心理健康講話稿

　　在發展不斷提速的社會中，越來越多人會去使用講話稿，講話稿可以起到整理講話者的思路、控制時間的作用。你所見過的講話稿是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的心理健康講話稿，僅供參考，大家一起來看看吧。

心理健康講話稿1

尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家好！今天，我要為大家講一下“小學生心理健康”。首先，我們來談一談什么是“心理健康”。它是指一個人在精神、情感、心理方面的良好狀態。在人生的不同階段，都需要有良好的心理狀態來應對各種壓力和挑戰。但是，小學生經常會面臨學習、家庭、人際關系等問題，這時候，保持良好的心理健康就顯得尤為重要。

　　那么，小學生應該如何保持心理健康呢？我認為，重點應該放在以下四個方面：

　　首先，家庭環境起到了至關重要的作用。父母應該盡可能地提供穩定和溫暖的生活環境，尊重孩子的情感，傾聽孩子的心聲，讓孩子感受到關愛和支持。這將有助于孩子培養自信、積極的'情感和健康的心理。

　　其次，小學生需要在學校接受專業的教育和心理輔導。學校應該重視學生的心理健康問題，普及心理健康知識，幫助學生提高心理素質，解決學業和人際關系等方面的難題。學校也應該為學生提供諸如游戲、讀書等渠道，讓學生放松心情，體驗快樂，減少學習壓力。

　　第三，小學生自身也應該調節自己的情緒，把握自己的情感。面對煩惱和困難，要敢于表達，訴說自己的心聲。孩子還應該多參加體育和文藝活動，鍛煉身心健康，增強自信和勇氣。

　　最后，社會環境也是重要的保障組成部分回答。社會應該倡導正確的心理健康價值觀念，普及生活知識，營造積極向上、健康和諧的社會環境。

　　同學們，心理健康對我們的成長和未來都至關重要。所以，我們應該時刻珍惜自己的身心和心理健康。學會調節情緒，積極面對困難，多與人溝通交流，保持良好的心態，勇敢面對生活的挑戰。讓我們共同努力，一起為心理健康事業做出自己的貢獻。

　　謝謝大家！

心理健康講話稿2

尊敬的各位領導、親愛的同學們：

　　大家上午好！

　　今天我演講的題目是：中學生如何才能有一個健康的心理。

　　如果我問一位同學：你健康嗎？他也許會說：我當然健康！瞧，我壯的像小牛犢。可是你健康不應是指體格健壯與否，還應包括心理在內的健康。

　　那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點來注意：

　　1、不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。

　　2、對他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？

　　3、疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上。

　　4、偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。

　　5、暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。

　　6、找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。

　　7、為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢？

　　8、在一段時間內只做一件事：依據美國心理輔導專家喬奇博士發現，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。

　　9、不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經常處于緊張狀態。其實人之相處，應該以和為貴。

　　10、對人表示善意：我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當的時候表現自己的善意，對交朋友，少數敵人，心情自然會變得平靜。

　　首先，我們有著正確的人生態度，抱有正確人生態度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，既有遠大的理想，又有實事求是的精神，對自己在班級上的也十分敬業地認真負責。

　　其次，心理健康的同學有著滿意的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優點與不足有清醒的認識，對父母、老師、同學也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的'心境總是滿意的、愉快的。

　　第三，心理健康的同學有著和諧的人際關系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當我們的人際關系和諧了，心情自然也會較為舒暢，心理就會處于健康的狀態中。

　　最后，心理健康的同學有良好的個性，統一的人格。他們不追求怪異的發型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。

　　同學們，無論你在何時，都要學會關注自我，不僅要關注自身的身體成長，更要關注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運動會上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級的領操，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開始瑟瑟發抖，但是，因為心理課給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅信著自己，最后，我做到了。我帶領著班級的同學完成了這次比賽。即使那時心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學可以用在生活的很多地方，心理學就是生活。

　　為了呵護好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學們呵護心靈小樹而創造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長。

　　我的演講結束了，謝謝大家！

心理健康講話稿3

尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好，和著清晨這清澈溫暖的空氣，讓我們的心靈一同感受著這美好的世界。

　　心，自我們呱呱墜地的那一刻起，便以一種強大的生命力躍動著、存在著，它安靜地處于我們的胸腔里，并帶有真實而熾熱的存在感。然而，它不單單只是我們身體的一個部分，它還載著我們的靈魂，它用它最獨特的力量飽含著我們的歡笑、我們的悲傷、我們的迷惘、我們的希望。它和我們一起從一個幼稚、天真的嬰孩變化成如今的我們――站在風里遙望遠方的少年。

　　今天我們正處于青春期的敏感時期，我們會突然覺察眼前的`世界迷茫起來，我們會突然覺察父母多余起來，我們會突然覺察自己孤寂起來，我們的心情總是會如晴雨一般無常起來，朋友越來越疏遠，現實越來越模糊，而心也越來越脆弱。

　　但是，最怕的不是這些，而是當我們發現或遇到問題時卻不知如何解決，甚至沒有勇氣去解決，一味地逃避，心里的包袱只可能越來越沉重!

