五年級紅領巾廣播稿

時間：2022-06-19 11:16:04 紅領巾廣播稿我要投稿

五年級紅領巾廣播稿(8篇)

　　在學校廣播站鍛煉的同學們，廣播前都會提前做好廣播稿，廣播稿寫得好才會有好的節目效果，那么應當如何寫廣播稿呢？下面是小編為大家收集的五年級紅領巾廣播稿，希望能夠幫助到大家。

五年級紅領巾廣播稿(8篇)

五年級紅領巾廣播稿1

　　甲：給你的天空劃一道絢麗的亮色，

　　乙：給你的世界奏一曲動聽的歡歌，

　　甲：伸出你的手，

　　乙：伸出我的手，

　　甲：讓我們相會在電波，

　　乙：這里是紅領巾廣播臺，我是 xxx。

　　甲：我是 xxx。本期紅領巾廣播臺將由我們五(3)中隊為大家主播。

　　乙：希望我們的節目能帶給您輕松和溫馨。

　　甲：本期節目主要內容有：知識之窗——帶你在知識的海洋里遨游;

　　乙：作家園地——向您推薦優秀習作;

　　甲：藝海拾貝——播撒智慧，揮灑才華;

　　乙：音樂天地——讓優美的旋律在校園回蕩。

　　(音樂)

　　甲：透過知識之窗，你將看到大千世界的神奇;

　　乙：打開知識之窗，你將領略各類知識的魅力，讓我們一起打開——

　　齊：知識之窗

　　甲：俗話說：民以食為天。我們每天都在和各種各樣的、形形色色的食物打交道。但你知道嗎?吃，是有學問的!比如：吃菠蘿時要蘸鹽水，吃雞蛋會讓你變得聰明強健，但吃多了不好。這是為什么呢?別急，小博士將會為大家解開這些謎。

　　(一位學生讀《為什么雞蛋吃多了不好?》、一位學生讀《吃菠蘿為什么要蘸鹽水?》。稿件分別由五(2)班張悅和六(1)班張丹提供)

　　(音樂)

　　甲：這里是一片青青的芳草地，

　　乙：這里是一個繽紛的文字世界，

　　甲：這里是小作家展現風采的舞臺。

　　乙：這里是——

　　齊：作家園地

　　甲：請欣賞六(2)班小記者張盧慧的優秀習作——《讓座》。

　　(一位學生讀《讓座》)

　　乙：多么深刻的話語!車上的座位不僅僅是為了減少人們旅途疲勞而準備的，更是為了檢驗人們的道德品質、文明程度而設的。

　　甲：是啊，文明禮儀是每一個人的做人準則，學會讓座，你就學會了謙讓;學會讓座，你就學會了君子之道!

　　(音樂)

　　乙：在藝術的沙灘上，我撿拾起一顆閃亮的貝殼，打開它，便看到一個五彩的世界，讓我們一起走進——

　　齊：藝海拾貝

　　甲：首先，讓我們一起開動大腦，做一回思維體操。

　　(一位同學先讀一遍題目，再讀一遍時公布答案)

　　乙：最近，我們在校園內，常常看到：不少同學沒有佩帶紅領巾的習慣，在水泥道上，也常常看到地上躺著紅領巾，卻無人問津。同學們，你們可知道：紅領巾是國旗的一角，它是少先隊員的標志。戴上它，你就會時刻用一個優秀少先隊員的標準來要求自己;戴上它，中國少年先鋒隊才會因為你的加入而更有生機!接下來，請聽五(1)班顧婧提供的詩歌——《紅領巾伴我成長》

　　(一位學生讀《紅領巾伴我成長》)

　　甲：接下來，請聽科學家居里夫人的故事。

　　(一位學生讀《科學家的故事》(六4班張寒冰供稿)

　　(音樂)

　　齊：音樂天地

　　甲：12月13日，是一個值得全體中國人銘刻于心的日子。75年前，日本侵略者在南京進行了為期40天慘絕人寰的大屠殺，成為每一個中國人心中難以忘記的沉重傷痛。隊員們，讓我們記住：

　　齊：勿忘國恥，以史為鑒，努力學習，振興中華。

　　甲：本期節目，我們為您安排的是歌曲《國家》。

　　(播放歌曲)

　　甲：相聚總是很短，

　　乙：轉眼又到了和大家說再見的時候了，感謝五(1)班同學和所有小記者的積極參與，希望其他同學能夠積極行動起來。

　　齊：朋友們，再見!

