《立定跳遠》教學反思（通用14篇）
身為一位優秀的教師，我們的任務之一就是教學，通過教學反思可以有效提升自己的教學能力，教學反思我們應該怎么寫呢？以下是小編為大家整理的《立定跳遠》教學反思，僅供參考，歡迎大家閱讀。
《立定跳遠》教學反思 1
在立定跳遠的教學中，我搜集了了網上的一些資料，在教學實踐中，按照以下四個步驟進行教學，能較快地提高學生立定跳遠成績。
在平時的教學中，我是按這四個步驟進行立定跳遠教學的。
一、反復練習起跳前的上下肢協調預擺技術，發展上下肢的協調性及下肢的爆發力
要求做到兩臂以肩關節為軸，前后放松擺動，與下肢配合協調；分別介紹四種預擺方法：直腿擺臂；腿屈伸擺臂；屈腿擺臂；前后展屈體擺臂。學生任選一種適合自己的方法進行練習；教法采用多次重復預擺；負重預擺；小幅度立定跳遠；誘導性練習等。
在體育比賽中，身體任何部位的賽前緊張必定會對技術水平的發揮產生不利影響。在這個階段重點對立定跳遠起跳前的預擺進行了教學，強調以放松協調為主，目的就是消除起跳前用力部位的緊張。便于起跳時肌肉的快速發力，以提高運動成績。
二、加強起跳蹬地技術的教學，發展下肢爆發力量
要求做到"兩快，"即手臂前擺快，制動快；蹬地快。"三直"即髖，膝，踝三關節伸直；起跳時，重心前移，放在前腳掌上，上體前傾，兩臂由體后向前上方迅速擺出，迅速蹬地，完成起跳。此時身體已充分伸展開，教法采用向上跳；向前跳；聽信號，肌肉急劇收縮一次再迅速放松；抱膝跳；立定跳遠等。
起跳蹬地是整個立定跳遠技術中最關鍵的環節。包括起跳角度，用力方向，擺臂路線，上體動作，它的.合理運用直接影響到起跳效果。
三、強化騰空技術的練習，發展腹肌及下肢爆發力素質
要求大腿緊貼身體；起跳后，大腿上抬找身體，兩臂由前向上向后擺，后擺到最大限度，團身緊；教法采用屈腿跳；原地雙腳跳上80—100cm高的跳箱；跳籃架；立定跳遠等。
四、加強落地技術的指導，明確落地技術的重要性，發展下肢爆發力
要求重心低，小腿前伸；落地技術應在落地前就做好準備。此時應為團身緊，大小腿夾角大于90度，以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖，兩臂前擺；教法采用向上輕跳迅速團身在空中全蹲，靜止落下；全蹲向前伸小腿，再迅速還原成全蹲；立定跳遠踏線。
騰空和落地技術在教學時強調團身緊，重心低，小腿前伸目的就是延長空中身體向前運動的時間，使身體移動距離增大，以提高成績。
在立定跳遠數學過程中，針對初中學生的生理和心理特點，采用以技術性為主的教學方法，著重掌握起跳，落地兩個重要環節，并適當發展下肢的爆發力素質，對提高立定跳遠成績能夠達到事半功倍的效果。
《立定跳遠》教學反思 2
10月9號迎來了我的師父，體育組蘆老師的新學期引領課，水平一 二年級《立定跳遠》。一場秋雨把這堂本應該在室外進行的體育課轉移到體育館進行。但是絲毫沒有影響到本節課的上課質量，這節課對于向我這種年輕教師來說感受頗深。以下是我從三個方面對本次課的個人感想。
一、課前準備，準備充分、細致入微
由于下雨蘆老師很早就去了體育館布置場地準備器材，進行課前的常規準備。充分的課前準備給這節體育課打下堅實的基礎，由于是低年級的學生注意力不能長時間集中，從準備活動到基本部分再到游戲及放松每一個環節的教學設計、場地規劃、隊形變化必須做到細致緊湊不枯燥。充分的課前準備是一節體育課的基礎，更是一名合格教師的基本責任。
二、課中教學，規范有序、靈活多變
