2022開學第一課心得200字（通用29篇）

　　從某件事情上得到收獲以后，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，這么做能夠提升我們的書面表達能力。那么寫心得體會要注意的內容有什么呢？以下是小編為大家整理的2022開學第一課心得200字，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　開學第一課心得 篇1

　　一個美好愿望想要變成現實，都需要我們付出努力和奮斗。奮斗是劉禹錫筆下千淘萬漉的辛苦。奮斗是鄭板橋筆下咬定青山的堅韌，奮斗更是陸游筆下少壯功夫老始城的耐心和決心。——董卿

　　金秋九月迎來了新的開學季，同學們帶著愉悅的心情回到學校接受知識的洗禮。在這新學期開始之前，我們將一起觀看一個非常有意義的節目——《開學第一課》。《開學第一課》每年的主題都不一樣，且每年的主題都依然振奮人心。然而今年所定的主題是“奮斗成就夢想”。

　　“我愛你中國~”隨著音樂緩緩唱起，《開學第一課》正式開始。第一堂課開課先是講述了冬奧會自由滑雪選手徐夢桃經過多次失敗，最后經自己一次又一次的嘗試，終于克服了困難勇得第一！還有蘇峻、孫德遠、劉嘯騰幾位人物，講述了他們努力奮斗的精神，值得我們學習！接下來是謝華安院士的“50年金色種子夢”。為了培育好這寫水稻種子，謝院士堅持工作，不怕辛苦。培育水稻種子成了他一生的事業與追求，這種奮斗精神值得我們永遠追隨！最后講述的就是王巍帶我們回溯五千年歷史文明，為同學們介紹了每一粒稻米都來之不易，為了培養每一粒稻米，付出了極大的努力。

　　節目到最后，一起合唱《種子的旅程》。我們中國到現在變得如此強大，靠的是我們共同的努力與奮斗，只有奮斗才能成就自己的夢想。一起追“夢”吧，青春的奮斗者。

　　開學第一課心得 篇2

　　今天是9月1日，全國學生開學的日子，2022年《開學第一課》也如期而至，今年開學第一課的主題是“奮斗成就夢想”。每到這一天我都會守在電視機前面等待晚上八點到來，因為這個時候CCTV-1央視頻道將會開播開學第一課！

　　今年開學第一課分為三個篇章。第一個篇章是砥礪奮斗，第二個篇章是接續奮斗，第三個篇章是團結奮斗。首先電視上看到的是一群可愛的同學在合唱《我愛你中國》。同學們歌頌祖國的美好山河，祖國是如此的美麗壯闊！接著主持人撒貝寧叔叔和龍洋姐姐開場主持。

　　視頻先是回顧了全中國人民奮力與新冠疫情斗爭，大家遵守疫情防控措施，不粗心大意。相信我們一定會戰勝疫情的！今年初時候在中國舉行的冬奧會，掀起了全中國人民關注冬奧會消息的熱潮隨即北京冬奧會自由式滑雪女子空中技巧冠軍徐夢桃姐姐登場。徐夢桃姐姐述說著，2016年第十三屆全國冬奧會比賽中意外受傷，2022年第四次再次站到冬奧會這個舞臺上，憑著她自己過人的技術和堅定不移的精神以108.61分奪得了自由式滑雪女子空中技巧冠軍，徐夢桃姐姐的這種堅韌、拼搏和奮斗的精神值得我們學習！

　　我隨即又看到王巍叔叔帶來的一米稻米的故事，以前古代的人民與水稻有怎么樣的交集，一粒米述說著中華五千年璀璨文明歷史。農民伯伯辛苦勞作種的水稻養育著中華大地人民，讓我們填飽了肚子有力氣干活，讓我們祖國更加繁榮！我們要感謝農民伯伯，做到不浪費糧食，每一粒米飯我們都不能浪費，養成勤儉節約的好習慣，將來為社會做出貢獻！報答祖國！

　　開學第一課心得 篇3

　　不知不覺中，我們又迎來了新學期，而我們的老朋友《開學第一課》也如約而至。今年《開學第一課》的主題是奮斗成就夢想，同時邀“時代楷模”、“八一勛章”獲得者、載人航天工程總設計師、科學家、冬奧冠軍、考古學家等人前來分享他們自身的事跡，他們用自身的事跡來告訴我們什么是愛國精神，什么是正能量，今天的我感悟頗深。

　　篇章三：團結奮斗中時代寄語的主講人是錢七虎、杜富國，這兩位主講人是2022年“八一勛章”獲得者。

　　八一勛章，每五年授予一次，截至目前，授予了三次，總共有13位八一勛章獲得者。在13位八一勛章獲得者中，杜富國是最年輕的，也是唯一一個90后獲得者！也許有人會疑惑他只有31歲，憑什么獲得八一勛章這個中國軍人最高榮譽和最好表彰？

　　2010年12月，杜富國光榮入伍，成為云南某邊防團一名解放軍戰士，實現了自己的從軍夢。這一年，他才19歲。很多人在這個年紀，還是家里的乖乖寶，而這個從遵義山區走出來的孩子，卻扛起槍，在祖國邊疆保家衛國。2018年10月11日下午，在執行掃雷任務時，杜富國命令戰友“你退后，讓我來！”排查過程中，突遇爆炸。瞬間，他用身體保護了戰友，而自己卻失去了雙手雙眼。

　　今年杜富國給我們的開學第一課的寄語是“那些曾經受過的傷，終會化作照亮前方的光，那些穿越過的浪，終會化作駛向未來的帆，心有向往，才能不負韶華。”愿我們能不分年齡的跨越，只為了心中的夢想。逐夢，我定會成功的!

