么罰，都不違例，所以 NBA 罰籃是中場表演時間另外，加一個很多人誤以為違例的合法現(xiàn)象:罰球是可以起跳的，但不能做假罰球的動作。

籃球的規(guī)則7

　　小組賽階段/世界杯比賽規(guī)則

　　32支參賽隊(duì)通過抽簽分為八個小組,每個小組分別有四只球隊(duì)進(jìn)行比賽，每支球隊(duì)都必須和其他三支球隊(duì)進(jìn)行且只進(jìn)行一場比賽,每組4個隊(duì)循環(huán)比賽，共打6場(a1-a2;a1-a3;a1-a4;a2-a3;a2-a4;a3-a4),每場比賽90分鐘，勝平負(fù)分別積3、1、0分。每個小組積分的前兩名球隊(duì)出線進(jìn)入淘汰賽階段的1/8決賽，共16支隊(duì)，即“16強(qiáng)”。

　　每個小組分別有四只球隊(duì)，其排名按以下規(guī)則確定：

　　世界杯比賽規(guī)則

　　a、積分高者排名靠前

　　b、小組中總凈勝球高者排名靠前

　　c、小組中總進(jìn)球數(shù)高者排名靠前

　　如果按照以上規(guī)則仍有兩支或兩支以上的球隊(duì)并列，則按以下順序依次比較以確定排名先后：

　　（除去并列球隊(duì)以外的所有球隊(duì)，僅在并列球隊(duì)之間進(jìn)行如下規(guī)則。）

　　d、比較并列幾隊(duì)之間相互比賽的得分高低（也就是兩隊(duì)之間的勝負(fù)關(guān)系）勝利者排名靠前，如果出現(xiàn)相互制約（即A勝B，B勝C，C勝A），則：

　　e、比較并列的幾隊(duì)之間相互比賽的凈勝球多少。如果仍然相等，則：

　　f、比較并列的幾隊(duì)之間相互比賽的總進(jìn)球數(shù)多少。如果仍然相等，則：

　　g、由世界杯組委會采取公平的方式?jīng)Q定那支球隊(duì)晉級（例如：附加賽，抽簽等）。

　　每個小組前兩名球隊(duì)出線，進(jìn)入淘汰賽階段。

　　淘汰賽階段/世界杯比賽規(guī)則

　　淘汰賽階段的` 90分鐘內(nèi)（含補(bǔ)時階段）進(jìn)球多的球隊(duì)取勝，如果參賽雙方在90分鐘內(nèi)（含補(bǔ)時階段）無法決出勝負(fù)，將進(jìn)行上下半場各15分鐘的加時賽。加時賽階段，如果兩隊(duì)仍未分出勝負(fù)，則通過每個球員的點(diǎn)球決出勝者。

　　原則上點(diǎn)球是雙方各踢5球，如果還是一樣打平，就雙方各踢一球，進(jìn)球者獲勝，如果還是沒有勝負(fù)，繼續(xù)點(diǎn)球，雙方再踢一球，直到分出勝負(fù)為止！從這里也可以看出大家對足球勝負(fù)是無論如何都要分出的，因?yàn)槊恳粚檬澜绫�只�?zhǔn)備一樽大力神杯！

　　16強(qiáng)階段開始采用淘汰賽制,淘汰賽階段的對陣安排是1/8決賽

　　世界杯比賽規(guī)則

　　A組第一對陣B組第二=勝者1

　　B組第一對陣A組第二=勝者2

　　C組第一對陣D組第二=勝者3

　　D組第一對陣C組第二=勝者4

　　E組第一對陣F組第二=勝者5

　　F組第一對陣E組第二=勝者6

　　G組第一對陣H組第二=勝者7

　　H組第一對陣G組第二=勝者8

　　獲勝的8個隊(duì)進(jìn)入1/4決賽，即所謂“8強(qiáng)”

　　1/4決賽

　　勝者1對陣勝者3=勝者A

　　勝者2對陣勝者4=勝者B

　　勝者5對陣勝者7=勝者C

　　勝者6對陣勝者8=勝者D

　　1/4決賽的4個獲勝隊(duì)進(jìn)入“4強(qiáng)”

　　半決賽

　　勝者A對陣勝者C

　　勝者B對陣勝者D

　　半決賽獲勝兩隊(duì)進(jìn)入決賽，失利的兩隊(duì)爭奪三、四名

籃球的規(guī)則8

　　規(guī)則的修改，促進(jìn)了籃球運(yùn)動的發(fā)展，而籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平的不斷提高，又促進(jìn)了對規(guī)則不完善地方的適當(dāng)修改或補(bǔ)充，從而使籃球運(yùn)動向健康與高級的方向發(fā)展。

　　規(guī)則與籃球技、戰(zhàn)術(shù)就像生產(chǎn)力與生產(chǎn)關(guān)系一樣，是相輔相成、相互依賴、相互促進(jìn)的關(guān)系。規(guī)則通過肯定、否定、允許或不允許，來保證籃球比賽的正常進(jìn)行，促進(jìn)籃球運(yùn)動的健康發(fā)展。球場上符合規(guī)則的動作，就是正確的動作，反之是錯誤動作。

