【精選】解決方案模板匯總9篇
為了確保事情或工作安全順利進(jìn)行，常常需要預(yù)先準(zhǔn)備方案，一份好的方案一定會注重受眾的參與性及互動性。那么大家知道方案怎么寫才規(guī)范嗎？下面是小編精心整理的解決方案9篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
解決方案 篇1
越來越多的應(yīng)用要求數(shù)據(jù)采集系統(tǒng)必須在極高環(huán)境溫度下可靠地工作，例如，井下油氣鉆探、航空和汽車應(yīng)用等。雖然這些行業(yè)的最終應(yīng)用不盡相同，但某些信號調(diào)理需求卻是共同的。這些系統(tǒng)的主要部分要求對多個傳感器進(jìn)行精確數(shù)據(jù)采集，或者要求高采樣速率。
此外，很多這樣的應(yīng)用都有很嚴(yán)格的功率預(yù)算，因?yàn)樗鼈儾捎秒姵毓╇姡蛘邿o法耐受自身電子元件發(fā)熱導(dǎo)致的額外升溫。因此，需要用到可以在溫度范圍內(nèi)保持高精度，并且可以輕松用于各種場景的低功耗模數(shù)轉(zhuǎn)換器(ADC)信號鏈。這類信號鏈見圖1，該圖描繪了一個井下鉆探儀器。
雖然額定溫度為175℃的商用IC數(shù)量依然較少，但近年來這一數(shù)量正在增加，尤其是諸如信號調(diào)理和數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)換等核心功能。這便促使電子工程師快速可靠地設(shè)計(jì)用于高溫應(yīng)用的產(chǎn)品，并完成過去無法實(shí)現(xiàn)的性能。雖然很多這類IC在溫度范圍內(nèi)具有良好的特性化，但也僅限于該器件的功能。顯然，這些元件缺少電路級信息，使其無法在現(xiàn)實(shí)系統(tǒng)中實(shí)現(xiàn)極佳性能。
本文中，我們提供了一個新的高溫數(shù)據(jù)采集參考設(shè)計(jì)，該設(shè)計(jì)在室溫至175℃溫度范圍內(nèi)進(jìn)行特征化。該電路旨在提供一個完整的數(shù)據(jù)采集電路構(gòu)建塊，可獲取模擬傳感器輸入、對其進(jìn)行調(diào)理，并將其特征化為SPI串行數(shù)據(jù)流。該設(shè)計(jì)功能非常豐富，可用作單通道應(yīng)用，也可擴(kuò)展為多通道同步采樣應(yīng)用。由于認(rèn)識到低功耗的重要性，該ADC的功耗與采樣速率成線性比例關(guān)系。
該ADC還可由基準(zhǔn)電壓源直接供電，無須額外的電源軌，從而不存在功率轉(zhuǎn)換相關(guān)的低效率。這款參考設(shè)計(jì)是現(xiàn)成的，可方便設(shè)計(jì)人員進(jìn)行測試，包含全部原理圖、物料清單、PCB布局圖和測試軟件。
電路概覽
圖1所示電路是一個1 6位、600kSPS逐次逼近型模數(shù)轉(zhuǎn)換器系統(tǒng)，其所用器件的額定溫度、特性測試溫度和性能保證溫度為175℃。很多惡劣環(huán)境應(yīng)用都采用電池供電，因此該信號鏈針對低功耗而設(shè)計(jì)，同時仍然保持高性能。
本電路使用低功耗(600kSPS時為4.65mW)、耐高溫PulSAR ADCAD7981，它直接從耐高溫、低功耗運(yùn)算放大器AD8634驅(qū)動。AD7981ADC需要2.4-5.1V的外部基準(zhǔn)電壓源，本應(yīng)用選擇的基準(zhǔn)電壓源為微功耗2.5V精密基準(zhǔn)源ADR225，后者也通過了高溫工作認(rèn)證，并具有非常低的靜態(tài)電流(210℃時最大值為60μA)。本設(shè)計(jì)中的所有IC封裝都是專門針對高溫環(huán)境而設(shè)計(jì)的，包括單金屬線焊。
模數(shù)轉(zhuǎn)換器
本電路的核心是16位、低功耗、單電源ADC AD7981，它采用逐次逼近架構(gòu)，最高支持600kSPS的采樣速率。如圖2所示，AD7981使用兩個電源引腳：內(nèi)核電源(VDD)和數(shù)字輸入/輸出接口電源(VIO)。VIO引腳可以與1.8～5.OV的任何邏輯直接接口。VDD和VIO引腳也可以連在一起以節(jié)省系統(tǒng)所需的電源數(shù)量，并且它們與電源時序無關(guān)。圖3給出了連接示意圖。
AD7981在600 kSPS時功耗典型值僅為4.65mW，并能在兩次轉(zhuǎn)換之間自動關(guān)斷，以節(jié)省功耗。因此，功耗與采樣速率成線性比例關(guān)系，使得該ADC對高低采樣速率——甚至低至數(shù)Hz——均適合，并且可實(shí)現(xiàn)非常低的功耗，支持電池供電系統(tǒng)。此外，可以使用過采樣技術(shù)來提高低速信號的有效分辨率。
AD7981有一個偽差分模擬輸入結(jié)構(gòu)，可對IN+與IN-輸入之間的真差分信號進(jìn)行采樣，并抑制這兩個輸入共有的信號。IN+輸入支持OV至VREF的單極性、單端輸入信號，IN-輸入的范圍受限，為GND至lOOmV。AD7981的偽差分輸入簡化了ADC驅(qū)動器要求并降低了功耗。AD7981采用10引腳MSOP封裝，額定溫度為175℃，
ADC驅(qū)動器
AD7981的輸入可直接從低阻抗信號源驅(qū)動;然而，高源阻抗會顯著降低性能，尤其是總諧波失真(THD)。因此，推薦使用ADC驅(qū)動器或運(yùn)算放大器(如AD8634)來驅(qū)動AD7981輸入，如圖4所示。在采集時間開始時，開關(guān)閉合，容性DAC在ADC輸入端注入一個電壓毛刺(反沖)。ADC驅(qū)動器幫助此反沖穩(wěn)定下來，并將其與信號源相隔離。
低功耗(ImA/放大器)雙通道精密運(yùn)算放大器AD8634適合此任務(wù)，因?yàn)槠涑錾闹绷骱徒涣魈匦詫鞲衅餍盘栒{(diào)理和信號鏈的其他部分非常有利。雖然AD8634具有軌到軌輸出，但輸入要求從正供電軌到負(fù)供電軌具有300mV裕量。這就使得負(fù)電源成為必要，所選負(fù)電源為2.5V。AD8634提供額定溫度為175℃的8引腳SOIC封裝和額定溫度為210℃的8引腳FLATPACK封裝。
ADC驅(qū)動器與AD7981之間的RC濾波器衰減AD7981輸入端注入的反沖，并限制進(jìn)入此輸入端的噪聲帶寬。不過，過大的限帶可能會增加建立時間和失真。因此，為該濾波器找到最優(yōu)RC值很重要。其計(jì)算主要基于輸入頻率和吞吐速率。
由AD7981數(shù)據(jù)手冊可知，內(nèi)部采樣電容CIN=30pF且tCONV=900ns，因此正如所描述的，對于lOkHz輸入信號而言，假定ADC工作在600kSPS且CFXT=2.7nF，則用于2.5V基準(zhǔn)電壓源的電壓步進(jìn)為：
因此，在16位處建立至1/2 LSB所需的時間常數(shù)數(shù)量為： AD7981的采集時間為：
通過下式可計(jì)算RC濾波器的帶寬：
這是一個理論值，其一階近似應(yīng)當(dāng)在實(shí)驗(yàn)室中進(jìn)行驗(yàn)證。通過測試可知最優(yōu)值為R EXT=85 Q和CEXT=2. 7nF(f_3dB_693. 48kHz)，此時在高達(dá)l75℃的擴(kuò)展溫度范圍內(nèi)具有出色的性能。
