(精華)大學生心理健康論文10篇
現如今，大家肯定對論文都不陌生吧，論文是進行各個學術領域研究和描述學術研究成果的一種說理文章。為了讓您在寫論文時更加簡單方便，下面是小編為大家收集的大學生心理健康論文，歡迎大家分享。
大學生心理健康論文 篇1
具備良好的心理素質是每個人健康成長的重要因素，它既是大學生素質教育的原點，又是大學生素質教育的歸宿。心理健康教育課程是高校對在校大學生進行心理健康普及教育的主要途徑，以心理健康教育課程教學形式為主要方式普及在校大學生心理科學知識，有效地提高了在校大學的心理綜合素質。然而，作為一門新興素質教育課程，從課程教育目標、課程教育內容和課程價值定位等方面看，該課程的基礎理論基本延續了傳統主流心理學即“消極心理學”理論，大多數高校心理健康教育工作者都把關注點放在心理問題學生群體上，把發現和解決大學生心理問題作為教育的重點，既無法從根源上有效預防和徹底消除大學生心理問題，更不可能從心理健康教育的積極性方面，對大學生的心理潛能進行充分挖掘和培養，再加上全國高校對大學生心理健康課程體系的理解不一致，傳統心理健康教育課程體系逐漸暴露出不足［1］。積極心理學倡導的理念開拓了高校心理健康教育課程的新視野，構建基于積極心理學視野下的高校心理健康教育課程對提高高校心理健康教育工作水平具有重要意義。
一、當前心理健康教育課程體系的局限性
㈠心理健康教育課程指導思想消極
高校心理健康教育課程是目前普及大學生心理健康教育的主渠道，其最終教育目的應遵循心理教育的總體目標，即幫助大學生開發心理潛能和提高心理素質。然而，目前我國高校心理健康教育課程大多是以傳統的消極心理學理論為基礎，將大學生作為潛在的心理問題對象，將重點放在“學生可能存在的心理問題”上并將其作為心理健康教育課程的主要出發點，主要關注的是大學生心理發展過程中可能出現的缺陷和弱點。在這種消極思想指導下，目前大部分高校的心理健康教育課程基本上以治療心理疾病、預防心理問題和普及心理健康知識為主，在實際課堂教學則以矯正和診斷心理為重點。這種思想消極的課程體系不可避免地具有先天局限性，在日常教學實踐中偏離了心理健康教育課程的教學目標，削弱了心理健康教育本應發揮的教育功能，忽視了心理健康教育的積極性方面，不利于充分挖掘和培養大學生的心理潛能和心理品質。
㈡心理健康教育課程教學內容欠合理
目前，受“消極心理學”理論的影響，大部分高校將大學生心理健康教育簡單地理解為消除學生的心理問題，如焦慮性障礙、抑郁性障礙、恐怖性障礙、強迫性障礙、疑病性障礙等障礙性心理健康問題。在此教育理念影響下，目前高校心理健康教育課程教學內容以病理性心理和消極性心理為主，即以心理問題為中心，相關的理論研究則主要集中于關注大學生心理問題的成因、表現、預防和矯正方法。心理教育導向和教學實踐，無形之中使絕大部分大學生錯誤地將心理健康教育課程內涵片面理解為心理問題，誤認為只有那些心理有問題的大學生才需要進行心理健康教育。這種教學內容不夠科學的課程體系過于關注缺陷和問題而忽略了學生自身發展潛能，不利于大學生拓展心理素質和開發心理潛能，也反過來制約了大學生心理健康教育工作水平的真正提高。
㈢心理健康教育課程教學缺乏完備的體系
高校心理健康教育課程首先應具備完整的學科體系，不同心理課程的教學內容互補、教育功能各異、教學方式靈活，教學覆蓋范圍和課程時間安排協調統一，從而構成完整的心理健康教育課程體系。但目前各個高校開設的心理健康教育課程都較為分散，各科之間教學內容重復，沒有形成完整的學科體系。此外，有些高校心理健康教育課程的設置缺乏連貫性，過于隨意，沒有及時對教材內容進行更新，導致高校心理健康教育內容嚴重滯后，不能滿足新形勢下不同個性大學生實際心理的教育需求。更有部分教師只憑自己的興趣開課，沒有考慮其開設的課程是否有利于發展大學生心理健康的目標，是否符合當代大學生對心理健康科學知識的理解和接受能力。
㈣心理教師素養有待提高
目前，不少高校心理健康教育課程教學由德育工作者和思政輔導員承擔，而這些教師很多并不是心理學專業出身，沒有經過心理學的嚴格訓練，沒有掌握系統的心理學知識，甚至有些心理教師本身存在較為嚴重的心理缺陷，沒有辦法理解和把握心理健康教育的核心內涵，導致有些心理教師只能采用灌輸式手段授課，心理課程教學質量自然無從談起。不少心理教師憑著自己的感性認識照搬課本理論知識來處理大學生碰到的心理問題，隨便給出現心理問題的大學生扣帽子，視之為洪水猛獸，并利用一些強制性的`思想政治工作手段來處理學生的心理健康問題。心理教師素養欠缺導致紙上談兵的理論教學，無助于從根本上提高當代大學生的心理健康水平，反而可能對大學生心理造成再次傷害和扭曲。
二、積極心理學取向的高校心理健康教育課程目標體系
高等教育不僅僅要注重知識的傳授，更需要關注職業能力的培養，其目標是培養具有創新能力和良好思想品德的綜合型人才，這就要求大學畢業生必須擁有過硬的思想政治素質、良好的道德素質和健全的心理素質。目前許多大學生都是獨生子女，生活條件較為優越，父母對子女過于溺愛，加上社會環境日益復雜，導致高校大學生群體容易形成心理問題，因此高校心理健康教育課程的教育目標必須重點關注大學生現實生活中心理問題的預防和個體積極心理品質的養成，挖掘當代大學生的內在潛能，培養他們的創新能力和創新意識、社會適應能力和應對挫折能力，將培養大學生的綜合素質作為高校心理健康教育課程體系的教育目標。積極心理學是對以心理問題為焦點的消極心理學的有效補充和理論升華，平衡和完善了高校心理健康教育的功能，以積極心理學的理念構建新的高校心理健康教育課程體系并將其運用到課堂教學實際當中去，有助于促進高校的心理健康教育課程體系回歸到以人性為本的教育目標上，確立以促進大學生心理素質全面綜合發展為本的教育理念，強調大學生個性差異和全面發展相互統一，心理學教師把大學生化為具備發展潛力的個體，挖掘和培養大學生內在的積極心理潛質，有效提高大學生發展積極心理的專業技能，從而形成良好的積極心理品質。積極心理學理念對完善當前高校心理健康教育課程體系的構建，實現大學生心理健康的長遠發展，維護高校穩定具有重要的現實意義［2］。以積極心理學理念對高校心理健康教育課程體系進行認真的研究分析，并且完善和創新高校心理健康教育課程體系，已經成為我國大學生心理健康教育的重要課題。
三、基于積極心理學視野下的大學生心理健康課程體系建設
㈠以積極心理學理念為指導，確定大學生心理健康課程目的
傳統的高校心理健康教育重點關注存在心理適應困難、心理行為失調的特殊個體，其關注的對象只是大學生群體中的問題學生。而絕大多數在校大學生的正常心理需求則沒有引起重視，導致大部分學生只能了解一些如焦慮性障礙、強迫性障礙、抑郁性障礙等不良人格的形成，卻沒有機會認識自身內在潛能進而發展自信的積極人格品質。積極人格品質可以將個體內在的積極力量有效激發，大學生可以發揮自身的潛力，更好地應對和解決現實問題。要認識和發展大學生個體內在積極潛能，使之形成一種日常行為模式，需要借助一定的教育途徑，高校心理健康教育課程則可以有效充當這一途徑。積極心理學所提倡的理念有助于改變高校心理教育工作者對傳統心理學認識上存在的誤區，從根本上重視和鞏固大學生心理的積極特質，將高校心理健康教育課程從“問題”模式轉變為“發展”模式，以大學生的實際需要為中心和歸宿，幫助大學生學會用積極態度來對待心理問題，幫助大學生學會挖掘自身潛力，為大學生提供積極幸福體驗，從而在積極心理學理念的指導下將高校心理健康課程體系的教育目標朝著積極向上的方向轉變。
㈡以積極心理學理念為指導，完善大學生心理健康課程體系
積極心理學理念下的心理學課程的內容設置要適應當代大學生的心理實際需求，科學選擇和當代大學生最為貼近的相關心理主題，從積極的維度入手介紹和解釋這些心理學問題，一般應由必修課和選修課構成。高校心理健康必修課以普及和傳授心理學基礎知識為主，從積極心理學角度幫助在校大學生主動認識和發現自己的潛在積極品質(如友善、勇敢、智慧、毅力、積極的人際關系和情感，即傳授幸福的內容和技巧)，有助于大學生增強自我心理保健意識，掌握并應用心理健康知識，培養其自我認知能力、人際溝通能力、情緒調節能力等，最終促進大學生全面發展。積極心理學必修課側重教授幸福的內容和技巧，但積極教育不僅僅是簡單的、獨立的積極心理課程。積極教育可以滲透在大部分的心理素質培養選修課程中，心理選修課應堅持多元化的原則，根據大學生心理發展的不同需求、不同特點和不同興趣開設相關的心理課程供大學生自主選擇。不同選修課的主題要有明顯的區分度，不應求大求全，而應注重課程設置的實效性和針對性。
㈢以積極心理學理念為指導，重構大學生心理健康教學內容
積極心理學始終強調心理學家應該重點關注人的積極發展與可持續性發展，它的基礎方法和理論都是緊緊圍繞著“人”來研究，充分發現個體的內在潛能從而讓每一個普通人都可以積極向上地應付日常問題。傳統心理教育課程的內容較少生活化而更具理論色彩，因此要實現積極心理學的基本價值取向，就必須選取心理健康教育方面的“積極內容”來組織心理教學，避免過多采用“消極問題”。大學生心理健康教學內容應將心理學理論和日常生活有效銜接，引導高校大學生對社會生活事件的心理學意義進行講解和探討，提高大學生解決社會生活事件的能力與技巧。在心理健康教學內容設計上應關注大學生積極人格的發現和培養，遵循大學生主動體驗的原則，從而使大學生通過積極領會和體悟進而自主構建自身完善的心理系統。此外，課程教學內容應該隨課程教學的不同時期和不同對象做出相對應的調整和更換，使課程教學內容處于一種相對動態的調整之中，這樣才可以為當代大學生提供心理探索空間，從而實現大學生“自主生成”積極心理品質的提升。
