排球教案范文（精選22篇）
作為一名無私奉獻的老師，往往需要進行教案編寫工作，借助教案可以讓教學工作更科學化。如何把教案做到重點突出呢？以下是小編幫大家整理的排球教案，歡迎大家分享。
排球教案 1
指導思想：
在當前體育新課改中，培養學生自主鍛煉能力是課改教學的需要，也是體現主體性教學的一種現代教學思想。本模塊的教學依據《體育健康課程標準》，貫徹落實“健康第一”的教學思想，以培養學生健康和強健體魄為目標，從高中學生的心理、身理特征出發，結合學校場地器材等實際情況，通過啟發性、趣味性結合的教學方法，激發學生的學習興趣，在教學中以學生為主體，通過學生的合作探討，研究討論，嘗試練習等多種教學理念和方法，讓學生在一種愉快、民主的教學情境中體會排球的樂趣，培養學生的體育意識，提高學生的技術水平，讓學生在自主學習和合作學習中體驗體育的內在魅力。 學情分析：
高中學生在一個生理和心理上處于人生發展的關鍵期，而本課的授課對象是高二學生，男女不分班上課，因此在課堂安排上要考慮部分女生對排球運動的喜愛程度沒有男生高的特殊性。技能上，高一學生在小學和初中階段都曾接受過一定的排球基本技術、基本技能和基本知識的教學，此模塊的教學是為了讓他們在原有的基礎上得到繼續的提高。改版同學的身體素質總體較好，而且組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創造能力，善于學習。在課的安排上抓住學生創新、好學的求知心里，通過教師指導，學生自學，小組練習競賽等方式培養學生的自主學習能力和團隊合作精神。同時小組間的比賽也可以滿足學生的表現欲望，加強學生的自信心，學生的智力、體力、技能、創造能力和評價能力以及團隊合作意識都在學練中得到了潛移默化的發展。 教材分析：
排球運動具有運動量適中，鍛煉效果全面，具有競技性、娛樂性的特點，在我國的`群眾基礎和影響力都較大。由于學生在過去的學習中對排球技術有一定的掌握，因此在課堂安排上加入游戲競賽以增加課堂的趣味性，也調到學生的學習積極性。本課的第一個內容是復習排球正面雙手下手墊球，通過聯系鞏固學生的墊球動作，提高學生的墊球技術；第二個內容是學習正面雙手上手傳球，主要是讓學生對傳球動作有一個初步的了解，知道傳球的手形，通過教師講解示范，學生分組練習，教師對各組進行技術指導，糾正錯誤動作，最后學生在墊球、傳球游戲中完成教學任務體會排球帶來的樂趣，在玩中學好技術，從而培養學生對排球的興趣。 教學目標：
運動參與：
使學生深入了解排球的墊球技術，初步掌握正面雙手上手傳球，培養學生對排球的興趣和愛好，使學生能積極參與到排球運動中去，體會排球運動來了額樂趣。 運動技能：通過多種教與學的方式和循序漸進的教學方法使學生鞏固排球正面雙手下手墊球技術，初步掌握排球正面雙手上手傳球技術，同時讓學生在運動過程中提高自身運動技能的掌握。
身體健康：
通過學習全面發展學生的綜合身體素質，鍛煉身體機能，發展學生的身體協調能力和靈活性，增強學生的身體素質。
教學內容：
復習正面雙手下手墊球，學習正面雙手上手傳球
教學重點：
學生正面雙手下手墊球的動作手形，正面雙手上手傳球的手形 教學難點：正面雙手上手傳球的用力，墊球和傳球都要主動迎球。 教學方法：講解法、問答法、示范法、分解練習法、比賽法等。
教學策略：
一、 創設情境導入新課
活動熱身 教師啟發提示學生在場地上進行各種排球動作（學生根據教師手形做交叉步、
側并步的跑動練習）的熱身活動。 感受教師的啟發，學生自覺自主做熱身動作。
二、揭示課題
將學生分成四個小組進行墊球練習，學生可以自由選擇練習方式（自墊，對墻自墊，一拋一墊，兩人互墊），教師巡視全場，指出學生的不足之處，然后找幾個學生出來示范，指出學生容易犯的錯誤，告訴學生糾正的方法，并讓做錯動作的同學再次示范，并對其予以鼓勵。
三、學習發展 學習排球技術
正面雙手上手傳球：
１、介紹傳球方式有哪些，使學生對傳球動作有一個初步了解。
２、介紹上手傳球的手形，并進行徒手練習，強調發力順序突出重點，突破難點。
３、分組練習上手傳，一般采用自傳方式練習。
４、教師巡回知道，鼓勵肯定學生，使學生充滿自習，營造和諧愉快的學習氛圍，幫助學生學習傳球動作。
５、教師進一步講解示范傳球動作，指出一些學生在練習過程中出現較多的錯誤，
６、學生分組合作練習，嘗試將傳球和墊球結合起來。
７、學生自我才藝展示，一些學習較好的同學出來做示范，增加學生的自信心。 四、合作發揮
排球接力傳墊球
1、教師講解游戲方法及規則。教師當裁判，引導學生為本隊加油助威。
2、教師評價游戲過程及結果。
３、學生自評，暢談個人體會，體驗運動樂趣。
四、恢復身心
1、身心放松
2、課堂小結
３、器材回收
教學評價：
老師分析學生在這堂課的表現情況，對于所教知識的接受程度，肯定學生在這堂課上的進步，指出學生是不足之處，希望學生可以課后繼續努力。
預計心率：最大心律130次/分鐘（±10）平均心率110次/分鐘（±5） 練習密度：35%（±5）
附：教學場地：排球場 器材：音響１個，排球４０個
排球教案 2
一、指導思想:
我在本次課的設計中立足“以人為本”、“健康第一”的教學思想,堅持以學生發展為中心,體現學生的主體地位,培養和激發學生的運動興趣,注重學生的個體差異為基本理念,圍繞教學內容,通過探究性學習和合作性學習啟發學生主動參與意識,積極思維,掌握適合自己的運動技能,促使全體學生養成自我鍛煉的習慣,為終身體育服務。
二、教材分析:
在《課程標準》中,要求水平三的學生要“初步掌握多項球類運動中的多種動作技能”。小學六年級第一學期的排球教材主要是讓學生初步學會排球的多種墊球動作。排球作為一個運動項目,是一項集體性運動,是非身體接觸的'對抗性運動項目,因此適合不同年齡和身體狀況的人參加。
本課學習的主要內容是排球運動的墊球技術,墊球技術是排球運動中最主要的基本技術,是接發球和防守動作中最常用的動作技術。小學生學習排球的基本知識、基本技術,可以促進身體的生長發育,發展學生的速度、靈敏、協調等身體素質,在學習排球的過程中,同學間相互交往、合作,發展人際關系,促進學生身心的健康成長。
三、設計思路:
根據水平三學生的身心特點,確定本課的教學內容為排球的正面雙手墊球。以健康第一為指導思想,以學生活動性內容為主線,以合作探索性學習為主要方式。加強教學方法的改革,注重學生學法的指導。充分發揮學生的主體地位,教師的主導地位。引導學生進行自主、合作、探究性學習。教師努力營造寬松、和諧的學練氛圍,提供給學生更多的展示舞臺。
四、教學階段
水平三(六年級)
五、教學重點、難點:
重點:墊球時擊球做到:“一插”“二夾”“三提”
難點:墊球到位,動作自然協調
六、教學設計
學習目標:
1、學生知道正面雙手墊球的方法。
2、學生能掌握正面雙手墊球的技術動作,發展力量、柔韌等身體素質。
3、能知道游戲的名稱和方法,并在游戲過程中遵守規則。
4、學生在練習中能樂于接受老師指導,練習積極認真,嚴格遵守紀律,提高學生的合作意識,并學會尊重他人。
學習內容:
1、排球正面雙手墊球
2、游戲:兩頭蛇
器材準備:排球50個、繩子24根、音響
排球教案 3
一、設計說明：
本課是以軟式排球為載體，根據三年級學生的個性發展特點以及興趣和愛好，以學生的主動發展為目標，給學生充分自主的活動機會，吸引學生的興趣，讓學生主動參與，使學生得到充分展現自我的時機，從而使每個學生在認知上，情感上和態度上積極發展，成為學習的主體。
二、教學目標：
1、認知目標：通過啟發、引導學生自創各種耍球方法，讓學生初步了解軟排，培養學生的球感與興趣。
2、心理目標：培養學生的自我表現力和自信心。
3、情感目標：開拓學生時空，通過啟發，發展學生創造性意識和實踐能力。
4、人際交往目標：團結幫助同學，認識自我的價值與能力，學會欣賞他人。
三、課的過程：
1、在浪漫優美的鋼琴曲《獻給愛麗思》中開課，教師和學生一起做一套球操，學生可以模仿，也可以自編或改編球操，給學生發展的空間。
2、教師通過啟發，誘導，指導，學生之間相互幫助的耍球，探索軟排的各種耍球的方法，并不斷創新。
3、最后讓學生在《兔子舞》的.旋律中鞏固各種耍球的方法，教師參與學生學習，模仿學生的`動作，營造xx寬松的學習氛圍，創建共同學習，互相學習的氣氛，培養學生自主學習的興趣。
四、過程與分析：
（一）、準備部分：
1、常規。
2、球操：
動作：伸展—體側屈—體前屈—全身—跳躍
教法：
