青春的情緒教案
作為一名優秀的教育工作者，可能需要進行教案編寫工作，教案有利于教學水平的提高，有助于教研活動的開展。優秀的教案都具備一些什么特點呢？以下是小編整理的青春的情緒教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
青春的情緒教案1
教學目標：
1、學習如何妥善調控自己的情緒。
2、培養學生樂觀的情緒和人生態度。
自助目標：
1、懂得喜怒哀樂是人之常情，學會控制自己的情緒。
2、學會在生活中找“樂”。
教學過程：
一、創設情景引入新課
（1）同學們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？
（2）我們來欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現場的氣氛。（投影）
（3）看了錄像，你想說什么？這就是足球的魅力。比賽場上形勢瞬息萬變，觀眾和運動員的什么也跟著變化？
（4）說到情緒，哪一個成語可以概括很多情緒？
（5）我們再來看看20xx年世界杯足球賽，巴西隊與德國隊比賽的圖片，說說各是哪一種情緒？（投影）
師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來探討《多變的情緒》。（齊讀課題）
二、交流分享體驗感悟
（一）師：我們的童年生活是快樂的，有陽光有鮮花有笑聲，把快樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂。你有什么快樂要告訴朋友嗎？
（1）（投影）從你親身的經歷中，找出最開心的事情與朋友分享。
（2）四人小組充分交流。
（3）想不想在全班同學面前說說自己最開心的事，讓大家一起分享你的快樂。
師：是啊。聽著同學們一件件開心事，我也被深深地感染了，覺得生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫開開心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫說明了什么？（正如漫畫的題目，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿了微笑，愿我們微笑著面對生活。）
看到同學們的情緒那么高昂，我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧。
（二）師：然而，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開，也會有風雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來說吧，同學之間不是經常發生磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。
小品《拍手游戲》
一、即興表演
二、角色扮演提綱：
情景：
（1）四人拍手游戲興高采烈
（2）一人興沖沖趕來，想加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人吵了起來。
師：他們演得怎么樣？確實在生活中，我們會遇到很多令人生氣的事。把生氣的事說出來，讓朋友為你分擔煩惱。
（1）（投影）從你親身的經歷中，找出最生氣的事情向朋友傾訴。
（2）四人小組充分交流。
（3）想不想在全班同學面前說說自己最生氣的事，發泄一下就放松了。
（4）遇到生氣的事，我們真的很痛苦，而且我們的情緒會很糟，很容易發火。漫畫《循環報應》就說明了這一點。
師：生氣的事經常碰到并不可怕，關鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什么好辦法來控制自己的不良情緒嗎？
（投影）當你遇到不講理的人，使你生氣的事，怎樣使自己平靜下來？
四人小組充分交流。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉
三、游戲小結深化主題
（1）講解游戲規則
（2）小結：生活本應是快樂的，但現實中充滿了酸甜苦辣。我們笑，我們哭，我們會有多變的情緒，這就是生活。我們要學著控制不良情緒，良好的心態有助于成功，也有助與于健康。那么，如何增加愉快的體驗呢？可以讀書，可以運動，可以聊天，培養自己樂觀的情緒。我們這堂課的主題是學會做情緒的主人。
青春的情緒教案2
活動目標：
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產生相應的體驗。
2、積極探索情緒調節的方法，知道要保持積極的情緒。
活動準備：
音樂，笑、生氣、哭的圖片。
活動過程：
一、歌曲導入
1、唱拍手歌圓圈上入坐。（幫助幼兒適應陌生的人和環境，拉近與教師的心理距離。）
2、師：剛剛我們唱歌的心情怎么樣，開不開心？
二、體驗情緒
今天我們班來了三位小客人，讓我們掌聲請他們出來吧。
1、介紹三個小客人。（開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。）
2、你們有沒有發現這三位小客人他們有什么不一樣？
3、讓幼兒感受并學學開心、生氣、難過時的表情，談談自己的情緒經驗。（讓幼兒觀察并對這三種情緒產生共鳴。）
三、情緒調節。
師：這三位客人他們遇到問題了，想請小朋友你們一起幫助他們，好嗎？
師：怎么幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶呢？（幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓幼兒產生自信心，體驗幫助別人后的快樂。）
教師小結：他們都變成了笑寶寶，手拉手一起唱歌、玩游戲好開心。
四、角色表演。
1、請三位小朋友分別模仿扮演氣寶寶、哭寶寶、笑寶寶，看看笑寶寶是怎么幫助氣寶寶跟哭寶寶的。
2、分組扮演，看看你是怎么幫助別人的。（體驗幫助別人后的快樂）
五、歡慶舞
讓幼兒集體伴隨歡慶舞音樂跳舞做動作。（活動在氣氛高潮中結束。）
青春的情緒教案3
活動目標：
1、知道每個人都有情緒，并能辨認幾種基本情緒。
2、認識嫉妒的情緒，并能對自己的情緒作出確切的表達。
3、初步知道調節自己的情緒。
4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
5、幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達能力。
活動準備：
各種表情圖片、音樂、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆等
活動過程
一、導入活動：
表演心理手語舞，感知音樂帶給我們的快樂情緒。
二、欣賞各種表情的照片（ppt）
1、播放ppt
（1）高興的表情。
提問：你們猜猜他們遇到什么事情會這么開心高興那？
（2）生氣的表情。
（3）悲傷的表情。
三、講述故事，認識情緒"嫉妒"。
（1）、小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關注到自己，看見小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒有的時候，他的心里會是什么感覺那？
（2）、小朋友們平時在生活中有沒有跟小熊一樣遇到這種情況，有那么一點點嫉妒那？
（3）、小結3、繪畫表情，理解情緒概念。
提問：猜猜這個小朋友畫的是什么樣的情緒？
小結：原來人們在有不同的心情，不同的情緒的時候，就連臉上的表情都不一樣。
四、游戲：你演我猜請幼兒上來摸"神奇"盒，進行你猜我演。
五、活動結束：
1、禮物：《心情日記本》
2、小結：今天，老師教小朋友認識了四種常見的心情詞語，那在以后我們學習的生活過程中，再遇到這些事情，就請你們利用我們今天教過的心情詞語，準確地表達出來。我們的心情就會好很多很多，而且我們就會管理好自己的情緒。
活動延伸：
把高興和不高興的事情講給爸爸媽媽聽，并且告訴爸爸媽媽遇到不開心的事情我們應該怎么做！
課后反思：
情緒是人的心理活動的一部分，為通過師生互動的形式，搭起一個體驗情緒的平臺。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯系幼兒的生活實際。在這個活動中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求，真真切切感受"情緒"對我們身體的影響，初步會想辦法調節自己的情緒。活動環節設計思路清晰、層次分明，活動中的游戲能充分激發幼兒的興趣，最后的活動延伸我認為不錯，讓課堂教學回歸生活，可謂獨具匠心。
青春的情緒教案4
一、教學目標
【情感、態度與價值觀目標】
體驗情緒的多樣性、復雜性，學會激發正面的情緒感受，樹立積極樂觀的人生態度。
【能力目標】
能夠認識和把握自己的情緒，學會積極面對自己的情緒，提高青春期情緒的自我覺察和自我調控能力。
【知識目標】
了解情緒的類型及情緒的特點。
二、教學重難點
【重點】
了解情緒的類型和特點，能夠正確認識自己的情緒。
【難點】
積極面對自己的情緒。
三、教學方法
案例教學法、小組討論法、情境教學法。
四、教學過程
環節一：新課導入(游戲)
游戲規則：教師出示喜怒哀懼的情緒卡片，并讓學生作出相應的表情。
教師總結：像同學們剛剛表演出的表情，開心、發怒、悲哀、懼怕都是我們在青春期經常碰到的情緒，除此之外還有哪些情緒類型，它們又有什么特點和作用呢?引出課題《青春的情緒》。
環節二：新課講授
1.情緒面面觀
活動一：情境體驗
出示5種不同的情境：
情境一——媽媽告訴我這個周末帶我去看電影;
情境二——過生日，同學們給了我生日驚喜;
情境三——提醒同學別喝生水，遭到同學的白眼;
情境四——下課鈴響了，老師還在拖堂;
情境五——父母臨時有事，留我一個人在家。
提問：遇到這些情境，你有什么感受?為什么會出現在這樣的情緒?
