中小學寒假計劃

時間：2022-09-16 19:34:21 計劃我要投稿

中小學寒假計劃

　　時光飛逝，時間在慢慢推演，我們的工作又進入新的階段，為了在工作中有更好的成長，現在的你想必不是在做計劃，就是在準備做計劃吧。你所接觸過的計劃都是什么樣子的呢？下面是小編收集整理的中小學寒假計劃，僅供參考，歡迎大家閱讀。

中小學寒假計劃

中小學寒假計劃1

　　過了今年寒假，我就是一名六年級下冊的學生了，馬上就要成為一名初中生。為了提高自己的成績，成為一名優秀的初中生，我對自己的寒假做了一個規劃。

　　1.寒假期間要完成老師布置的語文數學英語寒假作業；

　　2.每天早上喝一杯牛奶，然后背唐詩三百首和英語單詞、課文；

　　3.周一到周五保證每天的學習時間是四個小時以上；

　　4.中午吃完飯要幫媽媽做家務，比如洗碗、擦桌子等等我能做的事；

　　5.下午可以看兩個小時電視或者去朋友家玩；

　　6.每天都要鍛煉身體，可以晨跑或者晚跑，也可以去小區籃球場打籃球；

　　7.每隔三天寫一篇日記，每周寫一篇周記；

　　8.每天晚上睡覺前閱讀一個小時的課外書；

　　9.做完老師布置的作業后完成媽媽布置的作業；

　　10.和同學朋友一起去參加社會實踐活動至少三次。

　　具體的時間安排如下：

　　1.早上8點起床吃早餐喝牛奶背書；

　　2.9點鐘開始寫寒假作業到11點（中間可以休息十分鐘左右）；

　　3.11點開始吃飯休息到下午1點；

　　4.下午1點到3點繼續寫寒假作業；

　　5.下午3點到6點是自由安排活動時間，可以看電視、出去玩、運動；

　　6.下午6點到7點吃晚飯時間；

　　7.下午7點到9點寫日記閱讀課外書；

　　8.9點之后洗澡上床睡覺；

　　9.周六周日下午可以不用寫作業，和爸爸媽媽出去玩；

　　10.大年三十和初一初二三天可以不用寫作業，和爸爸媽媽出去拜年。

　　這就是我全部的計劃，我一定會認真的執行！

中小學寒假計劃2

　　適合類型：父母工作繁忙，爺爺奶奶、姥姥姥爺不在本市或是沒有精力照顧孫輩，白天的大部分時間只能讓孩子獨自在家。類型煩惱：

　　市民吳女士：我和丈夫工作都忙，白天一整天不在家，上中小學三年級的兒子馬上放假了，我最擔心的就是他一個人在家時隨便給陌生人開門，還怕他在家淘氣玩火、玩電造成危險。另外，又擔心孩子沒有自制能力，一個人在家只顧看電視，忘記寫作業。一個假期下來，荒廢了學業。

　　a計劃攻略：

　　教育專家建議，孩子獨自在家過寒假，家長應該事先對孩子進行安全教育，明確告知孩子隨意觸動火、電的嚴重后果，教孩子正確使用家用電器，并盡量將家里的危險品，如汽油、酒精、用來清洗廁所的硫酸等放到孩子夠不著的地方。有些家長只簡單地命令孩子不許動這，不許動那，卻不說明原因，年齡較小的孩子好奇心強，有時可能會忍不住違反家長的禁令，引發危險。為確保安全，家長還應每天抽空給孩子打三至四次電話，詢問孩子在家的情況，并盡量與其進行簡短的交談，這樣可以讓獨自在家的孩子感到父母的關懷，不覺得孤單、受冷落。

　　關于孩子的學習自覺性問習題，記者采訪了華育中小學特級教師馬麗娜，有多年一線教學經驗的馬老師表示，中小學尤其是中小學低年級學生的心理狀態仍處于童年期向少年期過渡階段，自我管理能力相對較差，尤其需要大人的督促和引導。有些孩子做假期作業常耍些“小聰明”，做習習題時根本不計算，就胡亂填上答案。為預防此類情況的發生，家長必須擔負起監督孩子的職責，建立家庭作業檢查管理辦法，堅持每天抽出時間對孩子的作業進行必檢和抽檢，必檢是指檢查作業的進度，抽檢則是挑出一些習習題，仔細核對結果是否正確。如果孩子完成作業情況較好，也可以適當考慮給予獎勵。寒假b計劃

