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中考體育舞蹈比賽加油稿（通用14篇）
現如今，各種加油稿頻頻出現，加油稿可以給予對方克服困難的勇氣和信心。寫起加油稿來就毫無頭緒？下面是小編精心整理的中考體育舞蹈比賽加油稿，希望對大家有所幫助。
中考體育舞蹈比賽加油稿 1
尊敬的領導、老師、家長朋友，親愛的同學們：
下午好！
歲月荏苒，時光飛逝。仿佛就在昨天，你們還帶著純真的笑臉，對求知的渴求，來到了三十九中學。轉瞬間，你們由懵懂的孩童變成了文質彬彬、知書達理的少年。所有這一切我們還未來得及回味，你們又站在了人生的第一個轉折點——中考賽場。
面對即將到來的中考，也許有的同學在為夢想而埋頭苦讀，也許有的同學正在為自己成績的不佳而彷徨，也許有的同學在為時間的短暫而嘆息，也有的同學仍在不以為然地打發著不多的日子。可是同學們，你們是否知道，你們的父母正在為即將到來的中考心急如焚，你們的老師正在承受著巨大的壓力，其他學校的幾千名競爭者正在摩拳擦掌，躍躍欲試?！再過100天，你們就要迎接人生的第一次挑戰了！一百天，很短，在人生長河中不過彈指一揮間;一百天，又很長，長得足以改變一個人的命運。一百天的汗水不可能換來一生的幸福;但請記住，一百天的安逸肯定會留下一輩子的遺憾。中考，容不得我們有一絲遲疑！中考，容不得我們有片刻懈怠！
同學們，行動起來吧，為了為你付出全部心血而鬢染華發的父母雙親，為了為你披星戴月嘔心瀝血的恩師，更為了你自己無悔的青春、燦爛的未來、幸福的生活而努力奮斗吧！拔出你的智慧之劍，斬斷舊有的渙散與懶惰，刺破往日的混沌與迷茫，關機100天，排除一切干擾，心無旁騖，腳踏實地，潛心做題，勤思善問。只要你能堅持做下去，你就一定能無往而不勝！
說到此，有的同學會說，老師，我們想學，我們也很著急，但是怎么學呢?下面我就代表39中學的初三全體教師向大家提出學習建議：
一、目標明確，堅持到底。古人云：志不堅者志不達，言不信者行不果。未來的100天不長，但很痛苦。起起伏伏的考試成績，緊張忙碌的作息安排，常常會讓你感到壓力山大，甚至痛苦不堪。當你心灰意冷想要放棄時，請你想一想成功路上誰能常勝不敗?不敗是因為他選擇了堅持;當你困乏不堪想要偷懶時，請你看一看那些同你一樣疲倦卻仍埋頭苦讀的同學。“人生難得幾回搏，此時不搏待何時！”中考與其說是智力的比拼，不如說是毅力的較量。
二、講究方法，嚴格訓練。
100天，對于同學們的心理感受來說它是一個漫長的過程，但對于要復習的內容而言它卻讓人感到時間短促。在此，送大家10字箴言。
1.跟住。即全程復習跟住老師。課堂上要跟著老師的步子走，千萬不要自以為是，不聽課，搞自己的一套，結果勢必走彎路。復習要跟住老師的計劃扎實開展，做到“日日清、周周清、月月清”。
2.夯實。即夯實基礎，抓住重難點。教材為本，整體復習。復習時以課本為主線，將所學過的.知識進行歸納與對比，使之由零散到完整，構架起較為完整的知識系統，訓練綜合運用知識的能力，夯實每一個知識點。緊緊抓住老師上課反復強調和題目中經常犯錯的重點和難點，努力領悟和突破。
3.復習。100天里，我們要著重做到的就是“復習復習再復習”。要經常回顧基礎知識，要經常將日常練習、考試中遇到的錯題、典型題分門別類地收集在一起，每天拿出一定的時間去復習。“勤能補拙”“勤出智慧”“勤出成果”說的就是這個道理。
4.多練。在模擬訓練階段，要善于對考試中暴露出來的問題進行歸類，針對問題采取相應措施解決。突出“五練”，即練規范、練速度、練重點、練技巧、練能力。
5.均衡。復習過程中，要兼顧各學科均衡發展，切忌喜歡哪一科就只在這一科上使勁。優等生要高度重視自己的弱勢學科，要揚長補弱并舉，千萬不能揚長棄弱。中等生要各科并舉，抓住必得分題，且不在任何小科上失分。
同學們，中考沖鋒的號角已經吹響，三年試鋒的時刻已經到來。莫害怕，勿徘徊。在這里，有伴你們成長的老師，我們講將全力助力你們中考。我們會以先進的理念、精湛的教育教學技能、精心編制的練習訓練、耐心周到的關心服務帶你們勇往直前。親愛的同學們，100天中，請用智慧唱響你們的青春之歌，用毅力去實現你們的成才夢想，用行動去抒寫你們嶄新的人生篇章吧！最后，衷心祝愿所有同學們在20xx年的中考中旗開得勝，金榜題名！
