焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)

時(shí)間：2023-04-13 16:35:16 歐敏教學(xué)設(shè)計(jì) 我要投稿

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焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)模板（通用15篇）

　　作為一名老師，編寫教學(xué)設(shè)計(jì)是必不可少的，借助教學(xué)設(shè)計(jì)可以提高教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量。教學(xué)設(shè)計(jì)應(yīng)該怎么寫才好呢？以下是小編精心整理的焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)模板，僅供參考，大家一起來看看吧。

焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)模板（通用15篇）

　　焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇1

　　教學(xué)目的：

　　1、看課件展示，幫助家長(zhǎng)了解什么是"幼兒入園分離焦慮"

　　2、學(xué)適合方法，指導(dǎo)家長(zhǎng)正確對(duì)待"幼兒入園分離焦慮"

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　指導(dǎo)家長(zhǎng)正確對(duì)待"幼兒分離焦慮"

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　幻燈ppt教學(xué)方法：

　　談話法、圖示法、觀察法

　　教學(xué)過程：

　　1、談話導(dǎo)入：

　　又到了一年一度的開園時(shí)，這是一個(gè)令人既高興又痛苦的時(shí)期，高興的是我們的'孩子長(zhǎng)大了，痛苦的是孩子的苦惱讓我們坐立不安。如何正確看待并解決這一難題呢？首先請(qǐng)看一個(gè)短片。

　　2、課件展示

　　（1）什么是"幼兒分離焦慮"

　　（2）"幼兒分離焦慮"的具體表現(xiàn)、產(chǎn)生原因

　　（3）家長(zhǎng)面對(duì)"幼兒分離焦慮"的正確做法

　　3、看后談感想：

　　我會(huì)怎樣做幫助孩子順利度過"分離焦慮期"

　　4、自然結(jié)束作業(yè)：

　　回家查閱關(guān)于"幼兒分離焦慮"的內(nèi)容，豐富知識(shí)前期情況：

　　前期與家長(zhǎng)的交談讓我們感覺到部分家長(zhǎng)對(duì)幼兒園了解不多，不豐富，缺乏與教師的有效溝通，我們有必要開展一次家長(zhǎng)課程，幫助家長(zhǎng)打消顧慮。

　　實(shí)施情況：

　　開學(xué)后，我們明顯感到家長(zhǎng)是按照正確的做法在教育孩子，以身作則，用積極的語(yǔ)言引導(dǎo)孩子，我們教師很欣慰，課程目的達(dá)到了。

　　焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇2

　　一、焦慮產(chǎn)生的原因

　　考試焦慮是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。

　　當(dāng)考生意識(shí)到考試對(duì)自己具有某種潛在威脅時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生焦慮的心理體驗(yàn)。因?yàn)椋?/p>

　　1. 對(duì)當(dāng)前情況不了解，包括對(duì)考試的難度、對(duì)自己的實(shí)力和準(zhǔn)備；

　　2. 對(duì)結(jié)果很看重。

　　二、正視焦慮，正視考試

　　1.焦慮的.作用

　　作業(yè)水平與焦慮水平的關(guān)系是倒u型曲線，說明中度（適度）焦慮對(duì)考試起積極作用。使人復(fù)習(xí)時(shí)更專心、考試時(shí)更細(xì)心。

　　而低焦慮時(shí)，人會(huì)過度放松，無(wú)所用心不求上進(jìn)；高焦慮時(shí)，人會(huì)擔(dān)心、緊張，出現(xiàn)復(fù)習(xí)時(shí)靜不下心、注意力分散、記憶力下降，考試時(shí)記憶受阻、思維僵滯，頭腦一片空白（因?yàn)槟X力受損；過度興奮產(chǎn)生保護(hù)性抑制；腦細(xì)胞聯(lián)結(jié)紊亂）

　　2.考試的作用

　　檢查教學(xué)效果，為社會(huì)發(fā)展選拔人才，甄選優(yōu)秀人才到高學(xué)府進(jìn)修學(xué)習(xí)（一般認(rèn)為）

　　其實(shí)，考試與素質(zhì)教育并不矛盾，考試也是素質(zhì)教育的一部分。它是要求人在特定的情況下控制自己的能力發(fā)揮。培養(yǎng)的是一種在特定的時(shí)間內(nèi)運(yùn)用好人的智力和非智力條件去完成特定任務(wù)的能力。有這種能力的人不簡(jiǎn)單呢！而對(duì)于那些只會(huì)考試、不會(huì)做事的人來說，他們是把完成特定任務(wù)的能力僅限在做試卷上，沒有發(fā)生能力的遷移與擴(kuò)展罷了。

　　所以，經(jīng)歷考試實(shí)際是給機(jī)會(huì)自己去鍛煉一種能力！

　　三、如何調(diào)理考試心理

　　1. 端正心態(tài)，控制焦慮水平

　　（1）要保持適度的焦慮對(duì)待考試，在戰(zhàn)略上要輕視它，但在戰(zhàn)術(shù)上要重視它；

　　（2）重過程、輕結(jié)果，把考試當(dāng)作鍛煉機(jī)會(huì)，把結(jié)果當(dāng)作發(fā)現(xiàn)問題解決問題的機(jī)會(huì)；

　　2. 了解和把握考試的要點(diǎn)，了解自己的準(zhǔn)備情況；

　　3. 根據(jù)自己的實(shí)力水平調(diào)整期待水平，定出可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，放下包袱、輕裝上陣；

　　4. 養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓其形成自動(dòng)化就能節(jié)約不少時(shí)間和精力花在學(xué)習(xí)上；

　　5. 保持良好的情緒狀態(tài)

　　（1）對(duì)他人友好、對(duì)自己欣喜（欣賞和喜歡）；

　　（2）考試前，自我激勵(lì)；

　　考試時(shí)，放松（可參照指示語(yǔ)）；

　　考試后，告訴自己：沒有比發(fā)現(xiàn)問題更值得慶幸的了，我可以集中精力及時(shí)查漏補(bǔ)缺；面對(duì)考試，大家都在努力，與其嫉妒他人，不如虛心請(qǐng)教。

　　考試時(shí)緊張，可以做放松訓(xùn)練

　　1. 深呼吸法

　　技巧：深，吸氣到肚子里，讓肚子鼓起來；

　　長(zhǎng)，呼氣要盡量拉長(zhǎng)

　　緩慢吸氣和呼氣，吸完氣可適度停留35秒再呼氣。

　　2. 自我暗示法

　　這沒什么，我只是有點(diǎn)考試焦慮。

　　實(shí)施深呼吸法，做10次以上后放松，我能應(yīng)付得了。

　　實(shí)施積極的自我談話一步步來，我能控制這種情況的。我能把會(huì)做的題都做出來，現(xiàn)在注意這題問的是什么。

　　你做得很好，好，接著做，就這樣。

　　實(shí)施自我強(qiáng)化剛才我做得不錯(cuò)，情緒控制得挺好的，以后就這樣做，我會(huì)做得更好。

　　焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇3

　　一、設(shè)計(jì)主題：

　　克服考試焦慮

　　二、活動(dòng)目標(biāo)：

　　1．讓學(xué)生了解什么是考試焦慮并知道考試焦慮的一般特點(diǎn)

　　2．通過談?wù)撟寣W(xué)生明白考試焦慮的原因，并掌握減少考試焦慮的方法。

　　三、活動(dòng)對(duì)象：

　　高中生

　　四、課前的準(zhǔn)備：

　　多媒體課件

　　五、設(shè)計(jì)步驟：

　　1．導(dǎo)入flash

　　教師：剛剛同學(xué)門欣賞完了這樣一段關(guān)于考試是Flash，這確實(shí)是一段十分搞笑的考場(chǎng)情景。雖然作弊的現(xiàn)在也是偶爾有發(fā)生的，但也不會(huì)像剛剛所播放的那樣那么夸張，作弊也是對(duì)我們個(gè)人誠(chéng)信的一種挑戰(zhàn)。但是，老師想問大家一個(gè)問題，明天就要考試了，我們都想考出好成績(jī)，剛剛發(fā)生在考場(chǎng)的一幕幕在我們梧田高中很少會(huì)出現(xiàn)，但我認(rèn)為這是值得我們?nèi)ニ伎嫉摹槭裁匆鞅啄兀?/p>

　　作弊的原因很多，有平時(shí)不認(rèn)真，考試的時(shí)候沒辦法；有些是因?yàn)椴幌嘈抛约海敫鷦e人校對(duì)；……但大家有沒有注意到一個(gè)小女孩，她說：“天那，一道題都不會(huì)做，這可怎么辦那，”然后眼淚涌下來。嘴里還咬著手絹。她一到考場(chǎng)卻覺得自己一道題都不會(huì)做，我們可以明顯的感覺到她是過分緊張了，那對(duì)于明天的考試，你又準(zhǔn)備好了嗎？

　　亮出主題：考試，你準(zhǔn)備好了嗎？

　　2．焦慮量表自測(cè)：

　　明天就要考試了，那我們來做個(gè)小小的測(cè)驗(yàn)，來看看大家最近一周的焦慮水平怎么樣吧。

　　根據(jù)你最近一周的感受，在每一題的四種答案“不”、“偶爾”、“有些”、“常常”中選

　　出一種，在□處打“√”：

　　1．害怕單元測(cè)驗(yàn)。□不□偶爾□有些□常常

　　2．害怕期中考試。□不□偶爾□有些□常常

　　3．害怕期末考試。□不□偶爾□有些□常常

　　4．害怕高考。□不□偶爾□有些□常常

　　5．做作業(yè)時(shí)一直想著考試的事情。□不□偶爾□有些□常常

　　6．背單詞、定理、公式或課文時(shí)擔(dān)心在考試時(shí)想不起來。□不□偶爾□有些□常常

　　7．考試前睡不好覺或出現(xiàn)身體不適。□不□偶爾□有些□常常

　　8．考試時(shí)心情非常緊張。□不□偶爾□有些□常常

　　9．考試時(shí)因心情緊張答不好題。□不□偶爾□有些□常常

　　10．考前一直想著分?jǐn)?shù)的事，心里很緊張。□不□偶爾□有些□常常

　　各個(gè)題目答“不”、“偶爾”、“有些”、“常常”分別記0分、1分、2分、3分。統(tǒng)計(jì)總

　　分。分?jǐn)?shù)越高，學(xué)生考試焦慮程度越高。假如一個(gè)學(xué)生總分在11分以上的話，那么他的考試焦慮狀況較明顯，最好建議他參加關(guān)于考試焦慮心理的集體輔導(dǎo)。假如一個(gè)學(xué)生總分在21分以上的話，那么他有較嚴(yán)重的考試焦慮，最好去尋求心理輔導(dǎo)教師的個(gè)別指導(dǎo)。

