維生素e能美白嗎

時間：2023-10-06 00:49:44 好文我要投稿

維生素e能美白嗎

　　你覺得維生素e能美白嗎？生活中，很多人都想要自己美白，而美白除了傳統(tǒng)的方法以外，還有很多新興的方法可以實現(xiàn)。其中維生素e就是最近很火爆的美白用品。很多人想知道維生素e能美白嗎？請看小編收集的相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行了解。

　　維生素e能美白嗎1

　　1、維生素e能美白嗎

　　維生素E在人體內(nèi)作用最為廣泛,比任何一種營養(yǎng)素都大,故有“護(hù)衛(wèi)使”之稱。在身體內(nèi)具有良好的抗氧化性,即降低細(xì)胞老化。保持紅細(xì)胞的完整性,促進(jìn)細(xì)胞合成,抗污染,抗不孕的功效,延緩皮膚衰老的功效。

　　維生素涂在臉上可以起到滋潤并去除痘印的,而且內(nèi)服加外用可以起到祛斑的效果。天然維生素E能夠修復(fù)并鞏固肌膚的天然保護(hù)屏障,鎖住肌膚水分,提供由內(nèi)而外的深層滋養(yǎng),改造粗質(zhì)肌膚,令肌膚長時間保持潤澤、光亮、水嫩柔滑。所以維生素e有美白作用。

　　2、維生素e毒副作用

　　維生素E具有抗凝活性,長期大劑量攝入可增加出血性卒中發(fā)生危險;攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用,而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性,此時維生素E反而成了促氧化劑;攝入大劑量維生素E可妨礙其他脂溶性維生素的`吸收和功能。

　　3、維生素e服用禁忌

　　阿司匹林:維E與阿司匹林都能降低血液黏稠度,所以當(dāng)維生素E與阿司匹林同時服用時,醫(yī)生應(yīng)根據(jù)具體情況調(diào)整病人的服用劑量。

　　維生素K:維E對維生素K有拮抗作用,并且能夠抑制血小板的凝聚,降低血液凝固性。因此,在做外科手術(shù)之前或是在服用抗凝血藥物時,請不要與維E同時服用。

　　洋地黃:維E可增強(qiáng)洋地黃的強(qiáng)心作用,使用此類藥物的病人請慎用維生素E,以免發(fā)生洋地黃中毒。

　　新霉素:影響吸收的藥物如新霉素,會影響人體對維生素E的吸收,因此同時服用可能會降低兩者的藥物作用。

　　雌激素:長期大劑量(每天用量超過400mg)服用維生素E,特別是與雌激素合用,可以誘發(fā)血栓性靜脈炎,應(yīng)給予警惕。

　　一、維生素e的作用

　　延緩衰老

　　維生素E最主要的作用是抗衰老。很多人稱它為女人的“隨身不老丹”。就是它延緩衰老,保持青春活力。

　　實驗證明:人體細(xì)胞進(jìn)行繁殖和分裂50次便死亡,而用維生素E處理過的細(xì)胞,可分裂120次以上,將細(xì)胞的壽命延長2、4倍,也就是說,維生素E能夠?qū)⑺ダ戏怕?、4倍。

　　消除自由基

　　我們的身體在新陳代謝過程中,形成了各種各樣的自由基。其中,95%的自由基都是對我們有害的氧自由基。它們攻擊細(xì)胞,產(chǎn)生氧化作用,傷害細(xì)胞功能,使人體活力下降,臉部出現(xiàn)皺紋、色斑等衰老現(xiàn)象,人體抵抗能力降低導(dǎo)致多病。

　　而天然維生素E是自由基最直接的捕獲者,在自由基攻擊細(xì)胞之前,它先與自由基起反應(yīng),將之中和,從而消除了自由基對人體細(xì)胞的'侵蝕作用。增強(qiáng)女性生育機(jī)能

　　二、富含維生素e的食物

　　天然維生素E廣泛存在于各種油料種子及植物油中,在谷類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。特別是種子的胚芽中。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。

　　另外,肉、蛋、奶和魚肝油等中也含有一些。但相比較而言,動物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油,豬油板油最高在20mg/100g左右,煉制后的豬油降低到5mg.但在魚油中的維生素E含量則相當(dāng)豐富。

　　在植物油中,胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g;豆油,棉籽油,芝麻油玉米油在80-50mg/100g之間。色拉油由于多次榨取和漂洗,維生素E含量較少20mg/100g左右。食用油通常是人們從膳食中攝取維生素E的主要來源。

　　另外,獼猴桃,堅果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)、菠菜和羽衣甘藍(lán)、甘薯和山藥。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。

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