1、教師聽音樂與學生一起練習。
2、學生模仿練習，可根據音樂自編或改編球操。
要求：動作優美，自然協調。
（二）基本部分
教法：
1、學生拋一拋、接一接、摸一摸、拍一拍、擊一擊、按一按、用頭頂一頂會有什么感覺。
（五彩的軟排，對于充滿好奇的孩子，更具有無法抗拒的魅力，想親手去玩一玩，體驗一下軟排的魅力，從而吸引學生的注意，培養學生的興趣。）
2、引導：“好玩嗎”？
（小結剛才的玩法，x穩過渡到下一環節。）
3、進一步引導，動動你的小腦筋，你會創造出更多的耍球方法嗎？
（通過初步的摸、按、拍、擊等方法后，進一步學習軟排，也可以在教師的引導、示范下，提高一個玩的程面。）
4、x時觀察到的動作，模仿練習或自創練習。
（讓學生有足夠的xx發揮空間，讓學生達到一個玩xx。）
5、倆人或多人合作練習。
（拋、接、擊、打等方法，讓學生在合作中滿足自我表現欲，使其在合作中，相互學習，提出問題，解決問題，動作得到升華，充分體現合作精神和人際交往能力。）
6、游戲組合性活動。
（用游戲如：軟x，打空中球，逗猴子等游戲，讓學生進一步熟悉軟排，激發學生的學習興趣，使學生更好的掌握動作，發展個性，使學生達到又一個新的xx。）
7、小結。（讓學生認識軟排，安全性強，具有休閑、趣味性，使用便利，綠色環保等特點。）
（三）結束部分
1、放松整理，《兔子舞》》
教法：根據音樂在本節課的基礎自編自演。
要求：動作優美，有節奏。
2、學生小結。
3、下課，師生再見。
排球教案 4
一．活動目的
其體積小易于掌控且危險性小等因素一直深受大家的喜愛。近年來，上級有關部門非常重視推動排球運動在中小學的發展，組織各級、各類排球比賽。為了積極響應號召，增強我校排球實力，也為了豐富同學們的興趣業余生活，提高學生的綜合素質，增強團隊合作意識和凝聚力，提升學校的文明形象，在對外進行體育交流或比賽時展現我校風采。
二．學生情況分析
主要以高年級（五、六年級）的學生為主，高年級的學生比低年級的學生注意力有了較大的提高，特別是對感興趣的事物可以做到較長時間的注意力仍然容易分散。參加活動的動機還是以直接興趣為目標，喜歡的活動都愿意參加，特別是集體活動樂于表現自己的才能，展示自身的價值。因此，在以后的訓練中要注意選擇多種多樣的訓練內容，運用靈活多樣的訓練手段和方法，滿足學生參與活動和學習的需要。
三．本學期的'訓練計劃
1.訓練時間與地點
每周二下午15:30—17:00，籃球場或者體育館
2.訓練內容
（1）基本技術：對墻墊球、對墻傳球、發球、扣球、傳球等練習。
（2）身體素質訓練：250米慢跑、高抬腿、小步跑加轉身、后蹬跑、多級立定跳、單足跳、30米快跑、36米移動、滑步、交叉步、前進步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高等，為提高球技提供保證。
3.訓練措施
保證隊員每天摸球1000次以上。其中包括兩人一組對墊、移動墊球、3號位和4號位扣球、防守扣球、防守吊球、上手發球、接發球以及教學比賽。身體素質訓練則包括36米折返跑、多級蛙跳、摸高、仰臥起坐、跳繩等。
4．訓練方法
本階段的訓練主要以以提高個人排球基本技術和身體素質訓練為主，同時隊員的戰術意識和集體戰術配合為輔。具體分階段如下第一階段：興趣性訓練：主要以游戲為主，培養學生的興趣和愛好。
嘗試性訓練：熟悉球性，培養球感。
專項素質訓練：主要以發展上肢力量為主。身體素質訓練：主要以靈敏性練習為主。
第二階段：排球技術訓練：學習墊球、傳球，學習排球規則，學會觀看排球比賽。
專項素質訓練：主要以發展下肢力量為主。身體素質訓練：主要以靈敏度和移動速度為主。第三階段：排球技術訓練：發球訓練并學習接發球專項素質訓練：主要以下肢和移動的配合為主。
身體素質訓練：主要以上、下肢的協調配合為主。第四階段：學會簡單扣球和吊球，學習簡單的攻防戰術。專項素質訓練：主要發展身體的協調性。身體素質訓練：主要以力量和耐力素質為主。第五階段：開始接觸教學比賽，使隊員了解自己在場上的位置與職責，明確場上意識并懂得運用簡單戰術。
第六階段：正式進行教學比賽，提高場上的應變意識以及比賽的積極性。
5.訓練要求
不怕苦、不怕累，勇敢頑強，克服一切困難，認真訓練！根據每次具體的訓練情況及時調整訓練計劃，并在每次的訓練結束時做訓練小結，每次訓練前點名。
6.注意事項
1、隊員每次必須按時訓練，如有事必須向老師請假，訓練結束后及時回家。
2、每次訓練都無條件服從教練的安排與指揮，隊友之間團結友愛。
3、在訓練時提醒學生注意安全，懂得自我保護，避免發生運動傷害事故。
排球教案 5
【活動設計背景】
因我班幼兒在日常教學活動中不夠活躍，個別孩子更是脫離了群體，為了讓幼兒認識和接受新鮮事物，培養他們對體育活動的愛好和興趣，讓幼兒多參與各種體育活動，提高身體素質。
【活動目標】
1、讓孩子體驗玩球的樂趣。
2、讓孩子嘗試對球的各種玩法。
3、想象創新玩法和鍛煉孩子的協調能力和身體素質。
【教學重點、難點】
鍛煉學生身體協調能力。
【活動準備】
大籮筐一個，氣排球多個，礦泉水瓶多個，小繩
【活動過程】
一、井然有序地帶幼兒到場地。
二、用小繩拴住礦泉水瓶吊離地面，借鑒保齡球玩法。
三、出示道具，討論玩法：
1、小朋友請你們想一想，大家玩過什么球呀？看，今天老師給大家帶來了什么？（出示球，并作示范玩法）
2、老師提出要求：玩的時候要注意安全。
3、一起討論怎樣玩？（先投籮筐，再看誰的`球能碰到瓶子，背靠背運球）
4、自由玩法：鼓勵三個或五個小孩在一起玩。（老師參與到孩子當中，發現創新玩法要及時給予表揚）
5、老師提出要求：玩的時候要注意安全。活動結束后負責把球擺放整齊。
四、讓孩子把自己的創新玩法與大家一起分享。
五、編一個球操，結束活動。
【活動延伸】
讓孩子回家后跟爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、哥哥姐姐等一起多參加運動，了解家人都喜歡什么項目的體育運動。
【教學反思】
本次教學活動我抓住幼兒自主能動的特點，激發他們對球類的興趣，從而培養他們對球類等一些列體育運動的愛好。
由于大多數幼兒都沒有接觸過氣排球，對玩法的創新還有待教師引導。
排球教案 6
一、教學目標
1、學生了解一些基本的排球知識以及排球的發展歷程，能夠掌握排球正面雙手墊球手勢，可以說出排球正面雙手墊球的動作要領以及動作口訣。
2、通過的示范講解，學生的練習，學生可以正確連貫的做出排球正面雙手墊球的技術動作，達到動作的協調完善階段。
3、學生在學和練得過程中培養吃苦耐勞的意志品質，和團結協作的意識。
二、教學重難點
重點：夾臂，壓腕，提肩直臂抬，上下肢的協調配合，發力的先后順序。
難點：墊球中控制擊球點與擊球的位置。
三、教學方法
講解示范法、分解練習法、小組練習法、合作法、比賽法。
四、教學過程
(一)開始部分
包括集合整隊、報數、師生問好、宣布本節課內容、檢查服裝、安排見習生等。
(二)準備部分
1、喊數抱團
游戲：把學生圍成一個圓圈，并做逆時針環形慢跑。教師站在圓心處，游戲開始，學生開始慢跑，當聽到老師喊出某個數字時，學生立即按該數字相同的人數抱成一團。
2、關節、韌帶練習
頭部運動、擴胸運動、體轉運動、膝關節運動、踝腕關節運動。
3、熟悉球性練習
直臂端球接力賽。
(三)基本部分
1、示范、講解排球正面雙手墊球技術。
準備姿勢：兩腳分開與肩寬，其中一腳向前兩膝微屈成半蹲，后腳跟微抬起，雙手放在體側邊。手型：兩手成掌并疊握，拇指并攏手腕壓，用力夾肘不放松;觸擊部位：腕關節以上10厘米橈骨內側平面;用力的順序：兩腳之下而上蹬伸，兩臂隨著擺動腹前觸球，身體重心稍向前。
組織隊形：四列橫隊、前兩排蹲下
2、學生練習
練習1：無球模仿，體會身體協調用力及墊球的`手型。
練習2：兩人一組，一人雙手持球，一人做墊固定球練習。
練習3：兩人一拋一墊的練習
兩人相距3—4米，能力較弱者，可縮短距離，每人墊5次互換。強調正確的擊球，合理的取位，全身協調用力。
練習4：優生展示
3、比賽檢驗—墊球比準
將全班學生分成人數和競技水平均等的`四組，每組派一名代表發球，其他同學用正面雙手墊球技術，將球墊向對方場區，球的落點在不同的位置，得相應的分數，如出界或不過網，不得分，沒人三次，取最高分，看哪一小組最后得分最高，即為獲勝。
(四)結束部分
1、整理放松活動
學生之間相互放松手臂和腿部。
2、小結部分
問題：這節課大家有什么收獲?
