小學足球訓練計劃

時間：2024-07-20 12:51:56 計劃我要投稿

小學足球訓練計劃

　　光陰的迅速，一眨眼就過去了，我們的工作又進入新的階段，為了在工作中有更好的成長，我們要好好計劃今后的學習，制定一份計劃了。什么樣的計劃才是有效的呢？以下是小編整理的小學足球訓練計劃，希望能夠幫助到大家。

小學足球訓練計劃

小學足球訓練計劃1

　　時間：

　　15分鐘

　　名稱：比賽

　　器材：足球、標志物、標志服、球門若干。

　　人數：約十人一組，可考慮指定一名小組長。

　　場地：約35米x20米，可視實際情況略作調整。

　　方法：將學生分成兩隊進行比賽，根據小場比賽規則進行。

　　指導要點：

　　1、引導學生攻防正確的球門方向。

　　2、避免學生扎堆（教師可充當自由人）協助學生引導跑位和傳球。

　　3、教師多鼓勵，提高比賽的積極性。

　　4、初步教授學生一些基本的'比賽規則。

　　變化：根據比賽進行的順暢程度變化人數、增加球門。

　　結束部分

　　時間：

　　5分鐘

　　放松活動：

　　1、教師帶著所有學生繞球場慢跑。

　　2、靜力牽拉身體主要部位的肌肉和韌帶。

　　指導要點：

　　1、控制慢跑速度，達到放松效果。

　　2、教師引導學生總結交流本節課態度和行為優秀和不足之處，給學生發言的機會。

　　3、總結球感練習的技術要點。

　　4、集體回收訓練器材，培養學生勤于動手的習慣。

　　5、感謝教師和行禮道別，培養學生感恩和懂禮儀的良好習慣。

小學足球訓練計劃2

　　一、訓練目標和任務

　　1.培養青少年對足球運動的興趣;

　　2.培養和發展球感和控制球基本潛力，學習基本的運、傳、接、射門等技術動作;

　　3.透過比賽領會"進球與阻止進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察潛力和意識;

　　4.培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡潛力，注重抓好柔韌、協調和平衡素質敏感期的訓練。

　　二、每周訓練次數與時間

　　每周訓練3次，每次訓練時間為2-2.5小時。

　　三、訓練資料

　　1.技術訓練：

　　熟悉球性和控制球練習為主，包括地滾球、反彈球和空中球。借助游戲形式，來傳授最簡單的足球技術：運控球、傳球、接球和射門。

　　提高球感與控球潛力，包括腳各部位和身體各部位感受球與支配球動作的練習;學習簡單運球突破技術，運球變速、變向轉身技術、接球、接-傳球、運-傳和運-射、原地與助跑頭球技術、正、側面搶球技術;初步掌握腳內、外側、腳背踢球、剪式等技術動作

　　2.戰術訓練：

　　借助1:1、2:2、3:3和4:4單球門和小球門的比賽向學生介紹足球比賽的基本戰術思想"攻與守、進球與阻止進球"，認識控球的重要性，鼓勵孩子去爭奪控球權，培養孩子抬頭觀察的'潛力和意識。

　　3.身體訓練：

　　練習各種敏捷性的跑、跳躍、跨越，培養反應速度、柔韌性、平衡、協調和節奏感等潛力。

　　4.心理訓練：

　　培養青少年的求勝欲望和自信心。在任何場合應以鼓勵與表揚為主，讓他們在訓練和比賽中享受足球的快樂。

　　5.理論學習：

　　懂得簡單比賽規則，如進球、手球、界外球等。介紹球星的成長故事.

　　6.比賽：

　　參加五人制、四人制為主的比賽。比賽時間為20分鐘(上下半場各10分鐘)

小學足球訓練計劃3

　　一、指導思想

　　進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，通過訓練發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育。使學生積極參加到學習中，并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行，告別我不行。使學生掌握小足球的基本技術，了解足球比賽的規則，并能夠自己組織比賽。在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。培養良好的團結協作精神。積極進取，樂觀開朗。通過對學生的訓練，提高他們的身體素質和技術技能水平，為足球梯隊建設打好基礎，為省、市隊輸送足球隊員作好準備。

　　二、工作目標

　　提高校足球隊員的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。迎接20xx年9月下旬的XX市和XX市小學生足球比賽，并能取得較好的成績。

　　三、訓練指導思想

　　貫徹三從一大的訓練原則，科學的進行系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。

　　四、訓練的基本任務，內容要求及手段

　　制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。培養榮譽感、責任感，樹立為隊、為校爭光的信念。培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力。保持并提高隊員的訓練比賽作風。

