開學安全的教育教案（通用5篇）
作為一位無私奉獻的人民教師，通常會被要求編寫教案，教案有助于學生理解并掌握系統的知識。教案應該怎么寫才好呢？以下是小編為大家整理的開學安全的教育教案（通用5篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
開學安全的教育教案1
指導思想：
在班會上，通過多種形式對學生進行“預防溺水”安全知識的宣傳，包括“溺水常識”、“溺水的預防與急救”等等，教育學生要保持高度的安全意識，提高學生對溺水危害的認識，堅決杜絕溺水事故的發生。使學生進一步掌握了相關的救生與自救知識，更是進一步提高了學生的安全意識和自護能力，使廣大同學更加認識到“安全無小事，事事有安全”。
活動目的：
1、情感目標——提高安全意識，愿意自覺去學習溺水安全的有關知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。
2、知識目標——初步了解溺水安全的有關內容，知道每一個學生（包括公民）都要提高安全意識。
3、能力目標——自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
活動形式：
以討論為主
班會過程：
班長：我們是21世紀的主人、是祖國的未來、民族的希望。我們愛學習、愛勞動，是充滿生機的新一代。我們在黨的溫暖的陽光下成長，在老師的悉心哺育下一天天成熟。我們是肩負重任、跨世紀的新苗。可是，我們卻經常聽到一些溺水事故的發生，看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災難在我們身邊發生。那我們該怎么關愛生命，預防溺水呢？
初二（12）班關愛生命，預防溺水主題班會現在開始。
陳亞釗：夏天來了，暑假快到了，游泳是大家喜愛的消暑解熱的活動。
朱寧：是啊！對同學們來說，游泳不但可以鍛煉身體，增強體質，還可以提高身體的協調性。
陳亞釗：眾所周知游泳的場所有很多。除了室內室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪。
朱寧：但是游泳必須要注意一定的安全。每年都有很多青少年發生游泳溺水事故。一個個例子，一組組數據，實在讓人觸目驚心。
一．聽一聽
陳亞釗：同學們對在我們身邊去年發生的青少年游泳溺水事故了解多少呢？誰愿意說說？
A：4月15日，石臺縣中學1名高一學生與同學結伴擅自下河游泳，泥水身亡。
B：5月7日，山西省應縣7名中小學生結伴到一水庫玩，其中1名小學生五年級女生在水庫邊洗手時，不小心踩空滑落水中，其他同伴伸手去救落水學生，5名學生陸續墜入水中，溺水身亡。
C：5月15日，廣西壯族自治區全州縣石塘高中4名學生外出游玩，在返回途中遭遇洪水，溺水身亡。
D：5月29日，浙江省青田縣僑鄉實驗學校1名初二學生到江游泳，溺水身亡；30體，該縣利民小學1名四年級學生在江邊玩耍，被潮水沖走身亡；同日，該縣溫溪鎮一小1名三年級在附近水庫游泳，溺水身亡。
E：6月3日，郎溪縣1名初一學生不聽勸阻，私自下塘游泳，溺水身亡。
F：6月12日，省水利水電職業技術學院4名學生到合肥大學城內翡翠湖游泳，其中1名2002級女生預下水時不慎滑入湖中，約7分鐘后被同行人從湖底救起，后經搶救無效死亡。
二.議一議
朱寧：同學們,這些小朋友為什么會發生溺水事故呢?他們違反了哪些安全規則呢？
班長:有的學生私自下水,沒有成人的陪同下；有的學生為了逞強好勝，在不知水的深度和水底的情況下，就潛入水底；有的甚至在水里連續游兩個小時以上，還做各式各樣的姿勢，這樣很容易因體力不支而溺水；等等。
陳亞釗：是的造成事故發生的原因是多種多樣的。但有很多是可以避免的。那么應該如何盡可能避免兒童溺水事故的發生呢？
朱寧：這必須多方面努力。如：家長要加強暑期兒童的人身安全監護措施，同時提醒兒童不要擅自到水庫、池塘等水域游泳。游泳時必需有救生設施和熟悉水性的成年人陪護，到游泳館游泳需有專業救生人員陪護。兒童必需掌握必備的游泳安全的知識。也必需掌握必備的游泳急救知識和自救知識。等等。
三．說一說
陳亞釗：現在我們來說一說游泳安全的知識。
