高中田徑單元教學(xué)計劃

時間：2021-08-20 19:16:34 教學(xué)計劃我要投稿

高中田徑單元教學(xué)計劃

　　時間過得可真快，從來都不等人，我們又將迎來新的教學(xué)工作，寫好教學(xué)計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。我敢肯定，大部分人都對這個教學(xué)計劃很是頭疼的，下面是小編收集整理的高中田徑單元教學(xué)計劃，僅供參考，大家一起來看看吧。

高中田徑單元教學(xué)計劃

　　高中田徑單元教學(xué)計劃1

　　一、指導(dǎo)思想：

　　1.新的課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出

　　①堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長。

　　②激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識與健康行為。

　　③重視學(xué)生主體地位，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。

　　④充分關(guān)注學(xué)生的個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生都受益。

　　2.《田徑類》是所有高中學(xué)生共同必修的內(nèi)容，它在促進學(xué)生體能發(fā)展和意志品質(zhì)培養(yǎng)方面有重要作用。《體育與健康》課程要求每一個高中學(xué)生在三年的高中學(xué)習(xí)生活中至少必修1學(xué)分，此模塊教學(xué)以保證每一位高中學(xué)生在《田徑》類項目中修滿1學(xué)分。

　　二、教學(xué)目標(biāo)：

　　1.運動參與

　　①知道科學(xué)參加田徑鍛煉的原則，積極參加田徑類運動并養(yǎng)成良好的田徑鍛煉習(xí)慣。

　　②根據(jù)自身情況設(shè)置鍛煉目標(biāo)、制定鍛煉計劃并按計劃堅持田徑鍛煉；

　　③能用簡單方法了解自己的體能變化并正確評價自己與他人的體能測試結(jié)果。

　　2.運動技能

　　①通過收聽或觀看有關(guān)體育節(jié)目或閱讀報紙或上網(wǎng)等手段，對國內(nèi)外重大體賽事了解，懂得競技運動與健身運動與體育鍛煉的區(qū)別，認識田徑運動對身體、心理健康和社會適應(yīng)的價值。

　　②積極學(xué)習(xí)并運用所學(xué)田徑知識與運動技能進行健身活動，積極參加各種田徑類體育比賽。

　　③了解田徑運動中出現(xiàn)的創(chuàng)傷、扭傷的簡易處理方法。

　　3.身體健康

　　①通過田徑類項目的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量與腰、腹肌力量和耐力。

　　②了解田徑運動對進一步發(fā)展體能和提高運動能力的作用，以及對其他運動項目技術(shù)和技能與進行選項學(xué)習(xí)的促進作用。

　　③形成良好的田徑運動習(xí)慣和健康行為。

　　4.心理健康

　　①通過參加田徑活動，改善心理狀態(tài)，并在田徑運動中運用所學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒。

　　②設(shè)置合理目標(biāo)，使自己在田徑運動中不斷提高田徑運動能力，并在此過程中體驗成功。

　　③努力克服田徑運動中的心理恐懼等現(xiàn)象，體驗在困難環(huán)境中或在具有挑戰(zhàn)性的運動中體驗到成功的樂趣。

　　高中田徑單元教學(xué)計劃2

　　一、指導(dǎo)思想

　　堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，按照加強青少年體育工作的`總體要求，充分體現(xiàn)我校體育工作在當(dāng)前實施素質(zhì)教育中的地位與作用。以提高“每天鍛煉一小時”活動的質(zhì)量為基礎(chǔ)，以提高學(xué)生活動能力為核心，豐富學(xué)生的業(yè)余生活，教會學(xué)生強身健體的方法，培養(yǎng)學(xué)生熱愛運動的興趣，使他們樂學(xué)、愛學(xué)、會學(xué)，從而開展學(xué)校的第二課堂，推進素質(zhì)教育的發(fā)展。

　　二、目標(biāo)

　　1、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動，為曲阜市運動會和魯城街道運動會培養(yǎng)隊員！

