早讀吃早餐的檢討書（通用20篇）

　　在學(xué)習(xí)、工作或生活中出現(xiàn)了失誤后，為了防止此類事情再度出現(xiàn)，我們通常要用檢討書來悔過自新，要注意檢討書不能寫成流水賬。快來參考檢討書是怎么寫的吧，下面是小編整理的早讀吃早餐的檢討書，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　早讀吃早餐的檢討書 1

尊敬的老師：

　　您好！

　　首先向您表達我真誠的歉意，我作為一名高中生就應(yīng)當(dāng)遵守學(xué)校的規(guī)章制度和老師制定的班級紀(jì)律。而在早讀課吃早餐這種行為，不但違反了班級紀(jì)律更是影響了其他同學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境。學(xué)習(xí)環(huán)境對于一個同學(xué)來說是很重要的，有著一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境能夠讓人更好的去學(xué)習(xí)，讓你在不想要學(xué)習(xí)，想要休息的時候也能夠看到四周的人還在連續(xù)從而也讓你不敢偷懶而連續(xù)去學(xué)習(xí)。而假如不好的學(xué)習(xí)環(huán)境，就算是你想要學(xué)習(xí)，那在你學(xué)習(xí)的時候也會由于外界的各種因素而打斷你的學(xué)習(xí)進度。我想我或許不是一個足夠合格的.高中生，假如是一個合格的高中生肯定是不會做出這樣的事情的，而是會在來學(xué)校的路上就吃完早飯了，不會帶早飯來到教室從而影響到其他同學(xué)的學(xué)習(xí)，會在早讀時自己用心致志的學(xué)習(xí)，不做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情。而我卻沒有做到這些，反而在早讀課時吃東西，影響大家，也耽擱了自己的學(xué)習(xí)，我為此感到深深的懊悔和自責(zé)。

　　其實在事情發(fā)生之后我就感到了懊悔，但是沒方法事情都已經(jīng)發(fā)生了，時間也不會倒流，也沒有方法能夠重來，我只能夠擔(dān)當(dāng)自己犯下錯誤的責(zé)任。雖然我做出這個錯誤也不是有心的，但也從另一方面看得出來我對于早讀課并沒有那么的重視。但其實早讀也是很重要的，在我們高中這么一個關(guān)鍵的階段，我們需要珍惜每一分鐘每一秒，這樣才能讓自己在有限的時間里面學(xué)習(xí)到更多的學(xué)問。而我卻沒有意識到這些，不但沒有珍惜時間，反而在早讀的時候吃東西。要知道我們在不久的將來就會迎來高考，而高考對于我們來說是一件關(guān)乎我們?nèi)松�的事情，這一次考試，考的是我們過去十多年所學(xué)習(xí)的學(xué)問，也是考的我們的毅力，只有堅持到最終的人才能夠考得更好。而我卻在現(xiàn)在緊要關(guān)頭的時候開頭放松了起來，這是特別不好的。父母送我們來到學(xué)習(xí)就是為了讓我們學(xué)習(xí)到學(xué)問，以后能夠成為一個有用的人，能夠過上比他們更好的生活。然而我卻由于一時的松懈導(dǎo)致自己犯下這樣的錯誤，我為此感到非常的愧疚和愧疚。現(xiàn)在我也已經(jīng)深深的意識到了自己的錯誤了，也盼望老師您能夠原諒我這次的錯誤，給我一個改正自己錯誤的機會，讓我能夠通過將來的日子里，讓自己變回原來的那個好同學(xué)。

此致

敬禮！

　　　檢討人：xx

　　20xx年xx月xx日

　　早讀吃早餐的檢討書 2

尊敬的老師：

　　您好！

　　首先向您表達我誠摯的歉意，我作為一名高中生就應(yīng)該遵守學(xué)校的規(guī)章制度和老師制定的班級紀(jì)律。而在早讀課吃早餐這種行為，不但違反了班級紀(jì)律更是影響了其他同學(xué)的環(huán)境。學(xué)習(xí)環(huán)境對于學(xué)生來說是很重要的，有著一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境讓人更好的去學(xué)習(xí)，讓你在不想要學(xué)習(xí)，想要休息的時候也能夠看到周圍的人還在繼續(xù)從而也讓你不敢偷懶而繼續(xù)去學(xué)習(xí)。而如果不好的學(xué)習(xí)環(huán)境，就算是你想要學(xué)習(xí)，那在你學(xué)習(xí)的時候也會因為外界的各種因素而打斷你的學(xué)習(xí)進度。我想我或許不是一個足夠合格的高中生，如果是一個合格的高中生一定是不會做出這樣的事情的，而是會在來學(xué)校的路上就吃完早飯了，不會帶早飯來到教室從而影響到其他同學(xué)的學(xué)習(xí)，會在早讀時專心致志的學(xué)習(xí)，不做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情。而我卻沒有做到這些，反而在早讀課時吃東西，影響大家，也耽誤了自己的.學(xué)習(xí)，我為此感到深深的后悔和自責(zé)。

　　其實在事情發(fā)生之后我就感到了后悔，但是沒辦法事情都已經(jīng)發(fā)生了，時間也不會倒流，也沒有辦法能夠重來，我只能夠承擔(dān)自己犯下的責(zé)任。雖然我做出這個錯誤也不是有心的，但也從另一方面看得出來我對于早讀課并沒有那么的重視。但其實早讀也是很重要的，在我們高中這么一個關(guān)鍵的階段，我們需要珍惜每一分鐘每一秒，這樣才能讓自己在有限的時間里面學(xué)習(xí)到更多的知識。而我卻沒有意識到這些，不但沒有珍惜時間，反而在早讀的時候吃東西。要知道我們在不久的將來就會迎來高考，而高考對于我們來說是一件關(guān)乎我們?nèi)松�的事情，這一次考試，考的是我們過去十多年所學(xué)習(xí)的知識，也是考的我們的毅力，只有堅持到最后的人才能夠考得更好。而我卻在現(xiàn)在緊要關(guān)頭的時候開始放松了起來，這是非常不好的。父母送我們來到學(xué)習(xí)就是為了讓我們學(xué)習(xí)到知識，以后能夠成為一個有用的人，能夠過上比他們更好的生活。然而我卻因為一時的松懈導(dǎo)致自己犯下這樣的錯誤，我為此感到十分的抱歉和愧疚。現(xiàn)在我也已經(jīng)深深的意識到了自己的錯誤了，也希望老師您能夠原諒我這次的錯誤，給我一個改正自己錯誤的機會，讓我能夠通過未來的日子里，讓自己變回原來的那個好學(xué)生。

