上臺演講的幾項注意禮儀

時間：2023-04-22 04:08:30 禮儀常識我要投稿

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關于上臺演講的幾項注意禮儀

　　無論是身處學校還是步入社會，大家都不可避免地會接觸到上臺演講吧，下面是小編為大家收集的上臺演講的幾項注意禮儀，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

關于上臺演講的幾項注意禮儀

　　上臺演講的幾項注意禮儀 1

　　演講的禮儀：

　　演講者在上臺演講時務必大方自然，亮相得體，上場后演講者應首先環視一下全場，接下來可以進行開場白，演講的開場白沒有一定的固定模式，一般演講者可首先介紹一下自己的姓名，并向聽眾致意。然后可以運用以下形式進行開場白：

　　提綱式開場白：

　　演講開始前，可以先把自己要講的問題扼要地介紹一下，使聽眾有個整體的認識，然后順藤摸瓜，脈絡清楚，一氣呵成。

　　向聽眾提問式開場白：

　　在演講開頭向聽眾提幾個問題，讓聽眾與你進入一個共同的思維空間進行思考。如果演講人的問題提得好，聽眾自然會格外留神，等待富有見解的答案。

　　即興發揮式的開場白：

　　演講者可根據會場氣氛擬一段即興開頭，這可以把演講者與聽眾一開始就緊緊地聯系起來，使聽眾在感情上產生哄鳴。

　　引起聽眾好奇式的開場白：

　　即把一些與演講內容有關的罕見的問題先提出來，使聽眾產生一種非聽下去不可的興趣。如果有一個與演講內容有關的有趣的故事，也可用它作為開頭。

　　作為一個成功的演講者，除了精心預備他的演講內容外，還要注意他的儀態。

　　演講者的儀態：

　　演講時要保持久充沛的精力。在演講之前，一定要充分休息，養精蓄銳。演講時則要器宇軒昂或灑脫大方，總之，要表現出氣度來。站立要穩，切勿前后搖擺。有的演講者常常左右移動重心，這會使人認為你心神不定。目光要前視聽眾，左躲右閃會給人一種鬼鬼祟祟的感覺。或者說話時望天，好象是目空一切或思想不集中。或者習慣于低頭看稿或看地板，不注意與事后眾交流，好象做了虧心事一樣。這幾種情況，都將直接影響演講效果。

　　演講者的聲音：

　　演講人的聲音要響亮。音量的.大小根據會場的大小和人員的多少而定。既不要過高，也不要過低。過高易失去自然和親切感，過低會使會場出現不應用的紊亂。

　　演講者演講時，雙手盡量不要胡亂揮動，可以雙手相握，放在身前或身后，或者放松垂在兩側。雙手的姿勢相當重要，并且有時能加強你的演說。可是要盡量避免一再重復同一動作。不要胡亂地揮動手臂以免分散聽眾聽你演說的注意力。