　　3．案例分析

　　王新，女，17歲，某省重點(diǎn)高中一年級(jí)學(xué)生。因臨近期中考，出現(xiàn)緊張、不安，注意力不集中，學(xué)習(xí)效率差，該生出生于教師家庭，自幼受到父母嚴(yán)格的教育，倘若考試偶爾失誤，就要受到嚴(yán)厲懲罰。從小學(xué)起，學(xué)習(xí)成績(jī)一直名列前茅，特別是進(jìn)入高中以后，綜合成績(jī)排名全年級(jí)前三名，學(xué)校、家長(zhǎng)對(duì)她寄予很大的希望。但近一個(gè)多月以來，緊張、不安、心煩意亂、失眠，看書復(fù)習(xí)效率每況愈下，單元考試成績(jī)一次不如一次，老師和家長(zhǎng)由關(guān)心到埋怨使她痛苦不已，最近經(jīng)常啼哭或發(fā)脾氣，并拒絕上學(xué)，拒絕參加期中考。

　　①她怎么拉？

　　②考試焦慮還會(huì)出現(xiàn)什么樣的表現(xiàn)呢？

　　主要表現(xiàn)：

　　1、考前緊張恐懼、心煩意亂、喜怒無(wú)常、脾氣暴躁；

　　2、對(duì)備考復(fù)習(xí)毫無(wú)興趣、無(wú)精打采；

　　3、記憶力減退、注意力不集中、思維遲鈍、學(xué)習(xí)效率下降；

　　4、腸胃不適，可能出現(xiàn)原因不明的腹瀉、多汗、尿頻、頭痛、胸悶、呼吸和脈搏加快、四肢發(fā)涼等征候。

　　5、有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)難以言狀的放射性疼痛等等

　　4．小組討論：

　　⑴為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的問題？

　　學(xué)校、家庭、社會(huì)、個(gè)性、抱負(fù)、早年經(jīng)歷、認(rèn)知水平、心理承受能力等等

　　考試焦慮的產(chǎn)生是內(nèi)因和外因相互作用的結(jié)果。外因來自于學(xué)校、家庭和社會(huì)；內(nèi)因與個(gè)體的個(gè)性、抱負(fù)、早年經(jīng)歷、認(rèn)知水平和心理承受能力等有關(guān)。考試焦慮是后天習(xí)得的心理障礙，它是個(gè)體在不良的教育環(huán)境下主客觀因素共同作用而形成的，多數(shù)是因?yàn)榧议L(zhǎng)和老師有意或無(wú)意對(duì)小孩的學(xué)習(xí)提出過高要求，超越了小孩的承受能力并形成了過度的`心理壓力。

　　⑵如果你有考試焦慮，你會(huì)怎么做？

　　①語(yǔ)言調(diào)節(jié)法：在情緒緊張時(shí)用語(yǔ)言告戒自己“不要緊張，要鎮(zhèn)定”、“冷靜下來，問題會(huì)解決的”、“我這道題做不好，他們也不一定行“等，通過自我暗示，達(dá)到緩解緊張焦慮的目的。

　　②深呼吸法：站定或坐定，雙肩下垂，閉上雙眼，然后慢慢地做深呼吸。按照“一呼……一吸……一呼……一吸”或“深深地吸進(jìn)來…….慢慢地呼出去”這樣的節(jié)奏反復(fù)進(jìn)行。

　　③想象放松法：把注意力從使你緊張的對(duì)象上轉(zhuǎn)移出來，在頭腦中想象一下最輕松、愉快、舒適、愜意的情景。比如，想象出自己靜臥在海濱的沙灘上，周圍沒有一個(gè)人，你靜靜地感受著陽(yáng)光。天上是藍(lán)天白云，面前是湛藍(lán)的大海，岸邊是高大挺拔的耶樹，身下是如粉的細(xì)紗,耳邊是永恒的濤聲…….

　　④“6秒鐘放松法”：由于做一次只需要6秒鐘時(shí)間而得名。具體做法是：什么也不要想，趕緊連續(xù)做以下幾個(gè)動(dòng)作：收縮腹部→收攏下頜→扭動(dòng)身體→打哈欠。

　　5．播放歌曲

　　在最后，希望大家面對(duì)明天的考試不要緊張，自信的去面對(duì)，相信你們即將成功！

　　焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇4

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、通過繪本故事，感受彼得與自我的內(nèi)心焦慮。

　　2、愿意表露自己的情緒，學(xué)習(xí)排解焦慮的方法。

　　3、體會(huì)父母的愛，愿意與弟妹共享。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　PPT+音樂、照片、紙筆、氣球

　　活動(dòng)過程：

　　一、“起”——音樂導(dǎo)入，引發(fā)活動(dòng)。

　　熱身環(huán)節(jié)：聽《愛我你就抱抱我》的音樂進(jìn)教室。師幼互相擁抱，并交流擁抱的感覺。介紹繪本主人公彼得，引發(fā)彼得的煩惱，激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)興趣。

　　二、“承”——繪本分享，引發(fā)領(lǐng)悟。

　　1、觀看前半部分PPT，分析彼得為什么不開心？他在擔(dān)心什么？（用故事中畫面呈現(xiàn)彼得的擔(dān)心）

　　2、幼兒交流，彼得還會(huì)有的擔(dān)心。（從繪本過渡到自我生活經(jīng)驗(yàn)，教師簡(jiǎn)筆畫示范）

　　3、幼兒分享如果有了自己的弟弟或妹妹，會(huì)有哪些擔(dān)心的事？（共情、接納、理解）

　　幼兒將自己的擔(dān)心以簡(jiǎn)筆畫的形式畫下來。

　　4、師幼交流自己的想法。每位幼兒將擔(dān)心貼在氣球上。

　　三、“轉(zhuǎn)”——內(nèi)化行為，自覺成長(zhǎng)。

　　1、觀看后半部分PPT，師幼一起幫彼得尋找爸爸媽媽的愛藏在哪里？化解彼得的擔(dān)心。

　　小結(jié)：彼得剛剛開始的擔(dān)心還存在嗎？幫彼得把不需要的擔(dān)心揉成團(tuán)扔掉。（消除擔(dān)心）

　　2、從繪本延伸到實(shí)際，播放家有弟妹的PPT。

　　交流家有弟弟妹妹的`快樂，共同分享溫馨照片。感受家有弟弟妹妹幸福與愛的感覺。

　　四、“合”——消除擔(dān)心，感受快樂。

　　師幼討論原先的這些擔(dān)心是否變少？變沒？鼓勵(lì)幼兒把擔(dān)心踩碎。（幼兒踩氣球）最后將擔(dān)心的碎片扔到垃圾筒。聽《我愛我的家》音樂，快樂出教室。

　　焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇5

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1、幫助學(xué)生學(xué)會(huì)做到有計(jì)劃、合理地利用時(shí)間。

　　2、讓學(xué)生意識(shí)到時(shí)間的重要性，要愛惜時(shí)間。

　　二、重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)及解決辦法

　　本課的教學(xué)重點(diǎn)在引導(dǎo)學(xué)生感受時(shí)間的珍貴，一去不復(fù)返。在教學(xué)中交流自己及身邊的人在生活中虛度光陰的行為，通過交流、討論及老

　　師的指導(dǎo)，樹立學(xué)生正確的觀念，能夠在生活中合理的、科學(xué)地利用自

　　己的學(xué)習(xí)生活時(shí)間。

　　三、教學(xué)內(nèi)容

　　時(shí)間管理能力是決定一個(gè)人成功與否的基本能力之一。每個(gè)人得到的時(shí)間是一樣的，只有科學(xué)地管理好自己的時(shí)間，合理安排時(shí)間去做事情，才可以達(dá)到事半功倍的效果，才可以獲得更多的成功和機(jī)會(huì)。小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生還比較貪玩，雖然玩的過程中也可以學(xué)到很多東西，不過，學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)對(duì)他們來說更為重要。但是學(xué)生們還不知道如何去更好地安排自己的時(shí)間，所以，培養(yǎng)他們的時(shí)間管理意識(shí)和能力非常重要。讓他們開始懂得如何去合理、科學(xué)地利用時(shí)間，是今后成長(zhǎng)中獲得更多成功的關(guān)鍵。教師在本課教學(xué)中讓學(xué)生感受時(shí)間的寶貴，并教給學(xué)生合理

　　科學(xué)地安排時(shí)間，告訴他們?cè)趺床趴梢愿行У乩脮r(shí)間。

　　四、教學(xué)方法

　　本課主要采取情景感染，語(yǔ)言溝通，相互交流，觀察鐘表感受時(shí)間的珍貴，利用數(shù)學(xué)的統(tǒng)計(jì)方法等教學(xué)方法來完成教學(xué)目標(biāo)。

　　五、教學(xué)過程

　　（一）激趣揭題

　　同學(xué)們，上課之前我們來做一個(gè)猜謎語(yǔ)的游戲，好嗎？

　　世界上最快而又最慢，最長(zhǎng)而又最短，最平凡而又最珍貴，最容易被人忽視而又最另人后悔的是——？（板書：時(shí)間）

　　出示鐘表，請(qǐng)同學(xué)們看時(shí)間，感受時(shí)間的流逝，一去不復(fù)返。

　　師總結(jié)，時(shí)間從我們洗手的水盆里流過，從我們吃飯的飯碗里流過，我們要做時(shí)間的小主人（板書），看看小精靈是怎么利用時(shí)間安排時(shí)間的。

　　（二）導(dǎo)航燈

　　觀察四幅圖，分別講講四幅圖的意思。

　　（1）做計(jì)劃：有的時(shí)候有很多事情要做，小精靈經(jīng)常做計(jì)劃，這樣可讓時(shí)間安排的更合理。

　　（2）先學(xué)習(xí)，再去玩：做事情要分清楚主次，小精靈總是先學(xué)習(xí)，然后再去玩?zhèn)€痛快。（3）玩要限制好時(shí)間：玩也應(yīng)該有節(jié)制，小精靈給自己規(guī)定好玩的'時(shí)間的長(zhǎng)短。

　　（4）睡覺不能晚，休息好可以讓自己第二天更有精神，小精靈從來都按時(shí)上床睡覺。

　　你還知道哪些名人珍惜時(shí)間的例子？

　　老師講解魯迅小時(shí)侯刻“早”字的例子，父親生病了，因?yàn)轸斞该刻於嫉米冑u家中的東西再去藥鋪?zhàn)ニ帲缓笤偕蠈W(xué)。有一次魯迅去私塾遲到了，先生狠很地批評(píng)了他，他什么都沒說，就回到了自己的座位上，在自己的書桌角刻了一個(gè)“早”字，他發(fā)誓以后再也不遲到了，做事要時(shí)時(shí)早，事事早，以后每天早晨魯迅都早早地起床去當(dāng)鋪和藥鋪，再也沒有遲到過，后來成了我國(guó)著名的文學(xué)家，革命家。

　　小糊涂也是我們的朋友，他做的可不如小精靈好，我們一起去看看。

　　（三）小診室

　　（1）放學(xué)了，玩?zhèn)€痛快：小糊涂不管不顧，一放學(xué)就知道玩，把完成作業(yè)忘記的一干二凈，大部分時(shí)間都用來玩了，沒有足夠的時(shí)間完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　（2）先要享受看電視的樂趣：回到家里，小糊涂先打開電視看個(gè)沒完，不吃飯，不學(xué)習(xí)，只知道看電視。

