以情緒為主題的教案

時間：2024-02-29 09:15:51 金磊教案我要投稿

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以情緒為主題的教案（精選19篇）

　　作為一名人民教師，就難以避免地要準備教案，教案是教學藍圖，可以有效提高教學效率。快來參考教案是怎么寫的吧！下面是小編收集整理的以情緒為主題的教案，希望對大家有所幫助。

以情緒為主題的教案（精選19篇）

　　以情緒為主題的教案 1

　　活動目標

　　1、知識與技能：懂得情緒愉快有利于身體健康。

　　2、過程與方法：初步學習正確的方式排解不開心的情緒。

　　3、情感態度價值觀：引導幼兒逐漸養成積極樂觀的生活態度。

　　教學重難點

　　教學重點：懂得情緒愉快有利于身體健康。

　　教學難點：初步學習正確的方式排解不開心的情緒。

　　活動準備

　　PPT課件準備、各種情緒的圖片準備。

　　活動過程

　　一、情景感知，理解每個人都有情緒。

　　1、出示圖片1(一個小朋友當時值日生之后露出甜甜地笑容。)問：圖上的小朋友怎么了?為什么?平時你們會這樣嗎?為什么呢?

　　(和幼兒討論之后得出情緒：開心。)

　　2、出示圖片2(一個小朋友自己帶到幼兒園的圖書被撕破后很生氣。)問：圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過這樣的經歷嗎?

　　(和幼兒討論之后得出情緒：生氣。)

　　3、出示圖片3(一個小朋友看見魚缸里的小金魚死了，表現得非常傷心。)問：圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會這樣嗎?為什么?

　　(和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開心。)

　　4、出示圖片4(一個小朋友因為不會系鞋帶而發愁。)問：小朋友怎么啦?為什么?你們會系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會做的事情會怎么樣?為什么?

　　(和幼兒討論后得出表情詞：發愁。)

　　5、教師小結：每個人在遇到各種各樣的事情時，心里都會有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。

　　設計意圖：在第一個環節中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經常會遇到的事情，讓幼兒盡情的說說自己是否也會這樣，在觀察和討論中理解每個人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。

　　二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。

　　1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過得很開心，可是一份壞心情卻會把一切都弄得很糟糕，那么我們在什么時候心情會好，什么時候心情會壞呢?

　　好心情壞心情

　　(教師根據幼兒回答的情況填在書面表格中。)

　　2、你們平時心情好的的時候多還是心情壞的時候多呢?為什么?心情好的時候你們會用什么顏色來表現呢?請你們為自己的情緒配色。

　　(出示色彩卡，請幼兒為不同心情配色。)

　　開心生氣傷心發愁

　　(注：每一個心情都有娃娃頭表現，有助于幼兒理解這些心情。)

　　3、幼兒操作結束后，教師小結分析幼兒的配色情況。教師小結，好心情時我們會用鮮艷的顏色來表現，壞心情是我們會用深暗的顏色來表現，看來孩子們都喜歡好心情咯，不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會對我們身體產生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個壞習慣消滅掉。好的心情會讓我們開心地過每一天，讓我們身體健康。

　　設計意圖：在第二個環節中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會給我們帶來快樂。

　　三、體驗理解，尋找到排解不開心情緒的方法。

　　1、好心情會給我們帶來快樂，可是有幾只小動物不開心了，看看它們怎么了?

　　(出示兩幅圖。)

　　圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。

　　圖6：花豬小姐已經有很多玩具了，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯，它就生氣了。

　　引導幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時的心情很壞。

　　2、怎樣才能讓他們變得開心呢?狐貍大嬸開了一間開心吧，我們去看看吧。(出示書本第一頁的畫面。)哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐貍大嬸的開心吧真神奇，它們是怎樣變快樂的.呢?(讓幼兒仔細觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。)

　　(教師再幼兒的回答基礎上再小結，讓幼兒懂得心情不好的時候可以采取其他適當的方式排解不開心的情緒，讓自己變得開心起來。)

　　3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎?

　　(引導幼兒盡情的討論回答，同時及時鼓勵回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。)

　　4、幼兒回答后讓他們把他們自己認為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的開心法寶中。”

　　5、幼兒完成操作后，教師簡單小結本次活動的內容。心情是藏在我們每個人心中的小精靈，我們有時高興，有時生氣，有時難過，不過，我們要學會調節自己的情緒，讓我們隨時保持愉快的心情。遇到不開心的時候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來，就能天天擁有好心情，你的快樂就會變成大家的快樂，我們身邊就會充滿快樂!

　　以情緒為主題的教案 2

　　設計思路

　　重點：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學習調節不良情緒的方法。

　　難點：情緒調節方法。

　　形成原因：幼兒年齡小，自我調節能力弱。

　　解決方法：情境創設策略、圖示策略。

　　活動目標

　　1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產生相應的體驗。

　　2、積極探索情緒調節的方法，知道要保持積極的情緒。

　　3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂。

　　活動準備

　　材料準備：音樂，匯總圖，材料(皮球、書、油畫棒等)，三個大班幼兒。

　　心理準備：幼兒坐成圓形。

　　活動過程

　　一、引題

　　向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應陌生的人和環境，拉近與教師的心理距離。)

　　二、體驗情緒

　　1、介紹三個小客人。(開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。)

　　2、體驗。學學開心、生氣、難過時的`表情，談談自己的情緒經驗。(讓幼兒對這三種情緒產生共鳴。)

　　三、情緒調節。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓幼兒產生自信心，體驗幫助別人后的快樂。匯總圖使幼兒的經驗匯總、歸類，并可以時刻提醒幼兒，具有長期性。)

　　四、歡慶舞(活動在氣氛高潮中結束。)

　　以情緒為主題的教案 3

　　活動目標

　　1、知道每個人都會有開心與不開心的時候，要經常保持愉快的性情。

　　2、學習用"情緒溫度計"的方法記錄自己每天的心情。

　　3、感受情緒與色彩的關系。

　　活動準備

　　1、溫度計(實物)一個，一張畫好刻度的溫度計圖片。

　　2、幼兒用書：《情緒溫度計》。

　　3、人手一支彩筆過程：

　　活動過程

　　1、教師和幼兒觀察溫度計,了解溫度計上的刻度。

　　教師出示溫度計。

　　教師：你知道這是什么嗎?它有什么用途?

　　幼兒結合自己的生活景仰說說溫度計的用處。(知道溫度計可以測量溫度的高低，人們通過溫度計可以知道天氣的冷暖)。

　　教師和幼兒一同觀察溫度計的刻度，分清不同的溫度。如：零度一上溫度越來越高，零度以下的溫度越來越低。

　　2、教師和幼兒看幼兒用書，學習記錄自己情緒的方法。

　　教師引導幼兒看幼兒用書，討論記錄情緒的'方法。

　　教師：溫度計可以表示溫度的變化，在溫度計上怎樣表示情緒的變化呢?開心時，可以用什么顏色表示?生氣是，用什么顏色表示?

　　教師組織幼兒自由交流。

　　教師：今天你的心情好嗎?為什么?

　　教師啟發幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色(如紅色)或自己喜歡的顏色在羚度以上記錄自己愉快的心情，用冷色(如黑色或自己不太喜歡的顏色在零度以下記錄自己的不開心;教師還可以啟發幼兒在"溫度計"上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心、有一點兒開心、非常生氣大呢感。

　　教師小結：我們每個人都會有開心的時候和不開心的時候，"情緒溫度計"可以幫助我們記錄自己的心情。

　　3、教師引導幼兒講述自己記錄的內容。

　　教師組織幼兒互相欣賞記錄表。

　　教師：請你給小伙伴看一看自己記錄的"情緒溫度計"，并說一說為什么這樣記錄。

　　教師請2~3名幼兒在集體面前講述。

　　教師引導幼兒討論：你覺得在"情緒溫度計"中，記錄下紅色刻度好，還是和色合度好?為什么?

　　教師小結：我們可以用："情緒溫度計"記錄自己每天不同的情緒變化。每個人要經常保持愉快的心情，這樣才有利于身體的健康

　　以情緒為主題的教案 4

　　活動目標

　　1、知道每個人都有情緒，能辨認幾種基本情緒，并對不同的情緒做出恰當的表達。

　　2、探索不良情緒的轉化方法，并樂于幫助和安慰別人擺脫不良情緒。

　　3、擁有積極樂觀的心理素質。

　　活動準備

　　多媒體電腦及相關課件、骰子四個(上面貼有不同的情緒臉譜)、三段不同性質的音樂(代表快樂、生氣、傷心)

　　活動過程

　　一、導入課題

　　以邀請小朋友到情緒王國做客的游戲形式導入課題。

　　(師)：小朋友們好，我是從很遠很遠的情緒王國趕來的，你們就叫我歡歡老師，今天我要帶小朋友到我們情緒王國去做客，介紹你們認識一些新朋友，小朋友愿意去嗎?那就跟我出發吧!(放音樂帶領幼兒做律動)

　　二、游情緒王國，分辨、體驗不同情緒。

　　1、初步認識情緒王國成員。

　　(師)：情緒王國到了，瞧，我們情緒王國的公民都來迎接小朋友了，下面咱們來做一個游戲，歡歡姐姐不給你們介紹，請小朋友看每個情緒娃娃的表情，然后猜出他們的名字。(電腦出示各種表情的.娃娃，請幼兒猜)

　　我們的情緒王國可大了，想不想跟我去參觀一下?

　　2、游快樂城堡，感受快樂的情緒。(播放音樂，演示ppt)

　　(1)(師)：接下來讓我們看看，我們第一站來的是什么城堡?看看這里的娃娃們都做了哪些事情?瞧，我們快樂城堡的每個人整天都是開開心心、高高興興、無憂無慮的，他們生活得多快樂呀!

　　(2)討論：小朋友們喜歡快樂娃娃嗎?當你看到他們快樂時，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結)

　　3、游生氣城堡，感受生氣的情緒。(播放音樂，演示ppt)

　　(1)(師)：聽了這段音樂，我們可能來到了什么城堡?看看這里的娃娃們都為什么生氣?

　　(2)討論：他們生氣時表情怎么樣?當你看到他們生氣時，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結)

　　4、游傷心城堡，感受傷心的情緒。(播放音樂，演示ppt)

　　(1)(師)：聽了這段音樂，我們可能來到了什么城堡?看看這里住著誰呢?他為什么傷心呢?

　　(2)討論：他們傷心時表情怎么樣?當你看到他們傷心時，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結)

　　三、實踐游戲

　　至情緒骰子，探索不良情緒的轉化方法。

　　1、集體討論：游覽了這三座城堡，你喜歡在哪一座城堡生活?不喜歡在哪一座城堡生活?為什么?