　　此致

敬禮！

　　檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　早讀吃早餐的檢討書 3

老師：

　　也許是因為昨天考試太累了，今天早上起來已經(jīng)是6:18了，我是負責(zé)教室開門的，必須比其他同學(xué)先到教室，所以看見手表上的時間便嚇了一跳，立馬開始穿衣服，疊好被子，刷完牙，洗完臉，時間已經(jīng)6點20多了。我立馬沖下樓買早飯，沒有來得及吃就匆匆趕到教室，打開門，已經(jīng)快6點半了。老師隨后進教室了，我就把早飯放在桌子上沒吃。

　　今天早讀課上半節(jié)，教完英語單詞之后，英語老師去了隔壁的班級，我由于肚子餓得難受，就忍不住把早飯拿出來吃了，最后被老師抓了。

　　我對于自己的行為感到了深深的愧疚。經(jīng)過老師的一番教導(dǎo)，我終于意識到了自己的行為是錯誤的，早讀課吃早飯有很大的危害。

　　第一，早讀課吃早飯違反了學(xué)校紀(jì)律規(guī)定。如果一個班級沒有了紀(jì)律，班級也就不成為班級了。在老師反復(fù)教育提醒下，自己還要犯錯誤，對于一個高中學(xué)生來講，真的不應(yīng)該。

　　其次，早讀課吃早飯會影響自己的學(xué)習(xí)效率，致使學(xué)習(xí)退步，甚至?xí)�影響月考成績，影響以后考大學(xué)成績，也會影響以后的前途。

　　第三，早讀課吃早飯時，早飯散發(fā)出來的香味會影響到別人，別人讀書時就會分心，以至于背誦時不專心，不能把該記住的.單詞或文章記祝這樣會影響別人的成績，我對此感到十分抱歉。

　　最后，我吃早飯時擔(dān)心被老師發(fā)覺而精神緊張，而且早飯在那時候已經(jīng)涼了，這會對身體健康產(chǎn)生危害，例如出現(xiàn)拉肚子情況等。

　　老師，我對于自己在早讀課吃早飯的事情深感愧疚，從今往后，我一定會改正自己的缺點，在課堂上遵守紀(jì)律，好好改造，重新做人，爭取做一個合格的三中學(xué)子。

　檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　早讀吃早餐的檢討書 4

親愛的老師：

　　您好！

　　上課的時候就應(yīng)該做上課的時候應(yīng)該要做的事情，不要去與課堂無關(guān)的事情，盡管是在早讀的時候發(fā)生的錯誤，但是早讀也應(yīng)該認(rèn)真的對待，這也是我們學(xué)生的一門課，所以我們也應(yīng)該認(rèn)真對待，而且早讀的意義就是要我們在自己記憶力最佳的時候，認(rèn)真的記課文，記知識點，更何況自己現(xiàn)在也已經(jīng)是一名高中生了，我也應(yīng)該要有足夠的自制力去控制自己的做法，去審視自己的做法是否妥當(dāng)，是否正確，也能夠有能力去安排好自己的時間，但是今天自己在早讀課的時候，我因為沒來得及吃早餐，所以在早讀的時候在教室吃早餐，對此我感到非常的抱歉，是我自己大意了，也是自己沒有足夠正確的認(rèn)識到早讀的重要以及班級的紀(jì)律的嚴(yán)格，沒有認(rèn)真的遵守這些，我非常的愧疚，我也非常的后悔，我很抱歉，對不起，老師，我知道自己做錯了，請您和同學(xué)們可以原諒我。

　　在教室吃早餐對班上的同學(xué)，對班級的環(huán)境都會造成很大的影響，不僅僅會影響到班上的同學(xué)的早讀，而且老師很早就說過我們吃早餐的不可以把早餐帶到教室來，因為會對教室的環(huán)境造成一定的污染，加上早上本身同學(xué)們的注意力就都還不是很集中，我要是在教室吃早餐的會也會分散他們的注意力。學(xué)校也安排了時間給我們吃早餐，也是等到我們把早餐吃完之后，我們才會開始早讀，所以我們只要自己在時間方面稍微的控制一下，留出一點的時間來吃早餐就根本不會發(fā)生這樣的事情，也更加不會耽誤自己的學(xué)習(xí)時間，也不會影響到其他的同學(xué)的學(xué)習(xí)，所以這次的錯誤完全是因為自己大意了，在學(xué)習(xí)當(dāng)中不夠注意，我也已經(jīng)認(rèn)識到自己的`做法和行為是錯誤的了，所以我也決定要改正錯誤，及時的彌補自己的錯誤。

　　我一定會提高自己在時間上的掌控力，端正自己在學(xué)習(xí)上面的態(tài)度，以及時刻的注意自己在公共場合的做法的正確性，保持自己每時每刻的做法都是妥當(dāng)和正確的，絕對不會讓自己的錯誤第二次的發(fā)生，我也會提高自己的自控力，完善自己在學(xué)習(xí)上面的狀態(tài)，在該認(rèn)真學(xué)習(xí)的時候努力的完成自己的學(xué)習(xí)，將老師的教誨記在心里，保證自己在學(xué)校是遵紀(jì)守法的，也不會讓自己再一次的違反學(xué)校和班級的紀(jì)律，我也堅信自己在之后的學(xué)習(xí)當(dāng)中，會慢慢的改正自己的。

　　此致

敬禮！

　　檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　早讀吃早餐的檢討書 5

尊敬的老師：

　　您好！

　　特別愧疚，今日早上在早讀的時候吃早餐，弄得同學(xué)都被我的早餐味道和我吃早餐的聲音所影響了，對不起老師，也對不起我的同學(xué)們，我下次再也不這樣在早讀課上吃早餐了，我向老師您保證，也向我的同學(xué)們保證，我再也不犯這樣的錯誤了。