中考體育舞蹈比賽加油稿 2
尊敬的老師，親愛的同學們，
大家早上好！我們國旗下講話的題目是再為中考加油。
九年級的同學，我們中考萬米賽已經到了十米沖刺的歷史時刻！3年的寒窗苦讀，1000多個日日夜夜，我們付出的所有艱辛和汗水，都將在火紅的6月里收獲。還有10天！我們將奔赴中考戰場，最后的10天，應該是拼搏10天！是意志較量10天！更是心態比拼10天！
九年級的同學，中考的鐘聲已經敲響，中考沖刺的號角催我們奮進，讓我們帶著破釜沉舟、臥薪嘗膽的氣勢，帶著“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”的樂觀心態，帶著老師、父母的期望、帶著青春的夢想開啟一個屬于我們自己輝煌的未來。
親愛的老師，是你們，將我們領進神圣的.知識殿堂，是你們，教會了我們做人，是你們，教會了我們感恩，是你們，一直無怨無悔的陪伴。三年，我們來了，又走了，最難舍的，就是我們親愛的老師！親愛的老師們，請接受我們最誠摯的敬意和最真摯的感謝！謝謝你們！
最后10天，我們將為實現夢想、為報答老師、報答母校、報答父母全力拼搏！20xx年的中考，我們一定會竭盡全力、不負眾望！
中考體育舞蹈比賽加油稿 3
尊敬的老師、家長，親愛的同學們：
大家下午好！我是來自三年七班的小璇，今天我很榮幸作為百日誓師大會的學生代表，在這莊嚴的時刻與同學們交流我的學習心得、表達我們共同的決心。
三年時光、一千多個日日夜夜，在老師們的精心培養和父母全方位的呵護下，我們已從點點新芽，生長成了夏日里繁茂的枝葉。三年時光我們對老師是感恩的，感謝老師對我們所有同學的知識引領、學習陪伴、精神滋養、諄諄教導。三年時光我們對父母是感恩的，感謝父母的精心呵護、悉心陪伴、心靈疏導。今天是我們人生旅途最重要的一個時間點——再過一百天，我們將迎來最后的'沖刺，在千軍萬馬中角逐我們的人生、綻放我們的輝煌。在這里，請允許我代表全體初三同學向學校、向老師、向父母立下我們青春的誓言：我們定會抓緊100天，分秒必爭，在沖刺的路上不畏風雨，披荊斬棘！
同學們，山高我為峰，人生能有幾回搏！在未來的百天里，讓我們牢記師長、父母的重托，用青春的熱血譜寫屬于我們的華章！在備考中要做到：
1、凝心聚力重過程。面對100天，課內與課外學習量的增多，我們要聽從老師的教導，認真二有質量的完成老師布置的任務，在有余力的情況下，再去完成課外的作業。隨著復習任務的加大，項目的繁多，我們應制定一個良好的復習計劃，合理分配時間，提高學習效率，保證復習的有效實施，從而提高我們的應試能力。
2、穩打穩抓對會考。在信息技術練習中，我們要跟緊老師的進度，合理使用訓練光盤，反復加強練習;英語聽力練習中，我們要高度集中精力，提高自己對英文口語的適應程度及書寫答案的速度;在政治歷史復習過程中，同步梳理出知識的思維框架圖，將知識活學活用;在體育課及訓練中，我們更要聽從老師的指導安排，以頑強的毅力盡最大的可能保證不扣分或少扣分;理化試驗中，在熟悉實驗流程的基礎上，加強實際操作，關注每個細節。總之，只要我們腳踏實地，穩步前行，各種難題一定會迎刃而解，我們的能力一定會得到提升。
3、良好心態迎考試。面對繁重的復習壓力，我們應有一個輕松的心態，我們可以在一段高強度的學習后給自己幾分鐘的休息，我們不應過分在意平時的測試成績，而是以平靜的心態，發現問題、解決問題，提升能力，在各科測試中，做好答題的時間分配。面對難題，我們應在讀過題干后初步估計題目的難度，如若認為自己需用大量時間完成該題，可以先行略過，做下一道題。
在迎考季節里，我們的心情可能會焦慮，當我們與父母之間意見不同時，我們應體諒父母的不容易，積極與父母溝通，調整好問題。我們更應該感謝每位老師甘為落紅，化作春泥更護花的辛苦付出與不倦教導。
同學們，中考之戰，是背水一戰，絕無退路，更無重新來過的機會，我們此時不拼搏，更待何時！
讓我們以扶搖直上九萬里的沖刺之力，在中考考場上，盡情書寫我們最絢爛的青春年華！
謝謝大家！
中考體育舞蹈比賽加油稿 4
各位老師、同學們：
我演講的題目是：三年磨一劍，中考越雄關！九年級的學長學姐們，還有18天，你們將面臨人生的第一次重要選擇——中考。這次選擇將決定你是否能夠繼續學習深造，是就讀于重點高中還是普通高中，是讀職業學校還是跨入社會謀生，進而決定你將來的人生發展。