　　2、介紹游戲玩法：出示骰子，任意擲到哪面朝上，就做出相應的表情，并說一說相關情緒的事情，如是不良情緒，請其他小朋友來幫助他，想個讓他快樂的方法。

　　3、集體交流：不良情緒的轉換方法。

　　四、結束活動

　　舞蹈“快樂舞”，結束活動，鼓勵幼兒做快樂娃娃。

　　(師)今天歡歡老師要好好的感謝你們，想了許多辦法讓生氣娃娃和傷心娃娃都變成了快樂娃娃。

　　以情緒為主題的教案 5

　　情感態度價值觀目標

　　懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。

　　合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。

　　尊重他人，關注他人的感受，適時適當表達個人的情緒。

　　能力目標

　　逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制能力，能夠較理智地調控自己的情緒。

　　知識目標

　　了解青少年時期情緒易于波動、不穩定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理。

　　知道情緒調控的一些有效方法。

　　創新素質目標

　　發揮學生的主體作用，啟發學生積極思維，促進學生間的交流與合作。

　　重點掌握一些調節情緒的具體方法。

　　難點喜怒哀樂，不忘關心他人。

　　幻燈機

　　談話法探究與合作

　　新授

　　一、導入新課

　　老師的煩惱：生活有苦也有樂，每個人都希望快樂多一些，煩惱少一些！~而生活中我們或多或少地都會碰到煩惱，老師最近就有這樣一個煩惱。老師的弟弟現在上高三補習班，性格比較內向。前幾天我媽打電話來說他最近情緒比較低落。可能是最近的月考成績不理想，學習壓力大造成的。希望我給他打電話開導開導他。同學們，誰能為老師排憂解難，說說我該怎么開導我弟弟。

　　（學生發言圍繞情緒需要調節，如何調整心態）

　　小結：聽了大家的發言，我們發現人的情緒是可以調適的，而且情緒與個人的態度是緊密相連的。一個有積極樂觀態度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現。老師覺得很滿意，也感謝大家為我排憂解難，我一定在電話中給他帶去大家的祝福。咱們這節課就來一起聊一聊如何調節情緒，才能使我們的生活、學習變得更輕松、更快樂。

　　二、師生互動：

　　（一）活動名稱：閱讀與感悟（幻燈出示）

　　材料一：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。

　　材料二：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。

　　問：這兩則材料分別體現了什么情緒？結果怎樣？

　　答：材料一的情緒是“過于生氣”，結果是“斷送了風華正茂的性命”；材料二的情緒是“過分高興”，結果是“喜極而瘋”。

　　師：好，接下來要問大家的是剛才兩則例子中的主人公他們的情緒反應適度嗎？

　　生：不適度。

　　師：回答得好，他們的情緒反應是不適度。我們把這種與周圍環境不相適應的、反應不適度的情緒就稱為不正常情緒，即不良情緒。接下來大家想想不良情緒會有什么影響？

　　生：（回答多種多樣）

　　師：很好，不良情緒它不僅會影響我們的身體健康，還影響我們的社會交往和學習進步。現在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發生過?請舉例說明。這就是下面的活動。

　　（二）、活動名稱:一吐為快

　　例：1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦；

　　2、考試成績不理想，感到傷心；

　　3、老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人；

　　4、父母、老師批評自己，心情煩悶；

　　5、別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶；

　　6、別人在背后說自己壞話，心生怨恨；

　　7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨；

　　（給學生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可知道他們的真實心理）

　　（三）、活動名稱：請讓我來幫助你

　　師：一節課時間畢竟有限，這個“傾訴”的'環節就先到此結束，如果大家還有什么要跟我說，可以寫在本子上。

　　師：剛才大家的“訴說”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會給我們的學習、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫助他們調節自己的情緒，使他們變得快樂起來？

　　過程：（先四人小組討論、交流，再發言）學生大膽發言，各抒己見，且言之有理

　　目的：

　　1、理解我們這段青少年時期情緒的主要特點：易沖動，強烈易變，兩極性，不穩定等；

　　2、講解在有不良情緒后的一些常用的調節方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂放松法，肌肉放松法等)、注意力轉移法、合理發泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。

　　3、明白情緒是可以調節的，是可以控制的。

　　小結：在學習了這么多調節情緒的方法后，老師希望同學們在今后的學習生活中能夠保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。

　　（四）、活動名稱：同呼吸，共命運

　　材料一：數學考試的成績下來了，小玲考得不好，想到回家要挨媽媽的批評，心里很難過。同桌小利考得挺不錯，不禁喜形于色，大聲地對周圍的同學說：“我媽早說了，如果這次考好了，就給我買想要的漫畫書。到時候借給你們看看。”小玲聽到后一聲不響地出去了……

　　材料二:在西沙守備部隊的新年晚會上，有個戰士悄悄地溜出會場，走向寂靜的海邊。原來那天中午他接到母親去世的消息，心里非常難過。但看到戰友喜迎新年，不愿掃了大家的興致，就一個人出來，獨自承擔思念母親的痛苦和悲哀。當他徘徊在海濱的時候，一回頭看見幾十位戰友都默默地站在他的身后……原來戰友們知道了這件事，找到他，又不愿打斷他的思念，就默默地站在他的身后，分擔他的悲痛。

　　問：小玲、小利、那個戰士以及戰友們的情緒表達合適嗎？為什么？

　　小結：從表面上看，喜怒哀樂是個人的事。其實，人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合、用合適的方式發泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關心他人”，體會“同呼吸，共命運”。

　　歸納：通過這節課的學習，我們知道人會有不良情緒的產生，一旦有不良情緒就要采取適當的方法加以調節，及時地加以排解，否則就會身體和生活不利。另外，在情緒表達時要注意場合和方式。

　　以情緒為主題的教案 6

　　一、活動理念：

　　最近幾年，人們對情緒的作用日益重視。情緒的好壞直接或間接地影響著人們的身心健康、智力活動、人際交往等。根據暴風雨壓力理論，高年級學生正處于青春期這一情緒多變的年齡階段，劇烈的身體變化會導致重大的心理變化，他們外現情緒很不穩定，容易大起大落，具有爆發性和極端性，心理承受能力和自控能力都比較差，傾向用不理性的方式思考。關注情緒，了解自己的情緒，進而有意識地調整自己的情緒，對學生日常的學習和生活都起著十分重要的作用。

　　根據五年級學生的認知發展規律以及自我意識的快速發展現象，本次活動采用圖片欣賞、案例分析、角色扮演等方式開展，引用Alice的情緒ABC等理論設計本次班會，增進學生對情緒的了解并學會運用適合的情緒管理方式來解決在生活和學習的情緒困惑。

　　二、活動目標：

　　1.認知方面：認識情緒的多樣性，了解不良情緒對學習生活帶來的危害；學會管理情緒的幾種方法。

　　2.情感方面：學會接受自己的各種情緒，并且激發學生自發緩解不良情緒的影響。

　　3.行為方面：尋找適合自己的情緒調節方法，學會糾正自己的不合理信念。

　　三、活動內容：

　　擁抱好心情——管理情緒

　　四、活動時間：

　　星期一下午班會課

　　五、活動地點：

　　五（2）班課室

　　六、參加對象：

　　全體同學和班主任

　　七、活動方式：

　　情景表演、小組討論、圖片欣賞

　　八、活動內容：

　　（一）班主任開場白（1分鐘）；

　　同學們，老師最近聽到很多同學反映說上到高年級以后，煩惱多了很多，還有些時候會莫名其妙地情緒低落或者發脾氣，老師聽了一方面感覺很開心，因為這種種的現象都表明，你們已經慢慢長大，正在進行青春期之旅呢。不過老師也為同學們擔心，因為這些復雜的情緒如果處理不好就不利于大家快樂地成長。所以老師希望通過這次的班會以及以后的交流跟大家共同成長，大家說好不好啊。

　　（二）引入情緒

　　1.熱身游戲：心情變奏曲（3分鐘）；

　　在活動開始之前，我們先來玩個游戲，這個游戲的名字叫做《心情變奏曲》。待會呢，老師會帶你們走進曉曉的世界，體驗她一天的心情變化，當大家感覺曉曉經歷了喜悅的事情的時候，大家為她鼓鼓掌；當大家感覺到她生氣了，就拍拍桌子；當她傷心或者難受了，大家就互相拍拍背；當感覺到她害怕的時候呢大家就跺跺腳，明白了嗎？

　　好，讓我們一起來了練習一下，喜——鼓掌，怒——拍桌子，哀

　　——互相拍拍背，懼——跺腳。現在，大家練習得差不多了，那就讓我們一起跟隨曉曉體驗一下她一天的心情吧。

　　（1）早上六點鐘的時候，媽媽就把曉曉叫起床去上學，可是曉曉不愿意離開溫暖的被窩，還想多睡一會。

　　（2）在去往學校的路上，突然從草叢中竄出來一個小小的黑影，著實地嚇了曉曉一大跳。可是當她發現那個黑影只是一只小貓，而且草叢里還有幾只慵懶的小貓在嬉鬧，“好可愛的小貓咪！”曉曉不禁笑著說了一句。

　　（3）來到學校之后，聽說學校準備組織夏令營活動，每個同學都可以參加，去的地方還是曉曉最喜歡的杭州呢。

　　（4）上第一節課的時候，曉曉想到放假能去夏令營很激動，忍不住跟同桌說了幾句，被嚴格的數學老師發現批評了。

　　（5）下課時，班上帥氣的明明突然走過來邀請曉曉和同桌周末一起去參加他的生日會。

　　（6）第三節課是英語課，老師把前天的測試卷發下來，一看分數，自己82，同桌的93.

　　（7）課間的時候，淘氣的小帥跑過，把曉曉的腳踩了一下，做了一個鬼臉就跑了。

　　（8）中午回到家，拿著82的試卷叫媽媽簽名，媽媽又嘮叨了，拿隔壁考了100分的玲玲作比較，埋怨曉曉不夠努力。可是曉曉嘟著嘴說：“我已經很用功了，你老說我煩不煩啊。”

　　（9）下午上了兩節課，老師宣布說因為馬上要周末了，最后一節課學校安排自由活動，大家不用上課，可以早點回家。

　　（10）回到家的時候，媽媽已經在門口等著了，說晚上可以帶曉曉去附近的公園玩一會。

　　（11）公園里人山人海，曉曉拿著媽媽送的米奇氣球，來到摩天輪下。她用哀求的眼神看著媽媽，媽媽答應了，曉曉迫不及待買了票就進去了。

　　（12）摩天輪轉動的時候，曉曉嚇得大叫起來，小心臟都快跳出來了。可是下來的時候曉曉還意猶未盡，特別激動。

　　教師引導語：在這個活動中，老師也像大家一樣真切地感受到了多種情緒，相信大家都有自己深刻的`體驗和感受吧，也肯定產生了很多疑問，帶著這些問題，我們先欣賞一組圖片吧。

　　2.圖片欣賞，猜一猜（2分鐘）

　　教師引導語：大家看到的是一群迷路的情緒家族成員，讓我們一起來把它們送回家吧。

　　（1）出示圖片并讓學生猜一猜圖片中代表的情緒。

　　（2）出示情緒分類幻燈片

　　師:看來大家都很聰明呢，都能夠把這些情緒的圖片準備地送回家。是的，我們的基本情緒分為喜怒哀懼四種，既然我們的情緒是復雜多樣的，那要不要學會管理他們呢？解決這個問題之前，讓我們先看一個小故事吧。

