認(rèn)識(shí)自我教案（精選13篇）
作為一名優(yōu)秀的教育工作者，通常需要用到教案來輔助教學(xué)，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)。那么應(yīng)當(dāng)如何寫教案呢？下面是小編為大家收集的認(rèn)識(shí)自我教案，歡迎大家分享。
認(rèn)識(shí)自我教案 1
一、 活動(dòng)目標(biāo)：
1、 通過活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)觀察并正確認(rèn)識(shí)自己和他人。他人欣賞的快樂，并學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)習(xí)他人優(yōu)點(diǎn)。
2、 教育學(xué)生在積極的評(píng)價(jià)中，學(xué)會(huì)欣賞他人，也感受到被
3、 使學(xué)生感受人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，每個(gè)人都不應(yīng)該因缺點(diǎn)而懷疑自己，也不要因優(yōu)點(diǎn)而輕視他人。要充分地認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自信心。
二、 活動(dòng)重點(diǎn)：
使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己和他人。
三、 活動(dòng)難點(diǎn)：
使學(xué)生感受人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，每個(gè)人不應(yīng)該因缺點(diǎn)而懷疑自己，也不要因優(yōu)點(diǎn)輕視他人，要充分認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自信心。
四、輔導(dǎo)方式：
1、聽故事
2、討論、評(píng)議
3、游戲
4、采訪
五、 活動(dòng)前準(zhǔn)備：
1、 小鏡子（學(xué)生自備，每人一個(gè)）
2、 錄音帶《駱駝和羊》，輕松純音樂
3、 多媒體課件（自制）
六、 活動(dòng)過程：
（一）舉行隊(duì)會(huì)開始儀式。
（二）中隊(duì)長講話。
（三）主持人主持活動(dòng)
引起學(xué)生對(duì)“認(rèn)識(shí)自我”的關(guān)注與興趣
主持人：同學(xué)們不是帶了鏡子回來嗎？拿出來好嗎？對(duì)著自己，現(xiàn)在問問大家：“你們?cè)阽R子里看到誰？”（生回答：“我自己。”）鏡子里的同學(xué)們都神采奕奕的，好看嗎？（好看。）
主持人：但我們光有美麗的外表是不夠的，還需要有美麗的心靈，而要有美麗的心靈的其中一個(gè)條件是需要大家正確認(rèn)識(shí)自己。今天我們來上一節(jié)心理健康教育活動(dòng)課——《認(rèn)識(shí)我自己》。（板書課題）
（四）聽故事，初步了解認(rèn)識(shí)自己的方法。
1、 主持人：有什么好方法可以認(rèn)識(shí)自己呢？下面先讓我們來聽一個(gè)故事《駱駝和羊》，看看故事里的駱駝和羊是怎樣看待自己的。
（放幻燈片和錄音帶）
2、 出示幻燈，讓學(xué)生思考問題：
①駱駝和羊各有什么優(yōu)點(diǎn)和不足之處呢？
②駱駝和羊?qū)ψ约旱恼J(rèn)識(shí)是不是全面呢？老牛是怎么評(píng)價(jià)的？
3、 學(xué)生分組討論并自由發(fā)言。
4、 指名發(fā)言。
5、 主持人從學(xué)生的發(fā)言中總結(jié)出認(rèn)識(shí)自己的方法
板書：
①自我評(píng)價(jià)
②他人評(píng)價(jià)
（五）填句游戲：認(rèn)識(shí)我自己
主持人：現(xiàn)在，我們來做一個(gè)自我評(píng)價(jià)的游戲，看看你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)全不全面，恰不恰當(dāng)。
1、 發(fā)給每位學(xué)生一張《我是誰？》的心理測(cè)試卷。
你是誰？你是一個(gè)怎樣的人？
例如：我是誰？我是一個(gè)活潑的人。
我是誰？我是一個(gè)愛笑的人。
我是誰？我是一個(gè)喜歡幫助別人的人。
我是誰？我是一個(gè)懶散的人。
（開朗、快樂、幽默、勤勞、節(jié)儉、能干、頭腦靈活、愛學(xué)習(xí)、愛運(yùn)動(dòng)、愛看書、有理想、有人緣、文明有禮、有膽量、講義氣、關(guān)心集體、尊敬老師、遵守紀(jì)律、表達(dá)能力強(qiáng)、喜歡交朋友、做事不慌張、……愛哭、自私、貪玩、膽小怕事、愛打架、脾氣不好、愛欺負(fù)別人、喜歡嘲笑別人、愛說謊、沒禮貌、不講衛(wèi)生、做事粗心大意、判斷力差、思維不好、不愛勞動(dòng)……）
填充句子，列出最能形容自己的詞語（可從上面列出的句子和詞語中選擇寫下來，也可自己寫。可寫優(yōu)點(diǎn)，也可寫缺點(diǎn)，至少寫5句以上）。
①我是誰？我是一個(gè) 的人。
②我是誰？我是一個(gè) 的人。
③我是誰？我是一個(gè) 的人。
④我是誰？我是一個(gè) 的人。
⑤我是誰？我是一個(gè) 的人。
⑥我是誰？我是一個(gè) 的人。
⑦我是誰？我是一個(gè) 的人。
⑧我是誰？我是一個(gè) 的人。
⑨我是誰？我是一個(gè) 的人。
⑩我是誰？我是一個(gè) 的人。
2、 主持人：請(qǐng)同學(xué)們找出最能形容自己的詞語，填寫在表上，至少寫5句啊，不過一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況認(rèn)真填寫，不要隨便寫啊。
（師巡視，看看有沒有特殊情況的學(xué)生：①幾乎全寫自己優(yōu)點(diǎn)的 ②幾乎全寫自己缺點(diǎn)的，有的話把他們的測(cè)試卷收起來讓大家猜。）
3、游戲：將紙收齊后交給組長，師抽取一張紙，（如果在前面的巡視中有發(fā)現(xiàn)特殊情況的同學(xué)，就念他們的。）并念出紙中的句子，問：請(qǐng)你猜猜這張紙上描寫的.是誰？為什么？（抽取2張，每張指名2—3人回答）
4、小組游戲：模仿老師的示范，由組長抽取測(cè)試卷提問。（教師巡視，參與學(xué)生的活動(dòng)）
5、討論：
①只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，看不到缺點(diǎn)，這個(gè)人容易怎樣？
②只看到缺點(diǎn)，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，這人又容易怎樣？
師小結(jié)：這兩種看法都是不可取的，我們要正確客觀地認(rèn)識(shí)自己一，除了自己評(píng)價(jià)自己外，還需要多聽聽別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，這樣才能揚(yáng)長避短，真正認(rèn)識(shí)自己。現(xiàn)在我們來進(jìn)行采訪大行動(dòng)，虛心、客觀地聽聽別人對(duì)你的評(píng)價(jià)。
（六）采訪大行動(dòng)
1、 發(fā)給全班同學(xué)每人一張紙，紙上的內(nèi)容如下：
別人眼中的自己
自己的名字：
①我是一個(gè) 的人。
②我是一個(gè) 的人。
③我是一個(gè) 的人。
④我是一個(gè) 的人。
⑤我是一個(gè) 的人。
⑥我是一個(gè) 的人。
⑦我是一個(gè) 的人。
⑧我是一個(gè) 的人。
⑨我是一個(gè) 的人。
⑩我是一個(gè) 的人。
自我小結(jié)：他們的意見和自己認(rèn)為的一樣嗎？有沒有哪點(diǎn)是不一樣的？你認(rèn)同他們的說法嗎？你聽了別人的評(píng)價(jià)后有什么想法？
2、 第1、2小組的同學(xué)去采訪其他小組的同學(xué)，把別人的意見記下來。
主持人：現(xiàn)在我們來個(gè)采訪大行動(dòng)，請(qǐng)1、2小組的同學(xué)去采訪其他組的同學(xué)或者是老師，要認(rèn)真聽聽別人對(duì)你的評(píng)價(jià)。因?yàn)闀r(shí)間有限，3、4組的同學(xué)課后再去采訪。采訪時(shí)注意要謙虛有禮貌。
3、 請(qǐng)3—5個(gè)同學(xué)出示采訪結(jié)果（投影），談?wù)勛约旱母邢搿?/p>
（七） 主持人總結(jié)：
對(duì)啊，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)會(huì)使自己更有自信，發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)可要改正啊！事實(shí)上，任何人都不可能完美無缺，人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。你是這世界上獨(dú)一無二的一個(gè)，所以要充分地認(rèn)識(shí)自己，讓自己揚(yáng)長補(bǔ)短，不斷進(jìn)步。老師給了每個(gè)小組一把正確認(rèn)識(shí)自己的金鑰匙。讓我們一起來看看這些金鑰匙是什么？請(qǐng)各組的同學(xué)大聲來念念。（各小組打開課前發(fā)的紙條，齊念，幻燈逐一出示）
金鑰匙：
1、相信自己，這是快樂的源泉。
2、學(xué)習(xí)別人，是為了提高自己，而不是把自己變成別人。
3、留心觀察書本上、影視節(jié)目里以及身邊人的優(yōu)點(diǎn)，把他們記錄在一個(gè)小本子上，看看哪些地方值得你學(xué)習(xí)，借以豐富和發(fā)展自我。
4、人無完人，金無足金。重要的是：你要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)并學(xué)習(xí)別人身上的長處和優(yōu)點(diǎn)。
輔導(dǎo)員講話：希望每位同學(xué)以后多運(yùn)用這些金鑰匙，更全面、更深入地認(rèn)識(shí)自己，揚(yáng)長避短，塑造更完美的自我。同學(xué)們，你們通過這節(jié)課發(fā)現(xiàn)了自己更多的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了自己的存在問題，只要你正視自己的缺點(diǎn)并改正過來，那么無論外表和心靈都會(huì)變得更美。把你們剛才的鏡子拿出來照照看，有沒有發(fā)現(xiàn)自己比剛上課那時(shí)照更美了？