　　演講者的服飾：

　　演講者的服飾應以整潔、樸實、大方為原則。

　　男士的服裝一般以西裝、中山裝、表年裝為宜。

　　女士不宜穿戴過于奇異精細、光彩奪目的服飾，服裝過于艷麗，容易分散聽眾的注意力。

　　上臺演講的幾項注意禮儀 2

　　1、步入會場。演講者要有謙和的態度，在步入會場時，要保持微笑，用眼神和觀眾交流，切勿左右張望

　　2、就坐前后。當演講者與隨同者一同到達座位時，要讓大會主席或是陪同人員先入座。入座時，要做正，聲音要輕，也不要和臺上和臺下的人進行打招呼。

　　3、介紹之時。當介紹人介紹演講者時，演講者應該自然起立，向主持人點頭致意并向觀眾點頭示意

　　4、演講之中。演講時要熱情開朗，并且要有一定的感情流露。當聽眾鼓掌時，演講者可以略停一會再進行演講

　　5、走下講臺。演講結束時，要面帶微笑說一聲'謝謝'或'我的演講結束了，謝謝大家'先向觀眾鞠躬，再向主持人致意

　　6、離開會場。演講結束后，主持人或是單位負責人陪同演講者出會場時，觀眾通常會鼓掌歡送，演講者要微笑或是招手等等

　　演講者外貌禮儀要求：

　　首先，服裝的選擇，女生其實在服裝上有很多種選擇，多數演講者都會選擇職業裝，即正裝（白色襯衫、西褲），但是你是高中生，尤其是在夏季，你可以選擇一條裙子（白色或者其他的純色的），搭配一雙沒有太多花式的涼鞋。這樣都是可以的，在服飾的'選擇上記住你身上的衣裝的顏色不能超出三種，那樣會影響評委和聽眾的注意力。還有身上的首飾一定要簡單，戒指、耳環、手鏈等等最好不要戴，過多的裝飾也會分散評委的注意力。

　　妝容上，雖然說青春是最好的化妝品，但是參加比賽，站在臺上，你就要注意修飾一下，切忌濃妝艷抹，要以淡妝為主。發型一定要注意，不能凌亂，長發可以扎成馬尾，劉海兒一定不要過眼睛，就是你的頭發一定要定型好，不能一邊演講一邊捋頭發，或者甩頭發，類似這些小動作都要避免。

　　你說眼鏡，其實可以不必換成是隱形的，要是想帶隱形的眼鏡一定要提前幾天就經常帶，避免當天眼睛出現不適應的癥狀。

　　不知道你是不是經常參加演講比賽，在比賽過程中站姿也是很重要的，可以選擇丁字步，也可以自然站立，腳跟并攏，腳尖自然分開即可，但是演講中除非設計了特殊的態勢語，否則不要亂動，站姿要端正、不要亂晃，在比賽中一般態勢語（手勢）要自然，整場比賽態勢語最好不要超過5個。

　　下面給你說一下我每次上下場的禮儀：

　　當主持人向觀眾報幕由你做演講時，你要起身向主持人示意，并整理自己的服裝、發型等，準備上臺演講，上臺后不要一直走到麥克風的位置，在距離麥克風一米的位置停下，向觀眾鞠躬致意，然后走到麥克風后，把握好與麥克風的距離，站好，手可自然放在體側，準備開始演講。演講結束后，準備下場，后退或向側面邁出一步，向觀眾鞠躬，下場。無論是上場還是下場一定不要慌亂，腳步要沉穩、表情自然大方，充分表現自信。

　　上臺演講的幾項注意禮儀 3

　　充分準備：

　　林肯曾說：“我相信，我若是無話可說時，就是經驗再多、年齡再老，也不能免于難為情的。”這句話意義深刻：精彩的演講必須經過充分的準備。盡管不少演講是即興而為，但要出彩，就不能不在平時多做一些必要的準備，比如在日常工作與生活中多看、多想、多問、多記，積累必要的素材。唯有認真積累，才會有出色的表現。

　　演講詞不一定要落筆成文，但出色的演講少不了事先認真地撰寫提綱。一份要點明確、層次清晰的提綱，是演講必不可少的提要與骨架。

　　背講稿也許是一種必要的準備方式，但是背誦依賴的是機械記憶，逐字逐句地記憶不僅耗費演講者大量的時間，而且容易造成演講者的麻痹心理，如果演講過程中發生聽眾騷動或者話筒故障等突發問題，容易出現思維“短路”。因此，好的演講往往是依據提綱，并且根據現場的情況和自己的思路進行恰當的發揮，這樣才能打動聽眾。如果條件允許，應進行必要的預先演練。演練的最大好處是可以提前發現問題。

　　演講前一定要精心修飾儀表，細心選擇服飾。服飾應以整潔、樸實、大方為原則。男士的服裝一般以西裝、中山裝、青年裝為宜。女士的穿戴不宜奇異、耀眼，因為過于艷麗的服飾容易分散聽眾的注意力。