㈣以積極心理學理念為指導，建立大學生心理健康評價體系
心理健康教育課程并非單純地向大學生傳授心理學知識，也不是某種心理素質的訓練，而是注重引導和促使大學生心理行為的改變和積極心理品質的形成。因此，對高校心理健康教育課程的評價，很難從知識的掌握方面進行評估反饋。另外，因為大學生的心理變化也是一個動態的演變過程，很難用一種明確的尺度來量化大學生心理素質。心理學是一門以大學生個人的直接經驗為中心的學科，其教學評價方式應該以大學生的自我體驗為主要評價依據。積極心理學理念下高校心理健康教育應注重完善與優化教學評價指標體系，教師應該在課程教學的各個階段利用量表施測、自我分析報告和問卷調查等工具與方法，同時結合師生交流、游戲互動和個別訪談等措施對大學生心理整體狀況進行科學調查，主要考察以積極心理學理論指導下的大學生心理健康教育課程教學體系的教學效果，確定心理教學模式、心理課程內容、心理課程目標和心理課程設計等是否具有科學性和可行性，是否適應當前大學生心理發展的實際情況，從而完善心理課程教學效果科學評價機制，并以此優化心理教學模式和調整教學內容，從而更好地發揮大學生心理健康教育課程教學的科學性與實效性，不斷提高高校心理健康教育課程教學的質量。
大學生心理健康論文 篇2
一、新媒體逐漸成為了大學生社交和信息來源的主要渠道
以智能手機為主的新媒體廣泛普及，已經以壓倒性的優勢占據了大學生信息來源的主要渠道。根據來源于某地方本科院校的調查數據顯示，大學生智能手機使用率達到了近乎100%，甚至某些同學同時擁有2部以上手機。大學生電腦的擁有率也已經達到了60%以上，大學生的娛樂、信息的獲取、社交等活動都很大程度上依賴于手機和計算機網絡（圖1）。
90后大學生由于在心理特點上偏好追求新鮮和個性。在娛樂大背景下對于審美和娛樂有自己獨特的風格體驗，在接受新事物時更加注重審美和趣味性。網絡時代雖然給90后帶來了我們擔心的網絡成癮、學業倦怠等問題，但是也有相當一部分學生能夠利用網絡媒體獲取新聞資訊，或者借助網絡平臺獲取學習幫助和課外學習資源并參與社會獲得社會信息和社會角色（圖2）。姚本先，陸璐在《我國大學生心理健康教育研究的現狀與展望》中就曾指出“大學生心理健康研究的領域不能僅僅局限在心理健康課程和心理咨詢上，應該在大學生的學習、生活、工作的各個方面展開。”也就是說，心理健康教育不應該是分時段分地點的，而應該是一種教育資源供大學生群體隨時學習使用，而這種目標的實現，離不開新媒體力量的參與。張鋒等人在《互聯網使用動機、行為與其社會-心理健康的模型構建》中曾試圖把互聯網使用的動機、網絡過度依賴行為以及社會健康、心理健康等問題之間的交互關系建立結構方程模型。在研究中指出，使用互聯網絡背后的動機包括獲取信息以及獲得情感支持。這和大學生心理健康教育指向于心理健康素質的培養，心理健康知識的宣傳。心理健康技能的學習等都是恰好吻合，可以說，新媒體將是一片開展群體心理教育的沃土，利用好這部分資源，將大大提高心理健康教育的向心力和實效性。
二、“新媒體”豐富了心理健康教育的實現手段
目前，大學生心理健康教育主要是通過心理咨詢、心理健康課、心理團輔活動、心理健康講座、心理健康文化活動，心理健康知識宣傳等渠道展開。雖然新媒體在心理健康教育乃至思想政治教育中早已被關注，但是使用網絡媒介進行開展較有影響力的心理健康教育目前還有待進一步發展。
在新媒體的廣泛應用下，學生獲取信息的渠道不再單純依賴于課堂講授和專題講座。因此開展大學生心里健康教育活動也應該利用新媒體手段豐富心理健康教育的實現手段。利用新媒體技術的優勢，將心理健康教育以更加新穎、豐富的手段形式，滲透到大學生的文化生活當中，不但形式更加靈活多樣，也能夠更容易引起大學生的共鳴，增加了大學生心理健康教育的是實效性和影響力。多媒體手段的使用作為心理健康教育的手段補充，也能夠為其他的渠道的心理健康教育做好鋪墊和宣傳等工作，起到相互助益的作用。
樊富珉（1996年）等研究指出心理健康教育的內容包括良好的心理素質的培養與心理疾病的防治，兩者相輔相成。由于心理健康教育具有專業特殊性，需要多渠道、多形式的開展，除了心理健康知識的掌握意外，更多的看重積極情緒情感的培養，良好自我意識、社會意識的建立，有效心理健康技能的掌握和應用等。因此開展大學生心理健康教育在形式上要求更加靈活，更加富有感染力，心理教育和咨詢更加具有私密性和個體體驗。新媒體力量無疑巧妙地搭建了這樣的平臺，能夠創造性完成心理健康教育的目的和任務。
三、創新性使用新媒體開展心理健康教育的實現手段
根據目前大學生獲取文化信息的習慣，為了更好的利用新媒體開展心理健康教育可以借助以下的幾種形式：1、開通大學心理健康教育的.公眾微信、微博等網絡平臺。分享心理健康教育的科普知識、宣傳開展的各項心理健康活動、并提供網上的交流平臺和心理咨詢網上預約活動。將網絡和實體的咨詢形式相結合，取得相互接力的效果。通過建立咨詢師個人的微博、微信等媒介形式，可以搭建虛擬的網上心理健康教育平臺。從內容和形式上也更容易親近90后團體的大學生。而由于網絡咨詢中，咨詢師往往具有自己獨特的個性特點和人文風格能夠迅速拉近心理健康教育和普通學生的交流，實現了人與人私密的交流而不是一對多的宣講是教育，這正是體現著心理健康教育的特殊性所在。2、開通網上心理咨詢服務工作。對某些由于各種原因不愿進行心理咨詢面談的同學現進行網上的咨詢，成為校園心理咨詢的重要手段。由于網絡身份更加隱秘，使大學生更有心理安全感更愿意吐露真實的心態和問題。網絡咨詢的開展，由于其便捷性、隱秘性可能比面對面的心理咨詢室里的咨詢擁有更多的咨詢者，也更容易監控到突發的心理危機事件。3、成立網上的朋輩互助交流平臺，相似問題的同學在這里交流問題，獲得同伴的支持以緩解內心的孤獨和壓抑。具有相似的心理困擾的同學組成朋輩互助團體本身就是一種心理治療的方法。
四、總結與討論
新媒體廣泛的應用已經成為大學生信息獲取、人際互動的重要渠道，巧妙地借助網絡平臺能夠利用圖片、漫畫、音樂、短文故事、微電影等更多新穎的宣傳教育手段豐富大學生心理健康教育的手段、拉近心理健康教育與90后大學生的心理距離，更夠使大學生心理健康教育滲透到大學生的具體生活當中，提高了大學生心理健康教育的向心力和實效性。雖然在目前的研究中已經開始關注新媒體力量在大學生心理教育過程中的作用，但是對于新媒體與心理健康教育乃至思想政治教育的結合具體手段和時間思路還需要結合計算機科學、心理學、藝術、傳播學等方面知識和技能人才的相互配合才能夠達到預期的效果，需要以后的研究中重點關注。
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大學生心理健康論文 篇3
摘要：
高校校園文化活動是大學生心理發展的重要因素，加強高校校園文化活動的建設對學生心理素質起著積極作用，高校校園文化活動的建設可以培養大學生良好的心理品質，正確指引大學生生活和學習，對大學生人生心理的發展有著重要影響，對大學生心理和學校的發展至關重要。
關鍵詞：
高校校園文化活動；大學生；心理
高校校園文化活動是促進大學生相互交流，增進同學友誼的重要途徑。隨著社會的迅速發展，復合型人才需求的趨勢日趨明顯，大學生在自身專業知識和其他課余知識的積累中需找到平衡點，試探性地與社會接軌，了解社會趨勢和社會需求。開展和參與高校校園文化活動對大學生進入社會前有著心理緩沖和過渡的作用，在適應社會的過程中，大學生的認知及心理成熟過程將有著質的變化。大學是大學生心理變化很迅速的階段，大學生在心理的變化上是一個伴隨著個體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個過渡時期。這個時期需要塑造健全人格，促進大學生心理的健康發展，積極參加大學高校校園文化活動無疑就是提升大學生綜合素質的較好途經。
高校校園文化活動的建設是一個長期的、循序漸進發展的過程。當前的大學生多出生于20世紀90年代，這一年齡段的學生具有鮮明的自我個性，他們的認知心理發展迅速，并表現出明顯的特征，在這種情況下，學生很可能會呈現出兩個極端，思想參差不齊，難免出現思想的多變性、多元化和動態性，這時候需要有一個正確的價值觀、人生觀和世界觀去引導，這就需要高校校園文化活動結合當今學生的心理特征來設立。
在一些大學里，往往過于重視大學生專業知識，而忽視了綜合素質的培養，這將會導致大學生在高校校園與社會實際需求脫節，學生不單要學習專業知識，還要有豐富的高校校園文化生活。要做一個既能學到自身專業知識，又能學到專業知識以外技能及其他知識的大學生。大學生需要適應社會，高校校園文化生活就需要結合社會趨勢設置相應的高校校園文化活動，打造高校校園文化活動品牌，通過高校校園文化活動促進學生的社會適應性，許多技能通過高校校園文化活動的實踐領悟出來，鍛煉大學生良好的心理素質來面對社會，達到專業技能和綜合素質兩者共同提高，為培養復合型人才做鋪墊，所以高校校園文化活動在開展中應結合多種技能來開展。
是否具備健康的心理素質是大學生在高校校園里乃至貫穿人生前途的重要因素，培養學生良好的心理素質是學校義不容辭的責任。學校教育是基礎，高校校園文化活動建設的不斷完善對學生的心理健康教育起著促進作用，良好的高校校園文化活動氛圍對學生的心理有著廣泛的影響。大學生正處于青年中期，心理發展基本成熟但尚未成熟。隨著生理發育的成熟，社會環境的影響，特別是大學生特有的學習和活動方式，心理迅速走向成熟。大學高校校園是社會的縮影，培育出一個良好的高校校園文化將能夠使學生在大學高校校園的心理健康上有積極向上的動力。高校校園文化活動建設對學生心理健康有以下幾個方面的作用。