學生自由回答：喜悅、興奮;驚喜、開心;無助、生氣;著急、焦慮、討厭;失落、無助、害怕。
教師引導指出：人的情緒復雜多樣，除了常見的喜怒哀樂以外，還有害羞、焦慮、厭惡等。且情緒會受到個人的生理周期、心理預期及環境的影響。
過渡語：了解了情緒的多樣性之后，情緒對我們又有什么樣的作用呢?
活動二：案例分析
案例一：默默在一次考試中，把本是強項的數學考砸了，試卷發下來后，他冷靜地分析自己出錯的原因。沒等老師講評，他就自己錯題改正并寫在本子上，心里感覺舒坦多了，之后的幾天，他吃的好，睡的香，精力充沛，學習勁頭兒很足。
案例二：語文考試時，小沖因為緊張導致許多原本會做的題目做不出來，一怒之下，把試卷撕了，哭著離開考場，之后的幾天，他吃不下飯、睡不著覺，精神恍惚，生病了。
分組討論：默默和小沖面對考試的情緒有什么不同，給了我們什么樣的啟示?
教師根據學生回答總結：默默面對考試失利，選擇的是冷靜的面對，找原因，結果是經歷充沛，干勁十足，而沖沖是很緊張且非常沖動，撕掉試卷導致最后精神恍惚，生病。從這可以看出，情緒影響著我們的觀念和行動，積極的情緒可以激勵我們克服困難、努力向上，而消極的情緒可能會讓我們止步不前。
過渡語：青春期的情緒是多變的，那他們又有什么樣的特點呢，我們又該如何應對呢?接下來進入到第二目的學習，情緒的青春色調。
2.情緒的青春色調
活動三：角色扮演
出示情境：陳玲和芳芳是好朋友，一天上學路上，陳玲看到了芳芳，熱情的喊著芳芳。芳芳卻騎著車子從她身邊飛馳而過。陳琳心里有些不悅：“你怎么不理我?還好朋友呢!”進了教室，正趕上數學課代表發作業本。芳芳沖著剛進教室的陳玲說：“沒辦法，又是滿分!”陳玲打開自己的作業本，看到兩個鮮紅的“×”，不由暗想：神氣什么!他邊想邊從書包里拿書本。一不小心把文具袋碰掉地上，剛蹲下準備撿，就被芳芳采到了手。陳玲一下子爆發了：“你干什么呀!故意找碴兒是吧?”這一幕恰巧被剛進教師的班主任看到，她批評道：“陳玲，你怎么對同學大喊大叫?“陳玲暴跳如雷的大叫：“我怎么這么倒霉呀!”
同桌之間扮演陳玲和芳芳。并思考：陳玲的情緒表現體現了青春期情緒的什么特點?如果是你，會怎么辦?
學生上臺表演，并回答問題，教師歸納、補充、整合學生觀點，指出：青春期的情緒特點主要有反應激烈、波動大、固執、細膩、閉鎖和表現性，這些不同的情緒特點帶給了我們不同的感受，因此我們要善于激發正面情緒，學會面對負面情緒。
環節三：鞏固提高
鞏固1：活動鞏固
反思自己在生活中出現過的情緒表現，并說明自己的情緒特點。
鞏固2：情感鞏固
將自己一個星期的情緒制作成“情緒調色板”，并相互之間分享，來猜一猜對方想表達的情緒是什么?
環節四：小結作業
小結：師生共同小結。本節課主要學習了情緒的不同類型及其影響因素，學會了如何識別自己的情緒，同時了解了情緒的作用及情緒的特點。
作業：根據情緒提示，充分發揮想象力，編寫一個小故事，例如：我是一個感情細膩的人，有一天……下節課跟同學們一起分享。
五、板書設計
青春的情緒教案5
【教學目標】
1、知識目標：了解和認識情緒的豐富多樣性，知道情緒的四種基本類型和青春期情緒的特點。
2、能力目標：理解青春期情緒對個人行為和生活的影響和作用，包括正面和消極兩個方面。
3、情感、態度、價值觀目標：懂得激發正面情緒，積極應對負面情緒對個人行為和生活的影響。
【教學重點】情緒的作用。
【教學難點】
青春期情緒的特點及影響。
【教學過程】
一、閱讀故事，導入新課
【多媒體呈現】
從前，有一個國王貪圖享樂，命大臣四處為他尋找“快樂”。大臣遇到一個自稱“沒有一天不快樂”的農夫，問其原因，農夫說：“我曾經因為腳上沒有鞋穿而沮喪，直到有一天，在街上看到一個沒有腳的人。”大臣頓悟……
教師小結：我們時時在追求快樂，卻不知快樂的真諦。其實，我們只要用心地把握自己，學會調節自己的情緒，用積極樂觀的態度對待生活，就會發現生活中充滿陽光與快樂。對于情緒，我們是那么熟悉，但有時又迷惑不解。步入青春期的我們了解自己的情緒嗎？我們該如何把握自己的情緒？今天就讓我們一起《揭開情緒的面紗》，共同探究《青春的情緒》。
二、探究新知
(一)情緒面面觀
活動一：寫一寫～詞語接龍
要求：把全班同學分為四組，各代表喜、怒、哀、懼四類情緒，看看哪個組在黑板指定位置寫出的詞語多。教師小結：同學們在剛才進行詞語接龍時的情緒感受肯定是高興、緊張的。我們可以用多種多樣的詞語來描述在不同場合、遭遇不同事情時的心情和感受，這就是情緒。正是這些豐富多樣的情緒，構成了我們多姿多彩的生活。
【多媒體呈現結論】
各種各樣的情緒豐富了我們的生活。
(1)基本情緒：喜、怒、哀、懼。
(2)復雜情緒：害羞、焦慮、厭惡、內疚等。
活動二：情境探究，交流分享【多媒體呈現】
情景一：當得到自己喜歡的禮物時，你會感到xxxx，因為xxxx。
情景二：當得知自己的親人去世時，你會感到xxxx，因為xxxx。
情景三：當自己考試成績不理想時，你會感到xxxx，因為xxxx。
情景四：當來到向往已久的九寨溝時，你會感到xxxx，因為xxxx。
情景五：當被周圍的人批評時，你會感到xxxx，因為xxxx。
問題：通過以上活動，你能得到哪些結論？
要求：閱讀、思考、小組分享、討論探究、達成共識、參與全班分享。
教師小結：生活中，我們每個人都可能遭遇不同的事情、處于不同的情境中，自然也會產生各種各樣的情緒。不同的情緒感受，產生的原因也各不相同，對我們也會產生不同的影響。【多媒體呈現結論】
1、情緒受多方面因素影響而經常發生變化。
影響情緒的因素：個人的生理周期、對某件事的預期、周圍的輿論氛圍、自然環境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經常發生變化。
2、情緒影響著我們的觀念和行動。(情緒的作用表現在正反兩方面)情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。它可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。(二)情緒的青春色調
活動三：閱讀思考，探究分享～她(他)怎么了【多媒體呈現】
1、一位初中女生小麗的日記
從小到大自己的學習成績一直很好，老師讓做什么就做什么，從來沒有偷過懶。覺得老師說的都是對的，會一切照辦。由于聽話，成績好而得到老師的喜愛、校長的器重，在全校都有名，校長要全校學生以自己為榜樣。父母也很驕傲，家里人都寵愛自己，從不對自己說不，甚至有點看著自己的臉色行事。父母對我也幾乎不管不問，知道我會自覺學習，不需要操心。
自從進入初中后，感覺自己的優勢逐漸消失。比如考試不一定次次都是第一，擔任英語課代表事情較多，老師居然選兩個課代表，還經常讓另一個人做事而不讓自己做事。特別是同班有個女生成績越來越出色，經常和自己不相上下，甚至超過自己。所以每次考試就會緊張，害怕別人超越自己。和同學相處得也
得同學們都很功利、虛偽，老師也有點不像小學老師那樣對自己好，只會叫我做事。所以近來感覺很擔心、害怕，不知道自己該怎么辦，越擔心就越分神，學習好像也受到了影響，因此也更擔心、緊張。
2、小林老師的煩心事
一天，年輕教師小林向我訴說了一件煩心的事：有一次班會課，他興致勃勃地給學生發獎，六名成績優秀的學生在陣陣掌聲中陸續走上講臺，手捧“三好學生”大紅獎狀和筆記本。臺下五十多雙羨慕的眼睛，更增添了他們的光彩和豪氣。在此，小林大力表揚了這6名學生的優點和驕人的成績，號召大家向他們學習，爭做優秀學生，整整一堂課就在激勵與贊美聲中度過了。誰知小林回到辦公室不久，就有學生來報告，由于一名同學說了聲“獎品才一個筆記本啊”，張權(化名)竟當著同學的面賭氣將筆記本撕了。小林為此感到很尷尬，至今不明白其中的原因。問題：
1.小麗和小林的情緒狀態是怎樣的？這種情緒狀態正常嗎？
2、請為她(他)們提出合理的建議？
3、青春期的情緒具有哪些特點呢？(閱讀P36了解掌握)要求：閱讀感悟，思考探究，小組交流、討論探究達成共識后參與班級分享。
