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讓孩子學(xué)會(huì)拒絕的方法
“喂！你不吃啊？這是我請(qǐng)的耶，試試看啦！真的很好吃，這可是我爸從日本帶回來的喲。”曼曼將手中已經(jīng)咬了一口的巧克力推到小妮的嘴巴前，只見小妮尷尬地輕搖著頭，想推卻、想拒絕，但又說不出口。
“真的試試看啦！又不是要害你，你沒看我都吃了一口？嗯，拿去吃，試試看啦！”曼曼的手臂伸得更直了，手中的巧克力距離小妮的嘴巴只剩不到一公分的距離。這時(shí)，小妮仍然只能像個(gè)木頭般杵著不動(dòng)。
“惡心死了，我最討厭吃人家咬過的東西，更何況又是巧克力！”小妮的心里立即浮現(xiàn)出這個(gè)抗拒的聲音。但她很清楚，這個(gè)聲音只能靜靜地放在沒有人知道的心里。更何況，眼前的曼曼又是她最好的朋友。在回家的路上，如果沒有她的陪伴，那么自己可就孤單死了。
曼曼微皺著眉，嘟起嘴來，原本又圓又亮的雙眼瞇成一條線。“你到底吃不吃？！”曼曼低沉的語氣，讓小妮緊張地吞了一下口水，因?yàn)樗雷约翰荒苋锹鷼狻?/p>
“好啦，好啦！我吃，我吃！”小妮勉為其難地接過曼曼手中的巧克力，但那被咬上一口的痕跡，似乎邪惡地像是張大著犀利的眼猛盯著自己。“吃？不吃？吃？不吃？”小妮的心里交戰(zhàn)著，只見曼曼似乎越來越不耐煩，雙手叉著腰。
小妮閉著眼，還是妥協(xié)地咬了一口，或者說僅是輕輕碰了、與巧克力親吻了一下。
“喂，小妮，你很沒誠意耶！”
“好啦！好啦！”瞬時(shí)，小妮張大嘴狠狠地咬上了一口，只見巧克力剩一半。
這滋味令小妮感到難受。不只是她對(duì)巧克力會(huì)過敏、對(duì)于吃別人口水的厭惡，更包括了那股勉強(qiáng)自己意愿的不舒服。但是，她又擔(dān)心壞了曼曼的心情，只好強(qiáng)迫自己吞進(jìn)去。
小妮的眼眶有些微濕，當(dāng)然，這難過的情緒不能讓曼曼察覺、看見。只能說，曼曼是自己最好的朋友，她總能讓自己不會(huì)感到寂寞。
小妮心想：“但是，我真的要委屈自己接受一些討厭的事嗎？這回巧克力不會(huì)是最后一次，因?yàn)槁鼝鄢粤闶秤謵鄯窒怼Ｏ乱淮危以撛趺崔k？難道好朋友就要這樣嗎？”
減少委屈的秘訣秘訣001“不”沒有那么黑、那么壞孩子很怕向?qū)Ψ秸f“不”，特別是對(duì)于要好的朋友。深怕一個(gè)包含“不”字的“我不想”“我不要”“我不行”壞了彼此的感情。
但是，我們要試著讓孩子了解，“不”其實(shí)沒有那么黑、那么壞。而為了讓孩子能夠很釋懷地說“不”，這時(shí)，如何協(xié)助孩子調(diào)整對(duì)于說“不”的看法，以及重新以合理的方式來解釋“不”這個(gè)字，就顯得相當(dāng)重要。
讓孩子理解，向?qū)Ψ秸f“不”，僅是針對(duì)眼前這件事。例如：自己的體質(zhì)不適合吃巧克力，清楚表達(dá)自己的狀況。但拒絕巧克力，并不等同于拒絕對(duì)方整個(gè)人。
讓孩子避免陷入以偏概全的想法陷阱，而勉強(qiáng)自己的意愿，壞了自己的心情。
秘訣002委婉的拒絕拒絕是一種藝術(shù)，甚至于是一種需要行動(dòng)的藝術(shù)，也就是說，孩子平時(shí)需要透過不斷的演練，來好好練習(xí)說“不”。
如何向?qū)Ψ秸f“不”，同時(shí)又讓對(duì)方感受舒服？我想，“委婉、輕柔，清楚表達(dá)自己的狀況，再多加個(gè)微笑”，是一種黃金組合。
