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培養幼兒良好睡眠教案范文（精選11篇）
作為一名教師，常常需要準備教案，教案是教學活動的依據，有著重要的地位。那么教案應該怎么寫才合適呢？下面是小編為大家收集的培養幼兒良好睡眠教案范文（精選11篇），歡迎閱讀與收藏。
培養幼兒良好睡眠教案1
活動目標：
1.觀察了解動物千奇百怪的睡覺姿態。
2.能夠分清不同動物的不同睡姿并嘗試用動作模仿動物睡覺的姿態。
3.加深對小動物的喜愛，知道動物是人類的好朋友，增強保護動物的責任感。
活動準備：
物質準備：
1.《小豬睡覺》的音樂
2.有關動物睡覺的各種姿態的圖片PPT。
3.擊鼓傳花的音樂及手絹花
活動過程：
1.歌曲導入（歌曲《小豬睡覺》）
——小朋友們，今天我們班上來了一位小客人，你們想知道它是誰嗎？
（播放歌曲）
——你們聽一聽它在干什么？它是怎么睡覺的？（歌詞：閉上眼睛睡覺，大耳朵扇扇，小尾巴搖搖）還發出什么聲音（咕嚕嚕）
2.做小客人去森林旅游觀察別的動物怎么睡覺
——小豬看見了這么多小朋友可高興了，它想邀請小朋友們去它們的森林里旅游，看看別的小動物是怎樣睡覺的，你們說好不好？那你們的聲音都要輕一點哦，不要吵著小動物睡覺了好不好？
3.分別出示動物睡覺的圖片，并請幼兒模仿
1.出示丹頂鶴睡覺的圖片
1）請幼兒仔細觀察——“你們認識它嗎？它是怎么睡覺的？”
2）請幼兒模仿丹頂鶴睡覺的姿勢——單腳站立
3）為什么會單腳站立睡覺——敵人來了能馬上飛走
2.出示貓頭鷹睡覺的圖片
1）請幼兒觀察是怎么貓頭鷹睡覺的（睜著一只眼睛睡覺）
2）請幼兒模仿貓頭鷹睡覺
3）為什么貓頭鷹要睜著一只眼睛睡覺——（晚上要捉老鼠，睜著一只眼睛睡覺方捕獵）繼而引發幼兒對貓頭鷹辛苦工作的崇敬之情）
3.出示蝙蝠睡覺的圖片
1）觀察蝙蝠是怎么睡覺的——倒掛著睡覺
2）老師也裝作不知道，請蝙蝠自己告訴小朋友（教師配音）
——蝙蝠：“我住在巖洞里，倒掛著可以讓我的身體不會碰到冷冰冰的墻壁；遇到危險的時候我的腳一松開就可以飛走了，如果像小朋友一樣躺著睡覺就很難飛起來了。”
4.出示刺猬睡覺的圖片
1）觀察刺猬是怎么睡覺的——蜷著身子睡
2）為什么刺猬要蜷著身子睡覺——刺很尖，可以保護自己
5.出示蛇睡覺的圖片
1）觀察蛇是怎么睡覺的——盤曲著睡
2）去問問小蛇為什么要卷著身體睡覺
——小蛇：“我的身體很冷，盤著睡覺能讓我感覺溫暖一點，但是小朋友如果想要長得很高就一定要伸直身體睡覺哦”
6.出示金魚、松鼠、馬的圖片
4.在游戲中鞏固所學知識——擊鼓傳花
教師播放音樂，幼兒傳遞手絹花。在音樂停止的同時停止傳遞，請拿到手絹花的幼兒做一個動物睡覺的姿勢，讓其他幼兒猜。
（注意要點1.在游戲前教師要為幼兒清楚地介紹游戲的玩法。2.教師要及時激發展開想象力：幼兒除了今天知道的五個動物，還有沒有別的動物的睡覺姿勢可以表演出來）
5.總結活動
——我們今天看了很多小動物，你們喜歡它們嗎？小動物也很喜歡小朋友，它們都是我們的好朋友，以后讓我們一起來保護它們，讓它們像我們一樣快快樂樂的長大好不好？
6.請幼兒回家后，在父母的協助下了解其它動物的睡眠姿勢，然后將結果與其余幼兒共享。