　　適合類型：假期里孩子大部分時間在奶奶或姥姥家度過，由老人負責照顧孫輩。類型煩惱：

　　市民劉女士：老人看管孩子，自然是無微不至、寵愛有加，可問習題也隨之而來。我兒子上中小學二年級，平時挺聽話，可在爺爺奶奶面前，有老人護著，孩子就不好管了。一犯錯誤他就向奶奶撒嬌，我想管，老人就會擋在孩子前面給孫子說情。我真怕這一個假期下來，孩子被慣壞。

　　b計劃攻略：

　　假期里，一些孩子大部分時間和祖輩一起度過，脫離了父母的常態管理，容易變得懈怠，有時還會仗著有長輩撐腰，故意逃避學習任務。馬麗娜老師指出，事實上，如果假期里對孩子的管理過于放松，會對其學習習慣造成消極影響，甚至在新學期開學后，導致孩子難以進入

　　學習狀態。另外一松一緊的管理規范，也會混淆孩子的認識，讓其認為任性和懶惰是被允許的。

　　要解決這個問習題，教育專家建議，家長應事先與長輩在教育孩子上達成共識，共同商議確立一些管理孩子學習生活的原則，比如：請長輩監督孩子假期的作息時間，避免孩子貪看電視和無節制地睡懶覺；監督孩子保持良好的學習習慣，每天定時定量地完成寒假作業。如果有精力，父母可以為孩子事先制訂一個更為詳細的寒假計劃，其中包括學習任務、體育鍛煉任務、才藝訓練任務等，并將其制作成表格格式，請長輩幫忙監督完成情況。如果孩子當天完成計劃情況良好，就在表格格式上做上獎勵記號，如一朵小紅花，以激發孩子的榮譽感、自尊心，幫助孩子養成良好的習慣，主動而有意識地進行自我管理。

中小學寒假計劃3

　　各鎮(街道)教育辦，局屬各學校，各有關民辦學校：

　　為維護正常的中小學教育教學秩序，保障師生的合法休息權，使廣大師生度過安全、健康、文明、快樂的寒假，根據**市教育局《關于認真做好**年中小學假期工作的通知》(青教辦字〔**〕190號)精神，結合我區實際，現就**年中小學寒假工作有關事宜通知如下：

　　一、假期時間安排

　　(一)義務教育階段：寒假時間為4周，自**年1月17日(星期五)至2月15日(星期六)，2月16日(星期日)報到，2月17日(星期一)開學。

　　二、切實做好安全教育和安全工作

　　各中小學校、幼兒園要認真貫徹《**省中小學幼兒園安全管理暫行辦法》(**〔**〕87號)，充分認識做好假期安全教育和學校、師生安全工作的重要性，牢固樹立“以人為本、安全第一”的思想，把學生的安全教育和學校安全工作作為假期工作的重中之重來抓。

　　各中小學、幼兒園要暢通信息渠道，通過召開班會和家長會、發放致家長的一封信等宣傳資料、手機短信、校園網站和班級qq群等形式向學生和家長進行規范燃放煙花爆竹、防意外傷害、防火、防盜、防溺水、防交通事故、防煤氣中毒等方面的安全教育，并與家長簽訂《假期安全責任書》，引導學生家長切實擔負起監護責任，確保把安全教育工作做足、做細、做實。學校和各類校外活動場所等組織的各項活動均要精心設計，做好安全預案和安全檢查，防止各類安全事故的發生。要引導學生和家長慎重選擇假期出行(游)地點、交通工具和旅游服務機構，足額購買保險等。

　　要堅持校園值班制度、巡邏制度和信息報告制度，維護假期校園秩序。要做好校舍及設施設備的檢查、維護、改造和修繕工作，尤其要排查寄宿制學校、農村學校(含幼兒園)的校舍、廁所、圍墻以及校園周邊建筑情況，對存在安全隱患的要切實做好維護修繕。

　　三、科學指導安排學生假期生活

　　(一)指導學生合理安排假期學習。各中小學校要立足于豐富假期生活、促進健康成長、增強實踐能力、培養創新精神，以《寒假生活指導》為抓手，為學生提供系統科學的假期生活指導。確保學生有社會實踐和自主安排活動的時間。

