大學能力自我提升計劃

時間：2024-10-30 20:50:02 詩琳計劃我要投稿

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大學能力自我提升計劃

　　時間過得太快，讓人猝不及防，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰，是時候寫一份詳細的計劃了。那么計劃怎么擬定才能發揮它最大的作用呢？以下是小編為大家整理的大學能力自我提升計劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

大學能力自我提升計劃

　　大學能力自我提升計劃 1

　　一、提升大學生素質

　　（一）大學生素質拓展計劃

　　“大學生素質拓展計劃”是xx年3月由團中央、教育部、全國學聯聯合推行的，基本內容是以大學生人力資源為著眼點，進一步整合深化教學主渠道以外有助于學生提高綜合素質的各種活動和工作項目。在思想政治與道德修養、社會實踐與志愿服務、科技學術與創新創業、文化藝術與身心發展、社團活動與社會工作、技能培訓與其他等六個方面引導大學生完善智能結構。該計劃注重課內外相結合、第一課堂與第二課堂相結合、學習與實踐相結合，主要圍繞職業設計指導、素質拓展訓練、建立評價體系、強化社會認同四個環節，幫助大學生健康成長成才。

　　（二）大學生就業能力

　　美國教育與就業委員會關于就業能力的定義是：就業能力是獲得和保持工作的能力，進一步講，就業能力是在勞動力市場內通過充分的就業機會，實現對自身潛能的自信。國內常見的定義或描述有：所謂就業能力是指大學畢業生在校期間通過知識的學習和綜合素質開發而獲得的能夠實現就業理想、滿足社會需求、在社會生活中實現自身價值的本領。也有的指人們從事某種職業所具備的能力，包括基本就業能力與特殊能力。也有的認為大學生的就業能力是指在校期間通過學習或實踐而獲得工作的能力，它包括保持工作以及晉升的能力。總的說來，就業能力是一種就業競爭能力、一種與職業相關的綜合能力。

　　二、實施大學生素質拓展計劃是提高大學生就業能力的必然要求

　　（一）大學生就業中的核心問題是就業能力的不足

　　大學生就業難問題是我國社會轉型與經濟高速增長的短期不平衡問題在就業領域的突出表現，其原因是多方面的。既有經濟性因素也有社會性因素。而從學生自身來看，最重要的就是就業能力的不足。而著力提高大學生就業能力、引導大學生科學擇業，是緩解大學生就業難的核心環節。要提高大學生的就業能力，就要高度重視大學生個性發展和動手能力、實踐能力、創新能力、社會交往能力以及職業素養能力的提高，在求學期間提高心理素質，陶冶高尚的情操，把自己培養成為一個綜合素質高、發展較全面的人才。

　　（二）實施大學生素質拓展計劃，有利于大學生就業

　　我國的教育體制雖然不斷改革，但是仍未能完全擺脫應試教育的束縛，大學生還無法實現理論上和現實上的全面發展，通過大學生素質拓展計劃可以逐步消除這一弊端。課堂知識的積累、課外活動的鍛煉、社會生活的完善，有利于培養出全面發展的大學生。另外，素質拓展計劃可以在大學生的在校期間，利用不同的素質教育新途徑，針對學生的個人情況進行職業設計導航，提升大學生的就業競爭能力，對其畢業后的擇業就業有很大幫助。因此，實施大學生素質拓展計劃，是提高大學生就業能力的必然要求。

　　三、實施大學生素質拓展計劃，切實提高大學生的就業能力

　　（一）促進個性全面發展

　　大學生個性的全面發展至少包括兩個方面：―是自主性的全面發展。大學生素質拓展計劃的主體是學生，高校以大學生的自主設計確定素質拓展的內容和方式。自主性原則不但保證了學生在素質拓展計劃中的主體地位，而且能夠保證學生的個性特征在素質拓展過程中得到尊重和張揚，學校通過舉辦不同類型的活動，既可以提高學生的積極性，同時也可以鍛煉學生的自主選擇能力、培養學生的獨立性，從而實現大學生自主性的全面發展，有利于大學生擇業過程主動性的發揮。二是獨特性的全面發展。目前市場對人才的要求越來越高，具有獨特性素質的人才更受親睞，但獨特性的形成不是一朝一夕的事情，大學生只有在不斷的成長和發展中、在參加活動的過程中、在社會實踐鍛煉中才能逐步形成自己的獨特性。高校可以通過開展素質拓展活動，如演講比賽、主題設計活動、各種文體活動都可以培養和展示大學生的獨特性，尤其是設計活動，能夠激勵大學生根據自身的興趣愛好和聰明才智展現個人魅力。當然，學生的獨特性因人而異，高校只有充分開展各種不同的活動，才有利于大學生在參加各種活動的實踐中逐漸形成自身的'獨特性，為將來的就業積累資本。