A：保持自身良好的身體狀態；下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；飲酒不宜游泳；有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳；感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
B：做好充足準備工作，預防抽筋；做好身體熱身準備工作，游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中；腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
C：營造安全游泳的環境，小心溺水；不要隨興下水，特別是野外；下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；風浪太大、照明不佳不要游泳；若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。
D：跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全；游泳時禁止與同伴過份的開玩笑；要在有救生員及合格場所游泳。
朱寧：萬一不幸遇上了溺水事件時我們怎樣自救？
A：萬一不幸遇上了溺水事件，同學們切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜；當發生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
B：對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
陳亞釗：同學們，若遇到溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。當沒有把握時不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。讓落水者攀扶上岸。在救護溺水者時，怎樣進行急救？
A：將傷員抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出�；蚣本日呷“牍蛭唬瑢麊T的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。
B：呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節律地（每分鐘吹16～20次）進行，直至恢復呼吸為止。
C：心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反復有節律地（每分鐘60～80次）進行，直到心跳恢復為止。
四．小結
朱寧：今天我們在班會上通過多種形式對同學進行“預防溺水”安全知識的宣傳，包括“溺水常識”、“溺水的預防與急救”等等，教育同學要保持高度的安全意識，提高對溺水危害的認識，堅決杜絕溺水事故的發生。
陳亞釗：經過今天的學習，我們掌握了游泳的安全知識和急救基本常識。為了更好的記憶，我在這里給同學們朗誦詩歌“防溺水歌”。請聽詩歌朗誦。
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。私自游泳很危險，不去深水很重要。
我防溺水有高招，泳前熱身第二招。伸手踢腳彎彎腰，預備動作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。趕緊上岸很重要，喝杯糖水解疲勞。
防溺措施要知道，不可逞能不驕傲�！鞍踩倍钟浶闹�，遠離危險身體好。
五．活動作業：
1．辦一張安全小報。主題“珍愛生命，預防溺水”。
2．和你的朋友分享今天學習的游泳安全知識和急救方法。并切記每次去游泳前和朋友們一起做好充足熱身準備工作，預防抽筋。
“珍愛生命，預防溺水”主題班會到此結束。
班主任點評：同學們，此次班會的召開，使全體同學真正從思想上得到了重視，增強了安全意識和自救自護能力。經過今天的學習，我們掌握了游泳的安全知識和急救基本常識，進一步明確了我們的安全責任，增強了自我保護意識，為即將到來的夏季學生溺水高發期提供了有力的安全保證，在炎炎夏日的長假中，希望大家出外游泳時要時刻保持安全保護的意識，要選擇安全的游泳場所進行游泳。萬一不幸遇到溺水時要保持冷靜，積極自救，同時沒有把握時不要盲目下水施救，應在陸上采用其他方式或及時報警和尋求他人進行救護。希望大家銘記在心，一起努力杜絕溺水事故的發生，珍愛生命。
