小心痛苦成癮經(jīng)典美文

　　習(xí)慣于做失敗者，或者一定要做成功者，在某種意義上都是“對痛苦成癮”，以此處罰自己重復(fù)感受痛苦的體驗(yàn)。

　　牙痛過的人都有這樣的體驗(yàn)：那顆松動的牙齒，如果你不去碰它，它是不會痛的。但是，你卻會不斷碰它，用舌頭頂，感受它的疼痛，是這顆痛牙脫落之前你會反復(fù)做的事情。這種重復(fù)制造痛苦的現(xiàn)象，在心理學(xué)上稱之為“對痛苦成癮”。

　　疼痛是一種記憶，而一切記憶都會尋求再表達(dá)。人們從外界獲得刺激，會在大腦里留下物質(zhì)的痕跡，這些痕跡在適當(dāng)?shù)臅r候釋放，就促使人尋求相應(yīng)的重復(fù)刺激。很多人的生活，可以說是由痛苦串聯(lián)而成的，這些人是把痛苦當(dāng)成自己獨(dú)特的享樂方式。所謂痛并快樂著，說的就是這個意思。

　　越是幼年時經(jīng)受的痛苦，越容易在將來的`日子里被重復(fù)。因?yàn)檫@些痛苦會滲透在一個人的人格層面，在不容易被探測的深度潛藏著，持續(xù)而堅(jiān)韌地尋找表達(dá)的機(jī)會。這種表達(dá)往往會給一個人所有方面打下痛苦的烙印：他的許多看法是令自己和他人都難受的看法，他的情緒大多處在低谷或者不和諧的亢奮中，而他的行為也不斷地在傷害身心健康。

　　重復(fù)痛苦有兩種完全相反的傾向。一種傾向是，把自己的生活、工作弄得很糟糕，比如不斷重復(fù)失敗的學(xué)業(yè)、友誼、愛情、婚姻和事業(yè)。當(dāng)這種傾向走向極端時，可以表現(xiàn)為直接攻擊他人和社會秩序，以引發(fā)社會和法律的懲罰，從而達(dá)到重復(fù)痛苦的目的。

　　社會對有這類重復(fù)痛苦的人是不接納的。對于失敗者，會給其很多的蔑視。對于犯罪者，會給他們應(yīng)有的懲罰。從心理學(xué)上講，蔑視和懲罰是他們希望獲得的東西，是他們“痛苦癮”的解癮藥。

　　重復(fù)痛苦的另一種傾向是，用社會許可的甚至贊美的方式來對待自己，最常見的方式就是拼命工作。經(jīng)常在媒體上看到一些中青年學(xué)者或企業(yè)家英年早逝的消息，通過他們的背景資料我們知道，他們實(shí)在是工作太勤奮了。媒體對這樣的情況都只有一個態(tài)度，就是贊美。我不認(rèn)為這是一個好的態(tài)度，拋開社會效果不談，對個體來說，不管是死于工作還是死于吸毒，都是生命的終結(jié)。每個人都是大自然的孩子，任何人都不必用對自己不好的方式來對他人好。

　　雖然成癮狀態(tài)很難改變，但也不是完全沒有辦法改變。要改變“對痛苦成癮”的狀態(tài)，最好的辦法是增加幸福的經(jīng)驗(yàn)，這些經(jīng)驗(yàn)可以來自生活的一切方面。不過，自然的生活狀態(tài)對一些“癮”太大的人的影響力是不夠的，他們最好的選擇，就是看心理醫(yī)生。

　　事實(shí)上，每個人都或多或少地有“對痛苦成癮”的傾向。而且，了解自己在哪些方面習(xí)慣于給自己制造失敗和痛苦，就可以有更多的成功與幸福的能力。從這個意義上來說，人人都應(yīng)該去看心理醫(yī)生。

　　對于“成癮”，精神分析有一個專業(yè)名詞，叫“強(qiáng)迫性重復(fù)”。幼年經(jīng)歷了或痛苦或快樂的深刻體驗(yàn)后，會不自覺地制造同樣的機(jī)會，以便體驗(yàn)同樣的情感。這種重復(fù)發(fā)生在潛意識里，不被當(dāng)事人所覺察，但容易體現(xiàn)在關(guān)系中。所以有時我們會看到一個人不斷地掉入同一個陷阱，忍不住困惑唏噓。

　　痛苦固然容易讓人沉溺，但一定要記得，處在低谷或不和諧的亢奮中，必然會不斷自毀。想積極而陽光地生活，就必須先克服自己，不要貪戀生命消極的模式。

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