心理健康培訓方案

時間：2022-12-09 15:18:14 培訓方案我要投稿

心理健康培訓方案集錦15篇

　　為了確保我們的努力取得實效，往往需要預先進行方案制定工作，方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。方案要怎么制定呢？下面是小編精心整理的心理健康培訓方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

心理健康培訓方案集錦15篇

心理健康培訓方案1

　　一、設計緣由

　　心理健康的一個重要標志,就是個體能全身心地投入本職工作,最大限度地發(fā)揮自己的智慧和能力,并從工作中獲得滿足和樂趣。就教師而言,心理健康教育既迫切又重要,要建立健康的自我形象,就必須認同自我身份,不為外界對教師的評價所動,不為教師的經濟、政治地位的變化所動。做一個工作踏實、知識淵博、心理健康的教育工作者。

　　二、團體方案

　　(一)團體名稱：教師生涯發(fā)展團體。

　　(二)團體目標：

　　1、讓教師感受個人職業(yè)生涯的經歷;

　　2、澄清影響個人生涯發(fā)展的動力和阻力;

　　3、確立職業(yè)發(fā)展的自我目標;

　　4、增強年輕教師的集體歸屬感

　　(三)團體性質：發(fā)展性團體。

　　(四)團體對象：學校領導、班主任、普通教師等。

　　(五)團體規(guī)模：20人。

　　(六)活動時間：2小時。

　　(七)主持人：兩名

　　(八)活動方案

　　第一次活動：了解活動并彼此相識

　　1.簽承諾書

　　(1)主持人介紹本次活動的主題、意義和目的。

　　(2)簽定承諾書

心理健康培訓方案2

　　一、活動背景

　　當代大學生普遍存在心理問題的情況受到了社會的廣泛的關注。健康的心理素質是大學生素質教育的重要內容，作為社會中一個越來越重要的群體，在這樣的一個階段正處于逐步走向成熟的關鍵時期，更易發(fā)生一些心理問題，因此，我班決定開展心理活動，讓更多同學受益與了解心理健康知識，更積極的生活。

　　二、活動名稱和主題

　　班級心理健康知識交流座談會

　　三、活動目的

　　為了更好的宣傳心理知識，普及大學生心理健康教育。

　　四、活動內容:

　　1、班上成員分為六組，每組由六人左右的同學組成。

　　2、由組織者準備有關大學生心理問題的問題卡片，提問，小組自由討論，后選一名代表做回答。

　　3、各小組自由討論自己平時生活學習遇到的心理問題，以及如何面對解決的。

　　4、最后組織者進行總結。

　　五、活動負責人與參與者

　　負責人:孫李娜

　　參與者:11級英語教育一班全體成員

　　六、活動時間

　　xx年5月27日晚7:OO

　　七、活動地點

心理健康培訓方案3

　　一、培訓對象。

　　1.現(xiàn)任或將要承擔學校心理健康教育工作的專職或兼職教師。

　　2.熱愛心理健康教育工作的班主任、科任教師。

　　二、課程目標。

　　學員接受過此培訓后，應能掌握從事學校心理健康教育工作的必備知識和能力，促進專業(yè)發(fā)展。具體應該達到的目標是：

　　1.初步掌握現(xiàn)代心理健康教育的基本理論和從事心理健康教育活動輔導與咨詢的基礎技能。

　　2.能夠勝任學校心理健康教育工作：能有效開展本校心理健康教育活動，依據(jù)有關理論設計心理健康教育方案并去實施，能夠在實踐中分析、解決學校心理健康教育實際問題。

　　3.促進心理教師的自我成長，提升從事心理健康教育的職業(yè)道德水平。

　　三、課程內容。

　　培訓課程將圍繞上述培訓目標實施，共分為3個部分。

　　專業(yè)理論知識，通過發(fā)放資料自學完成。

　　實際操作技能，通過面授課程完成。

　　校本實習，學員在本學校進行學習實踐。

　　本課程著重講授理論的核心概念，強調理論對實際問題的分析；有較大比例的實際操作技能練習；力求將理論知識與實際操作的學習切實運用到校本實習當中。

　　四、培訓方式

　　（一）整體課程將貫徹四個原則：

　　1.主動構建原則，充分發(fā)揮學員的主體性；

　　2.持續(xù)反思原則，增強學習效果；

　　3.共享合作原則，調動各種學習資源；

　　4.實效性原則，密切聯(lián)系心理健康教育實際。

　　（二）具體學習將實行網(wǎng)絡與面授相結合，專家和學員交流相結合的培訓方式。

　　1.通過自學掌握基本理論知識

　　2.通過面授的實際操作培養(yǎng)基本技能技巧

心理健康培訓方案4

　　一、活動原因:

　　據(jù)調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%-30%。而長期以來，心理健康教育主要以咨詢講座、宣傳展的方式已不能滿足廣大同學的要求。因此，在心理健康活動月里特組織同學們開展心理主題活動，讓心理健康走進大學生活。

　　二、活動的目的:

　　1、提高同學們的心理素質，加強同學們的心理承受能力，通過活動消除同學們的困惑，讓同學們走出誤區(qū)。

　　2、感受人與人之間的美好情感，感受生活中的快樂與幸福，從而以一顆積極樂觀的心態(tài)來面對我們的人生。

　　三、活動主題:

　　心健康，心飛揚，傳遞親與愛。

　　四、活動時間:

　　20xx年5月25日

　　五、活動內容:

　　1、游戲天地

　　①.幸運大抽簽:開始時間:9:00—9:30;地點:籃球場;所需物品:卡片(字條)、普通糖果和餅干。

　　游戲規(guī)則:首先用卡片(字條)寫一些激勵的語言(例如:堅強不是面對悲傷不流一滴眼淚，而是擦干淚水后微笑地面對生活等)，其中有的卡片會寫“恭喜您幸運地成為本次游戲的參賽選手”字樣。每個人都可以去抽，抽了之后去某處換糖果。換的時候工作人員要看好誰的卡片上有字樣，然后讓他們參加游戲(抽的同學也應自覺參與，而不是為了糖果而抽)。

　　②.算錢游戲:時間9:30—10:30;地點:籃球場;所需物品:筆芯、棒棒糖和果凍。

　　游戲規(guī)則:男生值5毛錢，女生值一塊錢。游戲的時候裁判會說:“走吖走，走吖走，走到集市買白菜，一塊錢、賣不賣?不賣!一塊五、賣不賣?不賣!兩塊五…四塊錢、賣不賣?賣!”當裁判說到賣的時候，參賽選手要根據(jù)價錢組隊，組不到相應價值的同學會被淘汰(底價至少為1元)。直到最后大概剩20個同學左右就進入下一個游戲，能進入的同學都會有獎勵。

　　③.足球場走迷宮:時間10:30—11:00;地點:足球場;所需物品:筆芯、筆、糖果和果凍。

　　游戲規(guī)則:用紅繩和凳子在足球場中間造一個迷宮，一共有十個進出口(十個進出口對稱，例如1號對應5號，2號對應6號等)，讓同學們同時從十個進出口走迷宮，從哪個口進要從它對應的口出來，先到的5位同學獲勝。獲勝的同學會得到相應的獎勵，并進入最后一個環(huán)節(jié)。

