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睡眠好身體好健康教案范文（精選8篇）
作為一名教師，很有必要精心設計一份教案，教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。教案要怎么寫呢？下面是小編為大家收集的睡眠好身體好健康教案范文（精選8篇），希望能夠幫助到大家。
睡眠好身體好健康教案1
【活動目標】
1、了解仰睡和右側臥睡的姿勢是最正確的睡姿。
2、懂得保護身體，知道睡眠的重要性以及避免做噩夢的基本方法。
【活動準備】
白板課件《我們的睡眠》。
【活動過程】
一、欣賞課件，引出“睡覺”話題。
“它是誰？它呢？這個呢（黑屏）這些小動物們怎么了？（睡覺了）你知道它們是怎樣睡覺的嗎？你是不是以為它們是這樣睡覺的？”幼兒自由發言，教師略作點評，盡量讓他們說出全部的動物。
小結：“小動物們睡覺的時間不一樣，有的白天睡有的晚上睡；它們睡覺的姿勢也各種各樣，有的睜著眼睛睡、有的邊飛邊睡還有的站著睡。那我們平時是怎樣睡覺的呢？（躺在床上睡覺）”
二、運用已有生活經驗，感知睡覺姿勢，并了解仰睡和右側臥睡的姿勢是最正確的睡姿。
出示床和人的圖片，幼兒根據已有經驗將4種基本睡覺的姿勢展示出來。
“誰愿意來放一放圖片，告訴我們你平時是怎樣睡覺的？除了仰著睡，還可以怎么睡？還有沒有不一樣的？”（4種基本的睡姿全部由幼兒擺出、說出）
小結：“我們有時會仰著睡、有時會伏著睡，有時會左側臥睡，還有時會右側臥睡，你們覺得哪些睡姿是正確的？為什么？”
小結：“原來仰著睡時，呼吸能暢通，身體能放松，起床以后有精神；右側臥睡時，呼吸能暢通，也不會壓迫心臟，這樣才能美美地睡一覺�？匆豢催@個小朋友，他睡覺的姿勢對嗎？為什么？用被子蒙著頭睡覺會影響呼吸，對身體有害，所以這種睡姿也不可��！”
三、知道睡覺時會做夢，通過討論得出避免做惡夢的基本方法。
出示噩夢圖，“他怎么了？他為什么會做惡夢呢？現在請4個小朋友一組，討論一下為什么他會做惡夢？做哪些事情比較容易做噩夢呢？他可能看到了什么會做惡夢？他可能在睡覺前和小伙伴干什么了會做惡夢？睡得很舒服會做噩夢嗎？那他可能怎么了才會做噩夢？”
小結：“所以我們小朋友不能看太刺激的東西，睡前也不能太興奮，還要注意選擇正確的睡姿，才能睡個好覺！”
四、集體討論：不睡覺，可以嗎？“睡上一覺，精神很好！那不睡覺會怎樣呢？
小結：睡眠真的很重要！”
五、拼圖游戲：人在睡覺時會干什么？
“人在睡覺時，除了做夢、說夢話，還會干什么呢？請你們根據這些圖片拼一拼，說一說。”
六、總結：今天我們知道了很多關于睡覺的知識，回到班上以后我們也要和其他的小伙伴們一同分享分享！和老師們說再見吧！
睡眠好身體好健康教案2
設計意圖：
幼兒良好行為習慣的培養非常重要，特別是針對小班幼兒尤為重要。這些小班新入園的幼兒，好多大哭大鬧，來自各個不同的家庭，在家中養成了各種各樣的睡眠習慣。通過觀察，有的幼兒習慣比較好，有的幼兒習慣睡覺時吃奶嘴的，有的幼兒睡覺時要媽媽或其他人摟著睡的，有的幼兒晚上睡的晚、白天起得晚的，還有的幼兒有特別睡眠習慣的，針對這一現象，我們設計了這一活動，讓幼兒明白養成良好的睡眠習慣非常重要，并了解正確的睡眠姿勢和習慣。
活動目標：
1、明白養成良好的睡眠習慣非常重要。
2、了解正確的睡眠姿勢和習慣。
3、引導幼兒初步養成早睡早起的生活習慣。