在參考設(shè)計(jì)中，ADC驅(qū)動器采用單位增益緩沖器配置。增加ADC驅(qū)動器增益會降低驅(qū)動器帶寬，延長建立時間。這種情況下可能需要降低ADC吞吐速率，或者在增益級之后再使用一個緩沖器作為驅(qū)動器。
基準(zhǔn)電壓源
ADR225 2.5V基準(zhǔn)電壓源在時210℃僅消耗最大60μA的靜態(tài)電流，并具有典型值40×10-6/℃的超低漂移特性，因而非常適合用于該低功耗數(shù)據(jù)采集電路。該器件的初始精度為±0.4%，可在3.3-16V的寬電源范圍內(nèi)工作。 像其他SAR ADC-樣，AD7981的基準(zhǔn)電壓輸入具有動態(tài)輸入阻抗，因此必須利用低阻抗源驅(qū)動，REF引腳與GND之間應(yīng)有效去耦，如圖5所示。除了ADC驅(qū)動器應(yīng)用，AD8634同樣適合用作基準(zhǔn)電壓緩沖器。
使用基準(zhǔn)電壓緩沖器的另一個好處是，基準(zhǔn)電壓輸出端噪聲可通過增加一個低通RC濾波器來進(jìn)一步降低，如圖5所示。在該電路中，49.9Ω電阻和47μ電容提供大約67Hz的截止頻率。
轉(zhuǎn)換期間，AD7981基準(zhǔn)電壓輸入端可能出現(xiàn)高達(dá)2.5mA的電流尖峰。在盡可能靠近基準(zhǔn)電壓輸入端的地方放置一個大容值儲能電容，以便提供該電流并使基準(zhǔn)電壓輸入端噪聲保持較低水平。一般而言，采用低ESR-10μ或更高——陶瓷電容，但對于高溫應(yīng)用來說會有問題，因?yàn)槿鄙倏捎玫母邤?shù)值、高溫陶瓷電容。因此，選擇一個低ESR、47μF鉭電容，其對電路性能的影響極小。
數(shù)字接口
AD7981提供一個兼容SPI、QSPI和其他數(shù)字主機(jī)的靈活串行數(shù)字接口。該接口既可配置為簡單的3線模式以實(shí)現(xiàn)最少的I/O數(shù)，也可配置為4線模式以提供菊花鏈回讀和繁忙指示選項(xiàng)。4線模式還支持CNV(轉(zhuǎn)換輸入)的獨(dú)立回讀時序，使得多個轉(zhuǎn)換器可實(shí)現(xiàn)同步采樣。
本參考設(shè)計(jì)使用的PMOD兼容接口實(shí)現(xiàn)了簡單的3線模式，SDI接高電平VIO。VIO電壓是由SDPPMOD轉(zhuǎn)接板從外部提供。轉(zhuǎn)接板將參考設(shè)計(jì)板與ADI系統(tǒng)開發(fā)平臺(SDP)板相連，并可通過USB連接PC，以便運(yùn)行軟件、評估性能。
電源
本參考設(shè)計(jì)的+5V和-2.5V供電軌需要外部低噪聲電源。由于AD7981是低功耗器件，因此可通過基準(zhǔn)電壓緩沖器直接供電。這樣便不再需要額外的供電軌——節(jié)省電源和電路板空間。通過基準(zhǔn)電壓緩沖器為ADC供電的正確配置如圖6所示。如果邏輯電平兼容，那么還可以使用VIO。就參考設(shè)計(jì)板而言，VIO通過PMOD兼容接口由外部供電，以實(shí)現(xiàn)最高的靈活性。
IC封裝和可靠性
ADI公司高溫系列中的器件要經(jīng)歷特殊的工藝流程，包括設(shè)計(jì)、特性測試、可靠性認(rèn)證和生產(chǎn)測試。專門針對極端溫度設(shè)計(jì)特殊封裝是該流程的一部分。本電路中的175℃塑料封裝采用一種特殊材料。
耐高溫封裝的一個主要失效機(jī)制是焊線與焊墊界面失效，尤其是金(Au)和鋁(Al)混合時(塑料封裝通常如此)。高溫會加速AuAl金屬間化合物的生長。正是這些金屬間化合物引起焊接失效，如易脆焊接和空洞等，這些故障可能在幾百小時之后就會發(fā)生，如圖7所示。
為了避免失效，ADI公司利用焊盤金屬化(OPM)工藝產(chǎn)生一個金焊墊表面以供金焊線連接。這種單金屬系統(tǒng)不會形成金屬間化合物，經(jīng)過195℃、6000小時的浸泡式認(rèn)證測試，已被證明非常可靠，如圖8所示。
雖然ADI公司已證明焊接在195℃時仍然可靠，但受限于塑封材料的玻璃轉(zhuǎn)化溫度，塑料封裝的額定最高工作溫度僅為175℃。除了本電路所用的額定175℃產(chǎn)品，還有采用陶瓷FLATPACK封裝的額定210℃型號可用。同時有已知良品裸片(KGD)可供需要定制封裝的系統(tǒng)使用。無源元件
應(yīng)當(dāng)選擇耐高溫的無源元件。本設(shè)計(jì)使用175℃以上的薄膜型低TCR電阻。COG/NPO電容容值較低常用于濾波器和去耦應(yīng)用，其溫度系數(shù)非常平坦。耐高溫鉭電容有比陶瓷電容更大的容值，常用于電源濾波。本電路板所用SMA連接器的額定溫度為165℃，因此，在高溫下進(jìn)行長時間測試時，應(yīng)當(dāng)將其移除。同樣，0.1英寸接頭連接器(J2和P3)上的絕緣材料在高溫時只能持續(xù)較短時間，因而在長時間高溫測試中也應(yīng)當(dāng)予以移除。對于生產(chǎn)組裝而言，有多個供應(yīng)商提供用于HT額定連接器的多個選項(xiàng)，例如MicroD類連接器。
PCB布局和裝配
在本電路的PCB設(shè)計(jì)中，模擬信號和數(shù)字接口位于ADC的相對兩側(cè)，ADC IC之下或模擬信號路徑附近無開關(guān)信號。這種設(shè)計(jì)可以最大程度地降低耦合到ADC芯片和輔助模擬信號鏈中的噪聲。AD7981的所有模擬信號位于左側(cè)，所有數(shù)字信號位于右側(cè)，這種引腳排列可以簡化設(shè)計(jì)。基準(zhǔn)電壓輸入REF具有動態(tài)輸入阻抗，應(yīng)當(dāng)用極小的寄生電感去耦，為此須將基準(zhǔn)電壓去耦電容放在盡量靠近REF和GND引腳的地方，并用低阻抗的寬走線連接該引腳。本電路板的元器件故意全都放在正面，以方便從背面加熱進(jìn)行溫度測試。完整的組件如圖9所示。
針對高溫電路，應(yīng)當(dāng)采用特殊電路材料和裝配技術(shù)來確保可靠性。FR4是PCB疊層常用的材料，但商用FR4的典型玻璃轉(zhuǎn)化溫度約為140℃。超過140℃時，PCB便開始破裂、分層，并對元器件造成壓力。高溫裝配廣泛使用的替代材料是聚酰亞胺，其典型玻璃轉(zhuǎn)化溫度大于240℃。本設(shè)計(jì)使用4層聚酰亞胺PCB。
PCB表面也需要注意，特別是配合含錫的焊料使用時，因?yàn)檫@種焊料易于與銅走線形成銅金屬間化合物。常常采用鎳金表面處理，其中鎳提供一個壁壘，金則為接頭焊接提供一個良好的表面。此外，應(yīng)當(dāng)使用高熔點(diǎn)焊料，熔點(diǎn)與系統(tǒng)最高工作溫度之間應(yīng)有合適的裕量。本裝配選擇SAC305無鉛焊料，其熔點(diǎn)為217℃，相對于175℃的最高工作溫度有42℃的裕量。
性能預(yù)期