五年級紅領巾廣播稿2

　　陳：首先，讓我們進入雛鷹看校園小欄目

　　張：對了，Aie，你知道10月25日那天在我們愛德雙語小學開展了一個什么隆重的活動呢？

　　陳：這么重大的活動，大家都知道，是新教育活動啊！

　　張：是啊！我們學校的老師同學在那天為大家進行了30分鐘精彩才藝表演。有詩文誦讀，有英語小品，有音樂劇等，給各位領導、各位佳賓留下了一下美好的記憶。

　　陳：瞧，我們是多么幸運，能在這樣優越的校園中學習生活著。相信我們的愛德雙語實驗小學在新教育活動的推動下會結出更豐碩的成果，身在其中的我們更能健康成長。

　　張：從本周起，我校主題班隊活動大檢閱開始啦！全校各中隊都傾其所能，積極準備著豐富多彩的主題內容。現在就讓我們稍作介紹。

　　陳：隨著社會的進步，我們的生活真是越來越富裕了。可養育我們的地球媽媽卻變得千瘡百孔、苦不堪言了。地球是我們的家，保護環境，刻不容緩！我們五（3）隊就在昨天成功開展了“只有一個地球”的環保主題隊會。

　　張：“非典”是多么可怕。在那年那場沒有硝煙的抗非戰爭中，中國人民萬眾一心，眾志成城，在白衣天使的英勇抗擊下，“SARS”病毒終于被我們人類征服了。但我們絕不能麻痹大意，還是要防患于未然。五（1）中隊就為大家獻上了“抗擊‘非典’”的主題隊會。

　　陳：人的生命是寶貴的，生命又是脆弱的。五（2）中隊的“時時刻刻注意安全”的主題隊會讓同學們切身體會學會自我保護的重要性，更讓同學們掌握不少安全知識。張：還有一（1）中隊的“古詩大比拼”、一（2）中隊的“走進童話世界”定能讓一年級的小朋友大顯身手了。四（1）班的“與書擁抱”的主題隊會更會讓我們體驗到與書親密接觸的樂趣。

　　陳：讓我們祝愿所有中隊在這次大檢閱中能有出色的表現。說了那么多，接下來就讓我們輕松一下，聽一首歌

　　齊：下面讓我們進入雛鷹ABC小欄目

　　陳：今天我們學一些有關服裝的英文單詞，請同學們一起學“jacket”，夾克衫（兩遍）

　　張：“coat”，大衣（兩遍）

　　陳：“blouse”女式襯衫（兩遍）

　　張：“dre”連衣裙（兩遍）

　　陳：“sweater”毛衣（兩遍）

　　張：“shirt”男式襯衫（兩遍）

　　陳：“skirt”短裙（兩遍）

　　張：“T—shirt”T恤衫（兩遍）

　　陳：同學們，你們學會了嗎？你們學得真認真！

　　張：接下來是好書推薦欄目

　　陳：今天我們要給大家推薦二本好書！第一本是《我要做好孩子》。這是一部適合少年兒童和家長、教師共同閱讀的長篇小說。小說藝術地展示了一個小學畢業生的學校、家庭生活，成功地塑造了金玲、于胖兒、尚海、楊小麗等小學生和媽媽、爸爸、刑老師等大人的形名象，情節生動，情感真切，語言流暢、富有鮮明的時代特色和濃郁的生活氣息，并能給讀者以思考和啟迪。

　　張：《鋼鐵是怎樣煉成的》這本世界文學中的經典之作相信同學們一定不會陌生。這是我們給大家推薦的第二本好書。在去年舉辦的“感動共和國”的五十本書的一次投票評選活動中，此書名列第一。讓我們用心打開它，跟隨主人公保爾的曲折的人生歷程去體會文學的神奇、生命的偉大、奮斗的熱情……