4、引導幼兒樂于交流，激發幼兒的想象力，培養幼兒的安全意識。
活動準備：
課件或小豬、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一個，幼兒每人一個玩具娃娃，搖籃曲音樂。
活動過程：
1、出示木偶，引起幼兒興趣，教師講述故事。
2、大象裁判請小朋友幫助評選火炬手。（討論）提問：你認為誰是形象最美的火炬手？為什么？
�。ㄌ崾荆盒÷故呛谘廴Α⑿±匣⑹锹N嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）討論：
�、偎麄兘裉斓男蜗笫窃鯓拥模�
�、谛÷故呛谘廴�、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因？（先請幼兒猜想，后請小動物自己分析、講一講）
3、小結：小鹿鬧鬧昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮；小老虎皮皮睡覺愛要奶嘴是翹嘴巴不漂亮；小狗豆豆睡覺愛趴著是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小豬睡覺姿勢正確，還能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小豬白白就是這次森林運動會的火炬手了大家鼓掌表示祝賀。
4、討論：睡覺應該注意什么。請小豬拜拜講一講正確的睡眠習慣。（睡覺時應右側臥，并養成早睡早起的好習慣）
5、請小朋友哄小寶寶睡覺。（小朋友要將小寶寶背對自己，舉起小寶寶拿勺子的小手以區分左右。隨著音樂唱起搖籃曲）
活動延伸：
（游戲）請小朋友和小豬一起做火炬手傳遞火炬。
睡眠好身體好健康教案3
教學形式:
團體或小組教學
活動目標：
1. 培養幼兒良好的睡眠習慣,知道按時睡眠有益身體健康.
2. 會安排自己的作息時間.
活動準備：
舒緩的音樂錄音帶
基本過程：
(一)導入活動
通過談話的形式導入活動
1教師:”我們班的某某小朋友每天都能按時來幼兒園,從來不遲到.我們為他鼓鼓掌,好嗎?”
3. 教師:”小朋友,請你想一想怎樣才能按時來園?”(每天晚上早休息,第二天早上才能早早起,按時到園.)
(二)關鍵步驟
1. 請第個幼兒說一說自己每天都是幾點睡覺和起床的.
2. 和幼兒討論為什么要按時休息,不按時休息會怎樣?
3. 和幼兒討論晚上什么時間睡覺比較合適,早上什么時間起床比較合適.
4. 請幼兒說一說睡覺對人的身休健康起什么作用.(睡覺可以增強身休的免疫力,不容易生病,同時有利于美容.)
5. 最后請幼兒說一說睡覺前后要做哪些準備?(睡覺前要刷牙,洗臉,洗腳等.)
(三)1.教師播放舒緩的音樂作背景,朗誦兒歌<睡覺覺>,幼兒可閉上眼睛欣賞兒歌.
2.幼兒跟隨教師一起說幾遍兒歌,活動自然結束
活動延伸:
1生活活動
請家長每天要做到按時睡覺和起床,為幼兒樹立榜樣.
家長協助幼兒每天記錄自己晚上睡覺和早晨起床的時間,并對孩子適當進行鼓勵.
2.評比活動
每月評選”全勤好寶寶”,并為全勤寶寶頒發獎狀,以鼓勵幼兒養成每天早晨早起的習慣.
附:兒歌<睡覺覺>
睡覺覺
睡覺覺睡覺覺,睡前刷牙不可少,這樣牙齒才會好.
睡覺覺睡覺覺,睡覺肚子勿太飽,不然腸胃吃不消.
睡覺覺睡覺覺,夢里田野吹泡泡,泡泡泡泡隨風飄.
飄啊飄啊落樹梢,它在枝頭跳呀跳,我在夢里咯咯笑.