　　開學第一課心得 篇4

　　一年一度的開學第一課在今晚正式開播，今年的開學第一課是以”奮斗成就夢想“為主題的課堂。相對于其他年，今年的開學第一課的課堂明顯更具科技感。

　　今年還是撒貝寧陪伴我們度過開學第一課的時光。今年聯合了冬奧冠軍徐夢桃、科學家王巍、航天員陳冬、劉洋、“七一勛章”獲得者等人向我們講述了奮斗的故事。

　　在2022年7月24號，我們的問天實驗艙發射成功，今年的神舟十四號乘載的不僅是航天員，更是中國科技的不斷進步。撒貝寧老師告訴我們中國首個空間站將于今年的十月完成。而在這個太空站中不僅可以供航天員生產，更是讓我國的水稻在太空中茁壯成長。這不僅僅是中國的一大進步，更是中國國家實力的一大進步。

　　其中最讓我印象深刻的是這群航天員中唯一的女性航天員——劉洋。

　　劉洋不僅是神舟十四號航線中唯一的女性，更是第一個進入太空的女性航天員。她用她的辛苦訓練，克服重重困難真實經歷向我們傳遞，成功的道路上并非沒有波瀾，重要的是堅持自己的夢想。希望我們也可以以愛以夢想照亮自己的人生，溫暖世界。

　　在今晚這場生動的演講中，我們看到中國逐漸強大，”飛天夢“不再是夢，中國也不再是過去的落后國家。我們的先輩們靠自己的努力和奮斗讓中國屹立在世界的頂端，而我們當代青少年更應該以努力澆灌成功，以奮斗成就夢想，以我們的力量去建設中國！

　　開學第一課心得 篇5

　　9月1日是廣大莘莘學子正式開學的日子，這讓我感覺很是興奮，因為可以看的久違的同學和老師們，但是今年我剛好也是畢業了，那種心情很難再回來了，不過看著其他同學上學的樣子就會想到自己當初的模樣，很是興奮和激動。同時，每年的這天都會有一檔節目是我們都會看的，那就是——《開學第一課》。

　　隨著主持人的出現，聽著他們娓娓道來，讓我們知道了，在今年發生了許多關于祖國偉大的見證，也青少年在新時代新征程的奮斗。在此，我們見證了北京冬奧會的冰雪奇跡，同年，也見證了中國的第三艘航空母艦福建艦的問世，再同時還見證了中國空間站的問天實驗艙，農業的植物遺傳育種等等。因為我們憧憬著希望，憧憬著未來，憧憬著夢想，所以我們今年的開學第一課的主題是以："奮斗成就夢想"，而寫的。

　　讓我最深刻的是今年的冬奧會，因為北京成為了全球唯一一座既舉辦過夏季冬奧會，又舉辦過冬奧會的城市，是奧運史上第一座“雙奧之城”，可以讓不同的文明文化交流起來。在鏡頭轉到冬奧會冠軍的地方后，我了解到一位冠軍——徐夢桃，在2022年北京冬奧會自由式滑雪女子空中技巧獲得了金牌，曾參與過四屆冬奧會，而且她的戰術表讓我感到了戰術的策略，因為在生活中可以碰到很多我們預想不到的事情，面對困難，我們不能縮起來，而是要堅強的站起來，想清楚后面該如去做，怎樣去做，而不是沒有想法的去做，所以人要因夢想而去奮斗起來，要因奮斗而成長起來，要努力的去實現自己的夢想，勇于去挑戰自我，創造一個新的奇跡。

　　開學第一課心得 篇6

　　2022年9月1日20：00《開學第一課》準時拉開了序幕。

　　2022年度的《開學第一課》是以“奮斗成就夢想”為主題展開，聚焦黨的十八大以來我國經濟社會發展取得的歷史性成就，邀請了數位不同領域的奮斗者現身說法，講述新時代的奮斗故事。

　　以奧運冠軍徐夢桃開篇，敘述了青春的奮斗和激情，閃耀著我們這個時代的精神。再謝華安院士講述50年的金色種子夢；中國社會科學歷史學部主任、研究員王巍的一粒稻米的故事等不同的奮斗篇章。

　　一份付出，一份收獲。

　　傾聽了他們的優秀事跡后，深深的震撼了我。他們的無私奉獻，艱苦奮斗，讓未曾攻克的難題貢獻了中國力量。

　　作為新時代的新青年，身上肩負著重任。我們應該樹立遠大的目標和理想，創造屬于自己的人生。我們要時刻保持積極學習的心態，不斷的充實自己，為祖國的美好明天共同奮斗，一起走向星辰大海。

　　我見青山多嫵媚，青山見我應如是。

　　在民族偉大復興的征程上，我們擁有足夠的幸運，能夠在奮斗中見證偉大，成就未來。讓我們珍惜美好時光，在新的征程中奮力前進。

　　開學第一課心得 篇7

　　《開學第一課》是一檔很有意義的節目，它所講述的都是真實發生的事件，有感動的、有令人同情的，也有令人敬佩的。今晚觀看了開學第一課的直播，主持人分別是撒貝寧和龍洋，它的主題講的是奮斗成就夢想。

　　首先介紹了徐夢桃在參加北京冬奧會自由式滑雪時，面對突變的環境和兩次身受重傷所帶來不好影響的困境，她依然保持不服輸的精神，面對挫折選擇勇往直前。她的事跡告訴我們：你不逼自己一把，你就永遠不知道自己的潛力有多大。一份付出一份收獲，撒貝寧這一句話打動了我。一位82歲的院士，通過他的介紹，原來水稻種子也可以分很多種，有各種形狀。我見證了科技的偉大發展，也見證了農民叔叔們的不容易。他講述了以前身邊所發生的事件，讓我們知道以前種植水稻的自然和科技條件不算太好，都在告誡我們就算以后中國糧食發展比以前好，也要好好珍惜糧食，浪費糧食是可恥的，他同時也倡導我們要做一個奮斗的年輕人。每一粒糧食都是農業科學家來之不易努力得來的成果。科學的高速發展給我們帶來了各種自然環境的真相。我當時被一個個具體的數據所感到震撼，不但感嘆科技所帶來的好處，也在敬佩科學家在面對惡劣的環境而選擇不斷堅持的勇氣。戰斗機的發展是我們國家的驕傲，他們飛行員不但要有強大的心理素質，還要有面對困境時的冷靜與應變能力。這是一個高危職業，指揮官戴興的隊友在一次飛行中不幸犧牲了，也許對大部分人來說會選擇退縮，但他選擇繼續去完成隊友未完成的心愿。航空員的這一職業也許對大多數人來說是一件令人羨慕的職業，羨慕他們可以有一次寶貴的經歷，這是花再多錢也買不來的。但是不知道的是他們背后要經歷很多。太空漫步看似簡單的一個動作，但是需要很大的力氣去完成的；一個看似簡單的航空部件都需要成千上萬的人去完成；一次次的航空飛行任務完成后，飛行員都需要花很多的精力與時間去適應。

　　這些偉大的歷史事件在我們生活中還有很多，通過觀看這一節目，我學習到了很多在學校學不到的課外知識，也堅定了自己不斷學習去進步從而為社會做出貢獻的決心。我們要珍惜來之不易的美好時光，每一位勞動者都值得我們去尊重，職業沒有高低之分，人也沒有貧貴之分。我見證了中國偉大的歷史發展，也見證了一個個英雄背后所付出的不為人知的淚水與堅持，由艱難發展變得逐步好轉局面，每一個人都為社會變得更好而付出。原來身邊有這么多值得我們去學習崇拜的人物，我們在遇到挫折的時候也不要輕易去放棄。