　　（3）該睡覺了，可是作業(yè)還沒有做：到了該睡覺的時(shí)候，小糊涂才想起來要做作業(yè)。

　　（4）不會(huì)做計(jì)劃：遇到事情多的時(shí)候，小糊涂不知道該如何去處理。你們有沒有像小糊涂這樣，沒有合理安排時(shí)間的行為，指名說一說。

　　（四）感受1分鐘

　　其實(shí)，如果我們能珍惜時(shí)間，1分鐘都能做很多事情，下面我們?nèi)嗑鸵黄饋砀惺芤幌?分鐘到底能做些什么？可以記英語(yǔ)單詞，可以記生詞，可以寫口算卡，老師記時(shí)，說開始再開始，說停止就一定停了。

　　指名說1分鐘完成的內(nèi)容，聽完了這些發(fā)言，你有什么感受？（1分鐘都能做這么多有意義的事情，應(yīng)該珍惜時(shí)間，多做有意義的事情。）

　　（五）指南針活動(dòng)一：排排隊(duì)

　　鍛煉身體、寫作業(yè)看動(dòng)畫片、看課外書、預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)，請(qǐng)同學(xué)們以四人小組為單位給這些事情排排隊(duì)，認(rèn)為應(yīng)該最先做的事情排第一，然后依次類推。

　　請(qǐng)兩組同學(xué)展示，交流，說說這么排的原因。活動(dòng)二：制定時(shí)間管理表

　　先請(qǐng)同學(xué)說說每天回家后都干什么？師板書，可互相補(bǔ)充，如寫作業(yè)，看課外書，上網(wǎng)，看電視，吃飯等。

　　如果這些內(nèi)容有的你回家不做，就不要寫，如果黑板上還有沒寫到的，你可以根據(jù)自己的情況寫。重要性有五檔，按一點(diǎn)都不重要，有點(diǎn)重要，重要，比較重要，很重要填寫。

　　在接下來的一周里，堅(jiān)持按照時(shí)間管理表去做，在下面記錄每天的情況，檢查自己是否真的按照時(shí)間管理表去做的！

　　在即將下課的時(shí)候，老師和智慧爺爺一起推薦給同學(xué)們幾句珍惜時(shí)間的格言。

　　一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。光陰似箭，日月如梭。

　　合理安排時(shí)間，就等于節(jié)約時(shí)間。——培根

　　六、學(xué)具、教具和教學(xué)媒體的使用

　　1、通過觀察鐘表，感受時(shí)間的流逝，讓同學(xué)們懂得珍惜時(shí)間。

　　2、通過積累名人故事，名人格言，學(xué)習(xí)名人珍惜時(shí)間，合理安排時(shí)間的好習(xí)慣。

　　焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇6

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、2、3、知識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)人常見的各種情緒。

　　技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，使自己經(jīng)常擁有愉快的情緒。情感目標(biāo)：讓孩子認(rèn)識(shí)自己的情緒，并學(xué)會(huì)初步調(diào)節(jié)，樹立正確的情緒態(tài)度。教學(xué)重難點(diǎn)：

　　1、2、教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)體驗(yàn)人常見的各種情緒。

　　教學(xué)難點(diǎn)：通過認(rèn)識(shí)各種情緒，能正確區(qū)分愉快情緒和不良情緒，樹立正確的情緒態(tài)度。教具準(zhǔn)備：

　　1、表現(xiàn)各種情緒的多媒體課件。

　　2、一面小鼓、花。

　　3、數(shù)字板。

　　4、小禮物。

　　教學(xué)過程：

　　一、談話導(dǎo)入

　　同學(xué)們，今天我走進(jìn)這個(gè)課堂看見這么多新同學(xué)的時(shí)候，我感覺特別的高興，那么你們看到我這位新老師會(huì)有什么樣的感覺呢？學(xué)生發(fā)言（好奇，欣喜，害怕……）以自己為例講解（當(dāng)同學(xué)們看到老師長(zhǎng)得很嚴(yán)肅的時(shí)候可能會(huì)害怕或者是緊張，但老師實(shí)際上是一個(gè)外表很冷內(nèi)心火熱的人）縮短師生之間的距離。

　　二、體會(huì)情緒

　　進(jìn)行“擊鼓傳花”游戲。游戲規(guī)則：選一個(gè)學(xué)生當(dāng)鼓手，從一個(gè)學(xué)生開始隨意傳給其他同學(xué)，老師喊停的時(shí)候，花在誰(shuí)的手里誰(shuí)就表演節(jié)目，對(duì)表演好的進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，領(lǐng)到獎(jiǎng)勵(lì)的同學(xué)可以面向其他學(xué)生讓他們觀察情緒并講獲獎(jiǎng)感覺。

　　三、認(rèn)識(shí)情緒

　　1、對(duì)學(xué)生（表演的和未表演的）進(jìn)行采訪，分別感覺如何？（學(xué)生得到了緊張、興奮、害怕、失望等各種情緒體驗(yàn)）根據(jù)學(xué)生回答進(jìn)行板書，指出這就是情緒，情緒是多樣的。（多彩的情緒）

　　2、生活中有多種多樣的情緒，下面我給大家介紹一位小明星，讓他給你們表演表演常見的幾種情緒（出示電影《長(zhǎng)江七號(hào)》里七仔情緒秀片段），播放后可以讓學(xué)生試著模仿。

　　3、課件出示各種情緒圖片（可以讓學(xué)生們想一想他們什么情況下會(huì)有這樣的情緒），并讓學(xué)生模仿，模仿后再根據(jù)所給圖片猜情緒，讓學(xué)生們?cè)龠M(jìn)一步認(rèn)識(shí)情緒。

　　4、讓學(xué)生們?cè)囍信e出其他的情緒。

　　5、對(duì)學(xué)生說出的情緒選擇性地分類板書，從而引出愉快情緒和不良情緒，并稍對(duì)它們的概念作闡釋。

　　四、體驗(yàn)、表現(xiàn)情緒游戲：我中獎(jiǎng)了！

　　教師事先準(zhǔn)備一個(gè)標(biāo)有九個(gè)號(hào)碼的紙板，每個(gè)數(shù)字掀開后會(huì)有漢字提示有無(wú)中獎(jiǎng)或中的什么獎(jiǎng)，然后讓學(xué)生們選自己喜歡的數(shù)字，看能否得到禮物。體驗(yàn)情緒：學(xué)生們應(yīng)該會(huì)有很多人舉手，但是最多只能有九位同學(xué)被選擇，依次讓九位學(xué)生上講臺(tái)上（這些學(xué)生必須面向其他學(xué)生，及時(shí)讓其他人看到他們?cè)谡麄€(gè)過程中情緒的.變化），其他沒有叫到的同學(xué)會(huì)有“失望”的情緒。幾位被叫到的學(xué)生在猜之前會(huì)有“好奇、緊張、期待、著急”的情緒。教師掀號(hào)碼牌時(shí)會(huì)有“疑惑，緊張或害怕”的情緒。教師宣布結(jié)果時(shí)會(huì)有“高興或失望”的情緒。教師之后進(jìn)行采訪，讓其他學(xué)生也能了解和感受他們?cè)谀莻€(gè)時(shí)候的情緒。很多同學(xué)在沒有得到禮物后會(huì)有不良情緒，這時(shí)實(shí)時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)一步引導(dǎo)，引出如何把不良情緒通過調(diào)控轉(zhuǎn)化為愉快情緒。

　　五、調(diào)控情緒

　　不良情緒如果不加以調(diào)控，一定會(huì)給我們的生活和健康帶來不良后果。例如：影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活；影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)和友愛；影響身體健康；甚至還可能會(huì)違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律（舉例說明）。所以我們要積極地對(duì)不良情緒進(jìn)行調(diào)控。那么我們?nèi)绾握{(diào)控呢？

　　課件出示調(diào)控小妙招

　　（1）找朋友傾訴自己不高興的事情。

　　（2）到戶外走走，或聽會(huì)兒音樂，或做做游戲。

　　（3）把壞心情寫在紙片上，撕碎扔掉

　　六、課堂小結(jié)

　　同學(xué)們，今天我們認(rèn)識(shí)了情緒，也知道了不良情緒會(huì)帶來不良后果，不良情緒不可怕，關(guān)鍵是你如何去面對(duì)，如何去調(diào)控，如何讓自己保持快樂的情緒。生活就像一面鏡子，你對(duì)他哭，他也對(duì)你哭；你對(duì)他笑，他也對(duì)你笑。老師希望你們?cè)谇榫w不好的時(shí)候，就把引起它的事寫下來，團(tuán)成紙團(tuán)兒扔進(jìn)垃圾桶，讓一切不愉快都讓垃圾桶吃掉，把好情緒留在心中。

　　七、作業(yè)

　　和同學(xué)探討一下還有什么其他調(diào)控情緒的方法？尋找調(diào)控情緒的方法，充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位）板書設(shè)計(jì)：

　　多彩的情緒

　　積極調(diào)控

　　愉快情緒

　　不良情緒快樂傷心幸福生氣開心害怕興奮

　　失望

　　（在合作探究中)

　　焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇7

　　【教學(xué)目的】：

　　培養(yǎng)學(xué)生正確的人際交往態(tài)度，幫忙學(xué)生掌握人際交往的基本技能，提高學(xué)生與人交往的實(shí)際潛力，培養(yǎng)學(xué)生做一個(gè)快樂的健康的人。

　　【課前準(zhǔn)備】：

　　1、課件設(shè)計(jì)

　　2、小品編排

　　【教學(xué)過程】：

　　一、導(dǎo)入：

　　你有朋友嗎？你喜歡交朋友嗎？在生活中，有的人擁有很多朋友，與朋友一起學(xué)生習(xí)，一起生活，遇到問題一起商量，一起解決，說說笑笑，真開心呀！這節(jié)課將伴隨你一起探索怎樣才能交上更多的朋友！

　　二、活動(dòng)：

　　1、找朋友游戲

　　要求：以組為單位，每組出一名學(xué)生，數(shù)到“一”。

　　第一次：3個(gè)同學(xué)生一組迅速抱成團(tuán)。

　　第二次：4個(gè)同學(xué)生一組迅速抱成團(tuán)。

　　第三次：5個(gè)同學(xué)生一組迅速抱成團(tuán)

　　（學(xué)生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數(shù)一數(shù)：我贏了次，我輸了次。）

　　2、談一談

　　（1）我找到朋友時(shí)心里感到。

　　（2）我沒找到朋友時(shí)心里感到。

　　（學(xué)生談心里感受）

　　3、交朋友的秘訣

　　（1）仔細(xì)觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的？

　　（學(xué)生歸納交朋友的秘訣）

　　看課件：

　　課件1：萍萍熱情、開朗、樂于助人，同學(xué)生們都愿意和她交朋友。（性格好）

　　課件2：周夢(mèng)和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船，你鋸我粘，很快就做成了，共同享受著成功的喜悅。（合群）

