換季保養(yǎng)廣播稿（精選10篇）
有在學校廣播站鍛煉的同學們，廣播前一般都會提前準備好廣播稿，廣播稿寫得優(yōu)秀才會有好的節(jié)目效果，那么你有了解過廣播稿嗎？以下是小編整理的換季保養(yǎng)廣播稿（精選10篇），僅供參考，大家一起來看看吧。
換季保養(yǎng)廣播稿 1
從嚴做好設備換季保養(yǎng)工作。
寒露節(jié)已過，天氣逐漸變冷，興東公司本著“早安排、早部署、早行動”的原則，合理安排，組織開展了設備換季保養(yǎng)的各項檢查工作。
為實現(xiàn)設備“三化三零”，這個公司加強了設備換季保養(yǎng)工作，要求采油班組從抽油機保養(yǎng)入手，嚴格按照“十字”作業(yè)法的內(nèi)容和要求，進行全面維護和保養(yǎng)，在入冬來之際，徹底消除設備安全隱患，夯實安全生產(chǎn)根基，為四季度原油平穩(wěn)生產(chǎn)創(chuàng)造條件。工作中，每一個班組員工每到一處，小到一個螺絲，大到一個閥門，都仔細的'檢修。
目前，這個公司全體員工全力以赴，以飽滿的熱情和高昂的斗志，投入到工作中，確保冬季設備安全、高效運行。國慶節(jié)后第一個上班日，興東公司干部員工積極行動起來，投入“戰(zhàn)斗”工作狀態(tài)。
換季保養(yǎng)廣播稿 2
甲：尊敬的老師、
乙：親愛的同學們
合：大家好！
甲：我是主持人
乙：我是主持人
甲：“滴答，滴答”，隨著時間的流逝，不知不覺中寒冷的冬天已經(jīng)來臨
乙：冬日暖陽中，鍛煉的號角吹響了整個校園。
乙：鍛煉的時候不可盲目行動，要注意安全哦。
甲：這個我知道，我還給大家準備了一個《安全冬煉》的小兒歌呢！
乙：真的呀？快說給大家聽聽吧！
甲：
冬天到，冬天到，
陽光底下常曬曬，增強血液的循環(huán)，體育鍛煉不可少，
常常跳繩踢毽子，認真跑好課間操，長得結實又健壯。
運動安全要記牢，自我保護不可少，運動之前要熱身，
安全第一不越位，練出一身好本領，為班為校來爭光。
乙：你說得真正好，我們一定會記牢。（稍稍停頓）
甲：進入冬季，在家庭大量用火、用電、用油生活取暖的同時也增加了火災危險性，加之冬季天干物燥，是家庭火災發(fā)生比較頻繁的季節(jié)，下面我們再跟大家談談如何在這一時期預防家庭火災。請聽知識百寶箱欄目
甲：家庭冬季防火七忌
一忌——生產(chǎn)生活用火方面要忌
乙：二忌——電氣設備安裝使用不當和家用電器引發(fā)火災。
甲：三忌——吸煙
一些居民吸煙不注意消防安全，如大風天室外吸煙，亂扔煙頭，在一些禁火地點吸煙或躺在床上吸煙等，很容易引發(fā)火災事故
乙：四忌——兒童玩火
很多同學對玩煙花爆竹的游戲很感興趣，可燃放煙花爆竹對場地要求很高，而且危險性極大，這里倡議同學們要在家長的監(jiān)護下，在空曠的地點燃放。
甲：五忌——存放、使用易燃易爆危險品不妥
乙：六忌——烘烤衣物
有的.家庭為了增加室內(nèi)溫度，經(jīng)常使用電暖氣、電爐子等取暖設備，這類設備的用電量很大，溫度也很高，有些人就習慣用它們來烘烤衣物。事實上，這種做法危險性極大，不僅容易烤
壞衣物，還容易引發(fā)火災事故。
甲：七忌——氣體泄漏
咱們要提醒爸爸媽媽，在使用煤氣時，要確認氣體閥門置于關閉位置。如一旦發(fā)現(xiàn)煤氣漏氣，要迅速關閉閥門，打開門窗；切勿驚慌失措，不能動用明火。
乙：為了您和他人的安全，請時刻注意火災的隱患！
甲：那家用電器著火后怎樣撲救呢？咱們也來學習一下這些自我保護的安全常識。
（1）立即關機，拔下電源插頭或拉下總閘，如只發(fā)現(xiàn)電器打火冒煙，斷電后，火即自行熄滅。
（2）如果是導線絕緣體和電器外殼等可燃材料著火時，可用濕棉被等覆蓋物封閉窒息滅火。