　　規(guī)則從最初的13條發(fā)展到現(xiàn)在的58條，籃球技、戰(zhàn)術(shù)從原來的簡單、低級發(fā)展到現(xiàn)在的高級水平，都是它們許多年來相互制約、相互促進(jìn)的結(jié)果。如：運(yùn)球技術(shù)從最初的以肘關(guān)節(jié)為軸發(fā)展到現(xiàn)在的以肩關(guān)節(jié)為軸，正是因?yàn)橐?guī)則對發(fā)展中的技術(shù)不斷肯定的結(jié)果。現(xiàn)在，規(guī)則明確指出：運(yùn)球結(jié)束的標(biāo)志是雙手觸球的一瞬間或運(yùn)球的手掌心向上，大拇指超過垂直面時即運(yùn)球結(jié)束。如掌心始終向下，大拇指未超過垂直面，球是不可能在手上有停留的。所以，以肩關(guān)節(jié)為軸的大臂運(yùn)球與單手后拉、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球的現(xiàn)代技術(shù)就以法定的形式肯定下來了。再譬如：投籃技術(shù)的發(fā)展，從最初的原地雙手胸前投籃，發(fā)展到現(xiàn)在的高手自上而下的扣籃與單手或雙手的補(bǔ)籃等高超的技術(shù)，規(guī)則明確規(guī)定都算隊(duì)員在做投籃動作。因此，扣籃、補(bǔ)籃等現(xiàn)代技術(shù)就得到了迅速發(fā)展。而近年來，比賽中出現(xiàn)后仰跳投、后撤步跳投、勾手跳投等多種形式的技術(shù)，也是因?yàn)橐?guī)則對攻守技術(shù)強(qiáng)調(diào)了垂直面的原則、騰空隊(duì)員原則等幾個處理身體接觸與犯規(guī)的基本原則所決定的。在犯規(guī)處理上，特別強(qiáng)調(diào)了攻守平衡的指導(dǎo)思想，迫使和促進(jìn)了投籃隊(duì)員為擺脫防守、避免撞人犯規(guī)而采取的各種形式的跳投技術(shù)，以達(dá)到得分的目的，推動了防守戰(zhàn)術(shù)的.不斷發(fā)展等。

　　國際籃聯(lián)在一般情況下，每隔4年對規(guī)則要進(jìn)行一次修改與補(bǔ)充，其目的是為了促進(jìn)籃球技、戰(zhàn)術(shù)進(jìn)一步的發(fā)展，并限制粗暴等動作，使比賽向文明、于凈及緊張激烈和富有勉力的方向發(fā)展。

　　規(guī)則的變化是不可知的，也不是哪一個人心血來潮隨意更改的，它是按一定的修改目的來進(jìn)行的。具體的修改規(guī)則的指導(dǎo)原則是：

　　1．公 平。這是修改規(guī)則的基礎(chǔ)。規(guī)則應(yīng)該對比賽雙方都是公平的。因?yàn)榛@球比賽是雙方在等同的時間、空間、地面、人數(shù)的條件下進(jìn)行籃球意識、技戰(zhàn)術(shù)及身體素質(zhì)的較量。

　　2．均 衡。均衡（或者是平衡）是指進(jìn)攻和防守這兩個方面必須保持平衡。如一場比賽很容易得分或很難得分，都會使比賽變得呆板而不精彩，那么籃球比賽使人興奮的魅力將會丟失。

　　3．定 義。規(guī)則定義要言簡意明，文字確切。

　　4．編 纂。規(guī)則要編纂，避免重復(fù)，做到前后一致，不得自相矛盾。

　　5．簡 短。規(guī)則要簡短扼要，避免羅唆，使人很難領(lǐng)會。

　　6．例 外。規(guī)則正面作了許多規(guī)定，如沒有例外的規(guī)定（即注解），規(guī)則也很難實(shí)行，例外正是為了保證正面規(guī)則的實(shí)施。

　　7．安 全。規(guī)則要保證人身安全，保證比賽在良好的環(huán)境與氣氛中順利進(jìn)行。

　　8．權(quán) 力。必須給裁判員權(quán)力，讓其在比賽中有權(quán)威地勝任工作，執(zhí)行規(guī)則。

　　9．連 續(xù)。規(guī)則要使比賽盡可能地減少中斷次數(shù)，從而保證比賽的連續(xù)進(jìn)行，使比賽更緊湊，更精彩。

　　10．無 利。規(guī)則要使比賽的任何一方都不能從違反規(guī)則中得好處，從而使比賽公平合理地進(jìn)行。

籃球的規(guī)則9

　　現(xiàn)在的24秒違例，即當(dāng)出現(xiàn)交替擁有后球權(quán)不變時，24秒計時鐘不復(fù)位。當(dāng)隊(duì)員投籃出手球在空中時24秒信號響了，視為誤響。 現(xiàn)在，當(dāng)A隊(duì)隊(duì)員投籃出手后 24秒誤響，正巧球卡在了球籃上，一次爭球出現(xiàn)，A隊(duì)因交替擁有獲得擲球入界權(quán)。 因?yàn)榍驒?quán)還是A隊(duì)的，球權(quán)沒變，所以24秒不復(fù)位，A隊(duì)剩余進(jìn)攻時間等于24秒減去爭球前用去的'時間。而 A隊(duì)在爭球前已經(jīng)使用了24秒，故沒有剩余時間了。

