岛国片免费在线观看/色综合久久伊人/欧美精品免费在线/无码精品人妻一区二区三区老牛/亚瑟国产精品久久/97精品国产一区二区三区四区/国 产 黄 色 大 片/国产乱老熟视频网88av/国产精品av一区二区/亚洲a在线播放/亚洲粉嫩/天天综合网日日夜夜/日日摸日日操/国产激情在线观看/欧美黑人与白人精品a片/精品国产一区二区三区不卡蜜臂/色之久久/国产色婷婷精品综合在线播放

學會控制情緒教案

時間:2023-06-18 02:53:06 教案 我要投稿

學會控制情緒教案(精選21篇)

  在教學工作者實際的教學活動中,就有可能用到教案,教案有助于學生理解并掌握系統的知識。那么應當如何寫教案呢?下面是小編為大家收集的學會控制情緒教案(精選21篇),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

學會控制情緒教案(精選21篇)

  學會控制情緒教案1

  教學目標:

  1、通過教學,使學生知道情緒是可以調節的;

  2、學會運用克服不良情緒的有效方法調節情緒。

  教學重難點:

  調節和控制不良情緒的有效方法

  教學準備:

  錄音機、磁帶、一幅水墨畫、一張處方單

  教學過程:

  一、播放歌曲《最近比較煩》導入

  聽了這首歌,同學們印象最深的字是哪一個?(生答)

  煩煩煩,生活中的煩心事實在是太多,這些煩心事時刻沖擊著我們的學習和生活。同學們回憶一下,自己曾經遭遇過什么樣的煩心事?當時情緒如何?是怎么表現的?(生答,老師簡單羅列)

  1、同學在我家把東西摔壞了,爸爸不了解情況,打了我一嘴巴……我氣得大哭

  2、同學喜歡給我起綽號,我很惱火……不理他們

  3、有一次我值日負責衛生,結果掃地的同學跑了,我很著急……罰當天違紀的同學掃地

  4、考試失誤非常傷心……下決心下次考好

  5、和好朋友吵架,很傷心……主動跟好朋友道歉

  6、爸媽整天讓我學習,不準我出去玩,我很苦惱……不知道怎么辦,請同學們幫忙。

  二、展示水墨畫《汪洋中的一只船》

  同學們的生活體驗豐富而精彩。人的情緒就象汪洋大海中的一葉小舟,總會遇到急流險灘和暗礁,人們能否象勇敢的水手那樣駕馭自己情緒的小舟呢?我們讀一讀北京市優秀售票員李素麗的故事,就知道了。(學生閱讀下發材料──李素麗的故事)

  李素麗剛參加工作時,面對別人的無禮,她情緒如何?怎么表現的`?后來,面對別人的無禮,她情緒如何?怎么表現的?

  李素麗的成長經歷、同學們的親身體驗都證明:情緒是可以調節的。那么究竟怎樣調節情緒?今天我們共同來學習這個問題。(板書:學會調控情緒)

  三、講授新課:

  請同學們大聲朗讀教材,思考本框主要講了哪些問題?

  1、學生讀書,教師巡回指導。

  2、交流發言,請學生板書。

  3、通過學習,我們了解了調節不良情緒的一些最常見的方法,下面我們就運用所學的知識,來評價同學們在生活中的體驗。

  分組討論:這些同學所采用的方法是否合理?他采用的是哪一種方法?如果不合理,請說明理由。

  學生發言重點集中在第3例。(老師點評)

  學生1:我認為這種方法正確,既然犯了錯就應該受到懲罰。(你是一個很有正義感的學生)

  學生2:這種方法可取。如果不讓那些犯錯的同學掃地,班上就會被扣分。(你是班干部嗎?)

  是。ㄎ艺婕刀誓愕陌嘀魅,有你這么一個能干的助手。)

  學生3:我認為不能采用這種方法來調節自己的不良情緒,因為不能把歡樂建立在別人的痛苦上。(很精彩。能不能告訴告訴老師,你上過“黑名單”嗎?)

  點頭(被罰過掃地嗎?當時情緒如何?)

  沉默,眼里似乎有了一點淚花。(此時無聲勝有聲。這位同學雖然沒有作答,但眼里的淚花已經告訴了我們。老師想送給你一句話:挫折是一個人最大的財富,把你的想法勇敢地告訴老師。)

  學生4:不能采用這種方法,他違紀之后,已經被老師批評了,就不能再罰掃地(你一定是個愛看書的孩子,她的理由和法律懲罰的一個基本原則相吻合,那就是:一罪不能二罰)

  四、拓展深入:

  同學們的精彩發言叫人嘆為觀止,F代發達國家,醫生是最受歡迎的職業之一。有一種醫生,從來不使用聽診器和手術刀,這是什么醫生?(生答:心理醫生)同學們已經掌握了一定的理論知識,又有豐富的生活經驗,可以籌建心理診所了。最近老師也有點煩,就讓老師做咱們706班心理診所的第一個病人吧。

  學會控制情緒教案2

  教學目標:

  1、學習如何妥善調控自己的情緒。

  2、培養學生樂觀的情緒和人生態度。

  自助目標:

  1、懂得喜怒哀樂是人之常情,學會控制自己的情緒。

  2、學會在生活中找“樂”。

  教學過程:

  一、創設情景,引入新課

 。1)同學們喜歡看足球賽嗎?為什么喜歡?

 。2)我們來欣賞世界杯足球賽片段,感受一下現場的氣氛。(投影)

 。3)看了錄像,你想說什么?這就是足球的魅力。比賽場上形勢瞬息萬變,觀眾和運動員的什么也跟著變化?

 。4)說到情緒,哪一個成語可以概括很多情緒?

 。5)我們再來看看2002年世界杯足球賽,巴西隊與德國隊比賽的圖片,說說各是哪一種情緒?(投影)

  師:這真是不同的人對同一件事有不同的情緒,同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來探討《多變的.情緒》。(齊讀課題)

  二、交流分享,體驗感悟

 。ㄒ唬⿴煟何覀兊耐晟钍强鞓返,有陽光有鮮花有笑聲,把快樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂。你有什么快樂要告訴朋友嗎?

 。1)(投影)從你親身的經歷中,找出最開心的事情與朋友分享。

 。2)四人小組充分交流。

 。3)想不想在全班同學面前說說自己最開心的事,讓大家一起分享你的快樂。

  師:是啊。聽著同學們一件件開心事,我也被深深地感染了,覺得生活是那么的美好。這里,老師讓大家看一幅漫畫開開心。(投影)《微笑的感染》這幅漫畫說明了什么?(正如漫畫的題目,微笑是可以感染的,愿我們的生活充滿了微笑,愿我們微笑著面對生活。)

  看到同學們的情緒那么高昂,我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧。

 。ǘ⿴煟喝欢钍秦S富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開,也會有風雨雷電。情緒有喜有悲,生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來說吧,同學之間不是經常發生磕磕碰碰嗎?讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。

  小品《拍手游戲》

  一、即興表演

  二、角色扮演提綱:

  情景:

 。1)四人拍手游戲興高采烈

 。2)一人興沖沖趕來,想加入。四人不肯,那人搗亂,其中二人吵了起來。

  師:他們演得怎么樣?確實在生活中,我們會遇到很多令人生氣的事。把生氣的事說出來,讓朋友為你分擔煩惱。

 。1)(投影)從你親身的經歷中,找出最生氣的事情向朋友傾訴。

  (2)四人小組充分交流。

  (3)想不想在全班同學面前說說自己最生氣的事,發泄一下就放松了。

 。4)遇到生氣的事,我們真的很痛苦,而且我們的情緒會很糟,很容易發火。漫畫《循環報應》就說明了這一點。

  師:生氣的事經常碰到并不可怕,關鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什么好辦法來控制自己的不良情緒嗎?

 。ㄍ队埃┊斈阌龅讲恢v理的人,使你生氣的事,怎樣使自己平靜下來?

  四人小組充分交流。全班分享(投影)〈平心靜氣之道〉

  三、游戲小結,深化主題

 。1)講解游戲規則

 。2)小結:生活本應是快樂的,但現實中充滿了酸甜苦辣。我們笑,我們哭,我們會有多變的情緒,這就是生活。我們要學著控制不良情緒,良好的心態有助于成功,也有助與于健康。那么,如何增加愉快的體驗呢?可以讀書,可以運動,可以聊天,培養自己樂觀的情緒。我們這堂課的主題是學會做情緒的主人。

  學會控制情緒教案3

  一、活動目標:

  通過這次班會,使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現,知道基本的情緒類型及不同情緒的作用,進一步了解調節情緒的必要性,并逐步掌握調節情緒的有效方法,以便在實際生活中克服消極的情緒,保持樂觀、開朗的心境,能較好地調節和控制情緒。

  二、教學過程

  1、課前播放《拍手歌》

  老師:同學們,剛才聽到這首歌心情怎么樣?

  有關情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面,是心理健康中必不可少的內容。這次班會的主題就是:“善于調節情緒”。

  主持人:我們平時講的“觸景生情”這個詞,“情”就是“情緒”,“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說,你碰巧有位同學正在說你的壞話,就會產生氣憤的情緒;如果是這位同學正在夸你,則會產生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種,中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個,喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。(注:分小組組織活動,準備時間為兩分鐘。)

  主持人:下面請小組展示。

  2、積極情緒與消極情緒

  主持人:同學們想一想,下面哪些是積極情緒?哪些是消極情緒?

 、倏鞓

  ②恐懼

 、蹜嵟

  ④痛苦

 、菹矚g

 、迲n慮

 、唠y過

  ⑧討厭

 。ㄐ〗M自主回答。)

  主持人:請同學們各自體會一下,當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態下,你會有什么樣的感受,對你的生活和學習會有什么樣的影響?當你處在消極情緒狀態下,消極的情緒會減弱人的體力與精力,活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣,思維遲鈍,判斷能力下降,消極的情緒還會降低人的自控能力,遇事易沖動、不理智,常會做出一些事后令自己后悔的事。同學們,有沒有這種感受?因此說,消極情緒具有很大的危害性。

  主持人:同學們看以下幾個事例,每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。

  a、同學小王的例子:

  一天中午,小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球,到學校后正好背課文,很長的課文一點也沒費勁;第二天,小王想再買一張最新的游戲卡,但父母都不同意,他感到非常不開心地上學去了,一篇不長的課文卻化了很長的時間也沒背好。

 。▽W生討論得出結論):小王的記憶力在情緒不同時會表現的不一樣,這說明了消極情緒影響人的記憶力。

  b、小剛和小強是同班同學,平時體育課100米跑的速度一樣快,參加學校運動會時,聽到同學們的加油聲,小剛心里十分緊張,害怕跑不好,而小強則是輕裝上陣,結果到終點時,小剛落后小強兩米多。

 。▽W生討論得出結論):小剛在消極情緒狀態下,沒有發揮出自己的正常水平,說明了消極情緒影響人的正常水平的發揮。

  c、小李未完成值日工作,按班規課后要重掃,重掃時小許叫他的外號,并嘲笑他,小李一怒之下打了小許而受處分。

  (學生討論得出結論):小李在消極情緒狀態下易沖動,自控能力降低,說明消極情緒對人的理智有影響。

  d、曾有這樣一例子:一個粗心的醫生,將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告,而極度的傷心、痛苦、焦慮,并且情緒極不穩定。沒過多久,在醫院的再次檢查中,果真發現了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人,由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明,情緒變得高漲,心情變得愉說,病情漸漸好轉。

  (學生討論得出結論):消極情緒會對一個人的身體健康產生直接或間接的影響。

  主持人:積極的情緒有益于身體健康,消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗的變化嗎?下面咱們就做一個小測試。

  1、請在符合自己的選項上面畫“√”

 、傥腋械胶苡淇

  A經常

  B有時

  C較少

  D根本沒有

 、谖覍σ磺卸际菢酚^向前看

  A幾乎是

  B較少是

  C很少是

  D幾乎沒有

 、畚覍υ瓉砀信d趣的事現在仍感興趣

  A肯定

  B不像從前

  C有一點

  D幾乎沒有

  ④我能看到事物好的一面

  A經常

  B現在不這樣了

  C現在很少

  D根本沒有

  ⑤我對自己穿著打扮完全失去興趣

  A不是

  B不太是這樣

  C幾乎是這樣

  D是這樣

  ⑥我感到情緒在漸漸變好

  A幾乎是

  B有時是

  C很少是

  D是這樣

 、呶夷芎芡度氲乜匆槐緯蛞徊侩娨晞

  A總是

  B經常

  C很少

  D幾乎沒有

  主持人:題做完了,怎樣才能知道自己的情緒狀態呢?

  選A得O分選B得1分選C得2分D選得3分

  良好情緒<9分<不良情緒

  主持人:不良情緒持續下去將會影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調節情緒的方法是很重要的。當你有了不良的情緒時,你調節情緒的方法是什么?你所了解的方法有哪些?請同學們分組討論一下。

 。ㄐ〗M展示討論結果。)

  主持人:下面我們總結一下討論結果。下面是我課下總結的一些方法,不知對大家有沒有作用。其實適合自己的才是最好的。

  1、轉移注意力。

  轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上,這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來,從而激發積極、愉快的情緒反應。

  轉移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的。當自己情緒不好時,可以做一些自己平時感興趣的事,做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動,使自己從消極情緒中解脫。轉移注意力還可以通過改變環境來達到目的'。當自己情緒不理想時,到室外走一走,到風景優美的環境中玩一玩,會使人精神振奮,忘卻煩惱。把自己困在屋里,不僅不利于消除不良情緒,而且可能加重不良情緒對你的危害。

  2、合理發泄情緒。

  不知同學們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有:某人因有不良情緒,便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫,或者拼命地擊打樹木,或者狂奔。這就是合理發泄情緒。合理發泄情緒是指在適當的場合,用適當的方式,來排解心中的不良情緒,發泄可以防止不良情緒對人體的危害。

 、倏蕖m當的哭一場。

  從科學的觀點看,哭是自我心理保護的一種措施,它可以釋放不良情緒產生的能量,調節機體的平衡。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后,痛苦、悲傷的心情就會減少許多。

 、诤啊纯斓睾耙换。

  當受到不良情緒困擾時,不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫,將內心的積郁發泄出來,也是一種方法。

 、墼V——向親朋好友傾訴衷腸。

  向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中,會增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說衷腸,不僅可以使自己的心情感到舒暢,而且還能得到別人的安慰、開導以及解決問題的方法。請記住培根的名言:把快樂告訴一個朋友,將得到兩個快樂;把憂愁向一個朋友述說,則只剩下半個憂愁“。

 、軇印M行劇烈的運動。

  當一個人情緒低落時,往往不愛動,越不動注意力就越不易轉移,情緒就越低落,容易形成惡性循環。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。

  發泄的方法不同于放縱自己的感情,不同于任性和胡鬧。如果不分時間、場合、地點而隨意發泄,既不會調控好不良的情緒,還會造成不良的后果。

  調節情緒最好的方法是學會自我調控。

  3、學會控制情緒。

  控制情緒就是要做到”喜怒有!昂汀毕才卸取啊

  ”喜怒有常“就是要符合常情,合乎常理。當喜則喜,當怒則怒。情緒能在適當的時間、場合表現出來,這才是人之常情。但是,情緒表達時,也不能任其發展。在我國歷史上、小說中有不少典故,像楚國大將伍子胥過昭關,一夜急白了頭;《三國演義》中周瑜怒不可遏,吐血而亡;《岳飛傳》中牛皋高興而死,都是情緒過度的表現。所以情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內。喜不能得意忘形;怒不可暴跳如雷;哀不能悲痛欲絕;懼不能驚慌失措,做到”喜怒有度“。否則,自己的身心健康就會受到情緒的影響。

  主持人:自我控制情緒的方法很多,我們只給大家介紹四種。首先,我們做一個小實驗:你靜下心來,在心中默念”喜笑顏開“、”開懷大笑“,并且想象這些情景,你會產生什么感覺呢?

 。ㄗ屚瑢W們嘗試幾分鐘。)這個實驗,說明了語言能對人的情緒產生暗示作用。當你發怒時,可以反復地暗示自己”不要發怒,別做蠢事,發怒是無能的表現,發怒有害無益“;當你陷入憂愁時,可以暗示自己”憂愁沒有用,無濟于事,還是振作起來吧“。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。

 、僮晕野凳痉。

 、谝粋人在消極的情緒中,通過名人名言、警句或英雄人物來進行自我激勵,能夠有效地調控情緒。

 、凵詈粑。通過慢而深的呼吸方式,來消除緊張、降低興奮性水平,使人的波動情緒逐漸穩定下來的方法。

  主持人:

  步驟:

  a、站直或坐直,微閉雙眼,排除雜念,盡力用鼻子吸氣

  b、輕輕屏住呼吸,慢數一、二、三

  c、緩慢的用口呼氣,同時數一、二、三,把氣吐盡為止

  d、再重復三次以上

  主持人:每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害,積極的方法是及時消除和克服,我們可以通過控制和宣泄兩種途徑,但有人發怒時進行嚴重自我懲罰,或把別人作為出氣筒,損壞別人的東西,甚至打人、罵人,這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度,既不損害他人,也不損害自己,做到了這點,快樂就掌握在你的手中。

  三、小結

  老師:希望同學們能把我們這些課所總結出來的方法運用到學習和生活中去,同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學和朋友。

  學會控制情緒教案4

  【教學課時】

  1課時(45分鐘)

  【設計意圖】

  中小學心理健康教育的目標要求使學生不斷正確的認識自我,增強調控自我,承受挫折,適應環境的能力;培養學生樂觀向上的心理品質,促進學生人格的健康發展。情緒是人的內心世界的反映,是人們在認識和處理事物的過程中表現出來的一種反應,擁有良好的情緒則是衡量一個人心理健康的一個重要指標。本節輔導課依據八年級學生的心理特點設計,進入青春期后的他們雖然已有一定的獨立意識,但心理還不夠成熟,容易出現內心需要與意志調控之間的失調。在情緒特征上表現為好沖動、不穩定、極端化等特點。我從學生的實際出發,采用自主思考、交流感悟、討論探究等方式,使學生懂得一些情緒方面的理論知識,并學會用理性情緒療法(主要是ABC療法)等方法調節情緒并應用于實踐。

  【教學目標】

  1、知識目標:

  (1)了解情緒含義與分類

 。2)認識積極情緒與消極情緒及作用

  2、能力目標:

 。1)正確認識與評價自己的情緒

  (2)能利用理性情緒療法(主要ABC療法)有效的控制自己的情緒,克服不良情緒的影響

  (3)運用所學方法解決實際問題

  3、態度和情感目標:

  重視情緒的調控,培養良好的情緒,擁有積極樂觀的好心情。

  【教學重點、難點】

  重點:

 。1)認識情緒的不同表現

 。2)認識消極情緒的危害性

 。3)引導學生學會多種方法正確對待,轉化消極情緒,能運用理性情緒療法解決實際問題,有效的調控自己的情緒。

  難點:

  學會理性情緒療法(核心ABC療法)有效調控自己的情緒,培養主動調節情緒的表現與能力,學會心理上的自助。

  【教學方式】

  運用游戲引入、故事閱讀、自主思考、小組討論與相應的問卷調查

  【教學準備】

  游戲背景音樂《甩蔥歌》、橡皮筋與氣球若干、視頻《幸福拍手歌》、故事資料與課件

  【教學過程】

  活動一、暖身導入,感知多種情緒

  “踩氣球”游戲(活躍課堂,并讓學生在游戲中體驗出各種情緒(高興、生氣、失望、緊張等),總結出本節課要講的內容:情緒

  活動二、故事大講堂

  了解情緒的概念與分類,分析交流積極情緒與消極情緒的作用。情緒:是個體受到某種刺激后所產生的一種身心激動狀態。一般它通過個體的表情、生理、肢體與言語表現出來。

  最基本的四種情緒:快樂、憤怒、悲哀、恐懼

  情緒按作用分為:

  積極情緒:能增強人體免疫力、提高活動能力、驅使人積極的行動,增強身體健康。(希望、快樂、恬靜、愉快、愛等)

  消極情緒:消耗人的精力,減少人的活動、引起功能紊亂,容易使人喪失理智、抑制人的行為,損害身體健康或生命。(憤怒、焦慮、害怕、悲傷、不滿等)

  故事一:法拉第的故事

  故事二:譚詠麟與張國榮的故事

  小組討論:從這些材料中得出什么結論

  積極情緒對于人的身體和生活有積極作用,不良情緒如果長期得不到調節,就可能誘發生理疾病,影響身心健康。

  資料一:美國生理學家艾爾馬的實驗結論:將人在不同情緒狀態下呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻后變成水出現:

  在心平和氣狀態下呼出的氣體冷卻成水后,水是澄清透明的

  在悲傷狀態下呼出的氣體冷卻成水后,水中有白色沉淀

  在憤怒、生氣狀態下呼出的氣體冷卻成水后講其注射到大白鼠身上,幾分鐘大白鼠死亡。

  想一想:為什么?

  人在生氣時的生理反應非常劇烈,同時會分泌出許多有毒性的物質,不良情緒長期存在與發展會轉化為心理障礙和心理疾病。

  資料二:科學實驗表明:情緒低落時,幾乎忘記記憶的1/4,情緒很好時,在相同時間忘記1/20。

  活動三、問卷調查,自查情緒狀況

  活動四、釋放想象力《狐貍與葡萄的故事》

  教師點評:對同樣一件事,不同的想法就有不同的行為與結果。

  介紹情緒ABC(理論)

  A、誘發性事件――不能改變

  B、對誘發事件的'想法觀念――可以改變

  C、我們的情緒及行為的結果――隨之改變

  事件練習:A事件:期中考試數學考60分

  B想法:C情緒

  太差啦難過

  唉,都怪我當初沒有努力懊惱

  回家又要被爸媽罵了擔心害怕

  還好及格了慶幸

  還有很多人不及格呢高興、振奮

  教師點評:“怎么想”決定我們產生什么樣的情緒,人不是被事情困擾而是被對該事情的情緒困擾,你的想法就像一副“眼鏡”它決定了你看到的樣子,其實情緒掌握在我們自己的手中。

  活動五、放飛煩惱(練習控制情緒)

  自我剖析,回憶自己一次不愉快的經歷,用ABC理論進行分析,體會情緒可控。

  活動六、調節情緒我有高招:

  換個角度看問題、注意力轉移法:合理宣泄法、表情調節法、音樂療法等,也可以走進大自然,多接觸陽光,多曬曬太陽等等,讓自己的心情好起來。

  活動七、總結課堂

  贈言:快樂就在你我身邊

  合唱:一起唱《幸福拍手歌》

  【教學反思】

  本節課能夠充分發揮學生的主體地位,通過動聽的音樂、好玩的游戲,有趣的故事,采用自主思考、交流感悟、討論探究等多種方式來使學生認識情緒,認識積極情緒與消極情緒及作用;學會轉變情緒,讓學生在樂中學。在傳授知識的同時,注重個性的張揚,允許學生盡情發表自己的觀點,師生、生生互動和諧。

  學會控制情緒教案5

  一、設計思路

  通過英國科學家法拉第的“一個小丑進城勝過一打醫生”的故事來導入今天上課的主題“情緒”,進而介紹情緒的含義。再通過課堂活動讓學生了解情緒和的外部表現。最后通過一個案例分析情緒和情感的功能。

  二、教學目的

  1、知識層面:了解情緒的含義、知道情緒、情感的外部表現和功能。

  2、能力層面:加深學生對情緒、情感的了解和把握,能覺察和分析自己的情緒,認識情緒對我們的影響。

  3、情感層面:引導學生明確情緒、情感是一個人的心理活動的正常表現。學會正確認識和評價情緒,樹立正確的情緒態度。

  三、課型

  新授課

  四、課時

  20分鐘

  五、教學重點

  本課的重點是學習情緒的基本知識,通過對生活中小事的分析認識到什么是情緒,切實理解情緒的含義。

  六、教學難點

  本課難點是通過課堂活動讓學生在案例中切實理解情緒的功能。

  七、教學方法

  講授法、案例教學法、討論法、情景表演法。

  八、教學過程

 。ㄒ唬┙虒W導入

  利用故事:“一個小丑進城,勝過一打醫生”引導學生思考為什么小丑可以治好法拉第的病?

 。ǘ┲v解情緒的基本內涵

  引入生活中的一個場景來讓學生感受情緒的變化,并提問大家我們的情緒是如何產生的。引導學生來回答。

  情緒是人對客觀事物的態度體驗,是人腦對客觀事物與主體需要之間關系的反映。

  對比下雨這件事引出情緒是和自我認識相聯系的,相同的事會引出不同的情緒。強調自我需要在情緒中的作用。

  (三)開展教學互動,調動學生積極性

  情緒表演:出示詞語卡片(手舞足蹈、淚流滿面、咬牙切齒、心驚肉跳),請學生上臺做情緒表演,其他同學猜猜他表演的是什么情緒。讓學生討論下大家是通過什么猜到的學生表演的是什么情緒。引導學生分析情緒的外部表現,然后總結情緒的外部表現。

 。ㄋ模┻M行案例分析,引發學生思考。

  1、此時無聲勝有聲

  心理學家在對英語國家人們的交往狀況進行研究后發現,在日常生活中,55%的信息是靠非語言表情傳遞的,38%的信息是靠言語表情傳遞的,只有7%的信息才是靠言語傳遞的。特別是在言語信息不清時,表情往往具有補充作用,人們可以通過表情準確而微妙地表達自己的思想情感,也可以通過表情去辨認對方的態度和內心世界。表情作為情感交流的一種方式,被視為人機關系的紐帶,很多時候我們用情緒的表露代替了語言的表達。

  通過這個研究我們可以分析出情緒情感的第一個功能--信號功能。

  2、哪只猴子死了

  兩只猴子同時關在籠子里,一只被捆住,不能動;一只可以在籠子里活動。實驗者每隔20秒對猴子進行一次電擊,每次放電前5秒,籠里的紅燈就會亮起;\里有一個開關,每當紅燈亮起,只要按動開關就可以逃出籠子。可以活動的那只猴子發現了這個開關。實驗進行二十多天后,結果有一只猴子死了。

  引導學生回答,最后總結學生的回答。分析正確答案,死掉的猴子是會動的`那只。因為這只猴子一直處于焦慮和恐懼的負性情緒下。而焦慮會引發消化道類的疾病。

  3、羊羔之死

  有人做過這樣的實驗,把兩只同窩生的羊羔放在兩個不同的地方,給它們相同的養料,相同的水分,相同的陽光......幾乎什么都相同,但只有一個條件不同,就是在某只羊羔旁邊拴了一只狼。沒有拴狼的羊羔正常地發育起來,而旁邊拴了狼的羊羔在驚恐萬狀中,不思飲食而死。這個實驗生動地說明了情緒對動物生長有著不可思議的作用。同樣,對人來說,良好的情緒是健康的基礎,不良的情緒是產生疾病的原因之一。

  4、嫉妒的力量

  醫學心理學家用狗做嫉妒情緒實驗:把一只饑餓的狗關在一個鐵籠子里,讓籠子外面另一只狗當著它的面吃肉骨頭,籠內的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負性情緒狀態下,產生了神經癥性的病態反應。

  5、生氣水實驗。

  把人在不同情緒狀態下呼出的“氣體”分別進行采樣。然后,將這些氣水混合物依次放人實驗基樣中,進行技術性處理,結果表明:

  人們在心平氣和時呼出的“氣水”,呈無雜色,清澈透明;悲痛時呈白色;悔恨時呈乳白色;生氣時呼出的“生氣水”呈紫色。接著,把生氣時呼出的氣水混合物注射在實驗用大白鼠的體內,大白鼠會死掉。

  通過以上的對比實驗,生理學家得出結論:

 。1)人生氣時會耗費大量人體精力。

 。2)生氣時的人體生理反應十分劇烈,體內各種分泌物比其它任何情緒下所產生的分泌物都復雜、多樣,且具有一定程度的毒性。

  通過以上四個實驗告訴我們:恐懼、焦慮、抑郁、嫉妒、敵意、沖動等負性情緒,是一種破壞性的情感,長期被這些情緒問題困擾就會導致身心疾病的發生。

 。ㄎ澹┱n堂總結

  情緒是人對客觀事物的態度體驗,是人腦對客觀事物與主體需要之間關系的反映。它以需要為中介,以態度體驗的形式表現出來。通常是通過面部表情、姿態表情和語調表情表現出來的。人們的需要得到滿足時,就會感到快樂和興奮。而得不到滿足,則可能顯得沮喪和難過。而這些不良的情緒往往又會對我們的健康產生不良的影響。因此,今后的生活中,請大家保持健康良好的心態,擁有幸福美好的生活。

  九、布置思考題

  生活中有不良情緒時,你是如何調控的?

