秋季感冒發燒該怎么辦

　　秋季感冒發燒怎么辦

　　(1)沖服蜂蜜，秋季感冒發燒過后，人們不妨沖服一些蜂蜜進行飲用，在蜂蜜中含有多種生物的活性物質，他們能夠激發人們體內的免疫功能，從而就能夠在一定程度上達到治療以及預防感冒的作用。如果人們在秋季每天早晚喝一次蜂蜜，就能夠有效地治療和預防感冒發燒以及其它的病毒性疾病。

　　(2)少鹽飲食習慣。在人們秋季的飲食中，都是應該盡量的減少對食鹽的攝取量，有相關研究發現，人們少吃點含鈉的食鹽，能夠提高唾液中溶菌酶的含量，不僅能夠保護人們的口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，還能夠分泌出的免疫球蛋白a及干擾素還能對付感冒病毒。所以人們應當注意秋季的飲食習慣。

　　(3)喝雞湯也是一種比較好的應對方法。有研究發現，喝雞湯在一定程度上能夠抑制人們的咽喉以及呼吸道炎癥，特別是對與由于感冒所引起的鼻塞、流涕等癥狀，喝雞湯是有著非常良好的療效。所以，喝雞湯也是一種在秋季質量感冒發燒的好方法。

　　秋季感冒發燒護理方法

　　1.要正確地認識，要知道我們身體的免疫系統從來不做沒有意義的事，發燒是清除體內有害物質的信號。并且發燒需要消耗人體很多的養分、很多的能量才能夠完成，所以只有在足夠的養分和能量的支持之下，人體才能完成發燒排毒的過程。就好像要生火來取暖一樣，我們要有足夠的木柴才能夠生火取暖，如果缺乏足夠的木柴，無法產生足夠的熱量來供我們取暖。

　　我們知道，老年人不容易發燒并不是代表他體質有多好，而是因為老年人腸胃功能退化了，身體里面沒有足夠的能量來支持他，所以，老人家不發燒，很少發燒，不代表他體質好，只是表示他缺乏能量，沒有能力發燒，沒有能力排毒。所以你不要小孩子一發燒，馬上就去打針退燒，這個其實就害了他。

　　2.發燒的時候要及時補充水。好像機器在運轉的時候要用水來散熱，防止機器被燒壞一樣。同樣的，我們也要補充水來支持身體通過發燒排出毒素，所以適當地喝點水是有必要的。小孩子發燒的時候，如果是一點點燒，你不要忙于幫他退燒，只要沒有生命危險，你給他多喝點水，多休息一下，這個比你去讓他吃西藥，去打退燒針要好多了。

　　當然還可以具體做法，可以榨一些果汁，拿一些胡蘿卜、西芹、黃瓜，混合在一起來榨汁，或者單獨用一種來榨汁。最少1000毫升，或者到20xx毫升都可以，讓小孩子喝下去。這樣子地補充，就可以幫助、支持免疫系統更快速地完成排毒，然后他自動就會退燒，這個才是正確的方法。

　　當然，如果家里有多種維生素，此時也可以適當補充，這對于加速排毒退熱有很好的作用。

　　3.除非發燒39度以上，或可能有生命危險，不要貿然地去打退燒針。尤其是孩子，很多父母認為發燒會把腦子燒壞，盲目退燒，最終只有延長孩子的病程，并為以后埋下大患。

　　4.多休息，不要透支體力，必須補充營養素。因為發燒的時候，是需要消耗很多營養素和能量來排毒的，所以發燒的時候需要大量營養素來支持這個過程的完成。此外，很多患有各種慢性疾病的患者在營養治療康復期也會發燒，比方說，糖尿病、高血壓、心臟病，種種，在身體逐步地走向康復的過程之中，可能身體會不斷地發燒來加快這一細胞修復過程。

　　秋季感冒發燒預防方法

　　第一個法則就是要吃好

　　首先，飲食均衡有規律才能增強寶寶抵抗力。保證寶寶飲食營養的均衡全面，讓寶寶在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質、糖分、脂肪和礦物質等營養素的食物(如蛋類、奶類、瘦肉和豆制品等)，有助于增強體魄。讓寶寶養成良好的飲食習慣，挑食、偏食容易造成營養不均衡，導致身體抗病力減弱，容易受病毒的入侵。

　　其次，補充維生素。維生素能促進體內重要代謝，特別是維生素A和維生素C能增強皮膚和黏膜的功能，提高免疫力，對預防感冒必不可少，所以讓寶寶多吃胡蘿卜、南瓜和西紅柿等紅黃色食物及水果，其中所含的β胡蘿卜素(在體內轉換成維生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡蘿卜也不能吃得過多，免得寶寶的膚色偏黃。

　　再者就是少吃鹽多喝水。給寶寶準備的飲食要清淡，食物過咸會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，另外還會增加寶寶腎臟負荷，降低人體免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發感冒。天氣干燥，每天給寶寶多喝水或一定量的果汁，有利除燥，保護黏膜的功能，促進病毒的排除，預防感冒。

　　第二個法則是要加強身體鍛煉

　　該法則就是要求父母們除了給寶寶好的營養外，還要帶寶寶多做鍛煉，這樣才能提高寶寶御寒能力、增強免疫力，再來就是別因為秋季轉涼而將適當的戶外運動取消。每天保證1-2個小時的戶外活動，讓寶寶利用空氣和日光鍛煉身體和皮膚對寒冷的反應，可促進血液循環，增強對環境冷暖變化的適應能力和身體免疫力。

　　再者就是慎入公眾場所。秋季是感冒高發季節，要盡量避免帶寶寶到人群聚集的公眾場所，如商場、超市等。因為人多的地方，空氣中含有大量的感冒病毒，容易引起人與人之間呼吸道病毒的交叉感染。

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