　　所以，在這樣的一個日子里，我希望對大家說，讓我們勇敢地和心靈交談，讓我們勇敢地面對!

　　我們可以尋找父母，誠懇并真摯地將煩惱訴說，他們是我們最愛也是最愛我們的人，他們的愛會像一盞明燈，照亮你前進的征路。

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　　或者我們可以尋求老師的幫助，把自己內心深處隱蔽的一切，安心地表達，老師是的聽眾，無私的他們同樣會如一尾小船載著你離開迷途。

　　你可以在操場上奔跑打球，你可以聽音樂。甚至，對著藍天與綠蔭，對著明溪與繁花，用心去體會這個世界的存在，用心去觸摸它的美好，用心去感受它的多彩，你終會發現心情不禁快樂起來，而心靈仿佛經過暖陽的照射一般，再次溫暖起來，不再潮濕，不再彷徨。

　　我們是處于成熟邊緣的少年們，我們一定會經歷這樣或那樣的問題，我們一定會遇到這樣或那樣的煩惱，所以，我們要學會正視問題，學會請求幫助，學會調整心態，讓心靈健康快樂地成長，讓我們共同去追求那最明媚的心靈的陽光。

心理健康講話稿4

領導、老師，親愛的同學們：

　　大家早上好，今天我演講的題目是《保持心理健康，坦然面對高考》。昨昔逝去，今日離高考又進一步。高考是一把高懸于頭上的利劍，令我們無法不緊張；它又是一塊試金石，是現有條件下最公平的競爭途徑，令我們無法不激動。而一千五百年前，諸葛先生就告誡后人，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。因此，面對即將來臨的高考，保持心理健康、心境平和是我們必須要做的。

　　那么，一個中學生心理健康的標準是什么呢？

　　我國心理學工作者李樹珍在其《中學生心理與教育》一書中，提出中學生心理健康的7項標準：

　　1. 自覺努力學習

　　心理健康的中學生，不以學習為負擔，愿意并努力自覺學習；能從自己的實際情況出發，不斷追求新的學習目標。

　　學習是一件幸福的事。梁惠王曾問孟子，我實行仁政有什么好處呢？孟子回答，仁，難道還不夠么？學習也是一樣，不要懷著功利心去學習，也不要把學習當做重負。能夠不擔心茶米油鹽，不憂慮工資漲落，即使世界末日，也有阿基米德的數學演算。就這樣，只單純的學習，難道還不夠么？

　　做人像是縫衣服，需要一針一線地縫補，而不是一針到頭，或是草草幾針，那樣衣服很快就會支離破碎。人生也是如此，我們要踏踏實實地走好每一步路，而不是妄想，渴望一舉成功或走捷徑之類得想法。每一顆紐扣都是一個小目標，一個個縫好了，才能將衣服扣起來。要相信，人生最美好的東西就在自身的堅持之中，只要不放棄，不妥協，不茍且，總有一天，會看見最美麗的明天。

　　2. 自知自我意識觀念明確。

　　自我意識觀念是指一個人對自己身心的知覺印象和評價。心理健康的.中學生，對自己各個方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優點和缺點。

　　自知是一個人最可貴的品質之一，學會思考，深入的了解自己，剖析自己讓心靈不斷不得到洗禮，升華。不要一看見錯題就歸咎于粗心大意，一考試失利就膚淺的認為是發揮不好，客觀條件不利。

　　每日三省吾身，觸摸到更真實的自己，以便揚長避短，不斷進步。

　　3. 自愛正視現實，悅納自己。

　　心理健康的學生，對自己及自己與周圍現實的關系有清醒的認識。個人的理想、信念、目標、行動能夠跟上時代的發展；能喜歡并悅納自己。能夠從實際出發，努力適應環境。

　　人一生最大的寶藏是自己，最大的事業是如何經營自己。人生雖有終點，生命卻是無涯；生活可以輕松，生命卻要認真；目標可以一個一個的達到，實現自我卻是永無止境。

　　人首先應自愛，愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。

　　4. 自持情緒穩定、樂觀。

　　心理健康的學生情緒穩定、樂觀，能做情緒情感的主人；心境始終活潑、開朗、穩定、豁達，充滿朝氣。

　　寫作文時，我們常提到阮籍和嵇康。有人說，阮籍代表了一個時代的深度，嵇康則代表了一個時代的高度。同處于司馬氏的殘暴統治下，阮籍思考得更深，也更憂慮，窮途而哭是一種無奈的發泄。而嵇康，擁有更大的自信和精神力，時代越不自由，就越追求自由；生活太沉重，就活的更輕松。非湯武而薄周孔，越名教而任自然，率性打鐵是一種心境超然。我們需要思考，但不是阮籍的悲觀，不是窮格。我們需要嵇康的自信豁達，以此自持。

　　5. 自尊善與人友好相處。

　　心理健康的學生，尊重自己，也尊重別人，樂于與人交往，能與周圍人保持良好的人際關系。

　　菁菁校園，青蔥歲月，分擔痛苦，分享歡樂，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。

　　6. 自強有理想，有生活目標。

　　心理健康的學生堅信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，能確立遠大理想，并制定切實可行的目標，努力把自己鍛煉成為全面發展的人才。