（八） 主題隊(duì)會(huì)結(jié)束儀式。
認(rèn)識(shí)自我教案 2
一、教學(xué)目標(biāo)
1.知道正確認(rèn)識(shí)自己的重要性
2.學(xué)會(huì)正確對(duì)待他人的評(píng)價(jià)
二、教學(xué)重點(diǎn)
如何正確認(rèn)識(shí)自己
三、教學(xué)過程
學(xué)生們，在上課以前我們來做一個(gè)熱身活動(dòng)，叫做抓手指。請(qǐng)同學(xué)們右手掌心朝下，左手食指垂直朝上相鄰者左右手連為一線。我接下來會(huì)將一個(gè)故事，如果故事里有“烏鴉”這兩個(gè)字，則迅速用右手抓握下面右邊同學(xué)的食指，同時(shí)將自己頂在相鄰左邊同學(xué)掌心的食指逃脫。請(qǐng)各位同學(xué)做好準(zhǔn)備。
（過了一會(huì)兒）
好的，準(zhǔn)備好的話就開始講故事了。
（開始講故事）
（講完故事）
好的各位同學(xué)們，一次也沒逃過的舉一下手。
（有同學(xué)舉手）
好的，請(qǐng)舉手的同學(xué)做一下自我介紹。
（依次做自我介紹）
好的，那么今天的熱身活動(dòng)就做到這里。接下來我們來講怎樣認(rèn)識(shí)自我。
那么同學(xué)們你們?cè)?jīng)看過成龍的電影《我是誰》嗎？在電影中他喪失了記憶，而為了尋找記憶而開始的冒險(xiǎn)。“我是誰”這個(gè)話題看起來很簡單，但要真正做到對(duì)自己進(jìn)行客觀全面的認(rèn)識(shí)并不容易。中國有句古話，“人貴有自知之明”，也就是說，一個(gè)人能認(rèn)識(shí)自己是很可貴的'。而且，一個(gè)人只有認(rèn)識(shí)自己，才能明白自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，才能確立自己前進(jìn)的目標(biāo)和方向，才能更好地發(fā)現(xiàn)自己。
那么怎樣才能全面的認(rèn)識(shí)自己呢，接下來講自我認(rèn)知的內(nèi)涵
自我認(rèn)知的內(nèi)涵包括生理我、心理我和社會(huì)我。生理我是關(guān)于外貌方面的，例如年齡、身高、體重等等。心理我是關(guān)于內(nèi)在的，例如智慧、性格等等。社會(huì)我是在某個(gè)團(tuán)體里所扮演的角色，例如自己的地位、角色等等。
認(rèn)識(shí)自我教案 3
一、活動(dòng)主題
《認(rèn)識(shí)自我》
二、活動(dòng)背景
高中時(shí)期是確立自我意識(shí)最為關(guān)鍵的階段，對(duì)剛進(jìn)入高一的新生特別重要。同時(shí)，高中生對(duì)他人也有了一定的關(guān)注意識(shí)，懂得如何正確認(rèn)識(shí)自己與認(rèn)識(shí)他人對(duì)高中新生的身心發(fā)展有很大的幫助。
三、活動(dòng)意義
1．讓高一新生正確認(rèn)識(shí)自我，確立正確的人生觀和價(jià)值觀，規(guī)劃自己的人生之路，做好高中階段學(xué)習(xí)的思想準(zhǔn)備。只有正確認(rèn)識(shí)自我，才能更好地應(yīng)對(duì)人生道路上的各種機(jī)遇和挑戰(zhàn)。
2．認(rèn)識(shí)他人，才能理解，關(guān)懷他人，才能獲得良好的.友誼與增強(qiáng)自身的情商，這是人際交往的基礎(chǔ)。
四、活動(dòng)時(shí)間
五、活動(dòng)對(duì)象
興化市戴南高級(jí)中學(xué)高一（11）班
六、活動(dòng)地點(diǎn)
本班教室
七、活動(dòng)準(zhǔn)備
1．要求全體同學(xué)回憶自己成長的過程，想想自己做過哪些事情，準(zhǔn)備幾張白紙。
2．征求學(xué)生意見，將相對(duì)熟悉的學(xué)生每三個(gè)分為一組，注意男女結(jié)合。
八、主題班會(huì)過程
（一）歌曲《突然的自我》引入，初步感悟。
（二）心理測(cè)試
1．每個(gè)人拿出一支筆和一張白紙，在一分鐘內(nèi)寫出你認(rèn)為很重要的五個(gè)名詞。
2．在二分鐘內(nèi)寫出五個(gè)形容詞。
（學(xué)生的結(jié)果可能會(huì)有積極的，可能會(huì)有消極的，在潛意識(shí)下所做出的結(jié)果，在一定程度上可以反映這個(gè)人最近的心理狀況。這樣可以使學(xué)生更真實(shí)地認(rèn)識(shí)自己。）
（自我感知）
（三）游戲
1．每個(gè)人寫出自己的性格、愛好、優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，時(shí)間限度為3—5分鐘。寫好后每個(gè)人自己保管好。
（自我剖析）
2．模擬“與鏡子的對(duì)話”的方式，每三位同學(xué)分為一組，其中一位同學(xué)扮演找優(yōu)點(diǎn)的鏡子，另一位扮演找缺點(diǎn)的鏡子，一起找出第三位同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，輪流循環(huán)。
（互助剖析）
3．對(duì)照自己寫的和同伴幫忙找的優(yōu)缺點(diǎn)，交流。
九、小結(jié)
認(rèn)識(shí)自我教案 4
一、班會(huì)目標(biāo)
知識(shí)目標(biāo)：使學(xué)生理解“認(rèn)識(shí)自我”的重要性，掌握基本的自我認(rèn)知方法。
能力目標(biāo)：通過活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的自我反思能力、自我評(píng)價(jià)能力和自我調(diào)整能力。
情感態(tài)度目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生對(duì)自我成長的興趣和動(dòng)力，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，增強(qiáng)自信心。
二、班會(huì)準(zhǔn)備
材料準(zhǔn)備：
自我介紹表格（包含優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣愛好、夢(mèng)想等欄目）
“鏡子中的我”與“他人眼中的我”對(duì)比圖
小組討論卡片
輕松愉快的背景音樂
環(huán)境布置：
教室布置成溫馨、開放的討論環(huán)境，確保每位學(xué)生都能舒適地參與。
準(zhǔn)備一塊白板或大屏幕，用于展示討論結(jié)果和分享內(nèi)容。
預(yù)習(xí)任務(wù)：
要求學(xué)生提前思考自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣愛好及夢(mèng)想，并簡單記錄在紙上。
三、班會(huì)流程
1. 開場(chǎng)導(dǎo)入（5分鐘）
教師致辭：以一個(gè)小故事或名言引入主題，如“古希臘哲學(xué)家蘇格拉底的名言‘認(rèn)識(shí)你自己’，是智慧的開始。”
目的說明：簡要介紹本次班會(huì)的主題和目的，激發(fā)學(xué)生興趣。
2. 自我探索（15分鐘）
填寫表格：學(xué)生根據(jù)預(yù)習(xí)內(nèi)容，填寫自我介紹表格，深入思考并記錄下自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣愛好和夢(mèng)想。
小組分享：將學(xué)生分成小組，每組輪流分享自己的表格內(nèi)容，鼓勵(lì)其他同學(xué)傾聽并給予正面反饋。
3. 鏡子與鏡子（15分鐘）
活動(dòng)說明：分發(fā)“鏡子中的我”與“他人眼中的'我”對(duì)比圖，讓學(xué)生在“鏡子中的我”部分寫下自己對(duì)自己的看法，然后邀請(qǐng)幾位同學(xué)（可以是老師或事先準(zhǔn)備好的“神秘嘉賓”）寫下他們對(duì)該同學(xué)的看法，即“他人眼中的我”。
對(duì)比分析：學(xué)生對(duì)比兩部分內(nèi)容，思考差異原因，并討論如何平衡自我認(rèn)知與他人評(píng)價(jià)。
4. 小組討論（15分鐘）
主題設(shè)定：每個(gè)小組圍繞“如何更好地認(rèn)識(shí)自我”進(jìn)行討論，可以從學(xué)習(xí)方法、人際交往、情緒管理等方面入手。
成果展示：每個(gè)小組選一名代表，向全班匯報(bào)討論結(jié)果，其他同學(xué)可提問或補(bǔ)充。
5. 總結(jié)與提升（10分鐘）
教師總結(jié)：回顧本次班會(huì)的重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)認(rèn)識(shí)自我的重要性和方法，鼓勵(lì)學(xué)生持續(xù)進(jìn)行自我探索。
自我承諾：引導(dǎo)學(xué)生寫下一條關(guān)于自我提升的承諾或目標(biāo)，貼在教室的“成長樹”上，作為激勵(lì)。
結(jié)束語：以鼓舞人心的話語結(jié)束班會(huì)，如“認(rèn)識(shí)自我是成長的第一步，愿我們都能成為更好的自己。”
四、課后作業(yè)
自我反思日記：要求學(xué)生連續(xù)一周記錄每天的自我反思，包括當(dāng)天的心情、成就、不足及改進(jìn)計(jì)劃。
五、評(píng)估與反饋
通過觀察學(xué)生在班會(huì)中的參與度、討論質(zhì)量及自我反思日記的完成情況，評(píng)估班會(huì)效果。
收集學(xué)生的反饋意見，以便下次班會(huì)進(jìn)行改進(jìn)。
認(rèn)識(shí)自我教案 5
一、主題提出背景：
走過懵懂的初中三年，高中時(shí)期是確立自我意識(shí)，形成自我定位以及初步確立人生目標(biāo)最為關(guān)鍵的階段。對(duì)剛進(jìn)入高一的新生特別重要，高一學(xué)生，大多是十六七歲，處于一個(gè)脆弱、敏感的年齡階段。心理和生理都在經(jīng)歷著巨大的變化，再加上學(xué)習(xí)任務(wù)日漸繁重，家人的關(guān)注相對(duì)減少，外界誘惑加大，如果不能夠端正心態(tài)，則會(huì)導(dǎo)致進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)，甚至因此形成貪玩、厭學(xué)的思想。因此有必要設(shè)計(jì)一節(jié)讓學(xué)生重新審視自己、樹立人生目標(biāo)的班會(huì)課。
二、活動(dòng)意義