教師小結：材料中小麗(情緒波動與固執)和張權(情緒反應激烈)的情緒狀態，會給自己的成長帶來消極負面的影響。她(他)們應該學會調控情緒，激發正面情緒，積極應對負面情緒。隨著我們進入青春期，生理和心理發育加快和生活經驗不斷豐富，我們的情緒也發生著變化，表現出青春期的情緒特點。
【多媒體呈現結論】
1、青春期的情緒特點
情緒反應強烈；情緒波動與固執；情緒的細膩性；情緒的閉鎖性；情緒的表現性。
2、青春期的情緒特點體現了青春的活力，它帶給我們不同的感受。
(1)善于激發正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。
(2)學習積極面對負面情緒。
青春期的情緒也包括煩惱和擔憂。學習積極面對這些負面情緒，同樣是我們成長過程中所需要經歷的。
活動四：名言賞析，拓展提升～寫句子，賞音樂
課前安排學生分組搜集關于情緒的名言和故事，小組交流分享。同時多媒體播放純音樂——《歡樂的田野》。
活動五：合作總結梳理知識
根據自己對知識的理解簡要勾畫出本課時的知識導圖，并在小組內展示分享。教師可將分享的知識導圖在多媒體展臺展示出來。
本課小結：伴隨著青春期的身心發育，我們的情緒發生著微妙變化，既有喜悅歡樂，也有煩惱憂愁。通過本節課的學習，我們既認識和了解了情緒的類型、作用和影響因素，也了解了情緒的青春特點和影響。我們要學會善于激發正面情緒，積極面對負面情緒，管理好自己的情緒，做情緒的主人。
青春的情緒教案6
活動目標
1、在有趣的活動中讓孩子掌握一些緩解、轉移不良情緒的方法。
2、培養幼兒豁達開朗的性格。
3、在活動中將幼兒可愛的一面展現出來。
4、主動參與活動，體驗活動的快樂及成功的喜悅。
5、培養幼兒健康活潑的性格。
活動準備
1、“消氣吧”場景布置。
2、消氣棒三個，蹦蹦床一個。
3、動物圖3個：小狐貍河馬小豬。
4、小朋友扮演小老鼠兩只。
活動過程
一、引出主題
這是什么聲音？有什么高興事？小狐貍那開張了，“消氣吧。”
這是一家讓生氣的人很快消氣而變得快樂的地方，是一個特別的地方。
二、討論主題
1、出示河馬
①第一天開張小河馬來了，它心里怎樣，你從哪兒看出來的？
②原來河馬參加棒球賽，賽場上被球打得鼻青臉腫，輸給了對方。
③小朋友想辦法幫他消氣；看小狐貍想什么辦法？ （請小朋友用消氣棒實踐）
2、出示小豬
①小豬怎么了？他的身材長的怎么樣？它為什么氣呼呼的？ （小豬太胖穿衣服不好看）
②小狐貍會想什么辦法幫小豬減肥？
③請小朋友實踐蹦蹦床
3、幫小老鼠消氣
①“吱吱”誰來了？（兩只小老鼠表演）
②快幫小老鼠快樂起來吧。
三、歸納主題
1、大家都說：“消氣吧”好，它好在哪？
2、你們平時遇到過生氣的事嗎？你用什么方法消氣而變得快樂？
3、小結：生氣并不是一件壞事，人人都有生氣的時候，如果你有不高興的事生氣了，可以哭一哭、叫一叫、不再生氣，也可以把生氣的事告訴老師、小朋友、爸爸媽媽，他們會勸你安慰你，你的心里會好受些，你還可以吃點東西、玩玩玩具、看看電視。如果別人惹你生氣，你就要想想別人對你好的時候，這樣就會原諒別人，就會消氣，變得快樂，身體也就會更健康了。如果你經常生氣又不消氣，就會影響你的身體健康。
4、延伸活動：家長和孩子共同商討消氣的方法，貼在展板上。
青春的情緒教案7
一、理論依據
1、《中小學心理健康教育指導綱要》中指出，心理健康教育的具體目標是：使學生學會學習和生活，正確認識自我，提高自主和自我教育能力，增強調控情緒、承受挫折、適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對有心理困擾或心理問題的學生，進行科學有效的心理輔導，及時給予必要的危機干預，提高其心理健康水平。
2、五年級孩子身心發展特點
①五年級是孩子情緒多變的敏感期。孩子在10歲左右，已經開始初步形成自我意識，他們迫切需要自己的父母或長輩將自己看成大人來看待，希望得到成年人的肯定和認可。與此同時，他們的自我意識開始變得越來越強烈，總是認為自己的都是對的，別人需要聽從自己的意見，而對于別人，特別是父母的反對意見更覺得刺耳。
②五年級是孩子厭學的膨脹期，很多孩子在這個時期已經明顯表現出不愛學習，上課不聽講，下課不完成作業，即使做作業也是馬馬虎虎，應付了事。這是與孩子的自我發展意識與思維能力的發展是有關系的。對于家長的管教出現了逆反，有的開始頂嘴辱罵，更有甚者是離家出走，放棄學業。
二、教學內容
情緒是指伴隨著認知和意識過程產生的對外界事物的態度，是對客觀事物和主體需求之間關系的反應。我們人類包含的四種基本情緒：喜、怒、哀、懼。本課主要是讓孩子們在愉悅的氛圍中認識自己的情緒，體驗生活中常見的情緒。認識到不良情緒對我們自己的影響，并學會一些調控自己情緒的方法，最終讓孩子們都能合理的管理自己的情緒，快樂學習，健康成長。
三、目教學標
1、學生明確情緒的含義及四種基本的情緒類型；知道不良情緒對學習生活的影響，恰當的表達情緒并學會一些控制情緒的方法。
2、學生從游戲、表演、討論等實踐活動中認識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們學習生活的密切關系。
3、養成良好的情緒，快樂學習，幸福成長。
青春的情緒教案8
活動目標：
1、喜歡參加舞蹈創編活動，并能大膽地表現自己的情感和體驗。
2、能根據不同的音樂性質創造性的用肢體語言將自己的情緒進行表現。
3、懂得獲得開心的方法，讓自己經常保持心情舒暢。
活動準備：
情緒娃娃的臉譜兩個、不同性質的音樂若干、錄音機
活動過程：
一、幼兒隨著音樂做各種情緒的鬼臉進入活動室。
“你們會做鬼臉嗎？那我們一起來試試，看誰的鬼臉做的最好笑！”
二、表演兩種情緒并引導幼兒給情緒配上合適的音樂。
“你們看這個情緒娃娃叫什么名字呀？（開心娃娃）你能來表演表演它嗎？那這種呢？（傷心娃娃）你們還會表演其他哪些情緒呢？”
“來點音樂你們一定表演得更棒，那這些情緒娃娃你覺得應該給他們配上一些什么音樂呢？那我們跟著音樂的變化再來表演表演！”
三、幼兒欣賞舞蹈表演并進行模仿、創編。
1、幼兒觀看表演并對表演進行分析、評價。
“你們都表演得很棒，今天金老師請來了一位情緒表演的高手，你們可要看仔細了，他是用什么辦法表演情緒的？他表演的是哪種情緒？你是怎么看出來的？”（開心）
2、引導幼兒進行模仿。
“開心的情緒他用了些什么動作呀？誰愿意來模仿一下叔叔的動作呀？”
3、鼓勵幼兒進行創編。
“你們在高興的時候還會做哪些動作？每個人高興時的表現應該是不一樣的哦，那我們一起跟著音樂試試看吧！”
叔叔白：你們都表演都比我好了，現在我的情緒變了，你們看看我怎么樣了？你們是怎么看出來的。（傷心）
4、幼兒跟隨音樂的變化進行舞蹈創編。
“原來舞蹈的本領那么大，能看出一個人高興還是難過，除了開心和傷心以外，我們剛剛還表演了很多種人的情緒呢，那現在我們就來根據不同的音樂進行表演，看看你們從音樂中感受到的情緒有什么不一樣！”
四、通過討論讓幼兒懂得保持開心的技能和方法。
“小朋友剛剛都將自己的情緒用舞蹈的形式表現了出來，那金老師想問問你們，你們覺得開心和傷心這兩種情緒哪種好呢？那我們要怎么樣才能開心呢？”
“那如果你不開心了可以怎么辦呢？”
五、在舞蹈中快樂地結束活動。
“小朋友們都希望開開心心的，那我們就一起用自己的舞蹈來告訴所有的人我們是開心的，好嗎？”
青春的情緒教案9
教學分析
【教學目標】
知識與能力 知道人最常見的情緒種類；懂得情緒產生和變化的原因；了解積極情緒和消極情緒帶來的不同影響。
過程與方法 能夠理解并說明自己的情緒產生和變化的原因，把握情緒的多樣性；辨別分析不同情緒可能帶來的不同后果，保持樂觀心態。
情感態度與價值觀 熱愛生活、自信開朗，樂觀向上、全面發展，積極地追求美好生活。
【重點難點】
教學重點：情緒不同，結果不同
教學難點：情緒產生和變化的原因
教學過程
一、導入新課