　　齊：聽完了好書介紹，讓我們一起走進雛鷹百科全書小欄目

　　張：一代教育大師陶行知先生一再告誡我們，身體是工作、生活的本錢，有了健康的身體才能有實現我們美好理想的可能。接下來，我們為大家介紹一些健康小知識（略）

　　齊：時間過得真快！“紅領巾”廣播又要與大家說“再見”了！歡迎大家下次繼續收聽。Goodbyeeveryone。Seeyounextweek。下周見！

五年級紅領巾廣播稿3

　　男：敬愛的老師、

　　女：親愛的同學們，

　　合：大家好！三小之聲紅領巾廣播又和大家見面了。

　　男：本次播音由我們五（1）中隊為大家主持。我是播音員張耀文。

　　女：我是播音員衛彥臻。我們在直播間為大家服務，歡迎大家收聽。本次紅領巾廣播為大家安排了《復習秘方》《溫馨提示》《每周一歌》三個欄目。

　　男：時間過得真快，轉眼之間本學期就快要結束了，這意味著期末考試又悄悄臨近了。我們將用辛勤的勞動換取豐碩的成果。

　　女：回眸一看，我們每位同學的身后都會有幾十雙希望的眼睛注視著，我們的成功和失敗將會牽動著家長與老師的心。

　　男：“誰言寸草心，報得三春暉。”我想所有的同學都希望通過自己的努力，以優異的成績來向家長、老師交一份滿意的答卷。走進《復習秘方》欄目，一定會讓你有所啟迪。

　　女：我國古代大教育家孔子提出了“學而時習之”、“溫故而知新”的觀點，學習要經常復習，溫習舊的知識能從中獲得新的體會、新的見解、新的知識。

　　男：怎樣做好復習工作？同學們可以借鑒以下幾點：

　　女：⑴系統地看書和筆記、以及有關的學習參考資料，并隨時做些筆記，把復習的內容在腦中過一遍。

　　男：⑵復習首先要把握住知識之間的聯系。要通過編提綱、列表格、作圖等方式找出知識間的邏輯聯系。

　　女：⑶復習要在全面、系統復習的基礎上把握住知識的重點和難點，對重點和難點要花更多的時間復習鞏固。

　　男：⑷復習也要記憶。要運用推理、歸類、對比等方法，要記住知識的結構和聯系，對重點內容更要記牢。

　　女：⑸在復習過程中，對不懂的問題要搞懂，進一步查漏補缺。

　　男：⑹通過做綜合性的練習來鞏固復習的內容，并通過測驗來進行檢查。

　　女：當然，除了以上幾點，注意科學地安排時間，勞逸結合，認真上好復習課等都很重要。衷心地希望同學們能在老師的幫助下做好復習工作，在期終考試中取得優異的成績。

　　男：復習階段很緊張，考試也會給大家帶來無形的壓力，但也要學會自我調節，下面我們進入《溫馨提示》欄目，學會緩解考試壓力。

　　女：親愛的同學們，期終考試即將來到，同學們已經開始復習、準備考試了。不管你是否已經有了一套適合自己的復習方法，在這里我們想告訴大家的是，在復習的過程中，在掌握正確的復習方法之外，保持良好的心態最重要。”

　　男：每當臨近考試，隨著學習節奏的加快，考試日期的臨近，再加上部分家長對孩子施加壓力，有很多同學還是會產生一些緊張心理，嚴重的甚至感覺喘不過氣來。這種過度的緊張心理會直接增加同學的心理負擔，影響到復習的效率。

　　女：同學們，不必把考試當成一種負擔，要善于把壓力轉化為動力，不要過多地去想考試的結果，只要實實在在地去認真學習，一次考試并不能說明一切，注重平時的學習積累，學習過程中掌握的知識才是自己的財富。