　　開學第一課心得 篇8

　　暑期很快就結束了，9月1號是全國中小學生開學的日子，那么隨之而來的也是備受關注的《開學第一課》，今年的開學第一課主持人依舊是撒貝寧，主題是“奮斗成就夢想”主要有三個篇章——砥礪奮斗、接續奮斗、團結奮斗。

　　其中最讓我印象深刻的是第一個篇章中奪冠冬奧會自由式滑雪女子空中技巧冠軍徐夢桃。從徐夢桃的早年經歷來說，她的運動生涯無疑是令人震撼的，在困難中奮斗，在磨難中堅持不懈。

　　在直播當中，徐夢桃講述了她在訓練過程當中所作的準備，406張表格，是她在每次參加比賽以及訓練當中制定出來的，對每一次的意外做出一個計劃，在一次次的失敗當中堅定的站起來，不放棄，不抱怨，因為堅持不懈的努力以及刻苦的訓練成就了她的輝煌。主持人問徐夢桃說如果這次依舊失敗了，沒有成功，會是什么樣的一個心態，徐夢桃堅定的說：“成不成功只是一個結果，重要的是在只有努力過，才不會后悔！是的，新時代的我們需要有堅持不懈的精神，不怕困，不怕難勇往直前！在冬奧會當中還有其他默默為這場盛大的典禮付出，這種精神是值得我們學習的！

　　這種堅持不懈的精神是我們在新時代中小學生應當學習的，讓我們在新時代中奮斗成就夢想，砥礪前行！

　　開學第一課心得 篇9

　　經歷了一個暑假后，學生們都陸續地回到了學校，在每年的開學第一天晚上，中央電視臺都會播放《開學第一課》的節目，而今年《開學第一課》主題是“奮斗成就夢想”。

　　今年的《開學第一課》把鏡頭拉到外太空，我國今年所發射的“神十四”宇宙飛船如今還傲游在太空上，這個是我國的驕傲，今年年初“神十三”三位航天員剛安全返回地球不久，“神十四”接著就載著三位宇航員飛上太空了。

　　現場中展現了一個“問天實驗艙”的模型，接著把鏡頭帶我們參觀了“問天實驗艙”，看到宇航員在太空中種了很多植物。我就感到探索科學就是那么神奇，對于我們來說是一種奧秘。作為一名學生，我們更加要學習更多科學文化知識，去探索一些未知的科學知識，去實現一些人類尚未實現的夢想。

　　接著就邀請了中國載人航天工程總設計師周建平來到了現場，然后就插播了“問天實驗艙”的發射情景。中國載人航天工程總設計師周建平說，這一實現，它后面是成千上萬的人默默地保駕護航才能夠體現的，一條裂縫，甚至是一個螺絲釘，如果出現了某一點差錯，都有可能造成災難性的問題。

　　是的，我們作為一名學生，在對待某個問題都要認真去對待，如果在某個細節上出現一點差錯了，就會導致失敗。細節決定成敗，這句話正好體現到航天工程這個行業上，航天工程哪怕是一點小差錯都不能出現，否則會導致整個航天工程的災難。我們學習更是一樣，一旦不注意細節，就會導致整個局面不可挽回的損失，就好像數學中的小數點那樣，一旦忽略了這個小數點，就會導致最終結果出現了巨大的差錯。

　　今年的《開學第一課》給了我們很大的啟發，我們從中學到了不少知識，領悟了很多有用的道理，這些道理能夠給我們的學習生活帶來很大的幫助，一直激勵著我們不斷前進。

　　開學第一課心得 篇10

　　白駒過隙，轉眼間又迎來了新的學期，非常開心可以看見新同學新教師!同時，我們也迎來了2022年的《開學第一課》，今年開學第一課的主題是奮斗成就夢想。

　　今年的開學第一課分為了“砥礪奮斗、接續奮斗，團結奮斗”三個篇章。篇章一砥礪奮斗是以冬奧賽場上閃耀的青春之光；50年的金色種子夢；一粒稻米的故事來進行演講。篇章二接續奮斗是以塞罕壩機械林場勞動課；亞洲象救護與繁育中心自然課；青藏科考的故事來進行演講。篇章三團結奮斗是以礪劍海天；時代寄語；逐夢太空來進行演講。

　　八點到了，我準時打開電視機收看開學第一課，主持人撒貝寧一出場就列舉了中國的各種夢想，并且這些夢想都一一實現了。接下來是自由式滑雪女子空中技巧冠軍徐夢桃介紹自己為了為國爭光，做了406張計劃表，面對冬奧的大風雪，毫不畏怯，有計劃有預案，就像徐夢桃所說的：無論結果如何，都要勇往直前奮力前進。中國科學院院士、植物遺傳育種學家謝華安講述了他經歷過挨餓時間，為了不挨餓，去海南育種，當時南繁條件差，生活條件差，老鼠多，搶著把種子吃了，為了防老鼠，三更半夜不睡覺。50年的時間，經歷艱辛，終于育成優質種子。最后謝華安用奮斗一代新人結束了自己的演講。

　　奮斗成就夢想，只有敢于奮斗，敢于拼搏的人才可能實現夢想。惲代英先生曾說過：“青年最要緊的精神，是要與命運奮斗，要在任何環境中間都能夠解決自己乃至中國的問題。”回望百年征程，一代代中國青年把“奮斗”二字寫在風雨兼程的“趕考”路上，用奮斗奏響青春最強的旋律、繪就青春最亮的底色。今年的開學第一課讓我受益良多，也讓我知道作為中學生，我們應當為中華之崛起而讀書，努力學習知識，不斷完善自我，不斷奮斗，為國家的發展貢獻自己的力量！

　　開學第一課心得 篇11

　　2022年《開學第一課》，于9月1日晚8點在中央廣播電視總臺央視綜合頻道（CCTV-1）播出，并在央視新聞、央視頻、學習強國、國家中小學智慧教育等新媒體平臺同步播出。今年的主持人有4人分別有連續龍洋、舒冬、王嘉寧和主持了12期開學第一課的撒貝寧老師。

　　2022年《開學第一課》的主題是“奮斗成就夢想”。主要分為三個篇章，篇章一：砥礪奮斗；篇章二：接續奮斗；篇章三：團結奮斗。這三章都是今年的熱點事件，也邀請了熱事件的當事人來進行講述，向同學們傳授自己的經驗。