1、讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，并正視自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。
2、通過活動(dòng)使學(xué)生明白每個(gè)人都有自己獨(dú)特的個(gè)性，我們學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)。
3、樹立自己的人生目標(biāo)，同時(shí)讓他們看到自己與理想自己之間的差距;并引導(dǎo)他們?cè)趺慈?shí)現(xiàn)理想的自己
三、活動(dòng)時(shí)間：
待定
四、活動(dòng)對(duì)象：
韶關(guān)XX縣第一中學(xué)高一(x)班
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
本班教室
六、活動(dòng)準(zhǔn)備
1.、請(qǐng)教原班主任經(jīng)驗(yàn)。
2、查閱相關(guān)的資料
3、做好活動(dòng)的其他準(zhǔn)備工作，包括多媒體的制作、同學(xué)們的通知、
七、主題班會(huì)過程
(一)了解現(xiàn)實(shí)的我
1.心理測(cè)試1 ：個(gè)性小測(cè)試
測(cè)試導(dǎo)語：
不同的人有不同的個(gè)性，有的人活潑開朗、心胸開闊，有的人沉默寡言、郁郁寡歡。你了解自己的個(gè)性嗎？請(qǐng)做下面的測(cè)試。
測(cè)試開始
如果你有一處自己的別墅，而且你可以按照自己的意愿去設(shè)計(jì)，你會(huì)給它設(shè)計(jì)一個(gè)什么樣的柵欄呢？
a 房子周圍用木柵欄圍起
b 房子周圍被磚包圍
c 房子周圍有鐵柵欄包圍
d 房子周圍種許多花草樹木
測(cè)試結(jié)果
選a：你愛憎分明。對(duì)于你喜歡的人，你會(huì)熱情相待，融洽相處;對(duì)于你不喜歡的人，你則冷若冰霜，愛理不理。因此，對(duì)你不了解的人，常會(huì)對(duì)你產(chǎn)生誤解。不過，你會(huì)心甘情愿為自己的意中人獻(xiàn)身，希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲。
選b：你常常孤高自詡。因?yàn)椴环數(shù)膫�(gè)性，常常會(huì)將主動(dòng)權(quán)掌握在自己手里。這種類型的你，很重視自己的私生活。
選c：你活潑開朗，與任何人都能輕松交往，擁有很多同性與異性朋友，屬于社交家類型。你雖然心胸開闊，能接納各種類型的人，但如果一味地當(dāng)老好人，恐怕會(huì)招來不必要的誤會(huì)。
選d：你對(duì)異性不是很尊重，甚至態(tài)度生硬，常有不專情的行為。另外，你的個(gè)性比較消極，沉默寡言，交際面較窄，但非常重視自己的家人和朋友，是個(gè)保守型的人。
心理評(píng)析
做完了這個(gè)測(cè)試，你對(duì)自己的個(gè)性也有了大概的了解。如果你的個(gè)性比較消極，那就試著開朗起來，主動(dòng)、積極地去面對(duì)生活;如果你是個(gè)孤高自詡的人，那就試著放下架子，去接受、理解你認(rèn)為很卑微的東西。只有讓自己的個(gè)性更趨近于完美，你的`生活以及周圍的事物才會(huì)變得更美好、更精彩。
2.心理測(cè)試2：
現(xiàn)實(shí)的我究竟是怎么樣的，這個(gè)我們同學(xué)自己最了解了;現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們拿出一張白紙，對(duì)折一下，然后在這邊寫下現(xiàn)實(shí)的我;寫出10條“我是一個(gè)……的人”。(寫出自己的獨(dú)特之處、真實(shí);優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn);精力旺盛、熱情、沉著冷靜、求知欲強(qiáng)、遵守紀(jì)律、善于思考、細(xì)心、大度、爽朗、謹(jǐn)慎、誠實(shí)、害羞、有禮貌、樂于助人、可靠、快樂懶惰、有進(jìn)取心、整潔)
總結(jié)：或許有些同學(xué)現(xiàn)實(shí)的我是勤奮的，是積極的，熱情的;也有的是懶惰的，意志力不堅(jiān)強(qiáng)的，消極的;總之，不同的同學(xué)在現(xiàn)實(shí)生活中有不同的展示;
(二)：理想中的我;
現(xiàn)實(shí)的我是這樣的，或許有些同學(xué)對(duì)現(xiàn)實(shí)的自己不滿意，覺得不夠完美;那好，那我們把紙對(duì)折，在下面寫下你希望的理想的我是怎么樣的;也就是理想的我。
(要求、可以寫自己成為什么樣的人，或者自己的性格怎么樣，自己的夢(mèng)想，)
對(duì)比：現(xiàn)實(shí)的我和理想的我
教師：同學(xué)們看看剛剛寫下的現(xiàn)實(shí)的我和理想的我;然后比較一下;看看現(xiàn)實(shí)的我和理想的我差距在哪里;
思考討論并回答：怎么樣克服自己現(xiàn)實(shí)中的缺點(diǎn)，朝著理想的我發(fā)展。(思考一下)
認(rèn)識(shí)自我教案 6
活動(dòng)目的：
1、了解認(rèn)識(shí)自我的必要性、了解認(rèn)識(shí)自我的途徑和方法、
2、通過自我分析，相互討論，提高自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)能力;培養(yǎng)辨正地看待他人和自我的能力、
3、通過認(rèn)識(shí)自我，進(jìn)而把握自我、完善自我、超越自我、
活動(dòng)準(zhǔn)備：
了解學(xué)生對(duì)自我認(rèn)識(shí)的現(xiàn)狀、活動(dòng)形式：同學(xué)討論、師生交流活動(dòng)過程:
一、暖心活動(dòng)：聽故事------斯芬克斯之謎
教師小結(jié):盡管這只是一個(gè)美麗而近乎凄絕的神話、但她明白無誤的傳遞給我們一個(gè)信息：作為人，你必須要認(rèn)識(shí)你自己!對(duì)于人類來說，認(rèn)識(shí)自己是一切活動(dòng)的基礎(chǔ)和目標(biāo).對(duì)于個(gè)體來說，認(rèn)識(shí)自己有助于心理健康;有助于更好的把握自己，調(diào)控自己;有助于挖掘潛能，完善自己.
展示主題:認(rèn)識(shí)自我
心理測(cè)試導(dǎo)入，揭示活動(dòng)課題
測(cè)試導(dǎo)語：不同的人有不同的`個(gè)性，有的人活潑開朗、心胸開闊，有的人沉默寡言、郁郁寡歡、你了解自己的個(gè)性嗎？請(qǐng)做下面的測(cè)試、
測(cè)試開始
如果你有一處自己的別墅，而且你可以按照自己的意愿去設(shè)計(jì)，你會(huì)給它設(shè)計(jì)一個(gè)什么樣的柵欄呢？
A房子周圍用木柵欄圍起B(yǎng)房子周圍被磚包圍C房子周圍有鐵柵欄包圍D房子周圍種許多花草樹木測(cè)試結(jié)果：
選A：你愛憎分明、對(duì)于你喜歡的人，你會(huì)熱情相待，融洽相處;對(duì)于你不喜歡的人，你則冷若冰霜，愛理不理、因此，對(duì)你不了解的人，常會(huì)對(duì)你產(chǎn)生誤解、不過，你會(huì)心甘情愿為自己的意中人獻(xiàn)身，希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲、選B：你常常孤高自詡、因?yàn)椴环數(shù)膫�(gè)性，常常會(huì)將主動(dòng)權(quán)掌握在自己手里、這種類型的你，很重視自己的私生活、
選C：你活潑開朗，與任何人都能輕松交往，擁有很多同性與異性朋友，屬于社交家類型、你雖然心胸開闊，能接納各種類型的人，但如果一味地當(dāng)老好人，恐怕會(huì)招來不必要的誤會(huì)、
選D：你對(duì)異性不是很尊重，甚至態(tài)度生硬，常有不專情的行為、另外，你的個(gè)性比較消極，沉默寡言，交際面較窄，但非常重視自己的家人和朋友，是個(gè)保守型的人、
心理評(píng)析：做完了這個(gè)測(cè)試，你對(duì)自己的個(gè)性也有了大概的了解、如果你的個(gè)性比較消極，那就試著開朗起來，主動(dòng)、積極地去面對(duì)生活;如果你是個(gè)孤高自詡的人，那就試著放下架子，去接受、理解你認(rèn)為很卑微的東西、只有讓自己的個(gè)性更趨近于完美，你的生活以及周圍的事物才會(huì)變得更美好、更精彩、
二、自我探索：
活動(dòng)一：方法：選出四名同學(xué)到前排，分別進(jìn)行自我評(píng)價(jià).其余同學(xué)分成八組，分別對(duì)前面四位同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)(優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)).要求：無論贊美優(yōu)點(diǎn)還是指出缺點(diǎn)都要誠心，從幫助同學(xué)的角度出發(fā)，不能冷嘲熱諷、
活動(dòng)二：分組討論;我們?nèi)绾尾拍苋妗⒖陀^、公正的認(rèn)識(shí)自我？ 小結(jié)：自我認(rèn)識(shí)的途徑或方法
一、通過自我反思自我認(rèn)識(shí)
二、通過他人自我認(rèn)識(shí)
三、通過集體活動(dòng)自我認(rèn)識(shí)
三、體驗(yàn)領(lǐng)悟：活動(dòng)三：猜猜我是誰方法：全班同學(xué)對(duì)自己進(jìn)行評(píng)價(jià)，然后隨機(jī)抽取幾個(gè)同學(xué)的答卷，全班同學(xué)猜猜這位同學(xué)是誰.并請(qǐng)同學(xué)談對(duì)該同學(xué)的印象及該同學(xué)的感受.
四、名言欣賞：
五、課后思考：如何理解下面這兩句話有則改之，無則加勉、——朱熹走自己的路，讓別人去說吧!——但丁
六、活動(dòng)小結(jié)：(播放明天會(huì)更好歌曲)每一個(gè)“我”都是不斷在變化和發(fā)展的，因此，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)也會(huì)是一個(gè)長期的過程.經(jīng)過我們這節(jié)課的學(xué)習(xí)討論，我由衷地希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮牡缆飞夏軌蚺Φ恼J(rèn)識(shí)自我、把握自我、完善自我、超越自我，塑造出一個(gè)全新的你自己!我相信，只要大家不斷自我更新，完善自我、你們的明天一定會(huì)更好!