　　平常我是不這樣在早讀課上吃早餐的，今日真的是特別狀況。早上我原來還是像平常一樣在家里吃早餐的，不料幫我預(yù)備早餐的媽媽接了一個工作電話，立馬就跑出去工作了，她讓我自己在外面買點早餐吃。由于平常都是在家吃，而且是媽媽幫我預(yù)備好的，一時半會兒，我不知道在外面吃些什么好就耽擱了吃早餐的時間。

　　早餐雖然買是買了，但已經(jīng)沒有時間吃了。原來我也不想在早讀課上吃早餐的，究竟學(xué)校是有規(guī)定，不能在早讀課上吃早餐，就算老師沒有在教室也不能在早讀課上偷偷的吃早餐。可我背著背著書的時候，我的肚子餓的開頭咕咕叫了。我的肚子叫第一聲的時候，我的同桌還沒有怪我，連續(xù)在背著他的課文，可我的肚子又不爭氣的連著叫了好幾聲，為了不讓我的同桌再被我肚子叫的聲音所吵到，我拖出了早上在外面買的那包早餐……

　　再接下來的事情，老師您就都知道了。我也不知道我偷偷吃早餐會引起那么多同學(xué)的反感，要是我知道會有這么多同學(xué)由于早餐的味道和我吃早餐的聲音去向您打小報告的話，我肯定不會在我同桌嫌棄我肚子咕咕叫的時候拖出那包早餐來堵住肚子的.嘴的。

　　也不怪其他同學(xué)向您打小報告，我早上買到的那個早餐的確特別香，也特別的好吃，是我在外面吃到過的最好吃的早餐，我吃東西一般是不會發(fā)出聲音的，但吃到很香的東西時，我會情不自禁的吧唧嘴，這個聲音像是在向別人宣告“我吃的東西特別好吃”。我爸爸媽媽就我這個毛病批判過我好幾次，但每次我在吃到好吃的東西時，還是會原形畢露。

　　總而言之，今日早上我在早讀的時候吃早餐的事情，我已經(jīng)深刻知道自己的錯誤了，以后也再也不敢了。盼望老師和同學(xué)們都能原諒我這一次的過錯，給我一個改過自新的機會。對不起，感謝。我保證再也不會如此做了。

此致

敬禮！

　　檢討人：xx

　　20xx年xx月xx日

　　早讀吃早餐的檢討書 6

尊敬的老師：

　　您好！

　　對不起，我不應(yīng)該在教室吃早餐的，我知道我的這種行為是在班規(guī)里面，明確的規(guī)定過的，在教室里一律不能吃早餐，更別提我還是在上課的時候吃的，情節(jié)更是嚴(yán)重，一大清早就惹您不開心，我很慚愧，對不起，我知錯了。您看您罰我也罰了，讓我抄了二十遍班規(guī)，我都可以背下來了，還望您不要再把這件事放在心上，生我的氣了，我給您道歉，對不起。

　　我承認(rèn)我這么做的確是存在著一絲絲的僥幸心理，覺得您早讀的時候，不會來教室的，我也可以安心的把早餐吃完，但是真的是怕什么來什么，我就坐在教室的`最后一排，我低著頭在桌子下面吃的，但是被來巡查我們早讀情況的您那是看的一清二楚，直接是從后門進來，盯著我看了一分鐘，我同桌提醒我，那時候我才發(fā)現(xiàn)您站在我身后，我當(dāng)時嚇得魂都快沒了，可能這就是做了虧心事被發(fā)現(xiàn)的害怕吧，今天的早讀我基本上就是沒上，您把我叫到教室外面，還非常好心的讓我先吃完，然后就開始對我進行思想教育，語重心長的跟我說了將近三十分鐘，說的我心里那個愧疚是越來越大，其實我寧愿被您罵一頓，您這樣處理這件事，直接是讓我覺得自己也太不尊重您了，二十份班規(guī)我已經(jīng)利用課后的時間完成了，我都是非常用心的去寫的，希望您能從我的這份檢討書以及抄的那些班規(guī)當(dāng)中，看出我的悔過之意。

　　我其實也是知道上課吃早餐是不對的現(xiàn)象，學(xué)校也是非常的不提倡打包帶走，因為這些東西如果沒處理好，湯湯水水的會弄的特別臟，我今天也是第一次這么做，因為早上的吃早餐的時間就那么長，而我今天早上賴床了，洗漱都沒去做，我就只能在早自習(xí)下課，吃早餐的這段時間先回寢室洗漱洗頭發(fā)，然后我再想去食堂吃早餐肯定是時間不夠了，我就跟食堂的阿姨死纏爛打讓她給我打包了一份粉，我剛回到教室就上課鈴響了，然后我就在教室吃起來了，事情就是如此。

　　在我一遍又一遍的抄寫班規(guī)當(dāng)中，我也是意識到為什么會有這么一條規(guī)定了，先不說我在這個時候吃早餐肯定會影響我早讀的學(xué)習(xí)質(zhì)量。我會給周圍同學(xué)來到影響吧，要是我在讀書的時候，聞到這么香的味道，我肯定心思也會被打亂的，畢竟教室可以說就是一個非常封閉的場所，味道是久久不能散去的，那么等到老師來上課的時候，也會聞到，這就是我的錯了，老師對不起。

　　此致

敬禮！

　　檢討人：xx

　　20xx年xx月xx日

　　早讀吃早餐的檢討書 7

尊敬的老師：

　　您好！

　　上課的時候就應(yīng)當(dāng)做上課的時候應(yīng)當(dāng)要做的事情，不要去與課堂無關(guān)的事情，盡管是在早讀的時候發(fā)生的錯誤，但是早讀也應(yīng)當(dāng)仔細的對待，這也是我們同學(xué)的一門課，所以我們也應(yīng)當(dāng)仔細對待，而且早讀的意義就是要我們在自己記憶力最佳的時候，仔細的記課文，記學(xué)問點，更何況自己現(xiàn)在也已經(jīng)是一名高中生了，我也應(yīng)當(dāng)要有足夠的自制力去掌握自己的做法，去端詳自己的做法是否妥當(dāng)，是否正確，也能夠有力量去支配好自己的時間，但是今日自己在早讀課的時候，我由于沒來得及吃早餐，所以在早讀的時候在教室吃早餐，對此我感到特別的愧疚，是我自己大意了，也是自己沒有足夠正確的熟悉到早讀的重要以及班級的紀(jì)律的嚴(yán)格，沒有仔細的遵守這些，我特別的愧疚，我也特別的懊悔，我很愧疚，對不起，老師，我知道自己做錯了，請您和同學(xué)們可以原諒我。