　　訓練作風方面：

　　1、嚴格的組織紀律性

　　2、嚴格的訓練自覺性

　　比賽作風方面：

　　1、培養良好的體育道德作風

　　2、培養勇猛頑強的踢球作風

　　五、訓練對象

　　小學男子

　　隊員名單：

　　六、工作措施

　　（一）訓練時間

　　周一～周五：每天上午7：00～8：00

　　每天下午3：10～4：40

　　節假日訓練另行通知

　　（二）訓練原則

　　1、隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。

　　2、堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。

　　3、隊員們在訓練中發揚吃苦耐勞和團結合作的精神。

　　4、有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰術能力。

　　5、在訓練中注重個人技術的訓練，以及隊員配合的訓練。

　　6、在身體，技戰術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。

　　（三）訓練計劃及內容

　　可以分三個階段：

　　第一階段

　　一、身體訓練

　　（一）身體訓練的目的

　　1、使學生熱愛足球。

　　2、培養學生反應靈敏。并提高身體素質。

　　（二）身體訓練的主要內容

　　1、做徒手操

　　2、以跑為主的身體訓練。

　　（l）慢跑：15米X2，指導學生跑的動作。

　　（2）快跑：10米X2、15米X2，要求跑的動作正確。

　　（3）曲線跑：培養學生的靈敏。

　　（4）自由跳：培養學生的后蹬方法。

　　二、足球技術訓練

　　（一）技術訓練的目的

　　1、訓練學生熟悉球性。

　　2、讓學生準確掌握技術動作要領。

　　（二）技術訓練的主要內容

　　1、以帶球為主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。

　　2、讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。

　　3、單一的射門訓練和接球后的射門訓練。

　　（三）守門員的訓練

　　1、手型訓練。

　　2、自由訓練。

　　3、下手球和上手球接法練習。

　　4、踢手拋球訓練。

　　三、足球戰術訓練

　　（一）戰術訓練的目的

　　L、培養接球和進攻意識。

　　2、培養阻擊和防守方法。

　　（二）戰術訓練的主要內容

　　1、學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。

　　2、學習基本的護球和盯人戰術。

　　3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰術。

　　四、游戲和比賽

　　（一）目的'