　　精彩亮相：

　　對于演講來說，沒有出色的開場白可能意味著失敗。所以，要精心安排好開場白，以求先聲奪人;切忌陳詞濫調、平淡無奇。演講的開場白沒有固定模式，可以靈活運用以下幾種方式。

　　提綱式。演講開始先扼要地介紹一下自己要講的問題，使聽眾有一個整體的認識。

　　提問式。在演講開頭先提幾個問題，把聽眾拉進你的思維空間，并和你一起進行思考。

　　即興式。根據會場氣氛發表即興的開場白，使聽眾在感情上產生共鳴。

　　誘導式。把有關問題先提出來，使聽眾產生洗耳恭聽的興趣，比如一個與演講內容有關的有趣故事。

　　有禮有節：

　　在演講現場，如果有幾位演講者同時進入會場，不必在門口推辭謙讓，應以事先安排好的順序進入，并站到指定座位與其他演講者同時落座。演講開始前演講者應向主持人微笑致意，然后穩健地走到講壇前，自然地面對聽眾，向聽眾行舉手禮、注目禮或微鞠一躬，爾后以親切的目光環視聽眾，以示招呼，并借以鎮場。

　　演講中對聽眾的稱呼有泛稱和類稱兩種。泛稱具有廣泛性，普遍使用的有“同志們”“同胞們”“朋友們”等;類稱是具體適用于某一類人的.稱呼，如“領導們”“同學們”“戰友們”等。使用泛稱還是類稱，應根據具體情況靈活掌握。

　　演講者的站位不但要考慮演講時自己的活動是否方便，更要考慮聽眾觀察演講者是否方便。站姿要得當，給人以美感。目光要落到每位聽眾身上。

　　修飾語言：

　　演講的語言應當生動、形象、風趣、幽默。要做到這一點，演講內容須深入淺出，理論聯系實際，善于利用現實生活中的生動事例進行詮釋，可以多舉案例，多打比方。另一方面，切忌出現以下問題：無意義的雜音、鼻音;矯揉造作的語調;過多的方言、外來語;不堪入耳的粗俗語言;“這就是說”“反正”等習慣贅語;夸大其辭的語言;吞吞吐吐的語言;等等。

　　演講時的聲音高低要根據會場大小和聽眾多少來定。聲音過高會顯得不自然而且缺乏親切感，聲音過低則壓不住場。演講者還應控制好演講的節奏與聲調，力求悅耳動聽、抑揚頓挫。

　　此外，演講時應聲情并茂，結合演講內容輔以適當的表情、神態、語調和動作。表情、神態、語調和動作過度夸張，或者面無表情、神態漠然、動作呆板等都是不適當的。

　　克服膽怯：

　　演講者上臺后不要急著作自我介紹，而是先與聽眾有一個目光的交流。當你以微笑面向聽眾，聽眾也會以微笑作為回報，而聽眾的微笑能幫助你緩解壓力，消除緊張情緒。

　　萬一在演講中發生怯場，如何消除緊張心理?卡耐基提供的基本經驗是：“你要假設聽眾都欠你的錢，正要求你多寬限幾天;你是神氣的債主，根本不用怕他們。”這種心理對演講者很有幫助。

　　善始善終：

　　演講者演講完畢離開講壇前，應向聽眾點頭示意或稍鞠一躬，然后含笑退場。退回座位時不要過于激動、匆忙，不要洋洋得意，也不要羞怯、忸怩。如果掌聲經久不息，演講者應再次上臺表示謝意。演講結束后，演講者可能會由主持人陪同先行退場，這時如果聽眾出于禮貌起身熱情鼓掌，演講者也要熱情回報，或鼓掌，或招手致意，直至走出會場。