（多媒體鏈接歌曲《今個真高興》）聽歌曲《今個真高興》，學生談聽了這首歌之后的心情怎樣？
教師總結：高興，笑容滿面，這就是我們所說的情緒，你了解自己的情緒嗎？這節課我們就來共同了解我們的情緒。
二、講授新課
目標導學一：情緒面面觀
活動一：古詩詞鑒賞
（多媒體展示下面詩詞內容）
劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳。
漫卷詩書喜欲狂
哀民生之多艱
風聲鶴唳，草木皆兵。
怒發沖冠
聞風喪膽
問題：上面古語分別表現了什么樣的心理感受？
教師指出：人的情緒是豐富多樣的，情緒分類的方法有很多種。其中最常見的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。
活動二：詞語接龍
（多媒體展示活動要求）把全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種情緒，看哪一組寫出的這類詞語多，如：喜：眉飛色舞、手舞足蹈等。
教師強調：不同的情緒有不同的表現形式，即使是同一種情緒，它的具體表現也不是千篇一律的。
總結：情緒的種類
人的情緒是復雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，在這四種情緒的基礎上，又可以組合成很多復雜的情緒，如：驚喜、悲憤、喜憂參半、悲喜交加等。
活動三：說說情緒的那些事兒
（多媒體展示活動內容）其實，大家在學習、生活中也有喜、怒、哀、懼的經歷，下面請大家敞開心扉，談談你印象中記憶深刻的最高興的事、最憤怒的事、最傷心的事、最害怕的事分別是什么？
提示：學生結合自己的經歷暢所欲言，自由發言。
活動四：聚焦生活
（多媒體展示情景）（1）我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福。
（2）我因為睡懶覺而遲到，受到老師的批評。
（3）同伴誤解我，賭氣不理我了。
（4）還有許多作業要做卻突然停電了。
（5）雷雨交加的夜晚，向來膽小的我獨自在家。
問題：下列情境中自己會產生什么樣的情緒？
提示：不同的情境下會產生不同的情緒。
教師總結：情緒的影響因素
我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經常變化。
二、情緒的青春色調
觀看視頻材料：（癌癥患者笑對生活）
問題：材料中眾多癌癥患者為什么比一般的癌癥患者更加長壽？
提示：情緒不同，結果不同
教師講述：情緒的作用
情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動，它可以激勵我們克服困難，努力向上，也可以讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
活動五：探索與發現
（多媒體展示下列材料）
（1）根據我國史書記載，伍子胥過韶關，陷入進退維谷境地，結果因極度焦慮而一夜間須發全白。
（2）《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術并處死了金兀術后，激動地狂笑不止，高興過度而死，“樂極生悲”。
（3）《儒林外史》范進多年考不中舉人，直到50歲時，終于聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”。
（4）《三國演義》周瑜，才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。
讓學生進一步體會：情緒不同，結果不同。情緒與健康的關系。）
教師講述：長期保持積極的情緒，如寧靜、愉快等，能增強人的機體免疫能力，有益于身心健康。相反，人若長期處于抑郁、緊張、焦急等情形之中，則會對身心健康產生不良的影響。
三、課堂小結
你改變不了環境，但你可以改變自己；
你改變不了事實，但你可以改變態度；
你改變不了過去，但你可以改變現在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以把握今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能選擇容貌，但你可以展現笑容；
你不能延伸生命的長度，
但你可以決定生命的寬度。
——希望每一位同學都能保持積極的情緒，快樂的度過每一天！
板書設計
1、情緒面面觀（喜、怒、哀、懼）
正面情緒絢爛多彩
2、情緒的青春色調
負面情緒需要經歷
教學反思
新課程積極倡導自主性學習、合作性學習、探究性學習，強調教學要從學生的生活出發，密切知識與生活的聯系，幫助學生過積極健康的生活，引導和啟發學生獨立思考、積極實踐相統一。因此在教學中本著“在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”的理念，努力創設活動情境，鼓勵參與；激發興趣，吸引參與；動手實踐，主動參與；質疑互動，全面參與。讓學生真正成為課堂的主人。
青春的情緒教案10
一、理論依據
情緒調節是一個內涵豐富的概念，情緒心理學家對情緒調節的涵義的界定方式，主要可以歸納為三類：第一類可稱之為適應性界定方式，即強調情緒調節是一種適應社會現實的原情緒和行為反應。第二類可稱之為功效性界定方式，即突出情緒調節旨在服務個人目的。第三類可稱之為特征性界定方式，即從情緒調節的某一特征或特性著手，對之加以界定。當然，這三種界定方式之間其實是相互關聯的，它們有助于我們從不同角度、不同側面認識情緒調節的本質。
現在關于情緒調節及其發展的研究大都集中在消極情緒領域，因為許多研究者發現，人們認為最好的情緒調節方法，大都是在特定消極情緒的基礎上提出來的，情緒調節主要與消極情緒體驗相聯系，或是以積極情緒取取代消極情緒。
二、年齡特點
幼兒的情緒，內容已相當豐富，一般成人體驗到的情緒大部分已為幼兒所體驗，只是在引起情緒的動因、情緒表現方式上還有許多的不同。幼兒的情緒表現完全是外顯的，缺少控制的，情緒常常極度強烈而高漲，小班幼兒更是如此，有時哈哈大笑、手舞足蹈，有時大發脾氣、哇哇大叫，情緒調節能力較弱。另一方面，第二學期的小班幼兒已能簡單的辨別積極情緒和不良情緒對自己帶來的不同感受，因此，在小班讓幼兒體驗不同的情緒并進行情緒自我調節的教學是必要的也是可行的。
三、設計思路
重點：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學習調節不良情緒的方法。
難點：情緒調節方法。
形成原因：幼兒年齡小，自我調節能力弱。
解決方法：情境創設策略、圖示策略。
目標：
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產生相應的體驗。
2、積極探索情緒調節的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂。
準備：
材料準備：音樂，匯總圖，材料（皮球、書、油畫棒等），三個大班幼兒。
心理準備：
幼兒坐成圓形。
線索：
教學線：引題（拍手歌）——體驗情緒——情緒調節——歡慶舞。
心理線：
心理適應期——心理體驗期——心理調節期——心理釋放期。
過程：
一、引題
向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。（幫助幼兒適應陌生的人和環境，拉近與教師的心理距離。）
二、體驗情緒
1、介紹三個小客人。（開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。）
2、體驗。學學開心、生氣、難過時的'表情，談談自己的情緒經驗。（讓幼兒對這三種情緒產生共鳴。）