　　男：在這我們教給同學們一些緩解緊張心情的方法：如果你在復習的過程中感覺緊張時，可以試著做做深呼吸，或者到室外散散步，也可以和好朋友做做游戲，盡量讓自己的心情得到放松。這樣才能考出好成績，當然考試的時候看清楚題目也是很重要的哦！

　　女：人生不拼不精彩，缺乏競爭和考試的人生不完整！考試在即，你做好準備了嗎？請記住，“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出。”剩下的時間由你來把握。相信你一定能抓住它，駕馭它！最后讓我們來欣賞一首勵志歌曲《陽光總在風雨后》。

　　男：是的，陽光總在風雨后。同學們，期末復習，有喜有憂，有笑有淚，既需勤奮，又長知識，讓你回味無窮！祝同學們期末考試個個都能笑逐顏開。

　　女：本次播音到此結束，謝謝大家的收聽，再見！

五年級紅領巾廣播稿4

尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家好!

　　在漢語中，“舍”與“得”是連在一起的。的確，舍得舍得，沒有舍便沒有得，舍中有得，得中有舍。在很多情況下，要想得到一些東西，就必須舍棄另外一些東西。用經濟學的術語說，這是一種“機會成本”;用哲學的術語說，這是“舍”與“得”的辯證法。“名與身孰親?身與貨孰多?得與亡孰病?是故甚愛必大費，多藏必厚亡。”兩千多年前的思想家老子通過對名譽、財富、得失等問題的追問和思考，得出一個結論：過分的貪愛必然會付出沉重。

　　當今這個充滿了誘惑的世界為我們提供了很多種可能，而我們所擁有的時間卻并未增加，于是我們就要學會在有限的時間和無限的可能中正確的選擇。

　　曾經有這樣一個秀才，每當他捧起經書誦讀時，總有人來打擾他，請他幫忙。熱心的秀才于是一再地放下書本，奔忙于別人的事務之中。這樣年復一年，他始終考不上功名。秀才的故事，無疑在告訴我們：人所擁有的時間、精力、能力等條件，在客觀上制約著我們所能取得成就。當一個人選定一個目標，并且決定把自己的全部精力和才干都投入進去時，哪怕他的才能并不十分出眾，也可能取得出不錯的成績。相反，一個有才華的人，今天學經濟，明天入行IT，后天改攻醫學……把自己本來十分可觀的才華平均分配給了諸多目標，必然哪一行都干不好。正如人們所說的.“舍得”，要能夠“舍”，才能“得”。

　　但是，“舍”什么，“得”什么，各人見解就大不相同了。革命先輩們看重新中國的成立和人民的解放事業，于是他們舍棄了個人的享樂，得到了至高無上的光榮;貪官污吏們看重紙醉金迷的生活，于是他們舍棄了廉潔自律的準繩，得到了法律嚴厲的制裁;科學巨匠們看重人類知識每一點細微的進步，于是他們舍棄了安逸的生活和放松，得到了人們對他們永遠的尊重和銘記;奸佞宵小們看重浮云般的名利，于是他們舍棄了誠信和道德，得到了人們對他們的厭惡和唾棄。選擇了什么樣的起點，就會到達什么樣的終點，選擇了這條路，就意味著放棄其他路。這種選擇，當然是應符合科學的世界觀、人生觀的，不應違背當時的法律和人們心中的道德規范。只有明白國家、人民的利益是根本利益之后，一切的選擇才不會與之相沖突。在這個基礎上，再因人而異，選擇一條適合自己的路，傾注所有熱情，走到你能達到的最遠方。