　　冬奧賽場上閃耀的青春之光主講人徐夢桃——北京冬奧會自由式滑雪女子空中技巧金牌的獲得者。她做了406張計劃表，在空中技巧這二十年里每天都有計劃的進行訓練。今年是她第四次參加冬奧會，之前三次她都與冬奧會金牌失之交臂，受過兩次重傷面對今年冬奧會的惡劣天氣她依然堅持參加比賽，最終獲得了金牌。

　　50年的金色種子夢主講人——謝華安中國科學院院士、植物遺傳育種學家。謝院長為了一年能夠多收一季水稻和團隊帶著種子到冬天也溫暖的海南去播種，由于當時生活艱苦，熱帶老鼠多，他們不僅要和天地斗還要和老鼠斗，在海南島南繁的50年謝院長并不覺得辛苦，反而自豪他完成了他的夢想，培育出來汕優63。

　　這兩位主講人告訴我們一個道理偉大的夢想不是等得來、喊得來的，而是拼出來，干出來的。這也是本期開學第一課主題“奮斗成就夢想”的由來。

　　開學第一課心得 篇12

　　經歷了一個漫長的暑假后，廣大學生們終于迎來了開學。自從2008年起，每年的9月1日晚上，教育部和中央電視臺都會聯合舉辦一次《開學第一課》的節目。而今年《開學第一課》的主題就是“奮斗成就夢想”。

　　節目一開始就回顧了今年年初我國北京剛成功舉辦的2022北京冬奧會的一些情景，畫面中播放了我國冬奧健兒在比賽中的一些情景，邀請了今年2022北京冬奧會自由式滑雪女子空中技巧冠軍徐夢桃姐姐，她一開始就自述了她做了406張表，這406張表都是滿滿寫著她的訓練和作息時間，我們可以看出，運動員都是有著科學的訓練和作息時間，最終才能獲得成功。接下來畫面就播放著她從失敗中如何一步一步地走過來，她在比賽開始前，惡劣的天氣差點成功她與冠軍失之交臂的重要因素。然后就回顧了上一屆平昌冬奧會徐夢桃摔倒失利，她說不會有人比她摔得更嚴重了，出局對她來說是非常殘酷的。如今，她第四次站到北京冬奧會賽場上。為了這次沖冠，她做了無數次預案，來應對賽場上可能發生的意外。最終，憑借著她在賽場上的穩定發揮，她贏了。當五星紅旗高高地飄揚中祖國上空，她高呼一聲：我贏了。當主持人問她如果再次失敗了，沒有成功。你會不會這些準備工作白做了。徐夢桃姐姐說：“成功與不成功，我認為它是一個最終結果，可能是很直觀地體現到我們面前，但是不要放棄你的努力。你的努力，不一定什么時候幫到你，但一定是在最關鍵的時候。所以你要持續地去讓最好的自己，綻放到每一個時間段，然后要保持一個就是‘我要學’的態度，勇往直前，奮力前進”。

　　是的，我們作為一名學生，對待學習上的困難，也要自己想方設法來解決，以應對學習中所遇到的種種困難。徐夢桃姐姐的一番話很值得我們每位學生去學習，我們去做每一件事，不要去考慮最終做得成不成功，因為成功與否都是一個結果，但是你卻不要放棄你的努力，當你付出努力了，并且能夠堅持不懈地去做，總有一天，成功便會隨你而來，當你付出了努力，這個便是一種過程，我們要努力去享受每一個過程，當成功到來的時候，便是你努力所得來的結果。

　　今年的'《開學第一課》節目給了我們很大的感觸，給了我們學生很大的啟發，我們一定要學習徐夢桃姐姐那種堅持不懈的精神，從失敗中如何勇敢地站起來，不斷地往前走，總有一天，總會到達成功的彼岸。

　　開學第一課心得 篇13

　　又到了一年一度的開學第一課，在cctv1頻道晚上八點播出。我非常激動，19：50我就坐在電視機前等待節目開始。今年開學第一課的主題是奮斗成就夢想。

　　今年的開學第一課有三個部分。開場首先是一群小朋友大合唱我愛你中國。然后由主持人龍洋和撒貝寧主持開場。接下來到了篇章一砥礪奮斗。這里主要講述的是北京冬奧會，這里的的主要講到是徐夢桃、蘇峻、孫德遠、劉嘯騰。令我影響最深刻的徐夢桃，她給我們講述自己的奪冠故事。當時的天氣非常惡劣，但是她也沒有放棄，經過無數次的失敗，最終還是取得了順利。徐夢桃還說到勇往直前,奮力前進。接下來講到的是關于一粒稻米的故事，由王巍主持。我深深有所感受，讓我知道的糧食是多么的不容易，農民伯伯是多辛苦。我們生在這么好的時代，我們應該要好好的珍惜糧食。篇一最后由小朋友合唱種子的旅程。

　　篇二和篇三主要講述的是奮斗，分別是持續奮斗和團結奮斗。里面令我影響最深刻的是提到的塞罕壩機械林場。在最艱難的環境下種下一棵樹是非常不容易的。讓我知道了有這么美麗的環境，是爺爺奶奶的代代的務林人，才有今天這一片的綠色森林。我很喜歡聽小朋友唱的我們的田野。其實這個節目還是挺好的，讓我了解歷史，發展到現在是多么的不容易，讓我們這是后代可以記住今天的幸福是多么的不容易的。同時我在這短短的一個小時學到了很多我不知道的知識，令我終身受益。

　　今天我看了這個開學第一課，我覺得我的收獲很大。我想我會記住這一課，令我印象最深的一課。

　　開學第一課心得 篇14

　　美好的假期已經結束，金秋九月，我們迎來了開學的季節。就在昨天，2022年《開學第一課》如約而至，主持人撒貝寧老師一句“上課啦！”將我帶進了整個課堂的氛圍。

　　今年的主題圍繞“奮斗成就夢想”，分別邀請到了“八一勛章”獲得者、時代楷模、脫貧攻堅楷模、科學工作者、奧運健兒、志愿者等上臺演講。其中，最讓我印象深刻的是陳繼銘與他的“女兒”羊妞的故事。

　　陳繼銘是云南西雙版納傣族自治州亞洲象救護與繁育中心管護員。在2015年，他們在附近發現了受傷的羊妞，經過醫生們的判斷，他們發現羊妞不僅體重很輕，并且患有新生兒臍帶感染，以及心率不齊的癥狀。在“象爸爸”們以及醫生們的救助下，羊妞不僅僅成長得很健康快樂，并且很快就要引來七周歲的生日。為了羊妞盡快融入象群，“象爸爸”想了很多的辦法，終于成功讓象群們接納“羊妞”。陳繼銘說，救助了“羊妞”，不僅積累了他們救助象群的經驗，也為能夠幫助到“羊妞”而感到高興。