從開始的課堂常規師生問好、安全強調、提出問題，再到準備部分由慢到快的慢跑熱身及步伐練習和徒手操的各關節活動達到充分熱身的目的。進入基本部分以后蘆老師將學習的主動權教給學生并鼓勵每一名同學參與進來，讓學生們自己去發現立定跳遠的基本要領在結合叫停糾錯及代表示范讓大部分學生更好的理解立定跳遠的`基本動作。最后通過小游戲活躍了課堂氣氛，達到了練習強度做到了低年級學生在“玩中學，學中練”的教學目的。創設情境教學，提高學生的學習主動性與積極性。
三、課后小結，充分鼓勵、制定目標
給予每一名學生充分的認可與鼓勵并提出下一節課的目標，讓每一名學生對于下一節課充滿期待。
總結：通過這一節課的學習讓我受益匪淺，尤其自己是帶一年級的課怎么去抓他們的心理，什么樣的課程形式更適合他們，課堂上的組織與溝通這些都是我需要提高和完善的。
1、我要在以后沒有課的情況下多向師父請教、多去聽有經驗教師的課、多總結多反思每一節課的得與失；
2、深挖教材，不斷創新、培養習慣，完善細節、靈活多變、情景課堂、關心愛護每一名學生，充分調動每一名學生對體育課的積極性；
3、做到課前充分準備，課中靈活有序，課后積極反思；
4、強調課堂常規、強化安全意識，深入了解每班學生的身體狀況并給每班體質較弱的學生做記錄；
5、努力提高自身綜合素質，下功夫提升業務能力，力爭做一名一小優秀的體育老師。
《立定跳遠》教學反思 3
立定跳遠是是發展學生腿部力量和彈跳力的重要手段,它對于發展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節和身體器官系統的發展，體驗學習跳躍動作的樂趣，有著積極的作用。我們傳統地技術教學都是為了技術而教技術，每次上體育課先是進行一般性的準備活動，再進行專項的技術活動，然后進行對技術要領地講解，再是學生進行分組、集體的練習，最后進行課的總結和放松活動后下課。這樣的教學安排，學生很容易失去興趣。所以這節課叢老師根據學生的年齡與認識特點，將技術教學進行游戲化。在教學中，她將“立定跳遠”這一動作進行了有效地分解，通過游戲和動作進行模仿，引起學生上課的熱情，同時以情景設置引出動物的雙跳雙落、落地緩沖等立定跳遠技術重點、難點，這一部分取得了不錯的效果。在教學中關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。安全教育做的也很到位，使游戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的'進行與游戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。
不足的方面：
1、我覺得對于低年級的學生課堂紀律抓得不夠好，學生集中力不夠強。
2、語言不夠精煉，而且重復的較多。
總之看了叢老師這節課不但使我在教學理念與技巧上有了很大的收獲，而且也使我對自己的目前的教學水平有了清晰深刻地認識。
《立定跳遠》教學反思 4
立定跳遠是體育低年級跳躍動作的重點項目之一，所以我選擇立定跳遠作為本次公開課的教學內容。立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目，它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力，并與上肢的擺動相配合，所以它需要一定的協調性，而小學生協調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，所以，立定跳遠動作雖然簡單，但對二年級學生來說是有一定難度的。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性。在本次教學中，我認為我做的比較成功的地方就在于，讓游戲貫穿于整節課。