（3）不得用水撲救電視機，以防引起電視機的顯象管炸裂傷人。
甲：那萬一，人身上起火了怎么辦？
乙：這里跟大家分享一下自救的方法。
（1）當身上套著幾件衣服時，火一下是燒不到皮膚的。應將著火的外衣迅速脫下來。有鈕扣的衣服可用雙手抓住左右衣襟猛力撕扯將衣服脫下。
（2）身上如果穿的是單衣，應迅速趴在地上；背后衣服著火時，應躺在地上；衣服前后都著火時，則應在地上來回滾動，利用身體隔絕空氣，覆蓋火焰，窒息滅火。但在地上滾動的速度不能快，否則火不容易壓滅。
（3）在家里，使用被褥、毯子或麻袋等物滅火，效果既好又及時，如果旁邊正好有水，也可用水澆。
（4）在野外，如果附近有河流、池塘，可迅速跳入淺水中；但若人體已被燒傷，而且創(chuàng)面皮膚已燒破時，則不宜跳入水中，更不能用滅火器直接往人體上噴射，因為這樣做很容易使燒傷的創(chuàng)面感染細菌。
乙：最后提醒同學們，家家都有滅火好幫手——食鹽
家庭廚房內(nèi)發(fā)生初起小火，有很多方法可以將其撲滅。有條件的在廚房內(nèi)備一袋干粉，或者輕便滅火器材，一旦起火就可以派上用場。如果沒有配備滅火器材，就要利用廚房內(nèi)的現(xiàn)有物品滅火。食鹽，就是緊急情況下可以選擇的一種家用滅火劑。
甲：食鹽，在日常生活中使用相當普遍，它既是不可缺少的調(diào)味品，又是一種撲救初起火災行之有效的滅火劑。顆粒鹽因為顆粒大，含水量較多，在高溫下吸熱膨脹快，破壞了火苗的形態(tài)，同時發(fā)生吸熱反應，稀釋燃燒區(qū)的氧氣濃度，所以使火很快熄滅。食鹽這一滅火特性，即使在平時也能派上用場，精細的鹽面，顆粒均勻，含有一定的水分，還是滅油火的好幫手。
乙：廣播快要結束了，同學們一定收獲了很多冬季安全的常識。
甲：一定要記住啊！
合：紅領巾廣播到此結束，謝謝大家收聽，再見！
換季保養(yǎng)廣播稿 3
近日，動力車間嚴格按照公司要求，提前做好冬季安全生產(chǎn)部署，狠抓“三個不留”，為冬季平穩(wěn)生產(chǎn)做好準備。
狠抓冬季安全管理不留死角。該車間嚴格執(zhí)行公司修訂的《冬季防凍防凝管理規(guī)定》，按照“早動手、細安排、嚴落實”的工作思路，積極部署冬防各項工作，針對所轄各裝置管線、機泵、閥門的防凍凝情況，每日進行全面、細致的拉網(wǎng)式排查，做到不留死角;嚴格執(zhí)行冬季現(xiàn)場施工的各種申報、審批手續(xù)，消除安全隱患，確保檢查覆蓋面達100%;加強重點要害部位的監(jiān)控，加大監(jiān)盤力度，特別是伴熱系統(tǒng)和蒸汽保溫設施的`完備情況。并根據(jù)冬季安全生產(chǎn)特點，制定詳細的冬季安全生產(chǎn)方案，確保冬季安全生產(chǎn)。
狠抓設備冬季保養(yǎng)不留隱患。該車間細化各項設備管理規(guī)定，加強設備日常巡檢和保養(yǎng)。定期切換備用設備，防止超負荷運行，定期更換潤滑油，清洗過濾器，并做到“三個杜絕”，即:杜絕設備管線保溫工作沒有落實到位、杜絕設備泄露-點沒有及時處理、杜絕停運設備內(nèi)存水
未放凈。防止隱患事故的發(fā)生。
狠抓員工冬季安全教育不留問題。該車間結合冬季生產(chǎn)危險性高的特點，充分利用班前會和脫產(chǎn)培訓的機會，宣貫冬季安全生產(chǎn)知識，并對不同崗位員工進行有針對性的技能培訓;通過演講、案例分析等形式，對員工進行安全事故教育;組織員工學會辨識本崗位的防凍凝點，了解防凍凝措施;組織員工學習和掌握《冬季防凍防凝管理規(guī)定》及《突發(fā)事件應急預案》，確保裝置安全平穩(wěn)生產(chǎn)。
換季保養(yǎng)廣播稿 4
男:尊敬的老師、
女:親愛的`同學們
合:大家好!