  十、小結

  通過認真分析教學目的和重難點,以互動的形式和學生進行交流,體現了“以學生為中心”的教學思想。重視教師和學生之間的情感交流,有助于融洽師生關系,改善教學效果。運用多媒體課件,采取學生多種感官參與等生動的教學方式,使學生從情感上樂于參與,產生樂學、愛學、主動去學的愿望。

  在課堂活動中,特別是在學生對“情緒的表演”活動中,由于時間的關系沒有深入地展開,沒能和學生做進一步的交流。如果做進一步的交流,課堂效果應該會更好。

  另外,由于教學經驗尚淺,因此在教學過程中還存在不足,比如對教學環節的掌控及對學生表現的評價和反饋等,需要日后繼續改進。

  學會控制情緒教案6

  教學目標:

 。1)知識與技能:認識到情緒的多樣性,懂得情緒對人的行為和生活的重要作用,掌握調節情緒的方法。增強學生的自我調控能力、合作探究的能力。

 。2)過程與方法:通過學生主動參與,使學生在情境創設中感受情緒的多樣性;在合作探究中掌握調節情緒的方法。

 。3)情感態度與價值觀:使學生學會排解不良情緒,保持積極、樂觀的情緒狀態,健康快樂地生活。

  教學重、難點:

 。1)教學重點:掌握調節情緒的方法。

  (2)教學難點:把相關知識應用于實際,保持積極、樂觀的情緒狀態,健康快樂地生活,真正學會做情緒的主人。

  教學方法:

  自主合作探究、體驗式教學法教學工具:多媒體、康乃馨。

  教學安排:

  一課時。

  教學過程:

  一、導入新課:多媒體展示圖片:

  同學們,有這樣一個故事。有一個老奶奶,她有兩個兒子,大郎和二郎。大郎開了一家雨傘店,二郎開了一家洗染點。老奶奶整天憂心忡忡,在雨天的時候,老奶奶會擔憂地說:“唉,我小兒子的衣服到哪里去曬呀?”在晴天的時候,老奶奶會憂慮地說:“唉,哪還有人買我大兒子的傘呀?”就這樣,老奶奶每天都愁眉苦臉的。后來,她的鄰居和她說了一番話后,這個老奶奶開始笑逐顏開了。同學們想一想,這位鄰居說了什么話,才會使這位老奶奶轉憂為喜呢?(學生回答。)

  教師總結:其實啊,外在的客觀條件沒有什么變化,變化的只是老奶奶的思想觀念,不一樣的思維模式,就會帶來不一樣的心理感受。由此可見,情緒與個人的思想觀念是緊密相連的,我們可以通過改變自己的思想觀念來調節自己的情緒。這節課,我們一起走進心靈的深處,消除不良情緒,營造健康心靈。放飛我們的.好心情。

  多媒體投影展示課題——消除不良情緒,營造健康心靈

  二、認識情緒的分類

  1、多媒體投影展示圖片。

  師:我們知道,人的情緒是豐富多彩的。正是這些豐富多彩的情緒構成了我們多樣的人生。大家看看投影上的四幅圖片,請同學們分別用四個字來概括孩子們的情緒。第一幅圖孩子的情緒可以用哪個字概括?(喜),第二個孩子瞪大雙眼,氣得眼睛都流出來了,我們可以用一個表情緒的字概括,這個字是(怒);第三個孩子嚎啕大哭,他的情緒應該是(哀),第四個孩子睜著驚恐的眼睛,很明顯他的心里充滿了(懼)。

  師:喜怒哀懼是我們人類的四種最主要情緒,它們分為良好的情緒和不良情緒。良好的情緒包括喜悅、快樂、興奮等,不良的情緒除了憤怒、悲哀、恐懼以外,還包括哪些呢?(學生回答。)

  多媒體投影展示:還包括自卑、嫉妒、焦慮等。我們都知道良好的情緒能夠令我們心情愉悅,提高辦事效率。而消極的情緒對我們有什么影響呢?(學生回答。)

  教師放多媒體投影展示:不良的情緒可以降低活動效率,甚至誘發疾病。師:因此,我們要想生活的幸?鞓罚蛻撓@些不良的情緒。我希望通過這節課的學習,能夠消除同學們心中的陰霾,以積極陽光的心境去學習和生活。要想消除我們的煩惱,就應該先知道自己的煩惱是什么,那么,同學們,你們心中都有哪些煩惱呢?

  三、敞開心扉,心靈互動

  教師放多媒體展示句子:把快樂與人分享,將得到兩份快樂;把煩惱向人傾訴,會分掉一半煩惱。

  師:俗話說,把快樂與人分享,將得到兩份快樂;把煩惱向人傾訴,會分掉一半煩惱。老師在上中學的時候,也有過很多不良情緒。那時候特別自卑,覺得自己的衣服穿得不好看,很土氣,走路不敢挺胸抬頭,總想快速避開別人的視線,后來,我把這種心理感受寫在了作文中,很感謝我的語文老師,她是這樣批語的:不要總覺得別人在盯著你看,每一個人都有自己的事情做,沒有誰在特別關注你的衣著。人的美不在于外表,心靈美才是真正的美。從那以后,我就真覺得其實沒有誰在在意自己穿什么,人們喜歡的是自信大方開朗友善的人。

  剛才老師講了自己上學時的一段心路歷程,接下來,希望同學們也能夠敞開心扉,談談你的困惑或者是煩惱。并說說你是怎么解決這些煩惱的。(學生談體會。)

  老師總結:同學們剛才談了很多困擾自己的不良情緒,老師想送給大家四個字,(多媒體投影展示),笑對生活。生活就像一面鏡子,你對它哭,它對你哭;你對它笑,它也對你笑。當然,除了需要以樂觀的心態笑對生活外,在面對不良情緒時,我們還需要掌握一些技巧。接下來,我們將對這些不良情緒,想出妙招,各個擊破。

  四、消除不良情緒有妙招:

 、賾饎僮员

  我們先來說說自卑心理,自卑是過多地否定自我而產生的一種自慚形穢的情緒體驗。接下來,我們請一位有自卑心理傾向的同學上臺來,讓其他同學找出他的優點,直到把這位同學說得露出笑容。老師將對站在臺上的同學獎勵一枝康乃馨,好,現在我們的活動就開始,哪位同學愿意到前面來?

  生到講臺前來,老師先獎勵他一支康乃馨。老師:你能夠勇敢地走到臺前來,說明你已經向走出自卑邁出了堅實的一步,老師獎勵你一枝康乃馨。老師:你為什么會有自卑心理呢?能說說自卑的原因嗎?(學生回答)

  老師:俗話說,人無完人,金無足赤,同學們不要緊盯著自己的缺點不放,我們要善于發現自己和他人的優點,接下來,請同學們找出這位同學身上的優點。

  其他同學說優點,直到把這位同學說得笑逐顏開。

  老師啟發:現在這位同學已經露出了自信的笑容。同學們以熱烈的掌聲鼓勵他上位。從剛才的例子可以看出,我們怎樣消除自卑心理呢?(學生發言。)

  多媒體投影展示:如何消除自卑。老師:我們要知道尺有所短寸有所長,人無完人金無足赤,不要盯著自己的某一個缺點不放,多想想自己的長處,想想那些令人高興的事,想想別人對自己的贊美,就會擁有更多的自信。

 、趹饎倏謶

  老師用多媒體投影展示一則關于恐懼心理的材料。

  提問:同學們想一想,小麗怎樣做,才能消除她的恐懼心理?(學生回答。)

  多媒體投影展示:“勇”字當頭——消除恐懼

  師:剛才同學們談了怎樣消除小麗恐懼情緒的方法,對于恐懼心理,看投影上老師給大家支的招。學生齊讀投影上的材料。

 、巯龖嵟

  多媒體投影展示一則憤怒的材料。

  師:我們再來看這樣一則材料。(老師讀內容),你覺得故事中的兩個同學怎么做才會避免沖突的發生?(學生討論回答。)

  教師總結:對于憤怒,老師有消除的具體辦法,請同學們跟我一起來做。要求學生雙手放在胸口,隨著老師的口令來做。

  (多媒體投影展示:)

  1、饒舌十圈。在有怒火要發之前,先把舌頭在嘴里轉十個圈。

  2、心理暗示。當要發脾氣時,心里默念:“忍!忍!忍!”當遇到憤怒刺激時,心里默念:“息怒!息怒!息怒!”當遇到緊急情況時,心里默念:“鎮靜!鎮靜!鎮靜!”

 、芟刀

  多媒體放周瑜被諸葛亮氣死的一段視頻

  提問:剛才我們觀看的是周瑜在“既生瑜,何生亮”的嫉妒心理影響下而被活活氣死的視頻。嫉妒心理也許人人有過,只不過是程度的輕重不同而已,輕微的嫉妒心理對人的影響不大,但是嚴重的嫉妒心理就可能導致極端問題的發生,因此,當我們有了較為嚴重的嫉妒心理時,一定要想辦法排解,同學們有沒有什么好的辦法消除嫉妒心理?

 。▽W生回答。)

  多媒體投影展示:如何消除嫉妒。五瓢水澆滅妒火

  1、認識危害。嫉妒心強烈的人易患心臟病、胃病、高血壓等,且死亡率也高;當你妒火中燒時,想一想嫉妒嫉妒對身體健康的危害吧!

  2、端正態度。要想想一個人的成功不僅靠他自己的努力,也要靠別人的幫助,榮譽既是他的也是大家的。

  3、見強思齊。要化嫉妒心為向上的動力,向優秀者學習,不斷提高自己,超越自己。

  4、轉移注意。當嫉妒心一經產生,就要立即消除,可以埋頭學習、體育鍛煉等方式轉移自己的情緒。

  5、自我宣泄。找知心朋友、親人痛痛快快說個夠,他們能幫助你阻止嫉妒朝更深的程度發展,還可以借助各種業余愛好來宣泄,如唱歌、跳舞、下棋等師:剛才同學們談得很好,如何消除嫉妒,大家看看老師支招,一起朗讀一下。

 。▽W生齊讀。)

  五、總結延伸:

  這節課我們主要探討了如何消除不良情緒的問題。同學們想一想,你得到了哪些收獲。(學生談收獲)

  師:蘇軾有詩云:人有悲歡離合,月有陰晴圓缺,此事古難全。大仲馬也說,人生是由無數煩惱組成的念珠,所以說,人生不如意事常八九,但只要同學們擁有一顆豁達樂觀的心,笑對生活,熱愛生活,關心他人,樂于奉獻,你一定能夠天天擁有好心情!另外,老師送給大家一份快樂大餐:配料:一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關懷、六勺希望、七袋誠摯、八罐信任、九份努力、十分尊重,外加一桶笑聲。調制方法:取關懷和誠摯,與信任充分攪拌,然后加入努力、善良、寬容、理解和尊重,添上友誼和希望,灑上大量笑聲,同陽光一起烘烤。只要我們擁有了這份快樂大餐,并運用老師教給大家的消除不良情緒的方法,一定能夠消除不良情緒,營造健康心靈,放飛我們的好心情!

  學會控制情緒教案7

  一、教學目的:

  1、情緒對人的學習和生活影響很大,教育學生要做情緒的主人,才能適應社會生活;學會控制自己的情緒,掌握調控情緒的方法,做一個快樂的小學生。

  2、教育學生正確評價自己,樹立自信心,克服學習上的困難?朔员靶睦,學會欣賞自我和悅納自我,樹立別人行,我也能行的'思想。

  二、教學準備

  準備活動中所要用的各種情景問題。

  三、教學過程

  (一)導入

  1、引言:我們每個人都有自己的情緒情感,遇到不同的事,就會有不同的感受,但我們要學會控制自己的不良情緒,這樣在與同學的交往中,才不會感情用事,今天我們學習樹立自信心,做情緒的主人。

 。ǘ⿲W習如何控制傾情緒

  A、關成的學習成績退步了,應該如何對待?

  B、小花是怎么對待跳繩失利的?

  分組討論,然后派代表在全班發言。

 。2)議一議

  如何調控自己的不良情緒呢?

  A、宣泄法。B、轉移法。C將心比心。D、挫折不一定都是壞事。

  3、活動明理

  師:王小燕愛生氣好不好?為什么?

  生:不好,生氣影響身體健康。

  生:生氣容易使人得病。

  生:生氣容易影響同學關系。

  議論時,如果時間允許,可多請幾位同學談談看法。

  (三)學會樹立自信心

  1、教師以講故事的方式,張海迪是怎樣克服困難,成為作家的故事,明確告訴學生是自信心的力量!

  2、議一議

  師:小龜丁丁為什么開始不敢爬坡?

  生:過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳,被人笑話

  師:后來,丁丁怎么做的?成功了沒有?

  生:在龜爺爺的幫助下,獲得了成功;在龜爺爺的幫助下,大膽地嘗試;他不怕困難,大膽去做。

  師:你知道丁丁是個什么樣的孩子?

  生:有同情心,愿意幫助別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。

  師:這個故事說明了什么道理?

  生:在做事之前,就認為自己不行,是自卑的表現;后來他做了勇敢的嘗試,獲得了成功,是自信的表現。

  指點迷津:我們應該克服自卑,樹立自信,才能獲得成功。

 。ㄋ模┛偨Y全課:可請同學歸納總結,使同學們看到樹立自信心的重要性,引導學生正確地評價自己,樹立自信。

  學會控制情緒教案8

  一、活動內容:

  調整心態,把握成功

  二、活動目的:

  1、初三年級的學習激烈緊張,學生要有很好的心理素質才可以更好的適應初三年級的學習生活。這次活動,就是讓學生擁有積極健康的心態,適應初三年級緊張而忙碌的學習,渡過人生第一個艱難時刻。

  2、通過主題活動,宣傳心理健康教育知識,培養同學們積極健康的心理,讓學生管理自己的情緒,使其擁有積極穩定的情緒。

  3、讓家長更了解學生的壓力,理解學生的心理,能與學生真情溝通,使家庭教育和學校教很好相結合。

  三、過程與方法:

  在大家自主、合作、探究的過程中,培養學生,敢于表達自己的想法,培養學生的團結互助的精神,從而達到以上的活動目的。

  四、課前準備:

  收集自己崇拜的名人名言,名人事例,目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。

  五、活動口號:

  “關愛心靈,擁抱陽光,從現在開始”。

  六、活動過程:

  (一)學生齊背班級口號。

  (二)打開心窗,說說心理話:(讓學生談談自己上初三以來的感受,了解學生的心態如何。分析學生存在的幾種心理問題。)

  時光荏苒,光陰似箭,同學們帶著理想,到上峰中學追求知識,已經是第三年了。我們同學感受到初三年級的學習和以前有什么不同,我們一定有深刻的感受吧。我們交流一下好不好?

  聽了同學們的心聲,老師深刻的理解大家,求學的路真是苦呀。有些同學,天天這樣的想法,你們不痛苦嗎?大家知道嗎?這是一種不良的心理,它會影響著你們在初三年級的學習。老師把你們的心理歸納了一下。

  1、壓力或焦慮心理。學校課業任務繁重,競爭激烈,父母的期望值過高,使得學生精神壓力越來越大。

  2、厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題,不僅是學習不好的同學不愿學習,就連成績很好的同學也有這種傾向。

  3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學的沖突,生活在一起不和諧、不協調的人際關系中主要表現:

  (1)曲解老師、心理不平衡

  (2)不主動理解人,卻渴望理解萬歲

  (3)不能悅納父母,家庭關系緊張

  (三)講故事,明道理。

  大家先看一個故事,看看這個故事,告訴你一個什么道理?(略)人與人之間只有很小的差異,但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的,巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志就是他的心態,如果一個人的'心態是積極的,樂觀的面對人生,樂觀的接受挑戰和應付困難,那他就成功了一半。大家說一下,積極的心態有哪些?

  讓學生明白要想成功,首先要有積極的心態。

  1、積極的心態有:樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、有強烈成就感等

  2、林肯的失敗、成功史:(堅定的信念,積極的心態,讓林肯成功。讓學生明白,成功的道路充滿了荊棘,在失敗挫折面前,我們要更勇敢、更堅強,更有意志力,才會贏來成功

  (四)自我調節。

  我們是初三年級的學生,我們要學會生存,學會適應。環境無法改變,學會自我調節。我們可以改變的是自己的心境。大家說一下,你這些不良的思想,用哪些辦法解決?歸納方法:

  1、堅定理想,用名人名言,名人事例鼓勵自己。

  2、自我調整,寫心理日記宣泄。

  3、自我積極的暗示。

  4、找老師說心理話,或找知心朋友說心事。

  5、聽音樂。

  6、運動等。

  學會控制情緒教案9

  主題:

  尋找緩解和消除消極情緒的方法。

  活動目的:

  1、認知方面:認識消極情緒對學習、生活所帶來的危害,懂得消極情緒是可以克服的,了解調節情緒的幾種方法。

  2、情感方面:激發和強化調節自己消極情緒的動機。

  3、行為方面:尋找并初步掌握適合自己的情緒調節方法。

  活動形式:

  小品表演,討論交流。

  重點難點:

  1、重點:使學生掌握用“改變認識”來調節情緒的方法,即“理性—情緒”自我調節方法。

  2、難點:如何引導學生用合理的想法來代替不合理的認識和想法。

  活動準備:

  1、指導學生排練小品:“他落入了情緒的深淵”

  2、準備錄音機和音樂磁帶“內心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

  活動過程:

  1、引入課題。

  同學們,我們希望自己經常保持愉快的情緒,但是不愉快的情緒總是難免的,那么不愉快的情緒頻繁地出現或延續下去好不好呢?下面我們先來看一個小品,請同學們邊看邊思考兩個問題:

  (1)小品中的人物表現是什么情緒?

  (2)這種情緒給他的學習和生活(行為)帶來了什么影響?

  2、認識消極情緒的危害。

  (1)小品表演:“他落入了情緒的深淵”

  內容:學生A、B各自在看發下的數學考卷。A自方自語:“唉,這下完了,79分,比上次下隆了10分,爸爸媽媽一定會對我很失望。……這道題怎么多扣我2分,×老師從來沒對我有過好感!比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂。B叫A:“××,放學了,我們一起走吧!盇不理。B上前看A的考卷說“啊呀,第三道題你不是復習過了嗎?怎么做錯了,真可惜!盇冷冷地回答:“是呀,我腦子笨,有啥可惜,有的人開心也來不及呢?”B安慰說:“你不要難過了,我上次測驗也只有75分!盇回答:“貓哭老鼠,假慈悲!

  旁白:第二天,A的考卷沒有讓家長簽名,看見數學老師總是避開,數學課無精打采,作業也越來越不認真,還常常遲交!

  (2)學生討論,教師啟發引導,并板書。

  學生討論以上兩個問題,教師引導學生討論,啟發學生認識小品中人物表現的情緒是消極情緒,并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為,不良行為必然導致不良后果,并將學生的發言歸納成板書。

  (3)歸納:

  這個小品告訴我們,消極情緒往往會使一個人的行為發生種種不良的偏差。結果不僅阻礙了學習潛力的發揮,影響了與同學的關系,形成對師長的消極態度,甚至還會使一個人的性格發生扭曲。

  (4)啟發提問:

  同學們,你們愿意因落入消極情緒的深淵而產生這樣的結果嗎?當然不愿意。我們不能像那位同學一樣受消極情緒的擺布,也不愿意做消極情緒的奴隸,我們要做自己情緒的主人。那么我們應該怎么做呢?(板書:知道在適當的時候自動管制自己的人就是聰明人。[法國]雨果:《悲慘世界》)

  雨果的這句話對我們有什么啟發嗎?我們要學會緩解和消除消極情緒的方法,使自己走出消極情緒低落的深淵,做一個能自我調節的、能戰勝自己的聰明人。

  3、開展“走出深淵,登上頂峰”的活動。

  (1)說明活動方法:

  回憶——小組討論——全班交流——歸納方法——聯系實際

  (2)學生回憶情緒深淵并進行小組討論:

 、僭谝魳仿(“內心和平曲”)中靜心回憶:引起消極情緒的'事情;情緒表現是什么;你是怎么想的;消極情緒會帶什么影響。

 、谛〗M討論:

  A、當你落入情緒深淵時,是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的?

  B、同學們提出自己在學習、交往和生活中難以克服的不良情緒,請其他同學幫助。

 、劢處熢谛〗M討論時巡回了解。

  (3)教師引導全班討論,并用板書把發言歸納出來。

  板書:調節情緒常用的方法

  1、強制壓抑:強壓怒火,克制,自我提示,延遲發作。

  2、轉移回避:聽音樂,做別的事。

  3、合理宣泄:打枕頭,寫日記,找人傾訴。

  4、幽默解嘲:“剛才我的音量調得太高了!

  5、自我安慰:把丟錢當作是捐款。

  6、理解寬容:“他這是為了我好。”

  7、激勵進。喊l奮學習,努力工作,爭取成功。

  8、調整目標:“按我目前水平,先要爭取達到70分!

  9、改變認識:“我并不笨,只是潛力還沒有發揮出來。”

  10、助人奉獻:為他人、集體和社會做好事。

  (4)用改變認識的方法來轉變消極情緒:

  讓我們再來分析一下剛才的小品,討論以下問題:

 、傩∑分心莻同學的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關系?他有那些想法?

  (將學生的回答寫成板書中的“”部分)

  啟發并歸納:這個小品告訴我們,消極情緒的產生雖然同數學測驗成績下降10分這件事有關,但這件事并不必然導致消極情緒和不良行為。引導消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身,而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產生了消極情緒和不良行為,并導致了不良的后果。

 、谌绻覀冏屝∑分械哪莻同學不合理的想法改變一下,用合理的想法來代替,能不能使消極情緒和不良行為改變呢?消極情緒和不良行為會發生什么轉變?

 、壅l來試試用改變認識的方法來解決剛才那個同學提出的情緒困難?

  結合學生提出的難點,引導學生運用改變認識的方法來調節情緒。歸納學生發言中的不合理想法,找出相應的合理的想法,并板書。

  板書:

  1、不合理:沒被選上中隊長,太丟面子了。

  合理:沒當中隊長的人不定比當上的差。

  2、不合理:學習成績落后,會被別人看不起。

  合理:學習成績落后是暫時的,別人未必看不起,何況我有許多其他長處。

  3、不合理:我必須在各方面都表現能干。

  合理:世界上沒有樣樣都能干的人,我只能爭取干得好些。

  4、不合理:我一回答問題心就跳得很厲害,我真沒用。

  合理:大膽回答問題是可以鍛煉的,只要有恒心,是完全可以做到的。

  5、不合理:承認錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。

  合理:勇敢地承認錯誤、改正錯誤是好事,這是一種好品質。

  (4)歸納:

  從以上討論分析可以知道,當我們生活中因為一些事引起消極情緒時,如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法,那么消極情緒就會轉變為積極情緒,不良行為也會轉變為積極行為。因此,我們要走出情緒低落的深淵,關鍵往往就在于改變一下自己不合理的、錯誤的想法。

  4、掌握適合自己的情緒調節方法

  (1)提問:根據自己的情緒特點,你覺得自己應該經常運用哪些情緒調節方法?

  (2)在回答中教師引導學生正確地把握情緒調節方法,并鼓勵和暗示學生一定能通過自我調節,以積極情緒戰勝消極情緒,成為一個能戰勝自己的人。

  5、小結。

  通過這堂課的活動,同學們了解了許多調節情緒的方法,尤其是找到了適合自己的調節情緒的方法。我相信大家在今后的學習和生活中一定會自覺地運用這些方法,從情緒的深淵登上情緒的頂峰。有一句名言說“天空雖有云,但烏云的上面,永遠會有太陽的照耀。”([日]三浦綾子)讓陽光永遠照耀著我們的心靈,愉快地去迎接新的生活。

  學會控制情緒教案10

  班會目的:

  通過班會,引導學生正確認識自我。針對本班大部分同學學習目的不過明確,且有部分同學厭學不自信的現象,進行心理學方面的分析。增強其責任感,珍惜今天的學習環境,嚴格要求自己,激發學習熱情。慢慢摒棄厭學這個壞習慣,使同學們明白知識的積累能力的培養是成功的前提,命運在自己手里,未來的路要靠自己創造。若想自己的夢不再是虛幻,就要先踏踏實實的走好每一步路,就在我們腳下,一直通到我們的夢想之顛!

  班會形式:

  主持人闡述現階段同學厭學的心理原因及其表現形式。使同學明白有厭學心理是普遍現象,但是如何用實際行動去克服厭學心理,去戰勝自己的惰性才是是重要的。

  班會主題設計:

  以多媒體課件與主持人相結合的形式表現出《鳳凰涅槃》的主題。社會上存在的厭學現象導致的嚴重后果使同學更清晰的記住了班會的主題,達到預期效果。

  班會準備:

  1、召開班干部會議、針對班上所存在的問題,確定以《鳳凰涅槃———如何解決厭學問題》為主題。

  2、收集資料、圍繞《鳳凰涅槃———如何解決厭學問題》收集相關資料(例如、厭學導致的嚴重后果的案例;厭學心理的心理測驗題等資料)。

  3、確定主持人陸長青

  4、邀請學校心理咨詢室童老師參加演講;

  5、設計多媒體課件

  6、利用星期二的班會課對學生進行心理測試

  教室布置、將桌椅轉移位置,使之在講臺的兩側。留出中間的空位,以便行走。

  班會過程:

  1、班主任致辭、我們班是一個團結友愛,上進的班級,經過了半個學期的努力大家都或多或少的有所進步。但是大部分的同學還是或多少多的存在著厭學的現象。為了我們在以后的日子里更好的學習,深刻了解厭學的危害性及其自信的重要性,我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開始。

  2、主持人發言、“每個人的一生中有許多個階段,初中階段是一個正值身心迅猛發展的`黃金階段,初中生有成功的喜悅,有失敗的苦楚,有追求的充實,有友愛的溫馨,也有挫折的迷茫。作為高中生的我們,愉快的體驗往往給我們帶來信心與前進的動力,不愉快的體驗往往使我們沮喪與煩躁,然而,日積月累就形成了心理障礙,久而久之便造成了心理疾病。這些可怕的困惑圍繞著大家,使我們離學業的成功越來越遠,最后就影響到我們今后的人生道路。接下來,我們來看兩個很典型的初中生因厭學問題而導致犯罪的案例!

  典型案例1

  林某學習基礎差,上課聽不懂,下課不想學,導致對學習沒有信心。而且學習目的不明確,容易受網絡、游戲的影響,把本來應該集中在學習上的注意力轉移到其他愛好上。再加上父母對孩子過于溺愛,不忍心對孩子嚴格教育,對孩子的管教和約束力度不夠,導致林某出現厭學心理。今年3月11日晚,林某網吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時,由于他技術欠佳,每次都被人捅倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲,陳某忍不住對林某冷嘲熱諷。在網絡上殺紅眼的林某當即火冒三丈,因他平常專打血腥暴力的游戲,操起網絡刀劍或槍炮,沖上去就殺他個天昏地暗,鮮血淋漓,不殺死對方就決不下網線。沉浸在暴力游戲中不可自拔。結果抓起網吧老板的菜刀,砍斷陳某的脖頸、砍斷網吧老板手臂,致使一死一傷殘,鑄成悲劇。最后直到警方趕到現場,林某才驚醒、“我是不是殺了人。會不會坐牢?”

  典型案例2

  周某是個自控能力差,學習目的不明確的孩子,上課不認真聽講,睡覺,作業拖拉,敷衍了事,甚至出現抄襲現象;常常考試作弊,違規違紀,對老師的批評和教育無動于衷,甚至產生逆反心理和對抗情緒,其家長希望子成龍都希望自己的子女將來有出息,有前途,于是在學習上要求自己的子女能夠考出好成績,能夠超越別人。因此一旦考不好,就不分青紅皂白,也不管是客觀上還是主觀上的原因,不是打就是罵,給孩子增加了心理壓力,因而孩子不堪重壓,自尊心受損,厭學的情緒隨之產生,對其家長的嚴加管教不服,不僅厭學,而且產生對抗心理,最后一氣之下,選擇了向這世上最親的家人投毒!蹦橙胀砩,他用牙簽瓶裝了甲胺磷,趁母親切土豆時,將甲胺磷倒進燒肉的鐵鍋中。最后導致一死一重傷。

  “從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們,高中生的心理問題是一個不容忽視的問題。所以面對社會上普遍的厭學現象,再針對我們班的厭學現象,我們邀請到了學校心理咨詢室的童老師來我們班進行有關于厭學的心理成因的報告!

  4、童老師發言。

  來學校學習的目的和意義

 、谌绾握J識讀不好書的問題

  5、學習委員就我們(3)班所存在的一些厭學情況進行分析。

 、僖粚W科厭學

  典型案例1

  某中學三年級學生,其問題是該生物理學習嚴重困難,并且曾經在最近一次物理考試只得了27分。而該生卻是努力學習的學生,并且曾經在班里是學習相當不錯的學生。班級按照成績排座位,該生曾經排在第三排的好位置。由于某次考試成績下降,老師把好的座位向后排了一排,到第四排。該班老師這樣做的目的是激勵她、重視物理,別驕傲!