　　在教室吃早餐對班上的同學(xué)，對班級的環(huán)境都會造成很大的.影響，不僅僅會影響到班上的同學(xué)的早讀，而且老師很早就說過我們吃早餐的不行以把早餐帶到教室來，由于會對教室的環(huán)境造成肯定的污染，加上早上本身同學(xué)們的留意力就都還不是很集中，我要是在教室吃早餐的會也會分散他們的留意力。學(xué)校也支配了時間給我們吃早餐，也是等到我們把早餐吃完之后，我們才會開頭早讀，所以我們只要自己在時間方面略微的掌握一下，留出一點的時間來吃早餐就根本不會發(fā)生這樣的事情，也更加不會耽擱自己的學(xué)習(xí)時間，也不會影響到其他的同學(xué)的學(xué)習(xí)，所以這次的錯誤完全是由于自己大意了，在學(xué)習(xí)當(dāng)中不夠留意，我也已經(jīng)熟悉到自己的做法和行為是錯誤的了，所以我也打算要改正錯誤，準(zhǔn)時的彌補自己的錯誤。

　　我肯定會提高自己在時間上的掌控力，端正自己在學(xué)習(xí)上面的態(tài)度，以準(zhǔn)時刻的留意自己在公共場合的做法的正確性，保持自己每時每刻的做法都是妥當(dāng)和正確的，肯定不會讓自己的錯誤其次次的發(fā)生，我也會提高自己的自控力，完善自己在學(xué)習(xí)上面的狀態(tài)，在該仔細學(xué)習(xí)的時候努力的完成自己的學(xué)習(xí)，將老師的教導(dǎo)記在心里，保證自己在學(xué)校是遵紀(jì)守法的，也不會讓自己再一次的違反學(xué)校和班級的紀(jì)律，我也堅信自己在之后的學(xué)習(xí)當(dāng)中，會漸漸的改正自己的。

此致

敬禮！

　　檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　早讀吃早餐的檢討書 8

尊敬的老師：

　　您好！

　　我是xxx，今天早上上課的時候，我把帶到課堂上吃了，為此檢討這次事情，我這樣做的極為不對，是一種嚴(yán)重他人學(xué)習(xí)的行為。

　　今天我起晚了，設(shè)置了鬧鐘，但是被自己隨手關(guān)了，又繼續(xù)睡了，結(jié)果就是醒來的時候已經(jīng)還有半個小時的收拾，我急忙收拾了下，就往學(xué)校趕了，因為沒有時間吃早餐，我就在路上買了早餐帶到教室去了，然后也是剛好就上課了，我就只能把早餐放到課桌里了，先去讀課文了。可是我心里總是惦記著吃它，因為等到下課了，它就冷了，就不好吃了，所以就趁著老師您出去的一會時間，我在課上吃我的早餐了，本來就急，就算吃的再快，一時也吃完，而那時恰好您又進來了，我都沒來得及收拾，就被您看見了，為此，我就只能把早餐拿出來了。

　　您大概也是看我太餓了，就只說了幾句話批評了一下，就放我出去外面吃了，我也就有機會把剩下的食物吃完。我吃的過程中，也對自己進行了反省，知道自己這次是真做錯了。我從心中感激您的寬容，我也決定好好改過，以后都不在貪睡了，導(dǎo)致起晚，沒有時間去吃早餐，又把早餐帶到教室里去吃，這是很不好的。第一，我在上早讀課時吃東西，是很違反課堂一個紀(jì)律和秩序，對早讀課造成不怎么好的影響，也很容易影響自己的讀書時間，沒有達到早讀課的作用。第二，我在里面吃東西，會把味道帶到同學(xué)的面前，影響他們讀書的興致，進而就影響了這個課，早讀課就沒有意義了。這是很嚴(yán)重的后果，我應(yīng)該注意的才是。

　　這次我這樣做，被您輕易原諒，我以后都不敢在如此做了，一定努力早起，早點起床收拾吃早餐，絕對不會帶到教室和課上吃了。我能會吸取今天的教訓(xùn)，努力的達到您的要求，也對自己踢要求，嚴(yán)格的管理自己的時間，讓自己有一個好的時間觀念。在什么樣的.時間就做什么樣的事情，不混淆它們。我自己能夠深刻體會這種起晚了急忙的情形，所以我也不會有第二次機會這樣做。在這里我真摯的向因我?guī)�來的影響給同學(xué)們道歉，希望他們原諒，我會請求同學(xué)的監(jiān)督的，認(rèn)真的執(zhí)行自己說的話。同時也不會去辜負這次老師對我的寬容，心中感激，一定做出我的改變給您看。

　　此致

敬禮！

　　檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　早讀吃早餐的檢討書 9

尊敬的老師：

　　您好！

　　我對自己當(dāng)時的行為感到無比的羞愧和自責(zé)，當(dāng)大家都在早讀課上賣力地朗讀英語課文或者背誦英語單詞的時候，我卻沒有在認(rèn)真的讀書，而是在偷偷的像一只倉鼠一樣偷吃早餐，自以為不是什么嚴(yán)重的事情，卻完全沒有意識自己在早讀課上吃早餐的事情是一個嚴(yán)重的錯誤。我的思想上對這個是有很大欠缺的，所以才做出了這樣的事情還覺得無所謂，幸好老師您及時發(fā)現(xiàn)了我吃早餐的行為并且制止我了，這才讓我知道了這個行為的不正確性，這才讓我沒有再繼續(xù)錯下去，感謝老師您！