培養幼兒良好睡眠教案2
活動目的：
1.了解一些常見動物的睡眠方式，知道不同的動物所采取的睡眠方式，是為了適應環境，保護自己。
2.樂意與同伴交流經驗，并用肢體動作表現，萌發探究動物奧秘的興趣。
3.知道人睡覺的一些衛生常識，懂得養成良好睡眠習慣的重要性。
活動準備：
1、幼兒和動物午睡PPT
2、地面游戲棋，篩子
活動過程：
一、昨天中午小朋友午睡了嗎?你知道自己午睡的姿勢嗎?觀看PPT，幼兒講述 講訴孩子們幾種睡覺的姿勢：趴著，咬被角，蒙著頭，蜷著……
二、人需要睡覺，動物需要睡覺嗎?你們知道動物是怎樣睡覺的嗎?我們一起來看一看。(幼兒邊看邊猜，并模仿)
1.觀看PPT，觀察動物特殊的睡覺方式并講述。
蝙蝠：倒掛著睡，蝙蝠是倒吊著睡覺的。睡覺時，后肢鉤住屋檐，身體倒掛，頭朝下，一旦遇到敵害，便可松開腳爪展翅飛去。
丹頂鶴：單腳站立睡覺。
貓頭鷹：睜一只眼閉一只眼睡覺小刺猬：變成球睡，刺猬睡覺時，除了把嘴和鼻露在外面外，還把身體蜷成球形，棘刺直立，鼻子稍稍露出外面。這樣全副武裝的睡覺，可以防止敵人的突然襲擊。
小金魚：睜著眼睡，因為它沒有眼瞼。魚兒睡覺時總是睜一只眼、閉一只眼，而且每隔十幾分鐘就有節奏地變換一次。
馬：站著睡，馬是站著睡，如果馬躺倒睡覺，說明這匹馬已經有病了。
烏龜：縮到殼里睡，更好的保護自己。
小狗：狗常常用前肢捧著鼻子睡覺，這是因為它的鼻子特別"珍貴"，所以要好好保護。
小貓：貓是側著頭，一只耳朵緊貼著前肢睡覺。它的耳朵特別靈，周圍稍有動靜，就會引起警覺。
2.集體討論：動物為什么這樣睡覺?
逐個講述小結：動物的睡眠方式是和它們的外形特征、生活習慣以及生活環境有著密切聯系的，目的是為了更好地生存，更好地保護自己。
3.動物睡覺方式一樣嗎?
哪些是站著睡覺的?馬、鴛鴦誰倒掛著睡?蝙蝠誰是趴著睡的：小狗、小貓
三、游戲棋活動《動物睡覺的秘密》。
(1)出示游戲棋教師：今天，黃老師還帶來了一副關于《動物睡覺的秘密》游戲棋，你們想不想玩?
(2)認識游戲棋譜，了解游戲棋規則認識起點終點，行徑路線游戲棋規則：走到有小動物圖片的格子里時，必須模仿小動物的睡眠姿勢，模仿對的小朋友可以往前進一個，模仿的不對的請后退或停止。
四、結束活動
組織幼兒討論："我們為什么要午睡?"教師：你們年齡小，每天需要睡眠的時間很多，只靠晚上的睡眠時間是不夠的，因此中午還要再睡一會，這樣，大腦才能休息好，小朋友就會少生病，身體更健康。如果你午睡時，實在睡不著，也應該保持安靜，不影響他人午睡。正確的睡覺姿勢應該向右側臥，頭枕枕頭，小手放好，腿微蜷……今天，我們知道了這些小動物睡覺的樣子，你覺得有趣嗎?自然界還有各種各樣的小動物，它們睡覺的方式，也很特別，請小朋友們回家后，繼續去觀察，小動物睡覺的方式。
五、延伸活動
請幼兒到活動區繼續探討小動物的有關知識，豐富幼兒的認識。
培養幼兒良好睡眠教案3
活動目標：
1、在睡午覺時，能把脫下的衣褲鞋子，較整齊地放在固定處。并學習何鉆被窩入睡，加強保暖。
2、逐步養成良好的午睡習慣。
3、愿意與同伴、老師互動，喜歡表達自己的想法。
4、在活動中將幼兒可愛的一面展現出來。
活動準備：
1、寢室環境布置“怎樣午睡好”。
2、布娃娃一個。
活動過程：