　　演講中可以運用的小故事：

　　1、為生命畫一片樹葉——只要心存信念，總有奇跡發生，希望雖然渺茫，但它永存人世。

　　美國作家歐亨利在他的小說《最后一片葉子》里講了個故事：病房里，一個生命垂危的病人從房間里看見窗外的一棵樹，在秋風中一片片地掉落下來。病人望著眼前的蕭蕭落葉，身體也隨之每況愈下，一天不如一天。她說：“當樹葉全部掉光時，我也就要死了。”一位老畫家得知后，用彩筆畫了一片葉脈青翠的樹葉掛在樹枝上。最后一片葉子始終沒掉下來。只因為生命中的這片綠，病人竟奇跡般地活了下來。

　　TIP：人生可以沒有很多東西，卻唯獨不能沒有希望。希望是人類生活的一項重要的價值。有希望之處，生命就生生不息!

　　2、成功并不像你想像的那么難——并不是因為事情難我們不敢做，而是因為我們不敢做事情才難的。

　　1965年，一位韓國學生到劍橋大學主修心理學。在喝下午茶的時候，他常到學校的咖啡廳或茶座聽一些成功人士聊天。這些成功人士包括諾貝爾獎獲得者，某一些領域的學術權威和一些創造了經濟神話的人，這些人幽默風趣，舉重若輕，把自己的成功都看得非常自然和順理成章。時間長了，他發現，在國內時，他被一些成功人士欺騙了。那些人為了讓正在創業的人知難而退，普遍把自己的創業艱辛夸大了，也就是說，他們在用自己的成功經歷嚇唬那些還沒有取得成功的人。作為心理系的學生，他認為很有必要對韓國成功人士的心態加以研究。 1970年，他把《成功并不像你想像的那么難》作為畢業論文，提交給現代經濟心理學的創始人威爾布雷登教授。布雷登教授讀后，大為驚喜，他認為這是個新發現，這種現象雖然在東方甚至在世界各地普遍存在，但此前還沒有一個人大膽地提出來并加以研究。驚喜之余，他寫信給他的劍橋校友當時正坐在韓國政壇第一把交椅上的人樸正熙。他在信中說，“我不敢說這部著作對你有多大的幫助，但我敢肯定它比你的任何一個政令都能產生震動。” 后來這本書果然伴隨著韓國的經濟起飛了。這本書鼓舞了許多人，因為他們從一個新的角度告訴人們，成功與“勞其筋骨，餓其體膚”、“三更燈火五更雞”、“頭懸梁，錐刺股”沒有必然的聯系。只要你對某一事業感興趣，長久地堅持下去就會成功，因為上帝賦予你的時間和智慧夠你圓滿做完一件事情。后來，這位青年也獲得了成功，他成了韓國泛業汽車公司的總裁。

　　TIP：人世中的許多事，只要想做，都能做到，該克服的困難，也都能克服，用不著什么鋼鐵般的意志，更用不著什么技巧或謀略。只要一個人還在樸實而饒有興趣地生活著，他終究會發現，造物主對世事的安排，都是水到渠成的。

　　3、永遠的坐票 ----生活真是有趣：如果你只接受最好的，你經常會得到最好的。

　　有一個人經常出差，經常買不到對號入坐的車票。可是無論長途短途，無論車上多擠，他總能找到座位。他的辦法其實很簡單，就是耐心地一節車廂一節車廂找過去。這個辦法聽上去似乎并不高明，但卻很管用。每次，他都做好了從第一節車廂走到最后一節車廂的準備，可是每次他都用不著走到最后就會發現空位。他說，這是因為像他這樣鍥而不舍找座位的乘客實在不多。經常是在他落座的車廂里尚余若干座位，而在其他車廂的過道和車廂接頭處，居然人滿為患。他說，大多數乘客輕易就被一兩節車廂擁擠的表面現象迷惑了，不大細想在數十次停靠之中，從火車十幾個車門上上下下的流動中蘊藏著不少提供座位的機遇;即使想到了，他們也沒有那一份尋找的耐心。眼前一方小小立足之地很容易讓大多數人滿足，為了一兩個座位背負著行囊擠來擠去有些人也覺得不值。他們還擔心萬一找不到座位，回頭連個好好站著的地方也沒有了。與生活中一些安于現狀不思進取害怕失敗的人，永遠只能滯留在沒有成功的起點上一樣，這些不愿主動找座位的乘客大多只能在上車時最初的落腳之處一直站到下車。