在課堂常規這部分，我沒有讓學生按照傳統的繞操場跑圈和徒手操來熱身，而是選擇讓學生在音樂聲下，圍繞場地的正方形邊線進行熱身，橫線跑、豎線跳。徒手操這部分，我選讓學生圍成一個圈，大家邊走邊做動作，這樣有效的帶動了學生認真熱身的積極性。
在導入部分，我選擇的是讓學生小組自由結合，石頭剪刀布，誰贏誰向前跳，讓學生提前感知一下跳的樂趣。
在新授課這部分我利用的是高人、矮人和超人這個游戲來讓學生學習立定跳遠，通過做這三個口令的動作，讓學生學會立定跳遠的動作，并且啟發學生思考如何可以跳的更遠來引出立定跳遠的動作要求，并且挑出2個學生跟老師進行比賽，故意做錯動作，讓學生挑出問題所在。
在練習部分，讓學生進行分組練習，并且每組可選送2名成績優秀的'同學，代表本組參加比賽，然后從中選取出2個跳得最遠的同學給予獎勵。總的來說本節課教學，學生的興趣較高，做到了讓學生在玩中學，但是也有很多不足的地方：
1、我的語言較為瑣碎，不夠精煉，而且重復的較多，對于低年級的學生來講，過多的而且的講解反而會適得其反，降低學生的興趣，分散注意力。
2、課堂實踐中指導不太過硬，沒有面面俱到的去解決重難點，重點不夠突出，讓學生在思緒上也分不清層次，沒有取得理想中的教學效果。
3、時間掌握的不夠準確，準備的放松也沒有時間去實施。
4、學生練習的時間不夠充分，不能使學生很好的掌握動作要領。
這節課不但使我在教學理念與技巧上有了更多的收獲，而且也使我對自己的目前的教學水平有了清晰深刻地認識，找到了自己一直止步不前的原因，同時也使我清醒的認識到自己“鉆”勁不足，急需充電、攝取知識充實自己，取經完善自己，爭取每天進步一點。
《立定跳遠》教學反思 5
在給四年級上立定跳遠課時，我用了一種新穎的方法，根據立定跳遠的特點，我采用了“高人”、“矮人”、“超人”的方法讓學生更加深刻地記住立定跳遠的動作要領。果然，學生們都非常的感興趣，并且在聯系中也非常的積極，經常會有學生相互進行比較，看誰跳的更高更遠。直到下課了，還有的學生圍著我，說：“老師，下節課我們還做游戲吧。”在體育教學中只要老師努力地為學生設置好學習的平臺，讓學生在嘗試中學習、在合作中學習、在交流中學習、在游戲中學習、在比賽中學習，那么學生得到的不僅是濃濃的樂趣，更技能、思維與做人的鍛煉。
激發和培養學生的學習興趣是教師主導作用的具體體現，教學的.藝術性不在于傳授的本領，而在于如何去激發起學生的學習興趣。每進行一個新的單元學習時按不同的學習目標來選擇學習內容的順序，在教學中努力做到給學生一點時間，讓他們自己去安排；給學生一個問題，讓他們自己去解決；給學生一個機會，讓他們自己去抓住；給學生一個權力，讓他們自己去選擇；給學生一個情景，讓他們自己去創造。
《立定跳遠》教學反思 6
1、本課采用學習和游戲相結合教學，以跳遠為主線，把課的全過程一線貫穿。學生學習興趣較高。因此，學生練習積極性、參與程度高，課堂氣氛活躍，能達到預計效果。
2、通過小組合作學習，讓學生體驗自己在學習過程中學習情況，對自己、對他人進行評價，同時教師通過巡回指導給予學生一定的評價，這樣學生不僅掌握了動作方法，而且在各方面都有了全面的體驗。
3、本課不足之處，我覺得語言組織方面，過于瑣碎，不夠精煉，重復部分較多，雖然過多的.強調可以加深學生的印象，可是也阻礙了學生練習的連續性，使他們過多的分散注意力。這點在以后的上課中應該多加注意。
4、本課的教學重點是提高學生的跳躍能力，但我在授課過程中沒有給學生一定的時間、空間，讓學生自我表現，限制了學生的創新能力。
5、在教學過程中，我沒有完全放開，在目標分層化、組織游戲化、學生個性化等方面沒有給學生足夠的空間和時間，沒有讓學生盡情玩耍，享受其中的樂趣。
《立定跳遠》教學反思 7