男:我是主持人xxx。
女:我是主持人xxx
男:“滴答，滴答”，隨著時間的流逝，不知不覺中寒冷的冬天已經(jīng)來臨
女:寒風習習，冬日暖陽中，冬季鍛煉的號角吹響了整個校園。
男:不就是玩嗎，不用號召，我們都想玩，都會玩。
女:玩，也算，也不算。要看你玩什么，怎么玩了!否則，為什么叫冬季鍛煉，不叫冬玩呢?
男:哦，對，有道理。
女:那我考考你:我們小學生能進行哪些冬季鍛煉?
換季保養(yǎng)廣播稿 5
做好設備換季保養(yǎng)工作。
寒露節(jié)已過，天氣逐漸變冷，采油四隊12號井組在班長張惠民的帶領下本著按照早準備、早安排、早動手的原則，開展了設備換季保養(yǎng)的各項檢查工作。重點檢查驢頭懸掛點有無裂紋，連桿與橫梁連接處連桿上部有無裂痕；對剎車和平衡率進行專項檢查，檢查剎車是否靈活，能否徹底剎緊，抽油機平衡能否達到該機平衡率要求，達不到要及時進行調(diào)整；
同時，對保養(yǎng)過程中發(fā)現(xiàn)的存在問題，現(xiàn)場保養(yǎng)人員進行詳細記錄，能自行解決的當場進行整改，不能及時解決的'認真做好記錄，上報生產(chǎn)隊長和維修班進行協(xié)調(diào)解決。每口井保養(yǎng)完畢后，保養(yǎng)負責人要認真驗收并填寫“設備保養(yǎng)記錄”，依據(jù)“誰簽字，誰負責”的原則，明晰責任落實到人。自10月7日以來，這班組的已完成全部油水井的保養(yǎng)工作。
換季保養(yǎng)廣播稿 6
拉練其樂無窮冬練三九，夏練三伏，全體官兵披星戴月，風餐露宿，不怕苦，不怕累，以頑強的意志戰(zhàn)勝了自我，有效的提高了官兵們在嚴寒條件下的生存能力、耐寒能力、適應能力、作戰(zhàn)能力，同時部隊把訓練的重點轉(zhuǎn)入對官兵個人意志的`培養(yǎng)與考驗，也大大使我們的體能、身體素質(zhì)、綜合戰(zhàn)術技術結合等諸方面大幅度提高。
在此次野營拉練訓練中，官兵們面對透骨奇寒的天氣，從容不迫，應付自如，充分展現(xiàn)出了紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑的革命樂觀主義精神和無往不勝的軍人風貌。
拉練，沒有拉垮全體官兵的意志，反而召喚起我們的斗志。
拉練，戰(zhàn)天斗地，其樂無窮！
換季保養(yǎng)廣播稿 7
堅定的步伐，高昂的斗志，風一樣的速度。哨聲，吹響戰(zhàn)斗的號角。遠處，勝利在拼搏中點亮曙光。勇士們在疆場拼搏，汗水，在風中揮灑。
紅門英雄，我們?yōu)槟泸湴粒覀円蚰愣院馈？烊珉x弦之箭；疾似撒疆野馬；
你們的`速度讓我們驚嘆；你們的精神讓我們欽佩；流汗千日，
只為今日一搏；勝利在向你微笑；成功在向你招手；加油啊！兄弟們！
在那灰色的場地，你用你的汗水澆灌出了一種精神；在那夢的比賽場，你用斗志畫出夢想的軌跡，
無數(shù)雙眼鏡在注視著你，期盼你奪得無數(shù)由衷的驚喜。邁出不一樣的生活旋律，
奏出不同凡響的歌曲！
你的表演場，讓你自由徜徉！你的起飛場，舒展你的翅膀！賽場上
他可愛的身影似一支歌
仿佛歡快跳躍的音符似一首詩
有著熱情如火的韻律沉重的步伐堅定的邁起
風霜雨雪攜手同行
為集體赴崢嶸不拋棄不放棄
一路行軍一路歌風霜雨雪亦融融