　　在全球，亞洲象因為非法獵殺，棲息地減少等各種原因，全球的亞洲象數量呈現出下降的趨勢。而西雙版納亞洲象救護與繁育中心作為中國目前唯一以亞洲象收容，救助和繁育研究為核心的科研基地，那里有著許許多多的像陳繼銘一樣的“象爸爸”們，在保護救助亞洲象們作出了很多努力。

　　陳繼銘在最后，呼吁大家，一起加入保護亞洲象，保護動物的行列中來。還記得去年的象群遷徙的故事嗎？全球人民共同目睹了象群遷徙，雨季到來，河流水位急劇上升，讓他們要跨越的河流，水流更加湍急。雖然亞洲象善于游泳，但對于剛出生的小象來說，冒險渡河還是面臨很大的風險。工作人員們做出了一個“前無古人”的決定——引導象群從元江大橋過江。在經過了許多的引導，象群們最終選擇相信人類，走上了元江大橋，走上了回家的路。

　　觀看了《開學第一課》讓我受益匪淺，過去我們經歷了重重挑戰，現如今的美好生活離不開前輩們的艱苦奮斗，作為新時代的年輕人，我們要為實現中華民族偉大復興繼續奮斗，作為新時代的年輕人，我們要為了實現夢想而努力奮斗。

　　開學第一課心得 篇15

　　今天是九月一號，我們迎來了央視主播的“開學第一課”，今年的主題是“奮斗成就夢想”，請來的嘉賓有北京冬奧會自由滑雪冠軍的徐夢桃、氣象服務志愿者蘇峻、殘奧會運行保障人員孫德遠、中國科學院院士謝華安、塞罕壩機械林場第一代務林人于士濤等等……

　　其中讓我印象最深刻的是謝華安爺爺，他出場的時候，映入眼簾的是一個臉上布滿皺紋脊背卻挺的筆直的老爺爺，他說他今年已經82歲了，他熱愛農業，在海南島培育新的種子品種，謝華安爺爺自豪的說：種子就是農業的“芯片”，一個好的品種得來是多么的不易！

　　八十二歲的謝華安爺爺是吃過苦的，明白糧食對人們是多么的重要，他說他培育的種子，生長速度非常快！我想，有這么好的種子，離不開謝華安爺爺以及相關人員辛苦的付出，他們要經過多少次試驗、經過多少次春耕秋收、多少次的風吹雨曬才迎來了這樣的優秀的汕優63被培育出來！

　　我們要像這樣的謝華安爺爺學習，學習這種不怕苦不怕累，堅韌無私的精神！祖國有我！祖國有你！奮斗成就夢想！

　　開學第一課心得 篇16

　　時間總是不經意間溜走。轉眼間暑假已經結束。面對一年一度的開學季。我滿是歡喜。晚上，我坐在電視機前，準時收看央視專題節目《開學第一課》，今年的開學第一課主題比往年更有意義和內涵。“奮斗成就夢想”，相信在這個主題中我能找到屬于自己的共鳴。

　　塞罕壩機械林場展現了中國人民的勞動精神。陳彥嫻婆婆作為第一代務林人的其中一人在艱辛的環境下植樹，憑借的不服輸的勁頭，勞動的熱情高漲，因為心中有一個目標，要給第二年造林的同志打好基礎，雖然勞動幸苦，但心中有理想。

　　正是因為有著一代又一代務林人，歷經了60載，讓塞罕壩到處都是綠植。成為了一百一十多萬畝的大森林。從一棵樹到一片林，成為了全球最大的人工林場。感謝先輩們付出，前人種樹，后人乘涼。他們的精神深深的感染著我，我不禁熱淚盈眶。

　　塞罕壩機械林場的種樹精神值得我們去學習。即使在艱苦的環境中也要盡力做事，不埋怨天，不埋怨地，心中要有崇高的理想，抱著堅定不移的信念，作為中小學生的我們出生在美好的，穩定的環境，更應該為祖國盡自己的一份力。

　　開學第一課心得 篇17

　　時間飛逝，轉眼暑假已經過去，迎來了我們的開學季，今天9月1日，我觀看了《開學第一課》，讓我受益匪淺，今年的主題是“奮斗成就夢想”。

　　2022北京冬奧會自由式滑雪女子空中技巧冠軍徐夢桃讓我印象深刻。作為一名運動員，在賽場上奮力拼搏，對待每一次比賽都做了充分準備，她說：我們是時代的幸運兒，不是每一個滑雪運動員都是那么的幸運的在自己家門口趕上北京冬奧會，這一份榮耀和使命感使得她一直奮力的向前走！

　　當我看到視頻中徐夢桃奪冠的那一刻，聽到她大聲的喊著：我是第一嗎？我們贏了！瞬間我忍不住熱淚盈眶。

　　作為新時代的奮斗者，我們更應該不斷的努力綻放更好的自己，勇往直前，奮力前進！

　　開學第一課心得 篇18

　　時間如流水般轉瞬即逝，暑假已經過去，隨之而來的就是全國中小學生關注的《開學第一課》，今年的主題是“奮斗成就夢想”。

　　又是我喜歡的撒貝寧主持，今晚的故事都是圍繞奮斗展開，不論是冬奧賽場上閃耀的青春之光，還是50年的金色種子夢等等，都是我們為祖國百年奮斗歷程的出色證明。

　　持續的奮斗是為了我們每一代人的夢想，塞罕壩機械林場的勞動課告訴我們一百多萬畝的林場是如何守護的；在亞洲象救護語繁育中心自然課中，陳繼銘告訴我們亞洲象的處境，我們從中得知大象的成長方式和生活規律，各種救助準備和研究方式都是亞洲象救護與繁育中心管理員要細心考慮的事，精心的照料以及亞洲象放下戒備心都是人與自然和諧相處的優秀效果；青藏科考的故事承載著中國科學院青藏高原研究所的夢，通過樹芯、冰芯、巖芯的各種考察，我們得知氣候變化過程和各種物種信息，這是為全球生態文明建設貢獻了中國力量；三航母時代、“空中飛鯊”，艦載戰斗機飛行員與航空母艦有怎么樣的故事。

