一個人過很好的建議

　　1、適應孤獨，努力成長

　　《夏目友人帳》中說，我必須承認，生命中的大部分時光是屬于孤獨的，努力成長是在孤獨中可以做的最好的事情。

　　人生這趟旅途中，注定有很多時刻只能一個人經歷，很多路只能一個人走，孤獨是人生常態，你總要學著消化掉那些難捱的情緒，讓自己變得獨立堅強。

　　當你嘗試著把孤獨的情緒轉化為獨處的時光，在這期間不斷積蓄向上的力量，讓自己變得充實，變得優于過去的自己，你會發現，沒有什么事情比這更酷了。

　　做最好的自己，才會遇見最好的別人，才會遇見更好的生活。

　　2、拒絕拖延，保持自律

　　比起玩手機、打游戲、刷微博這些在不知不覺間消耗你時間的事情，堅持一些能夠讓你變得更自律的習慣，會讓生活變得更美好。

　　改掉三分鐘熱度只停留在空想階段的習慣，比如跑步、比如冥想、比如學習一種樂器，找到自己的興趣，將它變成自己的特長。

　　不要等事情拖到不得不做的時候再去做，學著規劃自己的時間，慢慢地開始整理自己的生活，掌控自己的日常，讓一切變得有條不紊。

　　就像康德所言：“自律即自由�！庇杏職馓舫鲎约旱氖孢m區，挑戰自己的懶惰并且盡可能戰勝它的人，才是真正的人生贏家。

　　你有多自律，就會有多優秀。

　　3、不再晚睡，按時吃飯

　　夜晚適合休息，適合放空，適合聽聽舒緩的歌曲泡個溫柔的澡，適合敷張面膜看會兒書，適合很多安逸的事情，唯獨不適合想念，不適合沉淪。

　　改掉吃油膩的宵夜的習慣，壓下想去聯系那個不該聯系的人的躁動，把時間留給自己，別再晚睡，也別再打擾誰。

　　比起消耗精力去想一些讓自己糾結的人和事，不如好好睡一覺。

　　第二天天一亮，那些在深夜作祟的情緒，往往就消散了大半。

　　照顧好你黑色的頭發、挑剔的胃和愛笑的眼睛，認真對待你的一日三餐，一生不過三萬多天，好好愛自己，比什么都重要。

　　4、堅持運動，鍛煉身體

　　我們在人世間行走，所有一切存在的前提，是活著。

　　保護好肉體的神殿，使它盡量免受病痛折磨，是對自己最起碼的珍惜。

　　運動是體力活動，卻也是放松身心最好的方式，不管是瑜伽、跑步，抑或是每周去幾次健身房，都是不錯的選擇。

　　讓思緒放空，專注于當下的一呼一吸，一舉一動，給心靈放松的空間，也給身體增強抵抗力的時間，一舉兩得，何樂不為呢。

　　處在任何一個年齡段，都要做最好的自己，不要太胖，不要太油膩，保持鮮活的少女心和少女力，從一個有活力的身材和心態開始。

　　健康是人這一生最大的財富，而我們也必須為之終生努力，從當下開始，堅持運動，做更好的自己。

　　5、總結過去，珍惜當下，坦蕩面對未來

　　人這一生，注定是無法回頭、無法重來的，過往種種，好的壞的，都成了過去式。

　　時光會慢慢地變淡它們帶來的影響，而你也不該再頻頻回頭，舊人舊事，就讓它們留在舊日的風景里吧，你要做的，是總結過去的得失，然后大步朝前走。

　　過日子，過的是以后，不是以前。不念過去，不畏將來，珍惜當下，才是最好的狀態。

　　學會舍棄一些早就該放下的東西，不會再穿的衣服和鞋子，不會再看的舊報紙，不會再聯系的人，沒有意義的事，早點和它們斷舍離，你才能容易和更好的自己不期而遇。

　　這個世界有時候的確會讓人覺得很累、很辛苦、很壓抑，甚至是很絕望，但請你相信，生活一定是有彈性的，別輕易認輸，前路盡頭，一定有光。

　　愿你始終做善良的自己，知世故而不世故，愿你可以一直勇敢堅強、自信坦蕩，不懼風雨坎坷，也不畏人言挫折。

　　任何時候，不管是不是一個人，都愿你好好愛自己、愛生活、愛當下，活成自己喜歡的模樣，過上自己想要的生活。

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