　　TIP：自信、執著、富有遠見、勤于實踐，會讓你握有一張人生之旅永遠的坐票。

　　4.天道酬勤——沒有人能只依靠天分成功，上帝給予了天分,勤奮將天分變為天才。

　　曾國藩是中國歷史上最有影響的人物之一,然他小時候的天賦卻不高，有一天在家讀書,對一文章重復不知道多少遍了,還在朗讀,因為,他還沒有背下來，這時候他家來了一個賊,潛伏在他的屋檐下,希望等讀書人睡覺之后撈點好處，可是等啊等,就是不見他睡覺,還是翻來復去地讀那文章，賊人大怒,跳出來說,這種水平讀什么書?然后將那文章背誦一遍,揚長而去! 賊人是很聰明,至少比曾先生要聰明,但是他只能成為賊,而曾先生卻成為毛澤東主席都欽佩的人:近代最有大本夫源的人，勤能補拙是良訓,一分辛苦一分才，那賊的記憶力真好,聽過幾遍的文章都能背下來,而且很勇敢,見別人不睡覺居然可以跳出來大怒,教訓曾先生之后,還要背書,揚長而去，但是遺憾的是,他名不經傳,曾先生后來啟用了一大批人才,按說這位賊人與曾先生有一面之交,大可去施展一二,可惜,他的天賦沒有加上勤奮,變得不知所終。

　　TIP:偉大的成功和辛勤的勞動是成正比的,有一分勞動就有一分收獲,日積月累,從少到多,奇跡就可以創造出來。

　　5.大海里的船——在大海上航行的船沒有不帶傷的。

　　英國勞埃德保險公司曾從拍賣市場買下一艘船,這艘船1894年下水,在大西洋上曾138次遭遇冰山,116次觸礁,13次起火,207次被風暴扭斷桅桿,然而它從沒有沉沒過，勞埃德保險公司基于它不可思議的經歷及在保費方面給帶來的可觀收益,最后決定把它從荷蘭買回來捐給國家，現在這艘船就停泊在英國薩倫港的國家船舶博物館里。

　　不過,使這艘船名揚天下的卻是一名來此觀光的律師，當時,他剛打輸了一場官司,委托人也于不久前自殺了，盡管這不是他的第一次失敗辯護,也不是他遇到的第一例自殺事件,然而,每當遇到這樣的事情,他總有一種負罪感，他不知該怎樣安慰這些在生意場上遭受了不幸的人。

　　當他在薩倫船舶博物館看到這艘船時,忽然有一種想法,為什么不讓他們來參觀參觀這艘船呢?于是,他就把這艘船的歷史抄下來和這艘船的照片一起掛在他的律師事務所里,每當商界的委托人請他辯護,無論輸贏,他都建議他們去看看這艘船，它使我們知道:在大海上航行的船沒有不帶傷的

　　TIP:雖然屢遭挫折,卻能夠堅強地百折不撓地挺住,這就是成功的秘密。

　　企業掌門人要做到把嘴張開：

　　講話——整合資源;談判——項目合作;演講——公眾招商;溝通——消除隔閡;交流——凝聚人心;激勵——提升士氣;教育——文化落地;陳述——思想傳播;

　　上臺演講的幾項注意禮儀 4

　　演講時的站姿一、標準

　　(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。

　　(2)兩肩放松，重心主要支撐腳掌腳弓上。

　　(3)挺胸，收腹，精神飽滿，氣息下沉。

　　(4)腳應繃直，穩定重心位置。

　　演講時的站姿二、分類

　　(1)前進式

　　這種姿勢是演講者用得最多，使用最靈活的一種站姿。右腳在前，左腳在后，前腳腳尖指向正前方或稍向外側斜，兩腳延長線的夾角成45度左右，腳跟距離在15厘米左右。這種姿勢重心沒有固定，可以隨著上身前傾與后移的`變化而分別定在前腳跟與后腳上，不會因時間長而身體無變化不美觀。另外，前進式能使手勢動作靈活多變，由于上身可前可后，可左可右，還可轉動，這樣能保證手做出不同的姿勢，表達出不同的感情。