　　簡單來說所謂的24秒是指：進(jìn)攻隊(duì)員接觸球后開始計時，24秒到前球離手，如果1、進(jìn)球，得分有效;2、未進(jìn)球，但球碰筐，繼續(xù)比賽;3、未進(jìn)球，球也沒碰筐，24秒違例，比賽中止，交換球權(quán)

　　裁判員應(yīng)做如下如下判罰——

　　1、A隊(duì)擲球入界，當(dāng)球觸及場內(nèi)隊(duì)員或被場內(nèi)隊(duì)員觸及時鳴哨宣判A隊(duì)24秒違例。

　　2、因?yàn)锳沒了進(jìn)攻時間，所以當(dāng)球停在球籃上時馬上判罰A隊(duì)24秒違例而不判為爭球，對方隊(duì)獲得球權(quán)。

　　3、爭球。給A隊(duì)一個新的24秒周期。

　　1).當(dāng)投籃時球正在空中，此時若24秒計時器誤嗚：球未被任何一隊(duì)球員觸及而中籃，則應(yīng)算得分。

　　2).若任何一隊(duì)球員合法觸球或球顯然無法中籃時，則應(yīng)成死球，并判跳球。

籃球的規(guī)則10

　　籃球，作為一種比賽項(xiàng)目，它所體現(xiàn)的對抗特征對籃球運(yùn)動員的素質(zhì)提出了非常高的要求。一名出色的籃球運(yùn)動員不僅應(yīng)當(dāng)具備良好的身體條件和技術(shù)能力，還應(yīng)當(dāng)其具備的良好的籃球意識。

　　那么，對于處在初級學(xué)者階段的小學(xué)生們，應(yīng)該用什么樣的方法才能讓他們習(xí)得現(xiàn)階段應(yīng)該掌握的籃球技能呢？教學(xué)內(nèi)容又該如何把握呢？《籃球規(guī)則》這本書給了我們一個完滿的答案。

　　《籃球規(guī)則》一書板式規(guī)范，內(nèi)容詳盡，運(yùn)用了大量的圖片解析和事例解析，讓讀者能夠直觀的獲取書中的知識點(diǎn)。

　　這本書由淺入深的講述了籃球的一系列規(guī)則，目錄繁多，分化細(xì)致。品讀這本書后，我彌補(bǔ)了自己對籃球個別規(guī)則的不知曉，同時，也讓我對籃球這項(xiàng)運(yùn)動更加的癡迷了。

　　《籃球規(guī)則》這本書一共有三個部分：第一個部分是籃球規(guī)則，包含八章；第二個部分是籃球規(guī)則解釋；第三個部分是籃球器材。

　　第一部分：籃球規(guī)則

　　籃球規(guī)則這一章的主要內(nèi)容包括對球場和器材、球隊(duì)、比賽通則、違例、犯規(guī)、一般規(guī)定、職員和權(quán)力的講解。這是籃球運(yùn)動最基本的知識，也是籃球?qū)W習(xí)的重中之重。

　　我認(rèn)為，在對小學(xué)生進(jìn)行籃球授課時，也應(yīng)該采取同樣的教授順序，因?yàn)椋�處于小學(xué)階段的孩子更容易被有趣的事物所吸引，首先讓他們了解和學(xué)習(xí)這些最基本且簡單的知識，可以更好的培養(yǎng)學(xué)生們學(xué)習(xí)籃球的興趣。

　　兒童時期作為籃球運(yùn)動的啟蒙時期，往往就是以興趣為動機(jī)的，保持和發(fā)展興趣，對今后喜歡和熱愛籃球有著重要的作用。然而在早期籃球活動、教學(xué)、訓(xùn)練中經(jīng)常會見到教師教學(xué)行為存在著早期“過分”專業(yè)化的現(xiàn)象，例如：有的老師在籃球教學(xué)的.課堂上“過分”注重技術(shù)動作，像反復(fù)讓學(xué)生做帶球過障礙、定點(diǎn)投籃、兩人組合傳球等動作，這些動作只是讓學(xué)生熟悉球性，感受籃球的投遞方式，如果教師過分關(guān)注這些，就會喧賓奪主、本末倒置。

　　第二部分：籃球規(guī)則解釋

　　這一部分的內(nèi)容是對第一部分知識的進(jìn)一步深化，學(xué)習(xí)過先前的知識后，能讓人更加深刻的領(lǐng)悟籃球的細(xì)則。

　　在教授小學(xué)生籃球課時，我們才更能把握住重點(diǎn)，掌控好教學(xué)順序。比如，在籃球教學(xué)中，教師應(yīng)該合理安排一節(jié)課的開始與結(jié)束，向?qū)W生們講授清楚雙方犯規(guī)與技術(shù)犯規(guī)的區(qū)別等等。

