飯后百步走，活到九十九。以下是為你精心準(zhǔn)備的健康日記作文，敬請(qǐng)期待!
健康日記作文篇一
在我九歲那年的寒假里，有一次看見電視里的大哥哥大姐姐在水中游的像小魚一樣歡快，不僅起了羨慕之心，就求爸爸給我報(bào)一個(gè)游泳班，我高興極了。
第一次上游泳班我有一點(diǎn)緊張，心里一直在打鼓，教練讓我回答問題時(shí)總是結(jié)結(jié)巴巴的。接著教了我們收，翻，蹬，夾四個(gè)動(dòng)作，先把腿收起來，再把腿翻起來，然后把腿蹬出去，最后把腿夾起來反復(fù)做。很快我就熟練起來，心想學(xué)游泳就這么容易呀!第二節(jié)課是換氣，教練給我們每人發(fā)了兩塊浮板，一塊綁腰上另一塊拿手上，叫我們下水后，用雙手爬在水池邊上向前走，走一步把頭深入水中憋氣再，腿上做著收、翻、蹬、夾做完后心里默數(shù)1、2、3、4再抬頭換氣。最后教練讓我們跳水，許多同學(xué)不敢跳，我自然而然變成前幾名，馬上就到我了，我心里想一下跳下去，可我的四肢不聽使喚了，怎么也不向前走，教練過來把我一腳踢入水中，我心里非常恐慌，以下閉上了眼睛。由于綁著浮板，掉入水中我慢慢浮了上來，雖然浮起來了，但我喝了好幾打口水，過了一會(huì)兒我按著教練教我們做的動(dòng)作向前游可我怎么也游不動(dòng)，教練把我叫上岸來，又教了我一邊要領(lǐng)，我一邊想失敗是成功之母，一邊記教練說的話過了一會(huì)兒我站起來重新跳入水中按照教練教我的方法做果然我的身體向前動(dòng)了，向后一看，我已經(jīng)走了很遠(yuǎn)。后來，我天天回到家刻苦練習(xí)，雖然受到了很多挫折，但我終于成了第一個(gè)松開板“自由”游泳的人。
通過這件事我不僅收獲了一份本領(lǐng)，還收獲一份技能、友誼，我還學(xué)會(huì)了做任何事都要勇往直前，積極向上，才能做好。
健康日記作文篇二
hi，大家好!我叫顧子軒，我是一個(gè)活潑開朗的孩子，有許多的興趣和愛好。羽毛球、乒乓球、籃球、活力板、溜冰……我非常熱愛運(yùn)動(dòng)。周末，我便早早地和小伙伴們約定好了，帶著羽毛球拍、乒乓球拍、籃球……，二話不說，直奔學(xué)校。
來到學(xué)校后，只見操場(chǎng)上已是人頭攢動(dòng)，我們也不甘落后，立即沖上去，直奔乒乓球臺(tái)。我們?cè)趫?chǎng)上奮力拼搏著，你發(fā)球，我反擊;你進(jìn)攻，我防守;你防守，我進(jìn)攻，就這樣不知道多少個(gè)回合，大家熱得汗流浹背也全然不知。時(shí)間在不知不覺中飛逝，天很快黑了下來，操場(chǎng)上的人幾乎走光了，我們才停了下來。落日的余輝映紅了我們本就通紅的臉龐，我們開心地結(jié)伴而歸。學(xué)校組建了學(xué)生籃球隊(duì)，我有幸成為其中的一員。每天都堅(jiān)持參加籃球訓(xùn)練，我的體質(zhì)在一天天的不斷增強(qiáng)，身體也越來越強(qiáng)壯了。在我沒有參加訓(xùn)練之前，體弱多病，稍不注意就會(huì)感冒發(fā)燒。而現(xiàn)在我已很少出現(xiàn)這些情況了。是運(yùn)動(dòng)讓我的身體更加地健壯了，是運(yùn)動(dòng)讓我獲得了健康。在運(yùn)動(dòng)中我也享受了快樂。在參加學(xué)校籃球隊(duì)的這一年多的時(shí)間里，每當(dāng)打比賽時(shí)，我們?nèi)w隊(duì)員的默契配合和進(jìn)攻，籃球入筐的那一瞬間我們都非常地興奮、激動(dòng)和歡樂，彼此相互鼓勵(lì)著。
在運(yùn)動(dòng)中獲得了快樂，更收獲了朋友間的友情。我熱愛運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)我獲得了強(qiáng)健的體魄;通過運(yùn)動(dòng)我收獲了快樂;通過運(yùn)動(dòng)我也收獲了友情!運(yùn)動(dòng)，你還不快點(diǎn)參加?