采用lkHz輸入正弦信號和5V基準(zhǔn)電壓時，AD7981的額定SNR典型值為9ldB。然而，當(dāng)使用較低基準(zhǔn)電壓(例如2.5V，低功耗/低電壓系統(tǒng)常常如此)，SNR性能會有所下降。我們可以根據(jù)電路中使用的元件規(guī)格計(jì)算理論SNR。由AD8634放大器數(shù)據(jù)手冊可知，其輸入電壓噪聲密度為4.2nV/ ，電流噪聲密度為0.6pA/ 。由于緩沖器配置中的AD8634噪聲增益為1，并且假定電流噪聲計(jì)算時可忽略串聯(lián)輸入電阻，則AD8634的等效輸出噪聲貢獻(xiàn)為：
RC濾波( )器之后的ADC輸入端總積分噪聲為： AD7981的均方根噪聲可根據(jù)數(shù)據(jù)手冊中的2.5V基準(zhǔn)電壓源典型信噪比(SNR，86dB)計(jì)算得到。
整個數(shù)據(jù)采集系統(tǒng)的總均方根噪聲可通過AD8634和AD7981噪聲源的方和根(RSS)計(jì)算：
因此，室溫(25℃)時的數(shù)據(jù)采集系統(tǒng)理論SNR可根據(jù)下式近似計(jì)算：
測試結(jié)果
電路的交流性能在25～185℃溫度范圍內(nèi)進(jìn)行評估。使用低失真信號發(fā)生器對性能進(jìn)行特性化很重要。本測試使用Audio Precision SYS-2522。為了便于在烤箱中測試，使用了延長線，以便僅有參考設(shè)計(jì)電路暴露在高溫下。測試設(shè)置的功能框圖如圖10所不。
由前文設(shè)置中的計(jì)算可知，室溫下期望能達(dá)到大約86dB的SNR。該值與我們在室溫下測出的86.2dB SNR相當(dāng)，如圖11中的FFT摘要所示。
評估電路溫度性能時，175℃時的SNR性能僅降低至約84dB，如圖12所示。THD仍然優(yōu)于-100dB，如圖13所示。本電路在175℃時的FFT摘要如圖14所示。
小結(jié)
本文中，提供了一個新的高溫數(shù)據(jù)采集參考設(shè)計(jì)，表述了室溫至175℃溫度范圍內(nèi)的特性。該電路是一個完整的低功耗(<20mW)數(shù)據(jù)采集電路構(gòu)建塊，可獲取模擬傳感器輸入、對其進(jìn)行調(diào)理，并將其數(shù)字化為SPI串行數(shù)據(jù)流。這款參考設(shè)計(jì)現(xiàn)成可用，可方便設(shè)計(jì)人員進(jìn)行測試，包含全部原理圖、物料清單、PCB布局圖、測試軟件和文檔。
解決方案 篇2
女強(qiáng)人在建立親密關(guān)系的能力上較弱，但對伴侶的期望卻較高：既然你賺錢（事業(yè)）不行，那么就要把家務(wù)做得更好，對我更體貼，更愛我！否則你就是個“窩囊廢”。
爆！為什么“女強(qiáng)男弱”的婚姻失敗為多
案例再現(xiàn)
朱莉絲在一家知名會計(jì)師事務(wù)所工作，每年收入30萬。在結(jié)婚這個問題上，她一直認(rèn)為她賺的錢已經(jīng)夠用了，所以只要找個愛她的男人就可以，于是她就找了一個據(jù)說非常愛她，收入只有她的1/10的男人。
在外人看來，老公的確非常愛她，天天接送朱莉絲上下班，一年后她生了個孩子，老公就在家做家務(wù)帶孩子，老婆上班賺錢。
照說應(yīng)該很幸福，可最后朱莉絲徹底崩潰了，覺得自己的壓力大到無以復(fù)加，哭著喊著要離婚，現(xiàn)在兩個人正在離婚大戰(zhàn)中。朋友們感嘆地說：“這女人如果對自己的丈夫沒有崇拜感，這個婚姻就一定會完蛋。”
心理分析
以10分的心理能量來計(jì)算的話，可能女強(qiáng)人要拿9分放在事業(yè)上，于是只剩下1分放在家庭、情感之上。
因此，女強(qiáng)人在建立親密關(guān)系的能力上較弱，但對伴侶的期望卻較高：既然你賺錢（事業(yè)）不行，那么就要把家務(wù)做得更好，對我更體貼，更愛我！否則你就是個“窩囊廢”。
在家庭和婚姻關(guān)系中，經(jīng)濟(jì)收入基本上決定了家庭中的地位，收入少的男性如果潛意識里還有大男子主義思想，就會沒有辦法接受老婆比自己強(qiáng)的事實(shí)，繼而產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫敗感。
由此可見，女強(qiáng)男弱的夫妻很容易在生活中由于心理不平衡，產(chǎn)生矛盾和痛苦，而且這樣夫妻也很可能發(fā)生婚外情。
也有人認(rèn)為：“女人花男人的錢，天經(jīng)地義。在‘女強(qiáng)男弱’的婚姻里，夫妻雙方如果都不能很好地把握好自己的心態(tài)，婚姻遲早要出問題。”
我認(rèn)為這也太絕對，很多出色的女性，婚姻生活也很幸福，關(guān)鍵在于雙方是否能接受事實(shí)真相，同時需要強(qiáng)調(diào)的是，非主流婚姻模式往往需要夫妻雙方付出更多的努力才能做得更好。
心理引導(dǎo)
一、給弱男人的建議：
（1） 首先要接受現(xiàn)狀：“太太的賺錢能力強(qiáng)”、“老婆比自己能干”。如果不接受的話，就只會把自己置于痛苦之中。
（2） 在婚姻生活中，夫妻之間的合作關(guān)系要大于競爭關(guān)系，更多得講“合作”，做好自己的“配角”工作，操持家務(wù)也好、帶孩子也好，都要發(fā)揮自己的長處。
（3） 太太對家里的經(jīng)濟(jì)貢獻(xiàn)大，所以做丈夫的也未嘗不可“享受并感激”對方，這樣在外打拼的太太也會感覺被愛、被關(guān)心。
（4） 遇到事情，多協(xié)商。“誰有錢誰話事”，既然太太收入高，多一點(diǎn)尊重她的意見也很正常。
（5） 自立。雖然弱男子收入不高，但至少要有自己的事業(yè)，有所追求。只有自己活得有自尊，才能獲得他人的尊重。
二、給女強(qiáng)人的建議：
（1） 強(qiáng)勢的女人與男人往往是競爭的關(guān)系，在家庭也一樣。因此，女強(qiáng)人要分清家庭與工作，不要把工作角色帶回家，多一些時間放在經(jīng)營“婚姻”上。
（2）婚姻要想長久，平等尊重絕對是第一位的。強(qiáng)勢一方必須放平心態(tài)，如果吵架時脫口而出“連房子都是我買的，你出什么錢了？”你的婚姻保證玩完。人都想有尊嚴(yán)的活著。
（3） 軍功章也有他的一半。沒有家人的支持，解決了后顧之憂，工作也許沒那么順利完成。因此，對另一半要多感激、請求、協(xié)商;少指責(zé)、抱怨、命令和安排。
（4） 有一句話叫做“好太太是被哄出來的（多體貼、多關(guān)心），好丈夫則是被夸出來的（被信任、被支持）”。男人特別需要被尊重、被需要。
（5） 發(fā)現(xiàn)丈夫的優(yōu)點(diǎn)，少與他人做比較，別太貪心。如果男性在事業(yè)和經(jīng)濟(jì)上比女性弱，那么女性則很難去發(fā)現(xiàn)男性其他方面的優(yōu)點(diǎn)和閃光之處。這樣的話，男性在家庭中會感受不被尊重和信任，受挫感增強(qiáng)。
（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)王玉玲）
解決方案 篇3
在我們職業(yè)生涯發(fā)展過程中，我們會遇到很多職場困惑。如果不能及時地解決這些困惑，就會給我?guī)聿焕谧陨砺殘霭l(fā)展的因素。比如職業(yè)倦怠，生涯模糊等。針對不同的職場困惑，我們選出了10個最為典型的職場困惑，以及解決方案！
困惑1：職場“過勞”