　　人的一生充滿著各種可能，結局卻只有一個。決心留下什么，舍棄什么，全在于一念之間。只有放棄的正確，才是選擇的成功。不懂得“舍棄”，就永遠也不會“得到”。

五年級紅領巾廣播稿5

　　a：總有一種聲音讓您溫暖，總有一種聲音讓您回味。

　　b：我們把真誠融入電波，我們把真情化成祝福。

　　a：xx小學紅領巾廣播站現在開始廣播，本次廣播由我們五二中隊主辦，我是播音員

　　b：我是播音員

　　一、b：同學們，我們xx小學歷史悠久，一百多年來的風風雨雨造就了我們卓越的能力、別樣的風采，今天請校史講解員

　　同學為大家介紹一下我們xx小學的歷史。

　　二、

　　a：絢麗色彩，繽紛校園，帶你走進知識殿堂。知識是花朵，給我們帶來勃勃生機，知識是明燈，給我們指引前進的方向，知識是舵手，帶我們揚帆遠航。就讓少先隊知識宣傳員

　　同學帶大家走進紅領巾知識殿堂吧。

　　三、班風

　　a：某某，現在我們xx小學正在進行以“承家風、樹班風、正校風”為主題的實踐活動以“承家風、樹班風、正校風”為主題的實踐活動，我想問問你，你認為一個優秀的班級應具有怎樣的班風?

　　b：我認為班風即一個班級特有的風貌，又稱班級的風。好的班風首先是應熱愛自己的班級。

　　接下來請收聽我們班的小小朗誦家：和為大家帶來樹班風詩歌朗誦《我愛我班》

　　四、

　　a：某某某，你知道昨天是什么日子么?

　　b：我當然知道，是312植樹節嘛~

　　a：同學們你們關于植樹節，了解多少呢?

　　b：請x同學為大家介紹一下吧。

　　“植樹節”是一些國家以法律形式規定的以宣傳森林效益，并動員群眾參加以造林為活動內容的節日。按時間長短可分為植樹日、植樹周或植樹月，總稱植樹節。通過這種活動，激發人們愛林、造林的感情，提高人們對森林功用的認識，促進國土綠化，達到愛林護林和擴大森林資源、改善生態環境的目的。植樹節是為了動員全民植樹而規定的節日。中國的植樹節開始時是為紀念孫中山先生逝世，1979年2月23日，中國第五屆全國人大常務委員會第六次會議決定，仍以3月12日為中國的植樹節，以鼓勵全國各族人民植樹造林，綠化祖國，改善環境，造福子孫后代。

　　a：植樹活動原來有這樣深遠的意義啊，本周日我們五二班家委會活動就是去觸摸春天、親子植樹，歡迎大家和我們一起去播種希望，綠化未來!

五年級紅領巾廣播稿6

　　甲：敬愛的老師們！

　　乙：親愛的同學們！

　　甲、乙：紅領巾廣播站又和大家見面了！

　　甲：我是今天的主持人XXX。

　　乙：我是今天的主持人XXX。

　　甲：很高興，我們又一次相聚在這美好的時刻。

　　本期的紅領巾廣播有三個方面的內容：一是飲食與健康、二是養成良好衛生習慣、三是衛生日常見小知識

　　汗水，淚水；笑聲，歌聲；我們盡情揮灑。開幕式上，運動場上，我們盡情展現，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔。因為年輕，因為張揚，因為我們知道：用今天的汗水換來明天的微笑。人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有*歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不同于現實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰勝失敗，堅持不懈，勇于追求夢想的人。

　　一、飲食與健康

　　飲食（又稱膳食）是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都是來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需要的各種營養素和能量，維持自身的健康。合理的飲食，充足的營養，能提高一代人的健康水平，還能預防多種疾病的發生發展，延長壽命，提高民族素質。不合理的飲食，營養素過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。

　　飲食過度會因為營養過剩導致肥胖癥、糖尿病、膽石癥、高脂血癥、高血壓等很多種疾病，甚至各種癌癥等。不僅嚴重影響健康，而且會縮短壽命。

　　飲食中長期營養素不足，可以導致營養不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，影響我們智力生長發育，人體抗病能力及勞動、工作、學習的能力下降。

　　飲食的衛生狀況與人體健康密切相關，食物上帶有的細菌和有毒的化學物質，隨食物進入人體，可引起急、慢性中毒，甚至可引起惡性腫瘤。

　　總之，飲食得當與否，不僅對自身的健康和壽命影響很大、而且影響到后代的健康。因此，只有合理的飲食，才能從營養和衛生兩方面把好“病從口入”關。

　　二、養成良好衛生習慣

　　生活中一日三餐是每個人所必不少的。但如不注意飲食衛生，就會“病從口入”，引起食物中毒，影響身體健康，甚至會危及生命安全。特別是在集體環境中生活的同學們，更應注意防止食物中毒。