　　如果你知道自己要去哪里，全世界都會為你讓路。

　　7. 自制遵守社會道德行為規范。

　　心理健康的學生，有道德和法制觀念，能約束自己的行為，使自己的行為不斷規范化、社會化。

　　同學們，自覺，讓我們不斷進取；自知，讓我們明確自身價值；自愛，讓我們正視自己；自持，讓我們樂觀向上；自尊，讓我們和諧相處；自強，讓我們擁有遠大目標；自制，讓我們學會遵守。我們都是只有一只翅膀的天使，相互擁抱才能展翅飛翔。

　　有誰不是一邊受傷一邊學會長大？讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點堅強，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失敗；讓心堅若磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純若水晶，滌去污穢；讓心烈如火焰，點燃生命！

心理健康講話稿5

各位同學，大家早上好！

　　今天，我演講的題目是《請關注你的心理健康》。

　　小學階段是同學們生長發育的關鍵時期，同學們心理素質、身體素質和基本活動的能力發展如何，將直接影響著你們的未來健康和精神面貌。

　　關于“心理健康教育”的理解，曾經有這樣一個故事：有三個“打魚人”，聚在一個河潭邊釣魚，釣魚時他們發現有人在上游被沖進水潭掙扎著求救。于是，有一個打魚人便跳入水中把落水者救上來，但在這時，他們又見到第二個、第三個落水者被沖下水，盡管他們全力搶救，終因落水者太多而顧此失彼。此時，有一個打魚人想到了一個辦法，他在上游的入水處插上一塊木牌以示警告。可是，仍有無視警告者被沖入水潭，三個打魚人仍然不得不忙于救人。最后，一個打魚人最終似乎醒悟過來，他去教人們游泳，并讓他們掌握自救的技能。這個故事也印證了醫學上的一句名言：“治標更要治本”。

　　其實，學校一直在為你們心理健康提供平臺。我校墨香一樓設立了“心語吧”為同學們提供服務。我們的心理老師非常愿意分享你們的快樂并分擔你們的憂愁，更樂意幫助你們解決心理上的問題，成為你們的知心朋友。如果你因為感到學習壓力太大，希望能緩解學習壓力造成的心理緊張；如果你希望解決與同學交往、或與父母溝通產生心理問題，你都可以來到我們的心語吧與心理老師交談，得到幫助。我們的'心理咨詢老師也一定會為你保守你不愿意公開的個人小秘密，并幫助你解開心結。

　　“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，同學們，我們無法阻擋時代的發展與競爭，生活和學習中的酸甜苦辣。但是，我們可以打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈。

　　讓我們行動起來，“打開心窗，讓陽光進來。”使我們的心連在一起，共同去開拓健康的綠洲，促進精神健康。

　　最后祝大家身心健康，學習愉快，天天都有好心情！

心理健康講話稿6

老師，同學們：

　　早上好!

　　今天我講話的題目是“培養健康心理,走向成功人生”。如果我問大家一個問題:"什么是健康?"多數人一定會說:"健康就是沒有病唄!"的確,長期以來,人們健康的觀念局限在"生理疾病"方面.其實,健康的人既應是"生理健康"的人,又應是心理健康的人.

　　積極的情緒,頑強的意志,清晰的認知,健康的人格共同構成我們迎接未來社會必須具備的優良心理素質.人們常常把心理疾病同思想問題混為一談,許多心理疾病被當成是思想認識問題去解決,結果必然是適得其反.

　　那么什么是心理呢

　　心理,泛指人的思想,感情等內心活動.是人,便有心理,便會產生心理疾病,而中國人卻往往不愿承認自己有"心理疾病",因為觀念中,我們常把"心理疾病"同"人品"等同起來,發現有人產生了"心理疾病",便會罵人家是"神經病".錯之,錯之;繆之千里.在美國,一個成功者身邊總有兩個人,一個是律師,一個是心理學家.這足以說明美國人是很重視心理問題的

　　世界衛生組織報告說：全世界抑郁癥患者已經達到2億人，已經成了世紀病;有30%至40%求醫者有精神衛生問題;20%人口存在心理衛生問題和精神障礙;據聯合國統計，自殺居意外死亡之首。

　　科學研究發現，有很多疾病都與心理因素有關，如冠心病、高血壓、心絞痛等，統稱為心身疾病。心理健康對一個人事業的成功也起著重要作用。20xx年，一日本青年報考一家大公司，公布考試結果，名落孫山。得知這一消息，深感絕望，頓生輕生之念。幸搶救及時，自殺未遂。忽傳來消息，他被錄用了。原來統計出了差錯，實際是名列榜首。還沒來得及高興，很快又傳來消息，說他被公司解聘了。理由是：一個人連如此小的人生打擊都承受不起，曲折的奮斗之路上建功立業呢?

　　心理健康不僅與疾病、事業的成功有關，還與我們的生存息息相關。杭州有個9歲的孩子張毅，小學三年級，學習優秀，班長、中隊長，20xx年2月2日上午，被全票通過評為“三好學生”。當天中午，姐姐張萍把茶話會上的4塊糖果帶回家，分給張毅兩塊，留給媽媽兩塊，可張毅不干，堅持全要，并大發脾氣，踢姐姐，然后跑到樓上，反鎖在屋內，用紅領巾吊死在窗框上。

　　多么慘痛的`教訓啊!