　　（三）體驗情緒

　　故事展示（3分鐘）

　　有一個男孩脾氣很壞，于是他的父親就給了他一袋釘子，并且告訴他，當他想發脾氣的時候，就釘一根釘子在后院的圍籬上。第一天，這個男孩釘下了40根釘子。慢慢地，男孩可以控制他的情緒，不再亂發脾氣，所以每天釘下的釘子也跟著減少了，他發現控制自己的脾氣比釘下那些釘子來得容易一些。終于，父親告訴他，現在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。一天天過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有的釘子都拔出來了。于是，父親牽著他的手來到后院，告訴他說：“孩子，你做得很好。但看看那此圍墻上的坑坑洞洞，這些圍籬將永遠不能回復從前的樣子了，當你生氣時所說的話就像這些釘子一樣，會留下很難彌補的疤痕，有些是難以磨滅的呀！”

　　師：故事到這里就結束了，那有哪位同學可以告訴我，這個故事告訴了我們什么道理呢？

　　生：發脾氣會傷害別人。

　　生：而且傷害過后是無法和以前一樣的。

　　師：嗯，你說得對，發脾氣會給別人帶來不能挽回的傷害。那同學們知道，造成傷害之后會有什么樣的后果呢？

　　生：會讓別人很傷心。

　　生：會失去朋友。

　　師：那發脾氣的人呢？

　　生：也會不開心。

　　師：嗯，聽同學們這么一說，發脾氣的后果都不好啊，傷人又傷

　　以情緒為主題的教案 7

　　設計意圖

　　《綱要》中指出：“引導幼兒參加各種集體活動，體驗與教師、同伴等共同生活的樂趣，幫助他正確認識自己和他人，對他人、社會親近、合作的態度，學習初步的人際交往技能”。大班幼兒在與同伴共處時，常常會因為一些小事而不開心，這樣負面的情緒會造成小伙伴間關系緊張，影響幼兒的活動情緒。所以設計本次教育活動《我有開心法寶》，從兩方面入手，既教育幼兒在與小伙伴交往的過程中發生爭執或不開心時能通過多種方法排解氣憤、難過等不良情緒，初步學習控制自己的情緒和行為，同時又引導幼兒學會運用這些開心法寶關愛同伴，幫助同伴保持積極愉快的情緒，使朋友間的友誼不斷加深，培養初步的人際交往能力。

　　活動目標

　　1、了解情緒的變化，知道生氣對身體的危害。

　　2、能說出自己不開心時的心理感受，會用2~3種方法調節自己或同伴不高興的情緒。

　　3、能保持歡樂情緒，體驗幫助同伴的快樂。

　　重點難點

　　重點：能說出自己不開心時的心理感受，知道生氣對身體的危害。

　　難點：能運用小組合作繪畫并講述出2~3種開心法寶，調節自己或同伴不高興的情緒。

　　活動準備

　　1、經驗準備：讓幼兒提前回憶一些自己過去不開心的事情，并且尋找解決辦法。

　　2、物質準備：ppt課件、視頻、心情收集板、紙、筆、信封

　　活動過程

　　一、導入：播報羊村電視臺——心情播報

　　1、“小朋友都收看過天氣預報，那你聽說過心情播報嗎？其實我們的心情就和天氣一樣也有晴天、陰天、雨天。心情和大風一樣也可以用數來表示。很開心：心情指數就是10級；很生氣就是1級；我們的.羊村里住著一起可愛的小羊，他們那兒就有一個奇特的心情預報，讓我們一起去聽一聽吧。”

　　2、播報心情

　　教師：“現在開始播報心情預報。喜羊羊今天戰勝了灰太狼，心情好，心情指數十級；而我們的灰太狼，被打敗了，生氣，心情指數五級；我們的懶羊羊，上課又遲到了所以今天很生氣，心情指數一級，心情播報完畢，謝謝收聽。”

　　二、請幼兒播報心情，并了解生氣對身體的危害

　　1、教師：“請我們的小朋友來播報了自己的心情，將自己的心情畫在紙上并貼在相應的大表情臉上。“

　　2、討論交流：你為什么會有這樣的表情？

　　總結：每個人都會有喜怒哀樂等不同的表情，高興的時候就會有笑臉。不高興時會有哭臉。

　　3、提問：你喜歡什么樣的心情？生氣對我們的身體有什么危害？（幼兒討論后發言）

　　4、播放ppt：《生氣對身體的危害》

　　5、教師：“請小朋友說一說慢羊羊村長都在視頻中都告訴了我們，生氣有哪些危害啊？”（幼兒總結）

　　三、尋找“開心法寶”

　　1、教師：“原來生氣的危害這么大，（展示心情收集板）可是我們班今天還有許多小朋友不開心怎么辦呢？讓我們一起想個好辦法讓他開心起來，我們就叫它開心法寶吧。”

　　（1）請幼兒說一說自己不開心的原因。

　　（2）請其他幼兒想一個辦法讓不開心的幼兒開心起來。

　　2、幼兒分組合作繪畫開心法寶。

　　教師：“原來小朋友有這么多好辦法，下面讓我們幫它都畫下來。看哪組想的辦法既多又好，畫完后每組請一個小朋友當代表將你們組的開心法寶分享給所有小朋友。

　　3、每組請一位幼兒講述自己組的開心法寶，其他幼兒補充。

　　提問：“剛才小朋友都說聽音樂能讓人開心起來，下面老師播放兩首音樂請小朋友聽一聽，那首能真的讓我們開心起來，為什么？”（一首歡快的，一首傷感的）

　　4、小結：快樂，舒緩的音樂可以使人感到開心愉快；而悲傷的音樂會讓人感到難過。所以小朋友在不開心的時候，應該聽一些快樂舒緩的音樂。

　　5、教師總結：老師這兒有一個大寶箱里面已經裝滿了小朋友剛才找到的“開心法寶”，比如遇到不開心的事情可以向小伙伴傾訴、聽音樂，做運動等，可以做自己喜歡做的`事情暫時忘掉它。

　　四、運用開心法寶，解決生活中不開心的事情

　　1、教師：“今天我們收集了這么多開心法寶，就讓我們一起幫助我們班不開心的小朋友。

　　（2）討論：你準備用什么開心法寶去幫助不開心的小朋友。

　　2、教師總結：我們今天找到了許多“開心法寶”，生活中我們要多運用自己的法寶讓自己和他人都變得開心起來。

　　活動總結

　　本次《我有開心法寶》活動中，我采用情境教育法，設置“羊村”這一生動，形象的情景并貫穿整個活動，讓孩子在游戲中了解生氣的危害，幫助自己和羊村的小羊們運用“開心法寶”調節情緒。我還堅持孩子在前，教師在后的原則，積極鼓勵幼兒交流，合作，發現屬于自己的“開心法寶”，從而調動幼兒的積極性。活動中，孩子積極思考幫助他人的方法，達到目標“會用2~3種方法調節自己或同伴不高興的情緒。

　　以情緒為主題的教案 8

　　內容標準：

　　一、理解情緒的多樣性，學會調節和控制情緒，保持樂觀心態。

　　二、正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養正確的學習觀念，做好升學和職業選擇的心理準備。

　　學習目標：

　　(一)情感、態度、價值觀：熱愛生活、自信開朗，以積極的態度對待學習和生活；樹立正確的人生道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關心他人。

　　(二)能力：學習調節和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我調適、自我控制能力。

　　(三)知識：知道調控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式和方法。

　　教學內容分析：

　　“調節和控制好自己的情緒”是第十三課第二個項目內容，由兩個層次的內容構成。

　　第一個層次“情緒是可以調控的”，主要說明情緒可以得到調節和控制，并介紹了幾種調節和控制消極情緒的有效方法：理智控制法，注意力轉移法，幽默化解法，積極的自我暗示法。

　　第二個層次“合理宣泄情緒”，主要包括兩方面內容：一是合理宣泄情緒的有效方式，哭泣宣泄、傾訴宣泄、書寫宣泄、運動宣泄，二是宣泄情緒需要注意的問題：宣泄要合理。

　　初中學生，進入了青春期生理發育和心理發展較為迅速的時期，由于對自身的成長和環境的變化有諸多不適應，這一時期的青少年情緒波動較大，容易感情用事，容易沖動而不能自制，由于不能很好地駕馭自己情緒而影響到正常的學習和生活。初中學生世界觀、人生觀尚未形成，從眾心理較重，容易出現盲目從眾現象，好奇心較強，往往不能很好地把握；善于模仿，而獨立思考、判斷是非的能力較差，自我控制力不強，這些特點，往往會帶來一些不良后果，甚至出現道德失范乃至違法犯罪，誤入生活禁區，影響其自身發展。在這一階段對學生進行心理健康、生活態度和生活方式教育有很好的針對性，在實踐上有很重要的實際意義，確立這樣一個生活主題，符合學生學習與發展規律，是學生自身成長的客觀需要。

　　調節情緒的方法是本課時的教學重點，保持積極樂觀的情緒是本課時的主要教育教學目標，學會具體的方法，掌握有效的手段，才能始終保持良好情緒。

　　個人情緒的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多學生會誤認為情緒宣泄完全是個人的事，與他人和社會無關，如何讓學生既認識到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情緒宣泄不是無節制的，要在合乎道德規范和法律規定的范圍內進行，學會關心他人感受，不損害他人，集體和國家的利益是本課時的教學難點。

　　教學準備：

　　學生準備：課前預習教材內容，回顧總結自己，觀察他人，了解他人調節和宣泄情緒的情況，以備課上交流，通過調查上網等渠道了解情緒調節的原則和方法。

　　教師準備：深入細致的研讀教材；學習了解有關情況的心理學知識；書面調查，了解學生曾經或現在仍在困擾同學的事情和情緒，并進行歸類，找出學生需要幫助解決的.共性問題，搜集有關的典型事例，制作多媒體課件，準備教具，把學生平均劃分成六個學習小組。

　　教學活動：

　　環節一：創設情景、導入新課：

　　一、師生共同做深呼吸運動兩次，緩解各自的緊張情緒。

　　二、播放《釘子故事》的短片。

　　展示課件：看一看：說說道理，情緒的前后變化說明了什么？

　　教師點撥總結：人的情緒是可以調節和控制的，這節課，我們就一起探討《調節和控制好自己的情緒》。

　　老師首先用深呼吸的方法緩解師生共有的緊張情緒。為順利地達成教學目標做好了鋪墊，再用鮮活生動貼近學生生活的《釘子的故事》短片導入新課，給學生非常深刻的印象，明白情緒是可以調節和控制的，我們就是自己情緒的主人，更能引起學生進步探究怎樣才能調控自己情緒的欲望。

　　環節二：交流生活，合作探索。

　　展示課件：議一議：調控情緒

　　教師把課前對同學們的書面調查采訪大體歸類，找出同學們最需要幫助解決的不良情緒的共性問題，讓各小組長抽取，小組成員各抒己見，暢所欲言，找出最有效的幫助同學調控情緒的最佳方法，小組長簡單記錄。時間5分鐘，5分鐘結束后，各小組展示，老師趁機引導同學分析歸納他們利用的是何種方法，稍作總結后，老師補充其他幾種方法。