認(rèn)識(shí)自我教案 7
[活動(dòng)理念]
自我認(rèn)識(shí)是自我意識(shí)的認(rèn)知成分，指?jìng)�(gè)體對(duì)生理自我、心理自我和社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)。由于自我意識(shí)的急劇發(fā)展，青春期的學(xué)生產(chǎn)生了成人感、自尊感、有針對(duì)性的閉鎖性，并且開始強(qiáng)烈地關(guān)注自我，心理學(xué)家把這一時(shí)期稱作是自我意識(shí)發(fā)展的第二飛躍期。由于中學(xué)生自我認(rèn)知水平的限制，在自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)中往往容易出現(xiàn)偏差。
因此，培養(yǎng)中學(xué)生健康的自我意識(shí)，是實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我管理、自我調(diào)節(jié)，進(jìn)而達(dá)到自我教育的必由之路。認(rèn)識(shí)當(dāng)代中學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)，有助于我們?cè)鰪?qiáng)教育的針對(duì)性，減少教育的盲目性，切實(shí)提高教育工作的實(shí)效。
[活動(dòng)目標(biāo)]
1、通過輔導(dǎo)活動(dòng)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，樹立積極的自我概念，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)；認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心。
2、培養(yǎng)學(xué)生敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足，不斷實(shí)現(xiàn)自我完善。
[活動(dòng)形式]
案例討論與交流、學(xué)生互動(dòng)活動(dòng)等 [活動(dòng)準(zhǔn)備]案例，課件，紙，筆等。 [活動(dòng)對(duì)象]七年級(jí)學(xué)生
[活動(dòng)過程]
活動(dòng)1：故事導(dǎo)入——《斯芬克斯之謎》
有這樣一個(gè)傳說，眾神居住的地方叫奧林匹斯山，眾神的主神是宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴人類，于是，他派了斯芬克斯來到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語讓人們猜。
斯芬克斯來到古希臘著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前來打水的人猜這句謎語，凡是沒猜中的，斯芬克斯馬上把他吃掉；如果猜出來了，她自己就會(huì)死去。這句謎語給當(dāng)時(shí)拜森克帶來了前所未有的災(zāi)難。終于有一天，一個(gè)叫“俄狄浦斯”的`年輕人來到了斯芬克斯的面前，說出了這個(gè)神奇的謎底。于是斯芬克斯死了，而這個(gè)謎語流傳了下來。
謎語是：什么東西早上用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？
謎底：人。
箴言：認(rèn)識(shí)你自己。
[設(shè)計(jì)意圖]
通過這個(gè)謎語，形象生動(dòng)的故事情節(jié)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，并讓學(xué)生感受到認(rèn)識(shí)自我是十分重要的，并由此導(dǎo)入新課。
指導(dǎo)語：同學(xué)們，當(dāng)色彩斑斕的青春世界向我們敞開大門，面對(duì)悄然而至的青春期生理、心理的變化，我們?cè)鯓硬拍芸陀^、正確地認(rèn)識(shí)自己、悅納自己呢？
活動(dòng)2：我是一個(gè)xx的人
1、問自己10次，我是一個(gè)怎樣的人？把頭腦里浮現(xiàn)的答案一一寫出來，想到什么寫什么，不必有顧慮，這只是自我分析的材料，沒有對(duì)錯(cuò)。
2、對(duì)自己的答案進(jìn)行分析，分享自己的答案。
[設(shè)計(jì)意圖]我們每一個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，并且是獨(dú)一無二的，讓學(xué)生了解自己，認(rèn)識(shí)自己。
活動(dòng)3：認(rèn)識(shí)自我的重要性——小馬過河的故事
小馬媽媽讓小馬去磨坊搬糧食，它走啊走，被一條小河擋住了去路。看著奔流的河水，小馬不知道自己能否趟過河去。小松鼠告訴它：河水很深，昨天才淹死了一個(gè)小伙伴。老牛卻說，河水很淺，水面才到它的膝關(guān)節(jié)。小馬看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，將自己的身高與老牛比了比，它笑了，勇敢地趟過了河。
小組討論：
1、小馬一開始為什么不敢過河？
2、小馬后來為什么又敢過河了？
3、如果小馬不了解自己的身高和能力，結(jié)果會(huì)怎樣？
4、這個(gè)故事說明了什么道理？（說明了解自己的重要性）生活中有什么例子？
5、既然了解自己這么重要，有哪些方法呢？
[知識(shí)鏈接]——認(rèn)識(shí)自己的方法
1、我們可以從三方面來認(rèn)識(shí)自己：
（1）生理自己的認(rèn)識(shí)——指?jìng)�(gè)體對(duì)自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識(shí)，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。例如：我是個(gè)高個(gè)子，我是個(gè)短發(fā)女孩等；
（2）心理自己的認(rèn)識(shí)——對(duì)自己精神世界的觀察，包括對(duì)自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認(rèn)識(shí)。如我是個(gè)膽小的人，我愛好文學(xué)等；
（3）社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自我形象的觀察和認(rèn)識(shí)，對(duì)中學(xué)生來說，主要是自己在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個(gè)受歡迎的人等。
2、通過與他人比較來認(rèn)識(shí)自己（忌攀比，盡可能起點(diǎn)相同，條件一樣）
3、別人的態(tài)度與評(píng)價(jià)
[設(shè)計(jì)意圖]幫助學(xué)生了解認(rèn)識(shí)自我的重要性，學(xué)會(huì)利用自我測(cè)查和他人評(píng)價(jià)相結(jié)合的方法正確認(rèn)識(shí)自我。
活動(dòng)4：偉人的故事——林肯
林肯，美國歷史上最著名的總統(tǒng)之一，他的相貌丑陋，常常被他的政敵所譏笑。有一天，他的一位政敵遇見他，開口罵到：“你長得太丑陋了，簡直讓人不堪入目。”林肯微笑著對(duì)他說：“先生，你應(yīng)該感到榮幸，因?yàn)槟銓⒁驗(yàn)榱R一位偉大的人物而被人們所認(rèn)識(shí)。”
思考：如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發(fā)現(xiàn)自己的其他長處，他能成為美國著名的總統(tǒng)嗎？
指導(dǎo)語：看人與看物的道理一樣，有時(shí)需要變換角度重新審視自己。不因自身優(yōu)點(diǎn)而驕傲，也不因自己的缺點(diǎn)而自卑，即能夠坦然接受現(xiàn)實(shí)中的自己。
活動(dòng)5：自我知多少——挖掘自己的優(yōu)缺點(diǎn)，悅納自己
1、讓學(xué)生用“我_____，但我_____。”的句式填空，前者說的是缺點(diǎn)，后者說的是優(yōu)點(diǎn)，限時(shí)2分鐘，看誰寫得多。
2、分享自己的優(yōu)缺點(diǎn)。
提示：學(xué)生分享時(shí)，老師要關(guān)注學(xué)生的心理感受，判斷學(xué)生表述是否正確，對(duì)于能改變的是否采取逃避的消極態(tài)度。
指導(dǎo)語：每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，我們不能因?yàn)橛腥秉c(diǎn)就否定自己，因?yàn)槲覀兠總�(gè)人都有自己獨(dú)特的閃光點(diǎn)。
[教師總結(jié)]通過這次活動(dòng)，使我們懂得了如何認(rèn)識(shí)自我，每個(gè)人都有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，我們對(duì)自己不僅要充分認(rèn)識(shí)，還要坦然地承認(rèn)，欣然地接受。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價(jià)值的、值得尊敬的人。
認(rèn)識(shí)自我教案 8
一、班會(huì)目的
1.指導(dǎo)學(xué)生逐步消除“自我標(biāo)簽”的消極影響，消除學(xué)生的自卑心理。
2.使學(xué)生學(xué)會(huì)日常生活中培養(yǎng)自信心的方法。
二、班會(huì)準(zhǔn)備
1、準(zhǔn)備各寫著“生理、心理、學(xué)術(shù)、特長”四個(gè)詞的紙片
2、準(zhǔn)備幾個(gè)典型的有教育意義的故事。
3、進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)分組（分五組）。
4、學(xué)生每人準(zhǔn)備三張白紙
5、準(zhǔn)備30篇?jiǎng)?lì)志美文
三、班會(huì)形式
小組討論、故事講述、話題探討等
四、班會(huì)過程
（一） 活動(dòng)基本情況
1、 時(shí)間：略
2、 地點(diǎn)：高一級(jí)xx班
3、 班主任：xx
4、 參與者：高一級(jí)x班全體學(xué)生
（二）活動(dòng)具體過程
1.導(dǎo)入：（8分鐘）
今天兩節(jié)課我們來探討下關(guān)于自我認(rèn)識(shí)和自信的問題。我先給大家猜個(gè)謎語——
莎士比亞《俄狄浦斯》中的謎語：“一個(gè)怪物，誕生時(shí)四條腿，長大后兩條腿，垂暮之年三條腿。”他是什么？（引出主題“我”！）
“我”究竟是一個(gè)什么樣的人？
請(qǐng)每位同學(xué)寫出10條“我是一個(gè)……的人”。（要求寫出自己的獨(dú)特之處、優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)；將紙左右對(duì)折后，一面寫優(yōu)點(diǎn)，一面寫缺點(diǎn)，被折面寫上自己的學(xué)號(hào)）
進(jìn)入新課：
做一個(gè)“猜猜我是誰”的游戲：把同學(xué)們的自我描述的紙條（對(duì)折著）收上來，每組派一個(gè)代表上臺(tái)來從中抽取一張，并念出紙條的內(nèi)容（不允許看對(duì)折面的學(xué)號(hào)），然后讓其他同學(xué)猜一猜，這個(gè)同學(xué)是誰？（老師講隨機(jī)調(diào)動(dòng)氣氛，旨在同學(xué)們猜的過程，不公開答案；這個(gè)游戲有點(diǎn)新奇感，隱藏姓名的形式尊重了學(xué)生的隱私，所以比較受學(xué)生歡迎，可以用來活躍課堂氣氛。）