　　(二)積極組織學生參加各種教育活動。要落實好《關于組織參加全國青少年五好小公民“美麗中國，我的中國夢”主題教育活動的通知》(青教處函[**]408號)文件精神，組織開展征文、攝影、社會實踐等活動(作品上交事宜另行通知)。要積極開展以“我的中國夢·生態環保”為主題的社會調查活動，于2月28日前將社會調查報告(每校至少5篇報告，每篇最少附照片五張)蓋章后報教育發展研究中心綜實部。要組織學生積極參加“身邊的正能量”天泰杯寒假征文活動(詳見**年1月6日、7日《**日報》第1版，相關通知已下發)和“新華書店杯”寒假讀書活動。

　　寒假是春節等重要節日的集中期，學校要充分利用此契機，加強對學生的中華傳統文化教育，增強中小學生對中華民族和偉大祖國的認同感和歸屬感。要充分利用各類未成年人校外活動場所及社會課堂等公共資源，因地制宜地開展具有本地特色的文化遺產傳承教育和培訓活動。要教育和引導中小學生在假期文明上網，引導家長加強對子女上網的教育管理，使學生自覺抵制不良信息的侵害，合理安排上網時間，不沉溺網絡。

　　(三)加強學校與家庭、社區的溝通。各中小學校要及時與社區聯系，發動社區力量，關愛外來務工隨遷子女、農村留守兒童、孤兒、殘疾兒童和經濟困難家庭兒童，組織社區未成年人公益活動。各中小學校要繼續深入開展“萬名教師訪萬家”活動，及時了解學生假期的學習生活情況。要集中組織一次家長會，幫助家長合理安排子女假期活動，多指導子女從事力所能及的家務勞動，增強自理和自護自救能力，提高孝親敬老、服務家庭的意識。

　　各職業學校要加強職業教育宣傳，通過致學生家長的一封信、宣傳單等有效措施，大力宣傳國家職業教育免學費、助學等政策，積極宣傳職業學校辦學特色和優秀畢業生創業事跡;要通過調查問卷等方式搞好調研，了解學生求學需要和企業用工需求，為明年的專業設置和招生等工作打好基礎。各成教學校要利用寒假時間組織教師深入社區和鄉村，走村入戶，了解農民和社區居民教育培訓需求，科學設計明年培訓項目和培訓內容，為服務當地產業發展和社會需求做出積極貢獻。

　　四、切實規范中小學校寒假工作

　　(一)加強對寒假工作的組織領導。各單位要制定好寒假工作意見，開好寒假工作部署動員會，明確任

　　務，落實責任，完善措施，確保落實。各單位要成立假期工作領導小組，制定詳細的假期工作安排意見，并對各項工作進行檢查、指導。放假前，要開好假期工作部署會，明確任務，落實責任，完善措施，確保落實。學校組織外出集體活動，要報教體局批準。

　　(二)加強教職工的學習。學校要充分利用假期時間積極參與教育行政部門組織的校長和教師培訓，大力鼓勵干部、教師利用假期多讀書提高自身素養，進一步提高學校管理者和教師實施素質教育的能力、水平。

　　(三)規范假期教育行為。各學校要組織廣大教師認真學習領會《**省對違規從事普通中小學辦學行為責任追究辦法》(省政府令第255號)、《中小學教師職業道德規范》和區局《關于禁止在職教師從事有償輔導的暫行規定》，加強教師職業道德教育和紀律教育，通過家長會、給家長一封信、發飛信等多種途徑向社會各界廣泛宣傳《規定》精神，在學校和社會上營造一個“拒絕有償輔導光榮，參與有償輔導可恥”的規范教師教育教學行為的良好氛圍。任何學校不得以任何借口在假期組織學生集體到校上課、補課或統一組織自習，不得以領取考試成績單為名通知學生到校，不得以任何形式參與、動員、組織學生參加各類輔導培訓班，禁止學校在假期聯合或將校舍租借給社會力量辦學機構用于開辦補習班、培訓班，禁止和嚴肅查處教師有償家教，對明知故犯、有令不行、有禁不止、我行我素、頂風違紀的要依規嚴肅處理。認真貫徹落實《關于加強監督執紀問責確保務實節儉過節的通知》(青黃島紀發〔**〕1號)精神，確保務實節儉過節。