　　(2)稍息式

　　一腳自然站立，另一只腳向前邁出半步，兩腳跟之間相距約12厘米左右，兩腳之間形成75度夾角。運用這種姿勢，形象比較單一，重心總是落在后腳上。一般適應于長時間站著演講中的短期更換姿勢，使身體在短時間里松弛，得到休息，一般不長時間單獨使用，因為它給人一種不嚴肅之感。

　　(3)自然式

　　兩腳自然分開，平行相距與肩同寬，約20厘米為宜，太平會影響呼吸聲音的表達，太迂則顯得拘束。

　　在演講中，如果在講臺后面，雙手自然放在講臺兩側。如果沒有的話，雙手自然垂在身體兩側，也可以用手來操作媒體、握住提示卡、筆或是做手勢等，無論在什么情況下，都不該把雙手置于褲子口袋內，或是不自然地手臂交叉。

　　上臺演講的幾項注意禮儀 5

　　常規意義上的演講，又叫演說或講演。它是當眾所進行的一種正規而莊嚴的講話，皆在向聽眾就某一事件、某一問題，發表個人見解，或是論證某種觀點。與一般的交談或閑聊不同，演講實際上就是當眾所進行的正式發言。

　　同政治家的演講重在鼓動、科學家的演講重在論證稍有不同的是，在商務活動中，商界人士發表的`演講，多數都是禮儀性的。比如，商務人員更多需要準備的，是致歡迎詞、歡送詞、祝賀詞、答謝詞、介紹詞、解說詞，等等。這類商界人士不可掉以輕心的演講，往往具有臨時性、廣泛性、應酬性等特點。故此，它又被稱為即席演講。

　　當眾發表即席演講，如同對商界人士學識、口才、應變能力、表達能力的一場公開考試。極個別的商務人員平日胡吹八打，果真需要他上臺演講時，卻立即會“卡殼”，不是結結巴巴，語無倫次，就是顛三倒四，絮叨煩人，再不然就是來一番大話、假話、空話、費話。不動聲色地浪費時間。這種演講時的表現，對個人形象與單位聲譽，都會損害極大。

　　即席的演講，實際上也有一定的禮儀規范可循。在聲音上，它應當抑揚頓挫，有所變化，借以突出重點，表在感情，或是調動聽眾的情緒。

　　在語言上，它應當盡量生動、形象、幽默、風趣。可以多舉例證，多打比方多使用名言警句，但不要亂開玩笑，尤其不是講下流話和臟話、黑話。

　　在內容上，它應當言之有物，力戒陳詞濫調，無病呻吟，無的放矢。從結構上講，任何演講的內容都不外乎由開場白，正題與結束語三部分構成。演講的“重頭戲”，務必要放在正題之上。

　　它在表情與動作上，應是當喜則喜，當悲則悲。不要面沉似水，或表情失當。應當站著演講，輔以適當的手勢亦可，但不要搖頭晃腦，指手劃腳，將拳頭煞有介事地揮來揮去。

　　它在時間上，應當力求點到為止，短而又短。照常理來說，發表即席的演講，講上三分鐘左右即可，一般不要超過五分鐘。遇上“限時演講”，即演講的時間有所規定，則寧肯時間沒用完，也不要超過。切勿被人“叫停”，罰下場去。