三、情緒調節。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。（幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓幼兒產生自信心，體驗幫助別人后的快樂。匯總圖使幼兒的經驗匯總、歸類，并可以時刻提醒幼兒，具有長期性。）
四、歡慶舞（活動在氣氛高潮中結束。）
活動反思：
活動是小班幼兒心理健康的一次嘗試活動。活動追隨幼兒的經驗和生活，解決孩子的實際問題而設計的。通過有目的活動來進一步的了解幼兒，發現幼兒的差異和面臨的問題；通過有目的的活動來尋找幼兒良好心理的培養和各領域目標的結合點。從而發揮幼兒良好心理培養的增效作用。通過活動發現了幼兒行為所反映的新線索與新內容，由此生成新的教學目標和內容，形成一系列的主題網絡。
青春的情緒教案11
教學目標：
（1）知識與技能：認識到情緒的多樣性，懂得情緒對人的行為和生活的重要作用，掌握調節情緒的方法。增強學生的自我調控能力、合作探究的能力。
（2）過程與方法：通過學生主動參與，使學生在情境創設中感受情緒的多樣性；在合作探究中掌握調節情緒的方法。
（3）情感態度與價值觀：使學生學會排解不良情緒，保持積極、樂觀的情緒狀態，健康快樂地生活。
教學重、難點：
（1）教學重點：掌握調節情緒的方法。
（2）教學難點：把相關知識應用于實際，保持積極、樂觀的情緒狀態，健康快樂地生活，真正學會做情緒的主人。
教學方法：
自主合作探究、體驗式教學法教學工具：多媒體、康乃馨。
教學安排：
一課時。
教學過程：
一、導入新課：多媒體展示圖片：
同學們，有這樣一個故事。有一個老奶奶，她有兩個兒子，大郎和二郎。大郎開了一家雨傘店，二郎開了一家洗染點。老奶奶整天憂心忡忡，在雨天的時候，老奶奶會擔憂地說：“唉，我小兒子的衣服到哪里去曬呀？”在晴天的時候，老奶奶會憂慮地說：“唉，哪還有人買我大兒子的傘呀？”就這樣，老奶奶每天都愁眉苦臉的。后來，她的鄰居和她說了一番話后，這個老奶奶開始笑逐顏開了。同學們想一想，這位鄰居說了什么話，才會使這位老奶奶轉憂為喜呢？（學生回答。）
教師總結：其實啊，外在的客觀條件沒有什么變化，變化的只是老奶奶的思想觀念，不一樣的思維模式，就會帶來不一樣的心理感受。由此可見，情緒與個人的思想觀念是緊密相連的，我們可以通過改變自己的思想觀念來調節自己的情緒。這節課，我們一起走進心靈的深處，消除不良情緒，營造健康心靈。放飛我們的好心情。
多媒體投影展示課題——消除不良情緒，營造健康心靈
二、認識情緒的分類
1、多媒體投影展示圖片。
師：我們知道，人的情緒是豐富多彩的。正是這些豐富多彩的情緒構成了我們多樣的人生。大家看看投影上的四幅圖片，請同學們分別用四個字來概括孩子們的情緒。第一幅圖孩子的情緒可以用哪個字概括？（喜），第二個孩子瞪大雙眼，氣得眼睛都流出來了，我們可以用一個表情緒的字概括，這個字是（怒）；第三個孩子嚎啕大哭，他的情緒應該是（哀），第四個孩子睜著驚恐的眼睛，很明顯他的心里充滿了（懼）。
師：喜怒哀懼是我們人類的四種最主要情緒，它們分為良好的情緒和不良情緒。良好的情緒包括喜悅、快樂、興奮等，不良的情緒除了憤怒、悲哀、恐懼以外，還包括哪些呢？（學生回答。）
多媒體投影展示：還包括自卑、嫉妒、焦慮等。我們都知道良好的情緒能夠令我們心情愉悅，提高辦事效率。而消極的情緒對我們有什么影響呢？（學生回答。）
教師放多媒體投影展示：不良的情緒可以降低活動效率，甚至誘發疾病。師：因此，我們要想生活的幸福快樂，就應該消除這些不良的情緒。我希望通過這節課的學習，能夠消除同學們心中的陰霾，以積極陽光的心境去學習和生活。要想消除我們的煩惱，就應該先知道自己的煩惱是什么，那么，同學們，你們心中都有哪些煩惱呢？
三、敞開心扉，心靈互動
教師放多媒體展示句子：把快樂與人分享，將得到兩份快樂；把煩惱向人傾訴，會分掉一半煩惱。
師：俗話說，把快樂與人分享，將得到兩份快樂；把煩惱向人傾訴，會分掉一半煩惱。老師在上中學的時候，也有過很多不良情緒。那時候特別自卑，覺得自己的衣服穿得不好看，很土氣，走路不敢挺胸抬頭，總想快速避開別人的視線，后來，我把這種心理感受寫在了作文中，很感謝我的語文老師，她是這樣批語的：不要總覺得別人在盯著你看，每一個人都有自己的事情做，沒有誰在特別關注你的衣著。人的美不在于外表，心靈美才是真正的美。從那以后，我就真覺得其實沒有誰在在意自己穿什么，人們喜歡的是自信大方開朗友善的人。
剛才老師講了自己上學時的一段心路歷程，接下來，希望同學們也能夠敞開心扉，談談你的困惑或者是煩惱。并說說你是怎么解決這些煩惱的。（學生談體會。）
老師總結：同學們剛才談了很多困擾自己的不良情緒，老師想送給大家四個字，（多媒體投影展示），笑對生活。生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它笑，它也對你笑。當然，除了需要以樂觀的心態笑對生活外，在面對不良情緒時，我們還需要掌握一些技巧。接下來，我們將對這些不良情緒，想出妙招，各個擊破。
四、消除不良情緒有妙招：
①戰勝自卑
我們先來說說自卑心理，自卑是過多地否定自我而產生的一種自慚形穢的情緒體驗。接下來，我們請一位有自卑心理傾向的同學上臺來，讓其他同學找出他的優點，直到把這位同學說得露出笑容。老師將對站在臺上的同學獎勵一枝康乃馨，好，現在我們的活動就開始，哪位同學愿意到前面來？
生到講臺前來，老師先獎勵他一支康乃馨。老師：你能夠勇敢地走到臺前來，說明你已經向走出自卑邁出了堅實的一步，老師獎勵你一枝康乃馨。老師：你為什么會有自卑心理呢？能說說自卑的原因嗎？（學生回答）
老師：俗話說，人無完人，金無足赤，同學們不要緊盯著自己的缺點不放，我們要善于發現自己和他人的優點，接下來，請同學們找出這位同學身上的優點。
其他同學說優點，直到把這位同學說得笑逐顏開。
老師啟發：現在這位同學已經露出了自信的笑容。同學們以熱烈的掌聲鼓勵他上位。從剛才的例子可以看出，我們怎樣消除自卑心理呢？（學生發言。）
多媒體投影展示：如何消除自卑。老師：我們要知道尺有所短寸有所長，人無完人金無足赤，不要盯著自己的某一個缺點不放，多想想自己的長處，想想那些令人高興的事，想想別人對自己的贊美，就會擁有更多的自信。
②戰勝恐懼
老師用多媒體投影展示一則關于恐懼心理的材料。
提問：同學們想一想，小麗怎樣做，才能消除她的恐懼心理？（學生回答。）
多媒體投影展示：“勇”字當頭——消除恐懼
師：剛才同學們談了怎樣消除小麗恐懼情緒的方法，對于恐懼心理，看投影上老師給大家支的招。學生齊讀投影上的材料。
③消除憤怒
多媒體投影展示一則憤怒的材料。
師：我們再來看這樣一則材料。（老師讀內容），你覺得故事中的兩個同學怎么做才會避免沖突的發生？（學生討論回答。）
教師總結：對于憤怒，老師有消除的具體辦法，請同學們跟我一起來做。要求學生雙手放在胸口，隨著老師的口令來做。
（多媒體投影展示：）
1、饒舌十圈。在有怒火要發之前，先把舌頭在嘴里轉十個圈。
2、心理暗示。當要發脾氣時，心里默念：“忍！忍！忍！”當遇到憤怒刺激時，心里默念：“息怒！息怒！息怒！”當遇到緊急情況時，心里默念：“鎮靜！鎮靜！鎮靜！”
④消除嫉妒
多媒體放周瑜被諸葛亮氣死的一段視頻
提問：剛才我們觀看的是周瑜在“既生瑜，何生亮”的嫉妒心理影響下而被活活氣死的視頻。嫉妒心理也許人人有過，只不過是程度的輕重不同而已，輕微的嫉妒心理對人的影響不大，但是嚴重的嫉妒心理就可能導致極端問題的發生，因此，當我們有了較為嚴重的嫉妒心理時，一定要想辦法排解，同學們有沒有什么好的辦法消除嫉妒心理？
（學生回答。）
多媒體投影展示：如何消除嫉妒。五瓢水澆滅妒火
1、認識危害。嫉妒心強烈的人易患心臟病、胃病、高血壓等，且死亡率也高；當你妒火中燒時，想一想嫉妒嫉妒對身體健康的危害吧！
2、端正態度。要想想一個人的成功不僅靠他自己的努力，也要靠別人的幫助，榮譽既是他的也是大家的。
3、見強思齊。要化嫉妒心為向上的動力，向優秀者學習，不斷提高自己，超越自己。
