長痘痘吃什么水果

時間：2024-03-11 23:50:38 好文我要投稿

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長痘痘吃什么水果

長痘痘吃什么水果1

　　水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化。水果也有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)、明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。那么，長痘痘吃什么水果最好?

長痘痘吃什么水果

　　長痘痘的人要選一些溫涼的水果，而不要吃太熱的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。

　　多吃檸檬。檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、潤膚、抗肌膚老化等。

　　多吃黃瓜。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用能消除痘印、增白皮膚。

　　多吃西紅柿。西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的`形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。

　　檸檬含vc非常豐富，是很好的diy美容材料以及護(hù)膚原料。具有美白，緊膚，去色斑等很多美容功效。

　　葡萄不但好吃而且營養(yǎng)非常豐富,其獨(dú)有的葡萄多酚，而幫助我們延緩衰老，同時還有保濕收斂肌膚的作用。

　　蘋果被人們認(rèn)為的是美容圣品。同時也有很高的養(yǎng)生價值，蘋果含有非常豐富的的果酸成分，而這種物質(zhì)可以是我們的毛孔通暢，而青春痘發(fā)生的重要一個原因就是毛孔堵塞，如果解決了這個問題，那么青春痘的產(chǎn)生就大大降低了。

　　除了吃水果可以祛痘外，也可以通過內(nèi)服祛痘食物來治痘。很多食物均具有“藥食同源”的功效，吃對了食物就是吃對了健康和美麗。而這些食物中當(dāng)數(shù)五谷粗糧功效最佳。如果是因為五谷粗糧煮食麻煩或者口感較差的原因而不喜歡吃，那么還可以直接喝五谷粗糧粉，這已經(jīng)是一種食療養(yǎng)生新潮流。百頤年五谷粗糧粉，它也是一種滋補(bǔ)飲品，特點(diǎn)是滋潤而不膩滯，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，銀耳、紅棗富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。過體內(nèi)調(diào)理，祛除誘因，并結(jié)合食療，方能徹底治好痘痘。

長痘痘吃什么水果2

　　（一）臉上長痘痘怎么調(diào)理

　　對愛美的人來說，臉上長痘痘是難容忍的事情，不但影響美觀，有的時候還有點(diǎn)疼痛，而且如果護(hù)理的不好還很容易留下痘印，所以臉上長痘痘怎么調(diào)理就是人們最關(guān)心的問題的。據(jù)美膚達(dá)人介紹，在調(diào)理痘痘的時候有很多事項都是有注意的，不妨一起看看下面的介紹吧。

　　調(diào)整好自己的心態(tài)，接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

　　每天洗兩到三次臉，洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的'時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個人平時的習(xí)慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常用冷水洗，不過冬天不用。

　　洗臉的時間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗干凈，勤換枕頭和枕巾，每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。

　　臉上長痘痘怎么調(diào)理?不要用手?jǐn)D痘痘，這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會

　　臉上長痘痘怎么調(diào)理?以上就是答案了，所以生活如果你的面部長了痘痘也不要擔(dān)心，要以一顆平常心去對待，保持面部清潔，在長痘痘的時候盡量不要使用護(hù)膚品，切記不要用手去擠壓傷口，否則就很容易留下傷疤。

　　（二）臉上長痘痘吃什么水果

　　體內(nèi)的所有營養(yǎng)，都是從嘴里吃進(jìn)去的，然后胃部進(jìn)行消化，身體再進(jìn)行吸收。內(nèi)調(diào)就是要讓我們吃一些可以幫助祛痘痘的水果。那么，長痘痘的時候，我們應(yīng)該吃什么水果，才能調(diào)理自身的內(nèi)環(huán)境不讓痘痘繼續(xù)生長呢?