同學(xué)們剛剛在紙上寫出了自己各式各樣的特征，下面我們來找找藏在紙條里的秘密——自我標(biāo)簽！
一、自我標(biāo)簽的定義及分類：（8分鐘）
1.定義：用來描述自己、形容自己，成為自己身上的標(biāo)志或特征的.詞句，叫“自我標(biāo)簽”。舉例：“自卑”不是“自我標(biāo)簽”→“我很自卑”才是“自我標(biāo)簽”。
2.分類：
（1）積極的自我標(biāo)簽：“我自信” 、“我勇敢”、“我積極進(jìn)取”等。
（2）消極的自我標(biāo)簽：“我自卑”、“我膽小”、“我害羞”、“我不行”等。
二、貼自我標(biāo)簽的原因（12分鐘）
1.他人——便于給我們“分類”，進(jìn)行判斷。
“消極標(biāo)簽”來源于自己和他人的不恰當(dāng)評(píng)價(jià)。
2.自己——害怕改變、害怕失敗。
“消極標(biāo)簽” 更來源于自我認(rèn)識(shí)與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異，很多同學(xué)自己往往看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，反而總是把目光盯住自己的某個(gè)小缺點(diǎn)，并且把它放大，從而產(chǎn)生了“我不行”的思維模式，以后遇到事情也不去爭取和嘗試，錯(cuò)過了很多機(jī)會(huì)，從而形成了一個(gè)惡性循環(huán)，那么現(xiàn)在就讓我們一起來撕開這些消極的自我標(biāo)簽，重新認(rèn)識(shí)自我，好嗎？
三。現(xiàn)場(chǎng)演練：下面所列的是幾個(gè)典型的消極“自我標(biāo)簽”，我們一個(gè)個(gè)地把他消除掉，好嗎？（具體操作：先請(qǐng)各組代表上臺(tái)抽簽，選擇其中的一個(gè)消極標(biāo)簽，在組內(nèi)討論怎么消除，教師走到各個(gè)討論小組里面去，聽取各組內(nèi)的意見，并進(jìn)行一些交流，然后請(qǐng)每一個(gè)小組派一個(gè)代表發(fā)言，全班交流，然后教師根據(jù)學(xué)生的發(fā)言進(jìn)行相對(duì)靈活的總結(jié)。）
學(xué)生主要觀點(diǎn)：外表是天生的，無法改變，那么我們可以增長我們的學(xué)識(shí)，讓自己更加出色一些；外表的美只是暫時(shí)的，心靈的美才是永恒的！
2、我某門功課不行；（學(xué)術(shù)標(biāo)簽）
學(xué)生主要觀點(diǎn)：每個(gè)人在學(xué)習(xí)中一般都有自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，遇到這種偏科的現(xiàn)象，要分析原因，再根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定計(jì)劃去“增強(qiáng)補(bǔ)弱”，力爭強(qiáng)科更強(qiáng)，弱科不拖后腿；一時(shí)的學(xué)不好不代表我以后學(xué)不好，找到偏科的原因，尋找合適的學(xué)習(xí)方法把它趕上去，變成自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力。
3、我沒有音樂、體育、藝術(shù)……細(xì)胞；（學(xué)術(shù)標(biāo)簽）
學(xué)生主要觀點(diǎn)：我做事認(rèn)真，工作負(fù)責(zé)……這些都是我的優(yōu)點(diǎn)，沒有藝術(shù)細(xì)胞，那我可以欣賞別人好的作品，做一個(gè)高素質(zhì)的欣賞者也不錯(cuò)；興趣是可以培養(yǎng)的，通過勤奮練習(xí)和不怕丟臉的嘗試，弱項(xiàng)很可能變成我的強(qiáng)項(xiàng)。
4、我害羞、我膽小；（心理標(biāo)簽）
學(xué)生主要觀點(diǎn)：以后多抓住機(jī)會(huì)在同學(xué)們面前發(fā)言，鍛煉自己就可以讓自己更膽大些；主動(dòng)參加學(xué)校或班級(jí)的活動(dòng)，多與其他同學(xué)交流，逐步克服自己害羞的`毛病，來個(gè)“以毒攻毒”，呵呵。
5、我就是這樣（做事）的；（行為標(biāo)簽）
學(xué)生主要觀點(diǎn)：生活在班集體中，做事不能我行我素，要顧慮到大家的想法，多從對(duì)方的角度思考一下，這樣同學(xué)關(guān)系會(huì)更加融洽哦；說明自己有個(gè)性，現(xiàn)代社會(huì)不是張揚(yáng)個(gè)性嘛，可也不要太過火，凡事有度，多顧慮到其他人的想法；現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)合作的社會(huì)，需要每個(gè)人具有合作精神，大家齊心協(xié)力把班集體建設(shè)好！
教師總結(jié)，剛剛同學(xué)們都說得很好，“金無足赤”、“人無完人”，在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都有弱點(diǎn)和不足，因此，每個(gè)人都有產(chǎn)生自卑的可能。自卑作為一種負(fù)性情緒，是一種消極的自我評(píng)價(jià)和自我意識(shí)，是一種認(rèn)為自己在某些方面不如他人，把自己的能力、品德評(píng)價(jià)過低而產(chǎn)生的一種消極情緒。活在自卑的陰影下，會(huì)使人自慚形穢、喪失信心，進(jìn)而悲觀失望，不思進(jìn)取。而且自卑一旦成為習(xí)慣，成為一種“我不行”的思維方式，繼而就會(huì)成為你人格的一部分，危害很大。現(xiàn)在我們來看看還有什么好的方法可以幫助我們撕開自我標(biāo)簽？
五、撕開“自我標(biāo)簽”的方法：（22分鐘）
1、對(duì)自己說：“我能行”并相信你自己！（全班同學(xué)和我一起說“我能行！”、“你行我也行”。）
2、自我定位。和制定合理目標(biāo)（給學(xué)生一定的時(shí)間思考）
學(xué)生回答：要善于發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點(diǎn)，學(xué)習(xí)目標(biāo)的選擇要根據(jù)自己的實(shí)際情況具體問題具體分析，要樹立那種自己需要“跳一跳”才能達(dá)到的目標(biāo)。
（1）發(fā)回剛剛學(xué)生寫的自我特點(diǎn)的紙張（沿反面對(duì)折后發(fā)回去）
（2）重新自我定位（優(yōu)點(diǎn)，缺點(diǎn)）
（3）人生追求或目標(biāo)
a、目標(biāo)的可實(shí)現(xiàn)性原則（結(jié)合自我定位和目標(biāo)分析可行性）
b、目標(biāo)選擇的個(gè)性化原則
c、目標(biāo)制定的優(yōu)勢(shì)化原則
d、長期目標(biāo)和短期目標(biāo)循序漸進(jìn)的原則
（4）怎樣彌補(bǔ)缺點(diǎn)發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)（提問幾個(gè)同學(xué)，結(jié)合要求，分析可行性，是否做不到，怎樣才能做到））
3、監(jiān)督的作用（他人監(jiān)督/自己監(jiān)督）。
當(dāng)自己出現(xiàn)了消極的自我標(biāo)簽之后，及時(shí)的用積極的自我暗示替代他，可以請(qǐng)你的父母、老師和同學(xué)監(jiān)督，也可以自己監(jiān)督，把它寫下來以給自己警示。（舉例子）
4、開拓視野，善于接受新鮮的事物，善于突破逆境，超越自我，培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的精神。
六、活動(dòng)提升和總結(jié)（30分鐘）
生活中的不如意事“十之八九”，我們要學(xué)會(huì)正確的認(rèn)識(shí)自己，肯定自己，悅納自己，這樣我們?cè)诮?jīng)受困難或挫折時(shí)才會(huì)擁有良好的心態(tài)，積極地去面對(duì)挑戰(zhàn)，克服困難，獲得成長！同時(shí)我們?cè)诳朔秉c(diǎn)，培養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)時(shí)確實(shí)需要克服很多以往的不良習(xí)慣。
1、請(qǐng)同學(xué)們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請(qǐng)同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？
學(xué)生：別扭。
教師：要改變一個(gè)如此小的習(xí)慣動(dòng)作都感到困難，要克服缺點(diǎn)、消除自卑、培養(yǎng)自信會(huì)遇到更多的困難，需要我們較長時(shí)間的努力，才能達(dá)到目的。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)表明，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要21天的努力，而一個(gè)習(xí)慣的改變，則需要更長的時(shí)間，所以大家一定要注意堅(jiān)持到底。
2、老師準(zhǔn)備幾篇?jiǎng)?lì)志美文（見附錄），采取抽簽的方式各選一位同學(xué)朗讀，被抽到的同學(xué)首先得說明他是否有自信大聲朗讀（不一定要讀得好），假如被抽到的同學(xué)沒有足夠的自信，他需要想辦法解決。（老師在旁邊適時(shí)鼓勵(lì)，每講完一篇要及時(shí)點(diǎn)評(píng)）
認(rèn)識(shí)自我教案 9
活動(dòng)設(shè)計(jì)：
人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)羨慕不是一種抽象的概念。它本身就帶有一種情感和態(tài)度，伴有自我評(píng)價(jià)的感情，即對(duì)自己是好感還是惡感，是滿意還是不滿意。心理健康要求對(duì)自己保持一種接納的態(tài)度，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態(tài)度。也就是說，自己對(duì)自己的一切不但要充分地了解、正確的認(rèn)識(shí)，而且還要坦然承認(rèn)，欣然地接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有價(jià)值的，值得尊敬的人。要喜歡我自己，高興我自己，這就是一種接納自己的表現(xiàn)。 當(dāng)一個(gè)人充分地自我接納，即自我意象完整和穩(wěn)固時(shí)，他便會(huì)有良好的感覺，他的情感、舉止、才能就會(huì)發(fā)揮得更加出色。
輔導(dǎo)目的：
1、了解自己，接納自己。
2、樹立良好的自我意象。
輔導(dǎo)方式：
1、講述與討論
2、角色扮演
輔導(dǎo)準(zhǔn)備：
1、準(zhǔn)備一些“認(rèn)識(shí)自我，接納自我”的實(shí)例。
2、讓學(xué)生事先做好準(zhǔn)備，以便在小組活動(dòng)中人人能夠暢所欲言。
3、準(zhǔn)備好小品表演。