　　舉個例子，比如說在對小學(xué)生進(jìn)行籃球這項(xiàng)運(yùn)動授課時，往往會出現(xiàn)一些特殊情況，有這樣一個事件，就是在上課的過程中，學(xué)生甲投籃時將籃球砸中了學(xué)生乙的頭部，兩位學(xué)生爭執(zhí)不下，這個時候，授課老師選擇對兩位學(xué)生進(jìn)行思想教育，同時傳授相關(guān)的籃球規(guī)則，讓小學(xué)生們在日常練習(xí)中體會規(guī)則、掌握規(guī)則。

　　第三部分：籃球器材

　　這一部分主要是講解有關(guān)籃球的各種器材，例如籃球架、計時器、比賽場地等等，這也是籃球教學(xué)中比較簡單的一部分。

　　讓小學(xué)生通過這些器材感受籃球運(yùn)動的輕松、快樂，讓快樂的元素充滿課堂，是讓學(xué)生更加深刻的理解籃球運(yùn)動、認(rèn)識籃球運(yùn)動不可缺少的環(huán)節(jié)和過程。

　　脫離了這個環(huán)節(jié)，學(xué)生參與的籃球運(yùn)動是乏味的、枯燥的、痛苦的，顯然也不會長久堅持下去，也不能激發(fā)出更多的內(nèi)在潛質(zhì)。

　　比如說，在平時的教學(xué)中，小學(xué)生們總是會主動去關(guān)注那些直觀的事物，而不是微觀的概念，所以教師應(yīng)該把這兩者相結(jié)合，促進(jìn)小學(xué)生對籃球知識的“吸收”。

　　總而言之，《籃球規(guī)則》這本書的知識點(diǎn)全面，能讓教學(xué)者更加科學(xué)的進(jìn)行教學(xué)。

　　籃球運(yùn)動滿足了小學(xué)生們活潑愛動的天性，無論是教師還是家長，都應(yīng)該鼓勵學(xué)生們堅持這項(xiàng)運(yùn)動，并通過《籃球規(guī)則》中的方法引導(dǎo)他們，最終使他們形成對籃球的喜愛與熱情！

籃球的規(guī)則11

　　比賽方法。

　　五個人可組成一個籃球隊(duì)，，其中選一人為隊(duì)長，候補(bǔ)球員可七人，但可依主辦單位而可增加人數(shù)。比賽分四節(jié)，每節(jié)各10分鐘，NBA為12分鐘，每節(jié)之間休息5分鐘，NBA為130秒，中場休息10分鐘，NBA為15分鐘，另在NBA中在第4節(jié)和任何加時賽之間休息100秒。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘后比分仍相同，則再次進(jìn)行5分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。

　　判定得分。

　　要經(jīng)過權(quán)威裁判認(rèn)可后，便算得分比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止，3分線內(nèi)側(cè)投入計2分;3分線外側(cè)投入計3分，不管是腳跟還是腳尖踩到3分線進(jìn)的球視為2分球。罰球投進(jìn)得1分。

　　比賽開始。

　　比賽開始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。

　　每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

　　違規(guī)。

　　普通違例：如帶球走步、兩次運(yùn)球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊球、跳球違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。

　　侵人犯規(guī)：與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。

　　技術(shù)犯規(guī)：隊(duì)員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。

　　取消比賽資格的犯規(guī)：球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動員精神的`犯規(guī)動作，比如打人。發(fā)生此類情況后，球員應(yīng)立即被罰出場外。

　　隊(duì)員5次犯規(guī)：無論是侵人犯規(guī)，還是技術(shù)犯規(guī)，一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開球場，不得再進(jìn)行比賽。

　　籃球場地的規(guī)格。

　　是根據(jù)籃球比賽規(guī)則規(guī)定的。標(biāo)準(zhǔn)籃球場地為一塊長28米，寬15米的長方形平地。球場必須有明顯的界線。界線外至少2米以內(nèi)沒有任何障礙物，界線與觀眾之間也至少應(yīng)有2米的距離。

　　球場長邊的界線叫邊線，短邊的界線叫端線。連接兩條邊線中點(diǎn)的平行于端線的橫線叫中線，中線應(yīng)向兩側(cè)邊線外各延長15厘米。以中線的中點(diǎn)為圓心，以1.8米為半徑所畫成的圓叫中圈。罰球線是一條與端線平行的直線，其中點(diǎn)必須與端線與中線的中點(diǎn)在一條直線上。罰球線以及罰球線兩端連接端線的兩條斜線所構(gòu)成的區(qū)域叫限制區(qū)(三秒?yún)^(qū))。

籃球的規(guī)則12

　　舉例1：

　　主裁判員為比賽開始的跳球拋球，在球剛被跳球隊(duì)員A1合法拍擊之后：

　　[a] A1和B5之間宣判了爭球。

　　[b] A1和B5之間宣判了雙方犯規(guī)。

　　解釋：

　　因?yàn)榍驒?quán)尚未建立，裁判員不能用交替擁有箭號判給球權(quán)。主裁判員應(yīng)在中圈進(jìn)行另一次跳球，跳球隊(duì)員應(yīng)為A1 和B5。在合法的拍球之后，以及在爭球/雙方犯規(guī)發(fā)生之前，不論比賽計時鐘上消耗多少時間，均應(yīng)保留。

　　舉例2:

　　根據(jù)交替擁有規(guī)則B 隊(duì)有擲球入界的球權(quán)。裁判員和/或記錄員犯了一個錯誤，錯誤地將球判給了A 隊(duì)擲球入界。

　　解釋：

　　一旦球觸及一名場上隊(duì)員或被他所觸及，此錯誤就不能被糾正。作為錯誤的結(jié)果B 隊(duì)不失去它的交替擁有擲球入界的機(jī)會，并且當(dāng)下一次交替擁有情況出現(xiàn)時有擲球入界的球權(quán)。

　　舉例3:

　　在結(jié)束第1 節(jié)比賽的信號響起同時，B5 被宣判一起對A5 的違反體育道德的犯規(guī)。交替擁有的`箭號指向B 隊(duì)。裁判員應(yīng)如何處理？

　　解釋：

　　A5 應(yīng)執(zhí)行2 次無需站位的罰球，并且無剩余比賽時間。在兩分鐘的比賽休息期間之后，比賽應(yīng)由A 隊(duì)在記錄臺對面的中線延長部分?jǐn)S球入界重新開始。B 隊(duì)在下一次跳球情況出現(xiàn)時并不失去交替擁有擲球入界的權(quán)利。

籃球的規(guī)則13

　　籃球比賽由兩個隊(duì)參加，每隊(duì)上場5人，其中1人為隊(duì)長，替補(bǔ)球員有7人。

　　將球投入對方球籃得2分；在3分區(qū)外投入對方球籃得3分；罰球中1次得1分。

　　帶球走規(guī)則

　　一、定義

　　1、當(dāng)持活球的隊(duì)員用同一腳向任何方向踏出一次或數(shù)次，另一腳（稱為中樞腳）不離開與地面的接觸點(diǎn)時出現(xiàn)了旋轉(zhuǎn)。

　　2、帶球走或持球行進(jìn)（在場地內(nèi)）是持球隊(duì)員一腳或雙腳向任何一方向移動超出了本條規(guī)則所述的限制。

　　二、確定中樞腳

　　1、隊(duì)員雙腳著地接到球，可以用任一腳作中樞腳。一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳。

　　2、隊(duì)員在移動或運(yùn)球中接到球，他可以按下列情況停步并確定中樞腳:

　　（1）如果一腳正接觸地面:

　　a、雙腳同時著地，則任一腳都可以是中樞腳。一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳。

　　b、兩腳分先后著地，則先觸地的腳是中樞腳。

　　c、一腳著地，隊(duì)員可以跳起那只腳并雙腳同時著地，則哪只腳都不是中樞腳。

　　三、持球移動

　　1、確定了中樞腳后:

　　（1）在傳球或投籃中，中樞腳可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。

　　（2）運(yùn)球開始時，在球離手前中樞腳不可以抬起。

　　2、停步后，當(dāng)哪只腳都不是中樞腳時

　　（1）在傳球或投籃中，一腳或雙腳都可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。

　　（2）運(yùn)球開始時，在球離手前哪只腳都不可以抬起。違反本條規(guī)則是違例。

　　注解

　　隊(duì)員沒有控制活球就沒有這條規(guī)則的違例。

　　比賽由4節(jié)組成，每節(jié)10分鐘。在第1節(jié)和第2節(jié)（第一半時）之間，第3節(jié)和第4節(jié)（第二半時）之間以及每一決勝期之前有2分鐘的比賽休息時間；兩個半時的比賽休息時間為15分鐘，以全場得分多者為勝。

　　如果在第4節(jié)比賽時間終了時比分相等，需要一個或多個5分鐘的決勝期來繼續(xù)比賽，直至決出勝負(fù)。

　　比賽中每隊(duì)的換人次數(shù)不限。但是，要登記的暫停在第一半時的任何時間每隊(duì)可準(zhǔn)予2次；在第二半時任何時間可準(zhǔn)予3次；每一決勝期的任何時間每隊(duì)可準(zhǔn)予1次。

　　整個比賽過程由裁判員（三人制:包括主裁判員，第一副裁判員和第二副裁判員，二人制:包括主裁判員和副裁判員）、記錄臺人員（包括記錄員、助理記錄員、計時員和24秒鐘計時員）和技術(shù)代表管理。

　　籃球比賽中對規(guī)則的違反有違例和犯規(guī)兩大類。

　　違例違例即是違反規(guī)則。

　　罰則是將球權(quán)判給對方隊(duì)在靠近發(fā)生違例的地點(diǎn)擲球入界。

　　帶球走--當(dāng)持活球的隊(duì)員用同一腳向任何方向踏出一次或多次，其另一腳（稱為中樞腳）不得離開與地面的接觸點(diǎn)，如果中樞腳離開了這個接觸點(diǎn)就構(gòu)成帶球走違例。

　　非法運(yùn)球--隊(duì)員在運(yùn)球后，用雙手同時觸及球或允許球在一手或雙手中停留時，運(yùn)球即完畢。運(yùn)球結(jié)束后，除非失去控球權(quán)后又重新控制球，否則不得再次運(yùn)球，如果再次運(yùn)球，則為非法運(yùn)球違例。