　　(四)全面做好新學期的開學工作。各單位必須組織全體教職工提前三天返校，完善新學期各項工作計劃，提前備課，全面做好開學前的準備工作。教體局將成立專門工作組于開學初對各學校的開學工作進行全面督查。

中小學寒假計劃4

　　一、指導思想：認真貫徹市教委關于20xx-2018學年度中小學寒假工作安排的通知，充分利用寒假這一有利時機，廣泛開展“弘揚航天精神，服務家鄉振興”活動，成立假日小隊，為公益勞動、社會治安、移風易俗、為民服務等作出少先隊員應有的貢獻，從而進一步弘揚社會主義新風尚，展現當代少年兒童嶄新的精神風貌。

　　二、活動安排： 1、“我愛我家”為主題，學習在家庭生活中做個好孩子開展家庭“四個一”活動，把為家庭生活服務作為崗位，把當一天爸爸媽媽作為扮演的角色，學習在家庭中當一天家，在打掃房間、買菜做飯、洗衣服、照顧老人、鄰里溝通的過程中體驗父母持家的辛苦，獲得家庭生活的真實感受，明白孝敬父母的道理，培養生活自理的習慣。學習“如何合理使用壓歲錢，”制訂一份“壓歲錢消費計劃書”從而倡導愛心消費，培養現代金融意識，節約每一分錢，體會父母賺錢養家的不易，并學好當家理財的本領。結合“春節”要求每位少先隊員自制一份“新春賀卡”或寫一句新春寄語給父母或親人，培養自己對家庭、親人的關愛之心。以“今天我當家”為題，每人寫一篇寒假日記，開學初以班級為單位進行評比。 2、“情暖社區青春行”為主題，學習在社區生活中做個好主人以雛鷹假日小隊為載體，指導學生把為社會服務作為服務的崗位，深入敬老院、貧困家庭等，積極參加各項社區助殘、幫困、慰孤、助老獻愛心活動，開展形式多樣的“新春真情傳播行動”，例如幫助軍烈屬、殘疾人等，通過為他們讀一次報、買一次年貨、打掃一次衛生、洗一次衣服等形式體驗關心他人、幫助他人、服務他人、服務社會從而實現自身價值的真實感受。以班級為單位，充分利用社區的'各種資源，開展“弘揚載人航天精神”宣講團、“反邪教警示教育” 宣講團等活動。（此項活動5、6年級開展，開學初交總結）。 3、“我與家鄉同成長，爭做文明好公民”為主題，學習在家鄉生活中做個好公民以“四不四講”（不講粗話，講文明；不亂扔垃圾，講衛生；不乘車搶座，講禮讓；不闖燈越線，講規則）為內容，開展我與家鄉同成長，爭做文明好公民活動。以中隊為單位開展《溫馨勸語》征集活動，在開展活動的同時培養學生的文明意識。積極組織學生參加“讀史修身”征文活動、社區文化廣場活動以及公共場所的志愿者活動，使少年兒童過一個文明、健康、快樂的寒假。

　　三、組織形式：各中隊根據實際情況，以“小型、分散、就近”為原則，由少先隊員組成假日小隊，選舉正副小隊長，建立小隊記事簿，集體制訂活動計劃，由小隊長具體負責實施。中隊輔導員參與監督。

　　四、注意事項： 1．注意人身安全，不玩水、火、電。 2．參加健康正當的活動，不迷信、不賭博。 4．保護視力，不打游戲機、不進網吧、不長時間看電視。 5．勤儉節約，不亂花錢、不向父母提過高要求。 6、力盡所能地幫父母干些家務，做個勤勞的孩子。 7、積極倡導開展唱好歌、看好片、看好書活動。

中小學寒假計劃5

　　1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語是一門重要的學科。

　　2、利用3節課的時間分別完成三份寒假作業，要記住，獨立完成，切不可開小差。

　　3、中午適當午休，精力充沛才可以迎接下午的學習呀！

　　4、和早晨一樣，利用3節課時間做三份寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

　　5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。

　　6、晚上是自由活動的時間，但要看看新聞。

　　7、讀一篇好的小文章，寫一份日記，不少于300字。

　　8、有可能的話，每天讀一讀《三國演義》每天讀兩回，寫一寫自己讀后的感想，字數可多可少，但不能不寫。

　　一、寒假學習總體安排：

　　起床：7：30

　　上午：8：30———9：30作寒假作業(語文、語文交替)