　　犯下這樣的錯誤，是因為今天輪到我值日打掃環(huán)境區(qū)衛(wèi)生，所以到了學(xué)校我還沒有吃早餐呢，就被其他一起值日的同學(xué)叫去打掃衛(wèi)生了，只能把早餐放進課桌里祈禱自己搞完衛(wèi)生回來話沒有涼，等我弄完了所有的事情回來早讀課已經(jīng)開始了，摸了下自己的早餐還沒有涼，我就也沒有在意時間直接偷偷地吃起來了，害怕早讀結(jié)束再吃事早餐涼了，這是直接原因。這件事情的主要原因的話，就是我我起床的時間晚了，所以沒有留出多余的時間吃早餐。當(dāng)然，造成這個錯誤行為出現(xiàn)的根本原因，則是自己思想上的欠缺，沒有認(rèn)識到自己在早讀課上吃早餐是很沒有素質(zhì)的`表現(xiàn)，對班級早讀的紀(jì)律也沒有很深的認(rèn)識。當(dāng)大家在用心讀書的時候，我卻在座位上面沒有認(rèn)真的早讀，而是偷偷摸摸的吃早餐，一下瞄一下四周怕被老師發(fā)現(xiàn)，一下子頭吃一口早餐，這樣的行為是非常低素質(zhì)的行為，大家讀著書的時候，早餐的味道傳入大家的鼻子中，影響大家的早讀，而且教室本身就是一個相對密閉的空間，這一下子就直接弄得教室里面一股早餐的味道，實在是不應(yīng)該，這還只是我一個人造成的，要是全班更多的人這么做的話，這早讀還能不能上的，書還讀不讀了？想到這些，我感到深深的自責(zé)，我竟然做出了這么愚蠢的事情，我必須要向大家說一聲：對不起！

　　我的行為是對自身學(xué)習(xí)的影響，是對班上所有同學(xué)的影響，影響大家的早讀，還是對班主任老師您平時教誨的不遵守，更是對英語老師早讀課堂的不尊重，最重要的是最自身素質(zhì)的破壞。我在這里向大家再一次珍重地道歉，請求大家原諒我這一次。我跟老師您和所有的同學(xué)們保證，我以后絕對不再早讀課上吃早餐了，也絕對不會在任何課上吃東西了，再餓我也要等到下課再吃。還有就是如果再一次輪到我值日的話，我一定比平時更加早起床，留出充足的時間吃早餐，這樣就不會被其它的事情所影響了。

　　此致

敬禮！

　　檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　早讀吃早餐的檢討書 10

尊敬的老師：

　　您好！

　　非常抱歉，今天早上在早讀的時候吃早餐，弄得同學(xué)都被我的早餐味道和我吃早餐的聲音所影響了，對不起老師，也對不起我的同學(xué)們，我下次再也不這樣在早讀課上吃早餐了，我向老師您保證，也向我的同學(xué)們保證，我再也不犯這樣的錯誤了。

　　平時我是不這樣在早讀課上吃早餐的，今天真的是特殊情況。早上我本來還是像平時一樣在家里吃早餐的，不料幫我準(zhǔn)備早餐的媽媽接了一個工作電話，立馬就跑出去工作了，她讓我自己在外面買點早餐吃。因為平時都是在家吃，而且是媽媽幫我準(zhǔn)備好的，一時半會兒，我不知道在外面吃些什么好就耽誤了吃早餐的時間。

　　早餐雖然買是買了，但已經(jīng)沒有時間吃了。本來我也不想在早讀課上吃早餐的，畢竟學(xué)校是有規(guī)定，不能在早讀課上吃早餐，就算老師沒有在教室也不能在早讀課上偷偷的吃早餐。可我背著背著書的時候，我的肚子餓的開始咕咕叫了。我的肚子叫第一聲的時候，我的同桌還沒有怪我，繼續(xù)在背著他的課文，可我的肚子又不爭氣的連著叫了好幾聲，為了不讓我的同桌再被我肚子叫的聲音所吵到，我拖出了早上在外面買的那包早餐……

　　再接下來的'事情，老師您就都知道了。我也不知道我偷偷吃早餐會引起那么多同學(xué)的反感，要是我知道會有這么多同學(xué)因為早餐的味道和我吃早餐的聲音去向您打小報告的話，我一定不會在我同桌嫌棄我肚子咕咕叫的時候拖出那包早餐來堵住肚子的嘴的。

　　也不怪其他同學(xué)向您打小報告，我早上買到的那個早餐的確非常香，也非常的好吃，是我在外面吃到過的最好吃的早餐，我吃東西一般是不會發(fā)出聲音的，但吃到很香的東西時，我會情不自禁的吧唧嘴，這個聲音像是在向別人宣告“我吃的東西非常好吃”。我爸爸媽媽就我這個毛病批評過我好幾次，但每次我在吃到好吃的東西時，還是會原形畢露。

　　總而言之，今天早上我在早讀的時候吃早餐的事情，我已經(jīng)深刻知道自己的錯誤了，以后也再也不敢了。希望老師和同學(xué)們都能原諒我這一次的過錯，給我一個改過自新的機會。對不起，謝謝。我保證再也不會如此做了。

　　此致

敬禮！

　　檢討人：xx

　　20xx年xx月xx日

　　早讀吃早餐的檢討書 11

尊敬xxx老師：

　　您好！或許是由于昨天考試太累了，今日早上起來已經(jīng)是6：18了，我是負責(zé)教室開門的，必需比其他同學(xué)先到教室，所以觀察手表上的時間便嚇了一跳，立馬開頭穿衣服，疊好被子，刷完牙，洗完臉，時間已經(jīng)6點20多了。我立馬沖下樓買早飯，沒有來得及吃就匆忙趕到教室，打開門，已經(jīng)快6點半了。老師隨后進教室了，我就把早飯放在桌子上沒吃。

　　今日早讀課上半節(jié)，教完英語單詞之后，英語老師去了隔壁的班級，我由于肚子餓得難過，就忍不住把早飯拿出來吃了，最終被老師抓了。

　　我對于自己的行為感到了深深的愧疚。經(jīng)過老師的一番教育，我最終意識到了自己的.行為是錯誤的，早讀課吃早飯有很大的危害。

　　第一，早讀課吃早飯違反了學(xué)校紀(jì)律規(guī)定。假如一個班級沒有了紀(jì)律，班級也就不成為班級了。在老師反復(fù)教育提示下，自己還要犯錯誤，對于一個高中同學(xué)來講，真的不應(yīng)當(dāng)。

　　其次，早讀課吃早飯會影響自己的學(xué)習(xí)效率，致使學(xué)習(xí)退步，甚至?xí)�影響月考成果，影響以后考高校成果，也會影響以后的前途�?/p>