　　拳擊球或腳踢球--比賽中隊(duì)員不得故意用拳擊球或用腿的任何部分去阻擋球，否則將判違例。如果球偶然地接觸到腿的任何部分，或腿的任何部分無意碰到球，不算違例。

　　球回后場--在比賽中，前場控制球的隊(duì)，不得使球再回到后場，否則為球回后場違例。具體判定球回后場有三個條件:

　　（1）該隊(duì)必須控制球；

　　（2）球進(jìn)入前場后，在球又回到后場前該隊(duì)隊(duì)員（或裁判員）最后觸及球；

　　（3）球回后場后，該隊(duì)隊(duì)員在后場最先觸及球。這三個條件必須依次連續(xù)發(fā)生。

　　干涉得分和干擾--投籃（罰球）的球在飛行下落并完全在籃圈水平面之上時，雙方隊(duì)員不可觸及球。當(dāng)投籃的球觸及籃圈時，雙方隊(duì)員都不得觸及球籃或籃板，不得從下方伸手穿過球籃并觸及球，不得使籃板和籃圈搖動。如果進(jìn)攻隊(duì)員違犯這一規(guī)定，中籃無效，將球判給對方在罰球線延長部分的界外擲球入界；如果防守隊(duì)員違犯這一規(guī)定，不論是否投中，均判投籃（罰球）隊(duì)員得分，得分的`判給就好像球已進(jìn)入球籃。

　　3秒違例--當(dāng)某隊(duì)在前場控制活球并且比賽計時鐘正在運(yùn)行時，該隊(duì)隊(duì)員在對方的限制區(qū)內(nèi)持續(xù)停留的時間不得超過3秒鐘。

　　5秒違例--進(jìn)攻球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲出界外球；或在被嚴(yán)密防守時，必須在5秒鐘之內(nèi)傳、投或運(yùn)球；當(dāng)裁判員將球遞給罰球隊(duì)員可處罰時，該隊(duì)員必須在5秒鐘內(nèi)出手。

　　8秒違例--一個球隊(duì)從后場控制活球開始，必須在8秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場（對方的半場）。

　　24秒違例--每當(dāng)一名隊(duì)員在場上獲得控制活球時，該隊(duì)必須在24秒鐘內(nèi)嘗試投籃。

　　犯規(guī)

　　犯規(guī)是對規(guī)則的違犯，含有與對方隊(duì)員的非法身體接觸和/或違反體育道德的舉止。對違犯者登記犯規(guī)并隨后按規(guī)則予以處罰。

　　侵人犯規(guī)--是隊(duì)員與對方隊(duì)員的接觸犯規(guī)。無論球是活球還是死球，隊(duì)員均不應(yīng)通過伸展其手、臂、肘、肩、髖、腿、膝或腳來拉、阻擋、推、撞、絆、阻止對方隊(duì)員行進(jìn)；以及不應(yīng)將其身體彎曲成“反常的”姿勢（超出其圓柱體）；也不應(yīng)放縱任何粗野或猛烈的動作。在所有情況下都要給犯規(guī)隊(duì)員登記1次侵人犯規(guī)。如果對未做投籃動作的隊(duì)員犯規(guī)，由非犯規(guī)隊(duì)在靠近犯規(guī)地點(diǎn)的界外擲球入界重新開始比賽。如果犯規(guī)隊(duì)處于全隊(duì)犯規(guī)處罰狀態(tài)，則應(yīng)判給未做投籃動作的隊(duì)員2次罰球，代替擲球入界。如果對正在做投籃動作的隊(duì)員犯規(guī)，如果投籃成功，應(yīng)計得分并判給1次追加罰球；如投籃未中，則要根據(jù)投籃的地點(diǎn)，判給2次或3次罰球。

　　技術(shù)犯規(guī)--是包含（但不限于）行為性質(zhì)的隊(duì)員的非接觸犯規(guī)。如不顧裁判員警告；沒有禮貌地觸犯裁判員、技術(shù)代表、記錄臺人員或球隊(duì)席人員；使用冒犯或煽動觀眾的語言和舉止；戲弄對方隊(duì)員或在對方隊(duì)員的眼睛附近搖手妨礙其視覺；在球穿過球籃后，故意觸及球以延誤比賽；阻礙迅速地執(zhí)行擲球入界以延誤比賽；假摔以偽造一次犯規(guī)等。

　　隊(duì)員技術(shù)犯規(guī)，應(yīng)給其登記一次技術(shù)犯規(guī)，作為全隊(duì)犯規(guī)之一計數(shù)。教練員、替補(bǔ)隊(duì)員和隨隊(duì)人員的技術(shù)犯規(guī)，對每一起違犯行為都要登記教練員一次技術(shù)犯規(guī)，但不作為全隊(duì)犯規(guī)之一計數(shù)。

　　對技術(shù)犯規(guī)的處罰，是判給對方2次罰球，以及隨后:在記錄臺對面的中線延長部分?jǐn)S球入界或在中圈跳球開始第一節(jié)（如犯規(guī)發(fā)生在第一節(jié)比賽前）。