　　注意:ⅰ、游戲時參賽者不能直接跨過繩子或凳子，否則淘汰出局;ⅱ、未開始游戲時，任何人禁止踏入足球場。

　　④.起蹲游戲:時間11:00—11:30;地點:足球場;所需物品:筆芯、筆、筆記本、棒棒糖和果凍。

　　游戲規(guī)則:由主持人閱讀一篇短文。短文中包含“黑熊”、“棕熊”、“蜜蜂”、“蜂蜜”等字眼。男生聽到“黑熊”和“蜜蜂”需分別做出下蹲和跳起的動作，女生聽到“棕熊”和“蜂蜜”需分別做出下蹲和跳起的動作。沒有及時做動作或者做錯動作的人被淘汰出局。能堅持到最后的兩個同學就是最后的勝利者，會得到相應的獎勵。

　　2.心理沙龍

　　①.心理咨詢:時間9:30—12:00;地點:籃球場。

　　②設一處心理咨詢處，可以讓老師或學生坐鎮(zhèn)，以便同學們咨詢，分別有學習、擇業(yè)、交友、戀愛四個不同的咨詢點。(也可以供大家隨便聊聊、交交朋友)。

心理健康培訓方案5

　　一、研究前準備

　　1.研究對象的選擇。行動研究注重行動者與研究者的合作，強調研究者在實踐中反思，在反思中實踐，為了保證行動研究的效果，我們選擇了與心理教師配合度較高的班主任參與到課題研究中來，同時在班主任工作年限方面進行有意的篩選，從三個年級共選出八位班主任作為研究對象，其中從事班主任工作年限在10年以下的有2位，在10—20年的有4位，有20年以上的班主任有2位；班主任年級分布為高一年級3位，高二年級2位，高三年級3位，以實現(xiàn)課題組成員在年齡、經驗上的優(yōu)勢互補。

　　2.研究的思路和方法。本研究在積極心理學、發(fā)展心理學、學習型組織等理論指導下，著眼于學校心理健康教育發(fā)展過程中遇到的問題，結合學校心理健康教育工作實際，以長治一中八位班主任為研究對象，這八位班主任和三位心理教師組成研究團體，以心理健康教育課程為培訓載體，運用行動研究法、參與觀察法、調查研究法等方法，積極開展班主任心理健康教育培訓研究，注重研究者與行動者的合作，主動容納和利用各種有利于解決實際工作的經驗、知識、方法、技術，不斷改進實際工作，提高班主任心理健康教育的意識與能力，構建高中生心理健康教育課程體系。

　　二、研究的實施與成效

　　1.第一階段、構建“高中生心理健康教育”課程體系

　　本階段研究主要以彼得·圣吉提出的“學習型組織”理論為指導，在分析各年級高中生身心發(fā)展特點和班主任心理健康教育現(xiàn)狀的基礎上，面向班主任具體開展了三方面培訓。一是研究初期，課題組為班主任列出培訓學習資料，定期組織班主任集體學習、交流、研討，以豐富他們心理健康教育知識，進而改變班主任的心智模式；二是圍繞“高中生身心發(fā)展特點”，組織班主任開展了集體研討，對學生進行了調查、訪談，并查閱了相關資料，最終形成了每個年級6個主題，共18個主題54節(jié)課組成的“高中生心理健康教育”課程體系；三是課題組以心理教師為主體編寫了心理健康教育課程，并在教學中積極實踐，而班主任主要參與聽課、磨課等工作，旨在引導班主任進一步了解心理健康教育課程模式，幫助班主任從課程研究者到課程實施者的角色轉變，進一步提高班主任在課程開發(fā)、計劃、實施和評價上擁有高度的自主性和參與性；四是心理教師通過一周一次的班主任例會，講解不同年級學生的身心發(fā)展特點及學生咨詢案例，豐富了班主任的心理學知識，進一步引導班主任從“管理學生”到“指導學生”的角色轉變。

　　第一階段研究結束時，課題組對研究的過程性資料進行整理、歸納，總結出課題研究三點突出成效：一是開展心理健康教育課的班級學生行為和人際關系明顯改善；二是參與課題研究的班主任心理健康教育勝任力得到明顯提高；三是初步構建了每個年級六個主題，每個主題三節(jié)課共54節(jié)課，組成的“高中生心理健康教育”課程體系。

　　2.第二階段、推動“高中生心理健康教育”課程實施

　　課題組在認真總結了第一階段研究成效和不足的基礎上，對研究工作做了相應的調整。首先，以心理教師為主實施心理健康教育課程轉為以班主任為主實施心理健康教育課程，并在實踐中不斷調整課程內容，進一步提高課程的系統(tǒng)性、操作性、實用性。同時，為了驗證第二階段的研究效果，課題組增加了學生焦慮自評量表（SAS）、抑郁自評量表（SDS）、學習時間管理問卷和中學生人際關系量表，對實驗組A(每個年級抽取兩個班級，以心理教師為主開展心理健康教育課)；實驗組B（每個年級抽取兩個班，以班主任為主開展心理健康教育課）；對照組C（每個年級抽取兩個班級作為對照組，對照組的班級不開展心理健康教育課）進行了前后測，為第二階段研究提供數(shù)據(jù)支撐。

　　研究的實施階段，針對班主任心理健康教育專業(yè)知識不足，心理健康教育工作積極性不高，對心理健康教育角色認同感低和心理健康教育實踐經驗缺乏等問題，課題組具體開展了四方面的培訓工作。一是通過課題成員的集體研討，總結出高中班主任工作中常涉及到的心理學知識和心理輔導技巧，圍繞這些內容，面向班主任開展系列心理健康教育講座，豐富了班主任心理學專業(yè)知識；二是運用團體心理輔導的理論與方法，采用專題工作坊的形式，開展“教師心靈成長沙龍”，增加了班主任的積極心理體驗，促進了班主任個人成長，提升了班主任開展心理健康教育課程的勝任力；三是課題組以“班主任工作中的心理健康教育”為主題，組織班主任開展交流研討，促進了班主任心理健康教育工作者角色的認同，進一步強化了班主任是學生心理健康成長的預防者、維護者和促進者的角色定位；四是以八位班主任為主，隔周開展一次心理健康教育課，在實踐中促進班主任心理健康教育經驗的積累。

　　第二階段的研究鞏固了第一階段的研究成果，并取得了新的研究成果。通過培訓班主任掌握了更豐富的心理健康教育知識和心理輔導技術，具備了一定的心理健康教育能力，并且班主任在心理健康教育課程實施中，加深了自身對課程的理解，積累了心理健康教育實踐經驗。研究的數(shù)據(jù)分析顯示：班主任心理健康教育勝任力有顯著提高；實驗班級學生的心理健康狀態(tài)提高明顯；班主任為主與心理教師為主的心理健康教育具有同等的干預效果。