(1)學生小結：說出排球正面雙手墊球動作要領，做出今天所學動作。
(2)教師總結：對學生的回答進行總結評價。
(3)整理場地，收拾器材。
3、宣布下課，師生再見。
排球教案 7
一、指導思想：
現代教育很重視學生個性能力的發展，在體育教學中，要不斷更新觀念，引入新的教學思想和方法，加強對學習規律的研究，創造出新的學習模式，“以書本為中心，以課堂為中心”，轉向以學生發展為中心。注重培養學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，學會學習、學會生存、學會做人。養成終身體育態度和習慣，將增進學生健康貫穿于課堂實施的全過程，確保“健康教育第一”思想落實到實處，使每位學生都能健康成長。本課《軟式排球》遵循體育課堂基本理念，以學生發展為中心，軟式排球貫穿于全課，采用形散而神不散的組織形式，以趣味化、臺階式的教學手段，調動學生的學習積極性，增強學生體質，發展學生個性，培養學生自主學練、合作進取、勇于質疑、大膽探究創新，以及表現力和終身體育能力。
二、教材選擇：
軟式排球
三、教學目標：
1、學習排球正面雙手墊球技術，掌握墊球的基本方法和動作要領，提高墊球的技能；
2、初步掌握和運用所學技術，發展靈敏、協調以及快速反應的身體素質。
3、培養集體主義、團結協作精神及參加排球運動的.興趣。
四、教材分析：
排球比賽是隔網進行的，排球運動可以發展人體的多種身體素質還能培養果斷、自信、堅韌、協作等心理素質。而軟式排球是剛剛興起的一項體育運動，它體積大、重量輕、質地柔軟，不易挫傷手指，不受體質技術水平的限制，本課用軟式排球進行教學，激活學生興趣，而且能夠開動學生的思維。軟式排球能給課堂帶來生機，充滿活力，又能促進學生身體協調發展。軟式排球作為技術動作的學習，自然有一種美感，學動作沒有危懼，能很好地讓學生去體會墊球技術。軟式排球不受場地的限制，運動量可大可小，既能培養學生優良品質，又能把教師的目標變成學生嘗試的結果，融娛樂，知識趣味為一體，很容易在教學實踐中見效。掌握軟式排球技術動作，最終達到強身健身的真正目的。更能促使學生小組自學、質疑探究、創新，又能體現體育道德精神，在配合各種形式的游戲活動，更能激發學生對軟式排球的興趣。學習它不僅能陶冶情操，同時又能發展靈敏、協調等素質，提高運動能力和應變能力，促進身心和諧健康成長。因此，深受學生的喜歡，很適合在學校開展。
五、學情分析：
學生作為課程學習的主人，有著豐富的課程資源，為學生的學習創造了條件。五年級的學生已具備一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中具有探究、分析、解決問題的能力及和合作、自控能力。這是本課教學必備條件。由于諸多因素影響，學生在學習能力以及技術掌握狀況存在著一定差異。
六、教材重點、難點
《軟式排球》
重點： 一插、二夾、三提
難點：上、下肢協調配合，準確地將球墊擊倒前臂的擊球部位上。
七、教法學法：
教學是教師傳授知識與學生學習知識的互動過程。課的教法與學法應根據學情和教材的特點制定，本課的教法與學法主要以下幾種：
教法：
1、啟發教學法：通過啟發讓學生更好的了解排球的基本知識，激發學生的學習興趣。
2、分解法：讓學生從簡到難的學習，使學生更容易掌握技術。
3、游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術，培養學生的協作能力和集體主義精神。
學法：
1、嘗試法：發展學生創造能力，充分體現學生的主體性。
2、展示法：通過展示有利于學生進創造性的學習。
3、游戲法：提高學生的興趣，活躍課堂氣氛，鞏固技術。
4、評價法：通過評價發現問題，解決問題，進一步啟發學生的學習興趣。
八、教學步驟
（一）導入部分：(11`)
1、課堂常規
2、本課的教學內容目標及要求
3、排球操。
為了使學生精神振奮，達到熱身效果，安排了排球操提高學生的興趣，同時培養學生情趣，達到熱身效果。
4、復習上節課內容
a、半蹲準備姿勢
b、移動
（二）學習和發展（20`）
1、徒手練習：原地散點撒開，徒手做墊球動作姿勢。
為了使學生把理性的認識轉化為動作。學生散點站開。看教師的示范動作模仿練習。同時教師發現問題及時解決問題，特別是墊球的姿勢、手型正確。
2、自由組合,自由練習：
（1）墊固定球：是讓學生體會全身協調用力和正確的擊球位置。加深學生對墊球技術的理解。
（2）一拋一墊：相距3——4米一人拋球，另一人墊球。要求拋球由到位向不到位變化，墊球由近向遠變化。安排這練習是讓學生體會墊球動作的插和蹬送動作。
（3）自我展示：給學生一定的空間和時間讓學生展示一下自己的練習成果，充分體現學生主動參與和自主學習的要義。同時也提高了學生的學習興趣。
（三）合作發揮（4`）
游戲：墊球比賽
規則：兩隊同學分成四個小組，兩小組隔網相對。教師發令后，排頭將球自拋自墊到本隊另一組排頭，然后跑到本隊另一組隊尾，每人墊一次，現墊完者為勝。要求：1、接球時不能觸網。2、如一次未能將球墊過網子，必須由本人將球拾起繼續墊過網子。
根據本課的內容安排這個游戲，再次鞏固墊球技術。同時也培養學生的協作配合，團結合作能力。
（四）恢復身心（5`）
1、在教師帶領下學生通過音樂來放松，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。
2、對本課進行小結，學生參與自我評價，小組評價和綜合評價。布置收回器材。
3、師生道別
排球教案 8
一、基本概念
排球是一種團體運動，由兩個隊伍各六人參加，目的是將球通過網口使對方接不到或控制不良得分。排球比賽在全球范圍內流行，是一項有趣、激烈的競技運動，可鍛煉身體協調性和團隊精神。
二、訓練計劃
1、熱身：熱身是一次有效的體育活動，需要準備大約10—15分鐘。熱，跳，慢跑，以及其他類似運動可以使身體適應活動，并預防受傷。
2、基本技巧：運動員將學習排球的基本技巧，包括發球，傳球，接發球，扣球和防守。這些技能將在整個訓練過程中不斷練習和提高。
3、戰術練習：戰術練習是指將不同技巧組合起來，在比賽中達到最佳效果的練習。教練將為隊員準備一些常見的戰術，并在練習中完善和調整它們。
4、實戰演練：在真實的比賽中進行演練，以使球員更好地適應比賽和提高比賽水平。
三、技巧
1、發球技巧：發球是排球比賽中的一個重要部分，因為它是得分的方式之一。在發球時，運動員需要站在發球線上，取得正確的姿勢，然后將球射向對方底線，以使他們無法接到球并得分。
2、接發球技巧：接發球是排球比賽中的一個非常重要的技能。在接發球時，運動員需要準確地預測球的方向和速度，并用正確的技巧來接球，以避免失誤。
3、扣球技巧：扣球是打破對手防守的一種有效方式。扣球時，運動員需要在正確的位置，使用正確的技巧，將球扔到對方區域內，以使對手無法接到球。
4、防守技巧：防守是排球比賽中另一個非常重要的`技能。運動員需要迅速反應，調整自己的位置來適應對手的攻擊，并使用正確的技術來防守對手的球。
四、注意事項
1、安全第一：在任何運動中，安全永遠是首要考慮的因素。在排球比賽中，必須確保運動員使用適當的技巧和裝備來避免受傷。
2、團隊合作：由于排球比賽是一項團體運動，團隊合作是成功的關鍵。每個運動員需要遵守角色分配，跟隨指導，團隊精神和共同協作。
3、重視訓練：排球比賽需要良好的身體素質和技術，因此必須對訓練認真，努力提高自己的水平。
4、享受比賽：盡管排球比賽很激烈，但比賽結束后，運動員可以共同分享勝利的喜悅和失敗的教訓，并在比賽中獲得眾多難忘的經歷。
五、總結
排球是一項非常受歡迎的運動，訓練計劃和技巧需要時間和堅持才能真正掌握。通過認真的訓練和團隊協作，參與排球比賽可以在許多方面給人帶來益處，如體力、技術和團隊精神等方面。活動目的是讓運動員感受到排球運動的魅力和快樂，并在訓練和比賽中享受到運動的樂趣。
排球教案 9
教學目的：
一、讓學生初步了解排球規則。
二、讓一部份學生能參與排球比賽。
三、讓大多數學生看懂一場排球比賽。