換季保養(yǎng)廣播稿 8
要用發(fā)展的眼光看待學習，解放思想、更新觀念不是輕易的事情，需要擯棄過時的思維模式改變落后的習慣做法，需要克服安于現(xiàn)狀，不求進取的思想，強化敢為人先、開拓創(chuàng)新的意識，需要打開眼界，拓展視野，切實感受到如果不把握機會努力學習提高素質(zhì)，就有被高速發(fā)展的時代所淘汰的危機，自覺地勤奮的學習的思想化做深入持久的行動。要努力做到全面系統(tǒng)持之以恒地學習。要緊密結合個人思想實際和工作實際深入學習邊學習，邊思考、邊實踐。既要向書本學習，不斷加強理論知識學習，提高理論水平，掌握工作規(guī)律，更要注重工作實踐，在實踐中獲取真知，增長才干，使學到的知識轉(zhuǎn)化為實際本領，從而不斷提高業(yè)務水平和工作能力，全面提升綜合素質(zhì)。
提高自己的工作效率：
1、把所有工作劃分成“事務型”和“思考型”兩類，分別對待：
所有的工作無非兩類：“事務型”的工作不需要你動腦筋，可以按照所熟悉的流程一路做下去，并且不怕干擾和中斷；“思考型”的工作則必須你集中精力，一氣呵成。對于“事務型”的工作，你可以按照計劃在任何情況下順序處理；而對于“思考型”的工作，你必須謹慎地安排時間，在集中而不被干擾的情況下去進行。對于“思考型”的工作，最好的辦法不是匆忙地去做，而是先在日常工作和生活中不停地去想：吃飯時想，睡不著覺的時候想，在路上想，上WC的時候想。當你的思考累計到一定時間后，再安排時間集中去做，你會發(fā)現(xiàn)，成果會如泉水一般，不用費力，就會自動地汩汩而來，你要做的無非是記錄和整理它們而已！
2、每天定時完成日常工作：
你每天都需要做一些日常工作，以和別人保持必要的接觸，或者保持一個良好的工作環(huán)境，這些工作包括查看電子郵件，和同事或上級的交流，瀏覽你必須訪問的 BBS，打掃衛(wèi)生等等；這些常規(guī)的工作雜亂而瑣碎，如果你不小心對待，它們可能隨時都會跳出來騷擾你，使你無法專心致志地完成別的任務，或者會由于你的疏忽帶來不可估量的損失。處理這些日常工作的最佳方法是定時完成：在每天預定好的時刻集中處理這些事情，可以是一次也可以是兩次。這樣，處理這些事務的效率才會提高，并且不會給你的其他主要工作帶來困擾。
3、列出工作計劃，并且用明顯的方式提示你完成的進度：
記住：工作計劃必不可少！這種計劃并不是為了向某人匯報，也不是為了給自己增加壓力，而是為了讓你記住有哪些事情需要去做，而不是被無形而又說不清楚的工作壓力弄得暈頭腦漲，煩躁不已。 選擇合適的人進行工作決策
在對工作決策時，應該選擇有相當技術能力或業(yè)務能力的員工進行決策。一些員工由于技術或經(jīng)驗的欠缺，在進行決策時，會對工作造成錯誤的指導。如果方向錯了，做再多的工作也沒有意義。
工作成果共享，有時我們會發(fā)現(xiàn)，自己做的工作可能是其他員工已經(jīng)做過的。有時查找一些資料，辛辛苦苦查找到了，結果發(fā)現(xiàn)另一位員工以前已經(jīng)查找過了，如果當初向他咨詢，就不必費這么大的勁了。將員工的工作成果共享，是一個很重要的問題。特別是對于員工較多的企業(yè)，這一點尤其顯得重要。管理者可以利用部門的辦公例會讓大家介紹各自的工作情況；另外，對一些工作成果資料要妥善分類和保管，這些都能達到工作成果共享的目的。
