體育課立定跳遠教案

時間：2022-11-18 17:48:23 教案我要投稿

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體育課立定跳遠教案

　　作為一名辛苦耕耘的教育工作者，編寫教案是必不可少的，教案是備課向課堂教學轉化的關節點。我們該怎么去寫教案呢？以下是小編精心整理的體育課立定跳遠教案，希望能夠幫助到大家。

體育課立定跳遠教案

體育課立定跳遠教案1

　　教學目標：

　　1、認知目標：使學生進一步了解立定跳遠的動作要領及鍛煉價值，掌握蹬地有力、輕巧落地的技術動作。

　　2、技能目標：85%以上的學生能夠掌握立定跳遠的技術動作，發展學生靈敏、協調、力量等素質，提高跳躍能力。

　　3、情感目標：激發學生學習興趣，培養積極向上、團結協作的精神。

　　4、負荷目標：平均心率為120次/分左右，練習密度為45%左右。

　　教學重點：

　　蹬地有力、輕巧落地。

　　教學難點：

　　蹬擺協調。

　　導入語：同學們的表現真是棒極了！你們的激情深深的感染了我。熱了吧？用你們的小手扇扇風涼快涼快！

　　師：同學們；在剛才的活動中我們學習什么本領啦?

　　生：雙腳起跳雙腳落地。

　　師：對了，同學們真棒!下面聽老師給大家講一個故事，好不好？

　　故事：有一年夏天，我到觀賞荷花，湖面上有大片大片的荷葉，有一只青蛙正半蹲在一片荷葉上，我正想慢慢靠近它看個究竟，青蛙卻猛的一跳，又輕輕地落到了另一片荷葉上。我想這么大這么肥的青蛙，為什么落在荷葉上，荷葉卻一點也沒有破呢？

　　生：因為青蛙跳躍的本領大，因為青蛙落在荷葉上很輕很輕

　　師：對了，同學們真聰明！青蛙跳躍的本領這么大，卻能輕輕地落在荷葉上，同學們能不能像青蛙一樣用力地跳起，輕輕地落地呢？

　　生：能！

　　師：嗯！好樣的！你們的信心讓老師看到了希望，那我們就開始行動吧！

　　師：第1組，第2組，第3組，第4組各小組在組長帶領下，將荷葉任意擺放圖形在自由跳躍，看看誰最有創意！

　　師：你們這是什么圖形啊？

　　生：五環，“s”形……

　　師：哨聲！請各組停止練習，拿好荷葉站在自己的位置上面向陳老師。剛才老師看到有的同學轉一圈跳過荷葉或跳過荷葉轉一圈，還有的同學單跳雙落等等，而且擺放的圖形也各有特色，同學們為你們精彩的創意鼓掌！

　　師：同學們，你們想不想往高桿的荷葉或離我們更遠一點的荷葉上跳？

　　生：想!

　　師：哇！看來大家是充滿挑戰之情！同學們在練習時要相互交流，探討怎樣才能跳過既高又遠的荷葉，而又不弄破它？我們不是常說三個臭皮匠頂個……

　　生：頂個諸葛亮!

　　師：對了!頂個諸葛亮!所以呢大家要利用集體的智慧去迎接挑戰，體驗合作學習的快樂！

　　師：請各組長帶領隊員到指定荷葉上練習，連續跳過一片或兩片荷葉重疊的高度，距離由近至遠移動。

　　師：哇！你跳的可真遠，你能說說是怎樣跳的嗎？

　　生：兩手用力向上擺起，腳就跟著向前伸。

　　師：很好！來！大家看涵涵同學跳，很厲害吧!可真像一只大青蛙輕輕的落在荷葉上！

　　師：駱城也很不錯！你是怎樣跳過兩片荷葉的？

　　生：用力蹬起，把腿收起向前伸！

　　師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同學們剛才都有著出色的表現。老師把同學們所體驗到的要點編成口訣，我們一起學習學習，請看圖板，齊讀：“一擺……”

　　師：請看老師給大家展示！

　　生：鼓掌！

　　師：謝謝你們的掌聲！

　　師：接下來，同學們按老師的口令進行原地蹬、擺、跳的模仿練習。同學們以大圓的邊線為起跳線向圓外跳出，大家注意了，腳尖不得觸及起跳線哦！否則就犯規了，當老師喊“1”的時候兩腳開立與肩同寬，兩臂上擺，喊“2”的時候屈膝下蹲，上體前傾，手臂向后擺，喊“3”的時候兩腳用力蹬地，同時手臂向前上方擺，向前跳出。聽明白了嗎？預備、1、…2、…3…

　　師：哨聲！剛才我們主要通過模仿練習讓大家體會上下肢的'配合，大多數同學都能按照動作要領去完成，有少部分同學的蹬、擺用力不夠協調，還要加油哦。下面請各組長組織本隊同學練習，好！各組練習開始。