　　第三，早讀課吃早飯時，早飯散發(fā)出來的香味會影響到別人，別人讀書時就會分心，以至于背誦時不用心，不能把該記住的單詞或文章記住。這樣會影響別人的成果，我對此感到非常愧疚。

　　最終，我吃早飯時擔(dān)憂被老師發(fā)覺而精神緊急，而且早飯在那時候已經(jīng)涼了，這會對身體健康產(chǎn)生危害，例如消失拉肚子狀況等。

　　老師，我對于自己在早讀課吃早飯的事情深感愧疚，從今往后，我肯定會改正自己的缺點，在課堂上遵守紀(jì)律，好好改造，重新做人，爭取做一個合格的三中學(xué)子。

　檢討人：xx

　　20xx年xx月xx日

　　早讀吃早餐的檢討書 12

尊敬的老師：

　　您好！

　　對不起，我不應(yīng)當(dāng)在教室吃早餐的，我知道我的這種行為是在班規(guī)里面，明確的規(guī)定過的，在教室里一律不能吃早餐，更別提我還是在上課的時候吃的，情節(jié)更是嚴(yán)峻，一大清早就惹您不快樂，我很慚愧，對不起，我知錯了。您看您罰我也罰了，讓我抄了二十遍班規(guī)，我都可以背下來了，還望您不要再把這件事放在心上，生我的氣了，我給您賠禮，對不起。

　　我承認(rèn)我這么做的確是存在著一絲絲的僥幸心理，覺得您早讀的時候，不會來教室的，我也可以安心的把早餐吃完，但是真的是怕什么來什么，我就坐在教室的最終一排，我低著頭在桌子下面吃的，但是被來巡查我們早讀狀況的您那是看的一清二楚，直接是從后門進來，盯著我看了一分鐘，我同桌提示我，那時候我才發(fā)覺您站在我身后，我當(dāng)時嚇得魂都快沒了，可能這就是做了虧心事被發(fā)覺的可怕吧，今日的.早讀我基本上就是沒上，您把我叫到教室外面，還特別好心的讓我先吃完，然后就開頭對我進行思想教育，語重心長的跟我說了將近三非常鐘，說的我心里那個愧疚是越來越大，其實我寧愿被您罵一頓，您這樣處理這件事，直接是讓我覺得自己也太不敬重您了，二十份班規(guī)我已經(jīng)利用課后的時間完成了，我都是特別專心的去寫的，盼望您能從我的這份檢討書以及抄的那些班規(guī)當(dāng)中，看出我的悔過之意。

　　我其實也是知道上課吃早餐是不對的現(xiàn)象，學(xué)校也是特別的不提倡打包帶走，由于這些東西假如沒處理好，湯湯水水的會弄的特殊臟，我今日也是第一次這么做，由于早上的吃早餐的時間就那么長，而我今日早上賴床了，洗漱都沒去做，我就只能在早自習(xí)下課，吃早餐的這段時間先回寢室洗漱洗頭發(fā)，然后我再想去食堂吃早餐確定是時間不夠了，我就跟食堂的阿姨死纏爛打讓她給我打包了一份粉，我剛回到教室就上課鈴響了，然后我就在教室吃起來了，事情就是如此。

　　在我一遍又一遍的抄寫班規(guī)當(dāng)中，我也是意識到為什么會有這么一條規(guī)定了，先不說我在這個時候吃早餐確定會影響我早讀的學(xué)習(xí)質(zhì)量。我會給四周同學(xué)來到影響吧，要是我在讀書的時候，聞到這么香的味道，我確定心思也會被打亂的，究竟教室可以說就是一個特別封閉的場所，味道是久久不能散去的，那么等到老師來上課的時候，也會聞到，這就是我的錯了，老師對不起。

此致

敬禮！

　　　檢討人：xx

　　20xx年xx月xx日

　　早讀吃早餐的檢討書 13

尊敬的老師：

　　您好！

　　上課的就應(yīng)該做上課的時候應(yīng)該要做的事情，不要去與課堂無關(guān)的事情，盡管是在的時候發(fā)生的錯誤，但是早讀也應(yīng)該認(rèn)真的對待，這也是學(xué)生的一門課，所以我們也應(yīng)該認(rèn)真對待，而且早讀的意義就是要我們在記憶力最佳的時候，認(rèn)真的記課文，記知識點，更何況自己現(xiàn)在也已經(jīng)是一名高中生了，我也應(yīng)該要有足夠的自制力去控制自己的做法，去審視自己的做法是否妥當(dāng)，是否正確，也能夠有能力去安排好自己的時間，但是今天自己在早讀課的時候，我因為沒來得及吃，所以在早讀的時候在教室吃早餐，對此我感到非常的抱歉，是我自己大意了，也是自己沒有足夠正確的認(rèn)識到早讀的重要以及班級的紀(jì)律的嚴(yán)格，沒有認(rèn)真的遵守這些，我非常的愧疚，我也非常的后悔，我很抱歉，對不起，老師，我知道自己做錯了，請您和同學(xué)們可以原諒我。

　　在教室吃早餐對班上的同學(xué)，對班級的環(huán)境都會造成很大的影響，不僅僅會影響到班上的同學(xué)的早讀，而且老師很早就說過我們吃早餐的不可以把早餐帶到教室來，因為會對教室的環(huán)境造成一定的污染，加上早上本身同學(xué)們的注意力就都還不是很集中，我要是在教室吃早餐的會也會分散他們的注意力。學(xué)校也安排了時間給我們吃早餐，也是等到我們把早餐吃完之后，我們才會開始早讀，所以我們只要自己在時間方面稍微的控制一下，留出一點的時間來吃早餐就根本不會發(fā)生這樣的事情，也更加不會耽誤自己的.學(xué)習(xí)時間，也不會影響到其他的同學(xué)的學(xué)習(xí)，所以這次的錯誤完全是因為自己大意了，在學(xué)習(xí)當(dāng)中不夠注意，我也已經(jīng)認(rèn)識到自己的做法和行為是錯誤的了，所以我也決定要改正錯誤，及時的彌補自己的錯誤。