輔導(dǎo)時(shí)間：一課時(shí)(45分鐘) 輔導(dǎo)場(chǎng)地：全班活動(dòng)
輔導(dǎo)步驟：
1、引入。教師可先提出一個(gè)同學(xué)們都很關(guān)心的一個(gè)問題，以激發(fā)同學(xué)們上課的興趣。你對(duì)你的性別、外貌、身材和學(xué)習(xí)成績滿意嗎？教師可隨意請(qǐng)兩三個(gè)同學(xué)來談自己眼中的自己和理想中的自己。
2、小品表演
常常聽見一些同學(xué)抱怨：為什么我不是男孩？為什么我不是女孩(當(dāng)然大多男孩子最怕別人說自己不是男子漢，所以內(nèi)心極想做女孩而嘴上卻是不敢說出來的)？為什么我是單眼皮而不是雙眼皮？為什么我是矮個(gè)子而不是高個(gè)子？為什么我的身材這么胖而不能瘦一點(diǎn)？為什么我生在普通工人的家庭而不是生在一個(gè)富裕家庭？請(qǐng)看小品表演《要是我是男生就好了》
3、請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合小品加以評(píng)論：小品中的女主人公的煩惱從哪里來的？她為什么會(huì)有這種煩惱？ 教師：其實(shí)人的.很多痛苦都是
由于不能正確地認(rèn)識(shí)自我和接納自我引起的。就拿減肥這一“時(shí)代風(fēng)尚”來說吧。其實(shí)不同時(shí)代有不同的審美標(biāo)準(zhǔn)，同是美人，楊玉環(huán)和趙飛燕一胖一瘦，而我們的女同學(xué)是一聽別人說自己這段時(shí)間好象瘦了蠻多，就很高興，如果哪個(gè)同學(xué)經(jīng)常一見面就對(duì)那女同學(xué)說：喲，好象你又胖了？我看，這個(gè)女同學(xué)肯定會(huì)不高興。為什么？因?yàn)榕至司鸵馕吨幻懒恕Ｋ匀珖舷履信仙俣济χ鴾p肥(如尹相杰、幼兒園小朋友)。可也有人不為所動(dòng)。比如中央電視臺(tái)《半邊天》的節(jié)目主持人張?jiān)剑呛芘值囊粋�(gè)女主持人，別人忙著減肥，她說：山不動(dòng)水不動(dòng)是你的心在動(dòng)，胖也好瘦也好只要你的感覺好就好。她能正確認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，所以她活得很自在。
一個(gè)人的身上總有長處和短處的，但是有些同學(xué)并未認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，如小品中的這個(gè)女同學(xué)。他們總喜歡拿自己缺點(diǎn)去比別人的優(yōu)點(diǎn)，或者總是拿自己的長處去比別人的短處，這樣極易導(dǎo)致自我萎縮和自我膨脹。這就需要我們能夠正確地認(rèn)識(shí)自己。
4、學(xué)生活動(dòng)
(1)小組交流：
①以小組為單位(四人為一組)，每個(gè)同學(xué)都圍繞著中心“我認(rèn)識(shí)自己、欣賞自己”為中心作出肯定評(píng)價(jià)，包括談?wù)勛约旱膬?yōu)缺點(diǎn)、個(gè)性、品德、特點(diǎn)、學(xué)習(xí)態(tài)度、欣賞自己哪個(gè)方面等等；
②小組同學(xué)之間互相欣賞、評(píng)價(jià)。
(2)小組討論。各小組討論：“我不比別人矮一截”、“人貴有自知之明”范圍在自我認(rèn)識(shí)和自我接納之內(nèi)。
(3)全班分兩大組辯論：正反方各4名代表進(jìn)行辯論。正方辯題：“我不比別人矮一截”。反方辯題：“人貴有自知之明”。
(4)辯論賽后，當(dāng)場(chǎng)宣布優(yōu)勝者名單(如有條件，可發(fā)給學(xué)生獎(jiǎng)品)。
5、教師總結(jié)
這一次活動(dòng)，使我們懂得了每個(gè)人都有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，關(guān)鍵在于你如何對(duì)待它。對(duì)自己了解得愈全面，愈接近實(shí)際，也表明自己愈成熟。同時(shí)，自己對(duì)自己的一切不僅要充分認(rèn)識(shí)，還要坦然地承認(rèn)，欣然地接受。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價(jià)值的、值得尊敬的人。
記住卡耐基的這一段話：“發(fā)現(xiàn)你自己，你就是你。記住，地球上沒有和你一樣的`人……在這個(gè)世界上，你是一種獨(dú)特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式繪畫。你是你的經(jīng)驗(yàn)、你的環(huán)境、你的遺傳造就的你。不論好壞與否，你只能耕耘自己的小園地；不論好壞與否，你只能在生命的樂章中奏出自己的音符。”
補(bǔ)充活動(dòng)：
1、為了讓學(xué)生更全面地了解自我、認(rèn)識(shí)自我，每天給自己一些時(shí)間去有意識(shí)地觀察自己的言行。
可結(jié)合下列幾個(gè)題目進(jìn)行反省：
①我的身體健康和心理健康情況如何？
②我的主要興趣在哪里？
③我的智力和能力如何？是否很好地發(fā)揮出了作用？
④我的人際關(guān)系如何？
⑤我的專長是什么？
⑥我的個(gè)性和品德怎樣？
⑦我的理想和志向如何？
⑧我的學(xué)習(xí)態(tài)度、努力程度和學(xué)習(xí)效果如何？ 反省時(shí)，每次以一兩個(gè)問題進(jìn)行思考，能與寫日記結(jié)合起來，效果更好。
2、積極參加各種有益的活動(dòng)，如“告訴你，我是誰？”，并通過這些活動(dòng)認(rèn)識(shí)自我，悅納自我。
認(rèn)識(shí)自我教案 10
活動(dòng)目標(biāo):
1.認(rèn)識(shí)自我，知道生活中每一個(gè)人都有自己的長處和短處。
2.在自評(píng)與互評(píng)中能發(fā)現(xiàn)自己的長處，增強(qiáng)自信心。
3.能找出自己的優(yōu)點(diǎn)，并且愿意在集體面前展示出來。
4.初步認(rèn)識(shí)自己的不足，增強(qiáng)自我意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
幼兒大頭照、說明幼兒長短處的小圖片、幼兒的個(gè)人影子圖
活動(dòng)過程:
1.出示鏡子，引入活動(dòng)。
1.師，請(qǐng)你們照照鏡子，看看鏡子里的自己是什么樣子的'。
2.幼兒自己照鏡子，并與同伴說說鏡子里的自己鏡子。
小結(jié):原來我們可以從鏡子中看到獨(dú)一無二的自己。
2.自我講述。
（1）師：我們每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，也都有自己的長處和短處，你們認(rèn)識(shí)自己嗎？請(qǐng)你說說自己特別的地方，自己的優(yōu)點(diǎn)是什么，自己的缺點(diǎn)又是什么，如何改進(jìn)自己的缺點(diǎn)。
（2）幼兒自由結(jié)伴互相說說自己。
（3）邀請(qǐng)個(gè)別幼兒在集體面前說說自己。
（4）請(qǐng)其他小朋友對(duì)發(fā)言的小朋友進(jìn)行評(píng)價(jià)，讓幼兒了解自己在他人眼中的自己。
3.繪畫：獨(dú)特的我。
活動(dòng)延伸:
1.閱讀幼兒用書p9頁。
2.生活中經(jīng)常和幼兒一起談話，讓幼兒知道每一個(gè)人都有自己的長處和短處。勇敢面對(duì)自己，增強(qiáng)自信心。
認(rèn)識(shí)自我教案 11
一、活動(dòng)主題：
正確認(rèn)識(shí)自我，分析自我，調(diào)整自我。
二、活動(dòng)目的：
1、通過活動(dòng)使學(xué)生明白真實(shí)的自我有優(yōu)點(diǎn)和不足兩個(gè)方面。
2、學(xué)會(huì)正視自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，克服自傲、自負(fù)、自卑等心理。
3、培養(yǎng)學(xué)生分析調(diào)整自我的能力。
【教學(xué)重點(diǎn)】
正確認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)自身閃光點(diǎn)
【教學(xué)難點(diǎn)】
在團(tuán)體中展現(xiàn)自信的真我風(fēng)采
理論分析：心理學(xué)認(rèn)為人的潛能是有差異的，每一個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和不足，然而，生活中卻常有人只看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，卻看不到自己的弱點(diǎn)和不足；也有些人常看到自己的很多問題，而看不到自己的長處。人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也和人對(duì)客觀世界的認(rèn)識(shí)一樣，需要一個(gè)了解和學(xué)習(xí)的過程，可見，正確認(rèn)識(shí)自我也是一種本領(lǐng)、一種技能，需要學(xué)習(xí)和討論。本課的學(xué)習(xí)旨在培養(yǎng)學(xué)生正確對(duì)待自己的優(yōu)點(diǎn)和不足及分析調(diào)整自我的能力，培養(yǎng)學(xué)生用積極樂觀向上的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。
三、活動(dòng)形式：
通過講故事、提問、討論、小活動(dòng)等環(huán)節(jié)，讓學(xué)生充分地參與活動(dòng)，發(fā)揮學(xué)生主體地位，讓學(xué)生在體驗(yàn)中感悟收獲；因?yàn)橹袑W(xué)生的自信心、參與性大大增強(qiáng)，喜歡在參與中展現(xiàn)自我，加之初中生的認(rèn)知能力提升，理解性、選擇性增強(qiáng)，用活動(dòng)、討論等方式更易于學(xué)生接受。
結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)：通過（熱身）導(dǎo)入（提出問題）-----分析問題（成因、判斷）---解決問題（方法）-------提升、內(nèi)化行動(dòng)。
教學(xué)時(shí)間 ：40分鐘（即一個(gè)課時(shí)）
教學(xué)內(nèi)容與步驟：
一、課前準(zhǔn)備
（1） 卡片
（2）便簽貼
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，親愛的同學(xué)們。大家好，我是武桂菊老師。今天，我們一起來完成一次主題班會(huì)，讓我們?cè)谶@次活動(dòng)中互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。
曾經(jīng)有人問蘇格拉底：世界上什么最難？蘇格拉底答道：認(rèn)識(shí)你自己。你自己對(duì)你自己意味著什么？（同學(xué)各種回答），你自己對(duì)你自己意味著：名字，家鄉(xiāng)，還有其他的解釋嗎？我們看看呂輕侯如何說。對(duì)于呂輕侯的回答，如果你認(rèn)為他們的年代離我們太遠(yuǎn)，有代溝，那我們今天先看一張圖片，從中來獲取一定的啟發(fā)。我們看一張圖片,你第一眼看出的是什么？（如果看出的是鴨子，有男性的傾向，看出的是兔子，有女性的傾向），這只是一個(gè)性格傾向測(cè)試，大家想一想，為什么對(duì)同一事物，人們的看法卻有如此大的差異。這就像我們?cè)谏钪校煌娜藢?duì)我們的認(rèn)識(shí)和看法是不同的。我們不可能令周圍的每一個(gè)人都喜歡你、欣賞你。事實(shí)上最了解你的人只有你自己。所以，我們每一個(gè)人要充分認(rèn)識(shí)自己的每一方面，給出自己客觀的評(píng)價(jià)。別人的評(píng)價(jià)只是一個(gè)參考，我們要想完善自己，首先要自己充分認(rèn)識(shí)自己。