　　中學時代，是我們人生中的一個重要的里程碑，我們知道，風雨會使我們變得強壯，挫折會使我們變得堅強。成熟的思想和高尚的品質，來自于風雨的洗禮和生活的磨礪，我們要面對山峰，去欣賞它的風光，面對未來去爭創人生的輝煌，這樣才能體現生命的價值。

　　要防止食物中毒，在日常生活中要注意以下幾點：

　　1、個人衛生。養成飯前、便后洗手的衛生習慣，吃食品最好不要用手直接拿，要墊一個干凈的食品袋或用你自己的餐具。

　　2、餐具衛生。每個人要有自己的專用餐具（碗、筷、勺，吃飯之前用開水燙一遍），飯后洗干凈存放在一個干凈的塑料袋內或紗布袋內，妥善保存好，吃過油膩的飯菜餐具要用洗滌劑刷洗干凈，并用自來水沖洗。餐具應經常保持清潔衛生。

　　3、飲食衛生。生吃的蔬菜、瓜果、梨桃之類的食物一定要洗凈皮，最好在開水里燙3～5分鐘再食用。選擇食品時一定要新鮮、干凈，不要吃隔夜變味的飯菜。絕對不能食用腐爛變質的食物和病死的禽、畜肉。剩飯菜要放在陰涼通風的地方，食用時一定要再蒸熟、煮透，夏季氣候炎熱，一定要喝開水，或涼開水。生水中含有大量礦物質和細菌，未經煮沸飲用也會發生中毒。外出玩耍或旅游購買飲料、食品時，一定要購買有注冊商標、廠家、產地、近期出廠的商品。最好不要到沒有衛生合格證、經營許可證的個體攤點購買食品，以防上當受騙引起食物中毒。另外認不準的野菜、磨菇不要亂吃。

　　【女】小時候我以為你很神秘，讓所有的難題成了樂趣；小時候我以為你很有力，你總喜歡把我們高高舉起。長大后我就成了你，才知道那支粉筆，畫出的是彩虹，落下的是淚滴。長大后我就成了你，才知道那個講臺舉起的是別人，奉獻的是自己，長大后我就成了你。我就成了你。

　　三、衛生日常見小知識

　　1、什么是食物中毒？

　　乙：今天是3月15日，是“國際消費者權益日”，就讓我們帶著大家一起了解一下這個特殊卻和我們的生活息息相關的節日吧！

　　食物中毒事故時有發生，嚴重威脅人們的健康和生命安全。，食物中毒主要指人們食用了有毒食物在短時間內引起急性胃腸道癥狀為主的一種急性食源性疾患。

　　【男】耕耘著未來，讓光榮的職業充滿陽光；播種著希望，讓崇敬的目光充滿感恩。那種全人類的仰望，總會在您的虔誠、淡泊和質樸中生長出無限感動，之后把您崇敬為真的種子，善的信使，美的旗幟……

　　2、食物中毒有什么特征

　　食物中毒的潛伏期短，發病經過急驟，在相近時間內可能有大量同樣的病人發病，呈暴發過程，中毒癥狀出現早者一般多在食后1—2小時，出現晚者1天左右，吃同一食物的人幾乎同時發病。如果在某個家庭或集休突然有多人出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，嚴重者甚至出現休克，那就表示極有可能發生食物中毒，應及時送醫院搶救，同時要保留現場，留取病人的嘔吐物、排泄物及剩余食物，送驗確診。