4、轉移注意。當嫉妒心一經產生，就要立即消除，可以埋頭學習、體育鍛煉等方式轉移自己的情緒。
5、自我宣泄。找知心朋友、親人痛痛快快說個夠，他們能幫助你阻止嫉妒朝更深的程度發展，還可以借助各種業余愛好來宣泄，如唱歌、跳舞、下棋等師：剛才同學們談得很好，如何消除嫉妒，大家看看老師支招，一起朗讀一下。
（學生齊讀。）
五、總結延伸：
這節課我們主要探討了如何消除不良情緒的問題。同學們想一想，你得到了哪些收獲。（學生談收獲）
師：蘇軾有詩云：人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。大仲馬也說，人生是由無數煩惱組成的念珠，所以說，人生不如意事常八九，但只要同學們擁有一顆豁達樂觀的心，笑對生活，熱愛生活，關心他人，樂于奉獻，你一定能夠天天擁有好心情！另外，老師送給大家一份快樂大餐：配料：一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關懷、六勺希望、七袋誠摯、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑聲。調制方法：取關懷和誠摯，與信任充分攪拌，然后加入努力、善良、寬容、理解和尊重，添上友誼和希望，灑上大量笑聲，同陽光一起烘烤。只要我們擁有了這份快樂大餐，并運用老師教給大家的消除不良情緒的方法，一定能夠消除不良情緒，營造健康心靈，放飛我們的好心情！
青春的情緒教案12
活動設計
做自己情緒的主人是指要學會主動調節和控制自己的情緒，而不是聽任自己情緒的擺布，成為情緒的奴隸。”初中生正處于少年期，這個時期的孩子的情緒是豐富、強烈而多變的。這多變的情緒常使他們不能專心致志，善始善終地做好每一件事，學習、生活也因此而受到干擾。那些自控力較弱的學生，很容易成為不良情緒的俘虜。有的學生就是因為不能擺脫不良情緒的干擾，嚴重影響了自己的精神狀態和身心健康。
尤其是目前進入初三畢業班的學生，大多都承受來自學校、家庭、社會及自身的種種精神壓力。在精神重壓下有些學生出現了緊張、焦慮、自卑、厭倦等消極情緒，這些情緒如得不到及時地調節和控制、將會嚴重影響學生的精神狀態和學習效率，也將對學生的身心造成較大的傷害。
可見，“做自己情緒的主人”是多么重要，正如馬卡連柯所說：“不會抑制自己的人，就是一臺被損壞的機器。”
輔導目的：
1、樹立要“做自己情緒的主人”的觀點。
2、了解自己目前的消極情緒。
3、了解調節和控制情緒的方法。
輔導方式：
1、角色扮演；
2、講述與討論；
3、自我測驗。
輔導準備：
1、準備一個微型劇；
2、準備好兩個該班學生目前較嚴重的消極情緒的情境；
3、準備“了解自己的消極情緒”的問卷；
4、投影片；
5、錄音機。
輔導時間：
一學時。
輔導場地：
教室。
輔導步驟：
1、請學生演一個微型劇，劇里講述的是德國著名的化學家奧斯特瓦爾德的情緒變化對一篇科學論文的影響。
（旁白：有一天，德國著名的化學家奧斯特瓦爾德由于牙病，疼痛難忍，情緒很壞。他拿起一位不知名的青年寄來的稿件粗粗看了一下，覺得滿紙都是奇談怪論，順手就把這篇論文丟進了紙簍。幾天以后，他的牙痛好了，情緒也好多了，那篇論文中的一些奇談怪論又在他在腦海中閃現。于是，他急忙從紙簍里把它撿出來重讀一遍，結果發現這篇論文很有科學價值。他馬上寫信給一科學雜志，加以推薦。這篇論文發表后轟動了學術界，該論文的作者后來獲得了諾貝爾獎。
可以想象，如果奧斯特瓦爾德的情緒沒有很快好轉，那篇閃光的科學論文的命運就將在紙簍里結束了。）
2、教師簡要講解不同的情緒對人產生不同的作用。
人的情緒有積極與消極之分。（投影“積極情緒的作用”）積極的情緒能提高人的活動能力，充實人的體力和精力，并且可以使人體驗到生活的美好和可愛，激勵人們勇敢地面對艱難困苦，成為人們活動的推動力。
例：某同志就是一位充滿樂觀態度和積極情緒的偉大領袖（投影的幾句詩）請看他寫下的詩句，“歲歲重陽，今又重陽，戰地黃花分外香。一年一度秋風勁，不似春光，勝似春光。”“不管風吹浪打，勝似閑庭信步。”正是這種積極的態度和情緒使他對待艱難困苦從不悲觀失望，越是艱險越向前。
（投影“消極情緒的作用”）與積極情緒相反，一切消極情緒都會使人覺得難受。消極情緒一般具有減力的效應，會抑制人的活動能力，減弱人的體力與精力，使人的自制力下降，以致做了一些不該做的事情。
（投影插圖《黛玉葬花》。）曹雪芹筆下的林黛玉多愁善感，郁郁寡歡，深陷孤獨的泥潭而不能自拔。面對落花她傷心落淚，認為這就是她自己命運的寫照，于是便去葬花。由于她長期處于哀愁憂傷的情緒之中，最終她的生命也被消極的情緒埋葬。
3、角色扮演：教師結全該班學生目前存在的一些消極情緒，準備好兩個角色扮演情境，請同學按情境認真扮演，并在教師的引導下進行討論：
（1）教師先說明角色扮演體現的是什么消極情緒。
（2）學生在輕松舒緩的背景音樂下討論如何調節和控制這兩種消極情緒。
（3）教師參加學生的討論，體會學生的心理感受。
（4）學生傾訴這兩種情緒給自身帶來的苦惱以及自我調節的做法。
（5）教師提供這兩種情緒的自控的參考意見（投影）。
情境一：隨著中考時間的臨近，該同學常常出現著急，煩躁和不安的感覺。她為她的功課達不到她的目標而著急，她有時因為忘記了該記住的知識而心煩意亂，她有時對自己的中考結果憂心忡忡。
附：考試焦慮自消術
①消除一些消極的自我意識。
“自貶”：總認為自己笨、弱、不行；
“求全”：認為自己應該十全十美；
“他貶”：總擔心自己被別人瞧不起；
“以偏蓋全”：一次考不好，就認為自己再也考不好了；
“主觀臆想”：自己預言自己要失敗。
②自我設定的考試目標要有一定的彈性。
③正確認識因考試帶來的緊張。輕度的緊張有助于學習效率的提高，過度的緊張則需有意識的自我調節。
④用自我質辯法來分析考試失敗可能帶來的后果，消除自驚自嚇的錯誤心態。
⑤學會松馳精神：深呼吸（胸腹式呼吸法）、冥想法、體育運動、聽輕音樂等。
情境二：我總是學不好數學，上數學課我怕老師提問我，我覺得我的腦子里好象就沒有數學細胞一樣，我準備放棄數學。
附：自卑情緒的自我解脫法
①正視自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千萬不可自抱自棄。
②善于補償：自卑感不一定都是壞事，只要善于自我補償，可能成為激發斗志的動力。
③揚長補短：任何人都不是十全十美的，他們有長處也有短處，要善于揚長補短。
④樹立信心：要正確地認識自我，客觀地評價自我，尤其要堅信自己有巨大的潛能可以發掘。
4、教師發給每名學生一份問卷，讓學生填寫。（說明：回答無對錯之分，只要填寫自己的真實情況即可。）
附：了解自己的消極情緒
以下問題請用“是”或“否”來回答。
（1）當你的競爭對手有突出的表現時，你心里會有一種不舒服的感覺，當你的對手在競爭中失敗了，你非常高興。 （ ）
（2）如果你參加一個比賽，結果敗得很慘，你再也不敢參加這樣的比賽。 （ ）
（3）你常因對考試的結果擔心而心煩意亂，注意力難以集中。 （ ）
（4）當別人錯怪你時，你便會大發脾氣。 （ ）
（5）你的某些科目的學習成績比別人差，就覺得自己腦子笨，無法學好。 （ ）
（6）你平時沒有朋友可以交流思想，有苦腦無處訴說，有快樂無人分享。 （ ）
（7）你經常因為一些小事而悶悶不樂，憂心忡忡。 （ ）
（8）你在上臺發言參加比賽時有嘴唇顫抖或頭手冒汗，心跳劇烈及大腦空白的現象。 （ ）
5、教師說輔導課的結束語：
如：自然界有潮漲潮落，我們的情緒也會像潮汐一樣，有高有低，如果我們以消極的情緒面對學習和生活，那么，我們就會不斷地品嘗失敗的苦果。
為了生活得快樂，為了能有收獲，請記住這句話：凡是允許不良情緒控制其行動的人，是弱者；凡是迫使行動控制其不良情緒的人，是強者。
我們要快樂，我們要成功，讓我們做自己情緒的主人。
（如有時間，請大家齊唱一首充滿積極情緒的歌“讓我們敲希望的鐘……”）
補充活動：
1、課后向學生反饋問卷情況，并對學生進行個別輔導。