　　10：00———11：00讀書、讀報、摘抄優美詞句

　　午休：12：00———14：00

　　下午：2：30———3：30作寒假作業(語文、語文交替)

　　4：00———5：00作語文寒假合刊、抄寫計算口算

　　晚上：8：00———9：00讀書、讀報、看少兒節目等

　　9：30睡覺

　　二、基本要求和目標：

　　1、語文

　　(1)每天積累三條成語，并能解釋該成語的含義。

　　(2)每天讀書1小時，寫出一篇讀后感，記好讀書單。

　　(3)以除夕夜、春節、元宵節和做家務為素材寫4篇日記。

　　(4)每天積累三個優美句子，抄在本子上。

　　(5)每天做寒假作業2頁。

　　2、語文

　　(1)每天做寒假作業2頁。

　　(2)每天讀、做語文寒假合刊2頁。

　　(3)每天抄做口算20道(連續20天，前10天加減，后10天乘除)。

　　(4)抄、做期末考試試卷1次。

　　3、其他

　　(1)每兩天聽讀英語磁帶兩課3遍。

　　(2)從這個寒假開始學會自己的事情自己做，并幫助大人做適當的家務活。

中小學寒假計劃6

　　教育專家表示，中小學生的假期并不是單純、無意義的休息時間，在學期中間安排假期的目的，是為了配合學生有張有弛的學習規律，讓學生在這段時間里調整緊張的心理狀態，消化、沉淀上學期學習的知識，并為下個學期的學習生活儲備精力。

　　所以，家長除了要在寒假里照顧好孩子的生活，還應精心安排孩子的學習和活動，利用這段時間，幫助孩子調整狀態，養成良好的學習生活習慣。只要安排得當，孩子們都能度過一個內容充實、豐富有趣的高質量假期。

　　寒假A計劃

　　適合類型：父母工作繁忙，爺爺奶奶、姥姥姥爺不在本市或是沒有精力照顧孫輩，白天的大部分時間只能讓孩子獨自在家。

　　類型煩惱

　　市民吳女士：我和丈夫工作都忙，白天一整天不在家，上小學三年級的兒子馬上放假了，我最擔心的就是他一個人在家時隨便給陌生人開門，還怕他在家淘氣玩火、玩電造成危險。另外，又擔心孩子沒有自制能力，一個人在家只顧看電視，忘記寫作業。一個假期下來，荒廢了學業。

　　A計劃攻略

　　關于孩子的學習自覺性問題，采訪了華育小學特級教師馬麗娜，有多年一線教學經驗的馬老師表示，小學尤其是小學低年級學生的心理狀態仍處于童年期向少年期過渡階段，自我管理能力相對較差，尤其需要大人的督促和引導。有些孩子做假期作業常耍些小聰明，做習題時根本不計算，就胡亂填上答案。為預防此類情況的發生，家長必須擔負起監督孩子的職責，建立家庭作業檢查制度，堅持每天抽出時間對孩子的作業進行必檢和抽檢，必檢是指檢查作業的進度，抽檢則是挑出一些習題，仔細核對結果是否正確。如果孩子完成作業情況較好，也可以適當考慮給予獎勵。

　　寒假B計劃

　　適合類型：假期里孩子大部分時間在奶奶或姥姥家度過，由老人負責照顧孫輩。

　　類型煩惱

　　市民劉女士：老人看管孩子，自然是無微不至、寵愛有加，可問題也隨之而來。我兒子上小學二年級，平時挺聽話，可在爺爺奶奶面前，有老人護著，孩子就不好管了。一犯錯誤他就向奶奶撒嬌，我想管，老人就會擋在孩子前面給孫子說情。我真怕這一個假期下來，孩子被慣壞。

　　B計劃攻略

　　假期里，一些孩子大部分時間和祖輩一起度過，脫離了父母的常態管理，容易變得懈怠，有時還會仗著有長輩撐腰，故意逃避學習任務。馬麗娜老師指出，事實上，如果假期里對孩子的管理過于放松，會對其學習習慣造成消極影響，甚至在新學期開學后，導致孩子難以進入學習狀態。另外一松一緊的管理標準，也會混淆孩子的認識，讓其認為任性和懶惰是被允許的。