　　1、通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。

　　2、通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養學生的對抗意識。

　　（二）比賽方法

　　1、一對一、二對二的傳接球比賽。

　　2、三對三、五對五的有門踢球比賽。

　　3、開展“五人制”訓練比賽。

　　第二階段

　　一、身體訓練

　　（—）身體訓練的目的

　　1、培養學生的靈敏、速度和跑的能力。

　　2、讓學生學習正確的快跑動作。

　　（二）身體訓練的主要內容

　　1、學做簡單的專項準備活動。

　　2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。

　　（1）慢跑：20米X2、30米X2，要求學生跑的動作準確。

　　（2）快跑：60米、200米。

　　（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。

　　（4）變速跑：要求時快時慢跑。

　　3、跳：學習蛙跳和單足跳。

　　4、進行游戲比賽。

　　二、足球技術訓練

　　（一）技術訓練的目的

　　1、繼續培養學生對足球運動的興趣。

　　2、提高帶球能力和運球的技術。

　　3、用各種手段學習傳接球技術。

　　（二）技術訓練的主要內容

　　1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。

　　2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。

　　3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。

　　4、學習移動時的傳接球。

　　（三）守門員的訓練

　　1、繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法。

　　2、進行接射門練習。

　　3、鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。

　　4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。

　　三、足球戰術訓練

　　（一）戰術訓練的目的

　　1、培養接球、傳球的集體進攻意識。

　　2、培養防守和站位，增強集體防守意識。

　　3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰能力，為參加校間教學比賽做準備。

　　4、接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。

　　（二）戰術訓練的主要內容

　　1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

　　2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。

　　3、練習盯人、堵截和補位。

　　4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰術。

　　5、學擲界外球。

　　四、游戲和比賽

　　（一）目的

　　1、通過游戲和小型比賽，讓學生初步理解足球比賽的規則。

　　2、通過游戲和小型比賽，讓學生學習擲界外球的技巧。

　　3、提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛小足球。

　　（二）游戲比賽方法

　　1、一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。

　　2、有門的“五人制”比賽。

　　3、本校“七人制”比賽和校間友誼比賽。

　　第三階段

　　一、身體訓練

　　（—）身體訓練的目的

　　l、通過節奏操訓練，促進學生的四肢靈敏、協調能力，提高作的準確性和節奏感。

　　2、在跑動中提高跑動作的正確性。

　　（二）身體訓練的主要內容

　　1、練習節奏操。可根據學生實際自編節奏操內容。

　　2、加強短跑叨米訓練。

　　3、折回跑，15米X2、15米X4直線跑訓練和曲線跑訓

　　4、耐力跑練習：每周一次，每次跑200米——400米。

　　5、下肢韌帶練習和訓練結束后恢復身體的放松練習。

　　二、足球技術訓練

　　（一）技術訓練的目的

　　1、通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節奏。

　　2、在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時培養學生在運球時開闊視野。

　　3、通過對墻踢球和射門訓練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。

　　（二）技術訓練的主要內容

　　1、有節奏地快速帶球。

　　2、練習快速帶球時的球向變化和繼續帶球。

　　3、開展人一球傳接球活動。

　　4、對墻踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

　　5、掌握一人一球的自控球動作。

　　6、學習接自拋球的七個動作，即：腳的內側踢球、外側踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。、

　　三、足球戰術訓練

　　（—）技術訓練的目的

　　使學生樹立戰術意識，初步掌握傳接球和各項戰術訓練的基本技能。

　　（二）戰術訓練的主要內容

　　1、學習二人一組和三人一組在跑動中交叉傳接球戰術。

　　2、學習個人突破戰術。

　　3、學習二人一組傳切射門戰術。

　　4、練習沉底傳中和包抄戰術。

　　5、練習擲界外球戰術。

　　6、學習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰術。

　　四、游戲和比賽

　　（一）目的

　　1、通過小型對抗性游戲，增強學生參加比賽的欲望。

　　2、通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰斗力。

　　3、通過校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好技術戰術才能使比賽取勝。

　　（二）游戲內容和比賽方法

　　1、一對一射門游戲。

　　2、四對二傳。

　　3、三對一十傳球（二腳出球）。

　　4、五對五足球比賽（小門）。

　　5、進行“七人制”足球比賽

小學足球訓練計劃4

　　一、指導思想：

　　進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，通過訓練發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育。使學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學生掌握小足球的基本技術，了解足球比賽的規則,并能夠自己組織比賽。在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。培養良好的團結協作精神。積極進取，樂觀開朗。通過對學生的訓練,提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。

　　二、目的：

　　1、鼓勵學生對體育活動的興趣，提倡正當休閑活動。

　　2、啟發學生對正當運動的興趣，體驗運動的.益處。

　　3、培養學生對運動的喜愛，增進學生專長能力。

　　4、為市、區級比賽做準備，爭取取得好的成績。

　　三、球員組成：

　　 1、由教練選撥對足球運動有興趣或者具有潛力的學生。

　　2、需經家長同意后參加運動隊。

　　四、訓練方式：

　　 1、鼓勵本校對足球有興趣的男學生進行訓練。

　　2、最后根據訓練期間學生的實際情況組成校足球隊

　　五、訓練對象：小學六年級。

　　六、訓練地點：校運動場

　　七、訓練時間

　　（待定）

　　八、訓練的基本任務，內容要求及手段：

　　1.制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

　　2.培養榮譽感、責任感，樹立為隊、為校爭光的信念。

　　3. 形成梯隊隊伍。

　　4.培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力。

　　5.保持并提高隊員的訓練比賽作風。

　　訓練作風方面：

　　1.嚴格的組織紀律性

　　2.嚴格的訓練自覺性

　　九、主要訓練手段：

　　身體訓練手段：比賽規則、守門員的技術（利用訓練間隙單獨訓練）教學克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。

　　基本技術訓練手段：

　　踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術訓練：

　　各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、分組比賽

　　十、訓練分段:

　　 A、體能訓練

　　a、培養學生對足球運動的興趣；

　　b、培養和發展球感和控制球基本能力；

　　c、學習基本的運、傳、接、射門等基本技術；

　　d、培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力；

　　e、通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識

　　B、加強訓練

　　a、進一步提高學生對足球運動的興趣和愛好；

　　b、繼續熟悉球性和控運球基本技術；

　　c、學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術；

　　d、在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，并通過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

小學足球訓練計劃5

　　一、指導思想

　　進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，通過訓練發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育。使學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學生掌握小足球的基本技術，了解足球比賽的規則,并能夠自己組織比賽。在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。培養良好的團結協作精神。積極進取，樂觀開朗。通過對學生的訓練,提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球隊建設打好基礎。