睡眠好身體好健康教案4
活動背景：
小班孩子擁有一個好的睡眠習慣是非常重要的，而溫馨安全的氛圍建立，對于孩子的睡眠有著良好的促進作用，睡衣給人一種放松溫暖的感覺，有著家里的暖暖味道，于是本次活動開展了睡衣日的活動，每個孩子都穿著家里的睡衣來幼兒園，分享在家里的睡前溫暖的記憶，同時孩子們穿著睡衣來幼兒園也帶給他們一種有趣的新鮮感。
目標：
1.大膽分享睡前的故事，感受睡前的美好瞬間。
2.通過參加各種睡衣游戲，感受睡衣活動的樂趣。
過程：
一、分享照片，導入活動
1.分享睡前的美好瞬間照片
爸爸媽媽們拍了很多你們睡覺前的照片，我們一起來欣賞一下。
2.談話討論
提問：睡前你會和爸爸媽媽做什么事情呢？
小結：睡前我們會和爸爸媽媽做很多事情，有的是講故事、有的是玩游戲、有的是唱歌....睡前我們還會跟爸爸媽媽說晚安呢。
二、睡衣派對
1.睡衣走秀：幼兒穿上睡衣跟隨音樂進行走秀活動。
2.睡衣游戲：幼兒穿睡衣和小伙伴在小床上玩跳小床的游戲、被子里捉迷藏的游戲。
三、溫馨的睡眠日
1.教師吟唱睡眠曲。
2.教師講述睡前故事。
3.孩子伴隨著輕柔的音樂和小伙伴互道晚安后進行午睡活動。
睡眠好身體好健康教案5
教學目標：
1、學會本課8個生字和由生字組成的新詞，并能正確書寫。
2、有感情地朗讀課文.
3、理解課文內容,了解動物不同的”睡眠”方式.
4、能用自己的話向別人介紹動物的睡眠方式.
5、學會作者分類進行說明的寫作方法.
重點難點:
1、了解動物不同的”睡眠”方式.
2、理解課文內容,，能用自己的話向別人進行精彩的介紹。
教學準備：
圖片、生子卡片、錄像。
課時安排：
兩課時
第一課時
一、談話激趣，導入新課。
同學們，我們大家都知道人一般都是在晚上睡覺，白天工作，不會一睡幾天不吃不喝�？墒谴蠹沂欠裰烙械膭游锞湍芤凰瘞讉�月不吃不喝，這是不是很有趣呢？這些動物采用什么樣的方法呢？學完這課，你們就會知道。（板書課題）為什么將睡眠打上引號呢？有誰知道？
二、初讀課文，整體感知課文內容。
1、自由讀課文。
（1）數一數課文一共有多少個自然段。
�。�2）想一想課文寫了一件什么事。
2、畫出自己不認識的字。
三、學習本課生字。
1、讀準字音。
（1）出示卡片、指名認讀。
�。�2）老師范讀。
�。�3）指導重點讀音。
2、記憶字形。
（1）借助熟字和偏旁學習生字。
�。�2）分析重點生字。
四、學生匯報初讀的感悟。
1、學生快速默讀課文。
2、學生匯報。
第二課時
一、復習生字，積累詞語。
千里迢迢：形容路途非常遙遠。
昏昏沉沉：指蝙蝠們頭腦迷糊，神智不清。
金蟬脫殼：比喻用計逃脫而使對方不能及時發覺。
蠕動：指海參像蚯蚓爬行那樣動。
二、朗讀感悟，理解課文。
1、學習課文第1～3自然段。
�。�1）自由讀第1～3自然段，思考問題。（同學之間可相互討論）
動物睡眠是為了什么？
蝙蝠是怎樣進行冬眠的？
�。�2）學生匯報。
�。▌游锼呤菫榱诵菹�，但又不全是為了休息）
老師引導：動物睡眠，特別是進入休眠期。睡眠的目的就不是為了休息，而是為了適應環境的變化。
老師總結：蝙蝠睡眠比較奇特，一是集體睡眠奇，二是睡覺方式奇，三是睡眠時間奇。
�。�3）觀看蝙蝠冬眠錄像，增強對課文理解。
2、學習課文第4～7自然段、看看海參是如何冬眠的。
�。�1）指名分自然段朗讀、看看海參是如何冬眠的，
并作匯報。
�。ê⒖砍院５紫碌南x子——浮游生物維持生命）
�。�2）老師總結。