  但這導致該生的消極情緒,一上物理課或見到物理教師都情緒低落、無精打采。過一段時間以后該生對這件事似乎確實已經“消氣了”,不那么在乎了,可卻出現了一上物理課就心情沉重,容易疲勞的現象。在下一次考試到來時,她的物理成績又下降了。于是,老師又把她的座位向后排了一排。她的情緒更低落了,終于有一天,她的'座位排到了最后一排;她的考試成績也降到了班級最低分――27分。

  此類厭學學生在思想上都能夠認識到自己當前努力學習與自己未來前途、命運等方面的關系,有的甚至有較好的學習習慣。學科性厭學只對某特定學科的學習產生厭煩情緒。往往是由于某些偶然刺激導致消極情緒反射形成的。如、師生感情沖突、課堂情緒挫折、考試嚴重失利等刺激都可能導致其對該學科的課堂學習、作業練習等厭煩反應,嚴重者連聽到這個學科的名稱都心情煩躁。

 、谶^敏性厭學

  典型案例2

  范某本來是班級的學習尖子生,成績最好時曾經排在班內第二名,后來該生語言成績莫名其妙地大幅下降。于是,班主任老師一再地督促她的語文學習,但仍無濟于事,語文成績還是一降再降。后來班主任在一次長談中得知,原來范某只是因為看不慣語文老師上課愛笑的習慣,就使得她不愛上語言課。后來她過敏性地厭煩語言老師上課時愛笑的行為,越來越怕這位老師笑,偏偏這位老師越來越愛笑,在初中畢業考試時,她的語文成績剛剛及格。

  范某這種過敏性情緒反應,從表面看,似乎這些學生的厭學情緒障礙形成得有些過于敏感,事實上,如果深入了解,就會發現這類學生身上一般都存在不同程度的焦慮癥或抑郁癥的某些特征,并把這種消極情緒投身到某些不易為別人注意的小事上,因而就對這些小事產生焦慮情緒反射。

  過敏性,即一種在學習情境刺激下產生的下意識的較強烈痛苦的情緒反應行為。有過敏性厭學的學生對上學接觸老師、提問、父母嘮叨等,常常是過敏的。

  過敏性厭學的學生在其所厭煩的學科學習過程中,一般都能體驗到極大的過敏性痛苦情緒。多發生于上進心強,學習自覺性高的學生身上,其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學習、急于取得成效的學生,當其產生厭學行為后,一方面感到很深的恐懼、擔憂,另一方面總是逃避對自己厭學的學科的學習。而恐懼擔憂與逃避行為又加深了這種厭學行為的痛苦體驗。

 、蹪撘庾R條件性厭學

  典型案例3

  某初中二年級學生,身高體健、性格開朗、精神飽滿并情緒樂觀。就這樣一個身心健康得讓人羨慕的學生,上課從來不能專心聽講,每到自習做作業時,總是連十分鐘都坐不住,頻頻地動來動去,一會兒要上廁所,一會兒要喝水,一會兒擺弄東西,一會兒打擾別人……晚上做作業時,只要一看見書桌上的臺燈時,便開始感到心慌,感覺兩肩沉重,背部酸痛,肩膀總是不停地動來動去。

  我們從任何一個常規刺激下一形成厭學或恐懼行為的學生,或在整體心理健康方面,或在早期經驗方面,有某種潛在的其他因素的互相配合,才導致了嚴重厭學或恐懼學習行為。那些早期情緒挫折經驗的人,他們的早期情緒挫折經驗更容易作為原有情緒經驗的固定點,來同化新的情緒挫折,形成新的更為嚴重的心理障礙。

 、芊沁^敏性厭學

  典型案例4

  李某在小學時就是那種典型學習困難學生,學習成績在班級第10名到第24名之間波動。上初中跌到班級第29名,最后連普通高中都沒有考上。其父母托人幫忙,又多花了一筆“特殊學費”,才勉強地進入私立高中就讀。起初她想要奮起直追,可是,無論如何也追不上,后來成線連連下跌。大大小小幾十次考試,都是失。》謹狄淮伪纫淮蔚。

  非過敏性厭學不只是對某個學科表現出輕度的不適反應,多以心煩為主要體驗,但體驗不到極端的痛苦。這類學生中有一部分是長期學習落后并比較認同現狀的學生;另一類是在經過長期努力之后進步不明顯或有所退步,信心不足而情緒低落者。

  6、主持人發言、“看到學習委員總結的幾條厭學的種類,似乎讓我們覺得似曾相識。我們都心痛與沉重。而且現在距離高考僅僅只有一年半的時間了。說長不長,說短不短,我們該以怎么用的狀態去迎接高考呢?是繼續這樣渾渾噩噩的過去還是以更加積極的態度去面對?經過老師和班委的商討,我們總結出了幾條緩解厭學情緒的措施,F在與大家分享、

  ①何緩解學業焦慮

  選擇適合自己的目標動機水平,過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。

  未來對于每一個人來說都是一個未知數,不要過多地擔憂將來的事情,而應將自己的精力和時間投入到現實的生活和學習中去。

  ②正確看待信心問題

  1、對自己有一個客觀、全面的評價。

  2、體驗內心的喜悅感和成就感,要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

  3、不妨制定階段性目標。

  4、在不斷達到目標的過程中體驗成就感。

  5、增強自信心。

  6、樂觀、平靜地對待挫折,因為挫折對于成功同樣是必要的。

  ③怎樣克服精力分散

  第一步,當出現某種厭學情緒時,應敏感地意識到,并提醒自己不能成為情緒的俘虜。

  第二步,盡快著手按已定的復習計劃學習。

  第三步,繼續學習,直到完成!

  7、主持人小結、“聽了童老師精彩的演講,我們受益匪淺。在大千世界里,遇到不如意的人和事數不勝數,那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種積極樂觀向上的態度去面對它呢?現如今我們這一代普遍與家長存在著代溝,所以建議大家多去心理咨詢室坐一坐,與童老師聊一聊。通過這次班會課,我們xx班又應該以一種什么樣的面貌去面對以后的課程,我們拭目以待,期待著轉變。也請在場的所有老師做個見證,在今后的學習生活中,我們要在班主任樊老師的帶領下把'文明高雅,樂學善思'的班訓發揚光大!”

  8、班主任評價班會,肯定本班學生值得肯定的地方,同時也指出需要改進的地方。

  學會控制情緒教案11

  一、活動主題:

  學生心理健康教育

  二、活動時間:

  20xx年xx月x日

  三、活動地點:

  xxx

  四、活動對象:

  xxxx

  五、活動背景:

  有專家預測:21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛生組織近年來對許多國家的調查研究證明,在全世界的人口中,每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國,一次全國4~16歲少年兒童心理健康調查發現,中國兒童的心理和行為問題的發生率高達13.9%。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查,結果發現,中學生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數據表明,青少年成長過程中出現的心理疾病較成人更為嚴重。

  六、活動目的:

  端正學生的心理發展方向,避免學生在成長過程中產生不良的心理狀態。

  七、活動過程:

 。ㄒ唬⿲

  健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱,而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態,有良好的社會適應能力。

 。ǘ┣嗌倌晷睦斫】禈藴

 、僦橇φ。

 、谟星榫w的穩定性與協調性。

  ③有較好的社會適應性。

  ④有和諧的人際關系。

  ⑤反應能力適度與行為協調。

 、扌睦砟挲g符合實際年齡。

 、哂行睦碜钥啬芰。

 、嘤薪∪膫性特征。

 、嵊凶孕判。

  ⑩有心理耐受力。

 。ㄈ┓治霈F狀及原因

  初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發育的第二個高峰期。初中生生理發育十分迅速,在2至3年內就能完成身體各方面的生長發育任務并達到成熟水平。

  但是其心理發展的速度則相對緩慢,心理水平尚處于從幼稚向成熟發展的過渡時期,這樣,初中生的身心就處在一種非平衡狀態,引起種種心理發展上的矛盾。

  生理變化對心理活動的沖級,這種影響主要來自兩個方面。

  首先,由于初中生身體外形的變化,使他們產生了成人感,因此,在心理上他們希望盡快進入成人世界,擺脫童年時的一切,尋找一種全新的行為準則,扮演一個全新的社會角色,就在這種種追求中,會產生種種困惑。

  其成熟性主要表現在為他們產生了對成熟的強烈追求和感受,在這種感受的作用下,他們在對人、對事的.態度、情緒情感的表達方式以及行為的內容和方向都發生了明顯的變化,同時也渴望社會、學校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。

  其幼稚性主要表現在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經驗上。

  由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存,所以,表現出種種心理沖突和矛盾,具有明顯的不平衡性:

  1、反抗性與依賴性并存;

  如,由于生理上的迅速發展,初中生對自己的認識超前而父母對初中生的認識滯后的情況。在一些問題上,初中生漸漸不再把父母和老師當作權威,而開始能夠客觀的評價他們了。由于成人對初中生和初中生對自己的認識上的差異,在一些具體問題上,初中生出現強烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特點是:

  1)態度強硬,舉止粗魯;

  2)漠不關心,冷漠相對;

  3)反抗的遷移性,即指,當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時,就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定;同樣,當成人團體中某一成員不能令他們滿意時,他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥。

  2、閉鎖性與開放性并存;

  3、勇敢和怯懦并存;

  4、高傲和自卑并存;

  5、否定而又眷戀童年。

  6,對未來開始感到迷茫,不知所措。

  發覺自己小學時的想法理想很天真,自己現在的情況無法達成而全盤否定,導致理想轟然倒塌,失去了對學習生活的目標而感到茫然,不知道自己該做什么,能做什么。

 。ㄋ模⿲W生舉例發言

  在學習上很是苦惱,總為學習上的事煩心,以前成績很好,可現在很差。我感覺我現在是一無是處,學習不行,運動不行,也沒什么愛好。我現在很是苦悶,我已經很用心了,為什么我的成績比別人差,為什么我要學的這么累,為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下,因此而逐漸討厭學習,產生抵抗情緒。

  遇到這種情況該怎么辦,首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征,也就是說你會為你小學時的行為感到天真說明你長大了。意識到理想與現實的差距,會開始慢慢的給自己一個正確的定位,這是好的,在這過程中遇到挫折是難免的,得看你怎么去對待。首先擺正心態,不為過去的事情后悔(過去的無法改變,你大可以理解成過去的一切都是為現在的你做鋪墊。⿲ψ约翰贿^分苛求,確立目標適中,養成“平常心態”,與自己實際確定目標,不盲目的處處與其他同學競爭,給自己一個較為寬松的環境,避免過度緊張,積極參加集體活動,擴大社會交往,加強意志鍛煉,保持樂觀的“正性情緒”,提示自己不是一無是處,每天進步一點,循序漸進。

 。ㄎ澹┨釂枺耗阌袥]有遇到過以下幾個問題?你是怎么處理的?

  1、害怕考試、害怕學校、害怕老師、甚至討厭學習。

  2、在眾人面前感到不安,表現出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢說話等。

  3、有點“神經質”,愛哭、膽怯、擔心、小心眼、一點小事就放心不下等。

  4、感到自己孤單,沒有朋友,平時很少與同學來往,總愛一個人呆著。

  (六)中學生如何保持心理健康

  1、自覺學習心理知識,尋求心理健康的良藥

  2、對自己不過分苛求,確立目標適中,養成“平常心態”

  3、對他人的期望不要過高,避免失望感

  4、不盲目的處處與其他同學競爭,避免過度緊張

  5、積極參加集體活動,擴大社會交往

  6、加強意志鍛煉,保持樂觀的“正性情緒”

  7、不要為自己尋找借口

  8、再給自己一點愛

  9、分散你的注意力

  10、改變你的行為

  11、了解自己的極限

  12、尋找心靈的綠洲————讓身心安寧的放松術和冥想術

  13、相信自己,也相信他人

  14、計劃一些積極有益的活動,應付枯燥的生活

  15、向朋友訴說自己的煩惱

  16、看到事情的光明面———寬容、自嘲及“愉快療法”

  17、把復雜問題分解成簡單的問題

  18、傾盡全力完成一件事

  19、運動是自救的基礎

  學會控制情緒教案12

  教學目標

  情感、態度、價值觀目標:懂得調控自己情緒對自己的學習和生活的重要性;通過學習合理調控情緒,讓自己保持積極、健康向上的心態;學會觀注他人的情緒,尊重他人,適時恰當的表達自己的情緒

  能力目標:掌握調控情緒的方法;形成自我調控、自我控制的習慣

  知識目標:讓學生認只到青少年時期情緒是不穩定的,明白情緒是可以主觀調控的;學會調控情緒的方法

  教學重難點

  教學重點:調控情緒的方法

  教學難點:調控情緒方法的運用

  教學方法

  教授法、討論法、案例分析法

  課時安排

  一個課時

  教學過程

  一、組織教學(略)

  二、導入新課

  師:在上節課我們探討了情緒這個話題,了解了豐富多樣的情緒,也知道情緒有積極與消積之分。在面對如此豐富而復雜的情緒,我們應該怎樣來面對了,是作我們情緒的奴隸了,讓其放任自流,還是學會調控它們,做一個積極樂觀上向的人了?這節課我們就來學習相關內容——《學會調控情緒》(板書)

  三、講授新課

  師:同學們在上課之前了,我們先來看一個小故事——《秀才與棺材》

  有一個大家非常熟悉的故事。有張李兩個秀才一起去趕考,路上他們遇到了一支出殯的隊伍?吹侥强诤诤鹾醯墓撞,其中張秀才心里立即“咯噔”一下,涼了半截。心想:完了,真觸霉頭,趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是,心情一落千丈,走進考場,那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去,結果,文思枯竭,果然名落孫山。

  李秀才也同時看到了,一開始心里也“咯噔”了一下,但轉念一想:棺材,噢!那不就是有“官”又有“財”嗎?好,好兆頭,看來今天我要鴻運當頭了,一定高中。于是心里十分興奮,情緒高漲,走進考場,文思如泉涌,果然一舉高中;氐郊依,兩人都對家人說:那“棺材”真是好靈。師:閱讀完后,同學們想想李秀才為什么能夠高中?張秀才為何落第?(兩個秀才怎么面對棺材?兩種情緒分別產生怎樣的結果了?)同學們能不能舉例說說自己在平時不高興會怎樣,高興時又怎樣?

  生:(略)

  老師總結:通過上面兩個小材料和同學們自己生活的經歷,看來大家都愿意做一個快樂人,保持一個好的情緒來學習和生活。但是問題就出現了我們怎樣才能保持一個好的`情緒了?在回答這個問題之前我們還有一個問題情緒我們可以調適嗎?

  (一)、情緒是可以調適的

  問卷小調查

  問題:

  1、當你和好朋友約好下午去打球,但是天公不作美偏偏在你正要出去的時候下起了大雨。這時你會怎樣了?

  2、當老師批評你做事馬虎,不認真,你會怎樣了?

  生:(生氣,怎么這倒霉了:和同學再約或做其它的安排了)

  生:(生氣,老師就會批評我;沮喪,老師批評我了;高興,看老師多關心我呀指出我這個大毛。├蠋熆偨Y:看來情緒與一個人的態度有關,當面對同一個問題,我們的態度不同我們情緒也會不同,心情也會不同。不難發現保持積極樂觀的態度的同學,往往會有更多的積極健康的情緒表現。下面我們在看一個有趣的小故事,看完后,同學們想想你們會怎么解了?

  從前,有位王秀才進京趕考,這是第N次了,他早早地尋得常住的旅店,積極備考。考試前幾天他做了兩個夢:第一個夢是夢見自己在墻上種大白菜;第二個夢境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺這兩個夢寓意深刻,于是第二天一早起來就趕緊去找算命先生解夢。算命先生還沒有完全聽完秀才說夢,就連拍大腿直率感嘆地說:“您還是回家吧!你想想看,在高墻上種白菜不是白費勁嗎?戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎?”張秀才一聽,覺得講得有道理,心灰意冷,回旅店收拾行李準備退房回家。店老板好生奇怪,問張秀才:“您明后天不就是考試嗎?怎么今天要趕回家?”張秀才告訴店老板析夢之事。店老板聽后,又做了另番解釋,張秀才一聽,覺得店老板說得更有道理。于是繼續住下,積極備戰,精神振奮,參加考試,張秀才果然中了個探花。

  師:假如你是這位店老板,你將如何向王秀才解釋?

  生:說:“嗨,有如此好夢,我也會解夢叻。你想想,在墻上種菜不是高種(中)嗎?戴斗笠打傘不是說明你這次不怕,有備無患嗎?我覺得,你這次一定考中!

  老師總結:同學回答的很好,看來同學們已經學會從事物的好的角度出發,保持一個好的心態,看到事情的積極的一面。從上面的小調查,我們發現在我們生活中,情緒原來是可能調適的,我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。上面的小故事和課本P65的相似,同學們可以看一下。

  (二)、排除不良情緒

  師:在坐的各位了正處在青少年階段,它是人生的花季,我們在擁有五彩繽紛生活的同時,也經歷著豐富的情緒變化。情緒會給我們帶給我們勇氣,信心和力量,也會使我們沖動、消極,無所事事,甚至做出一些違背道德與法律規范的事情來。而在開始了,我們已經解了和體會到不良情緒對我們的生活學習帶來很大的危害。愿意做一個積極樂觀上向的人,積極的調控我們的不良情緒。剛才我們已經知道情緒原來可以調適的,但是我們應該怎樣調控了?下面了有個小活動。

  出謀劃策

  請你給下面的同學出主意,開處方,幫助他們調控情緒。(見課本P66)

  生:(轉移話題、改變環境、在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記、自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華)

  老師總結:我們同學提出了很多解決問題的方法,有:轉移話題、改變環境,我們把他們叫做:轉移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記,我們把他們叫做:合理發泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華,我們把他們叫做:理智控制法。

  老師具體介紹各方法的含義和方式

  注意轉移法:當人的情緒激動時,為了使它不至于爆發和難以控制,可以有意識地轉移注意力,把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉移到其他事物或活動上去。

  如:改變注意焦點;

  做自己平時最感興趣的事;

  改變環境,到風景秀麗的野外去郊游或散步?

  合理發泄法:遇到不良情緒時,通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來,或將不良情緒通過別的方式宣泄出來。

  如:在適當的場合哭一場;向他人傾訴;

  進行劇烈運動;放聲歌唱或大叫;

  聽聽音樂;發發牢騷;寫寫日記;

  理智控制法:在陷入不良情緒時,主動調動理智這道“閘門”的力量,控制不良情緒,并努力使自己愉悅起來。

  如:自我解嘲,自我安慰;

  自我暗示,自己提醒自己,遏制不良情緒的產生;

  在困難和逆境面前,有效地進行自我激勵,以便從不良情緒之中擺脫出來;

  心理換位,與對方交換位置,站在對方的角度思考問題;

  學會升華,將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點聯系起來,將不良情緒轉化為積極而有益的行動?

 。ㄈ、喜怒哀樂,不忘關心他人

  師:我們已經學會調控情緒的方法了,但是我們是否應該考慮我們發泄情緒,調適情緒要注意場合了?下面看看假如是你,你會怎么做?

  中午,期中考試成績發下來了,李曄考得很不好,想到回家要挨媽媽的批評,他心里非常難過,也很懊惱。鄰座王強考得不錯,他不禁喜形于色,大聲地對周圍同學說:“我媽說了,如果這次考好了,就給我買全套的《網球王子》光碟,到時候,我借給你們看!睆埩谅牭竭@話,一聲不響地走出教室?

  師:王強當時的情緒表達是否合適?你能想象當時李曄的心情嗎?情緒的表達是否只是自己的事情?我們在運用一些方法調控情緒時,應該注意什么問題呢?

  生:考慮場合和他人的感受,尊重他人等

  老師歸納:個人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受,但個人在表達自己的情緒時,最好能考慮場合和他人的感受,否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。

  老師總結:表面上情緒似乎是個人情感,其實不然,我們是生活在一個集體中,而人的情感具有相通性和感染性,一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人,我們應該學會在合適的場合、用合理的方式發泄自己的情緒。因此,情緒表達需要考慮他人感受,當喜則喜,當怒則怒,喜怒有常,喜怒有度,這是我們調控情緒的目標。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關心,嘗試去共享彼此的各種情緒,那么,我們的喜悅將加倍,而痛苦會減半,同學們的情誼也將更加深厚。

 。ㄋ模、練兵場

  連連看:(請同學講)

  1、當你面對他人的批評時G、不要內疚,要記取“吃一塹,長一智”

  2、當你和家人有誤會時B、不要難過,要理解父母的苦心

  3、當你做錯事時C、不要委屈,要提醒自己“聞過則喜”

  4、當你對他人表現不滿時D、不要憤怒,要選擇“得饒人處且饒人”

  5、當有人對你不滿時E、不要生氣,要自勉“走自己的

  6、當你對新環境不適應時F、不要焦慮,要相信“人最終會戰勝環境”

  7、當你和同學有矛盾時A、不要傷心,要懂得“矛盾無時不有”

  在什么場合下應該有什么情緒?

  教室

  (1)手舞足蹈

 。2)大聲喊叫

 。3)靜心專注

  聯歡會上

 。1)積極參與

  (2)漠不關心

 。3)顯示自我

  追悼會上

 。1)高聲喧嘩

 。2)身著艷麗服飾

  (3)沉痛哀悼

  四、課堂小結:全班同學一起唱《幸福拍手歌》

  師:孩子們你們現在快樂嗎?在快樂的歌聲中我們結束本節課,生活中有很多美好的事情和樂趣,只要我們能以一種積極的心態去捕捉它、發現它,就會感到生活的快樂。而我們在喜怒哀樂同時,不要忘了關心他人,留心他人的情緒,這些會讓我們彼此的感情更加深厚,關系更加融洽,而我們的心也會靠的更近。

  五、布置作業:自制一條調節不良情緒的溫馨提示

  六、板書設計

  學會調控情緒

  一、情緒是可以調適的

  態度、角度不同

  二、排除不良情緒

  注意轉移法

  合理發泄法

  理智控制法

  三、喜怒哀樂,不忘關心

  學會控制情緒教案13

  教學目標:

  1.知識目標:知道情緒調節的方法,了解情緒的多樣性和復雜性。

  2.能力目標:能夠理解情緒是一種內心的體驗和情緒的多樣性和復雜性。增強自我調適、自我控制能力,學會調節和控制情緒,能夠合理宣泄情緒。

  3.情感、態度、價值觀

 。1)學會調節和控制情緒,保持樂觀心態。

 。2)熱愛生活、自信開朗,樂觀向上、全面發展,積極地追求美好生活。

  教學重點:

  調節情緒的方法

  教學難點:

  情緒的復雜性和學會調節情緒的方法。

  教學對象分析

  情感方面:初一學生,情緒表現不穩定、不成熟,自我控制能力還較差。情緒的沖動、兩極性明顯,常使他們不能專心致志、善始善終地做好每一件事,學習生活也因此受到干擾,有時放任的情緒還會影響精神狀態,妨礙正常的學習生活,影響同學之間的關系,甚至違反校紀或國法等。因此,指導學生根據個人的情緒變化的特點,合理宣泄不良情緒,主動調控情緒,保持積極、良好的情緒狀態,克服消極情緒,確是當務之急。

  認知方面:學生渴望學到調控情緒的相關知識和技能。進入初中階段,

  學生的生活圈不斷擴大。隨著生活的逐步擴展,學生接觸社會、接觸學校的人和事不斷增多,學生的人際交往圈也不斷擴大。但是,由于初中學生的心理發展還不成熟,尤其是對自我情緒的把握不夠,這成為制約學生追求更高、更快發展的瓶頸。因而,學生渴望更多地了解一些心理(如情緒)方面的知識,希望能更好地駕馭自己,掌握一些克服不良情緒的有效方法。在此基礎上,以引導學生選擇正確、恰當的方式表達情緒,以免傷害他人。并學會關愛他人,理解他人的情緒感受,以利于建立融洽的人際關系。

  教學過程:

  (一)導入新課:

  播放北京申奧成功舉國沸騰的視頻——導入:情緒

  提問:

  1請你形容視頻中人們的情緒?

  2說說生活的.情緒

  提問:從哪里看出人們情緒激動?

  ——情緒的表現、什么是情緒(內心體驗)

  判斷一下詞語表達哪一種情緒

  怒發沖冠——

  眉開眼笑——

  淚流滿面——

  草木皆兵——

 。ǘ┯螒颍郝牴适聦懜惺

  學生聽視頻中的故事寫下自己的感受,教師隨堂提問、點撥。

  ——情緒不是固定不變的,隨著情景的變化而變化,情緒是多樣而復雜的。

 。ㄈ┯^看視頻《李冰冰獲獎感言》

  問:請說說李冰冰的情緒

  ——深刻體會情緒的多樣性和復雜性。

 。ㄋ模┯^看視頻《中國男籃群毆來訪巴西隊》

  問:

  1、男籃的行為會造成什么后果?

  2、情緒失控會造成什么后果?

  ——情緒需要調適,情緒可以調適

 。ㄎ澹┏鲋\劃策活動

  1、寫出你在實際生活中令你情緒不好或者情緒失控的一件事情

  2、小組合作探討調整的辦法

  學會控制情緒教案14

  教學目標

  1、通過教學,使學生知道情緒是可以調節的;

  2、學會運用克服不良情緒的有效方法調節情緒。

  教學重難點

  調節和控制不良情緒的有效方法

  教學準備

  錄音機、磁帶、一幅水墨畫、一張處方單

  教學過程:

  一、播放歌曲《最近比較煩》導入

  聽了這首歌,同學們印象最深的字是哪一個?(生答)

  煩煩煩,生活中的煩心事實在是太多,這些煩心事時刻沖擊著我們的學習和生活。同學們回憶一下,自己曾經遭遇過什么樣的煩心事?當時情緒如何?是怎么表現的?(生答,老師簡單羅列)

  1、同學在我家把東西摔壞了,爸爸不了解情況,打了我一嘴巴……我氣得大哭

  2、同學喜歡給我起綽號,我很惱火……不理他們

  3、有一次我值日負責衛生,結果掃地的同學跑了,我很著急……罰當天違紀的同學掃地

  4、考試失誤非常傷心……下決心下次考好

  5、和好朋友吵架,很傷心……主動跟好朋友道歉

  6、爸媽整天讓我學習,不準我出去玩,我很苦惱……不知道怎么辦,請同學們幫忙。

  二、展示水墨畫《汪洋中的一只船》

  同學們的生活體驗豐富而精彩。人的情緒就象汪洋大海中的一葉小舟,總會遇到急流險灘和暗礁,人們能否象勇敢的水手那樣駕馭自己情緒的小舟呢?我們讀一讀北京市優秀售票員李素麗的故事,就知道了。(學生閱讀下發材料──李素麗的故事)

  李素麗剛參加工作時,面對別人的無禮,她情緒如何?怎么表現的?后來,面對別人的無禮,她情緒如何?怎么表現的?

  李素麗的'成長經歷、同學們的親身體驗都證明:情緒是可以調節的。那么究竟怎樣調節情緒?今天我們共同來學習這個問題。(板書:學會調控情緒)

  三、講授新課:

  請同學們大聲朗讀教材,思考本框主要講了哪些問題?

  1、學生讀書,教師巡回指導。

  2、交流發言,請學生板書。

  3、通過學習,我們了解了調節不良情緒的一些最常見的方法,下面我們就運用所學的知識,來評價同學們在生活中的體驗。

  分組討論:這些同學所采用的方法是否合理?他采用的是哪一種方法?如果不合理,請說明理由。

  學生發言重點集中在第3例。(老師點評)

  學生1:我認為這種方法正確,既然犯了錯就應該受到懲罰。(你是一個很有正義感的學生)

  學生2:這種方法可取。如果不讓那些犯錯的同學掃地,班上就會被扣分。(你是班干部嗎?)

  是!(我真嫉妒你的班主任,有你這么一個能干的助手。)

  學生3:我認為不能采用這種方法來調節自己的不良情緒,因為不能把歡樂建立在別人的痛苦上。(很精彩。能不能告訴告訴老師,你上過“黑名單”嗎?)

  點頭(被罰過掃地嗎?當時情緒如何?)

  沉默,眼里似乎有了一點淚花。(此時無聲勝有聲。這位同學雖然沒有作答,但眼里的淚花已經告訴了我們。老師想送給你一句話:挫折是一個人最大的財富,把你的想法勇敢地告訴老師。)

  學生4:不能采用這種方法,他違紀之后,已經被老師批評了,就不能再罰掃地(你一定是個愛看書的孩子,她的理由和法律懲罰的一個基本原則相吻合,那就是:一罪不能二罰)

  四、拓展深入:

  同學們的精彩發言叫人嘆為觀止,F代發達國家,醫生是最受歡迎的職業之一。有一種醫生,從來不使用聽診器和手術刀,這是什么醫生?(生答:心理醫生)同學們已經掌握了一定的理論知識,又有豐富的生活經驗,可以籌建心理診所了。最近老師也有點煩,就讓老師做咱們706班心理診所的第一個病人吧。

  學會控制情緒教案15

  一、教材概述

  本節課要學習的內容是情緒是可以調控的,指的是我們可以通過排解不良的情緒,調控自己的行為和態度對情緒進行調控。其核心是學習排解不良情緒的具體方法,理解它的關鍵是知道情緒是可以通過人們的意志進行調控的,從而減少由于青少年情緒多變,不穩定的特點造成的不良影響。本框的重點是通過調節自己的情緒,關愛他人,解決重點的關鍵是懂得在個人表達自己情緒的時候,最好能考慮場合和他人的感受,并做到與同學、朋友分享快樂分擔憂愁。

  二、教學目標及分析

 。ㄒ唬┠繕硕ㄎ唬

  1、知道調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。

  2、尊重他人,關注他人的感受,適時適當地表達個人的情緒。

  3、掌握一些情緒調節的有效方法;

 。ǘ┠繕朔治觯

  1、知道調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。情緒與個人態度緊密相連,

  2、尊重他人,關注他人的感受,適時適當地表達個人的情緒。

  3、掌握一些情緒調節的有效方法;

  三、問題診斷分析

  隨著生活的逐步擴展,學生接觸社會、接觸學校的人和事不斷增多,學生的人際交往圈也不斷擴大。學生渴望更多地了解一些心理(如情緒)方面的知識,希望能更好地駕馭自己,掌握一些克服消極、不良情緒的有效方法。在此基礎上,一引導學生選擇爭取、恰當的方式表達情緒,以免傷害他人。并學會關愛他人,理解他人的情緒感受,以利于建立融洽的人及關系

  四、教學過程

  問題一1、我們人的情緒是可以調節的嗎?請說一說你的理由。

  設計意圖:引導學生理解情緒與個人態度、看問題的角度有緊密的關系,進而懂得情緒是可以調控的。

  師生活動:(教師指導學生閱讀討論分析教材P64頁的插圖)

  例題1、對同樣的事情,為什么不同的人會有不同的情緒表現呢?