　　首先，我們應(yīng)該多吃那些含有維生素的水果，例如，蘋果，葡萄，黃瓜，西瓜，橙子等，這些水果，都含有大量維生素c，維生素c的主要作用就是可以幫助我們調(diào)理內(nèi)環(huán)境，可以美白，滋養(yǎng)肌膚等功效，可以讓我們的細(xì)胞鎖住水分，不光調(diào)理內(nèi)環(huán)境，還會讓我們的面容變得更加紅潤，面色變得更好，讓美麗留在臉上。攝入它到體內(nèi)，吸收并利用，讓自身的細(xì)胞重獲新生，更加具有活力，這樣才可以與痘痘抗?fàn)帯?/p>

　　然后，我們可以吃一些有排毒功效的'水果，例如香蕉，櫻桃，柚子等，他們可以幫助我們清理身體內(nèi)的垃圾，讓毒素及時排出我們的體外，不在體內(nèi)淤積，很多痘痘，都是因為體內(nèi)有毒素而造成，然后就從臉上表現(xiàn)出來，這幾種水果，可以幫我們排出毒素，清理身體，而且對身體沒有任何傷害，我們也可以多喝一些水，加速排毒。

　　最后我們可以吃一些可以淡化色素的水果，例如，西紅柿，草莓，番石榴等，這些可以幫助我們淡化色素，不讓痘印殘留在我們的臉上，效果也是不錯呢!

　　有些人痘痘雖然沒有來但是臉上會有大量的痘印，這就是因為色素沉積所造成的。吃這幾種水果，可以幫助我們將色素更好的導(dǎo)出，不讓痘痘在我們臉上留下一點(diǎn)痕跡。

　　痘痘來了不可怕，我們一定要有一個積極的心態(tài)對待他，保持心情愉快，每天喝一些水，讓肌膚有充足的水分，這樣痘痘才有消下去的可能性，切記，千萬不要用手祛將痘痘擠出來，食療與外用相結(jié)合，效果更好。

長痘痘吃什么水果3

　　蘋果

　　蘋果中含有豐富的果酸，因為果酸中含有有機(jī)氫氧基酸，這種物質(zhì)能夠有效的去除皮膚過度角化的角質(zhì)層，幫助皮膚去除受損的表皮層，從而刺激新的細(xì)胞生長，因此臉上長痘痘吃蘋果好。

　　西紅柿

　　西紅柿中含有豐富的維生素C，維生素C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，從而達(dá)到祛痘的效果，因此臉上長痘痘吃西紅柿好。

　　葡萄

　　葡萄中含有大量的葡萄多酚，能夠阻斷游離基因的增生，可以延緩皮膚的衰老;除此之外，葡萄中含有單寧酸、檸檬酸，這兩種物質(zhì)具有強(qiáng)效的收斂作用，可以使皮膚變得柔軟以及保濕皮膚的作用;葡萄的果肉蘊(yùn)含維生素B3、豐富的礦物質(zhì)，可以給皮膚深層滋潤、抗衰老以及促進(jìn)皮膚細(xì)胞增生。

　　柚子

　　柚子中含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必須的元素，而現(xiàn)在很多祛痘的面膜中也加入柚子的成分，因此妹紙們想祛痘可以多吃柚子。

　　木瓜

　　木瓜中含有的木瓜酵素，能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝以及將體內(nèi)的多余的`毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細(xì)胞的脫落，促進(jìn)新細(xì)胞的更新。

　　黃瓜

　　黃瓜中含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用能消除痘印、增白皮膚。

　　梨

　　梨是非常好的排毒祛痘水果，梨具有非常好的清熱解毒的效果，能夠幫助去火潤肺，如果右臉長痘痘比較頻繁的話說明肺部吸收的毒素焦點(diǎn)，壓力較大，梨是不錯的排毒祛痘水果。

　　吃法：平時可以經(jīng)常吃梨，榨汁也可以，另外和冰糖一起熬煮來喝是非常好的方法哦。

　　檸檬

　　檸檬的維生素含量非常高，是很好的美白食物，但同時檸檬也具有非常好的排毒祛痘的效果，臉上長痘痘長斑的原因是因為毛孔堵塞嚴(yán)重色素沉淀造成的，而檸檬可以幫助疏通毛孔，防止色素沉淀。

　　吃法：既可以生吃也可以用檸檬來泡茶喝，小編建議可以將檸檬和蜂蜜一起來自制檸檬蜂蜜水，每天早上起床一杯。

　　橙子

　　臉上毛孔堵塞嚴(yán)重臟污滯留在體內(nèi)無法排除很容易導(dǎo)致痘痘的滋生，尤其是電腦一族。平常多吃橙子不但可以滋潤肌膚，還能夠深層潤膚，讓肌膚恢復(fù)紅潤白皙。

　　吃法：可以每天生吃橙子也可以將橙子榨汁來喝。

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