你們已經取得了一個又一個的階段性的勝利。卜昊等同學被嘉興一中創新實驗班錄取，體育中考取得佳績，又有85名同學推薦保送一級重點中學。
18天時間，實在太短，但這是個無法改變的事實，但這有限的時間會因為你的扎實和勤奮而變長，也會因為你無謂的嘆息甚至盡情地玩耍而變得更短！“機遇只垂青于那些有準備的人”，只要做好充分的準備，每人都還有機會。
現在已經能看到終點線了，堅持，加油，最后沖刺，取得成功！我們期待著你們的好消息！
而我們八年級的同學們，面對體育中考的'.變化，面對一年后的中考，或許有的同學正在因為自己成績不理想而彷徨，或許有的同學會因為時間的短暫而嘆息，或許有的同學仍不以為然逍遙地過著日子。三年寒窗苦讀，1000多個日日夜夜，所有的辛苦，所有的勞累，所有的付出，都將在明年六月來收獲，你準備好了嗎？
無數成功的經驗告訴我們，影響個人成功的因素：第一位的是目標，第二位的是自信，第三位的是努力。
我們教室的墻上，貼著兩行字：“做一個更好的自己”、“做一個最好的自己！”讓我們持續追求目標，牢記失敗教訓，總結成功經驗，微笑面對挑戰，我們要用信心和努力創造奇跡！
中考體育舞蹈比賽加油稿 5
親愛的九年級的學姐學哥們：
大家上午好！
今天是你們在母校的最后一次升旗儀式活動！
幾度風雨，幾度春秋，你們以青春的熱情，驅走了三九嚴寒；你們以美好的憧憬，送走了如火驕陽。你們學習勤奮，熱情似火；你們收獲過勝利的歡笑，也曾品味過失敗的痛苦……矯健身影、婀娜舞姿似在眼前，加油吶喊、悠揚琴聲猶在耳畔，五天后，你們就要帶著老師殷切的希望、父母深情的叮嚀，跨進中考的戰場，去書寫青春歲月絢麗的一筆，去翻開輝煌人生精彩的一章。
中考的戰鼓已敲響，手中的`鋼已擦亮。九年寒窗揮汗如雨，父母厚望今朝圓志。中考，容不得你們有一絲遲疑，中考，容不得你們有片刻停滯，中考，容不得你們有半點閃失！20xx年中考，學姐、學哥們必勝！
生命不打草稿，人生沒有彩排。生命總是在拼搏中熠熠閃光，人生總是在競爭中不斷超越。既然我們選擇了向前，就應當風雨無阻，一路高歌！相信學姐、學哥們定會倍加珍惜中考前這最后的五天，做好手中的每一道題，走好腳下的每一步路；調動起全部的智慧，凝聚起全部的熱情，為中考而奮力沖刺，讓青春在這五天中閃耀出最美麗的光彩！深夜的孤燈奮戰，夏日的涔涔汗水，父母的聲聲叮嚀，師長的殷殷期盼，都將化作無窮動力，催你們前行，勵你們成功。希望你們用辛勤的用汗水澆灌理想的花蕾，綻放生命的光芒！
九年級的學子們，希望用你們的行動兌現青春的諾言！臨中考，有何懼，看今朝奮力拼搏志！上戰場，莫畏難，誓登明日成功頂！
“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”。中考必勝，八年級部全體師生為你們喝彩！你們是我們學習的榜樣。加油！加油！
中考體育舞蹈比賽加油稿 6
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好！
七年級學弟學妹為中考助力，為九年級學哥、學姐們加油！
你們今天的拼搏將成為明天最美好的回憶！因為，再過五天，你們就要走上人生轉折的戰場——中考。三年的寒窗苦讀，一千多個日日夜夜，所有的辛苦，所有的勞累，所有的付出，都將在六月的這三天來收獲。
請你們記住：你們不是孤軍奮戰，老師們已經為你們點燃了決戰的硝煙，學弟學妹也在為你們擂鼓吶喊，滿懷期望的微笑掛滿了父母那飽經風霜的臉，辛勤培育你們的母校也對你們充滿了殷切的希望。
你們因為過去的努力已經蓄勢待發，開拓不止，路才無盡，身后是腳印，前方是太陽，不必徘徊顧盼，只需用力前行，只要勇敢沖刺，你們就能贏得勝利，贏得未來。只要你們把握每一秒，每一秒都在創造奇跡，那每一秒就會有奇跡發生！
決戰的`時刻已經來臨，你們別無選擇，只有以高昂的斗志、百倍的信心，堅定的意志，扎實的基礎，完善的能力，才能夠以優異的成績來實現自己的理想。
最后，我祝愿九年級的學子在中考出理想成績，為自己、為班級、為老師和家長增光添彩！
七年級的同學們，我們馬上進入八年級了，我們將秉承學長學姐們的頑強拼搏精神，在未來的初中生活中交出滿意的答卷。