職業(yè)發(fā)展是分階段性的，越往上晉升責(zé)任就越大，壓力也越大。年輕職業(yè)人往往有一個誤區(qū)，把年輕當(dāng)最大的資本來看，而不是工作勝任能力、職業(yè)管理能力，他們?nèi)狈?yīng)對長期競爭力的經(jīng)驗(yàn)。因疲勞、壓力、挑戰(zhàn)和挫折等原因引發(fā)的疲勞不堪、情緒低落、心情煩躁、失眠等身心失調(diào)往往是疾病的前奏。
解決方案：
職場“過勞”有兩種，一種是“假性過勞”，一種是“真性過勞”。“假性過勞”是指由于自己的主觀因素而造成的疲勞，出現(xiàn)這個情況時，要從三個方面著手。
■清楚了解工作目標(biāo)，避免做無用功。感覺自己工作吃力，其實(shí)很多情況是由于業(yè)務(wù)水平不精或工作方法錯誤。
■熟悉自己的工作內(nèi)容，排定合理的工作順序。要學(xué)會工作，注意工作的規(guī)律和方式方法，合理安排工作順序。
■從工作中尋找快樂和滿足。假性的職場“過勞”很多是心理的疲勞，因此，努力從工作中獲得情緒的愉悅，通過成功完成任務(wù)獲得滿足感。
若是“真性過勞”，遇到單位嚴(yán)重“剝削”勞動力時，要學(xué)會保護(hù)自己的合法權(quán)益，通過勞動監(jiān)察或勞動仲裁依法解決問題。
困惑2：職業(yè)倦怠
職業(yè)倦怠是人們在緊張和繁忙的工作之中由于受環(huán)境、情感等內(nèi)、外因素影響而出現(xiàn)的一種的身心不適、心理衰竭、情感封閉和亞健康狀態(tài)。產(chǎn)生職業(yè)倦怠的癥狀有：對職業(yè)前景茫然，缺乏工作熱情和動力。易產(chǎn)生疲勞、厭倦、焦急、煩躁現(xiàn)象。情緒低落，精神不振，心理疲乏。
造成職業(yè)倦怠主要有兩個原因：
一是沒有明確的職業(yè)規(guī)劃：在選擇工作時，沒有明確的條件，或者只有待遇條件沒有其他條件。有些人甚至沒有考慮具體工作內(nèi)容、發(fā)展前景、工作環(huán)境等因素。
二是耐心不足：工作的情況時時刻刻都在變化。即使現(xiàn)在“沒勁”，也不能保證以后一定“沒勁”。在沒有感受到快樂工作之前，就想換工作。
解決方案：
職業(yè)倦怠不一定需要換工作來解決，也有人在換工作之后又有職業(yè)倦怠，越換工作越有職業(yè)倦怠。避免發(fā)生職業(yè)倦怠，關(guān)鍵還是職業(yè)規(guī)劃。
■分析自己為什么陷入職業(yè)倦怠：把自己能想到的原因都列舉出來，可能會發(fā)現(xiàn)職業(yè)倦怠的原因并不在工作上；
■分析目前的工作情況：對自己的工作有一個重新的回顧。
■解決方法：了解自己的職業(yè)倦怠是主觀造成的還是客觀造成的？能否通過自己努力克服？如果可以克服，通過自己努力克服；如果克服不了，才能考慮換工作。換工作是解決職業(yè)倦怠的最后手段，一定要慎重對待，千萬不能把小的職業(yè)倦怠變成“慢性”職業(yè)倦怠。
困惑3：薪情不如愿
薪情不如愿，有兩種表現(xiàn)，一種表現(xiàn)為“這山望著那山高”，一方面對自己抱有很高的期望值，另一方面對市場行情的認(rèn)識不夠，薪資與期望總有一定的差距。另一種表現(xiàn)為，自己的付出和收入不成正比，得不到應(yīng)有的報酬。
解決方案：
薪情不如愿，要從兩方面來看。可能是單位的原因，也可能是求職者自身的原因。
如果你覺得自己能夠勝任這份工作，而單位卻沒有給予相應(yīng)的工資待遇。要看你自己喜歡不喜歡這份工作，若你覺得自己是適合做這份工作的，那就要與單位進(jìn)行溝通，婉轉(zhuǎn)地說出加薪的想法，看看老板如何反應(yīng)。若你本來就對這份工作不感興趣，或者覺得不適合自己，那就要靜下心來，好好給自己的職業(yè)生涯重新做一個定位。只有熱愛本職工作，才能做得快樂，并把它做好。另一方面，如果你是因?yàn)閷W(xué)歷低或者技能不強(qiáng)而得不到滿意的薪水，那就要靠自己的努力去改變，切勿不切實(shí)際的眼高手低。
困惑4：工作缺乏安全感
工作安全感是指一個人在職業(yè)中獲得的信心、安全和自由的感覺。一般情況下缺乏安全感的人在職場中大致有以下幾種原因：自身努力得不到用人單位滿意和贊賞而缺乏安全感；專業(yè)能力和技能達(dá)不到職位要求而產(chǎn)生不安全；崗位流動性大，競爭激烈而缺乏安全感；面臨被淘汰，失去工作而缺乏安全感；勞動過程中得不到應(yīng)有的保障而缺乏安全感。
解決方案：
解決工作不安全感，要從四個方面來調(diào)整：
■是改變工作狀態(tài)，調(diào)整工作節(jié)奏，適應(yīng)環(huán)境和工作、管理模式的要求；
■是居安思危，提高自身的競爭能力，加強(qiáng)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，不斷充實(shí)自己，提高業(yè)務(wù)水平和技能。增強(qiáng)危機(jī)意識 ，以自身能力去適應(yīng)環(huán)境和競爭的需求，而不要指望環(huán)境來順從你。
■是自我調(diào)節(jié)，變壓力為動力。在現(xiàn)代社會，絕對的安全感是沒有的，生活中要面對現(xiàn)實(shí)，接受不安全感帶來困惑的事實(shí)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我降壓，把壓力轉(zhuǎn)化為努力工作的動力。既使面臨淘汰、失業(yè)，也要冷靜對待，以積極的態(tài)度重新找回自我，重新立足社會。
■是在自身利益受到侵害時，要運(yùn)用法律來維護(hù)保障自己的權(quán)益。
困惑5：職業(yè)轉(zhuǎn)型“陣痛”
當(dāng)一個人不得不放棄從事多年的工作，而轉(zhuǎn)向另外一個行業(yè)或者工種類型。從熟悉到陌生，沒有了原始的積累，都會產(chǎn)生困惑和疑慮。其實(shí)，轉(zhuǎn)型既是一種機(jī)會也是一種危機(jī)。轉(zhuǎn)型中必須考慮到自身的特質(zhì)及行業(yè)個性。
解決方案：
轉(zhuǎn)型是一種機(jī)會，但也有兩面性，即可能成功，也可能失敗。為此，在轉(zhuǎn)型過程中，要以自己的“職業(yè)錨”為準(zhǔn)則選擇自己的方向。所謂職業(yè)錨就是指一個人不得不作出選擇的時候，無論如何都不會放棄的職業(yè)中的重要的價值觀。為了盡可能避免轉(zhuǎn)型過程中的“陣痛”。
首先，要認(rèn)清自身的不足，充分考慮自身的特點(diǎn)，包括職業(yè)興趣、工作經(jīng)歷、自身優(yōu)勢等，找準(zhǔn)自己的“職業(yè)錨”。其次，要充分了解市場的發(fā)展趨勢以及市場對人才要求的變化，結(jié)合這兩點(diǎn)，找到最理想的轉(zhuǎn)型切入點(diǎn)。再次，轉(zhuǎn)型時要選擇與自身專業(yè)相關(guān)的行業(yè)，使轉(zhuǎn)型有個平穩(wěn)的過渡階段，讓自己盡快熟悉新角色。
解決方案 篇4
在 Windows 7 中，我們使用家庭組共享文件，方便快捷。不過，當(dāng)撇開家庭組嘗試與其它版本 Windows 系統(tǒng)共享文件時卻常常失敗。原因往往紛雜不一，例如，工作組名稱不同，設(shè)置不正確等等。為解決問題，下面我們給出了一套操作流程供參考。一起來看看具體步驟吧!