一、打造良好的高校校園文化活動，提升高校校園積極氛圍
一個良好的高校校園文化活動可以帶給學生更大的平臺展現自己的優勢和潛力，鍛煉自己的自信心，規劃自己的人生發展方向。當今學生對于精神文化產品的需求十分強烈，維護好高校校園文化活動的建設，打造出自己的特色，結合每年社會的需求和國家的需要，逐步改良和創新，打造特色品牌激勵學生在大學全方面發展。高校校園文化活動要讓大學生有一個展現自我的空間，盡情發揮自己的才能，從而充分顯示當代大學生的青春與活力，使之給予精神需求并滿足，這將在很大程度上樹立學生在心理健康上正確的意識，同時能夠進一步專注自己所需的專業知識。對于高校校園文化活動的設立，需要指導教師、團委、學校層面一一把關審核，并通過高校校園文化活動結合社會發展需求及學校定位，打造更多的高校校園文化活動成為學校特色的品牌活動，定期對高校校園文化活動進行評估和檢查，深入高校校園文化活動的內部進一步優化活動的開展。
二、建立和開展優良傳統文化教育，培養正能量群體
樹立學生正確的人生觀、世界觀和價值觀，對學生心理的發展有著重要的意義，開展優良文化教育的講座或者相關活動，讓學生深入了解其精髓，對學生在平時的生活作風、學習動力、人生的道路都有很好的促進作用。打造學校的“道德講堂”活動，通過微信群、QQ群、易班等網絡工具，結合開展高校校園文化活動，對學生進行講解和宣傳，得到更好的效果去啟發學生的思維來促進心理的健康成長，讓學生把更多的精力放在有意義的事情上。
三、建立一批專業的高校校園文化團隊和心理健康咨詢隊伍
高校校園文化活動的建設需打造品牌并提高活動質量，是廣大師生心目中有關項目從理念、策劃、運行、反饋、提升到媒體輿論、師生口碑、參與率、知曉率和滿意率的集中體現。高校校園文化活動建設結合學生心理狀況、心理需求，當今我國大學生發展的規劃以及學生學校的特色開展。建立一批專業的心理健康隊伍，從輔導員隊伍中進行專業培養，結合學校的高校校園文化活動建設、學校特色來開展。在活動中重點培養學生良好的行為習慣和心理品質；和諧的人際關系等有助于培養學生形成高尚的人格和積極的心理特征；建立完善的.學校制度、豐富的高校校園生活等來塑造學生良好的道德情操和心理健康。
四、建立學生和教師溝通的紐帶，建立良好的師生關系，減少心理問題
人際關系是學生學習的重要課外課程，如何和同學保持良好關系，如何進行溝通，也是在大學里需要學習的課程。良好的學校人際關系有助于師生密切合作，形成團結統一，有凝聚力的集體，能更好地發揮整體效應。學生有疑惑時需要有健全的平臺和高校校園文化活動的形式給學生解答問題，建立更多學生和教師的溝通渠道，一方面可以更好地和學生及時溝通，提升教師教書育人的本領，更好地得到學生反饋的信息；另一方面讓學生更好地了解學校的情況，形成一個成熟的反饋機制后及時解決學生的心理問題，滿足學生物質和精神所需，促進學校高校校園文化的改進方向。建立多種與教師溝通的渠道，比如校長信箱、書記信箱、學生教師交流見面會等。另外，通過多種層面信息及時有效地傳遞給學生，形成高效的反饋機制，及時了解大學生的思想動態，分析其認知情況，減少和避免傳達過程滯后導致大學生認識出現偏差的問題，達到及時解決學生心理疑惑的目的。
五、改善學校物質環境，強化學生心理素質
物質環境的好壞會影響學生的情緒，潛意識的作用下長期積累的心理問題會對學生的行為舉止有著影響。結合學校的特色，營造出屬于學校的良好文化活動氛圍，結合發展的需要，建立高校校園文化活動平臺，通過講座，標語，活動，某系列高校校園文化活動周、活動月的方式，讓學生知道相關內容的前景趨勢，給學生創造出更多信息和分析，帶給他們更多的機會。
高校校園的德育價值對學生的心理健康有重要的影響，加強學校宣傳書籍的內容，打造屬于學校的紀念品，培育一批有知識底蘊、能夠自力更生的學生，獨立主動地培養低年級學生的能動性，打造出學生自己閃光的優勢，以點帶線、以線帶面的趨勢，增加凝聚力，讓學生努力學習，達到事半功倍，讓整個高校校園氛圍的自主能動性得到很大的提升。
良好的高校校園文化建設，必定對大學生的心理起著導向、凝聚、激勵和約束的作用，樹立遠大理想，培養出具有創新意識和科學態度的優秀大學生，從長遠來看，對于學校的學風建設、學生管理和高校校園氛圍有著重要作用。高校校園文化重在保持，意在創新，提高心理素質是綱，多方面參與是目。
結合高校校園文化活動建立健全高校校園活動規章制度，定期對高校校園文化活動的標準進行評估，結合社會需求，根據學生心理總體變化的衡量，保證高校校園各方面工作和活動的開展與落實順利進行。高校校園文化是一所學校綜合實力的反映，學生的心理素質的好壞是一所學校穩定的基礎部分，高校校園文化的核心競爭力主要表現在文化的凝聚力和創造力，提高高校校園文化的品位，對學校整體學生的凝聚力有著重要的影響，潛移默化地對學生的心理引導有著積極的作用。
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大學生心理健康論文 篇4
在當前復雜的社會環境下，由于學習壓力、就業壓力、情感受挫等多種因素的影響，當代大學生很可能在心理方面出現問題，嚴峻的競爭形勢又對大學生心理素質提出了較高的要求，在這樣的環境下，開展大學生心理健康教育刻不容緩。為了幫助當代大學生養成良好的心理素質，使其更好地適應當前社會發展環境，學校要充分認識到大學生心理健康教育的重要性，并采取有效的措施加以改進和完善，為大學生的成長成才奠定基礎。
1 影響當代大學生心理健康的因素
1.1 學生個人因素
大學生在開始大學生活的時候，來自全國各地的學生們匯集在一起，由于不同的背景與學習、生活習慣，在進行人際交往的過程中，會遇到很多的問題，當出現交際失敗的時候，會給一些學生造成很大的心理影響，甚至有的學生會陷入孤僻的困境。另外，在大學校園里，學生與教師接觸交流大多僅限于課堂，學生容易產生不受重視的想法，埋怨沒有獲得教師的激勵與肯定，沒有給自己提供發展機會等。所有這些情況，都會讓學生的心理出現不利的反應，甚至還有些學生會出現抑郁情緒。
1.2 家庭因素
家庭對大學生心理健康的影響主要表現在幾方面，第一，部分學生家長存在嚴重的望子成龍、望女成鳳的心態，給孩子過多的壓力，而忽視了孩子的心理健康問題。第二，部分學生是由于家庭貧困而出現的心理困擾，尤其是在高等院校的消費水平比中學要高很多，學生家庭環境不好的話，容易產生自卑心理。第三，有些學生家庭條件富裕但家庭感情不和諧，這些學生往往內心很孤獨，很容易產生交際障礙，影響心理的健康發展。
1.3 社會環境因素
學生們在經過了緊張的高中生活，踏入大學的校門，在全新的環境中，不論是學習方式，還是生活方式，都不能夠一下子完全適應。一方面，高中生活是只以學習為主的，大學生活不僅僅強調科學知識的學習，還需要鍛煉和提升其他方面的能力素質，很容易給大學生造成嚴重的心理壓力。另一方面，目前我國的大多數“90后”大學生都是獨生子女，在家里備受長輩的關心照顧，而大學是一個完全獨立的環境，在生活中不但要考慮自己怎么生活，還必須得考慮其他人的感受。如果自己不能很好地適應大學的集體生活，則勢必會造成很大的心理壓力。
2 當代大學生心理健康教育的問題
2.1 學校領導認識和重視程度不夠
隨著時代的發展，大學生心理健康問題日益突出，由此引發的社會問題也相當嚴重，引起了社會各界的廣泛關注。在這樣的情況下，國家出臺了相關的政策文件要求學校加強對大學生心理健康教育的重視。從目前來看，部分高校雖然在口號上和政策上強調了大學生心理健康教育的重要性，但是真正落實的過程中卻沒有給予必要的支持，沒有構建完善的大學生心理健康教育課程體系，相關的師資隊伍綜合素質有待提高，沒有合理組織校園心理健康教育機構等，這些都制約著大學生心理健康教育工作的有效落實。甚至部分學校領導認為心理健康教育落實與否并不會對教學工作產生影響，導致心理健康教育流于形式，在開展過程中缺乏政策和資金支持，更缺乏整體科學的規劃，不利于高校人才培養目標的實現。
2.2 心理健康教育師資力量薄弱
現階段我國高校當中普遍缺乏專業的心理健康教師，大部分都是由思想政治教育教師兼任，還有的是由輔導員負責心理健康教育工作，他們普遍缺乏大學生心理健康教育所必須的專業理論知識，也沒有經過專門的心理素質訓練，一旦操作不當，很可能會帶來負面的效果，不僅不能幫助學生解決心理方面的問題，還可能會增加學生的心理負擔。由此可見，加強心理健康教育師資力量建設是開展大學生心理健康教育的必然要求。
2.3 心理健康教育課程體系不完善
長期以來，很多院校都是將大學生心理健康教育作為思想政治教育的一部分來開展的，采用專業化的教學模式，而不是心理健康教育所特有的一對一的輔導模式，不能從根本上幫助學生解決心理健康問題。另外，除了幾門必要的思想政治教育類的課程之外，沒有開設專門的心理健康教育課程，選修課也沒有引起廣大師生的重視，教育內容缺乏針對性，嚴重影響了大學生心理健康教育的實效性。
3 當代大學生心理健康教育問題的改進對策
3.1 提高重視，加強心理健康教育師資隊伍建設
為了切實提高高校大學生心理健康教育的實效性，學校首先要從觀念上予以重視，并在政策和資源上予以支持。首先，學校要改善當前大學生心理健康教育環境，配備專門的心理咨詢室，鼓勵大學生自辦心理健康教育相關的'社團組織。其次，加強心理健康教育師資隊伍建設。對現有思想政治教育和心理健康教育工作者開展相關的培訓，鼓勵他們積極學習心理健康教育所必須的專業知識和技能，進而言傳身教，為學生樹立榜樣，幫助大學生養成良好的心理素質。同時，學校還要加大對心理專業教師的引進力度，便于為大學生開展專業化的、針對性的心理輔導，以專業的態度切實幫大學生解決心理健康問題。