中考體育舞蹈比賽加油稿 7
親愛的同學們：
大家好！
“晨興跑拉拍，帶月坐臥曲”大家已經煉就了烈火金剛。XX年體育中考的號角已經吹響，明天我們就要背上行囊，去鎮雄角逐我們的考場。城里的風光無限，那里的世界精彩，但請大家記住：革命尚未成功，同學們仍須努力，切忌功虧一簣。“進京趕考”是幸福的，可城里的一切只是個傳說，千萬千萬不要迷戀，牢記此行的目的，聽從老師的指揮，是此次成功的秘笈。
“兵馬未到，糧草先行”在這出征之際，我講以下幾點:
一、按照你們家長代表和駕駛員簽訂的《體育考試乘車安全協議書》的相關要求安全乘車。
二、按照你們及其家長和班主任老師簽訂的《未統一食宿學生安全協議》、《統一食宿學生安全協議》的相關要求去應考。
三、一切行動聽指揮，堅決、無條件服從帶隊老師的.管束，絕對禁止私自離開集體、教師，單獨行動，否則后果自負。
四、加強時間觀念，按時休息、按時就餐、按時集合、按時應考。
五、考試之前和當天需要注意的事項。
1、考試當天要輕裝上陣，不要有心理包袱。身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙、手機等硬質物品要取出。
2、準備好合適的鞋子與服裝。（鞋子應兼顧籃球防滑與跑步時的舒適，最好選用薄底寬紋運動鞋、一定要系好鞋帶）
3、帶好充足的水，飲食上注意衛生，注意簡單，切忌空腹和飽腹。考試當天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主。
4、早睡早起，每天晚上10：30必須上床睡覺，早上6：30起床。中午要保障40分鐘的睡眠時間。保持良好的體力。
5、現場做好充分的準備活動，每一項前要保持身體的興奮度。不同體育測試項目進行前，都應做相應準備活動。這樣既可以放松身體各個關節，也可以配合深呼吸，放松心情，穩定情緒。
6、對考試的各項內容和順序做到心中有底，在有多次機會的項目中要先求穩再求臨場發揮好成績。
7、體育中考的最后一項測試都是“女生800米”或“男生1000米”測試項目，不同的學生根據自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調整呼吸與步伐，緊盯前一名學生。在最后一圈沖刺時，則應用盡全身氣力，沖過終點兩米以上，以防未到終點就放慢速度，導致影響最終成績。
同學們，無限風光在險峰，我們考過一項放下一項，全身心投入下一項，不要太在意某項的得失，笑到最后的才笑得最美！本次考試，在戰略上我們要藐視它，在戰術上我們要重視它。
同學們，三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會贏。敢問分在何處，分就在腳下。高昂我們的頭顱，邁開我們的大步，投出我們的好球，拉好我們的引體，曲長我們的坐臥，起坐我們的仰臥，考出我們的風格，考出我的成績！
同學們，英雄彎刀，號角吹響，背上行囊，帶上強健的體魄，沖啊！前面的碩果正在飄香！
中考體育舞蹈比賽加油稿 8
親愛的老師們，同學們：
上午好!我今天國旗下講話的題目是為中考沖刺。時光飛逝，對于初三同學轉眼已是三年。三年的征途，是光榮的荊棘路，帶著夢想與期待沖刺中考，這場期待了三年的戰爭，馬上就要打響了!
本周三的體育中考是初三同學沖刺中考的第一關，在此老師要特別提醒同學們注意以下幾點：
1、服裝要盡量選擇輕便、舒適的運動短裝，這樣有利于發揮最佳水平;
2、鞋子必須選擇平時已經穿適應了的運動鞋，千萬不要特意穿新鞋;
3、每個同學要自行帶好飲用水，考慮到天氣較熱隨時需要補充適當水分，但千萬不要在考前大量喝水。
4、每個同學在考前要充分做好準備活動，特別是在長跑前必須把自己的狀態調整到最佳。
5、在長跑考試中每個同學要根據自己的能力，結合考試途中的體力必須要有一定距離的沖刺。在此特別要提醒同學們，長跑在一定程度上比的就是毅力，堅持一把，努力一把，拼搏一把，滿分就是你的.了。
6、最后還要提醒同學們，千萬不要忘記吃早餐，我們考試時間在上午9：30左右，分組在后面的同學還應帶些點心，以防考試時餓著肚子。
相信同學們一定會以積極的心態迎接考試，以滿腔的熱情對待考試，以執著的毅力參與考試，預祝我們初三的同學們在本次體育中考中取得優異的成績!
謝謝!