因為海參是一種生活在海底的動物，靠吃海底的浮游生物維持生命。到了夏天，海底的浮游生物都浮出海面，而海參只能蠕動，不能浮出海面，所以要進行夏眠。
�。�3）觀看海參夏眠錄像資料，自由探究蝸牛的睡眠。
3、合作學習第三部分，自由探究蝸牛的睡眠。
�。�1）自由朗讀。
（2）自由組合合作探究蝸牛的睡眠，并作匯報。
�。ㄎ伵Ｔ诙斓臅r候要進行“冬眠”）
（蝸牛在夏天天不下雨時要進行“夏眠”）
（蝸牛稱得上是“睡覺大王”）
�。�3）觀看蝸牛冬眠和夏眠錄像，加深對課文理解。
二、擴展眼神，鞏固提高。
1、你還知道哪些動物的睡眠方式？請給同學們介紹一下。
2、結合課文內容說一說，為什么蝙蝠要進行“冬眠”而海參要進行“夏眠”？
睡眠好身體好健康教案6
教學過程
一、揭示課題，初讀課文。
1、請學生欣賞幾種美麗的植物，以課文開頭的設問“你可知道，植物也需要睡眠”導入新課。出示課題，讀課題。
（反思：美麗的植物圖片激發了學生了解美背后的秘密的好奇心，也為“睡眠運動”埋下伏筆。）
2、自由朗讀課文，要求把課文讀得正確、通順，同時思考：課文中寫了植物的哪些部分需要睡眠？分別在哪幾個自然段作了介紹？
�。ǚ此迹哼@樣，理清了課文的脈絡，使學生的學習有了層次性。）
二、細讀課文，積累詞句。
1、了解“植物的葉子有睡眠要求”。
（1）請在第二、三自然段中，勾畫出所寫植物的名稱，再從中選擇你最感興趣的一種植物細讀。
�。�2）請學生匯報，并相機播放合歡樹、三葉草睡眠的錄像，再請學生品讀相關語句。
�。ǚ此迹褐庇^的、動態的錄像，既補充了學生生活經驗的不足，也讓他們感受到了植物世界的奇妙，他們的學習興趣特別濃厚。）
2、了解“花朵也需要睡眠”。
�。�1）請學生讀第四自然段開頭的句子，體會過渡句在由一個方面的敘述轉入另一個方面時的作用。
�。�2）播放睡蓮晝醒夜睡的錄像，請學生結合錄像用自己的話說說“睡蓮”得名的由來，再圖文結合美讀第四自然段。
�。ǚ此迹嚎础⒄f、讀、思結合，遠程教育資源的利用使學生形象地理解了“嬌柔艷麗”等形容詞的用詞準確性及生動性。）
�。�3）用找中心句的方法，引導學生朗讀、理解第五自然段。
3、引導學生積累優美詞句。
（反思：學習的.目的在于不斷積累后靈活地運用，優美詞句的積累不僅豐富了學生的語言，而且為以后的運用打下了堅實的基礎。）
三、拓展延伸。
1、你還知道哪些植物的奇妙之處？
2、利用遠程教育資源，向學生展示含羞草、馬齒牡丹的睡眠動態，激發學生探索大自然更多奧秘的興趣。
睡眠好身體好健康教案7
教學目標
1. 閱讀課文，了解蝙蝠、海參及蝸牛等動物睡眠的有關常識，培養學生觀察事物的興趣。
2. 自讀課文，感受文章說明語言的生動性，揣摩字里行間流露出的喜愛這些動物的感情。
一、引入新課
1. （教師出示三種動物的圖片）你們認識它們嗎？
2. 今天我們一起探討它們睡覺的事。板書課題：動物的睡眠。
3. 看到題目，你想知道什么？（學生可能質疑為什么要睡眠？怎樣睡眠？等。）
二、自讀自悟
1. 帶著問題讀課文，把課文讀通順，注意邊讀邊勾畫、批注。
2. 課文中講了動物的哪幾種睡眠方式。
3. 輕聲朗讀課文，想想自己知道了些什么。
三、匯報交流
1. 學生匯報自己通過讀文了解的知識，回答開課時提出的問題，也可提出自己在文中不懂的問題和同學老師交流討論，老師只作適當的點撥，或讓學生相互啟發點撥。讓學生通過自己的獨立閱讀去理解課文，獲取知識。
2. 根據學生的匯報相機引導朗讀課文，體會作者對小動物們的關注和愛。
四、拓展延伸