1、情景感知：
情景表演，讓幼兒形象地感知怎樣午睡好。（演示娃娃的午睡）讓幼兒在感知“娃娃”的午睡過程中，形象地理解以下兩點：
2、方法傳授：
（1）、邊表演邊念兒歌《午睡》通過生動、有趣的形式，提高幼兒練習的興趣，幫助幼兒掌握正確的方法。
（2）、教幼兒把小鞋子放整齊。
（3）、啟發幼兒將脫下來的衣服疊整齊，教師邊念兒歌《折疊衣》邊教孩子疊衣服。
（4）、學鉆被，蓋被。
3、鞏固幼兒的良好行為習慣。
反饋活動中，幼兒都能夠遵守上課常規，本次活動的重難點在于：讓幼兒懂得怎樣午睡好；學習一些正確的午睡方法，逐步養成良好的午睡習慣。在日常生活中基本能做到不大喊大叫。通過活動，幼兒在睡午覺時該怎么做，孩子們都基本能做到。
培養幼兒良好睡眠教案4
活動目標：
1、教育幼兒睡覺的時候不能吵鬧，不做小動作，安靜的睡覺。
2、讓幼兒知道午睡可以使人的大腦，身體得到休息，使人們身體更健康。
3、培養幼兒正確的睡覺姿勢，養成每天睡午覺的習慣。
活動準備：
娃娃一個
活動過程：
一、活動導入。
1、教師帶領幼兒在搖籃曲的音樂聲中做動作進入活動。
教師：聽，寶寶要睡覺了，讓我們抱著寶寶輕輕搖一搖吧！
2、幼兒抱著娃娃跟著教師一起做搖寶寶睡覺的動作。
二、基本部分。
1、與幼兒談論睡覺時應該注意的事項。
教師：寶寶睡著了，我們應該怎樣去照顧寶寶呢？
2、幼兒開始討論。
教師：寶寶蒙著頭睡覺好嗎？寶寶一邊吃東西，一邊睡覺好嗎？（在幼兒回答不出的情況下進行提問。
教師：為什么蒙頭睡覺、邊吃東西邊睡覺都是不好的睡姿呢？
3、教師引導幼兒知道這些不良。
教師小結：小朋友在睡覺的時候睡眠姿勢帶來很多的.壞處，睡覺時小腳蹬被子會使身體受涼；蒙頭睡覺和趴著睡會使呼吸不通暢；一邊吃東西，一邊睡覺會嗆到自己。所以小朋友在睡覺時一定要注意哦！
三、了解睡午覺的好處。
1、教師：為什么小朋友每天都要睡午覺呢？
2、讓幼兒說說睡午覺的好處。
教師小結：每天中午小朋友吃完飯、散完步就準備午睡啦！睡午覺能讓我們下午更有精神，而且呀，小朋友在睡覺的時候，我們的身體也在慢慢的長高呢！
四、知道正確的睡姿。
1、教師：剛剛我們知道了不好的睡覺姿勢會給我們帶來很多壞處，那我們應該怎么睡呢？
2、請幼兒討論。
教師小結：我們要輕輕地走進寢室，脫下鞋襪和衣服，把兩只鞋子整齊地放在床下，把衣服放在放腳的方向上方，再蓋上小花被，閉上眼睛，不吵也不鬧，安安靜靜地躺著，沒一會兒就睡著了。”
五、教育孩子在家與在園一個樣。
教師小結：我們除了在幼兒園每天要養成午睡的習慣，放假時候小朋友在家里也要每天午睡，讓我們身體長的棒棒的！不管是午睡還是睡午覺，我們都要按時的睡覺！
培養幼兒良好睡眠教案5
活動目標：
1、樂意與同伴交流經驗，萌發探究動物奧秘的興趣。
2、能模仿幾種常見動物的睡眠姿勢。
3、初步知道和了解幾種常見動物的睡眠方式及其重要性。
活動重點：
初步知道和了解幾種常見動物的睡眠方式及其重要性。
活動難點：
能模仿幾種常見動物的睡眠姿勢。
活動準備：
動物午睡PPT、幼兒睡覺圖片、背景音樂。
活動過程：
一、音樂導入，激發幼兒興趣。
播放音樂《搖籃曲》，帶領幼兒入場。
教師：“你們聽了剛才的音樂有什么感覺?”。
幼兒：“很優美、想睡覺......”