3.2 加強大學生心理健康教育課程體系建設
為了更好地強化大學生心理健康教育，高校要將其納入整個課程教育體系當中，在課堂教育當中豐富學生的心理體驗，使學生在實踐體驗當中養成良好的心理素質。學校可以根據心理健康教育的內容和目標將該課程分為必修課和選修課。對于必修課程要側重大學生心理健康知識、技能、素質的形成，注重課程的普及性和全覆蓋，該類課程要特別注重相關教師的心理健康教育專業能力，要懂得如何利用積極心理學對大學生的心理進行引導。對于選修課程，側重于拓展大學生心理健康教育視野，進一步挖掘學生的潛能和內在的積極品質，從而提高積極心理健康教育的實效性。
同時學校還要組織學生參與心理健康教育相關的課外實踐活動，如個人成長主題的活動體驗課、人際關系主題的團體輔導課等，使學生在參與中正確認識到自身在心理方面存在的問題，并在教師的指導下學會自我調節。除此之外，每一階段的心理健康教育課程都要具有針對性。比如對于大一的學生側重適應性的心理輔導，對大二、大三的學生側重人際關系心理學、愛情心理學等內容的教育，而對大四的學生則側重于就業心理指導。如此就可以很好地提升大學生心理健康教育的實效性。
3.3 利用網絡開展大學生心理健康教育
隨著現代科學技術的快速發展，網絡已經被應用到人們生活、學習、工作等方方面面，網絡技術在現代教育中的應用給大學生心理健康教育開拓了新途徑。當代大學生非常樂于利用網絡工具進行交流，以尋求心理上的安慰和幫助。高校要充分利用校園網站的功能，加強大學生心理健康教育板塊的設計，設置大學生心理健康教育所必須的知識講座、心靈對話、心理咨詢等欄目，使大學生可以通過網絡途徑及時發現自身心理方面存在的問題，并可以通過網絡與心理咨詢人員、教師，以及同學進行咨詢討論來獲取指導和安慰，進而形成良好的自我認知，擺脫心理困擾。
3.4 加強校園文化建設，營造良好的心理環境
和諧融洽的校園文化環境自然會給學生以積極的心理體驗，在當前復雜的社會環境下，學校要想真正幫助大學生養成健康的心理狀態，就必須加強校園文化建設，為大學生營造良好的心理環境。比如，學校可以經常開展心理健康相關的校園文化活動，鼓勵大學生積極參與，發展良好的人際關系，融入集體生活當中，還可以通過與同學的交流溝通來緩解各方面的心理壓力。此外，學校還要加強和諧班集體、以及宿舍文化的建設，鼓勵同學之間互相關心、平等交流，為大學生營造和諧平等的成長環境，從而保持積極向上的心理狀態。
4 結束語
綜上所述，在當前復雜的社會環境下，受諸多因素的影響，當代大學生心理健康問題非常普遍，面對當前現狀，學校要提高對大學生心理健康教育的重視，加強心理健康教育師資隊伍建設，構建科學的大學生心理健康教育課程，學會利用網絡手段開展大學生心理健康教育，還要加強校園文化建設，為大學生營造良好的心理環境，從而幫助大學生養成良好的心理素質。
大學生心理健康論文 篇5
隨著網絡信息技術的發展，以互聯網為代表的新媒體時代已經來臨，并對社會、政治、經濟和文化等各個領域們的生活、工作和學習等各個領域產生了深刻的影響，高等院校作為社會的重要組成部分，是接受新鮮事物的最前沿，勢必要向新媒體網絡世界延伸，尤其是隨著校園網絡建設速度的漸快，催生了網絡心理健康教育方式的產生，而新媒體也就成為了網絡心理健康教育的新型媒介。同時，高校作為培養高素質人才的基地，大學生的心理健康狀況對大學生學習能力、思想政治素質的提高以及人生價值的實現等，有著至關重要的作用。基于此，如何充分利用新媒體平臺，積極推進大學生網絡心理健康教育成為了21實際我國學校心理健康教育的一個重要課題。本文即結合新媒體在加強大學生心理健康教育中具體優勢，將其與傳統教育相結合，并根據大學生的心理發展狀態，有針對性地開展網絡心理健康教育，為培養高素質人才奠定堅實的基礎。
1新媒體的概念和特征
1.1新媒體的概念
所謂新媒體，是相對于傳媒媒體而言的，是伴隨著數字技術、網絡信息技術、無限通信技術以及相關智能終端設備的發展而產生的一種新型傳播媒介，是在傳統報紙、雜志、廣播和電視的基礎上發展而來的，當前主要以微博、微信媒體形態呈現出來，其突破了傳統媒介中傳播者與受眾者之間的界限，實現的信息傳播結合交流的交互性、及時性和共享性，是當前網絡媒體發展的主流傳播形態。
1.2新媒體的主要特征
近年來，隨著網絡媒介的發展的多樣化發展，新媒體越來越受到人們的關注，這與其自身特征是分不開的，新媒體不僅消除了傳統媒介之間的邊界給媒體行業注入了新鮮的血液，而且在表現和傳播形式上都表現出其自身的特征性，其具體特性主要表現在以下幾方面：
（1）受眾主體呈現個性化
新媒體與傳統媒體的最大區別在于受眾主體呈現多樣化，可以面向更加細分的受眾主體，團體、個人均可，社會群體可以根據自身需求定制新媒體形式的新聞，更加具有針對性，個性化突出，更有利于滿足于不同的'主體需求，從根本上促進了其在多領域的應用和推廣。
（2）信息表現形式的復合性
新媒體的信息傳播方式突破了傳統媒體的單一性，呈現多元化發展其集文字、圖像、聲音、視頻、音頻等于一體，將傳統的報紙、電視、廣播電視等傳播形態充分融合，整合了多種信息資源，突破了時間和地域的界限，實現了信息傳遞的及時性、交互性和共享性。
（3）傳播方式的實時性和廣泛性
新媒體的最大優勢就是利用移動通信技術并借助終端設備，實現信息發布、接收和傳播的即時性和廣泛性，消除了時間和空間的限制，使得隨時隨地進行信息的互動表達和獲取成為現實，同時也讓其越來越受到當代大學生的喜愛，并潛移默化的影響著其心理變化，這對進一步發揮其在加強大學生網絡心理健康教育的作用具有積極影響。
2新媒體在加強大學生網絡心理健康教育中的具體作用
根據相關數據調查，目前我國大學校園用戶已逾3000萬，平均年齡為20.84歲，青年學生群體已成為新媒體應用與發展的主力軍。而隨著新媒體的縱深發展，其正在逐漸成為各高校加強大學生網絡心理健康教育的新途徑，并凸顯其獨特的作用。
1）新媒體促進了大學生網絡心理健康教育方式的多元化發展。
大學生網絡心理健康教育是一個系統、復雜的過程，需要結合多種方式，才能夠實現良好的教育效果，而新媒體的出現改變了傳統心理教育中的課堂模式，拓展了教育方式，將社會主義核心價值觀、相關思想政治教育理論和思想以圖文并茂的網絡新媒體形式展現出來，并進行廣泛傳播，以此使得大學生心理健康教育根植于學生的日常信息交流中，以潛移默化的方式影響并塑造著學生的心理發展模式；同時，新媒體發展下，學生即是信息的接受者也是發布者，心理健康教育由被動轉變為主動，教師變為教育的引導者和幫助者，而學生真正成為了教育主體。
2）新媒體極大的拓寬了大學生網絡心理健康教育的平臺。
新媒體技術的快速發展，打破了傳統網絡心理健康教育平臺固定、覆蓋面窄、影響范圍和力度小的局限性，實現了信息交流和傳播的全方位性，將傳統教育模式引向網絡平臺。當前，許多高校也逐漸認識到新媒體技術在網絡心理健康教育中的優勢，并構建了多媒體網絡教學平臺，借助于網絡的交互性和共享性，將傳統教學平臺轉向在線遠程教育，一方面促進教育工作者能夠緊跟最前沿的教育理念和思想，更全面、細致的了解、分析學生的心理健康狀態，以便更有針對性的進行矯正教育；另一方面，通過新媒體教學平臺學生能夠拓寬自己的視野，從不同角度理解和認識生活、學習中的困難和問題，從而不斷的完善自我認知結構和認知能力，塑造和鍛煉心理素質，以此適應變幻莫測的社會環境，達到健康的心理狀態。
3）新媒體能夠顯著的提升大學生網絡心理健康教育的效果。
大學生網絡心理健康教育效果的好壞直接關系著學生心理健康水平，如何在最短的時間內以最高的效率實現教育目標是一項重要的研究和實踐課題，新媒體的自身特點決定了其在大學生心理健康教育中的獨特作用，其改變了傳統教育模式中單板、枯燥和乏味，將大學生心理健康問題以一種生動、形象、具體的圖文并茂、聲情融匯的方式展現出來，使學生形成深刻的內心對比，以此來明辨是非，能夠最大限度調動學生接受心理教育的積極性和主動性，也實現了心理健康教育的廣泛參與性和現實教育意義，這都從根本上提高了其教學效率和效果。
3新媒體在加強大學生網絡心理健康教育中的應用策略
新媒體的發展突破了信息流通和傳播的時間和空間限制，在加強大學生網絡心理健康教育中具有明顯的優勢，為了達到良好的教育效果必然要緊跟新媒體時代的發展，并將兩者充分的融合，彼此促進，從而為構建高校和諧校園和實現培養高素質人才的目標。
1）運用新媒體創新大學生網絡心理健康教育理念。
當前，網絡新媒體發展的大環境下，復雜多元、良莠并存的社會思潮沖擊著大學生的價值觀、世界觀和人生觀，而許多大學生的心理水平還沒有完全成熟，較容易受這些思想觀念的影響，甚至有可能出現心理疾病或是心理扭曲，這勢必會使大學生網絡心理健康教育成為當前各高校研究的熱點話題。關于這一課題許多學者都進行了研究，而新媒體的發展更是助推了傳統課堂向以網媒為主體的在線課堂轉化，新媒體已經深刻的影響了學生的學習和生活，學生依賴于新媒體，更傾向于利用新媒體技術來獲取知識，網絡心理健康教育者應該以學生為主，只有通過新媒體才能夠密切聯系學生，充分的認識到學生的心理變化規律，從而實現有效的心理溝通和教育。由此，大學生心理健康教育最為關鍵的就是轉變傳統的教育理念，將新媒體技術融入其中，以更好的適應教育發展的新形勢，也能更好的調到學生的主動性，增添教育的樂趣性，讓學生在快樂的氛圍內健康發展。
2）構建多元化的新媒體教育模式。