　　三、研究的建議

　　1.加強理論與技能培訓是班主任開展心理健康教育的前提

　　研究初期，我們發(fā)現(xiàn)許多班主任已經意識到心理健康教育的重要性，但參與心理健康教育的積極性不高，其中主要的原因之一就是大部分班主任沒有經過系統(tǒng)的培訓，缺乏專業(yè)的理論與技能，一些班主任老師雖然在大學里學過一些心理學、教育學知識，但對心理健康教育相關知識比較陌生。本次研究，經過兩年的專業(yè)知識，包括心理健康教育的政策、心理健康教育課程設計、心理學專業(yè)理論、心理輔導技術的學習，課題組班主任積累了較為系統(tǒng)的心理健康教育知識，這為第二階段班主任為主實施心理健康教育課程提供了知識保障。正如一位班主任說到：“學習了心理健康教育的相關知識，我發(fā)現(xiàn)心理健康教育并不難，很容易掌握，也很實用”。為此，在實際工作中，加強班主任理論知識學習、操作技能訓練、案例分析和實踐鍛煉，接受心理健康知識普及教育、人格塑造教育、智能開發(fā)教育、青春期心理健康教育、耐挫折教育、情緒管理教育等多方面的輔導，豐富他們心理健康教育知識，這是班主任開展心理健康教育的重要前提。

　　2.促進班主任角色認同是其開展心理健康教育的主要動力

　　現(xiàn)代教育的發(fā)展要求教師不僅僅是“人類文化科學知識的傳遞者”，也應當是學生“個性的塑造者”“心理健康的維護者”。班主任作為班級的管理者，能否以科學有效的方法把握學生的心理，因勢利導地促進學生的成長，將對整個班級心理健康教育工作起到非常關鍵的作用。然而，在現(xiàn)實的教育教學中，班主任要同時扮演很多不同角色，也常會出現(xiàn)角色錯亂現(xiàn)象。為此，要進一步明確并細化班主任的心理健康教育具體職責是非常必要的。具體來說，班主任要在班級中做好心理健康教育的宣傳者、鼓動者的角色（重視心理健康教育，宣傳和發(fā)動心理健康教育）；規(guī)劃者、組織者（制定班級心理健康教育目標，心理健康教育的實施，學生心理素質發(fā)展評價）、參與者、示范者（要以自身良好的心理健康素質影響學生，為學生營造健康成長的樂園）等角色，班主任對心理健康教育者的角色認同和角色定位，有利于班主任有效地處理自身的角色沖突，也有利于班級心理健康教育工作的順利開展。

　　3.積極實踐是提高班主任心理健康教育能力的重要途徑

　　班主任要積極實踐心理健康教育，如積極設計心理健康教育課程，開展心理主題班會，將心理健康教育滲透在班級管理中，運用心理健康輔導技術指導學生成長等，在教學實踐中體驗心理健康教育對學生和自身的價值和意義，提高自身心理健康教育的信心。同時，班主任實施心理健康教育課程的過程并不是一帆風順的，困難和壓力重重，面對這些，需要班主任不斷地學習理論，學習別人的經驗，同時需要與心理教師、學生不斷交流和總結，對課程設計和實施存在的問題提出修改方案，對課程效果分析等等，正是這樣的較為復雜的實踐工作，鍛煉了班主任，提高了班主任的分析問題能力、計劃能力、組織實施能力、決策能力、協(xié)調能力、研究能力等。

　　4.爭取學校行政支持是班主任開展心理健康教育的有力保障

　　在課程推廣的開始，研究者通過向班主任進行課程介紹，由班主任自愿參與，效果不佳。之后借助學校政教處的力量，由政教處下發(fā)班會通知并進行相應的監(jiān)督，督促班主任在班會時間開展心理健康教育課程，課程實施不但得到了量的保證，一段時間之后，班主任開始向心理教師詢問心理健康教育課程實施細節(jié)，班主任逐漸由被動接受轉變?yōu)橹鲃咏邮懿⒎e極實施。所以在心理健康教育課程推廣方面，學校的行政支持是很重要的，尤其是在大部分班主任不了解心理健康教育的情況下，行政支持就成為心理健康教育課程推廣的有力保障。

心理健康培訓方案6

　　一、指導思想：

　　小學開展心理健康教育，既是學生健康成長的需要，也是推進素質教育的必然要求。本著以學生發(fā)展為前提，營造校園的心理教育氛圍，擴大心理健康教育的影響，打開學校心理健康教育的新局面。為了營造人人關注心理健康、人人參與心理健康教育的良好氛圍，促進心理健康教育進一步廣泛深入的開展，今年我校結合本校學生特點及環(huán)境因素，特制定我校在這次心理健康教育月實施方案。

　　二、活動時間：

　　20xx年6月

　　三、活動主題：

　　“走進幸福的成長季節(jié)”

　　四、活動目的：

　　1、引導學生發(fā)現(xiàn)并體驗成長的快樂，激發(fā)學生熱愛生命，熱愛生活的健康情感。

　　2、潛移默化地陶冶學生的情操，激發(fā)學生的學習興趣、自信心和上進心，能促進學生身心和諧發(fā)展，為學生的成長提供一個和諧發(fā)展的平臺。

　　3、營造校園心理教育的氛圍，擴大心理教育的影響;引導家長參與到心育隊伍中來，共同做好學生的心理健康教育工作。

　　五、領導小組

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

　　六、活動對象：

　　全體師生、家長、教師

　　七、活動內容：

　　宣傳發(fā)動營造氛圍

　　5月25日——5月31日

　　1、在27日會議上布置安排教育月工作

　　2、輕松驛站廣播

　　4、宣傳海報

　　活動實施陽光心理

　　6月1日——6月30日

　　(一)心理健康教育周活動啟動儀式(6月1日)

　　啟動儀式發(fā)言動員講話

　　宣布活動月安排

　　校園內掛橫幅“關注心理健康、構建和諧校園——戎徐小學心理健康教育月”

　　(二)具體活動安排

　　成長不煩惱(學生篇)

　　1、學科滲透：

　　各學科結合學科特點，有意識地滲透心理健康教育內容

　　2、心理教育主題課

　　請各班于第十七周(6月8日)的班隊課以“感悟幸福，分享快樂”為主題開設一堂心理教育輔導課。重點圍繞“情緒控制”、“緩解學習壓力”、“親子溝通”、“師生關系”、“生生關系”、“陽光青春期”等開展

　　3、咨詢訪談

　　通過面談方式解決學生的實際心理困惑，努力幫助學生營造健康的人生;