　　（二）提高社會實踐能力

　　大學生社會實踐能力主要是指學生的表達能力和動手能力，目前多數用^單位要求求職者具備一定的社會實踐能力。據了解，大學生就業難的最重要原因就是由于缺乏“工作經驗”。然而，我國高校教學偏重理論教育，輕實際操作能力培養，企業也不大愿意為大學生提供實習機會，造成學生缺乏社會工作經驗，缺乏解決現實問題的能力，在求職就業中就會遇到很大困難。在高校教育中，除了鼓勵學生自身加強實踐能力的鍛陳之外，高校就要加強學生實踐能力的培養，大學生素質拓展計劃的本質屬性就充分突顯出它的實踐性特點。通過組織社會實踐與志愿服務、科技學術與創新創業、文化藝術與身心發展、社團活動與社會工作等多方面的活動，讓學生積極參與進來，在活動中由于有了大量鍛煉表達自己和動手操作的機會，學生可以將理論知識與實踐進行機結合，做到學以致用，提高自身運用專業知識和專業技能的能力。

　　（三）提高創新創業能力

　　建設自主創新型國家需要大批具有創新精神和倉4業意識的高科技人才。而大學生就業時所需的創新精神、創業能力可以通過開展學術科技與創新創業方面的素質拓展訓練進行提升。通過開展科普宣傳和“挑戰杯”等課外學術科技活動，成立大學生科技小組，開展發明制作競賽、學術論文競賽等，可以培養學生靈活運用知識的能力；通過開展大學生科技論壇、創業講壇活動，邀請科技專家、創業精英、成功校友等方面的突出人才為大學生傳授科技創新經驗，可以激發學生的創業精神；通過定期開展創業計劃培訓及創業計劃大賽，可以培養學生的創業意識，為學生提供就業實戰鍛煉的舞臺。充分利用好大學生創業見習基地、創業實習基地和創業園等創業實踐基地，幫助學生積累豐富的創業經驗。在素質拓展創新創業的活動中配備得力的指導教師，特別是要加強對創業受挫學生的心理引導，幫助其總結失敗的原因和教訓，不斷培養其創新精神和創業能力，為日后的就業創業奠定堅實的基礎。

　　（四）提高社會交往能力

　　高校通過實施素質拓展計劃，鼓勵學生在學校范圍內組織成立各種不同的社團，如文學社、藝術協會、心理協會等，并跨系跨專業定期開展不同的社團活動。通過成立社團、管理社團或參加不同的社團活動，既可以激發大學生的創造力，也可以為大學生提供溝通和交流的橋梁，鍛煉自己的社交能力。大學生通過參與社會工作、社會實踐與志愿服務的活動，如社會服務活動、社會公益活動、青年志愿者活動等，可以盡早了解社會現狀、認識現實社會、懂得人與社會的關系，鍛煉其社會交往與社會活動能力，為日后能夠融入社會打下基礎。

　　（五）提高職業素養與能力

　　許多學子考上大學后，在心理上產生一種成功感和優越感，自信心增強的同時也易于自我感覺過于良好，自我評價過高，不能正確、全面地認識和評價自己，以至于不清楚自己的未來走向，等到臨畢業時才匆忙進行職業選擇。據調查，大部分大學生不太關注自己的求學生涯規劃和中長期職業發展計劃，而是過分依賴已有的經驗，缺乏與就業指導機構的溝通交流，對就業政策、就業環境、就業形勢等缺乏及時而全面的了解。他們多按照培養方案與導師指導完成相應的學習任務，以為只要獲得文憑就意味著完成了就業準備，就能順利就業，結果往往是措手不及，被市場牽著鼻子走，被動就業。通過素質拓展計劃，針對學生個人情況進行職業設計導航，學生可以根據自身情況進行職業生涯規劃，學習職業生涯規劃知識，確立自己的職業發展方向與目標，以實現準確定位，做好自己的職業選擇和決策，提高自己的職業素養和能力。同時，有針對性地參加本專業和非專業的技能培訓，考取各類技能證書，也可以提高大學生的就業競爭能力。