  教師小結:通過前邊的學習,我們知道,情緒通常是由一定的事物所引起的高興、憂愁、驚恐、憤怒等我們人類的心理感受和體驗,是人的心理活動的重要表現,它產生于人的內心需要是否得到滿足。情緒的產生和產生什么樣的情緒既與一定的外界事物和情境有關,又與我們自身的心理需求息息相關。一般來說,當我們的愿望要求、需要得到滿足的時候,就會產生積極的、肯定的情緒,如高興、快樂、興高采烈等;而當我們的需要、愿望和要求得不到滿足的時候,就會產生消極的、否定的情緒,如煩惱、憂愁、失望、痛苦、急躁、憤怒等。

  由此可見,情緒與我們每個人的態度和心理需求是緊密相連的。一個有積極樂觀態度的人,往往會有更多的積極健康的情緒表現。在生活中,我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。

  問題2、我們為什么要注意調節自己的情緒呢?

  設計意圖:引導學對案例的分析、討論,幫助學生認識到消極情緒對人們遵從社會道德與法律規范的消極影響,從而懂得青少年的情緒需要調適的道理。

  師生活動:教師引導學生閱讀P65頁的材料,進行討論分析。

  教師小結:我們知道情緒有積極和消極之分,消極的情緒對人有不良的影響,為了避免這種影響,需要對消極情緒進行調節;積極的情緒要適度地表現也需要調節,總之,為了避免情緒對人的消極影響,情緒需要調節。

  例題:你能否結合自己的情緒表現或周圍同學的情緒表現,說一說初中時期的學生在情緒上有什么特點?(學生思考,教師板書。)

  2)初中學生在情緒表現上,會有以下幾個特點:

 、俨环定性。(板書)

  初中生的情緒特點中,最突出的是不穩定性。上午還興高采烈的,中午也許會垂頭喪氣,等到下午又興奮不已。一天之中,情緒會有很大的變化,情緒表現的反差很大。學習、生活中的一些微小刺激都可能引起情緒上的變化,甚至連自己都不知道為什么,情緒就發生了變化。有的同學稱之為“無名火”。

 、趶娏倚浴#ò鍟

  初中生的情緒特點不僅變化性強,而且變化的幅度大,呈現一種強烈性。情緒高漲時,就像火山爆發一樣,勢不可擋;情緒低落時,又像泄了氣的皮球,沒有一點動力。學習、生活中的微小刺激能夠引起強烈的情緒反應,這種反應常有夸大的傾向。

 、圩钥啬芰Σ睢#ò鍟

  因為初中生生長發育還不健全,心理正處在一種不安的狀態,再加上認識上模糊,致使初中生自我控制能力差,在學習、生活中容易成為情緒的俘虜,受到情緒的`困擾。這不僅影響自己的精神狀態,而且影響人際交往。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾,憑著一時的沖動,做出一些違紀、違法的事情。

  總之,多變的情緒,不能使我們專心做事;強烈的情緒反應容易使我們沖動;自控能力不足會給我們帶來不良的后果。所以,我們應該對情緒進行調節。

  問題3、我們可以通過哪些方法和途徑調節和排解自己的不良情緒?

  設計意圖:指導學生根據個人情緒變化的特點,合理宣泄不良情緒,克服消極情緒,保持積極、良好的情緒狀態。

  師生活動:名稱——一吐為快

  現在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發生過?請舉例說明。這就是下面的活動。

  和朋友鬧矛盾,他誤會了我,我非常痛苦;考試成績不理想,感到傷心;

  老師表揚別人而自己不如別人,嫉妒他人;父母、老師批評自己,心情煩悶;

  別人有好朋友,自己沒有,感到郁悶;別人在背后說自己壞話,心生怨恨;

  上課回答問題出錯,覺得自己好笨;

  教師小結:剛才大家的“訴說”,反映的都是自己有不良情緒,而不良情緒會給我們的學習、工作、生活帶來許多不利,那我們能否給他們出出什么主意,幫助他們調節自己的情緒,使他們變得快樂起來?

  2)調節情緒的方法(板書)

 。1)轉移注意力。(板書)

  轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上,這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來,從而激發積極、愉快的情緒反應。

  轉移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的。當自己情緒不好時,可以做一些自己平時感興趣的事,做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動,使自己從消極情緒中解脫。另外,還可以轉移話題或回憶自己高興、幸福的事,使消極情緒轉移到積極情緒上去。

  轉移注意力還可以通過改變環境來達到目的。當自己情緒不理想時,到室外走一走,到風景優美的環境中玩一玩,會使人精神振奮,忘卻煩惱。把自己困在屋里,不僅不利于消除不良情緒,而且可能加重不良情緒對你的危害。即便不走出去,如果能夠改變一下自己所處的環境,也可以使心理得到轉機。如收拾一下房間、改變一下格局、點綴一些花草,都不失為一種好辦法。

  轉移注意力的方法看起來是一種消極的調節方法,但會收到良好的效果,它適合于比較容易排解的情緒。那么,對待一些難以排解的情緒應該怎么解決呢?

 。2)合理發泄情緒。(板書)

  合理發泄情緒是指在適當的場合,用適當的方式,來排解心中的不良情緒,發泄是一種情緒表現的方式,它可以防止不良情緒對人體的危害。當然,發泄應該是合理的,要表現得有理、有度,既不損害自己,也不損害他人。

  提問:你知道合理的發泄方式有哪些嗎?(學生回答后,教師歸納。)

 、倏蕖谶m當的場合哭一場。從科學的觀點看,哭是自我心理保護的一種措施,它可以釋放不良情緒產生的能量,調節機體的平衡,促進新陳代謝?奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后,痛苦、悲傷的心情就會減少許多。

 、谠V——向他人傾訴!耙环菘鞓,兩個人分享,就變成了兩份快樂;一個痛苦,兩個人承擔,就變成了半個痛苦!卑巡挥淇斓氖虑殡[藏在心中,會增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說衷腸,不僅可以使自己的心情感到舒暢,而且還能得到別人的安慰、開導以及解決問題的方法。

 、蹌印M行劇烈的運動。當一個人情緒低落時,往往不愛動,越不動注意力就越不易轉移,情緒就越低落,容易形成惡性循環。因此可以通過跑步、急走等劇烈活動改變不良情緒。

 、芎啊怕暩璩虼舐暫敖。放聲歌唱可以提高士氣。當受到不良情緒困擾時,不防痛快地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫,將內心的積郁發泄出來,也是一種方法。它可以使人的心理達到平衡,有助于培養自信心。

  發泄的方法不同于放縱自己的感情,不同于任性和胡鬧。如果不分時間、場合、地點而隨意發泄,既不會調控好不良的情緒,還會造成不良的后果。

 。3)主動控制情緒。(板書)

  調控情緒最好的方法是學會自我調控。自我控制情緒的方法很多,我們只給大家介紹四種。

  ①自我暗示(板書)

  同學門,下面讓我們先來做一個小實驗:你靜下心來,在心中默念“喜笑顏開”、“開懷大笑”,并且想象這些情景,你會產生什么感覺呢?(讓同學們嘗試幾分鐘。)你也許會產生一種真的很高興的感覺。這個實驗,說明了語言能對人的情緒產生暗示作用。

  因此,我們可以利用語言的暗示作用來對不良情緒進行調控。自我暗示可以控制不良情緒的產生,而且可以對已經產生的不良情緒進行緩解。當你發怒時,可以反復地暗示自己“不要發怒,發怒有害無益”;當你陷入憂愁時,可以暗示自己“憂愁沒有用,無濟于事,還是振作起來吧”。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。

 、谧晕壹睿ò鍟┳晕壹罘ㄊ怯蒙钪械恼芾砘蛩枷雭砉膭钭约。這是用理智調控情緒的一種方式,是一種精神動力。一個人在消極的情緒中,通過名言、警句進行自我激勵,能夠有效地調控情緒。林則徐為了調控自己的情緒,寫了“制怒”的條幅,在屋中懸掛,以此告誡自己。

 、坌睦頁Q位(板書)心理換位,就是打破思維的定勢,站在別人的角度上思考問題。這樣,充當別人的角色,來體會別人的心態與思想,就會增加相互間的理解與溝通,防止一些不良情緒的產生。心理換位法更重要的是可以消除自己不能調節的情緒。(請同學們舉出應用“心理換位法”的例子。)

 、軐W會升華(板書)升華法,即把消極的情緒與頭腦中的閃光點相聯系,把不良情緒轉化為積極有益的行動。升華法是一種高水平的發泄,是將情緒激起的能量引導到對人、對己、對社會都有利的方向。塞萬提斯在早年不幸的基礎上,寫出了《唐吉訶德》;歌德在失戀的基礎上,寫出了《少年維特之煩惱》。這是利用升華法調節情緒的典型事例。

  問題4、我們在調節和排解自己的不良情緒要注意些什么?

  設計意圖:通過對兩種對立觀點的辯論活動,幫助學生了解他人的情緒具有相通性和感染性,個人在表達情緒時要考慮他人的感受,學會在合適的場合,用合理的方式發泄自己的情緒。

  師生活動:同呼吸,共命運

  材料一:數學考試的成績下來了,小玲考得不好,想到回家要挨媽媽的批評,心里很難過。同桌小利考得挺不錯,不禁喜形于色,大聲地對周圍的同學說:“我媽早說了,如果這次考好了,就給我買想要的漫畫書。到時候借給你們看看。”小玲聽到后一聲不響地出去了……

  材料二:在西沙守備部隊的新年晚會上,有個戰士悄悄地溜出會場,走向寂靜的海邊。原來那天中午他接到母親去世的消息,心里非常難過。但看到戰友喜迎新年,不愿掃了大家的興致,就一個人出來,獨自承擔思念母親的痛苦和悲哀。當他徘徊在海濱的時候,一回頭看見幾十位戰友都默默地站在他的身后……原來戰友們知道了這件事,找到他,又不愿打斷他的思念,就默默地站在他的身后,分擔他的悲痛。

  例題:小玲、小利、那個戰士以及戰友們的情緒表達合適嗎?為什么?

  教師小結:從表面上看,喜怒哀樂是個人的事。其實,人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人,我們應該學會在合適的場合、用合適的方式發泄自己的情緒。即“喜怒哀樂,不忘關心他人”,體會“同呼吸,共命運”。

  五、課堂小結:

  通過這節課的學習,我們知道人會有不良情緒的產生,一旦有不良情緒就要采取適當的方法加以調節,及時地加以排解,否則就會身體和生活不利的影響。但是,我們在情緒表達和排解時要注意場合和方式,“喜怒哀樂,不忘關心他人”。

  學會控制情緒教案16

  目標知識目標:

  1、理解情緒對個人行為和生活的影響和作用,

  2、了解青少年時期情緒易于波動、不穩定的特點,

  3、明白情緒需要個人主動調控的道理;

  4、學會調控情緒的一些有效方法。

  能力目標:

  逐步掌握一些調節情緒的有效方法,形成自我調適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調控自己的情緒。

  情感目標:

  1、懂得調控情緒對個人行為和生活的重要性;

  2、合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的精神狀態;

  3、尊重他人,關注他人的感受,適時適當地表達個人的情緒。重點學會調控情緒的方法。難點喜怒哀樂,不忘關心他人。教學手段方法情境教學法,討論法,比較法,活動探究,案例分析法。教學過程教師活動學生活動說明或

  設計意圖導入新課播放《儒林外史》中的范進中舉

  問:為什么老奶奶的情緒前后截然不同,是什么決定了她的情緒?

  教師點撥總結:

  一、情緒是可以調適的

  1、情緒與個人的態度是緊密相連的。一個有積極樂觀態度的人,往往會有更多的積極健康的情緒表現。

  在生活中,我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。

  多媒體出示:韓國青年殺母事件

 。ú环定性、強烈性、自控能力差)

  師:

  2、情緒需要調控

  隨機抽出一位同學的紙條,全班同學幫助他(她)想辦法,主意越多越好。

  師總結:調節情緒的方法很多,生活中我們要做個有心人,不斷總結調控情緒的方法。教材中也總結了一些,我們一起來學習吧。

  二、調控情緒的主要方法:

 。1)注意轉移法

 。2)合理宣泄法

  (3)理智控制法

  多媒體展示圖片分別講述這幾種方法。

  出示情境:同樣是語文考試,薛陽考得好喜形于色,并大聲喧揚,李華考不好,心里難過,擔心回家挨批評。(出示具體內容)

  組織討論:

  1、情緒的表達是否只是個人的事情,對他人有否影響?

  2、薛陽當時的情緒表達是否合適?為什么?

  3、你能否想像當時李華的心情?

  4、從這件事中我們得出怎樣的結論?

  師總結:

  三、喜怒哀樂,不忘關心他人

  人的情緒具有相通性和感染性,個人在表達情緒時要考慮他人的感受,學會在合適的場合,用合理的方式發泄自己的情緒。

  總結:1、引導學生說出自己在本節課中的收獲。

  2、幫助學生理順知識點,并強化重點。

  3、最后,讓我們齊唱一首動聽的歌曲——《快樂頌》,讓它來撞擊我們的心靈,讓我們運用所學知識去調控今后人生路上遇到的消極情緒,讓快樂時時圍繞在我們身邊,讓我們共同演繹成功的人生。

  學生通過對比分析,自主探究,內心體驗等方式思考上述問題,得出結論后,自由發言回答上述老師提出的問題。

  閱讀案例,并以小組展開討論,歸納出結論:人的消極情緒對人遵從道德和法律規范有消極的影響。我們要采用有效方法及時排解不良情緒,避免悲劇的發生。

  積極參與,踴躍發言

  運用所學到的調控情緒的方法為同學排憂解愁

  學生通過分組討論,對比分析,合作探究,內心體驗等方式處理上述問題,得出結論后,每個組在組內自由發言的基礎上,組長作代表發言,回答上述老師提出的問題。

  2、概括、歸納知識,掌握重點。

  3、齊唱動聽的歌曲—《快樂頌》,

  通過對比分析、總結,引導學生理解:客觀事實我們無法改變,但是我們可以改變自己對待客觀事實的態度。態度轉變了,情緒自然會發生改變的道理。

  幫助學生認識到人有時因情緒沖動而犯罪,造成嚴重后果,從而懂得情緒需要調控的道理。

  通過活動的設置,故事的展現,激發學生學習的`興趣,在輕松的氛圍中學會調節情緒的方法;同時,引導學生學以致用,培養學生分析問題和解決問題的能力,學會做情緒的主人。

  通過對情境中不同觀點的分析,幫助學生了解人的情緒具有相通性和感染性,個人在表達情緒時要考慮他人的感受,學會在合適的場合,用合理的方式發泄自己的情緒指導學生學會與朋友、家人共享快樂,分擔憂愁

  幫助學生概括、歸納知識,提升能力,增強信心

  板書

  設計學會調控情緒

  1、情緒是可以調適的

  (1)情緒師是可以調適的

  (2)情緒需要調適

  2、排解不良情緒的具體方法

  (1)注意轉移法

  (2)合理發泄法

  (3)理智控制法

  3、喜怒哀樂,不忘關心他人教學

  反思通過情境設置、自主學習、精講點撥、合作探究、有效訓練等方式讓學生體驗到學會調控情緒的重要性和必要性,通過心靈互動、故事分析等形式,使學生在輕松、愉快、成功的情感體驗中掌握調控情緒的有效方法,排解不良情緒,保持樂觀的精神狀態,做情緒的主人;培養喜怒哀樂,不忘關心他人的高尚品德。

  學會控制情緒教案17

  活動設計背景

  孩子在幼兒園里,和其他小朋友相處時,經常會發生一些摩擦,幼兒卻不會調節控制自己的情緒,有時會大哭,有時會難過,甚至還會大打出手,特別是幼兒上了中班以后,心情變化大,會更不容易控制自己的情緒。喜、怒、哀、愁之情人皆有之,但快樂作為一種積極情緒卻是心理健康的重要標志之一。對于幼兒的成長尤為重要。愉快的情緒既來自于成人的關懷呵護,更取決于幼兒自身的主觀體驗。幼兒園新綱要中指出,健康領域的目標之一就是讓幼兒能身體健康,在集體生活中情緒安定、愉快,為此我設計這次活動——開心吧,就是為了讓幼兒在體察、感知、理解中,懂得人的基本情緒,知道情緒愉快有利于身體健康,培養幼兒開朗的性格和樂觀的情緒。在教育中,我們要讓幼兒學會如何保持愉快的心情,并初步學會用多種方式排解不開心的情緒,為快樂的人生奠定基礎。本次活動的內容選自中班健康下冊中的第二個活動主題“齊齊開心”,這一個活動的主題就是讓幼兒學會用適當的方式排解不開心的情緒,知道好的情緒對我們身體是有好處的。好的情緒還可以讓我們交到更多的朋友,在集體生活中能感受到更多的快樂和安全感。根據這一內容我設計了三個環節:情景感知,理解每個人都有情緒——討論分析,知道好心情有利于我們身體健康——體驗理解,尋找到排解不開心情緒的方法。

  活動目標

  1、懂得情緒愉快有利于身體健康。

  2、初步學習正確的方式排解不開心的情緒。

  3、引導幼兒逐漸養成積極樂觀的生活態度。

  4、學會保持愉快的心情,培養幼兒熱愛生活,快樂生活的良好情感。

  5、學習控制自己的情緒,難過或疼痛時不哭。

  教學重點、難點

  教學重點:懂得情緒愉快有利于身體健康。

  教學難點:初步學習正確的方式排解不開心的情緒。

  活動過程

  步驟1:

  一、情景感知,理解每個人都有情緒。

  1、出示圖片1(一個小朋友當時值日生之后露出甜甜地笑容。)問:圖上的小朋友怎么了?為什么?平時你們會這樣嗎?為什么呢?

 。ê陀變河懻撝蟮贸銮榫w:開心。)

  2、出示圖片2(一個小朋友自己帶到幼兒園的圖書被撕破后很生氣。)問:圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過這樣的經歷嗎?

 。ê陀變河懻撝蟮贸銮榫w:生氣。)

  3、出示圖片3(一個小朋友看見魚缸里的小金魚死了,表現得非常傷心。)問:圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會這樣嗎?為什么?

 。ê陀變河懻摵蟮贸銮榫w:傷心或不開心。)

  4、出示圖片4(一個小朋友因為不會系鞋帶而發愁。)問:小朋友怎么啦?為什么?你們會系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會做的事情會怎么樣?為什么?

 。ê陀變河懻摵蟮贸霰砬樵~:發愁。)

  5、教師小結:每個人在遇到各種各樣的事情時,心里都會有不一樣的感受,喜、怒、哀、愁等,這種感受我們叫它心情。

  設計意圖:在第一個環節中,讓孩子觀察富有生活氣息的圖片,和老師一起討論生活中經常會遇到的事情,讓幼兒盡情的說說自己是否也會這樣,在觀察和討論中理解每個人都有各種各樣的情緒,喜、怒、哀、愁。

  步驟2:

  二、討論分析,知道好心情有利于我們身體健康。

  1、師:心情是我們的好朋友,一份好心情能讓我們過得很開心,可是一份壞心情卻會把一切都弄得很糟糕,那么我們在什么時候心情會好,什么時候心情會壞呢?

  好心情壞心情

 。ń處煾鶕變夯卮鸬那闆r填在書面表格中。)

  2、你們平時心情好的的時候多還是心情壞的時候多呢?為什么?心情好的時候你們會用什么顏色來表現呢?請你們為自己的情緒配色。

 。ǔ鍪旧士,請幼兒為不同心情配色。)

  開心生氣傷心發愁

 。ㄗⅲ好恳粋心情都有娃娃頭表現,有助于幼兒理解這些心情。)

  3、幼兒操作結束后,教師小結分析幼兒的配色情況。教師小結,好心情時我們會用鮮艷的顏色來表現,壞心情是我們會用深暗的顏色來表現,看來孩子們都喜歡好心情咯,不開心就是生氣,生氣不僅不讓人喜歡,還會對我們身體產生壞的影響。生氣的時候,人吃不下飯,睡不好覺,身體越來越差,所以我們要盡量不讓自己生氣,把生氣這個壞習慣消滅掉。好的心情會讓我們開心地過每一天,讓我們身體健康。

  設計意圖:在第二個環節中,我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情,同時還讓他們給心情配色,讓他們理解好心情與壞心情的不同,感知好心情會給我們帶來快樂。

  步驟3:

  三、體驗理解,尋找到排解不開心情緒的方法。

  1、好心情會給我們帶來快樂,可是有幾只小動物不開心了,看看它們怎么了?

 。ǔ鍪緝煞鶊D。)

  圖5:斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。

  圖6:花豬小姐已經有很多玩具了,還要媽媽給她買玩具,媽媽不肯,它就生氣了。

  引導幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時的心情很壞。

  2、怎樣才能讓他們變得開心呢?狐貍大嬸開了一間開心吧,我們去看看吧。(出示書本第一頁的畫面。)哇,斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐貍大嬸的開心吧真神奇,它們是怎樣變快樂的呢?(讓幼兒仔細觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了,花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。)

  (教師再幼兒的回答基礎上再小結,讓幼兒懂得心情不好的時候可以采取其他適當的方式排解不開心的情緒,讓自己變得開心起來。)

  3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎?

 。ㄒ龑в變罕M情的討論回答,同時及時鼓勵回答正確的.幼兒,讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。)

  4、幼兒回答后讓他們把他們自己認為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的開心法寶中!

  5、幼兒完成操作后,教師簡單小結本次活動的內容。心情是藏在我們每個人心中的小精靈,我們有時高興,有時生氣,有時難過,不過,我們要學會調節自己的情緒,讓我們隨時保持愉快的心情。遇到不開心的時候,可以唱唱歌,跳跳舞,玩玩玩具,看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法,這樣我們就能讓自己快樂起來,就能天天擁有好心情,你的快樂就會變成大家的快樂,我們身邊就會充滿快樂!

  設計意圖:在第三個環節中,我通過讓幼兒觀察斑馬先生和花豬小姐不開心的情緒,讓幼兒到狐貍大嬸的開心吧去看看,看狐貍大嬸是怎樣讓它們變得開心的,然后再讓幼兒想出更多更好的方法讓它們變得開心起來,同時做好記錄讓幼兒在說說畫畫中理解怎樣用正確的方式排解不開心的情緒,讓自己高興起來,讓幼兒在激烈的討論中學會怎樣快樂。

 。ǜ桨鍟

  好心情:媽媽給我買玩具我很高興

  我到動物園玩很開心

  我看動畫片的時候很開心

  壞心情:別人打我很不高興

  我的玩具被別人搶去了我很不開心

  我奶奶生病了我很傷心

  學會控制情緒教案18

  一、本課的地位和現實意義:

  情緒雖說是人的心理活動,但它與個人的學習、工作和生活等方方面面都息息相關。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康,有益于個人的智力發展,有利于發揮個人的正常水平;相反,消極、不良的情緒會影響個人的身心健康,抑制個人智力的發展和正常水平的發揮。且初中生的情緒表現又是很不穩定、不成熟,容易沖動且膚淺、強烈、不協調,兩極性明顯,自我控制能力較差。因此,引導學生根據自己情緒變化的特點,合理宣泄不良情緒,主動調控情緒,保持積極的、良好的情緒狀態,克服消極情緒是當務之急。

  二、教學目標

  1、情感態度價值觀目標:

 。1)懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。

 。2)合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。

  (3)尊重他人,關注他人的感受,適時適當地表達個人的情緒。

  2、能力目標:

  逐步掌握一些情緒調節的有效方法,形成自我調適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調控自己的情緒。

  3、知識目標:

  (1)了解情緒是可以調節和控制的,初步學會調節和控制不良情緒。

 。2)明確確情緒是一個人的心理活動的正常表現,樹立正確的情緒態度。

  三、教學重點、難點

 。1)教學重點:明確情緒的含義和特點

  (2)教學難點:學會調控情緒的方法和樹立保持樂觀健康的心態

  四、課時安排

  本框體安排兩個課時,第一課時為情緒”萬花筒“,第二課為我的情緒我做主與保持樂觀健康的心態。3.教學過程新課導入:情景導入

  假如今天是你的.生日,你的父母送給你一件你非常喜歡的衣服,此時你是什么心情?你穿著衣服走在街上,一輛車從你身邊疾馳而過,濺了你一身的泥水,現在你的心情又是怎么樣的呢?如果這輛車不僅濺了你一身泥水,還差點撞到你,那你的心情又是什么樣的?新課講授

 。ㄒ唬┣榫w“萬花筒”

  ①剛才我們所說的高興、興奮、害怕、憤怒等等這些詞語是不是我們所說的情緒呢?現在就請大家閱讀課本,找出情緒的含義。師總結:情緒是一種內心體驗。伴隨著我們生活經歷過程中自然而然所產生的內心體驗。

  ②人的基本情緒。提問:有沒有同學知道人的幾本情緒有哪幾種?師總結:人的基本情緒種類只有四種一一喜、怒、哀、懼③情緒的多樣性活動:分為四個小組,分別說說與喜、怒、哀、懼相關的詞語④情緒的復雜性:隨著我們的內心體驗不斷變換這四種情緒會演變為又驚又怒、喜憂參半等各種復雜的情緒。

  請同學說說有沒有什么事情是讓你同時擁有好幾種情緒。

  (二)我的情緒我做主

 、偾榫w是我們自覺失衡的主觀感受,它往往伴隨著某種生理變化。因此,不論何種情緒,均需要調適。太過于樂觀的.情緒會造成我們放松警惕,其結果往往會適得其反;太過于悲傷的情緒會讓我們喪失信心,磨滅我們的斗志。

  ②我們需要調試我們的情緒,那我們的情緒能不能調試呢?其實調適情緒并沒有我們想象中那么難,只要掌握一些正確的方法,我們就可以很好地駕馭自己。

 、奂热磺榫w需要調試,并且情緒也可以調試,現在我們就來看看我們應該怎么來調試情緒,有沒有同學能說說自己平時都是怎么調試情緒的?

  師總結:我們一起來看看課本上教大家怎么調試情緒的

  第一:輸入自我調控的意識。具有自我調控的意識是開始駕馭自己的第一步。只有我們自己想要調控自己的情緒,那么調控情緒的方法對我們才有效果。

  第二:轉換角度看問題。些不合理的想法常常會使我們產生情緒困擾。如果我們轉換角度看問題,改變不正確想法,就能改變我們的情緒。下面我們一起來看一個例子。王大伯有兩個兒子,大兒子是開染坊的,專門染布;小兒子是賣雨傘的。每天只要是晴天的話,王大伯就會想:今天小兒子的雨傘又賣不出去了,如果是陰天或者下雨的話,王大伯就會想今天大兒子的布又賣不出去了。假如你是王大伯,對這件事情你會怎樣從別的角度去想呢?

  第三:用行動調控自己的情緒。剛才同學們說的自己調控情緒的方法很多都是用行動來調控自己的情緒。用行動調控自己的情緒嗎,我們有很多的方法。

 。ㄈ┍3謽酚^健康的心態

 、偾榫w是與人的心態緊密相連,樂觀的人看事物都是從好的方面去著想。即使是遇到挫折和困難只要用一種樂觀向上的心態去積極面對,眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同學能給大家說說你覺得保持樂觀健康的心態有說呢么意義?

  師總結:樂觀健康的心態有助于我們找到良好的自我感覺,建立有價值的人際關系,獲得成功的人生。

 、诠适陆育垼涸谝凰t院的一個病房里,住著兩位病人,甲病人經過一段時間的治療,已經痊愈;乙病人由于病情嚴重,醫院也無能為力,只能讓他回家休養。這兩個病人在同一天出院,但由于醫生的疏忽,把這兩個病人的病歷抄寫反了,也就是說甲拿到的是乙的病歷,乙拿到的是甲的病歷,F在就請大家開動腦筋,想想這兩位病人回家以后的事情,讓我們把這個故事接下去。

 、奂热晃覀冎懒吮3謽酚^健康的心態的重要性,我們現在就一起來學習怎么保持這種心態。

  第一:樹立積極健康的生活態度。一個具有健康積極生活態度的人,會以樂觀的心態面對人生,能夠對生活充滿熱愛。

  第二:勇敢面對挫折和失敗。我們難免會遇到挫折與失敗,面對這種情況,我們應該堅定的對自己說:我相信我經過努力一定能行,我是非常優秀的。

  第三;學會愛和感恩。愛會使我們表現出積極的心態,感恩則讓我們的心態更加健康。

  (四)總結

  我們無法左右天氣,卻可以改變心情;我們無法控制別人,但可以掌握自己。讓我們做情緒的主人,用樂觀向上的情緒畫筆把人生長卷描繪得多姿多彩!