德育目標：
讓學生進一步認識規則對于一場比賽的重要意義。教學重點：排球比賽規則對動作技術的要求。教學難點：排球比賽規則對動作技術的要求中的進攻性擊球、手過網等的判斷。
教學時數：
一課時
授課班級：
高中二年級
教學過程：
一、導入本課：
通過桌上的排球聯想到中國女排的五連冠、雅典奧運會女排奪冠，導入本課課題。要讓中國排球再創輝煌，就要普及排球運動，也就要讓更多的人了解怎樣開展排球比賽。
二、提出有關排球規則的幾個問題：（放幻燈片）
1、一場排球比賽比分為20：25是否繼續比賽？
2、請畫出排球比賽中隊員站位秩序。
3、一局比賽中可請求暫停多少次，每次暫停的時間是多少？
4、比賽中每隊最多觸球幾次？
5、排球比賽是一個長寬為多少的長方形？
三、排球規則的具體講解：
1、排球比賽的場地，（放幻燈片）
2、排球規則的概述：（播放課件）球比賽的開始，由一隊后排右邊的隊員在發球區發球。然后每隊可接觸球了次（攔網觸球不計算在內。）比賽應不間斷地進行。如果球落地觸墻，觸天花板、觸其他任何物體或某一隊員犯規，則成死球，造成死球的一方失球。只有發球的`隊勝１球時，才得１分。如發球隊犯規、失誤。或接發球的隊勝１球時，則接發球隊取得發球權，其隊員須按順時針方向進行１個位置的輪轉。一個隊只有贏得至少５局３勝制，前４局打成２比２平局時，第５局為決勝局。在決勝局比賽中，一隊先得８分后，兩隊交換場區，按原位置順序，繼續比賽到結束。每局比賽前教練員必須將上場陣容位置表交給記錄員或副裁判員，不得更換。每隊上場６人，站１號位，每次均由輪轉到１號位的隊員發球，在發球擊球時，雙方隊員都必須按規定位置站好，前后排和左右側都不能站錯，否則將被判失發球權或對方得１分（球發出后其位置不受此限制）。比賽成死球時，教練員和隊長可向裁判員請求暫停或換人。每次暫停不得超過３０秒。１局比賽中，每隊可要求兩次暫停，準許邊續請求暫停。如果要求第３次暫停，裁判員應予拒絕并提醒該隊注意，否則該隊將被判失發球權或對方得１分。因隊員受傷或其他事故中斷比賽，不算作暫停。每隊在１局比賽中，開始上場的隊員被替換下場后，只有１次再上場機會，而且再上場時只準換下替換他的替補隊員。
3、排球規則中對技術動作的要求：（放幻燈片）
①發球：按次序該發球的隊員必須站在底線外，在裁判員鳴哨后５秒鐘內將球擊出。發球隊場上隊員不得揮臂、跳躍或形成屏障、阻礙對方接球者家庭聯產承包責任制同線，否則被判掩護發球犯規，失去發球權。
②觸球：每隊最多觸球３次（攔網除外），如果１個隊員連續觸球多于１次（攔網除外），則被判為連擊．同隊兩個隊員同時觸球，作為兩次觸球。雙方隊員在網上同時觸球后，均可再擊球３次。
③手過網：隊員不得過網擊球。但擊球點在本場區，球離手后，手隨球過網不判過網犯規。對方擊球前，攔網隊員手觸及對方地區上空的`球時，判攔網隊員過網犯規。當對方隊員擊球之后，許可在以對方地區攔網。
④過中線：隊員身體任何部位越過中線觸及對方場區域面即判過中線犯規。但一腳或雙腳的一部分踏過中線，而另一部分踏在中線上或在中線上空，則不判犯規。隊員可以伸手在網下擊球，但不得阻礙對方隊員。
⑤攔網：隊員用上體在球網附近高于球網上沿，阻擋對方擊過來的球，稱為攔網。只準前排隊員進行單人或集體攔網。在１次攔網中，球可能迅速成連續觸及１個或幾個攔網隊員的手，頭或上體的其他部位，均算１次攔網。攔網后本隊可再擊球３次。攔網手觸球后，球落界外，為觸手出界，判失誤。
⑥進攻性擊球：直接向對方場區擊球為進攻性擊球。前排隊員可在場區對任何高度的球作攻擊性擊球，后排隊員在限制線前的前場區只能作整個球體不高于球網上沿的進攻性擊球，但在限制線后起跳則可扣任何高度的球。
4、檢查本節課的教學效果。
1）讓學生畫出排球比賽的站位秩序。
2）讓學生判斷進攻性擊球、手過網的情況。（請學生上臺示范）
3）介紹幾種常見的裁判手示。
4）排球比賽賞析（學生了解排球運動的起源和發展）課件播放。
四、課后要求：
請在班上以小組為單位組織班上的一次排球比賽。
五、板書設計：
（主板書）排球規則
1、排球比賽的場地
2、排球規則的概述
3、排球規則中對技術動作的要求：
①發球
②觸球
③手過網
④過中線
⑤攔網
⑥進攻性擊球
排球教案 10
教學目標
1、認知目標：通過教學，使學生了解移動+墊球的技術要領；
2、技能目標：通過練習，使70%學生能初步掌握移動+墊球的技術；
3、情感目標：培養學生在集體的環境中互幫互助、團結協作的精神，并激發學生參與排球運動的興趣。
學情分析
本課教學對象是六年級學生，本班一共有36人，水平三的學生正處于長身體、長知識的階段，也是良好的學習習慣養成的最佳時期。對體育運動有良好地參與意識，身體素質和運動技能都一般，同學間能夠團結合作，集體榮譽感較強。因此結合本班的學生特點，通過本節課的精心設計，提高學生的學習興趣，讓學生積極的參與到教學中，并體驗學習的快樂，在學練和體驗中掌握本單元的運動技能，從而達到教學目的。
重點難點
1、教學重點：移動中能正確掌握擊球點；
2、教學難點：上下肢的協調配合用力；
教學過程
活動1【導入】開始部分
課堂常規
1、教師整隊，清點人數
2、師生問好
3、宣布本課教學內容和要求
4、合理安排見習生
組織隊形：四列橫隊
要求：靜、快、齊
活動2【導入】準備部分
一、隊列隊形練習：四面轉法、踏步走、齊步走
二、繞圓上的球進行S形熱身跑2圈并找位置
三、健身操《快樂你懂的》
教師活動：
1、教師口令清晰響亮，準確到位；
2、組織練習隊形；
3、教師帶領學生一起熱身跑；
4、教師帶領學生跟著音樂進行熱身操練習并語言提示；
學生活動：
1、集中注意力，認真聽講；
2、踩準音樂節奏，仔細聽教師提示性語言，并自主結合口令進行熱身操；
組織隊形：一個同心圓
要求：每個學生站在同心圓上，兩兩相對
活動3【導入】基本部分
一、腳步移動練習
1、并步左右移動
2、并步+手型左右移動
二、墊固定球練習
1、移動
2、插、夾、提
3、上下肢協調用力。
重點：擊球部位和手型；
難點：全身協調用力。
三、左右并步移動墊固定球練習
四、兩人拋球練習
五、原地一拋一墊練習（兩人一組）
六、移動中進行一拋一墊練習
教師活動：
1、教師講解動作技術要領；
2、提問：為什么同學們墊的球的.不穩，且不能控制球的方向呢？
3、導入墊球的技術要領；
4、教師示范
5、教師喊口令，學生跟做；
6、強調移動墊固定球的`練習方法和動作要領；
7、組織練習隊伍；
8、優秀展示；
9、及時發現錯誤和糾正錯誤；
10、評價小結。
學生活動：
1、積極思考教師提出的問題，并舉手發言；
2、認真聽講動作要領，并仔細觀模動作示范；
3、學生進行思考和探究，并進行嘗試性練習。
4、學生認真觀模教師的動作；
5、積極思考和體會正確的動作技術要領；
6、積極的參與到練習中；
7、發現錯誤，及時請教老師；
8、思考：為什么墊球是不能控制球的方向，為什么擊球面做不到平整？（肘關節夾緊與否決定擊球面是否呈一平面，也是控制球方向的一個重要因素。）
9、同學間要積極學習和探討。
七、素質練習：帶球折返跑練習
1、10s鐘之內比一比哪一位同學來回次數最多；
2、20個來回比一比哪一位同學最快完成。
教師活動：
1、教師講解并示范練習
2、組織隊形進行比賽；
3、為學生助威，加油
4、宣布成績，鼓勵、表揚學生
學生活動：
1、認真聽講練習方法；
2、各組進行比賽，為自己組加油、助威；
3、要求練習中注意安全。
組織隊形：同心圓
活動4【導入】結束部分
一、拉伸操《月半小夜曲》
二、教師總結本節課內容
三、收回器材
四、師生再見
教師活動：
1、帶領學生進行放松練習
2、總結本節課的內容
3、組織學生收回器材
4、師生再見
學生活動：
1、跟隨教師一起進行放松，做到全身心的放松
2、收回器材
3、師生再見
排球教案 11
學習目標：
小組學習掌握排球的墊球技能。
學習內容：
小排球
學習步驟：
一、體驗游戲、學會合作
教師活動：
1、組織學生常規訓練