我們都是正常的自己。（由圖片進(jìn)入課題）展示主題《認(rèn)識(shí)自我，悅納自我》。認(rèn)識(shí)自我，首先需要自信，你的自信指數(shù)高嗎？當(dāng)朋友為你畫了張畫像，你會(huì)覺得畫像中的哪個(gè)部分你最喜歡？
A、眼睛B、眉毛
C、嘴巴D、鼻子
(眼睛，自信指數(shù)80分）你是一個(gè)感情豐富的人，對(duì)自己很有自信，甚至有點(diǎn)自戀，喜歡他人富有詩意的贊美，但又怕令人感到驕矜自滿，所以極少表現(xiàn)自信我推銷，有行事低調(diào)的感覺。
（眉毛，自信指數(shù)60分）你是個(gè)冷靜，懂得平衡情緒的人，外表看起來相當(dāng)知性聰穎，盡管話不多，卻能一鳴驚人，讓人印象深刻。但真正的你并不是很有自信，對(duì)于外貌尤其心虛。
（嘴巴，自信指數(shù)50分）表面上你很喜歡社交和熱鬧的生活，但知心朋友卻沒幾個(gè)，對(duì)于自信也經(jīng)常搖擺不定，有事跟著感覺走，有時(shí)又打扮的光艷奪目，就怕被人看見自己的狼狽狀。
（鼻子，自信指數(shù)95分）你是個(gè)意志力堅(jiān)強(qiáng)的人，能散發(fā)出獨(dú)特的魅力;不會(huì)因外表而影響自信指數(shù)；你很勇于展現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，給人強(qiáng)勢(shì)的感覺，好像信心永遠(yuǎn)都沒有瓦解的一天。
有同學(xué)說，按照上面的測(cè)試，我的自信不高！看看他們吧！（展示圖片），小小啟示：人的外表不能由自己決定，但我們可以像他們一樣選擇坦然樂觀的態(tài)度，因?yàn)樵谄梁涂蓯壑g，人們更喜歡后者。我沒有他們可愛，樂觀!那你看他們誰美？（看圖片）（學(xué)生回答），坐輪椅上的是霍金。霍金：劍橋大學(xué)應(yīng)用數(shù)學(xué)及物理學(xué)教授，當(dāng)代最重要的廣義論和宇宙論專家，被譽(yù)為繼愛因斯坦之后世界最杰出的理論物理學(xué)家。21歲時(shí)患上了盧伽雷氏癥，1970年開始使用輪椅，并再也未離開，他不能書寫，甚至口齒不清，卻撰寫了世界上最暢銷的科普書籍——《時(shí)間簡史》，贏得了世人的尊重。即：容貌一般，可以因自信而美麗；長相平常，可以因?qū)W識(shí)和能力而美麗；外表普通，可以因高雅而美麗。
他們能正確的認(rèn)識(shí)自己，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)自己，如何培養(yǎng)認(rèn)識(shí)自己的自信心？
（學(xué)生回答，老師總結(jié)：善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，給自己一個(gè)微笑，學(xué)會(huì)積極的心理暗示，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，感受別人的欣賞，成功的體驗(yàn)，充實(shí)自我，提高自身素質(zhì)）我們要學(xué)會(huì)關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，肯定自己。每一個(gè)人都會(huì)有他特有的`優(yōu)點(diǎn)，特長，關(guān)鍵是自己能否認(rèn)識(shí)到和把他們發(fā)揮出來。經(jīng)常想想自己的優(yōu)點(diǎn)，不管是哪一方面的，有助于提升個(gè)人的自信心。現(xiàn)在想想自己的優(yōu)點(diǎn)，贊美一下自己（學(xué)生回答）（圖片展示，大方，體育好，個(gè)高等）。有同學(xué)問：我的一些優(yōu)點(diǎn)在生活中，學(xué)習(xí)中有作用嗎？
我們看一個(gè)故事，故事的名字是：《選擇》，有三個(gè)人要被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄三年，監(jiān)獄長給他們?nèi)齻�(gè)一人一個(gè)要求。 美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄。 法國人最浪漫，要一個(gè)美麗的女子相伴。 而猶太人說，他要一部與外界溝通的電話。 三年過后，第一個(gè)沖出來的是美國人，嘴里鼻孔里塞滿了雪茄，大喊道：“給我火，給我火！原來他忘了要火了。 接著出來的是法國人。只見他手里抱著一個(gè)小孩子，美麗女子手里牽著一個(gè)小孩子，肚子里還懷著第三個(gè)。 最后出來的是猶太人，他緊緊握住監(jiān)獄長的`手說：“這三年來我每天與外界聯(lián)系，我的生意不但沒有停頓，反而增長了200％，為了表示感謝，我送你一輛勞施萊斯！” 看過這個(gè)故事，有什么想說的？（學(xué)生回答，老師總結(jié)：什么樣的選擇決定什么樣的生活。 今天的生活是由三年前我們的選擇決定的，而今天我們的抉擇將決定我們?nèi)旰蟮纳睢Ｎ覀円x擇接觸最新的信息，了解最新的趨勢(shì)，從而更好的創(chuàng)造自己的將來。）對(duì)我們來說，現(xiàn)在落后，并不代表以后就不行！怎樣去證明自己？首先要改變態(tài)度，改變認(rèn)識(shí)。要想讓別人看得起你，首先你得看起你自己。你可以一段時(shí)間很落后，但您只要不服輸，你仍然是可以做到最好的！我們最看不起的就是自己承認(rèn)不行的人。哀莫大于心死，你心都死了，什么人來也救不了你。只要你自己想去改變，就沒有改不到的習(xí)慣。只要一息尚存，就有可能創(chuàng)造奇跡！
同學(xué)說，我非常想，我該怎樣做呢？
學(xué)生討論，老師總結(jié)：
1.立即行動(dòng)。改掉壞習(xí)慣 ：壞習(xí)慣會(huì)讓自己自食惡果。 我們一定要趁早改掉壞習(xí)慣。
2.堅(jiān)持：習(xí)慣是可以改掉的，只要不斷地重復(fù)。
行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)21天就會(huì)變成習(xí)慣性的動(dòng)作；同樣道理，任何一個(gè)想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性想法。所以，一個(gè)觀念如果被別人或者自己驗(yàn)證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。
習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段：第一階段1-7天左右，此階段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分可以提醒自己改變，而你也會(huì)覺得有些不自然，不舒服。第二階段7-21天左右，不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)。 此階段的特征的“刻意、自然”。你已經(jīng)比較 自然、舒服了。但是一不留意，你還是會(huì)恢復(fù) 到從前。因此，你還需要可以提醒自己改變。第三階段21-90天左右， 此階段的特征是 “不 刻意、自然”，其實(shí)， 這就是習(xí)慣。一旦跨入此階段，一個(gè)人已經(jīng)完成了自我改造，這項(xiàng)習(xí)慣已經(jīng)成為你生命中的一個(gè)有機(jī)的組成部分，它會(huì)自然而然地不停為你“效勞”。
了解了習(xí)慣形成的三個(gè)階段之后，我們來看看有什么好辦法來改變自己的壞習(xí)慣，形成好習(xí)慣 ？（學(xué)生回答，老師總結(jié)。）
1 .立即行動(dòng)，寫名言名句貼在桌上警惕自己 ，請(qǐng)老師同學(xué)督促自己 ，每天/每周定下一個(gè)目標(biāo)，時(shí)刻檢查自己 。
2. 堅(jiān)持，中國有句古話：江山易改，本性難移。這句話的涵義有兩層：人的本性是很難改變的；人的本性雖然很難改變，但并非改變不了。無論是什么做法，貴在堅(jiān)持。只要堅(jiān)持你就可以成功。法國作家羅曼·羅蘭有句名言：性格即命運(yùn)。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們?nèi)绻桓淖儯M不是注定要失敗？其實(shí)，每天克服自己一點(diǎn)點(diǎn)毛病，每天堅(jiān)持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，我們就會(huì)離成功越來越近 。我們也可以用一些鼓舞的詞句激勵(lì)自己，如：我最牛（圖片展示）。自己鼓勵(lì)自己，增強(qiáng)自信心，別人也可增強(qiáng)增強(qiáng)我們的自信心。要想了解自己，最好問問自己。
每位同學(xué)隨機(jī)抽取幾張紙片，在每張紙片另一面匿名寫下他對(duì)某位同學(xué)的印象，也可以是鼓勵(lì)和祝福的話語。（學(xué)生活動(dòng)）相信現(xiàn)在同學(xué)們對(duì)自我有全新的認(rèn)識(shí)，你理想中的“我”，同學(xué)們能否描述？（學(xué)生回答，老師提示：可從外表，能力，性格上來說）。老師歸納：是雄鷹就該展翅高飛！請(qǐng)我們自信的回答：
1、我很漂亮/英俊！
2、我能成為班級(jí)中出色的一員！
3、我是班中不可缺少的一員！
4、我能干好所有的事！
5、我能實(shí)現(xiàn)我心中的理想！希望從今天開始，發(fā)現(xiàn)一個(gè)更好的自己！
預(yù)祝大家能夠通過自己的努力，完成人生當(dāng)中的一次蛻變。只要心中有理想，努力去拼搏，丑陋的毛毛蟲，最終會(huì)變成美麗的蝴蝶。
謝謝大家！
認(rèn)識(shí)自我教案 12
一、活動(dòng)目的
1、貫徹新課程自主、合作、探究理念；
2、學(xué)會(huì)傾聽，學(xué)會(huì)表達(dá)，溝通你我，分享經(jīng)驗(yàn)和心得；
3、聽、說、讀、寫能力協(xié)調(diào)發(fā)展。
二、活動(dòng)中心：認(rèn)識(shí)自我，規(guī)劃自我
要求：超越自我簡介式的認(rèn)識(shí)，通過活動(dòng)規(guī)劃自己的人生；
開闊眼界，深入思考；
以活動(dòng)指引為活動(dòng)依據(jù)；
以參考閱讀作為活動(dòng)參考樣本。
三、活動(dòng)方式
1、成立小組：全班分為8個(gè)小組，每組67人，推舉一個(gè)小組長，分小組活動(dòng)；
2、制訂方案：每個(gè)小組按活動(dòng)指引進(jìn)行規(guī)劃，要求可行性與創(chuàng)造性結(jié)合；
3、每位學(xué)生都要準(zhǔn)備一個(gè)活動(dòng)記錄本，記錄別人的言論和自己的思想，發(fā)言的提綱等，活動(dòng)結(jié)束上交。
四、活動(dòng)時(shí)間
5個(gè)課時(shí)。
五、教師的作用
指導(dǎo)、協(xié)作、幫助、總評(píng)價(jià)。
第一課時(shí)
一、活動(dòng)主題：意志力的體驗(yàn)