  學會控制情緒教案19

  一、教學目標

  1、知識與技能:了解人的情緒是豐富多彩的,認識每個人都有情緒,并善于表達自己真實的情感。

  2、過程與方法:通過創設的活動情境,增強學生對情緒的體驗和自知。

  3、情感態度與價值觀:善于控制自己的情緒,學會緩解消極情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒態度。

  二、教學重點:了解人的情緒是豐富多彩的,認識每個人都有情緒,并善于表達自己真實的情感。

  教學難點:認識到不良情緒對自己的影響,并讓他們初步學會調控自己的情緒。

  三、教學準備:

  教師:

  1、課件《學會表達情緒》

  2、不同情緒的表情卡片、兩個紙盒子學生:每人準備一個吹好的氣球

  四、課時安排:一課時

  五、教學過程:

 。ㄒ唬┯螒驅,感知情緒

  1.師:孩子們,你們喜歡玩游戲嗎?正式上課前我們先來玩個小游戲--“踩氣球”,看看誰踩的氣球最多,聲音最響亮。

  2.誰來說說在剛才的游戲中,你的心情有哪些變化?(指名說)你們說的

 。ㄕn件出示生氣、失望、開心、緊張)這些都是“情緒”。

  人的情緒就像一只住在每個人心里的'小兔子,時時撞擊著你的心。有時這只小兔子在你心中愉快地玩耍,讓你心情愉快;有時這只小兔子又使你悲傷,讓你想大哭一場。今天讓我們一起來認識這只小兔子,和這只小兔子成為朋友吧。揭示課題《學會表達情緒》,生齊讀課題。

  3.請孩子們打開書9頁,想一想:在下面這些情境中,你能找出哪些是代表情緒的詞語?并用“----”表示出來。

  4.生活中人的情緒各種各樣,老師經過仔細觀察,把這些情緒都拍攝下來了,(課件逐一出示各種情緒人的畫面):高興、快樂、傷心、生氣、著急、害怕、師追問:你從什么地方看出他很高興?設想他為什么這么高興呢?指導學生歸納出情緒的外在表現形式:喜、怒、哀、懼。(板書)

 。ǘw驗、表達情緒

  1、游戲一:摸禮物

  師:老師今天帶來了兩個盒子。有幾件禮物送給大家,要你自己用手伸進盒子里去取。(兩個盒子,分別請兩位同學上去。ê凶右唬盒▲喓凶佣嚎盏模w驗情緒:你想知道里面有什么禮物嗎?——“好奇”的情緒,著急的情緒手伸進盒子之前——“緊張”的情緒,期待的情緒

  手觸摸到禮物時——“疑惑、緊張或害怕”的情緒,興奮的情緒拿出禮物時——“高興或害怕”的情緒

  邊進行游戲,教師邊采訪:此時的情緒怎樣?他們在取禮物的過程中,體驗到了各種情緒。

  2、試試看:善于表達自己真實的情感

  同學們,當你快樂,或是傷心、生氣時。都要找一個合適的機會把他們表現出來,這樣別人才會知道你現在在想些什么,有什么他們可以幫你的地方。同樣,當你把情緒表達出來時,你會發現自己會輕松很多。俗話說,強忍著自己的眼淚,就等于慢性自殺,F在請大家看到10頁的“試試看”,試著去做做。(生反饋)

 。ㄈ┣榫氨硌

  1、以小組為單位,根據所提示內容,排演心理情景劇。

  課件出示提示內容:當遇到以下情況時,你會有怎樣的情緒?會怎么做?

 。1)當你的媽媽來學?茨愕臅r候

 。2)當你想去同學家玩,媽媽卻沒有同意的時候

 。3)當你考試拿到好的成績的時候

 。4)當你考試考砸了,父母批評你的時候

  (5)當你在付錢的時候,發現自己沒帶錢的時候

  2、操練五分鐘左右時間,讓二至三組同學上臺表演,表演完后,老師對同學們進一步引導,如何在生活中保持快樂的情緒,拋棄不好的情緒。

  (四)正確區分積極情緒和消極情緒

  剛才我們表演的都是我們通常都會有的情緒。我們用開心、愉快、歡樂、高興、喜悅來描繪我們的快樂,這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來描繪我們的憤怒;用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來描繪我們的恐懼;用傷心、悲痛、肝腸寸斷來描繪我們的哀傷和痛苦,這些都是消極情緒。你能幫助老師分一分卡片,區分出積極情緒和消極情緒嗎?(請學生上來,每人一張卡片,積極情緒的站在老師左手邊,消極情緒的站在老師右手邊。)不錯,現在請其他同學完成11頁的“填一填”。

 。ㄎ澹┥朴诳刂谱约旱那榫w

  師:同學們,每個人的情緒都時好時壞。戴爾卡耐基說:“學會控制情緒是我們成功和快樂的關鍵!痹谌粘W習生活中,消極的情緒往往使人失去信心和動力,不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害。所以,我們要學會控制自己的情緒,F在請大家默讀10-11頁,等會請同學來談談當你心情糟糕時,你會用哪些方法來控制自己的情緒。

 。┛偨Y升華,擁有快樂心情

  1、師:生活中難免會遇到不順心的事,關鍵就是看你如何去面對,如何讓自己保持快樂的情緒。老師為同學們準備了一只垃圾桶,知道是用來干嘛的嗎?老師希望同學們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里,把好情緒留在心中。

  2、全班配樂詩朗誦《好心情》

  好心情是芙蓉花盛開的笑臉

  好心情是向日葵舉起的成功

  好心情是靜謐流淌的小溪

  好心情是翩翩的落葉隨風

  好心情是歷經滄桑的笑在心間,

  好心情是看淡得失的信步閑庭

  好心情是叮咚敲打心房的鋼琴曲

  好心情是朋友無需言語的真誠

  好心情是運動場上盡情揮灑的汗水

  好心情是父母千遍萬遍的叮嚀

  好心情是不懼風雨

  好心情是成竹在胸

  讓我們大家都保持快樂的情緒吧!開開心心學習,快快樂樂生活!

  六、作業布置:

  將課堂上學到的控制情緒的妙方講給爸爸媽媽聽。

  學會控制情緒教案20

  活動名稱:

  《心情娃娃》

  年齡段:

  小班

  活動目標:

  1.了解三種不同的心情并能正確的區分,能夠說出自己的情緒。

  2.能夠在教師的引導下,講述自己的心情故事。

  3.初步感知情緒變化,知道幾種自我調節或者幫助他人調節情緒的簡單方法。

  4.初步懂得自己長大了,遇事能夠試著面對。

  5.激發幼兒主動復述故事的欲望,培養幼兒高自控性和高興奮性。

  活動重點:

  知道人有開心、傷心、難過三種情緒,這些情緒可以用特定的詞語來表達。

  活動難點:

  幼兒講述自己的心情故事。

  活動準備:

  魔術師的道具;開心娃娃、傷心娃娃、生氣娃娃各一;小黑板;《心情娃娃》的課件

  活動過程:

  一、以變魔術的形式導入,激發幼兒興趣。

  我是神奇的魔術師,可以變出很多很多東西,看我變變變!

  1.看!我變出了什么?

  2.幼兒講出心里的感受,并作出對應的表情。

  二、引導幼兒觀察娃娃表情,初次認識娃娃。

  1.我還能變出什么更有趣的東西呢,你們喜不喜歡他?為什么?

  2.丁零零~大魔術師又要開始變變變了,下一個又會變出什么樣的娃娃呢?

  3.想不想讓大魔術再變一個娃娃呀,這個娃娃是什么表情呢?

  教師小結:剛才老師變出了三種不同的表情娃娃,開心娃娃、傷心娃娃、生氣娃娃。

  三、做游戲:幼兒將心情娃娃與圖片進行配對,進一步了解這三種表情。

  1.出示圖片幼兒幫開心娃娃找到小主人,并說明理由。2.繼續出示圖片幫助下一個娃娃找小主人,并說明理由。

  3.最后幫助剩下的娃娃找到小主人,并說明理由。

  教師小結:開心娃娃的眼睛是笑咪咪的,嘴角向上;傷心娃娃眼里

  含著淚水,嘴角向下;生氣娃娃瞪著眼睛兇兇的,就像小朋友平時生氣似的。

  四、引導幼兒講述自己的心情故事。

  1.幼兒分享:講述日常生活中自己的心情故事。

  2.看圖說話:幼兒根據圖片上的'細節,尋找幼兒出現這些表情的原因。

  五、組織幼兒交流生氣或傷心的時候變開心的好辦法。

  教師小結:

  ①如果我們自己生氣、傷心了,我們可以聽聽故事,玩玩具把自己變成開心娃娃。

 、谌绻莿e人生氣了,我們可以抱抱,親親,和他一起做游戲,幫他們變成開心娃娃。

 、坶_心的時候我們可以和小朋友們分享,不開心的時候要學會變得開心。因為不開心的話會對我們的小身體不好,會生病的!所以我們每天都要開開心心,高高興興的!然后把我們的開心傳遞給更多的人,讓所有人都開心起來。

  六、結束部分

  那接下來我們一起跟隨音樂變成開心娃娃吧!

  請小朋友們起立,讓我們一起去隔壁班看看有沒有傷心、生氣的小朋友一起把他們變成開心娃娃吧!

  活動反思

  在活動中我幼兒自己應怎樣處理自己的情緒,收到了好的效果。通過動手制作可以看出,幼兒對各種表情掌握的很好,對在以后的生活中有很大的幫助。

  學會控制情緒教案21

  活動目標:

  1、認識幾種常見的面部表情,知道人是有喜怒哀樂的,表情是多種多樣的,能較連貫完整地講述高興、傷心、生氣等不同情緒體驗。

  2、能從他人的表情中了解別人的心情,體諒、理解他人的心情。

  3、培養幼兒樂觀開朗的性格。

  4、鼓勵幼兒大膽說話和積極應答。

  活動準備:

  喜怒哀樂表情圖、天氣變化圖(太陽、天晴、下雨、打雷)

  活動過程

  1.活動導入

  (1)教師出示各種表情圖和天氣變化圖,讓幼兒將任務表情和天氣變化圖配對。

  (2)幼兒觀察,討論。

  (3)請個別幼兒回答,其他幼兒評價

  小結:人的喜、怒、哀、樂就如天氣一樣的變化,反映了一個人的心情。高興的時候我們的心情像晴天;憤怒的時候我們的心情像打雷,傷心的時候我們的心情就像下雨;快樂的時候我們的心情像太陽。

  1.體驗高興、傷心、生氣等不同情緒

  (1)師:請你們互相說說當你高興、傷心、生氣的時候會有什么感受?

  (2)幼兒互相交流。

  (3)請個別幼兒說說自己的情緒體驗。

  (4)師:當你不開心的時候,或者看到你家人、朋友不開心的時候你會怎么做?

  (5)什么事情會讓你開心?

  (6)什么事情會讓傷心?

  小結:每個人都會有情緒變化,當我們出現不好的情緒的時候,自己要及時調整好心態重,向現實和自我挑戰。發現身邊的親人、朋友出現不好的情緒的'時候,我們應該及時伸出溫暖的手,安慰、鼓勵和幫助他們。

  3.游戲

  (1)教師不斷變化各種表情圖,請幼兒做出相應的表情;

  (2)教師不斷變化天氣變化圖(太陽、打雷、下雨、陰天),請幼兒做出相應表情。

  活動延伸

  幼兒根據自己心情繪畫一張自畫像。

  教學反思

  上完這節課讓幼兒了解每個人的臉上都會有各種表情,一種表情代表著一種心情,所以,我們可以從一個人的表情知道他的心情。能讓孩子在學習中緩解哭鬧的情緒,讓他們臉上畫上笑的表情。課堂氣氛活躍,提高孩子的學習興趣,增強師生感情。

【學會控制情緒教案】相關文章:

學會控制情緒的教案(精選11篇)12-02

小學學會控制情緒教案12-09

學會控制情緒主題班會教案12-17

學會控制情緒安全教案(精選22篇)12-02

學會控制情緒作文11-20

中班學會控制情緒教案模板(精選19篇)12-02

學會控制情緒教案模板(通用18篇)12-06

學會控制情緒教案范文(通用9篇)12-01

學會控制情緒教案范文(通用18篇)12-01

主站蜘蛛池模板: 97热视频 | 特级欧美成人性a片 | 粉嫩一区二区三区四区公司1 | 亚州一级 | 精品综合久久久久久97超人 | 亚洲国产精品第一区二区三区 | 麻豆精品一区二区三区在线观看 | 国产一区二区三区在线电影 | 国产清纯在线一区二区vr | 老司机av影院 | 欧美又粗又大xxxxbbbb疯狂 | 伊人国产在线观看 | 中文字幕aⅴ人妻一区二区 99热最新精品 | 日韩欧美福利 | jav久久亚洲欧美精品 | 黑人30厘米少妇高潮全部进入 | 精品欧美h无遮挡在线看中文 | 自怕偷自怕亚洲精品 | 国产福利免费观看 | 国色天香社区视频在线 | 久久青草精品欧美日韩精品 | 日本高清色本在线www | 亚洲日日射 | 国产在线一区二区三区 | 久久日韩激情一区二区三区四区 | 欧美日韩久久久久久 | 曰韩在线视频 | 国产亚洲精品第一综合 | 国产又黄又粗又猛又爽 | 福利一区福利二区 | 久久av无码精品人妻系列果冻传媒 | 超清无码一区二区三区 | www.操com| 91亚洲精品久久久蜜桃借种 | 中文字幕无码专区人妻系列 | 国产精品你懂的 | 国产成人精品午夜片在线观看 | 久久午夜国产 | 日本高清视频网站 | 性按摩无码中文 | 亚洲丶国产丶欧美一区二区三区 | 精品一区二区三区免费毛片爱 | 天堂资源最新在线 | 亚洲伊人久久精品酒店 | 极品粉嫩嫩模大尺度无码 | 嫩草影院永久入口 | 色av色播| 乱人伦中文字幕成人网站在线 | 乱码丰满人妻一二三区 | 肉大榛一进一出免费视频 | 性史性农村dvd毛片 曰韩无码av片免费播放不卡 | 曰韩无码二三区中文字幕 | 国产精品久久国产三级国不卡顿 | 精品国产一区二区三区久久 | 亚洲精品国产美女久久久99 | 国产女人18毛片水真多1 | 亚洲精品无码久久千人斩探花 | 亚洲欧洲偷自拍图片区 | 国产在线色 | 国内精品久久久久久无码不卡 | 国产精品久久久久高潮色老头 | 久久精品久久精品中文字幕 | 亚洲欧美字幕 | 超碰av导航 | 青青草免费视频在线播放 | 欧洲美一区二区三区亚洲 | 色噜噜av | 国产成人亚洲人欧洲 | 在线免费av网站 | 亚洲毛片多多影院 | 亚洲sm另类一区二区三区 | 96免费视频 | 中国xxx农村性视频 国产98在线 | 欧美 | 亚洲孰妇无码av在线播放 | 1—2雯雯的山村性欢 | 经典国产乱子伦精品视频 | 色天堂在线视频 | 草色噜噜噜av在线观看香蕉 | 久久一本精品久久精品66 | av噜噜噜在线播放 | 亚洲自偷自偷在线成人网址 | 欧美日韩中文视频 | 国产香蕉尹人综合在线观看 | 好大好长好紧爽小91 | 国产色拍拍拍拍在线精品 | 色中色成人导航 | 日本色哟哟 | 久久久精品毛片 | 黑人粗硬进入过程视频 | 男人的天堂在线无码观看视频 | 亚洲精品第一国产综合野 | 欧美一二区 | 亚洲中文字幕久爱亚洲伊人 | 免费成人蒂法网站 | 国产亚洲欧洲aⅴ综合一区 国产情侣一区二区 | 男人吃奶摸下挵进去好爽 | 欧美性猛交xxxx免费看久久 | 黄色片在线免费观看 | 欧美成人三级精品 | 亚洲s码欧洲m码国产av | 欧美色图网址 | 久久久久久国产精品久久 | 东方av正在进入 | 在线青草 | 国产午夜精品一区二区理论影院 | 无码丰满熟妇一区二区 | 992tv在线| 日韩精品在线免费观看 | 国产三级香港三韩国三级 | 欧美 丝袜 自拍 制服 另类 | 91美女图片黄在线观看 | 精品日产一卡2卡三卡4卡在线 | 久久久久久婷 | 国产精品青草综合久久久久99 | 国产极品美女高潮抽搐免费网站 | 国产在线视频一区二区三区欧美图片 | 亚洲视频一区二区在线观看 | 强奷漂亮饱满雪白少妇av | 中文字幕美人妻亅u乚一596 | 极品少妇xxxx精品少妇偷拍 | 亚洲国产精品成人久久久麻豆 | 天天看夜夜 | 色婷婷在线视频 | 国产精品呻吟久久人妻无吗 | 国产91免费看 | 99热手机在线观看 | 欧美人伦禁忌dvd放荡欲情 | 狂野欧美xxxx韩国少妇 | 毛片在哪里看 | 国产女人高潮抽搐喷水免费视频 | 日本三级视频 | 香港日本三级亚洲三级 | 91网视频 | 亚洲一区二区观看 | 国产性色av高清在线观看 | 成人h精品动漫一区二区三区 | 国产精品久久国产精麻豆99网站 | 国产自在自线2021 | 成人精品国产 | 91免费高清 | 日韩在线一二 | 日韩欧美国内 | 伊人久久大香线蕉在观看 | 日产乱码一区二区三区在线 | 国产午夜激无码av毛片 | 天天干夜夜艹 | av福利在线看 | 香港曰本韩国三级网站 | 少妇荡乳情欲办公室456视频 | 日日射射| 片黄在线观看 | 狠狠躁夜夜躁av网站中文字幕 | 五月天中文字幕 | 黄色α片| 国产白丝在线 | 国产大片黄色 | 国产精品3区 | 中文字幕人妻被公上司喝醉 | 日韩午夜免费 | 无码av片av片av无码 | 国产精品第2页 | 国产精品一二三在线 | 尤物色综合欧美五月俺也去 | 黄色成人在线播放 | 国产精品成人嫩草影院 | 亚洲26p| 成人蜜桃av | 色五月激情五月亚洲综合 | 成年女人毛片免费观看97 | 92国产精品| 日韩av片无码一区二区不卡电影 | 久久久久欧美精品网站 | 亚欧精品在线 | 成人无码男男gv在线观看网站 | 亚洲国产日韩成人a在线欧美 | 久久久久久久岛国免费观看 | 成人国产精品免费观看视频 | 巨大荫蒂视频欧美另类大 | 日本不卡三区 | 久久这里只精品国产免费9 免费在线黄色网址 | 九九热精品在线播放 | 亚洲卡一卡二乱码新区仙踪 | 99精品视频在线播放免费 | 爱情岛论坛亚洲永久入口口 | 国产成人精品自在线导航 | www.亚洲色图.com | 高清无码h版动漫在线观看 爽爽影院在线 | 国产午夜一区二区 | 少妇一级二级三级 | 一二三四视频社区3在线高清 | av中文字幕无码免费看 | 国产精品久久久久白丝呻吟 | 欧美xxxxbbb| 深夜爽爽无遮无挡视频 | 日本日本肥妇herew | 狠狠色噜噜狠狠狠四色米奇 | 人妻无码中文专区久久五月婷 | 中文字幕在线免费观看 | 丰满妇女强制高潮18xxxx | 免费a级毛片出奶水影院 | 国产精品美女久久久久 | 亚洲天砖砖区免费 | 一区二区三区亚洲视频 | 久久香蕉国产线熟妇人妻 | 手机看片福利永久 | 色婷婷综合久久 | 日韩av手机在线观看 | 日韩免费人妻av无码专区蜜桃 | 国产日韩欧美亚欧在线 | 少妇熟女久久综合网色欲 | 成人影院yy111111在线 | 国产亚洲精品a片久久久 | 亚洲黄色在线看 | 国产我和子的与子乱视频 | www.噜噜噜 | 欧美三级午夜理伦三级老人 | 日日摸夜夜添人人 | 久久精品tv | 乌克兰少妇videos高潮 | 爱情岛论坛亚洲品质永久入口 | 亚洲欧美日韩精品成人 | 亚洲国产精品视频在线 | 欧美日韩国产专区一区二区 | 人人澡人人澡人人看 | 青青久草在线 | 五月综合色婷婷 | 丁香六月激情 | 99久久99这里只有免费费精品 | 中国男女全黄大片 | 午夜影院免费体验区 | 婷婷四房综合激情五月在线 | 中国老妇淫片bbb | 高清精品一区二区三区 | 国产女人和拘做受视频免费 | 国产对白刺激真实精品91 | 国产字幕在线观看 | 日韩精品少妇一区二区在线看 | 黄页在线播放 | 国产情侣激情在线视频 | 性色av无码不卡中文字幕 | 中文无码人妻有码人妻中文字幕 | 日本二区三区欧美亚洲国 | 青青草在久久免费久久免费 | 欧美一级特黄aaaaaa在线看片 | 天堂av在线中文在线 | 久久久精品动漫 | 7878成人国产在线观看 | 91亚洲精品久久久蜜桃 | 国产未成满18禁止免费看 | 国产精品美女久久久免费 | 亚洲乱码国产乱码精品精小说 | 色播播五月 | 夜色福利站www国产在线视频 | 色偷偷噜噜噜亚洲男人的天堂 | 欧美成 人 在线播放视频 | 欧美色图国产精品 | 人妻系列无码专区免费视频 | 国产精品久久久久久久久久iiiii | 欧美亚洲系列 | 国产欧美一区二区三区在线看 | 天天干夜夜噜 | 麻豆精品视频 | 国产婷婷综合在线视频中文 | 草久视频在线 | 72pao成人国产永久免费视频 | 午夜福利不卡片在线机免费视频 | 蜜臀av在线播放 | 欧美一二三在线观看 | 欧美精品一区二区三 | 亚洲日本精品国产一区vr | 国产美女精品一区二区三区 | 日韩高清不卡在线 | 久久久久国产精品麻豆ar影院 | 欧洲vat一区二区三区 | 中文字幕在线综合 | 一本一道av无码中文字幕 | 国产主播大尺度精品福利免费 | 丝袜 国产 日韩 另类 美女 | 欧美日本三级少妇三级久久 | 羞羞视频在线观看免费观看 | 在线天堂新版最新版在线8 亚洲www啪成人一区二区 | 极品粉嫩国产48尤物在线播放 | 久久亚洲精 | 日本中文字幕一区二区高清在线 | 亚洲成人黄色小说 | 久久久久久久久免费看无码 | 国产精品成人一区二区不卡 | 青草av久久一区二区三区 | 国产又大又粗又猛又爽的视频 | 久久久88| 欧美伦费免费全部午夜最新 | 日韩少妇激情一区二区 | 影视先锋男人无码在线 | 无码成人午夜在线观看 | 怡春院av | 色偷偷亚洲第一成人综合网址 | 国产超级va在线观看视频 | 永久免费看一区二区看片 | 久久久久久久久久久大尺度免费视频 | 最新日韩在线视频 | 中国性偷拍xxxⅹ | 久久人人爽人人爽人人片av不 | 国产l精品国产亚洲区久久 国产成人无码区免费内射一片色欲 | 超清纯大学生白嫩啪啪 | 九色视频网站 | 中文字幕在线观看不卡 | 日韩内射激情视频在线播放免费 | 蜜臀国产| 亚洲精品久久久久中文字幕欢迎你 | 日韩中文字幕免费在线观看 | 天天综合永久 | 麻豆专媒体一区二区 | 日韩精品在线观看中文字幕 | 三级成人在线 | 五色影院 | 色妞色综合久久夜夜 | 国产成人精品久久亚洲高清不卡 | 一个人看的www免费视频中文 | 97插插插| 欧洲熟妇色xxxx欧美老妇 | 欧美激情精品久久久久久蜜臀 | 国产成人精品免费午夜app | 成人a视频在线观看 | 亚洲 校园 欧美 国产 另类 | 99久久精品国产欧美主题曲 | 日日天干夜夜人人添 | 97久久国产露脸精品国产 | 911国产在线 | 无码任你躁久久久久久老妇蜜桃 | 99久久婷婷国产综合精品青草漫画 | 久久99精品久久久久久不卡 | 亚洲资源av| 人妻加勒比系列无码专区 | 国语自产拍在线观看对白 | 特级做a爰片毛片免费69 | 国产高清在线一区二区 | 国产精品亚洲a∨天堂不卡 天天爽天天插 | 国产在线看片免费观看 | 中文字幕精品视频在线看免费 | 国产又粗又猛又爽又黄老大爷 | 久久免费视频一区 | 日韩欧美激情兽交 | 日韩欧美群交p片內射中文 国产成在线观看免费视频 乐播av一区二区三区在线观 | 日韩av男人的天堂 | 一本一久本久a久久精品综合 | 久久久久国产精品人妻aⅴ院 | 激情五月激情 | 成人国产精品日本在线 | 樱花草在线社区www 无码喷潮a片无码高潮 | 台湾无码av一区二区三区 | 日本大片在线看黄a∨免费 炕上如狼似虎的呻吟声 | 国产精品尤物yw在线观看 | 中文乱码在线中文字幕中文乱码 | 美女免费网站在线观看 | 亚洲国产日韩在线人高清 | 免费特级黄毛片在线成人观看 | 少妇被又大又粗又爽毛片久久黑人 | 色七七桃花影院 | 亚洲大尺度网站 | 亚洲国产成人精品无码区在线秒播 | 91丨九色丨黑人外教 | 大rb狠狠地给你这y荡的视频 | 三上悠亚久久爱一区 | 国产xvideos免费视频播放 | 欧美毛多水多黑寡妇 | 人妻久久久精品99系列a片毛 | 国产在线精品无码av不卡顿 | 精品久久艹 | 亚洲午夜精品a片久久www解说 | 国产初高中生真实在线视频 | 最新天堂资源在线 | 亚洲国产精品嫩草影院久久 | 国产成人无码区免费网站 | 伊人久久丁香色婷婷啪啪 | 992tv精品视频tv在线观看 | 天天爱av| 国产亚洲精品资源在线26u | 成人av专区精品无码国产 | 久久亚洲色一区二区三区 | 一个人看免费视频www | 国产欧美视频在线 | 黄色毛片国产 | 国产精品兄妹在线观看麻豆 | 国产女人喷浆抽搐高潮视频 | 人妻少妇无码精品视频区 | 国产真实老熟女无套内射 | 97香蕉碰碰人人澡人人爱 | 婷婷国产综合 | 香蕉在线网站 | 国产美女精品久久久 | 啪啪导航 | 天堂网手机版 | 色猫咪av在线网址 | 精品福利在线视频 | 天天干狠狠干 | 亚洲男人av香蕉爽爽爽爽 | 狠狠色综合7777久夜色撩人ⅰ | 日韩精品中文字幕一区二区三区 | 国产午夜福利不卡在线秋霞秋霞 | 五月天男人天堂 | 久久这里只有免费精品6www | 成人免费高清在线观看 | a国产在线v的不卡视频 | 国产日产欧美视频 | 中字幕一区二区三区乱码 | 国产又粗又猛又爽又黄视频 | 中日一级毛片 | 69国产精品久久久久久人妻 | 亚洲五月花 | 拍戏时男主呻吟硬大粗h | 中文字幕成人在线视频 | 久久精品99国产精品日本 | 美女福利视频在线观看 | 东方av在线播放 | 成人午夜在线播放 | 人妻换着玩又刺激又爽 | 国产精品色婷婷亚洲综合看片 | 色六月婷婷亚洲婷婷六月 | 动漫av网| 天天干在线影院 | 加勒比高清av | 天干夜天天夜天干天 | jizz在线视频 | 国产福利av | 黑人极品videos精品巨大 | 亚洲精品日韩中文字幕久久久 | 亚洲成在人线在线播放无码 | 国产精品盗摄!偷窥盗摄 | 老司机午夜精品视频资源 | 天堂资源中文在线 | 秋霞午夜一区二区三区黄瓜视频 | 亚洲精品图区 | 色五月丁香五月综合五月亚洲 | 色18美女社区 | 色综合天天色 | 俺去俺来也www色官网 | 波多野结衣痴汉电车 | 无码h片在线观看网站 | 91av福利视频 | 午夜成年视频 | 又大又硬又爽18禁免费看 | 国产网红主播三级精品视频 | 国产久9视频这里只有精品 极品美女扒开粉嫩小泬图片 | 无码福利一区二区三区 | 又黄又爽又色的免费软件 | 午夜久久久久 | 中文字幕人妻熟女人妻 | 中文字幕在线观看1 | 欧美性bbw| 久久久国产精品无码免费专区 | 18禁美女黄网站色大片免费网站 | 中文字幕精品一区二区的区别 | 国产成人毛片在线视频软件 | 国产a久久麻豆入口 | 精品精品欲天堂导航 | 艳妇乳肉豪妇荡乳流白浆 | 人妻中出无码一区二区三区 | 国产精品天美传媒沈樵 | 欧美牲交a欧美在线 | av大片在线无码免费 | 成人碰碰视频 | 国产高清在线精品一区二区三区 | 日日草天天干 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠2021 | 久久亚洲国产精品五月天婷 | 亚洲毛片在线免费观看 | 久久av无码精品人妻系列果冻传媒 | 欧美色成人综合影院 | 欧美国产大片 | 亚洲狼人伊人中文字幕 | 国产人成视频在线视频 | 另类小说网 | 深夜福利视频在线观看 | 亚洲男人的天堂av手机在线观看 | 狠狠躁18三区二区一区张津瑜 | 日韩 国产 变态另类 欧美 | 亚洲国产成人精品无码区在线播放 | 欧美一区二区三区色 | 欧洲熟妇色xxxxx欧美老妇伦 | 久久久无码精品亚洲a片0000 | 亚洲成人在线观看视频 | 欧美色涩在线第一页 | 天天色天天射天天干 | 国产午夜福利精品久久不卡 | 国产精品爽爽久久久久久无码 | 中国少妇做爰全过程毛片 | 免费做爰猛烈吃奶摸视频 | 国产对白老熟女正在播放 | 无码中文精品视视在线观看 | 久草在线中文888 | 久久婷婷综合激情亚洲狠狠 | 亚洲一区二区三区四区五区六区 | 亚洲第一免费网站 | 日韩 亚洲 制服 欧美 综合 | 亚洲精品中文字幕制 | 果冻传媒董小宛视频一区 | 人妻老妇乱子伦精品无码专区 | 天天干天天操天天干天天操 | 日韩欧美综合 | 无码国产精品一区二区高潮 | 噜噜视频 | 日本五十路一区二区三区在线观看 | 日本在线不卡免费 | 日韩噜噜| 亚洲视频在线观看一区二区 | 久久国语露脸国产精品电影 | 精品国产免费第一区二区三区 | 伊人热久久 | 成人午夜大片 | 欧美大片网站 | 中文字幕奈奈美被公侵犯 | 四虎免费最新在线永久4hu | 久操视频在线观看免费 | 特级毛片在线播放 | 亚洲色偷拍区另类无码专区 | 一级特黄色毛片 | 无套大战乌克兰白嫩美女 | 成人天堂噜噜噜 | 亚欧洲精品在线视频 | 一二三四视频社区在线播放中国 | 超碰97人人模人人爽人人喊 | 97色伦97色伦国产欧美空 | 国产欧美国日产高清 | 中文在线视频观看 | 天天躁日日躁狠狠躁喷水 | 亚洲成人网页 | 少妇高潮毛片色欲ava片 | 最新亚洲人成无码网www电影 | 少妇人妻挤奶水中文视频毛片 | 日本高清视频在线 | 手机版av在线 | 99视频在线精品免费观看2 | 日本大乳高潮视频在线观看 | 成人黄色在线观看 | 成人国内精品久久久久影院vr | 重口av| 无码日韩av一区二区三区 | 国产中文一区二区 | 波多野结衣不卡视频 | 亚洲欧洲国产综合 | 欧美激情婷婷 | 西西大胆午夜人体视频妓女 | 欧美专区另类专区在线视频 | 中国性少妇内射xxxx狠干 | 加勒比中文无码久久综合色 | 欧美乱妇高清免费96欧美乱妇高清 | 成年女人黄小视频 | 少妇嘿咻做爰吃奶摸视频网站 | 四虎最新在线永久免费 | 日韩精品一区二区不卡 | 日韩激情在线播放 | а√天堂资源8在线官网 | 最新欧美激情-推荐欧美激情 - 右手影院 | 直接看的毛片 | 亚洲欧洲日产国码综合在线 | 天天摸天天 | 亚欧三级| 国产精品亚洲五月天高清 | 日韩av片在线播放 | 免费在线观看a视频 | 欧美日韩a级 | 国产二级一片内射视频插放 | 国产精品久久久久久久久久久杏吧 | 在线色网 | 国产亚洲精品a在线观看下载 | 希岛爱理aⅴ在线中文字幕 国产白丝喷水娇喘视频 | 欧美日韩在线观看不卡 | 毛片大全网站 | 台湾少妇xxxx做受 | 亚洲一区二区三区四区视频 | 婷婷久久av| 国产色道 | 无码人妻精品一区二区三区9厂 | 在线亚洲午夜理论av大片 | 亚洲日韩乱码中文无码蜜桃臀 | 香蕉久久a毛片 | 日本做a视频 | 五月天婷婷激情视频 | av黄在线播放 | 日日夜夜天天综合 | 一区二区三区国 | 午夜精品999 | 久久亚洲精品综合国产仙踪林 | 日本人妻巨大乳挤奶水 | 尤物爽到高潮潮喷视频大全 | 狠狠色丁香久久婷婷综合_中 | 在线日本看片免费人成视久网 | 特级a欧美做爰片三人交 | 18女毛片| av无码一区二区二三区1区6区 | 日韩精品久久久久久久的张开腿让 | 久草免费福利资源站在线观看 | 九色国产在线 | 日本免费黄色小视频 | 奇米777国产在线视频 | 精产国品一二三产区蘑菇视频 | 亚洲色无码综合图区手机 | 亚洲品牌自拍一品区9 | 永久免费精品精品永久-夜色 | 丝袜 亚洲 另类 欧美 综合 | 国产一区二区无码专区 | 国产精品v欧美精品∨日韩 天天躁日日躁狠狠躁喷水软件 | 在熟睡夫面前侵犯我在线播放 | 国产精品97色综合国产精品 | 激情欧美亚洲 | 色就色综合| 欧洲hdxxxx女同av性恋 | 欧美丰满熟妇bbb久久久 | 免费人成视频在线观看播放网站 | 亚洲午夜视频在线观看 | 性欧美精品高清 | 国产三区四区视频 | 久久久久久久久蜜桃 | 91视频三级| 狠狠色噜噜狠狠狠狠米奇777 | 91在线观 | 无码精品日韩中文字幕 | 亚洲精品在线观看视频 | 中文在线永久免费观看 | 无遮挡做爰激吻国产999 | 国产成人av在线婷婷不卡 | 国产又粗又猛又爽又黄的视频免费 | 黑人大战中国av女叫惨了 | 热久久网| 亚洲6080yy久久无码产自国产 | 新狼窝色av性久久久久久 | 天天干天天操天天玩 | 一级黄色片免费 | 人妻丰满熟av无码区hd | 正在播放国产真实露脸高清 | 欧美少妇一级片 | 青草草在线视频免费观看 | 国产日韩第一页 | 正在播放久久 | 久久国产精品-国产精品 | 国产一区小视频 | 91在线视频免费播放 | 国产欧美日韩精品一区 | 在线日本中文字幕 | 日本一区二区三区免费播放视频站 | 婷婷丁香五月亚洲中文字幕 | 国产精欧美一区二区三区久久 | 午夜性色吃奶添下面69影院 | 亚洲精品久久久久久婷婷 | 日韩欧美精品一区二区 | 偷偷av | 最新国产在线拍揄自揄视频 | 日本高清www色视频 三上悠亚网站在线观看一区二区 | 亚洲国产影院 | 国产精品国产三级国产aⅴ原创 | 国产夫妻久久 | 狠狠久久亚洲欧美专区 | 成人日韩熟女高清视频一区 | 国产精品111 | 亚洲天堂视频在线观看 | 蜜臀99久久精品久久久久久软件 | 国产一级网站 | 无码天堂亚洲国产av麻豆 | 成年美女黄网色视频免费4399 | 久久亚洲一区二区 | 特级a欧美做爰片三人交 | 少妇与黑人一二三区无码 | 草草网站影院白丝内射 | 久草福利视频 | 婷婷午夜 | bb日韩美女预防毛片视频 | 成人免费视频视频在线观看 免费 | 五月天男人天堂 | 青青视频网 | www.淫 | 永久免费观看美女裸体的网站 | 天堂草在线观看 | 中文字幕在线天堂 | 国产精品一区二区三区四区在线观看 | 亚洲国产天堂久久综合226114 | 免费国产黄网站在线观看视频 | 男女裸交免费无遮挡全过程 | 久久久精品456亚洲影院 | 亚洲品质自拍 | 青青草视频免费 | 青青草原亚洲 | 91天堂在线视频 | 国产亚洲欧美另类一区二区 | 国产老熟女老女人老人 | 大伊香蕉精品视频在线直播 | 久久久久久久国产免费看 | 99热久久精里都是精品6 | 国产精品毛片视频 | 久久国产乱子精品免费女 | 亚洲国产精品人人爽夜夜爽 | 午夜时刻免费入口 | 东京热人妻丝袜av无码 | 婷婷五月深爱综合开心网 | 国产男生午夜福利免费网站 | 中文字幕日本乱码仑区在线 | 国产女人高潮视频在线观看 | 人人澡人人爽人人 | 无码人妻久久一区二区三区免费丨 | 国产熟妇与子伦hd | 亚洲日韩中文字幕一区 | 99re在线观看 | 碰在线视频 | 国产精品高潮呻吟久久av免费动漫 | 99爱在线精品免费观看 | 你懂的福利视频 | www.色日本 | 国产一区二区三区小说 | 国产黄色资源 | 日本系列第一页 | 亚洲成人一级 | 亚洲成年网站青青草原 | 成人精品一区日本无码网站 | 欧美人与物videos另类xxxxx | 午夜无码人妻av大片色欲 | 五月天亚洲综合 | 国产乱国产乱老熟300部视频 | 上海少妇和黑人老外做爰 | 国产在线第二页 | 中文字幕一区二区不卡 | 亚洲一区视频在线 | 日本爽快片100色毛片视频 | 米奇7777狠狠狠狠视频 | 久久破处 | 亚洲人成影院在线无码按摩店 | 洞在线观看 | 亚洲35p| 日本道专区无码中文字幕 | 51国产偷自视频区免费播放 | 国产成人精品一二三区 | 亚洲阿v天堂无码z2018 | 性夜影院午夜看片 | 天堂а√中文最新版地址在线 | wwwxxx日本免费 | 中文字幕无线码一区2020青青 | 中文字幕区| 国产91久久婷婷一区二区 | 精品少妇一区二区三区视频 | 亚洲成色在线综合网站2018 | 野花中文免费观看6 | 强被迫伦姧高潮无码bd电影 | 精品一卡二卡三卡四卡 | 日韩一区二区三区射精-百度 | 波多野结衣网址 | 玩弄放荡人妻少妇系列视频 | 精品久久久久久综合日本 | 亚洲色欲色欲www在线看 | av在线天堂网 | 久草免费在线播放 | 三级视频国产 | 日本不卡高清一区二区三区 | 好紧好湿好爽免费视频 | 亚洲精品专区成人网站 | 亚洲午夜成人精品电影在线观看 | 国产日韩av一区二区 | 狠狠干天天干 | 国产欧美日韩亚洲更新 | 玩50岁四川熟女大白屁股直播 | 九色91popny| 日韩精品2| 日本插插插 | 四虎精品 在线 成人 影院 | 精品成在人线av无码免费看 | 国内精品久久久久久久久电影网 | 亚洲欧美另类一区 | 亚洲色图图片 | 中文字幕第88页 | 欧美精品偷拍 | 找国产毛片看 | 国产伦理网站 | 黄色三级国产 | 亚洲精品一区二区精华液 | 午夜精品久久久久久久99热额 | 在线网站你懂的 | 91精品中文字幕 | 中文字幕1区2区 | 午夜妇女aaaa区片 | 亚洲欧洲日产国无高清码图片 | 久久人人爽爽爽人久久久 | 日韩一级片免费视频 | 激情国产一区二区三区四区小说 | 精品久久一区 | 亚洲经典av | 亚洲欧洲日产国码av系列天堂 | 99在线精品免费视频 | 成人免费无码大片a毛片抽搐 | 亚洲第一区欧美国产综合86 | 久久精品久久久精品美女 | 伊人久久大香 | 无码精品人妻一区二区三区免费看 | 国产老熟女狂叫对白 | 国产成人精品视频 | 少妇激情艳情综合小视频 | 欧美一区1区三区3区公司 | 久久久国产成人 | 1区1区3区4区产品乱码芒果精品 | 激情网站五月天 | 欧美亚洲综合久久偷偷人人 | 久久夜色精品夜色噜噜亚 | 一区二区三区四区欧美 | 天堂av无码大芭蕉伊人av不卡 | 亚洲国产成人精品久久久国产成人一区 | 黑人精品一区二区 | 四虎国产精品永久在线 | 黄色二级视频 | 一区二区小视频 | 成在人线av无码免观看午夜网 | 午夜福到在线a国产4 视频 | 欧美在线免费观看 | 91麻豆精品国产91久久久更新时间 | 亚洲国产精品成人午夜在线观看 | 久久综合少妇11p | 亚洲欧美一区二区三区四区五区 | 色妞www精品视频二 狠狠插网 | 欧美激情综合网 | 国产精品色无码av在线观看 | 久久这里只精品国产免费10 | 国产亚洲色欲色一色www | 免费人成在线视频无码软件 | 国产男女色诱视频在线播放 | 久久看av | 亚洲一区精品人人爽人人躁 | 亚洲视频网站在线 | 欧美日韩高清不卡 | 50岁退休熟女露脸高潮 | 精品国产99久久久久久麻豆 | 人妻系列影片无码专区 | 9色视频在线观看 | 国产一区一区 | 在线免费观看黄色av | 亚洲va久久久噜噜噜久久 | 国产一区二区在线播放 | 欧美在线观看你懂的 | 日本大香伊蕉一区二区 | 中文字幕高清一区 | 激情综合图片 | 蜜桃精品视频 | 日产国产精品精品a∨ | www操操| 国产小视频在线看 | 成年人视频在线看 | 欧美成人精品三级在线观看播放 | 在线免费视频一区二区 | 久久久久久久久久久免费 | 春色校园综合激情亚洲 | 亚洲日韩久热中文字幕 | 极品白嫩的小少妇 | 日韩avav | 日韩精品成人av在线观看 | 日韩av免费在线播放 | 成人欧美18 | 白白色免费视频 | 天天躁夜夜躁狠狠久久成人网 | 国产乱子伦精品无码专区 | 一区二区三区在线播放视频 | 国产精品18久久久久久麻辣 | 欧美疯狂黑人xxxxbbbb | 亚洲日韩av无码不卡一区二区三区 | 亚洲熟妇无码av在线播放 | 亚洲一区二区日本泷泽萝拉 | 午夜歪影 | 天堂√最新版中文在线天堂 | 欧美国产日韩在线播放 | 中文字幕乱码人妻一区二区三区 | 免费播放一区二区三区 | 日产一二三四五六七区麻豆 | 亚洲一区二区三区四区五区乱码 | 久久精品av麻豆 | 亚洲欧美日本久久综合网站 | 亚洲精品乱码久久久久v最新版 | 中文无码久久精品 | 日本youjizz网站 | 亚洲精品成人在线播放 | 成人性生交大片免费视频 | 日本免费精品 | 国内精品写真在线观看 | 欧美国产日韩一区二区在线观看 | 99热国| 91原创国产 | 国产亚洲精品久久久玫瑰 | 久久久夜色精品亚洲a | 一本大道伊人av久久综合 | 在线观看中文字幕视频 | 国产妇女馒头高清泬20p多 | 抱起大胸美女扔在床吻胸 | 色8激情欧美成人久久综合电影 | 国产午夜鲁丝片av无码 | 国产夫妻在线 | 精品丝袜国产自在线拍av | 中文字幕乱码一区二区三区免费 | 国产女同疯狂激烈互摸 | 成人婷婷网色偷偷亚洲男人的天堂 | 黄av免费| 又粗又猛又黄又爽无遮挡 | 性一交一伦一伦一视频 | 伊人网av | 97碰碰碰 | 五月天色片 | 久久久欧美精品sm网站 | 国产看女人洗澡毛片精品 | 99er6| 91久久久精品国产一区二区蜜臀 | 国产综合有码无码中文字幕 | 真人无码作爱免费视频网站 | 每日在线更新av | 精品日韩欧美一区二区三区 | 在线观看肉片av网站免费 | 天堂国产一区二区三区四区不卡 | 久久精品一本到东京热 | 极品白嫩的小少妇 | 欧美国产激情二区三区 | 日韩欧美视频 | 波多野结衣潮喷视频无码42 | 欧美色炮| 日本久久久久久久久久久 | 国产精品国产a | 少妇人妻88久久中文字幕 | 专干老熟妇女视频 | 国产又黄又爽又色的免费视频白丝 | 夜色视频在线观看 | 国产xxx6乱为 | 99视频30精品视频在线观看23245 天天性综合 | 久草热8精品视频在线观看 99有精品 | 三男一女吃奶添下面视频 | 欧美亅性猛交内射 | 四虎国产精品永久免费网址 | 久久久久久久福利 | 人妻在卧室被老板疯狂进入 | 色综合天天综合网国产成人网 | 高清精品一区二区三区 | 午夜成人性刺激免费视频在线观看 | 国产精品天堂avav在线 | 精品一区视频 | 让少妇高潮无乱码高清在线观看 | 国产视频69 | 久久久久国产精品人妻aⅴ武则天 | 国产男女无遮挡猛进猛出 | 精品无码人妻一区二区三区不卡 | 亚洲熟妇无码爱v在线观看 久久久av男人的天堂 | 午夜国产精品入口 | 999久久久国产 | 噼里啪啦动漫 | 欧美日韩黄色片 | 日韩激情在线播放 | 日本丰满熟妇videossexhd 中文在线日本 | 日本一卡二卡四卡无卡国产 | 久久久久wwww | 国产av无码久久精品 | 亚洲欧美成人aⅴ在线 | 亚洲和欧洲一码二码区别7777 | 久久精品视频网站 | 亚洲国产区男人本色 | 毛片手机在线观看 | 亚洲最大av无码网站 | 久久综合色鬼 | 日韩网站在线 | 亚洲精品制服丝袜四区 | 亚洲免费av一区二区 | 久久精品店 | 欧美 日韩 国产 成人 在线 91 | 亚洲人成电影网站色www | 久操国产在线 | 亚洲性夜色噜噜噜在线观看不卡 | 爆乳喷奶水无码正在播放 | 黄色免费在线观看网站 | av影音在线 | 蜜桃视频插满18在线观看 | 日韩精品免费一区二区三区四区 | 欧美高清一区 | 国产精品码在线观看0000 | 人妻熟妇乱又伦精品视频无广告 | 久久无码av中文出轨人妻 | 日韩av网页| 亚洲暴爽av天天爽日日碰 | 国产亚洲精品久久久麻豆男与男 | 色婷婷成人 | 亚洲天天做 | 日韩精品无码成人专区av | 搡女人真爽免费视频网站波兰美女 | 玩弄放荡人妻一区二区三区 | 亚洲综合另类小说色区色噜噜 | 无码高潮喷吹在线观看 | αss裸体日本少妇pics | 久久国产精品99国产精 | 美女视频黄a视频免费全过程 | 老司机性色福利精品视频 | 欧美午夜三级 | 国产精品久久久久影院老司 | 亚洲人精品亚洲人成在线 | 波多野吉衣av在线 | 人妻丝袜无码国产一区 | 国产沙发午睡系列999 | 亚洲天堂导航 | 人妻精品动漫h无码专区 | 亚洲暴爽av | 精品一区二区三区久久 | 性刺激的欧美三级视频中文字幕 | 九九热在线视频观看 | 亚洲永久网址在线观看 | 天天看片天天干 | www.