2、組織學生分組游戲，巡回指導。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、學習隊列：向右轉走，初步體驗小組協同一致的重要性。
3、根據教師提出的要求，在組長的組織下進行游戲，體驗伙伴間相互配合傳接球和攔截球的樂趣。
組 織：四列橫隊、小組分散
二、小組探究，熟練技能
重 點：墊球的正確動作。
難 點：伙伴間的'默契配合。
教師活動：
1、提出三級練習目標，觀察學生練習。
2、提出二人一組練習要求，巡回指導。
3、提出小組合作練習要求，巡視指導學生練習。
學生活動：
1、一人一球，根據教師提出的三級指標（A80個、B60個、C40個）自選一個目標完成墊球練習。
2、兩人一組根據練習水平自我選擇拋墊和對墊熟練動作，體驗相互間的默契配合。
3、分成六人小組，小組自定練習形式，認真體驗多人配合墊球，努力使球不落地或少落地。
組 織：
自由分散、小組分散
三、小組合作，參與對抗
教師活動：
1、組織學生商討制定比賽規則。
2、協助做好裁判工作。
3、引導學生進行小結。
學生活動：
1、和教師一起商榷制定比賽規則。
2、在小組長的帶領下商量、組織好墊球對抗賽，在比賽中熟練技能，培養合作。
3、積極地表達比賽時和比賽后的感受。
排球教案 12
一、教學目標
【知識與技能】
初步建立完整的正面雙手墊球動作表象，能說出正面雙手墊球的動作要領，85%的學生能學會并且運用到排球比賽當中。
【過程與方法】
通過分組練習、分解練習等方法，發展身體協調用力的能力。
【情感態度價值觀】
樹立不畏困難，團隊協作的精神品質，體會參與體育運動的`樂趣。
二、教學重難點
教學重點：掌握正面雙手墊球動作要領
教學難點：注意手臂夾緊，手臂觸球點不易找準。
三、教學過程
(一)開始部分(3分鐘)
1.課堂常規
體委整隊，師生問好，檢查著裝和出勤情況，強調紀律和安全，安排見習生。
2.導入
體育新聞導入：同學們關注體育世界欄目嗎?其中一期報道了郎平教練帶領中國女排一路過關斬將獲得了世界冠軍。郎平教練在接受采訪時說：“不要一贏球就談女排精神，也要看我們努力的過程。”女排隊員小時候訓練內容也是像大家一樣，只是他們非常刻苦、認真。大家一起發揚女排精神，爭取以后也達到像她們一樣高的水平。大家有沒有信心?今天我們來學習女排隊員在奪冠比賽中最常用的排球技術—正面雙手墊球。
(二)準備部分(8分鐘)
1.慢跑
在教師的組織、體委帶領下，呈兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈。
2.徒手操
四列橫隊，前后左右間隔各一臂的距離，成體操隊形散開。教師帶領下做熱身操。
3.誘導游戲：墊球接力
游戲方法：將學生分為人數相等的兩組，并在排球場地底線站好，當聽到信號后，排頭隊員兩臂并攏，用手臂持球跑動前進，穿過球網到對面場地底線將球交給下一個隊員，該隊員接球后依舊跑動前進，全隊依次進行。所有人做完后，首先完成的隊伍獲勝。
規則：球落地后應立即撿起，并在掉球處重新開始做。
(三)基本部分(28分鐘)
1.教師示范：
(1)教師進行兩次不同方向的示范。
2.教師講解：
(1)準備姿勢：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置于胸腹前。
(2)迎球：快速移動至球落點處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰。
(3)擊球：重心前提，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方。
(4)墊球手型：疊指式、互靠式、抱拳式
(5)墊擊球部位：手腕以上約10cm
關鍵字：插、夾、壓、蹬、抬。快速插入球下，手臂夾緊，壓腕、蹬地、抬臂墊球。
3.練習：
(1)無球練習。學生練習兩臂靠攏。在兩臂之間放一張紙。做抬臂動作，要求練習中紙不能掉落。
(2)有球練習。學生兩人為一組，一人持球，一人做墊球動作。手臂接觸到球即可。不要將球擊落。感受手臂墊球部位。練習2分鐘后小組內兩人換位練習。教師巡視糾錯。
(3)優生示范，表揚優生、鼓勵全體同學。
4.檢驗：
組織排球比賽。學生分為兩組。分別位于兩側場地。只允許正面雙手墊球，雙方隔網墊球進攻。墊球出界或一方隊員兩次墊球視為犯規。墊球至對方場地，球觸及對方地面為勝利。
(四)結束部分(6分鐘)
1.放松：播放音樂做放松操。
2.教師小結：總結本節課學習內容，表揚學生積極努力的學習態度。
3.宣布下課：師生再見，回收器材。
排球教案 13
教學內容：
1、排球下手發球的復習
2、短跑
教學目標：
領域目標——水平五
運動參與：
1、使學生參與到排球下手發球的練習中來。
2、讓學生了解跑是日常生活、體育娛樂中最基本的一種活動能力，從而參與到跑的練習中來
運動技能：
1、通過對排球下手發球動作的復習，學生能在掌握的`基礎上提高技術，有90%的同學能夠將球發過網。
2、通過練習，使學生掌握跑的技術，提高跑的能力。
身心健康：
發展學生的速度、耐力、靈敏及協調性等身體素質，培養勇敢、頑強、拼搏進取的精神
教學重點：
排球下手發球時的直臂擊球
教學難點：
克服學生厭跑的心理障礙
教學流程：
一、 課的導入：
1、 常規教學：
(1)體育委員整隊集合，檢查服裝、人數
(2)師生問好
(3)簡單介紹本課的內容和要求
(4)安排見習生
要求：“靜、齊、快”，精神飽滿
2、 準備部分：
(1)慢跑2圈(繞四個排球場的邊線)
(2)專門性準備活動：肩部——腰部——
膝關節——手腕腳踝
教法：
(1)組織學生慢跑2圈
(2)帶領學生做專門性準備活動
學法：
(1)按教師要求慢跑2圈
(2)聽教師口令進行準備操的練習
(3)充分拉開身體各部分肌肉、關節
二、基本部分：
(一)排球下手發球的復習
教學步驟：
(1)教師講示排球下手發球的技術動作
(2)了解學生的基本情況
(3)及時糾正錯誤動作
(4)鞏固排球下手發球技術
教法：
(1)講解示范發球技術，提出注意點
(2)分組練習，了解學生情況
(3)及時糾正學生的錯誤動作
(4)組織學生進行展示，給予評價
(5)再次分組對發練習
(6)教師巡回指導
(7)教師小結
學法：
(1)認真觀察教師示范動作
(2)分組進行對發練習
(3)及時糾正錯誤動作
(4)個別同學展示，學生相互學習
(5)積極參與，進行自評、互評，共同進步
(6)小結
(二)100M跑
教學步驟：
(1)講解跑的技術動作及基本姿勢
(2)組織學生進行100M跑
(3)評價與小結 標志物
教法：
(1)講解跑的技術動作、注意點
(2)組織學生進行100M跑(2組)
(定時間不定具體路程的形式，時間規定18’)
(3)語言鼓勵學生認真完成
(4)評價與小結
學法：
(1)認真聽教師講解，明確目的
(2)認真完成100M跑練習(2組)
(3)同伴間相互鼓勵、評價
(4)學生小結
三、結束部分：
1、整隊集合
2、放松操
3、師生再見
4、回收器材
四、場地器材：
排球30個 排球場4個
排球教案 14
教學目標：
1、通過本課教學，讓學生初步掌握排球正面墊球技術，體驗排球運動的樂趣
2、通過游戲，發展學生快速跑的能力及下肢力量
3、培養學生積極主動、共同討論及團結互助的.精神
4、預計課的練習的密度35%左右，平均心率達125—135次/分鐘
重點難點：
重點：兩臂靠攏并外移，形成墊球平面，直臂上抬不屈肘
難點：插、夾、提協調配合
教學過程
一、開始部分：
1、體育委員整隊，報告人數。
2、師生問好。
3、導入課題：排球場上的風云人物：“鐵榔頭”——郎平
目標：
1、精神飽滿
2、激發興趣
組織：四列橫隊
二、準備部分
1、準備操：
（1）伸展運動
（2）擴胸運動
（3）踢腿運動
（4）體側運動
（5）全身運動
（6）跳躍運動
（7）整理運動
2、小游戲：傳球接力
目標：
1、活躍課堂氣氛
2、提高身體活動能力
教法與學法：
1、教師簡述游戲方法、規則
2、學生認真聽，可提問
3、組織游戲
三、基本部分
1、學習正面雙手墊球