在立定跳遠的教學中，我參考了網上的一些資料，通過實踐我發現，按照以下四個步驟進行教學，能快速提高學生立定跳遠成績，起到事半功倍的效果。
一、重點學習起跳前的上下肢預擺技術，發展上下肢的協調性及下肢力量
要求做到兩臂以肩關節為軸，前后放松擺動，與下肢配合協調；分別介紹四種預擺方法:直腿擺臂、腿屈伸擺臂、屈腿擺臂、前后展屈體擺臂，學生任選一種適合自己的方法進行練習；教法采用多次重復預擺、負重預擺、小幅度立定跳遠、誘導性練習等。
在體育比賽中，身體任何部位的賽前緊張必定會對技術水平的發揮產生不利影響，在這個階段重點對立定跳遠起跳前的預擺進行了教學，強調以放松協調為主，目的就是消除起跳前用力部位的緊張，便于起跳時肌肉的快速發力，以提高運動成績。
二、重點學習起跳蹬地技術，發展下腳爆發力量
要求做到“兩快”即臂前擺快，制動快；蹬地快，“三直“即髖，膝，踝三關節伸直；起跳時，重心前移，放在前腳掌上，上體前傾，兩臂由體后向前上方迅速擺出，迅速蹬地，完成起跳，此時身體已充分伸展開，教法采用向上跳；向前跳；聽信號，肌肉急劇收縮一次再迅速放松、跳深、立定跳遠等。
起跳蹬地是整個立定跳遠技術中最關鍵的環節包括起跳角度，用力方向，擺臂路線，上體動作，它的合理運用直接影響到起跳效果。
三、重點學習騰空技術，發展腹肌，髂腰肌及下肢爆發力素質
要求大腿緊貼身體起跳后，大腿上抬找身體，兩臂由前向后擺，團身緊；教法采用屈腿跳；原地雙腳跳上80-100cm高的跳箱、跳籃架、立定跳遠等。
四、重點學習落地技術，提高完整技術的動作質量，發展下肢爆發力
要求重心低，小腿前伸；落地技術應在落地前就做好準備，此時應為團身緊，大小腿夾角大于90度，以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖，兩臂前擺；教法采用向上輕跳迅速團身在空中全蹲，靜止落下；全蹲向前伸小腿，再迅速還原成全蹲；立定跳遠踏線(距離等于最好成績十腳長)。
騰空和落地技術在教學時強調團身緊，重心低，小腿前伸目的就是延長空中身體向前運動的時間，使身體移動距離增大，以提高成績。
在立定跳遠數學過程中，針對初中學生的生理和心理特點，采用以技術性為主的教學方法，著重掌握起跳，落地兩個重要環節，并適當發展下肢的爆發力素質，對提高立定跳遠成績能夠達到事半功倍的效果。
五、提高學習興趣
在每次上立定跳遠課時，由于該項目比較枯躁無味，學生們的練習興趣不是很濃，抵觸心理很大，教師每次上課總是力不從心。俗話說得好：“興趣是最好的老師”。那么如何把學生的練習興趣提高呢？于是課前我從學生心態出發，首先把“立定跳遠”練習轉化為比賽和游戲的形式，學生的興趣就有了，并且在不知不覺中練習了該動作；其次比賽和游戲的形式要多樣化，下面我就例舉幾個教學方法：
1、把學生按同質分組，并在同一起點上，跳一次或連續統一跳3次，看最后誰跳的距離長，誰為優勝者，跳得距離短的.同學表演節目。
2、.把學生按異質分組，站在不同起點上，跳一次或連續統一跳3次，看最后誰跳的距離長，誰為優勝者，跳得距離短的學表演節目。
3、把學生分成四個小組，按接力形式比賽，學生更是擦拳摩掌，躍躍欲試，練習興趣達到高潮。
注：犯規的算失敗者（組）
經過上述教法，學生由原來的“優生懶得練，差生無心練”變為“人人搶著練”。能有效的激發學生的學習與練習興趣和自主的鍛煉熱情。
《立定跳遠》教學反思 8
由于天氣原因，原本周三的教研改到了今天進行，目的是為了磨我的課——三年級《立定跳遠》。
從上周三接到通知開始，我就在想水平二的《立定跳遠》應該怎么上，孩子們還小應該創設一定的情景才能激發學習興趣，私下也請教了學科組的老師們，自己也在網上看了一些這方面的優質課，最后確定了“小青蛙跳荷葉”這樣一個主題。