步驟一：同步工作組
不管使用的是什么版本的 Windows 操作系統(tǒng)，第一步，要保證聯(lián)網(wǎng)的各計(jì)算機(jī)的工作組名稱一致。
要查看或更改計(jì)算機(jī)的工作組、計(jì)算機(jī)名等信息，請右鍵單擊“計(jì)算機(jī)，選擇“屬性。
若相關(guān)信息需要更改，請?jiān)凇坝?jì)算機(jī)名稱、域和工作組設(shè)置一欄，單擊“更改設(shè)置。
單擊“更改。
輸入合適的計(jì)算機(jī)名/工作組名后，按“確定。
這一步操作完成后， 請重啟計(jì)算機(jī)使更改生效。
步驟二：更改 Windows7 的相關(guān)設(shè)置
打開“控制面板/網(wǎng)絡(luò)和 Internet/網(wǎng)絡(luò)和共享中心/高級共享設(shè)置。
啟用“網(wǎng)絡(luò)發(fā)現(xiàn)、“文件和打印機(jī)共享、“公用文件夾共享;“密碼保護(hù)的共享部分則請選擇“關(guān)閉密碼保護(hù)共享。
注意：媒體流最好也打開;另外，在“家庭組部分，建議選擇“允許 Windows 管理家庭組連接(推薦)。
步驟三：共享對象設(shè)置
現(xiàn)在，我們轉(zhuǎn)向共享對象。最直接的方法：將需要共享的文件/文件夾直接拖拽至公共文件夾中。
如果需要共享某些特定的Windows 7 文件夾，請右鍵點(diǎn)擊此文件夾，選擇“屬性。
解決方案 篇5
【摘要】現(xiàn)如今，社會各界對現(xiàn)代化電子技術(shù)的關(guān)注度越來越高，電子通信設(shè)備在社會電力分工中的地位隨著社會的不斷進(jìn)步和發(fā)展有了明顯改善。而電磁兼容性作為電子設(shè)備的主要性能之一，為保證電子設(shè)備在復(fù)雜環(huán)境下不受外界電磁或者其他設(shè)備因素影響，始終保持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，必須從接地方面入手進(jìn)行嚴(yán)格的設(shè)計(jì)。鑒于此，文章從技術(shù)角度出發(fā)，對電子通信設(shè)備中的接地問題進(jìn)行全面剖析，切實(shí)提高電子通信設(shè)備接地質(zhì)量，為設(shè)備運(yùn)行提供技術(shù)支撐。
【關(guān)鍵詞】電子通信設(shè)備；接地問題
一、電子通信設(shè)備的接地問題
一方面，國內(nèi)在電壓應(yīng)用上分為工業(yè)與家用兩種，其中家用電壓為220V，工用電壓為380V。電力運(yùn)行中容易遇到金屬材質(zhì)的設(shè)備，這種材質(zhì)極易對電量產(chǎn)生積累，一旦與設(shè)備發(fā)生直接觸碰，成為導(dǎo)電介質(zhì)在電子設(shè)備與地面之間形成電流，并在觸碰點(diǎn)產(chǎn)生觸電感，若電流量過大極有可能威脅生命安全。而及時采取科學(xué)的接地處理，便顯得尤為重要，值得注意的是。接地處理過程中盡可能選擇導(dǎo)電性能較好的導(dǎo)體，并且導(dǎo)線敷設(shè)掩埋深度應(yīng)不低于2m。另一方面，電子通信設(shè)備接地與普通家用設(shè)備接地最大的不同之處在于，只需將滿載靜電電荷的一個導(dǎo)線進(jìn)行接地處理即可。但從實(shí)際來看，這種簡單的處理方法存在一定的弊端，如，電子通信設(shè)備接地形成共模干擾，易引發(fā)各種突發(fā)事件。目前，專業(yè)從事電子設(shè)備接地處理的專家及學(xué)者，對共模干擾問題進(jìn)行分類，一種是尖峰干擾，另一種是射頻干擾，若兩種干擾形式同時存在于電子設(shè)備運(yùn)行過程中，將引起極大的混亂，甚至存在系統(tǒng)癱瘓的幾率。絕大部分電子通信設(shè)備的運(yùn)行電壓相對較小，如果將電壓調(diào)高，則與接地要求嚴(yán)重不符，對電壓錯誤的應(yīng)用將阻礙電子通信設(shè)備的正常運(yùn)行。
二、電子通信設(shè)備的接地問題的解決方案
2.1減少地線本身阻抗
從導(dǎo)體性質(zhì)來看，包括地線在內(nèi)基本具有一定的阻抗性。通常情況下，地線的阻抗主要有電阻和電感兩種，兩種阻抗在在電路中所起到的作用不盡相同，如低頻電路中電阻起主要作用，高頻電路中電感起關(guān)鍵作用。此外，地線的長度與電感值兩者存在密不可分的關(guān)系。多點(diǎn)接地方式一般適用于高頻電路系統(tǒng)中，簡言之，在電路系統(tǒng)中，各不同接地點(diǎn)均可通過接地線這一介質(zhì)與地面相連接，有效縮短接地線的長度。
2.2采取有效措施杜絕地線公共阻抗的干擾
在電路運(yùn)行過程中，除了地線本身的影響之外，地線電位差同樣具有一定的干擾性。而為規(guī)避干擾對電路影響，可通過嚴(yán)格的電路設(shè)計(jì)或者減小地線阻抗等方式進(jìn)行有效的處理。例如，在多級電路系統(tǒng)中，低電平以及部分小信號電路容易遭受其他電路的干擾與阻礙。因而，在設(shè)計(jì)電路過程中，首先應(yīng)結(jié)合實(shí)際情況，確定去各級電路的接地位置，其次，在靠近放大器的位置或者單獨(dú)地線的方法進(jìn)行接地處理，之所以采用這種接地方式主要是由于在放大器工作過程中電流量過大，如果在電路地線系統(tǒng)引入高電流量，易干擾系統(tǒng)內(nèi)的其他電路或者元件，尤其是將此電流耦合進(jìn)放大器的輸入端，并滿足一定的相位關(guān)系，會形成正反饋，造成放大器的自激，對整個電路帶來更大的影響。
2.3杜絕電路系統(tǒng)中的地環(huán)路，避免干擾的產(chǎn)生
將多點(diǎn)接地方法應(yīng)用于高頻電路系統(tǒng)中，能夠在某種程度上對地線阻抗相關(guān)問題進(jìn)行有效解決，但應(yīng)用背后存在諸多弊端，如，易形成多地環(huán)路。并且電路元器件和接地平面之間普遍分布有大量電容，進(jìn)而構(gòu)成一個有效的接地回路。為進(jìn)一步降低地回路受遭受干擾的可能性，可以通過以下集中方法有效應(yīng)對干擾問題，一是通過對共模扼流圈以及光電耦合器的有效應(yīng)用，達(dá)到抑制或者切斷地環(huán)路的目的；二是將平衡電路方法充分應(yīng)用于低頻電路的運(yùn)行過程中；三是由于接地點(diǎn)的位置以及數(shù)量，地環(huán)路的干擾起到一定的影響作用，在實(shí)際接地設(shè)計(jì)過程中，對具體的接地地點(diǎn)進(jìn)行更加科學(xué)、合理的選擇，并且將其與信號源和地面想隔離，促使兩點(diǎn)接地法想一點(diǎn)接地法的轉(zhuǎn)變，避免了地環(huán)路結(jié)構(gòu)的形成，也有效杜絕了地電流因素的'制約，其對低頻電路的作用同樣有效。
三、結(jié)束語
綜上所述，電路設(shè)計(jì)與接地系統(tǒng)兩者在電子通信設(shè)備中所起到的作用同等重要，不能以單一產(chǎn)品設(shè)計(jì)對系統(tǒng)整體接地效果進(jìn)行評判，其接地效果重點(diǎn)體現(xiàn)在產(chǎn)品的生產(chǎn)和測試過程中，在充分滿足節(jié)約資源的前提之下，良好的接地效果可有效解決各種干擾性問題，進(jìn)而確保電子通信設(shè)備安全、可靠、高效的為社會生產(chǎn)生活提供高品質(zhì)通信。
參考文獻(xiàn)
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[3]王軍,石金龍,王林軍,等.電子通訊設(shè)備的接地問題探討[J].電子世界,20xx,06(20):636-637.
解決方案 篇6
據(jù)中國之聲《新聞晚高峰》報道，根據(jù)安徽省公布的《普通高等學(xué)校招生工作實(shí)施意見》，從今年起，異地隨遷子女只要在安徽省擁有三年完整學(xué)籍并有相應(yīng)的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，就可以在安徽參加高考。
去年12月底，安徽異地中考高方案初步敲定，24日公布的20xx年安徽高考招生方案確定，符合三年完整學(xué)籍及學(xué)習(xí)經(jīng)歷的異地隨遷子女可以在安徽參加高考，安徽版異地高考方案將首次破冰啟程。對此，安徽省教育廳副廳長李和平給出明確說明。
李和平：對于確實(shí)在我們安徽上學(xué)并且具備完整學(xué)籍的學(xué)生，我們要保證他們能夠正常的參加高考，我們對戶籍應(yīng)該說是放寬了要求。
李和平說，要求學(xué)生具備完整學(xué)籍，是考慮到不同省份之間考生所學(xué)的教材不同，完整的學(xué)籍更有利于考生考出好成績。
李和平：因?yàn)楝F(xiàn)在是分省考試，分省命題，分省錄取，如果在安徽沒有接受三年完整的教育，他整個的教育的方式和方法與高考之間可能會有些差距。