動作要領：正對來球，雙手疊握，伸臂壓腕、夾臂旋外，形成平面。墊球時，臂快插入球下，含胸、提肩、夾臂向上抬臂，收肩，同時蹬腿提腰，腹前墊球。
目標：
1、初步掌握墊球動作由易到難、感受樂趣，使每個學生都有收獲，體驗成功。
2、鞏固墊球技術熟練球感及培養判斷準確能力。
教法：
1、教師用語言提示
2、利用示范和講解動作要領
3、布置分組練習，教師巡視，個別指導
學法：
1、學生嘗試墊球
2、認真觀察
3、嘗試體會擊固定球，一人持球于腹前，一人墊擊、直臂抬送、提肩壓腕前臂擊球
4、自拋自墊、努力提高
5、二人一組，一拋一擊，亦可對墊
6、互幫互較互糾
組織：
1、二人一組、自由組合
2、放松活動（大笑放松）
目標：身心放松
四、結束部分
1、小結本次課情況
2、還器材
3、下課
排球教案 15
教學內容：
1、排球下手發球的復習
2、短跑
教學目標：
領域目標——水平五
運動參與：
1、使學生參與到排球下手發球的練習中來。
2、讓學生了解跑是日常生活、體育娛樂中最基本的一種活動能力，從而參與到跑的練習中來。
運動技能：
1、通過對排球下手發球動作的復習，學生能在掌握的基礎上提高技術，有90%的同學能夠將球發過網。
2、通過練習，使學生掌握跑的技術，提高跑的能力。
身心健康：
發展學生的速度、耐力、靈敏及協調性等身體素質，培養勇敢、頑強、拼搏進取的精神。
教學重點：
排球下手發球時的直臂擊球。
教學難點：
克服學生厭跑的心理障礙。
教學流程：
一、課的'導入：
1、常規教學：
(1)體育委員整隊集合，檢查服裝、人數
(2)師生問好
(3)簡單介紹本課的內容和要求
(4)安排見習生
要求：“靜、齊、快”，精神飽滿
2、準備部分：
(1)慢跑2圈(繞四個排球場的邊線)
(2)專門性準備活動：肩部——腰部——膝關節——手腕腳踝
教法：
(1)組織學生慢跑2圈
(2)帶領學生做專門性準備活動
學法：
(1)按教師要求慢跑2圈
(2)聽教師口令進行準備操的練習
(3)充分拉開身體各部分肌肉、關節
二、基本部分：
(一)排球下手發球的復習
教學步驟：
(1)教師講示排球下手發球的技術動作
(2)了解學生的基本情況
(3)及時糾正錯誤動作
(4)鞏固排球下手發球技術
教法：
(1)講解示范發球技術，提出注意點
(2)分組練習，了解學生情況
(3)及時糾正學生的錯誤動作
(4)組織學生進行展示，給予評價
(5)再次分組對發練習
(6)教師巡回指導
(7)教師小結
學法：
(1)認真觀察教師示范動作
(2)分組進行對發練習
(3)及時糾正錯誤動作
(4)個別同學展示，學生相互學習
(5)積極參與，進行自評、互評，共同進步
(6)小結
(二)100M跑
教學步驟：
(1)講解跑的技術動作及基本姿勢
(2)組織學生進行100M跑
(3)評價與小結標志物
教法：
(1)講解跑的技術動作、注意點
(2)組織學生進行100M跑(2組)
(定時間不定具體路程的形式，時間規定18’)
(3)語言鼓勵學生認真完成
(4)評價與小結
學法：
(1)認真聽教師講解，明確目的
(2)認真完成100M跑練習(2組)
(3)同伴間相互鼓勵、評價
(4)學生小結
三、結束部分：
1、整隊集合
2、放松操
3、師生再見
4、回收器材
四、場地器材：
排球30個排球場4個
排球教案 16
一、訓練目標
排球的訓練目標主要包括以下方面：
1、身體素質：提高身體素質，包括爆發力、耐力、協調性和平衡性，以更好地發揮技術和戰術。
2、技術能力：重視傳球、發球、扣球、攔網等技術細節的訓練，提高技術水平，為比賽做好準備。
3、團隊協作：強調團隊協作意識，建立團隊合作精神，增強彼此之間的信任和默契。
4、競技能力：加強對比賽的理解和適應，提高成員的競技意識和心理素質，增加比賽的獲勝概率。
二、課程安排
排球的課程安排應根據訓練目標和隊員水平而定。一般來說，需要包括以下內容：
1、熱身：進行適度的跑步、伸展和熱身操，預熱身體。
2、基礎技術訓練：重點練習傳球、發球、扣球、攔網等基礎技術動作，逐漸提高技術水平。
3、比賽戰術訓練：根據實戰情況，設計比賽戰術訓練，提高球隊實際應對能力。
4、團隊合作訓練：進行團隊合作訓練，增加隊員之間的默契和信任，提高團隊整體實力。
5、體能訓練：通過單人、小組或全體練習提高隊員的'爆發力和耐力。
6、比賽模擬：進行比賽模擬，提高隊員對比賽的適應和對抗的能力。
7、放松恢復：進行適度的恢復性訓練，促進身體的`放松和恢復。
三、注意事項
在進行排球教案全套時，需注意以下問題：
1、排球的訓練應該是有計劃、有步驟的，避免過程中出現太快或太慢的情況。
2、在進行訓練前，需要進行充分的熱身，以避免肌肉拉傷等損傷。
3、在訓練中，應該注意隊員的個人差異，有針對性地進行訓練，重點關注隊員弱項。
4、在進行比賽模擬訓練時，應該根據隊員的水平和場地條件來確定比賽規則和比賽情景，以保證訓練的質量和效果。
5、在訓練過程中，應注意隊員的飲食和休息，給予充分的關注和管理。
排球教案 17
一、 開始部分 10’
1、學生按照要求排隊，師生問好。
2、體育老師點名，檢查上課出勤情況。
3、宣布本課的學習內容、目標和要求，安排見習生。
二、 準備部分 20’
1、教師自我介紹
學生與教師相互介紹情況。
2、為學生安排體育課的隊形。
根據學生身高和特點安排隊形。
3、準備活動，徒手操 （4×8拍）
A 頭部運動 B 肩部運動
C 擴胸運動 D 體轉運動
E 腹背運動 F 全身運動
G 原地高抬腿跑 H 手腕關節運動
要求： 活動充分。
三、 基本部分 50’
排球
排球比賽是由兩隊各6名隊員在被網隔開的排球場內，根據規則規定，以身體的任何部位將球擊入對方場區，而不使其落入本方場區的集體的、攻防對抗的體育項目。
1、首先講解排球選項課學習的基本理論、基本技術。
2、講解排球選項課的`期末考試內容，以供學生積極訓練，積極準備。
3、講解排球技術的基本概念：排球技術是指在排球規則允許的條件下，運動員采用的`各種合理的擊球動作和為完成擊球動作所必不可少的與其他配合動作的總稱。
4、講解排球技術的基本組成動作：排球的技術主要包括：準備姿勢與移動、墊球、傳球、發球、扣球、攔網。
5、講解排球運動的概念：
排球運動是由參加運動的人，以身體的任何部位（以單手或雙手為主）相互在空中擊球，使球不落地，既可隔網進行比賽，也可不設球網進行擊球游戲的一種體育運動項目。
排球球性練習：
1、6個人一個小組，每個小組一個排球，站成一個圓圈，熟悉球性練習。
2、每人自墊球5個，然后換人。
3、在圓圈內對墊球，在圓圈內對傳球。
4、不要求排球動作的正確性，只要求熟悉球性。
四、結束部分 10’
1、點名整隊。
2、小結，收拾體育器材。
3、放松操。
4、師生告別。
排球教案 18
一、對教材的分析：
排球運動是通過發、墊、傳、扣、攔等動作組成的。是在快速、激烈、的情況下通過接發球，二傳、扣球來完成的一項綜合性的體育運動，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點。通過排球運動，可以發展學生跑、跳等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，增加內臟器官的功能。同時還能培養學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神，是一項有很高鍛煉價值的運動項目。
本課教學內容是排球運動的墊球技術，墊球技術是排球運動中最主要的基本技術，是接發球和防守的最常用的主要技術，起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用。是中學排球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術和戰術的基礎。防守也是進攻的開始，墊球技術好壞直接影響到集體力量的發揮和戰術的配合的質量。因此，本課著重就墊球技術中的擊球點和擊球手臂的正確姿勢進行學習。為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。