　　教師點撥總結，調控情緒方法有很多，我們遇到問題要具體分析，選擇不同的調控方法，做情緒的主人。

　　這個活動，探討的問題來源于學生的實際生活，能極大地調動學生思考解決方法的積極性，小組成員的暢所欲言，又讓同學們在聆聽的過程中，學會更多的調控情緒的方法，即體現了學習方式的多樣性，又體現了小組學習、合作性和學習過程中學生的.主體性、探究性、活動化。實現了思品課堂教學的從學生中來，到學生中去的理念。也符合本項目在本課中的地位及價值作用。體現教師在課堂教學中的角色轉變理念，教師是學生學習的組織者、引導者。

　　教師補充的其他方法，拓展了課堂容量，豐富了學生的調控情緒的方法，符合教材偏寫大量留白的意圖。

　　展示課件：小毛的一天。演一演：宣泄情緒。

　　小毛在上學路上，無端受到高年級同學的斥責，敢怒不敢言，很是窩囊。課上問題沒答對，受到女同學的諷刺挖苦，又讓他抬不起頭來，放學回到家，想先看看電視放松放松，又引來媽媽的一通批評，一天的壓抑，終于爆發了，小毛會……同學們思考，老師邀請一位同學上來演一演，同學的說和演之中，老師板書簡單記錄，后歸類總結宣泄方式，引領學生思考，說出不合理的理由。

　　教師點撥總結：情緒具有相通性和感染性，在宣泄自己消極情緒時，應不妨礙他人，不破壞他人、集體、社會和國家利益，要在道德和法律充許的范圍內進行，要適時，合情、合理、合法。

　　這個活動采用漫畫、解說、表演等多種活動方式，形象、直觀、易于學生接受，貼近學生活、在輕松幽默的學習中達到教學目標，讓學生學會正確的宣泄方式，懂得不合理宣泄不符合道德和法律的要求，是極其不可取的，這個活動使學生對本節課知識的認同度，接受度大大提高，活躍了課程氣氛，提升了課堂的教育功能。

　　展示課件：知識樹，老師和學生一起梳理本節課的知識框架，鞏固學生對本節課知識目標掌握。

　　環節三：回歸生活，創新實踐。

　　展示課件：南平事件短片

　　展示課件：幫一幫：心理疏導

　　展示課件：評一評：合理宣泄

　　公示材料，讓學生思考，自主感悟，引起情感共鳴，對于學生的回答，教師予以點撥，設計這一活動的目的是檢測學生對調控情緒方法和合理宣泄方式掌握，并提高學生的應用能力。

　　展示課件：用一用：心靈導航。

　　老師布置作業，搜一搜：實招妙法。

　　教師在背景音樂《春天的第一朵玫瑰》中用飽含深情的語言，結束本節課的學習。

　　以情緒為主題的教案 9

　　活動背景：

　　小學五年級的學生隨著年齡的增長，由于學校的壓力、生活節奏的高度緊迫感、父母過高的期望、不良的同伴關系等諸多因素，使他們不時經歷情緒、情感上的困擾，受到孤獨、失望、憂郁、焦慮、憤怒、嫉妒等不良情緒的侵襲。這些不良情緒對學生的學習、生活等產生影響。雖然這是成長過程中避免不了的，但若不及時調整，將會使這些不良情緒變成嚴重的情緒障礙，從而阻礙個體身心的健全發展。因此，對于我們這些教育工作者來說，了解并正確幫助學生調控情緒是十分重要的。為了讓孩子逐漸認識自己，認識自己的情緒，并學會初步的調節，使自己經常擁有快樂的情緒，我針對小學五年級學生的.年齡特征，以活動的形式對孩子開展情緒心理健康教育。讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認識、體會一些常見的情緒，并能集大家的智慧探討合理調控不良情緒的方法，讓大家擁有快樂的情緒，做個情緒的小主人。

　　活動內容：

　　《我的情緒我做主》一課主要是讓學生認識到日常生活中我們身上經常表現出來的一些情緒，在這些情緒中有許多不良的情緒對我們學習生活產生不良影響，在此基礎上，共同探討合理地調控自己的不良情緒的方法，讓我們以后學會用這些方法調解自己的不良情緒，使自己每天都保持良好的心理狀態。

　　活動目標：

　　1、知識：讓學生認識什么是情緒，知道日常生活中經常出現的情緒。

　　2、過程與方法：學生從活動中學會團結協作來解決問題的方法。

　　3、情感態度與價值觀：讓學生初步學會調節控制自己的情緒，使自己始終保持快樂的情緒。

　　活動過程：

　　（環節一）游戲導入新課

　　好的開頭是成功的一半，為了讓學生能以最佳狀態進入到這節活動課中，一開始讓學生把自己小組的口號展示出來，從他們的口號中看出大家都希望得到快樂，那么接著讓學生做游戲“同舟共濟”，讓他們一方面感受快樂，另一方面從他們在游戲過程中的心情導入到本節課的主題——《我的情緒我做主》。

　　（環節二）認識情緒

　　1、勝利者和失敗者在游戲中產生的情緒有高興、失望等，這些僅僅是我們日常生活中幾種常見的情緒，而我們的情緒不止這些，它就像空氣一樣無時無刻不陪伴在我們身邊。

　　2、情緒大展示

　　通過多媒體展示幾種日常生活中常見的情形，每小組討論一個話題，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當的手勢、動作表演出來。

　　（1）一道難題經過刻苦鉆研終于解決出來了。（高興）

　　（2）你發現桌子上有一張廢紙，認為是同桌故意扔的，和同桌吵起來。（憤怒）

　　（3）中國體育代表團在奧運會上獲得了28塊金牌。（興奮、激動）

　　（4）晚上自己一人在黑暗的馬路上走。（恐懼）

　　（5）最好的朋友轉學走了，去了遙遠的地方。（傷心）選派幾個代表上臺表演，臺下同學猜一猜表演的是什么情緒。

　　師：在剛才表演的各種情緒中，有些對我們有好處，可以促進我們的學習工作，而有些情緒則會給我們帶來不良影響，你認為哪些會給人帶來不良的'影響？帶來什么樣的影響？

　　（環節三）探討控制不良情緒的方法

　　1、了解自己的情緒

　　學生對情緒有了一定認識之后，讓他們試著了解自己的情緒。教師先對自己最近的情緒做簡單介紹，然后讓學生思考自己最近的情緒。

　　2、小組討論

　　（過渡）在你們的記憶中，有快樂，有幸福，有煩惱，有緊張等等，我們每個人都希望每天過得快快樂樂的，可生活中總有一些不可避免的煩惱事，讓我們傷心難過。

　　小組討論：你最近有哪些不良情緒？因為什么事情？你是怎么做的？他的方法合理嗎？你能不能幫他想個辦法調節他的不良情緒？

　　教師總結。

　　以情緒為主題的教案 10

　　班會目的：

　　1、通過本次班會，使同學們了解積極情緒和消極情緒。

　　2、讓學生學會調節自己的情緒，做一個心理健康的人。

　　班會過程：

　　班主任：同學們，今天我們的班會主題是做情緒的舵手，希望通過本次班會，同學們能了解到到什么是積極的情緒，什么是消極的情緒，學會調節自己的情緒，做一個心理健康的人。本次班會的主持人是張__和周__兩位班長。

　　張：積極的情緒可以促使人積極奮進，消極的情緒可以使人低迷，現在我們進入本次班會的主題。

　　周：同學們是否有過下面這個小品中的經歷呢?(播放幻燈片)張：當你遇見這樣情況的時候，你會怎么做呢?(請一到兩位同學回答)。

　　周：同學們說得很好，當你遇到這樣的情況的時候，你也許會垂頭喪氣，埋怨生活的不公平，同學們來看一個小故事，當你看完這個小故事的時候，你還會有現在這樣的想法嗎?進入我們的情緒之旅第一程----聽故事。(播放小故事)

　　張：大家來看這個圖片，圖片中這個人沒有腿，只有上半身，而他卻能做到很多常人不能做到的事情。

　　周：看到這里，同學們你們還要埋怨生活的不公平嗎?你是否成功取決于你對生活的態度。

　　張：你知道什么是消極的情緒嗎?(播放)找一位同學給大家讀一下。周：我們再來了解一下什么是消極的情緒?(播放)找一位同學給大家讀一下。

　　張：在生活中，這14種情緒左右著你的成功!你是情緒的主人還是情緒的奴隸呢?下面讓我們來做一個心理測試，大家在自己的本子上寫是或者否就可以。(播放)

　　周：大家計算一下自己的測試結果，是記1分，否不計分，把自己個體的得分相加算出總分。

　　張：同學們看一下黑板上，和自己得分相對照，了解一下自己的情況吧。

　　周：同學們了解了自己的情緒狀況了。讓我們走進明鏡臺，看看我班同學自編自演的小品。

　　張：請看第一個《被人冤枉了》，(學生表演)

　　周：(問一位同學)假設你被別人冤枉了，你會怎么辦?

　　張：第二個小品《和同學發生矛盾》，(學生表演)

　　周：(問一位同學)如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?張：請看第三個小品《做不出題來》(學生表演)

　　周：(問一位同學)如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?張：請看第四個小品《沒做作業想去上網》，(學生表演)

　　周：(問一位同學)如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?張：同學們說的`都很好，下面請班主任作總結。

　　班主任：同學在觀看了小品之后的發言都很精彩，當我們遇見事的時候換一個心情去做，也許會受到意想不到的效果。周：是啊，當我們遇到事情的時候。換一個心情會怎么樣呢?讓我們走進換心情(播放)。

　　張：(分別找四個同學來說說自己的想法)

　　周：下面給大家再講一個小故事：(播放)(找個同學讀一下)

　　張：生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭;你對它笑，他也對你笑。請班主任作總結。

　　班主任：情緒與我們的個人態度是緊密相連的。在生活中我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。我想通過本次班會，同學也找到了，控制自己情緒的好辦法，希望每一個學生都能做自己情緒的舵手，放飛心情，幸福飛翔。

　　張：讓我們以一首《幸福拍手歌》，結束本次的班會吧!(大家齊唱)

　　以情緒為主題的教案 11

　　教學目標：

　　每個孩子從出生開始，就好比是一個小天使的降臨。往往在幼兒園時期的孩子，在心里上都會出現適當的問題發生。通過做一個快樂小天使的活動安排，相信對于測試孩子們的心里健康狀態以及開導學生學習的問題上，都是有所幫助的。

　　教學準備：

　　準備三張臉譜，上面可以分別畫上笑臉，哭臉和正常表情作為本次教學的依據。另外按照幼兒園上課學生的個數，進行快樂小天使頭飾的制作，對于心理輔導有很大的幫助。

　　教學過程：

　　1、老師可以將三張臉譜貼在黑板上，讓孩子們自己站在臉譜的前面，相信絕大多數孩子都會選擇笑臉的。如果在戰隊期間發現了有孩子站在了哭臉前面，就是證明這些是需要進行心理開導的小朋友。