政策的出臺為在安徽學(xué)習(xí)的外省籍高考生吃了一顆定心丸。陳莊農(nóng)是合肥市三十四中的一名高三畢業(yè)生，五年前因父母工作原因從浙江青田遷到合肥上學(xué)。此前，陳莊農(nóng)和他的家長一直在為能否在安徽參加高考的事情而憂心忡忡，而現(xiàn)在，他已經(jīng)可以和班里的同學(xué)一起參加高考報名了。
陳莊農(nóng)：兩個省的教材是不一樣的，如果我再回到浙江區(qū)高考，跟其他考生相比我肯定比較吃虧，所以我當(dāng)時很著急。現(xiàn)在報上名了，我就挺開心的，因?yàn)榭梢栽谶@邊高考了。
雖然全國有不少省市都出臺了異地高考方案，但有這些地區(qū)大多要到20xx年才能實(shí)施這些方案。對于安徽的異地高考新政，老師和一些隨遷子女家長們連連稱贊。
老師：很多孩子可以平等的享受這個權(quán)益。
家長：方便一點(diǎn)，覺得好省心了。不要去到處跑，你像我們打工的也不懂，不知道從哪里下手。
安徽省教育廳副廳長李和平表示，今年是安徽異地高考方案首次試水，像陳莊農(nóng)這樣的外省籍考生人數(shù)還不多。
李和平：目前，非我省戶籍的學(xué)生總量在全省范圍內(nèi)的高一到高三學(xué)生中有兩千多人，理論上今年能參加考試的也就幾百人，但是我們一定要關(guān)注到這批學(xué)生，關(guān)注到對他們權(quán)益的保護(hù)。隨遷子女參加高考的事情既關(guān)系到隨遷子女也關(guān)系到整個社會的公平和諧。
解決方案 篇7
故障現(xiàn)象：無法登錄至寬帶路由器設(shè)置頁面。
原因以及解決方法：
首先確認(rèn)路由器與電腦已經(jīng)正確連接。檢查網(wǎng)卡端口和路由器LAN端口對應(yīng)的指示燈是否正常。
如果指示燈不正常，重新插好網(wǎng)線或者替換雙絞線，然后在電腦中檢查網(wǎng)絡(luò)連接：先將電腦的IP地址設(shè)置成自動獲取IP地址。然后查看網(wǎng)卡的連接是否正確獲得IP地址和網(wǎng)關(guān)信息，如果沒有請手動設(shè)置，如果這些信息已經(jīng)正確獲得 ，請注意是否開啟了防火墻服務(wù)，如開啟請將它禁用。
比較新的路由器(尤其是家用的)多采用IE登錄路由器的方式進(jìn)行維護(hù)，因此我們可以在IE的連接設(shè)置中選擇“從不進(jìn)行撥號連接”，再單擊“局域網(wǎng)設(shè)置”，清空所有選項(xiàng)。然后在瀏覽器地址欄中輸入寬帶路由器的IP地址，按下Enter鍵即可進(jìn)入設(shè)置頁面。如還不能登錄，請嘗試將網(wǎng)關(guān)設(shè)置為路由器的IP地址，本機(jī)IP地址設(shè)為與路由器同網(wǎng)段的IP地址再進(jìn)行連接。
如果用上面的方法還不能解決所遇到的問題，請檢查網(wǎng)卡是否與系統(tǒng)的其他的硬件有沖突。
故障現(xiàn)象：經(jīng)常出現(xiàn)無法連接到路由器或連接速度非常慢的情況。
原因以及解決方法
這種情況與網(wǎng)線的關(guān)系比較大。
如果經(jīng)常出現(xiàn)連接問題，可能存在水晶頭質(zhì)量問題或接觸問題，注意將各個接口插緊。并更換質(zhì)量好的水晶頭。同時檢查網(wǎng)線的線序是否正確。
故障現(xiàn)象：使用ADSL方式上網(wǎng)，設(shè)置好路由器以后卻無法使用撥號軟件進(jìn)行撥號。
原因以及解決方法
設(shè)置好路由器的PPPoE連接后就從路由器進(jìn)行撥號了，無須再使用電腦里的撥號軟件，只要將電腦的IP地址設(shè)置為“自動獲取”或者設(shè)置為與路由器不沖突的IP地址即可。
故障現(xiàn)象：路由器無法獲取廣域網(wǎng)地址。
原因以及解決方法
首先請檢查路由器的WAN口指示燈是否已經(jīng)亮起，如果沒亮則網(wǎng)線或者水晶頭有問題。然后檢查路由器是否已經(jīng)正確配置并保存重啟，否則設(shè)置不能生效!有時候還可能需要克隆網(wǎng)卡的MAC地址到路由器的廣域網(wǎng)接口，具體設(shè)置參考路由器手冊。 更多內(nèi)容請看校園網(wǎng)專題、局域網(wǎng)、無線網(wǎng)狀網(wǎng)介紹專題，或進(jìn)入討論組討論。
的人位于防火墻或路由器之后時， 阻止了雙方直接連接到 Internet。此時要求雙方所使用的網(wǎng)絡(luò)地址轉(zhuǎn)換設(shè)備支持UPnP技術(shù)。關(guān)于路由器對該技術(shù)的支持情況請看你所用的路由器說明書，并咨詢廠商技術(shù)支持。個別路由器需要在LAN設(shè)置中將UPnP設(shè)置為“Enable”。支持UPnP的系統(tǒng)主要有Windows XP和Windows Me。
故障現(xiàn)象：外網(wǎng)不能訪問在局域網(wǎng)中設(shè)置的服務(wù)器(如WWW FTP等)。
原因以及解決方法：
如果在局域網(wǎng)中設(shè)置了服務(wù)器請使用路由器的端口映射功能。各型號路由器的設(shè)置項(xiàng)目請參考對應(yīng)路由器手冊。
注意，其中需要設(shè)置的是服務(wù)器的局域網(wǎng)IP地址，對外提供的端口，服務(wù)器所使用的端口以及使用的協(xié)議。以下是一些常用端口供參考：
FTP—20 21 SMTP—25 HTTP—80 POP3—110 pcAnywhere—22 5631 5632 MSN文件傳輸—6891~6900。關(guān)于更多的端口信息請到網(wǎng)絡(luò)上查找全部端口說明。
故障現(xiàn)象：忘記了路由器的IP地址/密碼，無法再進(jìn)入設(shè)置頁面。
原因以及解決方法：
每種路由器的默認(rèn)IP地址和取消密碼都不相同，有的需要一些命令行操作(如Cisco設(shè)備采用IOS操作系統(tǒng))，有可以由廠商算出某個設(shè)備的萬能密碼的 如D-LINK設(shè)備通過產(chǎn)品串號來算出 ，還有利用設(shè)備上的Reset鍵復(fù)位幾次就可以恢復(fù)原始密碼的(如某些國產(chǎn)品牌設(shè)備)。
解決方案 篇8
在醫(yī)學(xué)理論上，打鼾是由于以下3種原因引起：
1、中樞性方面的疾病引起
2、阻塞性方面的疾病引起
3、混合性方面的疾病引起
一般而言，大人以混合性癥狀所引起的最多，小孩則以阻塞性的問題最多。
打呼嚕與身體因素：
一、扁桃體，軟腭和舌體肥大，懸雍垂過長，咽喉松弛，舌后綴等。
二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過狹窄部位時，就會產(chǎn)生渦流還引起震動，就這樣陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。
三、呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。
四、打鼾與心血管疾病是有天然的聯(lián)系，就在于習(xí)慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導(dǎo)致血壓上升。
五、：因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現(xiàn)的打鼾的特點(diǎn)是，睡眠時張大嘴呼吸，會由于呼吸停止而在睡眠中反復(fù)被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣子，有時還會有劇烈的頭痛等。
心理學(xué)角度解釋打呼嚕：
打鼾是人在睡夢中的語言和反應(yīng)的體現(xiàn)。
通過考察，63%以上的人群打鼾出現(xiàn)的頻率與周圍環(huán)境的影響有關(guān)。在人入睡之后，身體進(jìn)入休眠狀態(tài)。但身體機(jī)能并沒有停止，依然能對外界影響做出反應(yīng)。打鼾是人體進(jìn)入休眠狀態(tài)后對外界聲音干擾造產(chǎn)生直接反應(yīng)的的一種途徑。外界聲音干擾越大，打鼾的聲音也越大，打鼾的頻率越高。相對在比較安靜的環(huán)境中，打鼾的幾率明顯有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。這與居住環(huán)境有直接關(guān)系。心理學(xué)上來說，打鼾是人類在睡夢中與現(xiàn)實(shí)世界的交談。外界的聲音對人造成的影響，而休眠中的人就用打鼾來回應(yīng)外界的反應(yīng)。
打呼嚕最好的預(yù)防和治療方法：
1、 增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。
2、 避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
3、對于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%—10%以上。