　　為了便于掌握，以下分別介紹一下商界人士在進行常見的歡迎、歡送、致賀、答謝、簡介、解說等幾種不同形式的即席演講時，所需要注意的禮儀問題。

　　其一，是歡迎時的演講。在商界，遇上來賓參觀、訪問，或是有新職員加入，在見面之初，致上一熱情洋溢的歡迎詞，往往必不可少。

　　準備歡迎詞時，通常應考慮對象、場合、內容與態度等幾大問題。不要忘記，其重點是“歡迎”二字。

　　對象不同，歡迎詞便有所不當。總的說來，對下來檢查的上級人員，應當謙恭。對初來乍到的客戶，應當誠懇。對新加入的職員，應當熱情。

　　至歡迎詞的最佳地點，首推經過特意布置的接待室、會客室或會議室。站在人來人往的大門口或人聲嘈雜的樓道里，都會影響效果。

　　在內容上，歡迎詞應包括自我介紹、鄭重表示的歡迎之意，對被歡迎者的建議與希望等等。其中尤以致詞者的自我介紹為不可或缺。要不然，致詞者一開口，下面的人就會相互詢問：“此君何人?”那還能不亂套。

　　在演講時的態度上，要胸有成竹，充滿自信，面帶微笑。特別要注意，在與聽眾交流眼神時，要堅持“等距離之際”，不要只看著上司、熟人、異性、而讓其他人被冷落。

　　上臺演講的幾項注意禮儀 6

　　1、掌握標準的站姿、握麥方式

　　2、用標準的站姿、握麥方式練習簡單型和塑造型自我介紹。

　　您好!歡迎繼續學習精英演講，今天我們要學習一個非常重要的主題，叫演講臺風!試想，如果一個人在臺上，站都站不好，他又怎么可能把演講講好?麥克風都拿不好，怎么可能把演講講好?鼓掌都鼓不好，怎么可能把演講講好?所以，今天我們要學習最基本的上臺、鼓掌、站姿、拿麥克風等。希望本課能讓您在以后的演講過程中，只要一走上臺，就像個演說家的樣子，這叫專業。

　　■實操

　　一、登場練習

　　1、登場前講師休息地點

　　(1)休息室;

　　(2)幕后;

　　(3)第一排;

　　(4)最后一排;

　　(5)室外活動。

　　2、登場方式

　　(1)跑步登場(練習慢跑登臺);

　　(2)正步登場(練習正步走上舞臺);

　　(3)直接提前坐臺上(學術型報告)。

　　3、登場禮儀

　　(1)鼓掌;

　　(2)與主持人握手(用右手握手);

　　(3)鞠躬;

　　(4)接麥(用左手接麥);

　　(5)正立定3-5秒開始演講。(非常正式演講可向聽眾鞠躬表示禮節)

　　二、臺上站姿練習

　　1、臺上站姿訓練

　　(1)兩腳平行并攏;

　　(2)兩腳平行，分開約一腳距離(注：兩腳平分不能與肩同寬，若與肩同寬則兩腳分的太開，看起來不雅觀);

　　(3)“稍息式”，即一腳稍前，一腳稍后，重心主要壓在后腳上，這樣兩腳可以調換休息，減輕疲勞。

　　2、臺上儀容

　　(1)頭為儀容的主題，它應當平正閑適，而不是偏側傾斜，應當和表情及手勢相對應，頭部的動作不能過多;

　　(2)身軀的基本要求是直立，做到收腹挺胸，擺平雙肩，拉直雙腿。給人一種莊嚴大方、朝氣蓬勃的感覺;

　　(3)眼睛注視聽眾。

　　三、拿麥練習

　　1、大拇指緊靠麥克風開關位置;

　　2、手握麥克風的位置為離麥克風頸部1-2厘米位置;

　　3、握麥方式：

　　(1)拳握。場合：正式講課、大型演講、比較正式莊重的場合;

　　(2)指握。場合：主持會議、致辭、新聞發布會;