中考體育舞蹈比賽加油稿 9
同學們：
今天早晨我經歷了一個人生中的第一次。第一次在早晨五點多鐘，在十五中的操場和高三的同學交流。因為是第一次，所以在開場的時候我這樣說：人生中的第一次總會帶給人許多期待，盡管會有些許的不安與緊張。但我喜歡這樣的經歷。因為人生就像一列奔跑的列車，走走停停，奔向遠方，途中我們總渴望有這樣那樣的一些小站曾經以它別樣的景色駐足于我們心間，給我們留下點什么。我也想讓我們人生的這塊畫板因此時此刻、因你、因我、因我們現在的遇見而有所不同。這段話同樣送給你們。
是的，人生中總有一些第一次，一些重要的時間節點。比如明天，中考體育測試的日子。對初三所有的同學來說就是如此。在這里想對初三的`同學說幾句話。第一，明天是一個你們展示自己體育素養的時候。體育素養這個詞我也不太懂，第一次提到是給體育老師們開會的時候。培養和提升學生體育素養的體育課才是好的體育課。我理解的體育素養就是通過體育活動修身養性、讓人更文明、更有文化氣息、更能悅己納人、更加具備通過身體的運動展示與欣賞力與美的能力。我希望同學們明天將這些展示出來。第二，把老師們的話記在心間，落實到行動中。考前我們的班主任、體育老師都會叮囑同學們一些話，同學們要當回事。不管是飲食起居的細節，還是身心調整的要領，大家都要謹記于心，外化于行。第三，放平心態。經過幾個月的鍛煉，同學們在考試心理、身體狀況、技術水平各方面都已做好了充分的準備，明天正常發揮就好了。考試心理越是簡單，越有助于你們正常發揮，而我們所想要的也不過如此。所以大家不要想得太多。還有一句，此時不拼待何時，沖鋒號吹響的時候需要我們做的就是全力以赴，不放棄一分一秒，一絲一毫。同學們，在四中的歷史上，每一個關鍵的時間節點都是一個輝煌的日子，都是四中學子英姿勃發、拼搏沙場取得驕人戰績的日子。今年，看你們的了！我相信你們能全力以赴做到最好。
初一、初二的同學們，生活在同一所校園，沐浴著一樣的春光，感受著相同的氣息，你們和初三的學哥學姐們共度了一段時光，彼此見證了對方的成長。我還記得你們在他們的中考百日誓師時對他們的祝福。現在，面對即將出發的他們，請你們再一次用自己的掌聲給學哥學姐們最堅定的支持與鼓勵，期待著他們的好消息。他們一定會為母校爭光，也為自己的青春寫下濃重絢麗的一筆。
同學們，學校不僅僅是學習知識的場所，更是培養你們精神氣質的圣地。我相信，你們，尤其是初三年級的同學，會珍惜與把握住人生的每一次機會，帶著四中拼搏進取精神的在你們人生中的第一個年輕的戰場唱響你們最美的青春之歌。孩子們，勇敢地啟程吧，明天的成功屬于你們！
中考體育舞蹈比賽加油稿 10
各位領導、各位老師：
大家好!
今天我作為初三體育教師代表，向大家匯報一下我們體育組關于中招體育考試的備考計劃。體育中考成績的好壞在很大程度上影響后期的備考心情，為了讓所有學生都能“打響第一炮，實現開門紅”，我們針對中招體育考試的三項測試，決定采取以下具體措施：
1、準備期：
9月份我們利用室內課通過ppt和教學視頻等方式已經將籃球運球、中長跑及立定跳遠的技術動作、評分標準很完整給學生進行了講解，使學生對動作的正確性和規范化有了詳細的了解，為以后的訓練確立了明確的目標。10月份我們在進行素質練習的同時，會加強對學生技術動作的指導，強化細節，糾正學生易犯錯誤，保證學生動作的正確性和質量，提高學生完成動作的有效性。
2、強化訓練期：
11月份—次年2月份，我們會在訓練的過程中合理的安排技術訓練和身體素質訓練，抓好學生的專項力量訓練和發展速度的訓練，提高學生的速度耐力。三項中考項目對身體素質要求較高，要想拿滿分，就必須增加運動負荷，加大訓練強度，只有強度上去了，學生的心肺功能才能夠增強，肌肉組織才能得到發展。在訓練的同時，我們會和班主任做好溝通，共同加強學生的`思想教育，端正學生的態度，使學生有緊迫感和責任感，認真對待每天的體育鍛煉。同時我們會配合班主任通過家長會、校信通以及家長一封信形式，加強與家長的溝通，調動家長的積極性，能積極配合學校對學生進行心理引導，給學生提供充足的營養，能給學生鼓勁打氣一起努力提高學生成績。
3、考前沖刺階段：
我們會認真組織考前的模擬考試，實地練習，使學生對自己的成績做到心里有數，有針對的進行訓練。
中考體育舞蹈比賽加油稿 11
老師們，同學們：
大家好!