本節課由于時間緊準備部分我只準備了簡單的跑步熱身，基本部分是以“小青蛙學本領”為線索展開的，通過“綠巨人”、“小矮人”、“超人”三個人物分別向學生們介紹了立定跳遠中的預備姿勢、預擺動作、起跳動作，學生們很感興趣，教學效果良好，先原地做動作，再進行“跳荷葉”練習、最后小青蛙學會本領以后再幫農民伯伯捉害蟲，通過這樣一個環節讓學生們反復多次練習立定跳遠體會雙腳起跳、雙腳落地；體能訓練環節作為補償性練習主要安排了三個練習上肢力量的俯臥撐、左右拍肩和螃蟹爬，整體教學效果良好，從準備活動到基本部分再到游戲、體能訓練、放松小節及每個環節的配樂我都經過認真的計劃，計算時間，但是今天還是沒有上完完整的一節課，放松小節環節沒有呈現出來！
不足之處：
1、學生四列隊變八列隊課堂上沒有讓學生練習過，變隊時候有些亂，時間過長；
2、由于人數和時間關系，學生練習密度不夠；
3、課堂組織不夠d合理，學生紀律差；
4、時間把握不夠準確，導致課沒有講完！
今后的更改方向：
1、熱身活動準備的'再精彩一點，爭取更好的調動學生的積極性；
2、平時課堂上多讓學生學習一些變隊知識，避免關鍵時候手忙腳亂；
3、準確把握時間，上好完整的一節課！
《立定跳遠》教學反思 9
20Xx年4月7日我校舉行了對外公開教學活動，在高二（7）班進行了《立定跳遠》公開課教學活動。立定跳遠是高三體質測試的項目，是發展學生腿部力量和彈跳力的重要手段。
經過本節課的學習和練習，我發現在進行跳躍教學時必須用通俗易懂而且能帶動學生積極性的語言和多次示范，讓學生視覺和聽覺上受到沖擊，在下面的動作具體教學上還要進行分解教學，通過喊一、二、三的節奏讓學生結合動作，徒手進行模仿學習，掌握立定跳遠的動作要領。教學中對預擺動作、起跳、落地都要有詳細的語言描述，和慢動作分解示范，練習時先分解練習，然后做完整練習。完整練習后進行障礙跳躍練習提高學生的.跳躍能力，跳的過程中強調學生收腹跳動作。
教學中通過運用器材，將學生的跳躍能力提高，以此來提高學生的立定跳遠成績，這些輔助練習在體育教學中是很常見的。我將這些輔助練習方式結合到一起組成了一個流程的練習，學生能夠積極參與其中進行學習。當然，在細節方面還存在很多不足之處，比如學生的組織、紀律還是需要加強的，學生練習的安全等都需要進行改進，有了這次教學的小結，能更好的提高我的教學能力。
在結束時進行放松運動，學生能放松下來，對下次課的繼續學習能有好的恢復，最后收拾器材，整節課能按流程基本完成教學任務。通過本次教學發展學生的身體素質，提高運動成績，同時讓學生形成終身體育鍛煉意識，擁有健康的身體。作為教師更加需要多多學習和學生一起進步。
《立定跳遠》教學反思 10
立定跳遠是一種非常單調，枯燥的項目，今天在給一年級上立定跳遠這節體育課時，首先我示范教立定跳遠的方法，要先怎樣再怎樣。一開始時，同學們興趣很高，可沒有練習幾遍，有一部分同學就開始表現出厭煩地感覺，動作變形，態度不認真，邊跳邊玩，嘻嘻哈哈。我發現后，非常生氣，平時孩子們都說最喜歡上體育課了，今天怎么會出現這種現象呢？于是我在思考：得想一個辦法調動調動他們的積極性，我馬上叫孩子們停下來。說“我們來做游戲吧！”孩子們一聽做游戲，精神一下子振奮來，連蹦帶跳地喊“好、好”
我根據立定跳遠的特點，設計了一個“青蛙過河”的游戲，并在地上畫上幾個圓圈，表示荷葉，比一比看誰能跳過這片荷葉。然后把他們分成幾個組，進行比賽。通過比賽觀察，還真沒有發現偷懶的'學生了，效果還真不錯。訓練了一陣我讓孩子們停下來休息，借此機會我對孩子們提出了一個問題：這節課你學會了什么？你覺得怎樣跳才跳得更遠？能把你的經驗告訴大家嗎？孩子們的情緒高昂起來，個個都想說。根據孩子們的敘述我進行了規范性的整理，得出以下幾點：