　　課件3：遇到開心的事，受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友，增進(jìn)溝通和理解。（善于開放、表露自己。）

　　（2）你的交友秘訣呢？

　　快記下大家的`絕招，讓大家一起交流分享吧！

　　（學(xué)生歸納：交朋友的秘訣。）

　　（3）請(qǐng)看小品：

　　問題1：請(qǐng)你幫幫小陳，讓他也能交到朋友。

　　問題2：不知你在交朋友中有沒有遇到什么困難呢？

　　問題3：請(qǐng)大家?guī)退龀鲋饕猓屗坏礁嗟呐笥选?/p>

　　（學(xué)生進(jìn)行小品表演：

　　小磊和小濤是好朋友，他們互相關(guān)心、互相幫忙，說說笑笑玩得多開心啊！但是，小陳不敢和同學(xué)生接近，他沒有朋友，一個(gè)人十分孤獨(dú)。）

　　三、總結(jié)：

　　有朋友真好！高興時(shí)，友朋友來分享。悲哀時(shí)，有朋友來分憂。困難時(shí)，有朋友來幫忙。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、帶來信心。老老師相信，在你的努力下，必須會(huì)交到更多的好朋友！

　　焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇8

　　【學(xué)情分析】

　　進(jìn)入小學(xué)后，一年級(jí)的小學(xué)生自我意識(shí)不斷增強(qiáng),思維逐步發(fā)展，活動(dòng)范圍逐漸擴(kuò)大，面對(duì)新的伙伴，相互認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)自己、了解他人，建立良好的伙伴關(guān)系能幫助他們快速適應(yīng)小學(xué)生活。所以引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)自己，客觀看待自己，并且學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處，尊重別人，逐步形成良好的個(gè)性，促進(jìn)自我心理健康發(fā)展是一年級(jí)學(xué)生重要的心理發(fā)展任務(wù)。

　　本次活動(dòng)圍繞“介紹我自己”這一主題，通過一系列的活動(dòng)引導(dǎo)一年級(jí)學(xué)生，介紹自己，了解他人，學(xué)會(huì)與人交往，建立良好的伙伴關(guān)系，從而促進(jìn)良好個(gè)性的發(fā)展。

　　【教學(xué)目標(biāo)】

　　1.通過模仿，學(xué)會(huì)介紹自己。

　　2.通過游戲互動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)從姓名、本領(lǐng)、愛好、理想等方面介紹自己，并擴(kuò)大介紹自己的范圍，更好地認(rèn)識(shí)自己、了解他人。

　　3.在游戲活動(dòng)中感悟，促進(jìn)認(rèn)知的轉(zhuǎn)變和內(nèi)心的成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)展示自己、欣賞他人。

　　【教學(xué)方法】

　　游戲體驗(yàn)、情景劇、小組討論等

　　【課時(shí)】

　　一課時(shí)

　　【適用年級(jí)】

　　一年級(jí)

　　【教學(xué)準(zhǔn)備】

　　愛好彩卡，父母留言卡，頭飾，學(xué)生作品，每個(gè)小組一只帶有小組同學(xué)名字的風(fēng)車

　　【教學(xué)過程】

　　1、熱身活動(dòng)（5分鐘）

　　1.大風(fēng)吹（5分鐘）

　　師：愿意做游戲嗎？讓我們來做一個(gè)小游戲，游戲的名字叫：“大風(fēng)吹”。

　　（課件出示游戲提示：）我說，大風(fēng)吹，你們就齊聲問，吹什么？如果我說吹男生，男生就站起來邊喊“嗨嗨嗨”邊鼓掌三次，然后坐下。我說吹女生，女生就站起來邊喊“嗨嗨嗨”邊鼓掌三次。

　　師：好，游戲開始了，請(qǐng)大家仔細(xì)聽。（帶帽子的孩子，扎辮子的孩子，喜歡踢球的孩子，喜歡畫畫的孩子，愛幫助人的孩子）

　　2.引出課題：小朋友們反應(yīng)可真快，看來大家對(duì)自己是有一定了解的。今天，讓我們?cè)谡n堂上學(xué)著介紹自己，讓大家都來認(rèn)識(shí)你，好嗎？

　　二、主題活動(dòng)（27分鐘）

　　（一）介紹我自己

　　活動(dòng)一：出示“喜鵲和啄木鳥”互相介紹自己的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生嘗試介紹自己。

　　1.課件出示“喜鵲和啄木鳥”的圖文，教師分別模仿喜鵲和啄木鳥，展示它們的對(duì)話。

　　小喜鵲：“你好，我是快樂的小喜鵲，我常在空中飛，喜歡吃蟲子，唱歌。”

　　啄木鳥：“小喜鵲你好，我是啄木鳥，我也會(huì)飛，也喜歡吃蟲子。”

　　小喜鵲：“是嗎？真好，讓我們做朋友吧！”

　　啄木鳥：“好呀，不過我不會(huì)唱歌，你可以教我嗎？”

　　小喜鵲：“可以，我們相互認(rèn)識(shí)了，是好朋友了！”

　　2.喜鵲和啄木鳥分別是怎樣介紹自己的？（叫什么，有什么本領(lǐng)，有什么愛好。）

　　3.你能學(xué)著這樣介紹一下自己?jiǎn)幔浚ú煌问降淖晕医榻B，逐步讓孩子敢于當(dāng)眾介紹自己。）

　　（1）自己先說給自己聽。

　　（2）同桌兩個(gè)小朋友互相向?qū)Ψ浇榻B自己。

　　（3）請(qǐng)?jiān)敢庠谌嗝媲敖榻B自己的小朋友介紹。

　　教師導(dǎo)語(yǔ)：像喜鵲和啄木鳥這樣，有相同的本領(lǐng)，可以成為朋友，有不同的愛好，也可以成為朋友。就是因?yàn)榛ハ嘧隽俗晕医榻B，才讓我們小朋友之間互相了解，很快成為好朋友。

　　（二）我喜歡做的事

　　想一想，你平時(shí)喜歡做什么？

　　出示課件：

　　我叫xx，今年6歲了，我屬鼠，我喜歡畫畫、唱歌，希望大家喜歡我。

　　我叫xx，今年7周歲了，我屬豬，我的媽媽是音樂老師，我喜歡彈琴，還喜歡踢足球。

　　我喜歡做的事情很多，唱歌、與小伙伴踢足球、與爸爸媽媽爬山、與爺爺下棋。這就是我——張x。

　　我叫張xx，我喜歡跑步，也喜歡朗誦。

　　像這樣，和小組內(nèi)的小朋友說一說。說的同學(xué)說清楚，聽的同學(xué)認(rèn)真聽。聽聽和你有相同愛好的`是誰(shuí)？

　　請(qǐng)同學(xué)介紹自己，鼓勵(lì)從更多的方面介紹自己。

　　活動(dòng)二：父母眼里的我

　　打開爸爸媽媽給你的留言卡，讀一讀，你發(fā)現(xiàn)了爸爸媽媽知道，你卻沒有意識(shí)到的愛好了嗎？

　　課件出示：

　　爸爸媽媽真喜歡你認(rèn)真讀書的樣子。爸爸媽媽加班的時(shí)候，喜歡讀書的你讓書陪著你，忘記了孤單。你真棒！

　　你是個(gè)勤快的小伙子。看到你每天打掃的干干凈凈的地板，收拾的整潔的房間，我們覺得有你真幸福！

　　小聲讀一讀爸爸媽媽給你的留言，仔細(xì)體味一下自己的愛好帶給家人的快樂。

　　活動(dòng)三：相同的愛好

　　根據(jù)剛才的交流以及爸爸媽媽給我們的留言，每人選取自己的愛好彩卡放置在自己面前。

　　學(xué)生選取代表自己愛好的彩卡放置在桌上。（相同的愛好用一種顏色的彩卡表示，并有圖文提示。）

　　根據(jù)每個(gè)同學(xué)擺在自己面前的愛好彩卡，找到和你有相同愛好的小朋友，互相介紹一下自己，說說你們的愛好。

　　通過愛好相同的小朋友互相介紹，進(jìn)一步擴(kuò)大孩子介紹自己的范圍。

　　（三）我的夢(mèng)想

　　教師導(dǎo)語(yǔ)：我們每個(gè)人，不但有自己的愛好，還有屬于自己的夢(mèng)想呢，這些夢(mèng)想是我們希望將來的自己可以變得更好。你夢(mèng)想是什么？

　　課件出示：

　　我長(zhǎng)大以后想當(dāng)媽媽，帶著我的孩子一起去看星星。

　　將來我想當(dāng)老師，教小朋友學(xué)習(xí)。

　　我想成為一名醫(yī)生，治好病人的病，讓他們不再哭泣。

　　你的夢(mèng)想是什么？請(qǐng)大家想一想，一會(huì)兒我們轉(zhuǎn)著圈兒說給小組內(nèi)的同學(xué)聽。

　　轉(zhuǎn)圈兒說出自己的夢(mèng)想。

　　活動(dòng)四：心理甜甜圈

　　教師導(dǎo)語(yǔ)：小朋友們不但介紹了自己，還在介紹自己時(shí)，說出了自己的愛好、夢(mèng)想，我們之間越來越了解了。讓我們一起來看個(gè)情景劇。

　　課前選取適合角色的同學(xué)分別扮演小黃鶯、長(zhǎng)頸鹿、大象，帶上頭飾，介紹并展示自己的作品。

　　森林里有一所美麗的小學(xué)。開學(xué)第一周，貓頭鷹老師讓同學(xué)們做自我介紹，為了讓大家認(rèn)識(shí)自己，小動(dòng)物們各展才能，唱唱跳跳，非常高興。

　　小黃鶯說：“我是小黃鶯，我喜歡唱歌，我給大家唱一首《歌聲的翅膀》。”

　　長(zhǎng)頸鹿說：“我是長(zhǎng)頸鹿，我已經(jīng)6周歲了，我喜歡跟大家一起玩，一起學(xué)習(xí)，一起長(zhǎng)大。”

　　小象說：“我是小象，媽媽常夸我是小畫家，請(qǐng)大家看看我畫的畫，我畫的是我們班級(jí)，希望大家都能成為好朋友。”

　　教師導(dǎo)語(yǔ)：小朋友們，剛才我們?cè)诮榻B自己時(shí)都好棒。聽了故事，你發(fā)現(xiàn)小黃鶯、小象他們?cè)诮榻B自己的愛好時(shí)，還有什么特點(diǎn)？（展示自己的愛好）你也可以這樣展示嗎讓我們一起來吧！

　　拿出自己的作品，先在小組內(nèi)介紹。

　　推薦在班內(nèi)介紹。

　　三、總結(jié)提升（8分鐘）

　　活動(dòng)五：風(fēng)車轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)

　　要求：每個(gè)小組都有一只風(fēng)車，每個(gè)風(fēng)車的葉片上都有一個(gè)同學(xué)的名字。風(fēng)車轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到誰(shuí)，就請(qǐng)誰(shuí)來介紹一下自己吧！

　　讓每一個(gè)都來展示自己。

　　焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇9

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、知道個(gè)人是集體的一員，初步體會(huì)個(gè)人和集體互相依存的關(guān)系。

　　2、學(xué)習(xí)集體生活原則：有事多商量，互相配合，按決定行事。

　　3、愿意在集體中生活，感受集體生活的快樂,愛護(hù)班級(jí)榮譽(yù)，愿意為集體做事。

　　教學(xué)過程:

　　一、我是集體的一員

　　1、欣賞圖片。

　　今天老師給小朋友帶來了幾幅美麗的圖畫，想看嗎?