　　二、訓練對象

　　小學三至六年級。

　　三、訓練地點

　　校足球場

　　四、訓練時間

　　1.周一至周五早上（7：30—8：30），中午（12：00—13：00）。

　　五、訓練的基本任務，內容要求及手段

　　1.制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

　　2.培養榮譽感、責任感，樹立為隊、為校爭光的信念。

　　3.培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力

　　4.保持并提高隊員的'訓練比賽作風。

　　訓練作風方面：

　　1.嚴格的組織紀律性

　　2.嚴格的訓練自覺性

　　比賽作風方面：

　　1.培養良好的體育道德作風

　　2.培養勇猛頑強的踢球作風

　　六、全面提高隊員的基本技術

　　1.提高隊員的傳接球的速度。

　　2.提高隊員的防守能力。

　　3.提高隊員運控球的保險系數。

　　4.提高隊員戰術，重點是個人與局部的戰術配合。

　　5.明確個人的攻守職能，進攻防守原則。

　　6.提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。

　　七、主要訓練手段

　　技術訓練手段：

　　踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、

　　綜合技術訓練：

　　各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣比賽

小學足球訓練計劃6

　　一、指導思想

　　進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，備戰區小甲A足球比賽；通過訓練，提高足球隊員的身體素質和技術技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。

　　二、訓練指導思想

　　貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。

　　三、訓練的基本任務，內容要求及手段

　　1、制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

　　2、培養榮譽感、責任感，樹立為隊、為校爭光的信念。

　　3、培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力

　　4、保持并提高隊員的訓練比賽作風。

　　訓練作風方面：

　　1、嚴格的組織紀律性

　　2、嚴格的.訓練自覺性

　　比賽作風方面：

　　1、培養良好的體育道德作風。

　　2、培養勇猛頑強的踢球作風，全面提高隊員的基本技術。球隊隊員為五年級學生：

　　1、熟悉球性，基本能控制住足球。

　　2、學習簡單的傳接球技術，初步具備團隊合作意識。

　　3、掌握簡單的變向帶球與過人技術。

　　四、主要訓練手段

　　身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。

　　技術訓練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術訓練，各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣形、比賽規則、守門員的技術（利用訓練間隙單獨訓練）教學比賽。

　　五、各周次具體按排：

　　第一周：

　　對隊員進行身體素質測試。

　　第二周：

　　1、常規訓練。

　　2、對隊員進行身體素質、體能測試。

　　第三周

　　加強小隊員的基本功訓練。

　　第四周：

　　1、常規訓練。

　　2、分小組進行友誼賽。

　　第五周：

　　1、常規訓練。

　　2、加強隊員的傳接球能力訓練。

　　第六周：

　　1、常規訓練。

　　2、同學之間進行友誼賽。

　　3、加強隊員的局部二打一、三打二進攻配合訓練。

　　第七周：

　　1、常規訓練

　　2、開展分組對抗和比賽。

　　第八周：

　　1、常規訓練

　　2、加強分組對抗練習

小學足球訓練計劃7

　　一、指導思想

　　進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，通過訓練發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育。使學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學生掌握小足球的基本技術，了解足球比賽的規則,并能夠自己組織比賽。在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的`喜悅。培養良好的團結協作精神。積極進取，樂觀開朗。通過對學生的訓練,提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。

　　二、訓練對象

　　小學三至六年級。

　　三、訓練地點

　　校足球場

　　四、訓練時間

　　每周星期三

　　五、訓練的基本任務，內容要求及手段

　　1.制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

　　2.培養榮譽感、責任感，樹立為隊、為校爭光的信念。3.形成梯隊隊伍。

　　4.培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力。5.保持并提高隊員的訓練比賽作風。訓練作風方面：1.嚴格的組織紀律性

　　2.嚴格的訓練自覺性六、主要訓練手段身體訓練手段：

　　比賽規則、守門員的技術（利用訓練間隙單獨訓練）教學克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。技術訓練手段：

　　踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術訓練：

　　各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣比賽七、訓練分段:A、體能訓練

　　a、培養低年級學生對足球運動的興趣；b、培養和發展球感和控制球基本能力；c、學習基本的運、傳、接、射門等技術動；

　　d、培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力；

　　e、通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識B、加強訓練

　　a、進一步提高高年級學生對足球運動的興趣和愛好；b、繼續熟悉球性和控運球基本技術；

　　c、學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術；d、在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，并通過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