二、問題討論（分組進(jìn)行）
1、在成長的過程中，你有沒有意志力缺乏的體驗(yàn)？請(qǐng)舉出具體的事例。
2、你如何對(duì)待意志力不足的？請(qǐng)讀漫畫《決心》和朱光潛先生的《朝抵抗力最大的路徑走》，從中你受到什么啟發(fā)，談?wù)勀愕恼J(rèn)識(shí)。
三、補(bǔ)充材料
1、什么叫意志力
2、有關(guān)意志力的名人名言
3、有關(guān)意志力的測(cè)驗(yàn)題
四、把你的體驗(yàn)和認(rèn)識(shí)整理在記錄本上；注意聽取別的同學(xué)的發(fā)言，并摘要記錄。
第二課時(shí)
一、活動(dòng)主題：如何看待自己與他人的不同個(gè)性和關(guān)系
二、問題討論
在人群中生活，你是怎樣對(duì)待自己與他人的不同個(gè)性和關(guān)系的？
結(jié)合漫畫《不合作》與畢淑敏的《我很重要》來談體會(huì)。
注意：要談自己，不是讀后感。
三、補(bǔ)充材料：
（1）關(guān)于個(gè)性。
（2）關(guān)于人際關(guān)系：什么是人際關(guān)系？有關(guān)戴爾卡耐基的介紹。
（3）有關(guān)成語、格言、警句、座右銘。可以由學(xué)生自己在圖書館或網(wǎng)絡(luò)查找。
四、選擇自己認(rèn)為合適的人對(duì)話，通過對(duì)話認(rèn)識(shí)自我。
目的：見賢思齊焉，見不賢而內(nèi)自省也，看看自己在生理、心理、思想觀念、情趣修養(yǎng)、知識(shí)結(jié)構(gòu)方面有何優(yōu)勢(shì)和不足，今后的努力方向是什么。
方法：可以找老師、親人、朋友、同學(xué)等人對(duì)話。
五、根據(jù)對(duì)話和思考，將活動(dòng)中的對(duì)話和你的思考與得到的啟示記入你的記事本中。
第三課時(shí)
一、活動(dòng)主題：成長的煩惱
二、問題討論
1、聽歌曲《童年》，想想自己的成長過程中，有過怎樣隱秘的內(nèi)心世界？是否有過傷感？你如何看待？請(qǐng)說出來，與同學(xué)們分享你的體驗(yàn)、收獲或困惑。
2、高中生活開始了，你心里的渴望和家長、老師的要求一致嗎？你現(xiàn)在還有類似的.童年經(jīng)驗(yàn)嗎？
結(jié)合閱讀王海桐《北大是我美麗羞澀的夢(mèng)》一文，用簡明的語言將自己這方面的體會(huì)寫下來，然后在小組中宣講。
三、根據(jù)討論的內(nèi)容，將同學(xué)與自己的發(fā)言進(jìn)行整理，記在記錄本上。
第四課時(shí)
一、活動(dòng)主題：講述自己的故事
二、參考點(diǎn)擊鏈接《講述自己的故事》中有關(guān)提示，借鑒參考閱讀中的文章感悟自我、分析自我的方法，以我是誰為話題，向同學(xué)講述自己的故事。
要求：
1、講自己的真實(shí)體驗(yàn)；
2、講出自己復(fù)雜、深刻的內(nèi)心世界；
三、課后將所講的內(nèi)容進(jìn)行整理，寫一篇1000字左右的自述散文。
第五課時(shí)
一、活動(dòng)主題：整理與評(píng)價(jià)
二、課前任務(wù)：把這次活動(dòng)中收集的資料，同學(xué)的的發(fā)言，自己的認(rèn)識(shí)、體會(huì)、情感體驗(yàn)等進(jìn)行梳理。
三、作一個(gè)有關(guān)這次活動(dòng)的問卷調(diào)查。（調(diào)查表另擬）
四、課堂交流（全班性活動(dòng)，自由發(fā)言）
你覺得自己在本次活動(dòng)中的最大收獲上什么？對(duì)本次活動(dòng)中自己的學(xué)習(xí)態(tài)度、方法、學(xué)習(xí)成果作簡明的自我評(píng)價(jià)。
五、結(jié)合自己的收獲給自己寫一句座右銘或勉勵(lì)性的話。
六、上交活動(dòng)記錄本。
認(rèn)識(shí)自我教案 13
一、教學(xué)目標(biāo)
通過教學(xué)使學(xué)生能夠掌握正確認(rèn)識(shí) 自我的方法，正確對(duì)待人他人的評(píng)價(jià)，能夠客 觀地認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象 ，形成正確的全面的自我意識(shí)。
二、教學(xué)重點(diǎn)
自我評(píng)價(jià)。
三、教學(xué)難點(diǎn)
正確 處理自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)。
四、教學(xué)設(shè)想
樹立良好的自我認(rèn)識(shí)對(duì)一個(gè)人的成長十分重要，本堂課意在引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地了解乍我，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的實(shí)際參與和親自體驗(yàn)，不以學(xué)生掌握多少知識(shí)，記得多少教學(xué)內(nèi)容為評(píng)價(jià)的惟一標(biāo)準(zhǔn)。教師應(yīng)充分關(guān)注學(xué)生參與課堂教學(xué)的主動(dòng)性，注意培 養(yǎng)學(xué)生客觀、全面認(rèn)識(shí)自己的.能力。教學(xué)方法以學(xué)生自主學(xué)習(xí)、親身實(shí)踐活動(dòng)為主。
五、 教學(xué)過程
（一）、課前活動(dòng)
1、填寫教師分發(fā)的“自我小檔案”卡。
2 、采訪3個(gè)不同身份的人（教師、父或母、同學(xué)），分別記錄他們對(duì)你的態(tài)度和評(píng)價(jià)。
（二） 、上新課
師：現(xiàn)在請(qǐng)幾位同學(xué)主動(dòng)把已填好的“自我小檔案”劉給大家聽一聽。（對(duì)填得較全面的同學(xué)給予表揚(yáng)。）
請(qǐng)問你們是怎樣得出這些結(jié)論的？
生：（略）
師：初中階段是自我 意識(shí)發(fā)展的重要時(shí)期，個(gè)人的自我意識(shí)開始大大增強(qiáng)，學(xué)會(huì)了正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。評(píng)價(jià)自己既不要過高也不過低，樹 立良好的自我認(rèn)識(shí)，對(duì)一個(gè)人的成長 十分重要，但正確認(rèn)識(shí)自己并不是很容易。我們可以通過自我評(píng) 價(jià)的`方法來認(rèn)識(shí)自己。其實(shí)，填寫“自我小檔案”的過程就是自我評(píng)價(jià)的過程。
在填寫“自我小檔案”的時(shí)候，你是怎樣才得出你自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的呢？
生：（略）
師：我 們可以在實(shí)際的學(xué)習(xí)生活過程中，通過反思和自我檢查來認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不斷正視自 己，調(diào)整自我，促進(jìn)自身健康發(fā)展。
在成長歷程中，你有成功和失敗的經(jīng)歷嗎？
生：（略）
師：成敗乃兵家常事，但是成功與失敗最能反映個(gè)人在能力、性格、習(xí)慣、品德、心理等方面的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。所以，我們可以總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)自己的個(gè)性特點(diǎn)。
請(qǐng)同學(xué)們思考一下，寫出三個(gè)方面的個(gè)必性特點(diǎn)，與同學(xué)相互比較。
生：（活動(dòng)過程略）
師：我們還可以通過與他人比較來認(rèn)識(shí)自己，中學(xué) 生的比較對(duì)象主要是自己的同學(xué)，比較的內(nèi)容有個(gè)性、能力、與人交往的態(tài)度、情感表達(dá)方式、行為習(xí)慣的養(yǎng)成、道德品質(zhì)修養(yǎng)等方面。通過比較，可以看清不足，發(fā)現(xiàn)差距，激勵(lì)自己奮發(fā)向上；也可以看到自己的長處和成績，提高自信心、成就感。
如果，同學(xué)你把“自我小 檔案”與采訪他人對(duì)你的態(tài)度和評(píng)價(jià)相比較，你會(huì)發(fā)現(xiàn)什么？
生：（略）
師：在體諒過程中，他人對(duì)你態(tài)度的評(píng)價(jià)就是他人評(píng)價(jià)。通過比較，我們發(fā)現(xiàn)，自我評(píng)價(jià)與他人評(píng)價(jià)是不完全一致的，他人評(píng)價(jià)比自我評(píng)價(jià)更客觀、更全面。同時(shí)，他人評(píng)價(jià)為了解和認(rèn)識(shí)自己提供了重要的信息 ；正確對(duì)待他人評(píng)價(jià)也是 學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的一種重要方法。但是，他人的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)難免也會(huì)有片面的方面和偏差，別人對(duì)你的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)也不一定全面和正確。
你有過被人誤解的時(shí)候嗎？你是怎樣處理的呢？
生：（略）
師：在成長歷程中，我們應(yīng)當(dāng)正確對(duì)待他人評(píng)價(jià)，個(gè)人的行為不能完全受他人評(píng)價(jià)的支配，對(duì)他人提出的優(yōu) 點(diǎn)和長處要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，對(duì)他人指出的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤要樂于接受，并努力改正，而不能打擊報(bào)復(fù)，要善待 他人錯(cuò)誤的評(píng)價(jià)行為。總之，要把自我評(píng)價(jià)與他人評(píng)價(jià)相結(jié)合，充分發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，揚(yáng)長避短，不斷完善自我，促進(jìn)自身健康、順利成長。
（三）、課后實(shí)踐
王強(qiáng)因?yàn)樯眢w矮小，長相平平，家境貧困而自輕自賤，總覺得自己什么都不 如人，害怕在別人面前說話、做事；課堂上做作業(yè)時(shí)，生怕別人看見，做完練習(xí)題后要跟同學(xué)對(duì)答案后才放心。請(qǐng)你想想辦法幫幫王強(qiáng)同學(xué)。
六、板書設(shè)計(jì)
反思自己，認(rèn)識(shí)自己
自我評(píng)價(jià) 總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)自己個(gè)性特點(diǎn)
學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我與人比較，認(rèn)識(shí)自己
他人評(píng)價(jià)：更客觀、全面認(rèn)識(shí)自己
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