中小學寒假計劃7

　　我現在已經是一名高三生了，因此今年的寒假是最為關鍵的一個寒假，為了不讓自己在寒假松懈下來，我給自己制定了一個學習計劃表，每天嚴格按照表上內容進行學習。

　　1、6.30-7.00一日之計在于晨，這個是晨跑時間，呼吸新鮮空氣放松大腦；

　　2、7.00-7.30吃早餐時間；

　　3、7.30-8.00和在學校一樣分語文和英語早自習；（比如今天讀語文，明天讀英語，輪流）

　　4、8.00-9.00這個時間段記憶里很好，可以記單詞、背詞組或者默寫古詩詞、記憶多音字、生僻字；

　　5、9.00-10.00早上都是偏記憶性的，這時候換個思維，做數學題。高三這時候不提倡題海戰術了，我對自己的要求是把基礎學扎實，因此這個時間做選擇填空題的專項訓練；

　　6、10.00-11.30用六個本子分別整理這學期的各科錯題，經常做錯的同類型的題重點標記；

　　7、11.30-13.30吃午飯休息的時間；

　　8、13.30-16.30做物理化學生物練習題，一科一個小時；

　　9、16.30-18.00做數學大題，整理這一天下來做訓練中的錯題，弄明白錯的地方；

　　10、18.00-19.00吃晚飯，休息，運動時間；

　　11、19.00-20.30看新聞、看課外書積累作文素材時間；

　　12、20.30-21.30睡前的記憶里也是很好的，這段時間可以讀一讀英語/語文課文、做一做英語/語文試卷；

　　13、21.30-22.30洗澡、陪家人聊天時間，寒假里雖然學習很重要，但是和家人溝通聊天也重要；

　　14、22.30-23.00準備入睡。

　　除了大年三十、大年初一、大年初二這三天不用嚴格按照計劃表上學習之外，每天都要認真執行上面的內容。

　　寒假里最重要的一個節日是春節，一家人因此佳節團聚在一起，是非常熱鬧的。這個時候一定要盡量多陪陪家人，不能光顧著學習，但也不能完全不顧學習，一定要做到兩者兼顧。過年期間，會有很多親戚朋友來拜年，家里會十分熱鬧，但是招待完他們之后一定要靜下心來學習。

　　以上就是我對自己這個寒假的具體學習計劃以及相關警示，希望自己能嚴格按照上面的標準充實每一天，高考如同千軍萬馬過獨木橋，踏踏實實的學習，才能不辜負寒窗十年的自己，不辜負含辛茹苦的家人和老師。

中小學寒假計劃8

　　新的寒假開始了，寫一份計劃，來規劃完美寒假，計劃如下：

　　1、學習。寒假里要有學習才是最重要的，我打算借姐姐的五年級下冊的語文書與數學書，每天背誦需要背誦的課文并讀一篇課文，掌握一個數學公式，拼讀一遍英語單詞，每天學習時間不超過一個半小時。

　　2、游戲。當然也不能學習太久，要有適當的時間游戲，放松身心。我要做到學一會兒，玩一會，每天游戲的時間不超過2小時。

　　3、睡眠。據專家統計，全國三分之二的中小學生睡眠時間不達標。23.5%的中小學生晚上難入睡。調查顯示，小學生中每天睡足10小時及以上的為33.4%，初中生每天能睡足9個小時及以上的共有22.9%。教育部對中小生睡眠時間曾經有明確的規定：小學生的睡眠時間應該要超過9個小時，初中生應該達到9個小時，高中生的睡眠時間要達到8個小時，按照這樣的規定，我國約有2/3的小學生和3/4的初中生睡眠時間嚴重不足。因此，我要晚上8：00入睡，早上6：00起床。

　　4、以下是我的計劃表：

　　00：00---6：15起床6：15---7：00吃早餐7：00---8：30學習

　　8：30---9：30寫作業9：30---11：00看書11：00---14：00吃飯午休

　　14：00---15：30體育活動15：30---17：00寫作業17：00---18：00吃飯

　　18：00---19：00看作文寫作文19：00---20：00做睡覺前的準備

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