開學安全的教育教案2
教學目標：
�、偻ㄟ^學習防火安全知識。讓學生充分了解火災中各種逃生自救的辦法。
②培養學生自我生存能力使學生安全。健康地成長。
教學重難點：
樹立火災自護。自救的'觀念。增強安全意識。
教學過程：
㈠談話導入：
同學們生活在幸福。溫暖的家庭里。受到父母和佳人的關心。愛護。似乎并不存在什么危險。但是。家庭生活中仍然有許多意外事情需要備加注意和小心對待。否則。很容易發生危險。釀成事故。象不久前發生在本班同學毛光輝家里的一場火災。我們不得不提高警惕引以為戒。下面就談談家庭火災要注意什么：（師生共同）
1。用電安全
隨著生活水平的不斷提高。生活中用電的地方越來越多了。因此。我們有必要掌握一些基本的用電常識。
（1）認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷電源。
（2）不用濕手觸摸電器，不用濕布擦找電器。
�。�3）電器使用完畢后應拔掉電源插頭。
我們的做法：
A特別是平常我們看完電視之后，只用遙控器關電視其實此時的電視仍處于待機狀態。這種做法是錯誤的，一定要親手把電視機關上。并拔掉插頭。
B電火箱用完后，一定要把插頭拔掉，不要讓它處于保溫狀態不管，這是最容易發生火災的。本班毛同學就是這種情況造成的。
C，提醒老人，因年老易忘事，一定要他們仔細檢查，并把我們今天學的`告訴他們。
�。�4）使用中發現電器有冒煙，冒火花，發出焦糊的異味等情況，應立即關掉電源開關，停止使用。
�。�5）雷電時，應關閉正在使用的個種電器。特別是電視機。
�。�6）發現有人觸電時要設法及時關閉電源，或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手直接救人。
�。�7）發現有老化爆皮的電線應及時向家長反映。并要求他們換掉。
2、煤氣的泄漏以及用吹風時造成的火災。
3、小心使用打火機不讓小孩玩弄打火機。
�、嬗没脽羝故靖鞣N火災實錄。從中學習自救知識。師生共同總結幾種逃生的方法。
1室外火災關門求生的方法：
①測試門的溫度。用水把棉絮浸濕。堵住門和窗戶。
2室內火災。從窗戶逃生。
3高層建筑火災逃生。
4公共場所火災逃生。
5安全出口火災逃生。
㈢教師介紹火災報警須知：
1、牢記火警電話“119”。事發時可用任何一部電話撥打。無論欠費與否。
2、火災地址要報詳細：
XX市XX村XX路XX號。如：（什么東西在燃燒�；饎莺艽蟆Ｕ埶賮頁渚取Ｎ业碾娫捥柎a是XX）
3、要派人來主要路口迎接消防車。
㈣小結：（卡紙出示）（全班齊讀）
遇到火災：臨危不亂。暗記出口。撲滅小火。不亂玩火。不、蒙鼻匍匐�；鹨鸭吧�，切勿驚跑，跳樓有術，雖損求生。
�、樽尳洑v過火災的同學具體談談火災時人的心理及行為。老師幫他們指出當時的誤區。
�、昕偨Y：
只要我們處處小心。注意安全。掌握自救。自護的知識。鍛煉自己自護自救的能力。機智勇敢的處理各種異常的情況或危險。就能健康的成長。
�、敫桨鍟O計：
防火自護 自救安全教育
↓ ↓
用電，煤氣 ，雷電 貼上卡紙上的小結
開學安全的教育教案3
教學目標：
通過一系列的活動，讓學生們樹立安全意識，遠離安全隱患，加強自身的素質培養。讓學生了解交通事件中必備的安全知識，懂得安全的重要，并把自己學到的知識傳達給周圍的人們，做安全教育的小小宣傳員。
活動準備：
1、準備道路交通標志圖。
2、收集有關小學生違反交通規則及不注意校園內安全的案例。
3、準備《天堂里有沒有車來車往》的歌曲錄音。
教學過程:
1、播放《天堂里有沒有車來車往》的歌曲，營造氣氛。
2、請三位學生表演一則小品，題目是《上馬路》。一位學生扮演一位司機駕駛一輛疾馳而來的小汽車，另外一位學生扮演正在過馬路的行人，過馬路者被小汽車撞倒并滾得很遠，還有一位學生馬上找電話報警。通過這一幕危險場面的表演，將學生們帶入一場討論當中。在街道上面，在過馬路時如何防止自己被汽車碰到?對于一些危險的道路我們應該怎么做才可以預防車禍?如果出了意外我們應該怎樣辦?使用哪些手段可以盡量減少自己受到的傷害?經歷過討論后，再引導學生說說除了以上遇到的問題外，還有那些比較危險的情況。