　　2、老師可以讓這些學生將內心不開心的事情說出來，大多數的情況都是因為父母說自己了，造成內心的自尊心受損或者是和其他的小朋友鬧矛盾所以不開心，此時老師可以通過心理疏導的方式，來解開每一位學生心里面的苦惱問題。

　　3、比如老師可以讓選擇笑臉的小朋友們來開解不開心的孩子，或者是請孩子的父母到教室當中來，將所面臨的問題當面解開，避免讓學生從小就有心理負擔，這對于每一位孩子的健康成長都是沒有幫助的.。

　　4、最后老師可以將準備好的小天使頭飾放在大家的頭上，告訴大家要做一個快樂的人，對于出現的問題要善于解決，不要埋藏在心里面令自己不開心。

　　結束：

　　最后老師衷心的祝愿每一位學生都是快樂的天使，可以每天都在陽光下生活和學習。

　　以情緒為主題的教案 12

　　一、活動背景

　　當今大學生所遇到的問題越來越多，所面臨的壓力和困難也愈發突出，對于他們來說，只有正確認識自己的情緒，理解他人的情緒，合理宣泄不良情緒，用正確的方法表達情緒，學會調節、控制與管理自己的情緒。體驗各種情緒，認識積極情緒和消極情緒；才能正確的處理生活中的消極情緒，構建和諧的人際關系，真正管理好自己的情緒。才能在大學階段健康成長，為今后走上社會奠定堅實的基礎。

　　二、活動目的

　　讓大家更好地認識自己的情緒并能夠很好地支配、調節情緒，為自己和他人創造一個溫馨和諧的壞境，擁抱健康、幸福生活。

　　三、活動宗旨

　　此次班會以PPT為主，知識與趣味相結合。

　　四、活動時間、地點

　　20xx年3月27號晚7點30分至點30分在本班自習教室舉行。

　　五、活動準備及人員安排

　　1、由一號心理委員擬好一份較詳細的策劃書及班會所用PPT。

　　2、由二號心理委員準備班會要用到的道具及獎品。彈珠五十個，一次性杯子十個，一次性筷子十雙，和糖果兩斤。

　　3、由二號心理委員通知班會參加人員。

　　六、活動流程

　　1、布置活動場地

　　2、主持人開場白

　　3、分組，讓全班同學坐在教室前四排位置，規定一排即為一組。

　　4、暖身小游戲——抓烏龜（目的在于集中大家注意力，為班會的`順利召開創造一個好的氛圍）。

　　游戲規則：

　　每個小組分別站成一排，并排的人一手掌張開頂在另一個人的食指上，在由主持人講一個小故事，故事里會出現烏龜、烏鴉、烏賊等帶烏字的動物（可自己加），當主持人說到“烏龜”時，手掌抓食指，抓到的人可以懲罰一下被抓到的人（懲罰內容自定，例如輕輕敲打一下對方的頭）。

　　5、第一部分：認識自己的情緒。

　　（PPT上會給出許多情緒名詞，有愉快的和不愉快的情緒，最后總結出四種核心情緒：滿意、焦慮、憤怒和壓抑。）

　　6、第二部分：情緒的影響。告訴大家情緒（尤其是不愉快情緒）的不良影響——主要在心態、生活、健康和人際關系上。并通過一個小游戲——夾彈珠，讓同學們知道過度緊張會影響自己的水平發揮。

　　游戲規則：

　　每個小組分別在桌前站成一排，各組依次進行比賽。

　　比賽小組各成員每人面前放一個一次性杯子，手拿一雙筷子，第一個成為開始，依次用筷子夾彈珠到下一位成員的杯子里。游戲過程中不得用手觸碰彈珠，掉

　　出杯子的彈珠視為無效。限時兩分鐘，最后看哪個小組最后杯子里的彈珠最多，則為第一名，獎勵看比賽成績依次獎勵相應的獎品。

　　7、第三部分：調控我們的情緒。給出當今大學生普遍面對的壓力或焦慮心理，讓大家對自己的情緒有個更好的了解。

　　8、進行“大聲說出煩惱”環節。發給每個參與者一張卡片，讓大家在卡片上寫上最近最困擾自己的煩惱，然后上交再由主持人隨機抽取幾張讀出，最后讓大家討論提出解決的好辦法。

　　9、通過上一個環節總結一些緩和不良情緒的小辦法。

　　10、最后詳細給大家由美國心理學家埃利斯提出的情緒

　　ABCDE自我分析法（PPT上會有一個案例做具體分析）。

　　11、主持人總結此次班會，并讓同學們寫下自己對此次班會的感想和收獲。

　　七、班會經費預算

　　彈珠五十個——六元；

　　一次性杯子十個——兩元；

　　一次性筷子十雙——兩元；

　　四種不同價位的本子（要求參與者每人一本）—五十元；

　　合計——六十元人民幣。

　　以情緒為主題的教案 13

　　活動目標：

　　1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產生相應的體驗。

　　2、積極探索情緒調節的方法，知道要保持積極的情緒。

　　活動準備：

　　音樂，笑、生氣、哭的'圖片。

　　活動過程：

　　一、歌曲導入

　　1、唱拍手歌圓圈上入坐。（幫助幼兒適應陌生的人和環境，拉近與教師的心理距離。）

　　2、師：剛剛我們唱歌的心情怎么樣，開不開心？

　　二、體驗情緒

　　今天我們班來了三位小客人，讓我們掌聲請他們出來吧。

　　1、介紹三個小客人。（開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。）

　　2、你們有沒有發現這三位小客人他們有什么不一樣？

　　3、讓幼兒感受并學學開心、生氣、難過時的表情，談談自己的情緒經驗。（讓幼兒觀察并對這三種情緒產生共鳴。）

　　三、情緒調節。

　　師：這三位客人他們遇到問題了，想請小朋友你們一起幫助他們，好嗎？

　　師：怎么幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶呢？（幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓幼兒產生自信心，體驗幫助別人后的快樂。）

　　教師小結：他們都變成了笑寶寶，手拉手一起唱歌、玩游戲好開心。

　　四、角色表演。

　　1、請三位小朋友分別模仿扮演氣寶寶、哭寶寶、笑寶寶，看看笑寶寶是怎么幫助氣寶寶跟哭寶寶的。

　　2、分組扮演，看看你是怎么幫助別人的。（體驗幫助別人后的快樂）

　　五、歡慶舞

　　讓幼兒集體伴隨歡慶舞音樂跳舞做動作。（活動在氣氛高潮中結束。）

　　以情緒為主題的教案 14

　　一、活動目標

　　1、認識情緒的重要性；

　　2、明白影響我們情緒的不是事件本身，而是“我們的想法決定我們的情緒反應”；

　　3、學會調節自己的情緒。

　　二、活動步驟與過程

　　1、導入：放松調節

　　剛剛在同學們進教室的時候，有些面帶笑容，蹦蹦跳跳地進來了；有的同學郁郁寡歡，無精打采地走進教室。我想知道同學們剛剛的情緒狀態是什么？高興、滿意、興奮，或厭惡、憤怒、恐懼等，都是一種情緒狀態。

　　情緒可以改變嗎？我們一起嘗試一下。

　　播放輕音樂，在播放的同時運用深呼吸調節法和冥想法使同學們放松，音樂結束請同學們睜開眼睛。

　　提問：同學們你現在的感受是什么？

　　情緒從一種狀態到另一種狀態，這就是情緒的調節。在我們學習過程中若感到煩躁了，累了我們都可以通過剛剛的這種方式進行調節。那么同學們還想知道別的調節方式嗎？

　　2、軟糖實驗

　　1960年，美國斯坦福大學心理學家瓦特·米伽爾把一些4歲左右的孩子帶到一間陳設簡陋的房子，然后給他們每人一顆非常好吃的軟糖，同時告訴他們，如果馬上吃軟糖只能吃1顆；如果20分鐘后再吃，將獎勵1顆軟糖，也就是說，總共可以吃到兩顆軟糖。有些孩子急不可待，馬上把軟糖吃掉。有些孩子則耐心等待，暫時不吃軟糖。他們為了使自己耐住性子，或閉上眼睛不看軟糖，或頭枕雙臂自言自語……結果，這些孩子終于吃到兩顆軟糖。

　　實驗之后，研究者進行了長達14年的追蹤。繼續跟蹤研究參加這個實驗的孩子們，一直到他們高中畢業。跟蹤研究的結果顯示：那些能等待并最后吃到兩顆軟糖的孩子，在青少年時期，仍能等待機遇而不急于求成，他們具有一種為了更大更遠的目標而暫時犧牲眼前利益的能力，即自控能力。而那些急不可待只吃1顆軟糖的孩子，在青少年時期，則表現得比較固執、虛榮或優柔寡斷，當欲望產生的時候，無法控制自己，一定要馬上滿足欲望，否則就無法靜下心來繼續做后面的事情。換句話說，能等待的那些孩子的成功率，遠遠高于那些不能等待的孩子。

　　這個實驗表明，在一個人成功的要素中，情緒智力占了很大的比重。美國耶魯大學的沙洛維和梅耶爾首先提出情緒智力的概念，他們認為，在一個人成功的要素中，智力因素只占了20%，而非智力因素，其中主要是情緒智力占了80%。他們認為。情緒智力是個體準確而有效地加工情緒信息以及控制自己和他人情緒的能力。它具體包括以下五種能力：

　　（1）清楚的認識自己的情緒

　　（2）妥善的管理自己的情緒

　　（3）激發自己的'正面情緒

　　（4）認識他人的情緒

　　（5）安撫他人的情緒

　　思考：以上能力與你的成功有什么關系？

　　3、半瓶水的故事

　　講述半瓶水的故事：

　　很早以前，有兩個人都想要通過茫茫的戈壁到沙漠的另一邊的綠洲去開拓新的生活。他們都知道在沙漠的中間有一座緬族人留下的舊城遺址，傳說神秘的緬族人的后代，經常在那里出沒，并且經常在舊城旁邊的兩條小路上，分別放著兩杯清水，專門給穿越沙漠的人救命用。于是，這兩個人出發了，也希望這兩杯清水能夠幫助他們越過茫茫沙漠。某年的夏天，他們分別出發了，開始了穿越沙漠的壯舉。他們歷經艱辛，艱苦跋涉，冒著火辣辣的太陽，忍受著巨大的饑渴，吃了許多常人難以想象的苦。

　　第一人，當他走到舊城的時候，水已經喝完了，但他輕而易舉地找到了那個水杯。但是，當他發現只有半杯水的時候，他就開始了抱怨詛咒、謾罵，恨前邊走過的人怎么喝了杯子里的半杯水，也罵緬族人的吝嗇，突然，天公作怨，一陣強風，飛起的沙粒落在了水杯里，當他還在抱怨水里有沙子怎么喝的時候，一陣狂風把他手中的水杯刮走了，水灑落在沙粒中。在他抱怨間，就連這半杯水，他都沒有喝上。沒有了水，他很快就死在了沙漠里。