大學生網絡心理健康教育的目的就是幫助學生發現心理問題，認識和掌握心理變化規律，以實現健康成長之目的。在新媒體迅猛發展的今天，大學生網絡心理健康教育應該緊跟媒體發展前沿，將新媒體技術滲透其中，在教育理念和教育實踐上深入的挖掘其優勢，以凸顯其媒體的個性化、受眾主體的細致化、傳播方式的多樣化信息傳遞的實時性等特性，并充分的利用這些優勢，以此為基礎來構建多元化的網絡新媒體教育模式，并充分的與傳統課堂教育相結合，運用新媒體技術來創新和發展傳統心理健康教育模式，使得兩者互相補充，相互促進，共同推進大學生網絡心理健康教育的不斷向前發展。
4結語
新媒體時代的到來，對于推動大學生網絡心理健康教育的研究和推廣，深化對心理健康教育規律的認識具有積極的促進作用，尤其是在網絡迅速普及的今天，大學生的心理健康問題日益凸顯，為了有效的改善這一現狀，必需充分運用新媒體的優勢來矯正學生的不良網絡心理，正確引導其向正確方向發展，以此來推動高校和諧校園建設，實現培養高素質人才的教育目標。
大學生心理健康論文 篇6
摘要：現代社會中，大學生是一個特殊的群體。這里不乏精英和驕子，他們代表著祖國的未來。因此，他們能否健康成長是社會倍加關注的焦點。心理問題已成為影響大學生健康成長以及高校穩定的突出因素。而開展課內外相結合的心理健康教育，對大學生的心理健康教育有著積極的影響和有益的作用，是解決大學生心理問題的一種行之有效的方法。
關鍵詞：心理健康教育 大學生 心理素質 健康教育
當代大學生有著更高的抱負和追求，面臨著更多的機遇和挑戰，同時也承受著更大的心理壓力，心理疾病的發生率相對較高。近年來，因心理方面的問題而導致的身心疾病已成為大學生休學、退學甚至違法犯罪的主要原因。隨著高校大學生中獨生子女、貧困大學生的增多以及因學業方面、經濟方面、情感方面、社會失業率方面、人際交往方面及職業選擇方面產生的心理問題尤為常見，當然，也包括少數大學生的心理變態以及人格障礙甚至精神病等方面的問題。論文格式大學生的心理問題日益凸現，校園極端事件屢見不鮮。因此，積極探索大學生心理健康教育的新途徑和新方法是具有重要的現實意義和社會意義的。
一、將心理健康教育引入大學課堂
每一個大學生在受到專業教育的同時也應受到心理健康教育，既要積極參加體育鍛煉，又要掌握養護身體健康和心理健康的知識和技能。由于我國心理健康教育起步晚，心理健康教育尚未列為各級各類學校的必修課，心理健康教育也只能停留在學術研究的狹小范圍內，使得現代心理健康教育的理論和技術難以應用。針對上述情況，應加強對心理健康教育的宏觀指導，使心理健康教育作為必修課納入大學課堂中，向學生傳授心理健康的有關知識，努力使學生在接受專業教育的同時，又接受心理健康教育，發展心理品質，促進學生心理健康水平的提高。
首先，應當提高教育工作心理健康教育的意識。所謂心理健康教育，就是心理教育工作者運用心理學、教育學的原理以及心理咨詢理論和技術等對受教育者施加一定的影響，幫助他們化解心理矛盾、減少心理沖突、緩解心理壓力、優化心理素質，使受教育者的心理過程得以正常發展，保持良好的心理狀態，形成良好的個性和思想品質，促進人格的成熟及人生的全面發展，其主要目的在于培養學生堅忍不拔的意志和艱苦奮斗的精神，增強學生適應社會生活的能力，維護和增進學生心理健康水平，提高學生心理素質，促進學生各方面健康地發展。因此，教師在上課時應保持樂觀、積極向上的精神狀態。教師的心理狀態和情緒直接影響整個課堂氣氛，在教學中，教師要用真誠的微笑、友善的目光、親切的贊語營造和諧熱烈的教學氣氛，讓學生在良好的氛圍中學習，在愉快中求發展，用對專業課的熱情喚起學生積極的情緒共鳴，激發學生愉悅、興奮的狀態。其次，注意教學內容的選擇難易要適度，教法的運用要因材施教和符合學生當時的心理狀態和特點，使每個學生在適合自己能力的水平上體驗到學習成功的樂趣，增強學習的信心。
二、課內外相結合，搞好大學生心理健康教育
課外活動包括課間活動、課余活動，還有相應的一些競技比賽和運動會等，教師要充分認識課外活動中健康教育的意義和作用，加強課外活動的組織指導和訓練教育，一方面，通過課外活動能夠有效地促進學生的成長發育，增強他們的體質，滿足他們的興趣和愛好，發揮他們的特長，從而達到提高學生身體素質和身體健康的教育教學效果。另一方面，通過多種多樣的課外活動，培養學生的集體主義精神、合作精神、競爭意識和堅強毅力，達到心理健康的目的.。因此，課外活動的開展，對健康教育有著特有的實效性和實踐性。
三、營造大學生心理健康發展的環境
發揮學校行政部門、社團的力量開展心理健康教育。首先，要創造一個積極的、良好的班級文化和校園文化環境。如開展文明班級、文明寢室的評比，“五四”系列活動，“一二九”系列活動，具體包括演講比賽、辯論賽、火炬接力賽、大合唱，等等。通過開展豐富多彩的校園文化活動，構建良好的校園文化氛圍，并且以這些活動作為培養學生積極向上、健康發展的有效載體，使學生們在活動中陶冶情操、凈化心靈。
學生在社會上活動、生活，就必然受到社會心理的影響。目前，一些社會上方方面面的不良風氣，給學生的心理素質造成惡劣的影響，更有一些不健康的圖書、音像制品以及不健康的網站等嚴重污染學生的心理環境，對學生健康心理的形成和健全人格的塑造極為不利。另外，某些宣傳媒介的輿論導向發生了傾斜，如報道大款大腕多，而報道艱苦創業少，報道港臺明星多而報道英雄模范少，報道個人奮斗多而報道互助合作少等。以上原因在一定程度上造成了某些學生追趕時髦、盲目攀比、孤僻自私等現象。因此，就必須進行社會性的心理健康教育，以穩定大學生的社會心理，使他們有正確的心理選擇和取向。
四、搞好大學生心理健康咨詢和指導
在大學里應廣泛開展形式多樣的心理輔導和心理咨詢活動，搞好大學生心理健康咨詢和指導。學生入學后，通過輔導員、學生會找學生談話，對學生進行心理普查，建立心理健康檔案，對學生進行跟蹤了解，把心理有問題的學生分類歸納，有針對性地加以解決。
有條件的學校應該成立專門的心理咨詢機構，配備經驗豐富，敬業精神強、品德高尚的專兼職人員，對學生進行經常性的心理咨詢和心理輔導。建立接待制度，完善各種信息服務網絡，發揮學生管理隊伍和學生干部隊伍在心理咨詢中的作用，發現心理問題特別是心理危機的學生要早報告、早干預，以便及時疏通學生存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其他心理疾病。
五、結束語
全社會都應關心學生的心理健康。面對社會的種種變化和沖擊，學生心靈中常常會產生巨大波動：一方面，他們為社會的改革、進步而欣喜;另一方面，對某些具體變化迷惑不解。因此，我們就要在全社會樹正氣、治歪風，盡量減少社會環境中不良因素對學生心理素質培養的消極影響。大學生心理健康教育是一個動態過程。不可能一勞永逸，要根據學生在校期間的心理和行為發展變化情況，不斷進行跟蹤調查，進行分析研究，不斷充實、完善，并發揮它在心理健康教育和心理素質培養中的作用。我們相信，只要全社會普遍重視心理健康教育，大學生的心理健康水平就一定會有很大提高，而健康的心理則是學生全面發展的基礎，這樣才能真正地培養出德智體諸多方面全面發展的新世紀人才。
參考文獻
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大學生心理健康論文 篇7
摘要
古人云：“知己知彼，百戰不殆。”在今天社會，知己知彼仍然至關重要，尤其作為一個獨立的當代大學生，更應該剖析自我，認清自己的長短、優劣，才能在日益激烈的競爭中把握自己的長處并使其得到充分發揮，才能脫穎而出，走好成才之路。通過大學生心理健康教育的學習，我們了解到如何正確認識自我，并分析自己的性格，由此我們才能解決好各種問題與矛盾。當代大學生面臨著巨大的社會壓力，所以如何調節好自己的精神、心理壓力，解決好理想與現實的沖突問題、人際關系問題及戀愛中的矛盾問題就顯得尤為重要。所以，我本著“剖析自我，走好人生之路”的主題，來進行自我梳理，作此論文。
關鍵詞：剖析自我 心理健康教育 成功成才
正文
一、 心理健康的定義
據了解，關于心理健康的定義，國內外不少專家都有過專門的研究和論述。英格里氏認為：“心理健康是指一種持續的心理情況，當事者在那種情況下，能做良好的適應，具有生命的活力，而能充分發揮其身心的潛能;這乃是一種持續的心理情況，不僅僅是免于心理疾病而已。”波孟認為：“心理健康是合乎某一水準的社會行為：一方面能為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂。”我國傅連璋強調健康的含義應包括以下因素：
1、身體各部分發育正常，功能健康，沒有疾病。
2、體質堅強，對疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐勞，擔負各種艱巨繁重的任務，經受各種自然環境的考驗。
3、精力充沛，能經常保持有較高的效率。
4、意志堅定，情緒正常，精神愉快。
而大學生不管是在身體上還是在心理上都有著巨大的變化。尤其是心理上的跨越，學習方向專業化、學習內容多元化、學習的自主性等學習上有了改變，而且在人際環境、角色心理等方面也有著不同程度的變化。那么，究竟要怎么調試自己的心里，從而使自己能夠較好的認識自己適應大學生活呢？這首先要剖析自我，給自己定位。
二、 自我剖析
（一） 性格分析
總體來說，我是一個性格比較外向的人。平時熱衷于參加各種活動，喜歡結識各種朋友，所以給人的感覺一般是大大咧咧、沒心沒肺的樣子。可是，每個人都有著不為人所知的一面。也許是因為表現出來的堅強給我披上了勇敢的外衣，但實際上越是這種看似堅強的人越脆弱，因為堅強的外衣下掩蓋的是不為人知的不堪一擊。所以有時候會懷疑自己的 這種偽裝的堅強是否有意義，可總是在下定決心改變自己時發現自己根本做不到，因為自我不能接受自己是個弱者的事實。