　　（六）提高挫折承受能力

　　隨著競爭的加劇和不確定性的增強，用人單位越來越重視考察應聘者的挫折承受能力。所謂挫折承受能力，就是指在失意、困難、失敗等面前要有很強的抗挫折的耐力。當前的大學生中大多數是獨生子女，普遍具有心理脆弱、遇事敏感、抗挫折能力差等顯著特點。面對激烈的社會競爭，在求職過程中，經常會遭受這樣或那樣的打擊，特別是在遇到挫折和困難時，極易陷入焦慮、迷茫和抑郁等心理狀態，不僅逃避現實，甚至會導致不同程度的心理疾病，個別人還走上了極端道路。大學生的挫折承受能力差，已經成為影響畢業生就業能力提高和順利就業的重要因素。所以在大學學習過程中加強承受挫折的訓練顯得極為重要和必不可少。高校可以通過開展素質拓展計劃，進一步做好大學生心理輔導工作，培養學生的自我調節能力。一方面要充分利用心理教育資源，在大學生中廣泛開展社會心理學、自我調節、就業觀等方面的培訓和引導，使其正確評價自己，了解處理各種社會矛盾的基本技巧和方法，克服自卑、浮躁、依賴、恐慌等心理，有意識地提高自己的挫折承受能力。另一方面，在素質拓展的社會實踐中，學生必定會經受失敗、遭受挫折，但是往往只有在失敗中才能更好地成長，學生會自覺和不自覺地吸取教訓、總結經驗，增強克服挫折的信心，提高社會適應力，才能在將來為展示自己的才華踏出第一步。

　　大學能力自我提升計劃 2

　　為了使學習與職業發展更好地銜接，學生在學習期間應該以職業發展為目標制訂合理的專業學習計劃，注重能力的自我培養和身心素養的提升，學生職業綜合素質的培養十分重要。我將從以下幾個方面提升自己的職業綜合素養。

　　一、制訂合理的專業學習計劃，打下扎實的專業基礎

　　明確專業學習目標，通過專業學習達到預期的結果，在專業基本理論、基本知識和基本技能方面達到水平，在專業能力方面和實際應用方面達到目標。現代職業對從業人員的專業基礎的要求越來越高，專業化的傾向越來越明顯。中職畢業生應該擁有寬厚扎實的基礎知識和專業知識。基礎知識、基本理論是知識結構的根基。擁有寬厚扎實的基礎知識，才能有持續學習和發展的基礎和動力。專業知識是知識結構的核心部分，中職學生要對自己所從事專業的知識和技術精益求精，對學科的歷史、現狀和發展趨勢有較深的認識和系統的了解，并善于將其所學的專業和其他相關知識領域緊密聯系起來。

　　二、能力的自我培養

　　中職學生在學校應基本上具備工作崗位所要求的能力，學生在校期間就應注重能力的自我培養。

　　（1）積累知識

　　知識是能力的基礎，勤奮是成功的鑰匙。知識的積累要靠勤奮的學習來實現。學生在校期間，既要掌握已學書本上的知識和技能，也要掌握學習的方法，學會學習，養成自學的習慣，樹立終身學習的意識。

　　（2）勤于實踐

　　善于學習是培養能力的基礎，實踐是培養和提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識的標準。因此中職學生在校期間，既要主動積極參加各種校園文化活動，又要勇于參與一些社會實踐活動；既要認真參加社會調查活動，又要熱心各種公益活動，既要積極參與校內外相結合的活動，參加以校內建設或社會生產建設為主要內容的生產勞動，又要熱忱參加教育實習活功，參加學校舉辦的各種類型的'學習班、講學班等。

　　（3）發展興趣

　　興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結果發生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進作用。中職學生應該重點培養對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。