讓員工了解工作的全部， 讓員工了解工作的全部有助于員工對工作的整體把握。員工可以更好的將自己的工作與同事的工作協(xié)調(diào)一致。如果在工作中出現(xiàn)意外情況，員工還可以根據(jù)全局情況，做一些機動處理，從而提高工作的效率。
鼓勵工作成果而不是工作過程，管理者在對員工進行鼓勵時，應該鼓勵其工作結果，而不是工作過程。有些員工工作很辛苦，管理者可以表揚他的這種精神，但并不能作為其他員工學習的榜樣。否則，其他員工就可能會將原本簡單的工作復雜化，甚至做一些表面文章，來顯示自己的辛苦，獲取表揚。從企業(yè)角度而言，企業(yè)更需要那些在工作中肯動腦子的員工。所以，企業(yè)應該鼓勵員工用最簡單的方法來達到自己的工作目標。總之，工作結果對企業(yè)才是真正有用的。 有些復雜的工作，工作多年的好手，會仔細的把這個復雜的工作進行拆解，并逐步分類，以各個完成。然而新人類并不具備任務分解的能力，這導致了缺乏思路無從下手，越想越繁雜，無法很好的系統(tǒng)的完成該項工作。
對于任務分解能力上的'不足，這需要新人類時刻保有項目管理的概念，不論事情巨細大小，一律按照項目案來處理，抓到問題就分解，按類別來逐步逐步完成自己的工作，形成自己的任務分解能力。 建立工作列表隨時記下要做的工作，所有事情一目了然。注意：當工作列表上的工作很多，讓你感到煩亂的時候，就要考慮使用日程安排了。日程安排與工作列表的不同在于，工作列表只是說明要做什么，而日程還確定了按什么順序去做，什么時間去做。養(yǎng)成制定日程的習慣有些難度。我們可以先從時間已確定的事務開始，例如會議、會面等。
逐漸培養(yǎng)日程安排能力，根據(jù)個人習慣，將事務安排在合適的時間。
不要安排得太滿，留下必要的緩沖時間。
相似的工作在一起，盡量減少角色的變化。
特別要養(yǎng)成習慣，隨時利用瑣碎時間做一些瑣碎的小事。
保持工作焦點和熱情
每天早晨先確立今天的目標，讓工作焦點清晰，然后以最大的熱情地去做。學會調(diào)整工作狀態(tài)，用積極的意識去激發(fā)熱情；
想辦法避免干擾。各種興趣愛好很影響工作狀態(tài)，把它們放到合適的孤立的時間段，例如午餐之后午休之前，或者重要工作完成之后，不要放在重要時間段之前。
分解復雜工作
如果遇到難題就一籌莫展，那就是在浪費時間。對復雜的工作，善于分解，分而治之。如果做不到，可以尋求他人的協(xié)助，或暫時擱置。
展開多個工作線索，到思路阻礙時可以暫時擱置，等經(jīng)過醞釀之后有了思路再做，有些難題可能在你放松思考的時候會迎刃而解。
換季保養(yǎng)廣播稿 9
在這個戰(zhàn)役中，我連涌現(xiàn)出了一大批先進典型，他們能夠嚴格按照緊固、適當、潤滑、周到的要求，積極為戰(zhàn)車保養(yǎng)，俗話說，保裝就是保勝利，看啊，駕駛員xx真在車下為潤滑點跟換黃油，他的雙手已經(jīng)被黃油所侵...在這個戰(zhàn)役中，我連涌現(xiàn)出了一大批先進典型，他們能夠嚴格按照緊固適當潤滑周到的要求，積極為戰(zhàn)車保養(yǎng)，俗話說，保裝就是保勝利，看啊，駕駛員xx真在車下為潤滑點跟換黃油，他的雙手已經(jīng)...