　　第二個人，當他走到舊城的時候，水也已經喝完了，而且筋疲力盡。他掙扎著找到了那個水杯；當他看到杯子里還有半杯水的時候，他立即端起水杯一飲而盡，然后他跪在地上感謝上天，感謝緬族人的救命之恩。少時，他繼續趕路，終于走出了沙漠，看到了綠洲，在這里實現了自己的理想，過上了幸福的新生活。

　　從這個故事可以看出，一個人遇到不如意的事情，如果只有埋怨和咒罵，時間和機會就會從埋怨中消失，結果可能什也得不到；相反，如果懷著感恩和積極的心態看待一件事，就會產生巨大的精神力量。心態往往能決定一個人的成敗甚至生死。

　　同一事件，不同的人會有不同的想法和解釋，雖只會產生不同的情緒和行為。所以在事件不變的情況下，我們要改變的是我們對事件的思考方式，從而控制我們的情緒。有句話說得好：我們沒有辦法阻止事情發生，但我們可以決定這件事帶給我們的意義。即你可以選擇“問題”，亦可選擇“機會”。

　　4、雙關圖的啟示

　　請看這種張圖片，說說看你們在圖中看到了什么？

　　指導語：這張圖片是“雙關圖”，同學們可能看到不一樣的動物。同一幅圖片，不同的人觀察他們會產生不同的結果，大家說說這是因為什么？這是因為，由于注意的選擇不同，同學們可能看到的就不一樣。每一位同學看到的東西都是對的，只是角度不同會產生不同的看法。

　　同樣的道理，我們的情緒也是隨著我們的想法而改變的。比如，二人共飲一瓶酒，喝去一半時，樂觀主義者說“還有半瓶”，而悲觀主義者說“半瓶酒被喝完”。

　　指導語1：情緒并非獨立存在的，它與我們對于事情的看法息息相關。

　　指導語2：對于同一件事不同的看法會產生不同的情緒行為，一件事情的發生我們不能控制，但可以控制的是我們對這件事情的看法。

　　5、做自己的心理醫生

　　指導語：同學們，通過以上的分析我們認識到了：情緒的世界中，起關鍵作用的常常是我們對于事情的看法、信念、想法。我們的腦海中的看法有很多種，其中有積極的信念，也有消極的信念。如果我們能夠識別不合理的信念，并且改變它，這是我們就學會了做自己的心理醫生，久而久之，我們就會擁有一種更積極的生活態度和更穩定、更愉悅的情緒狀態。

　　下面是十個常見的不合理的看法，通過小組討論，說說合理的看法應該是怎樣？

　　（1）人應該得到生活中所有對自己重要的人的喜愛和贊許；

　　（2）有價值的人應在各方面都比別人強；

　　（3）任何事物都應按自己的意愿發展，否則會很糟糕；

　　（4）一個人應該擔心隨時可能發生災禍；

　　（5）情緒由外界控制，自己無能為力；

　　（6）已經定下的事是無法改變的；

　　（7）一個人碰到的種種問題，總應該都有一個正確、完滿的答案，如果一個人無法找到它，便是不能容忍的事；

　　（8）對不好的人應該給予嚴厲的懲罰和制裁；

　　（9）逃避挑戰與責任，要比正視它們容易得多；

　　（10）要有一個比自己強的人做后盾才行。

　　小結：我們大家總結一下，當我們學會轉變看法看世界時你的心情會怎樣？很多時候我們無法阻止不愉快事件的發生，但是我們可以通過調整自己的信念和看法為自己獲得了一個積極而合理的結果，從而擁有好情緒。

　　6、課堂活動：情緒梳理

　　讓我們通過完成下列句子來幫自己梳理情緒

　　（1）最近讓我感到高興的事情，當時我的心情，現在想起這些事，我的心情是。

　　（2）最近讓我感到傷心的事情，當時我的心情是，現在想起這些事，我的心情是。

　　（3）每當心情好的時候，我會覺得。

　　（4）每當心情不好的時候，我會覺得。

　　（5）我的心情總是。

　　讓我們來幫助彼此了解自己的主導情緒；分享在梳理情緒過程中的感受。

　　我的主導情緒是：。

　　我的感受是：。

　　情緒就像天氣一樣會呈現出不同的面貌，有時暴跳如雷好像刮颶風，有時快樂無比像個活力四射的小太陽，那么今天的你屬于哪一款？請將自己今天的情緒氣象號碼寫在下方的橫線中并說明原因。

　　情緒氣象號碼：1、活力小太陽2、狂暴颶風天3、小悶的午后4、烏云頂罩中5、傾盆大雨嘩啦啦6、綿綿細雨7、晴時多云偶陣雨8、下雪酷寒中9、暴風雨前的寧靜

　　今天的情緒號碼是：

　　原因是：。

　　明天天氣預報：（我希望明天的天氣是什么樣的呢？）

　　結束語

　　情緒能夠在我們體內運行，甚至可以成為我們的動力。當我們感受到消極情緒時，我們的反應會變得狹窄。相反，積極情緒代表著安全，當我們進行積極的情緒體驗時，注意力寬度更廣了，工作記憶能力提高了，語言表達更流暢了，對知識的感受性也增強了。

　　在日常生活和人際交往中，不可避免地會發生一些影響我們情緒的事。“橫看成嶺側成峰”，我們要學會管理自己的情緒，善于調整自己的情緒，把消極情緒逐漸轉化為中性情緒、積極情緒，開放心靈，陽光自信地生活和成長！

　　以情緒為主題的教案 15

　　一、課題：

　　《學會調控情緒》

　　二、課型

　　講授

　　三、教學時間

　　一課時

　　四、教學方法

　　講授、討論

　　五、授課教師

　　XXX

　　六、教學目標

　　知識目標：

　　1、讓學生認只到青少年時期情緒是不穩定的，明白情緒是可以主觀調控的

　　2、學會調控情緒的方法

　　情感目標：

　　1、懂得調控自己情緒對自己的學習和生活的重要性。

　　2、通過學習合理調控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心態。

　　3、學會觀注他人的情緒，尊重他人，適時恰當的表達自己的情緒。

　　能力目標：

　　1、掌握調控情緒的方法

　　2、形成自我調控、自我控制的習慣

　　七、教學重點

　　調控情緒的方法

　　八、教學難點

　　調控情緒方法的運用

　　九、教學過程

　　（一）、導入

　　在上節課我們探討了情緒這個話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對如此豐富而復雜的情緒，我們應該怎樣來面對了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學會調控它們，做一個積極樂觀上向的人了？同學們在回答老師的問題之前了，先來看一個小故事。

　　秀才與棺材

　　有一個大家非常熟悉的故事。有張李兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結果，文思枯竭，果然名落孫山。

　　李秀才也同時看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運當頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進考場，文思如泉涌，果然一舉高中。回到家里，兩人都對家人說：那“棺材”真是好靈。

　　閱讀完后，同學們想想李秀才為什么能夠高中？張秀才為何落第？

　　（兩個秀才怎么面對棺材？兩種情緒分別產生怎樣的結果了？）同學們能不能舉例說說自己在平時不高興會怎樣，高興時又怎樣？

　　老師總結：通過上面兩個小材料和同學們自己生活的經歷，看來大家都愿意做一個快樂人，保持一個好的情緒來學習和生活。但是問題就出現了我們怎樣才能保持一個好的情緒了？在回答這個問題之前我們還有一個問題情緒我們可以調適嗎？

　　（二）、情緒是可以調適的

　　問卷小調查

　　問題：

　　1、當你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時候下起了大雨。這時你會怎樣了？（是生氣，怎么這倒霉了？還是心平靜氣的和同學再約或做其它的安排了？）

　　2、當老師批評你做事馬虎，不認真，你會怎樣了？（是生氣，老師就會批評我，還是沮喪，老師批評我了？還是高興，看老師多關心我呀指出我這個大毛病？）

　　老師總結：看來情緒與一個人的態度有關，當面對同一個問題，我們的態度不同我們情緒也會不同，心情也會不同。不難發現保持積極樂觀的態度的同學，往往會有更多的積極健康的情緒表現。下面我們在看一個有趣的小故事，看完后，同學們想想你們會怎么解了？

　　從前，有位王秀才進京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考。考試前幾天他做了兩個夢：第一個夢是夢見自己在墻上種大白菜；第二個夢境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺這兩個夢寓意深刻，于是第二天一早起來就趕緊去找算命先生解夢。算命先生還沒有完全聽完秀才說夢，就連拍大腿直率感嘆地說：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽，覺得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準備退房回家。店老板好生奇怪，問張秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢之事。店老板聽后，又做了另番解釋，張秀才一聽，覺得店老板說得更有道理。于是繼續住下，積極備戰，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個探花。

　　假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋？

　　說：“嗨，有如此好夢，我也會解夢叻。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次不怕，有備無患嗎？我覺得，你這次一定考中。”

　　老師總結：同學回答的很好，看來同學們已經學會從事物的好的角度出發，保持一個好的心態，看到事情的積極的一面。從上面的小調查，我們發現在我們生活中，情緒原來是可能調適的，我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。上面的小故事和課本P65的相似，同學們可以看一下。

　　（三）、排除不良情緒

　　在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經歷著豐富的情緒變化。情緒會給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會使我們沖動、消極，無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規范的事情來。而在開始了，我們已經解了和體會到不良情緒對我們的生活學習帶來很大的危害。愿意做一個積極樂觀上向的人，積極的調控我們的不良情緒。剛才我們已經知道情緒原來可以調適的，但是我們應該怎樣調控了？下面了有個小活動。

　　出謀劃策

　　請你給下面的同學出主意，開處方，幫助他們調控情緒。（見課本P66）

　　老師總結：我們同學提出了很多解決問題的方法，有：轉移話題、改變環境，我們把他們叫做：轉移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記，我們把他們叫做：合理發泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華，我們把他們叫做：理智控制法。

　　老師具體介紹各方法的含義和方式

　　注意轉移法：當人的情緒激動時，為了使它不至于爆發和難以控制，可以有意識地轉移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉移到其他事物或活動上去。

　　改變注意焦點；

　　做自己平時最感興趣的事；

　　改變環境，到風景秀麗的野外去郊游或散步……

　　合理發泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或將不良情緒通過別的方式宣泄出來。

　　在適當的場合哭一場；向他人傾訴；

　　進行劇烈運動；放聲歌唱或大叫；

　　聽聽音樂；發發牢騷；寫寫日記；

　　聲聲吁嘆……

　　理智控制法：在陷入不良情緒時，主動調動理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來。

　　自我解嘲，自我安慰；

　　自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產生；

　　在困難和逆境面前，有效地進行自我激勵，以便從不良情緒之中擺脫出來；

　　心理換位，與對方交換位置，站在對方的角度思考問題；

　　學會升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點聯系起來，將不良情緒轉化為積極而有益的行動……

　　（四）、喜怒哀樂，不忘關心他人

　　我們已經學會調控情緒的方法了，但是我們是否應該考慮我們發泄情緒，調適情緒要注意場合了？下面看看假如是你，你會怎么做？

　　中午，期中考試成績發下來了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評，他心里非常難過，也很懊惱。鄰座王強考得不錯，他不禁喜形于色，大聲地對周圍同學說：“我媽說了，如果這次考好了，就給我買全套的.《網球王子》光碟，到時候，我借給你們看。”張亮聽到這話，一聲不響地走出教室……