超碰在线 | 7777精品伊人久久久大香线蕉 | 亚洲欧美黑人深喉猛交群 | 久久亚洲视频 | 天天躁日日躁狠狠躁喷水 | 亚洲视频网| 国产又色又爽又黄的网站免费 | 狠狠色丁香久久婷婷综合图片 | 日韩a片无码毛片免费看 | 日韩不卡视频在线观看 | 狠狠久久亚洲欧美专区 | 国产黄色一级片视频 | 青楼妓女禁脔道具调教sm | 丰满少妇高潮在线观看 | 搡女人真爽免费午夜网站 | 国产情侣2020免费视频 | jizz少妇| 无码精品a∨动漫在线观看 精品国产乱子伦 | 日韩欧美黄色网址 | 尤物yw193can在线观看 | 国产精品视频一区二区免费不卡 | 熟女人妻av粗壮巨龙 | 欧美一级黄色录像 | 国产免费人成视频在线播放播 | 天天爽夜夜爽视频精品 | 影音先锋男人的天堂 | 极品少妇久久久 | 解开人妻的裙子猛烈进入 | 不卡一区二区视频日本 | 亚洲国产精品va在线观看麻豆 | 日韩网站视频 | 国产精品情侣呻吟对白视频 | 女人爽到高潮视频免费直播 | 日日夜夜嗷嗷叫 | 四虎成人欧美精品在永久在线 | 亚洲中文字幕无码日韩精品 | 6—12呦国产精品 | 精品动漫av | 亚洲天天做日日做天天谢日日欢 | 国精产品一区一区三区mba下载 | 9久9在线视频 | 传媒 | 中国亚州女人69内射少妇 | av在线精品 | 日本成人黄色片 | 国产成人久久精品77777的功能 | 无码aⅴ在线观看 | 中文字幕一区二区三区av | www日本在线 | 日本熟妇人妻xxxxx人hd | 国产三级精品三级在线专1 国产亚洲精品久久www | 欧美日韩在线精品一区二区 | 色网站女女| 久久久www免费人成精品 | 久久亚洲精选 | 好爽好湿好硬好大免费视频 | 亚洲精美视频 | 蜜臀久久99精品久久久久野外 | 亚洲人在线观看 | 免费大片av手机看片不卡 | 性久久久久久久久波多野结衣 | 欧美日韩精品一区二区天天拍 | 国产产在线精品亚洲aavv | 国产精在线 | 日韩一二区在线观看 | 亚洲精品www | 又大又硬又爽18禁免费看 | 中国女人内谢69xxxx | 国产成人一区二区三区视频免费 | 毛片手机在线观看 | 精品无码一区二区三区 | 中文国产乱码在线人妻一区二区 | 欧美一区二区在线视频 | 免费能看的黄色片 | 中文字幕一区二区三区久久蜜桃 | 久久2017国产视频 | 欧美亚洲视频在线观看 | 97精品久久天干天天 | 最爽爱爱高潮免费视频 | 日韩黄色成人 | 免费观看18禁无遮挡真人网站 | 国产手机在线αⅴ片无码观看 | 日韩在线视频免费播放 | 本道久久综合无码中文字幕 | 妩媚尤物娇喘无力呻吟在线视频 | 日本成人黄色片 | 日韩精品人妻av一区二区三区 | 青青青爽在线视频免费观看 | 亚洲三区在线观看无套内射 | 国产精品第一国产精品 | 曰本无码超乳爆乳中文字幕 | 国产成人av区一区二区三 | 亚洲熟妇中文字幕五十中出 | 年代肉高h喷汁呻吟快穿 | 国产偷窥真人视频在线观看 | 99久久亚洲精品 | 美女裸体无遮挡免费视频网站 | 国产成人精品热玖玖玖 | 亚洲另类欧美日韩 | 亚洲无人区午夜福利码高清完整版 | 天天做天天操 | 另类国产精品一区二区 | 欧美一区二区三区综合 | 精品欧美一区二区在线观看 | av激情亚洲男人的天堂国语 | 国模私拍大尺度裸体av | 精品视频一区二区三三区四区 | ktv偷拍视频一区二区 | 亚洲美女av在线 | 国产偷ⅴ国产偷v精品 | 三叶草欧洲码在线 | 中文人妻熟女乱又乱精品 | 亚洲精品无码不卡久久久久 | 久久九九久久九九 | 欧美丰满大黑帍在线播放 | yy6080久久伦理一区二区 | 欧美三日本三级三级在线播放 | 亚洲国产成人久久精品软件 | 人人干天天操 | 久久青青草原国产免费播放 | 日韩 欧美 亚洲 精品 少妇 | 美女大量吞精在线观看456 | 国色天香社区视频手机免费 | 亚洲精品国产字幕久久麻豆 | 久久久久久曰本av免费免费 | 亚洲最新中文字幕成人 | 国产午夜福利片在线观看 | 99久久黄色 | 俺也去射 | av在线小说| 国内精品伊人久久久久影院麻豆 | 免费精品国自产拍在线不卡 | 国产成人综合久久二区 | 午夜精品久久久久久99热 | 国模无码视频一区二区三区 | 人人爽人人澡人人人妻、百度 | 亚洲国产成人无码网站大全 | 亚洲精品国产综合久久一线 | 国产av国片偷人妻麻豆 | 中文字幕成人精品久久不卡 | 欧美大黑帍在线播放 | 在线 | 一区二区三区 | 日韩三级一区二区 | 欧美色悠悠 | 欧美一区二区三 | 久久国产免费直播 | 97碰碰碰人妻无码视频 | 亚洲高清久久 | 日韩亚洲欧美一区二区 | 亚洲精品456在线播放 | 午夜影院入口 | 91蜜桃传媒精品久久久一区二区 | 8x8x成人永久免费视频 | 亚洲欧美aaa| 女人的天堂网 | 老司机精品视频一区二区 | 无码专区6080yy国产电影 | 国产一区视频免费在线观看 | 亚洲日韩av一区二区三区中文 | 欧美极品jizzhd欧美爆 | 中文字幕亚洲综合小综合在线 | 国内免费av | 午夜爽爽爽男女免费观看麻豆国产 | 日韩欧美在线观看免费 | 91精品国产一二三 | 久久av影视 | 不卡av免费观看 | 九九九伊在人线综合2023 | 麻豆国产av穿旗袍强迫女佣人 | 特黄做受又粗又大又硬老头 | 天堂中文网 | 人人妻人人妻人人妻碰碰 | 亚洲精品国精品久久99热一 | 福利片国产| 中国一级特黄毛片大片久久 | 神马午夜我不卡 | 亚洲综合激情 | 亚洲精品动漫久久久久 | 青青狠狠噜天天噜日日噜 | 男女超爽视频免费播放 | 777yyy亚洲精品久久久 | 日本大尺度吃奶做爰久久久绯色 | 任我行视频在线观看国语 | 狠狠色狠色综合曰曰 | 国产∨亚洲v天堂无码久久久 | 人间精品视频在线播放 | 黄色短视频在线看 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠奇米777 | 一级中文免费 | 日本不卡一区二区三区 | 羞羞影院午夜男女爽爽免费 | 综合色综合 | 日日摸天天爽天天爽视频 | 欧美人成精品网站播放 | 国产亚洲中文日本不卡二区 | 亚洲精品国产第一综合99久久 | 欧洲精品码一区二区三区 | 波多野结衣乱码中文字幕 | 欧美日韩成人在线播放 | 午夜激情剧场 | 青青在线播放 | 成人免费网站在线 | 国产精品视频免费播放 | 91精品久久久久含羞草 | 精品伊人久久久 | 在线播放少妇奶水过盛 | 成人国产欧美 | 激情精品成人一区二区在线看 | 性欧美交xxxxx免费视频 | 午夜成人无码福利免费视频 | 国产成人精品午夜片在线观看 | 久久精品无码中文字幕老司机 | 最新国产久免费视频在线观看 | 波多野结衣中文字幕一区二区三区 | 日韩中文字幕在线 | 国产精品欧美久久久久三级 | 亚洲va欧美va人人爽午夜 | 日韩视频二区 | 麻豆视传媒精品av | 国产视频二区 | 91精品国产综合久久久久久久 | 日本美妇 | 欧美不卡 | 蜜桃视频欧美 | 女人色网站 | 超碰xxx| 欧美高清a | 中文字幕精品久久久久人妻红杏ⅰ | yp在线观看视频网址入口 | 久久精品国产麻豆 | 国产精品一二区 | 亚洲区激情区无码区日韩区 | 日本一本久| 手机字幕在线中文乱码怎么解决 | 少妇裸体淫交视频免费观看 | 青青爽无码视频在线观看 | 日韩精品无码一区二区忘忧草 | 粉嫩av久久一区二区三区 | 日韩欧美视频在线免费观看 | 欧美精品爱爱 | 欧美日韩亚洲一区二区 | 国产精品久久久久久欧美2021 | 又大又粗又爽的少妇免费视频 | 久久精品亚洲精品国产欧美kt∨ | 亚洲人成网站18禁止人 | 欧美中字 | 精品国产综合成人亚洲区 | 97亚洲色欲色欲综合网 | 国产乱人伦在线播放 | 日本无乱码高清在线观看 | 亚洲免费毛片 | 14美女爱做视频免费 | 女的被弄到高潮娇喘喷水视频 | 青草五月天 | 亚洲色www成人永久网址 | 日韩一二三 | 亚洲aⅴ综合av国产八av | 一级特黄特色的免费大片视频 | 欧美狠狠入鲁的视频 | 在线观看午夜 | 亚洲中文字幕成人无码 | 亚洲人成网线在线播放va蜜芽 | 国产在线短视频 | 国产美女遭强高潮网站观看 | 久久人人爽 | 天天爽天天插 | 好男人免费影院www神马 | www.欧美激情 | 成人乱码一区二区三区四区 | 国产成人综合色就色综合 | 日韩xxx视频| 女人天堂久久爱av四季av | 亚洲欧美日韩综合 | 成人淫片免费视频95视频 | 在线观看1区 | 男人一边吃奶一边做爰免费视频 | 中文字幕亚洲一区二区三区五十路 | 香蕉尹人网 | 欧美激情自拍 | 狠狠色先锋资源网 | 成人性能视频在线 | 色综合av亚洲超碰少妇 | 男女无遮挡羞羞视频网站 | 香蕉久久精品日日躁夜夜躁夏 | 妺妺窝人体色777777 | 国产美女特级嫩嫩嫩bbb片 | 男女无遮挡猛进猛出免费观看视频 | 国产欧美一区二区三区在线看 | 中日韩精品卡一卡二卡3卡 日韩一级一区 | 女人羞羞免费视频 | 色视频综合无码一区二区三区 | 国产精品99 | 免费国产污网站在线观看15 | 精品欧洲av无码一区二区14 | 无码av一区二区三区不卡 | 丰满大肥奶肥婆bbbwww | 羞羞影院午夜男女爽爽影院网站 | 777米奇久久最新地址 | 91羞羞网站 | 亚洲情侣偷拍激情在线播放 | 国产日韩综合一区二区性色av | 亚洲成人免费影院 | 欧美xxxx黑人又粗又长精品 | 天天鲁啊鲁在线看 | 久久免费看视频 | 日本在线观看视频免费 | 天海翼精品久久中文字幕 | av黄色免费网站 | 性―交―乱―色―情 | 国产成人av区一区二区三 | 色婷婷777777仙踪林 | 日本久久久久久久久久久 | 18禁裸男晨勃露j毛免费观看 | 色婷婷香蕉在线一区 | 中文字幕在线精品视频入口一区 | 久久精品国产亚洲a | 做爰xxxⅹ高潮69网站 | 亚洲欧美丝袜精品久久 | 国产中文字幕乱人伦在线观看 | 中国久久久 | 三级黄毛片 | 艳妇乳肉亭妇荡乳av | 女同激情久久av久久 | 亚洲色噜噜网站在线观看 | 国产肥臀一区二区福利视频 | 日日综合 | 日日碰狠狠躁久久躁 | 久热这里只精品99国产6 | 中文日韩一区二区 | 色两性网欧美 | 免费人成无码大片在线观看 | 粉嫩av亚洲一区二区图片 | 国产清纯美女白浆在线播放 | 久久人人玩人妻潮喷内射人人 | 嫖妓丰满肥熟妇在线精品 | 日日躁夜夜躁白天躁晚上 | 床戏一区| 国产精品一级乱色视频 | 人妖av| 成人一区二区三区在线 | 自拍偷拍欧美亚洲 | 欧美黄色激情视频 | 日韩欧美高清一区 | 亚洲白浆 | 亚洲日韩欧美一区、二区 | 国语对白刺激在线视频国产网红 | 国产成人av片无码免费 | 午夜精品久久久久久99热小说 | 一区二区精品视频 | 99热热热热| 国内精品国内精品自线一二三区 | 亚洲成在人网站无码天堂 | 精品伊人久久大香线蕉综合 | 亚洲欧洲精品视频 | 国产精品久久久久久久久久久免费 | 91精品国产综合久久精品图片 | 亚洲精品黄 | 91香蕉嫩草 | 国内精品久久久久精免费 | 一级aa毛片 | 成年片色大黄全免费软件到 | 亚洲欧美视频二区 | 可以免费观看的av毛片下载 | 国产在线观看高清视频黄网 | 日本高潮69ⅹxxx视频 | 想要视频在线 | 97超碰免费在线 | 全部av―极品视觉盛宴亚洲 | 少妇性荡欲午夜性开放视频剧场 | 亚洲成人黄色 | 97影院理论午夜伦不卡 | 伊人久久久大香线蕉综合直播 | 德国性xxx与另类重口 | 日本久久久久久科技有限公司 | 日本午夜在线视频 | 一级片免费观看视频 | 少妇太爽了在线观看 | 视频区 国产 图片区 小说区 | 国产一区二区在线免费观看 | 最新亚洲一卡二卡三卡四卡 | 9420免费高清在线观看视频 | 免费看一区无码无a片www | 巨胸爆乳美女露双奶头挤奶 | 嫩草网站在线观看 | 日韩欧美精品有码在线 | 99在线观看精品 | 无码国产69精品久久久久app | 看片网址国产福利av中文字幕 | 亚洲天堂日韩av | 日本人妻中文字幕乱码系列 | 国产亚洲欧美日韩精品一区二区 | 野花社区www高清视频 | 北条麻妃一区二区在线观看视频 | 99久久精品国产一区二区成人 | 日韩精品久久久久久久白丝 | 天堂国产+人+综合+亚洲欧美 | 国产1卡2卡3卡4卡免费 | 天天爱夜夜爽 | 亚洲成a人片在线观看久 | 亚洲熟妇av综合网五月 | 久久久精品免费 | 蜜桃麻豆www久久国产sex | 日本福利片在线观看 | 欧美顶级少妇做爰高跟 | 国产精品一区二区三区在线看 | 日韩欧美123| 开心激情网五月天 | 欧美成人h亚洲综合在线观看 | 中文字幕av网站 | 午夜看毛片 | 成人免费无码不卡毛片视频 | 亚洲蜜桃av一区二区 | 国产精品海角社区在线观看 | 国产精品久久久久久久久久大牛 | 久久天天躁狠狠躁夜夜婷 | 国产成人无码av在线播放dvd | 一本a道新久 | 欧美一区二区三区激情 | 中文无遮挡h肉视频在线观看 | 中文字幕在线视频观看 | 免费观看全黄做爰大片国产 | 婷婷六月综合缴情在线 | 亚洲一卡2卡3卡4卡5卡乱码观看 | 91插插插影库永久免费 | 久久爱伊人 | 欧美理论片在线观看 | 九九99热久久精品在线6 | 玩弄放荡人妇系列av在线网站 | 免费播放一区二区三区 | 久久国产精品99精国产 | www夜夜 | 国内丰满少妇猛烈精品播 | 精品人妻伦九区久久aaa片 | 欧美综合在线观看视频 | 中文字幕av一区二区三区人妻少妇 | 激情图片在线视频 | 亚洲三级国产 | 99久久无码一区人妻 | 人人澡人人妻人人爽人人蜜桃麻豆 | www.色综合.com | 狠狠爱无码一区二区三区 | 国产精品va在线观看丝瓜影院 | 久久91视频 | 欧美激情另类 | 日韩精品一区二区三区在线观看 | 国产视频欧美视频 | 午夜美女福利 | 开心激情亚洲 | 曰本女人牲交全视频播放 | 亚洲精品丝袜一区二区三区 | 久久伊人色av天堂九九小黄鸭 | 亚洲精品乱码久久久久久中文字幕 | 久草视频2| 国产精品久久久久久久久久软件 | 高清国产视频 | 苍井空毛片精品久久久 | 日日摸夜夜添人人 | 无码人妻精品一区二区三区蜜桃 | 国产一在线精品一区在线观看 | 国产男女乱婬真视频免费 | 日本按摩偷拍 | 国产精品视频全国免费观看 | 精品无码久久久久久尤物 | 特级av片| 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃麻豆 | 国内精品视频一区二区三区八戒 | 白晶晶果冻传媒国产今日推荐 | 换脸国产av一区二区三区 | 精品一区二区三区av | 少妇高潮叫床对白xxxxx | 国产精品久久久久久人妻精品动漫 | 好男人www社区免费视频 | 日韩精品在线观看一区二区三区 | 亚洲美女性生活 | 欧美久久激情 | 国产无遮挡在线观看 | 久久99亚洲精品 | 国产毛片又黄又爽 | 成人h动漫精品一区二区无码 | 国产亚洲精品久久久久久网站 | 亚洲国产欧美在线人成人 | 免费三级大片 | 91九色性视频 | 国产夜夜嗨 | 永久免费看mv网站入口亚洲 | 伊人1314| 四川丰满妇女毛片四川话 | 日本专区在线 | 高潮添下面视频免费看 | 日韩中文字幕在线 | 成人爽a毛片免费视频 | 国产乱码精品一区二区三区四川人 | 五月婷婷激情小说 | 亚洲精品av中文字幕在线 | 无码综合天天久久综合网色吧影院 | 久草在线观看福利 | 日日夜夜精品视频免费 | 国产高潮又爽又刺激的视频 | 亚洲色帝国综合婷婷久久 | 中文字幕大香视频蕉免费 | 国精品午夜福利视频不卡 | 加勒比中文无码久久综合色 | 亚洲欧美韩国综合色 | 欧美日韩一区二区三区在线观看视频 | 97超碰国产精品无码 | 美女免费网站在线观看 | 久久激情视频 | 美女黄18以下禁止观看 | 免费视频久久久 | 日本三级韩国三级欧美三级 | 国产精品成人免费999 | 性夜夜春夜夜爽aa片a | 国产嘿嘿嘿视频在线观看 | 欧美精品一区二区性色a+v | 日韩美精品 | 亚洲国产精品无码观看久久 | 男女高潮又爽又黄又无遮挡 | 一区二区欧美在线观看 | 日韩人妻无码精品专区综合网 | av黄色成人| 国内精品人妻无码久久久影院 | 国自产拍偷拍精品啪啪模特 | 亚洲亚洲人成综合丝袜图片 | 国产丝袜无码一区二区三区视频 | 亚洲中文字幕伊人久久无码 | 美女啪网站 | 久久久噜久噜久久综合 | 婷婷一区二区三区四区 | 精品久久中文字幕 | 孕妇特级毛片ww无码内射 | 日韩在线欧美 | yjizz视频| 精品久久乐| 中国亚洲女人69内射少妇 | 中文字幕精品一区二区精品绿巨人 | 播放男人添女人下边视频 | 亚洲不卡中文字幕无码 | 久久不见久久见视频观看 | 一本色道婷婷久久欧美 | 精品人妻无码区二区三区 | 国产精品36p | sm调教av | 国产基佬gv在线观看网站 | 91成人亚洲 | 国产白丝无码视频在线观看 | 黄色影片在线看 | 瑜伽裤国产一区二区三区 | 日韩精选在线观看 | 3d动漫精品一区二区三区 | 日本va欧美va精品发布 | 日本精品中文字幕 | 亚洲自拍成人 | 伊人网黄色 | 91免费观看视频网站 | 精品性影院一区二区三区内射 | 国产在线视频精品视频 | 美国久久久久久 | 涩色网站 | 久久综合九色综合欧洲98 | 国产精品21p | 一本色综合网久久 | 18av在线播放 | 校园春色av | 免费国产一区二区三区 | 中出视频在线观看 | 亚州少妇无套内射激情视频 | 9999精品成人免费毛片在线看 | 国产精华xxx| 伊人二区 | 国产精品国产精品偷麻豆 | 国产日产suv精品一区二区6 | 日韩一区二区三免费高清 | 强乱中文字幕亚洲精品 | 精品无人区无码乱码毛片国产 | 秋霞影院午夜丰满少妇在线视频 | 国产精品日韩精品 | 99热久re这里只有精品小草 | 日日鲁夜夜视频热线播放 | 午夜福利av无码一区二区 | 国产白丝jk绑缚调教网站 | 男人添女人呻吟吃奶视频免费 | 久久夜夜操妹子 | 五月久久综合蜜桃一区 | 一级片黄色的 | 日本免费一区二区三区激情视频 | 欧美婷婷精品激情 | 乱人伦中文字幕成人网站在线 | 中文激情在线一区二区 | 四虎永久在线精品无码视频 | 18禁黄污无遮挡无码网站 | 女邻居丰满的奶水 | 久久激情综合网 | 国产性色的免费视频网站 | 国产午夜福利久久精品 | 天天色综合图片 | 国产精品久久久久久久久久蜜臀 | 亚洲偷怕自拍 | 日韩国产精品一区二区 | 97久久超碰国产精品旧版麻豆 | 亚洲精品国产精品色诱一区 | 成人二级片 | 人妻影音先锋啪啪av资源 | 欧美日本国产在线 | 久久久久久国产精品无码超碰 | 777国产偷窥盗摄精品品在线 | 国产美女久久 | 国产亚洲色欲色一色www | 男人天堂2018亚洲男人天堂 | 亚洲成年网站 | 精品噜噜噜噜久久久久久久久 | 亚洲人成伊人成综合网无码 | 免费看美女部位隐私网站 | 永久免费看一区二区看片 | 国产又粗又长又黄又猛 | 日韩三级视频在线播放 | 日本一本免费一二区 | 国产精品一区二区久久乐夜夜嗨 | 粗大黑人巨茎大战欧美成人 | 国产理伦| 加勒比av在线播放 | 国产一级不卡毛片 | 国产麻豆剧传媒精品国产av | 西西人体444www大胆无码视频 | 婷婷色综合aⅴ视频 | 99久久精品国产综合一区 | 欧美人与动牲交zooz3d | 97午夜理论片在线影院 | 亚洲精品丝袜字幕一区 | 国产品久久久 | 亚洲 暴爽 av人人爽日日碰 | 波多野结衣爽到高潮大喷 | 色一情一交一乱一区二区 | 婷婷色香五月综合激激情 | 成人av18 | 中国华裔少妇黑人内谢 | 狠狠五月激情六月丁香 | 99国产欧美久久久精品蜜芽 | 国产成人综合亚洲看片 | 91超碰在| 国产视频手机在线播放 | 国产偷国产偷精品高清尤物 | www,色| 唯美欧美亚洲 | 国产精品对白清晰受不了 | 亚洲成av人无码综合在线 | 欧美绝顶高潮抽搐喷水合集 | 国产偷亚洲偷欧美偷精品 | 伦理一区| 亚洲天堂精品视频 | 九九九久久久精品 | 综合色网站 | 久久三级影院 | 一区二区三区精品在线观看 | 911看片| 色偷偷成人 | 最近中文字幕免费大全在线 | 老色鬼在线精品视频在线观看 | 大又大粗又爽又黄少妇毛片 | 免费无码av污污污在线观看 | 性生交大片免费看 | 亚洲综合视频在线观看 | 亚洲色婷婷六月亚洲婷婷6月 | 九一成人网 | av手机天堂| 国产在线色 | 日韩精品一区二区三区在线观看l | 日韩人妻ol丝袜av一二区 | 99精品国产在热久久无毒不卡 | 国产午夜精品一区二区三区极品 | 亚洲成年电人电影 | 欧美伦理影院 | 免费人成在线观看vr网站 | 精品+无码+在线观看 | 亚洲婷婷开心色四房播播 | 天天天天天天天干 | 国产精品久久久久久久福利 | 97在线视频免费 | 欧美特黄视频 | 午夜999 | 五月婷婷激情五月 | 亚洲 欧美 成人 自拍 高清 | 四川骚妇无套内射舔了更爽 | 成人免费精品动漫网站 | 欧美性网 | 人妻夜夜爽天天爽一区二区 | 狂野欧美激情性xxxx按摩 | 日韩乱码人妻无码中文字幕 | 亚洲国产一区在线观看 | 免费国产乱码一二三区 | 日本特黄特色大片免费视频 | 91亚洲视频在线观看 | 丁香婷婷激情俺也去俺来也 | 成人免费在线观看 | 91久久人澡人人添人人爽欧美 | 懂色av一区二区三区四区五区 | 免费观看成人毛片a片 | 九色视频丨porny丨丝袜 | 国产精品v欧美精品 | 激情欧美一区二区 | 国产精品高潮呻吟av久久无吗 | 亚洲理论电影在线观看 | 少妇爆乳无码专区网站 | 97久久超碰福利国产精品… | 国产亚洲成人网 | 亚洲天堂狠狠干 | 东北妇女精品bbwbbw | 久久精品日韩 | 99热999| 美女视频在线观看福利网站在线观看 | 97色伦网| 337p日本欧洲亚洲大胆精品555588 | 国产ts人妖另类 | 动漫无遮挡羞视频在线观看 | 91日韩国产 | 久久成人国产精品 | 91久久久久久久久久久久久久 | 亚洲色婷婷六月亚洲婷婷6月 | 国产成人avxxxxx在线看 | 熟女视频一区二区在线观看 | 黄色大片免费在线观看 | 日韩一区二区三区不卡 | www.91porny| 日本肥妇 | 日韩在线免费观看视频 | 99中文字幕在线观看 | 亚洲色精品vr一区区三区 | 免费观看黄色一级片 | 国产一区视频网站 | 欧美自拍区 | 欧美猛少妇色xxxxx猛叫 | 中文字幕第31页 | 91涩涩视频 | 久久无码潮喷a片无码高潮 中文字幕无码一区二区免费 | 人妻精品久久无码专区精东影业 | 久久久久在线视频 | 特黄特黄欧美亚高清二区片 | 欧洲一区视频 | 久草精品视频 | 不卡福利视频 | 一区二区三区日本久久九 | 搡老女人老91妇女老女人 | 国产放荡av剧情演绎麻豆 | 女人被狂躁到高潮视频免费无遮挡 | 欧美人与黑人交 | 欧美午夜激情在线 | 最新69国产成人精品视频免费 | 国精产品一二三区传媒公司 | 国产热久久精 | 色欲一区二区三区精品a片 爱韩av | 久久www免费人成—看片 | 亚洲精品乱码久久久久久金桔影视 | 亚洲精品自偷自拍无码 | 亚洲国产成 | 久久久99精品成人片中文字幕 | 亚洲 欧美 视频 | 中国美女av | 国产欧美激情日韩成人三区 | 二级特黄绝大片免费视频大片 | 一本一道久久a久久综合蜜桃 | 夜夜操导航 | 99c视频色欲在线 | 欧美精品久久久久久久自慰 | 久久无码人妻一区二区三区 | 99精品国产99久久久久久97 | 暗哟交小u女国产精品袍频 午夜yy | 亚洲国产成人丁香五月激情 | 日韩在线视频你懂的 | 久久天天婷婷五月俺也去 | 亚洲国产成人久久综合同性 | 天天爽视频 | 欧美日韩国产片 | 52avavjizz亚洲精品 | 中文字幕有码在线观看 | 欧美激情精品久久久久久 | 在线欧美 精品 第1页 | 无码人妻aⅴ一区二区三区 久久天天躁狠狠躁夜夜夜 一级黄色大片网站 | 国内精品久久久久久不卡影院 | 国产偷窥盗摄一区二区 | 欧美大片va欧美在线播放 | 91精品国产综合久久小仙女图片 | 日韩精品视频免费看 | 99欧美视频 | 经典三级伦理另类基地 | 鲁一鲁天天 | 欧美videos最新极品 | 午夜天堂在线观看 | www欧美色| 久久精品女 | www.猫咪av.com| 韩国三级做爰高潮 | 国产内射爽爽大片视频社区在线 | 黄色毛片前黄 | 日韩精品久久久久影视的特点 | 曰韩人妻无码一区二区三区综合部 | 亚洲高清无码视频网站在线 | 国产成人无码精品久久涩吧 | 中文字幕一区二区三区第十负 | 伊人狠狠干 | 精品久久久久久亚洲 | 伊人激情影院 | 无码高潮喷吹在线播放亚洲 | 亚洲中文字幕无码一去台湾 | 日韩电影一区二区三区 | 亚洲国产成人av网站 | 在线日韩精品在线 | 精品国产一区二区三区av色诱 | 天堂√最新版中文在线地址 | 午夜视频免费看 | 中国少妇xxxxx | 免费萌白酱国产一区二区三区 | 亚洲一级精品 | 国产粗大猛烈18p | 成人一区二区免费中文字幕视频 | 欧美性受xxxx黑人xyx性爽 | 可以直接观看的av | 黑人巨茎精品欧美一区二区 | 国产三级一区二区三区视频 | 免费国产小视频 | 天天躁日日躁狠狠躁av麻豆 | 婷婷久久亚洲 | 亚洲色大成网站www在线 | 免费观看黄a片在线观看 | 久久无码中文字幕免费影院 | 中文字幕免费高清视频 | 97久久超碰国产精品2021 | 久久婷婷五月综合色欧美 | 手机在线免费观看毛片 | 日本中文字幕免费观看 | 日韩高清不卡一区 | 午夜精品久久久久久99热小说 | 国产毛茸茸毛毛多水水多 | 亚洲乱妇熟女爽到高潮的片 | 日本人dh亚洲人ⅹxx | 国产成人综合久久免费导航 | 影音先锋国产在线 | 欧美人与牲动交xxxx | 亚洲巨乳自拍 | 视频区 国产 图片区 小说区 | 久久久婷婷成人综合激情 | 日韩在线无 | 欧美另类69xxxx | 小嫩妇好紧好爽再快视频 | 国内自拍中文字幕 | 国产精品网页 | 欧美午夜性囗交xxx╳ | 国内精品国内精品自线在拍 | 日韩视频精品 | 日韩欧美一本 | 色窝窝无码一区二区三区色欲 | 精品热久久 | av网站一区 | 老子影院无码午夜伦不卡 | 欧美日韩精品中文字幕 | 欧美女人天堂 | 亚洲男人成人性天堂网站 | 亚洲gv猛男gv无码男同 | 一区二区三区视频在线 | 成人av在线看 | 日韩中文亚洲欧美视频二 | 久久不见久久见www日本网 | 在线国产一区二区 | 午夜成人片在线观看免费播放 | 亚洲 国产 制服 丝袜 另类 | 国产成人无码性教育视频 | 九九综合久久 | 一本无码人妻在中文字幕 | 日本在线不卡一区 | 91久久久精品国产一区二区蜜臀 | 国产suv精品一区二区6 | 激情综合色五月丁香六月欧美 | 在线 欧美 中文 亚洲 精品 | 久碰人妻人妻人妻人妻人掠 | 宅女午夜福利免费视频 | 欧美经典片免费观看大全 | av资源中文在线 | 一本大道东京热无码一区 | 天使萌一区二区三区免费观看 | 狠狠噜天天噜日日噜 | 久久精品99久久香蕉国产色戒 | www.