　　美國心理學家卡耐基調查了各界許多名人之后認為，一個人事業的成功，只有15%來自于學士和專業技術，85%靠良好的心理素質和善于處理人際關系。1976年奧運十項全能冠軍詹納說：奧林匹克水平的比賽，對運動員來說，20%是身體方面的競技，80%是心理上的挑戰。

　　同學們,"大浪淘沙"是社會演進和人生長河永恒不變的規律,"不相信眼淚"已成為許多人追求的勵志口號。只有那些擁有積極的情緒,頑強的意志,健康的人格的人，才能更好的迎接未來社會的挑戰.

　　最后,祝愿同學們能保持健康的心理,走向成功的人生.

心理健康講話稿7

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好！今天，我想和大家談一談心理健康這個話題。心理健康是我們每一個人都應該重視的問題，正如身體需要健康一樣，心理健康對我們的生活也至關重要。

　　首先，我想和大家分享一些關于心理健康的常識。心理健康是指一個人在心理上的正常狀態，具有良好的心理素質和適應能力。它不僅影響到我們的情緒和行為，更關系到我們的學習、工作和人際關系。

　　其次，面對諸多的心理壓力，我們要學會正確應對。學業壓力、人際關系紛繁復雜，都可能對我們的心理健康造成影響。我們要學會尋找適當的'方式和途徑來緩解壓力，如運動、閱讀、與他人交流等。

　　最后，我們要創造良好的心理健康環境。學校是我們每天生活的重要場所，學校應該加強心理健康教育的宣傳和培訓，建立起良好的心理健康教育機制。同時，我們每一個人都要為構建一個關注心理健康的校園做出自己的努力。

　　同學們，讓我們一起行動起來，關注每一個人的心理健康，共同創造一個溫暖和諧的校園，讓我們的每一天都過得更加幸福快樂！

　　謝謝大家！

心理健康講話稿8

尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家好！我們在生活中，談起健康，首先，我們會想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個人，空有一副好的軀體與聰明才智，卻含有一顆殘缺的心，那么這個人是極度不健康的，而反過來，一個人軀體或智力存有缺陷，但是他心態正常，那么他也是一個很健康的人。

　　有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對上天給予的考驗——身體上的殘缺，以積極健康的心態去面對，終讓自己的人生散發出奪目的光彩！著名作家海倫凱勒，在幼時就喪失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態來對待這些外在的.殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了無數動人的詩篇，鼓舞著無數人！她雖說軀體算不了健康，但是她的心態尤為健康積極，這足以讓她成為一個十分健康的人！軀體的殘缺并不可怕，可怕的是你自己都對積極的殘缺感到無所適從，沒有積極向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心態，便有了戰勝一切的信心，軀體上的殘缺對我們的阻礙就不堪一擊了！讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！

心理健康講話稿9

各位同學、各位老師：

　　今天我校舉辦第六屆心理健康節暨校園藝術節開幕式。這是我校本學期的一項重大活動，是我校兩校合并、成功創建教育現代化小學后的第一屆心理健康節，因此，本屆心理健康節具有特別重要的意義，全校1370多名同學將在老師的組織下、度過為期半個月豐富多采的校園生活。

　　心理健康節暨校園藝術節，年年搞，今年我們一方面發揚以往一些好的做法，另一方面積極探索，力求搞出特色，力求使心理健康節成為同學們最喜歡過的校園生活。所以本屆心理健康節安排三個大的活動：

　　一個是半日開課活動。

　　21日（星期四）上午，學校將有10位老師上研討課，探索學科如何滲透心理健康教育，如何更好地為同學們學習成績的提高服務。同時學校外請南京的特級教師、學科帶頭人來校上課、聽課、作報告。屆時我市有七所學校的部分老師以及我校部分家長將來校聽課，觀摩同學們的課堂表現。

　　另一個是半日心育活動。

　　25日下午，學校將安排半天的.校園吉尼斯比賽、書法漫畫現場表演賽、環保作品義賣等活動，讓同學們盡情享受緊張學習之余帶來的快樂。

　　還有一個是慶六一文藝匯演。

　　時間在28日左右，學校將安排一臺專題文藝節目，充分展示同學們的藝術才華，希望同學們積極準備，提高節目質量。屆時學校還將表彰一批“十佳風采少年”、“校級四星”和“環保小衛士”。上級領導將來到同學們中間，與同學們一起歡度六一兒童節，并作重要講話。

　　我們力求把本屆心理健康節搞得有聲有色，讓同學們喜歡，讓同學們開心，讓同學們受益。希望同學們人人參與各個活動；同時希望負責相關活動項目的老師，精心組織，提高活動效果。

　　最后祝本屆心理健康節暨校園藝術節取得圓滿成功！

心理健康講話稿10

尊敬的校領導、老師們以及親愛的同學們：

　　大家好！我今天非常榮幸能夠站在這里，為大家帶來一場關于大學生心理健康的演講。作為一名演講發言人，我想與大家分享的是我們每個大學生在塑造一個健康的心理狀態中所面臨的挑戰、需關注的問題，并希望能為大家提供一些實用的方法和建議。