一、起跳前的上下肢預擺技術，即：直腿擺臂；腿屈伸擺臂；屈腿擺臂；前后展屈體擺臂。學生任選一種適合自己的方法進行練習。
二、起跳蹬地技術，發展下腳爆發力量。要求做到"兩快"即臂前擺快，制動快；蹬地快。"三直"即髖，膝，踝三關節伸直；起跳時，重心前移，放在前腳掌上，上體前傾，兩臂由體后向前上方迅速擺出，迅速蹬地，完成起跳。此時身體已充分伸展開，教法采用向上跳；向前跳；聽信號，肌肉急劇收縮一次再迅速放松；跳深；立定跳遠等。
三、騰空技術，發展腹肌，髂腰肌及下肢爆發力素要求大腿緊貼身體；起跳后，大腿上抬找身體，兩臂由前向后擺，團身緊。
四、落地技術，提高完整技術的動作質量，發展下肢爆發力。要求重心低，小腿前伸；落地技術應在落地前就做好準備。此時應為團身緊，大小腿夾角大于90度，以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖，兩臂前擺。
通過這節課使我想到了體育課不是單純的練或玩。跟其他學科一樣也需要創設良好的學習環境和選擇有效的教學方法。讓孩子們在“樂中練，動中練，玩中練”，這樣才能達到“練”的目的，孩子們的興趣才能貫徹全過程。
《立定跳遠》教學反思 11
立定跳遠是學生《體質健康標準》測試項目之一,對發展學生腿部力量和彈跳力有著重要作用。雖然立定跳遠動作簡單，但對一年級學生來說也是有一定難度的，他們協調性較差，注意力易分散，理解能力也不夠全面等特點，執教后我進行反思：
1、堅持“以學生的發展為中心”，以“健康第一”為指導思想。充分體現教師的主導作用和學生的主體地位。在教學中為了培養學生對體育活動的興趣、提高學生參與體育活動的積極性，我采用了情境教學法“青蛙找媽媽”導入課題，在整個教學活動中改變了以往學生跟著教師練習的做法，而是為學生提供一系列可供選擇的練習內容，學生根據自己的需要和興趣，自主選擇練習，讓學生的練習由被動轉向主動，多一點自主的選擇，多一點獨立的思考，能更好地激發學生的學習積極性。
2、選擇有效的教學方法。根據學生具有好動、好玩、好思考等特點，教學時綜合運用誘導、啟發、合作、游戲、激勵、評價等教學方法，激發學生學習的自覺性和積極性，讓學生充分發揮自己的想象力，積極主動地參與到活動中，讓學生在活動中真正體驗到體育活動的.樂趣。
3、留給學生足夠的時間和空間。教學過程中通過學生自主選擇、小組合作、游戲競賽等練習手段，讓學生有足夠的時間和空間積極主動地參與練習。學生通過自評、互評、教師評等多種評價手段，讓學生踴躍參與評價活動，并通過評價達到取長補短目的。
4、本節課存在不足之處。首先我的語言不夠精煉，重復的較多，這樣會降低學生的興趣，分散注意力。課堂紀律比較亂，沒有充分發揮骨干學生的引領作用。
通過這節課的教學使我在教學理念和技巧上有了更多的收獲，而且我對自己的教學水平有了進一步的認識，知道自己“鉆”勁不足，急需充電、攝取知識，不斷完善自己。
《立定跳遠》教學反思 12
立定跳遠是本學年學生體質健康標準測試項目之一，是發展學生腿部力量和彈跳力的重要手段，它對于發展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節和身體器官系統的發展，體驗學習跳躍動作的樂趣，有著積極的作用。
小學生協調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對一年級學生來說是有一定難度的。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發練習興趣。另外在教學中要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。