教師：“森林里的幼兒園開學了，長頸鹿老師也經常給小動物們播放這個音樂當作睡眠曲，可是小動物們聽了是怎么做的呢?”
二、出示PPT，探索發現，想象體驗，引導幼兒探索動物的睡眠方式及其重要性，并模仿。
師：你看到了什么動物?它在干什么?
幼:我看到了小狗......，它在睡覺......。
師：它在睡覺嗎?它是怎樣睡覺的?它為什么要這樣睡覺?
幼：......
集體小結：
小狗：趴著睡覺，耳朵挨著地，只要一有動靜，馬上就能醒來。
金魚：睜著眼睡，因為它沒有眼瞼。
貓頭鷹：只有一只眼睛是閉上的，另外一只眼睛是睜開的，它的警惕性可高啦!
馬：站著睡覺。有敵人的話可以很快逃跑，若馬躺著睡覺表示生病了。
烏龜：縮到殼里睡，保護自己。
小結：動物的睡眠方式是和它們的外形特征、生活習慣以及生活環境有著密切聯系的，目的是為了更好地生存，更好地保護自己。
三、引入生活
師：小朋友們平時是怎么睡覺的?
幼兒談論交流。
觀看幼兒睡覺圖片，引導幼兒學習正確的睡眠方式，使其養成良好的睡眠習慣。
教師：正確的睡覺姿勢應該向右側臥，頭枕枕頭，小手放好，腿微蜷……你們年齡小，每天需要睡眠的時間很多，只靠晚上的睡眠時間是不夠的，因此中午還要再睡一會，這樣，大腦才能休息好，小朋友就會少生病，身體更健康。如果你午睡時，實在睡不著，也應該保持安靜，不影響他人午睡。
四、游戲鞏固
《天黑了》動物睡覺模仿秀
小朋友們想不想模仿動物是怎樣的睡覺的呀?
播放音樂《搖籃曲》，請幼兒自由模仿動物們睡覺，教師詢問。
五、活動延伸
播放音樂《火車開了》，帶領幼兒開著小火車把所學到的知識分享給其他的小朋友。
培養幼兒良好睡眠教案6
【活動目標】
1、引導幼兒養成良好的午睡習慣：不蒙頭、不趴睡；
2、使幼兒能區分不同的音樂情緒，在音樂中入睡和起床；
3、以游戲的方式激發幼兒主動、愉快入睡。
【活動準備】
1、用及時貼自制七色花若干；
2、錄音機，優美舒緩及活潑的磁帶各一盤。
【活動過程】
1、激發興趣：
（出示七色花）師：小朋友，這是什么花？（引導幼兒認識七種顏色，說出名稱"七色花"）知道是從哪來的嗎？（孩子們討論）
小結：告訴小朋友一個秘密，這是小仙女送給咱班甜甜小朋友的七色花，因為呀，甜甜午睡可好了。小仙女就悄悄地送給了她一朵七色花。
2、提出午睡要求：
（1）小朋友要把小鞋分清左右整齊地放在活動室里；
（2）躺好后，自己蓋好小被子，把胳膊放在被子外面，千萬別蒙著頭睡。也不能趴著睡；
（3）只要小朋友不講話，不玩別的東西，閉上眼睛聽著音樂一會兒就睡著了。
3、播放《搖籃曲》聲音由大到小直至消失，教師指導幼兒入睡。
師：老師發現有的小朋友睜著眼睛。那樣，小仙女就不會來了。只有等小朋友都睡著了以后，小仙女才會悄悄地把美麗的七色花放在小朋友的枕頭底下。
4、教師扮做"小仙女"將七色花放在午睡好的幼兒枕頭下。