　　(3)半握。場合：娛樂、晚會、K歌。

　　4、麥克風與身體的`角度一般在30-75度之間;特殊情況，如娛樂、晚會等非正式場合可與胸平行。

　　5、麥與唇的距離一般在1-10厘米之間，根據具體麥克風的音量提前調試。

　　四、鼓掌訓練

　　1、觀眾鼓掌

　　手心相對，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。

　　2、演講嘉賓鼓掌方式

　　(1)手心相對，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。

　　(2)手心相對，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。手向下，置于肚子前，拍掌。這樣上下式鼓掌。

　　五、引爆演講激情

　　很多人，演講沒有狀態，演講緊張，很重要一個原因，就是沒有調整好情緒狀態。一場演講講的好不好，肢體動作占55%，語音、語調、氣勢占38%，文字只占7%。因為演講是信息的傳遞，情緒的轉移，體能的說服。潛意識的力量是意識的三萬倍，而肢體動作是影響潛意識最快的方法。

　　同時，一個人成功的速度，取決于情緒調整的速度;情緒調整的唯一標準，就是隨時處于巔峰狀態;引爆肢體動作，可以讓您快速到達巔峰狀態;一旦您處于巔峰狀態，您將擁有所有一切的自信;只要您擁有自信，您就擁有所有一切的能力;一旦擁有所有一切的能力，您就能掌控自己的情緒;只要您能掌控自己的情緒，您就能掌控一切。只要您能夠掌控一切，您也就不會緊張，您演講的狀態就會很好，演講就會很精彩。

　　引爆肢體訓練：

　　1、跳舞;

　　2、跑步;

　　3、舉手確認說“YES”;

　　4、擊掌大聲說：“YES”;

　　5、大聲快速喊“ai”;

　　6、大聲確認說：“yes”;

　　7、雙手打開說“WO”;

　　8、雙手打開說：“我將無所不能”!

　　9、走火前的自我激發：MAKEAMOVE!

　　10、左腳、右腳，啊!這是多么美好的一天啊!

　　充滿了愛、自信、能量、POWER!

　　今日思考問題：

　　1、演講臺風包含哪幾個部分?

　　2、臺上站姿兩腳之間距離是否與肩同寬?

　　上臺演講的幾項注意禮儀 7

　　1、演講中的站姿要求：首先要站直，不可以掉肩斜背，或是抖腿、晃動，通常情況下，女人士可以用“V”字型或“丁”字步的站立，男時則可以用跨立的姿勢站立，或是雙腳并行。當然也可以采用一腳稍前，一腳稍后，重心主要壓在后腳上，也就是介于立正和稍息之間的姿勢。相比之下，這一種方法好處要多些，它可以兩腳調劑，減輕疲勞，長演講者一般都采用這種站姿。

　　2、演講中手的擺放：

　　A、雙手自然下垂，放在身體兩側;

　　B、兩手合攏放在腹部;

　　C、一手半握拳或手上拿書、翻頁筆，一手垂下;

　　D、兩手輕放在講桌邊。

　　另外，手勢與全身以及語言、感情要協調，演講者的手勢從來不是單獨進行的，它的`一舉一式，總是和聲音、姿態、表情等密切配合進行的。演講以講為主，以演為輔，沒有動作的演講只能講話而已，但動作要和演講者的體態協調才美。當然，也要求演講者每做一個手勢，都要力求簡單精練、清楚明了、干凈利索、優美，就性別而言，男性的手勢一般剛勁有力，外向動作較多;而女性的手勢主要是柔和細膩，手心內向動作較多。

　　3、演講時的眼神運用非常的重要，方法也很多，但不管怎樣，眼神要和有聲語言、動作、表情相結合，要和臺下的觀眾有交流。

　　演講后及下臺后的禮儀規范：演講結束時，應面帶微笑說一聲：“謝謝!”并先向觀眾鞠躬致意后，從容不迫地回到原座。下臺時切不可過于匆忙，顯出羞怯失意之神態，也不可擺出得意、滿不在乎的樣子。坐下后，如大會主席和聽眾以掌聲向演講者表示感謝時，應立即起立，面向聽眾、點頭敬禮，以示回謝。

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