　　4、青春期教育輔導講座

　　活動對象：五、六年級女生

　　活動時間：6月9日中午12：30—13：10

　　活動地點：多媒體教室

　　5、“走進成長季節(jié)”詩、書、畫比賽

　　作品要求：以“感悟生命、感謝成長、感恩自然”為主線的詩歌創(chuàng)作、書法、繪畫比賽

　　活動對象：全體學生

　　6、開展趣味心理游戲比賽

　　活動對象：全體學生

　　活動時間：6月15日下午1：20開始

　　活動要求：

　　(1)、游戲中最需要注意的

心理健康培訓方案7

　　培訓對象

　　全縣中小學校負責心理健康教育工作的校長或分管領導、班主任、中小學心理健康教師、團委或少先隊老師以及其他感興趣老師。

　　培訓時間

　　20xx年6月17日-20xx年6月30日

　　培訓內容

　　時間

　　培訓主題

　　內容簡介

　　第一天下午

　　（14:30-17:30）

　　中小學生常見心理問題的疏導與干預方法

　　幫助中小學教師掌握中小學生常見心理問題的疏導與干預的方法，常態(tài)下做好心理普查的方法與流程。

　　第二天上午

　　（8:30-12:00）

　　生命存在的意義

　　以體驗式教學讓教師參與團體輔導《生命存在的意義》通過生命教育心理輔導，使學生了解生命既美好又脆弱，使學生明確生命的含義及意義，學會珍愛生命，從而提高生命質量，感悟人生

　　第二天下午

　　（14:30-17:30）

　　《我的生涯我做主》《做自己情緒的主人》

　　以體驗式教學讓初中高中老師參與《我的生涯我做主》：目的是讓學生了解成長具有階段性，培養(yǎng)生涯規(guī)劃的自主意識和責任，找到未來生活的目標，學會規(guī)劃自己的學業(yè)和生活，學會管理時間。小學老師參與《做自己情緒的主人》：目的是讓學生了解情緒的各種表現(xiàn)及對自己生活學習帶來的影響，悅納自己，欣賞自己，學會情緒管理的一些方法和技巧

　　依托團隊

　　本項目依托廣西師范大學教育學部心理學系專家團隊設計與實施。廣西師范大學心理學系是我區(qū)最早和最好培養(yǎng)心理學科人才的教學科研單位，是廣西心理學會和廣西中小學心理健康發(fā)展研究中心的掛靠單位。

　　經費預算

　　按一期120人參加培訓，每期培訓2天，每人每天培訓費120元，計劃培訓7期，所需經費約20.16萬元，120元/人×2×120人×7=201600元，培訓經費納入財政年初預算。

心理健康培訓方案8

　　中小學心理健康教育，是提高中小學生心理素質、促進其身心健康和諧發(fā)展的教育，是進一步加強和改進中小學德育工作、全面推進素質教育的重要組成部分。為進一步科學指導和規(guī)范我縣中小學心理健康教育工作，全面提升心理健康輔導教師能力，推進我縣心理健康教育工作進展，結合我縣實際和中小學心理健康教育狀況，制定本實施方案。

　　一、培訓組織

　　心理健康輔導教師培訓由縣教育局舉辦，縣教師進修學校具體組織管理。

　　二、培訓對象

　　全縣中小學心理健康輔導教師

　　三、培訓時間與地點

　　1.培訓時間：20xx年4月17日—19日；4月17日上午8:00—9:00報到，9:00—9:30開班儀式。

　　2.培訓地點：于都縣教師進修學校。

　　四、培訓內容

　　1.培訓內容：個體心理咨詢與技能、團體心理輔導技術、學校危機干預策略、沙盤游戲技能培訓、教師心理健康維護、心理健康教育活動課的設計與實施。

　　2.培訓方式：采取自主學習、講授與體驗、多媒體課件、資深專家答疑、團隊實例教學等多種學習形式。

　　五、培訓考核

　　根據(jù)出勤、課堂表現(xiàn)、完成學習任務、考試成績等對學員進行考核，考核合格的學員，由縣教育局統(tǒng)一發(fā)放“培訓合格證”。

　　六、工作要求

　　1.請各校按縣教育局規(guī)定時間上報參訓人員名單，名單發(fā)送至于都縣教師進修學校師訓處郵箱sxc6327805@126.com。

　　2.各中小學要以此為契機，引導廣大教師熱愛教師職業(yè)，強化教師保護學生心理健康成長的自覺意識，促進學生人格的健康發(fā)展。

　　七、經費保障

　　培訓期間學員住宿由教師進修學校安排，培訓費、教材費、資料費、伙食費由縣教育局撥付，交通費回原單位按規(guī)定報銷。

心理健康培訓方案9

　　一、培訓目標

　　為提高我校骨干教師的專業(yè)化水平、教育教學能力、心理咨詢能力和對學校心理健康教育工作指導能力，促進他們在實施素質教育推進基礎教育改革和教師培訓中更好的發(fā)揮其帶頭作用。

　　二、培訓意義：

　　1、促進校內師生的身心健康，構建和諧校園。

　　2、有利于了解全校師生心理健康狀況，防患于未來，構建安全校園。

　　3、提高學校素質教育水平，提升學校辦學品味。

　　4、促進教師心理健康，疏導來自各方面的壓力，減少長期教學所造成的疲勞感，幫其獲得動力和幸福感。

　　5、提高教師的心理應用能力和溝通能力，有助于教師更好地了解學生的心理，采取相應的溝通技巧和教學方法，有利于幫助學生解決心理以及學習上所遇到的問題。

　　6、幫助教師解決長期以來形成的心理上所遭遇的困惑，樹立良好的形象，以積極的姿態(tài)影響引導學生向著健康向上的方向發(fā)展。

　　三、培訓內容：

　　1、教師心里減壓

　　2、如何克服教師職業(yè)倦怠？

　　3、如何識別有心理問題的學生？

　　4、教師與學生的心理溝通技巧

　　5、教師人際關系疏通

　　四、培訓形式

　　1、加強理論學習，提高教師的理論素養(yǎng)。

　　只有提高了教師的理論素養(yǎng)，才是有源之水，教育學生才會產生正確的積極的影響。學校可利用教師繼續(xù)教育的機會，有選擇地選學習一些理論書籍。

　　2、在教師中普及心理衛(wèi)生知識。

　　做學生的心理保健醫(yī)生，首先，教師必須是一個專家。每一個教師必須重視這個問題。多取它山之石，多加強自我修養(yǎng)，多關注心理衛(wèi)生知識，這樣才會發(fā)現(xiàn)并及時誘導學生身上存在的問題。

　　3、開展針對教師的心理咨詢活動。

　　教師的心理健康狀況作為軟環(huán)境的最重要的組成部分，教師的言行對學生的心理發(fā)展起潛移默化的作用。心理健康的老師往往營造和諧溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快。相反，一個心理不健康的教師往往會直接危害學生的心理健康，如老師的惡意，專橫的態(tài)度，不妥的言行，這些都會扼殺學生的創(chuàng)造性、健全的人格。一個健康的教育，必須有健康的老師。學校應重視對老師的心理健康的咨詢活動，了解老師的心理健康水平，療治教師的心理。

　　4、重視優(yōu)良校風、班風的建設。

　　營造平等民主的心理氛圍。學校大力提倡學術民主、教學相長，鼓勵教師和學生獨立思考，敢于向權威挑戰(zhàn)，敢于發(fā)表不同意見；師生關系既為師長，又為朋友；既是領導，又是同志。學校要一視同仁地對待每個老師和同學。倡導團結、合作、互助精神。一個積極健康向上、團結合作互助的才是有戰(zhàn)斗力的集體。一個學校形成了上下一致、互尊互愛、互幫互助、精誠合作的