2、利用班會進行講座：介紹一些消極情緒的特點，產生的原因及調節和控制的方法。
青春的情緒教案13
【學習目標】
1.了解人的情緒復雜多樣性，知道常見的基本情緒有哪些。
2.認識到情緒隨著周圍環境的變化也經常發生變化。
3.認識情緒的作用，體會青春期情緒的特點。
4.學會積極面對負面情緒，培養健康的心態。
【學習重點】
重點：情緒的作用
【學習難點】
難點：積極面對負面情緒
【學習過程】
情景導入
師：遇到下列情境，你會有怎樣的情緒感受？明天我和家人要去野外郊游。下課鈴響了，老師還在拖堂。過生日收到好朋友的禮物。
提醒同學別喝生水，遭同學白眼。在學校住宿，不能經常回家。媽媽總想幫我收拾書包，順便檢查我的作業。學生回答。
師：不同的情境，大家的感受千差萬別，今天我們就情緒這一話題展開學習：青春的情緒。
自學互研，生成能力
(一)自主預習
1.情緒的種類?人們的情緒是復雜多變的，除了常見的喜怒，哀懼等基本情緒，還有害羞，焦慮，厭惡和內疚等復雜情緒，各種各樣的情緒豐富了我們的生活。
2.影響情緒的因素?我們的情緒受多方面因素影響，例如，個人的生理周期，對某件事情的預期，周圍的輿論氛圍，自然環境等，隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經常發生變化。
3.情緒的積極作用和消極影響?情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。它可能激勵我們克服困難，努力向上，也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。積極的情緒，有利于身心健康。
4.青春期的情緒特點?進入青春期，隨著身體發育加快和生活經驗不斷豐富，我們的情緒也發生著變化，表現出青春期的情緒特點:情緒反應強烈，情緒波動與固執，情緒的細膩性，情緒的閉鎖性，情緒的表現性。
5.如何面對青春期的正面和負面情緒?青春期的情緒特點體現了青春的活力，他帶給我們不同的感受，善于激發正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。青春期的情緒也包括煩惱和擔憂。學習積極面對這些負面情緒，同樣是我們成長過程中需要經歷的。
(二)合作探究
探究一：教材P35相關鏈接“情緒的成分”及下面的探究與分享
1、學生分享教材P35“情緒的成分”，體現不同的情緒。
2、學生分享默默和小沖的事例，探討：
(1)結合上述情境，說說默默和小沖面對考試的情緒有什么不同。
交流點撥：默默能冷靜分析自己出錯的原因，并及時改正，體現出一種良好的心態；小沖考試緊張導致發揮失常，表現得憤怒，撕毀試卷，不能冷靜分析自己的不足。
(2)在你的生活經歷中，遇到過哪些因情緒影響智力發揮或身體健康的事情。交流點撥：結合自己實際情況，據實回答即可。
探究二：教材P36相關鏈接“青春期的情緒特點”及P37探究與分享四幅圖片
1、學生閱讀分享教材P36“青春期的情緒特點”。
2、看教材P37四幅圖片，探討：
(1)上述情境分別體現了青春期的哪些情緒特點？
交流點撥：圖一體現了情緒反應強烈，富有激情和熱情的特點；圖二體現了情緒的波動與固執特點；圖三體現了情緒的細膩性特點；圖四體現了情緒的波動性、表現性的特點。
(2)反思自己在日常生活中的情緒表現，說說自己的情緒特點。交流點撥：結合自己實際情況，據實回答即可。
探究三：教材P37下面探究與分享及P38探究與分享“陳玲和芳芳的故事”
1、根據教材P37下面提示編寫故事。
(1)請你根據以下提示，充分發揮想象力，編寫出吸引人的小故事。
提示一：我是一個對生活充滿熱情的人。有一天，xxxxxxxxxxxxxx。
提示二：我是一個感情細膩的人。有一天，xxxxxxxxxxxxxxx。
(2)把你編寫的故事與同學分享。
2、閱讀分享教材P38“陳玲和芳芳的故事”，探討：
(1)陳玲為什么會有這樣情緒變化？
交流點撥：在上學路上，芳芳沒理睬陳玲；數學作業自己出現了錯誤，而芳芳卻炫耀自己得了滿分；撿文具袋時，又被芳芳踩到了手；剛發火，又被班主任批評。她感到今天太不順心了，所以會有這樣的情緒變化。
(2)陳玲的這些情緒表現，體現了怎樣的青春期情緒特點？
交流點撥：體現了青春期的情緒反應強烈和情緒具有波動性的特點。
(3)假如你是陳玲，遇到類似情況會怎么做？
交流點撥：我會冷靜地面對這一切，多反思自己的不足，積極主動地與同學交往，努力學習，等等。
交流展示，生成新知
1、分組分別展示自主預習的內容，此部分可以一組展示，另一組負責評價，學生展示完后，必須有一定時間強化記憶，鞏固基本知識點。
2、合作探究部分，組與組之間展開競爭、評比。
教學反思
而且在教學中教師時刻要注意捕捉教育信息，一方面要深入關注學生的生活，密切聯系學生的實際，多了解學生的興趣、行為和困惑；另一方面要多留意社會上的一些現象，并把它引入課堂，讓學生去判斷，去分析，去討論，這樣他們才會真正懂得哪些事該做，哪些事不該做，哪些現象值得發揚，哪些現象要批評，對他們及時進行教育，有助于學生形成正確的品德行為與習慣。
青春的情緒教案14
教學目標
使學生了解具有良好心境的人會對生活、工作、學習充滿信心。克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心境，是情緒調節的重要內容和目標，從而使學生善于調節情緒，學會一些調節情緒的有效方法，做情緒的主人。一個真正的樂觀主義者，必須事業有成，前途有望。
教學過程
師：導入新課：上一堂課我們學習了培養積極情緒、克服消極情緒，請同學們看屏幕，這句話告訴我們什么道理？
自信而愉快是大半個生命
自卑而煩惱是大半個死亡
生：（略）
師總結：這句話告訴我們應該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學會駕馭情緒，做情緒的主人。
教學目標與內容
明確情緒調節的目標
掌握情緒調節的方法
講解新課
一、情緒調節的目標與內容
師：常言到五月的天，孩兒的面，說變就變，青少年情感豐富，但很不穩定，有時高興、有時煩惱、有時激動、有時緊張，我們該如何對待這種“風云多變”的情緒呢？
生：（略）
師總結：我們應該讓情緒表達出來，喜怒不行于色并不是有修養的表現，而是心理不成熟的表現。不過，不良情緒往往會影響我們的工作、學習、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂觀開朗的心境。
有一個成語“樂極生悲”是什么意思？告訴我們什么道理？
生（略）
師總結：情緒表達應合乎常情、合乎常理，但不能過度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措。《三國演義》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過韶關，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現。我們要吸取教訓，情緒表達要控制在一定的程度和范圍內，學會駕御情緒，調節情緒，保持樂觀開朗的心境。這就是情緒調節的目標與內容。
生：（齊聲朗讀）
師：可是生活中常常會碰到不如意的事，會導致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調節情緒的方法。
瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了
（略）
師：原來是位愛生氣的女孩，國外醫學界有一種說法，愛生氣的人心臟病發病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學習角度、還是健康角度出發，這個壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。