1. 你們還知道哪些動物的睡眠方式？學生交流搜集的資料。
2. 小結：自然是最偉大的老師，同學們對神秘的自然界充滿了向往，如果大家還有興趣，請多觀察大自然，多關注身邊的動物，還可以登錄網站去更進一步地了解。隨著年齡的增長，我們將會知道更多自然界的奧妙。
參考資料
☆ 鳥類的休眠
變溫動物和恒溫動物都有休眠現象，但兩者的機制截然不同。前者由于不具備體溫調節能力，其體溫只能隨環境溫度的變化而變化，因而當環境條件（尤其是溫度）不適于其生理活動時，動物便被動地處于麻痹狀態進入休眠，環境條件恢復正常前不會出眠。而鳥類和哺乳類（恒溫動物）的休眠則是由于體溫調節能力的完善而成為對環境的一種積極主動的適應。
以鳥類的休眠為例，鳥類的休眠有季節性和非季節性兩大類。非季節性休眠是指一天或幾天內的某段時間不活動，呈現低體溫的麻痹休眠狀態，也稱日常休眠或蟄眠、蟄伏。這種休眠方式沒有季節性，可發生于一年四季中的任何時間。鳥類的休眠多以此種方式進行，尤其是體型較小的鳥（如蜂鳥）。這是因為，與其他動物相比，鳥類單位體重的代謝率較高，小型鳥類的則更高，同時鳥類體內貯存的能源物（如脂肪）又少得多，一旦得不到充足的食物，正常體溫就難以維持，生理機能難以正常發揮，甚至有致死的可能。在這種條件下，暫時的蟄眠就成為其渡過難關的重要方式。季節性休眠與季節性的環境變化緊密相關，一般多發生于寒冷的冬季（冬眠）或炎熱的夏季（夏眠）。季節性休眠的時間比蟄眠要長，深度要強。
動物休眠最明顯的變化是呼吸和心率變慢以及由此而引起的基礎代謝率降低、體溫降低等。鳥類也是如此。鳥類的日常休眠（蟄眠）常常是一種暫時的較淺的休眠，所以體溫下降幅度不大（一般維持在30℃左右），呈現淺的調節性低體溫（淺低體溫），只稍呈昏睡，仍具有相對協調的運動和應答性反應；而在冬眠過程中，鳥類體溫可有較大幅度下降，有時低至同環境溫度相近或只差1℃左右（深低體溫，可維持在5～18℃），此時耗氧量大大減少，呈深睡狀態，運動和應答性反應都很弱。這種差異是由于鳥對低體溫的耐受性不同造成的。休眠期間鳥類能夠耐受的最低體溫稱為該鳥的致死體溫。當體溫降至致死體溫以下就很難自動復溫而導致死亡。
睡眠好身體好健康教案8
教學目標
1、運用已有的識字能力，學會本課10個生字，正確工整地書寫生字及所組詞語。
2、正確、流利、有感情地朗讀課文，了解植物的睡眠現象。
3、對植物界的神奇充滿好奇，有探求大自然奧秘的愿望。
教學重點
1、生字教學。
2、閱讀了解幾種植物分別是怎么睡覺的。
教學準備
1、生字、詞語卡片。
2、植物的睡眠畫面或圖片。
3、師生課前搜集有關知識。
教學時間:2課時。
教學過程
一、談話激趣，引入新課
1、聯系生活實際，從人和動物的睡眠談到“植物需要睡眠”這個話題。
2、讀課文題目，學生質疑，師板書問題。
二、自讀課文，學習生字
1、初讀課文，勾出生詞。
2、指一生交流詞語，相機指導生字的認讀及識字方法。
3、檢查認讀情況，以齊讀、開火車讀、賽讀等多種形式讀卡片。
4、指名分段朗讀課文，集體訂正、評議。
5、指名讀生字卡片，擴詞，觀察字形結構布局。
6、師范寫，生板書“幕”“典”“柔”，并練習。
三、細讀體會，讀中感悟
1、默讀課文，找出不理解的詞語，想辦法解決，解決不了的提出來。
2、交流理解詞語的方法，難詞集體釋疑。
3、讀了課文，你能解決課前提出的哪些問題?生交流。
(1)知道了哪些植物要睡眠。
①在這些植物中有哪兩種不同的情況?(葉子與花的睡眠)
�、谀男┒温涫菍懼参锶~子的睡眠，哪些是寫花也要睡眠?