小學足球訓練計劃8

　　教學人員：封彬

　　訓練對象： 本校學生興趣小組

　　訓練時長：約30課時，1課時40分鐘

　　訓練地點： 校足球場

　　訓練用具：4號足球

　　主要任務：為了豐富小學生課余文化生活、增強體質、增強團結協作能力、并培養青少年兒童對于足球運動的興趣，使他們擁有一定的足球運動基礎，對報名足球興趣班的.同學進行訓練。在約30課時的教學期內，培養他們的足球興趣，使熟悉足球，擁有一定球感，掌握帶球、腳弓傳球、顛球、射門等基本功，并適當進行身體素質的訓練。

　　教學大綱：

　　① 每課時確定一個主要訓練項目，圍繞其展開訓練；

　　② 講解足球知識并進行師范表演，約1課時；

　　③ 利用約12課時，進行帶球訓練，增強球感，并逐步提升一定難度；

　　④ 利用約8課時，進行傳球停球訓練；

　　⑤ 利用約4課時，進行射門訓練，并逐步增加為帶球射門訓練；

　　⑥ 分散利用約3個課時，進行往返跑等身體素質訓練，提高足球技能；

　　⑦ 利用約2個課時進行足球游戲等活動，提高興趣。

小學足球訓練計劃9

　　一、指導思想：

　　進一步普及、培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，在對三—六年級的足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在小學階段打好足球技術基礎。

　　二、訓練目標：

　　少年兒童是祖國的未來和希望，學校開展足球項目專項訓練，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發展靈敏，協調等身體素質，培養勇敢，頑強，機智，果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。

　　三、奮斗目標

　　全面普及學校足球運動，力爭在縣級學校中脫穎而出，讓更多的學生喜歡上足球運動！

　　四、訓練的基本任務，內容要求及手段

　　（一）提高隊員的訓練比賽作風。

　　訓練作風方面：

　　1、嚴格的組織紀律性。

　　2、嚴格的訓練自覺性。

　　比賽作風方面：

　　1、培養良好的體育道德作風。

　　2、培養勇猛頑強的踢球作風。

　　3、嚴格的比賽紀律。

　　（二）全面提高隊員的基本技術

　　三、四年級：

　　1、提高隊員運控球能力。

　　2、掌握正確的傳接球技術。

　　3、學習簡單的傳切配合技術。

　　五、六年級：

　　1、提高隊員的傳接球的速度。

　　2、提高隊員的`防守能力。

　　3、提高隊員運控球的保險系數；

　　4、提高隊員戰術，重點是個人與局部的戰術配合。

　　5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。

　　6、提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。

　　（三）主要訓練手段：

　　身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接。

　　（四）訓練主要技術：

　　踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。

　　停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

　　頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。

　　（五）戰術：

　　二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

　　備戰期：

　　1、認真挖掘有潛力的新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續發展。

　　2、加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。

　　3、注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。

　　4、本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。

　　推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優異成績，為學校社會培養更多的足球人才。

　　比賽期：

　　選擇合適的對手進行各類比賽。

　　參加縣級小學生足球比賽，打出好的成績。

　　進一步鞏固和提高訓練水平，改進技戰術上存在的主要弱點。

　　加強思想教育和心理訓練，保證充分發揮身體、技能戰術訓練水平。

　　休整期：

　　積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。

　　1、進行積極性休息。

　　2、保持一定的訓練水平，安排強度不大的技術練習。

　　3、總結經驗，準備好隊伍調整工作，做好新的訓練準備工作。新學期新的開始。

　　1、提高隊員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律性。培養良好體育道德作風，嚴格訓練質量。

　　2、提高隊員的全面身體素質，重點發展速度靈敏、協調、爆發力等素質。

　　A、學習掌握跑的正確技術。

　　B、提高速度所需要的肌肉力量。

　　C、提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力。

　　3、全面提高學生的基本技術（重點傳，接技術）逐步發展學生個人技術特長。

　　A、提高活動中控球能力

　　B、正確掌握傳接球技術

　　C 、提高技術運用能力

　　D、注意發現學生特點加以培養

　　4、提高隊員的戰術能力。重點是個人戰術和局部戰術

　　A、明確個人攻守的職能，進攻和防守原則

　　B、提高個人戰術意識和局部2對1，3對2能力

　　C、確定基本陣容，初步形成3—2—1全攻全守的基本打法

　　5、主要訓練手段

　　A、身體訓練：各種快速跑，耐久跑，負重柔韌等練習

　　B、技術訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2—3跑動中傳接配合，搶截球等

　　C 、戰術訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽

　　1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。

　　2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。

　　3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投到訓練中。

　　六、訓練分段：

　　1、低中年級部：3、4年級

　　a、培養低年級學生對足球運動的興趣；

　　b、培養和發展球感和控制球基本能力；

　　c、學習基本的運、傳、接、射門等技術動；

　　d、培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力；

　　e、通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識

小學足球訓練計劃10

　　一、指導思想

　　進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，備戰市小學生足球比賽和浙江省小學生女子足球比賽；通過訓練，提高足球隊員的身體素質和技術技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。