三月，春天剛剛帶著它清新的氣息鋪面而來，戰斗的號角聲仿佛也遙遙的傳來。
再過一個月，第一個中考項目------體育考試就在眼前，大家是否已經做好了準備。如何在體育考試中脫穎而出，考出理想的分數，贏在起跑點。下面就請允許我帶大家一同探討下如何面對這次體育考試。
1、正確認識，理性對待
組織初中畢業升學體育考試，是貫徹落實中共中央、國務院關于增強青少年學生體質的要求，糾正一些不重視學生體質健康、任意擠占學生體育課和體育活動時間的不正確做法，改進和推進學校體育工作，引導學生增強體育鍛煉意識，養成鍛煉習慣。使同學面對緊張的學習生活，能堅持每天體育鍛煉一小時，不僅是一種身體調節，更是一種積極的生活體驗。對廣大考生來說，要認真對待這項工作，仔細閱讀和了解體育中考的內容組成、方法要求和評定標準，同學們應該結合自己的體育成績，逐一對照和比較分析，認清自身的優勢和不足，以寧靜和積極的'心態來面對。體育水平較高的學生不能沾沾自喜，因為你還面臨考場中發揮的考驗;水平相對較低的學生也不能喪失信心，因為你的體育成績提升空間大，需要積極的態度和踏實的鍛煉。只要我們正確地分析自己，理性地對待自己，中考的第一關就可以順利通過。
2、堅持鍛煉，夯實基礎
今年中考體育的內容全部來自體育課程教材內，是體育教學的基礎知識與技能。它包含了人體的速度、力量、耐力、靈敏等體能，不僅體現了對學生學習體育的要求，還體現了對學生身體全面發展的作用，從一定意義上講，今年體育中考突現了基礎性的特點。要想在體育考試中取得理想成績，必須有扎實的身體基礎素質，并保持考前的最佳狀態。這兩個條件都依賴于每天堅持體育鍛煉，通過鍛煉，增強體能和技能儲備。因此，考生從現在起每天要安排一定的鍛煉時間，上好每一節體育課，利用好每天大課間的時間，保持適宜的運動負荷，從體能和技能兩個方面進行練習來夯實基礎。每天練一練，才能水漲船高，每天摸一摸，才能熟能生巧，到考試時就能水到渠成。
3、正確選擇，展示自己
今年中考項目和去年的項目保持一致，采用6選3。
例如
男子：8乘50和2分鐘跳繩里面必須選一個
籃球4×14米往返運球跑、排球墊球里面必須選一個
男生可在立定跳遠、引體向上里面必須選一個
女子：8×50米跑、2分鐘跳繩里選一個
籃球4×14米往返跑、踢毽子里選一個
立定跳遠、仰臥起坐里選一個
選測項目分為速度力量類和技術技能類，它體現了尊重學生個性差異，滿足學生學習體育的需求，為每一位考生提供了展示自我的機會。那么考生該如何正確選擇測試項目呢?最佳方法是根據個人最好成績和技術技能掌握熟練程度，對照各項目評定標準和分值，挑選本人能夠達到最高分值且發揮最穩定的項目作為測試項目。另外，要選擇較容易拿滿分的項目，如跳繩較50×8往返跑來說考核要求就要低一些。選定之后，在日常練習中有針對性地訓練，加以鞏固和提高，尤其是技術技能類項目，可以請教師或同伴幫助自己改進動作技術，提高動作質量和穩定性。
需要提醒考生的是，由于體育中考的場景與日常鍛煉場景不一樣，因環境不適應，心理準備不足，導致動作失誤的例子很多，即使高水平的運動員在國內外大賽中也會出現失誤，所以考生在最近的幾次體育課中應認真參加各種整體安排的各項測試，以適應中考環境，提高心理承受力，最后再選出自己考試項目。根據我們現在的信息，今年的考試較以前也會更加嚴格，所以要求同學們不能存在任何僥幸心理，要認真對待每一次的練習。
以上幾點是我為大家總結的考前應對戰術，這些不只是為僅有一個月時間的初三考生準備的，對明年將要考試的初二同學們也是一個提醒。對于你們而言，可以把任何一堂體育課當作體育中考的準備活動，而不是隨意的一節活動課。
同學們，認真上好每節體育課最終目的不僅僅是為了中考，也是為了我們自身強健的體魄和培養我們終生體育的思想，因此從現在開始請同學們上好每一堂體育課。
最后預祝初三的各位同學在體育中考中取得好成績，打好中考的第一仗!