�、壅n文是用哪句話把它們之間聯系起來的?理解“不僅植物的葉子有睡眠要求，就連嬌柔艷麗的花朵也要睡眠”承上啟下的作用。
�、茏灾鞣e累。
(2)我還知道它們是怎么睡的。師：請舉例說一說。
�、傧鄼C指導，理解“夜幕降臨”“旭日東升”“夕陽西下”以及它們之間的關系。
�、诶斫狻俺Ｒ姟迸c“典型”。
4、讀了課文你還知道什么?(花睡眠姿勢的不同)
(1)找出相關段落和相關句子。
(2)具體介紹不同植物的花的睡眠姿勢。理解比喻句。
(3)后幾句與第一句是什么關系?(總分)
四、趣味拓展，知識延伸
1、選自己喜歡的一種植物，結合自己搜集的資料，想想如果你是它，你會怎樣向別人介紹你的睡眠。
2、生模擬植物介紹自己睡眠的情況。
3、師：植物們的睡眠真是有趣，你們知道它們為什么會這樣嗎?請齊讀最后一段。
4、理解植物睡眠“不僅是一種有趣的現象，而且還是一個科學之謎呢”。用“不僅……而且……”造句。
5、你還知道周圍的植物有哪些奇妙現象嗎?
五、小結
是啊，植物睡眠不僅是一種有趣的現象，而且還是一個科學之謎。植物界還有許多奇妙的現象，如：一些植物會在一天中的固定時間開花，人們把它們的規律當成花鐘……有著這些奇妙現象的大自然正等著大家學好知識去探索它的奧秘，它的神秘呢!
教學反思
《植物的睡眠》是西師版三年級上冊第三單元的一篇課文，這是一篇科普文，它向孩子們介紹了有趣的植物的睡眠現象，通過正確、流利、有感情地閱讀課文，孩子們不僅能了解相關知識，而且還能積累不少如“嬌柔艷麗的花朵”一樣優美的短語、句子，并能激發他們對大自然的熱愛之情，這對于學生的長足發展有重要意義。
在教學過程中，美麗的植物圖片能激發學生了解美背后的秘密的好奇心，也為“睡眠運動”埋下伏筆
在學生自由朗讀課文時，要求把課文讀得正確、通順，同時思考：課文中寫了植物的哪些部分需要睡眠?分別在哪幾個自然段作了介紹?這樣，理清了課文的脈絡，使學生的學習有了層次性。直觀的圖片或實物，既補充了學生生活經驗的不足，也讓他們感受到了植物世界的奇妙，他們的學習興趣特別濃厚。
了解“花朵也需要睡眠”。
(1)請學生讀第四自然段開頭的句子，體會過渡句在由一個方面的敘述轉入另一個方面時的作用。
(2)請學生結合生活實際用自己的話說說“睡蓮”得名的由來，再圖文結合美讀第四自然段。
(看、說、讀、思結合，使學生形象地理解了“嬌柔艷麗”等形容詞的用詞準確性及生動性。)
(3)用找中心句的方法，引導學生朗讀、理解第五自然段。
(4)引導學生積累優美詞句。學習的目的在于不斷積累后靈活地運用，優美詞句的積累不僅豐富了學生的語言，而且為以后的運用打下了堅實的基礎。