　　校風班風，那么，學生也就會形成與之相應的心理品質。所以，學校和班主任、老師都要在這方面作文章。

　　培養(yǎng)遵章守紀的良好習慣。學校中學生敢說敢想敢做，還要求教師和學生都是遵章守紀的楷模，做致合理獎懲，形成有章可依，有章必依的良好風氣。

　　5、我校廣播站每天中午有一期《心理健康講座》欄目，心理老師給播音員提供稿件，播出關于心理健康教育方式等內容。這種形式聽眾多，收到了很好的效果。

　　6、加強心理健康科研工作

　　動員全體教師參與到學校的心理健康教育科研中來，通過理論學習、問題討論、工作研究、經驗總結、案例剖析、典型分析等方法、引起大家對心育工作的重視，逐步統(tǒng)一思想形成共識，為心理健康教育在學校的實踐與探索打下堅實的思想認識基礎，積極倡導學習之風、反思之風、研究之風，讓教師在實踐中不斷提高，再回到實踐中去，反復循環(huán)，形成心理健康教育全方位滲透的大環(huán)境。教育科研將成為我校心理健康教育發(fā)展的新動力，不斷推動著我校心理健康教育向進一步發(fā)展。

　　7、培訓將采用面授和網(wǎng)絡輔導、實踐演練、實踐作業(yè)等多種形式開展。

　　8、全校在職老師利用教研組會時間，集中或分散學習。

心理健康培訓方案10

　　一、活動目的

　　在全校學生中牢固樹立“生命之美”的理念，把生命教育融入學院教育管理各個環(huán)節(jié)，積極引導學生認識生命之珍貴，感受生命之美好，積聚生命之力量，綻放生命之光芒。

　　通過開展“生命之美，你我共繪”主題教育活動，豐富健康教育的載體、內容和形式，切實滿足學生對心理健康的多元化需求，提高學生心理自助、互助的能力素質。

　　二、時間安排

　　20xx年月至6月20日。

　　三、活動內容

　　（一）深入宣傳闡釋“生命之美，你我共繪”主題內涵。各單位要組織知識競賽、征演講比賽、學生主題班會等，深入宣傳闡釋主題內涵，引導學生思考和認識生命之美。

　　(二)廣泛開展“生命之美，你我共繪”體驗式教育活動。各單位要通過組織開展校園心理情景劇表演、微電影評選、心理漫畫征集、攝影展等活動，引領學生發(fā)現(xiàn)生命的美好，了解生命意義和價值。

　　(三)加強對“三困”學生群體的關心關懷。各單位要持續(xù)關注學業(yè)困難、經濟困難、心理困難學生群體的心理健康狀況，對父母離異、幼年留守、家庭成員關系不良等背景的學生群體持續(xù)開展人關懷，為經歷心理痛苦、存在心理創(chuàng)傷、支持系統(tǒng)薄弱且求助意愿不強的學生主動提供心理幫扶，形成有溫度的教育教學管理合力。

　　(四)加強心理健康意識和心理危機預防宣傳。各單位要充分發(fā)揮二級心理輔導站的功能，提高學生特別是心理委員對心理危機的預防意識和識別能力，積極宣傳推廣心理自助方法與求助渠道。

　　四、活動要求

　　(一)高度重視，精心組織，形成全員參與、學生受益的良好氛圍。各單位要加強領導，圍繞“生命之美，你我共繪”主題，統(tǒng)籌規(guī)劃，形成切實可行的活動方案。要強化大學生心理健康教育全員參與意識，著力構建和諧、良好的師生關系，合力搭建學生展示平臺，促進學生快樂成長。要積極提升學生心理自助和互助的能力，充分發(fā)揮心理輔導員、心理委員及廣大學生在心理健康教育工作中的主體作用。

　　(二)運用新媒體新技術，形成線上線下互動宣傳報道。充分利用傳統(tǒng)媒體和新媒體，全方位深入宣傳報道，采取富有時代特色、深受學生喜愛的鮮活方式，吸引學生主動靠近、自動連接，擴大活動影響力。

　　(三)各單位要將主題教育活動的特色、經驗、成果、新聞、照片以工作總結的方式，報送校學工部/團委心理健康教育中心。心理中心將組織專家評選，對宣傳力度大、教育成果好的學院予以表彰和獎勵。

　　一、活動目的

　　加深同學們對心理健康知識的理解，解決一些在學習、生活中產生的心理困擾，幫助同學們樹立健康心理意識，學會自我調節(jié)心理狀態(tài)，培養(yǎng)健康、健全人格。

　　二、活動主題：

　　關注心理健康構建典范校園

　　三、活動對象：

　　全體學生

　　四、活動時間：

　　20xx.5.3——20xx.5.30

　　五、活動內容：

　　（一）心理健康月活動啟動儀式

　　活動時間：20xx.5.3下午活動時間

　　活動對象：高一、高二心理委員、班長

　　活動形式：召開動員大會——宣布心理健康月活動啟動及相關系列活動具體安排。

　　（二）心理健康手抄報比賽

　　參賽年級：高二年級

　　時間：5月3日——5月20日

　　要求：圍繞高中生學習生活主題選擇相關心理知識、案例等，內容積極健康。其中手抄報版面編排合理；文字信息量占整版面的75﹪或以上；繪畫小報和征文圍繞主題不要走題。

　　每班于5月16日前上交2份作品予以參評。

　　5月17日——5月20日進行優(yōu)秀心理手抄報評選。

　　5月23日——5月30日進行優(yōu)秀心理手抄報展覽。

　　（三）心理劇大賽

　　為進一步加強我校心理健康教育，使更多學生學習和了解心理調節(jié)方法，掌握心理健康知識，通過互動情境有所體驗和思考，提高學生的心理健康素質和在生活中解決實際問題的能力，形成正確的心理健康觀念，展現(xiàn)學生的青春風采。特舉辦“青春舞臺我來展示”學生校園心理劇表演大賽。

　　1、校園心理劇簡介

　　校園心理劇就是把學生在生活、學習、交往中的心理沖突、煩惱、困惑等，以通過心里話訴說、對話、情境表演等方式由學生表演發(fā)生在他們身邊熟悉的，甚至是親身經歷的事，從中體驗心理的細微變化，引起學生的共鳴，提高學生心理自助與互助能力，進一步激發(fā)同學們對身邊生活的體驗，關注自我心靈的健康，進而達到宣泄、釋壓和領悟的目的。

　　2、活動主題

　　按照“青春舞臺我來展示”主題范圍的要求，科學確定心理劇要解決的問題。要選擇典型的、有一定深度的和易于通過舞臺展示的心理問題，同時要做到主題鮮明。

　　3、設計參賽劇本

　　各班要充分調動學生自編自導的積極性和主動性。劇情的設計要貼近學生的生活，具備真實性、代表性；要最終引導學生自覺抵制、克服不良的心理行為，引導學生模仿一種正確的行為方式。