也許是自我心理因素所致，有時候會覺得因為我的這種外在的堅強會讓大家認為我什么都可以做，任何刺激、打擊都能扛得住，認為我是一個不需要顧及、不需要保護的人。從小到大，在學校跟在家里的我扮演著迥然不同的角色。在家里我是個處處被保護的小孩子，不管是來自于爸媽還是姐姐，我一直都是什么都不會做的人，所以他們認為我很弱;可是在學校，我卻一直扮演著強者的角色，不管是作為一個班干部還是一個普通的學生，同學們總是會認為我是一個足夠堅強到扛得住一切的人，我的一切付出輕易不會有什么回報。可是時間長了，我的身心俱疲，我不再再想要讓自己成為強者，很少人能明白我是多么的需要被理解、被保護，我想要大聲的向全世界吶喊出我心里的委屈，可事實確實總是把這些委屈偷偷藏在心里，表現出來的依然是沒心沒肺的堅強與樂觀，也許這才是真我吧。
我不是一個弱者，但我也清楚的認識到自己不是一個強者。在所有人看到的樂觀、堅強背后也盈滿了心酸、委屈與淚水，只不過這些都是屬于沒有星星的夜晚。一個粗糙的人不懂得如何將心事付瑤琴，所以只能讓委屈隨著淚水在黑暗中傾泄，第二天大家看到的依然是最燦爛的我。我不知道這是不是一種壓抑的不正確的做法，可我深深的明白一點：不要因為自己不爽就連帶別人遭殃，我們改變不了環境到是可以改變心情，改變不了事實但卻可以尋找另一種心態對待。總之，不要轉嫁自己的情緒，這一點我確信是正確的。
（二） 學習特點
學生的學習是狹隘的學習。馮忠良教授在《學習心理學》一書里對學生學習的特點進行了高度的概括，認為學生的學習與日常生活、工作中的學習區別有三：
1、掌握前人的經驗是學生學習的主要內容;
2、從總體上來看，學生的`學習是以間接經驗的形成為主，以直接經驗的形成為輔;
3、由于學生正處于生理和心理不斷發展的時期，學生必須在德、智、體、美諸方面全面發展。
之所以提到這種特點與區別，我的主要目的是分析我自己的學習特點進而與權威的研究做比較以求異同。
我是一個學習比較自主的人，我認為一切你想要得到的知識和能力都應該是一個主動接受的過程而不是被動的，主動接受與學習的效率遠遠高于被動接受。因此，我習慣在自己規定的時間內完成自己應該得到的知識的學習，不管是做作業抑或是自我補充都是如此。從小到大，我的學習從來沒有來自于父母的壓力，也許是家庭環境的關系，我一直都認為自己肩負著一種職責，那就是好好學習，考上大學。所以我的學習都會是自己主動接受室的過程。
雖然學生的學習很狹隘，但也不僅僅局限于學習科學文化知識，還必然的包括適應社會能力及學習生活的能力。亦如學習科學文化知識，我認為不管是哪方面的學習，都不能脫離主動接受這一中心要點，只有自己感興趣的東西你才會有想要學習的欲望，才會想要主動學習與接受，因此不管是任何方面的學習，都一定要跟著自己的感覺走，興趣第一。
（三）人際交往能力分析
大學生由于自身成長中的固有特點及涉世不深，也必然的對于人際交往有一定的障礙，比如認知錯覺、性格障礙、能力缺陷等。大學的同學在生活習慣、性格、過去經驗等方面存在很大差異，在校園內交往的主體同為面臨艱巨適應任務而又缺乏經驗的個體，雙方的人際適應困難較為突出。
性格決定我的人際交往態度，我認為與人交往貴在一個主動。主動的與人溝通、交流才會讓你更快的打入人群，拓寬你的人際關系面甚至人際關系網，只有這樣你才會擁有寶貴的人力資源與人際關系。當然，圈子大了，那么沖突也越容易發生，在我看來解決人際沖突的關鍵是要相信一切沖突都是可以通過理性的建設性協商獲得解決的，這也少不了一個主動：主動的弄清楚沖突的原因、主動的認識到自己的錯誤、主動地面對錯誤從而主動的提出可能解決沖突的方法。
（四）戀愛心理分析
戀愛是一種高級的情感交流，是男女雙方相互傾心、相互愛慕，以愛情為中心培養愛情的社會心理行為。斯滕伯格認為不論人類的愛情有多么的紛繁復雜，它都是由三個相同的成分構成的：動機、情緒與認知。進而又將動機、情緒與認知三者各自在兩性間發生的愛情關系，分別稱之為熱情、親密與承諾。我是一個完美主義者，一直相信會有最完美的愛情，即完全擁有親密、激情和承諾。作為互相吸引的兩性，生活中不可能缺少親密與激情，但是我認為完美的愛情承諾確是最重要的，這種承諾并不是山盟海誓，而是一種基本的對人格、人性以及生活方面的擔保，這是我們獲得安全感所必需的成分。
三、 塑造健全人格，走好成功之路
人格，是指一個人區別于他人的、在不同環境中一貫表現出來的、相對穩定的、影響人的外顯和內隱行為模式的心理特征的總和，它包括能力、氣質和性格等。人格的基本特征就是整體性、穩定性、獨特性和社會性。在人格結構中，氣質是人格結構的重要組成部分。研究發現人的氣質類型包括膽汁質、多血質、粘液質和抑郁質。我是一個多血質為主體的人，平衡靈活善于交際，行為外向容易接受新事物，而且適應外界環境的變化，但注意力容易分散，興趣多變。要塑造健全的人格，就要努力使自己內部心里和諧發展，能正確處理人際關系，發展友誼;有效的把智慧和能力運用到獲得成功的工作和事業上。從而使自己能更全面、主動的融入社會、適應生活。
【參考文獻】：
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大學生心理健康論文 篇8
一、心理健康的含義
心理健康是指一種既可以高效率，又能保持持續穩定的心理狀態，包括意識障礙、思維障礙、注意障礙和智能障礙等。良好的心理健康狀態一般有三個方面的標志：第一，具備完整的人格、積極健康的情緒和健康的心理。有自尊、自愛、自信心和自知之明；第二，具備充分的自我安全感，擅長與人交往，有良好的人際關系；第三，心理健康的人對未來的工作、學習生活充滿希望，能夠將理論和實際相結合，不整天沉迷于幻想。
二、大學生心理現狀
隨著經濟的快速發展，教育事業也日益龐大起來，而當代大學生更是被人民賦予厚重期望。機遇與挑戰并肩，大學生作為特殊年齡段的特殊群體，不僅承載著父母、老師的期望，還面臨著比其他同齡群體更多的心理壓力。他們正處于一生當中精力最充沛的年齡段，無論是身體機能還是智力思維方面，都處于人生的“黃金階段”，但他們所面臨的來自學業、深造、就業、戀愛等方面的壓力是處于其他階段群體所沒有的。大學生的心理疾病主要有智力障礙、意識障礙、人格障礙和病理障礙等四個方面。據研究顯示，全國大學生中，大約有30%的人存在不同程度、不同方面的心理障礙或問題。可見，大學生心理健康狀況不容忽視。據了解，目前有一項以了解大學生心理健康為目的的調查，顯示了一個非常令人吃驚的結果：我國大學生中，將近三分之一的人對生活感到不滿意且缺乏安全感；超過一半的大學生容易感到孤獨和憤怒。我院近年來也頻頻出現類似情況的學生，有的同學把交際作為大學生活的主要任務，寧愿拋棄原則而隨波逐流。通過這項調查結果，我們可以發現，當代大學生的心理健康問題突出，且許多學生有心理障礙但不自知，這本身就是一個很重要的心理問題。因此，加強當代大學生心理健康教育日趨重要，加強大學生改善心理狀況更是目前的重要問題之一。
三、體育鍛煉的重要性
當代大學生心理健康問題日益突出。因此，體育鍛煉對于每位大學生都有重要意義。其實，大學生在大學期間的鍛煉往往是非常重要的。在大學期間養成每日鍛煉的習慣，對將來不管是工作還是學習生活都受益無窮。據研究發現，我國大學生曾總結出"8-1>8"的經驗。也就是說，我們每天從8小時的學習時間中，抽出1小時進行體育鍛煉的話，其學習效率將遠遠大于8小時的學習效率。由此我們可以得知，體育鍛煉對于當代每位大學生的心理健康發展都有重要意義。
四、體育鍛煉對大學生心理健康的積極影響
（一）體育鍛煉有利于提升大學生的智力發展水平。智力水平的正常發展，對大學生完成學業有重要影響。學習并非易事，不管從長遠還是近期看，都是一項艱苦的腦力活動，大學生在學習過程中經常會遇到許多問題和挫折。因此，大學生要想順利完成學業，掌握更多的`理論與技能知識，就必須要有積極健康的心理。和諧健康的心理狀態是大學生順利完成學業的重要保障之一，而體育鍛煉是促進大學生提升智力發展水平的重要手段之一。加強體育鍛煉，促進心理健康。心理健康的人能充分發揮個人潛能，集中注意力，智力水平得以充分發展。
（二）體育鍛煉有利于大學生改善人際關系。當今社會，由于高科技的廣泛應用，人們的交往形式多樣。網絡化、虛擬化交往增強，現實生活中，人與人之間的交往日益減少。然而，心理健康的人能夠保持心理平衡，努力發展自己的人際關系。因此，體育鍛煉有利于大學生改善人際關系。在體育鍛煉中，人與人之間可以不分國籍、不分地域、不分性別、不分年齡聚在一起，秉持“友誼第一，比賽第二”的原則，友好交往，使更多大學生在體育鍛煉中找到歸屬感和自豪感，有利于心理健康發展。
（三）體育鍛煉有利于促進大學生形成心理健全的人格。經研究發現，許多大學生容易產生失眠、焦慮，甚至感冒、發燒等生理癥狀。體育鍛煉能夠促進大學生的身心健康。在體育鍛煉中，大學生不僅可以感受到鍛煉與競爭，還能感受到團隊合作的重要性，也能切身體會到體育鍛煉對人體發展的促進作用，從而促進大學生身心健康發展，培養心理健全的人格。
（四）體育鍛煉對大學生形成堅強的意志品質有積極影響。當代大學生大都是獨生子女，從小在家長、老師的呵護下長大，容不得學生受一點傷，導致許多大學生意志品質得不到鍛煉。加強體育鍛煉，不管是跑步還是其他體育項目，不管是平時練習還是比賽，都會讓學生產生“繼續堅持”還是“放棄”的想法，堅持下去的學生最終一定培養出頑強意志和不輕易放棄的信念。學生通過參加不同的體育活動，不但有利于培養頑強意志、堅持不懈的品質，還有助于培養同學之間的團結友愛和相互照顧，有利于集體凝聚力的形成，從而促進心理健康發展。