　　（3）超越自我

　　作為一名中職學生，應當注意發展自己的優勢能力，但任何優勢能力是不夠的，學生必須對已經具備的能力有所拓展，不管其發展程度如何，這是他們今后生存的需要，也是發展的需要。

　　（5）學習能力

　　現代社會科學技術飛速發展，一日千里。只有基礎牢，會學習，善于汲取新知識、新經驗，不斷在各方面完善自己，才能跟上時代的步伐。

　　（6）人際交往能力和團隊合作精神

　　隨著社會分工的日益精細以及個人能力的限制，單打獨斗已經很難完成工作任務，人際間的合作與溝通已必不可少。中職畢業生應該積極主動地參與人際交往，做到誠實守信、以誠待人，同時努力培養團隊協作精神，這樣才能逐步提高自己的人際交往能力。

　　三、身心素質培養

　　身體素質和心理素質合稱為身心素質。身心素質對中職學生成才有著重大影響，不斷提升身心素質顯得尤為重要。現代社會生活節奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應。身體有疾病的員工不但會耽誤自己的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優秀，也會被拒之門外。

　　（1）健康的心理

　　健康的心理是一個人事業能否取得成功的關鍵，它是指自我意識的健全，情緒控制的適度，人際關系的和諧和對挫折的承受能力。心理素質好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態處理好各種關系，主動適應環境的變化；心理素質差的人則經常處于憂愁困苦中，不能很好地適應環境，最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。中職畢業生在走出校園以后，會遇到更加復雜的人際關系，更為沉重的工作壓力，這都需要中職畢業生很好地進行自我調適以適應社會。

　　（2）正確認識并悅納自己

　　良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內涵是自尊、自信、自強、自制。自信、自強的人對自己的動機、目的明確的了解，對自己的能力能做出比較客觀的估價。

　　（3）自覺控制和調節情緒

　　疾病都與情緒有關，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導致疾病的發生。中職學生希望有健康的身心，就必須經常保持樂觀的情緒，在學習、生活和工作中有效地駕馭自己的情緒活動，自覺地控制和調節情緒。

　　（4）提高克服挫折的能力

　　正視挫折。戰勝或適應挫折。遇到挫折．要冷靜分析原因，找出問題的癥結，充分發揮主觀能動件，想辦法戰勝它。如果主客觀差距太大，雖然經過努力，也無法戰勝，就接受它，適應它，或者另辟路徑，以便再戰。要多經受挫折的磨練。

　　四、思想道德素質的培養

　　思想是行動的先導，而道德是立身之本，很難想象一個思想道德素質差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。畢竟人是社會的人，在企業的工作中更是如此，一個人的思想道德素質會體現在人的一言一行中。

　　五、事業心和責任感的培養

　　事業心是指干一番事業的決心。有事業心的人目光遠大、心胸開闊，能克服常人難以克服的困難而成為社會上的佼佼者。責任感就是要求把個人利益同國家和社會的發展緊密聯系起來，樹立強烈的歷史使命感和社會責任感。擁有較強的事業心和責任感的大學生才能與單位同甘共苦、共患難，才能將自己的知識和才能充分發揮出來，從而創造出效益。

　　六、職業道德的培養

　　具體來說，就是熱愛本職工作，恪盡職守，講究職業信譽，刻苦鉆研本職業務，對技術和專業精益求精。不計較個人得失、全心全意為人民服務、勤奮開拓、求實創新等，都是新時代對中職畢業生職業道德的要求。缺乏職業道德的中職學生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為；相反，中職畢業生如果擁有崇高的職業道德，不斷努力，那么在任何職業上都會做出貢獻，服務社會的同時體現個人價值。

　　七、吃苦精神的培養

　　現在的中職學生最大的弱點是怕吃苦，缺乏實干的奮斗精神。大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創業而成才的。作為當代學生，我們應從平時小事做起，努力培養吃苦耐勞的創業精神。

　　八、創新精神

　　現代社會日新月異，我們不能墨守成規。在市場經濟條件下，各企業都要參與激烈的市場競爭。用人單位迫切需要學生運用創新精神和專業知識來幫助他們改造技術，加強企業管理，使產品不斷更新和發展，給企業帶來新的活力。人才，尤其是信息時代的人才，更需要創新精神。