工作全面展開。走進該師裝備庫房，記者處處感受到信息技術給裝備維護保養(yǎng)帶來的變化。電子檔案完備詳細遠程監(jiān)控明察秋毫記者走進該師某團裝備值班室，電子顯示屏上，該團武器庫內(nèi)的溫度、濕度指數(shù)...
應該注意空調(diào)清潔，蓄電池清理以及輪胎更換等。
空調(diào)一定要清洗保養(yǎng)：夏天的時候有人笑稱“命都是空調(diào)給的。”空調(diào)在夏天的使用率極其高，處于更符合運轉(zhuǎn)，而且夏天的`雨水天氣較多，我們開車經(jīng)常回過一些比較泥濘的涉水路段，這樣...
在這個戰(zhàn)役中，我連涌現(xiàn)出了一大批先進典型，他們能夠嚴格按照緊固、適當、潤滑、周到的要求，積極為戰(zhàn)車保養(yǎng)，俗話說，保裝就是保勝利，看啊，駕駛員xx真在車下為潤滑點跟換黃油，他的雙手已經(jīng)被黃油所侵...
換季保養(yǎng)廣播稿 10
A：大家好，歡迎收聽生活步行街之養(yǎng)生美食，我是新人xxx
B：我是新人xxx，今天是我們第一次合作，如果有不足的地方，請大家多多包涵
A：嗯，現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)冷，早中晚溫差比較大，所以我們的目光要轉(zhuǎn)到保養(yǎng)這方面了
B：嗯，沒錯，我們平時可以加強鍛煉，同時呢，也要注意飲食了
A：但是呢，這天氣一冷啊，大家也就對冷冷的水果沒什么興趣了
B：是啊，泊客街的生意明顯不如從前了,相反，最近火鍋可是火起來了，大家都圖吃火鍋來取暖
A：吃火鍋確實暖胃啊，但也要多加注意了，火鍋吃多了呢就容易上火了
B：嗯，所以今天我們為大家推薦幾種秋季保養(yǎng)甜品，既養(yǎng)胃又解饞
A：我們先來一段音樂，音樂過后我們再為大家詳細介紹
MUSIC
A：音樂之后，歡迎回來，接下來，我們就為大家具體介紹幾款甜品了
B：說到甜品，這可是女生的最愛了
A：對的，提到甜品呢，不少女生首先想到的就是布丁了，它雖然沒有果凍彈性那么好，但是吃起來也香濃爽滑
B：而且通常布丁都是裝在小巧的玻璃瓶中，嫩黃色的外觀，勾人食欲
A：但是呢，雖然布丁口感十足，但是價錢就不是那么可觀了，小小的一瓶布丁就抵得上一頓飯錢呢
B：對的，那么今天呢，我們就先來講講布丁的制作，我首先為大家推薦口感十足的焦糖布丁
A：制作焦糖布丁首先雞蛋攪拌好，然后把牛奶煮熱，放涼。
B：跟著一邊把牛奶倒進去雞蛋里面一邊快速攪拌，要完全融合為止，再加焦糖調(diào)味。
A：焦糖可以直接去超市買，也可以自己動手制作，制作的方法并不復雜，只要將細砂糖以小火煮至熔化，呈深褐色時即可加入熱水拌勻，即為焦糖
B：需要注意的是焦糖一定要趁熱倒入布丁液中，以免凝固
A：最后將焦糖布丁液放在烤箱以隔水加熱的方式，以150℃的溫度蒸烤約1時
B：對的，很簡單，就好像蒸水蛋那樣。
A：鮮牛奶還可以用水兌奶粉來替代，也不失風味
B：還有就是煮好的焦糖要趁熱倒入瓶中，不然容易結塊了
A：熬糖漿的鍋子可以用熱水洗。或者也可以泡上一鍋水，第二天自然融化了再洗
B：焦糖布丁的制作方法是很簡單的，貪吃的女生可以自己動手試試哦
A：對的，嘗著自己做出的東西，會十分有成就感的！而且還經(jīng)濟實惠又解饞
B：制作好的焦糖布丁嫩黃中透著絲絲棕色，猶如灌進了咖啡一般