中考體育舞蹈比賽加油稿 12
親愛的同學們：
大家好！
時光飛逝，初三的同學們，離初三體育考試更是只有7天了，7天對于你漫長的生命是微不足道的，但是它又是舉足輕重的。體育中考是中考的重要組成部分，是中考開始的第一槍，如何占有先機，獲得中考信心，不留遺憾，只有從各方面作好充分準備，才能事半功倍，正常發揮，甚至超長發揮，具體從以下幾個方面來注意：
一、思想上高度重視，每分必爭
中長跑男生3分48秒，女生3分39秒；坐位體前屈男生16.1厘米，女生17.4厘米；立定跳遠男生2.46米，女生1.96米就是各單項滿分，這就是你們應該奮斗的目標，切記別倒在這個標準之下，因為這意味著你們的體育成績每個單項和滿分就是2分的差距，3項就是6分啊。在中考的錄取中6分就可能影響到大家今后的就讀學校及分班。以前這方面的教訓太多了。換一種說法就是我們現在讀書就是在掙錢，以前省重點中學的調招費就是8000元，每差1分另交200元，市重點中學也要4000元，每差1分另交100元。
參考上面的標準，做到查漏補缺，利用最后幾天時間多練習現在還不能得滿分的項目，向滿分50分進軍。
二、注重細節，杜絕失誤
（一）做好心理調節
在體育考試前，許多考生會出現尿頻、出汗、心跳加快以及記憶力減退，甚至頭腦一片空白無法集中精力參加考試的現象，最終造成發揮失常。因此要調整好心態，穩重，以一個平常心來對待考試，另外體育考試前要學會自己心理調節，把心態放平穩，不要考慮太多。考生在考試中要專心考試，考一項就想一項的事。也不要受天氣、場地等其他客觀因素的干擾，如果看到其他同學在考試中有失誤、受傷的情況也不要過于擔心自己。
心理調節方法：
（1）呼吸法可用深呼深吸的方法調整情緒。
（2）自己暗示法在臨場前，說一些如“我能行，我是最棒的，球太輕了”等自己激勵的.語言，提高自己的自信。
（3）臨場前多想想動作技術，特別是關鍵部位如腰部發力，速度要快等，以及自己經常出問題的地方，提醒自己加以注意。
（4）多和同伴交流，互幫互助，相互激勵
（5）釋放激情，增強班級、學校氛圍。
（二）、注重飲食衛生
要注意飲食衛生，考前幾天要加強營養，多吃高糖類食物，考試當天吃八成飽，要有營養，要易消化，考前、考中要少飲水，切記不能喝碳酸類飲料，考試前30—40分鐘可以喝150毫升左右濃度為40%的葡萄糖水，吃兩到三片維生素C，這樣可以提高糖元代謝，有助于提高運動成績。另外考試當天不要吃糖果和巧克力，以免口腔內發粘，影響呼吸。
（三）、做好體能儲備
要保證睡眠，精力充沛，切記考前一天不能熬夜，體育考試前兩天一定不要泡熱水澡，以免影響體能發揮。考前一周注重調整放松，把自己在考試當天調整到最佳狀態，主要以強化動作為主，切記不能受傷，感冒。
（四）、重視準備活動
人的心理和生理從安靜到運動狀態，需要一個準備適應的過程，使人的注意力集中，情緒高漲，同時使血液循環逐步加快，肌肉、關節、韌帶的活動能力提高。在氣溫較低的情況下，人的機體惰性大，準備活動尤為重要。因此準備活動要充分，大約半個小時時間，以活動韌帶為主。具體活動安排：首先慢跑2—3圈，讓身體有一個預熱的過程，稍微冒汗結束；接著做徒手操，主要以活動關節，拉韌帶為主，一般拉韌帶時間大約為5分鐘左右；其次做幾組素質練習和徒手動作練習。如單腳跳、直腿跳、收腹跳、原地高抬腿，立定跳遠2—3次，擺臂練習等，各項目考試前的預習和練習動作，以70%—80%的能力去完成動作。
需要注意的：
1、到場后，先做準備活動，再檢錄。準備活動要考試半小時來做，合理掌握時間。
2、進場后，在開始測試前，也要簡單地活動一下韌帶，做幾組適應性練習。
3、做準備活動時要把外套穿上，單項考試時才脫去外套。避免身體過快冷下來。
三、完善考試裝備。
考前一天晚上準備好考試的裝備，服裝、鞋子等。建議穿短褲，鞋最好穿質地輕便、柔軟，鞋底摩擦大的，帶雨具，雨天建議同學們跑步時準備好橡膠足球鞋，或專用橡膠田徑鞋（考試時不允許穿釘鞋）。考中注意系好鞋帶，保管好準考證。
四、各項具體注意事項考試
要合理安排體力，調整好心態，可利用考試換項間隙抓緊休息，以良好的精神狀態參加下一個項目。考生要根據自己的水平，按照預先制定的計劃參加考試，如對待自己的優勢項目，它雖有2次或3次測試機會，但盡可能在第一或第二次的測試中取得滿分，免去后續二、三次的再測，以節省體力準備下一項考試。特別強調參加中長跑測試時要注意體力分配、呼吸調整、跑的節奏、路線、終點沖刺的距離，切記不能走，遇到“極點“要想辦法盡快克服。
我相信，只要同學們認真對待、奮力拼搏，我們一定能取得最好成績。同時預祝我們有更多的同學取得50分滿分的好成績。