　　首先，讓我們來看看大學生心理健康所面臨的挑戰。當前，大學生面臨的壓力日益增加，包括學業壓力、就業壓力、人際關系壓力等等。除此之外，現代社會科技的'飛速發展，也給大學生帶來了新的挑戰，如手機成癮、網絡游戲沉迷等等。而且，大學生身處新環境，需要適應新的學習生活方式，這對于人們的心理健康也會產生一定的影響。

　　針對這些問題，我們有必要認識到大學生心理健康問題的嚴重性，并采取措施來提高心理健康水平。首先，大學生應該培養積極的心態。面對壓力和困難時，我們要保持樂觀和勇敢，相信自己的能力。同時，與他人建立良好的人際關系也是關鍵。良好的關系可以給予我們支持和鼓勵，減輕心理壓力。另外，放松自己也是很重要的，多參加一些有意義的娛樂活動，如運動、音樂、讀書等，可以幫助我們釋放壓力，調節情緒。

　　同時，大學和家庭教育也承擔著培養大學生心理健康的重要責任。學校應該加強心理健康教育，設立心理咨詢機構，提供專業的心理輔導。家庭也要關注孩子的心理健康，關心他們的感受和需求，并提供支持和理解。

　　最后，我想強調大家要重視自己的心理健康。同學們，你們是祖國的未來，更是我們家庭的希望所在。無論面臨怎樣的困難和挑戰，我們都要相信自己，堅持努力。同時，要關注自己的情緒和心情，及時發現問題并采取措施加以調整。只有保持一個良好的心理狀態，我們才能更好地學習、工作、生活，并發揮自己的潛力。

　　結語

　　大學生心理健康是一個非常重要而且復雜的議題。我們每個人都應該關注自己的心理健康，并在需要的時候尋求幫助和支持。希望我們每個大學生都能夠保持一個積極、平衡的心態，充滿信心和勇氣去面對人生的挑戰，健康地成長。謝謝大家！

心理健康講話稿11

各位老師、同學：

　　大家早上好！

　　我是來自四年級5班的xxx，我國旗下講話的標題是呵護心靈，健康前行。今天是5月25日，心理健康日，那么作為一名小學生，該如何呵護自己的心理健康呢？

　　我們知道，種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的小學生，必須排除人生道路上的種。種困惑，戰勝前進道路上的種。種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，一往無前。未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發展的意識與能力。當今社會競爭日益劇烈，而且這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活，我們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，我們卻忙碌于大人準備的各種補習。在這種緊張的學習生活里，你們會表現出各種各樣的問題。時下，小學生的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。

　　一、常見的心理問題：

　　1、學習和升學競爭導致的過度焦慮。

　　望子成龍，望女成鳳，已經成了一些家長的愿望。一旦成績不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，致使部分同學視學習如畏途。

　　2、交往中的心理矛盾與沖突。

　　現在的小學生，絕大部分都是獨生子女，許多人從小養成了自我為中心，不關心他人，依賴性強、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴重，這使我們在處理人際關系方面，面臨很大的問題。

　　3、與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和沖突。

　　與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成學生心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著年齡的增長，使同學們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。

　　那么如何戰勝這些心理障礙呢？

　　1、學會建立理性的`價值觀念

　　了解人的基本心理需求及期望；增加對價值的察覺；學習多側面、多角度地看待學習和生活。

　　2、學會建立良好的自我觀念

　　增進自我體察；學會自我接納；建立積極的自我概念：發展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅；增強自我監控：敢于自我肯定，善于自我鼓勵；對他人對自己的認識態度反應適度；能反省自己的不足，并以積極的態度處之。

　　3、學會建立和發展良好的人際關系

　　了解人的交往心理需求；熟悉與人溝通的技巧；學會處理人際沖突：學習如何作不失理智的爭辯；學會互惠互利的協商技巧；學習與人合作：懂得合作的重要性；知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人；學會正確地分析和對待自己的情緒變化。

　　4、學會提高調控情緒的能力

　　了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和辨別，傾聽內在的自我對話；學習分析不同情緒狀態的前因后果情緒監察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因；學習情緒狀態下的控制和疏導方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強度，抑制沖動，減輕壓力；學習分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點；了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態度。

　　5、學會增強耐挫能力，增強耐挫意識。

　　認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習接受和適應遭到的反對和不成功；學會給予和接受有益的批評；學會響應指示和接受社會生活中的種。種限制。

　　希望今天的一些小方法能夠對大家有所幫助，讓我們行動起來，一起守護自己的心理健康。今天的國旗下講話到此結束，謝謝大家。

心理健康講話稿12

會員朋友們：

　　大家好！學習快樂！

　　為什么祝大家學習快樂?因為學習是人的天性，我們吖吖學語的時候，每學會一樣東西就會特別開心，特別興奮。人類學習天性是很強的，假如一個小孩子落到了狼群，那么他長大的時候，生活習慣就變成了狼的生活習慣。非常慶幸，我們都落在了人群，今天大家才能端坐這里，認認真真地學習培訓。我們要發揮好這種天性，把學習當成一種快樂的事情，學習快樂，快樂學習。

