體育課跳遠說課稿

　　跳遠是教學的重點教材,是發展腿部力量和彈跳能力的重要手段。為了更好教學，下面給大家分享了關于跳遠的說課稿，一起來看看吧！

　　一、 說指導思想

　　根據新課標的要求，我將以培養學生團結合作為本課的指導思想，以學生為主體緊緊圍繞這一指導思想展開教學。

　　二、 說教材與學情分析

　　跳遠是人在助跑狀態下向前跳躍能力的典型表現，具有重要的學習意義，它能發展學生的彈跳素質和爆發能力。

　　初二年級的學生正處于青春發育期，好表現、自制能力較差，具有很強的模仿能力，學動作較快。因此我將根據他們的身心特點,合理安排,實現有效教學。

　　三、 說教學目標

　　（1）認知目標：通過對助跑起跳的學習，明確動作要領，初步形成技術概念。

　　（2）技能目標：通過本課學習，使80%的學生能基本掌握起跳時起跳腿積極蹬地的技術；20%的學生能夠做到上下肢協調配合，發展學生的協調、靈敏素質。

　　（3）情感目標：通過素質練習培養學生的互幫互助、團結合作意識。

　　四、 說重點、難點

　　蹲踞式跳遠中關鍵是要掌握起跳腿積極蹬地，因此將這作為本堂課的重點。起跳時上下肢協調對于初二年級的學生有一定的難度，在既要保持向前的沖力又要向上有一定高度的同時，做出起跳動作，素質要求較高，學習難度較大,所以這是本節課的難點。

　　五、 說教學方法

　　本課采用：講解法、動作示范法、游戲法、練習法以及糾錯法

　　六、 說教學流程

　　本節課我將從三個部分展開教學。

　　(一) 準備部分:8分鐘 中小強度

　　首先執行課堂常規，學生成基本的四列橫隊在田徑場中央的草地上進行.接下來，為了活動學生的內臟器官，提高學生的學習興趣，我準備了一個熱身活動叫做“慢跑彈跳”同學們成一路縱隊，圍繞方形草地進行慢跑，在這環節中我加入了對同學們本節課學習有所幫助彈跳歩練習穿插其中，老師發出口令后，同學們做出相應的動作，并保持步調一致,這樣一來既達到熱身效果，也培養了學生們團隊精神，參透了本課的指導思想，還為本課教學內容做鋪墊，然后為了活動學生的各個關節以免受傷，我安排了5分鐘的徒手操活動各個關節，主要活動學生的髖、膝、踝等關節。

　　(二) 基本部分，30分鐘。中等強度

　　第一項：主教材。新授內容：蹲踞式跳遠的起跳技術，20分鐘

　　針對于本節課的重難點，我采用三個環節進行教學。

　　第一個環節:進行完整起跳動作示范，使學生對蹲踞式跳遠起跳騰空技術建立一個完整的動作概念。

　　第二個環節:我邊講解邊示范，并提示學生動作要領，我將要領概括為三字口訣“蹬，擺，抬”，這時讓學生大聲說出技術要領.

　　第三個環節:為了讓學生更好的掌握該技術，我選擇了四種練習手段

　　首先為了起跳時保持上下肢的協調，我讓學生進行第一個練習：起跳時的手臂動作，并且我把這技術形象的比喻成“一手拿梳子一手拿鏡子并且是梳前劉海哦”，在練習時我將重點提示學生手臂要有制動，讓學生多次練習，熟練手臂動作。

　　接著第二個練習讓學生進行放腳練習，體會腳踝積極緊張快速下壓的動作。學生根據我的口令做“1放腳 2還原”，在練習時我將重點提醒學生腳踝緊張快速放腳，并巡回指導，根據學生錯誤動作的出現，視情況采用集體或個別糾錯，幫助學生盡快掌握動作。

　　第三個練習手段 手腳配合做上一步起跳動作

　　為了讓學生體會起跳時完整的動作。我讓學生手腳配合起跳,并且提醒學生在空中一定要有制動,就好像自己頭頂被磁鐵吸住一樣，在空中盡量多保持一會兒。學生邊練習,我也提醒學生起跳腿積極下壓與擺動腿主動高抬的動作同時手臂要有制動動作，重點提醒學生手腳協調配合.這時我會讓學生比一比看誰在空中制動的時間長并讓同學一起給予表揚，稱他為“空中小超人”。

　　第四個練習手段：上三步起跳

　　這個練習，主要是讓學生體會，助跑與起跳的銜接，體會上下肢的協調配合，并讓學生們先集體練習后再分成男女兩組練習。兩人一組可以相互觀看,相互糾錯,共同進步達到合作學習的效果,也滲透了本課的指導思想.

　　第二項:輔助教材. 10分鐘，較大強度。

　　根據學生的'身心發展特點,這時出現注意力不集中,疲勞等現象.又因為本節課的主教材主要是下肢練習，所以我選擇了主要發展學生上肢力量素質的練習叫“風車轉轉轉”，學生分別以所在小組為單位圍成一個圈，以腳為圓心雙手前撐形成俯撐姿勢。我說“起東風啦”學生們順時針轉動，我說”西風來啦”學生們就逆時針轉動；我說“風停啦”學生們則慢慢停下來休息，接著進行比賽男生轉一圈,考慮到女生力量薄弱轉半圈就行.以優先完成目標的小組為獲勝小組并給予表揚.通過這游戲對上肢、腰腹的力量進行練習，同時培養學生之間團隊合作意識。

　　(三) 結束部分 5分鐘

　　在課的結束部分我讓學生們根據緩慢的音樂進行太極放松練習，完成后大家一起豎起大拇指并大聲說出“我真棒”。這樣既放松了身體，也增加了學生的自信感。最后進行本節課的小結，指出優缺點，鼓勵同學們繼續努力，師生再見.

　　七、 場地器材與安全措施

　　場地器材：場地為田徑場中間的草地。

　　安全措施：在課前我做好場地器材的布置與檢查工作；在準備活動中，我提醒學生要充分活動身體的各個關節以免受傷；練習中我強調學生與學生之間保持一定的間隔，以免發生碰撞。

　　八、 教學效果的預計

　　1、 全課練習密度： 35%左右

　　2、全課平均心率：120-130次分

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