　　(出示星空)畫面上的是什么呢?

　　是呀，一顆、兩顆、三顆、四顆……無(wú)數(shù)顆星星組成了耀眼的星空。

　　讓我們一起來說：一顆顆星星組成了耀眼的星空。(課件)

　　(出示大海)小朋友再來看，一滴滴水匯成了什么呢?

　　是呀，一滴滴水匯成了浩瀚的大海。我們一起來說。

　　(出示森林)一棵棵樹又組成了什么呢?茂密的森林，我們一起來說。

　　(出示沙漠)一粒粒沙子聚成了什么?一望無(wú)際的沙漠，

　　(出示集體)一個(gè)個(gè)同學(xué)組成了一個(gè)個(gè)班集體。

　　2、我們這個(gè)班集體就是玉山小學(xué)三年級(jí)，我們40多個(gè)活潑可愛的同學(xué)都是玉山小學(xué)三年級(jí)這個(gè)集體中的一員。讓我們一起來讀讀這句話。(出示課題)

　　3、你們看!我們班這個(gè)集體就象這一棵大樹，現(xiàn)在這棵大樹光禿禿的，好看嗎?它缺少了什么呀?

　　其實(shí)，我們(40多個(gè)活潑可愛的)小朋友就象生長(zhǎng)在這棵大樹上的一片片綠葉，有了綠葉，這棵樹就變得更茂盛，更有生命力了，有了我們這些活潑可愛的小朋友，我們的班集體才會(huì)更快樂，更有活力。我們就象這一片片小綠葉一樣，都是集體的一員。(師拿葉)

　　讓我們拿出這一片小綠葉，寫上你的名字，貼到這棵班級(jí)樹上，讓我們的班級(jí)之樹更加茂盛，更加美麗。

　　互動(dòng)：

　　(艾，你已經(jīng)寫好了，你叫什么名字呀?老師已經(jīng)記住了，你是哪個(gè)班中的一員，叫…趕快把你的樹葉貼到班級(jí)樹上)

　　(好，有那么多小朋友都寫好了，請(qǐng)寫好的小朋友從這邊上來，把你的小樹葉貼到班級(jí)樹上，然后從這邊下去。)

　　貼時(shí)組織紀(jì)律：(看看我們班哪一位小朋友最熱愛班集體，最遵守紀(jì)律)

　　(老師發(fā)現(xiàn)你們班的小朋友非常遵守紀(jì)律，許多小朋友都安安靜靜的坐到了位置上，老師覺得你們特別的熱愛集體，能為集體爭(zhēng)光，你們可真棒呀!)

　　4、過度：你們看，有了我們一個(gè)個(gè)可愛的小朋友，我們的班級(jí)樹更美了，你們說是嗎?

　　二、人多力量大

　　1、過渡：是呀!班級(jí)是我們學(xué)習(xí)、生活的園地，老師像父母一樣在關(guān)心著你們，還有小朋友一起學(xué)習(xí)，共同游戲，這是一件多么開心的事啊!

　　小朋友們,你平時(shí)都和小伙伴玩些什么游戲呢?老師也拍攝了一組開心的`畫面帶給大家看看，這些活動(dòng)有趣嗎?

　　今天我們也來玩一個(gè)有趣的游戲.老師這兒有一張?zhí)貏e沉重的桌子，要從這邊搬到那邊，我們班哪個(gè)同學(xué)力氣?

　　2、同學(xué)們給他加加油，好嗎?準(zhǔn)備好了嗎?

　　(搬到一半，停住了，)你怎么了?(很累)剛才老師看到你咬緊牙關(guān)，臉都漲紅了，你是班級(jí)中力氣的同學(xué)，還有那么多同學(xué)給你加油，可是你還是覺得那么累，看來一個(gè)人的力量是有限的，我們?cè)僬?qǐng)一名同學(xué)幫幫你，你點(diǎn)一個(gè)好嗎?

　　3、采訪：現(xiàn)在兩個(gè)人搬比剛才一個(gè)人搬，感覺怎么樣?(輕松多了)是的，兩個(gè)人的力量就比一個(gè)人的要大。

　　4、但還是有點(diǎn)累是吧?我們?cè)僬?qǐng)兩個(gè)人來幫忙，你點(diǎn)2個(gè)。

　　那么快就搬過來了，謝謝，請(qǐng)你們下去。

　　5、小朋友，從剛才的游戲中我們已經(jīng)看到了(兩個(gè)人的力量比一個(gè)人大，四個(gè)人的力量比兩個(gè)人大)是呀，在一個(gè)集體中，我們?nèi)硕嗔α坎艜?huì)強(qiáng)大(板書：人多力量大)

　　6、請(qǐng)一個(gè)小朋友讀一讀，我們?nèi)鄟碜x一讀。你們看，一個(gè)人的聲音不是很響亮，全班的聲音就非常響亮了，這真是人多力量大啊!

　　三、團(tuán)結(jié)力量大

　　1、那么單單人多就力量大嗎?我們?cè)賮碜鲆粋€(gè)游戲，還是請(qǐng)剛才四個(gè)同學(xué)來抬桌子，剛才他們很輕松的抬過去了，這一次又會(huì)怎樣呢?我們仔細(xì)看：

　　2、說四個(gè)方向，預(yù)備，開始，

　　3、小朋友們，你發(fā)現(xiàn)了什么?你們猜猜這是為什么呢?

　　4、我請(qǐng)這四位同學(xué)來揭開謎底，

　　5、現(xiàn)在你們知道他們?yōu)槭裁刺Р粍?dòng)了嗎?

　　6、那現(xiàn)在你們還認(rèn)為只要人多就力量大嗎?

　　7、對(duì)呀，我們要?jiǎng)磐惶幨梗耐惶幭耄@就是團(tuán)結(jié)。

　　板書：團(tuán)結(jié)力量大

　　焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇10

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1、了解學(xué)生產(chǎn)生不同情緒的表現(xiàn)，學(xué)會(huì)識(shí)別積極情緒和消極情緒。

　　2、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒是可以調(diào)節(jié)的，使學(xué)生初步掌握調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧。

　　二、重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)及解決辦法

　　1、幫助學(xué)生創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)學(xué)生正視自己的情緒變化。

　　2、引導(dǎo)學(xué)生對(duì)比小精靈和小胡涂的兩種不同表現(xiàn)，認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)情緒對(duì)自己生活當(dāng)中的影響。

　　3、通過師生之間，生生之間的互動(dòng)交流，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧。

　　三、教學(xué)內(nèi)容

　　人的情緒是一種心理現(xiàn)象，高興、愉快、輕松、緊張、苦惱、憂郁等都屬于情緒活動(dòng)。情緒是人對(duì)客觀事物是否滿足自己需要的一種主觀體驗(yàn)，情緒和人的健康有密切關(guān)系。積極情緒對(duì)健康有益，消極情緒會(huì)影響身心健康。本節(jié)課教師就是要引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)生活當(dāng)中不同的情緒表現(xiàn)可以影響到自己的正常生活，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒有利于幫助學(xué)生形成堅(jiān)強(qiáng)樂觀的精神品質(zhì)，幫助學(xué)生能夠以積極的態(tài)度面對(duì)生活。四、教學(xué)方法

　　本節(jié)課教師采用創(chuàng)設(shè)情境的方法指導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系自己的生活體驗(yàn)引發(fā)學(xué)生對(duì)調(diào)節(jié)情緒的認(rèn)識(shí)，通過對(duì)比自己和小精靈，自己和小胡涂的不同，找到調(diào)節(jié)情緒的適當(dāng)方法，借助學(xué)習(xí)交流活動(dòng)掌握調(diào)節(jié)情緒的技巧。五、教學(xué)過程

　　1、情境導(dǎo)入，揭示課題。教師和學(xué)生談話：同學(xué)們已經(jīng)連續(xù)上了兩節(jié)課了，現(xiàn)在我們一起來欣賞一首歌曲，放松一下心情。教師播放的音樂和學(xué)生一起拍手欣賞。師：同學(xué)們，有時(shí)適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的.情緒對(duì)我們的生活有很大的幫助。揭示課題：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。

　　2、導(dǎo)航燈。師：小精靈在調(diào)節(jié)自己的情緒上有很多經(jīng)驗(yàn)值得我們借鑒。一起觀察圖片。指導(dǎo)學(xué)生觀察第一幅圖，并說說小精靈的故事。生：小精靈不小心丟了鉛筆，不但沒有急噪，反而告訴自己：別難過，就是再難過鉛筆也找不回來了，還是認(rèn)真聽課吧。生：在這種情況下，小精靈可以自我安慰，自我開導(dǎo)。指導(dǎo)學(xué)生觀察第二副圖，說說圖中小精靈的表現(xiàn)。生：小精靈考了100分，但是他沒有沾沾自喜，并告訴自己：不能驕傲一定要繼續(xù)努力。生：小精靈是怕自己被100分沖昏了頭腦，用自我提醒的方式告誡自己。他的這種作法值得我學(xué)習(xí)。以前我考試成功了總是驕傲，所以下一次考試往往是以失敗告終。指導(dǎo)學(xué)生觀察3，4幅圖并說說小精靈有哪些有效控制情緒的行為。生：爸爸媽媽出去了，小精靈獨(dú)自在家，天黑了，小精靈感到害怕，但是他對(duì)自己說沒有什么可怕的，還是專心做作業(yè)吧。師：小精靈是用自我暗示的方法轉(zhuǎn)移自己的害怕情緒。你在生活當(dāng)中有沒有類似的經(jīng)歷？生：我自己在家時(shí)也會(huì)感到害怕，不過打開電視，精采的動(dòng)畫片吸引了我，漸漸的就不害怕了。生：考試的時(shí)候我會(huì)感到緊張，望望窗外的景色就不那么緊張了。生：有時(shí)因?yàn)橐患∈滦那椴缓茫揖托÷暩璩D(zhuǎn)眼間煩腦的事就忘了。教師在學(xué)生交流自己的經(jīng)歷體驗(yàn)時(shí)，對(duì)學(xué)生的積極作法及時(shí)鼓勵(lì)肯定。