　　4、評分標準

　　4.1劇情曲折，富有戲劇性。（25分）

　　（1）能準確解讀人物心理，心理學術語使用恰當。

　　（2）人物刻畫特點鮮明，富有個性。

　　（3）語言精練優(yōu)美，富有感染力，能給人啟迪意。

　　（4）對校園一些心理問題有一定預見性，并能給出合理的解決方案。

　　（5）有一種或多種心理劇手法的運用，如獨白，角色互換，鏡觀，空椅子等。

　　4.2表演流暢自然，注重細節(jié)表現(xiàn)。（25分）

　　演出富有感染力，表達感情準確，能帶動觀者的情緒，形象逼真，配合默契，應變靈活，言行能很好地展現(xiàn)心理活動

　　4.3劇本圓滿，劇情圍繞主題；（10分）

　　4.4道具精良，服務劇情，使用恰到好處（20分）

　　（1）道具使用能準確表現(xiàn)劇情場景，道具切換快速安靜。

　　（2）服裝要能準確表現(xiàn)人物身份。

　　4.5總體印象。

　　包括精神面貌、態(tài)度認真，著裝整潔，舉止大方等。（20分）

　　5、具體要求

　　5.1每班一個心理劇，時長5—8分鐘。

　　5.2劇本均要求打印成電子稿。

　　6、時間安排

　　5月3日——5月6日各班準備并提交劇本電子稿

　　5月9日——5月10日教育處審核劇本

　　5月10日——5月20日各班排練

　　5月23日進行心理劇表演大賽

　　5月底推薦優(yōu)秀心理劇參加校園文化藝術節(jié)閉幕式演出。

　　7、獎項設置

　　優(yōu)秀劇本獎二名；表演獎二名；優(yōu)秀組織獎二名

　　（四）心理減壓團體輔導

　　1、活動背景及意義：

　　隨著高考的臨近，高三學生的學習和生活變得緊張，為給即將迎戰(zhàn)高考的高三學子們科學調試心理，提高學習效率，最終決勝高考，開展心理減壓團體輔導活動，讓他們輕松減壓，宣泄焦慮、煩躁等不良情緒。

　　2、活動主題：釋放壓力，從容沖刺——高三年級心理減壓團體輔導

　　3、活動目的：通過短時間的氣球游戲活動，達到放松心情、減壓助考、凝聚意志、調適心態(tài)的目的。

　　4、活動時間：5月9日—5月13日下午

　　5、活動地點：同心樓五層心理團體輔導室

　　6、活動方式：學生自愿報名

心理健康培訓方案11

　　一、指導思想

　　認真貫徹上級部門關于學校心理健康教育的有關精神，結合本校實際，根據(jù)小學教育的特點和小學生心理發(fā)展的規(guī)律，緊緊圍繞學校中心工作，通過各種途徑繼續(xù)認真開展小型多樣的心理健康教育活動和指導，幫助學生獲取心理健康的初步知識，促進學生人格的健全發(fā)展。

　　通過心理健康教育，不斷轉變教師的教學理念，改進教育、教學方法，提高德育工作的針對性，學科性和實效性，為學校實施素質教育營造良好的心理氣氛。構建和諧課堂。

　　二、主要目標及任務

　　1．使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質。

　　2．對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。

　　3．上好各年級的心理健康教育課。人人參與心理健康教育，把心理健康教育貫穿于各學科教育之中，營造學校良好的心理健康教育氛圍。構建和諧課堂。

　　三、具體工作和措施

　　（一）要搞好心理教育，首先是師資隊伍建設，為了切實可行的推進心理教育，學校將通過教師講座（有條件聘請有經驗把握心理健康教育前沿的教師）、課余閱讀心理健康書籍、開展心理活動課、心理個案評比、參加學區(qū)、縣、市心理健康教科研、到兄弟學校參觀學習，全面提高心理健康師資隊伍。

　　（二）通過家委會、家長會組織學習學校心理健康教育的有關內容，使家長逐步認識到對學生開展心理健康教育的重要性，不斷地提高家長對學生進行心理健康教育的素質。

　　（三）認真做好學生心理輔導及心理咨詢工作

　　1、開設心理健康教育課，保證心理健康教育活動的時間，定期對全體學生進行心理健康宣傳教育與輔導。

　　2、加強心理健康教育的課堂化，緊貼在校學生心理實際，通過調查、個案訪談與記錄，掌握我校學生心理發(fā)展中的特點、缺點，對癥下藥開展面上輔導與點上追蹤。上好各年級的心理健康教育課。建立完善心理健康檔案。

　　3、做好學生的心理輔導工作；

　　4、結合班主任工作做好學生的心理輔導工作；積極發(fā)揮課堂主渠道作用，各班班主任進行心理健康教育，把心理健康教育和班會、隊會結合起來，落實發(fā)展與預防功能。嘗試以隊會的形式、班會的內容來進行心理健康教育，在學生喜聞樂見的形式中，春風化雨地滲透心理健康教育。

心理健康培訓方案12

　　為不斷提升口腔醫(yī)學院學生心理健康水平，促進心理健康教育與心理咨詢工作在口腔醫(yī)學院深入展開，普及心理知識，強化學生心理素質，口腔醫(yī)學院舉辦“大學生心理健康教育宣傳月”系列活動。活動安排如下：

　　一、活動時間

　　xx年5月4日——5月25日

　　二、活動內容

　　1.廣泛開展心理健康知識宣傳、教育活動。口腔醫(yī)學院結合思想政治教育工作開展豐富多彩的心理健康教育活動。積極通過各種方式，宣傳心理健康教育知識和心理危機干預知識，營造關心、關注、關愛學生心理健康的良好氛圍;圍繞樹立陽光心態(tài)、積極應對壓力，打造和諧型校園、關愛型校園，促進學生全面發(fā)展。口腔醫(yī)學院將舉辦人際關系團體輔導、心理健康知識講座(心理委員培訓)、心理讀書會和校園心理情景劇大賽。

　　2.做好學生心理危機傾向排查工作，杜絕極端事件發(fā)生。口腔醫(yī)學院本著實事求是的原則，對口腔醫(yī)學院全體學生開展一次心理危機排查工作。做到深入細致，對特困生、畢業(yè)生等重點人群進行排查工作，搜集并跟蹤異常心理學生的信息，及時向學院主管學生工作的領導和心理健康教育中心提供具體報告。杜絕學生因心理問題導致極端事件發(fā)生，確保學院穩(wěn)定。

　　3.認真總結工作，完善工作體制和機制。口腔醫(yī)學院借此機會，對本學院心理健康教育工作進行一次深入的回顧和總結，發(fā)揚成績、克服不足，逐漸建設好三級心理健康教育工作網(wǎng)絡體系，完善全院心理健康教育工作的隊伍建設。

　　三、活動目的

　　進一步普及心理健康知識，提高大學生的心理健康水平，增強大學生的心理保健意識，使學生在悅納自我、開發(fā)潛能、優(yōu)化人格、全面發(fā)展上，獲得成長的'動力與快樂人生，同時讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人意識到心理健康問題的重要性。