5、播放歡快音樂，聲音由小到大，幼兒陸陸續續起床。
6、尋找七色花：
師：小朋友找找看，小仙女送給你七色花了嗎？（孩子們在枕頭下找到了美麗的七色花，互相觀看，歡呼，高興極了）
培養幼兒良好睡眠教案7
活動目標
1、在睡午覺時，能把脫下的衣褲鞋子，較整齊地放在固定處。
2、逐步養成良好的午睡習慣。
活動準備
1、課件：圖片——睡覺
2、課件：音樂——該睡覺了
活動過程
1、讓幼兒形象地感知怎樣午睡好。
娃娃在干什么？
她是怎樣睡覺的？身上蓋著什么？
2、通過圖片講解，讓幼兒知道，在午睡時要蓋好小被子，鉆被窩入睡。
為了避免起床時不受凍，能趕快穿上自己的衣、褲、鞋。
3、掌握正確的午睡方法
（1）通過生動、有趣的形式，幫助幼兒掌握正確的方法。
（2）教師念兒歌《午睡》幼兒邊聽邊做，將脫下的衣物等放在固定處。
脫下鞋子和外衣，端端正正放整齊。
鋪好被子上 床去，小被暖和蓋身體。
閉上眼睛手放好，不吵不鬧睡午覺。
房間里面靜悄悄，一覺醒來精神好。
4、教幼兒把小鞋子放整齊。
教師邊念兒歌《小船靠岸》邊引導幼兒把鞋子放整齊。
小鞋小鞋像小船，離開小腳要靠岸。
快快劃呀快快劃，誰的小船先靠岸？
誰的小船靠得好。
5、啟發幼兒將脫下來的衣服疊整齊
教師邊念兒歌《折疊衣》邊教孩子疊衣服。
放平衣服對整齊，先將“兩袖”向前抱，
再把“腰兒”彎一彎，看看是否疊好了。
褲腰對褲腰，褲腳對褲腳，
中間折一折，褲子就折好。
找呀找，找呀找，襪頭、襪口找朋友，找到朋友反跟斗。
6、學鉆被，蓋被。
（1）掀開一側被子，躺下后雙腳伸直，將掀起的被子蓋在身上，蓋好被邊、被角。
（2）教師念兒歌幼兒跟兒歌《鉆被窩》做動作。
先開一扇門，躺下把腳伸，
小門關關緊，閉上小眼睛。
7、游戲：該睡覺了
播放音樂：該睡覺了
幼兒聽著音樂模仿午睡，比一比：誰鉆得快，誰睡得好，誰疊的整齊。
培養幼兒良好睡眠教案8
活動目標：
1、通過觀看情景表演，了解睡覺的正確睡姿，知道睡覺時不能隨便玩玩具。
2、樂意參加歌表演，能運用自己掌握的正確的健康知識指導玩具娃娃睡覺。
活動準備：
1、小狗玩偶一個，任何形象的玩偶幼兒人手一個。
2、教學掛圖和幼兒用書。
活動過程：
一、以情景表演的方式，向幼兒提出問題，引發幼兒對不健康的午睡行為的思考。
(如情景表演有困難，可引導幼兒觀看教學掛圖)
1、激發幼兒的學習興趣：教師引導幼兒觀看安全標志掛圖，就其中的交通安全小故事鼓勵幼兒探索根據什么標志過馬路?
2、提出問題，請幼兒思考：
⑴為什么不能蒙頭睡覺?
⑵睡覺的時候為什么不能玩玩具?
⑶為什么不能趴著睡?
二、引導幼兒閱讀幼兒用水，了解睡覺的正確姿勢。
(1)教師：怎樣睡會發生危險，怎樣睡才能讓自己睡得更舒服呢?我們看看書上的小朋友是怎樣睡的。
(2)教師在幼兒閱讀后提問：你最喜歡哪一種睡法?今天午睡的時候你準備怎么睡?