3、教師敘說有關小學生違反交通規則及不注意校園內安全的案例。喚醒學生對以上種種危險事件的認識;認識強調安全防患意識的重要性;教育學生們時時刻刻都要注意自身以及周圍人群的安全。防止安全事故的發生就是防止家庭不必要的傷痛，為家庭為社會節約了寶貴的財富，就是為自己未來的幸福生活做準備。
4、教師出示各種道路交通標志圖，與學生一起說說它們的含義，使學生認識并了解這些標志。
5、活動總結：老師和家長每天最惦記的就是我們的安全。據了解，我國每年因各種事故，數以萬計天真無邪的兒童死于非命，給家庭帶來了不幸，給父母造成無法愈合的創傷，給社會造成了不必要的負擔。今天我們召開以“注意安全，珍愛生命”的主題班會，其目的是讓大家懂得安全的重要意義。大家回去要把自己學到的知識傳達給周圍的人們，做安全教育的小小宣傳員，使我們周圍的人都能遠離交通事故。
開學安全的教育教案4
活動目的：
結合學校安全文明教育的主題，對學生進行安全文明教育，學習安全知識，學習文明行為，同時在活動過程中滲透感恩教育，感恩每一位關愛自己的人。
活動準備：
安全知識，關于安全方面的事例
活動過程：
一、導入：
涼爽的秋風吹拂著我們的面龐，愜意的九月讓人神暢，而一個安全文明的校園更會讓我們舒心。
在過去的一學期里，我們學校高度重視校園安全工作，采取了種種加強校園安全的措施，對我們多次進行包括交通安全、校園安全、食品安全、防火安全、網絡安全等教育，以提高我們的安全意識，提高我們自我保護的能力。但是，還有一些同學視安全隱患而不顧，如課間打鬧;上下樓梯時互相擁擠;同學之間互不謙讓惡語傷人;不注意飲食衛生等。這些現象無不給我們身心健康帶來了嚴重的安全隱患。如果我們不注意安全意識，視安全隱患而不顧對安全問題措施不及，防范不嚴，那么造成的后果不堪設想。
(一)校內安全
1.在校內不互相追逐打鬧，上下樓梯不要擁擠，要注意禮讓靠右慢行。嚴禁在樓梯的扶手欄桿向下直滑或追逐奔跑。
2.嚴禁爬高或在窗外探身取東西，大掃除時科技樓二層以上在沒有安全防護措施的情況下，不要探出身去擦外窗玻璃。在做衛生時，禁止打鬧，以防滑倒跌傷。
3.學習用電常識，不要用硬的物品接觸電源，也不要用人體某個部位接觸電源，以防觸電。不要亂插、私接電源，特別是不要用濕手去插電源插頭。不要用濕布擦電器開關。
4.做好秋季防病。秋季是多種傳染病流行的季節，要注意個人衛生，勤洗手，勤通風，勤鍛煉，不暴飲暴食。堅決杜絕購買路邊小吃，流動攤販的食品，以免發生食物中毒和誘發腸道傳染病。
5.體育課要做好準備活動，以防拉傷身體。身體有某些方面疾病的同學一定提前報告給班主任，防止在體育課或做其他劇烈運動時發生意外。
6.同學們應加強網絡安全意識，不瀏覽不健康網站，不玩網絡游戲。嚴禁進入游戲機室、網吧、錄相廳、歌舞廳，以免接觸到一些壞人。
7.安排好作息時間，既要學習好，又要休息好。適當進行健康有益的活動�；顒忧耙龊脺蕚涔ぷ鳎敺酪馔鈧Πl生。
(二)校外安全
1.一個人在家時要關好門窗;對陌生人來訪不要隨便開門;陌生人強行闖入，要跑到窗口，大聲叫喊或打110電話。
2.在集體活動中，自覺服從老師和帶隊人員的統一管理，不打鬧、不隨意離開班級或活動小組;如有身體不適等情況要及早報告老師或有關人員。
3.不要離家出走，與大人賭氣出門在外，讓大人操心，也避免遇上壞人。放學回家不要在外面玩，應先回家，如果有什么事需外出應與家長商量，好讓家人知道你的去向。
4.注意交通安全
(1)行人走路須走人行道，養成文明走路好習慣。
(2)橫過公路時，應走人行橫道線。
(3)遇有信號燈的路段，須嚴格遵守紅燈停.綠燈行的規定。
(4)在沒有人行橫道、人行天橋或地道的路段，橫過公路應觀察無來往車輛時，做到快速通過。
(5)不要在車輛臨近時突然橫穿公路。
(6)嚴禁翻越行人護欄或其他交通隔離設施。
(7)不要嬉戲.打鬧，不要在車前車后亂跑。
(8)乘車人應注意乘車安全，不要把頭手伸出車外。
(9)候車時應站在人行道上，不要在車行道上候車。
5.預防手足口病
手足口病目前無疫苗，關鍵是從日常的生活預防。只要做好預防措施，發病率就會下降。