（略）
二、情緒調節的方法
1、注意力轉移法
師：剛才同學提到做一些別的事，看看書、散散步、聽聽音樂，這種方法是注意力轉移法。當情緒激動起來時，為了使激動起來的情緒不至于立即爆發和難以控制，可以有意識的轉移話題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動的情緒平靜下來，小姑娘就可以投入學習了。
你有沒有用過這種方法，你是怎么做的？
學生回答：（略）
2、認識改變法
同學們提到應該換個角度想一想，哥哥、媽媽是為我好，這種方法是認識改變法。平時我們注意事物往往只注意事物的負面或暫時困難的一面，如果換個角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我們就會樂觀開朗起來，有哪位同學聽過塞翁失馬的故事？說給大家聽聽？
學生講故事：（略）
師：我們要學會用辨證的觀點看問題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。
請大家用這種方法幫助這位老太太。
怎樣使哭婆變笑婆（略）
學生回答：（略）
師：大家已經很快掌握這種方法了，生活中可以實踐。
3、合理發泄法
師：不知你注意到沒有，小女孩在生氣時，狠狠的把電話一摔，這是一種發泄怒氣的方法，稱為發泄法。你生氣是怎樣發泄的？
學生回答：（略）
師：請同學評價剛才同學發泄的方法，哪些可行？哪些不可行？為什么？
學生回答：（略）
老師總結：對，當我們心情不好時，可以找一個合適的場合，以合適的方法將消極情緒發泄出來，但必須合情合理，漫罵別人，惡語傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱這種方法叫合理發泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。
哭、喊、運動、傾訴、圖片
師：這些都是可行的，希望大家運用借鑒
4、意志控制法
師：不知大家知道嗎，民族英雄林則徐也和這位小女孩一樣很愛生氣，你知道他是怎樣控制自己易怒的情緒嗎？
學生回答：（略）
師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎？
學生講故事：（略）
師：我們應該怎樣用意志控制自己的情緒？
學生回答：（略）
師：用某一種方式提醒自己，警示自己。一個有修養的人要學會用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。
上面的四種方法是同學們討論出來的，也是我們經常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。
老師突然襲擊，宣布進行測驗，你的心情
期中考試，你準備充分，你的心情
學生回答：（略）
5、能力排除法
師：從大家的回答中可知，當我們缺乏某方面知識、技能時，就會產生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當我們有足夠的知識、技能時，就會排除不良情緒，沉著應對。
想一想：你哪些知識技能缺乏？碰到這種情況你的情緒如何？
學生回答（略）
師：相信你們在克服薄弱環節方面努力，提高薄弱方面的技能素質，不良情緒就會得到緩解。
出示三幅升奧成功的圖片
師：圖片反映了什么事？
學生回答：（略）
師：當時你的感受如何？
學生回答：（略）
師：北京升奧成功，你激動、高興，同時為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛，是一種情緒的升華，稱為情緒升華法。
2001年7月13日，是一個不眠之夜，13億中國人為升奧成功喜悅、激動、歡呼，你可知道，1993年9月23日對于13億中國人同樣也是一個不眠之夜，這一夜，我們僅以兩票之差與奧運失之交臂，你當時還小，設想一下，人們的情緒如何？
學生回答：（略）
師：是的，可是中國人很快從失敗中站起來，認識到自己的不足，經過8年的努力，我們把祖國建設的更加繁榮、富強、民主。把北京建設的更加美麗。如果8年前我們獲得的更多的是感情票，今天，中國憑著實力取得了升奧的成功。這種把失敗后的傷心、苦悶的不良情緒與社會責任感，頭腦中的閃光點結合起來，轉化為積極的行動，奮發向上，也是情緒升華法。
師：今天我們學習了情緒調節的目標、掌握了六種方法，請大家再想一想，你還有什么好方法？
學生回答：（略）
師：可以引入身心統一論，幽默法等
希望你們以后自覺運用這些方法，調節情緒，保持樂觀開朗的心境。
生活是多姿多彩的，愿快樂與我們常在！讓我們一起放聲歌唱吧！
青春的情緒教案15
一、教學目標
（一）知識與能力目標
1、了解人最常見的四種基本情緒：喜、怒、哀、懼；復雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內疚等。
2、了解并理解影響情緒的因素。
3、知道情緒的作用；了解積極情緒和消極情緒帶來的不同影響。
4、了解青春期的情緒特點及其帶來的感受。讓學生善于激發正面的情緒感受，學習積極面對負面情緒。
（二）學習過程目標
用古文引入并通過圖片了解基本情緒，進入引入復雜情緒；通過事例學習影響情緒的因素，情緒的作用，了解積極情緒和消極情緒帶來的不同影響。通過對鏈接的分析了解青春期的情緒特點，通過事例讓學生懂得不同情緒帶來的不同感受。
（三）情感態度與價值觀。
使學生善于激發正面的情緒感受，積極面對負面情緒，促進學生身心健康成長。
二、教學重點
情緒的作用；
積極情緒和消極情緒帶來的不同影響；青春期的情緒特點及其帶來的感受。
善于激發正面的情緒感受，積極面對這些負面情緒
三、教學難點
青春期的情緒特點及其帶來的感受。
善于激發正面的情緒感受，積極面對這些負面情緒
四、教學過程
（一）古文引入，引出四種基本青春；
劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳。
漫卷詩書喜欲狂。
怒發沖冠。
哀民生之多艱。
風聲鶴唳，草木皆兵
聞風喪膽
思考：上面古語分別表現了什么樣的心理感受？
（二）面部表情引出情緒的復雜性；
（三）小洪的一天引出影響情緒的因素
早上起床，小洪發現自己長出了青春痘，覺得有些郁悶；來到學校，同學們夸她的衣服漂亮，她頓時感到很高興；上課了，老師公布了考試成績，當聽到自己的分數很底，比她想象中的分數底太多了，而且老師要找她的家長談話時，她很害怕；課間，她又不小心把放在課桌里的垃圾掉到地上，勞動委員馬上跑去報告老師，老師很生氣罰她今天一個人掃地，雖然小洪很生氣但也無可奈何。不巧，又遇上了雷雨天，小洪掃著地，看著嚇人的天空，心里十分哀怨又恐懼，潸然淚下。
請同學們一起想想，小洪這一天經歷了哪幾種情緒？這些情緒產生的原因是什么？
（四）閱讀P35探究與分享，引導學生學習情緒的作用
（五）了解青春期的情緒特點
（六）了解如何應對青春期的正面情緒和負面情緒
（七）隨堂練習
五、作業
1、完成課本37頁探究與分享的故事編寫；
2、課本38頁拓展空間“情緒的調色板”，找出不同色彩給人們的感受以及對心理的影響。
六、板書設計
第四課
揭開情緒的面紗
第1課時
青春的情緒
一、情緒的種類
基本情緒：喜、怒、哀、懼
復雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內疚等。
二、影響情緒的因素
個人的生理周期、對某件事的預期、周圍輿論氛圍、自然環境等。
三、情緒的作用：觀念和行動
（積極影響和消極影響）
四、青春期的情緒特點
情緒反應強烈、情緒波動與固執、情緒的細膩性、情緒的閉鎖性、情緒的表現性。
五、青春期情緒特點帶來的不同感受
正面感受
煩惱與擔憂
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