心理健康培訓方案13

　　一、活動理念

　　以學生為本，以學生的發(fā)展為本

　　自我探索、自我體驗、自我感受、自我成長

　　助人自助

　　二、活動目標

　　培養(yǎng)學生良好的心理素質和社會適應能力

　　三、活動內容

　　1、通過班級心理輔導活動課，對學生進行人格輔導、學習輔導、休閑輔導等，實現(xiàn)心理健康的預防性、發(fā)展性目標。

　　2、設立“馨香一瓣”聊天室，讓學生傾聽心理的煩惱，在輕松愉快的氛圍中，開啟心扉，調適心理。

　　3、通過“心理驛站”廣播節(jié)目，對學生來信來電進行解答。

　　4、通過“悄悄話”信箱，了解學生要解決的困難，讓學生在無助時能及時得到老師幫助。

　　5、專家講座，邀請心理專家對學生進行心理輔導。

　　6、通過“心理健康教育”宣傳櫥窗，向學生宣傳心理健康知識。

　　7、通過《英育現(xiàn)代教育》、《蒲公英》、“心理之窗”欄目，引領學生解讀心理健康教育知識。

　　四、活動課理論闡釋

　　1、學習輔導

　　它著重對學生的學習技能、學習情緒與動機進行訓練與輔導。學習技能輔導主要是指觀察力、注意力、記憶力和學習策略的訓練，增強學生的這些學習技能有助于他們學業(yè)成績的提高。學習情緒與動機是學生學習中的動力因素。

　　2、人格輔導

　　青少年成長發(fā)展的一個重要標志就是學會認識自我，學會認識他人，學會與他人溝通交往。人格輔導活動側重于自我意識與自我控制，以及人際溝通兩個方面。自我意識輔導活動旨在讓學生對自我有一個全面的了解，要善于發(fā)現(xiàn)自已的長處，正確對待自己的長處，同時也要善于發(fā)現(xiàn)自己的不足，正確對待自己的不足。自我控制輔導活動著眼于情緒的調控。青少年學生的情緒很不穩(wěn)定，在個人調節(jié)與外界的關系時，情緒是最為敏感，最為活躍的心理成分。學會情緒的自我調節(jié)，便于學生駕馭自我，也有利于他們更好地適應環(huán)境。人際溝通輔導活動則側重于與老師、父母、同伴的溝通。同時，與異性同伴的溝通也是青少年期同伴溝通的一個重要部分。

　　3、生活輔導

　　生活輔導主要側重于消費、休閑與應付危機等，這些都是生活在現(xiàn)代社會中的每一個成員不可缺少的素質。教師一方面引導學生如何合理消費、合理安排自己的閑暇生活;另一方面還要幫助他們學會自主地選擇消費與休閑的方式。

　　英育學校政教處

心理健康培訓方案14

　　我校的心理健康教育工作將以教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》的精神為指導，結合本校師生實際情況，全面開展心理健康教育，開發(fā)學生的心理潛能，培養(yǎng)學生的心理素質，預防學生的心理疾病。我校將積極參與中小學心理健康教育活動課的研究，立足“以人為本、讓學生健康活潑的成長”，開發(fā)學生的心理潛能，陶冶學生的心理情操，鍛煉學生的心理素質。

　　一、培訓背景:

　　培養(yǎng)高素質的教師與提高現(xiàn)有教師的綜合素質，

　　是我國教育發(fā)展的希望所在。

　　一位高素質的教師應該具備良好的思想政治素質和心理素質，較高的專業(yè)水平與能力，并善于建立和諧的師生關系。在青少年的成長中教師的重要性怎么強調都不過分。這不僅是因為教師承擔著教書育人的責任，

　　更是因為教師在青少年心目中的形象與師生關系的好壞，對于青少年的自我概念的形成、生活目標的確定、身心健康的狀況都具有深遠影響。毫無疑問，如果教師本身的素質不高，就無法承擔培養(yǎng)高素質學生的重任。如果教師自己心理不健康，學生的心理健康就沒有保持。

　　二、培訓目的和意義：

　　1. 促進校內師生的身心健康，構建和諧校園。

　　2. 有利于了解全校師生心理健康狀況，防患于未來，構建安全校園。

　　3. 提高學校素質教育水平，提升學校辦學品味。

　　4. 促進教師心理健康，疏導來自各方面的壓力，減少長期教學所造成的疲勞感，幫其獲得動力和幸福感。

　　5. 提高教師的心理應用能力和溝通能力，有助于教師更好地了解學生的心理，采取相應的溝通技巧和教學方法，有利于幫助學生解決心理以及學習上所遇到的問題。

　　6. 幫助教師解決長期以來形成的心理上所遭遇的困惑，樹立良好的形象，以積極的姿態(tài)影響引導學生向著健康向上的方向發(fā)展。

　　三、培訓內容：

　　1. 教師心理減壓。

　　2. 如何克服教師職業(yè)倦怠？

　　3. 如何識別有心理問題的學生？

　　4. 教師與學生的心理溝通技巧。

　　5. 教師人際關系疏通。

　　四、培訓形式：

　　集中培訓。

　　五、培訓流程：

　　（一）成立領導小組，提高思想覺悟。學校將把心理健康教育作為一項緊迫的任務來抓，成立以校長任組長的心理健康教育研究領導小組，抓緊師資隊伍的培訓，力求全員參與。我們要切實加強和提高教師過硬的思想道德素質和心理素質，加強全校教師的職業(yè)道德教育，努力提高教師的政治覺悟，做到為人師表，言傳身教。

　　（二）心理培訓學習。提高活動質量為更新教育觀念，樹立中小學生心理健康的意識，在教育教學中樹立和諧、平等、民主的新型師生關系，我們要積極組織教師聽專家、教授的講座和看教學錄相，安排教師參加心理健康知識的培訓學習，努力提高教師的業(yè)務水平和心理素質。注意收集整理有關心理健康資料，認真撰寫心理健康教育研究心得體會、個案分析、總結論文等并進行交流推廣。努力總結經驗，提高教師的心理素質的業(yè)務能力。

　　（三）開展心理咨詢輔導。心理咨詢輔導也是心理健康教育的一個重要環(huán)節(jié)，它可以幫助學生解決成長過程中的心理問題。學校準備利用“心理咨詢室”、以及電話專線、校廣播對學生和家長開放，及時做好學生的心理輔導并動員全體教師加強對本班學生的心理輔導，幫助學生接觸心理煩惱、困惑、焦慮。

心理健康培訓方案15

　　活動目標：

　　1.認知目標：通過活動初步認識和正確區(qū)分現(xiàn)實中的自我與理想中的自我;

　　2.情感目標：培養(yǎng)學生初步形成接受和悅納自己的適當態(tài)度;