　　王強當時的情緒表達是否合適？

　　你能想象當時李曄的心情嗎？

　　情緒的表達是否只是自己的'事情？

　　我們在運用一些方法調控情緒時，應該注意什么問題呢？

　　老師歸納：個人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受，但個人在表達自己的情緒時，最好能考慮場合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。

　　老師總結：表面上情緒似乎是個人情感，其實不然，我們是生活在一個集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合、用合理的方式發泄自己的情緒。因此，情緒表達需要考慮他人感受，當喜則喜，當怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調控情緒的目標。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會減半，同學們的情誼也將更加深厚。

　　（五）、練兵場

　　連連看：（請同學講）

　　1、當你面對他人的批評時G、不要內疚，要記取“吃一塹，長一智”

　　2、當你和家人有誤會時B、不要難過，要理解父母的苦心

　　3、當你做錯事時C、不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”

　　4、當你對他人表現不滿時D。不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”

　　5、當有人對你不滿時E、不要生氣，要自勉“走自己的

　　6、當你對新環境不適應時F。不要焦慮，要相信“人最終會戰勝環境”

　　7、當你和同學有矛盾時A。不要傷心，要懂得“矛盾無時不有”

　　在什么場合下應該有什么情緒？

　　教室

　　（1）手舞足蹈

　　（2）大聲喊叫

　　（3）靜心專注

　　聯歡會上

　　（1）積極參與

　　（2）漠不關心

　　（3）顯示自我

　　追悼會上

　　（1）高聲喧嘩

　　（2）身著艷麗服飾

　　（3）沉痛哀悼

　　（六）、結束：全班同學一起唱《幸福拍手歌》

　　孩子們你們現在快樂嗎？在快樂的歌聲中我們結束本節課，生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態去捕捉它、發現它，就會感到生活的快樂。而我們在喜怒哀樂同時，不要忘了關心他人，留心他人的情緒，這些會讓我們彼此的感情更加深厚，關系更加融洽，而我們的心也會靠的更近。

　　十、板書設計

　　學會調控情緒

　　一、情緒是可以調適的

　　態度、角度不同

　　二、排除不良情緒

　　注意轉移法

　　合理發泄法

　　理智控制法

　　三、喜怒哀樂，不忘關心

　　以情緒為主題的教案 16

　　一、教學目標

　　【情感、態度與價值觀目標】

　　能夠合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀的心態。

　　【能力目標】

　　通過幫助別人調控情緒，掌握調控情緒的具體方法，培養自我調適、自我控制的能力。

　　【知識目標】

　　了解青少年時期情緒易于波動的特點，明白情緒需要調控的道理，知道一些調控情緒的有效方法。

　　二、教學重難點

　　【重點】知道調控不良情緒的具體方法。

　　【難點】運用所學的注意轉移法、合理發泄法、理智控制法等多種方法靈活地進行情緒調控。

　　三、教學方法

　　情境教學法、對話教學法、小組討論法

　　四、教學過程

　　環節一：導入新課

　　教師播放《最近比較煩》的歌曲，請學生談一談自己有什么煩惱，比如學習、交友等，導入新課。

　　環節二：新課講授

　　1.青少年的情緒需要調控

　　過渡：同學們一起來看這則“因情緒沖動而犯罪”的案例，請四名同學進行角色扮演，講述這個案例。之后，請同學們結合課前搜集的其他案例，以小組為單位，討論以下問題：

　　(1)你對他們三人說的話有什么看法?不良情緒可以避免嗎?(2)不良情緒對人遵守道德與法律規范有什么消極影響?各小組可以采取小品表演、事件講述、多媒體演示等方式介紹案例，并向全班展示自己的討論成果，如“不良情緒隨時都可能出現”、“很多人因為沒有控制好自己的情緒而違法犯罪”、“我們應該調控好自己的情緒”等。教師幫助學生認識不良情緒不可避免，消極情緒對人們遵從道德和法律法規具有消極影響，排解不良情緒非常有必要。而青少年時期情緒具有易于波動、不穩定的特點，情緒多變，自控能力較差，更應該合理調控自己的情緒。

　　2.調控情緒的方法

　　過渡：不良情緒不可避免，那當同學們出現不良情緒時，你們調節情緒的具體方法有哪些呢?

　　學生自由發言，如“看小說、聽歌、吃東西、逛街、看電影、散步、旅游”等轉移注意力的方法，“哭、傾訴、劇烈運動、大聲喊叫”等發泄方式，“自我激勵、暗示、解嘲”等理智調節的方法，“喝酒、打架、離家出走、暴飲暴食”等不理智不可取的方法。之后，教師讓學生來評價哪些方法可取，哪些方法不可取，讓學生形成初步判斷，之后教師總結，引導學生要學會運用合理的方式調控情緒，根據個人情緒變化的特點，合理宣泄情緒，保持積極、良好的情緒狀態。

　　環節三：鞏固提高

　　過渡：同學們，我們已經認識了多種調控情緒的方法，大家是否真的會運用了呢?請大家給下面的同學出主意、開處方，幫助他們調節情緒。

　　資料：(1)小明：“我這人就是火氣大，平時遇上點兒小事就會與同學爭得面紅耳赤，有時甚至動起手來，為此經常受到老師和父母的批評”。

　　(2)小潔：有幾次，她回答問題時都答錯了，有個學生悄悄地說她是個笨學生。小潔聽后非常傷心，擔心別的同學也這樣看自己，變得非常敏感，心情憂郁，吃不下飯，睡不著覺，還經常頭痛、胸悶。

　　(3)玲玲：“我在學習上總是找不到好的學習方法，時間花了不少，心血也費了許多，可是成績總也上不去……這一切令我疲憊不堪、苦悶失落。”

　　學生分三組討論，分別為小明、小潔、玲玲提供合理的情緒調節方法。如小明可以采用改變注意焦點、改變環境等注意轉移法，或自我安慰、自我暗示等理智控制法;小潔可以采用向他人傾訴、放聲歌唱等合理發泄法，或自我安慰、自我激勵等理智控制法;玲玲可以采用自我安慰、自我激勵等理智控制法和注意轉移法。

　　環節四：小結作業

　　小結：學生總結。一是認識到青少年的情緒多變，需要進行調控。二是學會運用合理的方法調控情緒，如注意轉移法、合理發泄法、理智控制法等，靈活運用，保持積極、樂觀的心態。

　　作業：同桌之間互相分享“自己最煩惱的三件事”，并為對方提供調控情緒的合理方法。

　　學會情緒管理主題班會教案一、教學目標

　　【情感態度價值觀目標】

　　養成換位思考問題的習慣，有培養自己積極情緒的意識。

　　【知識目標】

　　體驗到人的情緒有消極情緒和積極情緒，知道消極情緒影響人際關系和健康。

　　【能力目標】

　　掌握恰當調節，發泄和主動控制情緒的基本方法。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　了解不同的情緒及不良情緒的危害。

　　【難點】

　　調節情緒調節的方法。

　　三、教學方法

　　案例討論法;小組討論。

　　四、教學過程

　　環節一：圖片導入

　　出示《最令人震撼的圖片》，伴隨著音樂，給學生展示不同的圖片，并詢問學生觀看圖片的帶來的情緒感受是什么?師：人們在不同的環境下會有不同的情緒。那么我們熟悉的情緒都有哪些，不同的情緒又會給我們帶來什么影響呢?今天我們就一起來學習《情緒的調節》。

　　環節二：新課講授

　　一、情緒都有哪些

　　猜一猜：由一名學生用臉部表情展示不同的情緒感受，請其他學生來猜這是展現的什么情緒。

　　多媒體展示以下情境，讓學生說一說面對以下情境，自己情緒會怎樣。

　　(1)語文考試成績在班級里名列前茅，我感到：……

　　(2)數學測驗時由于自己的粗心大意成績發揮不理想，我感到：……

　　(3)在上學時，天空突然下起大雨，我感到：……

　　(4)自己喜歡的書，被同學遺失了，我感到：……

　　教師對學生所學的情緒進行總結，同時讓學生對這些情緒進行分類，填寫以下表格。

　　二、情緒對人們的影響

　　1.案例分析

　　多媒體展示兩則案例：

　　有一位秀才第三次上京趕考，住在一個經常住的店里。考試前兩天他做了個夢，第一個夢是夢到自己在墻上種白菜，第二個夢是下雨天，他戴了斗笠還打了傘，第三個夢是夢到自己跟心愛的表妹脫光衣服躺在一起，但是背靠著背。

　　這三個夢似乎有些深意，秀才第二天就去找算命先生解夢。算命的一聽，連拍大腿說;“你還是回去吧，你想高墻上種菜不是白費力氣嗎?戴斗笠打傘不是多此一舉嗎?跟表妹都脫光了衣服躺在了一張床上，都是背靠背，不是沒戲嗎?

　　秀才一聽，心灰意冷，回店收拾包袱就趕緊準備回家了。店老板非常奇怪地問:“不是明天就要考試了嗎?今天你怎么就回鄉了?”秀才如此解說了一番，店老板聽了樂了，“喲,我也會解夢的，我倒覺得，你這次一定要留下來。你想想，墻上種菜不是高中了嗎?戴斗笠打傘不是有備無患嗎?跟你表妹上床不是說明你翻身的時候到了嗎?”秀才一聽，覺得有道理，于是精神振奮地備戰考試，居然中了探花。

　　2.展示一個日本作家曾經做過的實驗：《水知道答案》，他經過十年的研究實驗發現，水是可以記錄身邊的環境變化以及人的`情緒的變化，并根據這些變化會形成不同形狀的水晶體。如看到“謝謝”“美麗”等詞語的水結晶非常清晰地呈現出美麗的六角形;看到“混蛋”或者“煩死了”的水結晶破碎而零散。簡而言之，作者認為只要水感受到了美好與善良的感情時，水結晶就顯得十分美麗;當感受到丑惡與負面的情感時，水結晶就顯得不規則且丑陋。并給學生展示圖片。

　　觀看完材料和圖片后讓學生進行小組討論，良好的情緒和不良的情緒會對我們帶來哪些影響。

　　討論后請小組代表進行回答，最后老師進行總結：不同的情緒會對人甚至對其他事物產生不同的影響，樂觀積極的情緒會對我們的生活甚至人生帶來美好，而悲觀消極的情緒會對我們的生活帶來負面的影響甚至災難。

　　三、學會調控情緒

　　過渡語：既然情緒對于我們每個人都如此重要，那么我們更應該每天保持良好的情緒，學會調節不良情緒，我們知道哪些調控情緒的方法呢?學生思考就進行自由回答。

　　師生共同總結調節情緒的方法，主要有以下幾種：

　　1.轉移注意力：可以暫時放下手頭的煩心事，做一些其它的事情

　　2.合理宣泄情緒：大哭一場

　　3.和家人朋友訴說衷腸：和家人朋友聊一聊最近的煩心事

　　4.適當運動：可以通過跑步，游泳，瑜伽等方式調節情緒

　　5.自我暗示：通過一些名人名言或者勵志的故事進行自我暗示。

　　環節三：鞏固提高

　　情景模擬：對于不良情緒，我們不僅要學會自我調節，同時也要學會疏導他人的不良情緒。假如你的好朋友因為考試失利，現在心情低落，你應該如何疏導呢?讓學生進行上臺模擬演示。