三、游戲“寶寶睡覺了”。
1、老師這里有很多小寶寶要睡覺了，請小朋友選一個寶寶，帶他去你的床上睡覺。想一想，寶寶怎么睡才更舒服。
2、寶寶睡覺了，我們來給寶寶唱首《搖籃曲》哄寶寶睡覺吧。
培養幼兒良好睡眠教案9
一、活動名稱：
語言——兒歌《寶寶睡午覺》
二、設計意圖：
本班幼兒喜歡聽、說兒歌，更喜歡加入情景動作表演，通過活動引導幼兒較完整地說兒歌，激發愛家人的情感。
三、活動目標：
1、激發幼兒對兒歌的興趣。
2、發展傾聽和語言表達的能力。
3、引導幼兒理解內容、記住名稱，知道寶寶要安靜獨自入睡。
重點：知道寶寶應安靜獨自入睡。
難點：能較完整的朗讀兒歌。
方法：教師通過掛圖和情境動作引導。
四、活動準備：錄音機、兒歌磁帶、掛圖
五、活動過程：
（一）開始部分：以談話的形式引入內容。
小朋友，在家里是怎樣睡覺的？
誰自己睡覺？
是怎樣睡覺的？
（二）基本部分：引導幼兒觀察掛圖，教師朗誦兒歌。
圖上有誰？
有幾個寶寶？
他們有什么不一樣？
哪個寶寶乖？
培養幼兒良好睡眠教案10
設計意圖：
孩子們的睡姿多種多樣，有的孩子睡覺時玩玩具，特別是有些孩子總喜歡蒙頭睡覺，這樣的睡姿對孩子的身體發育不利，還容易發生危險。為了讓孩子養成良好的睡姿，專門開展安全教育活動。
活動目標：
1、通過觀看情景表演，了解睡覺的正確睡姿，知道睡覺時不能隨便玩玩具。
2、樂意參加歌表演，能運用自己掌握的正確的健康知識指導玩具娃娃睡覺。
活動準備：
1、小狗玩偶一個，任何形象的玩偶幼兒人手一個。
2、掛圖
活動過程：
1、以情景表演的方式，向幼兒提出問題，引發幼兒對不健康的午睡行為的思考。
（1）問題一：為什么不能蒙頭睡覺。
小結：睡覺時蒙著被子，會感覺很悶，喘不過氣來。我們睡覺的時候也要呼吸新鮮空氣，不能蒙頭大睡。
（2）問題二：樹膠的時候為什么不能玩玩具？
小結：不能帶玩具上床睡覺，玩具上的尖角很危險，會傷害小朋友。
（3）問題三：為什么不能趴著睡？
小結：趴著睡覺，身體會壓到自己的心臟，就會感覺很不舒服。
2、引導幼兒觀看圖片，了解睡覺的正確姿勢。
3、游戲“寶寶睡覺了”。
想一想，寶寶怎么睡才更舒服？
培養幼兒良好睡眠教案11
活動目標：
1.有獨立睡覺的愿望
2.懂得抱著玩具睡覺、蒙頭睡覺既不衛生，也不安全。
3.知道睡覺時要保持正確的睡眠姿勢，按時睡、按時起。
活動準備：
1.設計“幼兒睡眠狀況調查表”一份，事先請家長填寫、反饋，教師匯總，以便有目的的組織活動，重點指導。
2.幼兒用書10—11頁；多媒體教學資源《卡卡是個男子漢》。
活動過程：
1.玩游戲《天亮了，天黑了》，引起幼兒對睡覺的興趣。
游戲玩法:
教師說:“太陽公公爬呀爬，爬上山坡看寶寶。”幼兒邊做動作邊說：“寶寶起床了！”教師說：“月亮婆婆跳呀跳，跳上樹梢看寶寶。”幼兒邊做動作邊說“寶寶睡覺了！”
2.談話活動：了解幼兒睡覺前都在做什么。
（1）教師提問:晚上睡覺前你喜歡做些什么？
（2）教師根據與幼兒談話的內容概括幼兒睡覺前進行的活動，比如看書、玩玩具、做游戲、看電視等。
3.播放多媒體教學資源《卡卡是個男子漢》。教師講述故事，幫助幼兒認識卡卡，看看卡卡是怎樣睡覺的。
（1）教師形象的介紹卡卡，簡述故事第一部分。提問：媽媽為什么說不可以？幫助幼兒理解：要按時上床睡覺，睡覺前不做劇烈運動，這樣可以幫助自己很快入睡。
（2）教師講述故事第二部分。提問：媽媽為什么說不可以？幫助幼兒理解：睡覺要保持正確的睡姿，不能趴著睡，是側著睡，這樣可以讓自己睡得舒適安穩。
（3）教師講述故事第三部分。提問：為什么媽媽說不可以？幫助幼兒理解：寶寶長大了，應該學習獨自睡覺。根據調查表的情況，教師表揚在家獨立睡覺的幼兒，鼓勵其他幼兒在家試著獨自睡覺。
4.閱讀幼兒用書第10—11頁《卡卡是個男子漢》
讓幼兒看看、講講故事內容。教師提問：你愿意做卡卡那樣的“男子漢”嗎？怎樣才能像卡卡一樣？
教師小結：按時睡覺，按時起床；睡前要安靜；不用大人陪著睡；不抱著玩具睡覺等。
活動延伸：
1.午睡時教師可以對幼兒繼續進行入睡提示。
2.鼓勵幼兒晚上與家長做個約定：不要大人陪，肚子睡覺。
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