現代教育的目標是培養一個身心健康，能獨立面對社會挑戰，具有主體意識和積極向上的處世態度，具有探索創新精神，能接納他人的身心健康的人。提高教學效率，優化教學過程，充分發揮學生的主體作用。培養學生對體育活動的興趣和愛好，提高學生參與體育活動的積極性是小學階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這里的“練” 是發展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養學生興趣的關鍵。
1、創設良好的學習環境
學習環境對發展能力、培養興趣具有重要作用。本課依照課程標準要求，努力改革體育教學方法，嘗試運用自主教學的'形式，讓學生有選擇地從事學習活動。比如我在教學中開設了“青蛙找媽媽”，為學生提供一系列可供選擇的練習條件，學生可根據自己的需要和興趣，自由選擇游戲內容。這樣做改變了以往教學中一切由教師帶著學生活動的做法，使學生的學習由被動轉向主動，并且能夠給學生多一點自主的選擇，多一點獨立的思考，以利于激發學生的學習興趣和積極性的發揮。
2、選擇有效的教學方法
本課教學對象是一年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是小學生具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與游戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。
不足的方面
1、我的語言較為瑣碎，不夠精煉，而且重復的較多，對于低年級的學生來講，過多的而且缺乏激情的講解反而會適得其反，降低學生的興趣，分散注意力。
2、課堂實踐中指導不太過硬，面面俱到的去解決重難點，讓學生在思緒上也分不清層次，沒有取得理想中的教學效果。
這節課不但使我在教學理念與技巧上有了更多的收獲，而且也使我對自己的目前的教學水平有了清晰深刻地認識，找到了自己一直止步不前的原因，同時也使我清醒的認識到自己“鉆”勁不足，急需充電、攝取知識充實自己，取經完善自己，爭取每天進步一點。
《立定跳遠》教學反思 13
20xx年4月7日，在大足區中學轉崗小學支教體育教師培訓活動中，我就水平一《立定跳遠》教學內容進行了作課。感謝參與的所有老師對我的鼓勵和肯定，但是對自己而言，本次上課效果并不理想。究其原因，我覺得有以下幾點：
一、思想懈怠不重視
本課內容在一年級上期我就上過一次展示課，效果還好，受到很多老師的好評，學生的學習效果也不錯。想到本次是和中學轉崗教師聯合教研，就上一節常態課就行了。就沒有花什么功夫去專研教材，更沒有花什么心思去想二年級與一年級的學生之間的差異。就想著有現成的教案，現成的說課稿省事。
二、教學設計目的性不強
本課以16床墊子貫穿整個課堂，一心想著在課堂中減少器材的`使用，又想著一物多用，在游戲“過河”這一環節，墊子的使用，本想著拓展立定跳遠的動作，從而也培養學生齊心協力，團結進取的優良品質，可適得其反，學生為了快速求勝，一是動作不規范，二是學生的蹬擺也受到了限制。成了為了用器材而用器材，教學目的不強。
三、課堂中規中矩不活躍
心里受借班教學的影響，生怕學生放開了，收回來困難，時間耽擱長，影響后面的教學進度。在語言上缺乏兒性化，缺乏對學情的深入分析，沒有去想二年級的學生想的是什么，他們最喜歡聽什么，最喜歡做什么。缺乏引導學生交流探索的能力，太低看了他們，一心想著他們跟著我走就行了。
四、課堂分神關注學生不夠