　　我給大家灌輸一個知識點：通過學習，通過自我的修行，甚至可以改變我們的基因傳遞。一個人，把他比作一部電腦，出生的時候已經自帶了一個系統，一個程序，已經安裝在那里了。就是說人有很大一部分的信息來自父母，來自祖先，甚至來自上古人類。這些信息有些是好的，有些是需要改寫的。那么我們的基因通過什么來改寫呢?你可以通過有意識的學習，通過自己不懈的努力，通過長期的修行，把自己管好，把自己的下一代管好；特別是未婚的年青人，如果能夠早點覺醒覺悟，把自己拔高一個境界，養育的孩子肯定“青出于藍勝于藍”。所以說，我們現在的學習，現在的`努力，不單止可以提升自我，還有利于改寫基因信息。

　　除了上述兩個觀點，今天再講三個觀點。

　　第一個叫小切入，大效應，小改變，大作用。這相當于什么呢?大家知道我們人體有一個血脈經絡系統在循環，哪天很有可能哪個點就給堵住了，成了痛點堵點，很有可能由此生病。我們的精神世界也一樣，會有堵點。當我們不斷的去學習，不斷吸取營養，知道了很多東西，想通了很多東西，說不定哪一天某樣東西就把這個堵點給打通了，一通百通，你整個人就會進入一個良性循環。反過來說，如果你整天懶于學習，懶于成長，你那個堵點它會越來越大，不知不覺間就進入了惡性循環。

　　不要期望所有的東西對你有用，有那么一個知識點，觸動到你，啟發到你，已經就不得了啦。我有個公眾號，我就是這樣想的，說不定哪一天、哪一句話、哪個詞觸動了哪一個人，激活了他，幫到了他。于是我就每天更新，一直堅持。大家一定要有這樣的理念，一個念頭，一個觀點，一個習慣，一個知識點，很有可能觸發我們的改變，我們自身改變了，很有可能就改變了整個家庭，家庭這個“社會細胞”變好了，社會也會越來越好。所以說，學習過程中經常會有“小切入，大效應；小改變，大作用”。

　　切入的方向也很關鍵，就像教育一樣，常常害怕孩子輸在起跑線上，其實最害怕的是孩子跑錯了跑道，跑錯了方向。再打個比方，對于問題學生，我們的切入點不一定是在學生身上，問題的根源往往在家長，那么切入點就在家長。還有，睡覺需要放松，人為什么睡不著，就是不放松，身體不放松，頭腦不放松，心情不放松。放松有很多方法，睡前泡一下腳，聽一下音樂，看一下書。我喜歡睡前看書，如果睡不著，一直看書也挺好，其實看書往往都很催眠，看著看著一下子就睡著了。

　　對于心理療愈，我們心理健康協會要有自己的切入點，就是想辦法跑對方向，跑對跑道。這期培訓的老師都屬于我們自己的專家團隊，探索研究了一套實用的方式方法分享給大家，劇透一下，下一期培訓會將更具體，更細致，將圍繞“睡療”“食療”“氣療”“音療”四個方面來進行。

　　第二個觀點叫學而習之，知行合一。“學習”有兩層意思，一層是“學”，一層是“習”，《論語》說的“學而時習之，不亦說乎?”就是學了之后再習之，“學”就像我們今天這樣的知識學習，這“習”是什么?是實習、見習，是實踐，“學”了之后還要“用”。知行合一，其中一層意思就是把我們知道的東西和行動結合起來，怎么“知”就怎么“行”。

　　給大家分享一個經歷，當年我自學中醫，學身體穴位的時候，300多個穴位聽起來好像很難，我給自己定的目標是每天就學一個穴位，那就不難，是吧?那么一年就把所有穴位都學下來了，即使是沒有學全，一年學200多個也不得了啦。每個穴位每天都自己按一按，比如上次推薦給大家的內關穴，不單止可以寧心安神，中風、反胃、嘔吐、暈車都可以按它，多按按，功效很明顯。我經常在開視頻會的時候，自己從頭到腳把身體穴位按一遍，穴位按完了，會議也差不多結束了，既聽好了會，又調整了身心。

　　我們堅持把學到的、知道的運用到生活當中。比如如何轉變心念，把勞動當作運動，那我們做家務拖地板、洗碗的時候，有意識去放松身心，家務就成了一種運動。還有，如何善于傾聽內心的聲音，我們內心是想念、渴望?是著急、煩惱?是矛盾、糾結?是怨恨、憤怒?還是愉悅、開朗呢?當你意識到你在憤怒，你在埋怨，情緒就會很快穩定下來。另外，如何傾聽身體的聲音?大多數人都處于亞健康狀態，身體經常對你發出了很多求救信號和提醒信息，只不過我們自己沒有安靜地去感受它，接收它。作為心理健康工作者，我們要懂得傾聽自己內心的聲音和身體的聲音，我們先把自己照顧好，去體驗內心的感受，心理歷程，然后由己及人，再去換位思考，再去服務他人，會更容易拉近距離，更容易找到療愈的思路，這就是學而習之，知行合一。