　　百年中國夢，復興新時代。這是中國人最偉大的夢，這是我們每個人都想要作出貢獻的夢。新時代新歷程，我們每一個學生都要學習老一輩的艱苦奮斗精神，學習他們為了夢想堅持不懈的付出，這樣我們才能成為新時代的優秀學生！

　　開學第一課心得 篇19

　　時光如梭，轉眼間我們已經和暑假說再見，我們懷著激動的心情重新回到美麗的校園。我們將開啟一個新的學期，踏上一個全新的征程。我通過觀看以“奮斗成就夢想”為主題的《開學第一課》，受益匪淺。

　　今年是冬奧會在北京舉辦了，北京成為了世界第一座做舉辦了雙奧的城市。開學第一課為我們請來了北京冬奧會女子空中技巧冠軍徐夢桃。她是北京冬奧會自由式滑雪女子空中技巧冠軍，徐夢桃的冠軍來之不易，她曾三次與冬奧會金牌失之交臂。她給我們送了一個戰勝困境的秘籍：預案戰術表。這是她在冬奧會比賽和平時比賽經常遇到的問題對策。里面詳細寫著關于比賽有可能出現的各種可能的“不可預料”及應對方法，這406張表都是徐夢桃自己親手做的。我們了解到了這份冠軍榮耀的來之不易，不僅要通過多年的努力奮斗，還需要克服各種各樣的困難才能成就這份冠軍夢想。還有冬奧會的志愿者們和服務保障人員，他們為了冬奧會的能夠圓滿進行下去，做出了很多努力。

　　當今世界正經歷百年未有之大變局。看著祖國日漸強大，我們的生活也變得越來越好，這是先輩們的功勞，而我們更要好好珍惜，因此在很多時候，我們能做到的就是努力學習，增強自身的知識，隨之好好的報答祖國的栽培，我為中國感到驕傲，祝愿中國越來盛世。

　　開學第一課心得 篇20

　　九月秋風吹過，全國各地的學子紛紛踏入校門，開學的第一天，對于我們學生來說，最有趣的事當然是看開學第一課。

　　今年的開學第一課主題是“奮斗成就夢想”，節目是那么的令人熟悉，今年是由撒貝寧老師和龍洋老師作為主持人開場。

　　當我看完篇章一時候，聽完冬奧會的志愿者在講述他們的事跡后，深深的感到冬奧會舉辦的不容易。也深深為冬奧會的志愿者們的工作精神感到敬佩。

　　蘇峻會在每次比賽前一個小時，都會花上四十分鐘檢測雪溫和雪況，孫德遠每次都會在比賽前確保冰壺賽道不會出現問題，在比賽期間還要盯著屏幕上41個傳感器的數據變化，對專注力是要求很高。劉嘯騰姐姐作為禮儀人員前接受了長時間的訓練，為的就是能將手上拿著的東西保持穩定，即使劉嘯騰姐姐臉上掛滿冰霜，也是穩穩的走在道路上。每一次比賽能順利進行，都是由這群可愛的志愿者冒著風雪為我們提供數據的支持。

　　通過開學第一課，我了解到冬奧會舉辦離不開這一群默默付出的志愿者，同時也會國家能成功舉辦冬奧會感到自豪，多謝開學第一課，讓我理解志愿精神。

　　開學第一課心得 篇21

　　隨著暑假的結束，又是一年開學季，當天開學，央視播出節目《開學第一課》，這是一個很有教育意義的節目。值得我去觀看。

　　今年開學第一課的主題是“奮斗成就夢想”，節目分為三個篇章。看完節目。讓我感到非常有趣的部分的是謝華安院士介紹的再生稻，別看這小小的種子，它有超能的能力，它的再生能力非常強，再生稻被割后一個小時就能長處一厘米，30天以后就可以抽穗，再過30天又可以收割。這實在是太不可思議了。謝爺爺講述了它做再生稻的初心，謝爺爺從小就餓著長大，以前中國糧食產量低，中國人吃不起飽飯，謝爺爺決心改變這樣的局面，為就是想讓所有人都能吃上一碗飯這個夢想而努力。謝爺爺考上農業學校，希望通過學習農業知識為農民做實事。50多年，謝爺爺專心研究水稻。最后，謝爺爺希望我們做一個奮斗的新人。

　　80多歲的謝爺爺依然工作在第一線，在高溫下照看水稻。看著謝爺爺的手，滿是老繭，這是一雙為了中國育種奮斗的手。

　　中國的農業科技是由謝爺爺等很多很多的農業科技人員支撐起來的。今天我們可以大聲的告訴全世界：中國人養活自己中國人。

　　作為新時代的少年的我們，要努力學習，為祖國的未來貢獻出自己的一份力量。

　　開學第一課心得 篇22

　　今天是9月1日，開學日，晚上8點準時打開手機看《開學第一課》，今年的主題是“奮斗成就夢想”。課堂內容豐富，由主持人撒貝寧、龍洋等人主持該節目。在這期節目中，我印象最深刻的是徐夢桃老師。在撒老師的娓娓道來當中，開始第一個實景課堂，在這當中，她送給我們兩個禮物，一個是活力健身操，寓意滿滿，希望我們可以活力滿滿。第二個禮物讓我印象深刻，她介紹她親手制作的406張預案戰術表，并分享她在北京冬奧會因為冰雪天氣原因，她對此做了無數預案的事情。

　　對此我感到佩服，我個人很喜歡在學習前做好計劃，并按照計劃實執行，有的時候我也會為計劃做好了，但結果確不如意感到失落。而徐夢桃老師對此給出了答案，在舒冬老師問道如果北京冬奧會這次也沒有成功了，你是否會覺得所有的努力白費了呢。徐老師的回答是：成功與不成功，只是最終結果體現我們面前，在這過程中，我們要持續努力，讓最好的自己呈現在每一個時間段，保持“我要學的”態度，勇往直前，奮力前進。

　　這段話深深的激勵了我，確實計劃是趕不上變化的，所以我們還需要預案，但事情不會按照計劃和預案去發展，重要的是我們在這過程中，所付出的努力并且不斷前進，就像《離騷》說的“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”一樣，努力不會白費，持之以恒，方得成功！

　　開學第一課心得 篇23

　　盼星星，盼月亮，終于盼來了久違的開學，《開學第一課》也是如期而至！

　　今年《開學第一課》的主題是：奮斗成就夢想。它分為“砥礪奮斗、接續奮斗、團結奮斗”三個篇章。看完節目后讓我記憶深刻。

　　奮斗、青春、夢想，每時每刻都與我們掛鉤。節目中以北京冬奧會開題，也直接點明了主題。最讓我難忘的就屬第一個實景課堂了。

　　徐夢桃告訴了我們活力滿滿，夢想的力量。徐夢桃的成功并不是與生具有的，她背后的故事可能是三次與冠軍失之交臂，可能是兩次重傷都擊不倒她，可能是先后四次站在賽場上，做了無數次預判，也可能是那406張“戰勝困境的秘籍”，又或者是我們無法想象的艱難。