本班二年級的學生個子大，在和他們第一次見面時，就有幾個孩子不僅會跳立定跳遠，而卻還跳得不錯。就想同學們都會跳了，在教學中，一直都認為他們都會跳了，就按照我的設計進行走就行了，就沒有去仔細觀察每個同學的動作，說實在的，我還真沒看見有學生雙起單落的現象，好不容易看見一個，我就及時糾正了，我還想，全體同學都那么容易就達到了教學目標：兩腳雙起雙落。自己就不知道該怎么辦了，學生都已經達到目標了，就不好做過多的強調雙起單落了。可后來，在老師們的提醒中，我才知道原來還有好幾個學生是雙起單落的。
雖然這是一節不成功的課，但是我還是認為低年級的體育教學，課堂常規還是要時時抓，課課講，要讓學生動得起來，靜的下來，從細節著手，從口號入手，規范學生的課堂行為，建立學生的自信。通過課后大家暢所欲言的探討，我提出了自己的疑惑，也得到了大家的幫助，收獲了很多金點子。如：關注個體差異；留給學生嘗試，討論的時間；換器材，用泡沫墊子可以因人而異設置教學難度等等。有工作室這個大講堂，有這么多名師的輻射作用，我要向成長型教師發展，努力追求教學的實效性，趣味性。
《立定跳遠》教學反思 14
我本節課上來的是五年級的《立定跳遠課》。立定跳遠是高年級跳躍動作的重點教材，是發展學生腿部力量和彈跳力。對于五年級學生來說還是比較適中的。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發練習興趣。另外在教學中要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。
學校教育的目標是培養一個身心健康，能獨立面對社會挑戰，具有主體意識、主動、向上的處世態度，具有探索、創新精神，能接納他人的身心健康的人。堅持“以學生發展為本”，真正擺正學生主體地位，充分發揮學生的主體作用。培養學生對體育活動的興趣和愛好，提高學生參與體育活動的積極性是小學階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。
1、創設良好的學習環境學習環境對發展能力、培養興趣具有重要作用。本課依照課程標準要求，努力改革體育教學方法，嘗試運用自主教學的形式，讓學生有選擇地從事學習活動。比如我在教學中開設了“模仿青蛙和兔子跳”，為學生提供一系列可供選擇的練習條件，學生可根據自己的'需要和興趣，自由選擇游戲內容。這樣做改變了以往教學中一切由教師帶著學生活動的做法，使學生的學習由被動轉向主動，并且能夠給學生多一點自主的選擇，多一點獨立的思考，以利于激發學生的學習興趣和積極性的發揮。
2、選擇有效的教學方法本課教學對象是五年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是小學生具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與游戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。
不足的方面
1、我在課堂上由于太過于強調課堂的紀律，從而在反復的強調紀律，導致學生在課堂上太過于拘束了，不能盡情的釋放自己的心情。
2、在教學過程中，由于我把一部分的重點放在教學生如何去完成立定跳遠的教學上，最后只能縮短游戲環節的時間。
這節課不但使我在教學理念與技巧上有了更多的收獲，而且也使我對自己的目前的教學水平有了清晰深刻地認識，找到了自己的一些不足之處，同時也使我清醒的認識到要想在教育教學上有更大的進步，就必須不斷地努力學習，完善自己的教育教學水平。
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