　　第三個觀點是無醫而治，無藥而愈。我為什么提出這個概念?這是我們心理健康協會以后一個努力的方向，這是我們的跑道，我們的方向。人補充能量有幾種方式，一種叫做食補，靠吃食物和水補充能量，越新鮮的食物越好吃，營養和能量最容易吸收；另外一種是氣補，氣補靠什么?呼吸，用鼻子和嘴巴，還有我們的皮膚，都是可以呼吸的，通過吸收氧分、天地精華來補充能量；第三種方式叫做神補，神補又是什么呢?打個比方，到了大森林你會心曠神怡，你在陽光下會感到很溫暖，有人愛你的話你感覺很愉悅，在好的磁場、氣場里會很舒服，這些都是神補。大家知道嗎?我們心理健康協會成立大會那天，整個場那么舒服、那么震撼，那是因為我們都有一個共同的心愿，這些心愿本身就是一股力量，一股能量，我們共同的心愿凝聚成一個同頻共振的好氣場，這個氣場給大家補充了能量。那次成立大會激活了好多人，甚至讓一些人頓悟覺醒。

　　心病還需心藥醫。我們大部分會員不是醫生，無醫而治，無藥而愈的路子特別適合協會。既然補充的能量的方式有那么多，我們為什么一定要選擇用藥呢?在《黃帝內經》，用藥已經是很下等的一種療愈手段了，到了用藥的時候就是不得已而為之了。在這里，我推薦四種非藥療法：睡療、食療、氣療和音療。

　　睡療，我們適時舉辦“睡眠補習班”，推廣一種“放松掃描法”。就是平躺在床上，你感知一下自己到底有沒有完全放松，感受一下頭發有沒有放松?頭皮有沒有放松?再感知額頭有沒有放松?眼睛有沒有放松，鼻子有沒有放松，嘴巴有沒有放松?一直往下走，當你一直感知到腳跟的時候，可能差不多就睡著了。

　　食療，最簡單的一句話就是，不要把藥品當成食品來吃，不要整天吃藥吃補品，我們要把食品變成藥品，多吃一些食藥同源的東西，吃對吃好，吃出健康。比如你要寧心安神，那就多吃黃花菜、蓮子、百合，多喝燈芯草湯、土茯苓湯。

　　氣療的手段就更多了，我最推崇的是站樁，下次我專門給大家上一節課，站樁有什么好處呢?站樁通過放松的姿勢與天地交換能量，很快就會讓你精神起來了。它不用選擇場所，不用選擇天氣，不用選擇陪伴的人，隨時隨地幾分鐘就可以把狀態調整過來。還有瑜伽、太極、八段錦這些，現在我們掌握了幾十種氣療方式，屆時會不斷推送給大家。

　　還有音樂療法，其實也是挺好的。像剛才我們開會前那種歡快的音樂，讓我們心情愉悅。還比如《紫竹調》養心，《胡笳十八拍》養肝，《春江花月夜》養脾，《陽春白雪》可以養肺，《高山流水》既可以養心，又可以養腎。所以說，大家一定要充滿信心，中醫藥治療這條路子很寬很廣，“無醫而治，無藥而愈”這條路子大有可為。

　　會員朋友們，越優秀的人，越謙卑；越謙卑，就越寬容；越寬容，就容得下東西，裝得下東西，你越裝得下東西，那么你就越精進；越精進，就會更優秀。這次培訓，專家團隊作了精心安排，是難得學習提升的機會，讓我們以謙卑之心，謙虛的狀態，認認真真、安安靜靜去聽課，去吸收精神營養，吸收精華。也希望我們的老師們，深入淺出、生動活潑的把簡單易懂的，容易上手的，實操性強的一些方式方法教給大家。

　　會員朋友們，讓我們通過學習培訓，迅速提升自身能量，把自己給照顧好，然后照顧好家人，照顧好孩子，照顧好身邊的人，然后再去服務好社會大眾，讓我們共同努力，一起構建一個幸福健康、和諧美麗的社會。

　　謝謝大家！

心理健康講話稿13

各位老師。同學們：

　　上午好！

　　心理健康教育工作是學校工作一個重要的組成部分，與全面發展教育的各個方面都有著密切的聯系。心理健康教育在提高學生綜合素質。塑造學生完整人格。開發學生潛能和創造力等方面都有著重要的意義。

　　為了進一步加強我校心理健康教育工作，宣傳普及心理健康知識，增強我校師生自我心理保健意識，培養健全的心理素質，構建和諧校園，在汲取第一屆心理健康教育宣傳周活動的經驗基礎上，學工處和心理健康工作室共同策劃了我校第二屆“心理健康教育宣傳周”活動，此項活動即將在今天拉開序幕。活動主題是

　　“擁抱幸福生活，迎接美好人生”。活動包括：心理健康知識展。主題班會。心理委員培訓。團體心理輔導。視頻欣賞。“心靈家園”黑板報設計大賽。“陽光播報”心理健康知識廣播，校園心理劇大賽等。我校這項活動得到了華師心理學院的大力支持，在此我要感謝華師心理學院的領導和老師們，感謝為這次心理健康教育宣傳周積極準備的華師心理學院的六位實習老師。