4、 鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。
5、 睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。
6、采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。
解決方案 篇9
電腦關(guān)不了機(jī)是怎么回事
有一些電腦用些時間后會發(fā)現(xiàn)電腦關(guān)機(jī)特別慢，要等好長時間還不能正常關(guān)機(jī)，這是怎么回事呢？這可能是因?yàn)镃PU或內(nèi)存使用率太高造成的，不用的軟件裝得太多了，關(guān)機(jī)的時候有些軟件在運(yùn)行你是看不見的，所以關(guān)機(jī)特別的慢，必須硬關(guān)電腦，這樣操作方法是不對的，因?yàn)閺?qiáng)行關(guān)機(jī)會嚴(yán)重影響到硬盤的使用壽命。
解決的方法
一、在開始菜單欄里打開（開始-運(yùn)行-regedit)，單擊“我的電腦”打開“編輯”菜單的“查找”，輸入AutoEndTasks，點(diǎn)“查找下一個”。雙擊打開找到的結(jié)果修改“數(shù)值數(shù)據(jù)”為1。然后在AutoEndTasks的下面可以找到HungAppTimeout，WaitToKillAppTimeout，把“數(shù)值數(shù)據(jù)”設(shè)為20xx或者小點(diǎn)也行，在這里順便也把菜單延遲的時間修改一下，在AutoEndTasks的下面找到MenuShowDelay，數(shù)值是以毫秒為單位，如果希望去掉菜單延遲就設(shè)為0。 修改后點(diǎn)“編輯”菜單，打開“查找下一個”(快捷鍵F3)，把找到的結(jié)果都安裝上一步的方法修改。
二、Windows XP的開機(jī)速度的確比以前版本的操作系統(tǒng)快了很多，但關(guān)機(jī)速度卻慢了不少。如果你在意關(guān)機(jī)速度的快慢，可以修改幾個注冊表鍵值，就可以大大減少Windows關(guān)閉所用的時間。首先打開注冊表編輯器，找到HKEY_CURRENT_USERControl PanelDesktop，里面有個名為HungAppTimeout的鍵，它的默認(rèn)值是5000(如果不是，把它改為5000)。接下來，還有個WaitToKillAppTimeout鍵，把它的值改為4000(默認(rèn)值是20xx)。最后，找到注冊表如下位置：HKEY_LOCAL_MACHINESystemCurrentControlSetControl。同樣地，把其中的 WaitToKillServiceTimeout鍵值改為4000。另外，把“控制面板/管理工具/服務(wù)”中的NVidia Driver Help服務(wù)設(shè)為手動，也可以加快Windows關(guān)閉時間。
三、如果大家覺得上面的方法過于麻煩難操作，可以用電腦管家進(jìn)行優(yōu)化。把一引起啟動項(xiàng)關(guān)掉。
四、電腦使用長了，一些朋友不當(dāng)?shù)牟僮麟娔X，系統(tǒng)就會產(chǎn)生大量的垃圾文件，包括臨時文件（如：*.tmp、*._mp）日志文件（*.log）、臨時幫助文件（*.gid）、磁盤檢查文件（*.chk）、臨時備份文件（如：*.old、*.bak）以及其他臨時文件。特別是如果一段時間不清理IE的臨時文件夾 “Temporary Internet Files”，其中的緩存文件有時會占用上百M(fèi)B的磁盤空間。這些LJ文件不僅僅浪費(fèi)了寶貴的磁盤空間，嚴(yán)重時還會使系統(tǒng)崩潰。
五、還有一種方法，有條件的情況下你可以重新裝個系統(tǒng)，不會請一下會的幫裝一下。
電腦關(guān)機(jī)后自動重啟的原因以及解決辦法
很多朋友的電腦使用時間長了以后會出現(xiàn)關(guān)機(jī)后自動重啟的現(xiàn)象，如何解決這個問題呢？
一：硬件方面
1．機(jī)箱電源功率不足、直流輸出不純、動態(tài)反應(yīng)遲鈍。
用戶或裝機(jī)商往往不重視電源，采用價格便宜的電源，因此是引起系統(tǒng)自動重啟的最大嫌疑之一。
①電源輸出功率不足，當(dāng)運(yùn)行大型的3D游戲等占用CPU資源較大的軟件時，CPU需要大功率供電時，電源功率不夠而超載引起電源保護(hù)，停止輸出。電源停止輸出后，負(fù)載減輕，此時電源再次啟動。由于保護(hù)/恢復(fù)的時間很短，所以給我們的表現(xiàn)就是主機(jī)自動重啟。
②電源直流輸出不純，數(shù)字電路要求純直流供電，當(dāng)電源的直流輸出中諧波含量過大，就會導(dǎo)致數(shù)字電路工作出錯，表現(xiàn)是經(jīng)常性的死機(jī)或重啟。
③CPU的工作負(fù)載是動態(tài)的，對電流的要求也是動態(tài)的，而且要求動態(tài)反應(yīng)速度迅速。有些品質(zhì)差的電源動態(tài)反應(yīng)時間長，也會導(dǎo)致經(jīng)常性的死機(jī)或重啟。
④更新設(shè)備（高端顯卡/大硬盤/視頻卡），增加設(shè)備（刻錄機(jī)/硬盤）后，功率超出原配電源的額定輸出功率，就會導(dǎo)致經(jīng)常性的死機(jī)或重啟。
解決方法：現(xiàn)換高質(zhì)量大功率計(jì)算機(jī)電源。
2．內(nèi)存熱穩(wěn)定性不良、芯片損壞或者設(shè)置錯誤
內(nèi)存出現(xiàn)問題導(dǎo)致系統(tǒng)重啟致系統(tǒng)重啟的幾率相對較大。
①內(nèi)存熱穩(wěn)定性不良，開機(jī)可以正常工作，當(dāng)內(nèi)存溫度升高到一定溫度，就不能正常工作，導(dǎo)致死機(jī)或重啟。
②內(nèi)存芯片輕微損壞時，開機(jī)可以通過自檢（設(shè)置快速啟動不全面檢測內(nèi)存），也可以進(jìn)入正常的桌面進(jìn)行正常操作，當(dāng)運(yùn)行一些I/O吞吐量大的軟件（媒體播放、游戲、平面/3D繪圖）時就會重啟或死機(jī)。
解決辦法：更換內(nèi)存。
③把內(nèi)存的CAS值設(shè)置得太小也會導(dǎo)致內(nèi)存不穩(wěn)定，造成系統(tǒng)自動重啟。一般最好采用BIOS的缺省設(shè)置，不要自己改動。
3．CPU的溫度過高或者緩存損壞
①CPU溫度過高常常會引起保護(hù)性自動重啟。溫度過高的原因基本是由于機(jī)箱、CPU散熱不良，CPU散熱不良的原因有：散熱器的材質(zhì)導(dǎo)熱率低，散熱器與 CPU接觸面之間有異物（多為質(zhì)保帖），風(fēng)扇轉(zhuǎn)速低，風(fēng)扇和散熱器積塵太多等等。還有P2/P3主板CPU下面的測溫探頭損壞或P4 CPU內(nèi)部的測溫電路損壞，主板上的BIOS有BUG在某一特殊條件下測溫不準(zhǔn)，CMOS中設(shè)置的CPU保護(hù)溫度過低等等也會引起保護(hù)性重啟。
②CPU內(nèi)部的一、二級緩存損壞是CPU常見的故障。損壞程度輕的，還是可以啟動，可以進(jìn)入正常的桌面進(jìn)行正常操作，當(dāng)運(yùn)行一些I/O吞吐量大的軟件（媒體播放、游戲、平面/3D繪圖）時就會重啟或死機(jī)。解決辦法：在CMOS中屏蔽二級緩存（L2）或一級緩存（L1），或更換CPU排除。
4．AGP顯卡、PCI卡（網(wǎng)卡、貓）引起的自動重啟
①外接卡做工不標(biāo)準(zhǔn)或品質(zhì)不良，引發(fā)AGP/PCI總線的RESET信號誤動作導(dǎo)致系統(tǒng)重啟。
②還有顯卡、網(wǎng)卡松動引起系統(tǒng)重啟的事例。
5. 并口、串口、USB接口接入有故障或不兼容的外部設(shè)備時自動重啟
①外設(shè)有故障或不兼容，比如打印機(jī)的并口損壞，某一腳對地短路，USB設(shè)備損壞對地短路，針腳定義、信號電平不兼容等等。
②熱插拔外部設(shè)備時，抖動過大，引起信號或電源瞬間短路。
6．光驅(qū)內(nèi)部電路或芯片損壞
光驅(qū)損壞，大部分表現(xiàn)是不能讀盤/刻盤。也有因?yàn)閮?nèi)部電路或芯片損壞導(dǎo)致主機(jī)在工作過程中突然重啟。光驅(qū)本身的設(shè)計(jì)不良，F(xiàn)ireWare有Bug。也會在讀取光盤時引起重啟。
7．機(jī)箱前面板RESET開關(guān)問題
機(jī)箱前面板RESET鍵實(shí)際是一個常開開關(guān)，主板上的RESET信號是+5V電平信號，連接到RESET開關(guān)。當(dāng)開關(guān)閉合的瞬間，+5V電平對地導(dǎo)通，信號電平降為0V，觸發(fā)系統(tǒng)復(fù)位重啟，RESET開關(guān)回到常開位置，此時RESET信號恢復(fù)到+5V電平。如果RESET鍵損壞，開關(guān)始終處于閉合位置，RESET信號一直是0V，系統(tǒng)就無法加電自檢。當(dāng)RESET開關(guān)彈性減弱，按鈕按下去不易彈起時，就會出現(xiàn)開關(guān)稍有振動就易于閉合。從而導(dǎo)致系統(tǒng)復(fù)位重啟。