　　大學能力自我提升計劃 3

　　一、大學生就業困境現狀

　　近年來大學生就業問題一直備受社會關注，我國高等教育的矛盾已經從“入口”轉移到“出口”，即從入學難轉移到就業難。供需雙方的結構性矛盾明顯我國雖是人口大國，但同時又面臨嚴重的人才短缺。一方面。大學生培養的總量并不能滿足社會發展的需要。高校擴招使我國大陸接受高等教育的人口比例達到5%左右，而即便如此，與發達國家接受高等教育人口占1/3的比例相比，我國的高等教育人才培養規模還遠不能適應社會發展的需要；另一方面，高校的人才培養和市場需求脫節，市場需要的不能有效供給，市場不需要的又培養了很多，“有人沒事干，有事沒人干”的現象比較普遍。同時，大學生在就業目標選擇上表現出明顯的失衡狀態，畢業生紛紛涌向發達地區、中心城市和熱門領域，相對落后的中西部地區、二三線城市和基層單位、冷門行業則少有人問津。

　　二、大學生就業道德能力提升的思考

　　1、要深入生活，學以致用

　　在過去的課堂教學過程中，教師把學生固定在課堂的某個位置上，缺乏足夠有效的活動和想象空間。因此，在新課改的大背景下，大學課堂教學要實現教學活動的生活化，根據課本內容，模擬現實的生活環境，通過熟悉的生活的環境進行教學，深化學生對知識的了解程度，這樣才能有效解開對學生的束縛，為學生提供更加寬松的學習環境。在實際教學過程中，教師要積極鼓勵學生走出課堂和家庭，走向校園和社會，做到學以致用。大學指導員要保證教學內容貼近生活、實際和學生，要圍繞生活為中心，在生活實踐中，靈活運用所學知識，實現讓生活走進大學課堂，將政治引入到生活的目的，這樣就可以有效的把學生學習的理論放在社會生活的大背景下，拓展了學生學習的空間和范圍，幫助學生更好的理解和體驗生活，努力建設生活化的大學課堂。

　　2、以傳統文化中的積極因素引導大學生價值取向

　　中國傳統文化以“真”“善”“美”為最終旨歸，其誠信觀以“求真”“求實”為基礎，從實踐與倫理學角度闡釋了實事求是是“誠信”的本質要求；其和諧觀強調人、自認、社會的協調統一，強調“天人合一”的自然發展，闡明了自然界、人類社會共生的內在要求。此外，中國傳統儒家文化中的“利義觀”提倡重義輕利，舍生取義，指出“君子喻于義，小人喻于利”，強調君子應“義為上”，將“義”作為行為準則和價值標準，有利于提高人的認知、道德水平。這些傳統的價值取向在經歷了歷代思想家的`提煉、升華，積淀成了深厚的民族傳統價值觀念、價值導向，對大學生價值觀的形成具有積極影響。因此，大學教師在教學或平時生活中應多傳播這些正面的傳統文化觀念，引導學生以這些觀念為價值取向去評判社會中的一些人或事，從而樹立起正確的價值觀。

　　3、增加自我約束和管理

　　大學生多數有一定的學習基礎和生活閱歷，來到學校學習都有成為人才的愿望。所以學生管理工作的首要就是要幫助他們制定未來計劃，不管未來是繼續進修、找工作等，有了目標，才前進的動力，嚴格規范自己的行為，提高自我控制能力。硬性的管理辦法會給學生壓力，叛逆的學生不服管束，更加叛逆。

　　4、招生就業工作全程化的職業指導

　　在這個過程中，需要對招生就業工作進行全程化的職業指導，這不僅能夠給予即將入學的學生指明明確的選擇方向，對于即將畢業的學生也能夠帶來一定的就業幫助，并且在整個過程中能夠培養學生正確的擇業觀和就業觀。于此同時，實現就業指導和專業教學的相結合，以就業崗位的需求為導向進行專業化的教學，并結合市場需求和企業的需求實施教學計劃，這樣能夠將每一個知識點都和實際的工作崗位相連通，強化了學生的動手能力和實踐能力，真正做到學有所用，這樣也能為今后的招生工作打下良好的基礎。