五、體育鍛煉對大學生心理健康的消極影響
（一）對體育學困生心理健康產生負面影響。對于體育學困生，部分地區學校老師可能會采取輕視態度，認為沒有必要在他們身上浪費時間。在常規的體能測試中，如女生800米長跑、仰臥起坐等，對于體育學困生來說，這具有一定困難度。但有些老師對他們進行侮辱、嘲諷，還拿成績相要挾，這是非常不合理、非常不科學的。每個人都有不同的長短處，教師應該認識到每位學生的優缺點，取長補短，用發展的眼光看待。再者，筆者認為各大高校應該加強對體育項目的推廣或教育，使學生、老師都意識到體育鍛煉的重要性以及參與性。
（二）對體育尖子生心理健康產生消極影響。體育鍛煉對于體育尖子生或特長生也有可能帶來消極影響。一方面，老師以及學生本人對體育的過度重視，過多的壓力反而弄巧成拙。體育尖子生或特長生經常參加各大高校的體育項目比賽，為了想極力贏得比賽，而不分地晝夜強加練習，最終可能導致學生拉傷或是更嚴重的傷害，這是非常不利于學生的身心健康發展的。另一方面，體育尖子生過度重視體育鍛煉，從而忽視理論知識與技能的學習。有些學生因為整天進行體育鍛煉，犧牲掉文化課學習時間，曠課、請假等屢見不鮮。從學生的長遠發展看，這也是不利的。
六、結語
身為當代高校的教師，我們應該重視對大學生心理健康課程的教學，除了開設心理健康課程外，更應該每學年組織一次心理健康座談會，深入了解并幫助大學生解決心理困惑或問題。再者，還應該重視大學體育課程的教學方法，將體育鍛煉對大學生心理健康發展的積極影響發揮到極致。綜上所述，大學生心理健康是當代大學生培養與教育中需要高度重視的問題之一。體育鍛煉既可以使大學生增強體魄、塑造良好形象，也可以促進大學生智力水平發展，使大學生培養堅強的意志品質及形成健全的人格，這些都有利于大學生身心健康發展。
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大學生心理健康論文 篇9
1．前言
伴隨著時間的腳步，我們已經邁入21世紀。新時代里國家之間的競爭將是全面復合型健康人才的培養以及這些人才所能夠創造出來的生產力的競爭。在這一獨特的大環境之下，時代賦予了現代高校培養人才更加艱巨的任務，高校培養人才不僅要注意學生技術素質的提高，對于他們的心理訴求、心理變化、心理矛盾等都需要嚴加關注，以培養具有獨立健康人格的當代大學生。時代對于當代大學生的高要求是一把雙刃劍，一方面可以從外環境上給與當代大學生更大的動力去努力提升自己，另一方面當抗壓能力強的學生面對這種情況可以實現自身素質的進一步提高，對于抗壓能力弱的學生而言，他們需要更好的梳理自己的情緒、調整自己的心態才能面對這個壓力的世界。當他們憑自己努力卻不能達到父母的期望時，當他們的耳邊充斥“別人家的孩子成功”時，當他們開始抵觸父母的叮囑時，他們更傾向于懷疑自己、從而質疑世界。近年以來，在高校中由于學生自身心理原因未能得到有效解決而導致的休學甚至退學的現象時有發生，有的高校甚至出現了大學生跳樓、投毒等輕言生命的現象。在校大學生已成為目前心理障礙、心理健康問題的高發群體，心理健康問題在高校學生群體中的產生率達到了全體學生比例的10%－30%。關注當代大學生的心理健康問題并幫助他們走出心理健康陰影已經刻不容緩。
2．研究方法及過程
2．1研究對象
本次研究工作涉及黑龍江建筑職業技術學院的在校學生。調查隨機抽取該院校20xx級新生和高年級學生，涉及該高校的理科、文科、工科和藝術類學生。
2．2研究方法
本次研究工作過程中運用的研究方法為兩種:通過閱讀理解大量文獻分析數據以及發放相應的調查問卷然后統計歸納數據。
2．3研究工具
目前在此類心理學研究中普遍的研究工具為大學生人格問卷和SCL－90癥狀自評量表，二者的適用范圍不同［1］。
(1)大學生人格問卷大學生人格問卷是日本科學家在參加1966年的全日本大學保健管理協會時編制的，它對應的英語翻譯為UniversityPersonalityIn-ventory，因此大學生人格問卷也可以簡寫為UPI。UPI的適用范圍為大學新入學時的學生，它主要是為了調查新入學的學生，從高中升入大學后心理方面的變化，以期較早地能夠發現學生中的精神障礙者、精神分裂癥，它能夠了解新入學大學生相關的煩惱、對于生活的不滿以及新入一個環境中可能存在的迷茫等癥狀。UPI調查問卷分為3部分組成:第一部分為被調查者的基本情況的了解，主要包括被調查者的姓名、性別、聯系方式、興趣愛好、家庭情況、家庭住址等信息，這些信息為后期問卷分析的時候參考使用;第二部分為該調查問卷的精髓部分，為調查問卷的本身，由60項組成，其中題號為5、題號為20、題號為35和題號為50的這四項為測偽尺度，除開此4項外的56項為測試被調查者的煩惱、焦慮等;第三部分為附加題選項，它是作為一種了解被調查者是否曾經接受過心理咨詢或治療、被調查者對于自身的評價以及咨詢要求等等。UPI的記分方法為計算UPI總分的方法，即除開前文提及的4項測偽題目不參與記分以外，其余56項參與記分，答案為肯定的記錄1分，為否定的不加分也不扣分，然后將56項分數相加從而得到UPI的總分。換而言之，UPI總分的范圍為0－56分，最高分為56分，最低分為0分。UPI總分獲得之后就可以進行UPI篩選。UPI篩選結果分為三類:一類、二類和三類［2］。經UPI篩選為一類的被調查者，則可能為心理異常、具有精神分裂癥狀疾病，影響正常的學習和生活。對于被歸于此類的學生必須引起我們教育工作者的重視，需要對他們進行及時的心理疏導、同時上報學校找到更佳的解決方式。對于被歸于二類的學生，他們屬于心理正常型，但是存在一定得心理障礙，例如人際關系緊張、自身情緒不穩定等等，通過一定的心理疏導能夠好轉。對于被歸于三類的學生為正常心理正常的學生。
(2)SCL－90癥狀自評量表SCL－90則為Self－reportingInventory，它還可以稱作90項癥狀清單，是德若伽提斯于1975年編制的，它針對的是16歲以上的人群。SCL－90是目前世界上心理學界測量人是否有心理障礙、心理疾病的最常規的`研究工具。SCL－90由90個項目組成，每一個項目也為打分制度，為5分評價制度，被調查者通過對自身的感知和了解選擇對于該項目自己的得分，其中選項選“無”為1分，選項選“輕度”為2分，選項選“中度”為3分，選項選“偏重”為4分，選項選“嚴重”為5分。分析時一般通過以下指標進行:總分為90個項目所有的得分相加得到的分數，總分反映了被調查者的心理健康的一個總體水平，該項分數越高，表面該調查者的心理健康水平越低，反之亦然;總癥狀指數的計算方法為90個項目所相加得到的分數除以90。SCL－90調查一共包含了9個因子，這9個因子分別為軀體化、抑郁、恐怖、強迫癥狀、焦慮、偏執、人際關系敏感、敵對和精神病性，其中每一個因子都包括了被調查者在該方面的痛苦程度。因子分的計算方法為該因子的所有項目的總分除以該項目的項目數目，通過因子分數的高低，可以得到該調查者的癥狀分布情況。如果被調查者的某項因子分相對偏高的話，則表明該調查者心理健康問題相對較高。因此為了使本次的研究工作更加具有說服力和較高的準確度，在本次研究工作中采用區別對待的方式開展本次的研究工作，具體而言，對于20xx級新入學的學生發放UPI人格問卷，而對于高年級(二、三年級)則發放的為SCL－90調查問卷。
2．4研究過程
(1)研究程序本次研究工作首先是進行培訓，然后進行研究的重要部分———UPI和SCL－90問卷調查，第三是進行數據的輸入和分析;第四為咨詢。
(2)工作要求參與本次研究工作的調查者需要提前了解UPI和SCL－90的具體含義和相應的實施要求，同時調查者應該向被調查者(學生)講述清楚此次調查的目的，打消部分學生可能會存在的疑慮。
3．研究結論和分析
3．1UPI測試情況
本次調查工作一共發放UPI調查問卷1945份，回收的調查問卷1912份，同時由于部分同學未按照要求答題或者有漏題現象，這類數據是不能參與統計的，即最終有效調查問卷的份數為1900份。根據UPI調查問卷的結果，在這1900份有效調查問卷中，其中調查結果為一類學生的調查問卷份數為208份，二類調查問卷的份數為702份，三類調查問卷的份數為990份，即一類學生占實測人數的10．95%，二類學生占實測人數的36．95%，三類學生占實測人數的52．10%。在UPI測試中我們還發現，UPI得分情況存在“三高”現象:女生的UPI得分高于男生，非獨生子女的UPI得分高于獨生子女的UPI得分，來自農村家庭的學生UPI得分明顯高于來自城市家庭的學生。這說明男生的心理健康優于女生，獨生子女的心理健康優于非獨生子女以及城市家庭的學生其心理健康狀況優于農村家庭的學生。
3．2SCL－90測試情況
本次調查工作的SCL－90測試工作中，我們一共發放調查問卷20xx份，回收的調查問卷為1963份，有效的調查問卷份數為1952份。通過1－5級評分制度，按照一般研究方法，對于SCL－90測試中總分超過160分，或者其陽性調查項目數超過43項，也或者任一因子分超過2分時，我們考慮對該調查者進行陽性篩選實驗，此類調查者需要進行下一步的調查和檢查。對本次調查工作，SCL－90總分大于160分的一共有192份;各因子平均分大于等于2的調查問卷共計401份;各因子平均分大于等于3的調查問卷有82份;各因子平均分大于等于4的有15份。通過分析男生和女生的調查問卷，得出女生的陽性檢出率較男生的陽性檢出率高，這也說明不僅低年級男生的心理健康狀況優于女生，在高年級也如此。分析各年級9個因子的差異可以得出，從整體的角度，是隨著年級的增高，分數越來越降低，說明隨著年級的增高及年齡的增長，學生對于自身的心理健康也有一定有用調節，更加適應大學生生活方式。