　　2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動能力。

　　3、學(xué)習(xí)和掌握田徑中跑、跳、投等運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢。同時，加強對學(xué)生特長的培養(yǎng)。

　　4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。

　　三、訓(xùn)練內(nèi)容的安排

　　訓(xùn)練內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化；訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主；各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等。因此我們主要開展以下內(nèi)容進行實施：

　　（一）、總體要求

　　1、柔韌性的練習(xí)：

　　(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。

　　(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。

　　(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

　　2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：

　　(1)各種徒手操，行進操練習(xí)。

　　(2)各種技巧練習(xí)。

　　3、速度、靈敏練習(xí)：

　　(1)行進間高抬腿跑接加速跑。

　　(2)加速跑50米左右。

　　(3)站立式起跑30-40米。

　　(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。

　　(5)30米、60米計時跑。

　　4、耐力練習(xí)：

　　（1）越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。

　　（2）800米、1500米跑。

　　5、彈跳力和力量練習(xí)：

　　(1)各種跳躍練習(xí)。

　　(2)各種腰、背、腹機練習(xí)。

　　(3)橡皮條。

　　(4)墊上練習(xí)等。

　　四、活動意外傷害預(yù)防預(yù)案

　　1、要求體育老師牢固確立安全第一的意識，把學(xué)生訓(xùn)練及活動安全放在首要位置。體育老師對訓(xùn)練隊員情況要了如指掌，做到心中有數(shù)，確保活動安全。

　　2、要組織學(xué)生召開《加強體育課運動安全》的會議，使學(xué)生們了解運動安全知識、運動安全技巧，明確安全運動的重要性。

　　3、每次體育興趣小組活動，都要制定相應(yīng)的安全措施。

　　1）、要用的器材、場地進行安全檢查，確保使用安全。

　　2）、體育老師要根據(jù)不同體質(zhì)的學(xué)生安排不同運動量的項目，絕不能“一視同仁”；建議身體欠佳者見習(xí)或小運動量練習(xí)與活動，確保運動安全。

　　3）、體育興趣小組成員必須做好充分的準(zhǔn)備活動，使學(xué)生們充分認識到準(zhǔn)備活動的重要性，積極預(yù)防運動傷害的出現(xiàn)。

　　4）、教育學(xué)生活動時要膽大心細，特別注意自我保護及學(xué)生間的保護與幫助，注意力集中，安全第一。

　　4、活動場地設(shè)施都有專人負責(zé)管理，定期檢查、維修和保養(yǎng)，確保使用安全。

　　（二）、應(yīng)急預(yù)案。

　　1、活動時遇有學(xué)生發(fā)生暈倒、抽搐等中暑癥狀，立即將其送往校醫(yī)務(wù)室救治，嚴(yán)重者由學(xué)校衛(wèi)生老師陪同立刻送往醫(yī)院，并及時向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)匯報。

　　2、活動時遇有學(xué)生四肢無力、面色蒼白等癥狀，立即將其安置陰涼通風(fēng)處，給予補充水份，并將其送往校醫(yī)務(wù)室救治。

　　3、體育訓(xùn)練時，老師應(yīng)時時觀察學(xué)生的運動狀況，如在課上一旦有運動性傷害事故發(fā)生，教師們要沉著冷靜，安全應(yīng)急處理小組在第一時間對事故做出判斷，及時處理解決問題，不得以任何理由拖延。

　　4、學(xué)生運動時一旦發(fā)生傷害事故，要沉著冷靜，及時匯報老師，安全應(yīng)急處理小組立刻對事故作出判斷并加以處理解決。

　　5、對學(xué)生進行專項安全教育，進行活動意外傷害事故應(yīng)急預(yù)案的演練，提高學(xué)生自我保護意識及處理突發(fā)事件的能力，以便發(fā)揮應(yīng)急預(yù)案的最大效用。