　　北京之所以能夠成為第一座同時舉行過冬、夏兩屆奧運會的城市并不無道理，也許背后有千千萬萬的時代楷模、科技工作者、運動健兒、志愿者等等無數中國人心中的吶喊聲。這就是奮斗、青春且夢想的力量！

　　從奧運賽場上奮力拼搏的奧運冠軍，到50年代與“上過天”種子做伴的謝華安爺爺等院士；從在荒土上種出全球面積最大的人工林場的造林人，到挑戰世界之巔，探索青藏高原惡劣環境的科考人員；從艦載戰斗機的英雄傳奇，到中國載人航天的故事。他們體現出奮斗、青春且夢想的真諦。

　　作為祖國的接班人，新生代的學生。我們不僅要結果時代的火炬，更要坐上夢想“獨角獸”的鞍。

　　這都是奮斗、青春且夢想的力量。我很喜歡《史記》中的一句話：“生如螻蟻，當立鴻鵠之志。命如紙薄，應有不屈之心。大丈夫生于天地間，豈能郁郁久居人下。當以夢為馬，不負韶華。乾坤未定，你我皆是黑馬！”

　　開學第一課心得 篇24

　　夏日炎炎，時間總是悄悄的從我們的身邊溜走，不知不覺又到了開學季了。9月1日是我們開學的日子，今晚晚上有一個我們學生都應該要觀看的節目——開學第一課。今天晚上的八點鐘，開學第一課準時的播出了，今年的開學第一課的主題為：奮斗成就夢想。

　　其中印象最為令我深刻的是中國科學院院士謝華安的50年的金色種子夢，他是一名植物遺傳育種學家。以為主持人是這么說的，我們把孩子比作種子，但是謝華安院士呢是把種子當成了孩子。隨后謝華安院士就給我們介紹了他最想介紹給大家的一個“孩子”：二優航1號。它上過太空、有超能力……隨后謝華安院士就問了一個小問題：大家懂得餓嗎？隨后院士舉起了左手說：我懂，我從小就是餓著長大的……是啊，我們作為現代的孩子們，又有幾個是餓著長大的呢，又有幾個能懂得院士當時的艱辛呢？隨后謝華安院士讓我們懂得了一碗飯是多么的重要。緊接著當我聽到謝華安院士的一句話令我哽咽了，眼淚像是脫了韁的野馬飛快的“跑”了出來。那句話就是：長大了，我就是想為大家有一碗飯吃這個夢想而努力。

　　是啊，在現在的年代，一碗飯對我我們來說是多么的不起眼，但是卻是我們謝華安院士的從小到大的夢想。現在，我們的謝華安院士做到了，但是做到了的背后是付出了多么大的努力和奮斗啊，就如我們今年的開學第一課的主題：奮斗成就夢想。

　　是的，我們只要愿意去付出努力，去奮斗，我們的收獲是會成正比的。讓我們一起去加油、去奮斗實現自己的夢想吧！

　　開學第一課心得 篇25

　　時間匆匆而過，夏去秋來，又迎來了新的9月，今天也是全國中小學生開學的日子，當然除了開學季，今天晚上8點也是新的2022《開學第一課》也開播了。今年的看點還是非常多的，有奧運健兒給我們講奧運賽場上的拼搏之光，有航天員給我們講逐夢太空之旅等等，主題是《奮斗成就夢想》。

　　看完今年的《開學第一課》心里還是非常激動的，是啊，今年還是非常不容易的，有不好的，也有好的，奧運健兒在奧運賽場上肆意揮灑汗水，也取得了非常好的表現，同樣在這一年，中國的第三艘航空母艦福建艦橫空出世，也是在這一年我們見證了問天實驗艙加入了天宮大家庭。這些無疑驗證著我們的祖國也越大的強大。

　　其中最激勵我的就是我們的自由滑雪女子空中技巧賽冠軍徐夢桃，她在之前三次與冬奧會金牌失之交臂，兩次重傷又重新站了起來，在面臨天氣不好的情況下，在這次家門口的比賽，成功的奪取了金牌，是啊有多少人能夠在經歷了最低谷之后還能重新的站起來呢，并且站上巔峰。我們在生活中總會遇到許許多多的困難，我們是否可以跌倒了重新爬起來，對生活不妥協。

　　最讓我感動的是冬奧會幕后那些志愿者們，我們舉辦的冬奧會無疑是非常成功的，給全世界帶來了非常大的震撼，當然跟奧運健兒們的精彩比賽息息相關，但我以為這些跟幕后的工作人員也是密不可分的，他們在比賽的每個晚上都會去檢查那些雪路設施，遇到了大暴雪也是毫不退縮。每個成功的背后都是離不開那些默默付出的人們。

　　最讓我敬佩的是院士謝爺爺，一粒小小的水稻種子，到底蘊含了什么了，可能現在的我們不知道，但是聽爺爺奶奶說，在他們的年代，其實是很難吃的上飽飯的，現在只要我們想，基本每天都能吃上一碗米飯，但是他們那時候只有過節的時候才能吃上一碗米飯，更多的時候都是在喝稀粥，甚至有些時候粥都喝不上，就是因為有袁爺爺和謝爺爺等這些杰出的科學家他們無私的奉獻才讓我過上了衣食無憂的生活。

　　最后，讓我們珍惜當下，努力生活，過好每一天。

　　開學第一課心得 篇26

　　時間如白駒過隙。轉眼就到了豐收的九月，我們迎來了我們新學期的開始。

　　為了迎接我們的開學季節，作為中小學生必看的節目，“開學第一節課”也如期到來！這也是學生開學時必看的課程。今年開學第一節課的主題是奮斗成就夢想。

　　吃過晚飯后，我和媽媽沒有出去散步，而是一直等到晚上8點，我像往常一樣打開中央一臺，滿懷熱情地等待《開學第一課》。本學年的第一節課告訴我們許多人物的光榮事跡！讓我們學習他們的行為和精神。這樣，我們也為他們感到自豪，我們的精神也得到了升華。特別是介紹到中國自由式滑雪空中技巧女隊絕對主力隊員徐夢桃的勵志故事，讓我感到深深的震撼，感受到了夢想的力量。讓我們對我們的下一個學習和生活有更多的動力。