專家：15字方針預防“手足口”�。撼Ｏ词帧⑶陂_窗(通風)、喝開水、食熟食、曬衣被;以及健康的生活方式;帶手套處理患者的分泌物、污染的器具;少去擁擠的場所;不要過于勞累，增強免疫力。
二、總結：
同學們，希望通過我們的共同努力，形成一個“人人關心校園安全”的濃厚氛圍。生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時刻加強安全意識，努力增強自我防范能力，作到警鐘長鳴!牢記健康的身體是學習生活的本錢，讓我們攜起手來，共同創建一個安全文明的校園。
開學安全的教育教案5
活動目的：
1．使學生了解有關地震的基本知識，讓他們做個防震減災知識的小宣傳員。
2．使學生掌握避震要點，提高學生的自救、自護能力。
活動過程：
一、活動準備：教師布置學生在網上查閱地震自救知識，準備好言。
二、活動過程簡錄：
1、教師主持發言：教師簡單講述四川地震的嚴重災情，5月12日14時28分，四川汶川發生里氏8.0級地震，地震引發大面積山體滑坡和泥石流等嚴重地質災害。這次大地震共造成人員死亡和失蹤近八萬人，傷幾十萬，是新中國成立以來破壞性最強、波及范圍最大的一次地震，其破壞之嚴重、人員傷亡之多、救災難度之大均為歷史罕見。地震屬于自然災害，是人類無法抗拒的，在這突其而來的災難面前，我們應采取什么急措施，更好的保護自己，使自己最大限度的生存下去呢？這就是我們今天班會的主題：避震防震學會自救。我們已經事先布置同學去網上查閱地震自救知識，下面就請同學們來發言。
2、學生介紹地震知識：
—要盡量用濕毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和頭部，防止灰塵嗆悶發生窒息，也可以避免建筑物進一步倒塌造成的傷害。
—盡量活動手、腳，清除臉上的灰土和壓在身上的物件。
—用周圍可以挪動的物品支撐身體上方的重物，避免進一步塌落；擴大活動空間，保持足夠的空氣。
—幾個人同時被壓埋時，要互相鼓勵，共同計劃，團結配合，必要時采取脫險行動。
—尋找和開避通道，設法逃離險境，朝著有光亮更安全寬敞的地方移動。
—時無法脫險，要盡量節省氣力。如能找到代用品和水，要計劃著節約使用，盡量延長生存時間，等待獲救。
—保存體力，不要盲目大聲呼救。在周圍十分安靜，或聽到上面（外面）有人活動時，用磚、鐵管等物敲打墻壁，向外界傳遞消息。當確定不遠處有人時，再呼救。
—不要隨便動用室內設施，包括電源、水源等，也不要使用明火。
—正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼躲在各自的課桌下，用書包等保護頭部。在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部。注意避開高大建筑物或危險物。不要回到教室去。
—地震一旦發生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓。
—正好在家里時可躲藏在堅實的家具下，或墻角處，也可轉移到開間小的廚房、廁所去暫避一時。這些地方結合力強，尤其是管道經過的地方，具有較好的支撐力，抗震系數大。
3、教師組織學生進行避震自救演練。
教師哨響發出地震警報，學生迅速躲藏在桌子下面；后教師哨響表示強烈晃動結束，組織學生有秩序地快速撤出教室。(不到2分鐘全班師生就按計劃撤到達操場空曠處，完成了這次緊急情況的安全疏散任務。)
4、教師總結：
這次班會，我們知道了很多知識，了解地震時如何有效的避震，如何及時的進行自救，下面我再強調地震時的自救四大常識：
1、大地震時不要急。破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。
2、人多先找藏身處。學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。
3、遠離危險區。如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。
4、被埋要保存體力。如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員。
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