　　違反體育道德的犯規(guī)--根據(jù)裁判員的判斷，一名隊(duì)員不是在規(guī)則規(guī)定的范圍內(nèi)合法地試圖去直接搶球，發(fā)生的接觸犯規(guī)是違反體育道德的犯規(guī)。應(yīng)給犯規(guī)隊(duì)員登記1次違反體育道德的犯規(guī)。判給對方罰球，以及隨后:在記錄臺對面的中線延長部分?jǐn)S球入界或在中圈跳球開始第一節(jié)（如犯規(guī)發(fā)生在第一節(jié)比賽前）。

　　罰球的次數(shù)按如下規(guī)定:對沒有做投籃動作隊(duì)員的犯規(guī)應(yīng)判給2次罰球；對正在做投籃的隊(duì)員發(fā)生的犯規(guī)，如中籃，應(yīng)計得分并加判給1次罰球。如未中籃；應(yīng)判給2次或3次罰球基本規(guī)則

籃球的規(guī)則14

　　打籃球必須了解的規(guī)則

　　籃球比賽的形式

　　籃球比賽的形式有很多種，最常見的是五人籃球，其中一人為隊(duì)長，候補(bǔ)球員最多七人;也有很流行的街頭三人籃球賽，這個更講究個人技術(shù)。

　　比賽方法

　　比賽分上、下半場，中場休息 10 分鐘，每半場各有兩節(jié)比賽，這樣一場比賽共有四節(jié)。 NBA一節(jié)比賽12分鐘，全場48分鐘;國際賽場一節(jié)10分鐘，現(xiàn)在國際也向NBA靠攏。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時，則舉行加時賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行 5 分鐘加時賽，直到比出勝負(fù)為止。

　　得分規(guī)則

　　球投進(jìn)籃框后，裁判確認(rèn)后才算得分。三分線內(nèi)側(cè)投進(jìn)一個球得2 分;三分線外側(cè)投入一個球可得3 分，罰球投進(jìn)一個得 1 分。

　　用手持球

　　球員們必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。 踢球是指搶球時腳碰到了球。帶球時不能用頭頂，當(dāng)然別人上籃時球砸到你的頭不算違規(guī)。

　　不能帶球走步

　　帶球跑是指拿著球跑步或走動，這是違規(guī)的，必須邊跑邊拍球。

　　不得兩次運(yùn)球

　　運(yùn)球是指球員控制球后將球擲、拍或滾，在球觸及另一對員之后再觸及球。每運(yùn)一次球必須使球與地面接觸;球在一手或雙手之中停留的.一剎那運(yùn)球即停止;球員第一次運(yùn)球結(jié)束后，不得再次運(yùn)球。

　　不能以拳擊球

　　籃球必須用手掌或者手指來接球、運(yùn)球、搶球或者投籃，但不能以拳擊球，這也是違規(guī)行為，輕則被警告，重則算技術(shù)犯規(guī)。

　　24秒內(nèi)投籃

　　搶到球后要抓住時機(jī)及時投籃，必須24秒內(nèi)投籃，如果所處的位置不好投籃就傳球給其他位置好的隊(duì)友，讓他們投籃。

　　5次犯規(guī)限制

　　不管是技術(shù)犯規(guī)還是侵人犯規(guī)，每個球員只有5次的犯規(guī)機(jī)會，犯規(guī)五次后就會被罰下場 。

　　搶球時不可推人

　　搶球時不可以推人的，也不能用肩撞、手拉、腳絆等方法來對付另一隊(duì)的球員

籃球的規(guī)則15

　　打籃球規(guī)則

　　打籃球的規(guī)則說多不多，但說少也不少。如果是新手，最好記住以下這些基本規(guī)則，以免弄錯，犯糊涂。

　　1、比賽方法

　　一隊(duì)由五個人組成，比賽時需要兩個隊(duì)伍，每個隊(duì)伍有一個隊(duì)長，還有不多于7個的候補(bǔ)人員。比賽開始時，雙方派一名隊(duì)員在中場區(qū)域奪球，20分鐘后結(jié)束上半場，休息10分鐘，再進(jìn)行下半場，下半場時間也是20分鐘。最終比賽結(jié)果以兩場積分最高的一隊(duì)獲得勝利。

　　2、得分種類

　　球在3分線內(nèi)被球員投進(jìn)籃筐，經(jīng)裁判認(rèn)可，便可得2分；球在3分線外被球員投進(jìn)籃球，經(jīng)裁判認(rèn)可，便可得3分。如果有球員犯規(guī)，需罰給對方一球，如果對方進(jìn)球，可得1分。

　　3、選手替換

　　候補(bǔ)人員和在場人員可以輪換上場，每次替換時間要控制在20秒內(nèi)，替換次數(shù)沒有限定，但如果是被罰下場的球員，是不能在替換名單中的。

　　打籃球怎樣算犯規(guī)

　　打籃球時，有的人不知道規(guī)則會做一些犯規(guī)的動作，但有的人明知會犯規(guī)，為改變局勢，也會做犯規(guī)動作。那哪些動作算犯規(guī)呢？犯規(guī)后會帶來什么不良影響？