A：它的口感也很不錯，嫩嫩的焦糖的香甜中滲著牛奶的絲滑，入口即化
B：，它以甜美的賣相，順滑的口感，飽受女生們的喜愛，每一口都絲絲入扣
A：大家還可以嘗試做其他布丁，一般來說布丁的顏色比較多樣，可以裝在造型獨特的透明杯子里，點綴上新鮮水果或奶油，頓時五彩繽紛，視覺上賞心悅目。
B：是的，在味覺和視覺的雙重誘惑下，清爽和甜蜜的完美結合，很快讓你在舌尖和心底彈奏出輕快的音符。
A： 在這樣的季節(jié)吃點布丁， 即解饞又養(yǎng)生，是個不錯的選擇哦
B：對的，聊了這么多，不禁有點嘴饞了，但是女生呢又怕發(fā)福，所以對甜品一直都很忌嘴
A：那么今天呢，我們再推薦一種不發(fā)胖的粥品哦
B：不僅不發(fā)胖，一些粥品還能排毒養(yǎng)顏，有助于減肥呢
A：是的，大家都知道粥有滋潤肌膚，清熱養(yǎng)胃的功效，多喝粥是很利于保養(yǎng)
B：夏天的時候大家比較喜歡喝綠豆粥，赤豆粥，因為清熱解毒，解暑降溫
A：而且還能潤肺止咳，如果我們再空調(diào)里呆久了，肌膚容易失水，也容易感發(fā)燒，這時候喝點粥是很好的
B：在這個季節(jié)，我們依舊可以選擇綠豆粥赤豆粥，但我們今天要為大家推薦一種新的粥，那就是薏仁粥
A：薏仁想必大家都有所了解，它有利于淡化皮膚色斑，能使皮膚更加光滑水嫩
B：同時比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。
A：不僅如此，它還具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
B：而且薏仁也有減肥的功效，不少女生都喜歡喝薏仁奶茶之類的東西
A：接下來我們為大家詳細介紹一下薏仁粥的制作方法，首先將薏仁、粳米淘洗干凈，并把.薏仁用冷水浸泡3小時，粳米浸泡半小時
B:接著呢將薏仁、粳米分別撈出，瀝干水分，放入鍋中，加入約1500毫升的冷水，將薏仁、粳米依次放入，先用旺火燒沸，然后轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘；
A：等到看見米粒爛熟時，再加入冰糖拌勻，再稍煮片刻，即可盛起食用了。
B：薏仁粥的制作同樣很簡單，大家以后放假回家的時候可以試試
A：對的，另外，紅糖小米大棗粥也是很不錯的
B：嗯，制作方法也挺相似，首先把小米清洗好，并把紅棗清洗后去核切成小片。
A：嗯，那然后呢就把備好的材料倒入電壓力鍋中，按煮粥檔。
B:如果沒有電壓力鍋，也可以把粥放在電飯煲中燉
A：嗯，最后呢在煮好的粥里加紅糖，枸杞，并攪拌
B：制作這個是有點小訣竅的，因為久煮的枸杞會變酸，所以一般煮所用到枸杞要起鍋前放。
A：注意到這些小細節(jié)，一道美味的粥又完成了
B：女生的話生理期容易痛經(jīng)啊不適啊之類的，大家也都知道紅糖水是生理期必不可少的
A：對的，那么這樣一道粥就可以很好的緩解不適了
B：并且小米營養(yǎng)豐富，滋補身體，然后紅棗又是滋陰補血的'，也能養(yǎng)胃，對很多貧血的女生是很有益的
A：像一些不太喜歡甜食的女生呢，就可以選擇皮蛋瘦肉粥了
B：是的，這道粥是十分營養(yǎng)美味的，它可是肯德基早餐的主打餐哦
A：這道粥需要注意的是大米淘好后要拌入少量油
B：而且豬瘦肉洗凈瀝干水，用3小匙精鹽腌3小時至入味，再放入蒸鍋蒸20分鐘取出切片