　　【女】歲月染白了頭發，汗水潤育了桃李。經年中，用心靈的付出，讓花朵竟相開放，讓幼苗茁壯成長，讓神州大地盡現了芳菲……

　　3、預防腸道傳染病，應嚴格執行《食品衛生法》管好飲食衛生。

　　個人預防腸道傳染病，應做好以下幾點：食熟食、飲開水、洗凈手

　　1、食熟食，指不吃生食物，要吃煮熟的食物，隔餐食物也要重新加熱煮熟后才食用；生熟食物不要混放，要備有分別切生、熟食的砧板；未消毒和已消毒的食具要分開存放。

　　從樓梯扶手上滑下來，很可能會摔下來。在校園里飛奔的同學一旦相撞，往往會撞傷對方，還可能頭破血流；欄桿上的同學也許根本沒有想到爬在欄桿上可能導致終身殘疾或者喪失生命……

　　2、飲開水，就是不喝生水，要飲開水。

　　3、洗凈手，要求出外回家，點鈔之后，飯前便后等，都要用肥皂洗手。

　　最后，紅領巾廣播臺對全體少先隊員幾點寄語：

五年級紅領巾廣播稿7

　　（主題：堅持鍛煉，增強體質）

　　（合）：尊敬的老師，親愛的小伙伴們，大家好！紅領巾廣播又和大家見面了。

　　（男）：我是主持人盧文浩。

　　（女）：我是主持人楊雙玉。

　　（男）：本期紅領巾廣播的主題是——堅持鍛煉，增強體質。

　　（女）：俗話說：“夏練三伏，冬練三九”；“冬天動一動，少生病一場，冬天懶一懶，多喝藥一碗”。可見，冬季鍛煉對我們的身體健康是非常有益的。

　　（男）：“溫室里的花草經不起風霜“，人體也是這個道理，適應能力和抵抗能力是在體育鍛煉中逐漸提高的。體育運動是接觸寒冷的最好方式。事實證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加，這樣我們抵御寒冷的能力就可以隨之增強。

　　（女）：小朋友冬季在室外進行鍛煉，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發育。

　　（男）：另外，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。我們小朋友正處在生長發育的關鍵時期，冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長，在提高學習效率，發展個性，鍛煉意志方面也有積極的作用。

　　（女）：冬季鍛煉正是時候，體育鍛煉可提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。

　　（男）：尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

　　（女）：冬季運動還有那么多好處啊。那么，青少年冬季體育鍛煉又要注意什么呢？

　　（男）：要做好準備活動，預防運動創傷。冬季氣溫低，身體發僵，人從室內到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關節損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應癥狀。因此，應做好準備活動，使渾身的肌肉、關節活動開，體內器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態。準備活動要做到渾身發熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。

　　（女）：謹防運動創傷。冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會出現粘滯性增加，使肌肉的彈性和伸展性降低，各關節的生理活動度減少。因此，每次鍛煉前一定要注意做好充分的準備活動，以防造成身體關節或筋絡的損傷。

　　（男）：呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，風沙又大。因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。

　　防止受寒凍傷。冬天鍛煉，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進局部血液循環外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。

　　（女）：衣服增減要及時。在準備活動后，如果覺得身體已經開始微微發熱，可以適當的脫掉厚重的外套，以便于身體的活動。在鍛煉結束后，應當及時的把外套穿好，保持身體的溫度，也可以避免冷空氣通過皮膚上的毛孔侵入身體，引發感冒的癥狀。

　　（男）：掌握適宜的運動量。冬季鍛煉應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應循序漸進、量力而行，運動持續時間不宜過長，我們小學生的運動心率應控制在150次/分以下。同時，強風、濃霧的天氣不宜在戶外進行鍛煉。

　　（女）：還有對飲食也是有要求的：

　　1、飲水要充分。一天中早起、上午10點、下午3點、睡前這4個“最佳飲水時間”，要主動飲水，口渴時也要喝，以白開水為宜。

　　2、注意粗雜糧及蔬菜水果的適當搭配。這些食物富含維生素、礦物質及膳食纖維。對冬季御寒、預防便秘和心血管保健很有益處。

　　（合）：俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”。同學們一定要多運動，愛運動，堅持鍛煉，增強體質。讓我們一起來感受運動的快樂，學習的快樂。

　　（合）：本期的紅領巾廣播到此結束，感謝大家的收聽。老師們，同學們，再見！