中考體育舞蹈比賽加油稿 13
敬愛的領導、老師，親愛的同學們：
大家下午好！
三年磨礪，立志凌絕頂；百日競渡，破浪展雄風。今天，中考誓師會戰的號角已經吹響。面對中考，我們伏案苦讀，蓄勢待發；我們挑燈夜戰，志在必得！
三年，一千多個日日夜夜，這是奮斗的三年，也是收獲的三年。也許你曾抱怨過作業的繁重，也許你懈怠過老師布置的任務，也許你曾經迷惘過中考的意義……但是，同學們，千萬不要在奮斗的年紀選擇了安逸！有人曾說過，現在努力地學習，只是為了將來可以更自由地選擇自己夢想的生活方式。但是大家記住：命運從不會垂青消極的等待，“十年寒窗無人曉，一舉成名天下知”。此時此刻，再多的苦，我們必須用肩膀扛起；再多的淚，我們只能留到成功喜悅之時盡情地揮灑！
90天，很短，在生命的長河里就如同滄海一粟，90天，又很長，長到足以改變我們的一生。剩下的90天里，你會做些什么？我們唯有把每一個晨讀當成充實自己的契機，把每一節課堂搭成和老師心靈溝通的'橋梁，把每一次考試看作是一次查漏補缺的檢測，把每一道難題當成磨練思維的利器……唯有如此，我們才能在六月，為學校、為父母、為自田間辛苦勞作的父母；當你在學校舒舒服服的聊著天、閱讀小說時，是否能想起父母那期盼的目光；當你消極無所事事的時候，是否能想起父母為供你上學而四處奔波的身影……我們一天天地長大，我們已經不再躲進媽媽的懷里撒嬌，不再吵著爸爸買這買那，然而父母對我們的牽掛何關心是永遠不變的。
“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。”，這或許是對老師最好的詮釋。每當彷徨時，他們為我們指明方向；當我們傷心時，他們給予我們安慰；當成功時，他們寄語我們鼓勵。老師是辛勤的園丁，他們把自己的青春和熱血獻給了三尺講臺，培養了一批又一批的社會棟梁。
初中三年我遇到了許多同學，結識了很多朋友。在成長的征途中，他們既是同行者，在學習中，就要互幫互助，共同進步。愿我們在最后的這一段時間，奮起直追，考上理想的學校。
最后再次向遠道而來的各位家長表示深深的謝意，謝謝大家的到來。
中考體育舞蹈比賽加油稿 14
同學們：
大家好！
各位同學，根據教育局的統一安排，今天我們就要參加50分的體育考試。我們練了一年了，你們準備好了嗎？有沒有信心？
考試需要注意的事項：
1、要輕裝上陣，沒有心理包袱，考出你的水平就是最好。身上不要戴任何與考試無關的東西，如手表等。
2、不要過早脫衣服。在每一項考試，前面還有三四個人的時候再脫衣服準備考試，不能脫衣服過早，以免身體涼了影響考試的發揮。也不能由于脫衣服太晚可能要影響考試的'進程，而匆忙脫衣服造成不必要的慌3、飲食上注意衛生。
3、現場做好充分的準備活動，每一項前要保持身體的興奮度。不同體育測試項目進行前，都應做相應準備活動。這樣既可以放松身體各個關節，也可以配合深呼吸，放松心情，穩定情緒。
4、對考試的各項內容和順序做到心中有底，在有多次機會的項目中要先求穩再求臨場發揮好成績。
5、在考試過程中，要聽從老師和考務人員的指揮，加強組織紀律性，尊重考官，對考官有禮貌。
6、在考試過程中，要有秩序地進退場，要排好隊伍，每一個組內的學生要相互關心，相互鼓勵。
7、體育中考的最后一項測試是“女生800米”或“男生1000米”測試項目，不同學生根據自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調整呼吸與步伐，緊盯前一名學生。在最后一圈沖刺時，則應用盡全身氣力，沖過終點兩米以上，以防未到終點就放慢速度，導致影響最終成績。記住，不管你跑步在什么位置，那怕你是最后一個，你也得堅持到底，千萬不要放棄，因為第一個到達終點的是滿分，那最后一個到達終點的也可能是滿分！
同學們，我們考過一項放下一項，全身心投入下一項，不要太在意某項的得失。三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會贏。敢問分在何處，分數就在腳下。高昂我們的頭顱，邁開我們的大步，投出我們的好球，拉好我們的引體，起坐我們的仰臥，考出我們的風格，考出我們的成績。同學們，千言萬語，就像一位老媽媽在送別兒女的叮囑。不知道還有什么漏了交待，也不知道能怎樣去幫助你們，希望大家把我交待的事一件件記住。在考場上隨機應變，靈活處理。在周六下午的考試上，考出我們的風采，考出我們的真水平。期待著你們的喜訊。
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