“曼曼，謝謝你的好意喲！看著巧克力，真的讓我的口水直流，也好想咬一口。但是好可惜，我對(duì)巧克力會(huì)過敏，就像我爸對(duì)蘆筍會(huì)過敏、我媽對(duì)花粉會(huì)過敏一樣，不太能夠碰。這回只能羨慕地看著你吃，真的謝謝你的好意喲。”
讓朋友清楚你的狀況，我想貼心的對(duì)方能懂、會(huì)懂也愿意懂，更何況是孩子心中的好朋友呢！
秘訣003拒絕的時(shí)刻時(shí)刻，沒錯(cuò)，好好引導(dǎo)孩子覺察自己該拒絕的時(shí)刻。
在什么時(shí)刻，孩子該清楚地向?qū)Ψ秸f“不”？試著引導(dǎo)孩子表達(dá)看看：
● 自己不愿意做的事。例如心想：“惡心死了，我最討厭吃人家咬過的東西，更何況又是巧克力！”讓孩子知道，如果這件事明顯違反了自己的意愿，就該是拒絕的時(shí)候。
● 自己不能碰的事。例如，平時(shí)對(duì)于巧克力過敏，很抱歉，該說“不”就說“不”，這可開不得玩笑。當(dāng)然，其他違反社會(huì)規(guī)范的要求，更是該斷然拒絕。
● 自己做不到的事。讓孩子清楚了解自己的能力，有時(shí)，自我衡量是非常關(guān)鍵的指標(biāo)。避免任意答應(yīng)對(duì)方，輕易承接自己做不到、超出自己能力范圍的請(qǐng)求。
秘訣004就事論事的拒絕請(qǐng)?jiān)俣茸尯⒆恿私猓熬芙^”兩個(gè)字，并不是一道墻，說了就會(huì)橫在與朋友的關(guān)系之間。
當(dāng)孩子面對(duì)是否該拒絕的兩難情境而焦慮不安，也正提醒著我們要適時(shí)留意，孩子對(duì)于周遭人、事、物的解釋，是否存在著非黑即白的概念——當(dāng)朋友，不然就是絕交；一說拒絕，馬上不成朋友。
這種開關(guān)式的想法，往往會(huì)讓孩子在人際關(guān)系中，陷入強(qiáng)迫自己“一定”要如何如何，“不然”就會(huì)如何如何的陷阱中。
引導(dǎo)孩子了解，朋友之間會(huì)存在許許多多需要彼此溝通、協(xié)調(diào)的事物，因此，讓自己接受“就事論事”來看待是否拒絕這件事。今天因?yàn)檫^敏體質(zhì)所以不適合接受對(duì)方巧克力的分享，但改天如果換成可以碰的零食，例如蝦條、口香糖、魷魚絲等，當(dāng)然自己就可以欣然接受。
因?yàn)閷?duì)部分事物的拒絕，就事論事的拒絕，讓朋友能夠?qū)τ谧约旱南敕ā⒏惺芘c行為更加了解。適度的拒絕，反而讓彼此的心更貼近。 秘訣005轉(zhuǎn)個(gè)彎，“變通”一下有時(shí)，讓孩子左右為難的是，朋友的做法讓自己顯得尷尬。例如：邀請(qǐng)你一起喝飲料，但用的是同一根吸管；或是請(qǐng)你吃面包，但是朋友卻先咬了一口。
遇到這種情況，如果孩子在意的是那用過的吸管或咬過的那一口，從而陷入該不該拒絕的兩難，建議你，平時(shí)可以多讓孩子學(xué)習(xí)變通，甚至于先下手為強(qiáng)，早一步做反應(yīng)。
例如：再多要一根吸管，分別用各自的吸管喝飲料，或嘴巴不碰觸瓶口，倒出來喝；至于面包，可以隔著塑料袋把面包撕下一小塊，意思就到了。
要變通，就得平時(shí)多勤快練習(xí)。動(dòng)動(dòng)腦，轉(zhuǎn)個(gè)彎，和勉強(qiáng)說再見。
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