　　環節四：小結作業

　　小結：根據本框的內容特點及學生學習的特點，我會結合板書內容，采用歸納式小結。總結情緒的種類以及不同情緒對人們的影響還有學會如何調控情緒。

　　作業：以“開心快樂每一天”為主題辦一份手抄報。

　　五、板書設計

　　以情緒為主題的教案 17

　　一、活動主題:

　　我的喜怒哀樂

　　二、活動目的：

　　1、讓孩子從小逐漸認識自己，認識自己的情緒，并學會初步調節，使自己經常擁有快樂的情緒。

　　2、讓孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認識、體會、表現一些常見的情緒：“喜、樂，怒、哀、懼”。

　　三、活動方法：

　　游戲法，表演法，情景教學法。

　　四、活動過程：

　　步驟一、課前談話：今天對老師來說是個開心的日子，因為馬上要放國慶長假了，那么同學們今天感覺怎么樣呢？（高興、緊張、害怕、快樂……）

　　步驟二、游戲導入，體會情緒。

　　我們就先來做個游戲吧！“擊鼓傳花”。小組進行傳花，先把花放在第一組第一個同學處依次向其他同學傳，音樂停輪到誰誰就得表演節目。（采訪：表演了節目和沒表演節目的同學分別感覺如何）（學生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗）

　　步驟三、認識情緒

　　1、采訪：訪問此刻的學生的心情怎樣？

　　根據學生回答進行板書，指出這就是情緒。（板書：情緒）

　　2、情緒：生活中有各種各樣的情緒，老師經過仔細觀察，把這些情緒都拍攝下來了，（課件逐一出示各種情緒人的畫面，帶聲音）：高興、傷心、生氣、害怕、煩惱。他的.情緒怎樣？（高興）從什么地方看出他很高興？（板書：表情、動作、聲音）想象一下，他為什么這么高興呢？

　　逐一出示圖片，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒？想象為什么會有這種情緒？

　　3、你還能列舉出其他情緒嗎？（憤怒、緊張、難過、好奇、興高采烈……）

　　步驟四、體驗、表現情緒

　　游戲一：摸禮物

　　老師今天帶來了兩個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取。（兩個盒子，分別請兩位同學上去取），（盒子一：小鴨盒子二：空的）

　　體驗情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？“好奇”的情緒，著急的情緒。手伸進盒子之前“緊張”的情緒，期待的情緒?

　　手觸摸到禮物時“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒?拿出禮物時“高興或害怕”的情緒?

　　邊進行教師邊采訪，此時的情緒怎樣？他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒。

　　步驟五、情景表演

　　1、以小組為單位，根據所提示內容，排演心理情景劇。

　　課件出示提示內容：當遇到以下情況時，你會有怎樣的情緒？會怎么做？

　　（1）當你的媽媽來學校看你的時候。

　　（2）當你想去同學家玩，媽媽卻沒有同意的時候。

　　（3）當你考試拿到好的成績的時候。

　　（4）當你考試考砸了，父母批評你的時候。

　　（5）當你在付錢的時候，發現自己沒帶錢的`時候。

　　操練五分鐘左右時間，讓二至三組同學上臺表演，表演完后，老師對同學們進一步引導，如何在生活中保持快樂的情緒，拋棄不好的情緒。

　　步驟六、引導

　　情緒原來有許許多多，那么，哪一種情緒你希望經常擁有它呢？（快樂、高興等）我們也來談一談快樂的事吧！

　　老師先舉例自己的一些快樂事情：如收到小禮物，得到朋友和家人的關心和愛護，買了一本好書等，引導學生暢所欲言，講出自己生活中值得高興的事情。

　　步驟七、小結：是啊！生活中難免會遇到不順心的事，關鍵就是看你如何去面對，如何讓自己保持快樂的情緒。老師為同學們準備了一只垃圾桶，知道是用來干嘛的嗎？老師希望同學們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。最后，我們齊唱一首歌曲：《我們都是快樂的人》

　　班會反饋

　　孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認識、體會、表現一些常見的情緒：“喜、樂，怒、哀、懼”。

　　以情緒為主題的教案 18

　　教學目標：

　　認知目標

　　懂得克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心境，增強培養和保持良好情緒的能力。

　　能力目標

　　發動學生搜集資料，通過正反兩種資料的分析，使學生懂得如何去培養自己良好的情緒。

　　思想覺悟目標

　　幫助學生樹立遠大的志向和寬廣的胸懷，培養樂觀的生活態度，拓展興趣愛好，進行良好情緒品質的修養。

　　教學重難點

　　樹立遠大的志向，培養寬廣的胸懷。

　　教學過程：

　　導入新課

　　情緒深深的影響著人們的言行，每個人都希望自己能保持良好的情緒，擁有一個愉快的心情，那么，如何培養和保持良好的情緒呢?這就是我們這節課要學習的'內容。

　　講授新課

　　三、保持樂觀的心情，做情緒的"主人"(板書)

　　1、樹立遠大的志向，培養寬廣的胸懷(板書)

　　(故事)：1962年，在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，愛情失意，準備在此尋短見，幸好她的一本日記失落在地上，被郭沫若拾獲，筆記上有絕命詩一首，并有對聯一幅。郭沫若看到馬上叫人尋找女孩，找到女孩，郭老當面勸導，并將女孩的對聯進行改動，女孩接受了，并安全返回。

　　(投影)：年年失望年年望，處處難尋處處尋。橫批："春在哪里"

　　年年失望年年望，事事難成事事成。橫批："春在心中"

　　(提問)：這兩幅對聯有什么不同?反映了作者什么情緒?這個故事告訴我們什么道理?

　　俗話說："海納百川，有容乃大"。人只有將眼光放長遠，才能胸懷萬物，才能容的下人生的喜、怒、哀、樂。面對順境不會得意忘形，面對逆境不會悲觀失望。

　　(討論)：情緒與志向、胸懷之間是什么關系?

　　結論：志向遠大才會有寬廣的胸懷，才能避免或減少消極情緒的產生，有利于良好情緒的培養。

　　(投影)：世界上最廣闊的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷。——雨果

　　(學生活動)：

　　看誰形容心胸開闊的俗語、成語、名人名言多。

　　2、熱愛生活，培養樂觀的生活態度(板書)

　　(錄像)：《中國殘疾人藝術團》的表演片段

　　(圖片)：貝多芬、張海迪、桑蘭、兩位抗癌明星的照片

　　(提問)：他們為什么這么快樂?

　　結論：他們熱愛生活，有著樂觀的生活態度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危機到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。

　　(提問)：我們怎樣才能熱愛生活，培養樂觀的生活態度?

　　結論：善于尋找快樂!

　　(學生活動)：

　　尋找快樂。要求學生進行表演，注意表演的語言、動作要健康向上。

　　(投影)：有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂。——卡耐基

　　生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態去捕捉它、發現它，就會感到生活的快樂。

　　3、拓展興趣愛好，豐富課余生活(板書)

　　當不良情緒產生后，參加一些自己感興趣的活動，就會使自己的情緒隨著活動的進行得到調節。

　　(學生講故事)：

　　(1)二戰時期的美國總統富蘭克林·羅斯福喜歡用集郵來調節自己緊張的情緒。他每天強迫自己擠出一個小時集郵，他把自己關在一幢房子里，擺弄各種郵票，借此擺脫周圍的一切。去的時候，滿臉陰沉，心情憂郁，疲憊不堪，離開的時候，精神狀態完全變了，似乎整個世界變的明亮了。

　　(2)列寧經常郊游，放松心情。(詳見文本素材)

　　這些名人在自己情緒不佳時都會用各種方法來排解，我們同學也是一樣，下面我們同學來介紹自己的興趣愛好是什么?對你調節情緒有什么作用?

　　(學生活動)：

　　可以讓學生將自己的作品、收藏、制作等帶來展示。

　　小結：

　　學生時代是培養興趣愛好的時機，多培養一些興趣愛好，可以豐富自己的課余生活，使自己的生活變的充實而有意義。這樣可以減少消極的情緒的產生，有利于良好情緒的保持和培養。

　　以情緒為主題的教案 19

　　一、教學目標：

　　1、明白情緒調節的重要內容

　　2、掌握情緒調節的有效方法，并能用這些方法調節自己的情緒，做情緒的主人。

　　二、教學重點：

　　情緒調節的有效方法。

　　三、教學難點：

　　情緒調節的重要內容。

　　四、教學手段：

　　多媒體五、教學過程：復習提問：

　　情緒可以分為幾種？對我們有何影響？我們應該怎么辦？（學生回答、教師分析、引入新課）

　　導入新課：情緒分為積極情緒和消極情情緒。積極情緒對我們有積極結果消極情緒對我們有消極結果。我們應該培養積極情緒，克服消極情緒，做情緒的主人。

　　講授新課：

　　1、出示“完璧歸趙”的事例

　　學生分析，教師歸納得出情緒調節的重要內容，并講解什么是心境。

　　2、出示材料――在一次小組討論會上，同學們分別介紹了自己調節情緒的方法。小王說："每當我苦惱時，總讓自己去想些曾使自己高興的事，如逛園。"小李說："我受到委屈時常找老師訴說，控制不住時就獨自大哭一場。"小張說："每次考前我都按老師的要求認真復習，進考場時我會反復提醒自己，我已復習的很充分了，會考好的.。"讓學生一一分析，然后教師歸納得出：小王用的是注意轉移法——把注意力從導致你情緒不佳的事情上移開，如轉移話題、做感興趣的事等，使情緒有個緩解機會，讓自己擺脫消極情緒的影響。小李用的是合理發泄法——找一個合適的場合，以合適的方式將消極情緒發泄出去。如大哭一場、向人訴說、跑步等。小張用的是能力排除法——一些不良的情緒往往是由于缺少某些知識或技能引起的，所以要不斷學習，掌握足夠的知識和技能，提高能力，從而排除不良情緒。

　　3、出示材料――你知道"塞翁失馬"、"臥薪嘗膽"、"徐悲鴻和奔馬圖"的故事嗎？

　　請問塞翁、勾踐和徐悲鴻分別用的是何種情緒調節法？

　　學生講述故事并分析，教師歸納得出：

　　塞翁用的是認識改變法

　　——改變對引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的'不良情緒。要學會換個角度看問題，換位思考。

　　勾踐用的是意志控制法

　　——俗話說"樂極生悲"，過喜或過憂都不足取，所以我們要學會用意志控制自己的情緒，不使自己失態，貽誤大事。

　　徐悲鴻用的是情緒升華法

　　——將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點、社會責任感聯系起來，從而振作精神，激勵我們奮發向上。

　　4、經驗交流：我是用什么方法來調節情緒，保持良好心情的。

　　學生分組討論后請幾位學生在全班進行交流。

　　課堂小結：