二、學情分析：
本次課的授課班級為初中---學生，共四十人。學生來自各個不同地方，運動技能有一定的有差異，但該班級學生集體榮譽感較強，虛心好學，敢于表現自我。為此，本課將通過講解示范，讓學生在直觀有一個感性的認識，建立正確的運動表象。采用啟發、模仿、競賽等學練方式，循序漸進，充分挖掘每個學生的潛在能力，發揮學生的主體作用，促進學生努力達到教學目標。
三、教學目標：
1、通過排球墊球的練習，激發學生對體育的興趣，培養學生積極參加體育活動的態度和行為。
2、85%以上的學生基本掌握正確的擊球點和正確的擊球手臂姿勢。
3、培養學生機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結協作的集體主義精神。
四、教材重、難點：
1、重點：正確的擊球點和正面墊球的`姿勢。
2、難點：身體與手臂的協調動作。
五、教法與學法：
1、教法：
（1）講解、示范法：力圖通過講解和示范，給予學生真實的、動態的、正確的動作形象和概念，讓學生有一個感性的認識。
（2）分解法：讓學生從簡到難的學習，體會正確的擊球點和正面墊球的動作
（3）完整法：讓學生體會并初步掌握正面雙手墊球的動作。
2、游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術，培養學生的協作能力和集體主義精神。
3、學法：
（1）嘗試法：充分體現學生的主體性，培養合作意識。
（2）展示法：給學生一個相互學習的空間，調動學生學習興趣。
（3）游戲法：進一步激發學生的練習興趣，活躍課堂氣氛，鞏固技術。
（4）評價法：通過評價發現問題，解決問題，進一步啟發學生的學習興趣。
六、教學流程：
（一）導入部分：
1、課堂常規
2、宣布本課的教學內容、目標及要求
3、兔子舞。
為了使學生精神振奮，達到熱身效果，安排了舞蹈“兔子舞”提高學生的興趣，同時培養學生情趣，達到熱身效果。
排球教案 19
教學內容
1、排球：墊球
2、身體素質
重點
墊球要點：看手勢快速、移動反應快、移動快速。
難點
墊球協調用力，插、壓、蹬、送。
教學目標
1、認知目標：
全班建立墊球技術表象，說出怎樣移動的更快和了解排球的有關知識。
2、技能目標：
a、基本掌握墊球技術，使50~60%的學生能協調的自墊5次，發展靈敏與協調能力。
b、提高快速移動的能力，發展腿部力量，培養創造思維能力，訓練快速反應能力。
3、情感目標：滲透愛國主義教育，發揚團結協作的集體主義精神。
4、負荷目標：平均心率130~140次/分，課的密度40~50%
教學內容
一、開始
1、整隊
2、導入
3、明確內容、目標
4、師生問好
5、情景：排球比賽"五連冠"
6、宣布本課內容、要求
7、安排見習生
體育委員整隊、快、靜、齊、集中注意力、聲音洪亮、見習生隨堂看課。
二、新課
熟悉球
1、情景：現我國排球現狀，積極健身。
2、介紹擊球的`幾種方法
3、巡視指導、參與
用排球玩"打獵"游戲
模仿練習
自創練習
充分活動各關節
啟迪心智
先密集站立，后男女分兩組圍成圓站立。4
三、模擬排球賽
方法：不使球落地
思考：如何控制好擊球的方向
1、情景：苦練本領，立志再奪冠軍
2、講解方法
3、提示：采取哪些方法把球擊出
4、巡視指導、參與
學生自由發揮把球擊起
練中想
聽哨聲停止
聽口令抱團結合8人一組
練習中探索
8人一組圍成圓形。4
四、歸納要領
擊球部位、移動、用力方向
設疑：為什么控制不好球的方向、落點？怎樣控制？
1、典型學生示范
2、反思歸納
引入最佳學習狀態
培養觀察分析能力
五、鞏固練習
排球教案 20
課型：
新授課
課時：
1課時
教學目標：
1、知識與技能目標
通過學習雙手正面墊球，激發學生的學習興趣，培養學生積極參加體育活動的態度，并主動參與鍛煉。
2、過程與方法目標
通過學習雙手正面墊球，可以發展學生的力量，靈敏，協調等身體素質。
3、情感態度與價值觀目標
在排球教學過程中，培養學生克服困難、頑強拼搏、與他人密切合作的良好品質及
團結協作的能力。
教學重點：
墊球時的姿勢，擊球點，身體與手臂的協調動作的連貫性，協調性。
教學難點：
墊球時全身的動作協調和對墊球部位的把控。
教學工具（或教學準備）：
排球（一人一個）
教學過程
（一）開始部分：3分鐘左右時間完成。環節包括：整理隊伍、點名報數、安排見習、宣布上課。
（二）準備部分：15分鐘左右時間完成。教師帶領學生做徒手操，帶學生做排球基本步法。
徒手操：
（1）頭部運動
（2）擴胸運動
（3）振臂運動
（4）體轉運動
（5）俯背運動
（6）弓步壓腿
（7）側壓腿
步法練習：排球準備姿勢和基本移動步法的`練習。學生四列橫隊成體操隊形散開，在教師口令的指揮下，做各種不同的移動步法練習。
（三）基本部分：
（1）教師講解示范：雙手正面墊球：兩腳前后開立，雙手成疊掌式，擊球部位位于腹前一臂距離處，擊
球點為手腕上10厘米處。擊球時，重心放在前腿上，兩臂加緊，蹬腿，提肩，壓腕。
（2）學生練習：
1、徒手無球模仿練習：學生成體操隊形散開做徒手無球模仿練習。
2、擊固定球練習：學生兩人一組一人拿球，將球放在腹部前20公分處，另一人做原地固定球練習。
3、自墊練習：學生一人一球做自墊練習，墊球時把球墊到自己頭頂上方。
4、兩人拋墊練習：兩個學生一組，距離3米左右。一人拿球拋給另一名同學做墊球練習。
5、兩人對墊練習：兩名同學一組做對面墊球練習，距離3米左右。
（3）比賽游戲：分為4列，每一列為一組，每組分為兩隊。每組兩隊成對面站立，連續對墊，每位同學點一下后自動跑去隊尾排隊，看哪一隊連續墊球時間長，時間長的隊伍獲勝。
（四）結束部分：
1、整理放松：配合音樂，進行形體拉伸放松練習。形式的變換，學生更感興趣。同時培養后及時放松的意識，拉長肌肉線條，健身塑形，身心放松。
2、課堂小結：總結本節課所學內容，強調重難點，表揚為主，批評為輔，鼓勵學生。
3、整理器材：培養學生熱愛勞動、愛惜公共設施的意識。
本課預計：
最后學生能在教師指導下認真參與各個練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。完成率在95%左右預計平均心率為130—135次/分。最高心率為180次/分，出現在40分鐘。運動密度為45%，運動負荷為中等。
排球教案 21
一、指導思想
本課遵循“健康第一”的指導思想，以《體育與健康》課程標準為依據，在教學方法上改變傳統的教師示范講解，學生模仿練習的方式，采用“任務單”中的任務引領學生通過觀看圖片相互商討總結要領，自主合作學習完成目標的模式。通過這種學習方式和學習過程讓學生不僅要掌握一項技能，更重要的是引導學生掌握一種自主合作學習的方法。
二、學習目標
1、學生能夠了解正面雙手墊球的作用，掌握正面雙手墊球的方法。
2、通過分組學習的過程，學生能夠掌握自主學習和互助合作學習的方法。發展學生的協調、靈敏等身體素質。
3、學生在自我感受，自我激勵和相互合作中積極參與，大膽探索，大膽嘗試，每個學生都能體驗到成功的樂趣
三、教材與學情分析
本課教學內容是正面雙手墊球。墊球是排球運動中最主要的基本技術，它不僅是發展學生靈敏、協調等身體素質的有效手段，而且是培養學生自信、團隊合作意識等良好心理品質的有效手段。排球雖然是中學生喜聞樂見的一項運動，但是如果讓學生單純進行技術的.學習，往往會感到枯燥無味，很難達到預期的目標。因此采用通過觀看圖片共同商討、總結要領，在任務目標指引下學生自主合作學習的模式，來激發學生的學習興趣，培養學生自主合作學習的能力。
本課的授課對象是八年級學生，他們對新鮮事物開始思考、追求、探索，有一定的自我學習和探究能力。但由于生理和心理的原因，學生集中注意的時間往往較短，教師的講解學生聽起來也比較模糊，精神也不集中。因此我們要借助這個年齡段學生特點，利用學生自主合作學習來激發學生的`求知欲望，讓同學們在良好的課堂氛圍中學到知識，練習更加努力，學習的效果也會得到提高。