　　我一定會提高自己在時間上的掌控力，端正自己在學(xué)習(xí)上面的態(tài)度，以及時刻的注意自己在公共場合的做法的正確性，保持自己每時每刻的做法都是妥當(dāng)和正確的，絕對不會讓自己的錯誤第二次的發(fā)生，我也會提高自己的自控力，完善自己在學(xué)習(xí)上面的狀態(tài)，在該認(rèn)真學(xué)習(xí)的時候努力的完成自己的學(xué)習(xí)，將老師的教誨記在心里，保證自己在學(xué)校是遵紀(jì)守法的，也不會讓自己再一次的違反學(xué)校和班級的紀(jì)律，我也堅信自己在之后的學(xué)習(xí)當(dāng)中，會慢慢的改正自己的。

此致

敬禮！

檢討人：xx

　　20xx年xx月xx日

　　早讀吃早餐的檢討書 14

尊敬的老師：

　　您好！

　　我要對早讀吃早餐這件事進行深刻的檢討。今天早上，由于我起床晚了，為了趕時間，就匆忙買了早餐帶到教室，在早讀時吃了起來。

　　我知道，早讀是一天學(xué)習(xí)的開始，是非常重要的學(xué)習(xí)時間，而我卻因為自己的不當(dāng)行為破壞了班級良好的學(xué)習(xí)氛圍。同學(xué)們都在認(rèn)真讀書，而我卻發(fā)出吃東西的聲音，這不僅影響了自己的學(xué)習(xí)效率，也分散了其他同學(xué)的注意力。

　　我深刻地認(rèn)識到自己的錯誤，這反映出我時間管理能力的不足和紀(jì)律意識的淡薄。我不應(yīng)該為了一時的方便而違反學(xué)校的.規(guī)章制度，更不應(yīng)該忽視早讀的重要性。

　　為了改正錯誤，我保證以后每天晚上都會提前設(shè)置好鬧鐘，早睡早起，合理安排時間，確保有足夠的時間在家吃早餐，不再將早餐帶到教室。我會更加嚴(yán)格地要求自己，增強紀(jì)律意識，尊重老師和同學(xué)們的學(xué)習(xí)權(quán)益，用實際行動來彌補我的過錯，為營造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境貢獻自己的一份力量。

　　再次向您表示深深的歉意，希望您能原諒我這一次的錯誤。

　　檢討人：

　　xx年xx月xx日

　　早讀吃早餐的檢討書 15

親愛的老師：

　　我懷著無比懊悔的心情寫下這封檢討書，因為我在早讀課上吃早餐，犯下了嚴(yán)重的錯誤。

　　回顧當(dāng)時的情景，我完全沒有意識到自己的行為有多么不妥。當(dāng)我打開早餐的那一刻，教室里原本安靜的讀書聲似乎都被我這一舉動打破了。我只顧著滿足自己的饑餓感，卻忽略了周圍同學(xué)投來的異樣目光和老師您那失望的眼神。

　　學(xué)校明確規(guī)定早讀時間是用于學(xué)習(xí)知識、鞏固記憶的，而我卻公然違反紀(jì)律，這是對自己學(xué)業(yè)的不負責(zé)，也是對班級秩序的破壞。我明白，一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境需要大家共同維護，而我卻成為了破壞這個環(huán)境的 “罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

　　經(jīng)過深刻的反思，我決心改正錯誤。我會制定一個合理的作息時間表，保證自己有充足的時間準(zhǔn)備好一切，不再因為匆忙而在早讀時吃東西。同時，我也會加強自己的自律能力，時刻提醒自己要遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度，不能因為一時的'懶惰或者疏忽就做出錯誤的行為。

　　老師，我真的知道錯了，懇請您給我一次改正的機會。我會用實際行動來證明自己的決心，讓您看到一個全新的我，一個懂得遵守紀(jì)律、珍惜學(xué)習(xí)時間的我。

　　檢討人：

　　xx年xx月xx日

　　早讀吃早餐的檢討書 16

尊敬的老師：

　　我為自己早讀吃早餐的行為向您道歉并做深刻檢討。

　　早讀是一天中寶貴的學(xué)習(xí)時光，同學(xué)們都在全神貫注地誦讀課文、背誦單詞，而我卻因為自己的貪吃，將早餐帶到了教室，在早讀期間吃了起來。這不僅擾亂了早讀的安靜秩序，還可能會引起其他同學(xué)的效仿，給班級帶來不良的影響。

　　我深知，這種行為不僅僅是違反了學(xué)校的紀(jì)律，更是對自己學(xué)習(xí)態(tài)度的一種褻瀆。我應(yīng)該把心思放在學(xué)習(xí)上，而不是在早讀時想著如何填飽肚子。這也反映出我在自我約束方面存在很大的問題，沒有足夠的'意志力去抵制這種不良行為。

　　為了避免類似的錯誤再次發(fā)生，我將采取以下措施：首先，調(diào)整自己的作息時間，每天提前起床，留出足夠的時間在家吃早餐；其次，加強自我約束，時刻提醒自己要遵守學(xué)校的規(guī)章制度，不能心存僥幸；最后，積極參與班級的紀(jì)律維護工作，以自己的實際行動來帶動其他同學(xué)共同營造一個良好的學(xué)習(xí)氛圍。

　　老師，我真心希望您能夠原諒我這一次的過錯，我會努力改正，讓自己成為一個守紀(jì)律、愛學(xué)習(xí)的好學(xué)生。

　　檢討人：

　　xx年xx月xx日

　　早讀吃早餐的檢討書 17

老師：

　　您好！

　　我想對我在早讀時吃早餐的錯誤行為進行認(rèn)真的反思和檢討。

　　那天早上，我由于起晚了，擔(dān)心會遲到，就隨手拿了早餐帶到了學(xué)校。在早讀課上，我實在抵擋不住饑餓的侵襲，便偷偷地吃起了早餐。然而，我沒有想到，這看似微不足道的行為，卻產(chǎn)生了很不好的影響。教室里彌漫著食物的味道，可能會讓其他同學(xué)分心，而且我的'行為也破壞了班級的早讀紀(jì)律，讓您為我們的學(xué)習(xí)環(huán)境操心。

　　我現(xiàn)在非常后悔自己的所作所為，我明白，作為一名學(xué)生，遵守學(xué)校的規(guī)章制度是最基本的要求。早讀是為了讓我們更好地進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率，而我卻因為自己的一時沖動和不自律，破壞了這良好的學(xué)習(xí)氛圍。