　　3、小診室。教師出示小胡涂的一些表現(xiàn)，讓學(xué)生分別觀察發(fā)現(xiàn)小胡涂在不同情境下的不良情緒反應(yīng)，總結(jié)他產(chǎn)生不良情緒反應(yīng)的原因。第一二幅圖：小胡涂考試時(shí)候遇到不會(huì)做的題就緊張，不知道該辦才好，因?yàn)樘o張什么都想不起來了，最后耽誤了考試。生：小胡涂遇事不冷靜，不能及時(shí)控制自己的緊張情緒，導(dǎo)致自己試卷沒有答完，嚴(yán)重影響了自己的學(xué)習(xí)生活。第三四幅圖：引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)：同學(xué)嘲笑小胡涂害怕考試并給小胡涂起外號(hào)，小胡涂很生氣，并說出不服氣的話，直到上課了小胡涂還是不能很好的調(diào)節(jié)自己，影響了正常聽課。生：小胡涂面對(duì)同學(xué)的嘲笑很容易放在心上，不能夠及時(shí)調(diào)節(jié)這種不良的情緒感受，嚴(yán)重影響了自己的生活。師：針對(duì)小胡涂的這種表現(xiàn)，你能夠給他提出一些有效的建議嗎？生：小胡涂考試時(shí)遇到不會(huì)的題，可以跳過去先做自己會(huì)做的題，等基本上答完試卷以后，再回頭思考這道題，這樣可以爭(zhēng)取到更多的考試時(shí)間，不至于耽誤考試。生：面對(duì)學(xué)生的嘲笑，小胡涂你不要暴跳如雷，這只是生活當(dāng)中的一件小事，及時(shí)改正自己的缺點(diǎn)，用良好的學(xué)習(xí)表現(xiàn)可以獲得同學(xué)的贊賞。生：上課的時(shí)候很關(guān)鍵，小糊涂應(yīng)該集中注意力聽課，不應(yīng)該再為其它的事而煩惱，否則會(huì)影響聽課效果。師：你和你的同學(xué)還有哪些不善于調(diào)節(jié)情緒的行為？小組討論交流。學(xué)生在討論交流時(shí)大膽談出自己和同學(xué)的不善于調(diào)節(jié)情緒的表現(xiàn)，并互提意見，相互學(xué)習(xí)。

　　4、總結(jié)：積極樂觀地面對(duì)生活，有效地調(diào)節(jié)自己的情緒，可以讓我們的生活更加富有色彩。最后，讓我們?cè)诟杪曋薪Y(jié)束這節(jié)課。師生一起欣賞歌唱。

　　六、學(xué)具、教具和教學(xué)媒體的使用

　　借助多媒體播放的音樂，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)自己的緊張情緒，放松心情。借助幻燈片的演示，引導(dǎo)學(xué)生觀察發(fā)現(xiàn)，并對(duì)比小精靈和小糊涂的表現(xiàn)，認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)情緒的重要性。

　　焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇11

　　教學(xué)背景：

　　隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也越來越大，各種學(xué)生身心疲勞不堪重負(fù)的報(bào)道屢見不鮮。我校為市重點(diǎn)高中，學(xué)生們不僅面臨著忙碌緊張的學(xué)習(xí)，還要應(yīng)對(duì)高考的殘酷挑戰(zhàn)以及將來專業(yè)或職業(yè)的選擇，可以說正處于一個(gè)重要的發(fā)展階段，這些都使得他們處于無(wú)形的巨大壓力之下，在實(shí)際生活、學(xué)習(xí)過程中普遍出現(xiàn)了焦慮、煩躁等不良情緒。但由于中學(xué)生面對(duì)壓力時(shí)的心理準(zhǔn)備不足，表現(xiàn)出對(duì)抗壓力的能力較弱，更沒有較好的調(diào)試壓力的相關(guān)技能。減壓輔導(dǎo)是學(xué)生心理輔導(dǎo)的重要內(nèi)容，它主要包括兩個(gè)方面：一是正確認(rèn)識(shí)壓力，二是如何減輕壓力。根據(jù)心理壓力理論，個(gè)體自我減輕壓力良好者，在生活行為上將會(huì)獲得成功；自我減壓失敗者，將會(huì)在生活和工作上產(chǎn)生諸多不良情緒，以致失敗。因此，在高中階段，對(duì)學(xué)生開展以壓力管理為主題的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課是非常有必要而且迫切的。

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　知識(shí)與技能：了解壓力存在的必要性，以及壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系；對(duì)自己的壓力來源產(chǎn)生明確的認(rèn)知；掌握緩解壓力的方法。

　　過程與方法：通過團(tuán)體相互作用獲得心理平衡；通過倒“U”曲線圖認(rèn)識(shí)壓力與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系；積極探索緩解壓力的方法；采用并學(xué)會(huì)問題探究、合作交流的方法。

　　情感、態(tài)度、價(jià)值觀：樹立正確的壓力意識(shí)，能夠正確地看待壓力、積極應(yīng)對(duì)壓力。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　正確認(rèn)識(shí)壓力與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系，正確對(duì)待壓力，掌握緩解壓力的方法。

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　了解壓力存在的必要性，掌握緩解壓力的方法。

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　A4紙60張、大張白紙8張、彩筆8支、磁鐵若干、PPT。

　　教學(xué)方法：

　　講授法、討論法、游戲活動(dòng)法

　　課時(shí)安排：

　　1課時(shí)

　　教學(xué)對(duì)象：

　　高中三年級(jí)

　　教學(xué)過程：

　　一、導(dǎo)入活動(dòng)——捉烏龜

　　活動(dòng)規(guī)則：同學(xué)們圍成一個(gè)大圓，伸出你們的左手掌，掌心向下，同時(shí)伸出右手拇指，抵在右邊同學(xué)的左手掌下，接下來老師報(bào)一組數(shù)據(jù)，當(dāng)你們聽到我報(bào)的數(shù)據(jù)里有“5”或者“5”的倍數(shù)的時(shí)候，左手掌抓，右手拇指逃離。另外，老師請(qǐng)大家在游戲過程中用心體會(huì)你有什么感受。

　　提問：你在游戲的過程中有什么感受呢？

　　過渡：為什么一個(gè)原本可以讓我們輕松、愉快的活動(dòng)還會(huì)有一種緊張的感覺呢？因?yàn)槲覀兲朐谶@場(chǎng)游戲中取得勝利，所以，這么一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，本來是可以讓我們放松的，但其實(shí)它也給我們帶來了一點(diǎn)點(diǎn)的壓力。其實(shí)，在我們生活當(dāng)中，很多事情都是這樣的，再給我們帶來快樂、成就感的同時(shí)，它也有壓力。甚至有的時(shí)候，這些壓力會(huì)讓我們覺得不堪重負(fù)。那么今天這節(jié)課我們就來討論“壓力”這個(gè)問題。

　　二、壓力與學(xué)習(xí)效率的倒U型曲線

　　心理學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，壓力和學(xué)習(xí)效率之間呈倒“U”形曲線關(guān)系。

　　同學(xué)們看，一開始，學(xué)習(xí)效率是隨著壓力水平的上升而提高，到達(dá)中間高峰后，學(xué)習(xí)效率就隨壓力水平的上升而下降了。

　　提問：這個(gè)圖對(duì)我們正確對(duì)待壓力有什么啟示？

　　總結(jié)：壓力并不一定都是給我們帶來消極的后果，所以有壓力不一定是一件壞事。中等強(qiáng)度的壓力有利于充分提高我們的學(xué)習(xí)效率，有適度的壓力存在對(duì)我們的成功是必需的。

　　三、紙筆練習(xí)：鑒別你的壓力來源

　　活動(dòng)規(guī)則：

　　1、每位同學(xué)的桌上都有一份表格，在表格左側(cè)教師已經(jīng)列出壓力的可能來源（學(xué)生可以補(bǔ)充來源），在表格右側(cè)請(qǐng)學(xué)生把符合自身情況的項(xiàng)目補(bǔ)充完整，要寫出根據(jù)這一來源具體的導(dǎo)致壓力的事件。

　　2、寫完后前后桌8人一小組進(jìn)行分享。

　　3、分享完后請(qǐng)代表總結(jié)發(fā)言。

　　壓力的來源具體事件來源于學(xué)校來源于家庭來源于同伴來源于自身其他（請(qǐng)補(bǔ)充）

　　要求：

　　1、真實(shí)地表達(dá)自己；

　　2、彼此接受、互相鼓勵(lì)。

　　提問：

　　1、小組成員的.壓力都來自于哪？

　　2、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)周圍的同學(xué)和你有著相似的壓力，甚至壓力比你還大的時(shí)候，你有什么樣的感受？

　　總結(jié)：

　　1、通過這個(gè)活動(dòng)每個(gè)人都理清了思路。

　　2、這也是一種宣泄方式。

　　3、我們通過這個(gè)活動(dòng)發(fā)現(xiàn)了群體共同性。當(dāng)一件事情由“我”變成“我們”的時(shí)候，你會(huì)感覺“我并不孤單，我并不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗”，大家心里會(huì)有些許寬慰。

　　四、心理老師“幫幫團(tuán)”——如何緩解壓力

　　最近，心理老師在心理咨詢室遇到了一位同學(xué)前來咨詢，他說：“我現(xiàn)在每天都睡不好，整天昏沉沉的，但一想到別人追上了，又不敢有半點(diǎn)松弛。我現(xiàn)在感覺心跳地好快啊，噗通噗通的，特別是夜晚我睡不著的時(shí)候，甚至心跳的聲音都聽得到。我害怕自己有心臟病。睡得不好的時(shí)候，我就對(duì)自己說，快睡啊，快睡啊，不然第二天沒有精神上課，聽課效果不好的話，又影響到做作業(yè)的效率，然后……我甚至不敢再想下去了。最后的結(jié)果是睜眼到天亮，第二天強(qiáng)打起精神上學(xué)。好辛苦啊，我怎么感覺我的每一天都暗無(wú)天日，永遠(yuǎn)走不到頭呢？”

　　提問：如果你是心理老師，你會(huì)怎樣幫助他？你有什么緩解壓力的方法嗎？

　　活動(dòng)規(guī)則：成立心理老師“幫幫團(tuán)”，前后桌八人一組，每組有一張大紙和一支彩筆，每個(gè)小組選出一名同學(xué)做記錄，其他成員例舉各種可以緩解壓力的方法。結(jié)束后，老師請(qǐng)每組代表起來分享自己組的方法。每位小組代表分享完了之后，將成果展示在黑板上，全班評(píng)選出最實(shí)用的方法，那這些方法我們就可以教給這名前來咨詢的同學(xué)，讓他在日常生活中加以運(yùn)用，有效地緩解自己的壓力。

　　要求：

　　1、不評(píng)論他人的意見正確與否；

　　2、盡可能地多出主意。五、總結(jié)

　　緩解壓力的16字原則：直面問題，正視壓力；積極應(yīng)對(duì)，緩解壓力。緩解壓力的方法：

　　1、積極心理暗示法（講述著名的“死囚實(shí)驗(yàn)”說明心理暗示的強(qiáng)大力量）

　　2、活動(dòng)轉(zhuǎn)移法

　　3、環(huán)境調(diào)節(jié)法

　　4、情緒疏泄法

　　5、放松訓(xùn)練法（介紹呼吸放松法）

　　教師請(qǐng)一位學(xué)生對(duì)本節(jié)課做一個(gè)總結(jié)：有什么收獲和啟發(fā)？

　　教師號(hào)召同學(xué)們積極行動(dòng)起來，在日常學(xué)習(xí)生活當(dāng)中要去運(yùn)用本堂課學(xué)到的方法，要真正地、積極地去緩解自己的壓力。