解決辦法：更換RESET開關(guān)。
還有機(jī)箱內(nèi)的RESET開關(guān)引線短路，導(dǎo)致主機(jī)自動重啟。
8. 主板故障
主板導(dǎo)致自動重啟的事例很少見。一般是與RESET相關(guān)的電路有故障；插座、插槽有虛焊，接觸不良；個別芯片、電容等元件損害。
二、其他原因
1．市電電壓不穩(wěn)
①計(jì)算機(jī)的開關(guān)電源工作電壓范圍一般為170V－240V，當(dāng)市電電壓低于170V時，計(jì)算機(jī)就會自動重啟或關(guān)機(jī)。
解決方法：加穩(wěn)壓器（不是UPS）或130－260V的寬幅開關(guān)電源。
②電腦和空調(diào)、冰箱等大功耗電器共用一個插線板的話，在這些電器啟動的時候，供給電腦的電壓就會受到很大的影響，往往就表現(xiàn)為系統(tǒng)重啟。
解決辦法就是把他們的供電線路分開。
2．強(qiáng)磁干擾
不要小看電磁干擾，許多時候我們的電腦死機(jī)和重啟也是因?yàn)楦蓴_造成的，這些干擾既有來自機(jī)箱內(nèi)部CPU風(fēng)扇、機(jī)箱風(fēng)扇、顯卡風(fēng)扇、顯卡、主板、硬盤的干擾，也有來自外部的動力線，變頻空調(diào)甚至汽車等大型設(shè)備的干擾。如果我們主機(jī)的搞干擾性能差或屏蔽不良，就會出現(xiàn)主機(jī)意外重啟或頻繁死機(jī)的現(xiàn)象。
3.交流供電線路接錯
有的用戶把供電線的零線直接接地（不走電度表的零線），導(dǎo)致自動重啟，原因是從地線引入干擾信號。
4．插排或電源插座的質(zhì)量差，接觸不良。
電源插座在使用一段時間后，簧片的彈性慢慢喪失，導(dǎo)致插頭和簧片之間接觸不良、電阻不斷變化，電流隨之起伏，系統(tǒng)自然會很不穩(wěn)定，一旦電流達(dá)不到系統(tǒng)運(yùn)行的最低要求，電腦就重啟了。解決辦法，購買質(zhì)量過關(guān)的好插座。
5. 積塵太多導(dǎo)致主板RESET線路短路引起自動重啟。
三：軟件方面：
1．病毒
如去年鬧的“沖擊波”病毒發(fā)作時還會提示系統(tǒng)將在60秒后自動啟動。 木馬程序從遠(yuǎn)程控制你計(jì)算機(jī)的一切活動，包括讓你的計(jì)算機(jī)重新啟動。
清除病毒，木馬，或重裝系統(tǒng)。
2．系統(tǒng)文件損壞
系統(tǒng)文件被破壞，如Win2K下的KERNEL32.DLL，系統(tǒng)目錄下面的字體等系統(tǒng)運(yùn)行時基本的文件被破壞，系統(tǒng)在啟動時會因此無法完成初始化而強(qiáng)迫重新啟動。
解決方法：覆蓋安裝或重新安裝。
3．定時軟件或計(jì)劃任務(wù)軟件起作用
如果你在“計(jì)劃任務(wù)欄”里設(shè)置了重新啟動或加載某些工作程序時，當(dāng)定時時刻到來時，計(jì)算機(jī)也會再次啟動。對于這種情況，我們可以打開“啟動”項(xiàng)，檢查里面有沒有自己不熟悉的執(zhí)行文件或其他定時工作程序，將其屏蔽后再開機(jī)檢查。當(dāng)然，我們也可以在“運(yùn)行”里面直接輸入“Msconfig”命令選擇啟動項(xiàng)。
但一般關(guān)機(jī)重啟和硬件方面關(guān)系較大。
溫馨提示：本節(jié)課程學(xué)習(xí)了電腦關(guān)機(jī)后自動重啟是什么原因及解決方法，只要大家按照以上提供的故障原因進(jìn)行排查，問題很快就能解決的！
電腦不定時自動關(guān)機(jī)故障原因及解決辦法
建議：
1.清理電腦垃圾，徹底掃描病毒，看看是否有插件，惡意軟件之類的。
2.內(nèi)存條和主板的接觸不良可能，用橡皮擦擦一下內(nèi)存的金手指、看看內(nèi)存插槽有沒有不干凈的東西，用刷子插插。
3.主板多灰塵，產(chǎn)生靜電，有吹風(fēng)筒吹一下。
4.CPU溫度問題，看看CPU風(fēng)扇，電源風(fēng)扇，顯卡風(fēng)扇是否傳動太慢，如果是，就要加點(diǎn)油，如果加油不行，證明快燒掉，去買個新的。
5.主板不穩(wěn)定，可能主板的電容，二極管，IC，AC，南北橋等不損壞造成。
6.電源的問題,電源的功率達(dá)不到,然后供給電腦的電一旦突然變小,就會關(guān)機(jī)。
7.配件（內(nèi)存，硬盤，主板等）不兼容，或者配件工藝不好。
最后思路整理：
先重新安裝操作系統(tǒng)，排除系統(tǒng)問題；檢查CMOS電源管理的設(shè)置；CPU風(fēng)扇散熱能力不足，CPU溫度過高，CPU和主板的自動保護(hù)功能會無故重啟式自動關(guān)機(jī)。電源故障；或主機(jī)電源出現(xiàn)故障，電壓有較大起伏，造成無規(guī)律的自動關(guān)機(jī)或重新啟動。或是外接電源電壓不穩(wěn)，加穩(wěn)壓電源即可。
為啥拔出U盤后電腦自動關(guān)機(jī)？
問：從昨天起，我明明安全刪除了U盤，結(jié)果每次拔下U盤后，電腦就會自動關(guān)機(jī)，已經(jīng)好幾次了，請問怎么回事啊?
答：一般來說，出現(xiàn)這種情況有以下三種可能情況：
1、U 盤中含有病毒，插入電腦后，導(dǎo)致電腦也中毒了;進(jìn)入安全模式，先清理U 盤，再清理電腦上的病毒。
2、使用某些軟件設(shè)置了計(jì)劃任務(wù)，如拔出U 盤后自動關(guān)機(jī);這種情況你只要關(guān)閉該任務(wù)就可以了。
3、有可能是因?yàn)槟愕腢SB 接口與主板間的電路有問題，拔出后就產(chǎn)生一個關(guān)機(jī)信號自動關(guān)機(jī)了。這種情況比較麻煩，建議你先換幾個USB接口試試。如果問題依舊，可能就需要送修主板了。
開機(jī)提示USB Device over current status Detected自動關(guān)閉
電腦開機(jī)后，出現(xiàn)“USB Device over current status Detected。System will Shut Down After 15 Second!”。這句話的意思是“正在檢測的當(dāng)前的USB設(shè)備狀態(tài)! 系統(tǒng)將在15秒后關(guān)閉”
也就是說你的usb設(shè)備可能出現(xiàn)故障導(dǎo)致無法開機(jī)，比如：usb鼠標(biāo)、鍵盤、攝像頭等USB設(shè)備。你可以先把這些USB設(shè)備都拔掉。然后再開機(jī)，如果能正常開機(jī)的話，那么問題肯定就出現(xiàn)在你其中的一個USB設(shè)備上，這時我們可以把這些USB設(shè)備一個一個的插上去試，插一個設(shè)備開一次機(jī)，如果在插入某一個USB設(shè)備后無法開機(jī)的話，那么就是這個設(shè)備的問題了。（如果還是提示USB Device over current status Detected的話，那么就可能是電源或者主板的問題了，另外前置USB線接錯了的話也會出現(xiàn)此故障）。
筆者遇到的開機(jī)提示USB Device over current status Detected，是由于一個USB鼠標(biāo)引起的。換掉這只鼠標(biāo)后，故障消除。
電腦關(guān)機(jī)后鼠標(biāo)指示燈還亮著的解決
很多用戶反映在電腦關(guān)機(jī)后，鼠標(biāo)的指示燈還亮著，關(guān)機(jī)后鼠標(biāo)還亮很可能是因?yàn)橹靼宓逆I鼠開機(jī)功能造成的，主板的BIOS中一般都提供了對鍵鼠開機(jī)功能的設(shè)定，對主板的BIOS設(shè)定后，關(guān)機(jī)后鼠標(biāo)的指示燈就不會亮了。
1、進(jìn)入BIOS主菜單的 “Power Management Setup”頁面找到“S3 KB Wake-Up Function”或者是含義相近的選項(xiàng)，將其設(shè)置為“Disable”，關(guān)閉主板對鍵鼠的＋5VSB供電，PS/2光電鼠在關(guān)機(jī)之后自然就不會亮了。
2、將CMOS Setup中的Power Management中的ACPI改為Disable,將STR（或者叫S3）改成STD（或者叫S1）。
3、有些USB光電鼠標(biāo)也會在關(guān)機(jī)后繼續(xù)發(fā)光，解決的方法基本和PS/2相似，進(jìn)入BIOS主菜單的“Power Management Setup”頁面，將“USB Wake-Up From S3 ”或者是含義相似的選項(xiàng)設(shè)置為“Disable”就可以了。
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