　　本次宣傳周有一個關鍵詞是“幸福”，這是一個十分美好的詞語，許多人窮其一生在尋找，幸福的人更傾向于努力的工作和學習；幸福的人更能夠為別人著想。維護集體的榮譽和利益；幸福的人更容易維持穩定而樂觀的心態；幸福的人更能發揮自己的潛能。找到前行的動力。對于青少年學生來說，積極關注心理健康。學習心理學相關知識，促進身心健康成長，是快樂。幸福度過初中生活的前提和保證。一個人，要想取得成功，需要能力。需要機遇。需要健全而和諧的人格，更需要健康的`心理素質！

　　我想，幫助學生獲得幸福也是每個老師心中的夢想，對于初中生而言，幸福來自很多方面。初中學段是學生身心加速發展的一個階段，是最充滿激情。浪漫，最富有創造力。思想最活躍的時期。這是他們從幼稚走向成熟。從依賴走向獨立的過度時期，也是對人生。社會和未來充滿幻想與好奇的“多夢季節”。這個時期的中學生正處在個體發展的特殊時期，伴隨者成長的欣喜。生活的苦惱。學習的壓力。情感的吸引，種。種感情交織在一起，年輕的心變得十分敏感和沖動，內心充滿著矛盾，他們渴望友誼但又不知道如何得到友誼，渴望理解但又害怕敞開心扉，渴望自由但又在很多方面依賴父母。老師，想上進，想好好學習但自制力又不強，面臨著許許多多矛盾的困擾他們是弱小的心理是脆弱的，此時的他們非常需要恰當的心理引導。作為老師。家長要適時給予他們心理疏導，幫助他們化解這些矛盾，使他們能正確認識自己，正確認識他人，正確認識社會；正確處理好個人與他人。個人與家長。個人與集體。個人與社會的關系，提高自我心理的調控能力，增強對社會的適應能力，從而提升幸福感。這也是我們策劃此次活動的初衷，我們希望能通過心理健康教育宣傳周的各項活動，讓同學們走進積極心理學，明白幸福的含義；樹立自信，發揮潛能；懂得諒解。尊重。感恩；擁有愛心。自信心。責任心。成為一個心理健康的人。 最后希望我校廣大師生積極關注并參加本屆心理健康教育宣傳周的各項活動。希望我們每一個人關注自己心靈，讓我們以更加積極的心態去面對自己的學習和生活，快樂學習，快樂生活，快樂成長！預祝我校第二屆心理健康教育宣傳周活動取得圓滿成功！

心理健康講話稿14

　　作為一名青少年，我們的思想還不成熟，成長過程中會面對許多問題，所以我們需要重視自己的心理健康問題。

　　心理健康利于青少年培養健康的個性心理。青少年的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常。穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代青少年的心理特征普遍表現為思想活躍。善于獨立思考。參與意識較強。朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于青少年的健康成長。 我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學。師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環境。

　　學習是青少年的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

　　青少年應保持積極樂觀的'情緒。愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會。分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為青少年的健康發展提供了課堂以外的活動機會。青少年應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節，適度的表達和控制情緒。作為_世紀的青少年，我們應該不斷加強對適應性。承受力。調控力。意志力。思維力。創造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德。智能。體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

心理健康講話稿15

尊敬的領導、各行各業的朋友們：

　　首先感謝大家在這個特殊的日子里，聚集在一起，一起關注心理健康這一重要的議題。今天是世界心理健康日，也是一個提醒我們關愛自己和身邊人心理健康的時刻。在這個快節奏，高壓力的社會中，我們每個人都需要認真對待自己的心理健康問題。

　　心理健康的問題，不再是少數人的隱私話題，而成為了人人關注的大眾問題。高強度的工作壓力、復雜的人際關系、信息爆炸對于我們的心理構成著空前的挑戰，產生著空前的影響。在這種背景下，我們要更加重視自己和身邊人的心理健康問題。

　　那么，如何維護自己和身邊人的心理健康呢？

　　首先，我們需要尊重自己的情感狀態。情緒有高低起伏，我們不必刻意壓抑或強迫自己的情緒。放下假面具，坦然面對自己的情緒，與自己和解，才能讓自己更加輕松自在，并及時調整自己的心態。

　　其次，我們需要正確處理壓力。這個世界不可能一片祥和平靜，適當的.壓力有所助益。但如果壓力過大，過多地壓迫我們的心理健康，那么我們就需要采取積極的措施，如尋求心理醫生的幫助、傾聽親友的安慰等，來幫助我們減輕壓力，恢復心理的平衡。

　　最后，我們需要注重自我調適。面對種種難題和煩惱，我們需要保持一個開放心態，擁有積極應對的心態，時刻關注自己的身心情況，調整自己的作息時間和生活狀態，讓自己的心理健康得到有效的維護。

　　朋友們，心理健康是我們日常生活中不可忽視的重要問題，也是時刻需要注意的生命大課題。讓我們共同努力，維護我們的健康心理，讓我們的生命煥發更加美好的希望。謝謝大家！

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