　　（三）突發(fā)性傷害事件處理辦法：

　　1、傷情發(fā)生后，在場教師必須第一時間對傷者進行處理，了解傷者情況、判斷傷情，傷害嚴(yán)重必須立即通知學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，并及時送醫(yī)院觀察治療或打120急救。

　　2、及時通知家長或監(jiān)護人，妥善做好溝通、安慰工作。

　　3、保護現(xiàn)場，了解事故發(fā)生經(jīng)過，調(diào)查事故原因，作好有關(guān)記錄并保護現(xiàn)場，采集有關(guān)證據(jù)，以利于對事故做到事實清楚，責(zé)任明確。

　　高中田徑單元教學(xué)計劃3

　　一、整體目標(biāo)

　　1、調(diào)整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓(xùn)練管理；

　　2、全面發(fā)展隊員身體素質(zhì)，掌握正確的運動技術(shù)，確保隊員能夠合理的應(yīng)用技術(shù)技能，爭取在20xx至20xx學(xué)年度校級運動會中取得突破；

　　3、培養(yǎng)隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的體育精神；

　　4、在法學(xué)院形成運動健身的良好風(fēng)氣，增強同學(xué)們的身體素質(zhì)；

　　二、隊員名單

　　（未定）

　　三、訓(xùn)練計劃

　　1、訓(xùn)練要求：

　　1）保證訓(xùn)練時間、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練器材以及場地；

　　2）隊員訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與個人專項相結(jié)合,以期短期內(nèi)促進隊員田徑成績；

　　3）訓(xùn)練必須要有合理性；

　　4）隊員準(zhǔn)時出席訓(xùn)練，訓(xùn)練認真刻苦：

　　5）隊員之間要互相幫助，互相競爭，培養(yǎng)為法學(xué)院爭光的思想。

　　6）定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力。

　　2、訓(xùn)練重點：

　　1）揚長補短，在以徑賽為著力點的同時，培養(yǎng)田賽選手；狠抓中長跑優(yōu)勢項目不放松，兼顧短跑等短板項目；

　　2）在進行身體素質(zhì)訓(xùn)練的同時，加強隊員的心理素質(zhì)訓(xùn)練；

　　3、訓(xùn)練時間：20xx年9月中下旬至2012年六月初每周一、三、五下午5：00至6：30（運動會前一個月訓(xùn)練時間為每周一到周五下午4：30至6：30；

　　4、具體訓(xùn)練計劃（具體訓(xùn)練內(nèi)容待定）：

　　(一) 第一階段（9月中旬）：招新準(zhǔn)備期

　　1、選拔、招集運動員；

　　2、召開全隊隊員會議，宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律；

　　3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材；

　　(二) 第二階段（招新結(jié)束至9月底）：身體恢復(fù)期

　　1、以身體素質(zhì)練習(xí)為主；

　　2、提高隊員的力量、柔韌性、彈跳等素質(zhì)；

　　3、訓(xùn)練強度適中，逐步加大運動量；

　　4、加強對隊伍的日常訓(xùn)練的管理。

　　(三) 第三階段（10月初至運動會開始前一周）：沖刺提高期

　　1、培養(yǎng)隊員專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。

　　2、以專項技術(shù)為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。

　　3、此階段繼續(xù)小幅度加強運動量，大幅加強訓(xùn)練強度；

　　(四) 第四階段（運動會前一周至運動會開始前夕）：調(diào)整備戰(zhàn)期

　　1、此階段，運動負荷由量的變化轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化；

　　2、側(cè)重保持自身狀態(tài)，輔以模擬比賽練習(xí)。

　　3、全力備戰(zhàn)校運會；

　　(五)第五階段（運動會后）：平穩(wěn)過渡期

　　1、總結(jié)運動會經(jīng)驗教訓(xùn)，改進不足；

　　2、保持較高競技狀態(tài)；

　　3、完成田徑隊建制的初步完善；

　　5、考核：

　　1、各徑賽專項要求每周兩次的計時跑；

　　2、各田賽專項每周進行一次考核；

　　3、每月月底進行一次高要求的考核。

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