　　作為一個大規模的公益項目，“開學第一課”是基于發生的有意義的事情，讓我們可以學習。它更容易讓學生接受，仿佛我們置身其中，身臨其境。讓我們明白，我們是祖國的花朵，是祖國未來的接班人！為祖國的美好未來而奮斗。

　　本學年的第一節課將讓我學到很多書本上學不到的東西。這是我更加全面了解祖國的光輝歷程。通過看到這些，我了解到，在這個時代，我們是新時代的接班人。我們的責任仍然很重，道路很長。只有不斷努力，我們才能成為回報社會和祖國的更優秀的人。這也是我們的責任和義務。讓我們一起努力學習。

　　我相信，通過不懈的努力，我們一定會成功！創造美好的明天。

　　開學第一課心得 篇27

　　在2022年9月1日晚20：00，我觀看了CCTV1的《開學第一課》，這個節目的主題是：“奮斗成就夢想”，令我印象深刻的是撒貝寧老師說的一番話，一份付出，一份收獲，永遠不會錯，還有82歲的謝華安爺爺講述50年的金色種子夢，一顆水稻種子，從無到有，一步一個腳印創造出來，曾經憧憬的夢想，一個一個成了現實，需要一個一個去奮斗出來的，所以有了“奮斗成就夢想”。成功與不成功只是一個結果，不要放棄努力，要勇往直前，奮力前進，謝華安爺爺提到，一碗稀飯是有多么稀有，為了給大家一碗飯，為了這個夢想而努力。種子就是農業的“芯片”，所以我們大家要有奮斗的精神，做一代奮斗的新人。我們可以告訴全世界，我們中國人已經可以自己養活中國人了，我內心感到無比激動！

　　《開學第一課》里還提到了“精準”，目前我們中國每一艘神舟的成功發射都是需要成千上萬人默默地保駕護航，每一顆螺絲的背后，擰緊了不行，擰松了也不行，必須精準，做到不能有一絲一毫的差錯，這才能成就我們的偉大成績。

　　徐夢桃講述了她在北京冬奧會奪冠前所付出的艱辛努力，需要一次次的堅持、奮斗、訓練，做好比賽中任何可能出現的預案，才能實現她奪冠的夢想。

　　所以說，當我們有了夢想，有了目標之后，我們要做的不是說說而已，我們需要用行動去證明，要用我們的不懈努與奮斗，去實現我們想要完成的夢想，加油吧，年輕人，讓我們努力奮斗，接下屬于我們這代人的“接力棒”！

　　開學第一課心得 篇28

　　今年的《開學第一課》和往常一樣，9月1日晚上8點準時開始，今年《開學第一課》的主題是“奮斗成就夢想”。

　　人，要有夢想才有為之奮斗的目標，有了夢想，我們就要通過努力奮斗去將它實現。看完了《開學第一課》，我心情久久不能平靜，感觸良多。

　　今年的“開學第一課”請來了云頂滑雪公園的志愿者蘇峻、中國科學院院士謝華安、塞罕壩機械林場的第一代和第三代務林人、艦載戰斗機飛行員戴興……

　　中國科學院院士謝華安給我們講述了研究水稻種子的故事，經過不懈的奮斗，現在水稻種子都上太空環游了，太空水稻種子的產量比正常的種子產量更高，更好。

　　塞罕壩機械林場的務林人通過一代又一代人的努力奮斗，才換來了塞罕壩今天的綠水青山，我們要持續奮斗，讓我們的祖國變得越來越好。

　　今年我們的第三艘航空母艦——“福建艦”正式落水。我們聽著首批艦載戰斗機飛行員給我們講了在航空母艦上飛行的奮斗故事，但是在輝煌的背后也有令人痛心的黑暗歷程……

　　不知不覺中，今年的《開學第一課》在一個又一個的勵志故事中結束了。我收獲很多。懂得了奮斗的重要性，有夢想，我們就要努力去實現，不能讓夢想變成空想。

　　經過不斷的團結奮斗，我們的祖國越來越強大，因為夢想，我們的生活越來越美好。我們要珍惜現在的美好青春時光，去探索、去追尋、去奮斗、去拼搏，去把那遙不可及的夢想變成現實。

　　奮斗才能成就夢想，我們現在還年輕，不要害怕艱難困苦，一定要夢想，這樣我們才有堅持去奮斗的目標，奮斗吧少年，我們一定會是新時代最閃耀的星星……

　　開學第一課心得 篇29

　　9月1日，又是一年開學日，每年這個特別的日子里，中央電視臺都會推出《開學第一課》這一節目，今年也不例外。這是一個非常有教育意義的節目，每年都有不同的主題，而今年的主題是：“奮斗成就夢想”。

　　晚上8點，節目準時開播，隨著一首《我愛你中國》開場，將電視機前觀眾的注意力吸引到節目中，緊接著，主持人撒貝寧哥哥和龍洋姐姐便進場介紹。中國2022的上半年，是充滿變化和發展的一年，北京冬奧會的冰雪奇跡，艦福建籍橫空出世，問天實驗艙加入天宮大家庭……這些都曾經是無數國人的夢想，如今已被一一實現。

　　隨著節目的進行，2022年北京冬奧會自由式滑雪女子空中技巧金牌獲得者——徐夢桃姐姐給大家帶來兩份禮物，一份是讓大家活力滿滿的活力健身操，而另一份，則是“戰勝困境的秘籍”。這份“秘籍”勾起了我的好奇心，隨著徐夢桃姐姐繼續介紹，原來這份“秘籍”，是一份“預案戰術表”，這張表，展示了徐夢桃姐姐在冬奧會比賽或者平時的比賽中經常遇到的問題，和解決這些問題的對策。

　　在徐夢桃姐姐二十多年的職業生涯中，她一共親手做了406張表。這，也是她能奪得2022年北京冬奧會金牌的秘訣之一。2018年的冬奧會中，徐夢桃在賽場上發生的重大失誤，無緣金牌。在今年的冬奧比賽時，惡劣的天氣導致比賽行程更改，而這次正是徐夢桃能預先做出多種預案及決策，讓其做好了充足的準備以應對賽場上可能發生的意外。最終，機會總是留給有準備的人，徐夢桃姐姐順利奪得冬奧金牌。

　　徐夢桃的“秘籍”和事跡給予我們深刻啟發：不要放棄你的努力，你的努力不一定什么時候能幫到你，但一定是在最關鍵的時候，所以你要持續地去讓最后的自己綻放在每一個時間段。保持一個“我要學”的態度，勇往直前，奮力前進！

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