　　1、阻擋：阻止對方球員與自身身體發(fā)生接觸，且動作過于猛烈，對對方球員造成危害。

　　2、撞人：帶球撞人或者不帶球撞人都屬于犯規(guī)行為，所以，應(yīng)當(dāng)避免，盡量移動時與對方球員少發(fā)生身體接觸。

　　3、從背后防守：防守人員一般站在被防守人員的前面，如果站在被防守人員的后面，且試圖去搶球，與被防守人員發(fā)生身體接觸，屬于犯規(guī)。

　　4、用手?jǐn)r阻：在比賽過程中，不能直接用手阻礙對方，也不能用手拉扯對方的衣服。

　　5、拉人：在對方轉(zhuǎn)身或投球時，用手拉住對方，與對方發(fā)生身體接觸，屬于犯規(guī)。

　　6、推人：在正常比賽中，都不要推人，因?yàn)檫@樣也算犯規(guī)，已與對方身體發(fā)生接觸。

　　8、非法掩護(hù)：試圖非法拖延或阻止非控制球的對手到達(dá)希望到達(dá)的場上位置，也屬于犯規(guī)

　　9、帶球走步：帶著球走3步還不出手投球，已經(jīng)屬于犯規(guī)，所以，最好不要犯。

　　10、3秒違例：帶球進(jìn)入限定區(qū)域，超過3秒，也屬于犯規(guī)，一般球場中央?yún)^(qū)域是不能隨便進(jìn)入的。

　　打籃球怎么運(yùn)球

　　運(yùn)球是籃球最基本的技能，如果運(yùn)球運(yùn)不好，根本無法靈活打球，還容易犯規(guī)。那打籃球怎么運(yùn)球呢？運(yùn)球注意事項(xiàng)有哪些？趕緊來看看吧。

　　第一步：降低重心，在不看球的情況下，先練習(xí)右手原地運(yùn)球，再練習(xí)左手原地運(yùn)球

　　第二步：靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運(yùn)球。同樣，在身體的一側(cè)前后運(yùn)球。要注意，運(yùn)球的時候并不是重心越低越好，因?yàn)閹�球的外力完全由手腕發(fā)出，只有控制好球的.落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手練習(xí)。

　　第三步：左右手在身體前交叉運(yùn)球，再在體后交叉運(yùn)球練習(xí)。

　　第四步：練習(xí)跨下運(yùn)球，先將左腳向前跨出一步，用右手將球從跨下彈致左手，再用左手順原路將球彈回右手。換腳、換手后動作一樣。然后將這幾個運(yùn)球步驟連貫起來，在原地反復(fù)練習(xí)。

　　第五步：練習(xí)行進(jìn)間的跨下運(yùn)球，開始時先沿邊線練習(xí)直線，再練習(xí)曲線，然后在有人防守的情況下模仿比賽中的場面。至于你的身體如何隨著對手的移動做出自然的反應(yīng)，只有在實(shí)踐中反復(fù)的摸索。

　　打籃球怎么三步上籃

　　三步上籃也是打籃球的基本技能，如果技能沒學(xué)好，可能會影響整場賽果。那怎么三步上籃呢？上籃時要注意什么？

　　在籃球運(yùn)動中，依照籃球規(guī)則而言，是不允許持球隊(duì)員移動軸心腳的。一旦持球隊(duì)員移動了軸心腳則將被吹走步違例。不過，在眾多籃球技術(shù)中，三步上籃并不包含其中，它是籃球規(guī)則中的一個特例。

　　三步上籃是籃球技術(shù)中最簡單最基本的投籃技術(shù)，它要求球員持球時分別邁開2步，在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃。一般彈跳力好的球員或大個子球員喜歡用這種方法投籃，如果是個子小的球員，最好還是不要用這種投籃方法。

　　另外，三步上籃又分高手上籃和低手上籃。高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高于肩膀，而低手上籃是指球出手的瞬間，手腕低于肩部以下。掌握這兩種上籃方法，投籃成功率會翻倍。

　　打籃球的好處有哪些

　　打籃球是有很多好處的，尤其是對青少年。那打籃球有什么好處呢？看看以下媽網(wǎng)分享的干貨就知道。

　　1、速度和耐力提高

　　在整場球賽中，需要不斷快速移動，而且移動速度越快，躲開對方就越快，突破也更易成功。長期打籃球，能讓自己的奔跑速度變快，耐力變強(qiáng)。所以，非常適合把籃球作為一項(xiàng)日常運(yùn)動。

　　2、彈跳性提高

　　為了搶奪籃板或者扣籃，球員需要彈跳，讓身體往上升，如果彈跳性差，往往到達(dá)不了自己的預(yù)期位置。所以，要反復(fù)練習(xí)。經(jīng)過練習(xí)后，人的彈跳性會變好，運(yùn)動能力也會增強(qiáng)。

　　3、靈活性提高

　　籃球并不是只靠蠻力的，需要不斷轉(zhuǎn)變打法，才能應(yīng)對球場各種突發(fā)情況，所以，打籃球后，人靈活變通的能力會增強(qiáng)。

　　4、敏銳性提高

　　靈敏性是協(xié)調(diào)性的一種主要表現(xiàn)形式，而任何技術(shù)都需要有一定的靈敏性，籃球也不例外，因?yàn)樵诖蚧@球時，運(yùn)球、傳球、投籃都需要敏銳性，如果能敏銳地感知對手的意圖，攻破防守也會變得輕松。

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