A：然后呢將米放入粥鍋，加水煮開，轉(zhuǎn)中火煮約30分鐘
B：最后加入皮蛋，瘦肉等配菜，也可以再加點油條，吃之前可以加入香菜、蔥花來調(diào)味
A：嗯，不少挑剔的女生可以嘗嘗這道粥，它也是具有滋陰養(yǎng)肺的作用
B：而且松花蛋也能促進食欲，對一些體制差胃口差的女生是個不錯的選擇
A：說了這么多關于粥的做法，真想偷偷試一試了，可是宿舍不讓用電飯煲哎
B：沒關系啦，放假回家還是可以一試身手的，讓爸爸媽媽也嘗一嘗我們的廚藝
A：這些粥品都是比較清淡的，能開胃，它們的色澤也是相當誘人的，口感更不用提了
B：對的，能滿足廣大女生挑剔的嘴了
A：是啊，最后再為大家推薦一道比較新奇的甜品，希望大家能喜歡
B：嗯，這道菜甜品叫鍋貼牛奶，聽名字就覺得很新奇
A：聽上就很吸引人了，鍋貼顧名思義是貼在鍋上的，一般都是餅，怎么還能用牛奶來做？
B：是的，所以我們來為大家詳細介紹一下這道甜品
A：嗯，這可是我最喜歡的一道呢，所以拿來壓軸
B：首先準備牛奶 500ml，方片面包 3片，雞蛋 1枚，干淀粉100g
A：接著把胡蘿卜切成菱形小片。將雞蛋的蛋黃與蛋清分開，蛋黃打散，蛋清中調(diào)入鹽也打散。
B：然后將牛奶倒入干淀粉中，用筷子攪拌均勻，倒入打散的蛋清中，邊倒邊用筷子按順時針方向攪打均勻成牛奶蛋清糊。
A：剩余的牛奶要倒入小煮鍋中，用大火煮至微沸后，再倒入牛奶蛋清糊中，用筷子攪打均勻成鍋貼液。
B：嗯，再取一只深底方盤，在盤底薄薄地刷一層油，倒入鍋貼液，將方盤移入蒸鍋中，用小火隔水蒸6分鐘左右。
A：等6分鐘，然后取出方盤，放置溫涼后移入冰箱冷藏室，直到凝固成牛奶凍。
B：然后將凝固好的牛奶凍用刀子劃成3cm寬5cm長的塊，取出放在盤子里。方片面包用剪子剪成與牛奶凍塊同等大小的塊。
A：接著在剪好的面包塊的一面抹上打散的蛋黃液，覆上一塊牛奶凍塊，輕輕按壓，使面包塊和牛奶凍塊黏合在一起。再用蛋黃液粘上一片菱形胡蘿卜片和一片香菜頁點綴。
B：中火燒熱炸鍋中的油至五成熱，放入制好的牛奶鍋貼，炸至面包塊成金黃色，撈出放在廚房紙巾上瀝去多余的油分即可。
A：要注意的是，蒸牛奶液混合液時一定不能用大火，否則會出現(xiàn)結成一個個小疙瘩的情況。
B：并且炸鍋貼的時候火候非常重要，火不能太大，油溫不能太高，否則面包就炸焦了。
A：聽上去有點麻煩，但是當你自己去嘗試的時候，就會樂在其中了
B：對的，當用心去體會這其中的過程，然后去品味這道甜點的時候，心里也是甜滋滋的
A:是啊，會有一種前所未有的滿足和驕傲
B：這道甜點也是相當養(yǎng)生的，牛奶大家都知道，它美容養(yǎng)顏，促進消化，對腸胃不好的人士很有益的
A：那這樣一道牛奶鍋貼，也是一個很好的選擇哦
B：最后呢我們再來一段音樂，讓大家伴著美食，聽著音樂~
MUSIC
A：音樂之后歡迎回來，那今天為大家介紹的這幾道甜點，不知道大家滿不滿意呢？
B：嗯，它們的口感是很棒的，而且做法也不是很復雜，大家可以動手試一試
A：對的，自己動手豐衣足食，節(jié)假日的時候也可以在父母朋友面前露一手，相當拉風哦
B：那今天的生活步行街就到這里就要結束了
A：希望大家對我們的第一次合作能滿意
B：如果有不足之處，也希望大家能提出建議，我們會努力改正
A：嗯，我是xxx
B：我是小西，下期節(jié)目見！
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