　　師：你跳得真棒，如果起跳時手能擺高一點就更好了。

　　師：你的手腳配合的不夠好呀，來！看老師跳一遍（教師示范），蹬地的同時手臂向上擺，落地時要屈膝下蹲緩沖來保護自己。

　　師：你學會了嗎？

　　師：再跳一次老師看看好嗎？

　　師：嗯，這下好多了。

　　師：你完全有能力跳得更遠，來試試吧，相信自己。

　　師：哨聲！，下面老師要請同學出來展示，大家認真觀察，還要評價，誰先來？

　　師：你來

　　師：誰來評價一下她的動作，你說。

　　生：向前跳時雙臂還留在后面，沒有向前擺。

　　師：觀察得真仔細。

　　師：奕姝你來展示一下

　　師：他跳的怎樣？駱城你說。

　　生：手和腳配合不協調，落地很重，沒有屈膝緩沖

　　師：很好，謝謝你的回答。

　　師：全班同學應該用掌聲謝謝駱城同學，因為他又一次給全班同學強調了動作的要點。上下肢協調配合，落地要輕，屈膝緩沖。下面我們就請駱城給我們展示一下。

　　師：他跳的好嗎？

　　生：好，（掌聲）

　　師：好在哪？

　　生：跳得好遠，蹬地有力。

　　師：駱城是跳的很棒，掌聲送給他。

　　師：同學們，讓我們再把能跳得遠的方法說說：“一擺二蹬三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身體，屈膝緩沖身前傾。”來！各組根據口訣再次體驗動作。

　　師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同學們，接下來我們將進行《奪星之旅》游戲，你們要大膽展示自己的本領，有信心嗎？

　　生：有。

　　師：游戲的方法是：同學們可根據自己的實力選擇起跳線，從第一條起跳線跳過荷葉的同學可獲得三顆紅星，從第二條起跳線跳過荷葉的同學可獲得兩顆紅星，從第三條線跳過將獲得一顆紅星，同學們在奪取紅星之后，快速跑回將紅星貼到本隊的貼板上，最后以紅星多的隊為勝隊。

　　生：進行《奪星之旅》游戲練習。

體育課立定跳遠教案2

　　教學資料：

　　1、立定跳遠

　　2、游戲：迎春花兒??

　　教學目標：

　　1、透過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發展學生跳躍潛力，培養學生運動興趣。

　　2、透過教師的啟發、引導，學生的自我探索、體驗總結并掌握立定跳遠的技術動作，構成正確的概念。

　　3、透過自我挑戰游戲發展學生的彈跳力、下肢力量及協調性等身體素質的發展

　　教學重點：

　　雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

　　教學難點：

　　蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地

　　教學程序：

　　一、開始部分

　　1、體育委員集合整隊，報告人數學生活動：

　　2、檢查服裝組織：

　　3、宣布本課資料四列橫隊

　　4、安排見習生

　　要求：快靜齊

　　二、準備部分

　　1、圍繞操場慢跑一圈學生活動：

　　2、課堂常規教學要求：隊伍整齊精神飽滿

　　3、簡單的徒手操組織：

　　4、專項練習

　　a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠

　　5、注意安全

　　教法：教師前面領操，喊口令學生跟著聯系要求：動作到位

　　三、基本部分

　　一、導入新課

　　1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

　　2、學生：原地學習青蛙跳。

　　3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

　　4、教師把學生帶到畫滿荷葉的操場，進行活動。

　　5、師：同學們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢

　　6、學生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導學生學習、仿這些動物動。

　　7、師：這天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一齊來學習立定跳遠好嗎

　　（1）立定跳遠

　　1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一齊來學習這節課要學習的資料立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

　　2、動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

　　重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

　　難點：動作連貫，蹬擺配合。

　　1、教師講解示范，提出重難點。

　　2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

　　3、學生做擺臂向上跳起的練習。

　　4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

　　5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

　　6、學生進行比較練習，分組練習。

　　7、教師根據學生練習狀況及時進行提示糾正錯誤動作。

　　（2）游戲：迎春花兒??

　　1、教師講解游戲規則及游戲方法。

　　2、學生男女分成兩組進行游戲，j教師進行指導

　　3、游戲進行中要注意安全。

　　4、要求：聽從指揮認真游戲

　　三、整理放松

　　1、學生集合整隊

　　1、教師和學生一齊做放松操。

　　2、教師小結

　　3、師生再見、下課。

體育課立定跳遠教案3

　　一、教材分析

　　立定跳遠是低中年級體育教學的重點內容。教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩。所以，教學應著重解決兩個問題：

　　1、培養學生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發展與提高打下基礎。

　　2、學會輕巧落地的方法，增強安全地參加體育活動的意識，提高自我保護的能力。

　　二、學生分析

　　1、經過一學期的學習，學生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的基礎認識，這些為學生探究、合作學習提供了基礎和可能。教學重點應放在協調用力和落地輕巧上。

　　2、近一年的學習生活，學生已經熟悉學習環境，能通過合作，共同參加身體練習，能在學習中發揮自主性和創造性，并相互交流。

　　三、設計理念

　　1、對于一年級小學生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，增進健康，并掌握一定的技能是主要任務。所以教師要充分考慮到兒童的身體現狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環境中學習體育，參加鍛煉。