视频在线观看 | 黄色精品久久久 | 亚洲va综合va国产产va中文 | 全部孕妇毛片丰满孕妇孕交av | 五月激情综合网 | 精品国产肉丝袜久久首页 | 国产一卡2卡3卡4卡精品 | 国产精品va尤物在线观看 | 看免费的无码区特aa毛片 | 亚洲综合久久av一区二区三区 | 九九久久久| 火箭视频在线观看精品 | 午夜影院在线免费观看视频 | 国产成人无码a区视频在线观看 | 中文字幕日韩精品一区 | 亚洲最大成人av | 91久久婷婷 | 精品无码成人网站久久久久久 | 美女国产免费 | 97人人添人澡人人爽超碰动图 | 少妇高潮毛片高清免费播放 | 午夜两性视频 | 337p粉嫩日本欧洲噜噜 | 免费成人精品 | 69pao国产成人免费 | 中国在线观看片免费 | 欧美人妖另类 | 免费三级大片 | 天堂网在线观看视频 | 在线天堂最新版资源 | 91极品国产情侣高潮对白 | 99久久久无码国产精品 | 午夜精品久久久久久久99芒果 | 91青青草 | 老师粉嫩小泬喷水视频90 | 浮妇高潮喷白浆视频 | 91网址在线播放 | 国产精品久久久久久久久久小说 | 欧美成人午夜性视频 | 久草美女视频 | 秋霞7777鲁丝伊人久久影院 | 一级在线观看 | 国产无套粉嫩白浆内谢网站 | h视频免费在线 | 九九九九免费视频 | 久久九九99| 亚洲日韩av无码中文字幕美国 | 一本一道中文字幕无码东京热 | 亚洲天堂视频在线 | 国产精品久久久久久免费软件 | 乱码一卡二卡新区永久入口 | 无码视频一区二区三区 | 波多野结衣先锋影音 | 人人射影院 | 成人a片产无码免费视频在线观看 | av片一区二区 | 欧美xxxx黑人又粗又长精品 | 国产成人精品久久 | 人妻天天爽夜夜爽精品视频 | 午夜精品国产 | 国产98色在线 | 日韩 | 亚洲男人的天堂一区二区 | 亚洲精品一区二区三区中文字幕 | 久久久久人妻一区精品色欧美 | 伊人久久大香线蕉av不卡 | 日韩毛片免费无码无毒视频观看 | 日本在线播放一区 | 97久久超碰 | 国产午夜禁区精品视频 | 无码人妻av免费一区二区三区 | 中文字幕在线观看网址 | 美玉足脚交一区二区三区图片 | 国产日韩精品视频一区二区三区 | 久久久久亚洲精品国产 | www.99热 | 中文字幕第21页 | 动漫3d精品一区二区三区乱码 | 亚洲午夜久久久久久久久久 | 久久久这里有精品 | 偷拍农村老熟妇xxxxx7视频 | 亚洲精品无码成人网站 | 成人免费午夜无码视频 | 亚洲色图.com | 福利片在线观看 | 国产成人拍精品视频午夜网站 | 中文字幕日产无码 | 精品少妇一区二区三区免费观 | 中文字幕无线码一区二区 | 亚洲愉拍99热成人精品 | 中文字幕www. | 北京少妇宾馆露脸对白 | 九九热爱视频精品视频 | 欧美又大粗又爽又黄大片视频 | 日韩精品中文字幕av | 国产男生夜间福利免费网站 | 欧美精品一二三四 | 特级无码毛片免费视频播放▽ | 都市激情 小说 | 亚洲天堂自拍 | 亚洲插插 | 老司机午夜激情 | 久久久久久久午夜 | 亚洲欧美国产制服图片区 | 91精品一区二区三区蜜臀 | 久久伊人精品青青草原vr | 欧美日韩免费做爰大片人 | 亚洲婷婷五月综合狠狠app | 在线视频免费观看爽爽爽 | 嫩草研究院av | 国产福利一区二区精品秒拍 | 超级碰在线观看 | 成人av在线一区二区三区 | 99久久免费看精品国产 | 色悠久久久久综合网伊 | 精品久久久久久亚洲 | 操操网| 国语女技师按摩服务对白 | 永久免费的av在线网无码 | 国产男女视频在线观看 | 亚洲精品乱码久久久久久久 | 久久最新免费视频 | 日本亚洲欧洲色α | 久久精品夜夜夜夜夜久久 | www色综合 | 人成在线视频 | 国产欧美一区二区三区沐欲 | 国产精品国产成人国产三级 | 四虎国产精品成人免费4hu | 四虎黄色影库 | 1024亚洲| 国产精品无码无片在线观看3d | 久章草这里只有精品 | 麻豆av传媒蜜桃天美传媒 | 中文字幕人妻av一区二区 | 中文国产成人精品久久不卡 | 国产日产欧美a级毛片 | 91一区二区在线 | 香蕉午夜福利院 | 色九月亚洲综合网 | 国产露脸无套对白在线播放 | 人人妻人人做从爽精品 | 国内精品久久久人妻中文字幕 | 亚洲人成网网址在线看 | 91传媒理伦片在线观看 | 青春草在线视频免费观看 | 国产免费视屏 | 中日韩中文字幕区 | 国产欧美日韩专区发布 | 久久综合国产精品 | 亚洲国产av导航第一福利网 | 香蕉久久精品日日躁夜夜躁 | 希岛爱理在线 | 丝袜一区二区三区在线播放 | 91精品国产色综合久久久浪潮 | 91视频三级 | 国产亚洲欧美一区二区三区在线播放 | 深夜福利麻豆 | 国产各种高潮合集在线观看 | 日本aa大片在线播放免费看 | 伊人嫩草久久欧美站 | 天天射天天草 | 天堂中文最新版在线中文 | 高清一区二区三区日本久 | 欧美成人免费 | 波多野结衣二区三区 | 一个人看的免费视频www中文字幕 | 亚洲精品无码aⅴ中文字幕蜜桃 | 精品国产乱码久久久久久丨区2区 | 色av综合av综合无码网站 | 国产在线精品自拍 | 国产炮机女冒白浆 | 国产男人搡女人免费视频 | 亚洲欧美日韩在线播放 | 少妇啪啪av一区二区三区 | 亚洲精品无码鲁网午夜 | 2019年国产精品手机视频 | 中文字幕人妻中文av不卡专区 | 国产三级在线观看免费 | 亚洲午夜成人精品无码色欲 | 97中文字幕在线 | 亚洲aⅴ无码天堂在线观看 黄色一级片日本 | 51被公侵犯玩弄漂亮人妻 | 亚洲成av人影院无码不卡 | 无码熟妇人妻av在线电影 | 亚洲二区在线视频 | 欧美孕妇乳喷奶水在线观看 | 亚洲婷婷综合色高清在线 | 国产最新美女精品视频网站免费观看网址大全 | 精品视频中文字幕 | 一区二区黄色 | 青青草原亚洲 | 真人做作爱视频 | 亚洲青青操 | 97免费公开视频 | 粗大黑人巨精大战欧美成人 | 美女操操操 | 日韩国产小视频 | 亚洲精品国产精品乱码不卡√香蕉 | 亚洲精品国产一区二区小泽玛利亚 | 久久久久久久激情 | 精品国产乱码久久久久久小说 | 国产毛片不卡野外视频 | 在线观看国产亚洲视频免费 | 亚洲色成人www永久在线观看 | 亚洲 丝袜 自拍 清纯 另类 | 中文字幕+乱码+中文字幕无忧 | 老鸭窝视频在线观看 | 成人在线免费高清视频 | 亚洲精品字幕 | 在线观看国产三级 | 日本乱偷互换人妻中文字幕 | 亚洲一区二区经典在线播放 | 99国产欧美另类久久片 | 久久婷婷丁香五月综合五 | 国产av无码专区影视 | 无遮挡十八禁污污网站免费 | 四虎成人精品国产永久免费 | 久久精品国产99久久久小说 | 免费久久人人爽人人爽av | 亚洲精品久久久一区二区图片 | 国产成人综合久久免费导航 | 亚洲鲁丝片一区二区三区 | 国产小视频在线看 | 羞羞影院午夜男女爽爽影院网站 | 看成年女人午夜毛片免费 | 中文字幕va| 中文字幕资源网 | 激情视频综合网 | 天堂网在线www资源 亚洲 日本 欧美 中文字幕 | 黄色aa网站| 五十路熟女一区二区三区 | 欧美成 人 网 站 免费 | 国产午夜鲁丝片av无码 | 夜夜摸日日躁欧美视频 | 国产精品久久久尹人香蕉 | 99久久免费精品国产男女高不卡 | 五月天激情四射 | 中文字幕无码精品三级在线电影 | 91久久人澡人人添人人爽爱播网 | 久久精品国产精品亚洲蜜月 | 高潮毛片无遮挡高清免费视频 | 久久人爽 | 一级特黄录像免费观看 | 爽爽精品dvd蜜桃成熟时电影院 | 国产交换配乱婬视频偷网站 | 日韩国产精品人妻无码久久久 | 亚洲乱码尤物193yw | 一出一进一爽一粗一大视频免费的 | 午夜福利啪啪体验区 | 亚洲综合在线一区二区 | 亚洲欧美一区二区三区 | 182tv成人福利视频免费看 | 欧美最猛性视频另类 | 天堂国产 | 国产一区二区三区日韩精品 | 日日摸夜夜添夜夜添国产2020 | 污污网站在线观看免费 | 青青在线视频免费 | 亚洲gv天堂无码男同在线观看 | 欧美一区二区三区 | 欧美日韩亚洲系列 | 成人免费大片黄在线观看com | 亚洲国精产品一二二线 | 中文无码一区二区不卡av | 色综合久久一区二区三区 | 日韩区欧美久久久无人区 | 国产精品卡一卡2卡3卡4 | 一区二区三区国产 | 9久久精品 | 97色偷偷色噜噜狠狠爱网站97 | 男女裸体下面进入的免费视频 | 沈阳熟女露脸对白视频 | 日韩一卡2卡3卡4卡乱码网站导航 | 最近免费中文字幕中文高清百度 | 午夜亚洲乱码伦小说区69堂 | 欧美亚洲国产一区二区三区 | 日日干夜夜操高清视频 | 天天射夜夜骑 | 亚洲成色在线 | 国产片自拍 | 91性高湖久久久久久久久_久久99 | 欧美jizz18性欧美| 国产麻豆精品精东影业av网站 | 99亚洲精品自拍av成人 | 免费播放毛片精品视频 | 日本三级不卡 | 欧美一区二区高清 | 久在线精品视频线观看 | 操操干干 | 免费国偷自产拍精品视频 | 国产成人亚洲精品无码综合原创 | www.嫩草影院| 亚洲a∨精品一区二区三区 亚洲色大成网站www永久麻豆 | 欧美人与动性xxxxx交性 | 闺蜜高h季红豆h | 美女色网站| 欧美精品免费看 | 日本一区二区三区高清无卡 | 一级肉体全黄裸片 | 在线观看亚洲天堂 | 国产av一区二区三区无码野战 | 扒开双腿疯狂进出爽爽爽视频 | 欧美自拍亚洲综合丝袜 | 日本在线视频中文字幕 | 69国产在线 | 无码精品国产va在线观看 | 成年片色大黄全免费网站久久高潮 | 国产精品偷伦精品视频 | 精品播放| 国产亚洲精品第一综合 | 91就要激情| 三级男人添奶爽爽爽视频 | 亚洲精品宾馆在线精品酒店 | 午夜性视频国产牛牛视频 | 久久视频这里只有精品在线观看 | 久久久久青草线蕉综合 | 久久这里只有精品23 | 亚洲视频无码高清在线 | 性欧美xxx内谢 | 欧美白妞大战非洲大炮 | 久久综合久久88中字幕文 | 欧美69式性猛交 | 国产xxxxewxxxx性 | 国产午夜永久福利视频在线观看 | 欧美人与性动交α欧美精品 | 国产亚洲中文字幕在线制服 | 国产日产欧产精品精品浪潮 | 在线视频免费观看爽爽爽 | 香蕉久久av一区二区三区app | 国产真人做爰视频免费 | 亚洲色欲色欲大片www无码 | 欧美激情黄色 | 国产拍在线 | 给我免费播放毛片 | 人妻无码一区二区三区免费 | av片毛片 | 国产精品成人av片免费看 | 亚洲aⅴ无码专区在线观看春色 | 久久精品囯产精品亚洲 | 日韩毛片免费无码无毒视频观看 | 激情h视频 | 茄子视频国产在线观看 | 隔壁人妻被水电工征服 | 四虎网址大全 | 日本妇人成熟免费 | 亚洲精品不卡 | 久久老司机精品视频 | 国产小视频在线观看网站 | 久久婷婷日日澡天天添 | 久热99| 日日日操操操 | 国产麻豆一区二区三区精品 | 日韩一级片免费视频 | 国产成人综合在线视频 | 国产成人丝袜精品视频app | 欧洲精品99毛片免费高清观看 | 色噜噜日韩精品欧美一区二区 | 超碰97干| 欧美怡春院一区二区三区 | 麻豆一二三区精品蜜桃 | 三级国产网站 | 少妇口述3p刺激经历 | 老司机亚洲精品影院无码 | 毛片福利 | 色欲aⅴ亚洲情无码av蜜桃 | 手机在线精品视频 | 91资源总站| 亚洲精品一区二区精华液 | 在线观看肉片av网站免费 | 清清草在线视频 | 日韩精品人妻无码久久影院 | av综合在线观看 | 沈樵精品国产成av片 | 毛片黄片免费看 | 亚洲欧洲日本综合aⅴ在线 羞羞的铁拳 | 亚洲日韩欧美在线观看一区二区三区 | 欧美一级在线免费 | 中文字幕人成乱码熟女香港 | av每日更新 | 亚洲成人av一区二区 | 天干啦夜天干天干在线线 | 国产农村乱人伦精品视频 | 国产乱xxxxx97国语对白 | 在线伊人 | 欧美日韩和欧美的一区二区 | 亚洲综合网站精品一区二区 | 日产成品片a直接观看入 | 国内精品久久久久久久久电影网 | 扒开双腿猛进入喷水高潮叫声 | 欧美z0zo人禽交欧美人禽交 | 思思久婷婷五月综合色啪 | 丁香花完整视频在线观看 | 久久狠狠色噜噜狠狠狠狠97 | 爱情岛论坛一区二区 | 中文字幕在线观看三区 | 在线天天干 | 玩丰满高大邻居人妻无码 | 午夜福利视频合集1000 | 4hu四虎永久免费地址ww416 | 波多野结衣国产精品 | 丰满少妇aaaaaa爰片毛片 | 欧美另类bbbxxxxx另类 | 亚韩精品中文字幕无码视频 | 顶级欧美熟妇高潮xxxxx | 高潮喷水的毛片 | 国产91桃色在线观看网站 | 国产夜夜操 | 成人午夜视频免费在线观看 | 无码高潮又爽又黄a片日本动漫 | 亚洲国产成人av人片久久 | 国产做爰xxxⅹ高潮69 | 中国老妇荡对白正在播放 | 午夜aaa| 久久精品成人免费国产 | 天天干夜夜欢 | 在线日本看片免费人成视久网 | 黄色小说在线视频 | 玩超薄丝袜人妻的经历 | 成年免费视频黄网站在线观看 | 一级片视频在线 | 综合色婷婷 | 精品一卡2卡三卡4卡免费视频 | 亚洲乱亚洲乱妇50p 日韩男人天堂 | 在线视频 亚太 国产 欧美 一区二区 | 国产午夜精品美女视频明星a级 | 日本高清免费在线 | 中文字幕免费不卡二区 | 国产色噜噜 | 亚洲欧洲日本无在线码 | 日本福利片在线观看 | 精品无码久久久久久午夜 | 精品国产一区二区三区2021 | 成人深夜在线观看 | 粗大的内捧猛烈进出小视频 | 成人午夜免费无码福利片 | 69极品少妇一区二区 | 青青青在线播放视频国产 | 精品视频免费在线观看 | 亚洲国产精品高潮呻吟久久 | 老司机在线观看视频 | 欧美与黑人午夜性猛交久久久 | 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃麻豆 | 漂亮人妻偷人精品视频 | 国产av大陆精品一区二区三区 | 五月婷婷在线观看视频 | 日日碰日日摸夜夜爽无码 | 四虎家庭影院 | 亚洲激情成人网 | 亚洲高清福利 | 国产精品有码 | 女儿国3在线观看免费版高清 | 天天操bb| 国产日韩欧美中文字幕 | 国产情侣激情在线对白 | 亚洲欧美不卡高清在线观看 | 少妇av影院 | 久久丫精品系列 | www,av| 狠狠色综合7777久夜色撩人 | 亚洲欧美日韩国产精品一区二区 | 精品人妻码一区二区三区 | 无码日韩人妻精品久久蜜桃 | 99久热re在线精品99 6热视频 | 亚洲免费高清 | 一二三区无线乱码2021香 | 97久章草在线视频播放 | 亚洲 另类 日韩 制服 无码 | 亚洲另类专区av | 欧美人伦禁忌dvd放荡欲情 | 一区二区三区四区高清视频 | 又粗又硬又黄又爽的免费视频 | 手机看片福利一区 | 永久免费精品网站 | 欧美日韩在线播放三区四区 | 亚洲精品久久久久久久久久久捆绑 | 欧美人伦| 国产又色又爽又黄的在线观看视频 | 黄色录像欧美 | 欧美怡红院 | 成年人色网站 | 久久久久久a亚洲欧洲av | 性欧美牲交在线视频 | 无码人妻丝袜在线视频红杏 | 2018国产精华国产精品 | 国产精品自在在线午夜蜜芽tv在线 | 亚洲精品v天堂中文字幕 | 亚洲免费在线播放视频 | 青青福利视频 | 蜜臀久久99精品久久久无需会员 | 亚洲 欧美 制服 另类 日韩 | 五月婷婷丁香激情 | 亚洲视频在线观看一区二区 | 亚洲成人123 | 另类亚洲欧美精品久久 | 18成人免费观看视频 | 国产成人综合亚洲欧美日韩 | 国产乱子伦无码精品小说 | 一区视频免费在线观看 | 久久艹久久 | 婷婷五月综合国产激情 | 激情综合婷婷丁香五月 | 北条麻妃在线一区二区三区 | 国产精品美女一区二区三区 | av2014天堂网 | 国产亚洲美女精品久久久2020 | 成人美女黄网站色大色费全看在线观看 | 最新版中文官网资源 | 2020国产成人精品影视 | 欧美午夜视频在线 | 国产无遮挡又黄又爽动态图 | 夫妻淫语绿帽对白 | 99ren| 成人a级大片 | 国产免费人成视频在线播放播 | 无码人妻h动漫 | 羞羞视频网 | 性一交一乱一伦一色一情 | 精品日韩一区二区三区 | 午夜精品一区二区三区三上悠亚 | 亚洲国产精品大学美女久久久爽 | 人成乱码一区二区三区 | 久草香蕉视频 | 丰满少妇被粗大猛烈进人高清 | 四川少妇啪啪毛片 | 三级国产在线 | 青青视频精品观看视频 | 国产福利片无码区在线观看 | 69亚洲乱| 成年美女黄网站色大免费全看 | 日韩视频一区二区 | 夜鲁夜鲁狠鲁天天在线 | 久久精品亚洲精品国产欧美kt∨ | 羞涩的丰满人妻40p 夜夜爽久久精品91 国产精品91在线 | 狠狠色婷婷久久综合频道日韩 | 欧美精品做受xxx性少妇 | 毛片基地视频 | 手机在线毛片 | 欧美精品一区二区三区蜜臀 | 亚洲妇女行蜜桃av网网站 | 日本欧美国产在线 | 国产综合视频 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠av不卡 | 人成免费在线视频 | 成人禁片又硬又粗太爽了 | 国产又粗又大又长又深又刺激 | 国产精品情侣高潮呻吟 | 国产免费黄色av | 激情综合网激情 | 一区二区三区四区免费视频 | 午夜男女爽爽影院免费视频 | 伊人久久大香线蕉综合四虎小说 | 国产成年片 | 精品福利视频导航 | 久久青草费线频观看 | 亚洲国产午夜精华无码福利 | 国产精品国产三级国产aⅴ入口 | 亚洲午夜精品在线 | 黄色影片免费 | 五月天激情电影 | 人妻无码第一区二区三区 | 欧美日韩一区二区视频在线观看 | 欧美亚洲国产成人一区二区三区 | 一区二区三区在线视频观看 | 欧美日韩精品一区二区在线播放 | 99热精品免费 | 伊人二区 | 国产成人综合久久亚洲精品 | 欧美国产免费 | 中文字幕不卡高清视频在线 | 又色又爽又黄的美女裸体网站 | 亚洲一区高清视频 | 92午夜少妇极品福利无码电影 | 99久久国| 欧美寡妇xxxx黑人猛交 | 亚洲禁18久人片 | 妖精色av无码国产在线看 | 一本色道久久综合亚州精品蜜桃 | 国产成人欧美一区二区三区八 | 丝袜足控免费福利xx | 韩国三级av | 国产国产国产国产系列 | 精品国精品自拍自在线 | 天堂成人国产精品一区 | 天干夜天干天天天爽2022 | 青草久久久国产线免观 | 丁香婷婷九月 | 免费国产高清毛不卡片基地 | 一区二区精品国产 | 特级无码毛片免费视频尤物 | 在线中文字日产幕 | 国内成人精品2018免费看 | 懂色av懂色av粉嫩av分享吧 | 国产精品一区二区久久精品爱微奶 | 五月天丁香网 | 美女露出强行男生揉网站 | 亚洲欧美一区二区三区在线 | 亚洲国产视频一区二区 | 久久精品成人免费观看三 | 深夜男女福利18免费软件 | 久草视频在线资源 | 国产精品多人p群无码 | 日本va欧美va国产激情 | 久久青青国产 | 日韩中文字幕v亚洲中文字幕 | 国产人人射 | 修仙性瘾荡乳小说h | 久久精品aⅴ无码中文字字幕不卡 | 久久精品国产精品亚洲精品 | 亚洲一区国产 | 日本免费一区二区三区四区五区 | 欧美3p两根一起进高清免费视频 | 亚洲欧美中文字幕日韩一区二区 | а√天堂资源中文最新版地址 | 国产午夜福利不卡在线秋霞秋霞 | 日韩97| 日韩中文亚洲欧美视频二 | 中文字幕无码日韩专区 | 欧美一级在线看 | 欧美日韩一区二区三区视频 | 真人无码国产作爱免费视频 | 丰满人妻被黑人连续中出 | 久久久久99精品成人片直播 | 毛片网特黄 | 亚洲国产欧美在线成人app | 亚洲图区欧美 | 91亚洲精| 99久久国| 少妇视频网 | 四虎4hu永久免费网站影院 | 日韩免费视频一区 | 日韩欧美在线视频观看 | 国产午夜福利片1000无码 | 亚洲免费视频在线 | 青青草国产三级精品三级 | 丁香花视频高清在线观看 | 国产aaaaav久久久一区二区 | 最新最近中文字幕 | 色综合久久五月 | 亚洲网址 | 亚洲天堂自拍偷拍 | 在线观看黄a∨免费无毒网站 | 91福利视频免费观看 | 欧美视频a| 久久国产乱子伦免费精品 | 亚洲精品丝袜日韩 | 亚洲精品久久区二区三区蜜桃臀 | 国产精久久久 | 东北老头嫖妓猛对白精彩 | 成年人视频免费网站 | 国产精品第7页 | 成人午夜淫片免费观看 | 色极品影院 | 在线成人一区二区 | 精品精品国产自在97香蕉 | 久久久久久久国产视频 | 亚洲精品一区二区三区精品 | 被技师按摩到高潮的少妇 | 久久精品成人无码观看不卡 | 又大又粗又爽免费视频a片 中文字幕 视频一区 | 黄色在线观看视频 | 欧美精品一卡 | 男女无套免费视频网站动漫 | 欧美 一区 | 午夜视频免费在线观看 | 国产亚洲视频免费播放 | 超鹏97国语 | 日本人又黄又爽又色的视频 | 色视频在线观看免费 | 国产丝袜一区二区三区 | 超碰碰97 | 一区二区三区内射美女毛片 | 中文乱码字幕视频观看网站免费 | 一区二区三区精 | 非洲黑人最猛性xxxx交 | 激情av免费| 久久国产欧美成人网站 | 91久久国产涩涩涩涩涩涩 | 香蕉av久久一区二区三区 | 国产精品情侣呻吟对白视频 | 国产乱人伦偷精品视频色欲 | 91免费公开视频 | 欧洲熟妇色 欧美 | 国产精品a免费一区久久电影 | 五月激情四射婷婷 | 中文字幕国产精品 | 欧美久久大片 | 99国产精品欧美久久久久的广告 | 中文字幕在线观看视频网站 | 拍摄av现场失控高潮数次 | 亚洲伊人久久综合网站 | 在线资源天堂 | 青青草国产精品 | 大岛优香中文av在线字幕 | 五月情网 | www.夜夜 | 秋霞一区 | 少妇喜欢又粗又长又大 | 狂野欧美激情性xxxx按摩 | 亚洲专区中文字幕 | jizzhd中国| 日韩国产成人在线 | 大奶子网 | 欧美熟妇丰满xxxxx裸体艺术 | 国产精品12 | 日韩 亚洲 制服 欧美 综合 | 久久免费无码高潮看片a片 超碰av导航 | 免费的网站永久免费 | 国产aⅴ视频免费观看 | 欧美性白人极品1819hd | 超碰97人人做人人爱网站 | 伊人22| 久久亚洲精品无码爱剪辑 | 连续高潮抽搐爽死喷水流白浆 | 国产午夜羞羞小视频在线观看免费 | 天堂8中文 | 又黄又爽又色成人免费视频体验区 | 成人欧美一区二区三区在线播放 | 综合欧美丁香五月激情 | 天天艹夜夜 | 狠狠色综合欧美激情 | 国产高清国产精品国产专区 | 亚洲好骚综合 | 97人妻无码专区 | 久久综合九色综合久99 | 97人人澡人人爽人人模亚洲 | 中文字幕啪啪 | 极品白嫩少妇无套内谢 | 人人人人干 | 在线播放亚洲人成电影 | 肉嫁高柳家在线 | 97久久综合区小说区图片区 | 少妇精品久久久久久久久久 | 亚洲成人精品久久久 | 中文字幕一区视频 | 欧美jizzhd精品欧美巨大免费 | 中文无码人妻有码人妻中文字幕 | 久久国产视频网站 | 日日做日日谢日日鲁 | 国产又黄又爽胸又大免费视频 | 亚洲中文字幕日产乱码在线 | 91久久人澡人人添人人爽欧美 | 国产精品亚洲色婷婷99久久精品 | 狠狠综合久久av | 精品伦理一区二区 | av中文字幕网站 | av超碰在线观看 | 网红av在线 | 国产初高中生视频在线观看 | 国产午费午夜福利200集 | 对白脏话肉麻粗话av | 国产乱人伦av在线a最新 | 国产成人无码区免费内射一片色欲 | 日韩一级视频 | 黄色av免费播放 | 一区二区免费看 | 乱人伦xxxx国语对白 | 欧美一级黄色毛片 | 99视频久 | 青青草视频在线免费 | 久久久久久久久888 中文字幕亚洲在线观看 | 欧美人禽杂交狂配免费看 | 色综合久久中文字幕无码 | 天天干天天曰 | 欧美日韩亚 | 啪啪福利社 | 日本免费观看视频 | 久久a热 | 精品九九九九九 | 久久重口味| 亚洲3p激情在线观看 | 午夜爽爽爽| 成人无码av片在线观看 | 青青青国产依人在线 | 久久久亚洲一区二区三区 | 欧美精品影视 | 欧美35页视频在线观看 | 波多野结衣高清一区二区三区 | 高大丰满毛茸茸xxx性 | 国产在线观看一区二区 | 性欧美大战久久久久久久久 | 熟女性饥渴一区二区三区 | 精品超清无码视频在线观看 | 久久久久se色偷偷亚洲精品av | 亚洲精品鲁一鲁一区二区三区 | 久草久在线 | 91精品国产91久久久久久三级 | 中国老太婆bb无套内射 | 色哟哟一一国产精品 | 国产精品二区三区 | 果冻传媒亚洲区二期 | 麻豆最新国产av原创精品 | 亚洲精品无码一区二区 | 久伊人网 | 777国产成人入口 | av老司机在线观看 | 天天躁日日躁狠狠躁伊人 | 日韩精品一区二区三区视频 | 免费视频成人片在线观看 | 日本又黄又硬又爽的大片 | 91久久久久久久久久久久久 | 影音先锋一区 | 亚洲人成无码网www 国产欧美日韩亚洲一区二区三区 | 国内外成人在线视频 | 免费精品国产自产拍在线观看 | 国产精品一区二区三区免费观看 | 综合无码成人aⅴ视频在线观看 | 四虎影院在线播放 | 欧美成人精品a∨在线观看 自拍 高清 日韩 欧美 另类 | 国产精品第一二三区久久蜜芽 | 激情小说亚洲图片 | 一本色道久久综合亚洲精品图片 | 精品久久久久一区二区 | 国产成人精选视频在线观看不卡 | 国产在线乱码一区二区三区 | 伊人婷婷六月狠狠狠去 | 无码免费v片在线观看 | 最新99热 | 中文字字幕人妻中文 | 三级av在线免费观看 | 日本毛茸茸的丰满熟妇 | 另类国产精品一区二区 | 麻豆果冻传媒精品 | 免费高清中文字幕 | 91嫩草影院在线观看 | 一区二区三区高清 | 国产午夜精品理论片在线 | 欧美日韩亚洲中文字幕一区二区三区 | 亚洲人成影院在线观看 | 黑人巨大精品欧美一区二区 | 中文天堂在线www最新版官网 | 日韩欧美无 | 午夜理论片在线观看免费 | 婷婷久久综合九色综合 | 大陆少妇xxxx做受 | 制服丨自拍丨欧美丨动漫丨 | 国产又粗又爽又黄的视频 | 亚洲激情综合 | 91免费官网| 国产午夜精品久久久久久久蜜臀 | 午夜国产 | 国产av无码专区影视 | 国产又粗又猛又大爽又黄香借 | 免费无遮挡十八禁污污国产 | 国产精品18久久久久久欧美 | 亚洲欧美熟妇综合久久久久 | 超碰免费在线播放 | 欧美xxxx黑人又粗又长精品 | 丰满少妇久久久久久久 | 在线播放国产一区二区三区 | 欧美精品日韩在线观看 | 少妇熟女久久综合网色欲 | 国产免费黄网站 | 天天翘av| 亚洲一区日韩精品 | 日本一级黄色录像 | 国产精品嫩草影院入口一二三 | 伊人大杳焦在线 | 肥嫩水蜜桃av亚洲一区 | 亚洲午夜久久久精品一区二区三剧 | 97久久超碰国产精品旧版麻豆 | 曝光无码有码视频专区 | 日本人妻伦在线中文字幕 | 亚洲精品色 | 12一15性xxxx粉嫩国产 | 国内嫩模私拍精品视频 | 免费中文av | 黄色动漫网站在线免费观看 | 亚洲色最新高清av网站 | 毛片在线看免费 | 黄色va| 无码中文人妻在线一区二区三区 | 国产猛男猛女超爽免费视频网站 | 特级片毛片 | 亚洲欧洲日产国码韩国 | 色爽爽一区二区三区 | 欧美z0zo人禽交免费观看99 | 国内精品久久久久久久电影视 | 中文字幕巨大的乳专区 | 婷婷五月开心亚洲综合在线 | 噜噜噜亚洲色成人网站∨ | 国产乱子伦无码精品小说 | 精品无码av不卡一区二区三区 | 欧美一级淫片aaaa | 久草手机在线播放 | 99精品偷拍在线中文字幕 | 日本三级香港三级三级人!妇久 | 久久伊人精品中文字幕有软件 | 久久综合九色综合国产 | 欧美一区二区三区四区视频 | 在线激情网 | 日本精品久久久久 | 国产欧美亚洲一区 | 91.com视频 | 91视频国产免费 | 国产精品一v二v在线观看 | 免费床视频大全叫不停欧美 | 国产男女网站 | 成人精品一区二区久久久 | 欧美91成人网| 国内精品bbw国语对白 | 国产亚洲欧美精品永久 | 精品人妻系列无码天堂 | 日本五十肥熟交尾 | www.久久爽 | 99视频有精品视频高清 | 无码精品国产dvd在线观看久9 | 国产精品白浆无码流出视频 | 欧美日韩在线观看视频 | 在线免费观看日本 | 伊人精品久久久久中文字幕 | 国产啪精品视频网站免费尤物 | 97夜夜澡人人爽人人喊a | 伊人久久久精品区aaa片 | 欧美成人一区二免费视频小说 | 国产精品揄拍一区二区 | 狠狠色丁香婷婷第六色孕妇 | 天天操一操 | 六月婷婷综合 | 神马久久久久久久久久久 | 免费无码久久成人网站入口 | 亚洲国产三区 | 120秒日本爱爱动态图 | 97caoporn国产免费人人 | 日韩丝袜另类精品av二区 | 色狠狠色狠狠综合天天 | 一本加勒比hezyo日本变态 | 久久精品国产国产精 | 久久天天躁狠狠躁夜夜不卡 | 新婚人妻不戴套国产精品 | 日韩在线精品视频 | 男女激情网站 | 亚洲香蕉成人av网站在线观看 | 亚洲成人久久久久久久 | 一出一进一爽一粗一大视频 | 好吊妞人成视频在线观看强行 | 日韩av女优在线播放 | 亚洲国产视频一区 | 成人h动漫无码网站久久 | 在线观看视频99 | 爱福利一区 | 日本免费无遮挡毛片的意义 | 久久香蕉国产精品麻豆粉嫩av | 片黄色毛片黄色毛片 | 成人一区av偷拍 | 色欲αv一区二区三区天美传媒 | 亚洲熟女乱色一区二区三区 | 日本青青草| 亚洲三级免费 | 99re6在线视频 | 风流少妇又紧又爽又丰满 | av天堂亚洲狼人在线 | 97免费视频在线观看 | 亚洲精品久久久中文字幕 | 日本免费高清线视频免费 | 偷看农村妇女牲交 | 91亚洲国产成人 | 日韩欧美一区二区在线 | 91免费成人 | 男人的天堂黄色 | 看免费毛片 | 国产日韩av在线 | 精品成人一区二区三区四区 | 国产精品无圣光一区二区 | 免费放黄网站在线播放 | 免费看成人啪啪 | 国产成人无码aa片免费看 | 久草综合在线观看 | 日本黄色免费大片 | 中文字幕观看 | 国产18禁黄网站免费观看 | 精品系列无码一区二区三区 | 天堂视频中文字幕 | 麻豆国产成人av在线播放 | 亚洲做受高潮欧美裸体 | 五月综合激情在线 | 日韩中文字幕在线视频观看 | 欧美精品二区三区四区免费看视频 | 综合欧美日韩 | 777奇米四色成人影视色区 | 欧美疯狂xxxxxbbbbb | 亚洲不卡高清 | 国产精品久久久久久精 | 国产精品成人无码久久久久久 | 国产无遮挡裸体免费直播 | 日本精品一区二区三区在线视频 | 一区二区三区网址 | aa视频在线| 国产综合久久久久久 | 黄在线免费看 | 日韩亚洲欧美精品综合 | 最近免费中文字幕大全免费版视频 | 久久免费成人 | 久久躁躁天天添久久久 | 少妇人妻上班偷人精品视频 | 特黄特色的大片观看免费视频 | 午夜久久一区 | 国产资源av | 日日骚影院| 丁香色六月 | av白浆| 色哟哟亚洲精品一区二区 | 亚洲综合小说另类图片五月天 | 69久久久成人看片免费一区二 | 春色资源中文在线 | 中文字幕在线视频免费 | 99有精品 | 手机在线看片国产 | 五月天久久久久久 | 欧美久久一级 | 亚洲aⅴ男人的天堂在线观看 | 天天看片中文字幕 | 欧美日韩综合一区 | 噜噜色综合噜噜色噜噜色 | 偷拍精偷拍精品欧洲亚洲网站 | 欧美亚洲综合在线 | 青青伊人网 | 东方av在线进入 | 都市乱淫 | 亚洲乱码国产一区三区 | 国产成人免费在线 | 少妇午夜福利水多多 | 大学生高潮无套内谢视频 | 免费播放一区二区三区 | 国产精品成人观看视频 | 尤物yw193can在线观看 | 狠狠色丁香五月综合婷婷 | 女人被狂爆到高潮免费视频 | 国产成人无码精品一区在线观看 | 国产精品美女www爽爽爽三炮 | www激情 | 人人妻人人添人人爽日韩欧美 | 久久久久国产精品人妻aⅴ院 | 精品视频国产香人视频 | 国产福利永久在线视频无毒不卡 | 免费人成在线观看视频播放 | 成年网站在线免费观看 | 免费人成网站在线观看欧美高清 | 国产午夜不卡av免费 | 亚洲另类伦春色综合小说 | 在线播放免费播放av片 | 日本精品区 | 欲香欲色天天综合久久 | 色欲综合久久躁天天躁 | 国产69精品久久99不卡解锁版 | 成人性三级欧美在线观看 | 日韩一级免费 | 国产又色又爽又黄的免费 | 色视频成人在线观看免 | 华人在线亚洲欧美精品 | 91精品一区 | 91在线视频在线观看 | 国产视频你懂的 | 亚洲无av码一区二区三区 | 另类中文字幕 | 日韩在线中文字幕视频 | 日韩美女做爰高潮免费 | 男人天堂2023| 成年人在线影院 | 97精品伊人久久久大香线蕉 | 丝袜人妻一区二区三区 | 91色蝌蚪| 99久久人妻无码精品系列蜜桃 | 久久99精品久久久久久三级 | 中文字幕天堂 | 少妇被爽到高潮喷水久久欧美精品 | 亚洲区色欧美另类图片 | 亚洲国产精品一区二区美利坚 | 亚洲男女啪啪 | 欧美150p| 亚洲精品av一二三区无码 | 国产午夜一级片 | 国产蜜芽尤物在线一区 | 欧美高清在线一区 | 欧美无遮挡很黄裸交视频 | 狠狠噜天天噜日日噜 | 黄色观看网站 | 久久久喷潮一区二区三区 | 中文字幕精品一区二区三区精品 | 婷婷伊人五月尤物 | 99精品人妻少妇一区二区 | 看免费的毛片 | 美女mm131午夜福利在线 | 国产成人av大片大片在线播放 | 免费无码又爽又刺激高潮的动态图 | 少妇高潮一区二区三区99小说 | 亚洲欧美xxx | 亚洲国产精品午夜久久久 | 日本免费不卡一区在线电影 | 欧美变态口味重另类在线视频 | 久草在线手机 | 亚洲片在线 | 精品精品欲天堂 | 中文字幕一区三区 | 狠狠色丁香四月婷婷综合 | 性欧美8khd高清极品 | 久久精品aⅴ无码中文字字幕不卡 | 18禁毛片无遮挡嫩草视频 | 久久九九久久九九 | 日本在线观看www | 日韩欧美中 | 日本边添边摸边做边爱 | 在线国产中文字幕 | 欧洲美熟女乱av在 | 中文字幕丰满孑伦无码专区 | 在线看视频你懂的 | 自拍偷在线精品自拍偷 | 真人做人试看60分钟免费视频 | 国产成人无码av在线播放dvd | 亚洲成人第一 | 国产人碰人摸人爱视频 | 日本二区三区欧美亚洲国 | 欧美成人aaaaⅴ片在线看 | 丰满日韩放荡少妇无码视频 | 午夜丁香视频在线观看 | 亚洲一区av在线 | 亚洲午夜久久久久久久国产 | 日韩激情第一页 | 久久久久久国产精品亚洲78 | 国产精品每日更新 | 别揉我奶头~嗯~啊~一区二区三区 | 国产精品偷伦视频观看免费 | 亚洲欧洲日产国码韩国 |