　　3.行為目標：通過參與活動，幫助學生了解個體之間的差異性，認識自己的長處和短處，學會接納自己。

　　活動形式：活動情境創(chuàng)設、角色扮演

　　活動對象：七年級年級學生

　　活動準備：課題黑板、選票、自測卡、一份小禮物。

　　活動過程：

　　一、暖心活動

　　游戲：《認識紅與黑》

　　目的：助學生進入活動主題

　　操作：兩位學生上臺，閉上眼睛，教師分別在學生的鼻子上涂上紅點和黑點，讓他們猜顏色。面向同學后讓同學檢查是否正確，最后讓兩位同學照鏡子確認。

　　二、心靈碰撞：

　　1、導語：誰沒有對未來生活的美好憧憬，誰不為自己編制夢幻般的遠大理想?“我要成為科學家”、“我想成為一名宇航員”、“我想當大明星”……這一個個關于自我未來的設想令我們激動和興奮不已。然而，當我們面對西安市，面對自己的實際條件，會發(fā)現(xiàn)達到理想目標的距離似乎是遙不可及的。對此，我們會時而躊躇彷徨，時而痛苦不安。

　　2、講述：介紹“信息卡片”中的內容或安排學生扮演角色進行表演。(建議卡片文字配音)

　　3、教師引導：

　　①揭示出初中生所面臨的現(xiàn)實自我與理想自我之間的矛盾或沖突。

　　②指出適度的自我意識矛盾或沖突是個人身心發(fā)展的必然結果，它對于個人的進一步發(fā)展是一種重要的內驅力。

　　③尺有所短，寸有所長。正確的理想自我是揚長避短或取長補短，起結果必定有利于個人的順利發(fā)展;而錯誤的理想自我則是舍近求遠或棄長取短，起記過只能是痛苦和失敗。

　　三、請你參加：

　　1、活動一：照鏡子(心鏡)

　　目的：強化自我認識，簡單反思對自己的了解(背景音樂：《少女的祈禱》)

　　指導語：人對自我的認識，其實就是不斷地自我反省。這樣一來不僅可以幫助我們不斷的增進自我了解，而且還能幫助我們知道在哪些方面可以更好的完善自己，對自己的發(fā)展大有好處。現(xiàn)在我們做一個活動：照鏡子。

　　這個鏡子不是懸在你們的面前，而是藏在你們的心里，叫心鏡。

　　操作：①請大家閉上眼睛，想象頭腦中有一面鏡子(心鏡)，你一面照鏡子，一面在音樂聲中冥想：你看到鏡子中的你了嗎?鏡子中的你是什么樣的?鏡子中的你是什么表情?漂亮嗎?快樂嗎?獨立嗎?人際關系怎樣?有哪些優(yōu)點或優(yōu)勢?還有哪些不足或限制?里面的人需要什么--

　　②討論與交流：將你看到的心鏡中的“你”和大家一塊分享;說一說你對鏡子中的你的總體評價是什么?

　　2、活動二：請在我背上留言

　　目的：多角度的了解自我，獲得客觀真實的自我認識。(背景歌曲《愛的羅曼史》。

　　指導語：剛才我們是自己對自己照鏡子，得到的是自畫像。但大家發(fā)現(xiàn)沒有，在鏡中我們只能看到我們的正面，模模糊糊地看到我們的側面，看不清楚我們的背面。也就是說，我們身上存在一些優(yōu)點或不足，我們自己是不知道的，需要借助別人的眼光來發(fā)現(xiàn)。以人為鏡子，可以知得失。別人對我們的評價，叫“他畫像”。只有把這兩方面信息匯總、整合起來，才能得到一個相對客觀、真實的我。同學們想不想知道別人眼中的你是什么樣呢?下面我們的活動是：請在我背上留言。

　　操作：

　　①每一人一張，在紙的最上面寫下自己的姓名，互相幫助用大頭針把紙固定到自己的后背上，然后在同學的后背上寫留言，可以在教師內走動。留言過程中，同學們不能說話，要用非語言形式進行交流，留言內容是你對這個人的認識，包括優(yōu)點、缺點以及建議(寫出個人風格)，開可以寫上自己最想對他說的一句話，不用記名，知道活動結束后才可以把紙揭下來。大家都希望能得到真實中肯的評價和建議，那我們來個“合約”：本著真誠、客觀、負責的態(tài)度對待這個活動，好嗎?(一段時間以后，請大家坐下，取下背上的白紙)

　　②討論與交流：教師：看別人給自己寫了什么。思考：你對自己的評價和別人眼中的你是否一致?哪些方面比較相同，哪些方面有很大差異?為什么會出現(xiàn)不一致?它是你認知的“盲點”嗎?(確實是你自己過去沒有察覺的一些內容)這些“盲點”內容你自己認可嗎?(有些可能是同學誤解了你，有些可能無法確定。如果你無法確定，請再用一周的時間嘗試進一步求證。)通過這次自我探索之旅，并通過我們師生間的雙向互動交流，相信大家對自己有了更好的認識和了解。參加這次活動，你有什么感想和收獲?(請幾位特別有感觸的同學同全班一塊分享他的想法。)

　　四、體驗領悟：

　　1、活動一：我是誰?

　　目的：幫助教師了解學生個體認識自己的一般情況和達到的實際水平。

　　操作：5分鐘寫出浮現(xiàn)在腦海中的一一答案。

　　教師點評參考：

　　①能寫出9～10個答案，屬于正常范圍;如少于7個，則可能是過分壓抑自己。對這類學生要注意多鼓勵，并給予更多的表現(xiàn)機會。

　　②主客觀評價都有，屬于平衡型;如明顯偏向于主觀或客觀，則為不平衡型。對后者要知道其對自我進行客觀分析和認識。

　　③答案內容涉及未來，說明有理想和抱負;反之，說明尚無明確的理想和抱負。對后者要注意引導，幫助提高其“抱負水平”。

　　2、活動二：根據(jù)四幅圖畫進行角色表演。

　　目的：通過觀看表演和同學討論知道采用什么樣的態(tài)度接納自己。

　　操作：讓學生分組進行活動。

　　① 每位同學各模仿一幅畫中的人物表演，可隨意發(fā)揮。

　　② 大家共同討論，說明應采取什么樣的適當態(tài)度來接納自己。

　　圖解參考：A：自我封閉;B：怨天尤人;C：盲目自大;D：狹隘自卑。

　　歸納小結：

　　接受自己和悅納自己的適當態(tài)度是：擴展自己的生活范圍，多接觸一些不同的人或事物，多積累一些新的經驗;學會誠實、坦然地檢討集資的得失，應避免對挫折做概括化的反映;確立符合自身情況的“抱負水平”，應使其體現(xiàn)在個人的特長上;學會比較客觀地或準確地與別人進行比較，要適當考慮個人生活背景的差異，以及個人身心發(fā)展的差異。

　　五、收獲園：活動總結

　　同學們，對自己進行全面客觀的認識，正如“冰凍三尺，非一日之寒”，需要我們平時不斷的努力。如果我們平時能有意識地對自我進行分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優(yōu)點是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺點何在，且不會因為自己的圈點而否定自己。充分地利用自己的有時，有意識地彌補自己的不足，我們就能更好的發(fā)展自我。衷心希望大家在今后的日字里共同努力，進一步“認識自己，接納自己”為自己的騰飛奠定良好的基礎。

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