　　2、體育健康課關注的核心是滿足學生發展的需求和情感的體驗，所以，應給學生自我設計、自我展示、自我體驗的機會，以完成運動參與、身體健康、社會適應等各領域的教學目標。

　　3、突出“以人為本”的教學理念，適當滲透自我保護的常識，并能夠在生活中運用。

　　四、教學目標

　　1、運動參與目標：積極活潑地參與體育，并表現出全身性的活動。

　　2、運動技能目標：掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。

　　3、身體健康目標：發展跳躍能力，養成良好的健康習慣。

　　4、社會適應目標：培養學生尊重他人和合作學習的習慣。

　　五、教學流程

　　（一）引起動機

　　1、“大風吹，小風吹”：學生想像大風、小風中的情景，根據自己的想像，用身體、動作、語言（聲音）表現出來。教師變化口令，學生練習。當教師喊“風停了”學生做“站如松”，迅速站好。（反復幾次）

　　[設計意圖]：以游戲的方式開始體育課，完成熱身活動，使學生獲得愉悅的情感體驗。發展學生的想象力及表現力，在活動中表現出“動中有思、思中有練、練中有情”。“風停了，站如松”，要培養學生正確的站立姿勢和組織紀律性。

　　2、天、地、球：教師根據自己的手勢分別作出“指天、指地、成球”動作，學生隨老師邊喊邊做。當老師手成球狀，學生立即下蹲成球。

　　[設計意圖]：提高學生的反應力和注意力，調節運動負荷。

　　3、拍皮球：教師扮演卡通人，學生模仿小皮球，師生按兒歌的內容、節奏邊說邊練。

　　師：我有一群小皮球，拍一拍，

　　生：跳一跳，跳一跳，（邊喊邊做）

　　師：紅的綠的都會跑（教師追逐學生，學生四處逃散）

　　[設計意圖]：在師生共同參與的角色游戲中，讓學生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領，同時練習了奔跑、追逐、跳躍、躲閃等身體活動，增加了師生間的情感交流。

　　（二）發展活動

　　1、小兔子回家：設計情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家？（引起學生思考，跳躍時落地輕巧。）師生共同參與游戲。

　　[設計意圖]落地輕巧是本課的重點，教師利用學生已有的感情經驗，在游戲中讓學生去體驗落地動作，并掌握落地的方法，將教學重點內化在情境中。

　　2、討論嘗試：（1）怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕？（2）各小組利用小墊子進行練習，目標是落地輕，落得遠。

　　3、發表分享：請各組做做看，選出最好的小組和個人帶領練習，相互交流，為完成目標而努力。

　　4、展示歸納：設計陷阱（將小墊子縱放），小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以過得多者為勝。

　　[設計意圖]：立定跳遠是教學重點，教學過程中應重視學生的心理需要和情感體驗。在有趣的情境中，通過分組討論、發表分享、展示歸納等活動，來激發學生學習的主動性，培養學生的創新思維，提高合作、探究的學習能力，并照顧學生的個體差異，適當地給他們創造自我設計、自我展示和交流探討的機會。

　　（三）綜合活動

　　1、想像生活中還在什么情況下用跳躍動作，利用現有的場地器材試著練練看，并做到落地輕巧。

　　2、用小布球嘗試進行各種投擲練習。

　　3、以小組為單位練習表情歌舞：用動作、表情表現“大海啊，故鄉”的歌曲內容。

　　六、自我點評

　　1、本節課的體育教學，以游戲為教學手段，通過創設情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領域的教學目標。如“大風吹、小風吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活動，收到了良好的教學效果。

　　2、教學過程中，教師能夠照顧到學生的身心發展規律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、發表分享、展示歸納等教學流程，提高了學生自主學習能力，對學生合作意識和創新意識的培養有重要意義。

　　3、教學過程中也存在缺憾，如在小兔子過陷阱的環節中，教師的引導不夠。能力強的學生一下就過了陷阱，而能力弱一點的學生，通過連續的跳躍也能過“陷阱”，這是學生大膽創造的結果。教師對此沒能及時加以引導，說明應變能力不夠。

體育課立定跳遠教案4

　　一：教學目標和要求：

　　1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。

　　2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。

　　3、通過游戲，培養學生對工作認真負責的精神，發展奔跑能力。

　　二：教學內容和活動：

　　1、跳遠：（立定跳遠）

　　2、游戲《換物接力》

　　（1）準備部分：

　　整隊，報告人數，師生問好，

　　要求：

　　1、集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

　　2、宣布課的內容和要求，安排見習生。

　　3、準備運動。

　　（2）基本部份

　　一、立定跳遠：

　　動作要領：

　　兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

　　重點：

　　向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

　　難點：

　　動作連貫，蹬擺配合。

　　1、教師講解示范，提出重難點。

　　2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

　　3、學生做擺臂向上跳起的練習。

　　4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

　　5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

　　6、學生進行對比練習，分組練習。

　　二、游戲：（換物接力）：

　　游戲方法：

　　在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。

　　游戲規則：

　　交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

　　要求：

　　認真游戲，聽從指揮，注意安全。

　　三、結束部分

　　1、集隊

　　2、整理運動：原地踏步

　　3、小結

　　4、解散

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