　　板書設(shè)計(jì)：正視壓力，學(xué)會(huì)減壓

　　一、壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系

　　二、壓力來源

　　1、學(xué)校

　　2、父母

　　3、自身

　　4、同伴

　　三、探討對(duì)策

　　教學(xué)總結(jié)：本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)恰當(dāng)，教學(xué)重點(diǎn)突出，教學(xué)內(nèi)容安排比較合理，整節(jié)課流暢自然，注意調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，更注重學(xué)生的分享過程。熱身活動(dòng)的時(shí)候，“捉烏龜”這一環(huán)節(jié)達(dá)到了熱身效果，由此引入主題。教師通過講解壓力水平與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待壓力。主體活動(dòng)一——鑒別我的壓力來源，既能讓學(xué)生對(duì)自身的壓力產(chǎn)生明確的認(rèn)知，通過發(fā)現(xiàn)群體共同性，獲得心理平衡，減輕心理壓力，同時(shí)也讓學(xué)生獲得了一次宣泄心中苦惱的機(jī)會(huì)。主體活動(dòng)二——心理老師“幫幫團(tuán)”，用頭腦風(fēng)暴的方式，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的思維，讓學(xué)生積極想辦法，在幫助解決前來心理咨詢的同學(xué)的同時(shí)，也解決了自身的問題。學(xué)生提出了很多方法，但是，有些方法是不適合的，有些方法是很好的，所以評(píng)選方法的環(huán)節(jié)，是一個(gè)“去偽存真”的過程，教師這時(shí)候適當(dāng)?shù)乜偨Y(jié)、概括，并通過分享心理實(shí)驗(yàn)的故事進(jìn)行證明，使學(xué)生更加信服。課堂最后，教師鼓勵(lì)學(xué)生們積極行動(dòng)，主動(dòng)應(yīng)對(duì)壓力，降低了壓力對(duì)自己的影響，這是本節(jié)課所追求的目標(biāo)，更加體現(xiàn)了本節(jié)課的效果。教師教態(tài)比較自然，親切和藹，循循善誘，善于對(duì)學(xué)生的回答作出及時(shí)的反饋，充分地尊重了學(xué)生，及時(shí)肯定學(xué)生，調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與的積極性，激發(fā)了學(xué)生的思維，表現(xiàn)了較強(qiáng)的教師基本功。

　　但是，任何一節(jié)課都不是十全十美的。本節(jié)課，美中不足的是：第一，時(shí)間比較緊，節(jié)奏的把握還需要加強(qiáng)。熱身活動(dòng)的時(shí)間較短，學(xué)生還不能從游戲中得到更深的體會(huì)，所以在回答感受時(shí)只是說出“開心、快樂、失望”等比較淺層的感受。主體活動(dòng)——鑒別我的壓力來源這一環(huán)節(jié)，學(xué)生的交流還不夠充分。第二，教師在啟發(fā)學(xué)生思考的時(shí)候，略顯急切，有時(shí)甚至替學(xué)生說出了答案。這時(shí)教師應(yīng)該給學(xué)生充分的、自主的時(shí)間，讓學(xué)生自己得出結(jié)論，這樣效果會(huì)更好。心理課更強(qiáng)調(diào)生成，生成的部分，對(duì)學(xué)生的幫助、影響，會(huì)比預(yù)設(shè)的部分更強(qiáng)、更大。

　　焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇12

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1.了解自己面臨的壓力及壓力狀況，理解適度壓力可以激發(fā)潛能，提高效率。

　　2.通過小組活動(dòng)、討論分享感受壓力帶給自己的心理影響，探討掌握緩解壓力的方法和技巧，同時(shí)體驗(yàn)放松法以便更好地應(yīng)對(duì)壓力。

　　3.培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度，樹立面對(duì)生活中壓力的勇氣。

　　活動(dòng)流程

　　一、團(tuán)體暖身階段

　　雨中人（8分鐘）

　　帶領(lǐng)大家進(jìn)行經(jīng)典的心理學(xué)測(cè)試——雨中人。

　　請(qǐng)大家在A4紙上畫一幅雨中的人物場(chǎng)景圖，不要采取寫生、臨摹的形式，可以隨意畫。

　　3.根據(jù)要求進(jìn)行雨中人測(cè)試。

　　①這是一幅場(chǎng)景圖；

　　②所畫的人物盡可能要有表情，不能是火柴人

　　3.對(duì)自己的“雨中人”進(jìn)行分析。

　　二、團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段

　　壓力自畫像（11分鐘）

　　1.講解壓力概念，請(qǐng)同學(xué)們完成《我的壓力卡》，并統(tǒng)計(jì)壓力得分情況。（6分鐘）

　　如果你的壓力評(píng)分大于等于7分，這個(gè)分?jǐn)?shù)表示你正經(jīng)歷太多的壓力，你的行為會(huì)傷害自己，也可能會(huì)影響其他人。因此，對(duì)你來說，學(xué)習(xí)如何減壓是非常重要的。

　　如果你的壓力評(píng)分在5-6分，這個(gè)分?jǐn)?shù)指出你的生活中的興奮與壓力量也許是相當(dāng)適中的。偶爾會(huì)有一段時(shí)間壓力太多，但你也許有能力去享受壓力，并且很快地回到平靜狀態(tài)，但是做一些松弛的練習(xí)仍是有益的。

　　如果你的壓力評(píng)分在4分及以下，這個(gè)分?jǐn)?shù)意味著你的生活中所經(jīng)歷的壓力經(jīng)驗(yàn)不夠，生活可能是比較沉悶的，或是你并沒有正確地分析自己。多尋求些刺激，以增加壓力激活反應(yīng)。

　　2.講解壓力的影響——耶克斯－多德森定律。（5分鐘）

　　三、團(tuán)體工作階段

　　壓力我不怕（25分鐘）

　　1.組織學(xué)生進(jìn)行小組討論分享減壓的方法和技巧。（11分鐘）

　　2.總結(jié)補(bǔ)充減壓的方法和技巧。（6分鐘）

　　3.帶領(lǐng)同學(xué)們體驗(yàn)呼吸放松訓(xùn)練法

　　冥想放松法，漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練法。（8分鐘）

　　四、團(tuán)體結(jié)束階段（1分鐘）

　　老師：總結(jié)，鼓勵(lì)，寄語(yǔ)、

　　學(xué)生：回味，思考，升華

　　附件：

　　繪畫測(cè)驗(yàn)——雨中人

　　今天我們來做一個(gè)經(jīng)典的心理學(xué)測(cè)試——雨中人，請(qǐng)大家在紙上畫一幅雨中的人物場(chǎng)景圖，不要采取寫生、臨摹的形式，請(qǐng)認(rèn)真的畫，可以想畫什么就畫什么。另外有兩點(diǎn)要求，首先，要求這是一幅場(chǎng)景圖；其次，所畫的人物盡可能要有表情，不能是火柴人。（注意倒計(jì)時(shí)1分鐘提醒）

　　這個(gè)測(cè)試主要考察我們所面臨的壓力情境以及壓力情境下的反應(yīng)，雨象征著外界的壓力，我們一起來分析

　　1.我們先來看雨：

　　（1）雨點(diǎn)的大小：雨點(diǎn)大小，表示壓力的大小，如有閃電、雷等，也說明壓力大。

　　（2）雨點(diǎn)的范圍：雨點(diǎn)范圍的大小也反映壓力的大小。

　　（3）下雨的時(shí)間：若剛開始下雨不久，則說明壓力剛剛出現(xiàn)在你的生活中；若這場(chǎng)雨快結(jié)束了，則表明近期的`壓力源很快就要過去了；

　　2.擋雨物

　　（1）無(wú)擋雨物：這種人在遇到壓力時(shí)，常感到無(wú)力、無(wú)助，有一定依賴性，既不滿環(huán)境，但又沒有改變與離開環(huán)境的行動(dòng)。

　　（2）有擋雨物且有效：若有傘或其他擋雨物且把自己保護(hù)得很好，同時(shí)臉上的表情也非常沉著或樂觀，說明對(duì)壓力有足夠的信心，可以借助其他力量來減少壓力，有良好的應(yīng)對(duì)壓力的方法。

　　（3）雨具無(wú)效。雖然有雨具來遮風(fēng)避雨，但覺得雨具不是很有效，或是雨傘被風(fēng)吹翻，或是身上依然被淋濕。說明你現(xiàn)在可能會(huì)有一定的焦慮，對(duì)壓力會(huì)有些不適應(yīng)。希望通過今天這節(jié)課，大家都能找到一件有效的雨具為我們遮風(fēng)擋雨。

　　備用資料：

　　1.畫面有其他人同行：此同行人在你心目中較重要，如畫路人，指你愿與人溝通、分享

　　2.跑：有逃避之意

　　3.人物有耳朵，代表你善于傾聽

　　4.兩腿的距離：代表你好動(dòng)程度，工作的選址與選向，如不愿坐辦公室，且代表學(xué)習(xí)、反應(yīng)速度的快速程度。

　　5.手的范圍：掌控欲的強(qiáng)弱及范圍的大小

　　6.人物繪畫簡(jiǎn)單，以符號(hào)代替(如頭用一圓圈代替，手腿用線條代替)，有兩種可能：要么是你沒有認(rèn)真畫，否則代表你掩飾性強(qiáng)，說謊不易被人察覺。

　　焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇13

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、與同學(xué)一同分享自己的成長(zhǎng)歷程。

　　2、認(rèn)識(shí)自己、了解自己，為自己制定成長(zhǎng)藍(lán)圖。

　　3、通過拼圖游戲懂得“做人要認(rèn)清目標(biāo)，做事才能容易成功”的道理。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　1、認(rèn)識(shí)自己、了解自己。

　　2、與同學(xué)一同分享自己的成長(zhǎng)歷程。

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　懂得“做人要認(rèn)清目標(biāo)，做事才能容易成功”的道理。

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　每組準(zhǔn)備一盒拼圖。

　　教學(xué)過程：

　　一、情景導(dǎo)入。

　　1、同學(xué)們，我們每個(gè)人都有自己的成長(zhǎng)歷程，你能把自己從出生到現(xiàn)在最有代表性的照片展示給大家看看嗎?好讓大家都來了解你的成長(zhǎng)歷程。

　　2、學(xué)生以四人小組為單位展示照片，與同學(xué)分享自己的成長(zhǎng)歷程。

　　二、活動(dòng)坊。

　　1、成長(zhǎng)階梯。

　　規(guī)則：

　　(1)請(qǐng)學(xué)生對(duì)下列幾種不同的'情況按個(gè)人想法依照優(yōu)先次序加以排列，者在最上面，最無(wú)關(guān)重要者在最下面，排成階梯式。

　　①提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

　　②結(jié)交更多朋友。

　　③學(xué)習(xí)改變自己。

　　④使自己更可靠、更信任別人。

　　⑤改變自己的脾氣。

　　⑥使生活更充實(shí)。

　　⑦盡快適應(yīng)學(xué)校生活。

　　(2)學(xué)生排好個(gè)人優(yōu)先次序后，老師在地板上畫一階梯。然后把每個(gè)項(xiàng)目分別念出。學(xué)生依照自己排列的這項(xiàng)次序站在階梯上，彼此看看別人的位置，并各自說明自己這樣排的理由

　　2、設(shè)計(jì)師。

　　規(guī)則：

　　(1)以六人小組為單位進(jìn)行拼圖游戲。

　　(2)拼圖分兩次進(jìn)行：先用背面拼裝，即在沒有圖象提示的情況下拼裝。老師看每組同學(xué)在固定時(shí)間內(nèi)拼裝得怎樣。再用正面來拼裝，即在有圖象提示下拼裝。最后比較前后兩次的拼裝情況，看哪一次更容易些。

　　通過活動(dòng)讓學(xué)生明白：圖象就如理想和目標(biāo)，能認(rèn)清目標(biāo)，做起事來才容易成功。

　　三、小結(jié)。

　　成長(zhǎng)是一個(gè)過程，要走好每一步。

　　焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇14

　　一、教學(xué)目標(biāo);

　　1.什么是價(jià)值和價(jià)值觀?