四、教學流程
（一）啟動階段
1、情緒導入：課堂常規，語言激發學生的學習興趣，導入本課學習內容。
2、科學熱身：
①游戲“你來我往”，這一游戲通過設置音樂來調控節奏，集中注意力，利用孩子的集體榮譽感，激發興趣，讓每個孩子動起來，達到熱身的目的。同時采用音樂調控也是為了培養學生這種規則意識。
②準備活動，學生隨音樂的節奏做側身、頭上、胯下接球練習。游戲“比一比、搶一搶” 兩人一球，將球放于兩人中間的地板上，學生聽音樂模仿老師的動作，音樂一停迅速爭搶球。這個游戲的提高學生練習的積極性，同時提高學生的注意力，達到活動身體上下肢的目的。
（二）合作探究階段
游戲“喊數抱團”是為了達到學生、器材都能夠又散點自然切換到分組集中的目的。打破了傳統的分組方法，擴大學生的交際范圍，培養孩子的社交能力。
學生根據任務單的提示自主合作完成下列任務目標。
任務一：復習自墊球
任務目標：將球墊過自身頭部以上高度，一次墊球15個以上。
根據圖片一和圖片二，小組共同討論、總結動作要領。兩人一球練習時兩人相互提示，及時糾正錯誤動作，如有困難可以看圖片提示或請教老師。
任務二：一拋一墊
任務目標：能夠連續5-6次準確的墊球至拋球者的頭部上方。
完成任務的方法： 觀看圖片三和圖片四，兩人一拋一墊，練習中相互提示動作要領，及時糾正同伴的錯誤動作。如有困難可以看圖片提示或請教老師。
任務三（提高任務）：兩人對墊球
任務目標：兩人正面雙手墊球5次以上。
兩人對墊，當能夠連續準確墊球5次以上，可逐漸加大距離。“任務單”引導學習改變傳統的教師示范講解，學生模仿練習的方式，通過這種學習過程提高孩子自主合作學習的能力，培養學習興趣，讓學生不僅要掌握一項技能，更重要的是引導學生掌握一種自主合作學習的方法。
在任務學習的過程中分別有兩個展示時間，一個是自墊球，一個是一拋一墊，這個環節是對前一節課自墊球的檢測和本節課一拋一墊內容的學習后的測試，這樣老師能夠及時的了解學生掌握的情況。
（三）釋放階段
游戲競賽：墊球比多。通過游戲競賽激發學生的練習積極性，培養學生的團隊合作意識和競爭意識。同時對本課主要內容進行檢測。
（四）恢復階段
教師帶領學生做放松小游戲，使學生消除疲勞，并增強學生的健康意識。
排球教案 22
一、指導思想
本課以“健康第一”的指導思想，注重激發學生對發球學習的興趣，巧用多種教學手段與方法達到發展學生發球技能；以學生為主體，充分調動學生的主動性和積極性，促進學生多方面協調發展的新教學思想。
二、教材分析
發球時進攻的開始，有效的發球還是直接得分的手段。正面下手是排球運動發球的最基本技術，掌握正面下手發球技術，能為排球技術動作的綜合運用以及進一步靈活應用各種技術動作打下堅實的基礎。發球技術的好壞直接影響到集體力量的發揮和戰術配合的質量。
《排球正面下手發球》是選自人教版《體育與健康》初中（水平四）的教材，是初中學生接觸排球項目的必學內容，本次課教學的目的是激發學生的學習興趣，發展學生的協調能力，本課的重點是運用循序漸進的練習方法，讓學生能夠在新的練習方法里，積極聯系，以更加有效地提高學生的學習效果。
本學期的排球教學占4課時，這節課為第一課時，另外，這節課還安排了專項素質――立臥撐和折返跑，發展學生的上、下肢力量和奔跑能力，為后面技戰術學習打下基礎。
三、學情分析
本課教學對象是高職一年級學生女生，這一階段學生身心處于發育階段，對排球具有較強的興趣，同時對排球墊球技術已基本掌握，具有一定的理解性與領悟性，在教學中要充分發揮教師的引導作用，運用新的教學思想、教學手段和方法讓學生在“我要學，我樂學”的氛圍中達到掌握技能與發展各方面能力的目標。
四、教學目標。根據教學內容可確定以下教學目標：
1、認知目標：每個學生都能知道排球下手發球的技術結構和動作要領，建立正確的技術表象。
2、技能目標：90%的學生做到在正面的位置發球，80%左右的學生基本掌握發球的手型，60%左右學生能較協調的運用全身力量將球穩定發出。發展學生的上下肢力量和快速奔跑能力，以及靈敏性和協調性。
3、情感目標：培養學生善于觀察思考的.自學能力，增強自信心，提高合作能力，培養團隊精神。
五、重點和難點。
排球發球技術分為：準備姿勢：面對發球方向，雙腳前后站立。擊球點與部位。身體與手臂：左手將球向上拋至右肩正前方，右臂由后向前直臂擺動，用全手掌、掌根或拳擊球的后中部。擊球后身體重心前移。
根據排球正面下手發球的技術特點和學生實際情況，可確定本課的重點是：腹前直臂揮擺掌根擊球后下部；難點是：以肩為軸揮擺擊球時機。
可通過教師的指導和學生的練習突破次重點和難點。
六、教法和學法
本課采用教師：
①設疑法：“排球發球對其比賽具有什么作用？”激發學生積極思考，認識發球的在比賽中的重要作用，激發學習發球技術的學習熱情。
②游戲導入法：用小游戲“傳送炮彈”，提高學習興趣，使學生身心快速進入學習狀態。
③模仿嘗試法：運用模仿嘗試練習，引出本課的重點和難點。
④圖示法：通過圖示法教學，學生能夠用最短時間掌握正面下手發球技術，做到事半功倍效果。
⑤直觀教學法：教師的優美規范示范與講解，學生能夠建立良好的動作概念
⑥糾正錯誤法：通過教師與優生示范、正誤對比示范等進行集體或個別糾正常見錯誤和易犯錯誤，從而掌握技術動作。
⑦分解練習法：學生通過對技術分解的學習，使動作學習由易到難，循序漸進的較快掌握動作。
學生通過：
①觀察法（了解技術動作結構與組成）
②模仿法（建立直覺感受，提高學習效率）
③分組練習法（根據自己能力或互教戶學，提高學習興趣和積極性）
④合作練習法（培養合作技術，互相取長補短）
⑤自我評價法
充分發揮學生主體地位和教師主導作用，利用循序漸進的練習過程，使學生掌握排球下手發球的技術，努力完成教學目標，培養學生的善于觀察思考的自學能力，增強自信心，提高合作能力，培養團隊精神。
七、教學過程。
根據人體生理機能活動變化規律，可將本課教學分為引入情境階段、激發動機階段、技能學習階段、總結整理階段。
引入情境階段包括
1、課堂常規，包括正隊、檢查人數、師生問好等，使學生進入上課狀態。
2、向學生宣布本課教學內容、目標和要求
3、隊列練習
激發動機階段包括：
1、學生熱身，進入運動狀態，防止運動損傷出現。
2、熱身操，激發學習興趣，活躍課堂氣氛，為新技能的學習奠定基礎。
3、用小游戲“傳送炮彈”，提高學習興趣，使學生身心快速進入學習狀態。
技能學習階段：
動作要領：以右手發球為例：面對發球方向，雙腳前后站立。左手將球向上拋至右肩正前方，右臂由后向前直臂擺動，用全手掌、掌根或拳擊球的后中部。擊球后身體重心前移。
易犯錯誤：
1、拋球不好（加強拋球的位置和高度的練習）
2、擊球手臂彎曲（反復進行徒手練習，加強對比性練習）
3、擊球點不好（多擊固定球或眼睛盯住球、及時揮臂擊球）
4、身體動作不協調（多做徒手練習，建立正確概念）
5、擊球時身體重心過于靠后（身體重心置于前腳或兩腳之間，擊球后身體重心隨擊球動作前移）
6、學生觀看教學掛圖，了解排球正面下手發球的基本知識，教師提出觀看目標，學生討論排球發球對其比賽具有什么作用？
7、教師向學生講解示范動作，學生模仿教師動作。講解時注意重點和難點，示范時注意分解動作和示范速度，以側面示范為主，正面示范為輔，使學生看的更清楚。
8、徒手練習，使學生初步體驗動作和初步形成動作。
9、分組練習，教師指導、觀察學生練習，發現錯誤并糾正錯誤，通過提問，了解學生練習感受。使學生基本形成動作。
10、“發球得分比賽”，方法：將場地劃分成不同的得分區，分成四組，每人一次按正面下手的發球和設定的距離記發球。得分高者為勝。規則：腳不得踏線，球不得出界。
11、了解學生掌握動作情況。
總結整理階段：
1、在音樂的伴奏下，教師指導學生做放松操，使學生身心。
2、教師總結學習情況，回收器材，宣布下課。
八、根據教學內容和教學需要，需要器材為
排球20個，排球場2片
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