　　我向您保證，以后我一定會嚴(yán)格要求自己，克服懶惰的毛病，按時起床，提前吃好早餐，不再將任何食物帶到早讀課上。我會努力提高自己的紀(jì)律意識和時間觀念，珍惜每一分每一秒的學(xué)習(xí)時間，以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去。

　　老師，請相信我，我一定會改正錯誤，做一個讓您和同學(xué)們都滿意的好學(xué)生。

　　檢討人：

　　xx年xx月xx日

　　早讀吃早餐的檢討書 18

尊敬的老師：

　　我在此為早讀吃早餐這一錯誤行為向您呈交檢討書，以表達我深深的歉意和改正錯誤的決心。

　　在早讀的時候吃早餐，這是極其不應(yīng)該的。當(dāng)時，我只是想著自己肚子餓了，沒有考慮到這樣做會對班級和同學(xué)造成什么樣的影響。我破壞了早讀的寧靜與和諧，打斷了同學(xué)們的.學(xué)習(xí)思路，也讓自己無法集中精力學(xué)習(xí)。

　　通過這次事件，我意識到自己缺乏紀(jì)律性和自覺性，沒有把學(xué)校的規(guī)定放在心上，也沒有對自己的行為負責(zé)。我深知，一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境對于我們的成長是多么重要，而我卻差點因為自己的自私行為破壞了它。

　　為了彌補我的過錯，我會從以下幾個方面努力：一是加強自我管理，每天定好鬧鐘，按時起床，做好上學(xué)前的準(zhǔn)備工作；二是提高自己的紀(jì)律意識，認(rèn)真學(xué)習(xí)學(xué)校的規(guī)章制度，時刻提醒自己什么是可以做的，什么是不可以做的；三是積極參與班級的各項活動，用實際行動為班級爭光，以此來挽回我在同學(xué)們心中的形象。

　　老師，我真誠地希望您能夠原諒我這一次的錯誤，我會用實際行動來證明我會改過自新，成為一個遵守紀(jì)律、勤奮學(xué)習(xí)的好學(xué)生。

檢討人：

　　xx年xx月xx日

　　早讀吃早餐的檢討書 19

領(lǐng)導(dǎo)：

　　我因某月某日上班吃東西，而違反了公司條約。當(dāng)時我抱著僥幸心里，以為此事小，不太會追究我的責(zé)任，可我并不知道的是，公司紀(jì)律嚴(yán)格，一切都是以公司紀(jì)律處事為本。

　　我承認(rèn)，這一次的`事件我可能會讓職員們學(xué)著我做榜樣，并且會影響管理，使得差的風(fēng)氣會影響很大。

　　這次的檢討，我充分體會到了事情的嚴(yán)重，并且認(rèn)識到了自己的不足

　　所以我以后堅決不會再犯同樣的錯誤，并且踏踏實實的工作，忘領(lǐng)導(dǎo)能夠?qū)捜菸遥�給我此次改過的機會。

此致

敬禮！

　　檢討人：

　　xx年xx月xx日

　　早讀吃早餐的檢討書 20

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

　　您好！

　　我為我在工作的時候吃早餐向您道歉認(rèn)錯，這樣的行為影響大家的工作，違反了公司的規(guī)定，我將會牢記于心，以后覺不再犯。

　　其中的原因經(jīng)過是我今天來上班的路上堵車了原本我按以前的正常時間來算我應(yīng)該會提前來到公司，但是堵車后浪費了大量時間很多車輛都動彈不得，我下車后匆匆忙忙趕來公司還好沒有遲到，但是我卻沒有時間吃早餐了，上班后感到肚子非常餓忍不住把早上買的早餐拿出來吃。

　　我以前從來都沒有在上班的時候吃過早餐，這次我也是太餓了才做的，我希望領(lǐng)導(dǎo)能夠原諒我這一回，我在上班時間吃早餐會打擾到其他同事的工作，會讓大家產(chǎn)生饑餓感，會讓其他同事工作分心，也會讓自己工作分心，在工作的時候既要工作又吃早產(chǎn)不能夠把工作作好，只會讓我們把工作做得一團糟，上班時間就應(yīng)該一心一意工作，在上班時間吃東西的行為，也是非常不禮貌的行為，大家都在工作就我在哪里吃東西，是不尊重大家，不應(yīng)該這么作，我這次的做法錯了，我也認(rèn)識到了，哪怕再餓也不應(yīng)該在工作的時間里去吃早餐，再加上公司有規(guī)定不準(zhǔn)在上班時間吃早餐，我違反了公司的規(guī)定，沒有遵守公司的規(guī)定，我們是公司的.一員就必須要遵守公司的相關(guān)規(guī)定，只有遵守規(guī)定公司才會變得井井有條，才能夠正常的工作，如果所有人都想我一樣在工作的時候并專心工作還在工作的時間吃早餐，這樣根本就做不好事情。在工作的時候如果不小心把早餐弄撒了會影響到大家正常工作，讓我們的工作效率變低。

　　我會吸取這次的教訓(xùn)，再也不會利用上班時間吃早餐了，我會努力的工作，以后吃早餐會在上班之前把把早餐解決，或者先在家里把早餐解決了在出門，不耽誤上班的時間。

　　我不是故意要在上班時間吃早餐的希望領(lǐng)導(dǎo)能顧網(wǎng)開一面，我是真心誠意的認(rèn)錯，的我絕不會只是口頭承諾，我會分清吃飯時間和上班時間，在工作的時候有工作為重，上班的時候絕不帶早餐進入公司，嚴(yán)格要求自己，始終保持高度的責(zé)任意識，以工作為重，把工作做好，避免在工作的時候出現(xiàn)問題，讓自己有交代，也能夠給公司一個交代，不會偷偷的在工作時間吃，更不會在工作中吃，把工作按排好做好自己的任務(wù)。

　　此致

敬禮！

檢討人：

日期：

【早讀吃早餐的檢討書】相關(guān)文章：

早讀吃早餐的檢討書10-31

早讀吃早餐的檢討書09-03

上班時間吃早餐檢討書04-23

吃早餐的英文10-17

吃早餐檢討書（通用16篇）11-28

上班時間吃早餐檢討書08-06

吃早餐的教案10-30

吃早餐經(jīng)典散文06-19

怎樣健康吃早餐10-22