　　2.價(jià)值觀的導(dǎo)向作用是什么?

　　3.意識(shí)的正確與否判斷的標(biāo)準(zhǔn)是什么?

　　二、教學(xué)過程

　　1、在我們內(nèi)心深處有一個(gè)藏了十幾年的夢(mèng)，這個(gè)夢(mèng)，這個(gè)愿望讓我們歡欣鼓舞，為了這個(gè)夢(mèng)，我們?cè)诤顾凶哌^十幾載春秋。夢(mèng)沒有變，擺動(dòng)著的只是我們不停前進(jìn)的腳步，舞動(dòng)著的只是我們美麗的流蘇，在通向?qū)W習(xí)的旅程中，誰(shuí)能說得清什么是苦，什么是甜，但是如果認(rèn)準(zhǔn)了前進(jìn)的目標(biāo)，就讓我們義無(wú)反顧，持之以恒。為了學(xué)習(xí)，咱拼了!

　　2、荀況在《勸學(xué)》中這樣講道：“鍥而舍之，朽木不折;鍥而不舍，金石可鏤”，在我們學(xué)習(xí)的道路上，又何嘗不是這樣呢?我們只有做到鍥而不舍才能獲取勝利的果實(shí)。踏上第一千步的時(shí)候，仍然可能遭到失敗，但成功或許就躲在第一千零一步。或許我們只要再前進(jìn)一步，勝利之花就屬于我們啦!也許這最后一步走起來真的很難、很苦、很累，但只要我們有恒心，有永不言棄的信念，持之以恒，我相信這一步不會(huì)阻礙我們夢(mèng)的.起飛，因?yàn)槲覀円恢倍贾馈皫Ъ拿倒逋t，雨后的天空往往更藍(lán)”。

　　3、人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌，在學(xué)習(xí)的路不是一帆風(fēng)順的，更不是順流而下的航程。它是一部跌宕的交響樂，是一條荊棘密布的險(xiǎn)途，是波濤洶涌的大海。在這段旅程中，當(dāng)我們面對(duì)風(fēng)雨急驟的天空，面對(duì)波濤洶涌的大海，面對(duì)坎坷，面對(duì)不幸，讓我們高呼“讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧!”讓我們謹(jǐn)記“夢(mèng)想有多遠(yuǎn)，我們就能走多遠(yuǎn)”。讓我們用恒心去戰(zhàn)勝高考途中的每一道坎坷，讓我們用恒心去描繪生命最美的樂章。命運(yùn)掌握在我們自己手中，相信自己，我們是最棒的。

　　4、有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚;苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。即使有落寞的失意，我們也不輕言放棄，為了年少純真的夢(mèng)境，我們一起努力。完美的結(jié)局，或許有點(diǎn)遙不可及，只是夢(mèng)還在心依舊，沿著努力學(xué)習(xí)的軌跡，我們攜手并進(jìn)。

　　焦慮心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 篇15

　　教學(xué)理念：

　　感恩是一種美德，是一種生活態(tài)度，也是做人的基本修養(yǎng)。而此刻的中學(xué)生就其心靈的“情”來看，普遍患有“感情冷漠癥”。對(duì)父母的養(yǎng)育之恩、老老師的教導(dǎo)之恩，有時(shí)會(huì)熟視無(wú)睹、置若惘然。應(yīng)對(duì)這種現(xiàn)狀，有必要設(shè)計(jì)一節(jié)以《感恩》為主題的心理健康課，讓感恩走進(jìn)每一位同學(xué)生的心靈。

　　教學(xué)設(shè)計(jì)說明：

　　教學(xué)生過程分為五個(gè)環(huán)節(jié)，從感恩父母，到感恩老老師，感恩幫忙過你的人，感恩社會(huì)，最后感恩升華，感激所有的人。

　　根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)，從談父母、老老師的付出，到分析我們?yōu)樗麄冏龅模w會(huì)他們的恩情，隨之引出如何感恩，落到行動(dòng)上。從感恩家人到感恩老老師、幫忙過自己的人，最后上升到感激所有的人，包括傷害我們的人。

　　教學(xué)生活動(dòng)多樣，有聽歌曲、聽故事、講故事、大家說、做游戲、演小品、大家歌、讀資料、天平稱量等多種形式，學(xué)生從聽、講、說、做、演、稱等多方面體會(huì)恩情，學(xué)生會(huì)感恩。從意識(shí)到行動(dòng)。到達(dá)學(xué)生的目的。

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、使學(xué)生懂得，對(duì)關(guān)懷和幫忙自己的人抱有感激之情是一種美德，也是做人的道德準(zhǔn)則。

　　2、使學(xué)生明白，此刻每個(gè)人享受的快樂生活是通過別人的付出得到的，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)父母、他人、社會(huì)的感恩意識(shí)。

　　3、教育學(xué)生在實(shí)際生活中，學(xué)生會(huì)感恩，為關(guān)心過自己的人做一些力所能及的事情。

　　重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)父母、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)的感恩意識(shí)。

　　難點(diǎn)：教育學(xué)生在實(shí)際生活中學(xué)生會(huì)感恩。

　　教學(xué)過程

　　（一）、感恩父母

　　1、聽音樂《感恩的.心》

　　2、親情游戲

　　你們從一個(gè)咿呀學(xué)生語(yǔ)的孩子成長(zhǎng)到一名初中生，誰(shuí)給你們的愛最多，幫忙最大，請(qǐng)寫出五個(gè)人的名字。

　　3、感受父母的愛

　　4、感悟：烏鴉有反哺之義，羊羔有跪乳之恩。父母為我們費(fèi)盡心血，我們就應(yīng)為他們做點(diǎn)什么，才能表達(dá)你的感激之情？

　　使學(xué)生帶著簡(jiǎn)單愉快的情緒進(jìn)入活動(dòng)主題

　　請(qǐng)同學(xué)生按照老老師的指令進(jìn)行。

　　說一說，父母給你那些愛。

　　學(xué)生讀材料，談感受。

　　學(xué)生針對(duì)此刻的我進(jìn)行暢談。

　　（二）、感恩老老師

　　1、老師恩回放

　　生活中除了父母無(wú)微不至的關(guān)心我們，再就是我們的恩老師了。老老師的愛如春風(fēng)，似細(xì)雨，滋潤(rùn)著我們，使我們茁壯成長(zhǎng)，讓我們從點(diǎn)點(diǎn)滴滴中說出老老師的愛。

　　學(xué)生講老老師關(guān)愛我們的三個(gè)故事。老老師結(jié)合故事進(jìn)行點(diǎn)評(píng)：

　　（1）老老師如媽媽時(shí)刻關(guān)心我們。

　　（2）老老師象一把保護(hù)傘，遮護(hù)著我們不受傷害

　　（3）我們的成長(zhǎng)離不開老老師。

　　2、用行動(dòng)報(bào)答老老師

　　總結(jié)過渡：學(xué)生校中老老師如父母，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在關(guān)心著我們，我們就應(yīng)怎樣做，才能讓老老師更欣慰，讓家長(zhǎng)更放心呢？

　　學(xué)生談在學(xué)生校中如何做？（多個(gè)學(xué)生回答）

　　（三）感恩幫忙過我們的人

　　除了父母和老老師，社會(huì)上還有很多人值得我們感激。請(qǐng)聽《感恩之旅》。

　　黃舸7歲的時(shí)候，被查出患了一種令醫(yī)學(xué)生界至今束手無(wú)策的疾病，生命周期可能只有18年。

　　黃舸的生命也許就要走到了盡頭，但是為了能對(duì)幫忙過他的人說聲謝謝，20xx年，15歲的他和父親用一輛三輪車踏上了“感恩之旅”，開始在全國(guó)尋訪從未謀面的恩人。如今父子倆已走過82個(gè)城市，行程1.3萬(wàn)公里，向30多名以前幫忙過他們的人當(dāng)面道了謝。父子倆一路上感受著感動(dòng)，也傳播著感動(dòng)。

　　黃舸說：“到好心人的家門口親自說聲謝謝，送上一束鮮花表達(dá)我深深的謝意，是我最大的心愿。”這個(gè)心愿一向支持著他走到這天。如果有一天離開人世，黃舸期望將自己的眼角摸捐給需要它的人。

　　問：黃舸的“感恩之旅”是感激哪些人呢？（齊答）

　　生活中許多人向我們伸出熱情的雙手，當(dāng)我們理解別人無(wú)私的關(guān)愛時(shí)，你的情緒是怎樣的？此刻讓我們大聲的向他們說一聲“謝謝”！

　　（四）感恩社會(huì)

　　請(qǐng)看資料：慈善家——霍英東

　　霍英東，漢族，廣東人。1953年創(chuàng)辦霍興業(yè)堂置業(yè)有限公司，任董事長(zhǎng)。

　　霍英東先生是一位愛國(guó)的香港慈善家。從小吃過不少苦的他聚財(cái)有道，散財(cái)也有道。

　　多年來他對(duì)社會(huì)的各類捐助金額接近200億元，在推動(dòng)各地教育、醫(yī)療衛(wèi)生、體育、山區(qū)扶貧、干部培訓(xùn)等方面，做出了許多的貢獻(xiàn)。

　　問：材料中的霍先生的行為是回報(bào)什么呢？（齊答）

　　記得去年我們班的同學(xué)生主動(dòng)參加了小戲藝術(shù)節(jié)的義務(wù)勞動(dòng)，今年我們班的同學(xué)生利用星期天又到車站義務(wù)打掃衛(wèi)生。我們班的同學(xué)生人人有一顆服務(wù)社會(huì)的心。

　　想想我們?yōu)樯鐣?huì)做些什么？

　　幾個(gè)學(xué)生生回答。