4．問題討論和對策
4．1問題討論
大學生由于處于高中和步入工作中間這個特殊時期，大學期間的學習方式同高中的集中教育方式完全不同，加上由于大學生本身在此年齡段的自身因素、家庭因素等，容易造成大學生的心理不健康現象，本文從以下幾個方面進行分析。
(1)性別的影響。無論是UPI測試結果還是SCL－90測試結果，兩項調查結果都顯示女生的心理健康程度低于男生，這可能跟女生自身的生理及心理特征有關。由于在我國的傳統觀念、文化中，對于男生的社會定位以及父母對于男孩和女孩的教養方式的均有不同，而且女生在進入青春期后，她們對于自我的評價明顯低于男生，遇見問題她們也比男生有逃避問題、不解決問題的趨勢，她們沒有坦然面對問題、解決問題的決心和勇氣。同時由于女生自身的劣勢，在求職以及工作中受到的不平等待遇也會長此以往，影響個人的心理健康。
(2)是否獨生子女的影響。對于此前大部分人的觀念中，獨生子女由于父母可能過分的溺愛，可能其心理健康程度不及非獨生子女。但是在我們此次的調查工作中，我們發現獨生子女的心理健康程度優于非獨生子女，這可能跟獨生子女父母有效、講究方法的引導方式有關。
(3)家庭環境的影響。通過本次的調查發現，農村籍學生的心理健康狀況不及城市學生的心理健康程度，這是因為農村籍學生的家庭經濟狀況普遍不佳，在他們的小時候或者初高中的求學過程中，一直以來都是學習上的佼佼者，他們希望通過學習來改變抑或是彌補他們在城市學生當中的心理上的自卑。當同齡人中城市學生可以享受生活時，他們可能還在為下個月的生活費操心，同齡人中城市學生在學校打籃球抑或品咖啡之時，他們可能正在去家教的炎熱抑或下雪的路上，這種可能的虛榮心和強烈的自尊心導致了自己的自卑心，從而不愿與別人交往，產生自閉、自卑等心理特征，影響了自身心理程度。
(4)年齡的影響。在本次研究中發現高年級的心理健康程度明顯優于低年級學生，這可能是新生入學時，由于在初高中時期，一直注重的是學業成績的提高，學習分數那時候在學生團體中能占據一個很重要的因素，可能一個人的學習成績優異后，就能得到很多人的欣賞與包容。但是進入大學后，來自五湖四海的同學，有不同的家庭背景和教育背景，而且大學注重的是全方位的考量，這時候就需要學生去自我適應，調整。因此在低年級時學生容易出現自我矛盾，自我迷茫。隨著年齡的增長以及對于大學生活的適應，同時大學期間學校較多的資源供他們去學習和探索，經過幾年的學習和成長，他們的眼界更寬了，視野更大了，心胸當然更廣闊，從而他們的心理健康狀況得到提高。
4．2對策分析
一個人的心理健康離不開環境及個人，因此，可以從如下角度考慮提高學生的心理健康程度。
(1)提供較好的外部環境。一個人的心理健康與其生長環境息息相關，所以我們整個社會應該給學生創造一個積極向上的環境。同時學校作為學生在校期間的接觸場所，更應該創造良好的環境。再次家庭環境對于學生的心理健康也非常重要，家長應注意教育孩子的方法，保證他們生活于一個良好的家庭環境之中。
(2)開拓創新大學心理健康教育新途徑。目前高校關于大學生心理健康的課程一般為選修課，同學們重視程度不夠。在目前現代化的21世紀，可以通過多種途徑對學生進行心理輔導，比如微信、網絡平臺等等。目前高校的相關的師資也相對比較薄弱，從而能夠提供幫助給學生的資源也相對較少，可以通過充實高校相關師資達到能夠為更多的學生服務，對他們的心理進行輔導，從而更好的完成學業，為社會效力。
5．結語
本次研究工作表明該高校學生的心理狀況總體良好，但是仍有一小部分學生存在的心理健康問題。對于以后的教學工作，我們在關注學生學業進步的同時也要關心學生的心理健康情況，培養品德良好、技術過硬的適合社會發展需求的新時代大學生。
大學生心理健康論文 篇10
摘要：一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價。本文闡述了大學生在大學時容易出現的心理問題及出現原因和解決這些心理問題的建議方案
關鍵詞: 心理健康 大學生 環境因素 生活因素
隨著我們踏入大學的校門，一系列問題也隨之到來。大學是人生非常重要的一段時期，在大學路段走的成功與否將直接關系到我們自身未來的成功與否。所以要想把大學這段路走的更好,更穩定，為以后積累寶貴的基礎財富。大學生心理健康問題是我們必須要關注的問題。而我們要做的就是認清自身心理問題和解決自身心理問題、以免誤入歧途造成自身遺憾。
大學生心理健康問題包括很多方面。其中是與我們自身所處的心理階段有關，也與我們所處的社會環境分不開。大學升一般年齡都在十八到二十三、四歲之間。而這段年齡正是處于人生的青春期，青春期是人一生中至關重要的一段時期，也是人一生心理變化最激烈的時期。可能是心理發展不成熟、不穩定；面對一系列生理問題、心理問題、社會適應問題。心理矛盾沖突時有發生，像：理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩的沖突等等。如果這些沖突與矛盾不能得到有效疏導和有效解決，久而久之就會形成心理障礙。特別是我們這些當代大學生，經過數十年寒窗苦讀，走過高考這座獨木橋。在以前的學習階段我們全心投入，無力其他。家長更是對我們無微不至，溺愛至極；而這些就導致了我們缺乏癥真正的生活能力。而上大學更是遠離家鄉，遠離自己熟悉的生活環境，這些就導致我們當中有些人心理脆弱，意志力薄弱，缺乏挫折承受力；學習 生活 交友 戀愛 等等小小的挫折就足以使我們當中的某些大學生難以承受。以致出現心理問題，最后出現不好的結局。
現在就拿我自身舉個例子：我來自農村，家里世代務農。在如今這個社會激烈發展與競爭的時期我承擔著父母無限的期望踏入求學之路。然而、在高中時期我曾經退過學。因為我厭倦學習，是的我學習不好。我自己覺得在求學這條路上無法找到屬于自己的道路、可是當我踏入社會，看著眼前洶涌的人流我感到無處可落腳。我又一次感到無力，自己未來的路 徒有望洋興嘆。在感到自身渺小的同時，我又回到學校繼續學習。如今我考到我現在這個大專院校！父母常年在外，根本無法在我旁邊陪同我。而我所遇到的問題只能自己去解決；同時這也造就我的某些性格與問題。例如：自卑啊、不是很愿意和人打交道也就是所謂的社交能力差！我害怕新的環境、新的人物。我舍不得我高中的朋友與同學，我不愿意背井離鄉。偏偏我又本性倔強，我拒絕父母臨時回來的相送。可是我又不得不面對！我自己獨自一人背著這行李。踏上離開家鄉的旅程。當我來到大學時，我承認我有點慌了，陌生與不熟悉充斥在我的腦海。我記得很清楚，剛來學校我不清楚大學報道行程，又因為來的較晚學校未能及時安排住宿。我自己一人抱著行李在網吧住了一晚上。次日清晨，我自認為厚著臉皮找到一些新生，和他們一起完成了入學報道程序；而社交能力差導致我現在的朋友只局限在我的班級。在大學，我所接觸的新的課程里面出現了“大學生心理健康教育”這門課程。在上這門課程的過程中我逐漸找到自己的某些心理問題。現在我正在努力的去解決這些問題。而如今，我坐在這里寫著《大學生心理健康教育結課論文》。我相信我一定能夠很好的解決這些問題、從而更好地適應新的學習環境。
以上的一段話是我自身的真切經歷。雖然我自身可能未出現打大的心理問題，但我相信：絕大多數大學生心理會如同我一樣或多或少出現過一些問題。我們大學應當如何去解決這些已經出現或者可能出現的問題呢？ 那就是找出問題所在。要學會分析自己、認清自己。
大學生心理健康問題我已經在上文分類列舉；也從我的自身經歷中反應出一些問題。我想提出一些建議，希望對我們大學生解決心理問題提供一些幫助。
首先，我們要培養良好的人格品質。而良好的人格品質應有：正確的認識自我，培養悅納自我的態度。揚長避短，不斷地去完善自己。其次是應該提高自己對挫折的承受能力；對挫折應有正確的認識，采取的應付方法，化消極因素為積極因素，樹立科學人生價值觀。積極參加各類實踐活動、豐富人生經驗。
還有，養成科學的生活方式。而健康的生活方式是指：作息有規律、科學用腦、少喝酒、不抽煙、盡量多做體育運動提高身體素質、講究自身的衛生。當然，科學安排學習更為重要。學習是我們作為大學生的`必要任務。所以我們要培養濃厚的學習興趣，有了學習興趣才能夠自覺去投入到只是的海洋之中，不斷地汲取新知識充實自己，提高自身素質，適應社會發展的需要。
關于自身更為重要的是我們呀保持樂觀的心情和良好的心態。我們要對未來充滿希望與信心。當遇到悲傷或者憂愁的事情時，要學會自我調節。面對這種情況我們可以① 合理宣泄：例如哭泣啊(莫以為哭是很丟人的事情，這樣可以很好的宣泄我們心中的負面情緒)、旅游或者運動 ② 學會幽默；幽默是消氣的最好方法。既不傷害別人又不煩惱自己。③學會轉移：移位思考是解決憂郁心情的好方法，聽音樂、接觸自然美景等；④學會回避：當你覺得即將出現不愉快的場面是，不放加以回避，找個僻靜的地方回避一下，這樣做能幫助你緩和緊張的局面。
以上種種是我對大學生心理健康教育的認識以及一些體會，可能說的不是和全面，但我相信，如果能夠按我說的這樣做，你一定可以避免心理健康這些問題！另外，我之所以認識到這些心理健康問題，與我大學所開課程《心理健康教育》很大關系，在此感謝心理健康教育老師讓我能夠在人生迷茫多事的階段認清自身問題，準確定位自己，從而在大學這個新環境中慢慢融合，提高并完善自身。
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