健康日記作文篇三
俗話說的好：飯后百步走，活到九十九。老人們很相信這句話，可我就是不信，休息日我吃完飯后，就呼呼大睡，沒有多久，就明顯變胖了，簡直成了一頭活生生的小肥豬，不僅這樣，這害人的習(xí)慣還使我的抵抗力下降，經(jīng)常的感冒、發(fā)燒、流鼻涕，讓我根本沒法子認(rèn)真學(xué)習(xí)。爸爸為了我的健康，非讓我每天早上起床跑步，另外每個(gè)月只能吃一袋零食，直到身體強(qiáng)當(dāng)壯了為止。這些都是我很不情愿做的事情，但是也沒有辦法，只好硬著頭皮答應(yīng)了。
這一天，天剛蒙蒙亮，我就和爸爸起了個(gè)大早，從家里跑到響水大酒店廣場(chǎng)，剛到廣場(chǎng)，我已經(jīng)上氣不接下氣了。第一件事情就是找一把椅子，一屁股坐在上面，“哎!真舒服。”我想如果再能躺一會(huì)兒，那該有多幸福呀。這時(shí)我看見許多人在健身，有的在練劍、有的在做操、還有的在打太極拳，真是五花八門，各顯神通。“牛浩澤，你快起來，再不起來，我就把這個(gè)月的零食全部扣光!”爸爸嚴(yán)肅的說。一聽我心愛的零食要泡湯了，我只好又站了起來。爸爸帶我到各種運(yùn)動(dòng)器械上運(yùn)動(dòng)，我雖然感到有點(diǎn)累，但卻來了精神。看到那些老爺爺、老奶奶那么大的年紀(jì)還堅(jiān)持鍛煉，我真是佩服的五體投地。不知不覺我就堅(jiān)持下來了，直到現(xiàn)在，你看，我現(xiàn)在變的這么強(qiáng)壯，學(xué)習(xí)也不用操心了。爸爸媽媽開心的不得了。
我感到運(yùn)動(dòng)使人越來越健康。我決定每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，把身體練的棒棒的。讓我們都來運(yùn)動(dòng)，都來做健康的公民吧!
健康日記作文篇四
我們擁有美麗的生命，不過，要想永久的擁有生命，就要好好調(diào)養(yǎng)自己的身體，多關(guān)注自己的健康。
我收看了一個(gè)節(jié)目，專門是講吃哪些東西才會(huì)使身體變的更加健康，更加美麗。
臺(tái)灣著名影星歸亞蕾已經(jīng)60多歲了，但看起來卻十分精神和漂亮，根本不象她那個(gè)年齡段的人，這是因?yàn)槭裁茨?她告訴了大家她永保青春的方法。歸亞蕾每天必須吃的三樣?xùn)|西是：蘋果，香蕉，西紅柿。因?yàn)樘O果里面含了大量的維生素和蘋果酸，可以使人有更多的營養(yǎng)，而且蘋果酸可以使人減肥，保持美麗的身材。吃了香蕉也對(duì)人體有很大的幫助，里面也含有大量維生素，吃了還可以通便。很多人說吃了香蕉會(huì)發(fā)胖，其實(shí)并沒有這種說法，所以大家就不必?fù)?dān)心吃了香蕉會(huì)發(fā)胖。而西紅柿對(duì)人體的幫助最大，可以把它當(dāng)成水果，也可以把它當(dāng)成蔬菜來吃。每次歸亞蕾都會(huì)把西紅柿在開水里把皮燙掉，然后把西紅柿撈出來，割去西紅柿其中的一腳，上面放一個(gè)西梅，這樣吃了味道會(huì)更好。通過科學(xué)研究，人們發(fā)現(xiàn)煮熟的西紅柿比生吃的更有營養(yǎng)。
電影《紅樓夢(mèng)》中的賈母扮演者林默予已經(jīng)有83歲的高齡了，可是她卻精神抖擻，記憶力很強(qiáng)，這也是因?yàn)樯攀彻芾淼暮芮‘?dāng)。林默予每天都要吃一種叫白果的水果，它可以增強(qiáng)人們的記憶力。不過，在吃白果的時(shí)候，一定要把中心的一根芯拔掉，因?yàn)槟歉編Ф尽０坠缘臅r(shí)候一定要適量，否則吃多了會(huì)中毒。
影視明星劉嘵慶年齡也將近60了，可是她的容貌，卻可以與20歲的少女媲美，這不都是因?yàn)樯攀硹l理的好，運(yùn)動(dòng)適量嗎?
只有健康，人才會(huì)變的美麗，只有健康，生活才會(huì)充實(shí)。我們要為自己的健康著想。我的健康我做主!
健康日記作文篇五
俗話說：“健康是生命是之本。”有了健康的身體我們才有本錢去尋求幸福，實(shí)現(xiàn)崇高的理想。當(dāng)然，健康的我身體是離不開自覺持久的鍛煉，離不開科學(xué)合理的生活和作息。
為了讓我有一個(gè)健康的好身體，我決定每天晨練一小時(shí)，讓那些發(fā)燒感冒離我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，大家可知道發(fā)燒的滋味，那可不好受啊!如果沒有一個(gè)健康的好身體，那里還談得上別的?要知道，不鍛煉自己的身體，免疫力就會(huì)低出許多，很容易感染流感等病毒。以前，媽媽叫我早點(diǎn)起床跑步，就像殺了我似的，鬼哭狼嚎的，想從暖烘烘的的被窩里爬起來，可不是一件容易的事情。現(xiàn)在，我無論如何也要克服我的困難，起床鍛煉。跟生病比起來還是起床好受一些吧。除了堅(jiān)持鍛煉外，還要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如果在一個(gè)垃圾堆里學(xué)習(xí)、生活，心情會(huì)好嗎，心情不好，身體會(huì)好嗎?所以，一定要保持衛(wèi)生。同時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活及作息習(xí)慣，早睡早起。
以上這些說起來簡單，真正要做到還是不容易的，但是，同學(xué)們，一定要記住健康第一，安全第一的觀點(diǎn)，沒有了健康的身體，一切都將是空談，俗話說，身體是革命的本錢，健康掌握在自己手中，我的健康我做主!