　　二、訓練指導思想

　　貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。

　　三、奮斗目標

　　湖州市小學生足球賽力爭前三名，參加省小學生足球賽并爭取小組出線。

　　四、訓練的基本任務，內容要求及手段

　　1、制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

　　2、培養榮譽感、責任感，樹立為隊、為校爭光的信念。

　　3、培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力

　　4、保持并提高隊員的訓練比賽作風。

　　五、作風方面

　　訓練作風方面：

　　1、嚴格的'組織紀律性

　　2、嚴格的訓練自覺性

　　比賽作風方面：

　　1、培養良好的體育道德作風

　　2、培養勇猛頑強的踢球作風

　　六、全面提高隊員的基本技術

　　9899年齡段：

　　1、提高隊員運控球能力。

　　2、掌握正確的傳接球技術。

　　3、學習簡單的傳切配合技術。

　　女隊：

　　1、熟悉球性，基本能控制住足球。

　　2、掌握簡單的變向帶球與過人技術。

　　3、學習簡單的傳接球技術，初步具備團隊合作意識。

　　七、主要訓練手段

　　身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。

　　技術訓練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術訓練，各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣形、比賽規則、守門員的技術（利用訓練間隙單獨訓練）

　　教學比賽各月份具體按排：

　　一月份：

　　1、對隊員進行身體素質測試。

　　2、做好本學期結束工作，了解隊員的學習情況和考試成績。

　　二月份：

　　放寒假，布置假期在家自學內容。

　　三月份：

　　1、常規訓練。

　　2、對隊員進行身體素質、體能測試。

　　3、加強小隊員的基本功訓練。

　　四月份：

　　1、常規訓練。

　　2、聯系兄弟學校進行友誼賽。

　　五月份：

　　1、常規訓練。

　　2、加強隊員的傳接球能力訓練。

　　3、參加縣小學生足球比賽。

　　4、向隊員所在的班級和任課教師了解隊員的學習、表現情況。

　　六月份：

　　1、常規訓練。

　　2、聯系兄弟學校進行友誼賽。

　　3、加強隊員的局部二打一、三打二進攻配合訓練。

　　4、制訂假期訓練計劃，調整訓練時間和強度。

　　七月份：

　　1、常規訓練

　　2、開展分組對抗和比賽。

　　八月份：

　　1、常規訓練

　　2、加強分組對抗練習九月份：

　　1、制定小足球隊本學期訓練劃。

　　2、抓好小足球隊課余訓練，加強隊員的身體素質、體能訓練。

　　3、和兄弟學校聯系進行友誼賽。

　　十月份：

　　1、加強技戰訓練，做好隊員的賽前準備工作和賽前調整。

　　2、聯系兄弟學校進行友誼賽。

　　十一月份：

　　1、對隊員進行調整后開展常規訓練。

　　2、針對各項比賽情況和成績進行分析和總結。

　　3、常規訓練。

　　十二月份：

　　1、常規訓練。

　　2、足球隊制定冬訓計劃。

　　3、開展冬訓。

小學足球訓練計劃11

　　一、指導思想:

　　對二、三、四、五、六年級的足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平。

　　二、訓練的基本任務，內容要求及手段

　　（一）提高隊員的訓練比賽作風。

　　訓練作風方面：1、嚴格的組織紀律性2、嚴格的訓練自覺性

　　比賽作風方面：1、培養良好的體育道德作風2、培養勇猛頑強的踢球作風

　　（二）全面提高隊員的基本技術

　　A、低年級（2年級）

　　a、培養中年級學生對足球運動的興趣；

　　b、培養和發展球感和控制球基本能力；

　　B、中年級：（3-4）年級

　　a、學習基本的運、傳、接、射門等技術動；

　　b、培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力；

　　c、通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識

　　C、高年級：（5-6）年級

　　a、進一步提高高年級學生對足球運動的興趣和愛好；

　　b、繼續熟悉球性和控運球基本技術；

　　c、學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術；

　　（三）主要訓練手段:

　　身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

　　技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

　　備戰期(1-2)月:

　　第1:認真挖掘有潛力的.新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續發展。

　　第2:加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。

　　第3:注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。

　　第4:本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優異成績，為學校社會培養更多的足球人才。

　　比賽期（5月份）：

　　選擇合適的對手進行各類比賽。參加城陽區小學生足球比賽，打出好的成績。進一步鞏固和提高訓練水平，改進技戰術上存在的主要弱點。加強思想教育和心理訓練，保證充分發揮身體、技戰術訓練水平。

　　休整期（7-8月份）：

　　1、進行積極性休息。

　　2、保持一定的訓練水平，安排強度不大的技術練習。

　　3、總結經驗，準備好隊伍調整工作，做好新的訓練準備工作。

　　新學期新的開始(9--12月)：

　　1、提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性.培養良好體育道德作風,嚴格訓練質量　　2、提高隊員的全面身體素質,重點發展速度靈敏.協調.爆發力等素質。

　　A、學習掌握跑的正確技術。

　　B、提高速度所需要的肌肉力量。

　　C、提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力。

　　3、全面提高學生的基本技術(重點傳,接技術)逐步發展學生個人技術特長。A、提高活動中控球能力。

　　B、正確掌握傳接球技術。

　　C、提高技術運用能力。

　　D、注意發現學生特點加以培養　　備注：

　　1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。

　　2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。

　　3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為前提，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投到訓練中。

小學足球訓練計劃12

　　一、訓練目標和任務

　　1、培養青少年對足球運動的興趣；

　　2、培養和發展球感和控制球基本能力，學習基本的運、傳、接、射門等技術動作；

　　3、通過比賽領會"進球與阻止進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識；

　　4、培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力，注重抓好柔韌、協調和平衡素質敏感期的訓練。

　　二、每周訓練次數與時間

　　每周訓練3次，每次訓練時間為2—2、5小時。

　　三、訓練內容

　　1、技術訓練：

　　熟悉球性和控制球練習為主，包括地滾球、反彈球和空中球。借助游戲形式，來傳授最簡單的足球技術：運控球、傳球、接球和射門。

　　提高球感與控球能力，包括腳各部位和身體各部位感受球與支配球動作的練習；學習簡單運球突破技術，運球變速、變向轉身技術、接球、接—傳球、運—傳和運—射、原地與助跑頭球技術、正、側面搶球技術；初步掌握腳內、外側、腳背踢球、剪式等技術動作

　　2、戰術訓練：

　　借助1：1、2：2、3：3和4：4單球門和小球門的比賽向學生介紹足球比賽的基本戰術思想"攻與守、進球與阻止進球"，認識控球的重要性，鼓勵孩子去爭奪控球權，培養孩子抬頭觀察的能力和意識。

　　3、身體訓練：

　　練習各種敏捷性的`跑、跳躍、跨越，培養反應速度、柔韌性、平衡、協調和節奏感等能力。

　　4、心理訓練：

　　培養青少年的求勝欲望和自信心。在任何場合應以鼓勵與表揚為主，讓他們在訓練和比賽中享受足球的快樂。

　　5、理論學習：

　　懂得簡單比賽規則，如進球、手球、界外球等。介紹球星的成長故事、

　　6、比賽：

　　參加五人制、四人制為主的比賽。比賽時間為20分鐘（上下半場各10分鐘）

　　建議：

　　希望家長們能抽出時間，在上課的時候來教學場地觀看。這樣能讓孩子們得到場外家人的鼓勵，提高對體育鍛煉的興趣！

小學足球訓練計劃13

　　透過近一個學期的刻苦訓練，我們足球隊取得可喜的進步，隊員們的球性得到了很大的提高，技戰術方面也得到了較大的進步。

　　在學期初始階段，我就透過體育課組織各個年級進行班級比賽，其目的在于選拔隊員，組織比賽收到很好的效果，被選拔出來的隊員有身高、有速度、有耐力，綜合身體素質較突出，為這支隊伍打下良好的基礎。與此同時，我制訂了一系列的訓練計劃，從嚴(嚴格管理)、從大(大強度、大運動量)來訓練隊伍。初始訓練階段注重隊員的薄弱環節，進行有針對性的訓練，并著重抓好基礎的技術訓練。例如：運球、帶球過人、傳球、射門……等等。這一階段主要讓隊員對足球技術有個初步、全面的認識和掌握。到綜合訓練階段時，在抓好技術基礎訓練同時，注入簡單戰術配合的訓練，并在此期間傳授足球裁判規則，使隊員們掌握必須的戰術和規則并可加以運用。在訓練中堅持大運動量、大強度地訓練，為這支隊伍打下堅實的`基礎。在堅持以戰術配合訓練為主的同時多次進行隊內教學比賽，增加比賽經驗，盡量在運動中、對抗中，全面、熟練、快速、準確地掌握各種技戰術。不斷提高個人控球和突破潛力，多種傳球技術和射門技能以及搶截潛力。并在比賽中灌輸良好的比賽作風和堅強的意志，克服種.種困難，培養穩定的心理素質和頑強的拼搏精神。在最后的調整階段，在抓好技戰術訓練的同時，有選取地和一些足球傳統學校球隊比賽，增強比賽意識以

　　及臨場的應變潛力，豐富比賽經驗，為即將到來的比賽做好準備

　　(區小學生足球比賽)。經過近一個學期的訓練，這支隊伍在各個方面得到了很大的提高，但由于這支隊伍組隊時間較短，基礎比較薄弱，難免存在許多不足。我相信只要堅持努力訓練，成績將會得到更大的提高。

　　在隊伍組建一個學期以來，學校領導和上級領導十分關心和支持球隊的工作校長十分重視和關心我校的足球隊，經常詢問和觀看球隊的訓練狀況，了解隊員的困難并用心給予解決。學校在學期初時投入必須的資金購置訓練所需器材(如：訓練用足球)并定期維修、整理足球場。岳麓區業余體校也經常派人到我校進行檢查，指導訓練工作，對于校內校外各領導的關心和支持，我們決心抓好隊伍的訓練和建設，爭取在以后的比賽中取得最好的成績。

小學足球訓練計劃14

　　遵義市銀河小學校園足球隊訓練進度和計劃表

　　課程名稱：銀河學校足球隊總學時：（其中理論：學時；實踐學時）

　　續前表

　　注：1、本表作為檢查該門課程的訓練計劃和訓練大綱執行情況的依據，請務必認真填寫；

　　2、本表壹式叁份，教務處、學院、本人各留壹份，并向教學班公布；

小學足球訓練計劃15

　　為認真貫徹全國校園足球指導方針，落實校園足球行動，能夠在新的一年中將學校足球隊整體水平大幅度提升，進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，備戰市20xx年小學生球類運動會的比賽。

　　一：指導思想：

　　提高校足球隊員的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。

　　二：訓練指導思想：

　　貫徹三從一大的訓練原則，科學的進行系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。

　　三：訓練的基本任務，內容要求及手段：

　　1、訓練作風方面：1、嚴格的組織紀律性。2、嚴格的訓練自覺性

　　2、比賽作風方面：1、培養良好的體育道德作風。2、培養勇猛頑強的踢球作風。

　　四、全面提高隊員的基本技術

　　98—99年齡段（校足球隊一線）：

　　1、提高隊員的傳接球的速度。

　　2、提高隊員的防守能力。

　　3、提高隊員運控球的保險系數。

　　4、提高隊員戰術，重點是個人與局部的戰術配合。

　　5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。

　　6、提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。

　　7、提高隊員的體能。 20xx—20xx年齡段（校足球隊梯隊建設）：

　　1、提高隊員運控球能力。

　　2、掌握正確的傳接球技術。

　　3、學習簡單的傳切配合技術。

　　五、主要訓練手段：

　　身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。

　　六、具體措施

　　1、制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

　　2、培養榮譽感、責任感，樹立為學校、為球隊爭光的'信念。

　　3、培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理的能力。

　　七、整個訓練計劃分為三個部分：體能儲備期；訓練期；比賽期。

　　1、體能儲備期從訓練開始到比賽前期。這期間的訓練將以提高體能為主。主要進行長跑和10米、20米、30米折返跑訓練，以提升隊員們體能和反應速度方面的不足，訓練過程中穿插一些有球游戲，恢復隊員的球感和球性，并提高隊員對訓練的興趣。

　　2、訓練期貫穿整個學年，期間將以隊型演練，戰術演練為主。將會以隊內分組比賽的形式進行各種演練。訓練中，隊員必須要堅持貫徹平時的戰術要求，達到熟悉自己位置和角色，同隊友磨合的目的。期間每月打一至兩場比賽，豐富隊員們的比賽經驗，提高實戰水平。通過刻苦的訓練和不段的交流比賽，在比賽中及時發現問題，解決問題，狠抓隊員基本功和素質和素質練習，教練員在訓練和比賽中不段自我完善、自我提高，為學校爭光，為球隊爭光，貫徹好“校園足球”“草根足球”的中心思想。在今后的時間里，始終堅持刻苦訓練、頑強拼搏的精神。

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